第一篇：舞蹈百寶箱（一）

第二篇：舞蹈百寶箱（二）

 

前面兩篇我們和大家探討了舞蹈及對孩子身體、形體及智力上的開發、提升，特別是傳統的中國古典舞，更是別有千秋。那為什麼中國古典舞會有如此之大的神力呢？這一次我們就給大家聊一聊中國古典舞的來源及內涵。

 

自從上古時期以來，中國文化一直被認為是上天賜予人類的瑰寶，這其中包括一種流傳至今的高超的藝術形式：中國古典舞。她奠基於傳統美學之上，經過幾千年的鍛造形成了一種豐富而完備的舞蹈體系。從教育的角度來審視，學生從小接受古典舞培訓就會得到這門高超技藝中的精髓，這就是為什麼幾乎每個孩子在小時候都會不約而同的把下腰、踢腿、倒立、翻跟頭這些動作當作樂此不疲的遊戲。

 

人類舞蹈的源頭是敬天，為了感謝天賜的美好事物，人用肢體語言表現出來並以舞蹈的形式來頌讚，是以舞蹈是自然而然的形成並流淌出來，「手之舞之，足之蹈之」，這樣的舞蹈是直接與天地溝通的。在華夏文明的開端，舞蹈做為精神文明的重要結構，為文化傳播及教育的提供了媒介，而華夏文明的教化之風，也世世代代順著一些古籍記載了下來。

 

關於古代樂舞的教化之功，有一個著名的故事。傳說舜南巡時，一次被當地的苗民手執弓矛團團圍住，危亂中，舜命人奏起了《韶樂》。絲弦和鳴，簫笙如風，鐘鼓齊鳴，飛來了百鳥合鳴，鳳凰起舞，苗民不由自主的拋下弓矛，隨著音樂節奏手舞足蹈。一場干戈化為玉帛。這就是中國樂舞的魅力：不戰而勝，由內而外真正的把人征服，五體投地。數千年後，唐太宗一曲《秦王破陣樂》同樣馴服了來自西域、東亞、中亞的諸首領使節。可想而知這樣的藝術會帶給人什麼樣的智慧和力量。

 

古典舞經過幾千年的源遠流長，海納了歷朝歷代藝術家的深湛智慧，創造出涵蓋中國各民族傳統特徵與風格的獨特身韻、身法，其高超的技法令人歎為觀止，並有著非凡且豐富的表現力。而博大精深的中國上下五千年文明，更給予中國舞取之不盡用之不竭的創意素材，遍佈大地的民間舞、民族舞也是挖掘不盡的寶藏。

 

民間舞的生命力、宮廷舞的文化內涵、戲曲的張力、勁道，這些取之不盡的泉源使得中國舞成為世界文化的瑰寶，加之中華民族獨特的身韻、身法，使中國舞呈現了獨一無二的生命風格，和古典芭蕾一起形成了東西方古典舞的一雙完璧。《霓裳羽衣舞》中，楊貴妃長水袖浮升、飄降，把人帶入了道家逸美的仙界。17世紀的歐洲，路易十四穿上金色舞衣，化身太陽神阿波羅翩然起舞。在文藝復興時期，舞蹈是貴族必備的，表現自身修養的一門技藝。

 

一直到18世紀工業革命之前，人類的舞蹈是一種對天的 禮讚、對生命的讚歌，同時也是加深對文化了解的一種 圖途徑。但現代生活方式、加速度數碼化的生活，使人 身體的肌肉素質逐漸退化，形成了現代人非自然的身體 形態。而機械化且僵硬的動作加重了人對身體的陌生， 人離天、自然越來越遠，甚至孩子都失去了天生自然的 形體，比如看手機所造成的低頭族及用電腦所造成的駝 背等，走路也失去了應有的輕盈，拖拖拉拉。而古典舞 正是挽救這一切的妙方。不妨來試一試吧?

 

俗話說：「夏練三九，冬練三伏」。是指孩子在小的時候，這兩個時間段都是最出功夫的時候。2023年暑假即將來臨，很多家庭會應時節提前安排孩子暑期課程。暑假正是孩子每天能練習迅速提升舞蹈技能的好機會，神韻藝術考級中心為孩子們考慮，增設暑假舞蹈班，時間從6月28日至8月5日，分設以下班別，供家長選擇：

 

加強班

需有一定舞蹈基礎，經過面試合格者可進入（遠程可投遞錄像），這個班面試合格者，家庭收入低可申請助學金名額僅限六名。

時間：9am-4pm（每週五天半）
人數：限制在男女班，各16名， 年齡9歲以上。

 

少兒提高班（無需面試）

時間：9am-12pm（每週五天）
人數：分男女班，各12名 ，年齡7歲以上。

 

幼兒苗苗班

時間：9:30am-12pm （每週五天）
人數：男女生合班，限制在15名，年齡5歲以上。

 

成年暑期古典舞減重形體班

時間：5pm-6:30pm （每週五天、可按天報名）
人數：分男女班各12名 ，年齡不限（要求穿專業減重衣褲）

 

成年古典舞暑期週六班

時間：1pm-2:30pm（週六）
人數： 女班，限制15名，年齡不限。

 

幼兒荳荳體驗班

時間：11:30am-12:30pm（週六）
年齡：3-5歲

 

課時安排

一.加強班 = 課時183小時

二.少兒提高班 = 課時84小時

三. 幼兒苗苗班 = 課時70小時

四. 成年減重形體班  = 課時42小時

五. 週六成年班古典舞 = 課時7.5小時

六. 週六幼兒荳荳體驗班 = 課時5小時

 

聯絡方式：

電話：中文929-232-0762 英文 845-231-1051
電郵：sy@shenyunkaoji.com
地址：49 Seward Ave., Middletown, NY 10940
網址：exams.shenyuncreations.com/zh-TW

文章标签：中国古典舞,身韵,身法,技巧,基本功训练方法,舞蹈学校,学习舞蹈,学习中国舞,中国舞蹈技巧,纽约舞蹈学校,纽约舞蹈培训班,舞蹈 暑假班,暑期班,考级班,舞蹈评级,舞蹈中心,艺术中心

接上篇：舞蹈百寶箱（一）

 

密歇根州立大學通過對1901年到2005年諾貝爾獎得主進行研究後發現：學音樂的人比普通人獲獎比例高兩倍；學美術的人獲獎比例高七倍；學寫作的人獲獎比例高十二倍，而學舞蹈、表演的人獲獎比例高二十二倍！（數據來源書：Originals by Adam Grant，紐約時報最佳暢銷書之一）。

 

舞蹈為什麼有這麼大的作用？美國科學家斯佩里博士研究發現，人的大腦兩半球的功能是高度專門化的，分工明確，各自半球的功能獨立、完整、又相互配合。以身體運動和形象思維為主的舞蹈動作主要由大腦右半球支配，因此青少年進行科學系統的舞蹈訓練將有助於大腦右半球潛能的開發，而早期右腦的充分發展可刺激左腦功能迅速發展，這樣也就加強了以邏輯思維為主的文化課學習的能力。這就是為什麼名牌大學特別看重學藝術的特長學生的原因吧！

 

當然這裡的舞蹈指的是傳統舞蹈，比如我們前面提到的中國古典舞和傳統的芭蕾舞，這些千年流傳下來的藝術是和人的心靈、身體緊緊相連的。隨著現代文明的發展，現代人的舞蹈也發生了很大的變化，迪斯科、街舞、現代舞，它們和傳統舞蹈判若兩重天，這裡讚且不表。我們這裡主要講一下中國古典舞訓練對孩子能力、智力上的培養。

 

一、  性格培養：專注力、忍耐力、自信心

 

傳統藝術教育注重扎實的基本功。無論是中國古典舞或西方古典芭蕾舞的嫺熟技藝，還是西方美術的寫實技法，以及中西方各種樂器的精準演奏，都要經歷一絲不苟、長期刻苦的不斷訓練才能煉就達成。這種長期磨煉，同時要求精準、規範，無形中培養了孩子的理性、耐心、自律和專注等品質。而古典舞的基本功訓練和其它藝術訓練相比，不光有“苦其心志”，還有“勞其筋骨”，更加能夠培養孩子不怕吃苦的精神，磨練堅強的意志。另外，中國古典舞講究動作整齊、和諧，這就要求學生們不光自己的動作要做好，還要配合他人，可以增強孩子團隊精神，培養學生的合作意識；同時優美的古典舞可以增強孩子的表現力和自信心，培養更好人格。

 

二、智力開發：想像力、創造力、思維能力

 

中國古典舞的訓練組合極其豐富，其豐富程度超過任何舞蹈種類，是一項精密絕倫的系統工程。比如手臂動作組合、步伐組合、腰的训练组合、手眼組合、气息训练组合，踢腿组合、控制组合、翻身组合、旋转组合、跳跃组合等等不一而足。而且組合之間還可以自由結合練習，全面訓練手、眼、身、法、步的運用和配合，這個過程中能充分激發人大腦的想像力、創造力和抽象思維能力，尤其到了一定程度學生可以有一定的自編自演能力後，更能促進其智力的全面發展。中國古典舞豐富的舞蹈語言和廣闊的表演空間，其動作、技巧又充滿了陰陽、動靜的辯證關係（欲右先左、欲上先下、欲後先前、欲前先後、欲提先沉，欲进先退），會使學生的分析、綜合、辯證思維、系統思維能力都得以發展。

 

三、正確審美的建立：什麼是真正的美？

 

愛美之心人皆有之，但正確的審美觀可不是一天能建立起來的，它是一種能力，需要持續的浸潤與學習。特別是現代社會各種變異的審美，使孩子們面臨更大的挑戰。中國古典舞的培訓可以培養孩子正確的審美意識。擁有了純正的審美觀的孩子，能夠分辨出甚麽是健康的、真正美好的東西，甚麽是不正的、頽廢的，從而培養出典雅、高貴的氣質。

 

總之，學習中國古典舞這一傳統藝術形式，可以從各方面提高孩子的文化素養、藝術審美，在社交上更有優勢，為他們將來在社會上、生活上鋪就成功之路。

 

神韻考級中心的暑期班，為各個年齡層的孩子提供正宗中國古典舞培訓教程，詳情請見網站：https://exams.shenyuncreations.com/zh-TW

 

接下篇：舞蹈百寶箱（三）

 

文章标签：中国古典舞,身韵,身法,技巧,基本功训练方法,舞蹈学校,学习舞蹈,学习中国舞,中国舞蹈技巧,纽约舞蹈学校,纽约舞蹈培训班,舞蹈 暑假班,暑期班,考级班,舞蹈评级,舞蹈中心,艺术中心

大多數家⻓都知道學習舞蹈對孩子很有好處，可是究竟好在哪里呢?今天我們就給大家從專業的角度來講一講。

 

1. 哪種舞蹈適合孩子學?

 

舞蹈種類很多，像爵士舞、拉丁舞、踢踏舞和各種⺠族舞等，但具有完整的、系統的舞蹈訓練體系的舞種只有兩大類，那就是古典芭蕾和中國古典舞。這兩大舞蹈⻔類最早都起源於宮廷，而後經過時代的捶打和專業教授、教師、舞者的提煉、整理、加工，然後經過較⻓時期藝術實踐的檢驗流傳到今天，才有了專業的舞蹈院校和系統的規範教育。

 

古典芭蕾被稱為歐洲古典舞，歷史悠久，而中國古典舞，在中國已經有幾千年的歷史了。中國古典舞具有嚴謹的結構、規範性的動作、高超的技巧、和豐富的肢體語言。學習中國古典舞之後，除了體態氣質的提高，通過學習身韻身法才能真正學到中國文化的精髓，而最大益處，便是冶煉自身的氣質和內涵。

 

2. 什麼是真正的學習舞蹈?

 

經常聽到有些家⻓說: 我的孩子跳舞跳的可好了，經常 上台表演，還拿了什麼什麼獎。這當然非常好，但如果想在舞蹈這條路上走好走下去，千萬要注意練好基本功。有的家⻓急於求成，認為直教會孩子一個舞蹈節目能上台表演就行，其實是錯誤觀念，反而揠苗助長。只有在打好地基的基礎上，樓才能蓋的高；同理，只有練好基本功、打下堅實基礎的前提下，才能得到真功夫，受益終身。

 

反之，基礎沒打好，所有的成果可能只是曇花一現，在錯誤的基礎上蓋高樓，等於是豆腐渣工程，終有一天會坍方。作為一位教師會擔心如果基本功練不好，動作不標準，可能容易誤傷到自己。所以真正的舞蹈訓練一定得找專業機構、專業老師，上專業的系統課程，這才是對孩子負責的。

 

神韻藝術考級中心於去年推出了一套完整的中國古典舞教學體系，根據根據孩子的不同年齡、心智和能力一共開發了十個級別的教材，目前在美國可以說是最全面、最專業的舞蹈訓練了。

 

3. 系統的古典舞訓練為什麼能促進孩子的生⻓發育?

 

古典舞的訓練是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都有涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的生⻓發育非常有好處。而且在經過精心設計的系統舞蹈訓練下，教師能依據孩子的身體情況、軟硬程度、發育階段，對孩子的拉筋、骨骼、肌肉、耐力、體力等進行全方面的循序漸進的訓練。促進孩子的新陳代謝，讓孩子肢體的靈活性、柔韌性增強，最終使他們健康成⻓。

 

同時經過舞蹈訓練（如直立、擡頭、拔背、收腹）能使孩子們形體優美，同時能糾正駝背、端肩等形體問題。如果觀察常年學習古典舞舞的孩子，他們一般都會身材挺拔、儀態端莊、氣質優雅。

 

這一次就先談到這里，下一次我們會從深層，再次探討中國古典舞訓練對孩子智力開發上的促進。所以，舞蹈是媽媽送給孩子的一份大大的禮物喔～

 

（未完，待續）

 

接下篇：舞蹈百寶箱（二）

 

第三篇：舞蹈百寶箱（三）

 

 

文章标签：中国古典舞,身韵,身法,技巧,基本功训练方法,舞蹈学校,学习舞蹈,学习中国舞,中国舞蹈技巧,纽约舞蹈学校,纽约舞蹈培训班,舞蹈 暑假班,暑期班,考级班,舞蹈评级,舞蹈中心,艺术中心