


文|懂你的小伙伴
面子问题,怎能少了牙齿美容,快速击退丑牙不能不知!
你知道吗?全世界只有20%~30%的人,拥有一口整齐、漂亮的牙齿。因为从小到大,生活中我们有太多不良习惯,最终让牙齿「坏坏去」⋯⋯现代人很注重美容,脸上用多贵的保养品、化妆品,甚至整形,但是再怎么整,缺一口好牙,等你一笑、一张嘴⋯⋯直接打回原形(别怪我说话太直啊~)。所以你知道现在最流行、最火的整牙技术是什么吗?

四环素牙、氟斑牙、畸形牙、牙间隙过大等等。从小我们牙齿就很难整齐、完美无缺。现在你有机会完美它。(Pixabay)
不讲你不知道,现在哪一个明星敢说:我从小牙齿就这么美!
明星笑容 非整不可
大牌如Angelababy、林心如、宋慧乔、高圆圆、小S、胡歌⋯⋯网路上一堆他们当明星前,与当明星后的牙齿大比较,真是触目惊心啊⋯⋯(喔应该说:整得多美啊!)

迷人笑容,其实是需要雕塑的。(Pxhere)
其实,这也很正常,人家明星是靠脸吃饭的,当然要有招牌笑容,如果一口黄牙、歪牙,那能上台吗?所以肯定得整。作为我们这种平凡人,如果也很注重面子问题(也是牙齿健康的问题),牙齿美容一定不能少。
牙齿美容 这个方法快速又持久

牙间隙过大,「瓷贴面」案例,前后对比。 (纽约牙科New York Dental Studio)
在欧美很流行戴牙套矫正,很多明星也都在戴过,不过牙套矫正是调整不正确位置的牙齿,让上下排牙齿定位在理想的位置上,但如果牙齿本身的颜色灰黑、发黄,或是形状不佳,那透过「瓷贴面」是一个很好的牙齿美容项目,迅速有效,还可维持长达15年!
「瓷贴面」也不只是让牙齿美观而已(别这么敷浅好嗎),它还有强化牙齿、修复牙齿的作用。 (不过注意,不是每个人都适合做,一定要经过医师评估后,才能确定适不适合。)
修复牙齿 纽约牙医推荐

牙齿排列不整齐,「瓷贴面」案例,前后对比。 (纽约牙科New York Dental Studio)
据「New York Dental Studio」的黄医生(曼哈顿牙医)指出,瓷贴面是一种牙齿修复体,需要抛光牙齿表面几微米,不会损伤牙釉质,对于牙体表面缺损、着色、变色等有很好的修复效果,主要是为了解决美观问题,可维持长达15年。在黄医师的诊所里有众多的患者采用这种新技术,从而获得迷人的笑容!
有些人可能会说,冷光美白也可解决牙齿颜色的问题。但黄医生说:对于牙齿由于着色(如茶渍、烟渍、咖啡渍),冷光美白有很好的美白牙齿的效果,但是如果牙齿本身是灰色的,那就需要由瓷贴面来解决了。

「瓷贴面」案例,前后对比。 (纽约牙医New York Dental Studio)
瓷贴面用瓷修复材料粘接覆盖其表面,修复牙齿的正常形态和色泽,可解决釉质发育不良、四环素牙、氟斑牙、畸形牙、牙间隙过大(有些不需要矫正,瓷贴面可解决)、邻面龋坏和切端缺损等。
黄医生说:瓷贴面就像是给你的牙齿量身定做的一层衣服。很薄(大约0.2-0.3mm),大概和隐形眼镜的厚度差不多。

「瓷贴面」案例,前后对比。 (纽约牙医New York Dental Studio)
从名字上来看,就知道它的材料由氧化物陶瓷一层层烤制而成,但是只有表面一层,和牙冠不同,不会改变健康牙齿的其他部分。颜色、形状可以根据自己本身情况定制,和国内很多采用的牙冠美容完全不一样。
曼哈顿牙医推荐 最硬牙冠兼具自然质感
当然,黄医师诊所也有制作牙冠的专业服务,有不少人美容牙齿同时用了牙冠、瓷贴面技术。黄医生说:牙冠最重要的目的是保护牙齿。当然随着技术的发展,牙冠的外表也越来越完善。越来越多人开始注重牙冠的美观,不想要有一个和自己本身牙齿差太多的牙冠,避免看起来不真实。
当你做了根管治疗、补了一颗比较大蛀洞的牙,或是物理损伤造成了牙齿的损坏,这个时候你都需要做牙冠来保护受伤的牙齿。
牙冠是全包裹的,在做牙冠前需要磨去部分牙齿,以形成一个良好的贴合面。早期有使用金属内冠烤瓷冠,即外侧烤瓷内侧金属的牙冠,价格较便宜,但就美观度来说,就差很多了。你想想牙齿本身基本是白色,但牙冠却是黄色、银色,一张开牙,这不就又露馅了嘛⋯⋯

暴牙问题矫正。 (纽约牙医New York Dental Studio)
黄医生说:现在有一种烤瓷技术,烤瓷牙也就是我们所说的牙冠。臼齿和前臼齿负责咬合,使用的是全氧化锆牙冠(Full Zirconia Crown),是目前市面上最坚硬的牙冠,透光性强,颜色自然。门牙和小门牙使用的是二矽酸锂冠e.max Crown,最接近牙齿本身的硬度,透光性极佳,完美接近自然牙齿的质感和颜色。
总的来说,门牙要较适合瓷贴面,而后面的臼齿则可能较适合牙冠。不过者都需要医生专业的判断才能帮助患者决定。
所以,欢迎您到纽约牙科「New York Dental Studio」走一遭,找回生命中似乎只在明星脸上看过的灿烂笑容~

牙齿过于拥挤矫正。 (纽约牙医New York Dental Studio)
诊所还有根管治疗、补牙、植牙等医疗服务。牙齿的健康绝对是幸福的大事,也是大享口福的必要条件喔!
纽约牙医:黄医师Brandon Huang DDS小档案(中文沟通没问题!)

纽约牙医:黄医师Brandon Huang DDS。
Dr Brandon Huang 是一位已从事牙科行业超过20年的精英牙科医生,拥有独立的位于纽约曼哈顿中城最核心地段的牙科诊所。黄医生擅长美容牙科,牙齿矫正方面是纽约数一数二的 Invisalign® VIP Diamond Plus Provider; 牙齿瓷贴面 Veneers 也由于他对美国和亚洲面孔的双重审美做得相当出色,经验丰富、技术一流。
同时他也精通各项牙科手术,补牙、根管治疗、牙冠、拔牙、植牙的技术都深得患者信赖。
而且,在美国已生活近四十年的他,仍通过与凤凰医疗集团两年国际咨询合作,将中文练就可以与病人进行流利的交流的程度,不论是日常生活还是牙科专业用语,都能用你最熟悉的语言为你解释。
纽约牙科(New York Dental.studio)
地址:30 East 60th Street, suite 2402, New York, NY 10022
电话:212.588.1809
网址:https://www.nydentalstudio.com/chinese

文|雨荷
“口呼吸”不是我们想象中的字面意思,完全经口呼吸,而是口鼻混合呼吸。鼻呼吸是我们正常的生理呼吸,在安静的时候一般都是鼻呼吸。空气由鼻腔进入肺,当各种原因使空气不经鼻腔而由口腔入肺,就形成反射口呼吸。鼻呼吸的时候,气流绝大部分是经过鼻腔的,而口呼吸的时候,经过口腔的气流占总的气流的25%~30%以上。那么口呼吸到底有什么危害呢?
口呼吸會吸入更多病菌,疫情期间更需注意
口呼吸的危害很多。当人们用嘴呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入,病菌、异物直接附着于咽喉部,甚至直接吸入肺部,易诱发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失,还可能会因为空气的直接刺激,引起牙龈和黏膜,甚至呼吸道病变。尤其是在新冠肺炎流行期间,口呼吸,会带来更大的健康风险。
口呼吸對儿童成长影響大
对儿童来说,口呼吸的负面影响更为明显,容易引起面部结构改变。长期口呼吸的孩子,往往会出现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、下巴后缩、头部前倾、牙齿排列不齐、上前牙前突形成暴牙等特征,严重影响了孩子的颜值,可能会造成面部肌肉不易活动,缺乏表情的“腺样体面容”,还会导致孩子在脑部发育时供氧不足,对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。
口呼吸有什么特征呢?
1.嘴巴开开的;
2.黑眼圈;
3.长脸型但是下巴后缩;
4.姿势不良常常弯腰驼背;
5.白天容易想睡觉;
6.经常鼻塞流鼻涕
7.注意力不集中
8.睡觉流口水
9.打鼾。
口呼吸的動物實驗
关于口呼吸最知名的研究莫过于在1980年代,由美国著名的矫正医师埃吉尔・哈佛(EgilHarvold)对于恒河猴所做的实验,他将一群2至6岁,还在发育中的小猴子的鼻子塞住,让他们只能透过嘴巴呼吸,观察咬合和脸型的变化,发现小猴嘴巴打开、脸型变长、上颚牙弓变窄、下巴后缩、咬合不整。
幸运的是当移除鼻子的阻塞物后,猴子们慢慢回复使用鼻呼吸,脸型也逐渐恢复,但是牙齿咬合的位置无法恢复,也没办法帮猴子透过齿颚矫正恢复咬合功能,结果这群可怜的猴子因为牙齿咬不起来,被拔了好几颗牙。因为这个实验不符合道德伦理,后来被保育人士给禁止了,但我们可以从这个动物实验发现,口呼吸对于颜面的发展有绝对的相关性。
口呼吸的病因
一般来说,口呼吸的病因主要分为两种,一种是病理性的上气道阻塞。上气道阻塞我们很容易理解,上气道分为鼻腔、鼻咽、口咽部,喉咽部,上气道各段都可能发生阻塞引起口呼吸。
儿童鼻腔阻塞最多见的原因如过敏性鼻炎,其他还有鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻畸形、鼻中隔偏曲、鼻外伤、后鼻孔闭锁,会造成鼻腔阻塞影响正常的呼吸模式,从而逐渐形成口呼吸。
对于这类患者,首先要到耳鼻喉科就诊,醫治各种导致呼吸道阻塞的原因。若是常见的扁桃体或腺样体肥大,导致口呼吸的发生,可能还需要手术切除肥大的腺样体或扁桃体。
另一种病因就是非疾病引起的习惯性地张口呼吸。是习惯性的口呼吸。这种口呼吸习惯是儿童的无意识行为,在尚未导致儿童产生软组织及骨组织畸形时,就要及时采取措施:让孩子有意识地闭合双唇,利用鼻通气;家长看到孩子口呼吸时,要提醒其恢复鼻通气方式呼吸,并告知口呼吸的危害;帮助锻炼唇部肌肉;睡觉时可以尝试帮助孩子,遮挡嘴巴而不遮盖鼻子呼吸。对孩子成功利用鼻呼吸后给予鼓励,并不断支持孩子坚持使用鼻呼吸。
鼻呼吸的练习
长期使用口呼吸的人,口腔周围的骨骼和肌肉,会适应张口的趋势生长,就会不容易将嘴巴闭起来,就算鼻子问题改善了,牙弓扩张了还是习惯用口呼吸。因此需要花精神来做一些简单的练习,让身体习惯用鼻呼吸,否则治疗的成果没有办法维持,矫正完了之后还是容易有复发的现象。
以下是建议每天都需要做的:
1.每天用半小时以上的来练习用鼻子呼吸,久而久之就会逐渐习惯用鼻子呼吸。睡觉时给孩子戴上,一个三层纱布的特制小口罩,把鼻孔留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。
2.如果方便,每天坚持嘴巴里含一口水,这样就可以保持嘴唇紧闭,没有人注意到也一样可以练习用鼻子呼吸。
3.呼吸练习,鼻子不好的人呼吸常常较为急促,在做呼吸练习的时候闭口慢慢呼吸,让空气经过鼻腔将杂质过滤,鼻黏膜让空气湿润,免疫细胞清除过敏原,身体才能处于一个和缓安定的状态。
4.经常闭口鼓气,如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
5.运动时闭上嘴巴做跑步、跳绳等运动时,由于需氧量增加,许多人会张大嘴喘气,这同样对身体不利,尤其是冷空气或脏空气入侵,会刺激呼吸道。因此,运动时,尽量闭紧嘴巴用鼻子均匀、有节奏地换气。
这些做法都不需要特殊的道具也容易执行,不管大人小孩都适用,一开始会不太适应,维持时间也较短,但是慢慢的身体就会发现鼻呼吸的好处喔!成功的秘诀还是要持之以恒的练习!
家长对孩子的口呼吸情况要做到随时关注,而对于口呼吸的矫正也最好早一点,越早对孩子的成长越有利。及时纠正不良习惯,还能让孩子的面容自行恢复生长正常。如果等到孩子已经形成面容的改变、牙齿的畸形、嘴型的变化等问题,那就要及时带上孩子去进行矫正。

虾子/虾头黑/重金属超标/虾里面寄生虫/虾线/真相
说起虾子那是许多人喜欢的食物,不管什么场合都是一道不失礼的菜色。但是吃起虾子也是有一些究竟的。
虾子营养丰富,是许多人喜欢的美味佳肴。虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可以减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾子富含磷和钙,对小儿、孕妇尤有补益功效,也很适合身体虚弱或病后需要调养的人食用。
我们吃虾时常有一些疑问:虾头是黑的,重金属超标吗?虾里面会不会有寄生虫?虾线一定要去掉吗? ……以下介绍给你关于虾的6个真相。
虾
关于虾的6个真相
1、虾头黑黑的,是否重金属超标?
真相:虾头重金属含量和虾肉比起来确实是高一些,但正规养殖的虾子可以放心吃。
虾子体内的重金属主要来源于水和饲料,通常内脏(虾头部分)和虾壳中的含量会高一些。不过,如果水质和饲料太差,虾子也无法存活,所以正规养殖的虾还是有保障的。有些虾头颜色发黑,可能是因为饲料的问题,或酪氨酸酶产生了一些黑色素,和重金属无关。如果实在不放心,就不要吃虾头,反正肉少。
2、虾子里面有寄生虫吗?
真相:虾子里面可能有寄生虫,但煮熟就安全了。
网路上曾经有一个影片,说虾子里面有寄生虫,其实,影片里的白色寄生虫是虾的输精管。虽然如此,水产确实存在寄生虫的风险,最好的处理方法就是:煮熟,建议大家尽量不要吃醉虾(生的)。
虾
3、虾线(虾肠)一定要去掉吗?
真相:虾线(虾肠)是虾的肠道,建议去掉。
虾线(虾肠)指的是掰开虾背时,看到的那条黑色或青色的线。它属于虾的消化道,确实不算干净,通常建议在处理虾的时候把它去掉,但如果不小心吃了,也不用太在意,但可能味道会差一些。
4、虾子会诱发过敏,不能随便吃?
真相:如果本身不对虾子过敏的话就可以吃。
有一种说法:有伤口的时候,吃虾蟹会让伤口溃烂,难以愈合。其实,虾子和伤口溃烂没有什么相关性。虾子的蛋白质含量高,脂肪少,有伤口的人,例如手术后的患者,不妨适量多吃点,还可以帮助伤口愈合。对虾蟹等水产海鲜过敏的人,或食材不新鲜,不卫生,被有害细菌污染的话,吃虾后才会出现不舒服的症状。
5、虾子可以和水果一起吃吗?
真相:想吃就吃,不用担心。
网上有一个传言:虾子和水果中的维生素C一起吃会产生剧毒物砒霜,所以水果和虾蟹等河鲜海鲜不能一起吃。实际上,虾中含有的无机砷含量不多,一起吃不会有问题的。
6、吃虾皮可以补钙?
真相:虾皮的钙含量很高,但是不好吸收,并不推荐。
我们常听说虾皮补钙,主要是指海产虾中的毛虾,每100克钙含量能达到991毫克,确实相当高。但是并不推荐大家吃虾皮补钙,因为虾皮的食用量太少,一般做菜也就用几克,且难以咀嚼消化,吃下去很难被分解、吸收,还不如喝杯牛奶,吃点豆腐小青菜。同时,虾皮钙多,但盐分更多,100克含有5057毫克的钠,因此并不推荐。
荆彤医生是纽约荆彤肠胃中心的创办人,毕业于约翰.霍普金斯大学医学院,是美国少数拥有治疗性内视镜执照的专家。对于胶囊内镜检查这种新兴技术很多人在认识上有很多误区,荆彤医生在此为大家解答。
胶囊内镜检查是一种新的技术,患者只要吞下一颗胶囊,就能进行胃肠镜检查,比普通胃镜轻松许多。那么胶囊内镜和普通胃肠镜还是有区别的,它不能代替胃镜和肠镜。
胶囊内镜对上消化道,就是从食道到胃这一段检查的并不很清楚。对大肠特别是结肠那部份检查也不是很清楚。现在胶囊镜主要是用来检查小肠。我们知道人体的消化器官是从食道下来接着胃,胃之后是长达20英尺的小肠,然后小肠接到大肠,在盲肠接到大肠,大肠一直到肛门。大肠的问题可以用肠镜来解决,食道和胃用胃镜就可以看得很清楚,但这一段20英尺长的小肠就没有那么长的镜子。我们如果对人体解剖稍微有点基本知识的话就会知道,这小肠是弯来弯去叠在一块的,这个镜子很难打这么多弯进去。所以呢就有了胶囊镜。
所谓胶囊镜,就是一个比药丸稍微大一点的胶囊,里边放置了芯片,可以照相。吞下去之后每秒钟可以拍五到六个照片。它在里面不断拍照片把这个信号传出来,我们收集到信号之后在计算机上做分析。
胶囊镜有它的局限性。胶囊镜不能取活检,它只是拍照,看消化道的表面有没有长什么不好的东西。如果看到了东西,需要活检,它没有办法把这个样品取出来。胶囊最后会从人体排出来。
有一些患者要慎重使用胶囊镜。病人如果以前做过腹部手术就要格外小心,因为他很可能肠子里有粘连、狭窄这个情况。胶囊进去之后会卡在那里不往下走。一旦卡住的话可能要做手术才能取出来。所以胶囊镜是有局限性的。是不是需要做胶囊镜检查最好要征求一下肠胃科医生的意见。
纽约胃肠肝胆疾病治疗专家荆彤医生经过20年的专业学习及临床实践,最终成为胃肠肝胆疾病治疗的专家,谈起当初为何选择这个专业,荆医生给出了自己的答案:在内科中,唯有肠胃科医生不但能为患者作出诊断,还能在胃肠镜下为患者实行手术,解除病人的痛苦。比如病人胃出血,在胃镜下可以找到出血点,并通过手术进行止血。在过去胃肠镜技术还没出现的时代,病人如果出现胃出血,通常实行胃切除手术来质量,而现在胃镜下就能止血,不需要进行胃切除了。大大减轻了病人的痛苦,并且保障了病人未来的健康。
纽约荆彤肠胃科医生
电话: (718) 886-9819
地址:136-68 Roosevelt Ave 3rd floor, Flushing, NY 11354
网站:tjgastro.com

纽约荆彤肠胃中心的荆彤医生拥有令众人惊叹的履历:约翰霍普金斯大学医学院博士,德州大学安德森癌症中心博士学位,科罗拉多州大学肠胃科做治療內視鏡深造及研究,曾任纽约大学医学院胃镜室主任和肠胃科副教授,等等。说起在科罗拉多大学肠胃中心做研究的那段时光对自己职业生涯的影响,荆医生感慨颇多。
荆医生在科罗拉多大学培训的主要内容就是在胃镜、肠镜下切除早期肠胃癌。最早使用这项技术的是日本,因为日本人患肠胃癌的人比较多。他们这方面的手术做的比较多、比较好。在科罗拉多大学就有一位来自日本的教授。他是在日本学的这项技术然后把它带到了美国。就是这位教授手把手的教我掌握了胃、肠镜下早期癌症切除的技术。大家知道胃镜、肠镜的镜头都很小,手术的操作空间是很小的,而且胃壁很薄,稍不注意就会造成胃穿孔,手术的难度非常之大。有了这位日本教授的指点,让我有机会训练这项技术,并最终熟练的掌握了它。
收起

胃癌/这种癌症不痛不痒/一发现就是晚期/胃癌的5个信号是警报
医生表示:据临床数据显示胃癌早期症状不明显,不痛不痒,一发现就是晚期,所以胃平时出现状况一定要重视,及时看医生,以免胃癌发作。
但是年轻人普遍对胃癌缺乏基本认识,因而早期去医院就诊的非常少,一般都是拿点胃药了事;同时青年人群胃癌的早期表现形式多变,除非详细的检查,否则很难确诊,所以临床误诊率很高。
案例:
最近,32岁的小莉经常出现恶心、腹痛,她还以为是自己凉到了,也就没在意。直到有一次在办公室,她刚接一杯水就突然昏倒在地,同事们见了赶紧将她送往医院,可谁知,这一查出来竟是胃癌晚期!小莉怎么也想不通,当初仅仅因为腹痛而入院,结果竟查出胃癌晚期,任谁也接受不了!
事实上,医生表示:胃癌早期症状不明显,不痛不痒,一发现就是晚期!由于胃癌早期症状不特异、手术切除率低等原因,胃癌已然成为我国第二大致死癌症,临床数据显示,大部分胃癌患者确诊时,已到中晚期,治疗难度非常大,死亡率非常高。
胃癌的早期症状跟普通的胃病基本相似
调查发现,胃癌的早期症状跟普通的胃病基本相似,很多患者即使发现不对劲,也只是一忍再忍或吃一些胃药,等到真正出现黑便、呕血的时候,往往已经到了晚期。所以,早期发现疾病尤为重要!
当身体出现这5个信号时,是你身体在警报:
信号一:上腹部出现不适
大多表现为饱胀感或者烧灼感。虽能够暂时缓解,但会反复出现。胃溃疡一般不会形成腹部包块,如果在心窝部摸到包块,质硬,表面不光滑,迅速增大,按压有疼痛,放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区,甚至胸骨后。随包块的增大,呕吐也随之加重,此种情况大都是发生了恶变。
信号二:明显消瘦
病人短期内出现容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退,以及出现消化不良性的腹泻,特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重,恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物,对食物中的营养物质有消化吸收障碍,全身状态短期内发生急剧恶变,营养状况变得很差,消瘦明显,体重急速下降,这也可能是恶变的信号。
信号三:胃部泛酸水、嗳气等
症状为吃饱后有饱胀感,提不起食欲,常常伴有反复的嗳气,并且胃部还经常泛酸水,这时候就要警惕了。
胃部泛酸水、嗳气等
信号四:无法解释的黑便
一般而言,在进食大量的猪、鸡、羊等动物血后,或者服用某种药物后,粪便颜色会加深。如果胃溃疡患者无征兆地出现黑便,或者大便一直带血,就要警惕是否恶变了。
信号五:疼痛性质的改变
胃溃疡为饱餐痛,疼痛在饭后半小时至2小时出现,至下次进餐前疼痛消失。一旦疼痛性质发生了改变,成为持续性的无规则的腹部疼痛或者有所减轻,应警惕。
医生提醒:不想得胃癌,四件事要提前做好!
1、每餐适宜八分饱
生活中,要记得按时吃饭,饮食时间不正常非常容易伤胃。另外,吃饭八分饱即可,不要把自己胃部吃到承受不住。还有,食物的温度不要过烫,以免进入到胃部伤害胃粘膜,引起胃癌。
2、腌制类食物少碰
长期腌制的食物,如泡菜、咸菜、咸鱼和咸肉,很容易诱发胃癌。因为这种食物含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐与食物中的氨基酸和低分子胺发生反应,可形成具有致癌性的亚硝胺和亚硝酰胺类物质,从而增加胃癌的发病风险。
3、适当补硒
适当补硒 其中蒲公英是高硒植物
临床实验表明,补充硒元素可以提高人体含硒酶的活性,增强机体的抗氧化能力,能够有效清除人体内有害的自由基,抑制致癌物活化酶的活性,促进胃黏膜修复,帮助溃疡创面的愈合,预防胃癌。因此,在日常饮食中我们可以多吃一些富含硒元素的食物,其中蒲公英是高硒植物,高达14.7ug/100g,是自然界罕见的高硒植物。
并且,蒲公英是药食两用的植物,古医书中就有记载蒲公英对胃病有效,如清代《外科证治全生集》中这样写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现,它既能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌,又能修补胃黏膜的损伤。
蒲公英又称“天然抗生素”,对包括幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等致病菌都有很好的消灭作用。所以,每天用蒲公英根茶泡水喝,另外适当加点玫瑰花,做成蒲公英玫瑰茶也可以。
4、警惕胃部其他疾病
胃溃疡、胃息肉等胃部疾病患者一定要提高警惕,保持经常去医院检查的习惯,防止病情突变成为胃癌。同时,家族有胃癌遗传史的人,也是高发人群之一,需要高度重视起来!
5、长按内庭穴,去胃火
长按内庭穴,去胃火
脚上有个灭火开关”它就是内庭穴,它位于在足的次趾与中趾之间,脚趾缝尽处的陷凹中。《难经·六十八难》中指出:“荥主身热。 ”说明荥穴主要应用于发热病症。
内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位,可以祛除胃部上火症状,有很好的疗效,中医们都说是胃部上火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。

偏方/简单/验方/常用方/保健方
今天介绍给大家治百病的好方法,如果你觉得好,那你就和朋友分享吧,140个小方子,分上中下发表。
51.头部的脂溢性皮炎:
自制香柏波。洗发液200毫升,香附、侧柏叶各20克的颗粒剂,将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中,充分摇晃5分钟以上,然后静置24小时以后再使用。
52.自制甘油润肤水:
开塞露和纯净水以1:2的比例混合,直接涂抹在皮肤上就可以了。因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油,所以能把别的地方的水分吸附到肠道,起到增水行舟的作用,就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上,而是经过加工稀释后再使用,它就能起到很好的增油补水的作用,能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果
53.气血双补法:
黄芪,当归粉冲水喝补气补血,两三个月就有效果了,效果非常好,也可加点红枣.枸杞.黄精进去,以每天5克量熬浓汁冲水喝更好。
黄芪
54.一般失眠:
千年陈樟3克,沉香3克,首乌5克,朱砂3克,莲子打成粉或打成泥,黄酒调匀,带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定。
55.小孩便秘:
黑白丑4克,甘遂4克,大黄4克。碎粉用黄酒调匀。带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定贴3-4小时,每日2次,
56.软组织挫伤:
如果仅仅是腰部软组织的损伤,疼,可以选择下面的药酒方进行擦搓,一天两到三次,以发热为度。丁香10克,茴香15克,红花10克,樟脑15克。白酒300克,泡7天后在腰部进行擦搓。
57.颈肩软组织疼痛:
三子湿热灸。可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包。吴茱萸60克,莱菔子60克,苏子60克,白芥子60克。上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处,一天1-2次,冷却后可以再次蒸热,反复使用。
58.痹症疼痛:
外敷的方法对于痹症疼痛,天麻也有很好的疗效,可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。用天麻20克,南星15克,草乌15克,川椒10克,细辛5克,鸡蛋清1个,白酒适量,搅拌均匀敷在患处。15–20分钟即拿下来。(皮肤发热发痒即拿下来)。
59.关节炎:
白芥子15克,花椒15克,共研为细末,再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处,用油纸包好,再用毛巾包扎。包好后3-5小时即可解开。效果不错。
白芥子
60.血虚气虚:
推荐人参养荣丸,它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。人参养荣丸重在健脾养血,偏于温补,最适于久病体虚气血不足,以面色萎黄,形体瘦弱,食欲欠佳为主要表现;
还可用归脾丸或八珍颗粒。归脾丸偏于养心安神,另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子,能够调和荣卫,滋养血气。
61.体虚怕冷(特别是中老年朋友):
大枣5~6颗;枸杞7~8颗;桂圆4~5颗;红糖1小块。每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药,又是我们平时的食品,所以没有副作用。
62.鼻出血:
用白茅根煮水喝(泡水也可)。
63.膝关节寒冷小方:
可以用姜粉和面粉1:1,调成糊状,摊在宣纸上,然后敷在发凉的关节上面,10到15分钟,治寒湿。
64.辛凉化湿健五脏:
①清心火:
竹叶1克,灯心1克煎代茶喝。
心火旺症状:口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等成人也可以这个代茶饮清心火,还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒,成人用量可以多一些。
②肾的湿热:
根荷叶代茶饮方子:茅根20克,荷叶10克,水煎服,代茶饮,喝3~5天停几天再喝。还有减肥作用。
肾湿热早期症状:感冒后,眼睑肿;腰酸腿肿乏力;形体特征:偏胖或消瘦;常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞。
③缓解肝部湿热可以用的方子:
佛手10克、生麦芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶饮。胃口不好,可以用生麦芽代茶饮:生麦芽10克~15克
肝部湿热症状:舌苔厚腻,加上嘴里有干苦的味道,口气不好,容易发脾气。
④清肺热:
方法:芦根30克,梨1个,榨汁。成人糖尿病可以喝一些(判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢?舌质红,舌尖红,舌苔厚腻。)
⑤脾胃热证,口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。
有效地消胃热、祛口臭(脸上长小痘痘,口腔溃疡):竹茹10克、橘皮10克,煮水(或用热水沏一下)代茶饮7天。忌口:饮食清淡。
65.手抖,脚抖:
一个泡手、泡脚的方子:对于筋脉受损,气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人(帕金森,手抖,脚抖也可用毛巾侵药液敷脚)。
舒筋止痛洗剂:花椒30克、透骨草30克、红花10克、大盐50克、白酒4两,加水1000毫升,煮沸10分钟。可以使用这个洗剂,能达到舒筋活血、消肿止疼的效果,煮沸10-20分钟,每天泡2-3次,需泡20分钟,不烫为宜。还有一个小动作:两手心向前,手指张开,左右摇摆100下。
66.便秘:
喝一小碗自配饮料:把开水倒在小碗里待温时加(1小瓷勺蜂蜜,1小瓷勺陈醋)搅拌均匀,坚持每天早6-7点间喝,非常好。
67.预防风湿的小方剂:
这个方剂适合有风寒湿的患者服用,但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。
川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。以上药物洗净后控干,放置于玻璃容器当中,加入可使用白酒2000ml,浸泡2周后即可使用。
68.眼睛干涩:
针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩。
枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤,同时患有严重眼部疾患,或眼部皮肤破损者不宜使用。
枸杞子
69.干燥综合症:
中药润肤液,白芨5克,珍珠粉1克,杏仁露240毫升,牛奶100毫升,开塞露1小瓶。放在一起调和均匀,洗后擦在皮肤上即可。
70.水肿:
①用四两红小豆,熬水当茶饮,喝数次,很快消肿。(肾虚)
②茯苓10克,肉桂5克熬水喝(腿,脚,眼等肿)
71.湿疹:
复方新诺明2-3片,研粉,1管地塞米松,混合(干加点水)1-2天即好。
72.脚跟疼:
中药针麻20克,湖脑50克,捣碎混合一起,分5份装小布布袋里,每次用1袋,垫在脚跟疼的点上,1周1换药,大约4-5次即愈。
73.青葙子治疗高血压:
每日取青葙子30克,水煎二次,取汁混匀,分3次口服,疗程一周,血压即可降至正常。
74.补气养血功效的食疗方:
五红汤:红小豆,红枣,红衣花生,枸杞子各30克,红糖适量,加水500-800毫升,煮半小时左右,适合肝血不足的人群,长期患有慢性病,或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群,尤其适宜服用五红汤补血。
75.治疗手脚冰凉、怕冷的偏方:
1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀,取适量填肚脐里,尽量塞满,外用风湿用的胶布固定住,三天换一次。也可以用适量黄酒调匀,搓成丸放肚脐里,外用胶布固定。一定要密封好,不能外露。此方老幼皆宜,而且对肠胃不好也大有益处。
76.补血良方:
四物汤:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克,加水3碗,取1碗。空腹热服,是补血最重要的处方。
77.补心气用生脉饮,心肺同补:
补心血用归脾丸,心脾同补。既补心,又补与心有关系的其他脏腑,这样的效果是最好的。
78.肝郁化火:
现代肝郁的病人比较多,而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段,呈现出气血有热的症状,比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多,等。
这时候,就要用加味逍遥丸了,它疏肝解郁,可以及时打开我们的心结,达到逍遥自如的境界;它还可以清热,使我们心里的无名业火迅速扑灭,进入清凉的国度。
79.补脾养中气:
养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白术丸。参苓白术丸的主要成分是:炒白术、人参、茯苓、甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、陈皮、砂仁、桔梗。这是一个精巧无比的养脾奇方,服用参苓白术丸一段时间后,胃口会变好,这是脾脏功能恢复的标志。
这时候,千万不要大快朵颐,想吃多少就吃多少,这样会增加脾的负担,甚至前功尽弃。最好吃个八分饱就行了。等到脸色开始转变,不再那么蜡黄了,开始有血色的时候,就可以停药了。开始停药的时候可以改为每天一次,两三天后再改为隔一天一次,最后,如果没有出现反复或异常,就可以完全停药了。
80.血液淤滞:
生打就是吃生三七粉,而不是制三七粉。生吃的方法适合有瘀滞的人,判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋,如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法:口服,每日1~1.5克。
81.养心阴心神:
操心就要耗费心血,心血亏虚的时间长了,就会继续深入,造成心阴虚。天王补心丸是既养心气,又养心血;既养心阴,又养心神,可以说是面面俱到的养心药,是养心药里的王牌。
82.治疗和预防脑中风的小秘方:
牛黄祛风汤。地骨皮10克、丹参10克,以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。
平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃2-4个,食用过多会碍胃。每天还可以用5~6片山楂泡水,冲服三七粉1克。
83.风湿,脾虚寒,鼻窦炎:
用艾叶和白酒捣成一厘米厚,三厘米宽的圆糊饼状,贴在肚脐上,不过十来分钟,本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味,鼻窦炎一般都是元气不足,寒凝鼻窍所致,而艾叶理气逐寒,通过白酒助力,定能把寒气驱散,恢复元气,特别是肚脐这个地方,对风湿,脾虚寒等症应该也有特效。
艾叶
84.针对外感和内伤引起的腰痛的小方:
方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效,搭配全面。治疗腰痛小方:骨碎补10克,补骨脂10克,藏红花1克,血竭3克,蟞虫粉10克,巴戟10克,威灵仙10-15克,独活10克。
85.各类疼痛:
外用药酒方“灵仙止痛酒”,此药酒适用于各类疼痛,内服外擦,效果更加显著。
灵仙止痛酒(外用)配方:雷公藤9克,川草乌5克,细辛5克,乳香15克,没药15克,土蟞虫15克,白芷10克,骨碎补10克,威灵仙30克,青风藤10克,海风藤10克,羌活10克,草红花15克,川芎9克,全虫(蝎子)3克,蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。。
86.前列腺生:
一天3顿粥,(200毫升)一小碗,吃8个月就正常了,薏米仁30克、红小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山药。
87.奇效头痛散:
川芎15g、天麻10g、细辛10g、白芷10g、田七10g、,葛根15g、,白芍20g。主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛。日服3次,每次3g,温开水冲服)。
88.单纯的痛风:
只需秦皮10克、络石藤10克。水煎服,1日三次。(降尿酸)
89.前列腺炎:
可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛,小儿腹泻,男女老少都可以使用,没有副作用。
一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散:丁香0.3克。肉桂1克研粉(1:3)加食醋拌用手捏成团,贴敷在肚脐上,固定。冷天7~8小时,热天3~4小时(每天一次,一般贴一周)
90.前列肥大:
白胡椒15克,细辛15克,研末,取药3克,放脐窝中,外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次,10次为一疗程,后停2天继续下疗程,(前列腺肥大,小便淋漓,难解而无湿热者有较好的疗效。
91.气虚阴虚:
灵芝15克,黄芪15克。女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮。
灵芝
92.腱鞘炎:
把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处,外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天,巩固一下。
93.中老年人腰腿痛:
用生山萸肉50~100克煎熬,早晚分服。此方效果神奇,没什么毒副作用,对老年人两腿无力效果更好。一般5天见效,10天一个疗程,20天可治好。 ”
94.防暑消暑:
夏季,天气炎热,人就容易昏昏沉沉的,还容易中暑。冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成细粉之后当成鼻烟使用,可以清凉开窍,是人头脑清醒。
95.养生香囊:
有的人不喜欢在身上佩戴饰品,这样的人可以制作中药香囊随身携带,根据不同配伍也能起到保健的作用。
公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克,装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊,适合有心梗危险的人使用,长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。
金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒(花椒)20克、怀牛膝10克,装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊,用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。
96.阴虚型冠心病:
对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子,女贞子10克,枸杞子10克,丹参10克煮水15分钟,代茶饮。 (腹泻病人,舌苔厚腻者不能喝)
97.增强五脏抗毒、解毒能力:
增强五脏抗毒、解毒能力的小方子-扶正排毒饮。扶正排毒饮的配方:枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。
98.排毒解毒:
专家认为驱毒分为四步:避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足;二是理气活血。
要想做到这两点,推荐了一个很好的食疗方-枸杞杂粮粥。枸杞杂粮粥的配方:枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。
99.治颈椎疼:
威灵仙5-10克,葛根10-30克治颈椎疼,喝了药很快就舒服了,手麻也有效。
100.气虚:
气虚表现,乏力,不喜运动,气短,动则汗出,四肢乏力,头晕自汗,舌淡胖。如果您对照这些表现感觉有些气虚,那您可以用灵芝益气汤:灵芝15克,黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力,以补五脏之气。气够用了,就有劲了,气足了,就能够防御外泄了,不容易感冒了。