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国际学生在美国读大学太贵?不妨考虑社区大学

众所周知,美国有许多名校以卓越的教学质量而闻名世界。近年来,越来越多的中国学生来美深造。国际教育协会数据显示,在2015至2016学年,共有32.8万名中国学生在美国高校就读,约占美国高校国际留学生总数的31.5%。


然而,高昂的学费,令来美读大学成为有钱人的专利。其实许多人不了解的是,遍布美国各地的社区大学学费低廉、录取门槛较低,这令中国普通工薪阶层的孩子留学美国不再是一个梦想。下面我们来介绍一下美国社区大学以及就读社区大学有哪些好处。

美国社区大学的特点

美国的社区大学通常为二年制大学(2015年加州有少部分社区大学增设了四年制学士学位专业),设有与美国四年制综合性大学大一、大二学生所学相类似的基础/共同课程。

全美共有1,200多所社区大学,可以授予学生副学士学位。其年平均学费为2,000多美元,而普通公立大学的年均学费接近6,000美元。社区大学不仅提供职业课程,同时也为想继续申请4年制大学的学生提供转学课程。学生可以在社区大学上大学前两年(大一、大二)的基础课程,所修学分同样被4年制大学所承认。

社区大学学生在转学时,并不需要考试。而是凭在社区大学获得的学分GPA直接申请转学。转学生和直接入学生各自有固定名额,所以转学生只需和转学生竞争。很多GPA成绩高的社区大学毕业生能够直接申请到全美Top20名校的三年级入学。

虽然社区大学的设备及教学资源等很多都不如四年制大学,但是,很多社区大学的老师也很棒。

社区大学对于国际学生的意义

首先,对国际生来说,上社区大学可以省下很多学费。譬如,加州大学洛杉矶分校(UCLA)每个学分加州学生396美元,外地/外国学生1,111.37美元;而同在洛杉矶的瑞航德社区大学(Rio Hondo College)每个学分加州学生46美元,外地/外国学生200美元,学费不到UCLA大学的五分之一。

其次,社区大学的入学门槛低,对国际生来说,如果选择上社区大学,很多时候就不用考TOFEL和SAT了。有的社区大学,只要雅思5.5就可以入学。就读两年后再转入四年制大学时,是通过转学协议走,而不需通过SAT考试,这时,因为已经在社区大学拥有2年的英语环境,所以四年制大学也不会要求该生的TOFEL成绩了。

社区大学越来越被中国留学生接受

随着华人对美国社区大学逐渐有了更多了解,申请美国社区大学的中国留学生近年有明显增加。据《洛杉矶时报》报导,2007年在美国社区大学有2,500名中国留学生,而在2014年则超过了1万6,200名。另据洛杉矶县经济发展公司(LAEDC)2014年报告,在洛杉矶县留学的来自中国的2万名学生中有近半数曾就读社区大学。

台湾咏瑞留学顾问张咏诚表示,他自己对美国社区大学的认知也经历了一个过程。他说,在1990年代初期,他不好意思推荐学生去就读美国社区大学,到1990年后期渐渐推荐。在许多成功案例的支持下,在2000年初期他开始“鼓吹”大家就读美国社区大学,从2005年起开始写书大力称赞这一条“乡间小路”——实则为就读美国名校的跳板。

政府支持,社区大学有免费趋势

旧金山市长今年2月6日宣布,从下个秋季起,旧金山城市学院(City College of San Francisco)将为全市居民提供免费社区大学教育,同时还为低收入家庭学生提供补助。这样一来,旧金山将会成为全美第一个提供社区大学对全市居民免费的城市。任何生活在旧金山至少一年的居民不论收入多少都将符合资格。

《福布斯》的报导称,除了对全职和半职学生进行免学费外,旧金山政府还对低收入的全职学生提供500美元的书本和学习用品补助,对于低收入的半职学生提供200美元的补助。对于一名全职学生来说,一年的书本和学习用品的费用约为1,700美元。

上个月,纽约州州长库默(Andrew Cuomo)也宣布一项计划。根据该计划,家庭收入少于12.5万美元的纽约居民若到任何纽约州立大学或纽约市立大学或社区大学就读,享有免学费待遇。

据美联社报导,早前奥巴马政府也推出社区大学免费计划。在该计划下,联邦政府将为符合条件的学生支付75%的学费,州政府支付其余的25%。如果美国50个州都参与,全美国将大约有900万学生受惠于这个项目,每人每年能节省约3,800美元的学费。

2017-04-21 / by / in , , ,
您了解美国的军事中学吗?

提起美国著名的军校,大家或许都会想起西点军校。实际上,美国各地还有许多军事化管理的学校,从小学(elementary school)到中学(Military Academy)都有,公立、私立都有,走读、住校都有,学费从昂贵到免费也都有。其中,部分学校可招收国际学生。


为什么选择军事中学

据今日美国网站分析,家长选择送孩子去军事中学,不是一个容易的决定。而且,也有人误解,军事学校是为了“改造”孩子的一个地方,实际上,这完全是个错误认识。军事中学对孩子的教育除了知识教育之外,还加进了品行以及领导艺术教育,极富挑战性。选择上军事中学,主要有以下5个原因:

1、将来的成功

选择军事中学,最重要的原因是可以给学生未来赢得更大的成功奠定基础。富有挑战的文化知识学习和生存技能训练双管齐下,能为学生配备好在未来成功的基本素质,无论他们今后选择什么样的专业取向或职业,都能受益。同时,管理艺术的培训,学生将学会自律、组织能力、团队合作以及公民意识,为将来成为领导者打好基础。

2、有规律的作息时间

在军事高中寄宿学校,学生遵顼非常严格而有规律的作息时间,每天从早上6点至晚上10点,文化课、体育、作业、娱乐等活动,都有固定的时间安排。这样的安排有利于学生养成时间管理、自律以及自我激励等素质,能帮助学生走向成功。

3、公民意识

在军事中学的整个教科书里,都贯穿着培养学生公民意识的教育。这也是军事中学强调的教育目标之一。 在教学中,军事中学将最基础的做一个好公民的意识融入各类活动当中。比如,学生们参与各种社区活动,参加当地福伦社的会议,参与各类社区服务项目等等。他们将成为当地社区的积极成员,从中也学到作为一个好公民应该是什么样的表现。

4、品行教育

品行是由多方面的素质组成,其中包括情感、个人意识、道德品质等等。在军事中学,品行教育每周7天、每天24小时不停。好的学习机会将贯穿学生的整个学习生活。在学生辅导老师的组织及鼓励下,学生会常在课堂参与品行方面的话题讨论,最终帮助学生建立完善的品行和人格。

5、文化知识教育

军事中学的文化知识教育包括几个领域,其中不仅有传统的基础课程,如数学、科学等,还有领导艺术课程以及品行发展课程。因为许多学生住校,老师们会有更多的时间为学生们辅导学习。下课后,学校也会有老师专门辅导学生做家庭作业,帮助他们解决学习上的难题。

小熊上军校的故事

小熊(化名)是一位大陆来的10年级男孩。A先生,一个老美国,受小熊父母委托,找到了个军事化管理的学校,亚特兰大的一个小镇Gainesville上的Riverside Military Academy(本文翻译成:浦军校)。学校全男生,著军服,从七年级到十二年级。学校一共500多位学生,其中52名是中国孩子。

浦军校不是真正的军队学校,只是用军事化管理的学校,新生入学,第一个月必须经过封闭似的训练,手机被收走,不能和外界通电话。

一个月前,小熊被顺利录取后,作为新生,也经历了30天的与外界隔绝。解禁后,A先生得到学校通知,星期五(2月10号)下午1点开始,学校有活动,欢迎家长们参加。A先生和几百名家长一起参观了学校,检阅学生们的列队。

在下午学生列队时,小熊全神贯注、目不斜视,站立笔直,行走标准。小熊和一个月前判若两人!精神、挺拔、著量身定做、非常合体的校服,整个一个帅小伙!晚餐时,小熊坐在那儿小腰板挺挺的,一看就是训练有素。

A先生对小熊的表现相当的满意,只是1个月,小熊就有如此大的变化。难怪说,一般20天可以改变一个人的习惯,只要连续坚持20天。

这次小熊体验了1个月的美国军事化训练。他说入校前4天,每天都是军训,之后才加入文化课的学习。以后每天早上还是6点多起床,跑步,健身,还有室内攀岩等等,然后才上文化课。问他累不累?苦不苦?他说不苦,不累,看样子还很适应!另外,才1个月,小熊已经交了不少好朋友,有中国人还有当地的白人。

小熊的父母亲特别高兴,被封闭的1个月,大家都很担心,怕小熊不适应,这次出来的效果真让人鼓舞。

美国最好的15家军事中学

根据今日美国网站提供的信息,在美国,大约有几百家军事中学,以下是在教学、课程安排等方面质量最好的15家。

1、 Admiral Farragut Academy(佛罗里达州,St Petersburgh)

2、 Army and Navy Academy(加州, Carlsbad)

3、 Camden Military Academy,(南卡罗莱纳州,Camden)

4、 Carson Long Military Academy(宾夕法尼亚州,New Bloomfield)

5、 Chamberlain-Hunt Academy(密西西比州,Port Gibson)

6、Christian Brothers Academy(纽约州,Albany)

7、 Culver Military Academy(印第安纳州,Culver)

8、 Fishburne Military School(弗吉尼亚州,Waynesboro)

9、 Florida Preparatory Academy(佛罗里达州,Melbourne)

10、Fork Union Military Academy(弗吉尼亚州,Fork Union)

11、Hargrave Military Academy(弗吉尼亚州,Chatham)

12、Howe Military Academy(印第安纳州,Howe)

13、La Salle Institute(纽约州,Troy)

14、Lyman Ward Military Academy(阿拉巴马州,Camp Hill)

15、Marine Military Academy(得克萨斯州,Harlingen)

2017-04-21 / by / in ,
国际学生最爱的十所美国大学

美国大学的高质量世界闻名,尤其是美国常春藤名校,更历来都是莘莘学子们梦寐以求的求学之地。那么,哪些美国的大学是国际学生的最爱呢?大学选择(collegechoice)网站根据来美的海外留学生就读大学的数据分析,列出最受海外国际学生欢迎的十所美国大学。


第一名:南加州大学(University of Southern California)

该校位于加州洛杉矶市中心,于1880年创立,是加州最古老的私立研究型大学、世界著名高等学府。目前该校已成为全国最具竞争力的大学之一,全美大学排名第二十三,其中电影学院和老龄学院全美排名第一。南加大还被美国国土安全部选为第一所国土安全卓越中心。

由于南加大距离好莱坞非常近,因此拥有顶尖的电影艺术学院。此外,百余年来该校校友已累计获得280余枚奥林匹克运动会奖牌,位列全球大学之首。

第二名:伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois – Urbana-Champaign (UIUC))

该校位于伊利诺伊州幽静的双子城:厄巴纳—香槟市,是一所享有世界声望的一流公立研究型大学,于1867年创立。

该校占地4,552英亩,在校学生4万余人,教授及教职人员2,500余人,学校有17个学院,覆盖150个学科,是一所规模庞大的公立大学。学校继承了创建初期作为工业大学的传统,长久以来一直是全美理工科方面极有名望的高等学府之一,不仅在科学界和工业界创造了璀璨的成果,也培养了诸多的科学泰斗和政治家,成为美国大学的“公立常春藤”。

第三名:普度大学,主校区(Purdue University, Main Campus)   

该校成立于1869年,是美国著名的大学,以严格的录取和教学闻名于世,拥有6个校区,主校区位于美国中西部印第安纳州西拉法叶,有3,000名教师和40,000名学生。该校工学院广为人知,提供高竞争力的课程设计,被认为是全球顶尖的工程学校之一。据国际教育协会统计,普度大学为国际学生第二多的美国公立大学。

该校在美国公立学校中排名十八。在US news上学术声誉排名为全美第三十二位,泰晤士报将其世界声誉列为全球前五十名之一。

第四名:纽约大学(New York University)   

该校是一所位于纽约市曼哈顿的研究型私立大学,主校区位于曼哈顿格林威治村的附近区域,以华盛顿广场为中心。学校于1831年成立,今日已经成为全美国境内规模最大的私立非营利高等教育机构,在各类大学排名中均名列前茅。

该校由18个学院和研究所组成,大部分的校舍集中于曼哈顿和布鲁克林下城。目前,该校已拥有37名诺贝尔奖得主、4名阿贝尔奖得主、9名美国国家科学奖章得主、16名普利策奖得主及19名奥斯卡金像奖得主(全美大学中最多)。

第五名:哥伦比亚大学(Columbia University)

该校坐落于纽约市曼哈顿上城晨边高地,为私立研究型大学,常春藤联盟(Ivy League)成员学校之一,于1754年以国王学院(King’s College)之名成立。该校是全美历史第五悠久及纽约州最古老的高等教育机构,直辖20所学院。

该大学是每年一度的普利策奖(Pulitzer Prize)的颁发机构,其著名校友包括5位美国开国元勋、9位美国最高法院法官、20位在世的亿万富翁、29位奥斯卡奖获得者、29位各国元首(其中包括3位美国总统),还有近100位学生或教职工是诺贝尔奖获奖者。

第六名:加州大学-洛杉矶分校(University of California – Los Angeles )

该校是一所位于加州洛杉矶的公立研究型大学,创办于1919年,是加州大学系统中的第二所大学,目前拥有约29,000名本科生与12,000名研究生,提供包括学士、硕士与博士在内337种不同的学位课程。

该校是美国享誉盛名的高等学府,在各种大学排名中均有傲人的成绩,先后共有14名校友获得诺贝尔奖,同时也因其学生在奥林匹克运动会中取得的优异成绩而闻名于世。该校是全美国申请人数最多的学校,2015年,有超过112,000人申请入学,是全美录取率最低的公立大学之一。

第七名:东北大学(Northeastern University)  

该校是一所坐落于美国东北部马萨诸塞州波士顿市中心地区的私立研究型大学,近年来在北卡罗来纳州和华盛顿州建造了新校区。东北大学成立于1898年,由8个学院组成,有65个系具备本科学历授予资质、125个专业提供了研究生教育,可以授予硕士、博士和职业教育学位。

该校教学具有鲜明的学术与实务结合的特色,合作专业课程使该校的授课具有实践性的突破意义,在2010、2011、2013、2015年的《普林斯顿评论》评选出的“最佳实习/职业服务”大学中名列第一位。

第八名:密歇根大学-安娜堡分校(University of Michigan – Ann Arbor)  

该校是位于密歇根州的世界著名公立大学,安娜堡分校是其旗舰校区,始建于1817年,是美国历史最悠久的大学之一。该校在各学科领域中成就卓著并拥有巨大影响。多项调查显示,该大学超过70%的专业排在全美前十名,被誉为“公立常春藤”。

因为高质量的教育,该校的学术水平很高,校友也多出类拔萃。其校友中包括1位美国总统、22位诺贝尔奖得主、8位美国国家航空航天局宇航员、18位普利策奖得主、25名罗兹学术奖得主,以及30多位各个大学的校长。

第九名:密歇根州立大学(Michigan State University)

该校是一所位于密歇根州东兰辛的公立研究型大学,成立于1855年。学校前身为密歇根州农业学院,是美国最早教授农业科技的高等教育机构之一。目前该校学生人数位居全美第八位,拥有大约54万生活在世界各地的校友。

同时,该校位列全美最佳公立大学前三十名,以及世界最佳研究型大学前一百名,也是美国大学协会的成员之一。该校男子橄榄球队曾经赢得1954年、1956年、1988年和2014年的玫瑰杯以及6次全国锦标赛。

第十名:宾州州立大学-公园分校(Penn State University—University Park)   

该校是位于宾州的一所世界著名的公立研究型大学,成立于1855年,在宾州全境有24个校区,是全美最大的十所公立大学之一。

其中最大的也是主校区为公园分校。该分校在全美公立大学中排名第八,曾被普林斯顿评论评为美国东北部最好的大学,在校学生人数45,518人,其中女生占46.2%。

2017-04-21 / by / in , ,
2017年美国各州最好的私立高中

美国,著名的私立高中通常是进入顶尖大学的前哨站,不管在哪一州都有很不错的私立高中。近年来,伴随着中国的移民潮,在美国就读高中的大陆学生也越来越多。


美国学校信息网站k12.niche.com近日公布了2017年全美最佳私立高中排名。排名是根据多项统计数据(包括学业成绩、健康安全、文化与多元化、教师、课外与社团活动、运动与养生以及学校资源与设施等指标)以及从数十万名学生与家长的意见和评价整理分析而成。学校整体评比等级越高,表示学术表现以及学生成绩也就越优秀,最高等级为A+。

不过,在这份最新的报告中,阿拉斯加州、北达科他州以及怀俄明州因数据不足,而没有最好的私立高中名单。

以下就是美国各州最佳私立高中列表:

1. 阿拉巴马州(Alabama, AL)   最佳私立高中:Indian Springs School   地点:印第安斯普林斯(Indian Springs)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$21,250 住校:$46,200

2. 亚利桑那州(Arizona, AZ)   最佳私立高中:Phoenix Country Day School   地点:天堂谷(Paradise Valley)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$24,900 住校:无

3. 阿肯色州(Arkansas, AR)   最佳私立高中: The Episcopal Collegiate School   地点:小石城(Little Rock)   整体评比等级: A   学生老师比:8:1   学费:走读:$ $13,550 住校:无

4. 加利福尼亚州(California, CA)   最佳私立高中:Harvard-Westlake School   地点:洛杉矶(Los Angeles)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$35,900 住校:无

5. 科罗拉多州(Colorado, CO)   最佳私立高中:Kent Denver School   地点:英格伍(Englewood)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$26,270 住校:无

6. 康乃狄克州(Connecticut, CT)   最佳私立高中:The Hotchkiss School   地点:雷克维尔(Lakeville)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$48,080 住校:$56,545

7. 特拉华州(Delaware, DE)   最佳私立高中:St. Andrew’s School   地点:中镇(Middletown)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$55,500 住校:$57,000

8. 佛罗里达州(Florida, FL)   最佳私立高中:Ransom Everglades School   地点:椰林区(Coconut Grove)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$35,900 住校:无

9. 乔治亚州(Georgia, GA)   最佳私立高中:The Westminster Schools   地点:亚特兰大(Atlanta)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$26,815 住校:无

10. 夏威夷州(Hawaii, HI)   最佳私立高中:Iolani School   地点:檀香山   整体评比等级:A+   学生老师比:10:1   学费:走读:$21,700 住校:无

11. 爱达荷州(Idaho, ID)   最佳私立高中:Riverstone International School   地点:博伊西(Boise)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$17,810 住校:未提供数据

12. 伊利诺斯州(Illinois, IL)   最佳私立高中:University of Chicago Lab School   地点:芝加哥   整体评比等级:A+   学生老师比:11:1   学费:走读:$ $32,106 住校:无

13. 印第安纳州(Indiana, IN)   最佳私立高中:Culver Academies   地点:考佛(Culver)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$36,500 住校:$46,500

14. 爱荷华州(Iowa, IA)   最佳私立高中:Rivermont Collegiate   地点:贝登朵夫(Bettendorf)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$14,780 住校:无

15. 堪萨斯州(Kansas, KS)   最佳私立高中:Bishop Seabury Academy   地点:劳伦斯(Lawrence)   整体评比等级:A   学生老师比:7:1   学费:走读:$12,725 住校:无

16. 肯塔基州(Kentucky, KY)   最佳私立高中:Kentucky Country Day School   地点:路易维尔(Louisville)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$20,950 住校:无

17. 路易斯安那州(Louisiana, LA)   最佳私立高中:Episcopal School of Acadiana   地点:布劳沙德(Broussard)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$15,850 住校:无

18. 缅因州(Maine, ME)   最佳私立高中:Waynflete School   地点:波特兰(Portland)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$29,440 住校:无

19. 马里兰州(Maryland, MD)   最佳私立高中:Holton-Arms School   地点:贝塞斯达(Bethesda)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$40,150 住校:无

20. 麻萨诸塞州(Massachusetts, MA)   最佳私立高中:Phillips Academy   地点:安多福(Andover)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$40,500 住校:无

21. 密歇根州(Michigan, MI)   最佳私立高中:Cranbrook Schools   地点:布卢姆菲尔德希尔斯(Bloomfield Hills)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$32,100 住校:无

22. 明尼苏达州(Minnesota, MN)   最佳私立高中:The Blake School   地点:霍普金斯(Hopkins)   整体评比等级:A+   学生老师比:12:1   学费:走读:$29,025 住校:无

23. 密西西比州(Mississippi, MS)   最佳私立高中:St. Andrew’s Episcopal School   地点:里其兰(Ridgeland)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$17,130 住校:无

24. 密苏里州(Missouri, MO)   最佳私立高中:John Burroughs School   地点:圣路易斯(St. Louis)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$26,600 住校:无

25. 蒙大拿州(Montana, MT)   最佳私立高中:Montana Academy   地点:马里恩(Marion)   整体评比等级:A-   学生老师比:10:1   学费:走读:未知 住校:未知

26. 北卡罗来纳州(North Carolina, NC)   最佳私立高中:Ravenscroft School   地点:瑞雷(Raleigh)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$22,650 住校:无

27. 内布拉斯加州(Nebraska, NE)   最佳私立高中:Duchesne Academy of the Sacred Heart   地点:奥马哈(Omaha)   整体评比等级:A   学生老师比:10:1   学费:走读:$11,400 住校:无

28. 内华达州(Nevada, NV)   最佳私立高中:The Meadows School   地点:拉斯维加斯(Las Vegas)   整体评比等级:A+   学生老师比:10:1   学费:走读:$24,805 住校:无

29. 新罕布什尔州(New Hampshire, NH)   最佳私立高中:Phillips Exeter Academy   地点:艾斯特(Exeter)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$37,125 住校:$47,800

30. 新泽西州(New Jersey, NJ)   最佳私立高中:The Lawrenceville School   地点:劳伦斯维尔(Lawrenceville)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$49,510 住校:$59,860

31. 新墨西哥州(New Mexico, NM)   最佳私立高中:Albuquerque Academy   地点:阿布奎基 (Albuquerque)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$22,870 住校:无

32. 纽约州(New York, NY)   最佳私立高中:Horace Mann School   地点:布朗克斯(Bronx)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$46,800 住校:无

33. 俄亥俄州(Ohio, OH)   最佳私立高中:Hathaway Brown School   地点:谢克海茨(Shaker Heights)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$30,000 住校:无

34. 俄克拉荷马州(Oklahoma, OK)   最佳私立高中:Casady School   地点:俄克拉荷马市(Oklahoma City)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$18,990 住校:无

35. 俄勒冈州(Oregon, OR)   最佳私立高中:Oregon Episcopal School   地点:波特兰(Portland)   整体评比等级:A+   学生老师比:8:1   学费:走读:$30,700 住校:$58,600

36. 宾夕法尼亚州(Pennsylvania, PA)   最佳私立高中:Germantown Friends School   地点:费城(Philadelphia)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$34,475 住校:无

37. 罗得岛州(Rhode Island, RI)   最佳私立高中:Wheeler School   地点:普罗维登斯(Providence)   整体评比等级:A+   学生老师比:6:1   学费:走读:$33,865 住校:无

38. 南卡罗莱纳州(South Carolina, SC)   最佳私立高中:Christ Church Episcopal School   地点:格林维尔(Greenville)   整体评比等级:A   学生老师比:10:1   学费:走读:$19,340 住校:无

39. 南达科达州(South Dakota, SD)   最佳私立高中:Freeman Academy   地点:弗里曼(Freeman)   整体评比等级:A-   学生老师比:6:1   学费:走读:未知 住校:未知

40. 田纳西州(Tennessee, TN)   最佳私立高中:University School of Nashville   地点:纳什维尔(Nashville)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$22,795 住校:无

41. 德克萨斯州(Texas, TX)   最佳私立高中:St. Mark’s School of Texas   地点:达拉斯(Dallas)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$29,496 住校:无

42. 犹他州(Utah, UT)   最佳私立高中:Rowland Hall   地点:盐湖城(Salt Lake City)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$21,475 住校:无

43. 佛蒙特州(Vermont, VT)   最佳私立高中:The Putney School   地点:普特尼(Putney)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$34,150 住校:$55,450

44. 维吉尼亚州(Virginia, VA)   最佳私立高中:The Potomac School   地点:麦克林(McLean)   整体评比等级:A+   学生老师比:7:1   学费:走读:$38,550 住校:无

45. 华盛顿州(Washington, WA)   最佳私立高中:Lakeside School   地点:西雅图(Seattle)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$32,000 住校:无

46. 西维吉尼亚州(West Virginia, WV)   最佳私立高中:The Linsly School   地点:惠灵(Wheeling)   整体评比等级:A   学生老师比:10:1   学费:走读:$17,450 住校:$36,450

47. 威斯康辛州(Wisconsin, WI)   最佳私立高中:University School of Milwaukee   地点:密尔沃基(Milwaukee)   整体评比等级:A+   学生老师比:9:1   学费:走读:$25,123 住校:无

2017-04-21 / by / in , , ,
美国10所大学 大一新生最开心

大学,是许多人生命中的重要里程碑。与其说上大学是一种学习经历,还不如说,这也是人一生中很重要的生活体验。其中,新生在大学一年级的生活和体验,多多少少也影响着,甚至决定着今后几年的学业成败。


大学选择网站(collegechoice.net)分析,第一年的大学生涯如果是开心的、正面的,那么学生在这个大学获得学位的可能性会大大增加。否则,学生可能会考虑转学。而转学是一件很头痛的事,一切都要重新来过,需要交新朋友,重新适应新环境。为了避免这些麻烦事,一开始就选对合适的大学至关重要。

该网站根据美国各大学新生保留率以及学生获得学位的比率,评选出了前10位最令大一新生感到开心并且适应的大学:

第一名:耶鲁大学(Yale University)   

该校是一所坐落于纽黑文市的世界著名私立研究型大学,常春藤盟校之一。该校图书馆馆藏逾1,500万册,是全美第三大的图书馆系统。除了学习外,学生还能通过名为“耶鲁牛头犬”的校队参与各种跨校体育竞赛,也能加入各个学会。该校新生保留率为99%。

第二名:芝加哥大学(University of Chicago)

该校位于伊利诺伊州芝加哥,是世界著名私立研究型大学。该校产生了92位诺贝尔奖得主,10位菲尔兹奖得主 、4位图灵奖得主和22位普利策奖得主。该校现任教授中,有44位国家科学院院士、9位国家工程院院士和14位国家医学院院士。该校新生保留率为99%。

第三名:美国索卡大学(Soka University of America)

该校是一所位于加州南部橙县的私立非营利大学,其创校宗旨基于和平、人权以及生命的神圣性等佛家原则。该校对各族裔、不同信仰的学生持开放政策,校园文化非常多元,除了主修专业课程外,该校还为所有学生提供留学项目。该校新生保留率99%。

第四名:普林斯顿大学(Princeton University)

该校是一所位于新泽西州普林斯顿的私立研究型大学,常春藤盟校之一,成立于1746年,是美国第四古老的高等教育机构。该校100%保证为本科学生提供住宿,因此几乎所有的学生都住校,新生保留率为98%。

第五名:阿默斯特学院(Amherst College)

该校是位于麻萨诸塞州的私立学院。美国总统卡尔文·柯立芝、国务卿罗伯特·兰辛、经济学家埃德蒙·费尔普斯都是该校校友。该校从19世纪开始便致力于为少数族裔学生提供接受高等教育的机会,在1826年接收了第一名非裔学生;于1870年接收了第一名日本学生。其新生保留率为98%。

第六名:斯坦福大学(Stanford University)   

该校为一所坐落于加州斯坦福的私立研究型大学,最著名的高等学府之一,也是美国最富有的教育机构之一。自上世纪70年代,该校成为美国SLAC国家加速器实验室的所在地,及互联网雏形的起源地。该校学生透过36支代表队参与不同的体育竞赛,新生保留率为98%。

第七名:宾夕法尼亚大学(University of Pennsylvania)

该校位于宾州费城,是一所著名的私立研究型大学,常春藤盟校之一。创建于1740年,是美国第四古老的高等教育机构,也是美国第一所从事科学技术和人文教育的现代高等学校。该校有超过2,000名学生参与在全球70个国家范围内开展的学习项目。该校新生保留率为98%。

第八名:达特茅斯学院(Dartmouth College)  

该校是一座位于新罕布什尔州汉诺威镇的私立大学,常春藤盟校之一,创建于1769年。该校课程灵活性很大,学生可自由选择在校上课的学期以及参加实习的学期。约有75%的本科学生参加各类运动俱乐部。该校新生保留率为98%。

第九名:麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology)

该校是一所位于麻省剑桥市的私立研究型大学,成立于1861年,全球最佳学府之一。该校别名为“工程师”的体育校队合计31支,学生可参与各种跨校体育联赛。该校同时具很强的创业文化,由其校友所创办的公司利润总值全球第十一大经济体。该校新生保留率为98%。

第十名:维吉尼亚大学(University of Virginia)

该校是位于维吉尼亚州夏律第镇的一所公立研究型大学,八所“公立常春藤”之一,以其首创建筑,天文和哲学等学术领域而著称。在美国大学排名中,维吉尼亚大学位列公立大学全美第二,与加州大学洛杉矶分校并列,仅次于加州大学伯克利分校。只有大一新生需要住校,新生保留率为98%。

注:本文部分信息来自于维基百科。

2017-04-21 / by / in , ,
美常春藤名校对谁最有价值 对谁影响甚微

年这个时候,美国成千上万的大学申请人在父母、朋友、老师的压力下和内心的煎熬中,等待著录取通知书。

许多父母和学生认为,进入普林斯顿大学和进入宾州州立大学,对一个孩子来说意味着不同的人生,藤校录取官的一念将决定孩子人生的成败。但是专家指出,能否进入藤校,对于富豪子女来说,人生受到的影响微乎其微。对于贫寒子女来说,藤校的意义最大。


《大西洋月报》报导说,“数学政策研究”的数学家Stacy Dale和普林斯顿经济学家Alan Krueger做了一项研究,考察那些毕业于藤校的人,在30岁、40岁、50岁的时候,是否挣得比那些SAT分数相同、但没有被藤校录取的人更多。答案是No。

这意味着,对于许多学生而言,“你是谁”比“你去哪里上大学”更重要。在去除了先天才能、抱负和习惯等因素之后,很难看出藤校能让一个人的挣钱能力增强。录取官的决定并不比你在18年当中积累起来的决断力、习惯和人脉的总和更加重要。

然而,Dale-Krueger研究的一个有趣发现是,藤校对于“黑人和拉丁裔学生”以及“父母上学少于16年的学生”而言,对未来挣钱多少有很大影响。

对于这个现象有几种解释。但是其中一个最有说服力,即:贫寒家庭的子女更依赖大学提供实习和就业网络,而富豪子女自动就可以获得这些资源。

令人讽刺的是,藤校对于“校友子女”异常慷慨,而对于优秀的少数族裔、普通高中的低收入学生则异常吝啬。排除考试分数,“校友子女”学生被藤校录取的比率是普通人的三倍。几所藤校,包括路易斯安纳州的华盛顿大学,从收入前1%家庭录取的学生比从收入后60%的家庭录取的学生还多。《大西洋月报》报导说,这种比例是不公平的。

但是同时,经济学家Caroline Hoxby和Christophe Avery发现另外一个有趣的现象是,大多数“低收入(家庭收入在最后25%行列)、高成就(SAT分数在最高10%行列)的申请人”没有被哈佛和布朗大学拒绝。这是因为这些学生一开始并没有打算申请藤校。但是藤校偶尔会瞄准这些低收入社区打广告,招徕那些最聪明的学生。

报导说,藤校对于那些它最不太可能录取的学生而言最有价值,对于那些它最可能录取的学生而言最没有价值。这是值得担忧的一个招生困境。

2017-04-21 / by / in , , ,
留学美国 所需费用最少的十个州

根据美国国际教育研究所(IIE)的最新研究结果,美国西部的怀俄明州(Wyoming)是美国最便宜的留学目的地。德克萨斯州不仅受国际学生欢迎也是全美第五大便宜的留学目的地。


据《QS世界大学排名》网站报导,IIE最新发布的一项研究表明,美国西部怀俄明州被评为美国最便宜的留学目的地。该州的1,157名国际学生每年在教育和生活成本上的平均开销为19,015美元,不到那些贵的州的学生人均花费的一半。

怀俄明州是美国除了阿拉斯加州以外,人口第二稀少的州,有586,107人。

引人注目的是,前十名国际学生留学最“便宜”的州中,有4个州是怀俄明州的邻居:南达科他州、犹他州、爱达荷州和内布拉斯加州。下表是留学美国最便宜的十个州。

留学美国最便宜的十个州

在怀俄明州的大学就读虽然最省钱,但是这里大学的选择相对有限。只有一个公立四年制大学,位于拉拉米市(Laramie)的怀俄明大学。此外还有位于兰徳(Lander)的怀俄明天主教学院(Wyoming Catholic College),以及位于怀俄明州首府夏延(Cheyenne)的凤凰城大学分校。

以下是留学美国,花费最少的十个州:

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德州既受学生欢迎生活成本又低

从上表可以看出,在留学美国最便宜的10个州中,德克萨斯州的国际学生人数远远高于其它州,说明该州很受国际学生的欢迎。

根据IIE的研究,德州在美国留学最便宜州中排名第五,每年国际学生每年的平均开销为23,119美元。

德州最大城市休斯顿在最新QS最好的学生城市排名中位列第92位,比很多其它美国大城市的生活成本都低。

据美国“学生和交换学者项目(SEVP)”去年12月发布的关于国际留学生的最新季度报告显示,德州是留美学生人数最多的三大州之一。其余两个是加州和纽约州。

德州一向有着“低税、低保”(low taxes, low services)的声誉。近年来随着德州不断的发展,吸引了越来越多国际学生到德州就读。一个是就业机会好,另外一个就是大学教育质量好而且也不贵。

1. 就业机遇

根据税收基金会的统计数据,德州的州和地方税率分别为全美最低和第7低的水平,商业成本在全美平均值以下,再加上该州对企业建立的基金会,吸引了众多跨国企业来此。德州曾多次被评选为全美商业环境最友好的州。《财富》在2015年的统计中显示,财富500强中有54家企业的总部位于德州,位居全美第二。

德州的奥斯汀、休斯顿、圣安东尼奥、达拉斯和沃斯堡都被评为全美发展最快的大都市区。此外,德州一些小都市区近年的发展速度更快。这里不但工作机会多,薪水也好。

2. 大学教育

相对于加州和纽约州来讲,在德州留学,所需的费用要低很多。而且,这里的房价相对低,极具竞争力。德州的大学系统被视为美国中南部最完善、最先进的大学体系。这里有号称“南方哈佛”的莱斯大学,也有德克萨斯大学、德州奥斯汀大学、休斯顿大学等著名学府。学校教职员中不乏有诺贝尔奖、普立兹奖、沃尔夫奖、艾美奖以及美国国家科学奖章的得主。

全美最昂贵的留学目的地

另一方面,研究发现佛蒙特州(Vermont)成为全美对国际留学生来说最昂贵的州,国际学生在去年平均支付43,925美元。以下是全美5个最昂贵的留学目的地。

下表是全美最昂贵的5个留学目的地:

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IIE发布的“2016年门户开放报告”显示,在2015至2016学年,共有32.8万名中国学生在美国高校就读,比上一年度增加8.1%。美国国际留学生中,中国学生比例最高,约占美国高校国外留学生总数的31.5%。报告还披露,2015至2016学年在美国高校注册学习的国际学生数量首次超过100万人,比上一年度增加7.1%。

2017-04-21 / by / in ,
全美顶尖研究生院排名出炉 哪些大学入围?

致力于教育排名的权威杂志《美国新闻与世界报道》(U.S. News & World Report)近日发布了一年一度的研究生院排名。跟去年一样,今年的研究院排名依然分商科、法律、教育、工程、医学和护理六大类,每个大类下按研究方向细分又包含多个专业排名。


排名主要依据诸如就业率、毕业生的起薪和新入学学生的标准化考试分数等因素计算。6个不同专业的排名标准略有不同,各有侧重。

以教育学研究生学位为例,全美获得最顶尖的教育学研究生学校排名如下(括弧内为名次)。

哈佛大学(1)

斯坦福大学(2)

加州大学洛杉矶分校(3)

宾夕法尼亚大学(3)

威斯康星大学麦迪逊分校(3)

约翰霍普金斯大学(6)

哥伦比亚大学教师学院(7)

范德堡大学(7)

华盛顿大学(9)

西北大学(10)

亚利桑那州立大学(11)

德克萨斯大学奥斯汀分校(11)

纽约大学(13)

俄勒冈大学(14)

乔州有2所学校名列TOP 100,分别是乔治亚大学排名第35,乔治亚州立大学排名第48。

在全美MBA的顶尖学校排名中,哈佛延续了去年的辉煌,继续登顶。排名如下(括弧内为名次,下同):

哈佛大学(1)

宾夕法尼亚大学沃顿商学院(1)

芝加哥大学商学院(3)

麻省理工斯隆管理学院(4)

西北大学凯洛格管理学院(4)

斯坦福大学(4)

加州大学伯克利分校哈斯商学院(7)

达特茅斯塔克商学院(8)

哥伦比亚大学(9)

耶鲁大学(9)

密西根大学 – 安娜堡(罗斯)(11)

杜克大学(12)

纽约大学(12)

弗吉尼亚大学(14)

加州大学洛杉矶分校(15)

爱默蕾大学(Goizueta 商学院)排名第20

乔治亚理工学院(Scheller 商学院)排名第29

乔治亚大学(Terry商学院)排名第48

全美最佳研究生院法学院今年的排名规则有一点变化,因为不少法学院开始接受GRE成绩,所以在排名时收录进了GRE成绩。在前十名当中,去年并列第二的哈佛和斯坦福,今年分出了高低,斯坦福力压哈佛排名第二,哈佛屈居第三。排名如下:

耶鲁大学(1)

斯坦福大学(2)

哈佛大学(3)

芝加哥大学(4)

哥伦比亚大学(5)

纽约大学(6)

宾夕法尼亚大学(7)

密歇根大学 – 安娜堡(8)

弗吉尼亚大学(8)

杜克大学(10)

西北大学(10)

加州大学伯克利分校(12)

乔治亚大学排名第30

乔治亚州立大学排名第65

全美工程学位的排名中,MIT、斯坦福和加州大学伯克利分校一如既往地占据了前三名的位置。排名如下:

马萨诸塞理工学院(1)

斯坦福大学(2)

加州大学伯克利分校(3)

加利福尼亚理工学院(4)

卡内基梅隆大学(5)

密西根大学 – 安娜堡(5)

乔治亚理工学院(7)

普渡大学(8)

伊利诺伊大学香槟分校(9)

德克萨斯大学奥斯汀分校(9)

德克萨斯A&M大学(11)

南加州大学(11)

哥伦比亚大学(13)

康奈尔大学(13)

加州大学圣地亚哥分校(13)

全美最佳研究生院医学院排名中哈佛大学和斯坦福大学独占前两位,总排名如下:

哈佛大学(1)

斯坦福大学(2)

约翰霍普金斯大学(3)

加利福尼亚大学 – 旧金山(4)

宾夕法尼亚大学(Perelman)(5)

哥伦比亚大学(6)

杜克大学(7)

圣路易斯华盛顿大学(7)

密歇根大学 – 安娜堡(9)

耶鲁大学(9)

加利福尼亚大学 – 洛杉矶(Geffen)(11)

纽约大学(兰戈内)(12)

华盛顿大学(12)

在全美医疗保健学位的顶尖学校中,爱默蕾大学排名第34,华盛顿大学荣登榜首:

华盛顿大学(1)

北卡罗来纳大学(2)

加利福尼亚大学 – 旧金山(3)

俄勒冈健康科学大学(4)

密西根大学(5)

加州大学洛杉矶分校(6)

明尼苏达大学(7)

贝勒医学院(8)

科罗拉多大学(8)

宾夕法尼亚大学(Perelman 医学院)(8)

德克萨斯大学西南医学中心(8)

加州大学 – 圣地亚哥(12)

在全美最佳研究生院护理学院排名中,爱默蕾大学荣获第4名,去年第四的杜克大学今年荣登第一宝座。排名如下:

杜克大学(1)

约翰霍普金斯大学(2)

宾夕法尼亚大学(3)

爱默蕾大学(4)

俄亥俄州立大学(5)

华盛顿大学(6)

耶鲁大学(6)

哥伦比亚大学(8)

匹兹堡大学(8)

马里兰大学(10)

凯斯西储大学(11)

密西根大学(11)

全美最佳研究生院护士学院排名如下:

杜克大学(1)

约翰霍普金斯大学(2)

华盛顿大学(3)

拉什大学(4)

哥伦比亚大学(5)

俄亥俄州立大学(5)

匹兹堡大学(7)

凯斯西储大学(8)

耶鲁大学(8)

马里兰大学(10)

范德堡大学(11)

纽约大学(Meyers 护士学院)(12)

爱荷华大学(13)

明尼苏达大学(13)

USNEWS在商业,法律,教育,医学,护理和工程方面的学校排名主要基于两种类型的数据:专家意见和统计指标。数据来自对近2000个研究生项目管理人员的调查,以及超过16,500名学者和专业人士的问卷调查,然后根据每个指标的重要性进行加权平均而得出的结论。

2017-04-21 / by / in , , ,
2017年美国顶尖大学前10名

美国顶尖大学历来是莘莘学子最理想的求学之地。《今日美国》总结了美国前10名顶尖大学,为大家提供一个参考。

第一名:普林斯顿大学

位于:新泽西州普林斯顿市

学杂费:每年$45,320

本科生人数:5,402


该校是一所私立研究型大学,常春藤盟校之一,成立于1746年,是美国第四古老的高等教育机构。该校100%保证为本科学生提供住宿,因此几乎所有的学生都住校。普林斯顿大学为学生安排了多种多样的体育及社团活动。比如,大学的“食客俱乐部”为参与的学生安排了各种社交和晚宴活动。普林斯顿的民间座右铭为“普林斯顿为国家服务,为人性服务”。

第二名:哈佛大学

位于:麻萨诸塞州剑桥市

学杂费:每年$47,074

本科生人数:6,699

哈佛大学为一所私立研究型大学,为常春藤盟校成员之一。其因历史、学术影响力、财富等因素而获评为世上最享负盛名的学府之一,也是为全美最难入读的学府之一。校方目前共有十所学院及一所高等研究院。哈佛拥有全美最古老、全球最具规模的图书馆系统,馆藏量逾1,600万册。除了体育,学生的课外生活还包括各个学会所举办的活动。哈佛校友涵盖8名美国总统及多国领袖与政治要员;其亦培养了62名富豪企业家及335位罗德学者,人数均为全美最多;另也有130多名诺贝尔奖得主现在或曾经在哈佛学习或工作。

第三名:芝加哥大学

位于:伊利诺州芝加哥市

学杂费:每年$52,491

本科生人数:5,844

该校是世界著名私立研究型大学。在芝加哥大学,新生必须住校,大约有50%以上的学生选择住校。住校生可享受学业辅导和社交支持。该校提供超过400个学生社团。该校产生了92位诺贝尔奖得主、10位菲尔兹奖得主、4位图灵奖得主和22位普利策奖得主。该校现任教授中,有44位国家科学院院士、9位国家工程院院士和14位国家医学院院士。

第三名:耶鲁大学

位于:康乃狄克州纽黑文市

学杂费:每年$49,480

本科生人数:5,532

该校是一所世界著名私立研究型大学,常春藤盟校之一。耶鲁以其卓越的表演及音乐课程闻名全球。该校共有12个住宿区域,新生必须住校。校园还设有文化屋,为来自世界各地的学生提供在校展示自己民族文化特点的空间。该校图书馆馆藏逾1,500万册,是全美第三大的图书馆系统。除了学习外,学生还能通过名为“耶鲁牛头犬”的校队参与各种跨校体育竞赛,也能加入各个学会。

第五名:哥伦比亚大学

位于:纽约州纽约市

学杂费:每年$55,056

本科生人数:6,102

该校是一所私立研究型大学,常春藤联盟成员学校之一,90%以上的学生住校。该校是全美历史第5悠久及纽约州最古老的高等教育机构,直辖20所学院。该大学是每年一度的普利策奖(Pulitzer Prize)的颁发机构,其著名校友包括5位美国开国元勋、9位美国最高法院法官、20位在世的亿万富翁、29位奥斯卡奖获得者、29位各国元首(其中包括3位美国总统),还有近100位学生或教职工是诺贝尔奖获得者。

第五名:斯坦福大学

位于:加州斯坦福市

学杂费:每年$47,940

本科生人数:6,999

该校为一所私立研究型大学,为最著名的高等学府之一,也是美国最富有的教育机构之一。自上世纪70年代,该校成为美国SLAC国家加速器实验室的所在地,及互联网雏形的起源地。其校友涵盖30名富豪企业家及17名太空员,亦为培养最多美国国会成员的院校之一。斯坦福校友创办了众多著名的公司机构,如:谷歌、雅虎、惠普、耐克、升阳电脑等,这些企业的资金合计相等于全球第十大经济体系。共60名诺贝尔奖得主现或曾于该校学习或工作。

第七名:麻省理工学院

位于:麻萨诸塞州剑桥市

学杂费:每年$48,452

本科生人数:4,527

该校是一所私立研究型大学,成立于1861年,全球最佳学府之一。学校采用了欧洲理工大学的模式办学,早期着力于应用科学与工程学的实验教学。该校别名为“工程师”的体育校队合计31支,学生可参与各种跨校体育联赛。截至2015年,著名麻省理工师生、校友或研究人员包括了85位诺贝尔奖得主、52位国家科学奖章获奖者、45位罗德学者、38名麦克阿瑟奖得主、6名菲尔兹奖获奖者、19位图灵奖得主。此校同时具很强的创业文化,由其校友所创办的公司利润总值全球第十一大经济体。

第八名:杜克大学

位于:北卡罗莱纳州达勒姆市

学杂费:每年$51,265

本科生人数:6,639

该校是一所私立研究型大学,美国最顶尖的学府之一,有“南方哈佛”之称,其2016年录取率为9%。虽然目前的学校创建于1924年,但杜克大学的历史实际上可以回溯到1859年时在今日现址创立的三一学院。杜克大学在学术与体育上都有优秀表现。其福夸商学院(Fuqua School of Business) 排行为全美商学院前十名。根据彭博《商业周刊》公布的2014年商学院最佳全日制MBA项目排名,杜克大学福夸商学院超过哈佛大学商学院、芝加哥大学布斯商学院等,位居全美首位。

第八名:宾夕法尼亚大学

位于:宾夕法尼亚州费城

学杂费:每年$51,464

本科生人数:9,726

该校是一所著名的私立研究型大学,常春藤盟校之一。创建于1740年,是美国第四古老的高等教育机构,也是美国第一所从事科学技术和人文教育的现代高等学校。该校在艺术、人文、社会科学、商学、建筑与工程教育上处于领先地位,其中尤为知名的学科是商业学、法学与医学。学校每年的建设投入达到4亿美元以上,在常春藤盟校中名列前茅。

第十名:约翰·霍普金斯大学

位于:马里兰州巴尔的摩市

学杂费:每年$50,410

本科生人数:6,524

该校是美国第一所研究型私立大学。于1876年根据慈善家约翰·霍普金斯的遗嘱用其遗产建立。美国国家科学基金会连续31年将该校列为全美科研经费开支最高的大学。学校以医学、公共卫生、空间科学、国际关系、文学及音乐等学科而闻名世界,也是哈勃空间望远镜和詹姆斯·韦伯空间望远镜的地面控制中心所在地。截止至2012年,共有36名校友获诺贝尔奖。

注:以上部分信息来自维基百科。

2017-04-21 / by / in ,
2017全美最佳商学院排名 哥伦比亚大学夺冠

专精于美国大学调查报告与排名的《美国新闻与世界报导》(US News & World Report)于3月公布《2017年全美最佳研究所排名》(2017 Best Graduate Schools Rankings)报告,其中最佳商学院排行以哥伦比亚大学夺冠、达特茅斯大学图克商学院名列第二、哈佛大学排第三。


在《2017年全美最佳研究所排名》中,商学院排行榜部分,是依据国际商学院促进协会(The Association to Advance Collegiate Schools of Business)鉴定合格、并有回应的470所提供硕士学位的学校做分析,其衡量指标含学校教学品质、毕业生平均起薪与业绩奖金、毕业之后的就业率,还有新生入学时的成绩等。

今年挤进最佳商学院排行榜的前三名和去年差很大,2016年排名前三名的MBA是斯坦福大学、哈佛大学以及宾州大学沃顿商学院。今年则为哥伦比亚大学、达特茅斯大学图克商学院和哈佛大学分列前三名。

以下就是2017年全美排名前10名的最佳商学院研究所。

1.哥伦比亚大学(Columbia University)

哥伦比亚大学(Columbia University)商学院(Columbia Business School)。(Wiki Commons)
哥伦比亚大学(Columbia University)商学院(Columbia Business School)。(Wiki Commons)

地点:纽约、纽约州

哥伦比亚大学商学院一开学就让学生沉浸于商务网络与社群里,主要是拜学校的群集系统(Cluster System)所赐。群集系统让商学院的学生得以可以互相讨论核心课程的内容。

2.达特茅斯大学图克商学院(Dartmouth College, Tuck)

达特茅斯学院(Dartmouth College)图克商学院(Tuck School of Business)。(Wiki Commons)
达特茅斯学院(Dartmouth College)图克商学院(Tuck School of Business)。(Wiki Commons)

地点:汉诺佛市(Hanover)、新罕布什尔州

达特茅斯学院图克商学院2016学年度的学生,全数均透过暑假工读取得实习的经历,毕业后3个月内,有高达95%的毕业生找到工作。

3.哈佛大学(Harvard University)

哈佛商学院(Harvard Business School)。 (Wiki Commons)
哈佛商学院(Harvard Business School)。 (Wiki Commons)

地点:剑桥、马萨诸塞州

哈佛商学院拥有全球历史最悠久、最优秀的MBA课程,但是,它的学费不菲、高达141,900美元。有91%的学生能够于毕业后3个月内找到工作。目前哈佛商学院毕业生网络有超过4.4万名校友,许多国际知名的企业执行长都是哈佛毕业的。

4.麻省理工学院斯隆商学院(Massachusetts Institute of Technology, Sloan)

麻省理工学院(MIT)史隆管理学院(Sloan School of Management)。(Wiki Commons)
麻省理工学院(MIT)史隆管理学院(Sloan School of Management)。(Wiki Commons)

地点:剑桥、麻萨诸塞州

麻省理工学院史隆管理学院具百年校史,2014年的学生有93%在毕业后3个月内找到不错的工作,如Adobe、微软(Microsoft)、谷歌(Google)和脸书;其它的学生则选择自行创业。

5.西北大学凯洛格商学院(Northwestern University, Kellogg)

西北大学(Northwestern University)凯洛格商学院(Kellogg School of Management)。 (Wiki Commons)
西北大学(Northwestern University)凯洛格商学院(Kellogg School of Management)。 (Wiki Commons)

地点:埃文斯顿(Evanston)、伊利诺州

西北大学凯洛格商学院的毕业生在2014年被顶尖咨询顾问公司聘雇的比例为35%,高于哈佛的23%与斯坦福的16%。去年招聘凯洛格商学院毕业生最多的企业是麦肯锡、德勤咨询(Deloitte)、贝恩管理顾问(Bain & Co)以及波士顿咨询公司(Boston Consulting Group)。在过去的5年里,仅麦肯锡一家公司就招聘了215名凯洛格商学院的毕业生。

6.斯坦福大学(Stanford University)

位于加州旧金山湾区的斯坦福大学。(Fotolia)
位于加州旧金山湾区的斯坦福大学。(Fotolia)

地点:斯坦福、加州

斯坦福大学商学院毕业生于今年的就业率下跌至86%,不过平均起薪仍属最高。硅谷高科技公司,像脸书(Facebook)、雅虎(Yahoo)、Yelp等许多企业都钟爱斯坦福大学商学院的毕业生。

7.加州大学伯克利分校海斯商学院(University of California—Berkeley, Haas)

加州大学伯克利分校(University of California at Berkeley)海斯商学院(Haas School of Business)。 (Wiki Commons)
加州大学伯克利分校(University of California at Berkeley)海斯商学院(Haas School of Business)。 (Wiki Commons)

地点:伯克利、加州

加州大学伯克利分校海斯商学院是全美历史第二悠久的商学院,该商学院非常多元化,女性占了30%、国际学生有37%、36%是少数族裔。

8.芝加哥大学布斯商学院(University of Chicago, Booth)

芝加哥大学(University of Chicago)布斯商学院(Booth School of Business)。 (Wiki Commons)
芝加哥大学(University of Chicago)布斯商学院(Booth School of Business)。 (Wiki Commons)

地点:芝加哥、伊利诺州

芝加哥大学布斯商学院2015年毕业的学生有98%找到了令人满意的工作,其中五大雇主分别为麦肯锡(McKinsey&Co.)、波士顿顾问公司(Boston Consulting Group)、贝恩公司(Bain&Co)、亚马逊(Amazon)以及美国银行(Bank of America)。

9.宾州大学沃顿商学院(University of Pennsylvania, Wharton)

宾州大学(University of Pennsylvania)沃顿商学院(Wharton School)。(维基百科)
宾州大学(University of Pennsylvania)沃顿商学院(Wharton School)。(维基百科)

地点:费城、宾州

宾州大学沃顿商学院成立于1881年,是全球第一所商学院。学生可以自由在其它院系选课,有40%授课式课程的都是选自其它院系,这里30%的毕业生拥有双学位。沃顿商学院的学费高达144,340美元,但由于学位含金量超高,几乎三分之二的本科毕业生认为无需继续念MBA,所以这也无形中节省了开支。

10.耶鲁大学(Yale University)

耶鲁大学(Yale University)耶鲁管理学院(Yale School of Management)。 (Wiki Commons)
耶鲁大学(Yale University)耶鲁管理学院(Yale School of Management)。 (Wiki Commons)

地点:纽哈芬市(New Haven)、康乃狄克州

耶鲁管理学院要求每位MBA的学生必须完成一门全球研究的课程,或是花一整个学年度待在交换学校学习。2015学年度,耶鲁管理学院有14.2%的毕业生在国际商场工作;30%在金融与会计领域上班。

2017-04-20 / by / in , , ,
该选哪所大学?全美投报率最高的20所学校

计划到美国留学?或正为选择哪所美国大学就读而犯愁吗?一份最新的调查列出了全美投资报酬率最高的学校,是那些想要就读美国大学或是筹划到美国求学的人很好的参考。该报告发现,加州理工学院和麻省理工学院两校是全美投报率最高的大学


大学是许多人一生中最大的投资之一,美国大学生平均每人的学贷约是3.5万美元,因此,许多人都希望能清楚了解念大学的投资报酬率是多少。全球最大的薪资资料库网路服务公司Payscale最新公布的一项报告显示,加州理工学院、麻省理工学院以及哈维姆德学院,是2016年美国投报率最高的前三名大学。

Payscale的这项研究衡量指标包括2015年度的大学学费、学生生活开支以及每所大学毕业生在20年工作里的薪资收入回报,还有毕业率。其中以加州理工学院的投报率最高,其学费总成本为23万美元,不过在20年的平均工资总收入是97.3万美元。

在全美投资报酬率最高的20所大学列表中,纽约石溪大学海事学院和乔治亚理工学院分别挤进第4和第5名以及第8和第20名,主要是因为针对本州与外州学生收取不同学费费率所致,通常本州学生的学费会低于外州来的学生的学费。

以下就是全美投资报酬率最高的20所大学列表。

1.加州理工学院(California Institute of Technology)

图为加州理工学院(California Institute of Technology)。(维基百科)
  • 学校类型:私立
  • 总成本:23万(美元,下同)
  • 20年投资报酬率:97.3万
  • 毕业率:92%

2.麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology, MIT)

麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology, MIT)

学校类型:私立

  • 总成本:23.2万
  • 20年投资报酬率:97.2万
  • 毕业率:91%

3.哈维姆德学院(Harvey Mudd College)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:24.9万
  • 20年投资报酬率:94.5万
  • 毕业率:90%

4.纽约石溪大学海事学院(SUNY — Maritime College)

纽约石溪大学海事学院(SUNY — Maritime College)。(维基百科)
纽约石溪大学海事学院(SUNY — Maritime College)。(维基百科)
  • 学校类型:公立
  • 总成本:8.9万(该州学生)
  • 20年投资报酬率:94.5万
  • 毕业率:47%

5.纽约石溪大学海事学院(SUNY — Maritime College)

  • 学校类型:公立
  • 总成本:12.6万(外州学生)
  • 20年投资报酬率:90.8万
  • 毕业率:47%

6.斯坦福大学(Stanford University)

斯坦福大学。 (周容/大纪元)
  • 学校类型:私立
  • 总成本:24万
  • 20年投资报酬率:85.4万
  • 毕业率:95%

7.科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)

科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)。(维基百科)
科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)。(维基百科)
  • 学校类型:公立
  • 总成本:11.8万(该州学生)
  • 20年投资报酬率:84.6万
  • 毕业率:76%

8.乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)

  • 学校类型:公立
  • 总成本:9.15万(该州学生)
  • 20年投资报酬率:83.3万
  • 毕业率:82%

9.普林斯顿大学(Princeton University)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:22.4万
  • 20年投资报酬率:82万
  • 毕业率:97%

10.卡内基梅隆大学(Carnegie Mellon University)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:22.4万
  • 20年投资报酬率:82万
  • 毕业率:97%

11.加州大学伯克利分校(University of California at Berkeley)

  • 学校类型:公立
  • 总成本:13.3万(该州学生)
  • 20年投资报酬率:80.6万
  • 毕业率:91%

12.贝布森学院(Babson College)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:23.8万
  • 20年投资报酬率:79.4万
  • 毕业率:90%

13.麻省海事学院(Massachusetts Maritime Academy)

  • 学校类型:公立
  • 总成本:8.6万(该州学生)
  • 20年投资报酬率:78.7万
  • 毕业率:70%

14.凯特林大学(Kettering University)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:19.9万
  • 20年投资报酬率:78.5万
  • 毕业率:57%

15.科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)

  • 学校类型:公立
  • 总成本:18.1万(外州学生)
  • 20年投资报酬率:78.3万
  • 毕业率:76%

16.史蒂文斯理工学院(Stevens Institute of Technology)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:23.9万
  • 20年投资报酬率:78.1万
  • 毕业率:82%

17.渥斯特理工学院(Worcester Polytechnic Institute)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:22.8万
  • 20年投资报酬率:77.6万
  • 毕业率:85%

18.罗斯豪曼理工学院(Rose-Hulman Institute of Technology)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:22.5万
  • 20年投资报酬率:76.9万
  • 毕业率:72%

19.宾州大学(University of Pennsylvania)

  • 学校类型:私立
  • 总成本:24.3万
  • 20年投资报酬率:76万
  • 毕业率:96%

20.乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)

  • 学校类型:公立
  • 总成本:16.8万(外州学生)
  • 20年投资报酬率:75.6万
  • 毕业率:82%
2017-04-20 / by / in , , ,
美国10家公司正在大批招人 起薪5万美元

如果正在寻找工作,可以考虑下列10家公司,这些公司正用高薪疯狂抢人。据美国最受欢迎的工作网站Indeed表示,包括亚马逊及摩根大通银行等10家公司不只用高薪招聘电脑类人才,其他工作也缺人,许多工作起薪50,000美元。


下面是年薪超过50,000美元工作机会最多的10家美国公司及其简介,不要以为只有高科技公司及银行才有高薪工作,目前美国经济稳定成长,各行各业都需要人。

#10.诺斯罗普•格鲁曼公司(Northrop Grumman)

该公司是一家国防科技及商业科技系统公司,目前有1,111个年薪逾50,000美元的工作空缺。格鲁曼公司提供创新安全系统、产品和无人作业系统的解决方案,提供政府及商业客户网络、物流和系统现代化。

#9.微软

目前有1,318个职缺年薪高于50,000美元。该公司成立于1975年总部位于华盛顿州,是全球高科技业的领导者,提供软件、服务、设备和解决方案,帮助个人和企业发挥最大潜力。

#8.科赫货运公司(Koch Trucking)

该公司是一家总部位于明尼苏达州明尼阿波利斯市的卡车货运公司,要招聘1,360个年薪超过50,000的员工。

#7.康卡斯特(Comcast)

总部位于费城的媒体和广播巨头康卡斯特公司是美国最大的有线电视公司,总员工数逾15万人。该公司要招聘1,387名高薪员工。

#6.博思艾伦(Booz Allen Hamilton)

博思艾伦是管理咨询、技术和工程服务公司,提供国防、情报等服务给美国联邦政府,招聘1,618名高薪员工。

#5.普华永道(PricewaterhouseCoopers)

全球最大的专业服务公司普华永道,并且是全球四大审计师事务所之一,员工超过20万人,公司预计招聘1,944名高薪员工。

#4.AT&T

总部位于德州达拉斯的电信巨头AT&T,全球有28万员工,正在招聘2,237名高薪员工。

#3.甲骨文(Oracle)

总部位于加州的甲骨文提供云应用、平台服务、数据库及工程系统介面,正在招聘2,277位高薪员工。

#2.摩根大通(JPMorgan Chase)

摩根大通是一家全球性金融服务公司,并且是美国最大的银行之一,在60多个国家,拥有超过24万名员工,将招聘2,278名高薪员工。

#1.亚马逊

这家总部设在西雅图的电子商务和云计算公司是美国最大在线零售商,正招聘2,652位高薪员工。

2017-04-20 / by / in
SAT/ACT等标准化考试变革及其影响

考试季节又来了!!学生们目前都在准备期末考试,为提高GPA而努力。此外,他们还可能要准备州一级和全美一级的标准化考试,如STAAR、SAT、ACT、TSI等等。从今年3月份开始,新版SAT开始使用。在这篇文章中,我们主要从旧版SAT的角度谈谈新版SAT的变化以及学生们需要如何应对。


旧版SAT考试时间为3小时45分钟。新的SAT是3小时,另外还可以自由选择是否加考50分钟的作文。阅读和写作部分都已变得更严格。现在还有“基于证据”的阅读和写作部分,包括阅读和写作/语言测试。此外还有数学部分。新的SAT考试要求学生们注重知识、技能和理解力等方面,还有更加注重扩展上下文以及词意、涵义和影响等。作文是可选项,学生需要查询所申请的学校是否要求作文成绩。

现在的成绩分数范围是从400至1600分。“基于证据”的阅读和写作部分的分数范围是200到800分。数学也是从200到800分。但有一点不同是︰现在答错的考题不会被扣分了!!你的成绩只来源于你答对的考题。新的考试在阅读和写作部分的考题减少了,但数学部分考题增加了。多项选择答案的数目也从五个减少到四个,这会增加你猜中答案的机会。

总之,新的SAT在某些方面更像是ACT。本公司鼓励学生参加ACT考试,因为它完全取自于从学校学到的课程,不会让人吃惊,看上去像是个更公平的考试。学生对ACT考试准备得越充分,就越有可能得到理想的分数。我们建议学生除了自学之外,还要聘请辅导老师传授绝技,以保证在考试中取得好成绩。

根据2014年的行业分析,中国、韩国和日本的学校竞争非常激烈,亚洲已成为全球家庭辅导行业增长最快的市场。如果您需要有关准备考试及家庭辅导方面更多的资讯,请访问www.inctutoring.com,或电邮至j.veal@inctutoring.com,或关注Facebook︰It’s Not Complicated Tutoring,或Twitter:@INCTutoring。

2017-04-20 / by / in , ,
一件衣服好不好 看看标签就知道

通常人们在选购服装时,不太注意衣服上各种标签显示的信息。要想选购一件质量上乘的衣服,不仅要看颜色和款式,标签上的信息也很关键。

1.看颜色的深浅

衣服的颜色越深,衣服染料中的有害物质就越多,买内衣和婴幼儿衣物时建议选择浅色的。

看颜色深浅。(网络图片)
看颜色深浅。(网络图片)

2.看号型

号型中没有标明身高和胸围的衣服是不合格的。合格衣服的号型标注:“175/100A”,175表示身高、100表示胸围、A表示体型。A表示“正常”、B表示“偏胖”、C表示“胖”、Y表示“偏瘦”。

看号型。(网络图片)
看号型。(网络图片)

3.看洗涤说明

洗涤标识须按照洗涤、晾晒、熨烫等顺序标注;如果衣服吊牌上没有洗涤说明,或是洗涤说明顺序标注不正确,很有可能是因为生产厂家不正规,建议不要购买。

看洗涤说明。(网络图片)
看洗涤说明。(网络图片)

4.看等级

衣物的等级分为优等品、一等品、合格品,等级越高,色牢度越高。一般情况下,市面上一等品和优等品较少,所以衣服标签上的等级标注至少要是合格品。

看等级。(网络图片)
看等级。(网络图片)

5.看安全技术类别

服装有A、B、C三个安全技术级别。2周岁以下的婴幼儿服装必须是A类技术要求,直接接触皮肤的服装至少要是B类技术要求,非直接接触皮肤的服装至少要是C类技术要求,如果不符合技术要求建议不要购买。

看安全技术类别。(网络图片)
看安全技术类别。(网络图片)
2017-04-20 / by / in
中国学生逃离高考 出国留学

中国很多学生把国内大学视为文凭工厂,每年生产出大批赚钱潜力往往不佳的毕业生。为了躲避高考,寻求更好未来,中国学生出国留学热潮不断升温。一份中国留学机构最近发布的大陆学生出国留学报告显示,虽然出国留学读硕士和硕士预科的比例依然居高位,但出国读中小学的比例正在逐年升高。此外,中国北方学生更青睐去美国留学,最受中国留学生欢迎的专业则是经济、金融和传媒。


大陆统计数据显示,2015年出国留学人数首度突破50万人。与此同时,中国成为美国、英国、澳大利亚、加拿大等多个国家的第一大国际生源国,预计2016年中国出国留学人数还将持续增长,预计还将持续好几年。

中国学生逃离高考 出国留学

2015年出版的《中国留学发展报告》显示,有近三分之一的高中生不会在国内参加高考,而是选择出国读高中或者预科/语言学校。

《华尔街日报》近日报导说,范悦曾是一名高中生,生活在扬州这个有着460万人口的华东城市。她梦想上大学读教育专业。但她说,多数中国大学都没什么意思。她听说,大学里有很多人逃课,考试作弊也很普遍。

短期赴美之后,范悦被美国绿树成荫的校园和学术自由的氛围感染。她申请了加利福尼亚大学欧文分校并被录取。

报导说,像范悦这样来自中产家庭的留学生越来越多。他们渴望逃离大陆国内存在缺陷的教育体制。在大陆,低劣的标准导致很多学生缺乏相应的素质应对全球经济。

南半球国家成为低龄留学家长首选目的地

在这种逃离大陆高考、出国留学热潮的背景下,大陆金吉列留学机构发布最新报告显示,从出国留学的学历层次来看,出国选择读硕士和硕士预科的学生占比44%;读本科的学生占比32%;读中小学的学生占比16%;读博士学位的占比为8%。

出国读中小学的学生占比自2014年以来呈逐年升高的趋势,这和近年来留学低龄化的趋势相吻合。该机构表示,这几年低龄留学出现爆发式增长,虽然低龄留学总人数还不能跟本科和研究生占比相比较,但是增速是所有的出国留学群体里面最快的。

金吉列留学机构表示,从目前热门目的地来看,低龄留学群体首选澳大利亚和新西兰。南半球的国家成为了低龄留学家长首选的目的地,一个是环境,澳大利亚和新西兰有着非常纯净的自然环境,家长愿意让孩子去这样的地方生活和学习。另外一个就是整体的性价比,还有安全系数等等也是成为了家长选择目的地方面比较看中的因素之一。

英国也是低龄留学家长比较热门首选的目的地,因为英国倡导的贵族教育,家庭条件非常好的家长也是想让孩子在出去之后接受到比较贵族的,正统的英式教育。

这几年低龄留学出现爆发式增长,虽然低龄留学总人数还不能跟本科和研究生占比相比较,但是增速是所有的出国留学群体里面最快的。(fotolia)
这几年低龄留学出现爆发式增长,虽然低龄留学总人数还不能跟本科和研究生占比相比较,但是增速是所有的出国留学群体里面最快的。(fotolia)

北方学生更爱去美国 女生青睐英国学校

金吉列留学报告显示,从留美学生的来源城市分布看,排名前五的分别是:北京市、山东省、河北省、辽宁省和广东省。留学专家认为,中国北方城市的家长比较青睐美国,并且在选校上注意学校排名,而广东家长相对务实,更多以移民和就业为目的来选择留学国,以澳大利亚和加拿大居多,并且专业选择上也偏向于学院类的实用课程为主。

数据显示,最受欢迎的美国大学前三名分别是俄亥俄州立大学、宾州州立大学、伊利诺伊大学香槟分校。

统计数据还显示,赴英国留学的学生从性别比例看,女生占比高达63%,男生占比37%。留学顾问分析,这和很多女生追求英国的文化不无关系。另外,英国的学制较北美体系短,本科三年,授课型硕士只需一年,出于节约时间更合理地安排人生的角度考虑,很多女生更青睐赴英国留学。

赴英留学排名前十位的大学分别是:利兹大学、纽卡斯尔大学、曼彻斯特大学、爱丁堡大学、格拉斯哥大学、约克大学、卡迪夫大学、南安普顿大学、兰卡斯特大学、伯明翰大学。

出国留学15个热门专业

金吉列留学报告显示,从专业角度分析,目前出国留学的15个热门专业分别是经济学、传媒、金融、人力资源、会计、工商管理、酒店管理、市场营销、计算机科学、电气工程、生物工程、法律、艺术、建筑设计和教育学。

最受中国留学生欢迎的美国院校十大专业排名依次为金融、数学、电子工程、经济学、会计、计算机、商科、市场、建筑、化学。

从专业选择上,最受欢迎的前十名英国院校专业分别是:会计、传媒、金融、人力资源、经济学、市场营销、酒店管理、教育、建筑设计、艺术类。

海外名校录取率走低

另一方面,中国学生扎堆,也引来了几多忧愁,海外大学城沦落成“中国城”。出国留学专家表示表示,既然选择出国留学,中国学生就该多了解和体验当地文化,不仅是为了建立个人友谊和关系网络,更是为了打开视野,增长见识。

此外,留学人数增多也让海外学校的竞争日趋激烈。最新数据显示,2016年美国常春藤学校的录取率再创新低,哈佛大学录取率仅为5.16%,其次是哥伦比亚大学,以6.04%位居低录取率第二名。

留学专家表示,录取率走低和学生申请数激增不无关系。海外高校招生计划数其实每年并没有太大增长,但中国学生申请数却逐年增加,因此,美国名校不断提升录取门槛,除了SAT、托福(课程)等硬实力的要求上升以外,更加入了社区服务、个人特殊技能等作为参考,而软实力是很多中国学生的软肋。

2017-04-20 / by / in , , , ,
让小孩看外语电视,能让他学成该语言吗?

每个小孩都是学习语言的天才-如果你曾经录下自己平时与他人的自然对话,可能会发现我们平常讲话虽然合“语法”,但多半片段不齐。对孩子们说话时,更是常 会切换成“妈妈语”,举凡“来mam-mam(吃饭)”、“喝水水”等。神奇的是,孩子们还是能成功学好他们的母语。那么,要是我们让孩子看各语言的电视 节目、网路影片、或听听广播,是不是就能让这群语言天才成功成为多语言使用者呢?

婴幼儿学习语言的效率及对语言的掌握程度,不需赘述,相信每位正在读这篇文章的人──包括麻瓜先生自己,也都当过一时期的语言天才。就在转瞬之间,我们把听到的片段资讯输入至脑中的语言学习装置,然后过滤出该语言的音素、词语、语法等各层面,成为我们的语言知识。

这套脑中的语言学习装置,是人类与生俱来的天赋,但它就像硬碟一样,如果不灌入程式,我们仍然无法产出语言。在我们幼小的时候,周遭的人所说的话便会成为这 套学习装置的“输入”,我们在脑中会为所有输入整顿规则,然后输出。这也是为什么,孩子总能说出大人没有教过的新句子。

一个简单的例子,便是英语圈的婴幼儿,学习不规则动词过去式的状况,例如:he went home(他回家了)。初期婴幼儿听到这个句子,会透过模仿学习,说出“he went home”。然而随着语言的输入增加,脑中的学习装置会整理出过去式的一般规则,因此某一时期他们会说成“he goed home”,因为动词结合-ed是许多过去式的变化方式;直到成长至某一阶段,他们会再发现这些不规则的例子,最后产出 he went home 的句子。

有趣的是,这套产出并非外在强加练习可以轻易达成,例如妈妈听到孩子说成 he goed home,可能会纠正为 he went home。然而这段过程通常是徒劳无功的,孩子可能会随着妈妈复诵went,但一到组织句子就会成为 he goed home。解铃还需孩子自身,透过输入的语言资料不断增加,进而归纳出该语言接受的语法。

一旦孩子长大成年,学习新语言的难度也就随之提高,这是我们可能都拥有的经验。但究竟为什么学习语言为变得如此艰难呢?其相当重要的关键,便在于我们对于声音的辨识力;成人学习语言相当困难的地方,便是语音及音韵;常见如所学习的语言当中不同的音素,在自己的语言中可能相同,因此无法区分等问题。如台湾华语 母语使用者,学习英语常无法区分所谓的“长短母音”(注:实际上英语中的各组母音之间的相异点,主因并非长短而在于发音部位);日语母语使用者,对英语的[r]和[l]无法轻易区分。

不同于成人,无论是台湾或日本的婴幼儿,seek或sick、rock或lock都能马上听出差异。随着我们长大,这些在我们母语中的不需区分的音,都会被大脑“遗忘”。听起来或许有些浪漫,但若没有这个遗忘的过程,我们便可能学不好自己的母语,因为人类每次发出的“声音”其频率及波形皆有小小相异,若不能 将他们“归成一类”,会增加我们的大脑不必要的负担。必要的遗忘,是为了让我们更有效率的“记住”自己的母语。

我们在许多篇文章中强调了学好母语的重要性,但是很重要的一点是:我们的大脑都有操作复数语言的能力,这也是为什么双语儿童或多语儿童会出现的原因,事实上在台湾,大多人 都是双语或多语环境,并有许多双语使用者(如台湾闽南语、台湾华语,或者客家话、台湾华语;泰雅语、台湾华语……),更有许多人两者口语会话能力都相当娴 熟。

孩子自小透过自然环境学习多语,对大脑的语言区块是相当良性的刺激,在未来学习其他外语时,也能应用脑中丰富的语言知识。 但,为什么隔壁阿弟仔上双语学校,长大英语还是一团糟;或者有爸妈会说,明明我家孩子从小就听各语言的童话故事,还给他看日本卡通,怎么他就不会说日语呢?

语言学家 Kuhl 曾针对相关议题进行了一连串的实验,他将英语为母语的婴幼儿分为两组,并让他们接受台湾闽南语(以下略称台语)的刺激。然而其中一组是看事先由某女性所录 制的台语的电视节目,另一组则是安排该位女性实际与婴幼儿说台语。两个实验组中,该名女性实验者所说的皆是同样内容。接着,他们观察两组婴幼儿是否学会了台语的音素,最后发现,与女性直接对话的婴幼儿学会区分台语中的声音;然而透过电视接触台语的婴幼儿最后却无法学会当中的声音。

这是项相当重大的发现──意即,婴幼儿学习语言的重点在于沟通,也就是在有资讯交流的“沟通现场”,婴幼儿才会将其视为“重要资讯”。所以给孩子听CD看电视、影片,并无法成功让他们学成一门外语。自然的语言输入,或许才是最适合学习语言的环境。

如果你是有孩子的长辈,千万不要怕孩子学环境中的自然语言──无论是台湾闽南语、客家话、阿美语、泰雅语、越南语、泰语──孩子并不会因为学了这些就学不好 台湾华语或英语;相反地,自然的多语环境,可以在脑中建立起语言资料库,尔后学习起外语也会事半功倍。然后,关掉外语电视吧!让孩子学语言最快的方法,是 爸妈“爱的谈话”。

相较于婴幼儿,成人学习语言机制又有些不同;可以确定的是,当成人已错过关键期,学习语言时,语言输入愈多, 则也学得愈快。毕竟对声音的敏感度虽然难救,多看多听准没错;更何况语言其他方面(如语法、语用)的输入,咱们成人在这方面还是够灵敏的。因此,就让我们 放心地看电视吧!

2017-04-20 / by / in ,
10所2015-2016学年食宿费最昂贵的学院

大学学费持续以逾通货膨胀的速度上涨,大学毕业生负担的巨额学生贷款债务已经给他们的未来及美国经济蒙上阴影。不过一般人将学生负债的注意力集中在学费上,其实高额食宿费用是导致巨额学生贷款的另一个因素。《美国新闻及世界报导》杂志(US News & World Report)的年度数据显示,食宿费最高的10所学院集中在纽约、麻州和加州等三州,学生平均支付$15,966的食宿费。


 根据987所学院提供的资讯,在2015-2016学年,美国大学生平均支付$10,389美元的食宿费。这部分开支包括了学校宿舍及餐饮计划的开支。

《美国新闻》根据其搜集的美国大学资讯,进一步发展出各类简短名单,协助学生和家长以不同的角度分析各学院,以找到最适合学生的学院或研究所。该杂志发现,家长在评估大学开支时,不能忽略了食宿开支,这是不小一笔钱。

纽约市格林威治村的The New School收取的食宿费最贵,高达$17,235美元。多数食宿费高的学院位于纽约市或波士顿市,仅两所在加州。

两所公立学院本州学生的食宿费还超过了他们的学费。圣地亚哥州立大学(San Diego State University)的食宿费高达$15,826美元,而本州学生的学费才不到食宿费的一半,仅$6,976美元。纽约市立大学-史泰登岛学院(College of Staten Island )的学费是$6,809,而食宿费高达$16,832美元。

2015~2016学年食宿费最低的学院主要位于密西西比州、阿拉巴马州、北达科他州和田纳西州等生活成本低的州。

以下是10所2015-2016学年食宿费最昂贵的学院名单:

★ The New School学院(纽约州),$17,235 127

★ CUNY/纽约市立大学-史泰登岛学院(纽约州),$16,832

★ St. John\’s University/圣约翰大学(纽约州),$16,390

★ 圣地亚哥州立大学(加州),$15,826

★ American Jewish University/美国犹太大学(加州),$15,706

★ Emerson College/艾默生学院(麻州),$15,700

★ Southern Methodist University/南方卫理公会大学(德州),$15,575

★ Marymount Manhattan College/玛丽山曼哈顿学院(纽约州),$15,500

★ Smith College/史密斯学院(麻州),$15,470

★ Lesley University/莱斯利大学(麻州),$15,430

2017-04-20 / by / in , , ,
这些英文单字 你会拼错吗?

收录20多亿个单字的牛津英语语料库(The Oxford English Corpus),搜集常见的拼字错误清单,最易犯错的地方是重复字母或者掉了字母,例如necessary(必要的),一般人在拼写时,常会多加一个“c”。


以下是几个范例:
Accommodate (适应):有人会少了第二个“m”。
Bizarre(离奇):不要多加第二个“z”。
Colleague(同事):有人常忘了那个“a”。
Disappear(消失):记住是一个“s”及二个“p”。
Embarrass(难堪):如果少拼第二个“r”,不要感到难为情,因为很多人都犯了这个错误。
Fluorescent(荧光):常有人忘了那个“u”。
Gist(要点):记住,是“g”不是“j”。
Idiosyncrasy(特质):尾端3个字母是“asy”不是“acy”。
Knowledge(知识):常有人忘了“d”。
Lollipop(棒棒糖):千万记住不要多加“y”。
Occasion(场合):不要多出一个“s”。
Persistent(持久性):最后三个字母千万不要拼成“ant”。
Receive(接收):切记,这个单字的“i”在“e”之后。
Surprise(惊奇):很多人极易忘了第一个“r”。
Tomorrow(明天): 很多人会多出第二个“m”。
Unforeseen(不可预见的):  很多人会掉了第一个“e”。

2017-04-20 / by / in ,
青少年有情绪问题 日后六成易失业

在这个多元变化、价值纷杂的时代,青少年出于自我认同不顺利,及生理发展因素,常有情绪困扰问题。国外研究发现,青少年有情绪问题,未来比较容易失业。该研究发表于《社会科学与医学》期刊。


经常感到紧张或忧郁青少年,多半有情绪障碍问题,这会影响他们将来就业。研究团队针对逾7000名,出生于1980至1984年的美国人,进行12年的追踪研究,结果发现,16~20岁有情绪困扰的青少年,长大后约有32%的人失业,有26%的人在成年前就已经出现失业或求职不顺的情况。

情绪问题影响未来工作

疲れたビジネスマン
(fotolia)

研究人员也发现,在经历2007至2009年经济大衰退后,具有情绪困扰病史的人,失业情形明显上升。无论社会经济背景如何,即便来自相同背景的人,青少年时期的情绪问题,确实是影响未来失业的重要危险因素。

叛逆或忧郁的青少年,都容易被负面的情绪所包围,情绪常陷于低落不快,若长期被这些负面情绪困扰,便容易显得自怨自艾、意志低沉、畏缩不前甚至愤世嫉俗。而忧郁则还伴随着吃不下、睡不好、体重突然上升或下降、对本来有兴趣的事物失去兴趣、成绩出现明显的落差等。

情绪困扰可能反复复发或长期慢性化,严重的情绪困扰至成人阶段仍没有改善,则对工作的适应及人际关系都会造成影响。医师建议,家长应时时注意孩子的情绪问题,如有上述征兆,最好寻求协助。

2017-04-20 / by / in , ,
“品格”决定了孩子的未来!

孩子呱呱坠地后,我看着他稚嫩祥和的容颜,心理想着未来他将成为什么样的人呢?历史上永垂不久的伟人和杀人不眨眼的罪犯刚出生的时候都是如此纯真可爱,是什么能改变了他们的思想,走上不同的人生?这时我祖父的话在我耳边响起:“读书读不来没关系,教导孩子怎么做人比一切都重要!”

是的,尽管我无法预知孩子未来,但我可以教导他人生的每一步该怎么走。“家庭”是孩子最先接触的环境,“父母”则是孩子最早模仿的对象,所以我们的一言一行都对他们产生了关键的影响。

除了生活照顾之外,父母最重要的责任就是帮助孩子建立正确的道德感、价值观,一旦孩子拥有良好纯正的品格,在行为上自然不会走上岔路。可是,这些抽象的道德观要如何教给孩子呢?

温和、守礼、尊重

记得我从小就被教导“礼”是规规矩矩的态度、“义”是正正当当的行为,但怎么样做好仍有些似懂非懂。记得以前妈妈年轻时心直口快,不管自己对不对,嘴巴总是得理不饶人,我模仿著妈妈的口气也学了几句不好听的话。妈妈的姐姐,也是我的阿姨,看不惯她的作风,总是不停相劝,然而妈妈说什么也不听,常当面顶撞阿姨。

两年后,妈妈幡然醒悟,觉得自己太不可理喻,于是鼓起勇气带着我去找阿姨认错。没想到才一进门口,阿姨八岁的孩子看着妈妈几秒钟后,竟然指著说:“你是乱发脾气、没有礼貌的阿姨。”孩子的一句话让妈妈大为震惊,两年前的事情孩子竟一直记在心里。

妈妈赶紧蹲在地上慎重告诉孩子:“是,阿姨过去脾气不好,喜欢乱说话,很没有礼貌,这是阿姨的不对,也是很不好的行为,我来向你道歉,也向你妈妈道歉,以后阿姨绝对不会再这样了!”

妈妈恳切的一番话在我心中投下很大的震撼弹,那时我也不过九岁,但我似乎瞬间明白了,不管对方是大人还是孩子,不管时间已经过去了多久,只要做错了事,都要为自己的行为负责。妈妈自此修正了火爆的脾气,我的性格也因此温顺许多。

一直到自己也当了妈妈,还是时常回想当时的情景,孩子无心的一句话,代表着父母“身教”那巨大的影响力。往后不管生活中遇到再大的挫折,我从不把负面情绪发泄在孩子身上,不管他在生活中惹了多少麻烦,我也从不吼叫、乱发脾气,我只是严肃地指正,温和而坚定地让他明白哪里可以做得更好。

同时在生活中,我教导他学习礼让年纪更小的孩童,遇到搭乘交通工具、买东西,甚或在儿童乐园的游乐设施,也带着他学习有秩序地排队和等待。爸妈的身教言教,会让孩子将学习的课程从家中、到团体、到社会的每一处地方,“温和守礼、尊重他人”是我人生中学到的第一堂课,我也希望能让孩子学习到这样的品格

诚实、正直、守信

我从小就明白,自己所做的一举一动不只自己知道、家人知道,最重要的是上天也知道。记得小学时很喜欢看电视,爸爸和我约法三章,叮咛我写完功课才能看半个小时。但我趁爸爸还没回家时,在客厅边写边看,等听到爸爸用钥匙转动门锁的声音时,便立刻用遥控器把电视关掉,假装埋头写作业,还自以为天衣无缝。

直到有一天我故技重施,低头假装看书时,爸爸坐在我身边、语重心长地对我说:“你不是答应过爸爸要写完功课再看电视吗?爸爸观察了一个礼拜,想看看你能不能做到,没想到你答应爸爸的事情不仅每天都没有做到,还用假装写作业来欺骗爸爸、欺骗自己。我在门外都听到你看电视的声音了,你真的以为爸爸都不知道吗?就算爸爸没听到电视声好了,你觉得天上的神明(爸爸指著天)也不知道吗?”

爸爸的一番话让我无地自容,我第一次醒悟到,自己做什么坏事别人都知道,举头三尺的神明也张大眼睛盯着哪!从那天起,不管爸爸有没有在家,我都会切切实实把功课写完,遵守和爸爸的约定,因为只有诚实才能让人信任,并赢得尊重和赞赏。我同时意识到,尽管嘴巴不曾说谎,我的举止也透露出自己的不诚实。原来说谎不在于“言语”,更在于堂堂正正的“行为”,不仅要对父母诚实,也要对良心诚实,只有自己踏踏实实做好,才能无愧于心也无愧于天。

于是我教导孩子从小学习“诚实”的品格,当孩子开始说谎、举止有异的时候,一定要先了解孩子在想什么?“诚实”不是受到父母的惩罚,而是得到大家的帮助和支持。孩子诚实的习惯与品格,需要我们的同理、尊重和接纳,从生活中的各种小事了解孩子的想法和感受,引导他们面对自己的害怕和软弱,只要对孩子有信心,他们也能对自己有信心,做个“诚实、正直、守信”的人!

品格决定孩子的未来

品格的英文为character,源自古希腊文charassein,其意涵是铭记雕刻,引伸为行为道德的典范。在孩子漫长的一生中,要学习的品格实在太多了,除了尊重、守礼、诚实、守信外,还有责任、同情、宽容、真诚、信任、合作、公平、耐心、正义等,每一样都含有丰富的道德内涵。教育是条漫长而艰钜的道路,但获得的影响也是无远弗届的深远,不管世界如何变化,唯有先端正自己、修正心性,才能让良好的品格决定孩子的生命、影响他们的未来!

2017-04-20 / by / in ,
新生入小学 美国新移民妈妈须知5条秘籍

愉快的暑假生活马上就要结束,美国不少适龄儿童就要进入小学。上小学是人生中的一个重要成长阶段,从报名入学,直到孩子能安心在学校上课,对在纽约的新移民家长来说,掌握以下五条秘籍,就可轻松搞定不用愁。


秘籍一  重要文件提前准备

纽约小学主要分为两大类:公立学校和私立学校。纽约市私立学校向纽约所有市民开放,基本不设任何住址限制,每月都要收取几百元甚至更高的费用;而为儿童提供免费教育的公立学校,通常根据孩子的家庭住址来决定是否可以在此校入学。

根据纽约儿童权益保护协会2015年9月发布的指南文件家长在为孩子办理入学时需要携带以下文件:

(一)居住在该学区的证明,如租约或房契证明,煤气费、有线电视费、电费、水费账单等。报名时每个学校会给出可接受的居住证明的完整列表,通常需要提供其中的2~3种即可。

(二)孩子的出生证明、护照或其他可证明出生日期的法定文件。

(三)之前原居住地学校的成绩单(转校生适用,建议提供,非必需)。

(四)孩子出生以来所有预防接种疫苗纪录和近期体检记录。

(五)孩子的个别化教育方案(是针对身心障碍学生拟定的个别教育计划,简称IEP。若有则提供。)。

秘籍二   体检和种疫苗要货比三家

相关法律规定,所有学生入学前都须提供接种水痘、脑膜炎及百日咳疫苗等注射证明,以保护在校学生不受疾病侵害。有些学生接种的疫苗不全,学校会要求补充注射。

家住布鲁林的陈先生去年在为儿子办理入学手续时,根据要求为孩子进行了体检和补种疫苗。

起初他找了一家华人儿科诊所,报价300美金,因为儿子刚来美国,还没有来得及办理健康保险,所以这些费用必须自己全额承担。他又咨询了另外几家儿科诊所,发现同样的项目费用差别很大。

最后他选择了一家西人开的儿童关爱中心,交了不到120美金就全部搞定。他说:“要货比三家,不要怕麻烦,也不要觉得英语沟通问题,其实他们都知道入学需要这项服务,只要你带着孩子以前的接种记录,他们就可以帮你。”

虽然有些孩子在中国接种的疫苗都有完整记录,但仍需要在美国进行体检时,请医生将这些接种过的疫苗用英文填写到一张表格上,而这张表格是需要提交到学校的。

注射疫苗时需要注意,一定要注意孩子的身体状况,如果处在感冒恢复期,那最好推迟一个星期,以免孩子旧病复发,或产生疫苗严重反应。

秘籍三   体验小学生活  减少焦虑

新生入学将要面临新的环境,包括完全陌生的老师和同学、陌生的课堂、要受到新规则的约束,害怕上学后失去原来的自由,也不知道将如何面对新环境,而产生莫名的焦虑。这时需要家长家长帮助孩子提前“体验”小学生活,消除这种焦虑情绪。

——提前带孩子到小学进行参观。让孩子了解学校离家的路程,上学所需要的时间;带孩子看看学校的设施,如教室、体育室、餐厅、活动区等,让孩子对学校生活心生向往。

——请邻居或朋友的大孩子讲学校生活,谈论学习中的有趣实验、同学相处的乐趣、好玩的体育项目等。

——家长可以和孩子一起模仿上课游戏,分别扮演老师和学生,让孩子在不知不觉中熟悉课堂行为习惯,如怎么坐、怎么站、怎么举手、用多大音量回答问题以及基本礼貌用语等。

通过这些,让孩子早有心理准备,从而有信心迎接小学生活。

秘籍四  共同调整作息  按时入睡

多数孩子在暑假期间作息时间很放松,有的甚至比大人睡得还晚。开学之前,家长应到引导孩子“收心”,回到正常的作息时间上来。

——和孩子一起制定作息表,每天共同按照作息表去做。如果大人睡得很晚,孩子自然也不愿意先去睡觉。全家共同遵守一样的作息表,孩子心中的时间观念也会随之加强。

——睡前避免做令大脑兴奋的活动。可以让孩子安静地听听故事或阅读绘本书。即便孩子不发困,睡不着,也要在完成洗漱后,让孩子按照作息表上床准备入睡。

——多带孩子参加户外活动。进行户外活动不仅对身体有好处,而且会孩子减少对电子游戏的关注。户外活动产生的适当疲劳有助于孩子晚上尽早入睡。

秘籍五  提前适应西餐  避免挨饿

学校提供的早午餐大部分是西餐,在家吃惯了中餐的孩子,即便不挑食也会有吃不饱的情况,如果再挑食就是雪上加霜。所以开学前进行适当饮食调整是非常有必要的。

家长可以尝试做些西餐,让孩子同中餐一块进食。比如制作三明治、热狗或牛肉汉堡包,配备奶酪、生菜沙拉和番茄酱等。

家长需要告诉孩子虽然在学校经常吃西餐,但是回家后的晚餐可以继续吃中餐。针对挑食的孩子,家长需要让孩子带点心到学校,如果午餐没有吃饱,这些点心就很管用,孩子也不至于为吃饭而经常感到肚子“委屈”。

2017-04-20 / by / in , , ,
新移民家长必知:三分钟读懂什么是ELL

纽约州规定,对于母语为非英语的学生,有权享有特殊英语辅导。在美国,接受这项辅导的学生被称为“英语学员”(ELLs,English-language learner)。因此,来美国读书的母语不是英语的学生都可以算得上是“英语学员”。而对于新移民家长来说,许多人对其中的细节一头雾水。


学校怎样辨别孩子的语言水平

当您带孩子到校办理入学注册时,老师或管理人员会帮您填写一些表格,其中的一项就是学生家庭语言识别问卷(HLIS)。此问卷中包含填写家长和孩子在家所用的语言。

根据这些信息,老师将用在家使用的语言和英语面试孩子,并查阅孩子过去的成绩情况(若有)。如果孩子合乎条件,学生在入学后的10天内,将参加纽约州英语学习识别测试,以便了解孩子英语能力的水平等级。如果孩子没有通过这项测试,将有资格享用ELL服务。之后的每年春季,学生还必须参加一年一度的纽约州以英语作为第二语言成绩测试(NYSESLAT)。一旦学生在该项考试中所得分数在一定水平等级上,他(她)将不再被认为是ELL,也不再接受ENL或TBE的辅导。

新移民家长须知:语言辅导的3种模式

对于母语为非英语的学生,学校提供的辅导模式通常有3种:过渡双语教育(TBE),英语作为新语言教育(ENL),双重语言(DUAL LANGUAGE)教育项目。这3种模式也是每个来美国上学的孩子要从中采用的学习模式。

1.过渡双语教育(TBE):用英语和学生的母语辅导教学。所用英语量将随着学生英语熟练度的增长而逐渐增加。目前,纽约较少的学校多采用这种模式。

2.以英语作为新语言教育(ENL):受过专业培训的老师完全用英语教学,辅导学生怎样说、读和写英语。目前,纽约大多数新移民学生上的都是ENL课程。

3.双重语言教育(DL):其特点是英语学员(ELLs)和母语为英语的学生在同一课堂一起学习,这样,这两类学生都将会既精通英语也精通第二种语言。目前在纽约师资力量和校舍紧张的情况下,仅有少数学校有这种课程,因此也比较受欢迎。比如,法拉盛的PS163就有这样的课程。

据了解,由于族裔数量不同,纽约市大部分的双重语言教育项目选择的是西班牙语作为第二语言教学对象。

家长可任选一种模式

注意:按照规定,孩子父母有权在TBE,DL和ENL之间作出选择。但是,纽约的大部分学校设有ENL课程,而TBE和DL课程却不是很普遍。如果位于您孩子学区的另一所学校提供您想选的TBE或DL课程,并且留有多余席位,您才能将孩子转学至那所学校。

根据纽约州法律,在学生被认定为是ELL起的5个学校日之内,学校必须通知家长。学校必须为家长做的事情:

1.介绍和解释这3种不同项目选择;

2.描述州标准、测试和TBE、DL和ENL项目的要求

3.把所有信息翻译成家长的母语让家长了解。

小学涉及的重要术语和词汇

孩子进入小学后,学校会不断发给家长一些书面通知和信息,其中涉及的术语,家长应该弄清楚,下面是这些重要术语和词汇:

DL —双语言课程

EI —早期干预项目服务

ELL —英语学员English Language Learner

ENL —以英语作为新语言

HLIS —家中语言识别问卷  识别孩子的母语

IEP —个人化教育项目

NYSITELL —纽约州英语学员识别考试,评估学生的英语听说读写能力。

NYSESLAT —纽约州对外英语教育成绩考试,评估学生的英语听说读写能力。

PA/PTA —家长协会/家长-老师协会

TBE —过渡双语教学

BFSC —区域教育服务中心

校长规章—纽约市公立学校的官方规章制度

UPK —免费学前班

备注:上述内容根据纽约儿童权益保护协会(AFC)2015年9月发布的《移民学生和家长在纽约公立学校的法定权利向导》改编。

2017-04-20 / by / in ,
美国蓝带学校 你知道多少?中小学最高荣誉

“蓝带”(Blue Ribbon)是美国中小学能获得的最高荣誉,起源于1982年,以“卓越”(Excellence)和“均等”(equity)为核心理念。凡是膺选为蓝带学校,必须是该所学校在“追求所有学生卓越成就”上,具有强烈的使命感和成功经验。平均而言,全美只有3.9% 学校可以进入蓝带学校之列。


不管是公立,还是私立学校都可获得“蓝带”殊荣。和普通学校相比,蓝带学校教学质量高,超前教育普遍,学习风气浓厚。值得一提的是,美国的公立蓝带学校,并不需要特别的入学考试。只要家庭住址位于蓝带学区内,每个家庭中的所有学龄儿童都可自动进入蓝带学校。

蓝带学校到底有什么特点呢?在美国华人当中,流行一种说法,大家认为美国蓝带学校和中国的重点学校一样,学习竞争激烈,超前教育普遍。对美国蓝带学校的功课,不能掉以轻心。特别是转学来此的外地生,一定要先确保孩子的功课,再做其它课外活动。因为美国蓝带学校数量比较少,很多人对此并不了解,下面介绍几个比较突出的特点。

美国学校也讲分数和排名,学校要能脱颖而出、才能受到表彰。(Fotolia)
美国学校也讲分数和排名,学校要能脱颖而出、才能受到表彰。(Fotolia)

为所有学生提供卓越教育

和中国学校一样,美国学校也讲分数和排名,学校若能脱颖而出受到表彰,必须展现并提供所有学生卓越教育的承诺。

能被授予蓝带,对学校而言是件非常荣耀和自豪的事。正如国会议员孟昭文在给新近获得蓝带学校的P.S. 244小学的贺函中表示,这是一个巨大的成绩,并期待该校未来取得更大的成功。在美国被评为蓝带学校,意味着学校老师的水平非常高,可以获得更多的社会及政府资源。而校长会亲自去华盛顿领奖,每年获奖的学校要先经过提名、再送选参评,评选过程很严格。

到2016年为止,纽约市有44所公立小学、中学以及高中学校(从幼儿园到12年级)被评为蓝带学校(不包括史来登岛)。皇后区和布鲁克林的蓝带学校数量最多,共有13和14所,然后曼哈顿有9所、布朗士有7所学校入选蓝带。除了这些公立学校外,每年也有私立学校入选。

蓝带学校老师要求比较严格,学生成绩会定期报告家长,要拿全A很难。(Fotolia)
蓝带学校老师要求比较严格,学生成绩会定期报告家长,要拿全A很难。(Fotolia)

严师严管 跟家长联系紧密

蓝带学校老师要求比较严格,每天每门功课都有小测验,成绩全部记录,折成百分比累计,定期报告家长,一次没考好总成绩都会受影响,想要拿全A很难。

在蓝带学校上学,基本上每周有英文以及数学的小测试,学期初有摸底测试,还有期中以及期末测试,跟中国国内的考试设置差不多,只是老师不会提前告诉考试日期。这就要求家长们紧密配合学校老师,把功课平时就要做足做够。

两年前,我们搬家来到此地才发现,我们家所在的学区内中小学都是蓝带学校。以往我不太看重孩子的每周小测试,觉得孩子会了就行,何必这么较真,既累孩子也累自己。直到一次开家长会,老师告诉我孩子第一次的数学测试拿了68分、第二次测试80多分,我一下懵了,因为孩子数学蛮不错(华人孩子这点都比较突出),怎么会这么点分(原谅我还有对分数的习惯性看法)。后来跟很多家长交流,才发现:基本上每周的小测试之前,家长都会陪孩子过一遍考试内容,不会让孩子“裸考”。像我那种不重视周考的妈妈,真的是个教训,想必拿全A的娃儿背后肯定有非常负责任的家长支撑。

普通学校的尖子生转学到蓝带学区,很可能就成了落后生。但有了更高水平的平台,也会加强学生学习上的积极性。(Fotolia)
普通学校的尖子生转学到蓝带学区,很可能就成了落后生。但有了更高水平的平台,也会加强学生学习上的积极性。(Fotolia)

学习氛围浓 隶属重点学校

从美国普通学区搬家到蓝带学区,初来乍到时,习惯了“放羊”教育模式的孩子会不适应。具体来说,普通学校的尖子生转学到蓝带学区,很可能就成了落后生。这就好像中国的普通学校尖子生转到重点学校时的表现一样。

有朋友从布鲁崙八大道搬到皇后区,据说大女儿原本在布鲁崙的小学成绩还算中上,可是到了这边,明显跟不上。最明显的就是英文语言艺术跟不上,阅读后不会做题,也不会概括文章的大意。开学没多久,老师就表达希望让她再读一年四年级,家人们思量许久,决定花钱送孩子每天做一对一的补习,期待快速补上课业、不要留级。

对于转校来的孩子,在蓝带学校上学的压力会更大。但有了更高水平的平台,为了追上其他同学的水平,学生间彼此形成的竞争,也会加强学生学习上的积极性,这大概也是朋友选择搬来的最大原因。作为家长,对孩子的教育,我们只能是尽力提供各种帮助,还是不要强求、顺其自然为宜。

美国蓝带学校的标志(联邦教育部)
美国蓝带学校的标志(联邦教育部)

蓝带学校的八大评审标准

蓝带学校遴选的标准,每年基于特殊需求可能略加调整,但通常以八大范畴作为审查学校是否具有效能的条件。1.学生核心和支持;2.学校组织和文化;3.挑战性的标准和课程;4.主动的教学和学习;5.专业社群;6.领导和教育活力;7.学校、家庭与社区伙伴关系;8.成功指标。

此外,还有考核的客观条件:1.学生在学业成就测验上的表现;2.师生出席率;3.学生毕业后的出路;4.学校教职员和学生的获奖情形。

蓝带学校遴选的过程,首先是由各州教育厅订定其遴选计划和办理遴选。所有在提供“卓越”与“均等”教育方面,克服困难并有显著进步的学校均可提出申请。不限公立或私立学校,但要求学校必须成立满5年才能申请,且受过表扬的学校5年后依然符合申请的资格。

经过遴选后,将学校名单送至联邦教育部,接着联邦教育部成立全国审查小组(National Review Pannel)负责审查各州推荐名单,为了确保蓝带学校水准及资料的可信度,多数学校都需接受实地考察。

实地考察的目的是为了确认学校所提资料的正确性,也邀请曾获选为蓝带学校校长,参与两天的实地考察与审核,小组经过慎重讨论之后,将名单推荐给联邦教育部,并由联邦教育部宣布获选学校。◇

表1  纽约“蓝带学校”入选公校一览表

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注:本表的统计区域不包括史来登岛,且不包括所有入选蓝带的私立学校。 标*号的学校表示位于华人聚集的学区,多数在皇后区,布鲁克林八大道附近也有一所蓝带学校。 (大纪元制作)
2017-04-20 / by / in , , , ,
不懂高中择校规则 新移民家长碰“硬”钉子(3)

在选择高中时,每年移民家庭,尤其是新移民家庭因为语言不通,不清楚纽约的教育机制,在孩子的入学决定上“吃苦头”的现象非常普遍。

有华人家长抱怨孩子进了几乎跟(中国)国内一样的高中,学校亚裔或华人学生比重高,甚至在校能用中文直接沟通;还有些家长想要把孩子转学到更好一点的高中就读,结果费了九牛二虎之力,被折腾得够呛,因此怨声不断。


在纽约,高中入学跟小学,初中的入(转)学不同,小学和初中生如果没有特殊情况,要到划区学校上学,而高中生有选择学校权。但要从这400多所高中学校中选出12所,貌似看不难,实际上有时候,多选比单选还难。本期介绍纽约的高中选校制度,帮助华人家长们了解高中选校,避免走入选校误区。以下为第三部分,如何选择高中以及给新移民家长的忠告。

如果孩子从中国转学过来上高中,目前的英文尚不流利,家长能给予的帮助又非常有限,那么很容易在高中择校上陷入盲从和迷惑中。(的Fotolia)
如果孩子从中国转学过来上高中,目前的英文尚不流利,家长能给予的帮助又非常有限,很那么容易在高中择校上陷入盲从迷惑状语从句:中(的Fotolia)

如何挑选高中学校

对任何一个想要孩子在纽约时上“对”高中的父母,选择高中都不容易;对新移民家庭,尤其是有语言障碍的家长更是如此从400所学校中,挑选出12所来。需要一个一个去研究,考察,还有一些学校要求入学考试,写作以及面试。

如果孩子是从中国转学过来上高中,目前的英文尚不流利的,家长能给予的帮助非常有限,很容易因为对纽约教育系统的不熟悉以及获得的资源资讯有限,而陷入盲从和迷惑中。

试想如果对英文流利的老移民或本土家长来说,和孩子一起选择高中都是一件富有挑战的事,那么对新移民家长来说,是否更是像不可能完成的任务。当然,再难也有可走的路。下面介绍家长和孩子选择高中可从哪些方面入手。

1.整理可用的资源

纽约市教育局每年9月初出版的年度指南(Annual Directory),里面有每个区,每一所高中的信息。虽然都是英语,可以留意对英语为第二外语的家长,它里面也有提供高中开放日的信息,同时也提供一些翻译服务。这些都是要利用起来的资源,从400多所学校中圈点出来最钟意的学校,然后再一个个去考究。

2.利用网络以及社交圈

因为语言限制问题,很多移民家庭在孩子的高中入学上都有趋同或相似的选择,而等到孩子入学后,才发现并不适合自己的孩子,也不是自己想要的。专家认为这类家庭可能缺失这方面的信息或获得建议的渠道。

纽约有一些非营利组织或公益组织,不收取费用,学生帮助或家长选择填报高中志愿,可以在网络上查询这种机构,提早联系。纽约的几所特殊高中还有华裔的微信群或脸书(Facebook)的,这些都给了不精通英文的新移民可以进一步了解学校的渠道

3.自己的功课要自己做

移民生活压力大,很多华人家长都忙于生计,无暇为孩子做研究或攒钱让孩子上补习班,备考重点高中。还有些家长干脆就把选择学校的“功课”交给孩子自己来完成,本来孩子就是一头雾水,希望得到父母帮助,却变成要自己拿主意,最后就变成胡乱填报一通。

还有时候,孩子和父母太依赖于学校指导咨询师的推荐。这是一个普遍现象,因为自身不懂,加上资源有限,容易盲目相信或别无选择地“听信”学校指导师的建议。

等孩子入学后,才发现事与愿违。学校的辅导老师帮不上忙,建议家长要参加学校的家长会,通过跟其他家长,老师的接触,寻求他们的意见。有时候亚裔家长对学校事务参与程度不够,所以很难从中获知相关资讯,帮到孩子。

新移民父母要帮助孩子早接地气,尽快适应,避免走弯路(的Fotolia)
新移民父母要帮助孩子早接地气,尽快适应,避免走弯路(的Fotolia)

给新移民家长的忠告

的确8年级选择高中,对孩子的未来非常重要。为了避免家长们走弯路,特别我们整理了纽约高中入(转)学必知,尤其是针对新移民父母,帮助他们早接地气,尽快适应。那么一起听听走过弯路的家长想要留给后来者的忠告

1.现有学区划分影响学校选择

纽约市有明显的族裔,民族,教育程度和收入划分,比如华裔集中分布在皇后区法拉盛,雷哥公园,曼哈顿中国城以及布鲁克林的八大道附近。人们在请教“填报高中志愿 ”时都会偏好跟自己所在社会经济阶层相仿的人交谈,这种情况就更容易引起积聚效应,大家都向好的学校集中提申请,而对不太好的学校提交的申请就少

这就会变成一些学校变得过大,而另一些学校因招生不足,迟早面临关闭或合并的命运。为了避免关闭,以及解决学生就读问题,这些“小”学校就会成为教育局首先推介的对象。

2.万不可把“脑”长在他人头上

纽约大部分家庭在为孩子选择填报高中时,都会花上很多时间去收集,整理以及分析学校的相关信息。作为移民来美,资源有限的人士,在不了解纽约的教学现状,不了解美国的教育机制情况下,最容易犯的错就是 – 偏信或依赖办理转学或入学的教育专员,尤其是会对能讲中文的人士有超出一般的信任感。

这本无可厚非,但是你一定要明白:做决定的是你自己,不能单听一方之言比如纽约市各区的教育局都提供中文服务,但是这些中文服务的员工只会也只能提供“一般“或公式化的推介。比如对新来美国的学生,她们可能会千篇一律地回复:”你现在的英文不是很好,去全英文的学校一定没法上课,还是去选中国双语的学校吧。然后从数百个学校中挑出二到三个学校让你选一个“。

其实可以想像,那么短的时间,他或她不可能知道学生的所有优点,以及跟学生的成绩水平(英文,数学)最匹配的学校。而且换言之,他们也没有足够的时间或有义务为你做选择,这个只能是靠自己和家长做足功课。

所以告诫转学的移民父母,在为孩子选择高中的时候,先问一下自己这个问题:“这些学校我了解吗”如果你还不了解,请大胆告知,你想要先自己了解一下这些学校,然后自己做出决定。

2017-04-20 / by / in ,
不懂高中择校规则 新移民家长碰“硬”钉子(2)

在选择高中时,每年移民家庭、尤其是新移民家庭因为语言不通、不清楚纽约的教育机制,在孩子的入学决定上“吃苦头”的现象非常普遍。

有华人家长抱怨孩子进了几乎跟(中国)国内一样的高中,学校亚裔或华人学生比重高,甚至在校能用中文直接沟通;还有些家长想要把孩子转学到更好一点的高中就读,结果费了九牛二虎之力、被折腾得够呛,因此怨声不断。


在纽约,高中入学跟小学、初中的入(转)学不同,小学和初中生如果没有特殊情况,要到划区学校上学,而高中生有选择学校权。但要从这400多所高中学校中选出12所,貌似看不难,实际上有时候,多选比单选还难-。本期介绍纽约的高中选校制度,帮助华人家长们了解高中选校,避免走入选校误区,以下为第二部分。

无论是每年填报高中志愿前后,或者是新移民送孩子插班进高中,都是家长们最难熬的时候。家长不了解高中选校制度规则,易走入选校误区。

纽约市共有400多所高中,每一所学校都有自己的规则和运作程序,除了特殊高中和艺术学校外,纽约的高中都倾向于招收附近社区、在家里讲英语、中小学评价好的学生。但要从这400多所高中学校中选出12所,却比单选还难。

十年来,纽约市的高中毕业率已经有了显著提高,但学校之间的毕业率仍然悬殊大,最高的和最低的能查出30%。(Fotolia)
十年来,纽约市的高中毕业率已经有了显著提高,但学校之间的毕业率仍然悬殊大,最高的和最低的能查出30%。(Fotolia)

毕业率悬殊 不可等闲视之

姑且不提一所好高中对申请大学的直接影响,单从高中毕业数据你就能明白其中原由。根据纽约市教育局公布的数据,2015年纽约市高中的四年整体毕业率为70.5%,最高的是格林威治(Greenwich)村和苏活(SoHo)区的高中,毕业率高达95%,其次是皇后区贝赛-道格拉斯顿-小颈(Bayside-Douglaston-Little Neck)区(92%)以及森林小丘一带(90%),最低的是布朗士莫利斯高地(Morris Heights)的学生,只有60.9%。

总的来说,在过去10年里,纽约市的高中毕业率已经有了显著提高,但是仍然不能填补学校之间悬殊的毕业率,当然不能等闲视之。但是,高中入学申请对任何人来说都不容易,对中产阶级家庭,或者是为生活奔波的低收入人士都一样。

选高中 八年级申请最关键

根据《美国测试(Measure of America)》的统计,纽约市8年级(初三)的学生家庭每年都要花上570万个小时,对想要报读的高中进行筛选、分析,以在就近上学和孩子学习成绩之间做出最好的平衡选择。

学生在八年级时,可填报12个高中志愿。需注意的是,千万不能胡乱填报,如果被录取后才发现学校太远,或者亚裔学生比例太高或太低等,再想转学就会变得很难。

所以,填报前就要查看学校的地址、教授科目、学生比率结构等基本信息。如果八年级时没有被顺利录取,那么刚进入九年级时,学生还可以参加第二次高中志愿填报,可再填写12所学校,但这次填报需要自己主动申请。

九年级后再转学 很困难

因为对已经进入高中读书的学生若再想转学,教育局需要从健康、安全、交通三个条件来考量是否批准。

健康原因是指学校的设施配备等不能满足学生的需求,比如学生有腿部伤,但学校没有电梯,就可以申请转学到一所教学楼里有电梯的学校。安全原因是指若在学校遭受同学侵害,但学校没有合理解决方式,可以申请转学到另一所学校。交通原因是指学生随家庭搬家到另一个区域,上学通勤不便,可以申请转学。但是教育局规定通勤时间必须超过90分钟才会考虑批准转学。(待续)

2017-04-20 / by / in , , , ,
不懂高中择校规则 新移民家长碰硬钉子(1)

在选择高中时,每年移民家庭、尤其是新移民家庭因为语言不通、不清楚纽约的教育机制,在孩子的入学决定上“吃苦头”的现象非常普遍。

有华人家长抱怨孩子进了几乎跟(中国)国内一样的高中,学校亚裔或华人学生比重高,甚至在校能用中文直接沟通;还有些家长想要把孩子转学到更好一点的高中就读,结果费了九牛二虎之力、被折腾得够呛,因此怨声不断。


在纽约,高中入学跟小学、初中的入(转)学不同,小学和初中生如果没有特殊情况,要到划区学校上学,而高中生有选择学校权。但要从这400多所高中学校中选出12所,貌似看不难,实际上有时候,多选比单选还难。本期介绍纽约的高中选校制度,帮助华人家长们了解高中选校,避免走入选校误区。

做足功课 比事后补救更有用

郑全(化名)女士的孩子去年才从国内过来,按照划片孩子只能上法拉盛的某高中,听说学风不好。刚开始,她也没多琢磨孩子上学的事,也没有用心去考虑学校好坏,当时的心态就是有地方上学、孩子肯用功读书才最重要。在她带孩子去教育局注册时,因为孩子刚来、自己也不懂纽约市高中择校的规矩,等见到会讲中文的工作人员,她就“顺理成章”地把择校的活儿推到了工作人员身上。

这是郑全犯的第一个错,也是让她至今后悔的第一件事,不了解纽约的教育机制。理论上讲,工作人员只是“好心”建议,剩下的功课还得自己做。在美国,必须要学会的一项技能就是独立(Independent),独立思考、独立决定,还有独立完成。工作人员说孩子年龄大,就介绍他去唐人街的一个高中。去了以后,发现那里很多都是不想上学的孩子,“孩子是真心想要读书,所以我就想把他转回(法拉盛)来。”

可是再一次去教育局,就给碰上了“硬”钉子。“第一次申请很容易,第二次就很难。前后折腾了半年”,郑全现在提及去年的经历,还不禁叹息,“非常不顺。10月初我们去的,她们让孩子2月份再去;2月份我们去,还是不行,而且态度很不好。”

她坦承,转学的孩子家长在私下里都有通气,当听大家说厉害点儿、发狠的、开后门的都能转,“乖乖等待”的郑全心里真的很不是滋味。

在无奈之下,她搬了家,按照划片就读的原则、孩子成功转回法拉盛的另一所高中就读。事过一年,提及此事,她还是想要给后来的新移民家长提个醒:为孩子选高中一定“慎重慎重”,并表示如果自己提早知道这些入(转学)信息,当时哪怕让孩子先适应一段时间、再动手申请学校,就可以直接奔想要的高中去,也会避免后面的一大串麻烦。

填报高中志愿是从2005年开始执行的纽约市新规,很多华人新移民的孩子都因为选错志愿,上了不满意的高中而后悔(Fotolia)
填报高中志愿是从2005年开始执行的纽约市新规,很多华人新移民的孩子都因为选错志愿,上了不满意的高中而后悔(Fotolia)

想要转学 会受教育局限制

填报高中志愿是从2005年开始执行的纽约市新规。缘起是2004年8月底,纽约市14个高中注册中心大排长龙、电脑数日不能工作,场面出现一片混乱。为避免再度发生混乱,教育局决定严格控制并紧缩高中转学人数。

在学生升入8年级后,会有一次选校机会。这时华裔家长和学生可参考学校排名,选择学区的中上等学校,这个时候教育局不会干涉。有时候为了上某指定学校,家长们举家搬迁到学区内。但有一点大家或许不知道,据纽约华人家长会会长朱宝玲介绍,学生跨区选校必须要在该区内上住(上)满一年才能申请跨区转学。所以要让孩子顺利上理想的高中,要提前一年动手。

此外,每年学生在8年级选校后,教育局允许学生在5月份进行一次选校更正,这个机会也要善加利用。理论上说,九年级的学生也可以向学校及辅导顾问提交转学申请,但是获准的可能性较小。当时教育局负责高中入学的最高主管夏芭拉(Liz Sciabarra)表示,教育局把安全、健康原因和通勤距离等因素列为要求转学的优先考虑;以其他原因申请转学的学生,恐难满足要求。所以对已分好学校的9年级新生,也不能立刻取得转学机会,不过他们仍可通过上诉管道证明转学的必要。

说这么多,是想告诉家长们,千万不要等到发现就读的学校完全不适合你的孩子,而又错过了选校的最佳时机,那时候,“(孩子)想要再转学,就只能在教育局给你的一堆西班牙语学校以及三所以下完全都是中国人的中国式学校中挑了。”很多华人的孩子对此感同身受,纷纷在网络上发帖表达无声的抗议。(待续)

2017-04-20 / by / in ,
糟糕的学校食堂卫生 低于纽约市餐厅平均水平

学校食堂是不是应该比社会上的餐厅更干净和卫生呢?对学生来说,学校食堂是必需品,全市约110万公立学校学生都必须在学校享用早餐和午餐(除自己携带食物外);而纽约市的餐厅,消费者可以自行选择去张贴卫生评级A、B或C级餐厅进行消费。


那么,学校食堂的卫生状况到底如何呢?根据纽约州独立民主党(IDC)月初公布的报告《糟糕的学校午餐》(School Lunch Flunks),2015-16财年卫生局一共对纽约市1,377个学校食堂进行了2,976次检查,共发现8,114项违规,每次检查平均发现2.73次违规。

学校食堂卫生检查结果 跌破眼镜

学校食堂的卫生检查,也使用跟餐厅同样的评级方式,不同的是,卫生局不会公布学校食堂的卫生状况。

纽约市卫生局(Department of Health and Mental Hygiene,简称DOHMH)每年对学校食堂检查一到两次,检查内容包括:食物处理、食物温度、个人卫生、设备维护和细菌控制等方面,同时为学校食堂打分。

按照卫生局对餐馆检查的扣分标准,扣分在0至13分之间评为A级,扣分在14到27分之间为B级,如果超过28分则为C级。在2015-16财年检查的学校食堂中,A级的学校食堂占85.6%,低于纽约市餐厅的A级比例(90%)。

此外,学校食堂中还有13.27%是B级,1.11%的食堂有被扣28分以上,是卫生条件最差的C级。如果这么比的话,从2016年初起到现在,至少有6家学校食堂因为卫生不合格要关门。

报告更列出了在2013-14、2014-15、2015-16三个财年中均被评为B或C的食堂,布碌崙技术高中(特殊高中)及弗朗西斯-路易斯高中(Francis Lewis High School)都榜上有名。

餐厅卫生不好,卫生局可以要求停业整顿,但是学校食堂却不能关门,盘点五种学校食堂常见安全问题(Fotolia)
餐厅卫生不好,卫生局可以要求停业整顿,但是学校食堂却不能关门,盘点五种学校食堂常见安全问题(Fotolia)

五种常见的学校食堂安全问题

学校食堂的安全问题当然是家长们关注的焦点。因为餐厅卫生不好,卫生局可以要求其停业整顿,不过,对学校食堂却只能要求改进卫生状况。那么每天学校都有孩子生病,是不是跟学校食堂的食物有关系呢?究竟学校食堂有哪些情况会导致食物不安全?

情况1:食物制作时间不够长

曾在布碌崙八大道160小学上学的朱欣语小朋友说,11月初该校爆发大规模儿童不适事件,她就在出事的班里。“我们班那一天有十几个小朋友吃坏了肚子,上吐下泻。”

“当时好多救护车、救火车都来了。学校还给我们检查,在犯病的小孩子身上检查到一种病毒(疑似食源性病毒)。”“我觉得食堂一点都不卫生!那个汉堡里夹的肉都没做熟,中间的肉都是红红的,还是生的,就拿出来给学生吃。”

汉堡对孩子来说,如果不彻底煮熟并保持在140度,那将变成很危险的食物。有时候,卫生检查员在学校抽查时,发现汉堡的保存温度只有78度左右。你可能会联想:“细菌生长多快,才能使孩子在78度生病?”

纽约大学食物研究项目的主任珍妮弗‧伯格(Jennifer Berg)教授回答说:“它真的生长很快,78度、110度,这是细菌的最佳温度,但不是我们的。”除了汉堡,披萨保存在60度、80度,都太冷,足以让一些孩子生病,更甭说没做熟的食物。

情况2:保存温度不达标

卫生检查员Troy Skow去了一所新装修的高中,只四处转悠了一下,很快他就找到了问题:食物温度不达标,会滋生危险的细菌。汉堡应保存至少140度(华氏)以防止细菌。他取了一个汉堡,发现保存温度低于规定的指标值近20度。

如果食物只保存了七成的温度,是否可能滋生足够的细菌、使孩子生病?伯格教授回答说:“细菌会不断滋长,而且繁殖速度会非常快、成指数级,所以如果是七分钟,那么它就在这里,如果14分钟,它会翻倍,如果放那的时间越长,那么它变得越危险。”

按照纽约市出台的《食物保护手册》(Food Protection Manual),热食保温必须温度控制在140度以上,否则将被扣7分。40-140度被视为危险温度),低于这一温度可能会引起食源性疾病。

旧金山一所小学的食堂,工作人员佩戴帽子、手套给孩子们派发午餐(Getty Images)
旧金山一所小学的食堂,工作人员佩戴帽子、手套给孩子们派发午餐(Getty Images)

情况3:设备未正常投入使用

有的学校建校时间较长,但却没有充分配套的厨房用来烹饪食物,所以学校的食物需要在外面烹制好后、再运送过来。检查人员发现送来的食品中——火鸡和卷饼,都远低于所需的140度杀灭有害细菌的存放要求。尽管学校已经配置加热炉等设置,但却没有及时安装和投入使用。更离谱的是,有些学校居然没有配套保存食物的温度计,或者对温度计“熟视无睹”。

像这类没有按照规定温度存放的食物,虽然可以在四小时内安全食用;但超过这一时间、食物就必须被丢弃,造成严重的食物浪费。

有些老学校还有改建的问题,有一个学校将体育馆改造成食堂,但是因为缺少水槽,餐厅的员工不太可能用肥皂和冷水彻底洗手,这被视为严重违规。根据纽约市公校食堂违反卫生条例的调查报告,有61所学校食堂缺少测试食物保存的温度计,42所学校没有提供肥皂或冷水给食堂员工洗手。

情况4:老鼠苍蝇蟑螂出没

还有的学校因为建筑有年头了,有些墙壁、橱柜有孔洞、裂缝和缝隙,那很容易招来老鼠、蟑螂和苍蝇。有时候,尽管被检查的菜肴看上去干净,但餐厅内苍蝇却无处不在。在孩子排队等待拿食物的时候,苍蝇正瞅著一块红薯饼,时不时停靠在上面。

伯格教授说:“不是苍蝇就停红薯饼一下,它们可能是最危险的,实际上它们会留下些什么。”“绝对可以让孩子生病。

早在今年6月,PIX11台通过“信息自由法案”(Freedom of Information Act)向市府提出申请,获得了纽约市公校食堂违反卫生条例的调查报告。这份报告显示,在纽约市一些公校中的厨房和食堂,卫生违规情况严重。比如:在墙、地板缝里面发现了125粒老鼠屎,还有15只活蟑螂在冰箱附近活动等等。

而12月刚发布的学校食堂报告中,更是指出最常见的五种违规中,“老鼠”首当其冲。在2015-16财年的检查中,共在320所学校的食堂发现了442项与老鼠有关的违规,然后还有155项“苍蝇”以及61项活蟑螂等最常见的违规项目。

在这一财年的检查中,法拉盛的江邦高中(John Bowne High School)被扣了29分,发现与害虫和细菌相关的6项违规;法拉盛214公立小学就被扣了31分,发现8项与蟑螂有关的违规。

家长也可以教导孩子掌握食物安全的基本常识,一旦发现问题,及时跟校方指出,要求改进(Fotolia)
家长也可以教导孩子掌握食物安全的基本常识,一旦发现问题,及时跟校方指出,要求改进(Fotolia)

情况5:昨天的食物今天仍在供应

昨天的通心粉和奶酪今天仍在供应,在纽约市学校食堂还被爆出过变色披萨——绿色的切片披萨供应。目前,纽约市所有的学校食堂菜单中都已剔除这家公司供应的披萨,另外还有一种“无骨”鸡肉也因为有骨被踢出菜单。

据说在2013年,法拉盛有一所小学被发现出售过期食品,学生家长多次听到孩子抱怨,学校食堂里的玉米面包和松饼经常是过期的。家长们表示学校食堂的管理让人担心,没有人想要过期食物,尤其是给孩子。

不妨家长教导孩子掌握食物安全的基本常识,同时也让孩子留心看看学校供应食品的保质期(expired day or best day)。如果真的发现食物问题,一定要及时跟校方指出,要求学校食堂改进食物安全状况。

科普:纽约市食物保护手册

根据纽约市出台的《食物保护手册》(Food Protection Manual),卫生局检查员会特别注意是否有严重违反纽约市健康法规的现象,包括以下类别(不限于此):

·时间和温度控制不妥               ·冷却食物方式不妥

·个人卫生状况不佳                    ·员工染病

·赤手接触即食食品                    ·老鼠和有害动物的活动迹象

·设备和设施不足

一般情况下,纽约市卫生局每年都要对全市所有餐厅进行一次或两次常规(周期性)检查,会根据饮食服务商的菜单、食物加工复杂程度和其它公共健康风险因素,进行风险类别评级。

这些检查都不会提前通知,对食物处理检查的关键点包括:接收、储存、准备、烹调、热食保温、冷却、重新加热、服务。违规行为分为重大违规和一般违规,如果饮食企业违规积分累计达到28分,则该企业得分为不合格。

在纽约,包括学校、监狱、老人院和慈善中心的餐饮服务也都会收到卫生局同样标准的检查,尽管评分结果不对外公开,但可通过相关渠道申请查阅。

2017-04-20 / by / in , , ,
申请理想大学 好成绩足够吗?

全美五千所大学中,只有八所属于长春藤联盟。近年来,申请人数猛涨,2000年至2010年,18岁到24岁之间的人口增长至三千万,比同期增长了13%,从高中升大学的应届毕业生也相应增加,然而录取名额仍然有限,竞争愈来愈激烈。2016年,常春藤盟校收到了总计271,389份申请,几乎是2003年申请总数的两倍,而招生总额几乎没变。


高分不是进入顶尖大学的通行证

作为美国梦的一部分,望子成龙、望女成凤,让孩子升入最好的大学,是众多华人移民的期盼,但没有相关的经验和专业知识,无助的父母只能把希望寄托于学校的指导顾问(Guidance Counselor),然而学校顾问经常是一人要面对300多名学生,心有余也力不足,指导只能是泛泛而谈。

在美国,父母拥有的社会资源不同,无形中令孩子的奋斗之路起点也各不相同。要想进入竞争激烈的精英大学,聘请拥有主流社会人脉资源和深晓各类大学申请门道的专业升学指导,则可以弥补父母的缺憾,让孩子梦想成真。

竞争激烈 录取模式和评价标准悄然变化

学生和家长们希望通过多维发展,让孩子多才多艺,以期作为进入常春藤的敲门砖。然而,随着越来越多才艺俱佳的孩子们的出现,录取模式和评价标准正悄然发生变化。激烈竞争中,申请材料差异化显得越来越重要,现在,在某一兴趣领域专精的学生更能引起招生官的注意,反而比样样皆通、但不专精的学生更有机会被录取。

各大学的取材标准和倾向大一样。他们不是找成绩最高的,而是找最合适的,主要看学生与学校各方面的匹配度。由于竞争的艰难,和录取标准的不透明及不可预测,很多学生从高一就开始准备各种版本的申请陈述,争取更加个人化的推荐信,并参与多种的校外活动。

建议学生应该把申请学校归入三类:保底学校、极可能录取的学校和梦想中的学校。根据学生在学校的表现和个人经历,郭博士会帮他们确定哪些学校是高攀的、哪些学校会手到擒来、哪些会很可能被录取。她建议学生从每个类别中都申请几所学校,这样的精心设计会增加录取的可能性。

准备一份脱颖而出的大学申请时,需要精心的计划和付出相当多的时间。有名大四学生,第一次申请医学院时,没有得到任何面试机会。他不得不在大学毕业之后花一年的时间重新申请。郭博士帮他分析设计了一整套申请方案,她耐心指导将其个人陈述修改了好几次,调整了整个材料的次序,从新编辑简历上的校外活动,特别小心的修改了申请文书,补上欠缺的内容,同时,将这一年他参加过的精彩课外活动添加进去,让这名学生脱颖而出,最后以同样的MCAT(美国医学院入学考试)成绩和GPA申请,却得到了好几个面试机会,成功进入了自己的理想医学院

2017-04-20 / by / in , ,
美国本科大学面试技巧

申请美国大学,要先通过面试,很多华裔学生担心面试官会出难题,找到专业且有实务经验的入学咨询辅导顾问会增加学生被录取的机会,纽约Kuorageous入学申请咨询公司创始人郭睦怡博士建议学生面试时诚实回答,有自信但不自大。


善用社交媒体

面试官可能是校友或招生官,郭睦怡建议学生要事先上网搜索面试官的背景,了解其兴趣和爱好,在面试时抓住表达的机会,从背景与兴趣来打动面试官。面试官也可能上网搜索学生背景,如果Facebook, Twitter, 或Instagram等社交媒体上有不专业或不成熟的资讯,可能会影响面试结果。郭睦怡博士提供专业咨询,帮助学生判断并清理社交媒体的资讯。

面试之前,搜索面试官的职业背景,了解其兴趣爱好是明智的一步。(Justin Sullivan/Getty Images)
面试之前,搜索面试官的职业背景,了解其兴趣爱好是明智的一步。(Justin Sullivan/Getty Images)

掌握面试最新趋势

美国大学本科院校与医学院的面试标准不断更新,例如,多数美国医学院除了传统面试,已开始采用多样迷你面试(Multiple Mini Interviews),并重视学生的个人品德。学生该如何掌握最新面试标准?郭睦怡特有的“模拟面试”训练,已经帮助了数百名学生增加通过面试、顺利被录取的机会。

运用肢体语言 展现自信

一项研究发现,应征工作时肢体动作传递正面讯息的人比较容易获聘。在大学面试时,任何细节,任何肢体动作,都可能影响面试官的印象,加上华裔学生通常比较安静,但并非每个面试官都欣赏这个特质,因此适度运用肢体语言是很重要的。郭睦怡会依学生特质,将可能被解读为负面的动作转为正面且自信的讯息,增加录取机会。

面试的肢体语言非常重要(photos.com)
面试的肢体语言非常重要。(photos.com)

郭睦怡强调,面试官常问的问题之一是学生对于未来生活的规划。多数学生表示想做医生、律师或科研工作,如能具体说明自己投入的精力与详尽规划,会让面试官刮目相看。还没确定职业兴趣的学生,也要让面试官知道自己对什么有兴趣,愿意去努力。

申请大学除了考试成绩,还需要注意许多细节,透过专业且有实务经验的咨询顾问协助可以增加被录取的机会,纽约Kuorageous入学咨询公司创始人郭睦怡博士专业提供美国大学本科、医学院及研究所学生入学申请咨询,20年来把数百名学生成功送进录取率极低的常春藤大学和研究所,如康奈尔大学、哥伦比亚大学、耶鲁大学医学院、纽约大学医学院等顶尖学府。

2017-04-20 / by / in , ,
职业移民优先类别

职业雇佣移民

以雇佣为基准的职业移民一共有五个优先类别: (EB1, EB2, EB3, EB4, EB5, EB5)。

EB1第一优先包括三小类: EB1A特殊人才(alien of extraordinary ability),  EB1B 杰出教授或研究人员 (outstanding researcher) ,   EB1C 跨国公司高管。 第一优先的特点是不需要证明劳工短缺,移民配额充裕, 但要求受益人的成就或能量很大。

EB2第二优先包括两小类: 非常规的国家利益豁免(NIW )和常规的EB2劳工证PERM。 NIW不需要工作承诺,不需要证明劳工短缺, 不需要雇主支持。 常规的EB2, 雇主要证明劳工短缺。 雇主所承诺的工作应该至少要求硕士以上学历, 或者本科加上五年的工作经历。

EB3第三优先包括两小类:申请绿卡的工作岗位要求本科或至少两年的技能经验的归为一小类。不要求学历技能的, 归为另外一小类。  EB3的雇主也要证明劳工短缺。

EB4第四优先: 宗教人士签证。  这要求有教会组织出面。 受益人应该服务于教会的事工。

EB5第五优先:投资移民。 满足三个条件: 投资一百万美元或五十万美元到美国一个商业实体; 创造或增加10个全职的就业机会给美国工人。 投资的资金要证明合法来源。

每一个雇佣为基准的移民种类都对应着固定的配额。供不应求的时候就会出现排期。 EB1, EB4全球范围内没有排期。 EB2对中国和印度出生的人有严重的排期,但对其它国家出生的人来说没有排期。 EB3 以前排期也很严重, 但最近往前移动得很快。  EB5目前没排期,但可能很快中国投资者要排期。

所有雇佣职业移民,通常都要基于一份工作承诺,由美国雇主出面提交申请。但也有例外。

当相关的工作岗位牵涉到一般美国工人利益时,出于优先保护美国工人就业机会的考虑,雇主要证明劳工短缺。雇主要登广告, 尽力找美国人。 只有找不到最低限度合格的美国工人的前提下, 才可以找一个外国工人。如果能能找到最低限度合格的美国工人,哪怕外国人更优秀, 也不能用外国人。 这是EB2和EB3的情形。 但对EB1和EB2的NIW, 由于法律认定这些成就大能量大的人对美国就业市场总体是有益的, 不会有负面冲击,所以就免除证明劳工短缺的要求。 对于一些工人短缺的行业, 如护士或者大学教授,移民法有简易程序安排。 EB4 宗教人士移民, 从事的是神的事功,人所需要, 所以法律网开一面。EB5投资者,来美国是要创造就业的, 不是抢饭碗的, 所以,不需要证明劳工短缺。

基于一份工作承诺必须由美国雇主出面提交移民申请的是EB-1B,EB1C, EB-2-PERM,EB3和EB4。 不需要雇主出面, 不需要证明劳工短缺, 光凭受益人本身的成就就可以申请的是EB1A,EB2-NIW. EB5是凭自己的投资出面申请, 投资者是申请人,也是受益人。

一个人,可以同时或先后申请多个种类。比如,您是位厨师,找到需要你的美国餐馆,可以让美国雇主通过EB-3为你申请绿卡。如果您的厨艺了得,得了很多大奖,受到很多媒体报道,甚至被邀请做厨艺大赛的评委,那么也许你以通过EB-1杰出人才申请获得绿卡。当然, 如果大厨你也是北京某烤鸭店的大老板, 打算来美国开个分店, 也可以考虑EB5投资移民 或者走EB1C跨国公司高管移民的途径。

美国读书毕业后,要留在美国,一般是先申请H1B工作签证。雇主对你的表现满意后,支持你通过劳工证(证明劳工短缺)的方式申请移民。申请人可能会气馁地想,怎么可能找不到一个符合条件的美国工人呢,这条路恐怕是走不通了。其实不然。只要雇主下定决心要留住你,愿意全力配合和支持你,剩下的技术难题可以交给有经验的律师处理。需要指出的是, H1B不是申请绿卡的前提。很多人,如成就很大的Ph.D.学生,还没有毕业,就可以通过EB1A或者NIW的方式申请到了绿卡。 家境富裕的 F-1学生,读书的时候就可以申请EB5办理投资移民。

特殊人才,职业移民和商务投资移民是张大钦律师事务所最擅长的领域。EB-1的基本理念是吸引各行各业最优秀的人才来到美国,而EB-2的国家利益豁免则是准备给那些能够通过所从事工作给美国国家利益带来内在价值的人群。这些类别的名称听起来要求特别高,好像只有大科学家、大艺术家或者奥运金牌得主才能申请。但事实是去年仅中国大陆出生的申请人,就有6183人通过EB-1的杰出人才方式获得了绿卡。 以前,EB2的排期比EB3快, 所以,很多人都往EB2上面挤。 这样,剩下申请EB3的人不多, 所以EB3现在反而跑得比EB2还快。 现在是申请EB3的好时候。

EB5投资移民是归在职业移民(Employment-based)项下的。这也暗含了投资移民一个内在的基本要求——为美国创造工作机会。投资移民有最低投资金额要求,一般情况下是100万美金,如果是特定的高失业率地区或乡下地区则最低门槛是50万美金。投资人要证明资金来源的合法性,将投资资金完全投入到商业运作中,并且证明为美国创造至少10个全职的就业机会。

很多投资者都听说过EB5“区域中心”,并且大部分的区域中心都只要求50万美金的投资额。“区域中心”是由移民局批准的一些经济体吸纳资金共同投资。投资移民的基本要求在通过区域中心的投资中都保持不变,但是通过区域中心投资移民的优点是,证明创造的10个就业机会并不必定是直接的就业机会,也可以是间接或衍生出来的就业机会。于是传统模式下也许同样资金并不能满足就业机会创造的要求,但是通过区域中心就有可能实现。至于大部分区域中心都只要求投资者50万资金即可,那时因为大部分的区域中心已经通过精细的划区申请,将自己划入了可以享受50万美金门槛的特定高失业率地区或郊区。EB5投资移民和EB1C跨国公司高管移民,近年热浪滚滚。估计,EB5未来的资金门槛可能会提高, 而且很快会出现排期。

2017-04-19 / by / in , , ,
亲属类的移民申请

亲属申请

亲属移民占了所有移民中的绝大部分的比例。如果您在美国有符合条件的亲属是公民或者绿卡持有人,那么他们可以向移民局提交申请确认你们的关系,您可以凭此获得绿卡。按照申请人的身份和亲属关系的远近,亲属移民可以分为五类(至亲, FB1, FB2A/B, F3, F4)。可以申请绿卡的亲属关系包括美国公民的配偶、父母、子女、兄弟姐妹,绿卡持有人的配偶和未婚子女。


至亲是指:美国公民申请配偶、父母和21周岁以下的未婚小孩;

FB1 是指: 美国公民申请21周岁以上的未婚子女;

FB2A是指: 绿卡持有者申请配偶及未婚子女(21周岁以下);

FB2B是指: 绿卡持有者申请未婚子女(21周岁以上);

FB3是指: 美国公民申请已婚子女;

FB4是指:美国公民申请兄弟姐妹。

在亲属类的移民申请中,美国公民或绿卡人士是申请人, 外国亲戚是受益人。申请人必须是21岁以上,而且要出示经济能力书面担保。

兄弟姐妹是可申请移民的最远的关系。 更远的如叔伯姑舅等是不能申请绿卡的。 绿卡人士也不能为父母申请绿卡。

同是亲属移民,有些种类有名额限制, 有些没有。 有些种类排期长, 有些种类排期短。有些国家的排期长, 有些国家的排期短。  这和移民配额的发放和需求关系有关。  供大于求就没有排期。 供不应求就有排期。 某些国家严重供不应求, 就有严重的排期。

美国政府给美国公民的至亲(配偶, 父母,及21岁以下的未婚小孩)以优待,每年没有配额限制。整个申请过程中只有政府必要的处理时间,而没有白白排期等候的时间。但其它的四个种类 (FB1到FB4)都或长或短有些排期。 尤其是美国公民的兄弟姐妹类别, 排期尤其长。 一个美国公民要给一位在墨西哥或在菲律宾的兄妹申请绿卡, 排队时间可能是10年到20年。 排期随着供求关系动态变化。 譬如说, 绿卡人士申请配偶来美国, 一般需要2到4年时间, 2013年8月和9月, FB2B出现了没有排期的现象。

亲属移民的类型有时可升级, 降级, 甚至失去资格。 譬如说, 一个绿卡人士要申请配偶, 申请过程中,申请人成了美国公民, 这就有FB2种类变成了公民的至亲种类(immediate relative), 一下子没有了排期, 加快了。 又譬如, 公民申请21岁以上未婚小孩, 本来是FB1种类, 但在申请过程中,小孩结婚了, 就变成了FB3种类, 排期变长了。又譬如: 绿卡人士申请21岁以下未婚孩子, 在申请过程中,孩子结婚了, 小孩就失去了资格。又譬如:公民申请21岁以上已婚孩子, 是FB3种类, 孩子离婚了, 回复到单身状态, 这时候就回到了FB1种类, 排期缩短。

亲属移民看起来很简单, 但有些时候,也有复杂的情况出现。譬如碰到家暴配偶企图延缓绿卡申请对申请人进行人身控制,申请人在申请过程中不幸身亡等,申请人在申请过程中出现身份变化, 受益人婚姻状况出现变化或者年龄跨越二十一岁,非婚生子女,经济能力担保欠缺等等状况,外国亲属人仍然有可能通过亲属关系获得绿卡,建议咨询有经验的移民律师。

2017-04-19 / by / in ,
L-2签证简介

L-2签证

按照美国移民法规定,L1签证持有者的配偶和21周岁以下的未婚子女可以作为L1持有者的眷属申请L2签证。 L2签证持有者可以合法进入并居留美国,其有效期和L1签证的有效期一致。也就是说,如果L1身份到期了,L1眷属L2的身份也自动到期。


L-2签证必备申请材料

申请L2签证时应准备一下材料:

  • 有效护照:如果护照将在预计抵美日期的六个月内过期、或已损坏、或护照上已无空白的签证签发页,请在面谈之前申请新护照;
  • DS-156非移民签证申请表(Nonimmigrant Visa Application)或DS-160在线非移民签证申请(Online Nonimmigrant Visa Application)。所有随行眷属均须填写;
  • 如与L-1同时在美国的驻外领事馆申请签证,需递交美国移民局发出的L-1申请批准函(I-797)原件或複印件及L-1申请材料的副本;
  • 如果L-1持有者在L2申请时已经以合法的L-1身份进入美国,则需递交L-1的I-94,证明L-1持有者在美国有合法的L-1身份;
  • 由L-1持有者或他人出具的经济担保书,证明L2申请人赴美后不会成为美国公众的负担;
  • 亲属关系证明,配偶须出示结婚证、子女须出示出生证明,来往书信和家庭合影等;
  • 一张标准尺寸的照片;
  • 签证申请费收据原件: 可在中信银行在中国的任何分行支付签证申请费。请注意申请费一旦支付即无法退款,即便申请人被拒签或放弃申请。

除上述必备材料外,建议申请人都应该提前做好准备,携带一些支持性材料,以便能够在面谈时出示以上材料和其它任何与签证申请有关的支持材料。请注意在面谈时出示以上文件也并不能保证得到L2签证。

L2签证有效期为3个月,入境次数为一次。如果L-2签证申请人选择有效期三个月可入境一次的签证可以免交签证签发费。申请人欲获签有效期为两年内多次入境的L2签证必须支付120美元或996元人民币的额外费用。 如需了解更多美国领馆申请签证的信息,请参考美国领馆官方网站

L2签证持有者可以用L-2身份在美国上学念书,享受美国的免费教育,而无需要重新申请其他学生签证,比如F-1等等。 并且L-2持有者不需要做全职的学生。

一般美国的小孩在6至11岁的时候上小学,12至13岁的时候上中学,14至17岁的时候上高中。 L-1申请人为子女选择学校的时候,可先调查美国公立学校的排名或向在美的亲朋好友咨询,然后了解这些学校的学区在哪里,再根据这些学区的邮政编码选择赴美后的住处。 选择好学校后,持为子女准备上学所需的文件,到选择的公立学校报名注册即可。 这些报名注册文件包括家庭住址证明(包括租房或买房合同;如没有租房或买房合同,交的水电费帐单也可)、成绩单、防疫注射卡(Immunization Card)、有效L-2签证等。 如果其中有些文件是中文,需提供一份英文的翻译件。

如果,L-2签证持有者希望在美国就读大学,无需转换身份申请学生签证。 而且可以向当地公立大学申请本州学费,享受本州学生待遇。

虽然L-2签证并不像L签证一样有工作的权限,L2持有人不可在来美后直接工作。但是,2002年新的法律允许L-2持有人可以向移民局申请工作许可(EAD,又称工卡),得到批准后,可在美国合法工作。一般L-2签证的工卡有效期是一年到两年,在工卡有效期满前6个月,要向移民局提交更新工卡的申请。 另外,L-2持有人还可单独申请其他的工作签证比如H-1B等等。

同时,L-2身份可以转换为H-1,F-1,B-1,B-2以及其他的非移民身份。同时,L-2持有人也可以申请绿卡。

2017-04-19 / by / in , , , , ,
L-1签证简介

L-1签证简介

L-1签证是非移民工作签证,它适用于在美国和中国都有商业机构的跨国公司从中国分公司派遣高级经理、行政主管、或拥有特殊知识的专业技术人员去美国分公司工作。在L1签证申请过程中,跨国公司是L1签证的申请人,外籍高级行政管理人员或专业技术人员是L-1签证的受益人。L1签证的受益人在提交L1签证申请之前的三年内,必须在其作为申请人的跨国公司的海外机构(非美国境内机构)连续工作一年以上。该跨国公司在海外的机构必须和在美国的机构属于母子公司,分公司或者附属公司的关系,并且有实际的资金和业务的来往。L1跨国公司还可以包括非营利性的,宗教的,或慈善机构。


同时,L1签证也适用于那些正在筹划在美国设立公司或者办公室,而需要将高级管理人员和专业技术人才派到美国境内来进行筹备的跨国公司。但是请注意,对于新成立的美国公司,L1签证的首次有效期为一年时间。到期后申请人必须提出延期的申请。L-1签证也适合于小企业到美国创业拓展业务和服务,抽调精通业务的经理或具备业务实战经验的高管,按照公司总部设立的目标和宗旨来设立新的分公司。然而,美国移民局对不知名的中小企业,及新筹建的公司的L1申请审查很严格,在准备L1签证申请时,我们建议您向经验丰富的移民律师进行咨询。

根据受益人的身份不同,美国移民局将L-1签证分为L-1A和L-1B两类,但在签发签证时都是L1签证。一般情况,对于新成立的美国公司,首次L-1签证申请的有效期是1年,对于有一年以上历史的美国公司,首次L1签证申请的有效期可以达3年,到期后都可以提出延期申请,L1延期的有效期也可以达3年。高级经理和行政主管的L1A签证,最长不得超过7年。专业人才的L1B签证,最长不得超过5年。当L-1身份的最长效期到期以后,L1签证的持有者必须离开美国至少一年之后,方可以重新申请新的L签证。

2017-04-19 / by / in
哪些人需要注意优先日期

哪些人需要注意优先日期,哪些人不需要?

那些会受制于年度移民签证名额限制的外国人需要密切关注优先日期。换句话说,优先日期影响家庭移民四个优先类别任意一类的申请人,以及理论上所有的职业移民申请人。但是,实际上来说,职业移民第一类优先(特殊技能人才、杰出研究人员和跨国公司主管),第四类优先(某些特殊移民),第五类优先(投资者)以及职业移民类别中的宗教工作者通常一直都有名额。对于家庭移民申请来说,申请人为美国公民的直接家庭成员(配偶、父母和21岁以下未婚子女)不需要考虑优先日期,因为他们不受年度移民签证名额限制。

签证的可用量、配额和截止日期是由什么人决定的?

国会通过分配移民签证的数目来决定每个类别每个国家可进入美国的移民数量。这个决定会影响所有家庭移民和职业移民类别的可用签证数量并设定配额。基于国会设定的数目,国务院决定截止日期以公平地在各个类别分配签证。

 

2017-04-19 / by / in ,
签证排期

每年能够移民美国的人数按法律规定,是有名额限制的。由于个国申请移民人数过多,超过其法定的名额,申请人要排队等候名额,所以就产生了所谓的移民排期表。美国移民的排期表,包括亲属移民排期表和职业移民排期表。这里我们需要解释一下签证排期中几个概念。

什么是优先日期(Priority Date)?

 

优先日期(Priority Date)是外国人最早提交移民申请的日期。对于家庭移民申请,这个日期就是USCIS收到代表外国人提交的移民申请(I-130表格)的日期。对于职业移民的申请,这个日期就是劳工部DOL收到劳工证申请(PERM)的日期,或者在不要求劳工证的情况下(如NIW) I-140提交的日期。

什么是截止日期(cut-off date)?

 

由于某些外国人受到年度移民签证名额和某些类别名额已满的限制,国务院会发布一个基于优先日期的月度签证排期表(Visa Bulletin)以调控可提交身份调整申请(I-485表格)或进行领事馆程序(Consular Processing)的申请人资格。在这个列表上,国务院会分别为家庭移民申请和职业移民申请的每个优先类别提供一个截止日期(cut-off date)。申请人的出生地决定了其应该适用哪个截止日期。

优先日期(Priority Date)和截止日期(cut-off date)的重要性是什么?

 

对于那些受到年度移民签证名额限制的外国人来说,优先日期和排期截止日期决定了他们可以提交身份调整申请(I-485表格)或进行领事馆程序(Consular Processing)的时间。如果他们的优先日期早于国务院公务的截止日期,则他们可以申请身份调整。反之,他们则必须等待直到截止日期在优先日期之后。因此,优先日期越早,外国人就能越快地提交I-485申请。

2017-04-19 / by / in ,
EB-5投资移民决策

在EB-5类投资移民中,大家经常会被一个最基本的问题所困扰:投资移民到底是50万美元还是100万美元?从法律规定而言,一般EB-5投资都要100万美元,只有在法定的“目标雇佣区域”(Targeted Employment Area)才可减为50万。目标区域的定义是以失业率超过全国平均水平150%或其所在区域不属于任何统计意义上超过2万人口的城市。

在实践中,几乎所有美国EB-5类区域中心都成功获得批准为“目标雇佣区域”,这是因为移民法规定州政府有权确定失业率标准的目标雇佣区域,而大多数区域投资中心都得到州政府的大力支持被确定为符合50万美元投资的目标雇佣区域。世界最繁华的都市纽约市的四个最热闹区域——曼哈顿区、皇后区、布鲁克林和布兰士都成功被定为纽约市区域中心投资项目的目标雇佣区域,适用50万投资标准。只要有州政府大力支持,获得50万标准投资项目可能性很大。但是由于区域中心获得批准的特定性,其它非区域中心投资项目即使在同一区域投资,也并不能享有50万的优惠标准。也就是说,现在一个投资者要在纽约曼哈顿独立投资EB-5个人项目,而不是投在批准的区域投资中心(regional center),其投资额要求仍然是100万的正常标准。

因此,在实践中,由于外国投资者极少会个人到公布失业率达150%或少于2万人口的城市投资,50万美元和100万美元投资选择的区别几乎是选择自己独立建立一个100万项目自己经营还是交50万美元给区域投资中心所属项目经营。这两者有着以下重大差别,各有利弊。本文仅列以下主要几点,作为考虑投资方式的一些初步信息。

  1. 控制权

一百万投资建立自己的独立企业,投资人对资金和企业运作有完全的独立控制,自己的钱自己经营,亏损和盈利全是自己经营和决策的结果。相对而言, 50万区域投资中心项目投资,50万美元完全交给投资区域中心经营,个人作为有限合伙人,其权力还不如一个小股东,对经营运作几乎无任何控制和干预能力。

  1. 临时绿卡转永久绿卡成功预见性

EB-5类最让投资者担心的不是初期批准,而是2年后从临时绿卡转为永久绿卡。因为在初期临时绿卡时,如果移民局不准,很多区域投资中心承诺投资人可以全额退款,或者从自己独立投资项目中撤资。由于运作尚未开始,损失不大。

但是在临时绿卡批准后两年转正式绿卡申请时,如果移民局不批准认可该笔投资款已创造十个美国就业机会的满意证据,投资人将无法获得永久绿卡,而且无法在美继续合法停留。而那时所有款项已经两年运作,个人家庭都已在美国生活,要想改变,实在是非常为难和不方便的事。

从这一角度而言,如果是自己经营独立投资企业,投资人可以有清晰预见,因为是否已在2年的合理时间中创造10个就业机会是一个自己在经营过程中清楚明了的问题, 从企业税表和工资单就可作出判断。

相对而言,投资区域中心(RegionalCenter),2年后的临时绿卡转正完全取决于区域中心项目提供的财务经济文件。由于区域中心项目是一个几十人、上百或几百人投资的项目,法律上又允许计算间接就业机会(个人投资项目不允许考虑间接就业机会)。因此,其计算和统计方式会相对复杂,个人对项目经营记录文件的可预见性相对较差, 几乎无任何控制能力,但是,区域投资中心往往会有较大资源精心准备来应对移民局的相关质疑。因为对于区域投资中心而言,如果移民局不同意每笔投资已创造10个直接或间接就业机会,就意味着该项目几十人甚至几百人的群体都无法获得永久绿卡,影响面极其广大。区域项目中心为了长期信誉,必定会不遗余力进行辩争以获得移民局同意。

  1. 个人的运作能力

对于没有企业运作经验,或者对美国企业运作毫无知识的投资者,或是个人没有精力时间对投资项目进行运作的投资人而言,区域投资项目无疑是一个好出路。找到信誉良好的区域投资中心,成功可能性会比没有在美商务经营经验的投资者自己运作大得多。同时,投资区域中心项目50万项目对于资金有限无法拿出100万美元投资的人而言,也许是唯一选择。

对于个人有一定经营能力或者对在美发展企业有相对丰富的知识,又有100万资金的人而言,自己独立投资也许是一个在美创业又获绿卡的好途径。许多个人投资项目将其资金投入相关的连锁加盟店经营(如汽车旅馆或快餐店),使其在美经营能力的门槛大大降低,因为连锁盟主将提供运作经营上的成套运作机制和专业管理人员培训,大大减少运作风险。但是在实践中,投资人或其家人对连锁店的日常经营还是必须花费一些心思。

 

2017-04-19 / by / in ,
EB-5企业要求

企业要求

投资人投资新企业时须注意以下一些问题:

在1990年11月29日之后成立的企业属于 “新”企业。1990年11月29日之前成立的企业,如果经历重组或者发生本质变化(净资产或者雇员人数至少增加40%),也可以被认定为新企业。

所有以盈利为目的的企业都是商业企业,非盈利性组织不算作商业企业。

EB-5投资对投资企业的商业形式并没有要求,可以投资公司、有限责任公司或者有限合伙等。但是,不同形式的企业所享有的税收待遇以及管理方式也不同。

除了投资区域中心项目之外,投资人都需要亲自参与所投资企业的运营管理,比如:作为企业管理人员为企业工作、参与企业决策或者在有限责任合伙企业中充当一个有限合伙人。当然,有些时候,满足条件时可以不用参与此类运营管理。

按照移民局的规定。EB-5投资人必须是自然人。多个投资人可以一起进行EB-5投资,但是每一个投资人都必须满足资金要求,并且每一个投资人都必须通过投资创造至少10个全职工作机会。

 

2017-04-19 / by / in ,
EB-5投资者通常选择的商业形式

商业形式

美国法律允许的商业形式多种多样,很多因素决定着何种形式是最适合特定投资者的形式。商业形式的选择也会影响到商业行为的成功与否。

EB-5投资者通常选择的商业形式有以下3种:


公司(Corporation)

公司是最常见的商业形式。公式是一个独立的法人实体,当自然人成立公司开展商业活动之后,公司(而不是自然人)将对公司的行为、税收、负债等负责。公司的管理人员以及股东不会对公司的行为承担个人责任。公司股票可以自由转让、赠送,但是必须遵守公司的相关规定。公司可以以公司名义购买、出售、拥有不动产,并且产权不会因为公司董事、股东或者管理人员发生变化而受到影响。但是,一些公司可能会面临“双重征税”问题,也就是说公司首先要为公司利润纳税,之后当这些利润分发到股东手中之后,股东个人需要缴纳个人所得税。

有限责任公司(LLC)

有限责任公司是一个独立的法人实体。此类形式的企业能够同时具有公司的有限责任特征,并且与合伙企业一样,不会产生双重征税问题。LLC最大的一个优点是可以选择按照公司待遇纳税还是按照合伙企业待遇纳说。并且,LLC的股东人数没有限制。LLC的管理模式有两种:1)“成员亲自管理,”所有的成员都有发言权;2)“专业人员管理”,所有成员共同指定一位经理,由其负责运营。很多州对LLC设置了一种“特许权税,”这个税可以理解为LLC为自己所享受的有限责任待遇以及灵活性而支付的费用。

有限合伙(LP)

有限合伙指两个或两个以上的自然人一起成立的一种商业形式。合伙人通过提供资金、不动产、劳务或者技术换取合伙企业的利润并且承担合伙企业的损失。有限合伙企业一般只有1个普通合伙人以及1个或多个有限合伙人。普通合伙人承担所有的管理职责,控制企业的日常运营。有限合伙人承担有限的职责和责任,属于消极投资人。有限合伙企业不会面临双重征税问题,但是合伙人必须为合伙企业的行为承担个人责任。合伙人承担的个人责任大小是不一样的。很多大型律师事务所都是有限合伙形式的。

2017-04-19 / by / in ,
EB-5投资资金要求

资金要求

最低投资额

一般而言,美国移民局要求投资金额不少于100万美元。但是事有例外,为了刺激美国偏远或高失业率地区的经济发展,移民局规定如果申请人投资的对象处在“目标就业区”(Targeted Employment Area),即人口低于2万的乡村地区或者失业率高于美国平均失业率50%的高失业率地区,投资金额可下调到不少于50万美元。基本上每一个州都有一个本州“目标就业区”名册。

还有一点值得注意,想要通过EB-5投资获得绿卡,申请人的投资必须是带有风险的。如果投资协议中包含保证投资者能够拿回投资的“补偿条款,”该投资将不符合EB-5要求,因为此类投资不属于存在风险的投资。

    • 实物投资

现金、设备、库存、其他有形资产、 现金等价物以及以投资者所拥有的资产为担保的借贷都可以作为EB-5投资资金。由投资人提供给企业的贷款或者其他形式的借贷不能算作EB-5投资,因为这些资金转移不包含任何投资风险(当然例外还是存在的,请见下文)。所有的投资都将按照市场价值以美元估价。投资者无须立刻将所有的资金一次性投入,但是必须在2年有条件居住期届满前完成绝大部分投资。

    • 资金来源合法

用来进行EB-5投资的资金必须是从合法途径获得的,不得是直接或者间接通过诸如犯罪行为之类非法途径获得的。在审查EB-5移民申请时,移民局对资金来源的审查非常严格。

证明资金来源于自己合法收入的材料:

      • 5年个人所得税纳税记录;
      • 过去数年的个人银行账户对帐单;
      • 工资收入证明;
      • 过去雇主提供的工资证明;
      • 如果收入来自于本人经营的企业,请提供
        • 企业过去5年的纳税记录;
        • 企业所有权证明以及注册证明;
        • 企业章程、股权证明及其他类似材料;
        • 过去数年企业银行账户对帐单。

证明资金来源于他人赠予的材料:

      • 证明资金从赠予人转移到投资人的材料;
      • 详细说明赠予行为发生的背景以及原因;
      • 赠予税缴纳证明(如果需要缴纳赠予税);
      • 证明赠予者收入来源的材料,例如个人或者企业纳税证明、企业所有权证明等。

证明资金来源于继承的材料:

      • 继承人与被继承人之间的关系证明;
      • 死亡证明;
      • 证明继承人收到所继承的资金的材料;
      • 遗产税缴纳证明(如果需要缴纳遗产税);
      • 如果不能提供文件证明继承人(投资人)的资金来自于被继承人的遗产,那么必须提供一份书面声明,详细解释继承人与被继承人之间的关系,继承的财产金额以及与继承相关的其他情况。

证明资金来源于交易的材料:

    • 出售企业
      • 契约;
      • 最终财务报表;
      • 银行账户对帐单;
      • 证明投资者个人账户中的资金来自于出售该企业所得资金的文件;
      • 企业转让之前以及之后的注册证明复印件;
      • 投资者在出售过程中雇佣的会计事务所出具的标明企业转让行为、价格以及买家的信件;
      • 企业财务信息,例如由认证会计师出具的企业估价。
    • 出售不动产
      • 合同;
      • 最终清算声明;
      • 证明卖家从买家获得出售所得的材料;
      • 不动产交易税支付证明;
      • 产权转让证明;
      • 过去5年个人收入证明,用来证明投资者当初购买该不动产时使用的资金来源。
    • 出售股票
      • 公司章程或其他注册材料;
      • 出售协议;
      • 证明出售所得资金从经纪公司转到投资人账户的材料;
      • 相关税收缴纳证明;
      • 股票交易记录。
    • 借贷而来的资金用作投资资金(但是这些借贷必须是用投资人自己的资产作为抵押,而不是用投资人投资的其他企业的资产作为抵押)
      • 借贷合同;
      • 证明资金从出借人处转移到借贷人处的材料;
      • 如果出借人是企业,提供出借人的企业注册记录、企业所得税缴纳记录;如果出借人是个人,提供出借人个人所得税缴纳证明。

 

 

2017-04-19 / by / in ,
谁可以申请EB-5签证?

问:谁可以申请EB-5签证?

答:任何人。只要拥有足够的资金进行投资。EB-5对申请人没有教育背景或工作经验的要求。当然,申请人用于投资的资金必须来源于合法途径。


问:EB-5申请人要多久才能拿到绿卡?

答:通常情况下,EB-5第一阶段,即提交I-526表格和身份调整会用掉1年到1年半的时候,然后合格的申请人就能拿到临时绿卡。其中I-526审批需要6个月,I-485审查又需要6个月,但是有时候身份审查会需要更多的时间,因此可能会有延迟。如果申请人身在美国境外,则需要通过领事馆程序进行身份调整,这个过程大概也需要6个月的时间,而申请人获得签证进入美国后的几周或几个月内就会收到临时绿卡。

问:如果我是国内企业的法人代表,我能用本公司未分配的利润进行投资吗?

答:不能,EB-5投资资金必须是申请人本人的。

问:我能借款进行投资吗?

答:一般情况下不行。除非借款有自己的财产做足额的抵押担保,并且该担保物能证明具有合法来源。

问:我能使用父母或其他亲友赠予的资金进行EB-5投资吗?

答:可以。但是申请必须证明其来源合法,比如已经完成了相关的报税程序等,还必须证明该赠予行为的真实性,即赠予的资金在绿卡获批之后不会被追回。

问:我能使用共同账户上的资金进行EB-5投资吗?

答:可以。但是这个共同账户必须仅属于申请人与其配偶。与其他亲友的共同账户则不合规定。

问:什么是临时绿卡?

答:临时绿卡就是被附条件的绿卡,条件即为有效期只有两年。EB-5申请人在收到永久绿卡之前必须经历临时绿卡的阶段,当申请人的除去条件申请获批之后,申请人及其直接亲属就可以获得永久绿卡了。

问:我需要准备哪些文件?

答:您可以参考前文“EB-5与EB-1C移民签证之比较”中提到的证明材料与文件。但是你仍然需要咨询有经验的移民律师。因为每个申请人都一定具有个案特点,不可一概而论。

问:我需要准备多少材料?

答:通常来说,越多越好,尤其是资金来源的证明材料,因为移民局会着重审查。

问:EB-5是对全世界所有国家的人都适用吗?

答:是的。

问:子女身份保障法(CSPA)在EB-5申请中适用吗?

答:一般来说是适用的。CSPA是保障子女作为主申请人的受益人的资格不会因为审理时间的推移而丧失的法律。只要在提交I-526表格时,子女依然是21岁以下未婚,那么即使在绿卡批准之前他超过21岁,他的资格也不会因此而丧失。

2017-04-19 / by / in ,
EB-5与EB-1C移民签证比较

人们通常喜欢把EB-1C跨国公司经理移民和EB-5企业家移民都称作“投资移民”。在某些方面,EB-1C和EB-5的确非常相似,比如两者都涉及到外国资本的投资;两者都涉及到在美国设立新的企业,尽管对于EB-5而言可以接管和投资已经存在的企业,EB-1C同样可以通过申请人的公司来收购一个美国公司来实现;并且两者都有可能给美国工人创造就业的机会。但实际上,EB-1C和EB-5是截然不同的两个移民签证种类,不恰当的进行申请可能会导致严重的后果。


EB-1C签证允许跨国公司将美国境外的公司机构中的经理级人员和高级管理人员调派到美国的公司机构中永久性的高级管理职位上。而EB-5是针对的是那些已经在美国投资或正在投资阶段外国投资者。就设立签证的目的而言,EB-1C是为了让跨国企业提高各机构之间的交流以促进商业运作,而EB-5是为了吸引海外投资来增加美国的就业机会。就投资资金的要求而言,EB-1C的受益人,即跨国公司中的高级经理和管理人员由于为其公司工作,因而没有投资金额的要求,而EB-5的投资人要投入自己的资金并且有数额上的要求。

具体而言,我们可以把EB-1C和EB-5的区别分为以下几个方面来看,这样申请人可以结合自身状况有一个初步的意向。

    • 企业结构

EB-1C首先要求一个合格的具有美国机构和海外机构的跨国企业。合乎条件企业应该是另一个企业投资设立的,比如母公司和子公司或者附属公司。另外,EB-1C申请的受益人是将被调派美国相关机构工作的高级经理和管理人员而申请者是跨国公司的美国机构。该跨国公司的美国机构必须存在一年以上以成为合格的EB-1C申请人。举例来说,中国大陆A公司于2010年9月1日在美国设立了相应的分支公司A-USA,那么在2011年9月1日起,A-USA可以替A公司的经理级高管申请EB-1C,当然前提是这位受益人必须在提交申请前三年内至少被A公司或者A-USA公司雇佣了一年以上并且为经理级高管职位。在EB-1C申请提交以后,受益人可以在获得批准之前申请临时的 L-1A签证。简单的说,要符合EB-1C,受益人所属的公司必须至少包含两个机构。其中一个在美国境内,另一个在美国境外。

EB-5要求申请人在美国投资设立一个新企业,或者收购一个困难企业或者投资到地区中心中。申请人不需要在美国境外的公司机构就职。同时,申请人在美国的投资有很多形式可供选择。对于EB-5而言,投资者本身既是申请人又是受益人。

    • 资金来源和金额要求

在EB-1C申请的审理中,美国移民局通常只关注海外公司和美国境内公司之间最初的投资和资金流动。但是,移民局并未对这个投资的数额做出任何硬性的要求。如果美国的子公司才被设立不久,移民局常常会要求申请人提供海外母公司对美国境内子公司的资金流动的相关证明。当然,虽然移民局对投资金额没有做出要求,但是投资金额应该合理,即足以支撑美国机构的运作。在实际操作中,我们见过一些公司的最初投资只有大概10万美元,而这些EB-1C申请在美国机构开始运作之后便获得了移民局的批准。

在这方面,EB-5因其目的是吸引海外投资用以增加美国工人(即美国公民,永久合法居民和庇护者)的就业机会,所以对资金的要求更为严格。申请的投资金额至少为50万美元,有的投资模式要求至少100万美元。并且申请人必须提交相关的有效证据证明资金的合法来源。

在EB-5申请中,通过非法手段比如犯罪直接或者间接获得的资产不能被用作EB-5的投资。在实际操作中,移民局会非常严格的审查投资者的资金来源。当然,各种资产的类型,比如现金,设备,物资以及其他的有形资产和现金等价物,有财产担保的债务等等都可以作为EB-5的投资来源。而EB-1C对于投资资金来源没有合法性的要求。

    • 移民局审查重点

在EB-1C中,移民局会重点审查跨国公司的结构和作为申请人的美国机构的运营。EB-1C申请成功的关键在于作为申请人的美国机构可以证明在其组织结构中设立了一个能让受益人工作的高级管理或行政职位,而非日常运行或者一线工人监督的职位。因此,通常来说,5至7名全职雇员可以满足这个条件。并且,美国机构必须实际运作并产生相应的收入。

在EB-5申请中,移民局会着重审查投资资金是否真实转移和10个对美国工人的就业岗位的创立以及投资资金的合法来源。如果申请人投资到美国政府批准的地区中心,间接增加的工作机会也可以被算在内。

    • 移民者的职位

在EB-1C中,提供给受益人的职位一直必须具有管理或行政的职责,并这个职位的层级必须达到有作出商业决策,公司决定以及管理其他的下级管理机构的高度。比如,分公司或子公司的经理级管理人员或者是董事会成员等等。移民局在审查时将会把这些职权连同美国公司结构一起考虑。

EB-5并不要求申请人有相关的工作邀约或者提供赞助的雇主。如果申请人选择创立新企业和投资困难企业的投资模式,申请人必须对投资的企业进行日常的管理,合格的职位可以是高级管理职务包括公司经理,董事会成员等。也可以是一般管理职务,比如分厂厂长,领班等等。如果申请人选择的是地区中心投资模式,那么申请人既不需要对企业进行日常管理,也不需要居住在投资的区域。

    • 申请人资格

在EB-1C申请中,受益人必须要在提交申请之前的3年内至少被该公司的海外公司或美国境内分公司雇佣并且担任经理级别的高管人员达连续的1年。虽然对于受益人的教育背景没有特别要求,但受益人必须拥有合理的资质去履行他的管理职权。

EB-5申请对于申请人没有任何教育背景,工作经验,投资经验以及其他技术技能的要求。

    • 相关表格中的申请人

EB-1C是雇主,即美国公司担保的申请,即符合条件的跨国公司的美国机构是申请人,而将被调派的雇员是受益人。该美国机构需提交I-140表格为受益人进行EB-1C职业移民申请。

EB-5中,投资人既是申请人又是受益人,不需要有其他的担保雇主,投资人需要自行提交I-526表格。

    • 证明材料和文件

在EB-1C申请中,雇主需要连同I-140表格一起提交关于提供的管理职位的职责综述。雇主同时还需要提供能够证明作为申请人的美国机构与跨国公司的其他机构之间的关系的证据。这些证据包括跨国公司的美国机构以及海外机构的公司章程,财物文件比如报税表,银行存款证明,主要的商业合同,发票样本,销售文件,办公室租约,主要办公室照片以及公司组织结构描述等。

受益人同时需要提交证据证明他具备能够胜任该职位的能力。

在EB-5申请中,申请人连同I-526表格应该同时提交相关证据证明投资会确实进行以及投资资金具有合法的来源。用以证明资金合法来源的材料包括不动产以及其他财产的转让合同,银行存款证明,持股证明,财产购入证明,报税单,企业运作记录以及其他关于收入来源的证明。另外,投资者必须提供相关证据证明投资的新企业确实存在。相关证据包括新企业的组织结构描述,公司章程以及其他美国的商业许可证明。

并且,EB-5的申请人需要提交证据证明至少为美国工人提供了10个全职的就业岗位。如果新公司已经雇佣了美国工人,申请人可以提交I-9表格和纳税证明。如果新公司尚未雇佣任何美国工人,申请人可以提交详细的商业计划说明两年内至少会雇佣10名全职美国工人。对于投资地区中心项目的申请人可以通过提交数据分析和专家证据证明其间接创造了至少10个工作机会。

    • 永久绿卡与临时绿卡

一旦EB-1C获得批准,受益人与其直接亲属如果在美国境内便可以申请身份调整,如果在美国境外可以同过领事馆程序申请签证。当他们获得签证进入美国或者身份调整获得批准之时,他们将收到没有条件限制的永久绿卡。

但是在EB-5申请中则必须经历一个临时绿卡的阶段。一旦EB-5申请获得批准,申请人可以申请身份调整,与EB-1C不同的是,申请人获得的为期为2年的临时绿卡。临时绿卡在2年有效期内具有与永久绿卡完全一致的权利。

为了去除两年限制的条件,申请人和他的直接亲属需要在临时绿卡过期前的90天内提交除去条件申请,申请人需要连同I-829表格一并提交相关证据证明其符合EB-5投资移民关于成立企业和雇佣美国工人的全部要求。

EB-5申请人的身份在I-829处理阶段仍然有效并而已出境旅行。但申请人如果没有在规定时间内提出去除条件申请,他的临时绿卡身份将会过期终止。如果I-829顺利通过审理,申请人和其直接家属便可以获得永久绿卡。

    • 时间差异

从程序上来看,EB-5投资移民可能会相对历时更久并更多不确定因素因为必须经历两年临时绿卡后通过再次审查才能拿到永久绿卡,通常从开始申请到最终成功拿到永久绿卡,顺利的话需要3年半到4年的时间。

EB-1C由于没有临时绿卡阶段,一般两年左右就能拿到永久绿卡。

    • 对于雇员的要求

上文提到,EB-1C成功的关键在于能证明跨国公司的美国机构能够为受益人提供相关的高级行政管理职位而非日常管理或者一线工人的监督职位。因此,一般需要雇佣5到7名雇员来满足条件。另外,美国机构必须实际运作并产生收入。

EB-5成功的关键之一是能够证明至少雇佣了10名全职的美国工人,或者如果申请人投资在地区中心项目中,申请人能够证明至少间接创造了10个就业机会。

无论EB-1C还是EB-5都涉及到复杂的商业和法律问题,我们建议有意向的公司和个人在申请前向有专业知识和丰富经验的移民律师进行咨询以免出现不必要的意外和挫折。

总的来说,EB-1C虽然对于申请人的管理能力等等经验背景提出了要求,并且需要申请人的企业作为担保代为申请,但EB-1C几乎没有风险,并且耗时更少。所以,能够符合EB-1C条件的有移民意向的外国公民,EB-1C相对EB-5更值得推荐。

2017-04-19 / by / in
EB5资金合法来源

在移民局对于EB-5投资移民进行发放临时绿卡前的审查的时候,申请人会被要求连同I-526表格一起提交相关证据证明其投资的资金来源于合法的渠道。这是美国政府为了阻止外国公民企图以非法途径获得资金然后移居美国逃脱制裁而做出的规定。资金来源的合法性对于EB-5投资移民申请的第一步,即获批临时绿卡具有关键性的影响。


移民局会重点对投资者资金的来源进行审查。所谓投资资金的来源合法,是指EB-5申请人用于在美国投资的资金必须从正当合法的途径获得,由非法途径,比如通过犯罪获得的资金不能用于EB-5投资。

详细说,我们可以把投资者的收入来源大致分为三类:一类是投资人自身的收入,比如薪酬二类是投资收益,第三类是他人的给予,比如赠予,遗赠,继承,法院判决的赔偿等等。

  • 对于投资人自身的收入,由于具有相关的文件可循,故而比较容易。申请人除了可以提交最为基础的资金证明比如个人银行存款证明以及资金转账记录以外,另外,比如薪酬收入可以提交工资单和最近五到十年的报税单予以证明;
  • 对于投资收入可以提交相关投资项目的详情,经营情况以及分红证明等;经营所得可以提交公司的营业执照,公司近五年的报税单据;不动产出让可以提交相关的不动产登记和转让的证明。例如,王小姐是炒房高手,15年前在北京中关村附近首付20万元按揭购置了两套住房。时过境迁,这两套住房的价值从100万人民币上升了10倍有余,日前市价过千万人民币。那么王小姐可以通过合法出售这两套房屋取得收入用于EB-5的投资。
  • 对于源于他人的资金收入,由于种类更为繁多而且相对不一定有正式的能被美国移民局认可的书面证明文件而变得难以被追踪其来源的正当性。拿赠予和继承而来的资金举例,为了证明其合法性,受赠人和继承人除了要提交能够证明自己的是合法受赠人和继承人的证据(比如赠与合同和遗嘱文件)和证明已经足额缴纳相关的赠与税、遗产税以外,还需要证明获赠或者继承的财产的来源合法。张小姐是富家千金,其父亲是某国内知名企业的董事长,资产数十亿人民币。张小姐希望移民到美国发展和生活,其父也很支持并愿意出钱给张小姐办理移民。只要其父亲赠予的资金具有相应的赠予合同或者公证,可以作为供张小姐进行EB-5投资移民的合法资金。

对于资金的合法来源,移民局的审查会非常严格,举个例子来说,如果申请人的国家不承认夫妻共同财产,那么利用夫妻共同财产进行投资很有可能不会被移民局认可。诚如上文所说,来源于他人的资金来源因为各具特点而不容易追踪其合法性,可是从目前的趋势看来,EB-5申请人的资金来源有相当部分来自于赠予(比如父母赠予子女)和继承等等。因此请咨询经验丰富的律师为您整理相关资金的合法性证明,以保证EB-5申请顺利迈出第一步。

对于很多移民申请人很关心的如何将资金转到美国的问题,美国不像中国设有外汇限制,美国允许在经过特定程序后将任意数目的外国资金带往美国,这些程序是用来确认资金的来源合法性以防止国际洗钱犯罪。

如果移民者是通过携带的方式将现金或其他有价票据,比如汇票,支票等带往美国,请如实足额的向相关机关申报,申报程序没有任何费用也不会招致任何费用,作用旨在登记备案确认资金的合法来源。试图隐瞒数额如果被抽查到会导致资金被没收,而后需要漫长的申述程序才能部分或全部取回,并且有可能招致罚款。

更简单的方法是通过银行的电汇,由于银行在电汇时已经完成了相应的备案工作,因此移民者不需要有其他的报备程序。

对于海外第三人,比如自己的父母用他们的账户往移民在美国的账户上汇款时,会产生税收的问题,比如高于1,2000美元会可能产生不低的赠予税,为了避免这些麻烦。移民申请人可以要求父母先将钱转到自己的海外账户,再电汇到自己的美国账户,以策万全。

2017-04-19 / by / in ,
修改EB-5商业计划

EB-5申请人在提交了I-526表格和材料之后,由于其将成为审核通过I-829的基础,因此不能实质性改变其商业计划,即使申请能够满足所有条件。但是,如果申请人希望改变最初的在I-526中描述的商业计划,他可以连同相关必要的材料提交新的I-526表格。一旦申请提交新的I-526表格,下列情况可能发生:


  • 如果申请人在身份调整或移民签证发放之前提交新的I-526表格,新的申请将会作为I-829批准的基础
  • 如果申请人在身份调整或移民签证发放之后但在I-829申请期限之前提交新的I-526表格,申请人可以同时连同I-485表格提交I-407表格。移民局会终止申请人之前的临时绿卡。如果新的I-485获得批准,申请人将会获得新的为期两年的临时绿卡。新的I-526将会作为I-829的审批基础
  • 如果申请人在身份调整或移民签证发放之后,且或在I-829申请期限之日及以后提交新的I-526表格,如果新的I-526获得批准,申请人可以提出撤回最早的I-829申请并提交新的身份调整申请。如果新的身份调整获得批准,申请人会获得为期两年的临时绿卡。新的I-526将作为I-829的审批基础。如果新的I-526被拒,I-829将会以原来的I-526为审批基础。

介于移民局了解在目标就业区(TEA)的投资可能会先于I-526表格的提交,如果有这种情况,投资者将负有举证义务,证明在投资启动时,该地区符合目标就业区(TEA)的标准。当然,在投资者提交I-829的时候该地区可能因为人口增长和就业增加已经不再符合TEA的标准,但是基于EB-5项目是以提高就业为目的,这样的变化不会影响到申请人除去绿卡条件获得永久居留身份。

2017-04-19 / by / in ,
EB-5对“创造就业机会”的要求

EB-5投资移民要求外籍投资者通过自己在美国的投资至少为“美国劳工”创造10个全职工作机会,雇佣至少10个美国雇员。

“雇员”指的是通过自己的服务或者劳动换取薪酬的人。“全职工作”指的是每周工作时间不少于35小时的工作。雇员不包括独立合同工(Independent contractor)。非移民类外籍劳工(持 E、H、L以及其他临时工作签证的外籍劳工)不属于“美国劳工”。同时,投资者本人及家庭成员不得算在这10个雇员之列。另外,投资者在开始投资的时候并不需要马上雇佣10个美国劳工,他们可以提供一个详细的商业计划,表明在未来两年内能够提供10个工作机会。这10个工作机会必须是提供给美国公民、美国永久居民、政治避难者或者难民的。

如果投资者选择投资“困难企业”(过去1或2年内净亏损至少20%),需要表明现有员工数目将至少会保持两年。10个全职工作机会可包括投资前的原有员工,也包括新聘用的员工。例如,如果投资者保住了投资前的五个全职工作职位,后来又创造了五个新的工作职位,就被视为满足了创造就业机会的要求。

选择通过建立新企业直接投资,必须直接雇佣10个美国劳工才能满足移民法要求。但是,如果投资者选择在“区域中心”投资,可以通过直接或者间接雇佣10个美国劳工来满足移民法要求。根据移民局的定义,“直接雇佣”指新企业与美国劳工存在雇佣关系,“间接雇佣”指的是美国劳工不在企业内部工作。“间接雇佣”的美国劳工包括设备制造商以及提供相关服务的劳工。还有一点值得注意,“区域中心”项目不要求投资者实施日常管理或者运营,也不要求投资者住在投资地区,因此“区域中心”对没有管理经验和背景的投资者来说是一个比较好的选择。

移民局现在在审查投资者是否雇佣了10个美国劳工时,也会计入直接或者间接连续雇佣至少2年的建筑工人。也就是说如果投资者能够证明在递交I-829之前的连续两年每周需要建筑工人工作的时间不少于35小时, 那么这些建筑工人也可以算在10个美国劳工之列。但是,其他诸如断断续续工作3、4个星期的水电工就不能算在10个美国劳工之列。

创造就业机会的证据:

为证明一个新企业创造了不少于10个的全职工作机会,投资者必须提交以下证据:

  1. 员工的报税记录、I-9表及其它类似文件的复印件;
  2. 详细的商业计划,表明雇佣不少于10个全职劳工的必要性,以及他们开始工作的大概时间。

根据移民局上诉办公室的一个判例分析,一个详细的商业计划应该包括市场分析,对竞争对手的优缺点、产品及价格结构和目标市场、潜在客户的描述,还应列出需要的许可证和执照,要有对制造生产过程、所需财料的描述,以及营销策略、组织架构、销售成本数字的分析。更重要的是,商业计划必须是可信的。一个商业计划不一定包括这些所有要求,但计划越详细,可信的程度也就越高。

2017-04-19 / by / in ,
EB-5区域中心移民方案

由于EB5投资移民签证的高风险性,2008年以前,每年10,000个签证配额仅仅吸引不足一千个申请人。因此,为了吸引更多的海外资产,美国政府推出了“区域中心移民方案”(Regional Center Pilot Program)政策,来鼓励海外投资者申请EB-5取得美国绿卡。“区域中心”实际上是美国人建造的一个统一经营专门提供给投资移民申请人投资的一个商业中心,这样的商业中心为特定的地理区域吸引国外资金,需要得到美国移民局的批准。“区域中心”为EB-5投资移民申请提供了许多的优惠政策。目前这是最流行的投资移民模式。

区域中心移民方案有如下的优势:

  • 绝大部分的区域中心通过申请,获得了50万美元的投资门槛,大大降低投资风险。
  • 选择区域中心进行投资移民,移民局并不要求投资者直接参与日常的企业管理,这是区域中心投资模式与其他投资模式最大的区别之一,投资者仅仅投钱即可。当然,投资者也不会被要求必须居住在区域中心或附近。因此投资者不必为EB-5的企业管理实务所累,可以放心管理自己的其他事业或者念书等等。
  • 区域中心移民方案还有一大优势,就是移民局在两年后考察EB-5申请人的投资效果以决定是否对其发放永久绿卡的时候,对于创造的就业岗位,除了直接创造的就业机会即确实雇佣的全职美国工人以外,间接创造的工作机会也会被算在内。也就是说,投资区域中心的EB-5申请人,无需直接创造十个就业机会,只需要证明区域中心是按照批准的商业计划运营即可,已完成创造就业的目标。

当然,区域中心移民并非完美,也有其相对的挑战及风险:

通常区域中心投资都是以有限合伙的方式呈现,每个EB5投资人的投资仅仅占很小的比例,因此投资人对企业没有进行经营和管理的权利。如果一旦区域中心未能按照商业计划运行,由于EB-5申请人作为有限合伙人一般没有管理权,很难通过投票,决策等管理手段与区域中心的管理者进行交涉。

还有一点,创建区域中心的人同样是以盈利为目的的。因此,创建者可能实际投资很少但却占有很大的股份,同时,创建者又是企业的经营和管理者。因而EB-5申请人的投资的相当部分都会落入他们的口袋。

在很多区域中心的招商广告中,我们常常看到政府要员出面,但这只是区域中心的拥有者的市场营销手段。我们不断强调,其一区域中心投资并不是100%能拿到永久绿卡,其二区域中心只是地方政府批准,但地方政府不对其投资者及其项目提供任何的担保,因此区域中心经营不善时,投资者同样要承受与其他投资模式失败时同样的后果。而目前,大部分的区域中心都在招商引资的阶段,没有获得永久绿卡的经验。

总而言之,区域中心移民方案对于大多数有资金,没有时间,没有管理经验的申请者是最为合适的,这也是该模式如此流行的原因。但是尽管区域中心移民方案有诸多的优惠之处。但是所有投资移民都有风险,区域中心也不例外,因此,在决定投资之前咨询相关领域富有经验的移民律师是非常有必要的。无论是对于区域中心的分析和选择,还是证明材料的准备,稍有不慎都可能让申请人的时间和金钱付诸流水。

区域中心比较适合“不差钱”的EB-5申请人。比如,陈先生是山西私人煤矿老板,经营多年。虽然积攒了大笔资金,但随时担心安全问题的压力让他厌倦。因此决定洗手不干,移居美国享后半辈子清福。对于陈先生这样“不差钱”的投资者来说,区域中心计划是最好的选择,50万美元对于陈先生只是九牛一毛,轻松入住美国,享受生活才是他的目的。所以即使两年后永久绿卡申请失败,陈先生可以再投50万元换取另一个两年的临时绿卡。

2017-04-19 / by / in ,
EB-5成立新企业投资模式

成立新企业 (New Business Enterprise)是移民局规定的EB-5三种投资模式中最为基本的投资移民模式。投资者可以在美国任何地域创立、经营并管理一个新的企业。成立新企业模式还包括了收购一个原已存在的企业并在实质性上重建或重组此企业,或者投资一个现有企业并扩张其企业资产净值40%或增加其雇佣的全职职员人数40%(至少10人以上),或者多个EB-5申请人同时投资一个新企业,但他们的投资额度和直接雇佣的雇员平均到每个投资人头上乃需达到美国移民局规定的标准。目前选择这种投资模式的投资人较少。

美国移民局规定要求成立新企业的投资人:

  1. 一般投资金额要求为不少于100万美元。但是,为了刺激美国偏远或高失业率地区的经济发展,如果投资的对象处在美国政府划分的“目标就业区域”(Targeted Employment Area,或 TEA),即那些人口低于2万的乡村地区或者失业率高于美国平均失业率50%的高失业率地区,投资金额要求可下降到不少于50万美元。另注意,如果企业条款规定了企业回购的权利,可回购的部分不计算在投资金额内。
  2. 在I526批准后的2年内,企业必须直接创造10个全职的就业岗位给美国员工。法律规定的美国员工包括,美国公民、美国永久合法居民即绿卡持有者或者被批准的庇护者及其他合法移民,EB-5投资人本人和配偶子女不算在内。所谓的直接就业岗位,通俗的说,就是必须实打实雇佣10个全职的职员。而所谓的全职,是指每周工作时间大于35小时的职位。 不能通过兼若干个职位的工作时间累加来达到一周35小时的标准。

创立新企业的优势和劣势

对于有经营和管理经验或者在美国本地有合作方的投资者来说,这种投资方式给了投资者最大的自主权,投资者可以根据自己的经营经验,企业类型和消费群体自由的选择经营的地域,并且投资者直接参与企业的日常经营和管理,相对降低投资风险。另外通过对自己企业的直接控制,可以提高I-829即永久绿卡的成功几率。比如,即使商业陷入困境,投资者可以通过追加投资来维持雇员人数以获得永久绿卡。

这种投资模式仅仅适合那些具有丰富的投资和经营管理经验投资者,并且他们也有时间在美国直接参与其企业的日常经营和管理,符合这样条件的投资者仅仅占很小的比例,远远少于区域中心投资模式。

2017-04-19 / by / in ,
满足B5投资移民的条件

美国的EB5投资移民,一般不要求申请人拥有任何学历,或者其它履历以及资质,无论申请人是什么国籍,是否有投资经验,是否有企业管理技能,甚至是否会说英文都可以申请。但需满足以下三个条件:


  • 投资对象与方式

EB-5投资签证规定申请人投资的经营实体必须是以盈利为目的的企业,这样的企业在美国包括公司(Corporation)、有限责任公司(Limited Liability Company)和有限合伙(Limited Liability Partnership)以及其他法人或个人独资企业,但不包括非盈利机构。

对于投资方式,移民局的规定同样相当灵活,申请人可以通过以下三种投资方式来申请绿卡。

  1. 新的商业企业(New Business Enterprise)。作为最基础的投资方式,申请人可以。
  2. 在美国任何地域创立和经营管理一个新的企业,收购一个原已存在的企业并在实质性上重建或重组此企业。
  3. 投资一个存在的企业并使其净值或员工数增长40%。

多个EB-5申请人可以同时投资一个企业,但该投资的数额和创造的工作机会平均到各个投资者的头上依然必须满足移民局的要求。


困难企业(Troubled Enterprise)

申请人可以通过收购并经营管理一个困难企业来申请EB5移民签证。困难企业是指存在了两年以上,并且在申请人提出投资移民申请(I-526表格)之前一 年到两年内企业净资产(net worth loss)亏损超过20%。对于收购困难企业的申请人,美国移民局并不要求增加10个就业岗位,而只是要求在至少两年内保持现有的10个以上的岗位或投资时的雇佣状态,但作为收购已经存在的企业的特殊情况,依然要求净值上升40%。

  • 地区中心移民方案(Regional Center Pilot Program)

投资者也可以把钱投给移民局核准的“地区中心”, 成为某个项目的合伙人或股东。 为了刺激外国资本的投资,美国移民将每年3000个签证分配给投资“地区中心”的EB-5申请人。“地区中心”相对其他投资方式独具特色,比如不要求投资者 参与日常公司管理,除了直接创造的就业机会,间接创造的就业机会也符合移民局对于“创造10个就业机会”的要求等等。目前,几乎90%-95%的EB-5 申请人都选择了这种投资方式。根据美国政府计划,这个项目将于2012年9月30年截止,但考虑到美国当前的经济状况,该项目有可能会延长一段时间。

  • 最低投资金额限制

一般而言,美国移民局要求投资金额不少于100万美元。但是事有例外,为了刺激美国偏远或高失业率地区的经济发展,移民局规定如果申请人投资的对象处在 “目标就业区域”(Targeted Employment Area),即人口低于2万的农村地区或者失业率高于美国平均失业率50%的高失业率地区,投资金额限制可下调到不少于50万美元。另外值得注意的是,绝大部门的地区中心的投资门槛是不少于50万美元。

  • 创造就业岗位

除了投资资金外,另一个核心的要求是创造就业。法律规定一般是,在I-526表格批准后的两年内,对于创立新企业的投资人,投资的新企业必须直接雇佣10个全职以上的美国员工; 对于参加地区中心计划的投资人,需要证明区域中心正在按照其被批准的商业计划运营; 对于收购困难企业 的投资人,需要至少保持投资时的雇用员工人数。 法律规定的美国员工包括,美国公民、美国绿卡持有者、其他合法移民,EB-5投资人本人和配偶子女不算在内。

 

2017-04-19 / by / in ,
拿到EB-3绿卡,可以马上离开雇主吗?

我在中国, 通过EB3雇主拿到了美国移民签证,登陆后我必须到美国雇主那里实际工作吗?

是的。EB-3的绿卡是基于雇主永久性工作承诺所获得的绿卡。如果申请人从来没有到美国雇主那里工作过,那么有可能涉嫌签证欺诈。 这个问题很可能会在后面申请入籍的时候被发现。

 

我用H1B为雇主工作,我通过EB3雇主支持申请到了绿卡,拿到绿卡后,我可以马上离开雇主吗?

不建议马上主动离开。EB-3的绿卡是基于雇主的永久性工作承诺和雇员愿意接受这份永久性工作的意向而发放的。也许申请人在绿卡之前已经为雇主工作了相当一段时间,但是EB-3的生效是从绿卡的获得开始的。如果申请人没有在拿到绿卡后按照约定为雇主工作一段合理的期限,那么有可能涉及到欺诈。这可能在之后申请人申请入籍的时候成为障碍。

 

我通过EB3拿到绿卡以后,雇主一定要按照劳工证上面的规定给我发薪水吗?

是的。雇主应当按劳工证上的规定支付薪水。

 

2017-04-19 / by / in ,
EB-3移民排期需要多久?

什么是美国EB-3?

美国EB-3非技术移民是美国职业移民中的一种,通俗称美国eb3雇主担保移民,是通过赴美工作的方式移民美国的一种途径。美国eb3雇主担保移民条件:申请人年龄不超过50周岁,身体健康,无犯罪记录即可申请,无资产、学历、工作经验和语言要求,受众面非常之广,是美国各类移民申请中要求最低且最容易申请的一种。

EB-3移民排期需要多久?

拿到Receive Date之后,大约4年半时间可以拿到绿卡,因为2006年到2012年之间申请人非常少,所以排期可能直接跳到2012年。所以现在申请我们的预计时间约在4.5年左右。

东南亚的排期只需要1.5年,台湾香港的出生证的话,也只要1.5年。主要是因为申请人少,所以排期很快。
如果在等待期间,申请者遇到家庭变化,例如结婚生子等,如何处理?会额外收取费用吗?

在I-140之前,材料还没准备,所以只会发生在I-140之后,所以如果发生状况,只要补材料即可。我们不会收取材料审核费用,但客户需要对新增的申请人支付移民局的移民申请费

为什么雇主4.5年后,还需要这份工作呢?

因为雇主需要长期这个职位,也就是雇主申请LC的时候,申请的是一个是永久的工作签证。而不是一个临时工作签证,所以排期不影响招工。但拿到绿卡以后,必须要去工作。

薪水:雇主给雇员的发放的薪水,薪水大概在8-9美元/小时,和本地的薪水接近,但本地人宁愿吃福利也不愿意去工作。1年以后可以带薪休假,社会福利也会缴纳的。如果1年以后,英语口语好的话,可以做SuperViser,可以管理中国人,薪水也会增加一些。

 

2017-04-19 / by / in ,
雇主倒闭了,EB3还能继续吗?

我在申请EB3的过程中, 雇主倒闭了,我的EB3还能继续吗?

除非后面的雇主是原来雇主的利益继承者“successor of interest”, 否则与原来雇主的EB-3申请将无法继续。但是如果I-140已经批准,没有递交I-485, 原先的优先日得以保留, 但找到新雇主以后需要重新整个申请程序。 如果I-140和I-485同时提交, I-140已经批准,且I-485已经在审理状态中180天或以上,那么只要申请人找到新的雇主愿意支持EB-3,仍然可以通过新的雇主继续EB-3申请。

我在申请EB3的过程中,被辞职了,我的EB3还能继续吗?

与原来雇主的EB-3申请将无法继续。但是如果I-140已经批准,没有递交I-485, 原先的优先日得以保留, 但找到新雇主以后需要重新整个申请程序。 如果I-140已经批准,而且I-485已经在审理状态中180天或以上,那么只要申请人找到新的雇主愿意支持EB-3,原来的移民申请将继续有效, 不需要递交新的申请。

 我的劳工证批准了, 但I-140没递交, 就转换了雇主, 新的雇主也给我递交了劳工证申请, 可以claim 之前的priority date 吗?

不可以。劳工证申请日只有在I-140批准了以后, 才会在I-140批准书中确立为优先日(priority date)。 没有I-140批准, 就没有优先日。

我的I-140 批准了, 但I-485还没递交, 就转换了雇主,新的雇主也支持我的绿卡申请, 我能claim 之前的priority date 吗?

可以。由于I-140已经被批准了,新雇主的申请可以沿用之前的优先日。 但整个程序要重新来一遍。

我的PERM劳工证已经批准了, 职位要求本科学历, 加五年经验。 基于这个劳工证,我的EB2I-140也已经批准了。  现在, 基于同一个劳工证,我可以多提交一个EB3 I-140吗?

有可能。 但处理起来需要技巧。 建议咨询有经验的移民律师。

2017-04-18 / by / in ,
EB3对承诺薪水有没有要求?

EB3对受益人的资历有什么要求?

受益人要满足雇主工作岗位中要求的学历和经验要求。

我只有外国的学历, 没有美国学历, 可以申请EB3吗?

可以,EB-3并不要求学位的获得必须在美国,外国的学位通过评估机构的评估证明相当于美国本科学位的,也可以接受。

EB3对承诺薪水有没有要求?如何确定?

雇主承诺的薪水不能低于劳工部确定的普遍流行工资(Prevailing Wage)。普遍流行薪水由劳工部根据所承诺的工作岗位的要求来确定。雇主不一定要在申请的过程中支付承诺的薪水, 但要证明有能力支付这个薪水。

EB3雇主如何证明它的薪水支付能力?

雇主通常可以通过下面三种方式中的任何一种来证明支付能力。

1)实际支付的薪水已经高于承诺的薪水

2)公司的净利润大于承诺的薪水

3)公司的净资产大于承诺的薪水

如果雇员已经在为雇主工作,上述三种方式的任何一种都行。如果雇员还没有为雇主工作, 只能是通过后面两种方式来证明。雇主要向移民局提交公司年报、联邦报税表、经审计的财务报告三项中的至少一项来证明薪水支付能力。提交的文件需要证明公司的净收入或净资产达到或高于承诺工资,或者申请人目前受雇于雇主并且雇主已经在支付相当于或高于承诺工资的薪酬,或者其他合理证明。

2017-04-18 / by / in ,
EB3的雇主有哪些义务?

 

EB3的雇主有哪些义务?

EB-3的雇主需要提供一个真实的永久性工作的承诺;需要支付劳工证过程中所有的费用;需要做广告招聘以确定招不到一个最低限度合格的美国工人;需要在申请人获得绿卡正式开始工作后支付申请人在劳工证上规定的普遍流行工资(Prevailing Wage) 。

EB3对雇主公司的规模有没有要求?

EB-3对雇主公司的规模没有硬性要求,但是工作岗位的设置要和公司业务规模性质相匹配。

EB3对申请职位有什么要求?什么职位可以用来申请EB3?

EB3又分为两小类: 一类要求学士学位或至少两年的技能经验。 另外一类, 不要求任何经验技能。

世界上大多数的工种职位都可以用来申请EB3。常见的EB3职位包括:工程师,制造业工人,技术工人,超市工人,修理工,护士, 按摩师, 厨师,调酒师,养殖工人等。

2017-04-18 / by / in
EB3移民申请要具备哪些条件

EB3移民申请要具备哪些条件?

EB-3需要雇主提供一个真实的全职的永久性工作承诺 (prospective permanent job offer);雇主需要登广告做招聘努力,证明在美国目前就业市场上找不到一个最低限度合格的美国工人来胜任这份工作 (劳工短缺); 美国雇主要承诺给外国雇员支付普遍流行的薪水(prevailing wage);在绿卡申请的过程中,雇主要证明他有能力支付承诺的薪水: 此外, 外国雇员要满足工作职位要求。

EB3通常要经过哪些步骤?时间进度如何?

EB3要经过三步: 1) PERM劳工短缺证明; 2) I-140移民申请; 3) I-485调整身份(如果人在美国)或者领事程序申请移民签证(如果人不在美国)。

作为第一步, 雇主需要和律师一起确定合适的工作岗位以及相应的要求。然后刊登广告,做招聘努力。在雇主无法找到合格的美国工人的情况下,提交劳工短缺证明申请。 劳工证批准后,提交I-140 移民申请。I-140批准通过后等待排期,排期到后申请I-485调整身份或者通过领事程序申请移民签证。

在提交劳工证申请前, 大约要三四个月做广告。提交劳工证以后,通常需要四到八个月才知道结果。 劳工证批准以后,可以马上递交I-140。 I-140常规需要六个月处理,也可以要求加速审理。 I-140批准后,需要等排期到了以后才能递交I-485调整身份或者安排移民签证面谈。前面 第一第二步可以在一年内完成。 第二步到第三步之间的排期目前不得而知,希望不超过两三年。 第三步递交上去后, 一般半年有结果。

2017-04-18 / by / in ,
EB2和EB3的的主要区别

EB2和EB3的的主要区别是什么?

EB2还是EB3,是移民官在I-140的阶段根据此前批准的劳工证job offer里面的学历经验要求来决定,而不仅由雇员的学历经验决定。  当然,雇员的学历经验要满足job offer里面的要求。

如果劳工证里面雇主所承诺的工作岗位至少要求硕士以上学历,或者本科加上五年的相关工作经历, 该申请就属于EB2; 如果工作岗位只要求学士学位或至少两年的技能经验,或者不要求学历技能, 该申请就属于EB3。

EB3为什么比EB2更快呢? 以后会一直这样吗?

历史上,  EB2的排期一直比EB3快, 所以,大家都往EB2上面挤。 如此下来,由于申请EB3的人太少,名额供求没那么悬殊,所以EB3跑得比EB2反而更快。但是如果接下来有大量的人申请EB-3,那么EB-3的排期也会变慢。EB-2和EB-3的排期快慢和两者的供求关系变化紧密相关。

 

2017-04-18 / by / in ,
申请绿卡(eb2等)推荐信模板

自己老板的推荐信,里面可以详细的说一些你在实验及其他方面的一些能力,以及文章里面做的具体贡献,因为只有老板才最清楚。

模板:
Dear Dr. XXX

How are you?

Here is the draft of the recommendation letter my lawyer and I
carefully prepared. Please feel free to make changes under “track
changes” function of Microsoft Word and send back the revised letter
for final review by my lawyer. And I will use this recommendation
letter for immigration purpose only.

If you would like to sign the letter as it is, please print on a
LETTERHEAD paper. Please include a copy of your CV with the letter and
send them to me via email if you have e-signature or via Fedex.

My Fedex account is XXX

My address is:
XXX

Thank you very much for your kind help. I really appreciate it.
If you have any questions, Please feel free to contact me.

Best wishes,
xxx

2017-04-18 / by / in ,
如何选择,EB1?EB2?

如何选择,EB1?EB2? NIW?Labor certificate?

先说EB2 Labor certificate,如果你的位置比较稳定,在未来的三五年或者更长的一段时间不打算换工作,而且公司,或者学校愿意sponse你绿卡申请,恭喜 你,你可以选择labor certificate,这条路综合起来一句话,简单,基本上填个表就可以了。最好保留当时雇主招聘你的时候的广告,要是national,网络上,报纸 上做的都符合要求。这个好像是要求说是证明你取得这个位置是公平竞争的,应该是保护本国人工作的一种策略吧。批了labor就可以递140,如果 labor批了,140就是走过程,找律师填个表,很容易就批了,接下来就是等排期。你的priority date是labor certificate递交的时间。

总结, EB2 labor certificate 特点是比较简单,基本上靠雇主和律师搞定,不需要本人准备很多东西。缺点是要比较稳定,万一中途跳槽或者lay off的话,就前功尽弃了,虽然你的priority date应该是可以transfer的。

接下来,EB1还是NIW,我在这两个之间徘徊了很久。最后还是选了比较保险的路,NIW。没有准备EB1,很多人都是两个一起准备,推荐信什么的都可以重复使用。找律师的话,律师费也只是NIW基础上加1000刀。

NIW比起labor来,费事很多,首先需要5-6个推荐人的推荐信,然后还需要一封petition letter,并且对于很多专业来说,如何和national interest 联系起来,是个很大的难题,当然对于生物类的,这个不成问题。
我 自己就是生物类的,已经错过了2005年9月最后一批140,485一起递,也错过了 2007年的大潮。等我拿到H1b开始申请的时候,EB2类的排期已经让人绝望了,另外比较有利的消息是工作不好找,申请绿卡的人不多,对于生物类,廉价 postdoc的位置永远很多,所以这也算一个申请绿卡的优势吧。

说说我个人的背景吧,文章两片,一作发表在影响因子10左右的杂志上(引用了8次吧),二作一篇,发表在nature structural and molecular biology上,好歹沾个nature的边,好吹(引用了20多次)。我之所以放弃了EB1申请是因为我请刘宗坤和张哲瑞两个律师帮我评估过,他们都说 NIW属于90%的把握,EB1基本上就是撞大运。我个人比较喜欢做有结果的事情,所以最终决定先申请NIW,将来如果形式很不好,再申请EB1,即使将 来有了排期,我也可以把我EB2的PD用在EB1上。而且如果我再多发几片文章,筹码多一些,或许成功的可能性更大。

EB1a或者EB1b和NIW的套路都差不多,找5-6个推荐人,然后写推荐信。最后petition letter,递交上去就可以了。

2017-04-18 / by / in ,
EB2 和EB3 过程中的一些名词解释

Labor certificate (工卡):对于EB2 (除了NIW之外),EB3 绿 卡申请的第一步A labor certification, or permanent labor certification, issued by the Department of Labor (DOL) allows an employer to hire a foreign worker to work permanently in the United States.
就是美国劳工部发给公司的可以永远雇佣某一雇员的工作证明。

PERM,“Program Electronic Review Management”, 简单的说就是 computer-based 工卡的申请,以前纸的申请的时候,拖来拖去会拖好几年,ms变成电子申请之后好多了。当然我最近几年也没有关注了。

I140, 也就是Immigrant Petition for Alien Worker。 如果你是EB2 非NIW类的,以及EB3,这个是绿卡申请的第二步,必须是labor certificate批准了之后才可以递交。如果是EB1,EB2 (NIW),这个是你绿卡的第一步。插一句,NIW 国家利益豁免中的豁免是只的不用申请工卡,所以申请的时候一定要从美国国家利益方面说你为什么可以豁免。

I485, Application to Register Permanent Residence or Adjust Status,也就是调整身份的表格,这个表格,只要你的排期到了,你就可以递交,也就是说,即使你的140没有批,你递140的时候可以直接递交 485,可以帮配偶一起递,这个就是那么多485男吃香的原因。

EAD card: form I-765, application for employment authorization,在你递交了485之后,485批准之前 (485批了,就是绿卡批了),你的身份属于等待期间,如果你或者配偶,可以申请工作许可,EAD card。 如果配偶用EAD卡,所有的工作都可以做。如果是本人用EAD卡,只能做绿卡申请范围内的工作,譬如说,你做chemical engineering的,同一领域没有问题。譬如说,如果你是本人sponser的,不是雇主sponser的,理论上,只要拿了EAD的卡,换公司, 只要是同一领域( USCIS规定的不是很严格,譬如说,你原来做cancer,后来去做neuroscience了)基本上只要你能说服USCIS,这两个是同一领域,就 没有问题。如果是雇主sponse的,也就是说走的labor cerfiticate这条路,什么时候换公司绿卡申请才不会费掉很有讲究,这个我没有仔细研究,感兴趣的tx们可以去网上查查看。

AP:form I-131, Application for Travel Document (AP), 同EAD 一样,如果递交了485之后,485批准之前,如果travel的话,可以申请回美证。

关于EAD和AP,两个你使用任何一个,你原来的身份,譬如说H1b,自动失效。

Green Card,485批准之后会给你一个approval notice。然后issue一个绿卡which is not green but pale pink. 哈哈。

行业黑话继续。

Receipt Notice:每次递了申请表格之后,譬如140,或者是OPT的EAD,都会收到一张收据,一定要好好保存。

Approval Notice,各个表格批了之后会收到一张证明,again好好保存。

2017-04-18 / by / in , , ,
EB1(EB1a, EB1b),EB2等移民分类

移民法规定职业移民每年有14万名额。每个移民类别在14万个名额中具有不同的比例,如第一优先(EB-1)28.6%,第二优先(EB- 2)28.6%,第三优先(EB-3)28.6%,第四优先(EB-4)7.1%,第五优先(EB-5)7.1%。另外移民法还规定,任何一个国家移民申 请不得超过总额的7%。

任何一个国家的移民申请人第一优先申请数量不得超过2800个,第二优先不超过2800个,第三优先不超过2800个,第四优先不 超过700个,第五优先不超过700个,也就是任一国家的职业移民总数不得超过9800个。如果某一国家或地区的某一类别移民申请数量超过此类别分配到的 名额,那么移民申请的排期便出现了。

Visa Bulletin 是由美国国务院 (State Department 负责的)。
USCIS( US citizenship and Immigration Services),负责绿卡和各种签证的审批和发放。

职业移民分为五类,EB1(EB1a, EB1b),EB2 (NIW, PERM), EB3,EB4,EB5.

EB1,杰出人才,研究人员教授,跨国公司主管。重点在于杰出两个字。

EB1a,可以自己提出申请,在科学艺术等各个方面杰出的人才才能符合条件,USCIS列出一系列的条件,你可以先看看自己qualifiy不。

EB1b杰出教授或者研究人员,一般由学校提出申请。如果你拿到assistant professor的位置,就可以和学校商量,可以不可以帮忙申请这个。

EB1c 跨国经理。

现在由于EB1类没有排期,只要有条件上的,基本都上了。

EB2 高等学位专业人才,需要硕士及以上学历。
NIW,National Interest Waiver,国家利益豁免。这个类别的好处是可以自己提出申请,当然前提是你有工作,因为你是职业移民。而且不受雇主限制,也就是说,你换了工作,没有关系,只要还是在同一个领域,你的绿卡申请就不会作废。

PERM, 工卡 (labor certificate,以区别EAD,EAD 是工作许可,马上唐)。这个是由雇主申请的。但是有诸多限制,譬如说,如果你工卡申请之后,你换了公司,对不起,你的重新申请。以前雇主帮着雇员申请的工 卡可以transfer ,譬如说公司帮A申请的,但是A跳槽了,可以把这个批下来的labor certificate转给后来雇佣的B(同一职位)。现在ms不可以了。具体的tx们还需要查一下资料。

EB3: 技术劳工及专业人士; 非技术劳工

和PERM差不多,也需要labor certificate。

EB4,宗教移民。

EB5是投资移民,如果在美国投资超过100万美元(某些政府指定的地方超过50万美元)就可以申请投资移民,目前没有排期。

 

2017-04-18 / by / in ,
EB-2 PERM申请

根据移民局条例8 C.R.R. 204.5 (k) (2)的规定,如果申请职位要求至少硕士学位或学士学位加5年相关工作经验,该职位便属于第二类优先(EB2)。大家知道目前EB2排期比EB3排期相差3年多,所以对于拥有学士学位并有5年以上递进工作经验的申请人来说,申请EB2-PERM 要比申请EB3-PERM早拿好几年绿卡,意义重大。

首先,该类申请人学士学位往往是在美国以外的其他国家获得的,所以要先通过专门的鉴定机构证明申请人的学位等同与美国的学士学位。

其次,申请人需要以前就职的公司出据证明信来证明申请人有至少5年的相关工作经验。这里的法律重点是要证明申请人的5年相关工作经验Showing Increasing Level of Responsibility,具体表现在申请人的工作职位在过去的5年中从Junior Level晋升至Senior Level或者申请人的Job Description从比较简单变得比较复杂,或者申请人Supervise的人数不断增加等等。

根据实际案例,学士学位加5年工作经验的EB2-PERM申请没有收到任何AUDIT,一般都能一次获得批准。

2017-04-18 / by / in ,
申请绿卡(EB2 PERM) 流程

绿卡申请有下列 4 阶段:

 

  1. 征人广告: 这个职位为何需要外国人? 过程为3-4 个月。

 

  1. 递交PERM 申请书给劳工部: 我的案件历经 10 个月被批准(以前案例最快 2 星期内批准)。

 

  1. I-140: 我的案件用快速件,2 天即被USCIS 批准。

 

  1. 调整身分有  2 种方式: 申请I-485 或回母国领事馆办理移民签证。我的案件即是走移民签证路线。

 

以上 4 点只要听从律师意见,并缴交自己及雇主的数据即可。 办理移民签证之前,需准备下列原始文件:

 

  1. 出生证明书(从自己户籍之户政事务所即可查询到自己出生时在哪个户政事务所办理登记,再打电话过去询问如何用邮寄申请?)
  2. 户籍誊本(自己户籍之户政事务所即可辨理)

 

  1. 结婚证书(自己户籍之户政事务所即可辨理)

 

  1. 警察证明(警察局即可辨理。若你曾在其他国家居住满半年以上,也需办理该国之警察证明)

 

  1. 退伍令

 

出生证明书及退伍令只有中文,这些全部需要翻成英文,而且需公证过。

 

配合律师指示,上述这些文件及撰写 DS-230 表格一并递给律师。律师在申请移民签证时会将所有文件及移民签证费用递出去给 National Visa Center (NVC)。NVC 会用 Email 的方式通知律师,雇主及自己移民签证文件审理状况。

现在已经没有所谓的 Packet 3(4)。若 NVC 发觉文件有缺,会再用 Email 方式通知当事人补件。一切都审理完毕后,NVC会用 Email 方式通知律师及当事人何时在 AIT 举行移民签证面试时间?

DS-230 表格现已经变成 DS-260表格。申请人需在线填写  DS-260表格。NVC 先通知他们即将在  AIT 面试,但没告诉面试日期。过了1-2   星期后,才知道面试时间。

 

移民签证面试前,需在 AIT 的指定的台湾医院进行体检,我们选择了高医。99% 的人是绝对拿不出自己曾注射过的疫苗证明的。只需打三合一疫苗 3 针即可。

 

移民签证当日,需携带面试通知单,上述原始之文件,其他指定文件及体检报告给面试官。由于移民签证费用已经缴交过了,面试通知单也会有此纪录,所以不需要再缴交任何签证费用,只需面试即可。 经过三关面试,恭喜你通过移民签证面试。

 

移民签证通过后,过几天后,会收到弥封的个人信封袋(不能打开)及移民签证。

拿到移民签证后 6 个月之内需入境美国。在海关时,需缴交弥封的个人信封袋给海关人员。海关人员会帮你按指纹,并提醒你何时拿到绿卡,并在签证旁写上 E21 (配偶写上 E22)的印记。表示你是用 EB2 签证入关。当事人可以在美国待一年时间等待绿卡下来。

持移民签证入境美国前()需支付165美元的USCIS移民费给USCIS 制作正式绿卡用。申请人必须直接上USCIS 网站付费。如果没有付费,申请人将无法获得绿卡。尽快付费, 尽快拿到绿卡乃是原则。

 

在正式绿卡尚未拿到之前,当事人可以用移民签证出入境美国,但移民签证只有 6 个月效期,需谨慎小心。

 

这就是申请绿卡(EB2 PERM) 之移民签证的大致流程。

 

 

2017-04-18 / by / in ,
EB-1A 和 EB-1B 的比较

EB-1(Employment-Based First Preference Immigration)是指杰出人才移民,是美国职业移民申请的第一优先种类。如今美国为了引进更多的外国人才,在杰出移民申请方面的政策越来越开明和宽松,相对于其他移民申请,这种移民申请的很多好处都是无可比拟的:例如,不用申请劳工证(PERM),直接申请移民,为申请人节省了大量的金钱和等待时间等;另外EB-1移民相对于其他移民类别要优先,根据以往的经历,签证配额一直很充足,不会出现不够或者等待配额的情况,因此也就少了漫长排期的苦恼。这些好处尤其对于来自于印度,中国大陆等国家深受EB2排期之苦的外国人来说,具有很大的诱惑力。


EB-1具体包括三种类型,EB-1A(杰出人才,Alien of Extraordinary Ability),EB-1B(杰出研究人员或教授 Outstanding Researcher / Outstanding Professor),EB-1C(跨国公司的经理和主管人员 Managers and Executive Transferees)。由于EB-1A和EB-1B有很多相似之处,下文结合二者的特点进行对比。

二者的相同点主要包括:

1:都不需要申请劳工证。
2:都可以要求加急处理(Premium Processing)。
3:由于都是职业移民优先类别,所以名额都很充足,不要排期。
4:对于申请人都有较高要求的研究,教育或其他能力要求,都要求申请人达到本行业中“杰出”的水平。
5:当申请人准备提出I-485并且是已经结婚的状态的话,配偶可作为从属申请人(derivative)同时提出I-485申请,一起取得绿卡,而且通常这样的I-485 申请都没有什么太大的问题。
6:都适用于科学或者学术领域人才的申请。

两者在具有上述这些相同点的基础上也有很多的不同点:

1:EB-1A可以由外国人自己申请,不需要雇主提供工作职位;EB-1B不能由外国人单独申请,必须要有雇主的支持进行申请,雇主必须要为受益人提供符合要求的永久工作职位的承诺。所以,从审查角度而言,对于EB-1A的要求更高,需要申请人有更强的能力以及更高的成就和荣誉。
2:和EB-1B只能使用与科学研究的学术领域相比,EB-1A除了涵盖科学或学术领域,也可以适用于艺术,文化,体育,商业等领域。 EB1B只是用于教授或研究人员,而EB1A是三百六十行,行行都可以。
3:EB-1A不要求申请人有工作经验;EB-1B要求受益人在相关领域内有至少三年的教学或者研究经验。
4. EB1B和EB1A对成就高度的要求有不同。 EB1B是满足六条标准里的两条,而EB1A是满足十条标准里的三条。 有了三条,不一定行。 没有三条,肯定不行。 在最后证据综合考量里(totality test), EB1B 强调的是“杰出outstanding” 和 “国际声望international reputation” 。 而EB1A 强调的是 “顶尖少数几个之一among the very few top” 和 “持久的国际声望sustained international acclaims” 。 显然,EB1A的门槛比EB1B的门槛要高很多。

从以上的对比我们可以看出,基于二者之间的重叠部分,可能有时候有的申请人同时满足这两个类别的移民申请,这就要因个人情况而定申请哪一个,或者是两个都申请。一般情况下,申请EB-1A的好处就是不需要雇主的支持,在没有雇主支持的情况下,自己也可以独立申请,这样就不必被限制在某个特定的工作职位上,自由度更大。但是这也不是绝对的,有些情况更加适合申请EB-1B。例如,如果申请人的学术成就不是很强,又有雇主承诺了永久职位,如果申请要求较高的EB-1A把握不大的话,申请EB-1B的成功可能性更高一点。另外,也可以选择同时递交两个申请,移民法律也没有禁止多重申请,如果其中一个被拒绝的话,另一个还有可能成功获准。

此外,需要指出的是, 有些人以为EB1B的雇主必须是大学,大型研究机构或大型公司。 事实上,很小的公司都有可能出面申请EB1B。张律师就曾经成功地为好几个少于十个雇员的公司申请到EB1B的批准。 此外,很多工程师,只要他们的工作性质有研发的功能,也是可以递交EB1B的。

但是所有这些申请都需要和资深移民律师进行商议和评估,即使表面上看起来条件差不多的两个申请人,出于多种原因和细节上的不同,可能最后的申请结果有天地之别,切不可以掉以轻心。

2017-04-18 / by / in ,
EB-1(b)介绍

EB1B “Outstanding Professor/Researcher” 是美国职业移民第一优先里的第二小类,专门适用于在美国高教职位上或在公司研究职位上做出了杰出贡献并享有一定国际声望的教授或研究人员。 此类移民申请必须由雇主出面。 雇主是申请人,外籍教授或研究人员是受益人。


根据美国移民法的规定,[杰出教授/研究人员]的受益人必须满足三个条件:

• 在某个特定的科学或学术领域内,具有一定的个人成就,享有一定的国际性知名度;
• 在某个特定的科学或学术领域内,至少有三年的相关研究经验或者教学经验;并且
• 获得永久性研究职位或者终身教学职位的承诺,并由雇主支持申请;

由此可见,如果外籍受益人在自己相关的领域内,有三年以上的研究或教学经验,获得了一份来自美国雇主的永久性工作承诺,并且美国雇主愿意出面支持移民申请的话,就可以通过EB-1B的类别,直接递交I-140移民申请。 该类申请,无需事先证明劳工短缺。 没有排期,如果一旦批准,可以很快拿到绿卡。

何为永久性工作承诺?

需要指出的是, 用来申请EB1B的 “永久性工作承诺”并不一定是目前的工作,它可以是一份工作承诺 (job offer),未来的一个工作机会。 “永久性” 不一定真的是铁饭碗,它可以随时被终止 (at will employment)。

作个通俗的类比, 这里所指的“永久性的工作承诺”,有点像婚姻。现实里,人们可以随时选择离婚。在美国,也许有一半的婚姻最后以离婚收场。但只要在结婚的那一刻,只要双方“但愿人长久”, 这就是一个所谓“永恒的婚姻承诺”。 同样的道理,“ 永久性的工作承诺”指的是在发出工作承诺时,雇主没有预见或规定一个具体的结束日期。双方希望这个工作能长久持续下去。 只要在offer里,有具体终止或结束日期的,即使长达一百年, 也不是一个永久性的工作承诺。 只要没有具体结束日期, 就是永久性的工作承诺。 具体地说,对高教员工,该工作应该是“tenure” 或者“tenure track”。 对于非高的研究人员, 该工作承诺,不能有具体的结束日期。

何为“杰出”?

美国移民列举了如下六条具体的衡量标准。外籍教授或研究员只需符合这六条标准中的任意两条要求,即可满足“杰出”的表面要件:

1. 因杰出成就贡献而获得重大奖项或认可;
2. 拥有只有杰出成就的人士才能加入的协会组织的会员资格;
3. 在专业出版物上,有专门报道该外籍人士的成就贡献的文章(要提到收益人的名字,评论他/她的工作成果,并不仅仅是引用外籍人士的作品或成果);
4. 作为评委或裁判,参与评审过他人作品,或担任过学术期刊的评委或审稿人;
5. 在国际发行的期刊上发表过学术文章,或曾著有学术书籍;
6. 在专业领域内,作出具有原创性的重大科学、学术或艺术贡献。

有了两条,并不一定行,但没有两条, 那肯定不行。这六条并不是穷尽列举。 如果有其它可比性证据,也可以递交。 有了两条以后,移民官会综合证据优势力度,作一个整体认定:看受益人是否真的足够优秀,是否真的具有国际知名度。 果真如此,案件就会获得批准。

EB1B 杰出教授/研究人员 和EB1A特殊人才的比较

相同点:

• 两者都属于职业移民第一类优先,目前全球范围内都没有排期, 如果获得批准,都可以很快拿到绿卡。
• 都不需要证明劳工短缺,所以省去了申请劳工证的繁琐程序,省时省力 省麻烦。
• 虽然对受益人的具体要求不尽相同,但都需要外籍人士拥有一定的成就,能力和知名度。
• 目前两种案件都可以要求加快处理(Premium Processing),加快处理申请费是1225美元。一旦加快处理,移民局 通常会在15个天内作出初步处理结果。

不同点:

• EB-1(b)需要雇主支持, 需要有一份永久的工作承诺作为基础由雇主出面提交申请。EB-1(a)不需要雇主支持,不需要任何工作承诺,自己可以递交申请。
• 就学术成就和能力而言,EB-1(b)比EB-1(a)的门槛要低。
• EB-1(b)要求受益人在相关领域内有至少三年的研究或教学经验。EB-1(a)没有工作经验的要求。
• 就工作领域而言,EB-1(b)的使用范围要比EB1(a)狭窄很多。 EB1(b)只是用于大学教授或者是研究人员,通常是理工科,文科或社会科学较少适用。 但EB-1(a)则适用于几乎所有的领域,包括科学、文化、体育等,三百六十行,行行皆可以。
• 根据移民局的统计资料, EB1(b)的批准率超过90%。 而EB1(a)的总体批准率只有50%多。 可见, EB1(b) 比EB1(a) 更容易获得批准。
• 因为EB1 (b)是由雇主提交的申请, 在案件的申请过程中,如果转换雇主, 案子的审理可能会终止或受影响。 EB1A是自主申请,跟雇主没有关系, 转换雇主,一般不会影响到案子的审理。

综上所述, EB1(b)是以职业移民里真正的白金通道。 既快又准。 在过去的10年里, 张大钦律师曾经代理了好几十个EB1B的申请,批准率接近100%。 其中很多是中小公司递交的EB1B申请。甚至包括只有四五个雇员的start-up 高科技公司。 我们鼓励那些希望申请NIW或者EB1(a)的人,努力创造条件申请EB1B。争取雇主的支持,有时并没有想象中那么难。有经验的律师的帮忙或提示,有时能消除雇主的疑虑,使事情柳暗花明,顺利达成。

2017-04-18 / by / in ,
EB1B (EB-1B)绿卡申请的条件和要求

EB1B绿卡是为杰出的教授或研究人员准备的,和EB1A一样,EB1B绿卡属于第一类优先(EB1)的移民绿卡申请类别,无需排期。EB1B绿卡的条件和要求相对于EB1A绿卡有所不同。 申请者必须证明在一个特定的学术领域的杰出成就获得国际认可。申请者必须有至少3年,在特定学术圈的教学或研究经验。申请者必须在美国大学或其他高等教育的研究机构获得tenure(tenure track)的教职或类似的研究职位。

在获得雇主的支持后,EB1B绿卡申请有以下标准:

* EB1B绿卡申请条件和要求

你需要满足以下10项条件中的至少2条并有美国雇主的offer (EB1B条件和要求来自于USCIS网站)

  • 因在本领域里的杰出成就而获得过重要奖励或奖章
  • 有要求达到一定资历和水平才能加入的专业性学会、协会、团体或组织的会员资格的
  • 因在本领域的杰出成就/贡献而被其它媒体专门评论报导过
  • 担任过专业杂志编委,会议组委,教科书编委,专业比赛裁判,或曾经受邀审阅过他人的作品文章
  • 在专业领域内作出重要的有影响的原创性贡献
  • 申请人在学术性报刊杂志上发表的有关本专业的文章或出版书籍

针对EB1B绿卡,首先需要注意的是EB1B绿卡的申请者必须要有雇主的支持,即申请者需要获得美国大学或研究机构的offer。因此EB1B绿卡不可以以申请人的名义直接申请,而是必须由雇主,即大学或公司的名义进行申请。然后要注意的是EB1B绿卡也是第一类优先,因此从类别上和EB1A绿卡是一类,来自中国大陆和印度的绿卡申请者无需进行排期。而相对于EB1A绿卡申请的标准,EB1B绿卡无需证明你是非常拔尖的人才,而转向证明在该领域杰出且获得国际认可。因此EB1B绿卡申请的条件和要求相对于EB1A低一些,绿卡批准的通过率也高一些。建议获得雇主支持的申请者可以申请EB1B绿卡类别。

2017-04-18 / by / in , , ,
申请EB1和EB2

EB1和EB2都不必由美国雇主提出申请。其最大优势之一是可以在申请期间转换工作,只要新的工作在本领域并为美国国家利益服务。


对在中国大陆出生的申请人而言,申请EB1职业移民的主要有两类人,一类是在美国的科研技术人员,一类跨国公司的高管。对第一类的科研人员而言,在EB2/EB3职业移民没有排期的时候,很多人只申请EB2/EB3就行了。

但现在由于EB2/EB3有4-5年左右的排期,而H1B又需要抽签,很多人被迫申请EB1A或EB1B。而对于跨国公司的高管而言,原来很多符合条件的人为了省事,都通过EB5申请投资移民。但在现在EB5投资移民已经出现6-10年排期的情况下,通过EB1C申请美国移民由于没有排期,已经成为了美国移民新的风口。从我们律所处理的案件来看,申请的人数在成倍的增加。在这样的情况下,如果美国的总的职业移民的配额不增加(增加的可能性非常小),那么在未来的某个时候,EB1出现排期成为一种常态是非常可能的。

2017-04-17 / by / in ,
美联储加息对你的七大影响 专家提醒及支招

美联储公开市场委员会(FOMC)周二(3月14日)召开今年第二次会议。由于美国2月份新增23.5万个工作机会,经济表现强劲,专家预期美联储3月份议息会议决定升息的概率大于九成,远高于2月初预测的25%。


自2006年以来,美联储FOMC只在2015年及2016年的12月份会议决定升息,各调高联邦基金利率(US Fed Funds Target Rate)一码,目前利率为0.5%到0.75%。此外,去年12月美联储估计2017年将升息3次。

对于依赖储蓄或有需要借款的美国民众来说,美联储加息可能会带来的影响,以及应该如何调整投资策略,个人理财网站Nerdwallet整理七大注意事项并提供建议。

1)退休储蓄会受到什么影响?

美联储加息对退休储蓄的影响,取决于投资人的短期资金计划及投资组合,例如是否投资大型美国公司,外国股票,股息分红,指数投资或特定部门的股票。

这次升息之前,市场预期与美联储似乎空前一致,因此已提前反映在整体(或至少部分)的股票价格上。这意味着美联储3月15日宣布加息,或不会引发市场剧烈波动。

另外,拥有长期储蓄者,最好等待间歇性波动以换取更高的潜在回报。大选后股票市场间歇性地往上冲刺到历史新高,就是一个很好的例子。

NEW YORK, NY - MARCH 10: Traders work on the floor of the New York Stock Exchange (NYSE), March 10, 2017 in New York City. According to the Bureau of Labor Statistics, the U.S. economy added 235,000 jobs in February and the jobless rate is now at 4.7 percent. (Photo by Drew Angerer/Getty Images)
美国纽约股市交易所。(Drew Angerer/Getty Images)

2)应否调整投资策略

根据NerdWallet去年年底所做的调查,17%受访者表示,波动的股市是让人最感焦虑的投资。专家的建议是:深呼吸,不要骤然地采取行动,集中精力在熟悉的股票。

*建议投资人重新审视原有的投资计划,审视重点包括:

-加息是否真的会改变投资组合中任何投资项目的长期收益?
-在短期内,加息可能真的会有所影响,特别是投资组合的重心在股票、“交易所买卖基金”(exchange-traded funds)或共同基金的行业,正在扩张经营(加息将提高它们的借款成本,影响投资效益),或需要依赖借贷才能购房或汽车。

*检查退休组合中的资产分配:包括多元化资产的均衡投资组合。请注意,不要太勿促地决定改变投资组合,因为有可能只是短暂的下滑。

*最佳利用3至10年可支配的资金:不要忘记将短期储蓄视为整体投资组合的一部分。对于短期内需要用来支付可预见支出(如房屋头期款)的储蓄,不要将之投资在波动大的股票市场,可选择更稳定的投资。

*利用市场波动下滑时机进场投资:这个策略或许比较有风险,但相对的会得到不错的回报。不过,记住进场时不需要投入所有资金。

3)加息对储蓄账户的影响

美联储加息可能会推升储蓄账户利率,但不会在一夜之间调高,而且也不会显著地增加。各家银行在设定储蓄账户利率时,会考虑很多因素,主要是观察其它银行的动作,美联储加息不会对这些决策产生很大的作用。

所以,不要抱持太大的期望。美联储去年12月宣布升息后,许多银行的反应是:提高贷款利率,但维持存款利率不变。

4)定期存款(certificate of deposit)呢?

如同储蓄账户利率,定期存款利率或许会因美联储加息而升高,但速度及幅度都不会太大。另外,大多数标准CD都是固定利率,因此即使银行提高存款利率,也不会改变CD的固定利率。

不过,有些银行提供“加息定存”(bump-up CDs),存户可以要求提高利率。在大多数情况下,存户只能在CD期限内要求加息一次。这类CD的利率,通常比固定利率为低,并且要求更高的存款金额。

SAN FRANCISCO, CA - JANUARY 18: A sign is displayed on the exterior of a Citibank branch office near the Transamerica Pyramid on January 18, 2011 in San Francisco, California. Citigroup announced its first profitable year since the economic crash with a quarterly profit of $1.3 billion or 4 cents a share compared to a loss of $7.6 billion or 33 cents a share one year ago. (Photo by Justin Sullivan/Getty Images)
储蓄账户及标准定存的利率不会有太大的变动。(Photo by Justin Sullivan/Getty Images)

5)信用卡利率是否调高?

信用卡利率通常会受到美联储加息的影响。美联储去年12月加息0.25%后约一个月,信用卡年利率(APR)平均调高0.75%。虽然信用卡公司调高APR的前45天必须通知消费者,但如果是因美联储加息时则不会通知,信用卡持卡人必须注意账单上的信息,并且开始减少信用卡债务。

Credit cards are pictured on a computer's keyboard on February 5, 2013 in Rennes, western France. French police has arrested, early this morning in Paris and in several French and overseas departments, 22 people in connection with the trade of credit cards numbers on internet. AFP PHOTO DAMIEN MEYER / AFP / DAMIEN MEYER (Photo credit should read DAMIEN MEYER/AFP/Getty Images)
信用卡利率通常会受到美联储加息的影响。(DAMIEN MEYER/AFP/Getty Images)

6)加息将如何影响抵押贷款

根据NerdWallet抵押贷款利率指数(Mortgage Rate Index),川普(特朗普)总统去年当选后4周,30年固定按揭利率增长0.5%以上。自今年1月份开始到现在,固定按揭利率已增长到4%以上。30万美元的30年固定利率抵押贷款,利率每增加0.5%,每个月将多支付近100美元。

预期今年美联储加息的次数会增加,抵押贷款利率可能还会再增加0.5%,2017年底可能来到接近5%。再融资也受到打击,利率已攀升到2015年7月以来的最高水平。此外,川普政府减少政府在抵押贷款市场的影响力,可能因此推升抵押贷款利率。

*如果美国民众现在持有的是固定利率抵押贷款,那么利率不会受到美联储加息的影响。

*如果不是固定利率,可以预见,明年要支付的贷款利息会增加。建议关注抵押贷款利率的变化,并考虑是否转为固定利率。如果未来几年没有卖房的打算,最好尽早开始考虑其它抵押条件。

*如果是房屋净值信用贷款(Home Equity Line of Credit),现在是考虑改变的好时机,可以将之转换为固定利率的房屋净值贷款,或者在利率上涨前想办法偿还贷款。

7)如果正在考虑买房,该怎么办?

是否要买房取决于各种因素,包括能否负担购屋成本、抵押贷款利率及所在地区的房价。当然,还要配合家庭需求、工作、头期款及其它很多事项。

A home sits for sale 25 July, 2007 in Batavia, Illinois a suburb outside of Chicago. The US Federal Reserve took emergency action 17 August, 2007 to calm fears of a credit crunch sweeping global markets as it cut its discount rate for commercial banks to bolster economic growth. Mounting home foreclosures, which have forced dozens of mortgage lenders out of business and triggered multibillion dollar losses for large hedge funds that bought mortgage-backed securities, have forced banks to tighten their lending standards.AFP PHOTO/FILES/JEFF HAYNES (Photo credit should read JEFF HAYNES/AFP/Getty Images)
如果已确定要购屋,不要考虑抵押贷款利率的增加,应按照既定计划进行。(JEFF HAYNES/AFP/Getty Images)

如果已确定要购屋,不要考虑抵押贷款利率的增加,应按照既定计划进行。因为虽然从长期来看,贷款利率在往上升,但目前的利率水平仍在历史低点。

过去44年贷款利率平均值为8%,因此,现在的4%或5%,即使上升到6%,仍未超过这个数值。另外,经济前景看好,工作机会多且工资有可能上涨,这都是有利因素。

2017-04-17 / by / in , ,
申请美H-1B签证更难了 计算机程序员恐无望

美国移民局周一(4月3日)开放美国企业申请2018财年(2017年10月到2018年9月)H-1B非移民工作签证。今年移民局改变多项作法,除了暂停加急申请6个月及加强打击欺诈及滥用,还将严格审理计算机程序员的资格。


美国公民及移民服务局(USCIS)上周五(3月31日)公布一份新备忘录,要求美国企业在为外国籍计算机程序员(computer programmers,电脑程序员)申请H-1B工作签证时,要提出额外证明,证实其具备专业技能。

新备忘录主要是废除内布拉斯加州服务中心(Nebraska Service Center, NSC)前主任韦尔(Derry Way)于2000年发布的“H-1B计算机相关职务指导备忘录”(Guidance memo on H1B computer related positions)。这份旧备忘录将计算机编程职务全部归类为“专业职务”(Specialty Occupations)。

全美目前有三个服务中心处理H-1B申请案,NSC是其中一个。NSC在2006年到2016年期间,因移民局调整各服务中心的工作内容,而未负责H-1B的处理,直到去年7月1日才又恢复处理H-1B申请案。因此该中心人员去年在处理申请案时,有关计算机程式员的职务归类,系参据2000年备忘录对于计算机职务的指导原则。

移民局在上周五公布的新备忘录中表示,2000年NSC的备忘录已经过时,因其并未考虑到计算机工作的复杂性,只是将所有的计算机职务都归为单一类别,包括初阶职务(entry level positions)。

新备忘录说:“该(2000年)备忘录没有正确地解释或区分初阶职务和其它职务,例如高级、综合、专业或独特的职务。”

移民局在新备忘录中表示,旧备忘录所依据的是美国劳工部统计局出版的1998—1999年和2000—2001年的“职业展望手册”(Occupational Outlook Handbook),然而,手册说“副学士学位的个人,也可能获得计算机程序员的职务”。

移民局认为,根据现行手册,美国企业聘雇的计算机程序员,虽然具备信息技术(information technology)能力及知识,但无法满足“专业职务”类别要求的资格。因此,美国企业在为其外国籍计算机程序员申请H-1B签证时,有责任提出额外证据,证明其确实具备专业技能。

此外,移民局提醒各中心审核H-1B签证申请案的人员,特别注意申请人提供给外国籍劳工的薪资。

Axios网站报导,由于移民局在4月3日开始受理H-1B签证申请前一个工作日才公布新备忘录,部分措手不及的美国企业表示,不排除控告移民局。对此,移民局发言人周一表示,新备忘录并不涉及“政策改变”,只是澄清NSC旧备忘录中的指导原则。

有人认为这项新作法,可能会影响美国科技界和游戏行业。不过,一名移民律师告诉Axios,大多数在硅谷的公司,不会雇用外国籍劳工担任计算机程序员的初阶职务,因此受到新备忘录较大冲击者是外包公司

移民局今年对于H-1B签证申请案作出3项重大改变,包括4月3日起暂停受理加急申请(premium processing)6个月;I-129表申请费用调高到460美元;相关费用支付出现问题时,移民局会拒绝受理,申请人不再有14天的改正时间。

此外,移民局4月3日宣布,为加强打击及遏止H-1B签证欺诈和滥用行为,将针对特定对象,进行实地考察,如业务信息不明的雇主、雇用H-1B劳工人数偏高的雇主,以及为其它公司或机构的外国籍劳工申请H-1B签证的雇主。

2017-04-17 / by / in ,
5岁孩子要不要有银行卡?利与弊听他们说

加拿大《麦克林杂志》撰文中说,过去家长们是通过让孩子做家务,然后根据做的家务多少,支付一点辛苦费来让孩子接触金钱和理财。随着电子时代到来,家长们又有了新办法:零花钱不用现金方式给,而是给孩子1张银行卡,让孩子决定日常开支和花销,以此让他们接触日常银行业务、金钱和理财方面的知识,也就有了如今的“电子钱包”(electronic walletgeneration)一代或“刷卡儿童”(swipekids)。


给孩子办银行卡好处多

有些家长,甚至在孩子5岁时就给孩子办1张银行卡。道银副总裁马罗伊(Shirley Malloy)女士说,是否给孩子办银行卡,完全取决于家长决定。给未成年子女办银行卡,肯定有好处。这么做,不仅能跟上目前科技发展,而且还给孩子提供一个非常好的学习机会。

马罗伊说,父母给孩子办银行卡时,可设定一个每日最高消费额,让孩子积极参与到日常消费和储蓄活动中,而不是每周一次性给孩子发一次现金零花钱,教会孩子独立,学会保护密码,消费前多想想,并做到自己的支出自己承担。

支持者认为,孩子的首张银行卡,是让孩子学会迈入成年的一个现代方法。一方面,作为父母,可随时将零花钱转入孩子账户,作为孩子,可随时刷卡消费,但决不是方便孩子随时挥霍。另一方面,孩子拿银行比随身携带现金方便和安全。

父母良苦用心

在给孩子办银行卡方面,鲁兹(Tracy Devine Ruiz)女士可谓实践先驱者。鲁兹在孩子还在8、9岁时,就办了银行卡,平日零花钱、礼金或家务奖励费,都自动存入孩子们的皇银Leo’s Young Savers未成年人储蓄账户,孩子平日花费不设上限。她说,给孩子办银行卡,不仅有利孩子接触理财,而且也有利于家庭理财。

鲁兹认为,这么做,让孩子在金钱上更有责任感,而并不是鼓励乱消费,孩子们现在变得和她一样勤俭节约。现在她18岁的儿子在打兼职工,每个月给家里支付75元租金,但这笔钱都自动存入了他的免税储蓄账户TFSA,只是鲁兹不让他知道而已。

鲁兹12岁女儿的银行卡,每日消费上限25元,每周消费上限100元,超出上限时得上银行取。自有了银行卡以来,她从未超限消费过,也从未遗失过卡,或忘记密码。平日她也没其他零钱,也从未不找父母要,目前卡内余额是122元,每个月都会追加到这个数。此外,她还有一个储蓄账户,幸亏这么多年生日礼金攒下的钱,目前账户中存款已有几千,而且她从未动用过这笔钱。

卡尔加里律师卡利(Carly)也给3个年龄分别为14、12和5岁的孩子办了银行卡,几乎每天会检查孩子账户,如发现异样,会盘问孩子怎么回事。她说,银行账户本身的责任意识,教会孩子长期理财,现在3个孩子都很有金钱和理财意识,账户中余额多了,会感觉很自豪,余额少了,则会觉得难为情。14岁长女平日消费前,都会比以前做更多比较。

银行来帮忙

让孩子从小接触金钱知识,银行也是功不可没,而且让事情变得更简捷和迫切。如道银有Family Allowance App应用程式,教孩子设定理财目标和如何得到奖励。丰银有Getting There Savings Program未成年人账户,让孩子积攒电影积分。帝银有Advantage for Youth儿童账户,方便儿童在父母许可下进行网上银行、电话银行和Interac银行操作。

一不小心出篓子

给孩子办银行卡,也有弊端。如CPA美国研究所2012年1份调查发现,许多家长为图省事,一次性将1个月或1年的零花钱转到孩子银行卡上(美国孩子目前平均每月零花钱65元,每年平均780元),而不是孩子需要时才转。孩子有了大笔钱,很有可能控制不住乱消费。

在儿童银行卡推动方面,英国可谓先行者。2008年英国一个家长团体推出goHenry应用程式,后与威士信用卡(Visa)公司合作针对8岁以上未成年人推出预付信用卡。另一个类似应用程式Osper则与万士达信用卡(Mastercard)公司合作。

但前不久,英国资深银行劳埃德银行(Lloyds)将11~16岁未成年人仅限自动取款机取现账户升级至有Visa信用卡选项的账户,好让他们在不经父母情况下进行网上购物,惹出大麻烦。其中1名15岁少年,突然有了如此消费方便,一口气在网上买了200盒香烟、伟哥Viagra和伪造身份证。

在加拿大,目前至少还没这方面问题,儿童网络银行还算安全。多数银行规定,12岁以下儿童账户是与父母或监护人的联名账户。马罗伊说,这类联名账户,父母有更多控制。

其他问题

问题是,给孩子办银行卡,是否真能让孩子消费行为变得更负责任呢?Money Coaches Canada首席财务官渥金顿(Sheila Walkington)女士说,现在孩子从小就办银行卡已日益普遍,原则上也没啥问题。但在给孩子存零花钱上,孩子需要一贯性,即家长应有规律定时定量的给,而不是什么时候想起来或有时间就存。

MuslimMoms.ca网站Mona Ismaeil撰写的一篇文章还认为,给孩子零花钱,不仅是教会孩子有责任的消费和储蓄,还包括教孩子定期留一部分钱用于慈善捐赠或帮助他人。目前加拿大慈善捐赠逐年下滑,而这一慈善捐赠习惯要从孩子小时培养。

当然,也有些人并不赞成给孩子过早办银行卡。CentsibleStudents.ca网站联合创办人波尔顿(Jenni Bolton)女士12岁和15岁的2个孩子就至今没有自己的银行卡。她说,她仍坚持传统理财,她家里即使大人,日常消费也是多用现金,这样才能让孩子有切身的金钱意识。PC Financial家庭理财顾问梅德哈克(Rubina Medhaq)女士也认为,冷冰冰的银行卡,引不起情感上的触动。给孩子零花钱或日常家奖励费时,最好是给现金。

2017-04-17 / by / in , , , , ,
忘了 去年卖房的今年得报税!

去年秋加拿大联邦政府收紧房贷政策时,有一个不太干起眼但很关键的变动是,去年卖房的,今年报税时必须如实上报,即使是卖掉多年主要住宅房屋无需交税也得报。这是加拿大税局(CRA)首次要求报税人报税时如实上报税务年度房屋交易情况。


填写报税表时,在税表投资增值表中填写房屋出售情况,填写信息包括:交易基本信息,购买年度,交易收益和房屋基本描述等。隐瞒不报或任意修改税表的,罚款高达8千。德勤(Deloitte)税务合伙人布罗菲(Brian Brophy)说,如果出售的是主要住宅,哪一年出售都不用担心交税,只需如实在税表中填写就可了。

去年秋渥京在宣布系列房贷收紧政策时,曾说这一变动是希望,的确是主要住宅享受了增值税豁免。如出售房屋在持有年限内,只有部分年限是作为主要住宅,计算和扣除房屋作为主要住宅年限内的增值税豁免额部分,其它部分仍应如实交税。

安永会计师事务所税务合伙人斯利斯科维克(John Sliskovic)说,这样一来,过去同一报税年度申请多幢房屋主要住宅交易税豁免的人,就再也钻不到空子了,税局能更轻易发现。一些拥有住房和独立屋的人,就得确定报税时到底用哪个作为主要住宅报,在这一点上,当然是哪个房屋增值幅度大,哪个就作为主要住宅来报。

布罗菲说,此前,由于缺乏数据,税局对人们主要住宅报税情况知之甚少。有了这一规定,就能更好掌握人们的房屋交易情况。

2017-04-17 / by / in , ,
在美国不想多纳税 不要忘了三大抵税利器

在美国有二种减税优惠:税收扣除(tax deduction)和税收抵免(tax credit)。前者是可以从“调整后总收入”(AGI,即税前收入)减去的扣除额,这样可以降低应税收入(taxable income)。应税收入越低,要缴的税就越少。


听起来不错吧,但税收抵免更棒,因为它是直接从应纳税额减去的抵税金额。少数的税收抵免甚至是可退税的。例如应缴的所得税是250美元,可抵税的金额是1,000美元,纳税人不但不用缴税,还可以拿到750美元的退税。

CBS新闻报导,美国有三大类最受欢迎的税收抵免,以下是2016年度抵税规定概要,相关细节建议咨询税务专家,而且各州也可能提供其它类别的税收抵免。

一、抚养子女的纳税人

儿童税收抵免:

抚养一名儿童(2000年1月1日以后出生,非仅限亲生子女)可抵税1,000美元,不过,超过收入上限者,无法适用:夫妻合并申报,AGI超过11万美元;夫妻分开申报,AGI超过5.5万美元;单身一家之主,AGI超过7.5万美元。

照顾子女及受抚养人抵税(Child and Dependent Care Credit)

薪资收入(earned income)家庭如果有13岁以下子女、无行为能力的配偶或父母或其他受抚养人(2016年和纳税人同住至少6个月),纳税人为了工作,日间必须托人照顾。依税法规定,这类日间照顾费的20%到35%可以抵税,如果需照顾者为1人时,抵税上限是3千美元,2人以上则为6千美元。

抵税百分比是以收入为计算基础:上述日间照顾费抵税比例是依据AGI调整。家庭的AGI如果不足1.5万美元,日间照顾费可获得35%抵税,AGI每增加2,000美元,抵税比例减少1%,超过4.3万美元者,抵税比例为20%。

薪资收入抵税(Earned Income Credit)

抵税金额根据抚养孩子的人数、婚姻状况和收入而有不同。这项抵税金额在2016年纳税年度介于3,373美元到 6,269美元之间(2017年度则在3,400美元到6,318美元之间)。建议AGI低于5.4万美元的纳税人,深入研究或询问专家是否可适用本项规定。

不过,如果纳税人在2016年度有超过3,400美元的投资收入、股息、资本利得和其它所得(2017年度为3,450美元),就没有资格适用这项抵税优惠。

注意:

如果单身薪资收入少于14,880美元(2017年为15,010美元),或者夫妻合并申报,薪资收入少于20,430美元(2017年为20,600美元),即使没有孩子,也可以享有薪资收入抵税优惠, 2016年为506美元(2017年为510美元)。

领养抵税:

2016年度领养儿童可以抵税,上限是13,460美元。AGI如果超过201,920美元,本项抵税金额开始递减,AGI高于241,920美元者无法享有。注意必须在纳税年度已完成收养程序,另外,收养配偶的孩子不适用这项优惠。

收养有特殊需要的孩子,可以得到最高 13,460美元的抵税,即使实际花费没有这么多。

二、教育投资或退休者

退休储蓄抵税:

美国劳工加入雇主资助的401(k)退休计划或其它退休计划,对退休计划账户的供款,可以享有10%到50%的抵税,可抵税金额的个人上限是2,000美元(夫妻合并申报是4千美元)。AGI如果少于61.5万美元者,值得去查询可以适用的抵税比例,其系依纳 税人的申报身份及收入而定。

美国机会抵税(American Opportunity Tax Credit):

为了鼓励美国民众接受高等教育,就读大学前4年的费用都可以抵税,包括学分费、活动费、书籍费、用品和设备费,最高可抵2,500美元。条件是纳税年度至少上课6个月,不能犯任何与毒品有关的重罪。如果单身AGI高于9万美元(夫妻合并申报18万美元),无法享有本项抵税优惠。

终身学习抵税:

在纳税年度如果有进修,学分费、活动费、书籍费、用品和设备费等都可以抵税,最高2,000美元。本项抵税没有上课时数的要求,而且任何进修都可以,包括大学、研究所或甚至不给学分或文凭的课程。不过请注意,一份报税单上的成员,不论有多少人进修,最多只能抵税2,000美元。

同样地,这项抵税的金额也会因收入而异,单身AGI高于6.5万美元(夫妻合并申报13.1万美元)无法适用。此外,适用本项抵税者,不能同时适用美国机会抵税,反之亦然。

三、绿色抵税

住宅能源税收抵免(Residential Energy Tax Credits):

如果购买节能产品,包括空气循环扇和节能商品如热水器等,最高可以抵税500美元。此外,如果购买太阳能电力或水设备、燃料电池、住宅风力设备和地热泵设备等,购置成本包括劳动成本的30%可以抵税。用于私人游泳池或热水浴缸的设备,不在此列。

充电式电动车抵税(Plug-in Electric-Drive Motor Vehicle Credit):

购买充电式电动车可以抵税,但必须是至少有4个车轮的新车,且电池电能至少4千瓦时。本项抵税金额最低为2,500美元,最高是7,500美元,根据电池容量而异。

2017-04-17 / by / in ,
EB-1签证

对外国杰出人才来说,想合法在美国居留及工作,最快速的方法莫过于申请EB-1签证,幸运的话不到一年就可拿到绿卡。

EB1-A与EB1-B有些相似:

EB1-A是杰出人才签证(Alien ofExtraordinary Ability),主要指的是那些在科学、艺术、教育、商业、或体育五大领域中具有特殊才能,取得很高成就,并享有国家级或国际性声誉的杰出专业人才。

EB1-B是杰出教授或研究人员签证(Outstanding Researcher/Outstanding Professor),是指那些在某一特定的科学或学术领域中,取得国家级或国际性声誉的教授或研究人员。

移民局定义的“杰出人才”具体衡量标准如下:

1. 因为杰出成就而获得过主要重大成果奖励或优秀奖励(Awards)

2. 要求会员必须展示其杰出成就的协会的会员身份;简称membership

3. 在专业刊物上发表的,由其他人撰写的关于你在学术领域工作的报道(Media coverage)

4. 以个人或集体名义参与过对其他人在相同或相关领域工作的审评(Review)

5. 在自己从事的科学或学术领域作出贡献(Contribution)

6. 在本专业领域的国际流通的学术著作, 书籍 , 或文章(Authorship)

如何申请:

EB1-A不需要申请劳工证或雇主支持,自主申请就可以,需要满足上诉中至少三个条件;EB1-B需要雇主支持,只需要满足至少两个条件就可以了,不过该雇主至少要雇用三个全职科研人员,且申请人科研经历不能少于三年。

2017-04-17 / by / in ,
EB2-美国优秀人才移民方式

在美国移民的列表中排在第一位的是EB1(美国杰出人才),排在第二位的是EB2(美国优秀人才,获国家利益豁免而无需雇主),排在第三位的是EB3(需有雇主),现在我们重点介绍EB2-美国优秀人才移民方式。


EB2所指的是第二优先,在这个优先的范畴中有二类人才符合这个要求:

(1)在科学、艺术或商务的领域有优秀才能-即“特殊人才”者

这一分类仅指在科学、艺术和商务领域中具有杰出才能的人。和杰出人才(EB1)相比,这一分类不仅领域范围更小,同时在所取得的成就上也更低,在名声上一般也最多具备全国性声誉。属于这一类别的外国人,其也可能属于具有高等学位的专业人士,或从事专业性工作而不一定具有高等学位。但要符合这一类别,该人士至少具有超过普通人的才能并有杰出的成就。

(2)有硕士学位以上高学历的专业人才

“高学历”是指具有美国硕士(或以上)学位或外国同等学历。学士学位加上五年专业工作经验,将等同于硕士学位。注意,这一要求是工作职位的要求,申请人本身拥有高学历并不一定就能申请此类。“专业人才”即从事那些至少需要经过高等专业教育或具有同等专业知识水平才能够从事之专业性工作的人,如律师、会计师、医生、工程师、化学家等等。

通常,就EB2而言,有美国雇主的工作承诺及劳工证仍是必要的要件,除非申请人可以提出证明其具备优异(特殊)的才能符合美国国家利益,而使BCIS可以豁免该申请人必须提出劳工证的要求,不用申请劳工证,就可直接获得美国移民申请。这就是行业内所说的“国家利益豁免”(National Interest Waiver)。

申请国家利益豁免(NIW)的基本条件

  “国家利益豁免”申请可自行提出或由美国雇主提出,申请者的条件必须是:硕士以上的高学历人士(本科毕业有5年的专业工作经历可等同认可其具有硕士学历),或是在科学、工程、生化、环保、医学、艺术、商业等领域之优秀人才,通常都要求申请者具有10年的工作经历,除非申请人有非常杰出的成就(工作经历的年限不受限定),而且必须证明其才能符合美国国家利益。

  国家利益豁免的标准

1、在工作专业或专门才艺上,有无可取代的超凡技艺或才能;
2、其技艺或才能有“国家级”的贡献;
3、如果申请者必须申办冗长的劳工证,或将有损美国本身利益。

2017-04-17 / by / in , , ,
排期对比

美国移民类别主要有5种,代号分别为EB-1至EB-5。EB,即Employment-Based的缩写,指以雇佣为基本的职业移民,数字1到5表明了不同类别的优先级别。

我们现在从几个不同的角度来进行对比,区分一下这五个移民类别:

一、优先级别对比:

第一优先EB1包括三小类: EB1—A特殊人才,EB1—B 杰出教授或研究人员 , EB1—C 跨国公司高级管理或行政管理人员。第一优先的特点是不需要证明劳工短缺,移民配额充裕, 但要求受益人的成就或能量很大。

第二优先EB2包括两小类: 非常规的国家利益豁免(NIW )和常规的EB2劳工证PERM。 NIW不需要工作承诺,不需要证明劳工短缺,不需要雇主支持。常规的EB2,雇主要证明劳工短缺。雇主所承诺的工作应该至少要求硕士以上学历,或者本科加上五年的工作经历。

第三优先EB3包括两小类:申请绿卡的工作岗位要求本科或至少两年的技能经验的归为一小类。不要求学历技能的, 归为另外一小类。

第四优先EB4:宗教人士签证。这要求有教会组织出面。受益人应该服务于教会的事工。

第五优先EB5:投资移民。 满足三个条件:1、投资一百万美元或五十万美元到美国一个商业实体; 2、创造或增加10个全职的就业机会给美国工人;3、 投资的资金要证明合法来源。

二、申请主体

EB类虽然基于“雇佣”,但并不是每一份申请都需要由雇主代劳。

EB-1B,EB1C, EB-2-PERM,EB3和EB4:基于一份工作承诺,必须由美国雇主作为主体出面提交移民申请,雇员只是受益人。

EB1A,EB2-NIW:不需要雇主出面,不需要证明劳工短缺,仅凭受益人本身的成就可以提出申请。

EB5:凭自己的投资出面申请, 投资者既是申请人,也是受益人。

三、排期对比

雇佣为基础的移民种类都有固定的配额。供不应求的时候就会出现排期。

EB1:全球范围内没有排期。

EB2:对中国和印度出生的人有严重的排期,但对其它国家出生的人来说没有排期。

EB3: 排期时间较长,需要等待4年左右。

EB4:全球范围内没有排期。

EB5:排期等待在两年左右。

美国,是世界上第一经济强国,拥有健全完善的社会福利,高质多样的教育体系,领先世界的知识管理,理想优越的创业环境,是充满无限可能创业者的天堂,是众多移民首选的目标国。所以,美国是全世界最大的移民国家。

 

2017-04-17 / by / in ,
排期到后还要多长时间才能拿到绿卡

问:排期到后还要多长时间才能拿到绿卡?

答:我遇过最久的是一年,基本4个多月就能拿到。

我想最短也要3个月吧,美国领事馆的工作效率可慢拉....  
其实如果你很急的要回国的话 也可以申请临时绿卡。然后再一边等绿卡

获得美国绿卡后,大多数人必须以美国永久居民身份在美国连续居住五年,才可申请入籍成为美国公民。如果与美国公民结婚,则为三年。

移民美国后符合以下要求,便可以申请入籍美国:

  1.  从成为美国永久居民的那天起连续居住时间满五年。通常是离境六个月以上,便可能中断了连续居住时间。
  2. 在申请入籍之前,最近的五年内在美国的实际居留时间必须达到至少 30 个月(如果与美国公民结婚,那么只需在最近三年内实际居留达到 18 个月)。
  3. 一般情况下,申请入籍的人必须在其申请入籍的州或美国公民与移民服务局(USCIS)地区居住至少三个月。学生可在其上学或其家人居住的地方(如果还受家长供养)申请入籍。
2017-04-17 / by / in ,
那在等待绿卡排期期间是否可以回国呢?

那在等待绿卡排期期间是否可以回国呢?
答案是可以回国。

①对于持H1和L1工作签证的人来说,因为这两类签证允许有移民倾向,因此回国后,无论是去美国大使馆申请/续签签证还是返回时使用签证重新入境美国,理论上都不会受到绿卡申请的影响。但是为了防止意外情况出现,很多移民律师也会建议H1和L1签证持有者在离开美国国境之前先申请一份回美证(英文叫Advance Parole, AP)在手,万一申请H或L签证失败,还可以使用AP返回美国。


②对于其他类签证,在离开美国国境之前必须申请回美证(英文叫Advance Parole, AP),之后使用AP才可以返回美国。

回美证申请表格是I-131,申请费用为$565。
USCIS官网I-131表(Application for Travel Document)页面链接点这里

2017-04-17 / by / in ,
等待绿卡排期期间如果想要跳槽更换工作

①PERM阶段:PERM是发放给雇主的雇佣外籍劳工许可,因此,新的雇主需要重新为你申请PERM,也就是一切从头再来。

②I-140阶段:I-140的申请是在雇主获得了PERM的基础上提交的,也就是说它是基于特定雇主的特定岗位的,因此在这个期间,如果更换了雇主,甚至雇主没变只是更换了工作岗位,你的I-140即使已经获得了批准,也会因此失效。这也就是说,此阶段如果跳槽,绿卡申请还是要从头再来,即由新雇主为你重新申请PERM和I-140。唯一不同的是,如果跳槽前原雇主为你提交的I-140已经获得了批准,那么在你的新1-140申请获准后,可以继续沿用原来的优先日期。

③I-485阶段:在你已经提交I-485申请的前提下,只要1) I-485已经Pending超过了180天 并且 2) 新工作的职责和原来的相似,那么跳槽便不会影响到绿卡的申请和最终审批,即你无需重新启动新的绿卡申请程序。

总体来说,EB-2和EB-3的通过率还是不错的,就是过程非常的漫长,并且只有在递交I-485申请180天后,你才能够相对自由的更换工作,否则绿卡申请分分钟回到解放前。一般EB-2会比EB-3的排期时间短一些,但这不是绝对的,二者交替前进的情况也常常出现。此外,需要注意的是,在排期到达递交I-485申请之前你都需要维持好自己的身份,一般会用H1-B,L1B或者L2身份进行等待。

绿卡排期是无法预测的,有时是EB2比较快,有时是EB3比较快,但有时甚至会发生倒退,全凭USCIS的心情,以及Trump的心情。

美国国务院(State Department)会在每个月的中旬公布下个月的绿卡排期情况,当前公布的最新的排期时间是到2017年3月份,中国大陆EB2到2012年12月15日,EB3到2014年3月15日,EB3比EB2靠前哦。点这里到官网查询

2017-04-17 / by / in ,
工作绿卡及绿卡排期从什么时候开始算

工作绿卡(Employment Based Green Card),顾名思义给予在美工作人士的绿卡。工作绿卡分为EB-1,EB-2,EB-3,EB-4和EB-5。其中,EB-5是投资移民,EB-4是给宗教人士和在美军部队服役或美国政府海外机构的工作人员等特殊职业的,EB-1给杰出科研人才的,EB-2给硕士或者博士,或者本科但拥有至少五年相关工作经验的人士的,余下的在美工作人士就归于EB-3了。


常说到的绿卡排期就是针对工作绿卡中的EB-2和EB-3分类的
EB-2和EB-3绿卡的重点在于雇主/公司的支持( Sponsoring an Immigrant Worker for a Green Card),申请流程包括以下三个阶段:

①PERM(劳工证)阶段:此阶段可能需要花费至少6个月甚至是数年的时间。PERM是发放给雇主的,你的雇主/公司需要在报纸、招聘网站等多个公共平台刊登招聘广告,向DOL(the Department of Labor),也就是美国劳工部证明当前无法招聘到符合职位要求的美籍员工,从而获得雇佣外国劳工的许可。PERM申请没有加急的途径;

②I-140(外籍劳工移民申请表格)阶段:一旦PERM获得了劳工部的批准(Certify),你的雇主/公司就可以向USCIS提交I-140申请了。数据显示,在2016年初,USCIS一般需要4到8个月左右的时间来完成I-140审批,多给钱申请加急处理的话可以缩短到15个工作日。需要注意的是,PERM批准后有效期限为180天,I-140必须要在PERM到期之前提出,否则一切又要重头再来。

③I-485(绿卡申请表格)阶段:I-140批准后,你就会得到你的Case的优先日期,英文叫做Priority Date(PD),也就是我们通常所说的绿卡排期。因为中国大陆和印度申请绿卡的人数众多,因此出生地为这两个国家的申请人就需要等待所谓的绿卡排期了。只有当前的绿卡排期轮到了申请人的PD优先日期,才可以提交I-485申请。I-485批准了,绿卡就到手了。2016年的数据显示,I-485的审批时间为8个月左右,但由于在此之前,申请人需要花费数年时间等待绿卡排期,整个申请因此过程变得非常漫长。PD日期通常为你的PERM提交到劳工部的日期,前提是这份PERM被批准了。绿卡申请没有加急处理的途径。

2017-04-17 / by / in , , ,
获得美国绿卡的途径


随着美国经济的发展,越来越多的人希望能够移民美国,拿到美国绿卡,成为美国永久居民。因为一旦拿到绿卡,成为永久居民,就能享受美国政策的特别待遇,其中包括工作学习的权利,申请归化入籍成为美国公民的权利,为亲属递交移民申请的权利,根据移民法以移民的身份永久居住美国的权利,而且永久居民身份一般不会因外界环境而轻易改变。当然如果有欺骗美国政府的行为的话,是有可能被吊销绿卡的。


一般来说,申请移民签证,拿到美国绿卡的途径为亲属移民,职业移民,和特赦移民。


. 亲属移民
亲属移民的申请人可以是美国公民,也可以是美国永久居民。美国公民可以为配偶,子女,父母,以及兄弟姐妹申请移民;而永久居民可以为配偶和未婚的子女申请移民。

1 IR类亲属移民
这种亲属移民使用于美国公民为配偶,未满21岁的未婚子女,以及21岁以上的美国公民为父母申请移民。这种移民的最大好处就是没有配额限制,案件办理速度较快。

2 亲属移民的优先类别
第一优先类别(F1),美国公民的成年未婚子女;
第二优先类别(F2),包括:(F2-A)美国永久居民的配偶及21以下未婚子女;(F2-B)美国永久居民的成年未婚子女;
第三优先类别(F3),美国公民的已婚子女;
第四优先类别(F4),美国公民的兄弟姐妹。
亲属移民的优先类别有配额限制,需要等待配额排期。

3. 公民申请亲属移民

美国移民法指出,年满21周岁或21周岁以上的美国公民具有申请父母来美国生活和永久居留的合法资格。美国永久合法居民(绿卡持有者)不具备此资格。“父母”的含义在美国移民法中包括:亲生父母亲(是否婚姻内所生不受限制)、继父母和养父母。但如果此美国公民是通过合法领养而获得公民资格,其不再拥有申请亲生父母来美永久居留的权利。
由于美国公民的父母属于直系亲属(immediate family members),所以美国移民法规定美国公民父母的绿卡申请没有移民签证名额限制。如果美国公民的父母在美国境外,其公民子女可以先申请i-130,需要提交的材料包括,美国公民纸,出生公证(必须要有父亲的名字),父母的结婚证等。在I-130批准后,等待美国签证中心的通知,然后准备经济担保并在广州领事馆申请移民签证。等移民签证通过后,就可以前往美国永久居留了。如果美国公民的父母已经在美国,而且是以合法非移民身份入境的,则可以申请调整身份,这种情形就要用I-130/I-485“二合一”的申请程序向移民局提出申请,经面试后批准。

. 职业移民
职业移民有5种类别:

1. EB-1杰出工作人员
此类职业移民不需要美国的工作证明,然而,申请人必须提供其在移民美国后将继续在其专长范围内工作的证据。
此类职业移民适合于三大人群:
(1)科学,艺术,教育,商业或体育等特殊领域的杰出人才;
(2)杰出的教授或研究人员;
(3)跨国企业经营管理人才。

2. EB-2具有高等学历或特别能力的专业人士
此类职业移民需要美国的工作证明,但申请人不需要提供其移民美国后将继续在其专长范围内工作的证据。同时,如果申请人提供了他/她将在移民美国后将继续在其专长范围内工作的证据,也可以申请豁免取得美国工作证明的要求。
(1). 具有高等学历的专业人士;
(2). 具有特别能力的专业人士。

3. EB-3

专业人士,技术工人或非技术工人
此类职业移民需要美国的工作证明,申请此类签证的外籍人士必须是具有学士学位的学历水平的专业人士,或在某些领域具有熟练技术的工作人员,后者还要求有至少两年的工作经验或培训。
同时EB-3还包括一种特殊的可以申请移民的人群,这个人群是指那些非技术性工作人员,他们也必须具备至少两年的工作经验或培训。申请非技术工作人员的移民一般有一定难度。

三.特赦移民

这里移民往往是人之美国后,身份过期了,又无法离境的人士。美国政府的两党移民政策不同,往往为了选举需要而作出的特赦移民。

2017-04-17 / by / in ,
特殊情况更改移民排期

原有的移民排期确定后,因为时间的漫长,往往在这中间出现一些变化,而需要更改排期。比如:

1)因为情况的改变,申请的类别更动,是否可以保持原来的排期,先看亲属移民。例如公民为二十一岁以下子女申请,不需要排期的超优先,但是到了超过二十一岁成了亲属第一优先,结了婚成了亲属第三优先,这些更动,排期都依据原有申请案的交件时间,优先变了但是排期不变。


永久居民为子女申请就不同了,例如为未成年未婚子女申请为第二优先,但是子女结婚了,则申请案消失,因为永久居民不能为已婚子女申请移民。但是父母在子女结婚前成为公民,子女结婚的话,就成了第三优先,保持原有的排期。

再例如永久居民父母以第二优先申请子女,当父母成了公民,则立刻成了第一优先,子女仍保持原有的排期,可以更快的取得绿卡,在父母成为公民后,子女立刻结婚的话其配偶也能以原来的排期移民。

2)职业移民拿到的排期,查看移民局的申请许可通知书[I-797], 会有申请人的排期。申请职业移民第一,第二,第三类优先,在先得到劳工纸批准,没有继续办理签证,又再作第二次申请,只要项目不变,都可以保持原有的排期。总之要看当时的其他客观因素,而判断是否可以保持原有排期。

2017-04-17 / by / in ,
排期表 什么是表A和表B?

什么是表A和表B?

移民排期表从10月起将原本移民排期表上的“优先日期”(Priority Dates)一分为二,A表格为“移民签证的最后批准日期(移民排期)”(Application Final Action Dates),B表格则是“可以递交申请的最早日期(递件排期)”(Dates for Filing Applications)。是否使用美国国务院的递件排期,由美国移民局依据年度名额的使用进度自行决定。


这一新规是奥巴马总统所发表的移民改革行政令的指导精神的一部分,对合法移民而言意义重大。以往只有在排期到了之后才能递交I-485申请,如今凡是I-140/I-526获得批准的申请人都可以根据递件排期表提前递交调整身份的申请,当事人可提前换工作、家属可以提前就业,全家可提前取得回美纸(Advance Parole)。不过,提前递交的申请不会被提前批准,申请人要等到移民排期到了之后才能取得绿卡。

2017-04-17 / by / in ,
亲属移民的“绿卡最后批准排期”

亲属移民的“绿卡最后批准排期”(Application Final Action Dates,简称“绿卡批准排期”),港澳台及中国大陆出生申请人的具体更动情形如下:


F-1类:由2010年2月22日移进到同年6月1日

F-2A类:由2015年4月15日推进到同年5月8日

F-2B类:由2010年7月8日移进到2010年8月15日

F-3类:由2005年3月22日前进一个月到4月22日

F-4类:港澳台出生申请人及中国大陆出生申请人都前进到2004年2月22日,前者推进14天,后者推进1个月。

职业移民

港澳台申请人第三优先由2016年10月1日移进2个月来到12月1日。其余维持有名额。

中国大陆出生申请人的EB-2、EB-3、EB-5都有前进,最多为EB-3(技术劳工),前进5个月15天。EB-1及EB-4维持有名额。

2017年3月美国移民排期
A表:绿卡批准排期表

亲属移民 全球(除中国大陆、印度、墨西哥及菲律宾) 出生地在中国大陆
第一优先 2010年6月1日(移进3个月7天) 2010年6月1日(移进3个月7天)
第二优先(2A) 2015年5月8日(移进23天) 2015年5月8日(移进23天)
第二优先(2B) 2010年8月15日(移进1个月7天) 2010年8月15日(移进1个月7天)
第三优先 2005年4月22日(移进1个月) 2005年4月22日(移进1个月)
第四优先 2004年2月22日(移进14天) 2004年2月22日(移进1个月)
职业移民 全球(除中国大陆、印度、墨西哥及菲律宾) 出生地在中国大陆
第一优先 有名额 有名额
第二优先 有名额 2012年12月15日(前进1个月)
第三优先 2016年12月1日(移进2个月) 2014年3月15日(移进5个月15天)
第三优先其它(非技术)劳工 2016年12月1日(移进2个月) 2006年2月1日(移进2个月)
第四优先 有名额 有名额
第四优先(宗教劳工) 有名额 有名额
第五优先 有名额 2014年5月1日(移进15天)
第五优先(区域中心) 有名额 2014年5月1日(移进15天)

递件排期

美国国务院签证公告自2015年10月起实行双轨制,在“绿卡批准排期”之外增加了一项“递交申请排期”(Dates for Filing Application,简称“递件排期”)。

2017年3月递件排期表,港澳台申请人及中国大陆出生申请人的亲属移民和职业移民,所有类别都是原地踏步,这已经是连续第五个月没有变更排期。

2017年3月美国移民排期
B表:递件排期表

亲属移民 全球(除中国大陆、印度、墨西哥及菲律宾) 出生地在中国大陆
第一优先 2011年1月1日(原地踏步) 2011年1月1日(原地踏步)
第二优先(2A) 2015年11月22日(原地踏步) 2015年11月22日(原地踏步)
第二优先(2B) 2011年2月8日(原地踏步) 2011年2月8日(原地踏步)
第三优先 2005年8月22日(原地踏步) 2005年8月22日(原地踏步)
第四优先 2004年7月1日(原地踏步) 2004年7月1日(原地踏步)
职业移民 全球(除中国大陆、印度、墨西哥及菲律宾) 出生地在中国大陆
第一优先 有名额 有名额
第二优先 有名额 2013年3月1日(原地踏步)
第三优先 有名额 2014年5月1日(原地踏步)
第三优先其它(非技术)劳工 有名额 2009年8月1日(原地踏步)
第四优先 有名额 有名额
第五优先 有名额 2014年6月15日(原地踏步)

注:

美国国会每年发放的亲属移民类别及额度如下:

第一优先F1:美国公民成年未婚子女,每年23,400人。

第二优先F2-A 、F2-B:美国永久居民的配偶和未成年未婚子女及美国永久居民的成年未婚子女,每年114,200人。

第三优先F3:美国公民的已婚子女,每年23,400人。

第四优先F4:美国公民的兄弟姐妹,每年65,000人。

美国国会每年发放约140,000张职业移民签证,计有以下五个优先领域:

第一优先 EB-1:杰出人才、杰出教授或研究人员、跨国公司高级主管或经理。

第二优先 EB-2:拥有高等学历的专业人员,以及在艺术、科学或商业领域具特殊能力的人才。

第三优先 EB-3:不具有高等学历的技术工人、专业人员、非技术工人。

第四优先 EB-4:一些特殊移民,包括宗教工作者。

第五优先 EB-5:投资移民

资料来源: 美国国务院领事事务署官方网站签证公告(移民排期)专页

2017-04-17 / by / in ,
美国移民绿卡排期

2017年05月美国移民绿卡排期

美国移民绿卡排期表A指的是绿卡可被签发日期;排期表B指的是最早可提交绿卡申请表格的日期,美国从2011月开始实行AB表排期。
原来移民排期表上的“优先日期”(Priority Dates) 分为两部分,A表格为“移民签证的最后批准日期(移民排期)”(Application Final Action Dates ),B表格则是“可以递交申请的最早日期(递件排期)”(Dates for Filing Applications)。

这一新规是奥巴马总统去年发表的移民改革行政令的指导精神的一部分,对合法移民而言意义重大。以往只有在排期到了之后才能递交I-485申请。而按照新规,凡是I-140获得批准的申请人,可以根据递件排期表提前递交调整身份申请,当事人可提前换工作、家属可以提前就业(这就是新闻里提到的家属在对方提交I-140申请后,即可申请工作EAD,不必等到绿卡获批。加急的话,一个月可以申请下来这个家属工作许可EAD),全家可提前取得回美纸(Advance Parole)。不过,提前递交的申请,不会被提前批准,申请人要等到移民排期到了之后,才能取得正式绿卡。是否使用国务院的递件排期,由移民局依据年度名额的使用进度自行决定。

2017-04-17 / by / in ,
孩子是美国公民,非法移民的父母如何获得绿卡?

非法滞留在美的少年可否获得合法身份?

问:我女儿和一个男同学交往一年半了,俩人现在高中毕业,我女儿毕业后将上大学。男孩也想上大学,但他父母没有钱,父母告诉他等待新的法律出台或者结婚。男孩4年前随父母从哥伦比亚来美国,进入高中上学(怎么可以上学﹖)。在高中获得全A,成绩优异。但是他没有身份,也没有工作,我理解这属于重罪,他能改变身份吗?他该如何做?

中华律师楼王雪洁律师 电话: 718-461-8461 纽约民事诉讼律师 纽约离婚律师 纽约移民入籍


答:无证移民非法停留在美国不是重罪,连轻罪也不算。有一些州想把非法停留视为犯罪,但高院去年的判例(Arizona v. United States)否定了这种想法。美国对所有子女高中前的教育非常重视,多年来无证移民子女都可以依法享受公立学校教育,直到高中毕业为止。

如果参院综合移民改革法案(S.744号)获得通过或大部分通过,毫无疑问,你关心的那个男孩将会获得合法身份,可以合法工作、旅行、缴付州居民的学费,或许还可以获得大学奖学金。如果你希望这一切成真,你应该和本地的众议员联系,让他(她)们通过综合移民改革法案,未来几个月这一法案将成为众院讨论的焦点。

永久居民登记兵役

问:我25岁来美国(离26岁生日还有两个月),现在是永久居民。我正申请入大学,学校问我登记兵役之事,我从来没有听说过这件事情,我想知道学校会如何处理我的入学申请?

答:任何一位永久居民、依法留在美国的人,甚至无证移民都有义务登记兵役,只有持非移民身份的人可以例外。你应当向学校询问你这种情况该怎么办,因为你不知道自己有义务在26岁之前登记兵役,而且那时你已经快26岁了,所以没有多少时间来完成登记,到底你要提供什么文件才能入学。如果学校只要求你提供书面解释,你自己就可以出示,如果学校要求兵役局出示一份身份资讯函(status information letter),你可以致电兵役局,电话是1-847-688-6888。因为你入境后,只有两个月时间来登记兵役,我很怀疑学校会因此而惩罚你。

孩子是美国公民,非法移民的父母如何获得绿卡?

问:孩子是美国公民,非法移民的母亲是否可以申请公民?

答:不可以。孩子要满21岁才可以为你申请绿卡,在你获得绿卡五年后,才可以申请入籍。你是否可以获得绿卡要视情况而定:(1)如果你合法入境美国,除了非法滞留以外没有别的问题,你有资格在美国境内调整身份,不需要出境。(2)如果你是非法进入美国,又没有245(i)条款的条件( 245(i)要求非法入境的外籍士人于2001年4月30日之前有人为他递交过劳工纸或移民申请,并证明2000年12月21日当日人在美国﹔在缴付罚款后,得以调整身份),你将没有资格在美国申请调整身份。如果你离境去领事馆办理你子女为你申请的移民签证,你会受到十年不准再入境的惩罚,除非你能证明将造成你美国公民或绿卡的配偶或父母的生活极端困难,而因此获得豁免。

另一个选择是等待综合移民改革法案的结果,该改革现正是众院的关注焦点。综合移民改革若通过可能会为无证移民提供成为公民之路。

移民体检问题

问:我不是移民,是否需要体检?
答:在移民案件中,一般只有移民主受益人和连带家属受益人需要体检。在亲属移民案件中,只有当亲属关系被怀疑是否真实时,移民局才会要求申请人和受益人进行亲子鉴定DNA检验。

◆本文内容来自lawyers.com,经授权刊登。根据lawyers.com的规定,对问题所做的回答不代表法律建议,提出问题方不是李律师的客户。李律师所提供的为一般信息,不是法律建议,提问者需要找律师获得具体的法律建议。如果提问者据此做出的任何决定,李律师将不承担其法律后果。

 

中华律师楼王雪洁律师 电话: 718-461-8461 纽约民事诉讼律师 纽约离婚律师 纽约移民入籍

2017-04-16 / 3 Comments / by / in , , , ,
结婚后离婚是否可转换正式绿卡

商业伙伴是非法移民

●问:我们一起创办了一个企业,不过,我发现对方是非法移民,我不再信任她,我想知道这对我将来会有什么影响?


李律师:很多非法移民在美国经营企业,虽然你的商业伙伴是非法移民,但据我所知,你所在的州,除联邦政府的惩罚外,没有另加的处罚。如果你的企业从事的是光明正大的合法生意,联邦政府最多只会惩罚你雇佣非法劳工。这一规定是否对你的情况适用仍然是个问题,因为从技术上说商业伙伴并不是雇员。

当然,根据移民局在“常见问题(FAQ)”,自雇佣的人员不需要填写I-9表,但受公司或合资公司雇佣的人是需要填写I-9表的。

结婚后离婚是否可转换正式绿卡

●问:我一年半前持K-1签证来美国,和美国公民结婚并获得条件绿卡。我丈夫把所有的东西都归为己有,只有少部分东西和我共用,每次我建议他把他的东西共用时,他就威胁我离婚。当然,还有其他的问题,最后导致我们离婚了。能证明我们的婚姻是真实的文件只有:共同的银行月结单(他没有往里面存过钱,但我们用它写过支票,来支付水电费)、共同的报税表、共同的健康保险,水电气账单上同时有我们的名字、信件、我们的卡上面的地址也是相同的,以及双方的合影。

李律师:你的婚姻开始是真实的,但最后离婚了,所以很难判断你的I-751案是不是会批。看来,你有很多关键的证据,但不了解你证据的数量与质量之前,我无法给出准确的判断。你还可以试着获得更多会被移民局认可的文件,包括你描述发生过事情的宣誓书,双方家人、朋友、邻居的证词,以及其他可以证明婚姻是真实的证据,如共同旅行等文件。

关于回美证(I-131)的问题

●问:永久居民离开美国很长时间(比如超过一年),但在美国有房子、银行账号等,是不是需要申请回美证?

李律师:绿卡能允许的最长离境时间是一年,如果你出境超过一年,必须在离境前提交I-131(再入境许可申请)。如果你离境超过一年又没有回美证,即使在美国有房产和银行账号,也不能保留你的永久居民身份。

据我所知,即使出境超过一年,海关边境保护局(CBP)也有可能给予豁免,允许你回美国,但大多数的绿卡持有人不会把自己的命运置于移民检查官手中。而且,虽然绿卡持有人最长允许每次旅行的时间上限是一年,但如果你在美国境外停留超过六个月,CBP就会质疑你是不是已经放弃了美国永久居民身份,如果绿卡持有人常常在美国境外停留超过六个月,会更有风险。

投票与入籍

●问:如果永久居民被误导于2002年投了票,在申请入籍时会不会有麻烦?

李律师:如果永久居民非法投票,就不能入籍,而且将会被递解出境,不得豁免。不过,根据移民局的规定,只有当个人明知故犯而非法投票时,才会受到选举法的惩罚。所以,在不了解投票时的具体情况、申请人的可信度、文件证据之前,审理官员无法确定当事人是否非法投票。

审理官员可考虑的因素很多,包括当事人是如何、何时、何地注册为选民或投票,当事人对选举法的了解程度,当事人是否收到说明或口头询问是否具投票资格。谁为当事人提供选举法方面的信息,以及谁告诉他(她)有投票资格。选民注册表格和选票上是否特别问到选民是否为美国公民,或者要求当事人声明自己是公民,而且告知当事人,非公民投票将会受到惩罚。

2017-04-16 / by / in , ,
来美和公民结婚要带的文件

投资获得绿卡

●问:如何通过投资美国获得绿卡?

李律师:投资移民可以通过EB-5项目完成,在大部分地区EB-5要求投资100万美元,在目标就业区(Targeted Employment Area,简称TEA)要求的投资额是50万美元,同时要求投资增加10个就业机会。我要提醒你的是,投资移民的投资金额必须投资到具风险的事业上,而且不能保证获得绿卡,也不能保证投资就会赚钱、不赔不赚或者亏钱。到目前为止,投资移民保持良好的成功记录,但要意识到其中的风险。


来美和公民结婚要带的文件

●问:我准备和我的中国未婚妻结婚,她想知道她应该带什么文件来美国,比如出生证、驾照、护照等,希望得到您的建议。

李律师:首先我要提醒你的是,如果你打算让你的未婚妻以探亲访客签证入境,然后结婚,她可能会遇到麻烦,因为移民官会认为她滥用了访客签证。比较好的办法是,你向移民局提交未婚配偶签证申请,你的未婚妻需要带上的是出生公证书、之前婚姻关系解除的证明、所有小孩的出生证明(如果她有小孩的话)。当然,她首先要有有效护照。这只是移民局要求提供的最常见证件,至于其他机构还需要提供什么证件,取决于其他机构的要求。

访问学者等待豁免时申请工作许可

●问:我的访问学者资助是母国政府提供的,2013年4月我结束访问回国,我回国两年需求的J-1签证也同时到期。今年6月我用旅游签证回到美国,这个旅游签证是我在J-1签证之前申请并批准的。现在我将要和美国公民结婚,所以我们打算以回国会给美国公民带来困难为由,申请豁免回国两年的要求。我听说这个过程可能需要超过一年,如果要上诉的话可能会再花一年。我的问题是,如果我们同时提交调整身份表格(I-130、I-485、I-765等)和豁免申请(I-612),在等待豁免判决的过程中可不可以获得工作许可?如果豁免超过一年,我的工作许可证可以延期吗?在获得国务院豁免决定之前,移民局会不会安排面谈?我住在康州哈佛。

李律师:如果你同时提交调整身份申请和豁免申请,你要冒的风险是:这些申请可能会全部被拒绝。因为根据移民局的规则,你在申请调整身份之前,至少应该已经得到豁免或者至少已经得到建议豁免的决定。当然在我接触的案子中,也有申请案没有被退回或拒绝的,且在等候调整身份的期间,也发给工作许可。

在收到你的调整身份申请后,移民局会根据各地办公室的时间表来安排面谈时间,你所在的康州哈佛,移民局当地办公室的等待时间是9个月左右。即使在面谈时你已经获得豁免,但移民官有可能会拒绝你的案件,因为你提交申请调整身份时豁免还没有批准。当然,他也有可能接受。如果你到面谈时还没有获得豁免,移民官有两个选择:一是拒绝你,二是再给你一点时间获得豁免。在等候调整身份的审理期,通常移民局会允许工作许可证的延期。

依我之见,最好的办法是完成两年回国的要求,或者在申请调整身份前先获得国务院的豁免。

全职学生调整身份、申请绿卡

●问:我一直是学生身份,这一身份一直处于合法状态。但我在校外工作过,担心会有麻烦。我可以不离开美国,在美国调整身份获得绿卡吗?有什么好的选择?应该怎么做?

李律师:我理解你说的“在校外工作”是指:在没有获得实习许可的情况下,在校外接受付工资的雇佣。如果是这样的话,你是否可以调整身份成为永久居民,取决于你通过哪一种类别调整身份,以及法律是否有改变。如果你和美国公民结婚,曾非法就业不会导致你不能在美国调整身份。如果法律有改变,允许曾经非法就业其他类别的人调整身份的话,你可能可以从中受益。否则,根据现行法律,如果移民局知道你非法就业,就不会允许你(在美国境内)调整身份,你将通过领事馆作业程序来移民。

2017-04-16 / by / in ,
K-1签证和绿卡抽签同时申请的取舍

离婚与永久居民身份

●问:我在美国生活了13年,几个月前我和共同生活了10年的同伴结婚了,他是美国公民。不过,我们的婚姻急转直下,双方都感觉婚姻可能走到了尽头。如果我离婚了的话,是不是就自动失去了我的居民身份?有没有办法在离婚后保住我的身份?或者我就不要离婚?

李律师:如果你已经是美国永久居民,和美国公民离婚不会影响你的永居身份。如果你没有身份,现在你的配偶正在为你申请身份,那么离婚意会导致通过婚姻申请身份的进程终止。请注意,移民局在判决你的申请的时候,你们没有正式离婚或合法分居,如果移民官相信你们的婚姻从开始到现在是真实的,是有可能给予永久居民身份的。

如果你受到配偶的虐待,你可以以受虐配偶来申请绿卡,前提是你要证明受到虐待。

K-1签证和绿卡抽签同时申请的取舍

●问:我的配偶为我申请了K-1签证,我同时获知抽中2014年绿卡抽签,我这边的大使馆寄了K-1签证面谈的包裹给我,我的问题是:
1)我是否可以同时进行K-1签证和绿卡抽签案?
2)我是不是可以正式暂缓K-1签证,等绿卡抽签的结果(大概只需暂缓6到8个月),还是应当优先考虑绿卡抽签?
3)如果K-1签证批下来了,而K-1签证有效期只有6个月,我是否可以在K-1签证到期之前继续办理绿卡抽签,如果绿卡抽签批下来的话,我是否可以直接用绿卡抽签入境美国而不用K-1签证?这样做的话,我的K-1签证会怎么样?

李律师:你这种情况下,申请K-1签证和绿卡抽签并不冲突,因为两个签证的目的都是移民美国。也就是说,你可以向使(领)馆说明你的情况,使(领)馆会决定是不是暂缓处理你的K-1签证,以等待绿卡抽签的结果。你也可以同时办理,若K-1先成功,可向使馆官员解释你的情况,要求等待绿卡抽签的结果。若绿卡抽签成功,可向使馆官员解释并取消K-1签证。

我建议尽可能保存可以证明你与未婚夫(妻)之间关系真实的材料,因为根据移民法,如果以虚假的未婚夫妻关系申请K-1签证将会被罚。如果在面谈时使馆官员发现你提交了虚假的材料,你将没有资格申请K-1签证和绿卡抽签。

在美国调整身份

●问:我现在在美国,不想回国了。我有家人在这里,我的母亲是美国公民,但她在美国的时间不够长,所以不能为我申请身份,我要怎么办?

李律师:如果你是非法待在美国的,并于2011年12月31日之前入境,假设综合移民改革通过,你的身份有可能合法化。如果你签证入境但逾期居留,或没有在那天前入境,你仍然有可能通过其他途径移民美国,比如和美国公民结婚且婚姻真实。

如果你是合法停留在美国的,你可能可以通过转换成其他类别的签证继续合法待在美国,比如F-1学生签证,H-1B专业技术劳工签证,或H-3受训者签证等。因为你的来信没有说清你的现状,你需要进一步咨询移民律师以确定你应该如何做。

持工作许可证出境旅游

●问:我是否可以持工作许可证出境旅游,然后再入境?

李律师:如果你同时向移民局申请了工作许可证和回美纸,你可以持工作许可证旅游,因为你的工作许可证同时也会是旅游许可(回美纸)。如果你只是单独申请了工作许可证,那么工作许可证只供工作使用,不能当旅游许可。后一种情况下,你不能持工作许可证旅游。

2017-04-16 / by / in ,
EB-1申请被拒

是否需要重新体检

●问:我的EB-1申请被拒,和EB-1同时提交的I-485表也被拒。我现在结婚了,打算重新提交I-130和I-485申请,我是否需要重新体检?或者只是提供上一次体检的复印件就可以?


李律师:体检结果一年内有效,超过一年需要重新体检。如果离上一次体检仍然在一年以内,你可以和上一次体检的医生联系,获得一份上次体检结果的副本,然后和你的I-485表一起提交。

17岁入境现在31岁 求助是否继续留美

●问:我的父母从商,他们在我16岁时来到美国,和往常的习惯做法一样,父母把自己的公司交给了他们的律师打理。我的父母在这里呆了一年以后,决定让我和我的姐妹一起移民到美国,那时我接近17岁。我和姐妹到了美国以后,得知父母的律师背叛了他们,导致父母的公司被清盘,被律师的公司吞并,一些和父母做生意的人也遭受了经济上的损失。我的家人经常受到以前一起做生意的人和律师的威胁(包括绑架、勒索等),有些威胁甚至被付诸实施。我的父母很难证明自己的清白,因为他们选错了律师。我现在已经31岁了,我的问题是我是否能够在这里享受自由的生活,或者我只能回国?

李律师:从你的问题来看,你17岁时合法入境,而且签证已经过期很久了,如果是这样的话,你可以等待综合移民改革讨论的结果,目前正在众院讨论,等国会9月9日恢复工作以后会继续讨论。在参议院通过的综合移民改革版本中,为无证移民提供了一些救济措施,这些措施可能为众院所接受,也可能不会。

除此之外,如果你是单身的话,和美国公民结婚也可以让你调整身份为永久居民,而不需要离开美国,前提是你们的婚姻是真实的,而且不存在其他移民的障碍。

学校关闭了转H-1B

●问:我工作的学校关闭了,我现在正在申请转H-1B,我想知道学校关闭会不会对我的申请造成很大的问题?

李律师:你是否能够不离开美国成功转新的H-1B,取决于你在多长时间内能够找到H-1B的雇主,因为需要对方为你提供文件。如果所花的时间在合理的范围内,移民局可能不会过度关注你有一段时间没有工作的事实,批准你转为H-1B。如果移民局认为你没有工作的时间过长,仍然有可能批准你的H-1B,但会让你出境去重新获得签证。

我建议你在你的H-1B申请中,附上一封信,解释你为什么最近没有工资条,同时提供学校关闭的证据。

提交入籍申请后到别的州去

●问:我已经提交了入籍申请,下星期要打指纹,但是我计划未来六个月内要搬到别的州去,这会不会耽误我入籍的进度?

李律师:搬到外州不会影响你的入籍申请进度,尤其是你还在打指纹的阶段。你应当致电移民局全国客户服务中心(1-800-375-5283)申请换到你要去的州。

如果你已经安排了在你现在住的州面谈,问题就更麻烦一些,这种情况下,你需要和移民局在你现在住地的办公室以及将要搬去的地方办公室联系,以确保你的文件已经转到了你新的住地所属的移民局办公室,同时还需要重新把面谈安排到你新的住地所属的移民局办公室。

2017-04-16 / by / in ,
旅游签证转学生签证

旅游签证转学生签证

●问:在美国期间,是否可以将B2签证转为F1学生签证?

李律师:如果你在入境时并没有打算在美国学习,你可以转为F1学生签证,前提是你有学校入学许可I-20表格和财务支持的文件。需要提醒你的是,移民局并不提供签证,只提供身份转换。如果你转换身份以后离开美国,再入境时需要先向美国使领馆申请F1签证,除非你是加拿大公民。


J1签证与工作许可

●问:我持J1签证,8月24日和美国公民结婚,我的签证是10月13日到期,到期以后我是不是可以继续工作到签证到期为止?

李律师:如果你J1签证的工作许可于10月13日到期,不管你是否提交了调整身份的申请(I-485),你都可以一直工作直到10月13日。你的I-485申请不会让你现在的非移民身份失效。

I-539被拒且I-94过期

●问:我的I-539申请非移民身份延期或转换被拒,I-94卡也过期了,我应当如何做?

李律师:如果I-539被拒,且I-94卡过期,你可以有几个选择:一种是申请重新开案。如果你认为拒绝你的I-539是不正确的,你可以在30天内提交I-290B表,申请重新开案或重新考虑的动议。如果你提交以后,移民局批准了,不会导致非法滞留。你面临的风险是,移民局可能在六个月以内无法裁定你的申请。如果重开申请被拒,从你的I-539被拒之日起的时间将算是非法滞留。根据移民法规定,在美国非法滞留超过180天,在离开美国后有三年不能入境的惩罚。所以很多提交重开动议的人,在快六个月时还没有结果的话,就必须要做出选择,是离境避免三年禁令,还是抱着之前结果会被推翻的希望继续等待。另一个选择是出境重新申请签证。你可以转换为其他非移民身份,并在美国境外向领使馆申请签证。

还有很多签证过期的人、非法留在美国的人,希望将来身份能够合法化,我们并不推荐这样做。

最好的移民方式是什?

●问:我丈夫16岁以后就一直在美国,但他不能够提供当时在美国的证明。我们已经结婚,并很快会有孩子。我丈夫要如何获得合法身份,我们应该怎么做?

李律师:你提到你的丈夫16岁之后就在美国,我理解你是想知道他是不是符合童年入境暂缓递解(DACA)的条件。如果你是美国公民,你丈夫可能可以申请当局的其他项目,比如I-601A豁免。你可以为他提交I-130亲属申请,他再提交I-601A临时豁免申请,申请中要证明你丈夫的离境会给你造成极度困境。如果I-601A获批,领事馆会处理他入境签证等事情。I-601A的领事程序要比I-601简单得多,I-601是要在境外申请入境被拒后才有机会提交。

另外一个选择是,你丈夫可以继续呆在美国,看综合移民改革讨论的结果。

2017-04-16 / by / in , ,
H-1B签证的6年限期问题

暂缓递解的人调整身份

●问:我属于暂缓递解的,现在我的配偶(美国公民)为我提交了I-130申请,我是否可以不离开美国调整身份?

李律师:你的配偶为你提交的I-130表,只是证明你和美国公民或永久居民之间的关系,如果要调整身份,需要提交I-485表。根据你的介绍,你应该是童年入境暂缓递解(DACA)项目的受益人。如果你是合法进入美国的,你可以根据美国公民配偶的申请调整身份为永久居民。如果不是这种情况,DACA项目不会给受益人特殊的照顾或身份。但是,达卡项目允许你申请回美纸,然后离境,再合法入境。尽管对此问题并没有更详细的规定,从直觉上判断,如果你和美国公民结婚,申请回美纸以后离境再合法入境,应该可以调整身份。


H-1B签证的6年限期问题

●问:我的H-1B签证在2006年获批,我2007年开始来美国工作。在2011年我回了一趟印度,再回美国时我的签证被拒,原因是文件不齐。从2011年到现在我一直为同一个雇主工作,不过是在海外。我的问题是,我现在换了一个工作,老板也换了,我需要重新申请H-1B签证,因为我之前的H-1B签证在美已经使用了3年2个月,我是否可以使用我上一次H-1B签证用剩的时间?

李律师:是的,你的第一个H-1B签证有6年的可用期限,你应该可以使用上一次H-1B签证用剩的时间。你在海外为同一个老板工作的时间不会计入6年期限。根据移民局的规定,如果配额没有用完,你可以申请新的H-1B签证。你也可以使用2006年的前一个H-1B签证中剩下的时间。

能否要回签证申请费

●问:我雇佣了一个律师,为我申请签证,以来美国工作。我支付了律师费,而我工作的单位为我支付签证申请费(2,400美元)。律师将公司给的支票兑了现金,然后用自己的支票支付了签证申请费。2013年4月,律师为我提交了签证申请,但申请和2,400美元的申请费被退回,因为签证配额已经用完。律师将签证申请费留着,以备下一年申请签证时使用。但现在我要工作的公司破产了,我是否可以要回那笔签证申请费,我知道,这是我的雇主支付的。

李律师:因为是公司支付给律师的,所以那2,400美元是破产的公司所有,而不是你的。看起来,你和律师、雇佣公司之间并没有达成任何的协议,让你可以拥有公司的这笔钱。

为非法移民配偶申请移民

●问:我和我的丈夫结婚已经20年了,他是非法移民,我们分开报税。我2010年成为永久居民,我是否可以为他申请移民?

李律师:根据2013年10月的移民排期表,F-2A绿卡申请配偶与未婚子女类别等待时间只有一个月左右,所以你为他申请移民只要此类别不继续被积压,不用等太久。不过他是非法移民,不能调整身份为永久居民。你可以有三个选择:一是你为他提交申请,按正常走领事流程,在被拒后再提交豁免申请,免除在美非法居留的惩罚(假定他没有其他任何不良记录)。二是你可以等到你成为公民以后再为他申请,这取决于他是合法还是非法入境的,你可以为他提交I-601A申请豁免,让他可以在美国等候豁免的判决,然后再决定是否去海外办理移民签证。三是你们可以等综合移民改革的结果,目前正在众议院讨论,估计年底会见分晓。

2017-04-16 / by / in ,
获非移民签证后离境时间

等待K-1签证时可否来美探亲

●问:我的未婚妻住在加拿大,我们现在每隔几天会见一次面,因为她来看我比较方便,所以她来美国看我的时候更多。我们计划为她申请K1签证,但我听说一旦开始申请她不能来美国,说是这样做的话会有问题,是这样吗?


李律师: 最为关键的是,她在等待K-1签证时入境的目的是什么,要是只为了呆上几天是没有问题的。如果是这种情况,只要向海关与边境保护局官员澄清自己入境的目的,她应该可以以访客身份入境。如果她想要在美国一直呆到使馆面谈之前,她可能会被指控滥用了访客身份,而遭遇问题。最好的办法是你去看她,这样可以确保她移民美国过程中不会遇到麻烦。

母亲黑了身份会影响我更新绿卡吗?

●问:我邀请母亲来美国,她获得了6个月的签证,现在她的签证过期了但还留在美国(身份黑了),请问这会影响我更新绿卡吗?

李律师: 你邀请母亲来美国,以及她的签证过期,与你更新绿卡没有任何关系。在更新绿卡时,移民局更关心的是持卡人有没有犯罪记录。移民局定期更换绿卡的原因,是为了保障绿卡的安全。因为假绿卡可以破解真绿卡的很多防伪技术,移民局在定期更新绿卡时会加入新的技术,这样可以起到防范绿卡造假的作用。

第二次申请J-1签证

●问:我2002年获得J-1签证,在签证到期前几个月我申请豁免回国两年,2005年9月,国务院寄出了正面建议豁免函。但我给大使馆打电话时,才知道我的签证已经过期了两个月,所以我没有等移民局的决议就离境回国了。我现在打算再次申请J-1签证,我是否有资格申请?

李律师: 你有资格第二次申请J-1签证,能否被批取决于领馆官员。在面谈时,你可能会被问及上一份J-1签证的情况,以及你是否滞留美国。不过,你申请正面建议函豁免两年回国,以及你上一次J1签证逾期居留的事情,并不必然会导致你无法获得另一份J-1签证。

获非移民签证后离境时间

●问:在获得非移民签证以后,什么时候可以离境?

李律师: 一般而言取决于你拿的是什么签证。如果你拿的是B1、B2商务, 旅游签证,你一获得签证就可以出国来美,只要你符合出国的规定。但是有一些签证(如F1学生签证、H-1B专业工作签证)会有一些限制,和你学习和工作开始的时间有关系。

如果你问的是说在美国转换身份、获得非移民签证后,什么时间可以离开美国,你可以马上离开美国。

2017-04-16 / by / in ,
H4和H-1B签证同时获批

绿卡离境8年后可否入境

●问:2006年,我、太太和两个孩子通过抽签获得了绿卡。2006和2007年,我们到了美国并呆了很短的一段时间,但2007年以后我们就再也没有来过美国了。2012年,我们有了第三个孩子(是个男孩),他没有绿卡。我们全家现在想再回美国居住,想使用此前的绿卡(2017年到期)。我们的绿卡还有效吗?我们现在在土耳其,我们是否可能继续使用原来的绿卡在美国生活、工作,并让孩子在美国上学?我在网上看到说可以申请回美证?是这样吗?我家的老三没有绿卡,是否可以和我们一起入境?


李律师:因为你2007年以后就没有再回到美国,看起来你们已经失去了永久居留身份。如果你和家人打算使用此前的绿卡进入美国,海关和边境保护局的官员发现你们离开美国已经这么长时间了,你们可能会遇到麻烦。回美证只有当你们在美国境内时才能申请,因为你没有办法使用之前的绿卡合法入境,你们家老三也无权入境。如果你现在想移民来美国,看起来你需要重新办理移民。

美国公民丈夫邀请岳母来美探亲

●问:我和美国公民结婚已经三年了,上个月才拿到10年期绿卡。因为我和美国公民结婚已经三年,我现在可以申请公民。我想让我母亲来美国过圣诞,但有人说我不能这么做,因为我还不是公民。我的问题是,我丈夫是美国公民,他是否可以申请岳母来美国过圣诞?如果可以的话,申请要花多少钱?

李律师:因为你丈夫是公民,而且你也有绿卡,你和你丈夫任何一方都可以申请你母亲来美国探亲,访客签证是由美国领事馆来审批的。除了填表之外,你母亲需要出示一些证据,表明她在探亲结束以后会按时回国。你和你丈夫需要提交I-134表,并附上工作证明、银行证明、退税证明等材料。你们也可以写一封邀请信,上面附上母亲在美时间的行程表,并保证她在探亲后会按时回国。

关于申请费用的问题,你需要和我们进一步联系。

H4和H-1B签证同时获批

●问:我现在的L-1B跨国公司专业知识人员签证是A公司为我申请的,我太太持L2家属签证有工作许可证。现在,B公司为我和太太申请的H-1B和H4签证在6月25日获批,而且C公司为我太太申请的H-1B签证也在5月16日获批。我的问题是:1)10月1日,B公司为我和太太申请的H-1B和H4将生效,C公司为我太太申请的H-1B也在同日生效,这样会不会导致她于10月1日成为H4?2)如果她成为H4,我们在10月1日之前,是否可以将她的身份转换为H-1B?可不可以使用加急服务?3)是否可以申请取消她的H4签证?4)10月1日以后,她是否需要离境后再持盖章的H-1B签证入境?

李律师:根据“最后动作”原则,移民局最后一个动作决定当事人在美国的身份。你太太目前是L-2身份,她的H-4和H-1B签证将在10月1日同时生效。这种情况下,她应当发信给移民局,要求撤销她的H-4签证。这样的话,他可以继续以L-2身份呆在美国,直到10月1日她的H-1B生效。只要她通知移民局取消H4签证,她没有必要在10月1日以后离开美国再持盖章的H-1B签证入境,除非她真的打算在那时出境旅行。申请取消H4签证要给移民局去信,不需要付费,没有加急服务。

移民局补件通知

●问:我申请L-1B跨国公司专业知识人员签证延期,于2012年8月接到移民局的补件通知。两个月以后(2012年10月)我新申请的H-1B签证获批,是一家新的公司为我申请的,所以我转去H-1B的公司。之后,为我申请L-1B签证延期的公司撤回申请。我现在想换到另外一家公司(第三家)去上班,这家公司打算为我申请绿卡,如果我在新公司收到申请H-1B的收据以后就转公司是否稳妥?在我申请绿卡时,L-1B签证延期的补件通知会不会造成问题?从L-1B补材料跳到已批准的H-1B公司工作可以吗?

李律师:因为你现在有H-1B身份,你打算去的新公司肯定会为你申请新的H-1B签证,你可以在新公司收到H-1B申请收据以后就换公司。你可能遇到的问题是,因为你离开已经获批的H-1B公司,到一家H-1B申请还没有获批的公司去工作,如果新公司申请帮你转H-1B失败,你就会失去身份。如果新的公司为你申请绿卡,你不必担心L-1B补件通知那段时间的问题,因为移民局已经批准了你的H-1B签证。

2017-04-16 / by / in ,
是否需要退回H-1B申请费?

关于达卡(DACA)的问题

●问:我最近申请了达卡,并已经收到了社安卡和工作许可证,请问我的身份是难民或政治庇护吗?

李律师: 我想你是申请了奥巴马总统的童年入境暂缓递解(DACA,俗称“达卡”),而且获批了。你既不是难民,也不是政治庇护。根据达卡的规定,你有两年的宽限期,可以在这里工作,也可以出国旅游(但要先获得回美纸)。根据规定,两年以后,如果国会就更多细节达成协议,你可以在达卡项目中申请延期,或者通过其他更长期的项目延期。


婚姻受扰,如何遣返“第三者”?

●问:我丈夫在2009年到2013年间,和一个在中国女人发生外遇,导致我们的婚姻几乎破裂。今年6月到7月,我丈夫安排她以旅游身份来美国,俩人住在他好友的房子里。我发现了之后,我丈夫于7月将她送回中国。上个星期,我得知那个女人又以旅游身份来了美国,还住在我丈夫的朋友的房子里。我质问丈夫,他说这次不是他安排的,并且不会去看她。但我心里不是很踏实,怕万一我丈夫还去看她,或者她想办法找我丈夫。我希望她马上回中国,越快越好,是不是有办法吊销她的签证、遣返她回中国?

李律师: 因为对方没有犯罪,而且对方没有犯下要遣返出美国的罪,所以只要她的非移民签证是合法的,移民局没有办法强制她出境。如果你相信你的丈夫对婚姻不忠,你可以考虑离婚。

移民申请递交后多久会面谈?

●问:我母亲准备移民已经很久了,我父亲现在终于可以担保母亲移民美国。所有担保申请文件也会很快填好。估计要多长时间,我母亲会进入面谈程序?到允许她合法入境要多长时间?

李律师: 根据你的情况,你现在缺的应该是I-864经济担保书及相关的文件,那就意味着申请现在还在全国签证中心。如果签证类别处于“有名额”的状态,不需要等待,领使馆应该会在几个月内安排你母亲面谈。如果没有其他需要的行政审批,面谈通过后,你母亲会在几个星期内收到签证包。在到签证包以后,她需要向国土安全部支付165美元移民费,然后就可以坐飞机来美国了。

是否需要退回H-1B申请费?

●问:我持H-1B签证在美国工作,想换工作。我申请了几家公司,其中两家了申请H-1B并获批,我接受了其中一家,拒绝了另外一家。被拒绝的公司要求我还回H-1B签证申请费,我想知道的是,如果我不还钱给这家公司,会不会带来法律问题?

李律师: 通常情况下,H-1B申请公司应当支付申请费。但是,如果因为你没有履约而给对方公司带来损失,法律并不排除公司要求你支付违约金。违约金要能够补偿公司的损失,这通常是由州法律决定的,不是联邦法律。

2017-04-16 / by / in ,
H4签证待批期间能留在美国吗?

担保母亲申请B-2签证

●问:我想但保我母亲来美国探亲,需要提供什么样的财务文件,她才能申请到B-2签证?

李律师:美国使领馆在签发B-2签证时,通常需要提供I-134表,附上工作证明信、银行证明信和最近的银行月结单,以及最近的报税单。其他可能帮上你母亲申请签证的文件包括领薪存根联、多份银行月结单、外加两年的报税单,或者房产所有权证。


可否申请身份调整?

●问:我在美国已经15年了,入境时没有签证,也没有别的办法证明入境时间。但是我父母可以做证,他们也可以提供报税记录,我还有在迪士尼的照片。我和美国公民有一个女儿,但我们俩没有在一起。我和男朋友(也是美国公民)交往两年了,他希望和我结婚。我最近申请了达卡(幼年来美暂缓遣返案DACA),因为我符合申请条件。问题是我和我男朋友发生了争吵,他打伤了我的胳膊,我父母报了警,然后我男朋友被抓了。因为他没有什么不良记录,所以第二天就被放回来了,我想知道现在他还能为我申请身份吗?

李律师:只有你们俩结婚的情况下,他才能为你申请永久居民。如果你申请达卡获批,你可能可以用人道、商务或学业等原因申请回美纸。然后再以回美纸入境,你应该就可以不离境在美国申请调整身份,然而移民局并没有明确说以达卡受益人的回美纸再入境是否像一般的假释入境文件一样可以在美国调整身份。如果这条路不通的话,你可以符合奥巴马的豁免(I-601A)计划。即你丈夫可以担保申请你,你申请豁免10年不可入境的禁令(因为你在美国非法滞留超过1年)。如果你的601A获批,你可以在美国等待,直到使领馆面谈再到母国履行签证手续。

H4签证待批期间能留在美国吗?

●问:我于2006年8月持F-1签证入美,我保持我的F-1身份直到2012年2月,当时我太太获得H-1B签证,我随后申请H-4签证,但我的申请于2012年3月25日被拒,理由是我的学校没有提供完整的成绩单。我在2012年2月申请H-4签证时提交了先前的成绩单,以及在2012年1月前最后4个月(第一学期)的成绩单。提交以后,我继续上课并付学费,直到2013年8月为止。上诉时,我提交了到2013年8月为止的其他文件,包括学费、注册函和电子邮件通信。目前我的上诉仍然在移民局办理当中,已经接近6个月了,在移民局决定之前,我属合法留在美国吗?还是我应该先回母国再申请新的H4签证?留在美国和回国申请H4签证各有什么风险?

李律师:通常的规则是,持F-1签证非法留在美国的时间不会积累,除非持签证人接到了移民局的拒绝信,或者是接到移民法庭的命令。根据你的情况,你在2012年3月25日接到了移民局的拒绝令,所以从那时起你非法停留在美国的时间开始累计。但有一种例外,如果你的H-4拒绝信认为你仍然持有F-1身份。若没有,你应该留在美国等待你重开或重新考虑申请的结果(这不是上诉,因为调整身份申请是不可上诉的)。因为你已经超过时间,要你离开美国没有意义。在美非法停留超过1年,你离境的话将受到10年不准再入境的惩罚。不过根据你的情况,你的重开申请有可能会赢。

太太不忠可否撤销其公民身份?

●问:我是归化入籍的美国公民,我太太通过与我的婚姻获得了公民身份。通过DNA测试我发现我们的孩子不是我的,我是否有办法申请撤销她的公民身份?

李律师:身为美国公民,你没有权利撤销你太太的公民身份,但是你可以想办法请求移民局朝这个方向努力。问题是你和你太太在共同生活期间,是否婚姻真实。如果你们有真实的婚姻,而你太太的情况是因为外遇而有了别人的孩子,那就没有充分的理由对她采取措施。如果你们没有真实的婚姻关系,她通过和你的婚姻获得了身份,那么她的永久居民身份和公民身份都将面临风险,但是需要移民局证实你们没有真实的婚姻关系。

2017-04-16 / by / in ,
申请绿卡很久没有结果

申请绿卡很久没有结果

●问:我的政治庇护2008年获批,我在2009年提交了I-485表申请绿卡,但是到现在为止我都没有收到我的绿卡。我找了很多律师去问,但没有得到什么结果,只是说叫继续等,没有什么有用的答案。


李律师:移民局可能考虑安全、犯罪、欺诈以及其他方面的因素。如果你和你的律师努力追问案件的进展却没有得到任何结果,你可以考虑在联邦法庭上起诉移民局。要提醒你的是,起诉并不能确保你可以获得永久居民身份,通常只是促使移民局决断你的案子。如果你的案子存在重要的问题,联邦法庭起诉将会加速你的案子被拒。也就是说,如果你的案件没有负面情况,起诉可能解决你的问题。

递解出境以后再入美

●问:如果十年前因为旅游签证过期被递解出境,现在是否可以来美国?

李律师:被递解出境的人十年内不能再回美国,如果不涉及到欺诈或犯罪,这就是被递解的人唯一面临的惩罚。如果十年以后当事人试图通过非移民签证进入美国,要由美国的领事馆来决定是否给予签证。领事馆在决定时通常会均衡考虑以下因素:曾经违反美国移民法的事实,母国对于当事人的牵制力,以及来美国的理由。

公民父母来美的担保

●问:我是美国公民,我想申请我父母来美国,我一定要担保他们吗?如果他们出示自己的存款,并表示他们可以用这些存款在美国生活,这样做可以吗?

李律师:如果你的父母只是来旅游,你不需要在他们申请非移民签证时担保他们,你的父母可以在申请签证时出示自己的存款金额。如果你希望他们移民,你需要签署和提交I-864经济担保书。如果他们有大量的存款,可以把他们的存款列在你提交经济担保书上的资产。移民局在计算贫困线时,会把资产的五分之一折算为你的正常收入。如果加上你父母的存款,你的收入仍然不够标准,你可以找一位可信的共同担保人和你一起担保,后者也需要提交I-864表。

没有身份的人婚后改姓

●问:我三个月前结婚,想改掉我的姓。我的移民律师告诉我,这是民事律师的事情。我的文件仍然在移民律师那里,我的签证过了期,现在没有身份,因此不能申请新的身份证明。我想知道的是:我是否可以使用我丈夫的姓?我曾因其他案件受到移民执法局的注意。

李律师:为了移民,你可以使用你丈夫的姓,不需要到民事法庭去改名字。此外,如果你申请永居获批,然后适时申请公民,在入籍时你可以请求改名,那是免费的。

2017-04-16 / by / in ,
和非法移民结婚

学生持实习生身份办企业

●问:我在我学习的专业领域(微生物学)有一个全职工作,因在大学里做博士后,这符合实习生的要求。2012年起,我在自己研究领域以外创建了自己的企业,我像美国人一样报税(我是法国出生的),但我不是雇员、没有领工资,我是公司的老板,利润是我的收益,不知道这样是否违规?


律师: 持实习生身份的学生创办企业并不违规,但在企业里工作则是违规的,你没有领工资并不能改变这一点,因为你运营企业的目的是为了获取利润。

使用丈夫的银行账号

●问:我将持IR1签证移民美国。我丈夫不为我提供财务支持,但他在申请我时为我递交了经济担保书(AOS)。我丈夫突然拒绝为我支付移民和社安号需要的165美元。因为我有他银行账号的所有信息,我上网用他的账号支付了这笔钱,这样可以吗?

律师: 任何移民签证获批的人都要向移民局支付165元移民费。多数情况下,这笔钱是由签证申请人支付的,而不是担保人支付。如果你自己有电脑,你可以上网使用自己的账号支付。

和非法移民结婚

●问:为了让非法移民不被递解出境而和他(她)结婚,会受到什么样的惩罚?

律师: 为了达到不让对方递解出境,而和非法移民结婚,故意这样做的一方可能被控婚姻欺诈。如果被发现的话,参与同谋的各方最高可能被关在联邦监狱5年,和25万美元的罚款。

主担保人就业状况

●问:主担保人的生活方式是半年工作,剩下半年时间旅游,半年工作所得高于最低年收入(贫困线)标准的1.25倍。请问如果主担保人在非工作期间,是否可以用工作半年的所得来担保,还是说主担保人要有工作的情况才能提供担保?

律师: 法律并没有要求担保人在提供担保时必须在工作,只是要求I-864表必须可信。如果主担保人半年的收入比贫困线的1.25倍还高,担保应该是可以通过的。不过,如果收入只比贫困线的1.25倍多一点,而当事人只工作半年,担保可能会受到质疑。如果你的主担保人是面这种情况,最好是在他(她)工作的期间为你担保,这样他(她)就可以在担保时附上工作证明和近期的工资证明。

2017-04-16 / by / in
没有身份的人申请F-2签证

电子旅游许可免签过期 如何申请结婚绿卡

●问:我于2010年11月持电子旅游许可(ESTA)免签入境,逾期居留超过2年而且I-94卡或I-94W卡也丢了。我不记得在机场填过这张卡。我打算和我的男朋友结婚,他是美国公民,我们住在一起,希望在美国申请绿卡,是否有可能?


李律师:为了获得入境记录,你可以向移民局提交I-102表来申请补发I-94或I-94W卡。一旦拿到补发的I-94卡,你或许可以通过和美国公民结婚调整身份。请注意以前有人持ESTA免签入境后逾期居留,最后申请调整身份没有通过。据我所知,目前移民局会处理这类案子。你应当和当地的律师联系,了解一下当地移民局办公室是如何处理你这种案子的。

没有身份的人申请F-2签证

●问:一个没有身份的人在美国和F-1签证持有人结婚,请问这个没有身份的人是否可以在美申请F-2学生家属签证?是否有机会转换成为F-2身份?

李律师:要转换为F-2身份,当事人必须有合法的非移民身份。有时移民局会有予以少数的例外,但原则是:必须保持现有的非移民身份才有转换身份的资格。

再次提交未婚夫/妻移民签证申请

●问:我和我的未婚妻停止了移民签证申请案,我们应当如何恢复原案,我的案件仍然在系统中吗?我应当如何做?

李律师:如果你和你的未婚妻已向领事馆取消移民申请案,你们需要重新在美国向美国移民局提交I-129F表,从头开始。当然你会被问及先前取消文件的理由。

I-130、I-485和I-765同时提交

●问:我是否可以同时提交I-130、I-485和I-765?还是说我要先提交I-130,等收到I-797收据后再提交I-485和I-765表?

李律师:如果你是合法入境或者执回美纸入境,并且申请事项属于以下情况之一,你可以同时提交这几个表:1)你提交的是不受配额限制的申请,如美国公民的配偶、父母、21岁以下未婚子女。2)优先排期的申请,处于“有名额”状态,并保持原身份。3)符合245(i)的资格,即2001年4月30日前有人为他提交劳工纸或移民申请,而且2000年12月21日人身美国。

如果你不是以上几种情况,你需要先提交I-130申请,然后等到亲属类别排期到了,如果无法调整身份,可通过全国签证中心完成领事馆作业程序。

2017-04-16 / by / in ,
孩子在美接受治疗可否申请延期?

孩子在美接受治疗可否申请延期?

●问:我现在住在田纳西州的纳甚维尔市,最近生下一个女儿,我的女儿是美国公民,但有遗传性疾病,这种病只能在美国治疗。印度的医院没有办法提供这种治疗,而且这种病需要持续看医生。我持H-1B签证,我太太和儿子持H4签证。我是否可以人道或其他原因继续呆在美国或申请绿卡,以让我的孩子继续接受治疗?


律师:像你这种情况,移民局通常不会以人道理由让你延长呆在美国的时间。如果移民局决定给你提供救济,最有可能的是让你成为暂缓离境的对象,如果是暂缓离境,你不会获得有效的非移民身份,若允许留下可申请工作特权。暂缓离境不可以在美国调整身份为永久居民,但是,如果移民局允许你呆更长的时候,你在满足以下条件的情况下可以申请取消移送出境令:1)在美国居住了10年;2)有良好的道德品性;3)移送出境将会给你的美国公民女儿导致极度困境。

接受青少年罪犯感化教育后调整身份

●问:我4岁来美,现在20岁。我正在接受青少年罪犯感化,将在12月结束。除了这一次的犯罪外,我还因为逃票被抓三次。我几周前和美国公民结婚,如果我申请调整身份,移民局会拒绝吗?

律师:调整身份是一种特权,不是权利。如果移民官认为你的正面价值大于负面,就有可能允许你调整身份。移民官不太可能因为你几次逃票而拒绝你,他(她)更关心的是你因为什么而被罚感化教育。你的优势是你在美国这么长时间了,又和美国公民结了婚(如果这是真实的婚姻关系)。

可否用饭店作为有效地址?

●问:我持H-1B签证,最近和丈夫离了婚,搬到了饭店住。我想知道移民局是否接受饭店作为有效地址?还有银行、信用卡公司、汽车贷款公司和申请退税是否接受饭店作为有效地址?

律师:只要你的H-1B签证是有效的,你可以住在任何你想住的地方,包括饭店。你应当向移民局提交AR-11表格,通知移民局你的地址有变化。至于其他机构,我想他们只有在信被退回, 以及没有按时还款时才会担心。

太太改跟丈夫姓容易吗?

●问:我太太申请绿卡时是家人的扶养家属,故使用了她自己的姓,移民局也要求填她护照上的名字。我们的结婚证上,她使用的也是她自己的姓。现在绿卡已经申请下来了,我想知道如果她要改用我的姓是否容易?要不要上法庭?

律师:如果你希望你太太的绿卡上使用你的姓,你可以随时提交I-90表更换她的绿卡。其他机构,她只要出示结婚证就可以使用你的姓。如果你太太将来成为美国公民,她也可以在入籍时免费更换自己的法定名字。

2017-04-16 / by / in ,
和美国女孩结婚生子后 如何合法呆在美国?

I-134表签署人要对医疗费负责吗?

●问:我岳母准备把她的旅游签证延长6个月,希望我提供I-134经济担保书。我担心如果她在美国期间出现严重的健康状况,可能需要大的治疗,这要花很多钱,这种情况下我需要支付这笔医疗费用吗?


律师:I-134经济担保书是没有约束力的,它只是一个承诺。所以不会因为你签名提交了I-134表,就要你为岳母留美期间的医疗账单负责。

和美国女孩结婚生子后 如何合法呆在美国?

●问:我来美国9年了,我和母亲以及3个兄弟姐妹一起来美国。我从5年级开始上学,到10年级时辍学。辍学几个月以后,我和一个美国女孩生下了一个儿子,此后我们一直在一起。我儿子现在2岁,我想申请梦想法案,但需要有普通高中同等学历证书(GED),但我没有办法做到,因为我不能不工作。我是否有其他途径可以合法呆在美国?

律师:如果你合法入境而且和美国女孩结婚,你可以不离境,并在美国申请调整身份为永久居民。如果你不是合法入境的,若与这位美国女孩结婚,你可以申请I-601A行政豁免,然后她为你提交一些文件。具体操作是:她为你提交I-130申请,在I-130获批以后,你提交I-601A临时豁免申请,豁免你非法居留美国。如果你可以证明你离境将会给你太太带来极度困境,移民局可能会批准你的申请,在等待批准期间你可以继续呆在美国。你的I-601A豁免被批以后,你可以开始领事馆作业部分,并回母国领事馆面谈。如果一切顺利,你只需要离境6周左右就可以回来。你也可以等待综合移民改革的结果,目前这一法案在众院受阻。

非公民有陪审义务吗?

●问:我不是永久居民也不是公民,我的签证过期并逾期居留。我接到陪审义务信,我回信推说自己英语不好。今天去邮局时拿到一封信,信中说我不履行陪审责任的理由被拒绝,只有法官能判定我拒绝陪审责任的理由是否成立,所以我必须去当陪审员,服务期从9月23日开始。我当时没有在回信中标明自己不是公民,没去报到当陪审员,我想知道接下来会发生什么?

律师:根据你的情况,我建议你寄一封信并附上证据,说明你不是美国公民。只有美国公民可以担任陪审员,而且也没有法庭会愿意让非公民来担任这一项重要职责。

H-1B签证接受飞行训练

●问:我持H-1B签证,是否可以接受飞行学校或当地机场提供的飞行训练(课程)?

律师:对于H-1B签证持有人接受飞行学校或当地机场提供的飞行训练(课程),我想没有任何限制。但我不能保证你接受飞机训练不会引起一些机构的注意,尤其9/11以后美国对此很警惕。

2017-04-16 / by / in ,
被配偶抛弃可否申请绿卡?

申请福利会影响长期绿卡吗?

●问:我已有了2年为期的绿卡,如果申请经济资助的话,在我申请十年绿卡时会不会有影响?

李律师:我假定你是通过婚姻获得的2年临时绿卡,而不是通过EB-5投资移民获得的2年为期的绿卡。在你申请解除临时绿卡转正式绿卡时,移民局感兴趣的是你的婚姻是否真实,而不会对你是否申请过经济资助有特别的兴趣。


被配偶抛弃可否申请绿卡?

●问:我们去移民局面谈之后,我的配偶就离开了我。那是2011年。这对我调整身份有负面的影响。但我们的婚约还没有解除,我是否可以以被配偶抛弃为由申请调整身份?

李律师:首先,移民局在面谈时,关心的不是婚约,而是是否存在真实的婚姻关系,移民局所指的“配偶”是一般理解的配偶。其次,美国没有专门针对被抛弃配偶的移民类别。所以,只有在移民局确认你们的婚姻真实的情况下,才会允许你调整身份。另外一种可能是,如果是符合条件,可以根据《防止妇女受暴法案》调整身份。

难民出国3个月对申请绿卡的影响

●问:我2013年夏天起以政治庇护身份呆在美国,要在明年夏天申请绿卡,但我出国了3个月(不是回母国),我有难民旅行证件,而且现在人已经回美国,这会影响我的政治庇护身份和申请绿卡吗?另外,我是否应该在政庇申请批准的同一日期申请绿卡?

李律师:出国3个月会不会带来问题,取决于你出国的性质。如果出国让移民局看起来你可以在国外取得身份,那么你在调整身份时可能会有问题。你在海外的时间要从你申请绿卡一年时限中扣除。

犯有重罪如何避免被递解出境?

●问:我1967年开始以永久居民身份留在美国,我大学毕业而且连续工作了34年。但我有一项重罪记录,请问我怎么避免被递解出境?

李律师:万一你最终要上移民法庭,我建议你最好找一个有经验的移民律师,讨论一下可能的解救措施。如果很有可能获得解救,你可以考虑提交I-90表更换你的绿卡。当然如果移民局要求你出示重罪记录的证据,你到时也可以放弃更换绿卡的申请。

2017-04-16 / by / in , , ,
F-2签证转F-1签证

结婚需要哪些文件?

●问:我三个月前离了婚,现在打算和一个母国的女士结婚,我需要有哪些文件,才能回母国去和她结婚?

李律师:在不同国家结婚需要不同的文件,你应该向母国查看该国的规定。从美国移民局的角度看,如果你日后打算申请她为永久居民,你需要向移民局出示你的公民纸或绿卡、结婚证书、你和你太太先前婚姻已解除的证明、两人各提供两张护照型照片,你需要填写I-130表,你和你太太都需要提交G-325A表格。


E-1配偶签证申请工作许可证

●问:我持E-1签证,我太太也随我获得E签证。她从去年开始在发给我E签证的公司上班,我们今天才发现,光是有E签证她没有资格工作,她需要申请工作许可证才行。我们在24小时内提交了I-765表为她申请工作许可证。我们不知道她必须申请,要不然早就申请了。去年她入关时,我们也告诉海关官员她在工作。海关官员在她的I-94卡的背面注明了此事。她去年已经工作了一年,我们应该如何处理?

李律师:虽然令人费解,但持E-1签证的配偶未经许可不可以工作。你现在已知道,一定要提交I-765表,批准后你太太才允许工作。如果你太太已经于去年工作了一年,她的收入应该已经填报在你的税表上了。现在你什么也改不了。为了表示你愿意遵守法律,你太太应该马上停止工作,直到工作许可证批准后才可工作。

申请幼年来美暂缓遣返(DACA-达卡)的身份证明

●问:我童年入美,现在已经成年但不到30岁。我想申请达卡,但没有出生证明和护照。我没有犯罪记录,但找不到价格低或免费服务的律师来帮助我。

李律师:身份可以通过护照、出生证明和带照片的身份证、带照片或指纹的母国身份证、美国政府颁发的带有姓名和相片的移民或其他文件,包括工作许可证、过期的签证、驾照、非驾照身份证明、学校发的带照片证件、军队发的带照片的身份证件,或其他申请人认为有关系的证件。

F-2签证转F-1签证

●问:我是一个在校学生,持F-1签证,太太持F-2签证,我们的签证已经过期,但身份仍然有效,因为我的I-20表有效期到2014年5月。我太太想在美国上大学,请问她如何不离境在美国调整身份为F-1?

李律师:签证管的是你和你太太何时可以入境美国,并不管你合法留在美国的时间,你在美国是否合法是由移民局管的。只要你保持F-1身份,你和你太太就是合法的,她也可以从F-2身份调整为F-1身份。她需要向美国移民局提交I-539表,并支付290元申请费和200元外国学生及交换学者资讯追踪系统费(SEVIS)。

2017-04-16 / by / in ,
持H-4和TD签证开企业

持H-4和TD签证开企业

●问:持H-4和TD签证的外国人是否可以在美国开办自己的企业?

李律师:持H-4或TD签证的家属可以允许开办自己的企业,只要准备好开办企业需要的文件并雇佣员工。但是,持H-4签证和TD签证的家属本人,不可以在自己的企业工作。


出国一年多 入籍问题

●问:我2008年12月获得绿卡,2011年3月我回母国完成大学教育,并于2012年7月回美国。我申请了回美证,而且可以证明自己有回美的意愿,包括维持在美国的家庭关系、支付美国的账单和报税。请问,我回国一年多是否会影响到我申请入籍?

李律师:你提到你申请了回美证,而且可以证明自己有回美意愿。但是,在境外停留超过1年打破了入籍所需要的“持续居住”条件。你必须从2012年7月开始重新计算你的“持续居住期” 。从你回美那一天算起,4年零1天后你才有资格递交申请入籍,而且这4年零1天中你没有去海外长期旅行过。

签证过期逾期居留23年的身份问题

●问:我的签证过期,已在美逾期居留23年了,我应该怎么办?

李律师:如果你的签证过期,而且在这里已经居住超过23年,你应该咨询一位移民律师,看看你有什么办法获得身份。你也可以等待综合移民改革的结果,这一法案已经在参院通过(S. 744号法案),但在众院受阻。如获众院通过,该法案会为你提供通向永久居民身份的途径。

不能参加太太的绿卡面谈

●问:我是现役军人,正在弗吉尼亚州参加先进个人训练(AIT),太太住在巴尔的摩。我没有办法参加太太的绿卡面谈,因为那天我从AIT毕业。我太太能独自去面谈吗?

李律师:你太太可以申请面谈延期。或者独自去见移民官,在面谈时向移民官解释一下,移民官会决定是否继续面谈并作出决定,还是暂缓案件,等你能和太太一起参加时再面谈。

2017-04-16 / by / in , , ,
绿卡过期重新提交I-130

逾期居留 回国后再申请移民签证

●问:我持旅行签证并在纽约逾期居留。我和美国公民结婚,但没有获得绿卡就回母国了。请问我要如何通过我的美国公民丈夫获得签证或绿卡?有多大把握?


律师:这取决于你以旅行签证在美逾期居留多长时间,如果你丈夫担保你办移民签证的话,你再入境是否需要申请豁免。如果你逾期在美国居留超过180天,没有豁免的话,你将受到3年不能入境的惩罚;如果逾期居留超过1年,没有豁免会受到10年不能入境的惩罚。若要I-601豁免申请得到批准,你需要证明:如果你的豁免没有获得批准,会给你丈夫的生活造成极度困难。

为继女申请来美签证

●问:我在巴西有一个继女杰西卡,我和我丈夫,还有杰西卡的母亲都觉得,杰西卡应该到美国来,有一个更好的未来和生活。杰西卡今年15岁,我不确定她是否可以和我们一起从巴西来美国,我如何能够让她马上来美国?

律师:只要你是美国公民或永久居民,如果所有各方都同意让你的继女来美国,包括你们夫妇和杰西卡的母亲,你可以为你的继女提交I-130表申请,她可以来美国成为永久居民。整个过程大概需要1年。

配偶出境后被禁止再入境

●问:我是美国公民,和女朋友(她是访客签证)结婚后去墨西哥见我的父母。当我们回洛杉矶时,她被禁止入境,并送回中国,原因是她的申请仍然在处理过程中。在去墨西哥之前,我们问过律师,律师说她可以离境,因为她的签证属于可以离境再入境的类型。现在的问题是,如何让她尽快从中国回到美国?

律师:如果你太太持H-1B或L-1签证,而且有证据表明她仍然在为帮她申请签证的机构工作,即使她的申请仍然在处理中(我假定你正在为她申请永久居住权),她也应当被允许入境。如果她不是持以上两种签证,你需要提交I-130表,然后办理领事移民程序,并在广州领事馆面谈。整个过程大概需要1年。

绿卡过期重新提交I-130

●问:我从1995年开始是美国居民,但因为家里有事在2006年回了日本,我申请了回美证,有效期到2009年止,但我没能在有效期内回美国。我在日本期间绿卡过期了。2012年,我在日本和美国公民结婚,想和他一起在美国生活。2013年7月,因为我觉得我的绿卡已经过期,我持90天有效期的免签证来美国。现在我已经呆了快90天了,他想为我提交I-130申请。我的问题是我的绿卡是否已经吊销?如果没有,我在提交I-130申请时应该注意什么?我应该在免签到期之前离开美国吗?

律师:最保险的做法是,你先回日本,让你丈夫为你提交I-130表,然后你在日本完成领事作业程序。在面谈时,你应当交还你的绿卡,因为你离开美国的时间超出了回美证的期限,你的绿卡已经过期。而且,你现在是持免签入境的访客,如果你申请调整身份为永久居民,你很难说服移民官,说你入境时没有打算留在美国,因为当时你已经和美国公民丈夫结婚了。

2017-04-16 / by / in ,
持F-1签证和美国公民结婚

 

绿卡上名字有错是否影响再入境?

●问:我旧护照的名字有错,已在美国更正。提交I-751表申请十年绿卡前,我两次访问移民办公室,他们要我填表时用正确的名字。我照移民官的指示填表后,收到移民局的来信,上面列出了我正确的名字。我最近要去其他国家,但我还没有拿到我的新绿卡。我需要等新绿卡下来以后再出境,还是拿着移民局的信(上面说我可以旅游)就可以出境?


李律师:看来你担心护照和移民局给你的信,有你正确的名字,只是现在的绿卡名字不对。如果你的名字只是错了一两个字母,你应该可以拿着护照和移民局的信再入境。如果你的名字差的离谱,你可能需要等到你的新绿卡下来以后再出境。

学生实习许可OPT到期后的选择

●问:我是加拿大公民,今年26岁,在美国一家数字广告公司当账户协调员。我2013年9月持F-1签来美国,在加州大学洛杉矶分校上国际贸易与商务拓展课程。我的OPT是从2013年7月开始的,开始以后就在我现在的岗位上工作,我的OPT到今年7月就到期了。我想在那以后继续在美国工作,但我不清楚公司是否会为我申请绿卡。请问:什么样的公司更愿意为员工申请绿卡?除了雇主担保之外,我还有什么别的选择?

李律师:根据加州大学洛杉矶分校网站“常见问题”一栏,参加拓展课程的人可以有大学学位,也可以没有大学学位,课程本身并不提供学位。如果你已经获得了会计或管理相关的本科或硕士学位,你可以通过会计或管理顾问的岗位申请TN签证,前提是有机构需要这样的职员。除了现在的雇主担保之外,其他的选择是继续持F-1签证读学位并申请OPT或实训课程(CPT)、通过家属移民、或者通过投资获得移民或非移民身份。

申请政治庇护后办结婚绿卡

●问:我的未婚妻在美国,她现在持学生签证,我们需要在结婚之前为她申请身份吗?她已申请了政治庇护,这会不会让事情更麻烦?

李律师:持F-1签证的人如果和美国公民或永久居民结婚,在结婚之后一般可以申请移民。如果学生是和永久居民结婚,因为排期的问题,可能需要等上一段时间才能拿到绿卡,而和美国公民结婚则不存在这个问题。你的未婚妻申请政治庇护是否会使事情复杂化,取决于她的案件状况。如果她现在仍然有合法身份,而且只是向移民局地区中心寄了申请资料,她可以要求撤销她的申请。如果她已经面谈过了,而且案件转到移民法庭要上庭,事情就复杂多了。除非法庭将她的案件打回移民局,她要在移民法庭庭上申请婚姻绿卡。

如何邀请朋友短期来访

●问:我和朋友5年没有见面了,我可否申请他(她)短期来访?

李律师:如果你的朋友来美国需要签证,你可以给他(她)写一封邀请信。你也可以为他填写I-134经济担保书并附上附件(如工作证明、银行信、去年的退税表),向领馆官员确保:你的朋友在来访期间,因为有你担保,不会陷入贫困。

2017-04-16 / by / in ,
H-4签证持有人做网路生意

商店行窃对申请婚姻绿卡的影响

●问:我在店里偷东西被抓,偷盗金额低于500元,已完成社区服务1天的惩罚和学习商店行窃的法律学习。我被告知案件会在六个月后自动封存。现在我打算和美国公民结婚并申请绿卡,请问偷东西之事会不会影响我的申请?


李律师: 如果你只有这一次犯罪记录,你和美国公民结婚后,应该不会影响你获得绿卡。虽然案件会在六个月后封存,如果你在美国申请调整身份,你要告诉移民局;如果你是在海外申请,则需要告诉使领馆。

H-4签证持有人做网路生意

●问:我的妻子持H-4签证,她在一个中文网站和印度人之间当中间人,从中文网站(中国货)上购买东西,然后批发给印度的人,印度的人再分销这些东西。这会不会违反H-4签证的一些规定?

李律师: 根据规定,H-4签证持有人不能在美国工作。我假定你太太是向别的国家的网站购买东西,然后再卖给第三国的人,后者为她提供收益。如果你太太的收入是汇到印度的账号,应该没有什么问题。如果钱是汇到美国的账号上,可能涉及到非法工作的问题。但你可以争论说她工作并不违法,因为她是自雇佣,而且是向非美国企业买东西,并运输到第三国,所以没有抢美国人的工作。

非法移民有轻微罪行 去自首是否会被递解?

●问:我是非法移民,有两项违法记录在身(还没有处理):一项超速,一项公共场合醉酒。如果我去自首,是不是会被递解出境?

李律师: 根据《移民法》,超速和公共场合醉酒不属于可以递解出境的违法,但是不去处理对你来说没有任何好处。在美国,警察在非法移民出现轻微罪行时是否会联系移民与海关执法局(ICE)的问题上,日趋宽松。即使警察联系了ICE,后者也要酌情考虑是否要拘留你。也就是说,没有人能保证你自首以后ICE不会拘留你。如果你决定自首,你应当咨询一位熟悉当地官方行事规则的刑事律师。即使你被拘留,你仍然可以在移民法庭听证上对递解提出辩驳,如果你有良好的条件,ICE会酌情考虑,有可能不递解你。

绿卡抽签后申请J-1签证

●问:我持F-1签证在美国学习了6个月,我的课程在8月份结束。我打算从12月开始在纽约做6个月的实习(但我还没有开始申请J-1签证)。我于10月参加了绿卡抽签,请问这是否会影响到我申请J-1签证?如果会的话,我如何撤回我的绿卡抽签?

李律师:/ 每年都有上百万的人申请绿卡抽签,但只有很少一部分人抽中。很难想像申请绿卡抽签会影响申请非移民签证。据我所知,移民局不会保存没有抽中绿卡者的记录。非移民签证申请表格中,一般会问你是否申请过移民或移民签证,而参加绿卡抽签不属于这两类,应该不会影响你的J-1签证。

2017-04-16 / by / in ,
绿卡过期怎么办?

有美国护照申请公民纸

●问:我2006年7月(17岁)来美,在满18岁之前拿到了美国护照,现在25岁而且已经结婚。我通过我的继父移民来美国,但他没有收养我。我母亲今年成为美国公民,我正在提交N-600表格申请公民纸,我想知道我用的表格对吗?因为我已经超过18岁了。


律师:你在18岁之前拿到了美国护照,除非是美国护照发证机构出了错,你应该已经是美国公民了。如果你已经是美国公民,看来你不需要申请公民纸,因为美国护照就可证明你公民的身份。如果护照发证机构出了错,移民局可能会发现,这对你不利。

离境九个月对绿卡的影响

●问:我要离开美国9个月,回俄罗斯去完成大学学业。请问我要如何做,才不会失去绿卡?

律师:/B>如果你获得绿卡以后没有出境太长时间的记录,现在离开美国9个月,去俄罗斯完成大学学业,这不会导致你失去绿卡。在回来的时候,你可以向海关与边境保护局(CBP)官员解释一下你的情况。你也可以申请回美证,这样就万无一失了。

绿卡过期怎么办?

●问:我小时候和父母一起在纽约住,后来离开了。以前,我的父母因为工作关系都有绿卡,我也获得了绿卡,但我们三个的绿卡在2008年过期了。我在2009年来美国看望我姨,海关与边境保护局(CBP)让我入境了,现在我持学生签证在佛罗里达上大学。

我们在绿卡过期后没有更新,以为是永久过期了,最近才知道绿卡是可以更新的,条件是:1)要证明我有意保留我的身份,或者是,2)我没有满18岁。我不符合第一个条件,因为我离开了美国,年龄也超过了。但如果可能的话,我还是想保留我的永久居民身份。请问我该如何做?

律师:依我所见,你和你的父母放弃绿卡身份已经很长时间了,不能更新绿卡。如果你不想以学生身份呆在美国,而是要移民,我认为你需要重新申请办理一份新绿卡。

在美没有亲人如何获得绿卡?

●问:我想获得绿卡,但没有家人在美国,请问有什么办法?

律师:很多在美国没有家人的外国人,通过职业获得了绿卡:一类是特殊人才、杰出教授和研究人员、跨国公司主管和经理,因为这些人很出色或者是有高学位,移民美国是符合美国的国家利益的。另外一类是拥有高学位、学士学位或者两年工作经历的人,如果美国有工作单位申请劳工纸并担保他,他也可以获得绿卡。

还有人通过投资移民来美国,这类需要投资1百万美元到商业企业并增加10个就业机会;在高失业地区和某些市区以外的地方只要求投资50万美元,但后一种情况仍然要求增加10个就业机会。如果你是通过区域中心投资移民的,区域中心会负责增加就业机会。

还有人是通过申请政府庇护或难民身份获得身份,你应该向移民律师咨询,以了解适合你的途径

2017-04-16 / by / in ,
签证过期公民父母可否申请我?

移民改革对政治庇护的影响

●问:我申请了政治庇护,案件在移民法庭,正在等待听证(大庭)。我想知道,如果移民改革法案通过的话,我是否可以避免上大庭?


李律师:如果移民改革通过并惠及政治庇护申请人,那么申请人多半可透过移民局处理他身份合法化的申请,而不继续上移民法庭。上面的可能性是根据以往改革法案的经验。

接到驾照吊销出庭通知后出入境问题

●问:我在驾照吊销后开车被抓,已经接到出庭通知,请问我可以出入境美国吗?

李律师:如果你是合法在美国的,你应该可以出入境,不会因为仅有这一次被抓而受影响。因为使用吊销的驾照开车被抓,不会导致递解或不可再入境。

被指控后就会递解出境吗?

●问:我持绿卡超过20年,因为处方造假被指控,将在1月开庭。一位移民局检控官告诉我随时会被移民局抓并递解,另外,他向我索要7, 500元。

李律师:如果你之前没有犯罪而且有绿卡,在你的罪名成立或你签认罪协议之前,是不会被递解出境的。

只有当你罪名成立或签认罪协议以后,案件才会转到移民法庭,移民法官判你递解出境,你才会被递解。如果你在移民法官那里输掉了官司,你有权向移民上诉局提起上诉。在这个过程中,你可能会被移民与海关执法局(ICE)收押,但不会被递解。除非你放弃你的权利并同意被递解。

签证过期公民父母可否申请我?

●问:我以游客身份入境美国并逾期居留。我父母最近成为了公民,我想知道他们是否可以为我申请移民?

李律师:因为你的父母已经是公民,所以他们可以申请你移民。如果你不满21岁,你父母可以按直系亲属类别申请你,如果一切顺利的话,你应该在4至8个月就可以调整身份为永久居民。

如果你已经超过21岁,不管结婚与否,你都面临排期的问题,21岁以上未婚子女的签证排期大概是7年,21岁以上已婚子女的签证排期是10年。而且,因为你逾期居留,依现行的法律,你会发现要在美国境内(不回国)调整身份为永久居民会非常困难或者是不可能。当然,你的签证排期到了的时候,现行的法律可能已经改变了。

2017-04-16 / by / in ,
K-2签证入美可否上学?

I-140外籍劳工移民申请获批后换工作

●问:我持H-1B工作签证,电子程序核审劳工纸系统(PERM)已经获批。目前我在一家非盈利机构工作,相信我的I-140申请也会很快获批。我的问题是:在我的I-140获批以后,我能不能从非盈利机构换到盈利机构工作?如果我在I-140获批以后换工作,会有什么后果?


李律师:你是否可以从非盈利机构换到盈利机构工作,取决于你的H-1B签证类型是配额内的还是非配额的。如果你的签证是配额内,你换到盈利机构是没有问题的,只要你的工作和你本人的条件都满足要求。

I-140是否获批与你换工作没有任何关系,从移民(而不是非移民)的角度来看,在I-140申请获批以后换雇主,意味着你可以保留你的排期,但要重新申请PERM和I-140的过程。不过,如果你换的工作和你现在的工作相同或相似,而且你提交I-485表申请并等待超过180天,你的整个案件仍然可以保留。

20岁已婚可否申请母亲移民?

●问:我20岁并且已婚,但正在准备离婚,我打算为我母亲申请绿卡,想知道是不是可行?如果不可行,有没有别的选择?

李律师:如果你是美国公民,你21岁以后就可以为你的母亲申请绿卡,这和你是否结婚没有关系。唯一可能会影响你申请你母亲的情况是:你被收养,而且你是通过收养移民的。

如果你担心自己的经济状况不足以支持你母亲移民,你可以找一个可靠的担保人,他(她)可以提交I-864经济担保书进行担保,表示他(她)愿意承担经济上的义务,确保你母亲不会成为公众负担。

K-2签证入美可否上学?

●问:我和我的女儿以K-1签证来美,我们到了美国后,为我申请移民的人得了重病进了养老院。我有个哥哥住在加州,我自己打算回越南,请问我的女儿可否继续留在这里上学?我应该怎么做?而且除了我的申请人以外,我是否可以和其他人结婚?

李律师:因为你女儿是持K-2签证入美的,所以她和你的K-1签证是联系在一起的。她没有办法延长签证或改变身份在美国读书。如果她留在这里,就是非法。不过请注意移民上诉局(BIA)最近有一个判例,如果你在90天以内与原申请人结婚而且婚姻是真实的,你的女儿可以日后以其他方式申请调整身份。

儿女是公民申请取消递解令被拒

●问:太太和我1998年以L1和L2签证入美,在美国生活超过15年了。我们申请绿卡被拒,移民法庭,上诉也被拒,之后申请取消递解令也被拒。我有两个孩子是美国公民,一个女儿18岁,一个儿子10岁。我女儿决定在美国上大学,希望和家人一起呆在美国。我的儿子患有注意力缺陷过动症 (ADHD),每个上学日都要在学校参加特殊的项目和吃药,保持稳定的生活环境对他很重要。请问我们要如何取消递解令?

李律师:我想你说的上诉被拒,是指在移民上诉局(BIA)被拒。如果你想继续为取消递解令而努力,你可以在30天以内向联邦巡回法庭上诉,在30天内请求BIA重新考虑,或者是在90天以内向BIA申请重新开案。

请注意若案件被拒是因为没有达到特殊和极端困境的要求,那么巡回法庭通常与政府持相同立场。在某些情况下外,如果巡回法庭发现BIA没有仔细对特殊和极端困境证据进行考量,会要求BIA重新考虑。在某些情况下外,如果巡回法庭发现BIA没有仔细对特殊和极端困境证据进行考量,会要求BIA重新考虑。

2017-04-16 / by / in ,
为了绿卡结婚是否欺诈?

递交了两份I-485申请

●问:我以职业移民申请人的家属提交了I-485绿卡申请表,案子正在移民局审理之中。在这期间,我的主申请人获得了绿卡,所以我又以婚姻移民提交了I-485表,这一申请已经安排好面谈日期。我的问题是:如果移民官说我另外有一份申请还在审理中而拒绝我,我应该怎么办?

李律师:当某人有两份I-485申请案子都正在移民局审理中,只能希望移民局地区办公室在面谈时同时有这两份申请案。如果移民官说职业移民申请在审理中,而不批你的婚姻移民申请,你只能等到移民官拿到另一份申请的文件,你的案子才能最终裁决。

你也可以试着给移民局地区办公室去信,告诉你有另外一份申请,以及申请案所在的地方,但无法保证你面谈时移民官已经拿到了相关的文件。而且,这样可能会耽误你的案子达几个月的时间。

从H-4转换到L-1

●问:我现在持H-4签证,我的印度公司打算为我申请L-1签证。我的问题是:1)我是否可以从H-4转换到L-1?2)我是否要回印度,我的L-1签证才能生效?3)我有没有可能在美国获得L-1签证?

李律师:只要你符合条件,你可以从H-4换到L-1。最基本的要求是:1)美国的公司和海外公司是从属关系。2)申请人在过去3年当中至少有1年为海外的母公司工作。3)申请人曾是并将在美国的公司担任管理、行政或特殊技能的工作。

只要你保持你的H-4身份,你可以不用离开美国转换身份,前提是移民局批准了你的L-1申请。

为了绿卡结婚是否欺诈?

●问:两人约会了一年,其中一方是外国人,在美国上学,另外一方是美国公民,两人交往了一段时间。外国学生的签证到期时,两人决定结婚来维持关系,那时签证是结婚这一决定的因素。但两人的关系是真实的,不管怎么说最终会结婚的。

我的问题是:如果移民局拒绝给予外国学生绿卡,会不会有一种可能的“灰色地带”,我认为这不是“欺诈”,因为这毕竟比付1万元和一位陌生的穷美国公民结婚要轻得多。

李律师:为了让某人不离开这个国家,通过结婚的方式帮助对方,如果婚姻关系不是真实的,这就构成欺诈,这不是灰色地带。你提到你们的关系不像付1万元和美国公民结婚,而且你们的关系是真实的,最终肯定会结婚。如果真是这样的话,那你们就结婚,像正常夫妻一样生活,那样的话,你就不需要费劲来解释你们结婚的意图。

家暴递解还能入境吗?

●问:我和美国公民结婚并获得绿卡,因为太太声称我打她,我被抓并等待被递解。我告诉法官递解我,因为我不想继续像罪犯一样被锁起来。我在2000年被递解了,已在美国境外呆了10年,我怎样才能回美国?

李律师:你需要请一个律师来查看你的刑事犯罪记录,包括确认的指控和认罪协议,这样才能确定你是不是被永久禁止入境。根据现行法律,家庭暴力是永久禁止入境的。律师要看你是否涉及到暴力,而且看州法律是怎么规定的。

2017-04-16 / by / in ,
申请童年入境暂缓递解时填写入境身份

移民申请终止后持访问签证入美

●问:我持H-1B签证在美,我的雇主为我申请I-140职业移民第三优先(EB-3)已获批,我的I-485表在2007年提交后仍在审批中。去年我辞掉了那份工作并回母国为其他公司工作。我离开美国时申请了回美纸和工作许可证,但现在都已经过期了。


最近,我获得B-1签证来现在服务的总公司开会,计划访问2-3周,我想问的是我已放弃的I-485申请会不会给我带来问题?

李律师:希望你入境时海关与边境保护局(CBP)不会找你的麻烦,因为你已经有移民倾向,这和你持B-1签证入境的目的是不一致的。但从另外一方面说,如果CBP官员确认你只是暂时停留的话,他(她)很可能会允许你入境。你用新的B-1签证以及你没有继续原来的移民申请,对你都是有利的因素。我建议你带上所有可以证明你只是暂时来美国的材料。

如何证明儿子的婚姻不真实?

●问:我儿子的前妻向移民律师撒谎,在她获得绿卡和成为公民以后,她立即申请离婚。他们有两个小孩,在美国出生并一直住在美国。儿子的前妻用她父母在俄罗斯的地址说小孩住在那里并为两个孩子申请了俄罗斯护照,孩子同时有美国护照。

我的问题是:我儿子有什么办法可以证明他的前妻和他结婚,是为了获得绿卡和成为公民?

李律师:因为他们已经生了两个孩子,所以要证明你儿子的前妻是为了绿卡和公民结婚,几乎是不可能的。而且,你儿子的前妻为孩子申请俄罗斯护照的事情,与美国移民局也没有任何的关系。

申请童年入境暂缓递解时填写入境身份

●问:我在婴儿期被非法带入美国,请问申请童年入境暂缓递解时,我应当如何填写我的入境身份?

李律师:在填写童年入境暂缓递解(DACA,达卡)时,你可以回答“NLS”(No Legal Status),表示没有合法身份,现在这个回答是达卡申请人喜欢用的术语。

恶性重罪被递解后如何回美?

●问:我今年33岁,在美国居住了23年。我和美国公民结婚,家人都在美国。我因为恶性重罪被递解出境,并面临10年不能入境的禁令。请问我如何获得特赦回到美国?

李律师:因恶性重罪被递解出境的人,再回美国就算可能也是极度困难的。如果你获得特赦,你当然可以让你的太太申请你移民。但是政客们在使用特赦时会很小心,因为这可能会在政治上对自己不利。

通常来说,特赦的请求是向总统和州长提出的,每一个州都有自己处理大赦请求的程序。纽约前州长帕特森(David Paterson)非常乐意帮助那些因为很久以前的犯罪或者是因为小罪而要被递解的人,所以他特赦了不少这样的人。法律给予总统、州长或者其他宪法授权的管理机构全权和无条件特赦的能力,可以阻止犯有道德败坏罪行的人被递解,其中包括犯有恶性重罪。如果你想向总统提出特赦请求,可以向特赦检察官办公室(the Office of the Pardon Attorney)提出,办公室的地址是:1425 New York Ave. NW., Suite 11000, Washington DC 20530。

2017-04-16 / by / in ,
上次申请签证虚假陈述 再申请移民是否能通过面谈

9089表获批退学是否可以调整身份?

●问:我的学生实习签证(OPT)在12月到期,雇主为我申请了9089表。为了保持我的合法身份,我回学校上全职课有F-1身份。我知道我有I-140收据号时,就可以合法呆到我的H-1获批。我的问题是:如果在OPT到期以后,我的9089表获批了,我是否可以退学?9089表获批并获得I-140收据号需要多长时间?


李律师:如果一切正常,9089劳工纸申请需要大约8个月,拿到I-140表收据大约需要3周。不过,接到I-140收据号并不能让你拥有合法的非移民身份。除非你可以提交I-485调整身份的申请,否则你退学的话,就会失去身份。那样你就不能调整身份为H-1B,当然你可以考虑先出境,等H-1B批准以后再回来。

而且,即使你提交的I-485获批,你也只是有准移民身份,而不是合法的非移民身份,你仍然不能直接在美国调整身份为H-1B,只能出境在国外等待。

关于I-864W免经济担保的问题

●问:我常去一家餐馆吃饭,餐馆的服务员想请我代问一个关于I-864W表的问题。他的基本情况是这样的:他是美国公民,1994年以后就在美国工作,有交社会保险金。他的收入在贫困线以下,有报税记录。他太太和两个孩子在孟加拉,大儿子于2001年3月出生,女儿于2004年4月出生。因为他交社保超过40季,他应该可以为太太提交I-864W,他的问题是:他是否可以为他的孩子提交I-864W?他应该分别提交3份,还是为3个人交1份?

李律师:I-864W不是给申请美国公民或永久居民用的,而是给那些在美国已经工作了十年的人申请绿卡用的。根据他的情况,他需要为妻子和子女提交I-864经济担保书,而不是I-864W免经济担保。

可否不担保未婚夫的儿子?

●问:我的未婚夫从未结婚,但有一个儿子,孩子的生母已经死亡,儿子现在和生母的父母住在一起。在移民官面谈时,我们是否需要证明儿子的生母已经去世?虽然他的儿子不会很快跟着我的未婚夫过来,我们把他的儿子列入了K-1签证申请文件中。我的问题是:我是否可以不担保他?

李律师:只要美国领馆官员批准了K-1签证,是否将孩子带入美国取决于申请人或受益人。所以,如果他不来的话,你可以不用担保未婚夫的儿子。

上次申请签证虚假陈述 再申请移民是否能通过面谈

●问:我以前申请非移民签证时,说我没有结婚,但我的结婚证和我说的正好相反,我的非移民签证申请最后被拒了,拒绝的理由是214(b)。现在我在申请F-2A(永久居民申请配偶),I-130表已经批准了,很快就要面谈了。我想问的是:我是否可以获得移民签证?

李律师:在签证面谈时,你可能因你之前的虚假声明被拒。但你有机会可以申请I-601豁免,前提是你要证明:如果你被禁止入境会给美国公民或绿卡配偶(或父母)的生活造成极度困境。

2017-04-16 / by / in ,
转换身份被拒需多快离美?

转换身份被拒需多快离美?

●问:我申请转换签证身份被拒,根据接到的来信,上面说我应该立即离开美国。我想问的是:“立即”是什么意思?我停留多长时间会导致我受到不准再入境美国的惩罚?


律师:如果申请转换签证身份被拒,移民局通常希望当事人在30天内离开美国。如果你在接到通知后停留在美国达到或超过180天,你将受到三年不准再入境的惩罚;如果你停留达到或超过1年,将受到十年不准再入境的惩罚。

移民律师的钱

●问:我们办移民时欠了律师很多钱,我们正在还给对方,但我太太担心律师会扣留她的签证。

律师:律师可以为自己的服务收取合理的费用。大部分情况下,如果没有收到钱,律师可以通知不再继续为当事人服务,直到付清为止。如果你说的是这种情况,律师所做的在他的权限内。

如果说律师扣留你的绿卡或其他签证文件不给你,那就是道德问题。请注意,如果你的案件正在上庭中,除非法庭准予解除,你的律师必须继续代表你上庭。

学生申请工作卡 审理期间可否工作?

●问:我女婿持学生签证在美,他的签证已于2013年7月过期,但他现在仍然合法在美国,因为他还在学校读硕士。他下个星期毕业。他找到了一个工作,但是学校不认同这份新工作是学校需求的工作,因为他快要毕业了。学校说他一毕业就不可工作。他已申请了绿卡或工作签证(不晓得是那一个),正在等待结果。他的问题是:1)他是否可以工作?2)如果没有工作,他的绿卡申请会不会被拒?

律师:你女婿持学生签证,在毕业前提交了工作申请,我想他应该申请的是学生实习签证(OPT),拿到OPT以后,他可以在自己学习的领域工作1年。但是,在移民局批准他工作许可并给他工作卡之前,他不可以工作。他需要和雇主一起解决这些问题。

提交L-1A跨国公司经理级人员调动后可否继续在美?

●问:我的护照上写了我应该在12月8日之前离开美国,但我刚提交I-129表申请L-1A签证,目前正在审理之中,应该在12月18日可以知道结果。我想问的是,我应该在12月8日前准时离开美国,还是等知道L-1A签证申请结果以后才离开?

律师:如果你申请L-1A签证的同时也申请了转换身份,直到移民局对你的申请有所判决,你可以留在美国。如果你及时递交申请案件, 即使你目前的身份已过期,因案件仍在审理中,你属半合法身份。

2017-04-16 / by / in , , ,
新的H-1B下来以后再换公司

美国公民配偶移民的收入标准

●问:我是美国公民,和配偶一起住在孟加拉。我们正在等待他的绿卡,等批下来以后我们会一起搬到美国。我正在填写经济担保书,一位移民律师告诉我,我们要么年收要在1.9万以上,要么有10万的存款,但这两样我们都达不到。我们两人每年的收入是1.6万,外加5万储蓄,我想知道这些收入是否够担保?


李律师:移民律师这么建议你是从更保险的角度考虑的,因为美国使领馆官员不会总按贫困线标准来行事。如果你遇到一个不错的领馆官员,6万元的储蓄可能足以担保你丈夫移民。

无薪实习后申请科技类(STEM)指定学位延期被拒

●问:我申请学生实习签证(OPT)STEM延期被拒,原因是我在教授那里无薪实习超过90天。我应该怎么办?

李律师:申请科技类学生实习签证STEM的延期要求你的雇主使用电子验证系统(E-Verify)。如果你在教授那里无薪实习,可能不符合申请STEM延期的条件,因为教授不太可能是使用E-Verify的雇主,而且所有STEM工作必须带薪的。你自愿工作超过90天可能违反了法律,因为法律只允许90天没有工作。

你可以做的是试着回学校就读,或者转换到别的签证类别,或者现在离开美国,然后另期以新的签证或免签证(签证豁免国)回来。

去亚利桑那州旅行要带什么证件?

●问:我这个月准备去亚利桑那州旅行,我想知道应该带那些文件?我有国际护照、I-94卡和驾照。

李律师:我想你应该有合法的身份,因为你提到你有I-94卡。而你对去亚利桑那州很小心,因为你听到那里许多反移民的事情。带上你的国际护照、有效I-94卡和驾照,我想亚利桑那州当地执法机构和移民与海关执法局(ICE)不会为难你的。

新的H-1B下来以后再换公司

●问:我的配偶申请H-1B从A公司换到了B公司,但申请被拒,现在B公司正准备为他重新申请。

李律师:你配偶的情况说明在新公司的H-1B没有获批之前,要留在原来H-1B批准的公司,才是明智的选择。如果你配偶留在A公司, B公司可重新申请,即使被拒,你配偶仍然可以呆在A公司,你们俩的身份也不会有问题。

尽管移民局允许在提交H-1B转换申请以后就换公司,但如果被拒的话就会影响到你们的合法身份,移民局会要求申请人出示继续在A公司工作的证据。如果你的配偶没有在A公司工作,而是已经换到了B公司上班,那你们俩都要离开美国,并在境外等待B公司重新申请的H-1B,获批后才能入境。

2017-04-16 / by / in ,
政庇获绿卡后回母国

I-130表上的所有问题都必须回答

●问:我朋友为他的太太提交了I-130表格,对方仍然在母国。我朋友通过婚姻获得绿卡,现在已经是公民了,请问他还要回答I-130表上的第14(b)的问题吗?那个问题是:你是否通过与美国公民结婚成为永久居民的?


李律师:所有I-130上的问题都必须回答,包括那个问是否通过婚姻获得绿卡的问题。

女朋友来美签证

●问:我女朋友是泰国人,她有硕士学位,在公立高中教书(属于泰国政府部门)。她想在暑假期间(4月1日-5月15日)来美国看我,她在泰国是租房住,我不清楚她是否有很多的积蓄。我使用累积的里程为她买了飞机票,而且她会呆在我住的地方,所以应该不会花太多的钱。

我经常到泰国工作,每年去5次,一年大约有5个月会呆在泰国。她来看我以后,我会和她一起回泰国。我们还没有打算结婚,她也不需要来美国,因为她呆在泰国并在假期来看我的话,我们看到彼此的时间会更长一些,比她移居美国更长。这些情况中,有多少应该让大使馆知道。

李律师:访客签证是由美国驻外使馆官员来决定的,主要是看申请人来了美国以后会不会不回祖国。对你的女朋友来说,好的一面是她有稳定的工作,受过良好的教育;不利的一面是她没有自己的公寓,而且可能没有太多积蓄,这对她的访客签证是个不利的因素。但你们是可以解释清楚,把事实说出来,这种情况下,我的建议是把所有的情况都告诉使馆官员。

毒品违规影响申请公民

●问:2003年到2008年间,我吃了一张超速罚单,还有3次毒品违规(低于20克),我2009年申请公民因为这些原因被拒。我现在28岁,已经结婚4年了,过去5年中没有出过任何问题,而且在过去10年中一直是全职工作,请问我可以再申请公民吗?应当如何做才能获批?

李律师:关键是你是什么样的毒品违规,以及你是否认罪。从法律上看,在移民执法中考虑违规和认罪的倾向是越来越明显。最近的一个案件市法庭做出不利于外国人的判决。法律只允许豁免一次毒品违规,但不是三次。在你再次申请入籍之前,你可能需要向熟悉这方面情况的移民律师咨询。

政庇获绿卡后回母国

●问:因为各种原因,我在申请政治庇护以后回了母国。我被允许再入境美国,并且政治庇护申请也获批,此后我获得了绿卡。现在我持有绿卡已经3年了,我想出国旅行,如果没有获得护照出境,是否会遇到麻烦?

李律师:如果你是想去迫害你的母国之外的地方旅行,应该没有问题。经常性的、长期回你的母国,可能会带来问题。出于紧急原因的短期旅行是可以理解的,保险的做法是等有了美国护照后再回母国。

2017-04-16 / by / in , , , , ,
K1签证只用填DS-160表

递解出境后再入境美国

●问:我1996年9月被递解出境,原因是签证过期。2011年和2013年我两次申请B-2签证都被拒,请问我是否有机会再入境美国?


律师:B-2签证是由使馆官员决定是否签发的,签证过期与被递解出境会严重影响你获得签证。如果逾期居留1年,将会面临10年不能入境的禁令,根据你的情况禁令是在2006年9月已经结束了。你可能可以申请双重目的的签证,比如专业员工的H-1B工作签证,或者是跨国公司内部调动的L-1签证,还有如果美国有机构对你的技能感兴趣,愿意申请你移民的话,你也可以尝试。如果你在美国的直系亲属是美国公民或者永久居民,也可以为你申请亲属移民。

K1签证只用填DS-160表

●问:我为未婚夫提交了I-129表为他申请K1签证,他已经接到喀布尔使馆的面试通知,他被告知只要在线填写DS-160表,其他什么都不需要。但我想他可能需要填写DS-156表和DS-230表。

律师:国务院正在把各种表格整合到一起,所以只要求填写DS-160表,不像以前一样要填多种表格。

绿卡更换期间出境

●问:我2012年10月申请了换绿卡,我现在的绿卡已经过期,移民局在我的护照上加盖了一个章,说我的合法身份被延长一年到2014年11月。如果我执过期的绿卡和盖章的护照出国,是否安全?

律师:在申请条件绿卡更换为永久绿卡期间,移民局允许申请人旅行和就业,执有移民局章的护照和绿卡出境旅行应该没有问题。

小企业培训项目的签证

●问:我们是一家小企业,在美国有两个雇员,包括我和另外一个人。我们在中国有2个合同工,越南有1个合同工。美国的事业在成长中。我们现在相中了一个在美刚毕业的人,想让他来运营我们在中国的办公室。他现在持OPT在美,我们打算在接下来的6个月对他进行培训,直到他熟悉了产品和工作的要求,期间可能会去中国1-2次,和供应商见面。

律师:美国大学毕业的学生可以有1年的OPT,这看来符合你的需求。科学、技术、工程和数学领域的毕业生,若为参加电子认证系统(E-Verify system)的企业工作,在一年OPT到期后,还可以获得17个月的科技类OPT延期。除此之外,你的公司太小,很难以培训项目的名义说服移民局给予签证。

2017-04-16 / by / in , , , ,
非法入境与绿卡配偶结婚 配偶成公民后申请I-601A

学校I-20表没有盖章

●问:我上初中的时候我的签证就已经过期了,我初中学校的I-20表上面盖了章,但是高中学校的I-20表没有盖章,根据我的I-94表,我仍然有合法身份。继续这样待在美国会有问题吗?


李律师:只要你所上的学校继续给你I-20表,你就有合法身份,不管I-20表上是否有章。

非法入境与绿卡配偶结婚 配偶成公民后申请I-601A

●问:我于2004年非法入境,2010年我的前妻虚假指控我有家暴被捕,她后来撤销了指控,但我仍然被移民与海关执法局(ICE)关押了,我 做了保并且现在人在美国。我一直等开庭的日子,但法庭以各种理由一推再推。我现在交了一个女朋友,她是永久居民,也想帮我,我们会很快结婚。我是否有机会 呆在美国,并调整身份?

李律师:因为你是非法入境的,所以即使你和永久居民结婚也没有办法调整身份为永久居民。你是2004年非法入境的,所以你无法受到 245(i)的福利,245(i) 条款允许在2001年4月30日当日或之前有人为你递交过劳工纸或移民签证的申请,在支付罚款后调整身份。

如果你们结婚并且你太太成为美国公民,你可以符合要求行政关闭你法庭的案子,以便申请I-601A豁免,解除你在美非法居留不得再入境的惩罚。如果你的豁免申请获批,移民法庭可以终止你的案子,并允许你到母国的使领馆进行移民签证面谈。

如果上面的方法行不通,你就只有等看美国国会对综合移民改革的讨论会出什么结果。

男朋友逾期居留1年 出境结婚后能否再入境?

●问:我在美国出生(是公民),我男朋友合法入境但逾期居留一年,我们想结婚。但是,我们希望结婚时双方家人都在场,要这样的话,只有我们离开 美国到他的国家才有可能。有没有办法出境后他再合法入境?我听说有些人因为移民手续耽搁导致两地分居。不过我想这可能不会发生在我男朋友身上,因为他是合 法入境的,而且如果我们在美国结婚他是可以直接调整身份的,我们只是想要离开美国去结婚然后再入境。因为我们彼此认识10年了,一直梦想在教堂里当着双方 家人的面举行婚礼。

李律师:如果你男朋友离开美国,他将面临十年不能入境的禁令,因为他逾期居留一年以上。根据你的情况,你应该放弃想要在美国境外结婚的想法, 为他申请调整身份,如果获批他就可以自由离境。然后,你们可以在他的母国补办婚宴。要不然,你就要考虑让他的父母申请签证来美国参加婚礼。

数据分析员薪资水平

●问:我申请了学生实习签证(OPT)延期,过去2年里我在旧金山一家网络广告公司做数据分析员。能否告诉我,我的薪资水平应当达到多少才能申请签证?

李律师:不管是在计算机、金融还是运营领域,旧金山刚入行的数据分析员薪资水平大概是6.5万到7万之间。

2017-04-16 / by / in ,
持F1签证结婚

男朋友是非法移民

●问:我男朋友被抓,将在1月16日开庭,我得到通知他有移民案件在身,因为他非法在美。我怀孕了,他付了所有的医院账单、预约医生等费用。他会在开庭后被递解出境吗?是否有办法停止递解程序?


律师:在移民法庭第一次听证的时候,法庭会想知道你男朋友是不是找了律师,并会提出对他的指控,然后看他是否有方式解除困境。如果他仍然在关押中,可要求保释,以便准备移民案件。如果你是美国公民并且和他结婚,你可以要求法庭宽限时间以便于你为他申请I-601A豁免,这一豁免可以解决他非法停留在美国的问题。如果你的申请获批,你可以要求法庭关闭他的移民案件以便于申请I-601A,I-601A豁免获批与否,取决于他的离境是否对你造成极度困境。如果I-601A获批,他可以申请中止法庭程序,然后回母国进行移民签证面谈。

如果你也没有合法身份,他和你结婚仍然会有利,因为他将会成为合法美国公民父亲,这样的话可能获得同情,对他获得移民救济是有利的。

丈夫入籍对太太申请I-601有帮助吗?

●问:丈夫在1989年结婚,在2009年获得工作绿卡,太太于1989年到2009年间非法待在美国。太太后来因为疾病的原因自愿离开了美国。丈夫提交了I-824表并通知美国领馆他已经调整为永久居民身份,I-824于2010年1月29日获批。太太因非法居留申请I-601豁免但被拒,因为没有证明会给丈夫带来极度困境。丈夫在2014年底就可以申请成为公民了,请问这对太太申请豁免再入境是否有帮助?

律师:丈夫成为公民对申请I-601所需要的极度困境只有很小的影响,更重要的因素在于子女的出生、健康状况变化、财务状况好转等。还有一种可能是,她的I-601申请没有好好准备(我们见过很多这样的案件),她应该咨询在I-601豁免领域有经验的移民律师,看是否可以重新提交。

申请调整身份后保持非移民身份

●问:我持F1签证在学校的时候结的婚,我已经申请了调整身份,请问我必须要继续待在学校吗?

李律师:依我之见,即使已申请调整身份,最好还是保持合法的非移民身份。这样做的好处是:如果I-485申请出了问题的话,申请人仍然保有合法的非移民身份。

学生签证过期

●问:我是国际学生,F-1签证已经过期一年了,因为我父亲生意出现问题,没有办法继续为我上学提供资金支持。我父亲正在卖房子还债和支付我的学费。我在美国已经呆了6年,不想回母国再申请签证。我已通知学校辅导员我的状况,但还没有接到移民局要递解我的信。我想知道在我等待我的家人给我学费的时候,是否可以申请什么豁免?我的驾照也快过期了,请问续驾照的时候是不是要提交I-20表等文件?因为我父母的状况,我和未婚妻的婚姻也被迫推迟,她不断问我我没有身份会不会影响结婚?我的未婚妻是美国公民。

律师:如果你和未婚妻的关系是真实的,你们应该结婚,然后她可以为你申请绿卡。要注意的是,如果你们的关系不是真实的,那就是婚姻移民欺诈,你们两人都将面临5年联邦监狱监禁,以及(或)25万元的罚款。因为你没有身份已经超过了1年,你无法申请恢复F-1学生身份,移民局通常不会对你的状况予以同情,因为基于你的家庭状况,你本来应该申请兼职工作许可,打工以缓解财务困境。

2017-04-16 / by / in , ,
绿卡申请公民

绿卡申请公民

●问:我是美国公民,打算和永久居民结婚,他在美国已经30年了,如果我和他结婚是不是他就可以成为公民?


李律师:永久居民持有身份5年就可以自已申请成为美国公民。如果和美国公民结婚到3年,在一起生活3年并且对方已经成为美国公民有3年,他(她)可以申请成为公民。永久居民不会因为和美国公民结婚就自动成为公民。

父亲成公民 孩子不会自动获身份

●问:我是梦想法案受益人,现在18岁在上高中。我的父亲最近成为了公民,但是我和父亲的关系不是很好。

李律师:如果你合法入境,我想你父亲可能可以帮到你。如果你想让你父亲担保你移民,你势必要搞好和你父亲的关系,这样他才会帮助你。很遗憾,你不会因为你的父亲成为了公民而自动获得身份。

偷渡者5年不能再入境

●问:我在2010年在穿越沙漠来美时被抓,当时16岁,这是我唯一一次被抓。事后他们给我文件,说我在亚利桑那被抓,5年内不能提交移民相关的文件。我想问的是,在满18岁时美国政府会不会撤销处罚?因为我被抓时不满16岁,如果不会,我的惩罚要2015年才满期。我想在墨西哥结婚,然后想办法办合法身份。

李律师:在满18岁时你的惩罚不会自动撤销,在5年期满之前你会被禁止入境。你说你想在墨西哥结婚,然后办合法身份。我想你是说你会和美国公民或者永久居民结婚。如果是这样的话,你的配偶可以为你申请身份,然后你需要到墨西哥的美国使馆面谈。这个过程要花时间,只要在面谈前过了这5年的期限就可以了。我建议你现在就开始申请,然后等到5年期限过了后再去面谈。

继父申请子女移民

●问:我现在23岁,我母亲在我满18岁之前和美国公民结婚。她在没有获得配偶签证之前回马来西亚。结果8年后再入境时被拒。她正在想办法获得适当的签证。我的问题是:我是需要等到母亲获得绿卡以后再申请我,还是我的继父就可以同时为我和我母亲申请身份?这个过程要多长时间,有没有什么办法加快这一流程?

李律师:你继父可以同时申请你母亲和你。根据你提供的情况,不清楚你母亲是不是在美非法居留超过1年,而受到10年不准入境的惩罚。如果是这样的话,她要么等到满10年,或申请10年不准入境惩罚的豁免,才能获得移民签证来美国。如果她不受10年不准入境的惩罚,只要领馆作业程序完成,就可以移民来美国,根据目前移民局的进度表,等待时间应该是1-2年。

至于你的情况,你将属亲属移民第一类别(F-1),根据目前移民局的排期表,目前大部分国家(包括马来西亚)的排期排到2007年3月8日。亲属移民类别不可以加速。如果你有四年制大学学位文凭,如果有机构愿意担保你的非移民签证的话,你可以申请H-1B专业签证来美。你可能还有其他选项可以来美国,取决于你自己的情况和资格。

2017-04-16 / by / in ,
持F-1签证非法打工后的补救措施

为生父母(非法定父母)申请身份

●问:我现在16岁,是美国的居民。我的父母没有结婚,母亲是单亲。我的父亲居住在洪都拉斯,他结了婚,有一个女儿和一个继女。我想问的是我可不可以为我的父亲申请身份?


李律师: 因为你的父母没有结婚,所以你母亲没有办法帮助你父亲获得居住权。但等你成为美国公民且年满21岁后,可能会有办法帮到你父亲。前提是他在你满18岁之前对你有尽到父亲的责任。

国际学生校外非法打工后的补救措施

●问:我是持F-1签证的国际学生,我和自己所就业的公司都不知道在校外工作是非法的。在工作之前,我打电话给了国土安全部,他们告诉我说根据我提供的I-94表上的信息,我是可以在公司工作的。不过,在我为那家公司工作了10天以后我意识到这是非法的并停止了工作。公司已经付给了我3天的工钱,另外7天的工钱将会在这周寄到我的账上。请问我该如何处理?我想把那3天的工钱退回给公司,并不再要它们的钱,不过我不知道公司会如何反应,他们可能会报告政府。

李律师: 如果可能的话,你应该把那3天的工钱退回给公司,我想公司会同情你的处境,而且公司应该在雇佣你之前就确定你是否有在校外工作的许可。即使有几天非法就业的记录,如果你离开这个国家再入境,这一记录很有可能会被抹去。

找谁才能把她递解出境

●问:我想把一个不应该在这里的人递解出境。她可能有一张假的绿卡,我想知道我该找谁?

李律师: 你可以和移民与海关执法局联系,他们的联系电话在网站上(www.ice.gov)可以找到。

未申请回美纸出境 调整身份被拒

●问:我的未成年儿子和别的小孩发生了争吵并受到威胁,我因为担心把他送出国,但是没有事先申请回美纸,事后儿子以访客签证入境。儿子在I-485调整身份面谈时被移民局发现出境过,所以绿卡申请被拒。请问应该如何处理?是否应该再申请,还是可以上诉?

李律师: 我看不出来你有什么上诉的理由。法律明确规定I-485调整身份的审理期,没有申请回美纸就离境将使此份申请无效。如果可能的话,我建议你再为他申请一次,当然这可能会因为他现在的身份问题带来麻烦。如果他无法调整身份,我想最后的解决办法可能是认你儿子回到母国,重新申请随后跟随的移民签证,做领事作业程序。在采取进一步的措施之前,我建议你要咨询移民律师。

2017-04-16 / by / in
申请B-2签证延期的期限

绿卡持有人去墨西哥、加拿大旅游 回美需要的证件

●问:我女朋友来自老挝,她在美国已经生活了30年并且有绿卡、身份证和社安卡。如果她要去墨西哥旅游的话,她是否需要带出身国的护照,还是只带绿卡就够了?她还不是公民,所以没有美国护照。


李律师:从墨西哥或加拿大回美国的绿卡持有人,美国政府只要求他们出示绿卡。所以你老挝的女朋友再入境美国应该有足够的证件。她可能需要问一下墨西哥的使领馆,去墨西哥旅游是否还需要其他的文件。

与公民配偶分居 能否3年申请入籍?

●问:我和美国公民结婚,但已分居,而且从未一起报过税。2001年以后我们就住在同一个地址,而且从来没有离开过美国。我在2010年4月获得绿卡,我们的婚约仍然还在,请问我现在是否可以申请公民?

李律师:和美国公民结婚,3年就可以申请公民入籍,如果你想要适用这一规定,就要证明自己在提交申请前的3年和公民配偶生活在一起。如果你们现在已分居,就无法适用3年申请公民的规则,你应该等到满5年再提交申请。那时你仍需要证明你的婚姻在开始时是真实的,不需要证明你们仍然生活在一起。不管是满3年申请,还是满5年申请,没有一起报税都会带来问题。

家庭暴力罪行会被递解吗?

●问:我的前夫持J-1签证,他几个月前因为家暴被抓并被控轻罪,请问他会不会被递解?有没有可能申请到签证的延期?

李律师:判有家庭暴力罪行的人是禁止进入美国的,当然就是可递解的。要看定的罪,是否为家暴主要取决于是依据哪一条法律条文被定罪或认罪,且是否明确的指出,家暴罪行的所有元素都真的在法律条文中。你的前夫是否可以申请到J-1签证延期取决于指控的结果。

申请B-2签证延期的期限

●问:我的父母持B-2签证于9月5日来美国,他们的I-94表将要到期,我想为他们申请签证延期。移民局的网上说可以在签证到期前申请延期,并且建议在到期前45天申请。请问我提前15天申请是不是来得及?

李律师:你可以在签证到期那一天前申请B-2签证延期,所以提前15天申请是没有问题的。

2017-04-16 / by / in ,
硕士学位的人透过H-1B申请绿卡

申请签证用的推荐信

●问:律师让我和我的家人请熟人为我和家人写推荐信,以帮助我们申请签证,但我不知道推荐信里应该写什么东西。你能否举个例子,推荐信里应该包括哪些内容?


李律师:既然是律师要的,我建议你直接问他(她)在推荐信里应该写些什么。很多律师会给推荐信的样本,或者是列出推荐信里应该写的要点。你说是为了申请签证而写推荐信,这个太含糊。

离婚后申请I-751转换正式绿卡

●问:我为现任妻子申请了K-1签证和经济担保书,我们目前正在离婚,但已共同提交了I-751表。我想我是被耍了,她并没有想要维持这段婚姻的意愿。回顾这2年半我们在一起的日子,她只想(1)通过结婚获得绿卡,(2)然后自己过幸福的日子,有我或没有我都没关系。我有两个孩子的监护权,儿子12岁,女儿17岁,我结婚是希望孩子能够享受到母爱。结果结婚6个月以后她就开始抱怨我的女儿如何没有责任心,并威胁我要在女儿满18岁之后赶女儿出门,否则就要与我离婚,我最终顺从了她。现在她又对我14岁的儿子故伎重施。他这样算不算欺诈?

现在我想撤回我的I-751表,我知道我可以要求撤回申请。我的问题是她有没有可能自己提交I-751,然后申请豁免?

李律师:如果你们在一起已经超过了2年半,很难说她和你结婚是欺诈。从你的问题中可以清楚看出,她和你生活在一起。她在你女儿和儿子的问题上给你最后通牒也不能证明她是欺诈。根据你的描述,你的妻子很有可能证明自己在离婚之前的婚姻是真实的,并得到豁免。

硕士学位的人透过H-1B申请绿卡

●问:我来美国快7年了,2年读硕士,1年持学生实习签证(OPT),然后3年多拿的是H-1B签证。雇主正在开始为我申请绿卡。我知道H-1B申请绿卡有两种轨道,一种是为有硕士学位的人,这种更快一些。但雇主的律师说我的工作不是需要硕士学历的那种(我是全职游泳教练,教18岁以下的学生),所以我如果走硕士学历的途径,可能会被拒。我想问移民局是如何定义需要硕士学位的工作岗位的?

李律师:移民局的官员会根据在劳工纸(PERM)上列出的工作要求来确定。有时候移民局会根据劳工部的标准来确定哪些工作需要研究生学历,但是这一种情况不是很常见。你面临的问题是:雇主的律师觉得如果劳工纸要求要硕士学位来教18岁以下的学生游泳,可能会很难获得劳工纸。

曾逾期居留 再申请签证有无问题?

●问:我持J-1签证来过美国2次,一次是在2012年,当时我只用了30天宽限期中的4天。第二次是2013年,因为订票代办处没有按要求更改我的机票,让我错过班机。我必须重买回去的机票,导致我逾期居留美国13天。当时订票处的人告诉我,我不会逾期居留,因为只有移民局决定时,J-1和F身份才会过期。我当时也很困惑。

我现在可能要到一艘邮轮上去工作,所以可能需要申请C1/D签证,我想知道此前的逾期居留记录会不会影响我申请签证或者进入美国?此外,我应当如何回答“你的美国签证是否曾被取消或吊销”这一问题?

李律师:因为逾期居留,你申请签证可能会有问题。订票处告诉你过了30天宽限期后还留在美国,不算逾期居留是错误的。“你的美国签证是否曾被取消或吊销”这个问题的答案应该是“否”。

2017-04-16 / by / in ,
签证要如何转换成永久性的签证

●问:我前夫10年前被递解出境,我想他是因为入室盗窃被捕。我们有3个孩子,他最近在脸书(Facebook)上找到了我并给我留言,说今年要回美国。我不知道他是否可以回来,因为他是犯罪被递解出境的。美国政府会不会让他回来?我不希望他回来。


律师:被递解出境的人要在境外待10年,不能入境,除非获得事前的许可。10年期到了以后,他(她)是否可以入境要根据法律和由领馆官员与移民官来裁定。你前夫因为入室盗窃被捕,要看他是否被定罪,如果没有定罪,他不属于不可入境的人。如果已经定罪了,他很可能不能入境,因为这是涉及道德败坏的罪行。当然,有些罪行较轻的入室盗窃不会被视为道德败坏犯罪。

对于犯有道德犯罪的人,移民法允许通过豁免获得非移民签证。领馆官员和移民官考量的因素包括:犯罪的时间与性质、是否改过、来美的必要性与紧迫性。

当然,你丈夫也可能非法入境。

公民配偶酒醉驾车是否影响申请绿卡?

●问:我2013年7月酒驾,驾照被吊销,但可以在上下班时开车。3月份我会和交往3年的美国公民结婚,请问酒驾记录会不会影响我申请永久绿卡?

律师:虽然移民法对酒驾越来越严,但一次酒驾和吊销驾照的记录通常不会影响公民配偶的移民案件,前提是你与公民的婚姻是真实的。

J-1签证要如何转换成永久性的签证

●问:我男朋友持J-1签证来美,如果公司想在他的J-1签证到期以后留他在美国,是否可能?如果我们结婚,他是不是可以申请到绿卡?如果他在J-1签证到期时回国,然后再申请绿卡,有没有可能?

律师:关于他是否可以在J-1签证到期后继续留在这里的问题,要看他的J-1签证有没有回国服务两年的规定。很多J-1签证都有这样的规定。如果J-1签证持有人的技术是在母国需要的技术列表中,他(她)从母国政府或国际组织获得资助,或者持证人是来美国进行医疗培训,就会有回国服务两年的义务。如果你男友不属于上面的三种情况,而且有学士或更高的学位,公司应该可以在J-1签证到期以后留他在这里工作,公司可以要为他申请特殊职业工作签证H-1B。

第二个问题,同样,如果他没有回国两年的义务,通过和美国公民结婚,他可以申请绿卡,只要婚姻是真实的。

最后一个问题,如果他没有回国服务两年限制,他可以回国后申请绿卡。如果有回国两年的限制,他可以回国服务两年,或者申请豁免(他要符合豁免的条件),然后再申请绿卡。

解除有条件绿卡 配偶能不陪去面谈吗?

●问:我太太在新年时和朋友打架,警察正在抓她。因为我们没有钱请律师,也没有钱付给警察局,她离开了家。几周前我提交了解除2年有条件绿卡的申请,太太签了字,我今天接到了移民局的收据。我们拥有共同的银行账号、公寓租约、一起报税、电费和网络账单、共同的房屋保险、还有很多在亚马逊上购物的收据。我的问题是:我太太的状况会不会影响我申请永久绿卡?如果移民局要面谈我该怎么办?如果我太太不参加面谈怎么办?

律师:提交I-751移民绿卡条件的目的,是想通过两年的观察期来看婚姻在开始时是否真实的。因为你太太已经签了字,而且你已经提交了你的证据,接下来你要等待移民局的决定。移民局可能就这样批准了,不再作别的要求。如果移民局要求面谈,你当然应该找到你太太,让她陪你去参加面谈。如果找不到她,你无论如何仍然要去面谈,向移民局官员解决清楚你自己的处境,如果移民局官员觉得你们的关系是真实的,他(她)可能会同情你的遭遇。

2017-04-16 / by / in , ,
绿卡还有3个月到期

夫妻没有住一起 申请解除有条件绿卡

●问:我的2年期有条件绿卡还有两个月就到期了,我打算申请解除有条件绿卡。我现在住纽约上学,我太太去年搬到北卡。根据您的经验,我如果想在北卡面谈的话,把案件从纽约移民局转到北卡要多长时间?此外,我也想听您说说这样做的利弊。


李律师:夫妻双方都在I-751表上签字以后,移民局会看婚姻关系是否真实。两地分居的夫妻往往会亮红灯。如果你们俩住一起,你搬到北卡州或者她搬到纽约来,可能对你们的案件更有利。我不清楚北卡的排期。我也不清楚移民局是否愿意将你的案件从纽约(若已安排面谈)转到北卡,如果你在那里没有住址。

绿卡出境超过1年

●问:有人和美国公民结婚,有5个美国公民子女,而且有绿卡。因为家人生病,他出国待了超过1年的时间,出于安全考虑他想回美国,请问他需要提交什么样的申请?

李律师:如果当事人是因为自己有病不能回美国,他可能可以向当地使领馆申请特殊的移民签证。如果他的绿卡还没有过期,他可以试着入美,并向海关与边境保护局(CBP)官员解释清楚自己的状况。出于同情,CBP官员可能会允许他申请豁免并允许他入境。如果CBP官员不同情他,可能要求他交出绿卡返回母国,或者要他上移民法庭。他的另外一个选择是由公民配偶提交I-130为他重新申请绿卡。

绿卡还有3个月到期

●问:我的绿卡再3个月就要过期,我是否可以申请公民,或者要先更新我的绿卡?我应当填什么表?

李律师:根据移民局的规定,如果绿卡将在6个月内过期,你要先申请更换绿卡,然后申请入籍。因为你的绿卡只有3个月就到期了,根据法律你必需要有一份有效的绿卡,所以你应该更新绿卡。请注意我没听说有人因为要执行这项规定,而被拒绝入籍,但上面的要求是官方的规定。

邀请母亲来美探亲

●问:我想邀请我的家人,尤其是我的母亲,来美国看我一段时间。我有绿卡,丈夫是公民。我要如何为我母亲申请探亲签证?要多少钱?她可以待多长时间?如果我聘用律师付了钱,是不是能保证母亲获得签证?

李律师:你和你丈夫可以为你母亲提供邀请信,邀请信里要保证她探亲结束后会回国,还要提供财务支持文件。财务支持文件通常包括I-134经济担保书、雇主信、银行证明、报税单。从成本上考虑,自己准备当然是最省钱的。没有律师能担保你母亲获得签证,因为这是由美国驻外使领馆官员决定的。持访客签证入美的人通常可以停留6个月的时间,可能延期。

2017-04-16 / 1 Comment / by / in ,
申请入籍的三个月居住证明

非法在美17年如何留在这?

●问:他在美国生活了17年,在这里上学、工作,有没有办法让他不被递解、留在美国?我们有一个小孩,我不想他回去。


李律师:如果你丈夫是合法入境,而且你是公民,你可以基于婚姻为他申请调整身份。如果你是公民,他非法入境,他或许可以申请I-601A豁免。先由你为他提出I-130亲属移民的申请,批准后,他就有资格申请豁免10年禁止再入境的惩罚,这是针对非法在美居住超过1年的惩罚。最终,你丈夫要回母国,到美国使领馆面谈来完成移民程序。

如果你丈夫是16岁以前来美国的,而且在2012年6月时没有超过31岁,他可以申请另外一个政府当局的项目:幼年入境暂缓递解(Deferred Action for Childhood Arrivals,DACA)。通过这一项目,如果他符合资格,他可以呆在美国2年并有工作许可证,2年到期后可以延期。当然,他也可以等综合移民改革的结果。

如果你丈夫被移民局抓了,他有权要求在移民法庭举行听证,在听证时提出所有不应当将他递解出境的理由。

酒驾缓刑期可否申请入籍?

●问:我是永久居民,已经有申请公民的资格。不过我因为酒后驾车被判缓刑,到2015年6月结束,我还要交罚款。如果我现在递交入籍申请会不会被拒?因为我还在缓刑期。

李律师:据我所知,缓刑期通常涉及到认罪协议或者是无罪协议,所以移民局会将你酒驾的事情视为已定罪。你的情况涉及到两个问题:一是移民局会不会把你酒驾的事情视为不具有良好道德?具有良好道德是入籍的必要条件。二是你在缓刑期递交入籍申请会怎么样?通常来说,一次酒驾记录不会导致你无法入籍,但是移民局不会让任何在缓刑期的人入籍。所以如果你现在递交申请,移民局官员可能会搁置你的案件,直到缓刑期结束。移民官也可能不搁置,而是直接拒绝你的案件。你可以考虑安排好递交申请的时机,确保面谈时你已经过了缓刑期。

申请入籍的三个月居住证明

●问:网站上说申请资格为:必须向我最近3个月居住的区或州申请入籍。我离境7个月,现在才回来要申请入美国籍。我符合申请入籍的其他条件,请问我是否应该再等3个月再申请入籍?我的银行报告可以证明我在申请地址住了很长的时间。

李律师:出境旅行以后,如果是回到原住址,不需要提供在本州或移民局辖区居住三个月的证明。只有当申请人搬到另外一个州或辖区后提交申请时,才需要提供三个月居住证明。如果你在申请地址上已经住了很长时间,你的银行报告也可以证明这一点,出境旅行7个月不会导致要你出示3个月居住证明。我要提醒你的是,移民官可能会问你离境超过6个月的原因。

婚姻调整身份等待很长时间

●问:我以游客身份来美,在这里结婚并在6月提交了调整身份申请。移民局在9月份安排了面谈,面谈是分开进行的,而且持续了2个小时。因为我们的年龄差别、我的访客签证、互相只认识6个月、缺少住在一起的证明等原因,我们的案件亮了红灯。面谈后,发给我的通知上说我的案件将被搁置120天,移民官说不太可能为我们再安排一次面谈。我的护照上没有盖章。现在已经过了5个半月,我打电话问移民局,移民局说案件处理进度是正常的,网上也这么说。我想知道,面谈以后等这么长时间正常吗?这意味着什么?

李律师:如果对案件有犹豫,移民官有时会搁置案件。我建议你通过infopass预约和移民官见面,了解一下你的案件情况。另外,你也可以给面谈官写信咨询,如果在合理的时间里没有收到回应,你可以写信向面谈官的主管咨询。

2017-04-16 / by / in ,
申请州政府健保对亲属移民的影响

国际学生能否投资商业?

●问:我是学生,持F-1签证,我只有在大学校园工作的许可。我现在有机会可以投资一家汽车经销商。我不会在那里工作,但是车行经销商执照,融资执照都是在我的名下。这样合法吗?我能不能做?还是风险太大了?

李律师:在美国投资一个企业但不在里面工作,不会视为非法就业。如果你不在那里,而由其他人管理车行,你只是获得分红,而没有拿工资支票,你可以继续保留你的F-1学生身份。如果你做的事情比一个投资者应该做的多,而且参与程度也高于一个投资者,那就会有问题。

被递解出境后再入境

●问:我的丈夫自1976年起就在美国了,但他在三年前被递解出境。我们有4个美国公民子女,8个美国公民孙子女,他能否回美国?要通过什么样的程序?

李律师:问题在于你丈夫是为什么被递解出境的。如果是涉及到某种罪行,他将没有资格再入境。如果他是一个不断触犯移民法、反复出入境的惯犯,也是一样不可再入境。如果不是上面的情况,你又是美国公民或永久居民,你或者是你们的一个21岁以上美国公民子女可以为他提交申请(我假设你的孙子女中至少有一个是你们的美国公民子女所生,而且美国公民儿子中至少已经有一个满21岁),申请获批后,他要到美国驻当地的使领馆面谈。他应该会被拒,然后他可开始递交I-601豁免申请,来豁免10年不能入境的禁令(因为他非法在美国居留超过1年),他还要提交I-212申请再入境豁免(适用被递解出境的人)。

酒驾缓刑期调整身份

●问:我有一次酒驾,这是我的第一次酒驾记录,没有财产受损失,也没有人受伤。我在2014年2月4日被定罪,已经交了罚款,社区服务和酒驾课还没有做完,而且我有3年的缓刑期。我的排期已经到了,请问我是否可以现在提交I-485调整身份?

李律师:你可以在缓刑期提交I-485申请,移民官允许缓刑期的人提交I-485表。不过在决定是否批准调整身份之前,移民官通常会坚持要看缓刑报告。

申请州政府健保对亲属移民的影响

●问:我持绿卡,我的大儿子为我提交了经济担保书。我已为我的小儿子申请了移民签证,大儿子也会为小儿子提交经济担保书。如果我申请州政府资助的健保,对我小儿子的移民申请会不会有什么不好的影响?我担心我是公共负担,移民局会拒绝我小儿子的申请。

李律师:在I-864经济担保书上,已经不再问担保人是否申请了政府福利这一类的问题,但是有些领馆官员仍然会考虑这一因素。所以不能确定这样会不会有问题。如果你小儿子会在美国移民局面谈,而不是在领馆,可能没有这个问题,我们只看到领馆官员关注这个问题。

2017-04-16 / by / in ,
L-1A签证申请绿卡

L-1A签证申请绿卡

●问:我为现雇主工作了超过3年,雇主刚为了申请了L-1A跨国公司高级经理和行政主管签证延期,延期了2年。我可否另行申请绿卡为其他雇主工作?还是说我必须为现雇主工作满2年以后再申请?我的收入不错,也购买了一些资产,这对我申请是否有帮助?


李律师:每个人只能持一种非移民签证在美,因为你持L-1A签证,你不可以为其他机构工作,但是这并不妨碍你通过其他途径移民。比如说,在你持L-1A工作期间,别的公司可以透过劳工纸的申请为你申请绿卡,如果成功获得了劳工纸而且你的排期也到了,你可以申请调整身份并提交I-765申请工作许可证,为其它雇主工作。
如果你可以申请到其他类型的非移民签证,比如H-1B专业工作签证,你也可以离开你现在的雇主。同样的,你也可以通过这一途径申请劳工纸,然后申请绿卡。

外国公司派代表来美考察的签证

●问:一家澳大利亚公司想派一个代表到美国工作,考察当地的市场,为期3个月。有没有办法为这个员工获得工作签证?

李律师:根据免签证计划,澳大利亚人可以不用签证来美国旅游,所以不需要签证。但是必须先通过旅游电子系统(Electronic System for Travel Authorization,ESTA)获得许可。ESTA中包含了来美国进行市场分析的情况。我不清楚你说的“派代表”是不是让人来访问美国公司,但澳大利亚公司付他薪水,如果是这种情况,他只要通过免签证计划来就可以了,免签证计划就是为了让人来美旅游或商务出差用的。

担保亲属移民的条件

●问:我妹妹有绿卡,想担保我的妹夫申请亲属签证。但是她是学生,还没有收入。我持H-1B签证,我能担保我的妹夫吗?还是必须要绿卡或者公民才行?

李律师:这取决于你妹夫是申请非移民签证来访,还是打算移民美国。持H-1B的人可以担保外籍人士来美观光,但不可以担保他们移民。如果要担保移民的话要提交I-864经济担保书,这份表格必须由永久居民或公民签字。

父亲使用他人的社安号被抓

●问:我父亲是非法移民,他纳税、没有犯罪记录,他有三个孩子:一个6岁的美国公民,另外两个是18岁和24岁的非法移民(两人都申请了幼年入境暂缓递解)。在过去14年中,父亲使用一个社会安全号工作、购房和做其他的事情,他每次都及时还款,信用卡评分不错。现在他被拘留,我想知道情况有多糟,有没有可能他不入狱或不被递解?

李律师:如果你父亲以前没有被移民局抓过,他可以认轻罪或更轻的罪,具体取决于他的情况。如果他被移民局关押,他的律师可以请求移民与海关执法局使用自由裁量权,不要将他送到移民法庭进入递解程序。如果要上移民法庭,他或许可以申请取消递解出境,递交证据证明他在美国居住10年、有良好的道德品质、而且如果递解出境的话,会给美国公民6岁的孩子造成特别、极端与非常的困难。

2017-04-16 / by / in ,
政治庇护期间申请工作许可卡

逾期居留记录是否影响调整身份?

●问:2012年我持J-1签证来美,和公司相处不来,公司决定让我回国,但我逾期居留了4个半月,离境时在飞机场并没有遇到什么麻烦。在离开美国前我认识了一个男朋友,现在是我的丈夫。我回国待了7个月后,决定回来看我男朋友。我填表申请旅游签证时没有说我曾逾期居留了不到5个月,因为我不想惹麻烦。不管怎么说,我还是拿到了签证来了美国。我在这待了5个月以后我的男朋友向我求婚了,我们结了婚。现在我正在申请我的绿卡,我的问题是:我之前的逾期居留会不会带来问题?政府会不会发现我在申请旅游签证时撒了谎?


李律师:你的问题有很意思,但我相信你申请绿卡时应该不会遇到问题,只要你不受到要在海外居住2年的规定。我们最常见的失实陈述在公司和职位上,或在美国的亲属身上。我还没有听到过像你这种情况面谈时遇到麻烦的。

J-1签证调整为H-3签证

●问:我在巴西拿到商学学位,以保姆(Au Pair)身份持J-1签证来美。在这一期间,我照顾有自闭症的双胞胎,我因此获得了为美国一家公司的培训项目工作的机会。我想知道我是否有资格申请H-3特殊教育签证?我想把我的身份从J-1签证调整到H-3签证,是否有可能?

李律师:H-3签证适用的培训项目有一些要求,提供培训的机构要可以从培训项目中受益,而且培训结束以后受益人要回母国。移民局会考虑提供培训的组织的结构、培训项目的结构、这个机构以前是否培训过其他人以及受过培训的人现在的情况等,你应当和提供工作机会的公司讨论H-3签证的事情,必要的话和一个熟悉H-3项目的律师谈一谈。我假设你不受在海外居住为期两年的规定,一般而言这是获得J签证的条件。

EB2-NIW主申请人配偶调整身份

●问:我持F-1签证,现在是在STEM学生实习期间。我最近申请了优秀人才移民国家利益豁免(EB2-NIW),我太太是F-2签证,我的I-140申请在审理之中,她的名字也在我的申请之中。她最近被研究生院录取,秋季入学。我想问的是,她可不可以改变身份为F-1签证?她的名字在我的I-140申请中会不会导致她的申请被拒?如果被拒对我的I-140申请和她的F-2签证会有什么影响?还有一个问题是,如果我同时提交I-485和I-140申请和现在有什么区别?

李律师:我的看法是I-140申请只是为主申请人提交的,而不是为申请表上列出的亲属。没有其他情况的话,你太太应该可以成功转换身份为F-1。如果她人在美国并提交I-539表申请转换身份,表格上面并没有关于她是否有移民倾向的问题。如果你的排期到了的话,是否等I-140获批以后再提交I-485表取决于你的考虑。如果你们决定现在就提交I-485申请,你太太可能不用提交F-1签证申请,因为她已经提交了永久居民申请。

政治庇护期间申请工作许可卡

●问:我是美国永久居民,现在居住在新泽西。我丈夫在2013年9月从墨西哥来美国,他申请了政治庇护,并在2013年10月18日从路易斯安那拘留中心放出。负责督导的政治庇护面谈官认为我丈夫对害怕迫害(或酷刑)是可信的。他第一次上庭时间将是2015年7月15日。他释放以后一直和我住一起,我一个月前为他提交了I-130表,移民局接受了申请并给了他A号。现在他需要工作,因为绿卡申请很耗时,我想知道在等待绿卡批准期间,我们应该提交什么样的表格为他申请工作许可卡?申请工卡要多少时间?要不要交钱?

李律师:你丈夫无法通过你的申请获得工作许可卡,因为他的排期还没有到,而且他没有在美国调整身份的资格。他可能可以通过政治庇护申请获得工作许可卡,他(或者他的律师)需要先向移民局法庭提出政治庇护申请,然后在申请150天以后(如果这时案件还没有被拒的话),他可以提交I-765申请工卡,政治庇护申请人申请工作许可卡的类别是C-8。

2017-04-16 / by / in ,
H-4持有人申请H-1B签证

双重国籍登记兵役

●问:我是加拿大和美国公民,2001年以后一直住在加拿大,可能会到美国工作。我的问题是我是否要登记兵役?


李律师:我没有听说过有双重国籍的美国公民可以免于登记兵役,你应当在18到26岁之间登记兵役。

H-4持有人申请H-1B签证

●问:我持H-1B签证,我太太持H-4签证,但她人不在美国,她在印度。如果我的雇主4月份为我太太申请新的H-1B签证(不申请转换身份),是否会有问题?她计划在8月份持H-4签证来美国,然后到10月H-1B签证生效的时候开始工作,如果中间不离开美国行不行?是否一定要到母国盖章?是否有别的办法让她持H-4签证来美,然后到10月1日开始以H-1B签证工作?

李律师:因为你的雇主为她申请H-1B签证(不申请转换身份)时,你太太人不在美国,她必须在美国驻当地使领馆办理领事程序。如果她的H-1B签证配额申请获批,她可以在7月的时候到领馆去问一下,看可不可以提交H-1B签证申请。她8月份持H-4签证来美国对她10月份开始的H-1B签证工作没有任何帮助。

父母来美探亲期间申请绿卡

●问:我母亲现持B2签证在美,因为我第二个孩子出生了。孩子出生时出现一些状况作了紧急剖腹生产,我太太和孩子需要更多的照顾。我新开了一家企业,抽不出空,还要全职上学。我母亲也想待在这,但她的B2签证要到期了。我是美国公民,想为母亲申请绿卡,因为事情有些突然,我想知道是不是可以为她申请绿卡?如果申请因为某种原因被拒,她以后是不是可以再申请绿卡?然后,在面谈的时候我要不要找律师?我能当翻译陪着我母亲去面谈吗?

李律师:因为你母亲入境时没有想要待在这里,是情境变化所迫,你应该可以为她申请绿卡,不需要离开美国。如果她的申请被拒绝,她可以申请动议请移民局再考虑,有些情况下她也可以再次提交申请。美国公民申请父母很多时候是不用面谈的,如果有面谈的话,你应该陪你母亲同去。面谈时要不要请律师取决于你和你母亲的想法,请注意这一类移民案件通常不会太复杂。

CPT(curricular practical training)实习生收到雇主的个人支票

●问:我使用CPT实习工作,雇主付薪时给了我他的个人支票,说是公司新成立,薪水账单还没有准备好。我是否可以兑现这张支票?我去过大通银行兑现,银行要我出示社安号和护照,我想知道的是:外国人兑现个人支票行不行?如果我兑现这张支付,国税局和移民局会不会知道?

李律师:CPT实习只能在上学期间工作时使用,而且雇主必须是I-20表中指定的。也就是说,新公司还没有准备好开公司支票这种情况是可以理解的。我建议你让雇主用带公司抬头的信纸写一封信,解释一下他的情况,以及他必须开个人支票而不能开公司支票的理由。雇主也可以说明你的工作最初是由学校指定的。

2017-04-16 / by / in ,
公民申请配偶使用的表格

公民申请配偶使用的表格

●问:我是美国公民,和移民结婚,我想为配偶申请绿卡的话,应当提交什么表格?


李律师:如果你的配偶是合法入境,多数情况下他都可以申请调整身份。如果你自己做的话,你可以为外籍配偶提交I-130申请表,他可以提交I-485表来调整身份。你们俩都要提交G-325A家世履历表,你还要为他提交I-864经济担保书。如果你的配偶不是合法入境,你应当和移民律师讨论这个问题。

幼年入境暂缓递解(达卡)受益人申请身份

●问:我今年17岁,现在在上高中,我是非法移民,父母也是移民。我申请了幼年入境暂缓递解(DACA,达卡)获批,但只让我在此工作。我想要参加美国海军,但是参军要有身份,请问我是否可以申请身份?

李律师:如果某个版本的梦想法案获得通过,所有获得幼年入境暂缓递解的人都有可能获得身份。除此之外,你的父母也可以在亲属移民第二优先A项下申请你(F-2A,适用21岁以下未婚子女),这个过程可能要花2年。如果你是合法入境,你自己或父母有一方符合245(i)的条件(如果他们移民是透过优先类别,而不是以美国公民父母的身份移民),也可以不离开美国申请调整身份。245(i)的要求是在2001年4月30日之前提交了移民签证或劳工纸申请,而且在2000年12月21日当天身在美国。还有一种可能,如果你可以申请到回美证,因为紧急状况、上学或生意等原因出境然后再入境,你或许可以以自己有合法入境的记录,由父母为你申请调整身份。

EB-5创造就业中外派员工如何算?

●问:我打算开一家公司,公司分为两部分:一部分可以创造3个全职就业机会,另外一部分可以创造7个就业机会,第二部分创造的这7个工作机会是靠为别的公司提供培训员工而创造的。请问我可以以主公司申请EB-5投资移民吗?

李律师:因为你的7个员工实际上是在为别的公司工作,移民局很有可能会在考虑你的方案时增加难度。当然,有一个问题是你创造就业的方式是否与EB-5项目的初衷一致?从H-1B的角度考虑,你的情况还有一个问题是这7个人到底算不算你的雇员?最关键的问题是,是否别的公司在控制你这7个人的工作,这是判断这7个人是不是你投资实体的员工的重要依据。

申请解除有条件绿卡被拒后的补救措施

●问:我现在没有身份了,我申请解除有条件绿卡被拒,因为移民局要求我补充证件时,我没有提供更多的证据。我如何回到有身份的状态?最佳路径是什么?要花多少钱?

李律师:如果解除有条件绿卡的I-751申请被拒,移民局一般会给你发出上庭通知(Notice to Appear,NTA),让你到移民法庭说明不应该把你移送出境的理由。在法庭上,你可以再有一次机会证明自己绿卡的限制应当解除。在出庭时你可以出示自己拥有的证据,你也有机会可以出示自己、配偶、朋友或亲戚的证词。很难说这个过程要花你多少钱,因为每个律师的收费标准都不一样。

2017-04-16 / by / in ,
I-601A条件豁免被拒会怎么样?

I-601A条件豁免被拒会怎么样?

●问:如果非法移民申请条件豁免(I-601A)被拒了会怎么样?如果获批了,要在母国呆多长时间才能获得签证?


律师:大部分情况下,如果I-601A申请被拒了,移民局不会对当事人采取进一步的措施,所以当事人的情况与申请之前是一样的。根据我们的经验,如果I-601A获批,通常需要在母国待1到2个月。

递解案行政关闭与EOIR-29上诉

●问:我有一个递解的案件在办理中,我在2013年2月提交了EOIR-29上诉。我申请幼年入境暂缓递解(DACA)获批以后,政府律师在2014年2月帮我提交了行政关闭案件的申请。我的问题是:如果我的行政关闭申请获批,是不是EOIR-29上诉也会同时关闭?

律师:EOIR-29是当事人对国安局的不利裁决进行上诉,通常是在为亲属提交的I-130亲属移民申请被拒以后提出的。因为I-130不属于移民法庭的管辖范围,所以也不是行政关闭的一部分。如果你愿意的话,你可以撤回你的EOIR-29上诉。

B签证能否换成K-1未婚夫签证?

●问:我今年17岁,有一点钱。我认识一个住在佛罗里达萨拉索塔的美国女孩,对方16岁。我打算搬到底特律并和她结婚,我打算在那里买房并开一家商店。我刚刚提交了DS-160表,但申请的是3个月的B签证(旅游签证),当时我没有想到会遇到她,我父母同意我们结婚,她说她的父母也同意了。我听说B签证不能改为K-1未婚夫签证,是这样吗?我应当如何处理?

律师:你现在才17岁,那个美国女孩也只有16岁,你的计划也许不会如你现在预想的那么发展。或许你的意志不会像成年人一样坚定。因此,如果你的旅游签证申请获批的话,你可以持B签证来美国,在美国和女方和她的父母相处一下看看。你也许会发现事情没有你料想的那么简单。最后你可能会发现,你其实需要的只是3个月的旅行,仅此而已。

解除有条件绿卡要求补充证据

●问:我提交I-751表申请解除有条件绿卡转正式绿卡,附上了结婚证、银行报告和我们的结婚照片。移民局要求提交更多的证据,如果我没有办法提交更多的证据,我应当怎么办?我和父母住在一起,父母负担我们,我们俩个都没有工作,所以没有医疗保险。我在上大学,她是家庭主妇,我找不到其他的证据,我应当怎么办?移民局要求2个月内补充证据。

律师:除了结婚照片以外,你可以提交你们和亲戚、朋友在一起的照片,你也可以提交所有朋友和亲戚写的宣誓书,证实他们如何知道你们的婚姻是真实的。宣誓书上应当附上他们的身份证明(比如驾照)复印件。除此之外,你还可以提交你们的信件,甚至包括你们收到商家寄出的广告信,来证明你们生活在同一个地址。

2017-04-16 / by / in , , ,
同时申请H-4和H-1B签证

同时申请H-4和H-1B签证

●问:我太太持H-4签证,并打算现在申请H-1B签证。假如她申请到了H-1B签证以后六个月内不工作(不使用)。三个月后我在申请H-1B的延期的时候,是不是仍可以同时为她申请H-4签证延期?


律师:移民局遵循“最后事件”的原则,对H-1B而言,生效时间是10月1日或者是那天之后你太太转换为H-1B身份的批准时间。如果你太太没有申请转换为H-1B身份,那么签证生效的时间将会是她持H-1B签证从境外回美国的时间。

你的问题可以分为两种情况:1)按第一个情况,你的H-1B/H-4签证获批,你太太申请转换身份,结果如何取决于你的申请获批的时间。如果在H-1B生效日前,她的雇主可以要求撤回H-1B申请。如果是H-4获批是在H-1B生效时间之后,你为她申请的H-4延期可能无效,因为她需要转换身份而非延期。2)第二个情况不申请转换身份为H-1B。在她持H-1B签证来美国之前,你任何时间为她申请H-4签证延期都是合适的。

入籍的三个月居住要求

●问:我1987年开始就在美国住了,现在是永久居民,打算申请入籍。我有两个美国公民孩子,在佛罗里达有一住所。我在不久前(2014年1月)回加拿大,我的问题是关于入籍的三个月居住要求,因为我在加拿大,我应当如何申请入籍?

律师:三个月居住限制不适用于旅游后回到原住州或同一移民局地区办公室辖区的人。只要你从加拿大回来,回到原来的住址,你可以现在申请入籍。

申请政府援助与配偶移民

●问:我持J1签证,三年前和永久居民结婚并在美国生有一个孩子。根据回国服务2年的条款,我最近回到母国。我的配偶要留在美国完成她的学业,在我们的积蓄花光了以后,她现在在申请政府补助以支付学费、日托和其他的花销。不过她接到人力资源局的通知,说是要启动孩子抚养的官司才能获得政府援助。我们没有分手,我也没有停止支付孩子抚养费,我按月将我的工资的50%寄给我的配偶以养家,当然我寄出的钱算成美元并不多。如果是法庭下了抚养孩子的命令,是否会影响配偶申请我移民,我的配偶应该怎么做?

律师:要申请你移民的话,你的配偶要提交I-864经济担保书。因为她在申请政府援助,所以应该没有能力负担你,可能需要找共同担保人来担保你。使馆的官员会觉得好奇:如果共同担保人没有在经济上支持你的配偶,他(她)为什么要担保你?孩子抚养的问题同样会涉及到经济担保的问题。因为你按月将自己收入的50%寄来抚养孩子,即使金额不够抚养孩子,也不会影响到你证明自己有良好的道德品质。

没有登记兵役申请入籍

●问:我21岁到28岁之间是非法移民,29岁获得绿卡,现在35岁,我打算申请入籍,但不知道如何回答入籍表上关于登记兵役的问题,请问我应当如何回答?

律师:很多人在申请绿卡之前或之后都不知道要登记兵役的事情,你需要从兵役登记局获得信函,再加上你自己的解释信,说明你之前不知道要登记兵役的事情。在填表的时候,你可以说你本应该知道要登记兵役,但是却不知道。

 

2017-04-16 / by / in ,
申请杰出人才移民(EB-1A)的资格

申请杰出人才移民(EB-1A)的资格

●问:我22岁,是Sigma Xi的成员(注:Sigma Xi为一个自然科学学会),2010年获得了国家领先的专利(有效期3年)。我同时是一个大学学会的发起人,出版过一本书。维基百科上有2个页面介绍到了我,我也获得过全国的一等奖。请问根据我的这些情况,我可以申请EB-1A签证吗?


李律师:你的情况很有意思,你是否可以申请EB-1A签证还要看其他情况。维基百科上被引用不能算,因为利益相关的人可能撰写这些内容并发表在维基百科上。我不能确定Sigma Xi学会成员的身份会有何影响,不过你的专利、全国一等奖、出版过书是有利的因素。

非法移民出境

●问:如果一个非法移民在美国呆了7年,在从洛杉矶国际机场(LAX)离境时要不要交什么费用?出境以后是否可以再回来?

李律师:我没听过非法移民出境关口时要付什么费用,但有些人离境之前会被要求出示离境许可证(sailing permit),目的是确认已经按规定缴纳了所得税。你可以在出境前30天内到当地国税局办公室填写2063表(离境外国人所得税报告),以证明自己符合所得税相关法律的规定。非法移民出境以后是否可以再入境,要看具体个案。

公民配偶回美证、绿卡与入籍

●问:我在2010年持旅游签证(B1/B2)入境,在2011年3月和9月两次申请F1签证都被拒,然后我提交了I-290b申请,在2012年3月获批。不过,我并没有到学校注册,因为我在2012年2月14日和一个美国公民结婚了。然后在2012年6月提交了I-485并领到工作许可证;提交申请以后我被面谈了两次,第二次面谈在2012年12月,过程被录像,80%都没有问题,但有一些问题的答案(和配偶)不一样,然后移民局在2013年给我寄了拒绝意向通知(NOID),这都是发生在达拉斯的事情。

因为我太太是路易斯安娜州,我们在2013年搬到了路易斯安娜并改了地址,然后申请了更新我的工作许可证并获批。2013年11月,我们接到移民局在路易斯安娜州办公室的信,信中说我们的文件“已经转到路易斯安娜,很快会有官员和我们联系”,现在已经7个月过去了,我没有收到任何回应。我必须回我的母国一趟,我不知道自己能否回来,如果我的申请获批,我会获得有条件绿卡还是10年绿卡?如果我获得了10年绿卡是否可以在2015年申请入籍?因为我的结婚时间是2012年2月。

李律师:你的I-485绿卡申请仍然在审理之中,但看起来你的改变为学生身份申请已经获批了,虽然你没有去上学,你看来有资格申请回美证(advance parole)离开美国,如果申请下来的话,你可以在出境短暂旅行后回美国。如果你的绿卡获批,你将会获得10年绿卡,因为你们的婚姻已经超过了2年。你可以申请入籍的时候是绿卡获批以后三年,前提是你要证明你和配偶从获得绿卡后到申请入籍之间一直住在一起,否则,你要在获得永久居民身份5年后申请入籍。

什么情况算被抓?

●问:大约10年前,我为一家零售公司工作时因为偷了349块钱被抓,一位警察和店里的防盗经理一起处理了这件事情,他们要求我签一个声明,然后我被警察戴上手铐带走,警察把我带到我的车子然后叫我回家。我想知道这算不算被抓?我没有被要求上庭,犯罪背景调查也是空白的。我现在要申请入籍,想确保万无一失。

李律师:因为你没有被带到警察局,我相信你只是被扣押了而不是被抓。你偷钱的事情看来是被店内安全部内部处理了。因为你的背景调查清白,我也假定你没有因为偷钱的事情被打指模。

2017-04-16 / by / in , , , ,
为未婚妻申请K-1和K-3,哪个快?

为未婚妻申请K-1和K-3,哪个快?

●问:我是公民而且人在美国,未婚妻住在海外,她不是美国公民。我们计划在10月份订婚。在为她申请签证之前,我想知道K-1和K-3签证,哪一种快?而且,这两种签证的流程是什么样的?


律师:根据移民局加州服务中心提供的时间表,K-1签证和K-3签证的时间都是5个月。佛蒙特服务中心只有K-1签证的时间表,也是5个月,但没有K-3签证的时间表。请注意,你必须结婚后提交I-130亲属移民,才可申请K-3签证。如果移民局批准I-130,且I-130批准单和K-3申请同时送达全国签证中心(NVC),K-3签证申请将会被拒。整体上看,K-1可能会比K-3快,而且没有K-3可能被全国签证中心拒绝的风险。

主受益人死亡是否影响连带受益人?

●问:主受益人死亡,根据移民法240(I)“对未亡人的解救”的规定,连带受益人是否可能在主受益人死亡后获得绿卡?签证类别是第四优先F-4。

律师:这要看在主受益人死亡的时候,连带受益人是不是身在美国,而且此后是否一直住在美国。即使如此,移民局也倾向于把这个条款与人道理由联系起来。除此之外,F-4的申请也有可能被拒,因为F-4是亲属移民中唯一受益人是兄弟姐妹的,其他类别的亲属移民的受益人都是配偶、父母或子女。我注意到移民局在2012年11月的政策备忘录中,对自己的这一解释进行了批评。在这一备忘录中,移民局提到对于主受益人死亡时申请已经获批的连带受益人,和主受益人死亡时案件还在审理的连带受益人,处理方式完全不同,前一种情况下,申请会自动撤销,直到移民局接到恢复的请求并批准,而后一种情况中,移民官可以继续审核和批准案件,不管主受益人是否死亡。

超过21岁可否被收养?

●问:我是法国籍,现在24岁,曾经合法来美多次,我现在持探亲签证在美国停留。我和我的生父母没有实质的联系,但在这里有“真正”的家人,他们就像我的父母。他们尝试过不同的方法,想让我最终能够合法待在美国,甚至愿意收养让我成为家庭的一员。我想知道的是,因为我已经24岁了,收养有没有可能成功?要经过什么样的流程?我尝试过了很多的方法,不想通过非法的途径留在这里,而且希望能够经常进出。

律师:根据移民法,通过收养获得移民福利的年龄要求,是在16岁以前完成整个收养过程。因为你已经24岁了,你无法根据移民法申请移民福利,尽管你和生父母没有实质的联系,而且你觉得自己真正的家人在这里。如果你想永久待在美国,你要想别的办法。

租房给非法移民是否违法?

●问:假如有人为别人提供住房已经很久,但不知道对方是非法移民,直到最近才知道,请问如果被发现会不会有麻烦?如果遇到这样情况应该怎么办?是直接举报他们,还是先要求他们离开然后再举报他们,或者不要举报他们?

李律师:通常来说,只有两种情况下为非法移民提供住房会惹麻烦:一是你在他们偷渡入境后直接把他们带到你的住房,二是你为了获利而收留了他们,比如这是人口贩卖活动的一部分,或者让他们为与你有利益关系的事情非法工作。如果你只是租房给别人然后发现对方是非法待在美国,我看不出来你要负什么责任。如果像你说的那样,所有租房给非法移民的诚信房东都将有法律问题,这并没有发生。而且法律没有要求你举报非法移民,因为非法待在美国不是犯罪,只是民事违规。

 

2017-04-16 / by / in , , ,
在美国还是母国等待H-1B签证

错过转正式绿卡的面谈 绿卡被吊销

●问:我2000年结婚,2009年和太太分手。2004年我提交了解除有条件绿卡申请,但等了10年才通知面谈。但是,我前女友将面谈信藏了起来,我错过了面谈,所以我的绿卡被吊销。我没有了工作,现在面临递解,请问我有什么办法留在美国吗?


李律师:即使你错过了解除有条件绿卡面谈,又没有提供不能参加面谈的理由,移民局终止了你的绿卡。你仍然可以在移民法庭听证会上证明你的婚姻从开始时就是真实的。你应当收集好证据,并准备好要在移民法庭提供的证词。我要提醒的是,证明婚姻真实的举证责任在你的身上。

未婚夫的重罪记录对签证的影响

●问:我要申请移民,但我的未婚夫有重罪记录,怎么办?

李律师:如果你的未婚夫所犯的重罪是家庭暴力、性攻击、虐待或忽视儿童、约会暴力、虐待老人、盯梢他人罪、凶杀、谋杀、过失杀人、强奸、性虐待,或者有3个与毒品或受控酒精相关的定罪,除非获得移民局的豁免,他不能为你申请K-1未婚妻签证。如果是其它的重罪,移民局肯定会在给予签证之前,严格审理这个案件,以判定双方关系是否真实。如果你的未婚夫是为你申请移民签证,而不是K-1签证,移民局将会更加严厉对待这一案件。

在美国还是母国等待H-1B签证

●问:我持H-1B签证在美国工作,1月10日被雇主解雇,当天我申请转换到B-2的身份。另外,现有新的雇主正在为我申请新的H-1B签证。我打算要回母国一趟办签证。我是应该留在美国,等我现在的雇主为我申请转H-1B成功以后再回国;还是先回母国,等新雇主申请H-1B下来以后,再走领事程序获得签证?各自的利弊是什么?

李律师:如果你在解雇当天(我假定是2014年1月10日)提交了转换到B-2身份的申请,你有可能可以在美国转身份及延期。但你的问题看来是要回母国,想知道是在这里等H-1B转好了再回母国,还是回母国等新的H-1B批准后再回来。我看不出来两者有什么区别,因为两种情况下你都要经过领事程序,两种情形下如果使领馆官员拒绝了你,你都将被留在母国。所以选择在你,你看怎么样安排旅行更方便就可以了。

加拿大居民不能入美的原因

●问:我是加拿大人,我的父母在我还是婴儿时从捷克移民到加拿大,在我6岁时他们将我带来美国,我大部分时间都生活在美国,现在已经22岁了,我的儿子也在美国。我也有各种文件,包括加拿大护照。我因为很多原因要来美国,我的姐姐在德克萨斯州生小孩,我想探望小孩;我也要去芝加哥看我的儿子,他快要5岁了;我还要来上学,我一直想要来上学。但是在底特律边境,官员8个小时盘问我,然后告诉我除非我交800元罚款,而且要证明自己有公寓、工作和支票,他们还列了很多其他我要完成的事项,然后才可能允许我去美国。我不知道发生了什么,6个月前我还到过芝加哥。

李律师:从你的描述来看,我知道你是加拿大人,在过去22年中你大部分时间都是在美国度过的,而且你现在人在加拿大,想要从底特律边境入美。如果你在18岁之后居住在美国,你离开美国以后将有10年不能入境的禁令,这一禁令可以向国安局申请豁免,但你要交申请豁免的费用。除此之外,海关与边境保护局(CBP)必须确信你有意返回加拿大,这就是为什么你被要求出示许多的文件,证明你与加拿大的联系密切。你要么满足CBP的要求,要么和孩子的母亲商量,让孩子到加拿大去看望你。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-16 / by / in ,
废除婚约是否影响绿卡?

递解出境后来美探望病危母亲

●问:我在2013年被递解回国,因为犯了非暴力恶性重罪。我现在43岁,从1971年开始就住在美国。我母亲是美国入籍公民,我的兄弟姐妹也都是入籍公民,现在住在纽约市和韦彻斯特。我母亲现在病危,两位医生诊断她最多只能活6个月,我如何能够在母亲去世之前来美国看望母亲,或者参加母亲的葬礼?


李律师:虽然你曾经有重罪记录,你仍然有资格申请探亲签证以在你母亲去世前来看望她,或者参加她的葬礼。你需要先申请探亲签证,被拒了以后再申请为特定目的入境的豁免。如果使领馆官员同意,会建议移民局给予豁免,并将其它相关的文件一并交给移民局,由移民局最后决定是否给予豁免。

CPT实习能否超过学期结束时间?

●问:我是F-1学生签证,持CPT实习签证全职工作,我们系的指导老师批准的实习结束时间为5月30日,是学期结束后3周,但国际学生办公室不允许实习时间超过5月9日(学期结束日期),请问实习结束时间一定要以学期结束日期为准吗?我在移民与执法局网站没有找到这方面的要求。

李律师:CPT实习是学校课程的一部分,参加的人将会获得学分,这样来看,CPT结束日超过学期结束日说不过去。如果你想在自己专业方面打暑期工,你可以使用学业完成前的OPT实习,这应该是更好的选择。

娱乐人士如何来美演出?

●问:昨天我在底特律转机去洛杉矶时被移民官拒绝。我当时在去洛杉矶的路上,我与妻子正要去那里的朋友处渡假一周。我是职业音乐家,在音乐领域上国际知名。我接受了邀请,到洛杉矶的一个派对上免费演奏。但根据我的旅行许可电子系统(ESTA,免签证计划),这是非法的,因为那个派对本身不是免费的。

我想要知道的是,我如何能够再来美国表演,如果我下次完全按照流程来,我是否一定可以入境,还是会浪费机票钱。此外,当我去其他国家旅行时,我应当如何回答“你是否被移民官拒绝过”这一问题?我的护照已盖了移民官拒绝的戳,对日后旅游会有什么影响?

李律师:根据免签证计划或B-1签证的规定,娱乐界人士不可以为付费听众演奏,尽管演奏者本身不收费。你的困难在于,ESTA会问你是否曾经申请美国签证被拒或入境被拒。如果你回答有,你很可能就会被拒。而且,你被拒已留下记录,所以你将来再免签入境时都是麻烦。

大多数娱乐界人士来美国表演使用O签证或P签证。一些来进行文化表演的可以申请Q签证。那些来参加母国政府组织的文化义演,全部费用由母国政府组织提供的娱乐人士可以申请B-1签证。同样,来美国参加大赛的职业选手也可以申请B-1签证,前提是他(她)除了奖金和参赛支出以外,不取酬劳。

对于你最后的问题,我无法告诉你如何填写其他国家的签证申请表,以及填写不当带来的后果,不过,最好的原则是要真实。

废除婚约是否影响绿卡?

●问:迫于我妻子的压力,我在加州签了字,因阳萎症废除婚约(Annulment)。现在我担心这会影响我的绿卡,我持绿卡已经5年了。我出于真爱结婚,并不是欺骗,想知道您有什么建议?

李律师:对于通过婚姻获得绿卡的人而言,废除婚约要比离婚更糟糕,因为前者的意味是婚姻从头就是无效的。也就是说,移民局会听你关于婚姻是真实的说法,但也会问你为什么不选择离婚,而废除婚约呢?

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-16 / by / in , ,
优先亲属移民排期时间

证件年龄错误是否影响身份?

●问:我2007年持绿卡来美国,现在是美国公民,但我从来美国以后使用的出生年一直是错的,这是否会影响身份?


李律师:因为你现在已经是美国公民,如果政府想收回你的公民身份,必须证明你使用错误年龄是有实质影响的,举证责任在政府一方。比如说,如果你现在决定要将所有证件上的年龄都改回正确的,国土安全部可能会介入,并问你为什么在申请绿卡和公民的时候没有披露这一点,理由是什么?如果你真实的出生年龄对你获得绿卡有影响,比如只有修改年龄才能申请某一类别的移民签证,这将会被视为是实质性的不实披露。

申请幼年入境暂缓递解的条件

●问:我看了达卡(幼年入境暂缓递解,DACA)的要求,我符合所有的条件,但对其中一个要求有疑问。要求里面说(申请人的)身份必须在2012年以前已经过期。我父母在2008年申请绿卡时将我列为亲属,我们的签证在申请绿卡以后过期了,而且绿卡申请在2012年11月被拒,我是否属于“合法身份在2012年前失效”的情况?

李律师:移民局允许申请调整身份的人留在美国。除非申请人有有效的非移民身份,否则申请人在那段时间不能视为有合法的移民身份。如果你只是因为有绿卡申请才有资格留在这里的,而不是有效的非移民签证,你的情况就符合“合法身份在2012年前失效”。

第四优先亲属移民排期时间

●问:我哥哥是美国公民,他将为我提交I-130申请第四优先亲属移民。他告诉我,根据以往的经验,第四优先要等待10-12年,现在只要5-6年就完成了。这是真的吗?我要等多长时间才能获得签证?我已经58岁了,只有我和我太太会移民。

李律师:申请第四优先亲属移民需要超过10年时间,现在只排到2001年12月8日以前提交申请的人进入了最后移民阶段,关于5-6年就可以完成第四优先亲属移民的传言是无稽之谈。

I-212要由谁签字?

●问:我打算为我父亲提交I-212申请再入境。他受到10年不能入境的惩罚,现在已经过了8年半。我的姑妈(也是我爸爸的姐姐)病得很重,我希望能够在姑妈去世之前让父亲再入境,我想知道是我父亲自己提交I-212,还是成年孩子可以为他提交?

李律师:递解后申请再入境的表格(I-212)必须由申请人本人提交,14岁以下儿童可以由父母或监护人代签,正式指定的法定监护人也可以为无力签字的申请人代签。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-16 / by / in ,
公民为非法移民配偶及孩子申请绿卡

公民为非法移民配偶及孩子申请绿卡

●问:我打算和我的男友结婚,他是非法移民,他还有一个13岁的儿子,也是非法移民。儿子和孩子的母亲住在一起,孩子的母亲拥有全部的监护权。我正在为我的男友申请绿卡,他的儿子是否可以加入申请中,应该如何做?


李律师:我假设你男友和他的儿子现在都身在美国,而且你是美国公民。第一个问题是你男友和儿子是如何来美国的?如果他们是偷渡来的,他们没有资格在美国调整身份。你可以为他们提交申请,但他们要获得绿卡的话,必须离开美国回自己祖国的美国领事馆接受面谈。而且,出境以后,你男友将面临10年不能入境的禁令。奥巴马政府允许偷渡入境的人在离开美国之前申请I-601A豁免,免除10年不能入境的禁令。至于他的儿子,他必须从孩子的母亲那里得到许可,才可以让孩子一起通过你申请移民福利,因为孩子的母亲有全部的监护权。

自己开家庭日托要不要工作许可证?

●问:我有工卡并在工作,现在我的工卡已过期,我想开办自己的家庭日托所。我是否应该先申请工卡,领到后再开办自己家庭日托,或者我可以直接就开业,因为我不是雇员?

李律师:我建议你在开办家庭日托之前申请新的工作许可证,(没有工作许可)开办这类生意通常会被视为是非法就业,因为这有可能会导致一个美国工人的工作被抢走。

申请H-1B用的LCA要多长时间?

●问:我第一次通过律师申请H-1B签证,因为LCA(Labor Condition Application,劳工条件申请)上面的工资是错的,所以律师在2014年3月25日申请了新的LCA,我因此错过了4月1日的申请截止日期。我的LCA申请可能会在什么时候得到许可认证?有没有可能赶在H-1B配额用完之前完成?

李律师:根据法律,LCA应当在7天以内审理完成,但是,根据以往H-1B申请季节的情况,劳工部处理LCA的时候可能更短,也可能超过7天。你应当汲取的教训是:LCA应当尽早寄出。根据你的情况,在3月25日申请新的LCA,应当还来得及,因为移民局通常会接受4月1日到7日之间收到申请并进行抽签。我想你的律师应该也是这么建议你的。

工作职责变化要重新申请绿卡吗?

●问:公司为我申请了绿卡,申请以后,我的工作职责有变化,请问我的公司需要全部重新申请吗?

李律师:公司申请劳工纸时,要求申请基于某一特定职位提出,所以如果你的工作职责有变化,要看新的工作是不是与劳工部许可的一样,如果有很明显的区别,你的公司应该要从头开始整个流程。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-16 / by / in ,
从J-1签证换到H-1B签证

从J-1签证换到H-1B签证

●问:我的雇主修改就业合同条款,强迫我接受更低的工资,并减少我的假期。请问我可以从J-1签证换成H-1B签证吗?

李律师:如果当事人的J-1签证有回国服务两年的要求,只有当事人出示证明表示国务院已经建议豁免两年回国服务要求时,移民局才会考虑将当事人的J-1签证转换成H-1B签证。而且现在只有你为免配额的机构工作,才有可能转换成H-1B签证,免配额的雇主包括高等教育机构或下属的非盈利机构,非盈利的研究机构或者政府研究机构。


转学出错应当如何处理?

●问:我持M1签证在一所学校学习按摩。学习一年后我申请延期获批。但是我的学校在一夜之间关门了,另外一所按摩学校同意接收所有的学生和老师,所以我们可以在另外一个所学校继续学业,那个学校更大,也是经过SEVIS认证的。但是国际学生办公室(Designated School Official,DSO)在SEVIS系统中将学生转到那个学校去时,遗漏了我和另外一个同学,因为DSO提供的信息不对,申请被拒绝了。在此之前,我问过自己学校和新学校的DSO很多次,看我要不要做什么(比如通知SEVIS),他们说不用,因为会自动转过去。几个星期以后,新学校的DSO才意识到发生了什么,她表示自己会尽最大努力申请将我转到新的学校。SEVIS也说他们会试一试,尽管转SEVIS的时间已经过了。

李律师:根据你的情况,SEVIS应该要尽力把你转到新的学校,因为错在你原来学校的DSO,你所做的事情都是正确的。如果这件事情不能在内部得到处理,你有权申请复学,并解释这是学校管移民的人DSO出的错。

 

2017-04-15 / by / in
父亲担保子女移民

申请粮食券是否影响担保母亲

●问:我19岁,是美国公民,住在纽约州。我打算申请补充营养援助计划(SNAP,粮食券),请问这会不会影响我担保母亲移民


李律师:在I-864经济担保书上,已经不再问财务担保人是否拿福利这个问题了。但请注意,一些使领馆官员还会问这个问题,而且根据回答内容会影响到审批结果。使领馆官员的逻辑是副经济担保人甚至连你都不愿给予财务支持,怎么能信得过会为你母亲提供财务支持的承诺。不过,多数情况下不会问这个问题,很多使领馆官员只关心副经济担保人是否有足够的收入和是否会负起经济担保的义务。

父亲担保子女移民

●问:我认识的一个人是来自墨西哥的非法移民,他的父亲是美国公民,请问他是否有可能成为公民?整个过程要花多长时间?

李律师:你认识的那个人是否可以通过他的父亲获得合法身份并最终成为公民,要考虑多个因素:

1)他的父亲是否愿意担保他?如果愿意的话,他是否属于非婚生子?如果不是的话,这个父亲是不是在他18岁以前负起当父亲的责任?申请人(他的父亲)必须有意愿并且有能力担保他才行。

2)你认识的那个人是否年龄在18岁以下?如果是,他的父亲可以担保他,他可以在墨西哥的领事馆办理领事程序移民到美国,而不面临因非法居留美国受到10年禁止入境的禁令,当然,前提是他要证明自己在18岁以前离开美国。

3)如果他年龄已经满18岁,且他是合法入境的而且现在年龄不满21岁,他可能在美国调整身份为永久居民。或者他受到245(i)的福利,多数的非法移民在缴付1, 000元罚款,且在2001年4月30日之前有人为他申请过移民签证或者劳工纸,而且在2000年12月21日当日人身美国,可以调整身份。

如果你认识的那个人满足移民的条件,而且在他父亲为他提交申请时年龄不足21岁,整个流程可能要花6个月到1年半的时间。如果在申请时他的年龄已经超过21岁,大约需要20年。因为21岁是直系亲属移民第一优先移民(美国公民的成年未婚子女)的分界线,墨西哥亲属移民第一优先的排期现在是到1994年7月8日。

 

2017-04-15 / by / in ,
父母申请移民进度不一致

父母申请移民进度不一致

●问:我为父母双方提交了I-130,母亲的申请获批,而父亲的申请被拒了,因为我不小心给了错误的文件,不是移民局要的文件。我的问题是,我父母不愿单独来美,他们打算一起来。如果我为父亲再次提交I-130,可能需要花6-7个月,而我母亲的申请已经获批了,送到了国家签证中心(NVC)。我是不是可以等到我父亲的I-130批准以后再一起提交I-134表,这样他们就可以一起来美国?


李律师:你应当可以调整时间,好让你父母一起移民来美国。在国家签证中心处理阶段,你可以停住你母亲的案件,直到你父亲的I-130获批。另外,要提醒你的是你要为父母提交的财务担保书是I-864,不是I-134表。

婚姻移民后到境外工作

●问:我通过婚姻移民,正在办理绿卡,下周接受面谈。昨天我接到一个自己非常感兴趣的工作机会,是在新西兰工作3年,合同期满后会回到美国。我有几个问题:如果我拿到绿卡以后就接受这份工作,会不会导致绿卡丢失?我看到说我可以在海外工作2年,但必须回美,这是真的吗?如果有任何丢失绿卡的风险的话,我就不考虑那份工作了。

李律师:如果你照你的计划行事,很有可能带来麻烦。永久居民要求至少一年在美国呆一半的时间,你可能可以申请到回美证,回美证允许你在美国境外呆最多不超过2年,但是回美证不保证你可以再回美国。此外,因为你是通过婚姻获得绿卡,移民局会认为你要和配偶成家,你是否打算带你配偶和你一起到新西兰呆3年?如果不是,可能会引起对婚姻真实性的怀疑。

偷渡者和公民结婚可否获绿卡?

●问:我是美国公民和非法移民结婚,她17岁时两次偷渡过境被抓。我是否可以为她申请绿卡?她会不会有被递解的风险?

李律师:如果你为她申请绿卡,她可能会有麻烦,因为她有两次偷渡过境被抓的记录。如果海关与边境保护局(CBP)第一次抓她时让她打了指纹,然后给了她简易递解令,她第二次越境时就属于惯犯,会被永久递解出境。如果是这种情况,她只有在离开美国10年后才能申请豁免。在你为配偶申请绿卡之前,你最好问清楚她在被CBP抓时发生了什么。

非公民非绿卡可否担保父母?

●问:我既不是公民也不是永久居民,父母来美国接受治疗,我是否可以做他们的主要财务担保人?还是说只有永久居民才可以担保?我打算出示信件,表示我会承担所有旅行费用,并附上我的银行报告。

李律师:如果你持工作签证,你可以为你父母来美接受治疗提供财务担保。但是,如果你没有合法身份或者说你没有工作签证,你不可以担保你的父母。

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2017-04-15 / by / in ,
谁来付H-1B申请绿卡的费用?

谁来付H-1B申请绿卡的费用?

●问:我持H-1B签证在一所大学全职工作,职位是程序分析师,这是一份长期的职位。我在美国获得硕士学位,专业是电子与计算机工程,正在攻读博士学位,只剩下毕业论文这个环节了。最近,雇主告诉我没有足够的资金来担保我,但是如果我愿意自己负担费用,他们同意为我申请绿卡。我想知道我是不是可以申请职业移民的绿卡?


李律师:从你的工作和资格来看,你的雇主要通过劳工纸申请(PERM)来为你申请移民。申请劳工纸的过程中,你所工作的大学要证明找不到其他有能力、愿意而且可以胜任的美国员工来担任这份工作职位。根据劳工部的规定,雇主在申请绿卡的过程中,要承担申请劳工纸这一部分的费用。如果你来支付申请劳工纸的律师费和其它费用,你所工作的大学就违法了。我建议你要提醒大学必须支付申请劳工纸相关的费用,而你可以支付申请绿卡的其它费用,比如I-140移民签证申请、I-485调整身份申请(如果你决定调整身份,而不是走领事程序的话)。

 

2017-04-15 / by / in , ,
C-1过境签证调整身份

绿卡持有人店铺偷窃可否再入境?

●问:我4年前在店里偷了价值175美元钱的东西,警察来了把我抓走。在警察局打了指纹并照了相片。这是我第一次犯事,被罚款600美元。过去4年中我一直和家人住在新泽西,如果我出国是否能再回来?我有绿卡。


李律师:你所犯的店铺偷窃并不属于可以判1年以上的罪名,而且你也没有被监禁超过6个月,所以你应该可以凭绿卡出入美国。你可以查一查当地法律,看看你因为店铺偷窃被指控的罪名最高可以判多长时间。

重婚如何申请亲属签证?

●问:我2009年到美国访问,在拉斯维加斯结了婚。我并没有当真,因为我们之间什么也没有发生过。然后我回了母国,再结婚并生了一个儿子。去年我得到一个美国的工作机会,今年7月我来德克萨斯州的时候打算带家人同行,但发现我曾经在内华达州登记结婚,我宣布了婚约无效。请问我还可以带我的妻子及儿子来美吗?

李律师:移民官的眼里,宣布婚约无效并不表示婚姻不曾存在过。在你为你的妻子申请亲属签证来美之前,你可能需要和你太太再结婚,这样她才会被认为是你的合法配偶。

C-1过境签证调整身份

●问:我持C-1过境签证来美,上面注明了我是某公司的雇员,只是在往返某国时途经美国。但是我现在和美国公民结婚了,我是否可以不经豁免调整身份?

李律师:你案子的关键在于你持C-1签证入美时的企图是什么?因为C-1过境签证可以在美国停留的时间很短,所以移民官会认为你在入境时就已经决定不离开美国。但是如果你能够证明两点,你应该可以避免申请豁免:一是你要证明自己在入境时真的只有非移民意图(没有移民倾向),二是你有很好的理由不能及时离境。

 

2017-04-15 / by / in ,
I-751获批后身份被终止

公民之父被递解后再入境

●问:我父亲5年前回母国申请居留权,但被拒绝了。他两年前越境偷渡,在加州旧金山被拘留,他收到递解令并被送回母国。他现在再一次来到边境,正在考虑是应该回去还是再次越境偷渡,因为他有5个孩子都在美国,孩子需要照顾。我相信有新的法律,规定如果有孩子在美国,就可以争取留下来。


李律师:你父亲可能要等到新的法律出台,才能再入境。参院综合移民改革法案中,包含了在美国有家人但被递解的人可以获得的解救,但目前没有人知道此提案的哪一部分最终会获得通过。根据现行法律,你父亲很长的时间将无法入境,因为他非法滞留在美国超过1年才回母国,又因他再次偷渡而被递解,他受到终身不能入境的惩罚。希望将来他有机会可以获得某种解救。

两家公司同时为我申请H-1B

●问:我刚接受了一家小公司的工作机会,他们愿意为我转H-1B。几天以后,我又接到了一家大公司的工作机会,我也接受了。我想不再去那家小公司,告诉他们我有了更好的机会。我没有给那家小公司任何的文件,所以他们没有办法开始我的H-1B申请,除非是那家大公司进行背景调查并提交H-1B申请。问题是,两家公司的律师都为我提交了劳工情况调查申请,前后相差只有几天。我现在很着急,我应当如何做?这会对我的劳工情况调查申请造成什么样的影响?是不是两个申请都会被拒绝?

李律师:两个雇主同时为你申请两个不同的H-1B通常来说并不会有什么问题,尤其是你还在申请劳工情况调查的阶段。有些人甚至会等著,看哪家公司能够申请下来,就去哪家公司。

I-751获批后身份被终止

●问:我和配偶一起提交了I-751临时绿卡转正式绿卡的申请、参加面谈并获得批准。移民局提供了查询号和细节,但绿卡一直没有送达。我请律师提交了I-90,4个月后我的配偶在线查询时获得以下结果:我们已经给你邮寄了终止身份的通知。我非常惊讶,我在网上查了好几个小时,没有查到任何一个类似我的例子。请问这意味着什么?

李律师:如果在面谈时没有获得加盖批准戳,就不算是正式获得批准。移民官可能觉得案件没有问题,表示会通过,但是没见到白纸黑字时是不能算获得批准的。我建议你和律师一起通过Infopass与移民官约见一次,来看一看到底发生了什么,并要一份移民局最终判决的文件副本。

申请OPT被拒后上诉

●问:我是持F-1签证的国际学生,我申请了学业完成前的实习签证(OPT)但被拒绝,原因是我之前已经获得过OPT,因此不再有资格申请。我是在2011年申请过OPT,但需要撤销。所以我在2011年7月11日通过国际学生办公室向移民局申请了撤销,而且我申请撤销的时间要比移民局批准我的申请的时间(8月4日)早。我就撤销申请的事情和国际学生办公室交换了好几次电子邮件,我们也收到移民局的答复。我在2012年2月7日被告知终于撤销了,不过我现在唯一有的证据是我和国际学生办公室通信的电子邮件,这是否足以提起上诉?

李律师:你可以提交你所拥有的证据,并提供一份详细的说明,就移民局拒绝你的OPT进行上诉,如果你可以从国际学生办公室得到确认信息就更好。很难说你的上诉是否会获得批准,但是根据你的情形(如果一切如你所述),你毫无疑问应该试一试。

2017-04-15 / 1 Comment / by / in ,
学生签证过期可否申请OPT?

学生签证过期可否申请OPT?

●问:我是持F-1签证的西班牙学生,签证在去年12年过期。我在签证过期前两个月申请了延期4个月,但上周才收到回信说延期申请被拒绝,我已去信询问被拒绝的原因。有一家公司想雇佣我,我们一直在讨论使用实习签证(OPT)。我想问的是:我是否还有资格申请实习签证?如果没有,是否还有其它的选择?如果我到其它学校注册,是否可以申请实习签证?


律师 :在我看来,你的问题是你现在没有合法的身份,只有保持合法身份的学生才可以申请实习签证。如果你到其它学校注册,你不会因为注册了就获得合法的身份。新的学校要与国土安全部核对,而你要通过复学手续才能恢复到合法身份。只有完成这些步骤以后,在你正式在新学校上学以后,你可以要求学校为你申请实习签证。

达卡通过婚姻移民

●问:我是达卡(DACA,幼年入境暂缓递解)受益人,和美国公民结婚,她想通过婚姻为我申请移民。我想要知道我的太太申请我移民的程序,我是不是要回母国申请?因为我在1998年非法入境,如果出境是否面临3年或10年不能入境的禁令?

律师:非法入境的人不可以调整身份,除非他(她)是245(i)的受益人。245(i)要求当事人2000年12月21日身在美国,而且在2001年4月30日之前提交了劳工纸或移民申请。如果你不符合245(i)的条件,你可以尝试基于达卡申请回美证,然后再出境,希望入境以后移民局会不再认为你是偷渡客。如果出境的理由是与读书、商务有关,或者是出于紧急状况,回美证可能会获得批准。另外一个可能,是你太太为你申请I-601A,I-601A可以豁免你因为滞留超过1年而产生的10年禁止入境的禁令,申请在美国进行,批准后需要回母国进行面谈。获得I-601A豁免的前提,是要证明你不能获得居留权将会给公民配偶带来极度困境。

实习签证与婚姻移民

●问:我在2013年12月与美国公民结婚,并在2014年3月提交了I-765及其它文件申请绿卡。不过,我今年5月毕业,F-1身份也随之终止,为了延续我的身份我必须尽快申请实习签证(OPT)。因为OPT和I-765都是就业许可,我是否有必要两个同时申请?我打电话问了移民局,接电话的女士告诉我没有必要提交I-765申请,但是国际学生办公室的官员告诉我必须提交I-765申请,我有点困惑

律师:你是继续保持你的F-1身份,还是通过你的丈夫提交I-765就业许可,取决于你自己。保持F-1身份的好处是,一旦你婚姻移民的案子遇到问题,你有个后备。如果没有保持自己的F-1身份,你就要全靠你的调整身份申请来保持你的合法身份。

F-2签证调整身份的几种选项

●问:我持J-1签证来美,后来调整身份为F-2(我太太是F-1)。我找到一家公司愿意雇佣我,公司的律师说我要到一个本地的大学注册,他们才能为我申请调整身份。我想知道这个信息是否真实?我在母国完成了大学和技校学业,这些经历足以在美国完成大学学士学业认证。

律师:公司律师提供的信息是否真实,要看他们想要为你申请的是哪一种签证。今年的专业人员就业签证(H-1B)配额已经用完了,除非是不受配偶限制的高等教育机构、与高等教育机构关联的非盈利组织、政府研究部门或者非盈利的研究机构。其它可能的选择包括J-1、H-3培训生签证、H-2B临时工人签证等。另外一种可能,是雇主假定你先获得F-1签证,然后可能可以申请到公司实习。

 

2017-04-15 / by / in , , ,
交通罚单是否影响入籍?

交通罚单是否影响入籍?

●问:我吃了一张超速罚单,是否要在N-400表中提及,会不会给入籍带来麻烦?


李律师:

N-400表要求公布所有违规记录,包括超速罚单,所以在填表时你应当提及。超速罚单应该不会给入籍面谈带来什么问题,但是你应当证明你已经缴清了罚单。

为美国公司工作但不拿钱是否合法?

●问:我居住的德国,为一家德国的公司设计程序。我的公司在美国有一个伙伴公司(我称之为“美国公司”)。美国公司有客户在美国,他们邀请我以B-1签证去美国,并到客户的办公室工作。即我会在客户的办公室进行一些常规的程序设计工作,但不会在美国获得收入。德国公司将会继续支付我工资,存进我的德国银行账号,通过信用卡在美国刷卡使用,我不会和美国公司发生任何的财务联系。请问这是否合法?

李律师:

你德国公司与美国公司之间的这种安排是否合法值得怀疑。如果你的公司打算这么做,你可以向美国使领馆提交一份新的B-1签证申请,并解释清楚你将要做什么,申请一种名为“替代H-1的B-1签证”。如果领馆官员同意,他们将会在使馆数据库中输入这一信息,移民局的官员可以看到。

政治难民更新护照与回母国

●问:我是委内瑞拉人,以政治难民身份来美。我现在已经是永久居民,但我想回委内瑞拉更新我的护照。如果我去委内瑞拉更新我的护照,是否会丢去我的永久居民身份?而且,如果我在美国更新我的护照,我是否可以不用申请许可文件(比如难民旅行文件)就回委内瑞拉?

李律师:

已经有永久居留权的政治难民申请更新迫害国的护照,会带来一个问题,移民官会生疑,怀疑当事人是否真的害怕母国政府。最好的建议是你成为公民以后再回母国,那个时候你可以用美国公民的身份旅行,受到美国政府的保护。

公民父亲签证欺诈可否豁免?

●问:我的儿子在美国,是美国公民,我请了假并拿到B-1签证,但我在机场被遣回,理由是欺诈与虚假陈述,违反了移民法212(a)(6)(c)(I)(I)款。移民局官员认为我在我的工作问题上撤了谎,因为我说我在工作,但其实我并不在工作(在渡假),而且没有给我任何时间和机会解释,我没有办法说清楚我仍在工作,只是在度假之中。请问我是否可以申请什么豁免?儿子已经为他母亲(我的太太)提交了I-130申请,而且她很快就会获得绿卡。

李律师:

你可能没有任何办法可以改变移民局官员在机场对你做出的结论。你说儿子为你太太提交I-130申请而且她会很快获得绿卡,如果你儿子也为你申请绿卡,你应该可以申请豁免。这种豁免,你要证明如果你不能移民,将会给太太带来极度困境。如果以后你只是想来美国看看,你可以申请非移民签证,由使领馆建议你申请欺诈的豁免,被移民局批准后,你才能来美。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

 

2017-04-15 / by / in ,
逾期居留是否影响申请新的签证?

逾期居留是否影响申请新的签证?

●问:如果有人签证过期后逾期居留了好几年,然后在去年返回阿根廷,他再申请签证来美国会不会有问题?


李律师:

美国政府不会允许这样的人现在再获得签证来美。根据法律,逾期居留超过1年的外国人10年不能再入境。面临禁令的外国人可以在申请签证被拒后申请豁免,如果豁免获批,将可以获得来美签证。在考虑是否给予非移民签证豁免时,将会纳入考虑的因素包括:来美国的原因、超期停留的发生时间与严重程度、来美旅行对美国公众利益的正面或负面效果等。美国使领馆必须要给建议提交豁免,并要海关与边境保护局(CBP)入境评估办公室(Admissibility Review Office)同意。

未成年孩子因父母获身份

●问:父母将成为永久居民,孩子未成年(16岁),孩子通过父或母获得身份需要多长时间?

李律师:

如果父母不是通过公民子女获得的永久居民身份,他们可以为16岁的孩子提交跟随申请表,整个流程大概需要6个月到1年。如果父母是通过美国公民子女获得的身份,我估计整个流程要花2年时间,这类申请将进入亲属移民第二优先A类(F-2A)排期,根据2014年12月的排期表,现在处理到2013年3月22日的申请。

使用带I-551章的护照出入境

●问:我几天前持移民签证入美,我的外国护照上加盖了I-551章,上面写着:I-551证明当事人为永久居民,签名后生效,有效期1年。在我经过入境点(Point of Entry,POE)时,我的护照上还加盖了另外一个章,上面写着:2014年5月4日入境,DV1类以及我的A号码。除了这本护照以外,我没有其它任何文件(比如驾照、银行账号等)。我还没有收到绿卡,因为时间还没有到。在美国再呆两天后,我决定要离境回母国去处理我的房产,然后接我的太太一起来美国定居。我想知道我是否可以使用我的外国护照出入境?

李律师:

护照上的I-551章有效期为1年,允许你在这一期间出入境。在你等待你的绿卡时,你可以使用它出国旅行。

美国公民海外出生的孩子入籍

●问:我2009年成为美国公民,2010年在孟加拉结婚,我的女儿2011年在孟加拉出生,她不久前来到美国并成为了永久居民。我是否需要为她提交N-600表申请入籍和美国护照?

李律师:

根据儿童入籍法(Child Citizenship Act),你女儿来美国成为永久居民时即已成为美国公民,你可以选择是向国务院为她申请美国护照,还是向移民局提交N-600表为她申请公民纸。

2017-04-15 / by / in ,
没有住所和收入如何申请配偶移民?

没有住所和收入如何申请配偶移民

●问:我是美国公民,在中国居住了9年,和中国公民结婚7年,我们有两个孩子,孩子都是美国公民,有美国护照和社安卡。我们最近卖掉了在中国的生意,想给太太申请绿卡然后回美国生活。我遇到两个问题:一是在中国的一切都是在太太名下,生意、银行账户、公寓、汽车等。我到中国以后就没有工作过,基本上说所有收入都是她的,我也因此从2007年后就没有报过税。二是我在中国呆了很久,所以在美国没有居所。我不愿意让太太独自在中国照顾两个孩子,自己回美国找工作、找住所,我是否可以不用做这些就可为她申请到CR-1(或IR-1)签证?我们做生意积攒了很多的积蓄,不过,这些积蓄也是在太太的名下。

李律师:

你的困难在于你要为太太提交I-864担保书,并证明自己在美国有住所,才能为她申请移民。对于第一个问题,你可能要找到别人和你一起提交I-864担保书。至于住所,你必须要向使馆官员证明自己在美国有住所。使馆官员会考虑的因素包括:你是否在美国有工作或已找到工作、你是否进行了选举登记、你是否在美国有房产、你是否在美国开有银行账户、你是否转资金来美或在美投资以及你是否为孩子注册了美国的学校等。

被判缺席递解怎么办?

●问:我的政治庇护面谈后收到一份上庭通告,但没有上庭日期。移民局告诉我会给我发第二封信,上面会有上庭的时间。我等了两个月了,每天都查看邮箱,但没有收到过上庭通知。然后我就接到移民法庭的信,说我逃庭并被缺席递解。我应当如何做?

李律师:

你应当请律师代表你,律师可以要求查看移民文件,并判断在送上庭通知的过程中是否存在缺陷。如果存在缺陷,律师可以为你申请重开案件。

转换身份期间出境旅行

●问:我持J-1签证来美,在项目结束以后我决定继续在美国学习并申请转换身份为F-1。我想在暑假期间回德国看望我的家人,获得签证的机会如何?要花多长时间?我只会在德国呆10天,我转换身份获批后已经收到了新的I-95表。

李律师:

因为你此前已经有其它类别的签证,所以新的签证有可能只需要花很少的时间,但没有人能保证使馆官员在你的假期期间内就批准你的签证,有时候各种事情都会导致签证审批被延误。根据你的情况,你应当预留更多的时间,要考虑10天内可能无法顺利完成所有事情,或者找一个时间更宽裕的时候出国旅行。

为和美国公民结婚逾期停留

●问:我是加拿大公民,在佛蒙特有房产,我希望自己在加拿大的婚姻结束以后尽快与美国的女友结婚。如果我在美国呆的时间超过183天,我以后来美国时是否面临递解或多少年不能再入境的惩罚?还是说我只要申请了绿卡就没有事?

李律师:

如果海关与边境保护局(CBP)认为对方是真实的游客,加拿大公民入境时会被允许在美国最长待半年。如果你非法待在美国的时候超过180天或1年,将相应面临3年和10年不能入境的禁令,非法停留的这180天会从合法停留在美国的时间(半年)结束后开始算,所以只有当你合法待满了半年,然后再非法待了180天,才会面临3年不能入境的禁令。如果超期停留超过180天或1年,和美国公民结婚不会自动豁免不能入境的禁令,只有当你证明自己不能移民将给美国公民配偶带来极度困境时,才能获得豁免。

2017-04-15 / by / in ,
永久居民配偶持访客签证

非法移民申请驾照

●问:我持F学生签证来美,上了一年学以后,因为无力承担学费退了学,也没有了身份。我现在在另外一个州,使用学校给我的社安号非法工作,但是我有报税。我上的学校在密歇根,现在打工的地方在马里兰,我是否可以获得马里兰州的驾照?

李律师:

根据《马里兰州公路安全法》(Maryland Highway Safety Act),无证移民在过去两年住在马里兰,报了两年税或者在家人的两年报税单中被列为受抚养的家属,可以申请驾照,但需要提供身份证明、年龄和住所证明。

保护令影响移民进度

●问:我已经提交了文件申请永久居民(绿卡)身份,申请案正在处理之中。不过我最近收到保护令(Final Peace Order),我想知道保护令是否会影响申请绿卡的进度?

李律师:

在网上粗略查看后得知,马里兰州的保护令是防止持令的人对其他某个人做出一些不利的行为,如果持令的人承认自己做了违反保护令的事情,即使没有被定罪,将会导致他(她)不可入境美国,而申请绿卡的人必须是可以入境美国的人。所以接到保护令会使移民进程放缓。

达卡基于婚姻转换身份

●问:我最近提交了达卡(DACA,幼年入境暂缓递解)申请并获批,我将要和男朋友结婚,他是美国公民,请问他是否可以帮我申请绿卡?

李律师:

你的案子最重要的问题是你是否可以在美国调整为绿卡身份,这取决于你是否非法入境。偷渡入境的人不可以在美国境内调整身份,除非他(她)是245(i)的受益人。245(i)要求当事人:1)在2001年4月30日之前有人为他/她提交了劳工纸或移民签证申请;2)2000年12月21日身在美国。如果你不满足上述条件,可以基于你的达卡身份申请回美纸,然后留下合法入境的记录,这样移民局可能不再认为你是非法入境的。如果是因为上学、商务或者紧急情况申请回美纸,很可能会获得批准。

另外一种选择是你可以让你丈夫为你申请I-601A豁免,你仍然需要回母国面谈,但可以豁免因为非法居留面临的3年或10年禁止入境的禁令,申请审理期间你可以留在美国。I-601A获得批准的前提,是你如果不能获得永久居民身份将会给你丈夫带来极度困境。

永久居民配偶持访客签证

●问:我是永久居民,在美国已经6个月了。我上周和女朋友结婚,她住在英国,计划8月和12月来看望我。请问她还可以使用之前的10年旅游签证吗?

李律师:

你们结婚后,你妻子仍然可以使用10年旅游签证,但她要在入境时让移民官确信她只是临时访问。她每次来美国都要说实话。同时,她也要清楚,她不能持旅游签证在美国呆太久。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in ,
入籍面谈要带的证件

公民配偶申请继子女移民

问:我是永久居民,通过与美国公民结婚获得身份。我有一个9岁的女儿在境外,我想让我女儿到美国来,我太太需要做什么?要填写哪一个表格?流程是什么样的?要多长时间?

律师:

你太太需要在美国为境外的亲人提交I-130申请表,这一表格由移民局批准之后,会转到美国的国家签证中心进行处理,然后再转到你女儿所在国家的使领馆,她要在那里接受面谈并获得移民签证。整个过程大概需要1年。

申请重新开案等待期间算合法居留吗?

●问:我上周收到移民局的信,说我太太的H-4签证延期被拒。拒绝的理由是它们要求补件,补件通知(RFE)要求补充证据的时间期限是上个月。但是,我们没有收到过补件通知。拒绝通知中提供给我们的选项之一是申请重新开案。请问如果我太太申请重开,那么在移民局决定之前,她是否可以合法待在美国?

律师:

你太太面临的最大问题是:申请重开不会停止她非法居留时间的累积计算。根据美国移民法,在美国非法居留达180天或以上,将会导致你太太3年内不能再入境美国。你太太的H-4签证延期被拒绝后就会开始算。如果她申请重开,在非法居留快到180天时还没有结果的话,她将面临选择,是否离开美国到境外等待结果。当然,如果她申请重开成功了,那么这段时间会被视为合法居留。

公民同时申请父母和兄弟姐妹移民

●问:我是美国公民,是否可以同时为在境外的父母和兄弟姐妹申请移民?

律师:

美国公民可以同时为境外的父母和兄弟姐妹提出申请,不过,父母通常可以在1年左右到美国,而兄弟姐妹可能需要等待超过10年。

入籍面谈要带的证件

●问:我明天要参加入籍面谈,但我在想我是否需要带所有证件的认证副本,我的律师没有要我带。请问我需要带着这些吗?还是根本就不需要?

律师:

参加入籍面谈,你所要带的原始证件包括获得绿卡以后的所有护照、其它所有的旅行证件、绿卡、所有结婚或离婚的文件、获得绿卡后出生的孩子的证件。你还需要携带所有刑事逮捕记录和处置记录,有些特定情况下还需要带纳税认证证明。通常来说,除此之外的其它文件可以使用副本。

 

2017-04-15 / by / in , ,
如何填写I-864经济担保表格

学生身份结婚,年龄差距大

●问:我是学生签证,将于12月份毕业。我的经济资助人是美国公民,我们打算结婚,但是我们的年龄差距很大,相差三十多岁。


李律师:

美国移民局在判断婚姻是否真实时,年龄差距是他们考量的因素之一。如果你们结婚,由你丈夫担保申请你,那他应该提供非常详细的真实婚姻生活的证据。比如,房屋租赁收据或房契、水电费和电话费收据、银行月结单、你们的照片、信用卡账单等。如果你们有了自己的孩子会是最令人信服的证据。移民局会全面考虑所有的因素,来判断你们是不是生活在一起的真正的夫妻。

如何填写I-864经济担保表格

●问:我朋友的妹妹是美国公民,妹夫想要通过他们的婚姻关系来调整身份。我是做生意的,我想帮助他们调整身份。在I-864经济担保表格里,我需是否要担保他妹妹和妹夫两个人?

李律师:

在I-864表格里,你只需经济担保你朋友的妹夫,而无需经济担保他的妹妹。因此你要在表格里填写他妹夫的资料,并注明你担保的人数为1人。

抽中美国绿卡被使馆拒签

●问:我是为我阿姨写的这封信。我阿姨的丈夫最近申请美国绿卡抽签,而且抽中了。他的申请资料完整,资料经检查合格后接收,身体检查也通过了。但是当他去美国使馆面谈的时候,签证官却以他的学历过低作为理由拒签了。但是申请美国绿卡抽签的最低学历要求是高中毕业,而我阿姨的丈夫就是高中毕业。请问这种情况他是不是能上诉?

李律师:

如果你阿姨的丈夫确认这个决定是错误的,他可以要求大使馆重新审查。如果重新审查的申请被拒,他可以向国务院提交上诉来改正领馆在法律上的错误。但是要注意的是,他的所有问题都要尽快解决,并在9月30日前移民到美国,因为抽签绿卡移民签证将在9月30日后过期。

2017-04-15 / by / in , , , ,
在美国没有居住地如何为丈夫孩子申请绿卡

在美国没有居住地如何为丈夫孩子申请绿卡

●问:我是在美国出生,生活在埃及的美国公民。我想要为我的丈夫和7个月的孩子申请绿卡。因为我没有住在美国,所以在美国没有居住地址。在申请的过程中,我能不能不去美国就能出示居住证明?


李律师:

移民签证申请中,通常是在领事馆面试的时候才需要出示居住证明。面谈时美国领事馆官员会要求你提供在美居住的证明文件。包括:在美国的工作聘书、转银行账户到美国的证明、购屋证明、登记选举投票等等。而且,如果你在孩子出生前,在美国居住满5年,其中有2年的时间是在你14岁以后居住的,如果具有这些居住需求的条件,那你的孩子就是美国公民,你可以为你的孩子领取美国护照,和孩子一起来美国。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
绿卡更新时重复付费是否能退回

经济担保人的资格

●问:我已经进行了移民面试,我的文件都完整,他们说我需要一个经济担保人。我找到了一个担保人,他的年收入有20万美金,但他已担保他一家3口。我的问题是,如果他再为我一家3口做I-134经济担保表格,会不会被使馆拒绝或拒签呢?


李律师:

一个年收入20万美金的人,就算他要担保自己一家3口,也有资格为你们一家做经济担保的。他的收入已经远远超出了规定的最低贫穷线的标准。

绿卡更新时重复付费是否能退回

●问:美国移民局的政策是不会退还多付的费用,除非是移民局的错误造成的,是这样么?
我上网更新绿卡,付了159美金,我本以为是更新绿卡的费用,没想到这只是付给网站的费用。当表格填写完成后,我又用信用卡付了移民局450美金。当天我就意识到这个网站不是美国政府的,所以就打他们的800电话要求退回这笔网站的收费,他们同意了。为了更新绿卡,我又填写表格和开了个人支票寄给移民局。移民局收取了我的两笔费用,但表示不会退还任何款项,除非是他们造成的错误。现在的问题是,在移民局没有收到支票前,我打过电话给他们,询问我是否需要取消这张支票,他们的回答是不,甚至是直接告诉我他们不会退还任何费用,但我必须要交这笔钱。美国国税局、政府和各大公司都有退还多支付款项的政策,为什么这个政府部门会有这样的政策?能不能有什么办法让我要回那笔钱?

李律师:

我们曾经经历过类似的情况,即使美国移民局承认是他们的错误,客户也从来没有收到过退款。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / 2 Comments / by / in
抽中绿卡,非法工作的经历是否会被拒签

抽中绿卡,非法工作的经历是否会被拒签

●问:我抽中2015年的抽签绿卡。我是持H-1B工作签证来美国的,从来没有逾期居留过。过去5年的时间里,我在合法的全职工作中,曾经短暂的兼职一个项目的工作,这个工作是没有工作许可的。我在给IRS报税的时候以1099杂项收入把这个情况上报了。现在我抽中了2015年抽签绿卡,在填写DS-260表格的时候,我是否需要把这段无许可的工作填上,如果签证官问起,我承认了这段非法工作经历,是否会被拒签?除了在INA的212(a)上列出的条款外,是否还有其他应该注意的事项?是否有豁免的机会?


李律师:

你在领事馆申请绿卡应该不会因为有未经许可的工作经历而被拒签。在美国调整身份,要求申请人在美国一直有合法身份,那些违规非法工作的人多数去美国使馆面谈。拒签的理由都列在INA的212(a)上,这些都是你需要知晓和注意的地方。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
抽中H-1是否需要收据来延长OPT实习身份

不识字是否可以通过入籍考试?

●问:我的岳父51岁,一直生活在美国,但他12年级时退了学。他英语说的很好,但是不识字。我的岳母是美国公民,他们已经结婚30年了。他是否必须通过入籍考试?


李律师:

在美国入籍都需要通过入籍考试。如果申请人有身体或精神上的残疾的话,可以无需通过考试即可入籍;如果申请入籍者是年龄超过50周岁的绿卡持有者,美国政府有可能允许他用其他的语言参加考试。除此之外,所有的申请者都必须通过考试才能入籍。

我怎么能为我未婚夫的妈妈申请到签证

●问:我是美国公民,我的未婚夫想请他的妈妈来美国参加我们的婚礼。他妈妈曾经被美国领馆拒签,拒签的原因是她的名字下没有财产,她家里的资产都是在她丈夫的名下。她已经快60岁了,所以不会来此工作。如果由我来为她提出申请,获得签证的机会是不是好些?我需要填写那种表格?我需要找一个律师么?美国驻墨西哥领事馆有这样的表格么?

李律师:

你不可以直接为你未婚夫的妈妈提出美国签证申请。但是你可以为她来美国提供经济担保证书。你可以提供工作证明、银行对账单、退税文件和一封担保信,担保信里要写明你会为她来美期间做经济担保,并且要担保她在签证到期前返回她的国家。经济担保表格是I-134,可以在网上下载,网址:www.uscis.gov

抽中H-1是否需要收据来延长OPT实习身份

●问:我的雇主告诉我,我的H-1工作签证已经抽中,但没有给我I-797收据。可是我的学校负责人说需要I-797收据,来延长我的I-20入学许可。我的雇主说不用担心,就算我的I-20在6月1日过期,我也可以从6月2日起加入工作。

李律师:

如果你抽中了H-1B工作签证名额,你的OPT实习身份即延长了,可以立刻开始在你雇主新的项目里工作。同样地,你的雇主应该给你抽中H-1B名额的证明,让你交给学校负责人以更新你I-20表格的最新信息。你的雇主应该配合你, 给你I-797收据。

2017-04-15 / by / in ,
持有条件绿卡是否可以离婚

 

持有条件绿卡是否可以离婚

●问:我是通过结婚得到绿卡的,我丈夫妒嫉心很强,他在生活中不是照顾而是虐待我,所以我带着我们10个月大的女儿离开了他,与他分居了。我丈夫从来没有来看过孩子,也没有付给孩子一分的抚养费。我现在拿的是有条件绿卡,需要在12月份更换正式绿卡。如果我去更换绿卡会不会因为与丈夫分居而出问题?另一个问题是,我是应该在更换绿卡前和丈夫离婚还是等我拿到绿卡后再和丈夫离婚,哪种情况对我更有利?


李律师:

根据你的具体情况,最好是在你递交申请解除有条件绿卡前就开始离婚程序。这样,虽然你们离了婚,因为你之前的婚姻是真实的,你可以自己申请。为了要自己申请,美国移民局需要你们已经离了婚。如果时间太短,无法在更新绿卡前完成离婚程序,你可以要求申请更新绿卡,若移民局在审理你案子时未能完成离婚程序﹐移民局会配合你。

2017-04-15 / by / in , ,
违反自动离境的承诺怎么办

10年不得入境的惩罚可豁免

●问:我是非法入境的,但是我得到了奥巴马DACA批准,我已经和美国公民结婚,而且怀孕了,移民局是否可以让我在留在美国,申请10年不得再入境的豁免呢?

李律师:

因为你是DACA受益人,所以你或许可以解决你非法入境带来的问题,以紧急事件、生意或者上学等理由来申请回美纸,然后离境。回来后,你或许可以申请调整身份,及同时申请豁免,免去因在美国非法居留超过一年而带来的10年不得入境的惩罚。另外一个选择是,根据奥巴马政府计划的规定,如果非法移民和美国公民结婚,可以申请I-601A豁免。即你的I-130亲属移民申请获批后,递交I-601A的豁免申请。根据规定,你可以留在美国等待豁免的判决。一旦获得批准,你就可以回到你的母国,在当地的美国使馆或领馆进行常规的移民面谈,来完成你的绿卡案件。

违反自动离境的承诺怎么办

●问:如果自动离境的非法移民并没有走,移民局会去抓他们么?

李律师:

虽然没有办法保证移民局不会去抓违反自动离境的非法移民,但美国有超过1100万非法移民,对移民局来说,很难逐个去抓违反自动离境者。大多数情况下,这些人都是因为罪行、轻罪、违法行为或者是被人投诉而被抓住的。

2017-04-15 / by / in
回国超时,可否申请美国公民

回国超时,可否申请美国公民

●问:我妻子正在申请入籍,她所有的条件都符合要求,但去年我们在海外居住了7个半月。那是我们过去三年唯一一次离开美国。我们在美国有房子,有收入,我们付美国和中国的所得税,和生活费。过去三年,我们一直住在拉斯维加斯的住所。我妻子不论是在中国或美国﹐都没有工作。去年由于家庭的原因,我们不得不在中国多停留了一个半月。我们要怎么向移民局解释这7个半月的海外居住时间?


律师:

她可以在入籍面试的时候解释为什么会在中国多停留了一个半月。离开美国7个半月,不会让她不符合入籍的条件。入籍考官一般需要确定申请人居住美国,如果申请人离开美国超出6个月的时间,就需要向考官解释清楚原因。通常来说,在海外居住超过6个月而非要放弃居民身份,一个合理的解释是能够被接受的。

绿卡居民可离境时间

●问:美国永久居民每年可以离开美国多长的时间?

律师:

永久居民每年最多可在海外一年差一天的时间。如果永久居民申请回美证并获批,离开美国一次最长时间不可以超过两年。

 

2017-04-15 / by / in ,
美国公民的配偶何时可以申请入籍

不离开美国调整身份

●问:我和妻子都是美国永久居留身份(绿卡)。我的亲生女儿于2008年出生,她2013年持B1/B2和我一起来到美国。我为女儿申请了I-30亲属移民,得到了批准。由于她的合法身份已经过期,移民局把她的案子转到了全国签证中心,要她从母国拿移民签证。我的问题是,她能不能不离开美国调整身份?有什么可行的办法么?


李律师:

由于你女儿在美国已经失去合法身份,所以就算她的I-130排期排到,也不能在美国调整身份。但如果你变成美国公民,因你女儿合法入境,她可以不离开美国,用与你直系亲属的关系在美调整身份。

领馆拒签怎么办

●问:妻子回祖国前﹐曾和我住在美国。那是三年前的事。我们有三个美国出生的孩子。她申请美国签证被拒签,理由是 212 (a) (6) (C) (ii)条款。怎么办﹖

李律师:

212 (a) (6) (C) (ii)拒签表示移民申请人虚伪陈述说她是美国公民。如果这个歪曲事实的行为发生在1996年9月30日之后(包括9月30日当日),签证申请人将终生被美国禁止入境。如果此歪曲事实的行为发生在1996年9月30日之前,若申请人的配偶或父母是美国公民或绿卡身份﹐而且生活将极端困难,申请人可以申请豁免。如果你的妻子认为自己没有虚伪陈述,那她可以重新提交申请,试图说服大使馆或领事馆的签证官,她没有那样的陈述过。

在申请入籍过程中改地址

●问:由于工作的原因,我准备从纽约搬到德州居住。我的入籍面谈后,面试官告诉我:“现在还不能给出结论。”他要计算我于获得绿卡后一共离开美国多长的时间。我的问题是,我什么时候更换地址才合适?

李律师:

在入籍面谈之后,就算你更换了地址,原来的移民局还是可以保留处理你入籍申请的管辖权。你需要通知移民局你更换了地址,还需要给入籍考官写一封信,说明你将要搬家,如果需要进一步的面谈,你会回纽约来面谈。

美国公民的配偶何时可以申请入籍

●问:我的未婚夫在美有合法居留的身份。他来美两年后,和美国公民的前妻离婚。所以他还没有资格申请入籍。现在我们计划结婚,我是美国公民。明年我未婚夫会在美住满3年,他是不是可以明年入籍?还是他必须等到来美5年后才能申请入籍?

李律师:

你的未婚夫必须要等到他拿到绿卡满5年后才能申请入籍。绿卡满三年后入籍的规定只适合仍与原配偶结婚的人,而不可把两个不同的婚姻合并计算。若和你结婚后﹐他想采用3年入籍的规定,他必须提出证明你们结婚已有3年﹔你拥有公民身份已超过3年,而且你和他住在一起已有3年。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in , , ,
J1限定期满2年前申请H-1B工作签证

美国公民的父母如何再次入境

●问:我是英国人,曾用英国护照入境,在美国逾期滞留,之后自己离境,没有被驱逐过,但是也没有申请逾期滞留的豁免。我的孩子是美国公民,我怎么能再来美国?

李律师:

你最好是在美国使馆或者领事馆申请探亲签证,而不是用你的英国护照直接来美。在使馆或者领事馆,你可以和签证官解释你上次入境的情况,签证官会根据你的具体情况来判断是否给你签证。

我必须再多等两年么

●问:我曾经短暂离开美国(没有超过6个月),我必须再多等两年才能申请入籍么?例如,我还有两年就有资格申请入籍,我离开美国3个月,那样我就得再等4年才能申请入籍么?其中2年是满足居住在美国5年的条件,另外2年是由于离开美国3个月而需要额外再等待的。

李律师:

并没有这个规定。申请美国公民的基本规定是申请人必须居住在美国5年,其中最少有一半的时间在美国居住,只要是短暂的离境,就不会对你的申请有任何影响。

新地址的居住证明

●问:3个月前,我刚刚从伊利诺伊州搬到弗罗里达,我想申请入籍。我如何证明在弗罗里达已经居住了3个月?

李律师:

你可以在填写N-400表格时把你搬到现在佛罗里达住址的具体时间写进去,在面试时,你可以带上所有的证明文件,例如租房合同、在佛罗里达购物或加油的信用卡账单等。你还可以出示许多其他的证据,如你或者孩子的课程注册证明、当地图书馆借书卡的申请,或者佛罗里达的驾照。

J1限定期满2年前申请H-1B工作签证

●问:我已经得到H-1B名额,需要在10月1日开始工作,但是我之前有一个J1回国服务两年的限定,在10月1日的时候还有1个半月多的时间才满2年,我能得到签证么?

李律师:

通常来说,在申请人还没有达到J-1签证回国满两年的时间里,美国移民局是不应该批准H1B的申请的。如果你得到了H1B的批准,并向申请签证的话,领事馆很可能会把你得到的H1B批准发回美国移民局,撤销批准。就算领事馆不把你的H1B的批准发回,也不会在你的回国时间未达到两年的时间里给你工作签证的。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in , , ,
美国公民可以帮助父母来美国吗?

美国公民可以帮助父母来美国吗?

●问:我妈妈曾经在佛罗里达州生活,但是3年前回到了墨西哥。我父亲也曾经在佛罗里达州生活,15年前有一个递解令,4年前被抓,现在也回到了墨西哥。我要如何帮助他们?

李律师:

如果你已经满21岁,你可以为你的母亲申请移民来美。但是如果她在美国非法居留超过1年,那么从她离开美国那天算起﹐她将面临10年不得再入境美国的惩罚,除非她可以获得豁免。你母亲可获得豁免的条件是她的父母有一位是美国公民或者拥有永久居留权。至于你父亲的情况﹐从你描述的情形不清楚,他15年前是被递解出境﹐还是只收到了递解令。如果他只是收到了递解令,并没有离开美国,直到4年前被抓,那他可以和你母亲一样要申请豁免。但是你父亲还需要申请一份允许回美的许可,这个许可需填写I-212表格,即申请被递解或驱逐后允许再次入境美国。如果他在15年前(1999年)被美国驱逐出境后又非法入境,那他就没有资格申请豁免,要等到他最近一次被离送出境那天算起10年之后才可申请豁免。

2017-04-15 / by / in ,
应该通过哪种方式申请入籍

我在美国生孩子后能否成为公民

●问:我怀孕了,如果我在美国生孩子,能不能获得美国公民的身份?我丈夫是俄罗斯人,他曾经在美国居住了10年(绿卡),但是他在美国有犯罪记录(由于他在美国非法滞留1个月,所以是非法身份,他在监狱里关了6个月后,被遣返回俄罗斯)。如果我在美国生孩子,孩子是不是可以把他的美国公民身份转给他父亲﹖即使因非法身份被关押过也可以吗?能有办法可以让我丈夫再次回到美国么?

李律师:

在1976年前,美国婴儿可以给予父母永久居留权。后来法律改变了,只有孩子21岁以上才可以为父母申请身份。因此,你在美国生孩子不会获得其他的移民权益。同样的,你丈夫也无法受益。

应该通过哪种方式申请入籍

●问:我拿绿卡已经3年多,与美国公民结婚有5年了。我该怎么申请公民身份?是应该通过我与妻子的婚姻关系,还是用我因工作而获得的3年绿卡?

李律师:

如果你已经同美国公民结婚满3年,你就有资格申请公民身份。条件是你的配偶最少已有3年的公民身份,你们真实的住在一起生活有3年,而且没有长期分开过。你透过工作获得的永久居留身份不会成为障碍。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in ,
H-1B延期被拒绝的理由有那些?

H-1B延期被拒绝的理由有那些?

●问:我已有H-1B签证5年半了,是同一家公司。我正在申请6个月的延期,然后计划离开美国。我能够获得批准的概率是多少?如果被拒签会是什么理由?之前的申请从来没有过问题,但是因为这次申请只延6个月,我担心会有问题。

律师:

美国移民局不会因为申请延期是6个月就拒绝的。移民局当然知道6年H-1B工作签证的最长时限。所以,当你以同一家公司申请6个月的延期时,没有什么理由不给你批准。

 

2017-04-15 / by / in
我可以申请工作许可证(EAD)延期吗?

我可以申请工作许可证(EAD)延期吗?

●问:我在上移民递解的程序,最近获准允许重新把案件打开。我目前的工作许可证在上第一次的听证庭之前就会过期。申请工作许可证延期被拒,我怎么才能获得工作许可证和驾照的延期?

李律师:

现在你的案件已属移民法院的管辖之下,也就是说,重新开案获批﹐将让你再次符合申请工作许可证的资格。你也许可以递交申请,附上你重新开案被批的证明,解释你为什么有资格申请工作许可证,还要说明你上听证庭要申请什么样的案件。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
我应该用丈夫的姓为他申请绿卡吗?

我应该用丈夫的姓为他申请绿卡吗?

●问:我正在为我的丈夫申请绿卡,我应该用我公民纸上的姓还是用丈夫的姓来申请?

李律师:

不论是对美国移民局还是你来说,用你公民纸上的姓比用你丈夫的姓好。你可以在为你丈夫填写的I-130亲属移民表格上的曾用名项目写上你的其他名字。


移民签证延期申请补材料

●问:美国移民局给了我一封信,要求我提供更多的信息才能批准我的延期。要求提供证据:证明我在国外有居住地址,并不会放弃它。证明我已经安排好离开美国的行程。我应该为此提供什么文件?

李律师:

对于这个补充材料的要求,你可以提供你与母国关系密切的证据,例如房产和个人资产的证明、银行存款、工作或学校证明。对于证明你已安排好回程的要求,你可以提供回程机票和你准备离美的时间。

非移民签证被拒后重新申请

●问:我申请非移民签证被拒,如果一切条件未变,几个月后可以重新申请么?我担心他们会因为我被拒签过而直接拒绝我的申请。

李律师:

很多时候申请人可以在一段时间后再一次递交申请,希望你会遇到一个比较友善的领事官员。你也可能会再次被拒签,因为签发与否,领事官员有自主权。你提到一个现实的问题,就是你没有新的情况,可能会面临和上次一样的拒签。我建议你能证明与母国有更密切的关系后,再重新提出申请,而且再次申请最好等3个月之后。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
我是美国公民吗?

逾期滞留想再次来美

●问:我妈妈去年来美探望我们,由于私人原因不得不逾期停留。有什么办法可以让她能够再次来美探亲?我们已经满足申请公民的条件,如果必要的话我们可以申请。

李律师:

一个持旅游签证入境的人逾期滞留,签证就会自动失效。如果她离开美国了,那就得再一次申请签证才能入境。她可以解释逾期停留的原因,希望领事馆官员会发签证给她。如果你的母亲现在仍然在美,另一个选择是为她调整为永久身份,前提是你是年满21岁的美国公民,她的逾期停留将不会对调整身份有任何的影响。

我是美国公民吗?

●问:我15岁的时候,父亲入籍获得了美国公民的身份,那时我不在美国。我来到美国的时候已经18岁,得到了绿卡。我不太清楚,我是不是已经是公民了,只要申请护照就可以了?还是我要申请入籍才能成为公民?

李律师:

看起来你现在还不是美国公民,因为入籍规定你要在18岁前获得绿卡才能成为美国公民。因此,你需要在美国居住5年后,才能通过N-400申请成为公民。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
两个雇主同时为我申请H1-B

两个雇主同时为我申请H1-B

●问:我现在是持H1-B签证为A雇主做全职工作。我的H1-B签证将在2015年7月31日到期。我的A雇主已为我申请了第二次的H1-B延期。同时,我得到B雇主的录用通知。如果A雇主已经递交了H1-B延期的材料,为了保险起见,B雇主也同时为我申请H1-B签证的快速转换和延期,会出现什么情况呢?是不是有很大的风险?如果B雇主的转换和延期被拒绝,或者我要补材料, 我可以继续为A雇主工作吗?A雇主为我做的H1-B延期会怎么样?如果B雇主的转换或延期申请被拒绝了,A雇主的申请程序还会照旧进行么?或者我就没有资格为A和B任何一个雇主工作了?什么样的选择对我最有利?我需要等到A雇主为我做的H1-B延期成功后,再让B雇主为我申请H1-B的转换么?根据现有的情况,还需等2-3个月的时间A雇主才会为我申请到延期,如果B雇主的转换和延期都获得通过了,但是我并不想为B 雇主工作,而是想继续为A雇主工作,这会有什么风险?A雇主需要为我重新申请H1-B转换签证么?

李律师:

你可以让A和B公司同时为你申请延期和转换H1-B签证。如果你还在为A公司工作,在等待延期裁决的过程中,你可以在A公司继续工作。B公司的补材料或遭到拒绝,都不会影响到A公司H1-B延期的判决过程。如果你想继续为A公司工作,即使B公司的申请通过,你也没有义务必须为B公司工作。当然,需要通知移民局,把B公司的申请取消。只要A公司的延期申请还在处理过程中,或者已经通过,A公司也无需做任何行动,你可以继续为A公司工作。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
因犯罪离美,可再次入境么?

因犯罪离美,可再次入境么?

●问:13年前,我曾经在美被判家庭暴力罪。我服了刑, 上完家暴和戒酒课程。之后由于违反缓刑的规定,法官要我完成36次的心里辅导课程。为了躲开这些麻烦,我离开了美国。我是主动离开美国的,不是被递解出境的,我能再次入境美国么?

李律师:

你说不定可以申请非移民签证入境,同时还需要申请禁止入境的临时豁免。领事馆官员要是同意,可向美国移民局提交对你有利的建议。如果移民局的入境评估办公室同意,将会给你豁免让你入境短期探访。

 

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2017-04-15 / by / in ,
EB1和EB3移民的选择

可否选择移民居住地

●问:我住在巴基斯坦,怎么能移民到南卡罗来纳州?

李律师:

人们移民来美国,是根据联邦移民法移民来美国的。南卡罗来纳州没有分别的移民法。移民来美国的方式一般是透过亲属、婚姻、工作、投资、难民或政治庇护来申请移民。一但你来到美国,你可以选择在南卡罗来纳州定居。

EB1和EB3移民的选择

●问:我持L-1A跨国公司经理工作签证在美国工作已经4年了,履行所有的跨国公司经理的工作,我预计符合EB1-C跨国公司的主管或经理类别申请绿卡的条件。但公司有自己的内部政策,希望用EB-3技术劳工、专业人员类别为我申请绿卡。我想知道,如果我持有L-1A签证却用EB3来申请绿卡会不会有问题。我现在的条件符合多个申请绿卡的方式,如果我选择EB3方式有可能出问题,因为这与我的L-1A身份和满足EB1C申请条件的情况有矛盾之处。这样做会不会遇到明显的障碍?如果有,我可以提醒我的机构,并劝服他们用EB1为我申请绿卡。

李律师:

为L-1A身份持有者办理EB-3移民并没有矛盾之处。当然,这个申请过程会更长,你必须通过劳工认证过程,来试探是否美国员工可胜任此岗位。你也知道,只有你工作的机构才能决定是否为你申请绿卡。

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2017-04-15 / by / in
美国公民可否长期在海外工作

美国公民可否长期在海外工作

●问:我是美国公民,将要到海外工作5年,5年后才会回美国,请问我能在5年后直接回美么?

李律师:

移民法规定,公民申请是以申请人在等待审理期有意图要在美国定居为前提。当申请人获得公民身份后,他/她就可以自由的决定留在美国的时间,而不会影响到公民身份。

子女移民超龄问题

●问:我在12年前为我的姐姐和她的3个子女申请移民来美,孩子们当时是3岁、11岁和13岁。现在姐姐的排期已到,但是她的子女已经15岁、23岁和25岁了。他们都未婚,请问他们还可以移民美国么?

李律师:

很可能只有你的姐姐和她最小的那个不满21岁的孩子可以移民美国。因为移民年龄计算是以入境美国时的年龄为基准的。基于儿童保护法,有一种特殊情况,当移民排期到时,孩子的年龄可以冻结停止计算,且I-130亲属移民批准前的审理期间可以扣除。他们的排期到排时,你可以依这两点来计算其他两位子女的年龄﹐若小于21岁,他们仍然可以与你姐姐一同移民。

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2017-04-15 / by / in ,
K-1签证,如何为未婚夫担保

如何为未婚夫担保

问:

我未婚夫就要进行K-1签证面谈了,而我只能为他提供住宿和伙食费用的担保,价值大概一年16,000美元,我在为他提交经济担保表格I-134的时候附上房屋租赁合同就可以了么?我还有一个共同担保人将会填写I-864经济担保表格。

李律师:

因为K-1是非移民签证,你和你的共同担保人都要递交I-134经济担保书。当你的未婚夫来到美国后,90天之内与你结婚并以你配偶的身份提交绿卡申请,你和你的共同担保人就要提交I-864担保书。你似乎把这两种经济担保表格弄混了,在申请非移民身份的时候用I-134,申请永久身份的时候用I-864。

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2017-04-15 / by / in ,
在美国转F1学生身份

分居后还能转身份么

问:

我是非法移民,和美国公民结婚7年了,但是在结婚一年后就没有住在一起,我能有什么办法申请身份么?


李律师:

美国移民局坚持,婚姻必须是真实的才有获得移民身份的权利的。你的案子中的难点是,你和美国公民配偶只在婚后同住一年,之后的6年都没有在一起。如果你想透过亲属关系获得身份的话,应该结束你们的分居,像夫妻一样生活在一起。

●在美国转F1学生身份

问:

F1学生签证的问题。我从俄罗斯来,现在是持B1旅游签证,在美国开了一家独资公司。我已经查过,这是合法的。因为我没有工作许可,所以我不可以为别人工作,但是我可以为自己工作,所以我就开了这个公司。但是在将来(2个月之内),我想转为F1学生签证,那我的独资公司会怎么样,还是合法的么?在学生身份我也是不能为别人工作但是可以为自己工作么?如果是这样,你能帮我转身份么?

李律师:

看来你说如果你拥有一个公司就能在这个公司里工作,因为你不是为别人工作,这个说法是错的。不管你是B-1还是F-1身份,在美国移民局看来你都是非法工作。如果你是正在转成永久居民身份的话还有可能被承认,但是如果你是要是转成非移民的身份,例如是以短期商务停留为目的B-1身份,或者是以学习为主要目的的F-1身份,那这个情况就不能成立了。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
儿子生在美国父母能得绿卡么

儿子生在美国父母能得绿卡么

问:

我是埃及人,但是我的儿子是在美国出生的,现在他已经6个月大了,我们现在能申请绿卡了么?


李律师:

在1976年以前,美国出生孩子的父母也可以移民美国。之后这个法律就被修改了,改成在美国出生的孩子至少21岁的时候才能为父母提出移民申请。你可以通过其他方式移民,但是要靠你6个月大的儿子移民是不可能的。

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2017-04-15 / by / in
绿卡丢失如何办身份证

绿卡丢失如何办身份证

问:

我今年18岁了,是美国永久居民。我把绿卡和社保卡弄丢了。现在只有绿卡的复印件和学生证。我父母不能给我提供任何帮助,我在美国住了6年,也曾经工作过。我怎么能才能办州身份证,我如何能补上我的绿卡和其他的证件?

李律师:

因为你有绿卡的复印件,所以你可以填写I-90表格(申请补发永久居留卡)来申请补发绿卡。申请费是450美元,须邮寄到美国移民局Phoenix指定的申请邮递中心(Lockbox Facilities)。

如果你是用美国邮政服务,请邮寄到USCIS,PO Box 21262,Phoenix, AZ 85036。

如果你是用美国邮政USPS快递服务或快递公司,请邮寄到USCIS,Attention: I-90,1820 E. Skyharbor, Circle S, Floor 1,Suite 100,Phoenix, AZ 85034。

至于州身份证,可以在你获得补发的绿卡后申请获得。至于社会安全卡,你现在就可申请新卡。如果申请社会安全卡被拒绝,最好在你获得绿卡后再去当地的社会安全局申请。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
通过男朋友的DACA申请工作许可

怎样选择法律课程

问:

如果我想从事移民法和其他如离婚、刑法方面的工作,我应该学什么法律课程?


李律师:

法学院提供家庭法和刑法的课程,还有越来越多的移民法课程。家庭法和刑法你可以多拿几个课程,再加上至少一个移民法的课程,并在这3个方面的法律业务公司进行实习工作。

●通过男朋友的DACA申请工作许可

问:

通过DACA梦想法案暂缓递解的申请,我的男朋友刚刚得到一个工作许可。如果我们结婚了,我是不是也能得到工作许可?还是等移民改革法案通过后自己申请工作许可会是更好的选择?

李律师:

你男朋友符合童年入境暂缓递解(DACA)法案,即使和他结婚,你无法透过他获得工作许可和其他的任何益处。DACA是针对当事人的,不包括亲属。如果你最终的选择是想与男朋友结婚获得他DACA身份的益处,或等待移民改革法案,你最好是等待后者。当然可能还有其他的补救措施,你最好是咨询移民律师来了解其他的可能性。

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2017-04-15 / by / in , ,
持F2陪读签证来美作生意

持F2陪读签证来美作生意

问:我现在持F2陪读签证在美国,打算开始做生意。我知道持F2签证是不能工作的,我可以开一个股份公司或者其他形式的公司么?最好的官方信息是什么?


李律师:美国的法律并没有限制非移民身份的人不能在美国成立公司或者是股份公司,只要他们是单纯的投资者,不会在公司里工作。对这一问题的最佳信息来源是经过多年形成的判例法,许多已包含在移民法的汇编中。

 

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李亚伦律师移民法律问答

 

2017-04-15 / by / in
我是美国公民吗?

我是美国公民吗?

问:

我的父亲是美国公民,在美居住长达十年以上。1988年我刚要出生前他回埃及和我的外籍母亲合法结婚。那时我父亲已是美国公民﹐现在仍是。我从来没去过美国,我也没有国外出生证明。根据美国移民局网站,我符合出生时就是美国公民的条件,因为父亲符合居住条件。这是否意味着我已经是(美国)公民,可以申请护照,即使我从来没有在美国生活过?

李律师:

如果你父亲是美国公民,且在美居住满5年,其中2年你父亲已超过14岁并且你还未出生,你看来出生时就是美国公民。你可以在居住国的美国领事馆或大使馆提交美国护照的申请。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
儿子在美国出生 母亲能留下来吗?

儿子在美国出生 母亲能留下来吗?

问:

我们是来自埃及的夫妻俩,儿子2年前在美国出生。可能让孩子母亲留在美国陪他吗?

李律师:

法律不允许有一个2岁的美国公民孩子的家长留下来,并获得工作许可。但如果孩子有严重的健康问题,在埃及无法获得应有的治疗,美国移民局可能会允许一位家长延长逗留的时间,甚至在情况允许下暂缓递解。

●离境超过5年再入境

问:

我的绿卡有效期至2017年。我已经离开美国超过5年,现在想要重新入境美国,因为我的美国公民身份女儿在美国。要再入境,我是否需要申请SB-1回美签证后?

李律师:

除非你有非常急迫的理由,能解释为什么出境5年,不然美国大使馆或领事是不会给你一个特殊的移民签证、让你再入境。如果你女儿(美国公民)已超过21岁,可能最容易的方式是让她重新为你申请绿卡。另一个选择是你登上来美的航班,在入境处向美国移民官解释你的情况,但风险是你的绿卡可能会被没收,要返回母国;或把你送交移民法庭,去见移民法官,为自己的绿卡权利辩护。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in ,
未交学费是否影响移民面谈

未交学费是否影响移民面谈

问:

如果没付在加拿大上学的学费,申请IR2美国(子女)签证,面谈是否有问题?


我来自越南,目前住在加拿大,持加拿大学生许可,学生签证有效期还有一年。我申请了IR2美国(子女)移民签证,在未来30天内全国签证中心(NVC)将审理我的案件。目前我没有面谈的日期。我乐观估计面谈时间很快就会到。如果我交了学费,即便面谈顺利,学费也拿不回。请问,如果我在加拿大不付学费,美国领事馆面谈官员是否会调查?我应该怎么做?

律师:

拖欠学费不属于刑事犯罪,美国移民法只对犯刑事罪的人受到不准入境的惩罚,而不是犯民事罪的人。这不会对您的移民签证面谈造成影响。你应该在准备移民面试的同时,也试图支付你的学费,因为那是你去学校上学的责任。

 

 

2017-04-15 / by / in
政庇成功2年后才申请永久居留

●政庇成功2年后才申请永久居留

问:

我在2012年6月申请政治庇护成功,但是因为经济原因还没有申请永久居留权。我想知道如果我现在申请永久居留,是否会有什么麻烦?流程有哪些?还有我是否还有时间来申请?有没有其它办法能减少申请的总费用?

李律师:

当事人政治庇护申请被批,满一年后,才可递交I-485申请调整身份。调整身份没有时间限制。如果你不能支付$1,070的申请费,你可以填写I-912表,申请豁免费用。

●疏忽未注册兵役

问:

我于2001年末来美,当时23岁,持旅游签证。直到2007年(那年我29岁)前,我没有身份;在2012年末我通过职业获得绿卡。如果我疏忽未做兵役注册(selective service),是否会影响3年后的入籍申请?有没有办法证明,我没有注册是因为我无身份、疏忽和不知情?我最近申请联邦学生贷款,却因此被拒。我试着解释,如果没有接到任何通知信函或公告,我如何能知道在18至26岁之间(无论何种移民身份)都必须注册兵役,否则在申请公民身份或其它联邦福利时可能被拒。我想知道,哪些证据能证明我是因为疏忽和不知道才导致未注册行为?

李律师:

你非故意没有注册选征兵役,应该不会成为没有资格入籍的理由。你可以提供书面的解释,解释你为何没有了解这一义务。你还应该向兵役局要一份身份资讯函(status information letter),请拨打1-847-688-6888获取更多信息。

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2017-04-15 / by / in
H-1B获批但H-4延期仍在处理中

无证移民自愿离境会有麻烦吗?

问:

我已拥有绿卡30年,但是2年前因犯罪,绿卡被没收(未判处监禁)。我现在是无证移民,如果我自愿飞回母国。我可能会在机场被扣留吗?


律师

美国移民局一般情况下不会阻止任何人离境。除非你是重要证人或有嫌疑,否则你允许离境的。大多数情况下,个人离境时有时被要求证明他们已经纳税(离境许可证)。

●H-1B获批但H-4延期仍在处理中

问:

我的配偶以H-4家属签证来美的。现在找到雇主为其申请了H-1B工作签证,并且已经获批。而另一方面,我的H-1B签证即将在10月10日过期,而且同时申请了我的H-1B以及配偶的H-4延期。鉴于现在H-1B通过,而H-4仍在处理中,我已经要求律师发出撤销H-4的申请。请问,如果万一H-4签证延期申请通过,我的配偶能继续工作,并向移民局要求撤销H-4吗?是不是只要在获批之前申请撤销即可,还是以最后批准的身份为准?

李律师:

即便你配偶的H-4延期签证在H-1B工作签证批准之后,他应可以避免“最后身份有效” 的法律,只要他证明在收到移民局H-4签证批准前,已发送出撤销申请。这种情况需要跟移民局沟通,大多数情况都能解决。

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2017-04-15 / by / in
我可以为未婚夫申请K1签证吗?

●我可以为未婚夫申请K1签证吗?

问:

我想为未婚夫申请K1签证,他人在西班牙,近期才申请了西班牙公民,但还在等候审理中。这是否会影响他的K1签证申请?


李律师:

你的未婚夫人在西班牙,近期申请入籍西班牙,不会影响申请(美国的)K-1签证,这个与西班牙的法律无关。

●我可以加入未婚夫的租约里吗?

问:

我持K-1(未婚妻)签证入境。我们计划在90天内结婚。我的未婚夫是美国公民,我们住在一起已有2周。在结婚之前,他可以把我的名字加进租约合同里吗?目前只有他一个人的名字。

李律师:

将你的名字添加进租约,当然可以成为另一个证明你和你配偶的关系是真实的。是否添加入租赁条款是你配额和房东(个人或组织)之间的事。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
B-2到期能否去上学?

●旅游签证到期能否去上学?

问:

我的B-2签证将于2015年7月到期,我想继续合法居留是否有可能?我准备去上学。我已在母国完成企业管理硕士MBA学位。


李律师:

美国移民法允许真实来美旅游,随后希望在美国进一步深造的B-2签证持有人,申请转换身份,成为F-1或M-1学生签证。虽然你已经完成MBA,你可以申请别的领域的学习,或在同一领域申请攻读博士学位。从B-2转换为F-1或M-1的身份,要等到移民局批准你的转换身份申请之后,你才能开始上学。

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2017-04-15 / by / in
逾期滞留能否调整身份吗?

逾期滞留能否调整身份吗?

问:

我的(美国)父母希望为我申请永久居民权。我来美国后他们收养了我,所以应该是直系亲属的案件。2009年我持旅游签证来这,迄今我已经逾期居留4年半。我不知道这是否违法,我已经16岁了。我相信未成年人不受3年或10年禁止再入境美国的惩罚规定。所以在递交I-485身份调整表之前我要咨询你?


律师:

从你陈述的事实来看,以移民为目的而言,你可能是合法的被收养。请注意,以移民为目的的收养,因为必须遵从适用于大多数国家的国际海牙公约的收养规定,它已变得相当复杂。假定你的收养符合移民的规定,因为你是合法进入美国,你将是直系亲属,有资格在美国身份调整。这3年或10年的惩罚只适用于那些离境后欲再次入境的人士,看来不适用于你的案子。

 

2017-04-15 / by / in ,
兄弟姐妹移民美国的问题

●兄弟姐妹移民美国的问题

问:

我明年会入籍,然后准备申请父母来美。我也希望兄弟姐妹能来美。由我担保申请兄弟姐妹还是由我父母担保申请,哪个更快呢?

律师:

你和你的父母都可以担保兄弟姐妹来美,他们可以看那个排期最快。目前,兄弟姐妹来美的F-4签证处理到2002年10月22日的申请。如果你帮你父母提交申请,在你获得公民身份之后,需要大约一年时间申请他们移民来美。那时,他们才能申请你的未婚兄弟姐妹来美,这一类别目前排到2008年10月15日的申请案件。如果你的兄弟姐妹都已婚,你的父母将等到自己成为美国公民之后,才能够申请F-3类别担保他们来美,这类配额目前排到2004年3月15日。请注意,上述日期不适用于墨西哥和菲律宾出生人士。

 

2017-04-15 / by / in
移民局可以根据绿卡面谈改姓氏吗?

●移民局可以根据绿卡面谈改姓氏吗?
问:
我通过婚姻申请绿卡,并得到批准。在面谈中,我说想把姓氏改成我丈夫的姓,但我没付诸行动,因为需要修改所有文书。现在,我收到绿卡,姓氏已改随夫姓。这是移民局的工作失误,还是他们根据面谈记录做的合法更改?


律师:
女士改夫姓是合法的,在移民局看来无需做更多,移民局官员毫无疑问以为,他或她是在帮你的忙,帮你兑现你的愿望。请注意,永久居民希望在绿卡上改夫姓,移民局无需等待法院的决定就可以修改。

●I-130兄弟从海外移民来美
问:
我妻子家人在2004年以F4兄弟姐妹类为我们申请亲属移民(I-130)。我妻子的妹妹是美国公民。在移民局网站上,我们的案子显示处于决定后的状态。我还没有面谈,但是官方网站上已显示,应该在面谈后才出现的阶段。从2010年2月23日起,我们的案子就一直显示这种状态。我还有多长时间才可得到结果,因为已经过了10年?
李律师:
你的妻子于2004年以F-4类别申请美国移民,如果她人在海外,可能还需要等待至少1年半至2年的时间才会被安排面谈。目前提交I-130申请的移民面谈才处理到2002年10月22日之前申请者。

 

2017-04-15 / by / in
DACA申请人可以通过婚姻申请居留吗?

DACA申请人可以通过婚姻申请居留吗?
问:
我是童年抵美暂缓遣返计划(DACA)的受益人,跟我相处2年的男友想知道,如果我们结婚了会怎样?他是美国公民。我童年时非法进入美国,现在已经在这生活了12年。我育有一子(美国公民),已经3岁。我想知道我们可以采取哪些举措,能使我们的家庭不会被拆散。


李律师:
因为你是非法入境,所以你在美国无法调整身份,变成永久居民。你可以申请政府的I-601A豁免,首先你的丈夫需要为你提交I-130亲属申请。获批后,您可以向移民局提交一份I-601A,申请对非法滞留在美国的临时豁免。如果移民局通过豁免(申请人的美国公民配偶或父母处于极度困难的情况下才会批准),你需要进入领事馆移民签证程序,可以在你母国的美国领事馆或大使馆办理。面谈通常很正规,因为你已经获得在美非法滞留后10年不得入境惩罚的豁免。此外,你还有可能用另外一个方法在美国调整身份,前提是你能获得回美纸,离开美国后再用回美纸合法进入美国。当然,目前这个方式还不明确。

2017-04-15 / by / in
怎样申请入籍 成为美国公民

美国国土安全部数据显示,在2004至2013年间,有710多万移民入籍美国; 2014年,也有63万人归化加入美国籍。下文将对申请入籍的资格和程序做出详解,希望对您有所助益。


要申请加入美国国籍,必须持有合法美国居民身份(绿卡)满五年;还须通过美国公民入籍考试,才能归化成为美国公民。公民入籍考试的用意,在于让许多新移民在宣誓效忠美国并归化成为美国公民时,能比许多美国人了解更多美国的历史和公民常识。

有些州政府担心高中生毕业时仍未掌握美国要求移民了解的基本公民常识,从而展开了在高中考试中纳入公民入籍考试内容的行动。2015年1月,亚利桑那州率先立法,要求当地高中生至少应就公民考试中的100个问题答对60题,才能获得高中毕业文凭。 (移民的公民考试则只有10题,必须答对6题才算通过。)据《纽约时报》报导,亚利桑那州的法律通过后,其他13州也在考虑类似的法律。

◇ 参加美国公民入籍考试者的资格要求:

年满18岁。
为合法的永久居民(绿卡持有者)。
必须在美国持有永久居民身份至少5年。
申请时在美国境内逗留至少30个月。
有良好的道德品质。
具有基本的说、读、写英语的能力。
了解美国历史及政府(又称为“公民知识”)。
愿意并能够宣誓效忠美国。

附:一些得以豁免和特殊调整的情况

美国公民配偶须在美国持有永久居民身份至少3年。
美国驻外公民的配偶移民不须满足在美居住要求。
在军中服役的移民在特定时间范围内申请入籍。
移民是18岁以下的孩子。

◇ 申请过程与美国公民入籍考试

具有美国合法居民身份已满五年(美国公民配偶具前述身份满三年),并符合以上所有要求者,可以申请入籍。

第一步是提交相应的申请书。一旦提交,申请人将先收到一张收据,随后是一份预约面试时间的通知。申请人必须携带面试通知并准时报到。

面试包括一些用于确认移民的申请与个人背景的问题,之后申请人将被要求参加美国公民入籍考试。

◇ 美国公民入籍考试内容

1. 口说考试:

确定申请人具有基本的英语讲说能力。

2. 阅读考试:

申请人被要求正确朗读三句话之一,以演示其朗读英语的能力。

3. 写作考试:

申请人被要求书写三句话之一,以展示其书写英语的能力。

4. 公民考试:

这是美国公民考试中最令人紧张的部分。公民考试题库共有100个题目;考官会从中挑10个问题,申请人必须至少答对六题。公民考试涵盖的主题有美国宪法、权利和自由、政府系统、当选众议员的职能、美国历史,以及诸如地理、国家法定节假日等综合公民常识。

申请人每次申请入籍有两次进行英语和公民考试的机会。第一次未通过者,可在面试后的60至90天内要求重考未通过的部分。

◇ 豁免英语考试和特殊调整

以下申请者可能有资格得以豁免英语测试:

1.“50/20例外”:

年龄在50岁以上,并在美国已居住20年的永久居民申请入籍者。

2.“55/15例外”:

年龄在55岁以上,并在美国已居住15年的永久居民申请入籍者。

但要注意,符合50/20例外或55/15例外资格的申请者,仍须参加公民考试;只有当其英语不足以应付考试时,才可能被允许用母语考试。在这种情况下,申请者必须有一位能讲流利的母语和英语的口译陪同考试。65岁以上并已在美国居住至少20年的合法居民,则可给予关于公民考试的特殊考量。

因身体或精神残疾而无法参加英语或公民考试的申请者,可申请豁免。

◇ 准备美国公民入籍考试

有大量移民人口的地区,可能拥有可供申请者学习英语、准备入籍考试的社会资源。如果没有,可参考美国移民局(USCIS)网站上的学习材料,其中包括公民入籍考试的100个问题及答案。

◇ 入籍考试通过后的宣誓

申请者在考试后将收到通过与否的通知。通过者随后将收到参加入籍宣誓仪式的通知。宣誓是必要的,直到宣誓并收到入籍证书,入籍美国公民的程序才算正式完成。**

5月22日,美国国土安全部长Jeh Johnson 带领移民在联邦大厅(Federal Hall National Memorial) 宣誓入籍。这75名移民来自世界31个国家,这一天,他们都成为了美国人,为此感到骄傲和自豪。(戴兵/大纪元)
5月22日,美国国土安全部长Jeh Johnson 带领移民在联邦大厅(Federal Hall National Memorial) 宣誓入籍。这75名移民来自世界31个国家,这一天,他们都成为了美国人,为此感到骄傲和自豪。(戴兵/大纪元)
2017-04-15 / by / in , ,
配偶能旅游来美等待移民签证吗?

配偶能旅游来美等待移民签证吗?

问:

我的未婚妻持有旅游签证。我们在她的母国结婚之后,我会为她申请配偶签证。在我们等待配偶签证获批的过程中,她可以持旅游签证来美吗?当她的配偶签证被批后,她要回国去领,然后再持配偶签证入境。她以旅游签证呆在这,等她的配偶签证,这样会不会有问题?


李律师:

大多数美国使领馆不会签发这种目的的旅游签证。虽然移民签证申请人在等待期间可以用短期访美签证来美,但你计划让配偶过来一直到移民签证处理基本结束,可能被质疑来美的目的。即使你的配偶已经持有旅游签证,她可能在入境时碰上海关与边境检察官的提问,怀疑她此行的真实目的。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
工作许可证拼字错误能用么?

●工作许可证拼字错误能用么?

问:

我的律师在申请我的工作许可证(EAD)时出了个错。我现在已经收到卡,发现上面拼字错误。我不想退回去,因为我现在就需要用它。我可以启用此卡,直到我拿到绿卡吗?绿卡上应该是我的正确名字,这个问题已经报告给移民局了。


李律师:

如果是一个小的拼字错误,你应该可以使用这个工作许可证。小的拼写错误比如名字中有一个或两个字母拼错,但不会是一个不同的名字。这样小的拼写错误,你工作的雇主或你想应聘的雇主可能会接受。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
犯了轻罪会被驱逐出境么?

●犯了轻罪会被驱逐出境么?

问:

我被指控有伤风化的露体,尚未结案,可能面临被判处入狱一年的轻罪。案件正在预审阶段,我还未被定罪,有律师代表。我于2007年进入美国,离境时间未超过6个月。我是2011年成为永久居民。如果罪名成立,我可能被驱逐出境吗?


律师:

你被指控的罪行是轻刑罪,最多刑期为一年。这不构成重刑罪,如果罪名成立,你被判处一年,不会被递解出境。有伤风化的露体一般不被视为涉及道德败坏的犯罪。

 

2017-04-15 / by / in
无证移民能拿驾照吗?

●无证移民能拿驾照吗?

问:

我看报纸说,无证移民可以在加州、伊利诺亚州等地区拿驾照,这是真的吗?


律师

如果你是某些州的居民,不管你是否持有合法身份,都可以取得驾驶执照。根据最新统计,这些州包括:科罗拉多州、伊利诺伊州,马里兰州、新罕布什尔州、内华达州、犹他州、佛蒙特州、华盛顿州以及华盛顿特区和波多黎各。加州和康州很快也会实行。但是你必须实际居住在这些州才符合条件,如果你不是居住在当地而申请,有可能会因为诈骗而被捕。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
没拿到绿卡能申请工卡和回美证吗?

缺少证明材料怎么去面谈?
问:
美国移民局通知我带上我丈夫的出生证去面谈。但我丈夫是来自伊拉克的难民。伊拉克局势非常糟糕,他无法拿到他的出生证。我应该怎么办?


李律师:
你应该尽量按移民局的要求去做,拿出一些证据,证明你为了获取你丈夫的出生证而做出的所有努力。另外你也要带些次要的证据,比如写有他父母名字以及他的出生日期的成绩单,代替出生证的声明信等。如果你可以提供书面证据,证明伊拉克的形势使你丈夫无法拿到出生证,也是很有帮助的。

●没拿到绿卡能申请工卡和回美证吗?
问:
我跟有绿卡的妻子结婚,我有学生签证。她已经递交了I-130亲属移民表格,已收到收据通知。在等待绿卡期间,我是否可以递交I-765工作许可证申请表和I-131回美纸申请表?
李律师:
I-765工作许可证申请表和I- 131回美纸申请表通常是附带于I- 485调整身份为绿卡的申请一起的。像你这样的情况,是不可能在这个时候提交这些表格的。在排期排到时,I-765工作许可证和I-131回美纸可以跟随I-485绿卡申请表申请 。

●离婚之后还能获得绿卡吗?
问:
我的朋友持有H4亲属签证,I-140移民申请表已经获得批准,但我朋友的丈夫的绿卡还要等几年才能拿到?如果我朋友跟丈夫离婚了,她还能拿到绿卡吗?
李律师:
不能。因为家属的关系,她的身份与她的丈夫是连在一起的。离婚之后他们的家属关系就不存在了。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
怎么从中介公司要回钱?

怎么从中介公司要回钱?

问:

四月份有一个公司主动为我申请H1B工作签证。那个时候我有一个有效期的L2工作许可证。因此,他们提出帮我寻找获得工作签证的机会。他们要我支付2500美元的代理费,并告诉我,如果我抽签没有抽中,他们将退还1000美元给我。如果我抽中了,就必须支所有的2500美元。六月底我得到通知没有通过抽签。现在我想拿回我的钱,但他们没有回应。我怎样才能拿回我的钱?


律师

我建议,如果你多次去要回退款(需要有书面记录)都没能获得满意的结果,您可以到公司所在地的商业改进局或消费者事务部门投诉。这个建议是基于你投诉的是公司而不是律师。如果涉及到律师,你可向当地的律师协会投诉。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
父母为子女申请绿卡要多长的时间?

●父母为子女申请绿卡要多长的时间?

问:

我爸爸是美国合法居民。我是拿签证来到美国的。我来的时候我爸爸没有为我注册绿卡。我知道,我唯一的选择就是我爸爸成为公民后,他可以为我申请,因为我是他儿子。所以我想问需要多长的时间。假设我爸爸在十一月底通过了入籍考试,他何时可以为我申请?我何时能拿到绿卡?


李律师:

我假设在可预见的未来这段时间你仍在21岁以下。你的父亲在十一月底通过了入籍考试,他能为你申请的时间快慢取决于他什么时候宣誓成为公民。有些移民办公室在入籍考试当天宣誓,有些会让你父亲等到下一次安排的日期宣誓。后者通常需要等1-2个月。只要你父亲取得公民证,他就可以为你提交你的永久居民申请。根据移民局自行处理权,有可能不需要面谈。这种情况下,你可能要等待9个月或更长的时间,因为移民局处理免面试的时间慢了下来。

 

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
怎么帮亲属申请来美探亲?

●怎么帮亲属申请来美探亲?

问:

我是美国公民,我妈妈想在今年12月来探亲2-4周的时间。她在西非的马里。我该怎么给她办签证或给大使馆写信?

律师

如果你是一个有经济收入的成年人,你可以给你妈妈提供一些证明文件以便她跟签证官面谈时使用。这些文件包括,你个人的担保函保证她在来美国探亲之后会返回马里;一份I-134经济担保表格,同时附上你的工作证明、工资单、银行月结单和上一年的税单。

●做了不必要的申请,能从移民局得到退款吗?

问:

我爸爸是在2001年成为美国公民,那时我和我哥哥都不满18岁。我最近在3月份更新我的绿卡,花了450美元的申请费,我哥哥申请入籍花了680美元。他去面谈的时候被告知他已经是公民了。我想当爸爸成为美国公民的时候,我们就自动成为公民了。我们怎么做才能要回我们的钱, 把它当作申请公民证书的费用?爸爸不知道有关公民的规定,没人告诉他这些事。我12岁的时候爸爸成为公民,我14岁的时候更新我的绿卡。我们应该怎样做?

李律师:

很不幸,根据你的描述,美国移民局不会退钱给你们。移民局没有错,他接受你们的申请,并按程序予以办理。如果任何人有错,那是你们或你们父母的错,所以移民局有权收取这个费用。

 

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
工作合同没到期 离职会影响绿卡吗?

工作合同没到期 离职会影响绿卡吗?

问:

我在2014年9月拿到绿卡,2014年8月签的工作合同,2017年到期。请问我是否一定要为同一雇主工作到合同结束?


律师

美国不赞成强制劳役,也不会把执行劳动合同作为移民的条件。美国移民局当然希望你没有滥用移民签证程序,并且在拿绿卡的时候,你真实打算做一份长久的工作。拿到绿卡后在同一份工作做六个月,通常就可以确保在移民上没有进一步的问题。你的老板若在执行合同的问题上向州政府的法庭提出执行合同条款,将是民事问题,美国政府无权干涉。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
更换了雇主及职位对现有H1B有什么影响?

●更换了雇主及职位对现有H1B有什么影响?

问:

我有美国硕士学位, 国外培训的物理治疗师,持先前雇主的H1b工作签证(已第六年, 且I-140已批准)。一周前我换了雇主,并且转移到新雇主当物理治疗师的I-129非移民员工申请表格已递交。现在我想申请康复主管的职位(增加了对物理治疗的责任工作),这会影响我目前的H1B工作签证或未来申请绿卡的过程吗?我的案子最好该做什么?


李律师:

由于你已经将H1b物理治疗师工作签证转到了新的雇主,你要获得康复主管职位将会影响你目前的H1b工作签证,一旦你确定了这个职位,你的雇主应该提交一份H1b修改文件。我假设你还没有提交I-485调整身份的表格。对于你未来申请绿卡程序的问题,是否你能够因这个职位仍是物理治疗师,无需劳工纸,而得到I-140职业移民申请的批准,要基于物理治疗师职位的描述,以及此工作职责需要具备多少物理治疗师的技能。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
男友签证过期,如果结婚要怎么办他的身份?

男友签证过期,如果结婚要怎么办他的身份?

问:

我和男友交往了两年左右,现在我们已经共同生活了大约一年。他从欧洲合法来到美国并决定留在我身边。我们希望继续住在一起,但我担心他的身份问题。我们的年龄相差20岁。如果我申请让他能够在美国居留,最复杂的问题会是什么?虽然我们之间的关系非常真实并合法的,但我们是否会受到法律上的谴责?启动申请有哪些要求?


律师

如果你的男友是合法入境的,并且你是美国公民,那么一旦你们结婚,你就可以帮助他的申请绿卡。你们年龄相差20岁的事实将在面谈时受到移民局的仔细检查,但这只是移民官判断你们的婚姻是否真实的众多因素之一。你说你们的关系是非常真实和合法的,那么我认为你们会通过诚信测试。请注意,许多通过免签证计划从欧洲进入美国的人,美国移民局过去曾给那些逾期仍留美国的人带来很多问题,但最近出台的政策允许美国移民局对这些申请人的申请作出裁定,让这些问题有所缓解。要启动申请程序,您必须提交I-130亲属移民申请表格与I-485身份调整申请表格,以及其它相关文件,寄给美国移民局芝加哥的信箱。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
我是否需要再次打指模?

移民入籍

问:

我嫁给美国公民,如果我满足在美国3年内呆满18个月,其中有一年2次离开美国,每次4个月。我是否可以在4年后而不是3年,申请公民?我可以随时申请吗?规则究竟是什么?

李律师:

通过婚姻入籍的规定只考虑提交入籍申请前三年的时间。这三年期间,申请人必须至少有18个月的时间人身美国,才有资格申请。

●申请绿卡前是否应更新护照?

问:

我去年12月拿到一年为期的学生签证。我丈夫会在九月开始为我申请。我的护照到期时间是2015年10月。我是否应该在他办理申请前,更新护照?还有,学生签证上面的名字是随父姓,在我拿到夫姓的新护照之后,是否需要立即更新它?

李律师:

我假设你的丈夫是美国公民或者永久居民,想为你申请绿卡。如果是这样,你的护照上是父姓还是夫姓对申请绿卡都没关系。您可以在申请绿卡的移民文件上使用夫姓,即使护照上是父姓。在他为你提交申请之前,没有必要更新你的护照。即使你结婚了,你的父姓学生签证仍然有效。您可以出示结婚证明,证明夫姓。

●我是否需要再次打指模?

问:

申请I-485时,我已打过指模。现在我收到申请回美证I-131的I-797通知。请问我要再次打指模吗?

李律师:

你要不要再次打指模取决于I-485申请需要处理的时间长短。指纹在15个月以内有效。如果超过这个日期,美国移民局可能会(也可能不会)要求你再次打指模,这取决于移民局是否愿意采用旧的指模记录。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
请问他有机会获得居留权或工作许可吗?

●我是美国公民,与非法移民结婚,他有一个在美国出生的孩子

问:

我丈夫入境美国时,谎称自己是公民。他被抓到,所以不允许入境。他有不准入境的惩罚法令。他有一个在美国出生的13岁孩子。请问他有机会获得居留权或工作许可吗?

李律师:

如果你丈夫在1996年9月30日当日或之后谎称是美国公民,他将受到永久禁止移民美国的惩罚。但他可能靠以下因素有资格获得非移民类别的签证豁免:如他犯罪的性质和时间,已改过自新,和他来美国的必要性以及紧迫性。

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in ,
●L-1工作签证变F-1学生签证

 

●在纽约市申请入籍需要多长时间

问:

我看报导说入籍处理的时间已变成16-18个月,我想知道是否可以加快。

李律师:

纽约市入籍的处理时间表大约为8个月,不是16-18个月。

●L-1工作签证变F-1学生签证

问:

如果我申请从L-1转换成F1身份,我还可以继续受雇于现在的雇主吗?

李律师:

在F-1学生签证转换申请判决前,只要你的L-1签证仍然有效,你可以受雇于现在的雇主。如果申请转换F-1签证被拒,而你仍然保持着L-1签证身份,你可以继续以那个身份工作。如果申请转换F-1签证批准后,你不可再工作。

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李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
因非法打工我弟被禁五年不能再入境

●因非法打工我弟被禁五年不能再入境

问:

我希望他能在2016年3月回来。因他五年禁期已过,是否可以申请旅游签证回美国?他能拿到旅游签证的可能性有多大?


李律师:

我假定你弟在入境时候碰上问题,才导致五年禁止入境的惩罚。5年后,他或许可以再度申请旅游签证,但是否拿得到,美国领事馆或大使馆官员有自主权。如果他能证明他和母国关系密切,让使馆官员有好印象,获得旅游签证的可能性还是有的。

 

转自:

李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in ,
驱逐令的上诉

●驱逐令的上诉

问:

我弟弟在“伤害一个孩子”的案件中认罪,被美国移民和海关执法局(ICE)要求离境。他已经提交上诉, 案件仍在审理中。I-130亲属移民申请也已经提交并获得了批准。请问I-130申请获得批准,是否意味着他不会被驱逐出境?他的上诉要多长时间才能被批准或拒绝?

李律师:

这取决于案件的具体情况,I-130亲属移民申请获得批准,可用这个理由要求把案件退给移民局重审。你弟弟应该把他全部的刑事案件记录出示给一位移民律师进行评估及建议。移民上诉委员会上诉的时间从6个月到几年,取决于问题的复杂性。

2017-04-15 / by / in
政府驱逐一个人要多长时间?

●政府驱逐一个人要多长时间?

问:

我最近遇到一个人在美国上学学英语。他刚来美国两个月左右,表现很好。但有一位同学声称此人是一名毒贩,因此他的学校决定让他返回伊斯坦布尔。这一决定做的非常迅速,这个人可能面临被驱逐出境。他没有得到任何通知,只说他得在周五晚上离开美国。我不明白为什么会发生这样的事,或者为什么他们不让他申诉。他是一个好人,也没有做被指控的事情。我需要知道他能够做什么才能留在美国继续他的学业。

李律师:

从你的问题我理解到政府还没有涉及,看来那是学校所做的行动。如果政府开始介入,通常会发给一个去移民听证会的通知。在听证会上,你朋友可以尽他所能提出所有能使他继续合法留在美国的辩护。例如,如果另一所学校接受了他,他也许能用这种方式保持他的合法身份。关于他是否是个毒贩的问题,证明他是毒贩将是政府的责任。

2017-04-15 / by / in
H-1B工作签证补材料期间合同结束

●H-1B工作签证补材料期间合同结束

问:

我根据合同在IT科技领域工作,申请了H-1B签证延期。由于缺乏证明材料,我收到了一个补件通知(RFE)。因此,我收集了足够的材料,但在提交给移民局之前,我的合同结束了。我仍然可以申请我的签证续期吗?我还有什么其他选择?

李律师:

最好的选择可能是另找一个能够并且愿意为你的H-1B签证延期申请提供担保的新雇主。你很可能必须离开美国,因为你的H-1B合同已经到期, 它没有宽限期。目前看来没有回复补件RFE的必要(如果还没有提交的话),因为你已不再为H-1B申请公司工作了。你可以向美国领事官员解释一下你的情况,他/她在签证裁决上可能会给予同情。

2017-04-15 / by / in
如何申请妻子移民到美国来?

●如何申请妻子移民到美国来?


问:

我们在美国结婚并且已经结婚18年了,有3个在美国出生的子女。妻子的家人有驱逐令,但仍然都逾期留在美国。我们在与移民官面谈后离开美国到了巴拿马。妻子已经在国外近10年了,所以我想知道我需要通过什么途径将她带回美国。I-129F未婚妻移民申请在2007年获得了批准,但I-212重新入境豁免申请没有得到批准,所以我不确定是否需要再提交另一个I-129F未婚妻签证申请。

李律师:

如果你妻子的惩罚只因为驱逐令以及非法居留美国超过一年,她在美国境外住10年将免除申请豁免的需求。如果她虚假陈述或因移民法的其它条款而被排除不准入境的话,她需要取得豁免。I-129F未婚妻签证申请目前对她无效,因为她已经是你的妻子,你应该提交一份I-130亲属移民申请以启动这一进程。

 

转自:李亚伦律师移民法律问答

2017-04-15 / by / in
学英语

当你的飞机降落在美国的土地上,那是你迈出的第一步。有没有机会在美国生存、发展下去,语言要你首先要突破的关卡。如果你之前学的是哑巴英语,到了美国你不能再当哑巴,你得学会和人交流、表达自己。


纽约市有很多为英语是第二语言的成年人开设的ESOL英语课(English Speakers of Other Languages),从初级至高级都有。这些ESOL课程因为有财政支持,基本上不收费或者只收取资料费。

本期列举法拉盛地区的12家ESOL机构,下期将登出华埠和布鲁崙的相关机构信息。学习英语,从此开始。

表1 法拉盛ESOL机构列表

来源:纽约市教育局的成人及继续教育办公室(大纪元制作)
来源:纽约市教育局的成人及继续教育办公室(大纪元制作)
2017-04-15 / by / in ,
父母移民签证,在境外面谈被拒

●更新工作许可,需要提交哪些材料?

问:

是否需要重新提交第一次申请时的所有材料,或者需更新的材料即可?


律师答:

这取决于你申请的工作签证类型,也许需要,也可能不需要在续签时提供多个材料。一般来说,换新工作许可证(EAD) 时要求提交I-765表、证明有资格申请的材料,如I-485调整身份收据、2张照片、旧的EAD卡和护照资料页复印件,以及申请费。

特别提醒,如果申请人在申请I-485时已支付$1070,那么提交以I-485为基础的EAD或EAD延期申请,可免支付申请费。

●父母移民签证,在境外面谈被拒

问:

我儿子是美国公民,住在纽约,为我提交了父母移民签证。海外的签证官在和我面谈后拒绝给我移民签证,并告知,我必须跟国安局提交I-601豁免才行。如果经上述部门同意,我才会得到移民签证。没有我,我儿子生活会遭受极端困苦外;以下因素我也会呈给国安局当作申请依据:1.家庭关系和团聚:我妻子已获得绿卡,急着等我拿到签证后,可以搬去与儿子一起居住,儿子在美国的一所大学学医,已经独立生活很长一段时间。在签证发出之前的几个星期,我们已提交I-864(经济担保书),小儿子的移民签证正在办理中; 2.感情因素:如果签证被拒,我将永远无法看到我儿子,因为他们无法回(母)国探望我。(母)国不安全,尤其是美国公民。我将与我的家庭成员分开,这个年龄(我已经60岁)独自在母国生活,也许我们将永远的分离。3.国家和安全情况:我的母国对美国公民来说不安全;我儿子将永远不能回来见我,我这个年龄也为时不多了。4.经济因素:我不能把资产转移到美国,支持儿子的学业。5.财务义务:我必须支持小儿子的高等教育费用,他将在一年左右完成高中学习。

律师答:

看过你的计划,请注意,极端困苦并不适用于你儿子,它只适用于美国公民或永久居民的配偶或父母。因为你提到妻子已经是永久居民,你可以用同样的标准来说她的困难,而不是你儿子的困难。你儿子的困难只有在影响到你的妻子时才有关联。如果你父母中有一方或双方是美国公民或永久居民,你可以把如果你豁免被拒,他们可能遭受的极端困苦也包括进去。

●我30岁但还没有登记兵役

问:

我刚刚才知道,我必须注册兵役,但我今年已经30岁。我应该怎么做才能入籍?需要什么证明?

李律师答:

你应当在26岁之前登记(兵役),除非你在美国属非移民类别。如果没有登记,你不妨等到31岁才申请入籍,向你这种情况的人,通常会使过程更顺畅些。因为没有登记兵役,可能会引起是否你有良好品德的问题。具有良好的品德为期5年,因此年满31岁的当事人,如果在过去5年内没有其它不良记录,就能满足具有良好的品德的要求。

●J-1访问学者要贷款

问:

我持有J1签证,可以合法的接受贷款吗?移民局在看什么?因为我只有一趟旅行记录吗?

李律师答:

我相信法律没有规定,持有J-1签证的人不能接受贷款。如果放款人愿意提供贷款,你接受它应该没有问题。请注意,非移民签证的人要想获得贷款通常很困难,因为他们被断定为不会长期呆在美国。

2017-04-15 / by / in
纽约免费学英语 (888) 881-2345 长岛商学院

纽约市有很多为英语是第二语言的成年人开设的ESOL英语课(English Speakers of Other Languages),从初级至高级都有。小班授课、名额有限,每次到了报名季节,很快就报满。长岛商学院免费学英文。


课程针对16岁以上的人群,大多数机构不需要身份或收入证明;也基本上不收费或者只收取资料费。

报名时,需参加简单笔试和面谈,确定上哪个水平的英语班。常年开班,可根据自身条件选择。

学校長島商學院 Long Island Business Institute
地址136-18 39th Ave. Flushing, NY 11354  
网址https://libi.nyc/
电话(888) 881-2345


长岛商学院Long Island Business Institute是一所创办于1968年并由纽约州政府批准的正规二年制大学,开设专业有会计、商业管理、医疗账务管理、办公室技术、酒店管理、国土安全管理、法庭速记等。有曼哈顿、法拉盛、长岛,三个校区。学校特色为双轨制教学法,人性化地让学生在边修读副学士专业课程的同时修读ESL英文课程,保证学生在修读专业课的同时学好英语,有效避免在补习英文的过程中花费大量金钱与时间。

 

长岛商学院的ESL课程会根据学生的能力,将学生分为初级、中级、高级三个等级。学校会根据学生的级别将学生分组进行教学。即使学生英文成绩不佳,通过初级、中级、高级三个层级的逐步提高,最终也能够实现英文水平的迅速提高!

 

此外,针对于有特殊需求的,或者英文水平难以跟上大班进度的学生,长岛商学院还为学生提供免费的一对一课外辅导课程,以及免费的英文先修班,助力学生提高英文成绩,顺利取得学位,找到好工作!

 

ESL英文课程】及【免费英文先修班】3大优势助力 —

 

短期课程迅速突破

免费英文先修班为特色英文短期培训课程,只要学生认真学习,跟随老师的教学指导,英文水平将在共计五周时间内迅速突破提高。

 

听说读写全方面突破

免费英文先修班授课内容,分为听、说、读、写多个方面,多方位帮助学生提升英文水平。真正让学生,听得清、读得懂、说得溜、写的好。

 

资深名师教学

英文先修班教师为哥伦比亚大学及各大美国知名学府毕业的专职资深ESL英文教师,拥有多年教学经验,熟知华人英文学习薄弱点。授课教师善于捕捉学生英文弱点,帮助学生迅速提高英文水平。

更重要的是,在学生学习英文的同时,学校还将为学生进行职业与专业前途规划。学校的专业培训课程可以进一步助力学生取得职业进步,获得更大发展机会!

 

欲知详情请速拨打电话或扫描微信二维码与招生代表联系!

咨询电话:(888) 881-2345

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2017-04-15 / by / in , ,
持H1B工作签证签证赚取租金收入

递交解除有条件(临时绿卡转正式绿卡) 绿卡申请

问:

我在纽约被捕两次,现在递交解除有条件申请材料、需要提交法庭结案报告(dispositions)。我致电给皇后区和布鲁崙办事员,那是当时被捕后接受处置的地方,但都2周多了一直无人接听。我不知道该怎么办。我有这些结案报告的复印件,是不是我只用提交这些就可以了?


答:

移民局官员几乎都一致要看刑事犯罪的法庭结案报告正本。如果你在外州,不能自己前往法院、而又需要在很短时间内拿到法庭结案报告,你不妨联系纽约当地的律师,他们能帮你拿到结案报告。

●申请配偶问题

问:

拥有在波多黎各的子女抚养权的美国公民,但有犯罪记录,并在2005-2008年、2013-2014年领取福利?我可以申请配偶来美么?

答:

你是否有能力申请可能取决于几个方面。如果你的犯罪记录涉及家庭暴力或虐待儿童,一旦被发现,你就不能申请。此外,有犯罪记录可能会导致移民官在你的婚姻是否真实上严格审查,即使你的罪行不让你受到不准担保申请。另一个问题是你领取福利多年,这意味着你可能无法证明你有财力来支持你的配偶移民。为了克服这一点,你必须找一个可信的共同担保人作担保。

●申请幼年来美暂缓遣返DACA延期

问:

我正在更新我的DACA卡。我于1994年第一次持签证进入美国,第二次入境是在2001年(未经检查)。在我第一次申请DACA时,我只提交了第二次的信息。我的问题是,在更新I-765工作许可证时,我是不是应当把1994年的签证上的第一次入境信息填入?或者我应该填取跟第一次申请时的同样信息,只把2001年(未经检查)入境的信息放入?

答:

我不建议任何涉及不道德的行为。是否有什么特殊的原因让你在第一次申请DACA时填写错误的信息?如果有正当的理由,例如,填写表格时困惑填错,也许你的行为可以用这种方式来解释。我也注意到,DACA申请也会因为申请时的虚假陈述被拒。

●持H1B工作签证签证赚取租金收入

问:

如果我转包物业管理公司的日常工作,如收取租金、寻找租户、日常维护等,那么我可以赚取出租物业的收入吗?我目前持H1B签证、I-140已获批。

答:

你所描述的情况有可能会、也有可能不会被视为非法就业。一方面,你可能会说,这是一种被动投资,你聘请物业管理公司来处理,你有与资产出租有关的义务和责任。在另一方面,实际上你有多个出租物业,可能会给移民局官一种印象“你不仅仅是被动的投资者”。这种安排有利有弊。不管你想要做什么,最终它取决于你是否愿意承担这种风险——移民局是否会买你的帐。由于这可能会影响你调整为永久居民的身份,而这是你的移民案件的最后部分,为了调整你的投资导致I-485申请被拒,可能让你移民身份的最后环节,要回母国所在的美国大使馆或领事馆官员面谈。

2017-04-14 / by / in
结婚会影响她的移民身份吗?

●结婚会影响她的移民身份吗?

问:

我想要与一位非法移民结婚。我们可以合法结婚吗?她的母亲已经为她提交了申请、案件正在等待过程中。那她的身份会发生什么变化?我是否可以在结婚后为她提交申请?那时候我会是美国公民。附:她在10年前合法入境。

答:

如果你未来的岳母只有绿卡,为她女儿提交F-2B类别(永久居民的未婚子女),如果她跟你结婚,那么那份申请就会作废。如果她的母亲是美国公民,你们的婚姻会改变那份申请类别,从F-1(美国公民的未婚子女)到F-3(美国公民的已婚子女)。所以你和她真实结婚可能会是她最好的选择,因为她合法进入美国,你为她提交移民申请后,大约5至9个月她可调整身份。除非她一直保持合法的非移民身份或受到245(i)法案的福利,即使她母亲为她申请的案件排期排到,她将没有资格调整身份,需要走领馆程序。请注意,2014年11月20日总统签发的行政令,像她这种情况应该能够申请I-601A临时豁免,等待豁免申请的结果,再决定是否前往境外领馆面谈完成她母亲为她申请的移民案。

●更改公民证上的出生日期

问:

可以更改公民证上的出生日期吗?

答:

除非公民证上的出生日期是移民局的错误导致,移民局不会更改公民证书上的出生日期。N- 565表(更换入籍/公民文件申请表)的说明书已明确指出,“如果申请人已经完成入籍/公民程序、并宣誓过,包括错误的出生日期,移民局禁止对不正确的出生日期进行任何更改”。

●我可以去美国大使馆盖我的H1B以及我妻子的H4B签证章吗?

问:

目前我持有H1B签证在美工作,我的I-485“职业类”申请正在处理中。我最后一次使用回美纸重新入境。目前,我仍然为同一雇主工作,公司为我申请H1B和绿卡。我刚结婚,我想在我的I-485批准之前,带妻子到美国。我的I-94入境类别是DA,有效期自入境日期起一年有效。我可以去美国大使馆盖我的H1B以及我妻子的H4B签证章吗?还是不可以,因为我使用回美纸重新进入美国?

答:

用回美纸代替H-1B签证重新入境,不是一个长久的选择。持有H-1B当事人可以离境、下次回来时使用H-1B签证而不是回美纸入境。所以你的I-485获批之前,你可以离境让你和妻子的H-1B和H-4签证上盖章。

●绿卡持有人递交申请I-130和I-485 表

问:

我持绿卡5年(我计划尽快提交N-400入籍申请),我的未婚妻持10年为期的观光签证。她去年9月来美,我们决定2014年12月在美国结婚。2015年1月,我们同时递交了I-130和I-485申请。但I-485被拒(因为没有建立优先日期),I-130被接受。我收到收据(I-130的回执I-797C)。我妻子离境的日期很近了,我们想知道,她能不能在这里等还是需要回国?另外,我可以重新递交I-485吗?因为收到的I-485拒绝通知上说需要把I-797与I-485一起提供。

答:

如果你用绿卡身份申请你妻子,I-130申请的优先日期必须根据国务院每月的签证排期表上的“递件日期” 排到才行,而且她必须持有有效的非移民身份,才有资格递交I-485的申请。如果不是这样,她可以一则回国或等到你成为美国公民。你成为公民后,她的申请类别将变为直系亲属,这是优先类别不用等排期,而且如果她逾期居留也不会妨碍她递交I-485的申请。(本文由李亚伦律师提供)

2017-04-14 / by / in
母亲B1签证被拒,F1身份研究生能担保她来美吗?

●为陌生人翻译法律文件合法吗?

答:

为陌生人翻译法律相关的文件,只要译者有能力提供很好的翻译,当然是合法的。译者必须提出声明书,声明他/她对翻译的本地语言很流利,并且他/她已尽最大的能力来翻译文件。大多数情况下,译者的声明书需要公证。


●母亲B1签证被拒,F1身份研究生能担保她来美吗?

我是F1学生签证,研究生研究助理,在1月的第一周来美。我母亲在印度工作,在当地B1签证面谈,但上周收到214B拒绝信。请问,我现在怎么能担保我母亲来美?签证获批的概率有多少?我是否需要来美一段时间后再提交?我要如何担保她?

答:

你母亲收到214B拒绝信,是因为移民官认为如果她的B-1签证获批,她不会回国。B-1签证是商务签证。也许你母亲会被允许以B-2签证来美与你呆在一起,如果你能证明你和她是同一户口的家庭成员,并在这些年来一直生活在一起。如果一位成年子女或配偶已在美国,这种情况移民局比较放松,是允许其与有长期非移民签证的家庭成员在一起。

●如何证明我的未婚妻可以再婚?

她的前夫是医生,跟随慈善组织去了叙利亚,帮助那里的伤员,结果在那边不幸遇害。这条消息CNN、BBC和其他新闻机构都报导过,慈善组织的总裁与叙利亚一起发来一份文件说及死亡之事。我有把所有资料递交给移民局,但移民局表示,他们要市政机构登记的文件,而我递交的文件不管用。我们向(伦敦)当地的出生、死亡和婚姻办公室(他们曾经住在这里)查问,他们说由于死亡发生在叙利亚,他们无法出具死亡证明。而我们不能从叙利亚拿到死亡证明,因为那个国家现在正是一团糟。正如前面提到的,我已经提交了所有的文件到移民局,但是他们不接受。请问我怎么能说服移民局她现在可以结婚?

答:

你和你的未婚妻应提交宣誓书,证明你们已努力试图获得她丈夫去世的证据。包括与叙利亚政府沟通所做的所有努力。没有证据来证明已付出各种努力试图获取主要证据–你的案子是从他去世的地方政府取得死亡证明–美国移民局一般是不愿意接受次等证据的。

●女儿是美国公民,家长此时可以获得合法身份吗?

我女儿是2010年在美国出生的公民,我们家长两个月前持B2签证抵达美国。我的问题是…有没有一种方式,我们家长此时可以获得合法身份。

答:

你女儿是2010年出生的美国公民,你们两个月前抵达美国,但是很遗憾,她不能帮助你们获得移民福利。根据现行的法律,你的孩子只能在她满21岁时,帮你们申请绿卡。此外,你们也不符合总统对父母暂缓递解计划(DAPA)行政令的要求,因为从2010年1月份起,你们并没有在美国持续居住,及2014年11月20日当日人也没有在美国。(请注意,DAPA计划因德州的地方法院法官发出初步禁令,现在已暂停,目前正在最高法院上诉中。)

 

2017-04-14 / by / in , ,
留学美国想打工 这些法规你了解吗

在美国,很多持F-1签证的留学生对在校勤工俭学很感兴趣,更想找到一份能让自己完成学业后留在美国的工作。那么美国留学生在校或毕业后打工的相关政策如何呢?


校内工作

在大多数情况下,学生可以边上学边打工,但也有相应的准则。首先,学生学业不能受到影响,为此,只能做兼职,在学期中每周工时不超过20小时。在入读大学的第一年,只能在校园内打工,且这份工作不能是顶替某个美国居民。学生可以向校方查询适合自己的校内就业机会。

在两个学期之间的假期中,留学生可以做全职工作,前提是计划报名参加下一学期的课程。许多留学生在假期期间会选择在校内图书馆、书店、咖啡厅、健身房等场所工作。

校外工作

从就读的第二年开始,留学生可以向美国移民局(USCIS)申请在不直接隶属于就读学校的场所工作。而此间,通常称为“学校指定官员”(Designated School Official,或DSO)的老师必须协助学生完成申请,他须证明学生在校课业成绩良好;而留学生也需和这位老师密切合作,以便提交的资料能符合美国移民局的要求。一旦留学生从移民局获得授权,就可以接下校外的工作了。而工时仍然会被限制在每周20个小时之内,只要学期还没结束。

毕业后

那么在毕业之后,留学生工作机会又如何呢?

按照美国移民法规定,在拿到学位之后,留学生仍然可以在校内或校外工作一年,但必须是做和专业有关的工作,且要拿到OPT(Optional Practical Training)实习许可——就读学校的官员会帮助学生完成相关手续。

而STEM(Science,Technology,Engineering,Mathematics)专业的学生还可以在12个月OPT的基础上再延期17个月的实习时间。如果不是STEM专业学生而想工作一年以上,就需要另行申请签证了——通常是H-1B工作签证。这个话题这里就暂不展开了。

以上法规对于持M-1签证的毕业生(非学术性学习或是接受职业培训的学生)也适用。

如果想了解高校学生务工的更多信息,可以访问美国移民局网站:http://www.uscis.gov/working-united-states/students-and-exchange-visitors/students-and-employment

2017-04-14 / by / in , , ,
信用“身份证”社会安全号要早申请

对于在美国留学的学生来说,在留学期间,最好能够拿到社会安全号(SSN),尤其是想长期留下来的学生,因为它不仅会让你的生活更加方便,而且也有益于往后在美国找工作。


社会安全号(Social Security Number)简称SSN,是美国联邦政府发给本国公民、永久居民、临时工作外籍居民的一组9位数字号码。主要是为了记录每个人工作与报税的依据,但现在SSN使用范围扩大,越来越多的机构要求提供SSN号码,例如:在申请信用卡、加油卡、入学、贷款、办理驾照、房屋租赁或是手机入网时,均要求提供SSN号码,SSN已经成为在美居留人士实际的身份证。

申请到SSN,就相当于申请到了你的一个身份号,通过这个号码可以在美国工作、领工资,建立自己的个人信用分数,这个分数就是你在美国最重要的一个标签。比如在校内工作,缴纳所得税,就会有最初的信用点数。按时付房租、电气费和电话费都能增加信用点数,经常用信用卡消费后,好的还款记录不仅可以增加信用卡消费额度,对之后的贷款也有帮助。因为在美国买房、租房、购车、申请信用卡、买保险、求职,甚至连找对象都会受信用分数的影响。

你租房子的时候,如果没有SSN,很多房子不租给你,或者要求你把一年的房租一次性都付清;申请电话时,没有SSN就要交很多押金才能得到合约机的iPhone;没有SSN,你的银行卡也无法实现更多的功能,而且几乎无法申请信用卡;没有SSN,在美国的生活许多方面都会受到制约,因此如果可以,最好尽快拿到SSN。

申请SSN的方法

不过,不是每个留学生都能申请SSN。美国社会安全局称,通常非美国公民只有经国土安全部批准在美工作才可以获得社会安全号,合法入境的非美国公民无需社会安全号也可获得服务,社安局不能因为你需要获得驾照、办理入学、进行信用核查等服务而给你颁发社会安全号。

社会安全卡分为三种。第一种卡上只有姓名和号码,这种卡只发给美国公民和永久居民,持这种卡的人在美国工作不受限制;第二种卡除了印有姓名和号码以外,上面还有“VALID FOR WORK ONLY WITH DHS AUTHORIZATION ”字样,意思是“仅限国土安全部颁发的工作许可方才有效”,这种卡发给有美国国土安全部工作许可,可以在美临时短期工作的外国人。

第三种卡上除印有姓名和号码外,还有“NOT VALID FOR EMPLOYMENT”的字样,这种卡发给在美国有合法身份但不能在美国合法工作的外国人。持有这种卡的人不可以取得SSN,但又需要退税记录,因此美国国税局会发一个 “纳税个人识别号码”。所以简单的说,要想拿到SSN就得首先找到工作。

1. 由于身份问题,留学生通常第一份工作是在校内(比如:学校内的食堂、图书馆),工作主管会出具证明,证明信中会列出你的工作性质、开始工作日期、工作时间、主管的姓名和联络等信息。

2. 然后在学校网站的iStart上填写Social Security Letter Request,一两天后会收到学校邮件通知。申请成功后,再带上护照、I-20、I-94和工作证明去国际学生办公室领取学校证明。如果学校没有网上服务,可以咨询国际学生办公室。

3. 最后带着护照、学校证明、工作证明、I-20和I-94到当地的Social Security Office申请SSN。进去后,先排号,再填写一份SSN申请表,表的信息非常简单,如果不明白怎么填,一定要咨询工作人员。然后就等著被叫号去办理了。办理后,SSN通常两周后会寄到。

2017-04-14 / by / in , , , , , , , , , , ,
想在美国工作 小心H-1B签证诈骗

非法移民的批评者往往注意那些非法越境的低技术移民,然而一些地区通过假造文件申请高技术工作H-1B签证的诈骗也浮出水面。


从2004年起H-1B名额为65,000个。国会给具有美国硕士及以上学位的外籍雇员增设2万个名额,不在普通65,000个H-1B签证名额之内。H-1B签证延期和非营利机构申请的H-1B签证也不在国会设定的名额之内。H1-B持有者六年后需离开美国,除非他们能够申请到永久居民,即“绿卡”。据统计,每年劳工部和美国公民及移民服务局发放的H-1B数量超过26万。

《费城询问报》报导,去年年底在费城联邦法院认罪的切斯特县(Chester County)春城市(Spring City)的46岁的麦杰惕(Sudhakar Majety),通过他十年前在菲尼克斯(Phoenixville)建立的Upani咨询服务公司伪造假合同,利用了H-1B签证骗钱。当H-1B签证持有者来到美国后,才发现在Upani没有工作,被迫到别处找工作。

麦杰惕向每名H-1B签证劳工收取约4000美元的签证费,并扣留工人20%的工资。找不到工作的工人还得给他支付额外的费用,以保持他们的签证有效。

劳工部、国务院和国土安全部联合调查发现,现为美国公民的麦杰惕来自印度,通过欺骗获得25到99个H-1B签证,从中获利数十万美元。

起诉书称,麦杰惕建立空壳公司Farmulations、Growline和Systek。然后,制作假合同,并声称给员工每年支付5万至7万美元。

调查人员说,表面上,这些空壳公司是由麦杰惕的朋友和雇员控制,实际是他在负责。调查人员针对2011年麦杰惕提交的签证申请,发现其咨询服务公司与空壳公司,以及他孩子的幼儿园和当地杂货店等合法企业伪造虚假合同,对其提出四项指控。

美国联邦检察官办公室起诉称,所有这些业务都不需要或没有使用IT服务。编造假合同的目的是为获得H-1B签证。使麦杰惕可以从中获利。

当这些持H-1B签证的外国工人难以找到工作时,麦杰惕指示Upani办公室的工作人员,“编造”工人简历,使他们能吸引真正的雇主。但大多数工人无人理睬。一名工人连续几个月支付Upani自己工资的20%,来完成相应的文件,以使其H1-B签证获得延期。

许多企业按照H-1B签证的规定进行聘用。但近年来,像麦杰惕Upani这样的公司,通过伪造雇用信件和其他方法绕开法律,在加利福尼亚州、德克萨斯州、北卡罗来纳州和特拉华州以及其它州已遭到起诉。

2017-04-14 / by / in , ,
旧金山月租3500美元能住上何种房子

旧金山居住大不易众所周知,它不仅房价昂贵,就连房租也是全美城市之首。一份最新的报告说,在旧金山租一间一房的公寓每月租金中位数高达$3,460。


美国房贷利率信息网站HSH.com近日发布的一份报告显示,旧金山的房价中位数高达$742,900(美元,下同),其购置不动产的最低家户年收入为全美之冠,达$142,500,也就是说家户年薪必须是这个数字以上才能负担得起30年固定利率的每月房贷。

据提供公寓租赁信息网站Zumper的一项最新报告,在旧金山租一间一房的公寓每月租金中位数为$3,460,同样也是排在全美城市租屋金额最高位置。

以下是《商业内幕》3月16日参考Zumper所提供的旧金山市不同社区的租房行情,供读者参考。

1. 教会区(Mission)

地区特色:拉丁裔聚集区,街头涂鸦与嬉皮壁画充斥该区。
月租:$3,450
房间大小:645平方英寸(约60平方公尺、18坪)
公寓设备:暖气、洗碗机。

2. 海耶斯谷(Hayes Valley)

地区特色:海耶斯谷邻近旧金山市政府,有许多精品、家具以及服饰店座落于此,周边还有各式的餐厅。
月租:$3,350
公寓设备:邻近公共交通运输,但是没有停车场,有一个小厨房。

3. 牛谷区(Cow Hollow)

地区特色:该区有很多年轻的专业人士。
月租:$3,200
公寓特点:极佳的旧金山湾景色。

4. 太平洋高地(Pacific Heights)

地区特色:太平洋高地是旧金山市名人群聚之处,甲骨文(Oracle)共同创始人暨执行长埃里森(Larry Ellison)、全美最畅销的小说家斯蒂尔(Danielle Steel)以及苹果设计总监艾夫(Jony Ive)都住在这一区。
月租:$3,500
房间大小:850平方英寸(约79平方公尺、24坪)
公寓设备:有警卫看管,公共区有洗衣间、健身房与游泳池。如果想和名人或是富豪当邻居,这区是个不错的选择。

4. 诺伊谷(Noe Valley)

地区特色:诺伊谷座落于旧金山的中心地带,聚集许多科技人。
月租:$3,500
公寓设备:全新的小厨房,有个露台。

5. 俄罗斯山(Russian Hill)

地区特色:俄罗斯山是旧金山最富裕的街区之一,拥有大量的年轻专业人士,近年来有许多华人也从东面的唐人街慢慢移入该区。
月租:$3,599
公寓设备:家务整理服务、洗衣设备,还有金门大桥的美景。

6. 索玛(又称:市场街南区,South of Market,简称SoMa)

地区特色:索玛曾经是旧金山的工厂和码头的卸货地。现代的索玛有会议中心、艺术中心、复合式电影广场以及艺术博物馆,许多科技新创公司的员工都选择在此居住。
月租:$3,600
公寓设备:免费的家务整理服务、健身房、按摩浴池。

7. 南滩(South Beach)

地区特色:南滩是属旧金山较新开发的地区,这里有许多高级公寓与豪华大厦。
月租:$3,350
公寓设备:小厨房。

8. 海港区(Marina)

地区特色:海港区最著名的地标就是于艺术宫,该建筑建于1915年的巴拿马太平洋万国博览会,是当时为了庆祝大地震后重生的旧金山。
月租:$3,559
公寓设备:房间较小,但内装新颖且设计现代化。

2017-04-14 / by / in , , , , , ,
学校好坏? 加州探索新标准

如何衡量一所学校的优劣?加州在探索学校评级衡量标准方面走在前列。据旧金山MotherJones杂志报导,加州9个较大的学区,包括旧金山、洛杉矶、弗莱斯诺、长滩、奥克兰、沙加缅度等学区在2013年就开始探索制定新的学校评级和考核方法。


新标准考虑的因素既包括学术因素,如英语和数学的考试成绩、毕业率,还包括学生出勤率等数据。目前的数据只显示每天平均有多少孩子上学,缺乏那些长期缺课学生的具体数据。新的标准将要求教师了解这些学生的个别状况,调查长期缺课的根本原因,并给出解决办法。

新系统更注重细节。原衡量标准采纳数据时,把亚组最小的人数限制为100,而新数据的人数减少到20。目前一些学校非裔美国人不到100,按现行标准,他们的学术数据不会总是公开,他们的需求也无法得到处理。

社交情感和社会文化方面的数据是目前尚未统计的区域,而在新标准中则正在做这些工作。比如忍耐、自我管理、成长性心态、学生参与、形成关系的能力,都有助于生活、工作场所和大学的成功,而不仅是标准化考试成绩。

为收集数据,由上述9个学区组成的非营利组织CORE,正在和加州在该领域领先的研究者,比如斯坦福大学和宾州大学的一些教授合作收集这些信息,如学生的忍耐力、对学校的归属感等。

调查还可能会问及一些具体看法,如你感到在班级获得支持了吗?你感到你属于这所学校吗?如何改善和老师与学生关系?等等。

研究者表示,他们并不是为官方创造一个一刀切的任务或惩罚方式,而是想创造一个更灵活、详实的数据系统,让老师们获得持续的绩效改进。

2017-04-14 / by / in , ,
H-2B身份在美国可以申请旅游签证吗?

我现在以H-2B身份在美国,可以申请旅游签证吗?
我每年夏天到阿拉斯加州工作,持H-2B签证,以前还有过J-1签证。我想在我的H-2B工作结束后,在美国各地游玩一圈。我想知道,是否能在美国申请B签证?


答:旅游签证是在美国外地申请的。但是,你在美国,可以跟移民局申请转换为B-2的旅游签证,需要填写I-539申请延长/改变非移民身份表格,和交纳申请费用,在申请这段时间,你仍然需要保持合法的H-2B身份。

I-485移民申请等待中
我的I-485调整身份申请还在等待中(职业类别),我因酒后驾车被捕,目前还未解决。移民局要求我对酒后驾车提交补充材料,但现在法庭未裁决,所以我打算只寄送公证的逮捕报告。请问可能会有什么结果,我知道酒后驾车不会让我不符合资格,但悬而未决的刑事案件很麻烦,我不能提交最终判决要等到法庭决定后才行,而我只给两个月的时间补材料。

答:像你这类情况,移民局通常要等到最终判决后才会审理你的I-485申请。你或你的律师代表需要持续跟移民局报告你酒后驾车案件的进展情况。请注意,移民法律目前有些变动,它把醉驾看得更严重,比如有醉驾记录者禁止从幼年来美暂缓遣返(DACA)项目中受益。为安全起见,你或你的律师可能考虑试图把案子撤销,或改以其它理由申请。

 

E2签证相称比例标准
我需要投资多少,才能通过相称性标准(Proportionality Test)?例如,如果生意的总成本为13万美元,那么投资7万5千美元是不是就够了。

答:相称比例标准是针对特定企业的投资额占总资产的比率,或者建立一个预期可行的企业通常认为需要的资金额。如果是总金额是13万,那么7.5万很可能满足相称比例标准的第一步,因为它已经超过企业价值的一半。如果是130万,7.5万则不行。涉及投资签证,7.5万通常会被认为太少,企业可能被视为可有可无,而成为E-2投资申请被拒的理由。

请问我怎么样能让未婚夫进入美国?
我是美国的永久居民,但前一阵子律师告诉我,因为我获得永久居留权的方式、我不能成为公民。我妈妈的妹妹是公民,然后将我妈妈办入美国,拿到绿卡。我打算嫁给未婚夫,他是英国公民,打算不久申请他会来这。但我不清楚我的永久居民身份,他是不是可能过来。我可以未来为他申请绿卡吗?如果到,大约要等多久、他才能过来?

答:我建议你跟给你这个建议的律师进行长谈,或找其他律师咨询、让他/她了解你的各种情况。从你的问题,我无法揣度,为什么律师告诉你不能成为公民。同样的,我也不能忽视这个问题。如果没有申请入籍,你可以在这或境外与未婚夫结婚,为他提交F-2A类别的永久居民申请。这个可能需要等2年,前提是你要有有效的绿卡。

2017-04-14 / by / in
智慧手机进水怎么办? 6 招必学急救法
突如其来的暴雨让人淋雨湿身了吗?身体湿不要紧,身上带的手机万一弄湿,或是一不小心手滑掉进路边积水,就马上热泪两行…该怎么拯救“湿身”的手机呢?以下提供一套好用的手机急救 SOP流程,赶快笔记下来吧!


(图片来源/BGR)

1.快捡起来!

手机落水的那一刻,没时间在脑中播放你和手机的相处点滴跑马灯!请快、狠、准地捡起来,泡水时间越短、越有机会抢救啊!

2.关机是为了走更长远的路

如果湿湿的手机,在捡起来的那刻还是处于开机状态,请快手关闭它吧!不然容易对电路板造成损害。

(图片来源/Yahoo!Tech)

如果不确定是否关机,还是萤幕显示器坏了,试着按电源键测试看看喔!

3.把配件都取下,开始风干

如果你的手机有可拆卸的电池、记忆SD卡或是背盖,都尽快取下,让手机自然风干。

(图片来源/Yahoo!Tech)

(图片来源/Yahoo!Tech)

4.不要相信“偏方”

千万别听信谣言,用吹风机不仅吹不干手机,热风更会对内部零件造成永久的损害。另外,像是放到烤箱、冰箱等传闻,更千万不要效法啊!

(图片来源/Yahoo!Tech)

5.内外都要干爽

手机外部风干后,并不代表内部也干爽!可以把手机放到装满生米的碗中,或是利用鞋盒中常见的“矽胶干燥包”,耐心等待3天,一定可以把手机内外部的湿气完全吸收。

(图片来源/Yahoo!Tech)

6.再次开机见真章!

最后一步,也就是最关键的!再次开机!如果到这步,手机依然完全没有画面,那就只好再买一支新机啦!

而如果成功启动了,也不代表你们将从此过着幸福快乐的日子,因为水气有可能已经损害到零件,未来可能比较容易故障。

(图片来源/Yahoo!Tech)

为了不要发生手机“投奔自由”的憾事,当然是最好不要把手机带到水边啰!或是可以在购买手机后,申请“手机保险”比较有保障!不然就要开始为下只手机存“筹备金”了

自由时报3C科技

2017-04-14 / by / in
I-601A覆盖所有家属移民、职业移民以及抽签移民

作者:李亚伦

I-601A临时豁免扩大规则于2016年7月29日在联邦公报公布,给那些无法在美国调整身份的人-若选择走领事程序、会受到三年或十年不得再入境惩罚(3/10 year bar)-带来希望。


2013年I-601A扩大豁免最终规则将于2016年8月29日生效,美国公民及移民服务局(此项目的监管部门)宣布,新的表格将于同日在美国公民及移民服务局网站 uscis.gov/i-601a 刊登。所以申请人应在2016年8月29日之后,才能按新的扩大规则递交申请。

从那日起,移民签证申请已获批,并向国务院交付移民签证手续费或已被抽签移民抽中的申请人可以开始递交I-601A的申请文件。

2013年I-601A法令的立意

2013年扩大I-601A豁免法令,旨在允许在美国非法居留超过180天(3年禁令)或一年(10年禁令)的非法移民提前申请豁免,如果他们离开美国、其美国公民身份的父母或配偶(直系亲属)生活将遭受极端困难的话。

虽然申请人仍需离境回母国的美国领事馆进行领事作业程序,但因豁免在申请人离去前已裁定,所以他/她不用接受三年或十年不得再入境的惩罚,移民签证面谈将会成功。

在此之前,这类申请人在离开美国、回母国准备面谈,只有当移民签证被拒后,才得以递交I-601豁免申请。在提交豁免申请后,申请人需在美国境外等待,且不知道要等多久才能出结果。

新规通过的重大意义

根据目前签证配额的限制,预计10年期间内可授予签证的申请人为十万人,这个扩大规则极为重要,因为它给予那些在黑暗隧道里看不到光明,并被律师和非律师诱惑而采取不必要移民风险的无证移民带来一束光明。

经常这些申请人现在“接受的移民路”赢的几率很低,同时还可能将他们置于比先前还差的法律境况和经济条件。

此外,过去I-601A豁免计划提供的正面结果是令人吃惊的。从2013到2015会计年度共有66,290个申请案得到批准,26,745个案件被拒(成功率为71.25%),单以2015会计年度而言,34,310个案件得到批准,13,069个案件被拒(成功率为72.4%)。下面从法律角度,具体谈及I-601A豁免计划细则内容。

1.扩大申请人的资格类别以及家人身份状态

新规则的重要性在于给“每个人”而不仅是美国公民的直系亲属带来希望。只要符合其中一种类型的条件,同样可以成功地赢得移民签证。这些类别包括:所有的亲属移民案件、职业移民案件和多元化(抽签移民)案件。

举例来说,偷渡入境的人士,如果被公司或其它组织担保,也许可以通过I-601A来豁免非法居留,完成职业移民案件。

新规则不止扩大申请人的资格类别,而且还扩大了符合资格的家人身份界定。以往是局限在美国公民身份的父母或配偶,现在扩大到持绿卡身份的配偶或父母。如果他们的生活将遭受极端困难,申请人也可提交临时豁免。

例1:约瑟夫于2005年非法入境、进入美国,一直从事厨师工作。他的现任雇主于2011年透过劳工纸担保他,在2012年得到批准,他在2013年提交I-140外籍员工申请。2015年,约瑟夫的父母透过约瑟夫的姐姐(美国公民)申请移民来美,成为美国的永久居民。

在I-601A扩大规则出台之前,约瑟夫想完成他的职业移民案件,必须离开美国、进行I-601的程序。在扩大规则出台后,基于他持绿卡的父母生活将遭受极端困难,他可以在美国境内就递交I-601A豁免申请。一旦豁免申请获批,他不用接受十年不得再入境的惩罚,回母国的美国领事馆进行正常的移民签证面谈即可。

2.家属能够陪同主申请人受益

虽然规则中对家属的操作程序不是很明确,但如果他们“陪同或跟随(accompany or follow to join)”主申请人,可包括在I-601A的福利中。这一点是非常明确的。

一份新的I-601A申请表格将于近期出台,说明这个程序。新的表格将问及衍生的配偶或子女,规则指出这些当事人必须提供—他们是批准移民签证主要申请人的衍生受益人——资格证据,或抽签移民签证计划的衍生受益人的证据。

例2:玛丽于2003年没有经过边境检查、进入美国。她的哥哥在2004年成为美国公民,并以美国公民的兄弟姐妹F-4类别为她申请身份。他们的父母(玛丽哥哥的直系亲属)于2005年进入美国,成为永久居民。即刻为玛丽递交申请,但该申请因玛丽在2007年结婚,而绿卡持有人只能为成年未婚子女提交申请,而自动作废。

如今,玛丽的哥哥为她递交的家属移民I-130排期已到,虽然玛丽的丈夫也是无证移民,但在扩大规则之下,玛丽现在可以基于她父母的极端困难,递交I-601A豁免申请,同时她的丈夫也可以提交这类申请。如果豁免申请都得到批准,那么玛丽和她的丈夫可在母国的美国大使馆或领事馆完成她的F-4案件面谈。

3.对接到最终命令人给予解救的途径

虽然新规则没有扩大目前I-601A不合资格的理由,只豁免了“在美国非法居留”一项。而对那些犯有不合资格的罪行、诈骗、虚假陈述等人士,仍不能享受此项福利。

但是不管怎么说,新规则为那些有最终不得再入境令、驱逐令,或移送出境令的人,给予解救的途径。

1)对有最终命令的人士,美国国安局(DHS)已经明确表示,因只为申请I-601A豁免,将无法让他们把案件重新打开。但新规则允许有最终命令的人,递交I-212表格-即允许有驱逐出境令或移送出境令的人申请重新入境;如果获得批准,可以再递交I-601A的豁免文件。如果I-601A豁免也被批准,难申请人很可能在海外会有个成功的移民签证面谈。

2)对案件仍在移民法庭审理的人,允许向法院申请把案件行政关闭,并递交I-601A豁免的申请,这个程序仍将继续在新规则中使用。

3)对在递交I-601A之前或I-212审理期间,他们的最终命令被美国国安局重新恢复的人则没有资格现在递交此类申请;而如果已被移送出境,或之前有非法居留过,但又非法入境,如果确认他们受到INA 212(a)(9)(C)永久不得入境惩罚法条的人,他们I-601A的豁免可自动被撤销。

这可以透过第一个举例得到最好的说明,约瑟夫是职业移民类别的申请人,在他非法工作期间,于2013年被移民执法局逮捕,于2015年被一位移民法官判移送出境令,他没有上诉。现在,他有资格在美国递交I-212重新入境的申请文件,经批准后,再递交I-601A豁免文件,如果两份都被批准,他先前的移送出境令和在美非法居留的问题,不会在领事馆面谈时对他不利。

其它相关改变

其它与2013年规则的相关改变包括:1)美国国安局删除其先前坚持的要求 – 倘若移民局“有理由相信”申请人可能会在签证面谈时,因其它不符资格的理由,会遭领事馆拒绝,可以拒绝I-601A豁免案件;2)国安局并删除申请人不能在2013年1月3日之前安排移民签证面谈的需求。

删除这些要求的原因是:许多批评家认为规定不公平,指出“有理由相信”过于主观,而且美国移民局常太严格,只因怀疑就拒绝申请案,而不是以适当的法律来裁定判决。

美国国安局在最终规则同意删除这个标准,因为最终决定通常是由务院在面谈时决定及海关和边境保护局在入境关口的决定,任何由美国移民局对其它不得入境的评估只会导致申请人产生更多的困惑。

综上所述,新的I-601A扩大豁免规则是奥巴马总统对人在美国的无证移民提供的解决方案,成功横跨连接希望以人道主义来解决美国移民制度以及认为存在行政越权的人士认知,希望能继续下去。(本文由李亚伦律师提供,因篇幅限制,部分内容有更改)

2017-04-14 / by / in
跨国公司内部调动及申请绿卡

问:

新创业公司,总部在加州,我在德国办事处工作。以前是高级解决方案工程师,现在是合作伙伴经理和部门主管。我在找公司内部调动的机会,想从欧洲调到美国来,并直接申请绿卡。我想知道申请L-1A以及符合直接申请绿卡的资格有哪些?这个程序要多长时间?如果我只有资格申请L-1B专业技术人员,平均多长时间能拿绿卡?我听说从公司的立场而言,收入来源很重要 – 我的机会如何?我来自奥地利。

答:

移民局通常看重公司的发展前景。如果公司在母国的规模大,且有计划在美国也发展一个具规模的公司,那么只要员工符合条件,申请公司内部调动签证,及之后拿绿卡,都是有机会被批准的。如果一家海外的小公司在美国开一间更小的分公司,根据过去的事实移民局对这类申请案并不友善。你曾是高级解决方案工程师,现在又是合作伙伴经理和部门主管,似乎符合行政或管理职位的L-1A签证要求。L-1A申请需要1-2个月(加州服务中心),如果申请加急办理可另加费给移民局。如果你只有资格申请L-1B,倘若申请EB-2类别一切顺利,并被批准(职位条件需要有硕士学位或有5年相关领域工作经验的学士),那么拿绿卡的时间大约2年。

●8岁孩子在美国,能变成公民吗?

问:

如果孩子于8岁时入境美国,他能拿到公民身份或入籍吗?

答:

孩子8岁进入美国,不能因年龄而获得永久居留权,公民身份,和入籍。请注意,目前很多在16岁之前抵达美国的孩子,在美已居住多年,并达到一定的教育需求,或在美国军队或海岸警卫队光荣服役,按照童年入境暂缓遣返(DACA)行政条例,他们会给予一段居留时间和工作许可。

●拿TN签证可以申请H-1B工作签证吗?

问:

现在我拿TN签证(北美自由贸易协定签证类别),我的雇主已经开始为我申请H1B签证,我的I-94入境卡将在2016年12月到期,我想知道如果九月去墨西哥旅行,会不会有问题?如果我的H1B申请被拒,我的身份会怎么样?

答:

我相信即便你的H-1B申请没有通过,也不会对你或你的身份造成任何影响。你仍然保持TN签证身份。至于旅行的问题,它取决于你的雇主是如何申请你的H-1B签证 – 雇主是要求在美国境内转换身份或在海外进行转换身份?转换身份的规则是,当案件仍在审理中而到海外旅行,那么H-1B申请转换身份这个部分将无效。

●如果E-2签证被拒

问:

我需要在这几个月内更新E-2签证。如果我被拒,我必须离境。这样一来,我没有足够的时间来整理事情,而且我也想继续我的业务、还希望业务能做得更好。是否有可能再次申请E2签证?或者我需要申请另一种签证类别?

答:

如果你认为E-2续签有被拒的可能,也许你可以聘请一名经理,这样即便你不在境内,也能继续开展业务。再次申请E-2签证也是有可能的,取决于你是否能够给领事官员证明你在这的投资和发展前景。你是否需要申请不同的签证,这个我不能回答,因为我不了解你的情况给予合理的意见。

2017-04-14 / by / in ,
男友签证过期,如果结婚要怎么办他的身份?

男友签证过期,如果结婚要怎么办他的身份?

问:

我和男友交往了两年左右,现在我们已经共同生活了大约一年。他从欧洲合法来到美国并决定留在我身边。我们希望继续住在一起,但我担心他的身份问题。我们的年龄相差20岁。如果我申请让他能够在美国居留,最复杂的问题会是什么?虽然我们之间的关系非常真实并合法的,但我们是否会受到法律上的谴责?启动申请有哪些要求?


律师

如果你的男友是合法入境的,并且你是美国公民,那么一旦你们结婚,你就可以帮助他的申请绿卡。你们年龄相差20岁的事实将在面谈时受到移民局的仔细检查,但这只是移民官判断你们的婚姻是否真实的众多因素之一。你说你们的关系是非常真实和合法的,那么我认为你们会通过诚信测试。请注意,许多通过免签证计划从欧洲进入美国的人,美国移民局过去曾给那些逾期仍留美国的人带来很多问题,但最近出台的政策允许美国移民局对这些申请人的申请作出裁定,让这些问题有所缓解。要启动申请程序,您必须提交I-130亲属移民申请表格与I-485身份调整申请表格,以及其它相关文件,寄给美国移民局芝加哥的信箱。

●请律师帮忙

问:

我是一个60岁的女人,自2001年以来一直住在美国,没有犯罪记录及其他问题。但我早在2002年在纽约聘请了律师,因我对英语一无所知,代表我为我提交申请案件。她为我提交了政治庇护案。当时我正在做一份每周七天,每天24小时的家庭护理工作。我每两三个月只有一次机会带着钱来律师办公室。在我付了5000美元之后,我到律师办公室来看看有没有新的消息,才发现办公室已经关门,律师也不见了。我找不到律师,所以,也不知道我的案子怎么样了。直到几年后,我工作的同事帮我打电话给移民局,发现我已被驱逐出境了,那是2003年或2004年的事。我有一个女儿在美国已经成为公民。我没有犯罪记录和任何其他违法行为。我要怎么才能转为合法身份?

李律师:

你应该寻找一个对移民法庭熟悉的移民诉讼律师。律师可能要为你申请你案底的复印件,把你的案子重新打开。是否可以通过,可能要移民及海关执法局(ICE)以及移民法庭的共同裁定。

●政治庇护案的家属可持旅游签证入境吗?

问:

我丈夫是叙利亚人,他在美国的庇护申请案仍悬而未决。我是黎巴嫩人,因亲人亡故我不得不离开美国去黎巴嫩一个月时间。我持有有效的旅游签证,我是否允许重新进入美国,而不用担心被拘留或驱逐出境?

李律师:

作为你丈夫政治庇护案的家属,你能否持有效旅游签证进入美国,取决于你来美短暂旅游的性质,和海关边境保护局(CBP)关口的检查员和/或主管能否接受你入境的理由。只要CBP相信你来美是暂时性的,你将被允许入境。

●更换了雇主及职位对现有H1B有什么影响?

问:

我有美国硕士学位, 国外培训的物理治疗师,持先前雇主的H1b工作签证(已第六年, 且I-140已批准)。一周前我换了雇主,并且转移到新雇主当物理治疗师的I-129非移民员工申请表格已递交。现在我想申请康复主管的职位(增加了对物理治疗的责任工作),这会影响我目前的H1B工作签证或未来申请绿卡的过程吗?我的案子最好该做什么?

李律师:

由于你已经将H1b物理治疗师工作签证转到了新的雇主,你要获得康复主管职位将会影响你目前的H1b工作签证,一旦你确定了这个职位,你的雇主应该提交一份H1b修改文件。我假设你还没有提交I-485调整身份的表格。对于你未来申请绿卡程序的问题,是否你能够因这个职位仍是物理治疗师,无需劳工纸,而得到I-140职业移民申请的批准,要基于物理治疗师职位的描述,以及此工作职责需要具备多少物理治疗师的技能。

2017-04-14 / by / in
移民问答:结婚会影响她的移民身份吗?

●结婚会影响她的移民身份吗?

问:

我想要与一位非法移民结婚。我们可以合法结婚吗?她的母亲已经为她提交了申请、案件正在等待过程中。那她的身份会发生什么变化?我是否可以在结婚后为她提交申请?那时候我会是美国公民。附:她在10年前合法入境。


答:

如果你未来的岳母只有绿卡,为她女儿提交F-2B类别(永久居民的未婚子女),如果她跟你结婚,那么那份申请就会作废。如果她的母亲是美国公民,你们的婚姻会改变那份申请类别,从F-1(美国公民的未婚子女)到F-3(美国公民的已婚子女)。所以你和她真实结婚可能会是她最好的选择,因为她合法进入美国,你为她提交移民申请后,大约5至9个月她可调整身份。除非她一直保持合法的非移民身份或受到245(i)法案的福利,即使她母亲为她申请的案件排期排到,她将没有资格调整身份,需要走领馆程序。请注意,2014年11月20日总统签发的行政令,像她这种情况应该能够申请I-601A临时豁免,等待豁免申请的结果,再决定是否前往境外领馆面谈完成她母亲为她申请的移民案。

●更改公民证上的出生日期

问:

可以更改公民证上的出生日期吗?

答:

除非公民证上的出生日期是移民局的错误导致,移民局不会更改公民证书上的出生日期。N- 565表(更换入籍/公民文件申请表)的说明书已明确指出,“如果申请人已经完成入籍/公民程序、并宣誓过,包括错误的出生日期,移民局禁止对不正确的出生日期进行任何更改”。

●我可以去美国大使馆盖我的H1B以及我妻子的H4B签证章吗?

问:

目前我持有H1B签证在美工作,我的I-485“职业类”申请正在处理中。我最后一次使用回美纸重新入境。目前,我仍然为同一雇主工作,公司为我申请H1B和绿卡。我刚结婚,我想在我的I-485批准之前,带妻子到美国。我的I-94入境类别是DA,有效期自入境日期起一年有效。我可以去美国大使馆盖我的H1B以及我妻子的H4B签证章吗?还是不可以,因为我使用回美纸重新进入美国?

答:

用回美纸代替H-1B签证重新入境,不是一个长久的选择。持有H-1B当事人可以离境、下次回来时使用H-1B签证而不是回美纸入境。所以你的I-485获批之前,你可以离境让你和妻子的H-1B和H-4签证上盖章。

●绿卡持有人递交申请I-130和I-485 表

问:

我持绿卡5年(我计划尽快提交N-400入籍申请),我的未婚妻持10年为期的观光签证。她去年9月来美,我们决定2014年12月在美国结婚。2015年1月,我们同时递交了I-130和I-485申请。但I-485被拒(因为没有建立优先日期),I-130被接受。我收到收据(I-130的回执I-797C)。我妻子离境的日期很近了,我们想知道,她能不能在这里等还是需要回国?另外,我可以重新递交I-485吗?因为收到的I-485拒绝通知上说需要把I-797与I-485一起提供。

答:

如果你用绿卡身份申请你妻子,I-130申请的优先日期必须根据国务院每月的签证排期表上的“递件日期” 排到才行,而且她必须持有有效的非移民身份,才有资格递交I-485的申请。如果不是这样,她可以一则回国或等到你成为美国公民。你成为公民后,她的申请类别将变为直系亲属,这是优先类别不用等排期,而且如果她逾期居留也不会妨碍她递交I-485的申请。(本文由李亚伦律师提供)

2017-04-14 / by / in
我有话说:H1B竞争激烈,留学生毕业何去何从

马上将迎来5月份的大学毕业季,在美国就读的留学生申请工作签证H1B的抽签结果大约在本月中旬陆续出炉。华人留学生们对毕业后的人生如何规划?求职过程中遇到了哪些难题?是打算留在美国工作,还是回到家乡创业?对于最近联邦钓鱼执法抽查签证、欺诈华人挂靠假大学的事件,华人留学生持何看法呢?


在马里兰大学就读研一的陈羽晟已经在为毕业后的就业做打算了。“目前就是找一下实习,积累工作经验。”他表示,如果有机会,他希望毕业后能够继续留在美国,因为已经习惯了美国的生活,而国内变化很大,自己不一定能适应。对于毕业后的去留,他唯一担心的就是签证问题。因为有身份问题,找工作就会有限制,某些工作只会提供给公民或有绿卡的人。但他也乐观地表示,凡事主要是靠自己,结果如何就“顺其自然”了。

陈羽晟的同学陈星宇也希望毕业后能够留在美国工作。“就美国的大环境来说,机会和挑战并存,对于像我这样的国际留学生而言,需要付出更多努力,才能得到相应的回报,这对我自己的人生将是很好的激励。”虽然毕业后要留在美国可能受到身份和语言的限制,但他表示,只要自己具备资格、不放弃,他相信美国的公司是会选择他的。对于毕业后的人生规划,他认为,当下最重要的是把学习搞好,增加专业知识、提高技能,系统地、有针对性地为将来要从事的行业做准备,让自己能够应对美国公司的挑战。“美国是一个大熔炉,我想,在这里接触不同的文化和企业,让自己在能力和文化认知上也变得更加多元,这样可以很好地锻炼自己。”对于华人挂靠假大学办身份来美国的现象,他认为,这种做法对当事人以后的人生将造成伤害,因为美国是一个诚信的社会,虚假做法会给当事人留下不好的记录,以后来美国会更困难。他说:“一定要通过合法的方式才能留下来,在这个过程中,要尽力去尝试和摸索,你是能够成功的。”

来自台湾的留学生肖凯中也在读研一,目前正在寻找暑假实习机会,他希望毕业后能够获得身份,留在美国工作两、三年,与全世界各地的人合作获得一些经验,然后回到台湾创业,让家乡变得更好。他经常也会询问学长的求职经验,了解如何准备给目标公司投简历。在他看来,身份是一个过程,是他留在美国工作和获得以后想要得到的经验,但不是最终留在美国的目的。

去年毕业于乔治华盛顿大学的鞠亚彤目前在一家律师所工作,她分享了自己毕业时求职的经验。由于申请就读博士学位的学校不算如意,鞠亚彤临时决定找工作,当时距离毕业仅一个月时间,但优秀的她很快获聘于华府一家办理较多中国业务的律师所。她表示,毕业后选择去留,取决于每个留学生的性格。对于多数女生而言,美国的环境相对轻松,而在国内工作的压力比较大,此外,美国在生活环境和食品安全方面都是优质的。在求职面试时,毕业生可以同雇主谈身份问题,询问对方是否可以提供帮助;在实习期间也可以要求雇主帮助解决身份问题,鞠亚彤就是在雇主的帮助下,于数日前递交了H1B的申请。她认为,华人留学生都非常优秀,毕业后即使回国工作,也会有许多机会。因此,没有必要使用非法的手段留在美国。

黄亦诗毕业于加州大学伯克利分校,在华府从事道路和桥梁设计工作已经两年多。她在毕业后才开始找工作,并在教授的推荐下,顺利获得理想的工作。黄亦诗建议即将毕业的留学生要早做打算,工作经验很有价值,要多积累。至于H1B抽签,就全靠运气了。她说:“不需要强求,努力工作,保持积极的心态,随缘就好。”

2017-04-14 / by / in , ,
美移民局公告暂停受理H-1B加急申请

美国移民局(USCIS)周五(3月3日)公告,自2017年4月3日开始,暂停受理所有H-1B加急申请(premium processing),暂停时间可能长达6个月。在暂停结束前,会另外公告。


加急申请暂停期间,申请人将无法在提交I-129表申请H-1B签证时,附上加急申请I-907表。另外,本次暂停加急申请不适用于其它非移民分类I-129表申请。

由于移民局自2017年4月3日开始受理新(2018)财年H-1B申请案件,因此新财年H-1B申请者都会受到这次暂停加急申请的影响,不论其是否受H-1B配额限制。在4月3日及其后提出H-1B申请者,如果同时提交I-907表、I-129表,在暂停加急申请期间,移民局将退回这两份表格。

如果H-1B申请人在2017年4月3日前提交I-907表及I-129表,移民局将继续进行加急处理,并且在符合以下条件时,退还加急申请费:

1)申请人于2017年4月3日前提交H-1B申请表I-907;

2)在15个日历天内,移民局没有对该申请案件完成行政裁决。

移民局在公告中说明,过去几年,H-1B申请案件急剧增加,加急申请案件数量也显著增加,因此,暂停加急申请可使移民局减少处理所有H-1B申请案件所需的时间。

此外,暂停加急申请可以让移民局优先处理已接近240天限期的H-1B延期申请案件。(H-1B签证只要在到期前递交延期申请,就可以在美国继续合法工作240天)

请求加速处理(Expedited Processing)

在加急申请暂停期间,H-1B申请人仍可提出加速处理,但必须符合加速处理要件,并且提出证明。就此,移民局鼓励申请人提出书面证明文件,并将依个案情况决定是否批准。

依移民局规定,符合以下一项或多项要件者,可以申请加快处理:
会对公司或个人构成严重经济损失;
紧急情况;
人道主义原因;
应非营利组织的要求,且其要求是促进美国文化和社会利益;
国防部或符合国家利益(必须来自美国联邦和州政府的请求,说明任何延误将对政府造成危害);
移民局作业疏失;
符合移民局利益。

为了尽速拿到H-1B签证,美国雇主或外国籍劳工可以在提交申请时,附上加急申请I-907表,并多支付1,225美元处理费。如果有幸被抽中,移民局会在15个日历天内完成审批。申请人如果要求加快处理,不需要另外支付费用,但必须符合至少上述一项条件。

2017-04-14 / by / in
美收紧H-1B签证 哪些国家反而受益

美国移民局(USCIS)今年宣布多项严管H-1B非移民工作签证的措施,包括加强打击及遏阻H-1B签证的欺诈和滥用。根据一份最新研究显示,某些国家如波兰、台湾、芬兰等反而因此受益。


《今日美国》报导,根据在线科技招聘平台HackerRank4月6日发表的最新研究报告,美国加强管理H-1B签后,部分国家如台湾和芬兰等受益最大,将更吸引工程人才。

HackerRank系评估各国在人才、工资、生活水平、互联网速度、时区、政府腐败和开发商技能水平等方面的吸引力。研究结果,受益最多的前十名包括波兰、台湾、芬兰、新西兰、保加利亚、匈牙利、捷克、瑞典等。

该报告的首席研究员泰里克哈(Ritika Trikha)表示:“美国如果努力阻挠外国籍劳工,可能会因此失去人才、投资和创新,并对美国的GDP及经济增长造成巨大影响。”

具备新兴技术产业的国家或地区,过去以低税及劳动技术佳的诱因和美国竞争人才,各有输赢。但是现在美国采取一系列措施,包括总统川普(特朗普)签署移民令、移民局严管H-1B签证、司法部要求雇主不要歧视美国人等,许多国家将之视为争取人才的好机会。

根据科技协会CompTIA上周公布的美国科技部门的年度分析报告,截至去年第四季,美国有60万科技空缺没有填补。

“这个趋势发展下去的结果是,具备科技能力者(如工程师和编码员)会发现世界各地都有等着他们的工作机会。” 泰里克哈说。

美国移民局今年改变H-1B签证相关措施,冲击较大的包括4月3日开始暂停受理加急申请6个月,要求美国企业提出外国籍计算机程序员(Computer Programmers,又称为计算机编程员)具备专业技能的证明,以及实地访查可能滥用或欺诈H-1B签证的特定雇主。

2017-04-14 / by / in
美国H-1b收到约30万件申请 抽签决定8.5万个名额
据海外媒体报导,4月7日。移民局在其官网宣布,H-1b工作签证不再收件,因为申请数量已经远远超过国会授权的数量。


H-4签证持有者或将不允许在美国工作了。(网络图片)

抽签决定最终申请者

虽然没有公布收件的具体数量,但专家预测这个数量在25万—30万之间,但最终依然只有8.5万个名额,抽中难度比去年还大。

奥巴马时期H-4签证可合法工作

H-1b配偶持的是H-4签证,其实早期H-4签证也是不允许工作的,但在奥巴马执政时期,允许部分H-1b签证持有者的配偶H-4签证持有者申请工卡和社安号,从而可以合法工作。

H-4签证持有者工作严重挤压了美国人的工作

在川普(特朗普)打着“美国人优先”的旗号当选总统后,一个名叫“拯救美国工作”(Save Jobs USA)的组织对这项政策提出挑战,认为允许H-4签证的工作范围比H-1b本身还宽泛,严重挤压了美国人的工作。这个组织向法院提出申请,要求美国政府对此作出解释。美国联邦法院2月接受了这一申请,要求川普政府于4月3日作出决定。但是,国土安全部(DHS)要求额外180天,将此案延后到9月27日。而且,现任美国司法部长塞申斯在2015年是一名参议员,当时他是奥巴马政府允许H-4签证持有者工作的反对者。塞申斯曾说,允许H-4签证持有者工作会伤害到美国人。

川普政府计划收回H-4签证的EAD工卡

另外,今年1月泄漏的一份行政令草案显示,川普政府将收回H-4签证的EAD工卡,并且不再发放。如果这个消息属实,那么H1-b签证持有者的配偶能够在美合法工作的几率将大打折扣。

来源:华人生活网

2017-04-14 / by / in
世界面包大师告诉你如何保存面包

为了保存食物的新鲜度,一般情况下,我们都会选择低温冷藏保鲜,像水果啊,蔬菜啊,馒头啊,都是冷藏保存。吃的面包大部分的人也是按着老思想,冷藏保存,但这不是保存面包新鲜度最好的方式,经过冷藏的面包,仔细观察一下,你会发现,松软的面包变得发硬,加速衰老,口感大打折扣!


世界面包冠军吴宝春大师贴心在他家的面包袋里放了一张小纸条,告诉顾客正确的保存方法和加热方法:保存的方法只能是冷冻,留够两天的量,剩下全部按每次吃的量分割密封,冷冻要在两周内吃完。

而冷冻后回温的方法:

第一种方法,烤箱150度预热5分钟,面包外皮稍微喷水,烤3-5分钟,这种方法皮脆。

第二种方法,电饭锅放一张喷湿的厨房纸,面包放盘子放电饭锅,三分即可。

第三种方法,饭蒸熟,面包放米饭上,焖三分钟。

大家不信,可以做个试验比较一下,冷藏和冷冻哪种效果好。

来源:爱经验

2017-04-14 / by / in , ,
5月排期公布 中国大陆EB-2/EB-3递件排期大幅前进
2017年4月11日,美国国务院公布了2017年5月最新的移民签证排期。

在Application Final Action Dates表上,EB-1世界范围内均无排期,中国大陆EB-2的排期截止日从2013年1月15日前进到2013年2月8日,EB-3的排期截止日从2014年8月15日前进到2014年10月1日,EB-5(非区域中心申请)的排期截止日从2014年5月22日前进到2014年6月1日,也就是说,只有那些早于这些日期的移民签证申请可能被批准。


在Dates for Filing Applications表上,EB-1世界范围内均无排期,中国大陆EB-2的排期截止日从2013年3月1日前进到2013年10月1日,EB-3的排期截止日从2014年5月1日前进到2015年9月1日,EB-5的排期截止日从2014年6月15日前进到2014年9月1日。美国移民局稍后会在www.uscis.gov/visabulletininfo网页上公布是否那些优先日期早于这些日期的申请人可按这些日期递交身份调整申请。

长期以来,我们一直鼓励我们的客户尽早递交NIW申请。在2008年,我所获得了402件NIW申请的批准。在2009年,我所获得了430件NIW申请的批准。在2010年,我所获得了223件NIW申请的批准。在2011年,我所获得了286件NIW申请的批准。在2012年,我所获得了351件NIW申请的批准,同时获得了245件EB-1申请的批准。在2013年,我所获得了357件NIW申请的批准,同时还获得了216件EB-1申请的批准。在2014年,我所获得了203件NIW申请的批准,同时还获得了246件EB-1申请的批准。在2015年,我所获得了253件NIW申请的批准,同时还获得了187件EB-1申请的批准。在2016年,我所获得了285件NIW申请的批准,同时还获得了220件EB-1申请的批准。

目前,对于出生在中国大陆的NIW EB-2申请人来说,需要等待较长时间的排期才能递交身份调整申请。不过请注意,如果您的配偶出生在除中国大陆或印度以外的其他国家或地区(包括港澳台三地),您在递交NIW申请时,可借用配偶出生所在地的移民名额,同时递交I-485申请,无需再等待排期。

此外,如果您在NIW批准后做出了更大更重要的成果,也可以考虑申请EB-1。我们建议,如果您的条件还不足以申请EB-1,可以先申请NIW。事实上,有不少客户先委托我们申请了NIW,后来有了更大更重要的成果,又成功地申请了EB-1,如今已拿到绿卡。

如果您不能确定您是否符合申请NIW的条件,您可以联系张哲瑞律师作免费咨询:。张哲瑞律师会帮助您选择最适合您的申请类别,并为您提供具体的申请策略。

来源:美国张哲瑞联合律师事务所

2017-04-14 / by / in
H-1B抽签结果将揭晓 申请人增加了3000个
本月7日,美国移民局(USCIS)发布通知表示:收到足量2017财年H-1B的申请,并已关闭申请通道。2017年的H-1B名额和往年一样,硕士及以上学位的H-1B名额有20000个,常规申请H-1B的名额有65,000个。


今年H-1B共收到23万3000个申请,比去年增加了3000个。4月9日,移民局已通过电脑系统完成了抽签。

正在等待抽签结果的“二次试水”后留的学生小严表示:“感觉我们这一批留学生想在毕业后通过H-1B工作签证留在美国这条路可以说是越来越难走了。原本抽签几率越来越低,又赶上特朗普当政。估计往届生也加入了今年的抽签大军中,中签的几率更低,希望就更加渺茫了。不少当年没有抽到工作签证或者有了H-1B但公司迟迟不给办绿卡的学生,都会选择重新回到学校去进修,来缓解一下暂时的紧张局势。在这里我建议那些有意向重返大学进修的学生,在不违背自身兴趣的同时,可以尽量多选一些STEM(Science,Technology,Engineering,and Mathematics)专业的学科去读,因为目前特朗普政府针对移民很明确的一个态度就是:留下需要的,送走不需要的。那么这样一来,STEM专业明显较其他专业更具备被审批通过的优势。我虽然也属于STEM专业中受到福利的一批人,但是这也已经是我第二次抽签了,所以心态也放得比较淡了,也已经做好了这一次再不中签就回国的准备,毕竟现在特朗普种种政策对于留学生在美发展而言的确也不是很有利的。”

现就职于圣塔莫尼卡(Santa Monica)一家结构建筑公司的梁同学今年也已经是第二次抽签了,虽然说同样拥有STEM专业3年的OPT优势,可以连续3年参加抽签,但是已经落签一次的他心中不免有些忐忑,相比去年他显得焦急了很多:“毕竟去年是第一次抽签,心里想着今年不成还有明年,但是到了今年,明显心理压力加大了,女友去年已经抽到了H-1B,且她的留美决心很坚定,所以无论怎么样我都要想办法留在美国。所以,今年我准备再一次申请H-1B抽签的同时,也会着手申请E-B5(投资移民),目前也有不少传言说投资移民金额数量会增加,所以,家里都觉得如果要通过投资移民获取绿卡的话,就更要趁早了。”

来源:侨报

2017-04-14 / by / in , ,
美国移民局放出第二招 H1B再遭打压

美国当地时间4月3日,H-1B工作签证申请开始收件,而在同一时间,美国总统特朗普自竞选以来反复强调的打击H-1B滥用,也在各政府渐露头角。不单是美国移民局、司法部都在3日严正“警告”,不能容忍滥用H-1B伤害美国工人,移民局更在员工内部“悄然”发布政策备忘录,要求对今年申请计算机职位的H-1B加强审核。这应该是继暂停H-1B加急服务之后,移民局整改H1B第二招。


加强打击H-1B签证欺诈及滥用

美国自1990年开始采行H-1B非移民工作签证计划,目前每年分配8.5万个名额,以利雇主招聘技术熟练的外国劳工。H-1B签证持有人可在美国工作3年,期满可延长1次,总计6年。

许多外国留学生移民美国都循着这样一条路:到美国大学念书,获得高学位,被一家公司雇用,然后由公司出面申请允许工作的H1B签证,经过数年工作后申请绿卡,最后达到移民美国的目的。

移民局表示,H-1B非移民工作签证计划理应帮助美国公司,在找不到合格美国本土劳工的情况下,招募高技能外籍劳工。然而,太多的美国劳工,即便具备符合技术工作需求的技能,也愿意在这些领域工作,但却被忽视或不公平地对待,处于不利地位。

滥用H-1B签证计划的雇主,在引进更多外国籍劳工后,对美国劳工产生不利影响,包括降低工资及减少工作机会。因此,打击就业移民计划的欺诈行为,保护美国劳工就业权利是移民局的优先事项。

移民局说,自4月3日开始,将采取更有针对性的实地考察。遇以下情况,移民局将重点考察:

•移民局如果无法通过商业数据验证雇主基本业务信息;

•优先考察依赖H-1B的雇主,即雇用H-1B劳工人数高于美国本土劳工;

•雇主为在其它公司或机构工作的外国籍劳工申请H-1B签证。

通过针对性的实地考察,移民局可集中资源专注於潜在H-1B签证欺诈和滥用的情况,并确定依赖H-1B的雇主是否未依法聘雇美国劳工。

移民局表示,除了针对性的实地考察,仍将在全美持续随机和突击调查,这些现场调查的目的,并不是要调查非移民雇员是否涉及任何形式的刑事或行政犯罪,而是要调查滥用H-1B签证制度的雇主。

在这里指的个人不仅包括美国劳工、持有H-1B签证的外国籍劳工,如果自认是此等欺诈或滥用行为的受害者,也可送电子邮件给移民局。移民局收到此等信息后,将作为后续调查及转交执法机构进行可能起诉的依据。

针对入门级程序员,打击外包公司

移民局3月31日发布备忘录,表明不再遵循2000年发布、提供计算机相关职位H-1B审查标准的“过时”备忘录。新政策要求移民局官员以是否符合特殊工种(specialty occupations)为审核重点。比如,H-1B特殊工种要求申请人至少在该专业(specific specialty)有美国本科及以上学历,但很多H-1B申请都未达标。有些或许学历达标,但专业不符;有些则以两年制的副学位(associate degree)就获得了H-1B。

该备忘指出,移民局官员长久以来,都默认编程(programming)是特殊工种。但仅是“申请人可受雇任职计算机编程师(computer programmer),并运用信息技术和知识帮助企业实现目标”这一点,已不足以构成特殊工种。尤其是计算机编程初级职位(entry-level),通常不具备特殊工种资格。而帮员工申请H-1B的雇主,应解释工作职责的复杂性等因素,来证明该职位符合现有条款“8 CFR214.2(h)”对特殊工种的规定。此外,该备忘亦提醒移民局官员考虑职位的薪水标准,是否达到签发H-1B的资格。

科技与外包公司是H-1B签证程序最大的用户。印度的外包公司每年获得高比例的H-1B签证,而且支付的工资往往低于美国的科技企业。根据彭博行业研究分析师Caitlin Webber的数据,2016年电脑程序员岗位的H-1B签证申请数量超过1.3万,平均年薪大约7.2万美元。

美国劳工部2015年批准的H-1B签证申请中,电脑程序员约占12%。其中41%属于最低工资水平的岗位,这样的岗位在日常工作中基本无需自己决断。移民局最新发布的备忘录特别针对这种入门级的电脑程序员。

H1B加急服务暂停

3月3日,美国移民局发布通知,宣布从2017年4月3日起取消H-1B工作签证申请的加急服务(Premium Processing),该取消可能会持续半年。移民局特别说明,占2018年财年H-1B名额的所有申请和2017年4月3日以后提交的不占名额的H-1B申请都属于“取消加急服务”的范畴。

通常这一签证的申请程序需要半年时间,加急处理允许申请人付1,225美元在15天内获得结果,虽然取消加急是6个月的暂时措施,但有报道认为,这是川普政府收紧这类签证的第一步。

移民局周一已开始受理2018财年8.5万H-1B签证名额的申请案件,今年有3项重大改变,包括4月3日起暂停受理加急申请(premium processing)6个月;I-129表申请费用调高到460美元;相关费用支付如果出现问题时,移民局会拒绝受理,申请人不再有14天的改正时间。

多项提案要收紧H1B签证

川普政府誓言要收紧H1B的签证申请。国会众议员达雷尔·伊萨数月前提出了一项名为《保护和增加美国就业岗位法案》,要打击不公平地把工作外包给外国工人的公司;众议员查克·格拉斯利和理查德·杜宾提交了《H1B和L-1签证改革法案》,提出对已经有一半雇员为H1B和L-1签证的公司不允许再雇H1B工人,以及取消现有的H1B抽签制度,给美国毕业的高学历外国学生以优先。

来源:综合新闻

2017-04-14 / by / in , , , ,
中国游客来美:这类人最易被遣返…
一名25岁的四川游客日前入境洛杉矶国际机场(LAX)时被关进小黑屋,且被遣返回中国大陆。律师说,来美的亲属邀请信和停留时间都要合情合理,才能被放行进入美国。


年轻单身有错?愈是年轻的中国大陆游客来美,愈要小心被遣返。日前一名25岁的四川游客,3月28日入境洛杉矶国际机场(LAX)时不仅被关进小黑屋,还被遣返中国大陆,让美国的亲属等到半夜都没见人。

来自四川的肖康是第一次来美,他在28日持旅游签证入境,为了保险起见,他在美国的姑姑事先还为他写了一封邀请信,结果他的姑姑在机场等到半夜都没接到侄子,后来才知道侄子在海关被关进小黑屋后遣返。他的姑姑很气愤,说她侄子没有犯罪纪录,也没有带违禁品,就是来美国玩和探望姑姑,为什么海关如此不近人情?

肖康回到中国大陆后才告知姑姑未能入境的原因。他说,海关觉得他的回程机票时间太久,竟然相隔五个月,其次是他年轻单身,且没有具体的旅行行程,海关将其签证作废。移民官告诉他,如果要再来美国,必须重新申请签证。

年轻和单身为什么会增加入境风险?明明有邀请信,为什么不管用?

移民律师许俊良表示,移民官最在意是,怕来了不走,通常年纪大的人,比较难适应生活,就算留下来,老美也不怕。但年轻人就不同,20多岁的人,在美国能活下去,所以移民官对不同年纪的人态度也不同,愈年轻愈容易被移民官质疑。

首先,姑姑和侄子的亲属关系比较远,普通的邀请信不具备足够说服力,尤其是肖康第一次来美,意味着很多年未见姑姑,这样相对比较疏远的关系,让邀请信的真实性被打折扣,除非来探望姑姑有重要的活动需要侄子出席,但因为侄子的身分,很难证明有重要活动必须侄子出席。

他说,另外,五个月的时间太长,又没有什么旅行计画和行程安排,旅费和在美五个月的生活开销由谁来支付,这些都很容易让海关疑心,来美国那么长时间的真正目的。通常亲属邀请信没有什么制式写法,但重点要体现来美有什么事,比如重大的庆典如毕业典礼等,其次是在美国停留时间,是否短期停留后肯定会离开。如只是邀请去迪士尼乐园玩就很假。通常移民官在问话时,还会套反话,如只给一周可以么?如对方脸色不好,移民官多半就会判断其中有诈。

许俊良说,为了保险起见邀请信可找律师写,也可自己写,但要说明细节,如要带邀请的亲属去哪里玩、行程安排,写信要禁得起推敲、感人,合情合理,还要考虑与亲属的亲疏感觉。

来源:世界日报

2017-04-14 / by / in , ,
5月排期公布 中国大陆EB-2/EB-3递件排期大幅前进
2017年4月11日,美国国务院公布了2017年5月最新的移民签证排期。


在Application Final Action Dates表上,EB-1世界范围内均无排期,中国大陆EB-2的排期截止日从2013年1月15日前进到2013年2月8日,EB-3的排期截止日从2014年8月15日前进到2014年10月1日,EB-5(非区域中心申请)的排期截止日从2014年5月22日前进到2014年6月1日,也就是说,只有那些早于这些日期的移民签证申请可能被批准。

在Dates for Filing Applications表上,EB-1世界范围内均无排期,中国大陆EB-2的排期截止日从2013年3月1日前进到2013年10月1日,EB-3的排期截止日从2014年5月1日前进到2015年9月1日,EB-5的排期截止日从2014年6月15日前进到2014年9月1日。美国移民局稍后会在www.uscis.gov/visabulletininfo网页上公布是否那些优先日期早于这些日期的申请人可按这些日期递交身份调整申请。

长期以来,我们一直鼓励我们的客户尽早递交NIW申请。在2008年,我所获得了402件NIW申请的批准。在2009年,我所获得了430件NIW申请的批准。在2010年,我所获得了223件NIW申请的批准。在2011年,我所获得了286件NIW申请的批准。在2012年,我所获得了351件NIW申请的批准,同时获得了245件EB-1申请的批准。在2013年,我所获得了357件NIW申请的批准,同时还获得了216件EB-1申请的批准。在2014年,我所获得了203件NIW申请的批准,同时还获得了246件EB-1申请的批准。在2015年,我所获得了253件NIW申请的批准,同时还获得了187件EB-1申请的批准。在2016年,我所获得了285件NIW申请的批准,同时还获得了220件EB-1申请的批准。

目前,对于出生在中国大陆的NIW EB-2申请人来说,需要等待较长时间的排期才能递交身份调整申请。不过请注意,如果您的配偶出生在除中国大陆或印度以外的其他国家或地区(包括港澳台三地),您在递交NIW申请时,可借用配偶出生所在地的移民名额,同时递交I-485申请,无需再等待排期。

此外,如果您在NIW批准后做出了更大更重要的成果,也可以考虑申请EB-1。我们建议,如果您的条件还不足以申请EB-1,可以先申请NIW。事实上,有不少客户先委托我们申请了NIW,后来有了更大更重要的成果,又成功地申请了EB-1,如今已拿到绿卡。

如果您不能确定您是否符合申请NIW的条件,您可以联系张哲瑞律师作免费咨询:。张哲瑞律师会帮助您选择最适合您的申请类别,并为您提供具体的申请策略。

陈柏圣 来源:美国张哲瑞联合律师事务所

2017-04-14 / by / in
申请美国大学 策略比考试重要

很多华人学生认为自己的GPA和SAT成绩很高,就能进入美国顶尖学府。事实上,比分数更重要的是能展现学生个人特质、有内涵的作文和面试表现等的策略,Kuorageous美国大学院校入学咨询中心创始人郭睦怡博士表示,入学申请材料中的个人陈述(Personal Statements)是学生向大学推荐自己的最好机会,须掌握个中策略,才能打动入学招生官的心。

轻忽个人陈述
优秀学生也可能落榜

大学入学招生委员会在面试前,要读过几百篇个人陈述,筛选出面试对象之后再发面试邀请。曾担任入学招生官的郭睦怡博士说:“如果学生的个人陈述乏味、笼统、平淡无奇,给自己申请中的弱点找理由、把自己的失败原因推到别人身上,例如归结于自己的族裔、性别和经济状况,或只是把简历改成个人陈述等等,即使这些学生的SAT成绩和GPA都非常完美,入学招生官也不会选择面试他们。”

郭睦怡博士表示,个人陈述在本科申请过程中非常关键,因为这是入学招生官了解学生在学术成绩之外的特质的重要渠道,甚至可能影响学生能否被录取。

凸显个性
才能脱颖而出

个人陈述的核心目的就是尽可能让招生官通过学生所描述的内容,对学生有更全面的了解。只有与众不同、凸显个性的陈述才能脱颖而出,获得面试的机会。

郭睦怡博士成功辅导过数百位学生,擅长发掘学生在生活中令人触动且印象深刻的个人经历,例如:“学生A的奶奶死于癌症,但医院里没有人能用简单明了的非专业术语给父母解释清楚死亡原因,这激发了她想要成为患者支援人员的愿望。”

“学生B从小想当医生,但一个偶然的机会,他得以施展自己的戏剧功力。之后他便成为一名百老汇演员,一做就是十年。但他妈妈临终前最后的遗愿是让他成为医生,于是他又重回医学道路。”

入学咨询顾问
专业分析评估 事半功倍

对任何想进入美国顶尖大学的学生来说,选择有成功经验并且具备耐心的入学咨询顾问是很好的起点,因为专业顾问除了负责与家长和学生沟通,提供建议,也能在过程中发掘和锻炼学生未来在大学里出类拔萃的潜能。

郭睦怡博士会根据每位学生现有的教育程度、特长和爱好及发展目标,专业分析和评估,准确地推荐学校和专业,为学生申请大学的计划提供合理的建议及详细的申请指导,达到事半功倍的申请结果。

郭睦怡博士是Kuorageous入学咨询公司的创始人,是纽约大学医学博士(MD)和法学博士(JD)、伤口护理专家、在职执业医师,持有美国医学委员会授予的内科医师资格,曾担任联邦政府医官,目前兼任纽约皇后区约克大学(York College)副教授。

郭博士拥有二十年辅导学生入学实战经验,已成功将几百名学生送进录取率极低的顶尖大学和研究所,在医学、法律、工程、建筑等领域有丰富人脉资源和行业影响力。

Kuorageous美国大学入学咨询公司创始人郭睦怡博士(中)和学生们在一起。
Kuorageous美国大学入学咨询公司创始人郭睦怡博士(中)和学生们在一起。

Kuorageous Admissions Consulting
美国大学院校考生入学咨询中心
网址:www.kuorageous.com
FACEBOOK: www.facebook.com/kuorageousMDs
电话:929-293-6916 (微信号:929-293-6916)
邮件:KuorageousMDs@gmail.com

2017-04-14 / by / in , , ,
简单妙招!15秒就剥好一打熟鸡蛋

鸡蛋煮熟后剥开蛋壳的方法有很多,但在剥鸡蛋过程中,很多人经历过细碎蛋壳黏在手指的情况,有时还会把蛋白同时随着蛋壳剥下来。而快速剥好12颗煮熟的鸡蛋就更具挑战性。
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〝赫芬顿邮报〞网站本周介绍了一个很简单的方法,可以让你轻松在15秒内,把12颗熟鸡蛋的蛋壳轻易剥掉。

首先在煮鸡蛋时,放入一茶匙烹饪用小苏打,鸡蛋煮熟后,先冷却;等鸡蛋冷却后,连水把鸡蛋放入一个可密封塑料盒子内,盖好盖子;再用双手使劲晃动塑料盒15秒;打开盖子后,你就会发现鸡蛋壳基本和鸡蛋脱离,轻轻一剥,蛋壳便下来了。

这是因为小苏打会提高蛋清的PH值,这会使蛋清更不易粘附在蛋壳或者蛋壳内膜上,让鸡蛋更好剥。这个方法对特别新鲜的鸡蛋尤为有效,因为很新鲜的鸡蛋蛋清的PH值更低。

煮鸡蛋时,放入一茶匙烹饪用小苏打。(视频截图)

鸡蛋冷却后,连水把鸡蛋放入一个可密封塑料盒子内。(视频截图)

在用双手使劲晃动塑料盒15秒。(视频截图)

此外,不要把鸡蛋煮得太老。如果你这么干,鸡蛋壳就会碎成好多小块,这样就很难剥了。更糟的是,蛋壳的内壁很可能紧紧粘在鸡蛋上,你剥壳的时候就会带下来一些蛋白。

煮好没剥壳的鸡蛋可以在冰箱里保存5天左右,但是一旦剥了壳,就需要尽快食用。 – See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2016/05/21/a1267777.html#sthash.OFT0ioNg.dpuf

2017-04-13 / by / in
超实用!家里最好备点这个,可惜知道的人太少!

房间脏乱差,很影响心情。其实,是你把烦恼放大了,只要一物,就能还你一个干净的家。它,就是小苏打,不信吗?往下接着看:


1、去除墙上污渍

将1:1比例的小苏打和水混合在一起,可以去除墙上的污渍和蜡笔痕迹,用海绵蘸一点就能擦掉。

2、清理水槽堵塞

往下水道倒入一杯小苏打,沉淀一会后,倒入一杯醋和一杯热水,下水道畅通无阻。

3、清理凹槽

倒点小苏打在墙壁的凹槽里,用刷子沾水刷,太脏可用点力,然后用抹布清除就行了。

4、清除异味

小苏打可是除味好帮手哦,养猫的家庭在清理猫砂时,撒点小苏打,能去除难闻的猫砂味,鞋袜、垃圾桶异味也能用小苏打消除,将小苏打倒入敞开的容器里,滴入几滴精油,放到冰箱里,冰箱的异味也消失无踪呢。

5、清洗烤箱

在烤箱的污渍处喷洒一些白醋,在上面覆盖一层小苏打粉,静置半小时后用钢丝球刮掉污渍。

6、地毯除臭去污

用一盒小苏打,洒在地毯上静置半小时,再用吸尘器吸干净,你的房间会清洁如新地毯。

7、提亮衣物,洗衣服的时候,在洗衣机中加入一杯小苏打,衣服更鲜亮,除污效果很明显,还能帮你清洁洗衣机哦。

8、浴室清洗剂

在敞开的瓶中,添加一勺洗洁精和几滴精油,将小苏打粉倒在瓶里,掺杂少量水做成膏状,用海绵蘸取膏体,可以清洗任何浴室用品。

9、清洗马桶

在马桶中倒入不超过半盒的小苏打,静置20分钟,用马桶刷轻刷外壁,最后用清水冲洗,绝对让你大吃一惊。

10、清洗洗碗机

首先将洗碗机清空,在底部均匀撒上一杯小苏打粉,静放一晚,能去除任何食物臭味。

11、清洗蔬果

用三勺小苏打混合一杯水,制作喷雾,清洗蔬果时直接喷在上面,用手揉搓再冲洗干净,这样就能吃上绿色食品啦。

12、清洁发梳

用一勺小苏打粉加些温水,放在容器里做成简单的浸泡剂,把发梳上的头发清掉

然后在苏打水中浸泡15-20分钟,能去除残留的油脂和残存的发胶,注意木梳不能浸湿,容易裂开。

13、清除蚂蚁

蚂蚁在各个角落乱爬,也能用小苏打清除,将糖磨成粉末,和小苏打以1:1的比例混合,放到小碟子中,蚂蚁会被糖的甜味吸引进来,小苏打依靠硷性能消灭它们。

──转自《生活小百科》

2017-04-13 / by / in , , ,
轻松洗净罐头瓶

日常生活中,很多人把瓶装食品吃完之后,还会将瓶子进行二次利用,来装一些其它的东西。但是清洗这种罐头瓶是一件非常头疼的事情,跟大家分享清洗小妙招哦。


步骤:

①打开瓶盖,将大约20几粒大米倒入瓶子中;

②倒水,水量大概是瓶子容量的五分之一;

③盖上瓶盖,用力摇晃10秒钟……

神奇的事情发生了,罐头瓶被洗得干干净净!!!

网上流传说,用大米就能轻松洗净罐头瓶,这是真的还是假的呢?

实验让你眼见为实!

道具:罐头瓶、大米

沙拉酱的瓶子很常见,因为清洗很麻烦,所以空瓶被扔掉的几率是非常大的。

下面就用网友的方法来试试用大米是否能将沙拉酱瓶清洗干净。

首先,打开瓶盖,将大约20几粒大米倒入瓶子中。

然后,倒水,水量大概是瓶子容量的五分之一即可。

接下来,盖上瓶盖,用力摇晃10秒钟。

最后,打开盖子将浑浊的水倒出。

经过三次摇晃清洗后,沙拉酱瓶就清洗的比较干净了,效果非常的好。

还有一种瓶子也很难洗,就是带油的,比如装辣椒油的那种罐头瓶。

挂壁的残留不多,但是那个油着实让人头疼。用大米也能把它轻松洗干净吗?把大米装在罐头瓶里倒上水,等待10秒钟后有奇迹哦~

按照刚才的步骤,放米、放水、盖上盖子、摇晃。

如果遇到特别难清洗的瓶子网友说可以加入一滴洗洁精,只是一滴而已。

同样经过三次摇晃后把污水和米倒出来,再进行冲洗一遍。

辣椒瓶子就被清洗的干干净净了。

为什么用大米就可以清洗罐头瓶呢?

1、大米本身带有稜角,所以在摇动瓶子的过程中,大米撞击瓶身会产生一定强度的摩擦力,就能够清洁掉黏在瓶壁上的酱渍。

2、大米本身含有的淀粉成分,也具有清洁和去污的能力,所以用大米就能够轻松洗净难搞的罐头瓶。

2017-04-13 / by / in
鞋子一定要这样清洁,让你每天都穿新鞋子!

有人说看一个人的品味只需要看她的鞋子就行,一个精致的人决不允许自己的鞋子脏脏的。这些清洁技巧,让你每天都能穿上新鞋子!


1、真皮

先用干毛巾擦干净鞋上的水分和尘垢,再用与鞋子同色的鞋膏或鞋油擦拭。另外,香蕉皮可清除鞋上的油污,喝剩的牛奶或者过期的牛奶擦鞋可防止皮面干裂。

2、人造皮

人造皮面的鞋子清洁起来比较简单,只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦干水分即可,切忌长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面,会导致鞋面皮质出现小裂纹。

3、漆皮或PU皮

漆皮和PU皮的鞋子用柔软干燥的布轻轻擦拭即可以免留下刮痕。PU皮的鞋子也可以用风油精解决,在污渍处滴上1、2滴风油精,然后用纸巾擦拭即可。

4、磨砂、反绒、麂皮

麂皮鞋穿着舒服,看着有质感,深受人们喜爱。但它容易脏,让人很是头疼~

第一步:拿软毛刷轻轻的刷掉表面的灰尘,刷的时候要往一边刷,切忌反覆来回的刷。

第二步:如果鞋子上有污渍,把海绵浸湿,拧干水,蘸一点专门的洗涤剂,轻轻擦拭污渍的地方,沾上污渍后最好及时处理。清理好后,将其放置在通风处让它自然风干即可。

第三步:想要让鞋子焕然一新,待干后,可以把麂皮清洁护理喷剂均匀喷在鞋面上。

5、网面

网面鞋可以用旧牙刷沾上水或洗涤剂由里向外擦。比如网面是在鞋的前部,就应该由鞋面向鞋头的方向刷,这样脏东西就不会残留在鞋上啦。擦完后,放在家里阴凉通风的地方晾干即可。

6、帆布鞋或板鞋

帆布鞋和板鞋如果只是表面或鞋边不干净,可以用湿布擦擦或用旧牙刷加牙膏刷刷,最后用湿布清干净。

▼小白鞋洗白白教程第一步:拆下鞋带,将鞋子完全浸泡在清水中5分钟,也可以在水中加点白醋。

第二步:在鞋面、鞋帮上打上净白皂,用刷子轻轻地刷洗。切记不要用洗衣粉!

第三步:如果鞋边发黄,就用抹布沾着柠檬汁和糯米水擦洗。

第四步:控水后置于阴凉处晾干,记得用卫生纸将鞋子完全包裹起来以防小白鞋变黄。

7、运动鞋

清洗运动鞋时,要将鞋带和鞋垫拿出来。用牙刷蘸取肥皂,轻轻刷洗鞋面、鞋里和鞋舌,最后用清水将鞋子清洗干净,晒干即可。

鞋垫的清洁

1、应尽量避免清洗鞋垫,如有异味,可把鞋垫取出放置于通风处风干,或者用鞋类除臭剂去除异味。

2、如情况恶劣,可将鞋垫于水龙头下冲洗及用软毛刷轻力擦拭,不要使用任何清洁剂,否则面层布料可能会脱落。

8、日常保养技巧

鞋子也需要休息,再耐穿的鞋子也经不起每天穿,多备几双鞋以便于更换。

鞋子不穿的时候应塞入鞋撑或报纸以维持鞋型。

鞋底的淤泥也要在平时定期清除。

暂时不穿的鞋子,应清洁干净并且彻底晾干后再放入鞋盒,并在盒内放入干燥剂以防发霉。

2017-04-13 / by / in , , ,
夏天来了! 这些东西可能变成〝定时炸弹〞

进入夏天,天气越来越热,驾车的朋友需要注意,这些东西千万别放在车里,尤其是在太阳暴晒的地方,因为它们可能会变成〝定时炸弹〞,对车或人身造成伤害。


一、打火机

夏天驾车出门,千万记得不要把打火机落在车里,尤其是那种一两元的塑料外壳打火机。太阳暴晒下车里的温度可以达到60度以上,打火机里面有易燃物质,60度的高温会将打火机引爆。

爆炸的打火机壳碎片会溅得到处都是,并且在爆炸过程过可能会引燃内饰导致车辆自燃可就得不偿失了,还是用车内的点菸器比较靠谱。

与打火机类似物品还有摩丝、发胶、碳酸饮料等物品,这类罐装物品经过高温烘晒之后,很容易膨胀变形或受外力影响发生爆裂。

二、香水

很多人车上都喜欢放一瓶香水,但是进入夏天,最好将其移除,因为香水挥发后会产生一种易燃气体,遇上高温可能会引起爆炸。为了安全,或可以选择不宜挥发的固态香水。

三、充电宝

充电宝爆炸导致火灾的事故时有发生,由于充电宝一般都是锂离子电池,在高温暴晒的情况下有爆炸的危险。据业内人士介绍,有些劣质充电宝基本都使用了不合格锂电池,或者是从废旧品中拆卸改装而成的电池,其稳定性更差,因此在高温下爆炸的可能性很高。

四、电池

下车时,记得不要把手机电池、数位相机电池放置在车内,因为电池长时间放置在高温环境中,会发生变形甚至爆炸的危险。

对于一些电子产品来说,如数位相机、MP3、手机等,这类物品均由精密的电路板和其他零部件构成,长时间暴晒,虽说爆炸的可能性甚小,但却容易让这些电子产品损坏。

五、老花镜

年纪大的车主可能需要带老花镜的,眼镜用完就放在中控台上,忘记拿下来,这也可能造成危险。老花镜和放大镜这类凸透镜如果在车内遇到太阳直射,会将阳光聚在一起使局部温度更高,容易引起火灾。所以使用完眼镜后要及时收好,放到收纳盒里面,避免阳光直射。

六、塑料玩偶

许多车主喜欢在中控台上放些玩具或者摆件,孰不知这些这些塑料的物件都是PVC材料制成的,在高温条件下会产生有毒物质,这些有害物质进入空气,可能会对乘客的身体健康造成损害。

七、瓶装水

炎炎夏日,不少车主喜欢在车里或后备箱里存放一些瓶装水,方便随时饮用。可是,瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的双酚A等物质,在阳光暴晒后,聚酯瓶发生变化,会产生更多的有害物质析出进入水中,为健康带来极大隐患。

2017-04-13 / by / in
不用空调,夏天有更省钱的降温妙招

炎热的夏天就要到来了,空调往往是人们首先想到的,但空调耗电量很大,电费超高,那么怎样做才能不需要空调也可以很凉快哦,大家快来看看吧。


不开空调业可以让房间降温的办法

1、室内空气流通

房间内的布置尽量整洁、明快,减少杂务的堆放,帮助室内空间的流通。另外,室内外的通风也要注意时间段。夏季白天室外气温较高,尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

2、换上造型简洁、色调偏冷的家具

布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快,不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽,还可以吸收室内部分热量,辅助降温。

3、凉席的选择

在床上铺凉席是传统的降温法,可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗,卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品。

4、西晒窗贴隔热纸

西晒的房子午后室温偏高,夏天就可说是闷热不已,现在市面上有一种隔热纸,能够阻绝紫外线和热辐射,贴在西晒窗的窗面上,可以降低室内温度2到3度不等,加装之后,估计可以节省20%的冷气电费。

5、安装隔热窗帘

隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线,有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘,夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。窗帘能有效拒热,白色窗帘或百叶窗,能够阻挡阳光中40—50%的热量;厚窗帘或竹簾,虽然会影响视线,却能阻挡60—80%的热量。最重要的是,装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。

6、浅淡色彩造清凉

要让居所看起来清爽凉快,可采用以白色为主调的布置。另外,有意识地增添一点冷色,也能令人在视觉上觉得畅快。入夏购置一些色调清凉的饰物摆设,是最省钱有效的一招,如为台灯换个白色灯罩、在洗手间放一套冰蓝色的沐浴用具等。

7、避免多种电器同时使用

许多电器都可以发出热量,如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调,最好不要在空调机旁边放上大型的电器,如电视、电脑什么的。因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。

8、更换低瓦数的冷光节能灯

如果室内灯光太亮,特别是一些家庭选择了暖光灯,会使人感觉室内较热和烦躁,可在保证必须的阅读亮度的前提下,使用局部照明台灯和落地灯,用低瓦数的冷光灯替换暖光灯,柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉,还可省电。

9、在家中摆放绿色植物

注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物,有一定的降温作用。

10、室内利用风扇和水蒸发降温

例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热,在墙角处放上一盆水,也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。这种方法要注意保持室内空气的流通。

夏天空调开多少度最省电

不要以为空调低温就舒服,其实这样不仅对身体不好,反而更加浪费电。空调只有设置适合的温度为佳。而最佳的温度是25-28度。若是在家静坐休息的话,温度可以适当调高一度,每调高一度,大约省电7%-10%左右,反而对身体影响不大。

变频空调真的省电吗

变频空调采用先进的技术,在启动时电压较小,所以能够大面积地制冷或制热。

变频空调增加了一个变频器,这个是压缩机的心脏,直接影响空调使用效率。变频器能够让空调处于最佳转速状态,因此比常规空调节能20%—30%。而且变频空调拥有一键省电功能。按下一键省电,还可以降低运转功率,避免跳闸风险。

夏天空调开多少度可预防空调病

空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大。人体之所以能够保持37℃左右的恒温,主要是靠皮肤的体温调节功能,皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子,室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致神经调节紊乱,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症,更是心脑血管病人的大忌。

医师建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

2017-04-13 / by / in , ,
洗衣机脏得不行了,只需要这一招,焕然一新!

大家都知道了,洗衣机用久了,会脏得不行,可是怎样彻底清洗很多人却不知道。网络上有一篇文章对此做了详细说明,我们来看看吧!


洗衣机清理法



(网络图片)

1、添3杯白醋在50度左右的热水里,将水倒入洗衣机,漫到洗衣机约1/2的位置即可,静放半小时后调至最大功率运转。



(网络图片)

2、排水后第二遍用清水再冲洗,干净得和新买的完全一样。上述方法对顶揭式和前置式洗衣机都适用。



(网络图片)

前置式洗衣机清理法



(网络图片)

1、准备一杯白醋、5——6滴精油,融在一起。



(网络图片)

2、用毛刷蘸取精油和白醋的混合体,围绕洗衣桶刷洗一圈,可以来回多刷洗几次。



(网络图片)

3、差别很大吧?感觉完全换了台新的洗衣机~



(网络图片)

如何正确使用洗衣机?

1、内衣单独洗

内衣内裤应该手洗,因为洗衣机内大肠杆菌的主要来源是内衣。

2、床上用品温热水洗

被单、枕套是尘蟎聚集地。所以,床上用品最好一周用热水洗一次,并且水温不能低于54°C。

3、洗完衣物及时拿出

有些人洗完衣服后会忘记及时晾衣服,这样做衣物很容易在洗衣机内滋生细菌。需要注意的是,一旦洗好的衣物放置于洗衣机内超过1小时,就应该重洗一遍。另外,取出衣物晾好后,应彻底洗手,防止细菌交叉感染。

4、洗衣机风干后再合盖

洗衣完毕一定不要急于合上盖子,应打开门窗通风,让洗衣机内水分风干后再合盖。

5、定时清洗洗衣机

最好两个月左右就清洗一次洗衣机。

2017-04-13 / by / in , , ,
隔夜茶竟能生发,还有更多妙用, 真没想到!

茶可以解毒,补充人体一定的营养,有益心血管健康还能预防癌症,延缓衰老。但隔夜茶放置时间过久,易滋生、繁殖大量的细菌,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激,引发炎症。因此,专家都建议不要喝隔夜茶。


既然不能喝,许多人就会直接倒掉,其实隔夜茶含有丰富的物质,还是有很多的用处,倒掉太可惜了!

以下整理隔夜茶的多项妙用,提供参考:

1.防湿疹

茶中所含的氟元素能够迅速止痒,因此用温热的隔夜茶来洗头或擦洗身体,有很好的止痒及防治湿疹作用。

2.除口臭:

茶中芳香的精油类成分,可使口气清新,长期使用茶漱口有助于消除口臭。

3.固齿洁齿:

茶水中富含氟元素,会增强牙齿对酸性物质的抵抗力,使牙齿更加的坚固,预防蛀牙,氟还有杀灭牙菌斑的作用。

4.止血:

隔夜茶中所含有的酸素能够阻碍毛细血管出血,牙龈出血、口腔炎、舌痈等用隔夜茶漱口,症状有很好的功效。皮肤出血、疮口脓疡也可用隔夜茶洗浴。

5.明目:

隔夜茶中富含能能抗菌消炎的茶多酚成分,眼睛出现了红丝、痒等症状时,可用隔夜茶天天擦洗。

6.生发

用隔夜茶洗头,有助促进生发,还能消除头皮屑。眉毛稀落者,每天用刷子蘸些隔夜茶刷一刷眉毛,眉毛会更加光亮浓密。

7.治脚气

隔夜茶中含有丰富的物质,温热后来泡脚,可以帮助去除脚气。

8.治晒伤

茶中富含的类黄酮化合物有抵抗辐射的作用。鞣酸成分会收敛皮肤,因此当皮肤晒伤时,用纱布蘸点隔夜茶轻轻擦受伤的地方,有很好治疗效果。

9.去腥解油腻:

手上沾满油,或有腥味时,用隔夜茶擦一擦,就能将手上的油腻和腥味去除。

2017-04-13 / by / in , ,
抽油烟机洗不干净,五分钟教你清洁你的厨房!

抽烟机怎么清洗?分步骤清洗。第1步:拔掉电源。取下抽油烟机的储油盒,倒出盒内的油污、并将储油盒清洗干净。


抽油烟机储油盒清洗方法:

若发现集油杯中已有6分满,便要着手清除,将存积的废油倒掉,将集油杯浸泡在温水及清洁剂中3分钟后,用抹布便可轻松抹净。

建议:可在储油盒上套上一个小塑料袋,或者贴一层保鲜膜,或者放一个小一号一次性油盒,下次清理时,只要把塑料袋或保鲜膜,或者一次性油盒丢弃,清理起来会更方便轻松。

第2步:拧开抽油烟机网罩上的螺钉,取下过滤网并清洗干净。

过滤网清洗方法:

方法1:取下过滤网,浸泡在加有专用清洁剂的温水中,静置约10分钟后,用抹布擦拭,将油污轻轻擦去,若仍有顽固的焦油黏附,可用牙刷蘸取一点强油污清洁剂再轻轻刷洗,并以清水清洗干净。

方法2:先往网罩上放一张报纸,再往网罩上喷射洗涤剂,静置两三分钟后,用这张报纸来擦,又快又干净。

第3步:往油烟机内部的烟道周围喷射洗涤剂。洗涤剂可事先用洗洁精和温水兑换好,也可在超市买去污力强的厨房洗涤剂(如油烟净等)。喷射两三分钟后,插上电源,让油烟机内的电机运转。这时,可见油污及脏水一道流出。重复喷洗直至流出的脏水变清为止,视积垢程度,一般冲洗3遍可干净。

抽油烟机扇叶清洗方法:

将专用清洁剂喷在扇叶上,静置3分钟,将一锅水煮至沸腾,并使水蒸气对准抽油烟口,接着打开抽油烟机,利用离心力原理,使残存在扇叶上的油污随着流入集油杯中,关掉开关,拿干净抹布擦拭,扇叶立即清洁干净。

第4步:用硬类薄片刮烟道外围凝固的油污(该环节最要注意的是:烟道外有一层镀层,因此,不能用太尖利的薄片来擦拭,也不能用钢丝球等来擦拭)。

第5步:用抹布、报纸沾洗涤剂清洁烟道外部,直至上面的油污基本清洁干净。

第6步:把洗好的网罩、储油盒等安装上去,即完成了清洗。

抽油烟机清洗方法大全:

1、高压锅蒸汽冲洗法。把高压锅内冷水烧沸,待有蒸汽不断排出时取下限压阀,打开抽油烟机,将蒸汽水柱对准旋转扇叶,由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件,油污水就会循道流入废油杯里,直到油杯里没有油为止。

2、洗洁精、食醋浸泡法。将抽油烟面叶轮拆下,浸泡在用3—5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中,浸泡10–20分钟后,再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗。此法对人的皮肤无损伤,对器件无腐蚀,清洗后表面仍保持原有光泽。

3、肥皂液表面涂抹法。将肥皂制成糊状,然后涂抹在叶轮等器件表面,抽油烟机用过一段时间后,拆下叶轮等器件,用抹布一擦,油污就掉了。

4、开启抽油烟机法。开启抽油烟机,将去污剂喷在扇叶及内壁上,利用机器转动时的离心力,先将软化的油污甩除,再将内壁拭净。

2017-04-13 / by / in , ,
大热天冷气怎么开都不凉?没想到按遥控器的这个键管用

夏天,特别是阴雨天,常感觉家里闷热难忍,就算打开冷气,也总觉得温度太高不够凉!现在马上试一下,打开空调的〝除湿模式〞,你会发现不热啦!


夏天气温高,室内冷气开的温度过低担心很耗电,但温度不够低总觉得不凉。康健杂志引述台湾前建国中学物理老师郑永铭,表示人们之所以感觉不凉,是因为凉爽体感的重点不在〝室温〞,而是跟〝湿度〞有关。

郑老师介绍,居家最舒适的空气相对湿度是45——55%,湿度太高则感觉闷。对凉爽的体感,当皮肤在相对湿度较低的环境时,因体表的热度容易散发出去,会感到凉爽。



炎热的夏季,一个小男孩坐在水盆中解暑。(MARK RALSTON/AFP/Getty Images)

通常家用空调(冷气)打开冷气就有冷凝除湿功能,但效果不好。通常在冷气工作模式下,空调的压缩机和吹风机持续工作,在室内温度达到设定的低温时才会自动停机。在湿度比较大的地区,这种工作模式比较费电。

当启动空调的〝除湿模式〞时,冷气机的压缩机为自动间断工作,同时将控制室内湿度在60%上下,所以叫〝冷气模式〞更加省电,而且让人感觉凉的快。

此外,没有冷气的家庭,可以选择用一台除湿机,将室内湿度调整在45——55%之间,也会感觉到室内较室外凉爽。



夏季,空调降温有时功效总觉得不够。图为中国上海一户人家在热浪来临前安装空调。(PETER PARKS/AFP/Getty Images)
 

2017-04-13 / by / in
想让蚊子整个夏天远离你?试试这些办法

随着夏季到来,蚊子也多了起来,蚊子不仅吸人血、传播疾病,还会吵得人睡不着觉。花露水喷多了不管用,蚊香点多了又担心对身体不好。下面这些驱蚊方法即天然又健康,还能废物利用。


1.喝剩的啤酒倒了浪费,把细颈的啤酒瓶放在室内,蚊子闻到酒味会往瓶子里钻,钻进去就会被啤酒粘住。

2.泡完的茶叶不要丢垃圾桶,把残茶晒干后点燃,蚊子不敢靠近。

3.煮沸过的醋用碟装,放到房间里,整夜都不会被蚊子打扰。

4.在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来。

5.把大豆油涂在抹在身体暴露的位置,既护肤又防蚊。

6.家里的黑胡椒放久了吃不完,不要丢掉,它可具有明显的驱蚊功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘,防止蚊虫滋生和入侵。

7.在室内点燃干桔皮,可取代蚊香,既能驱蚊,又可消除屋内异味。

8.将大蒜切片,放在窗口或在纱窗上涂抹,或者把蒜头植于花盆四周,让其特殊辛辣味隐隐飘散,蚊子马上会销声匿迹。

9.薰衣草精油没用完就过期了,或者想换瓶新的,旧的不要马上扔掉,将薰衣草精油用大豆油等稀释后,放在房间里,蚊子闻到就会逃走。

10.有些植物驱蚊效果很好,不妨在家里摆上几盆。比如:驱蚊草、 薄荷、茉莉花、天竺葵、薰衣草、夜来香、七里香、猪笼草。

11.关上门窗,在窗前放置一盆混合洗衣粉的水,过不多久后,水盆中就会有一些死去的蚊子。

12.在房间里放上几盒开盖的风油精、清冷油,或在墙上涂点薄荷。

2017-04-13 / by / in , , ,
罐头盖打不开怎么办?教你30秒轻松解困(视频)

罐头放在冰箱里一阵后,费了好大劲罐头盖也打不开,大家可能都遇到这种情况。其实如果方法用对了,开罐头可是轻而易举的事,今天就教大家一个轻松打开各种罐头瓶盖的方法!


第一步:往盆中倒入约2CM高度的热水;

第二步:把瓶子的瓶盖倒过来泡到热水里,泡上30秒;

第三步:拿纸巾或毛巾把瓶口擦一下,然后一拧就轻松打开啦!

(视频请从1:35看起)

相关视频:

 

2017-04-13 / by / in
你的枕头是不是泛黄?这招让它变得跟新买的一样

枕头是人们睡觉的必备品,由于每天都要被头发上的灰尘、油渍,甚至是口水、汗液污染,使得崭新的枕头,不久就会变的发黄,也洗不干净。难道除了买新枕头就没有其他的办法吗?下面向大家推荐网络上的一个轻松解决枕头烦恼的妙法。


1.准备材料



(微信图片)

热水,一杯洗衣液,一杯洗碗粉,一杯漂白剂,一杯蹦砂。

2.开始清洗

先在洗衣机里倒入三分之一的热水,越热越好,再依次加入其它材料,充分搅拌均匀就可以把枕头放进去啦。



(微信图片)

一次放两个枕头,加入热水,将剩余的空间填满就可以开始啦。一般洗两遍就可以变干净了。

3.清洗结束



(微信图片)

是不是很棒,发黄的枕头也能变得跟新买的一样。

在这里提醒大家,无论是哪一样床上用品,它们的卫生情况都不容小觑,大家也要多多清洗哦!

2017-04-13 / by / in , , ,
白衣服这样洗,跟新买的一样白!赶紧告诉家人!

衣柜里总少不了一件白衣服粘上汗渍、油渍好难看,洗衣店绝不会告诉你的清洗诀窍,立刻让白衣服亮白如新。


【小苏打】

材料:4L温水+250ml小苏打

将小苏打泡在温水里,直至溶解。

将灰不溜秋的衣服泡在水里8小时。

捞起来,清水洗净

衣服就柔软白净

材料:水+小苏打

小苏打倒在碗里,加适量水捣成糊状

把糊糊涂在发黄处

风干后轻轻刷下

黄迹就没了

材料:1/4杯盐+1/2杯小苏打

锅内加水,倒上小苏打和盐

水烧开,关火

将白色衣服浸入锅内

第二天清水洗净,跟盐一样白

【阿司匹林】

材料:1片阿司匹林+8升水

阿司匹林溶在水里,衣服完全浸入水中,泡8小时后捞出来,晾干后更干净,把阿司匹林捣碎成粉,直接丢在洗衣机里,清洗衣服就不会发黄

【柠檬】

材料:2柠檬+1锅水

把2个柠檬切片丢水里,水烧开,关火,白衣服浸入水中1个小时,晾干后衣服白的发亮。

柠檬榨汁,涂在变色发黄的地方,用牙刷刷几分钟,等待10分钟后,漂洗晾干,衣服白白的。

【盐】

把盐洒在染上污渍的地方,轻轻摩擦,待干后清洗,衣服白净,不适合已干燥的污渍。

【醋】

材料:白醋250ml

在衣服开始漂洗前加入白醋,洗出来的白衣服都不发黄,把水烧开,加入白醋把衣服完全浸入水里,浸泡一夜后正常洗涤,污渍都没了,把白醋喷在污渍处,完全打湿,10分钟后用软毛刷轻轻刷除,去除污渍,白衣如新。

【硼砂】

材料:硼砂125ml

把白衣服放入洗衣机里,加入硼砂按照正常程序洗涤,硼砂就能跟小苏打一样,对衣服美白、去味。

【过氧化氢】

材料:过氧化氢125ml

把过氧化氢倒入洗衣机,加入洗衣粉,按照正常程序洗涤,就能美白衣服。

材料:1/2过氧化氢+1/2小苏打+1杯水

将过氧化氢、小苏打和水混合在碗里,涂在白衣服沾染污渍的地方,5-7分钟后刷去,冷水冲洗,衣服依然白白的。

【美白牙膏】

材料:125ml牙膏+180ml小苏打+60ml盐+500ml白醋

所有材料混合均匀,把衣服浸泡在液体中,4小时后捞出来清水洗净,衣服变得你想像不到的白,

──转自《卡乐猫微刊》

2017-04-13 / by / in , , ,
老婆不小心打翻醋瓶子掉进垃圾桶,第二天奇迹发生了…

万万没想到,食用醋竟然还有这些技能!

1、解决下水道被堵的烦恼

当下水道被堵了,你会怎么办?


捞?捅?挖?太费劲!

取一些醋和小苏打,往下水道里依次倒入半杯小苏打和一杯醋……哗一下很多的气泡产生,不要惊慌,等停止冒泡后,用热水冲洗干净。当当当~不堵啦!

2、清除胶带残留的粘胶

当你撕下胶带时……

残留的粘胶是不是很讨厌?!

取一些白醋浸透残留区域,稍等片刻……然后残留的粘胶就会听话的被你轻轻松松擦掉哦!

3、去除垃圾桶的腐臭味

你的垃圾桶是不是一直有股腐臭味?

即使里面什么东西都木有!

小菜一碟!取一块面包吸满醋,然后放到垃圾桶里让它睡一觉,第二天取出面包后就再也没有恶心的气味喽!这项技能同样适用于各种臭东西哦~(老婆不小心打翻醋瓶子掉进垃圾桶,第二天奇迹发生了。)

马桶隔段时间就会残留污垢,而且还会有异味,将玻璃罐用醋装满,之后在盖子上打几个孔,放在你的马桶水箱中。这样每次你冲水的时候,醋就会跟着水流一起流出一些,此方法还具有除臭功能。

4、DIY安全高效清洁剂

面对各种各样的清洁用品,你会不会担心化学试剂过多?没关系,有了醋完全可以自己DIY安全高效清洁剂哦~往一个喷药瓶里灌入三分之一的醋和三分之二的水,再加几滴洗洁精,然后充分摇匀。看!一瓶安全高效清洁剂就这么诞生啦。

5、解决家里果蝇烦恼

果蝇常光顾你家?是不是可烦了?其实要团灭它们很简单!

往一个小碗里倒一点点苹果醋,用保鲜膜裹紧然后再捅几个洞,捕蝇器就这么完成了,接下来就等那些果蝇有来无回了!

6、弄平衣服上的褶子

衣服上的褶子是不是让你很苦恼?衣服皱巴巴,不仅显旧,看上去也不整洁。

教你个小窍门,往喷药瓶里加一份醋三份水,喷到衣服上晾一会,晾干后褶子就奇迹般的消失啦!

7、防止家猫挠家具

家里的猫大人又在挠家具了怎么破?

别急!往它待的地方喷点醋,它绝对就会跑开了,喵星人讨厌醋跟见鬼似的,从此抓痕烦恼不在!

8、可以让花开得更久

你是不是还为好花不常开惋惜不已?想不想让美好的画面停留更久?

往水里加点醋摇匀,再把花插在混合液上,它就可以活更久啦。

9、擦眼镜更明亮

眼镜脏了,怎么擦才能更明亮?

往眼镜上喷点水,取一块软布蘸一点醋,就能除去所有灰尘了哦~还你一个明晰视野!

10、去除锅底污渍

如果你的锅底粘了些去不掉的污渍。

只需要把锅放在炉子上,往锅里加点醋加点水,再加热一小会儿,你会惊喜的发现污渍不见了。

──转自《今日头条》

2017-04-13 / by / in , ,
锅子烧焦再也不用丢掉,五分钟教你恢复原貌


(教你学做饭)

然后,倒入约半碗的白醋(也可以用茶叶)。加水煮沸约三四分钟。



(教你学做饭)

倒入白醋加水煮沸。煮沸后静置五分钟,不急的话,也可以放更久。



(教你学做饭)

静置五分钟,神奇的事情发生了,焦掉的部分一整片从锅子上轻松脱落。



(教你学做饭)

焦掉的地方可一整片拉起。(好像海苔)



(教你学做饭)

这就是焦掉的部份,已经都脱落了。真的好像海苔喔。用清水冲一冲,再稍微刷一下就清洁溜溜了!



(教你学做饭)

锅子跟新的一样。

──转自《教你学做饭》

2017-04-13 / by / in
或大错特错!网传智能手机不要这样充电

我们的智能手机电池似乎总是不够好,充一次电连一天都用不到。不过,先别忙着责怪电池,这里或许有我们自己的过错——在电池产业专家看来,长期以来我们很多人的充电习惯都不正确。


很多人都有个根深蒂固的观念:经常为智能手机小小地充电,会对电池造成长期损害,最好是等手机快没电的时候再接充电器将它充满。但〝技术内幕〞(Tech Insider)网站近日发文提示,这种观念是大错特错的。

据〝技术内幕〞报导,电池公司CADEX建立的〝电池大学〞(Battery University)网发表文章,详细解说了智能手机所用锂离子电池对〝压力〞的特殊敏感性:像人一样,持续承受压力可能损害电池的寿命。由此,如果你想让智能手机的电池保持最佳状态、出去一天也不担心电池用完,需要改变充电习惯。

1. 电池也会不堪压力。手机充满电后,不要长时间插着充电器。

据电池大学网,充好电的手机插着充电器过夜,长远看会损害电池寿命。一旦智能手机达到100%充电状态,就会变成〝涓流充电〞,以保持100%充电状态。而这会使电池承受高度压力,处于高度紧张状态,造成电池内的化学物质受损。

电池大学网对此进行了详细的科学解释,概括起来就是:充满电后拔下充电器就像人在剧烈运动后放松肌肉:不拔电源则相当于是让人数小时不间断地进行强力锻练,那将是件悲惨的事。

2. 尽量别充电至100%,至少,无此必要时别这样做。

据电池大学网介绍,〝锂离子电池并不需要完全充电,它也不喜欢如此。事实上,最好别充满电,因为高电压会让电池承受压力,长期来看使之消耗更快。〞如果你想保持智能手机全天有电,这听起来似乎有悖常理,其实,一天之中只需不时给它充充电。该网报导表示,事实证明,这样电池的表现会比从无电状态一下子充满电好得多。

该网还建议,手机电池充电到90%,长期来看效果最佳。显然这一建议对多数人来说都不实用,所以你只需在想起来时给手机充一会儿电,一天之中多次插拔充电器对电池效能并无不良影响。

此外,一天之中不时充电,也让你可以尽情使用很耗电的智能手机应用,如GPS定位功能。

3. 无须赘言,手机尽量插耳机使用可以节电。



尽量插耳机使用可以节电。(pixabay.com)

4. 别让电池太烫。

智能手机电池对温度很敏感,苹果公司建议,给iPhone充电前,先把可能影响散热的手机壳取下。〝如果您发现充电时设备变热,先把它从壳中取出。〞如果是在炎炎烈日下,要把手机盖好,以避免手机过热,从而维护电池的健康。
– See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2016/07/18/a1276627.html#sthash.fD1pICk3.dpuf

2017-04-13 / by / in
专家:房贷经纪人永远不会告诉你的四件事

正在寻找一个住房贷款并考虑请一位贷款经纪人来帮你吗?如果你有一个更复杂的住房贷款或者是需要一些房贷建议,贷款经纪人可以是一个很好的资源,但是在这么做之前重要的是先搞明白你签的是什么约。


1.经纪人不比较整个市场

大多数经纪人是个资源聚合者,是个有资质代理借款机构放贷的第三方代表。

澳洲房贷比较网站Mozo.com.au的房产专家Steve Jovcevskis解释说:〝这些资源聚合者仅选择若干贷款机构及住房贷款组合进行比较,这意味着当你聘用一个经纪人时,你就无法利用整个住房贷款市场以及市场上的最低利率。〞

在经纪人那里无法得到较小贷款机构时常提供的超低利率,因为这些机构负担不起支付给经纪人的佣金。

2.经纪人因推荐某些住房贷款而拿到更高佣金

如果你通过经纪人签了住房贷款,他们就会拿到贷款机构按你贷款额度的百分比所支付的佣金。据Steve Jovcevskis介绍,贷款机构往往管理着某种〝特殊佣金〞,那意味着如果经纪人推荐那种(特殊佣金)产品给客户,经纪人就会拿到该种贷款所提供给他们的更高比例的佣金。

虽然经纪人必须在贷款文书中标明他们所收取的佣金,但他们不会透露贷款机构所支付的贷款额度最高佣金比例。 Steve Jovcevskis说:〝这驱动了经纪人的行为,因为贷款机构付出更高佣金比例常常得到经纪人对该贷款产品的最先销售。〞

3.经纪人不是房产专家

Steve Jovcevskis还建议,尽管房贷经纪人可以帮助你选定房贷,但有一点很重要,那就是当他们向你提供关于应购房产类型或应得减免税额建议时,经纪人不是这方面的专家。〝对于这种类型的信息,你需要与专门从事房产资产方面的财务顾问或者是税务会计师去商谈。〞

4.你可以自己做

由于经纪人衹有若干住房贷款产品提供给他们的客户,他们一般不会透露在市场上最佳利率是什么。Steve Jovcevskis说:〝要了解这一点,住房贷款借款人需要自己到房贷市场上寻找最佳利率。〞

比起花费时间访问每一个贷款机构网站来说,选择一个有信誉的房贷比较网站像Mozo.com.au去一起比较住房贷款更划算,从中找出哪些贷款机构可以提供最好的住房贷款利率。

Mozo 网站比较了超过550家来自银行、非银行贷款机构、信用社和建筑协会的住房贷款,帮你找到所需要的最合适贷款。

2017-04-13 / by / in , ,
简单妙招,让脏兮兮的小白鞋洁白如新!(视频)

当闪亮的白色帆布鞋随时日而黯淡,是保留还是丢掉,会让人踌躇不决。美国趣味生活网站Buzzfeed近日分享了一个整旧如新的妙法,唾手可得的漂白原料,简单的操作,会给您带来惊喜。


所需材料和工具:

○ 小苏打

○ 双氧水

○ 清水

○ 调和用的小碗

○ 旧牙刷

○ 阳光

+ 一双穿脏的白鞋

操作步骤如下:

○ 先用刷子把粘在鞋上的大块脏东西刷掉。

○ 将1茶匙小苏打粉、半茶匙清水和半茶匙双氧水在小碗里调和成均匀的糊状。

○ 解下鞋带,轻轻把调好的漂白糊刷在表面,不必太用力,只要能刷下表面的污渍、让糊能渗进去就好。

○ 之后,在鞋面上再轻轻涂一层糊。

○ 将鞋带浸入碗里剩下的漂白糊中,使之沾满鞋带。

○ 把鞋和鞋带都拿到阳光下暴晒三四个小时,或直到糊干透、剥落。阳光会使之发挥漂白效力,日照越强、气温越高越好。

○ 双手持两只鞋对拍,可以拍掉大部分的漂白糊粉末,不过,你还是需要用刷子把余下的粉末刷干净。你会发现鞋子明显变白了。

○ 穿上鞋带,大功告成!

2017-04-13 / by / in
万万没想到,啤酒除了喝,还有这些妙用

生活中遇到需要松开的长满铁锈螺丝,使很大力气都拧不开。这时,可以倒些啤酒润滑一下,让啤酒中的酸与铁锈发生作用,然后拧下它就不那么吃力了!


去除叶子斑点

啤酒是很好的用于浇灌的养料,无论是什么种类的酒,灌溉后都能被植物很好地吸收里面的养分和能量,从而有助于去除叶子上的斑点和瑕疵。

排出结石

啤酒的利尿功能有助于体内新陈代谢的循环,酒精也会促进血管扩张、血液循环,对肾以及泌尿系统排出废物有一定帮助。当然,这里的结石不是指医学意义上的结石,这种方法也不能替代医学治疗手段。

清洗咖啡渍

沾染在衣服上的咖啡渍让人无可奈何,这时候可以尝试一下用喝剩的啤酒帮忙,说不定污渍马上就消失了哦。

灭火

只要不是火上浇油,任何液体都是可以扑灭火焰的,但啤酒灭火的效果反而是出其的好。

嫩肉粉的功效

炒肉、蒸肉、炖肉时,用啤酒滋润一下,肉质会更好更嫩的。

去冰箱异味

冰箱中的异味很难清除,多半是方法没用对。用啤酒擦拭冰箱壁,会很好地改变冰箱内环境。

养护头发

想必已经有很多小伙伴都试过用啤酒养头发。啤酒含有很好的蛋白质、维生素,对头发很有好处。

杀蚊子

吧啤酒倒入一个容器中,放在室内。蚊子喜爱酒的味道,会大批大批飞去吸吮。这么多蚊子聚到了一起,就方便你去一网打尽。

清洗衣物

尤其是丝质衣物,不仅可以很好地清洗污垢,更可以保持衣料的色泽、质地不受损,使衣服保持新买时的样子。

2017-04-13 / by / in , , ,
毛巾有异味、变硬怎么办,看这些妙招能帮到你!

天气越来越热,大家用毛巾洗脸与擦汗的机会越来越多,常常用没多久便散发出一股怪味,摸起来也湿湿黏黏的、感觉相当不舒服!


尤其是脸部容易出油的人,有时候只是拿来擦脸的毛巾、还没有拿来擦拭其他部位,却还是使用没多久便湿黏、散发臭味。

到底毛巾要怎样使用才正确呢?是否有妙招可以让毛巾干爽、清新不黏腻,现在便来看看毛巾使用的注意事项与清洁妙招吧!

1、洗脸的毛巾单独用

建议洗脸用的毛巾最好不要用来擦汗、擦身体等,只在洗脸后擦脸使用,因为使用毛巾擦拭身体时,身上的分泌物、细菌、污垢、油脂容易附着在毛巾上,如果没有定期消毒与清洗,就会变得黏稠或干硬状态,因此最好每周都能将毛巾确实清洗一遍,才不会让毛巾上的细菌伤害肌肤。

2、高温消毒最有效

清洗毛巾时,可以先将毛巾用开水煮10分钟,然后再用清洁剂清洗,洗完之后则拿到通风处晾干。如果觉得用开水煮有点麻烦的话,也可以在清洗完毛巾之后,拿到微波炉微波个5分钟,同样可以达到高温消毒的效果。

3、用醋与苏打粉去味

另外,也可用醋或苏打粉来去除味道,按照一般洗衣程序清洗,在洗衣机中加入两匙白醋,也可加入适量热水,这时候不要加洗衣精、柔软剂或其他任何东西,直接启动洗衣机清洗。清洗程序结束后,可再加入少许洗衣皂或苏打粉再洗一次,便可去除大部分异味与黏腻。去味前先检查洗衣机在去味之前,最好检查一下洗衣机本身有没有异味。

如果有可以加入热水和2杯漂白剂,运行洗衣机(不要放任何衣物)。

洗衣机关上后,里面的环境潮湿密封,这是黴菌生长的极好条件,所以一旦洗衣机停止运行,就要立刻拿出毛巾,这样附在毛巾纤维上的微生物就不会继续生长了。

使用完马上晾干在使用方面,用完毛巾后就要把毛巾晾干,以免毛巾发霉,尤其是浴巾,或者用完毛巾后立刻拿去洗。

如果浴室内有窗户,白天最好打开并拉开窗帘加以通风、让阳光晒进来,藉此可避免毛巾晾着还发霉的情况。再者毛巾尽量不要阴干、要让阳光曝晒才有杀菌的作用,也才不会有味道。

变硬变黏视情况

如果毛巾已经出现变黏或变硬的状况时,可以在水中加入礆性清洁剂或用盐巴搓洗,洗完之后再用清水冲洗干净,便可改善;而盐巴也具有去除异味的功效,如果还是无法去除异味的话,那就表示毛巾的使用期限已经差不多了,建议还是换条新毛巾吧!

2017-04-13 / by / in , , ,
香蕉皮保健功效是果肉的3倍,丢了太可惜!

〝失恋要吃香蕉皮〞,这可不是调侃失恋者,香蕉有快乐食物的称号,而秘密就在香蕉皮,因其含有丰富的色胺酸(Tryptophan),减少引起情绪低落的激素,让人保持心情愉快,减少失眠和忧郁,有稳定情绪作用。香蕉皮的营养程度是香蕉果肉的三倍,有令人意想不到的保健功效!


英国、美国营养师都表示,香蕉皮含有镁、钾、维生素A、维生素C、维生素B6、B12等营养素、抗氧化成分,且含有丰富纤维、蛋白质,可以帮助减重、让心情好一点。

2011年《应用生物化学与生物科技》期刊(Applied Biochemistry and Biotechnology)一篇文章称,香蕉皮含有多酚、类胡萝卜素与其它生物活性物质。香蕉皮中的维生素A有助维持牙齿、骨骼、软组织健康。维生素B6对免疫系统有助益、可促进大脑、心脏健康、调节血糖、提振心情。维生素B12有益大脑和神经系统。另外,香蕉皮中的维生素B群与抗氧化成分有助提升新陈代谢、帮助减重。

香蕉皮的保健功效

1. 降低胆固醇

膳食纤维能帮助消化和排便,可减少血液中的胆固醇。

2. 补充电解质

香蕉皮中的钾,能够帮助制造肌肉,防止肌肉痉挛,代谢碳水化合物和调节身体的酸硷平衡,有效补充电解质。

3. 感到快乐

香蕉皮含有丰富的色胺酸,色胺酸能转换成血清素(Serotonin),而血清素为大脑的一种快乐因子,能够维持情绪平衡。

4. 睡得较好

香蕉皮含的色胺酸,能稳定情绪,减少失眠,是医师常用来治疗睡眠障碍的处方。

5. 瘦身

香蕉皮含维生素B群与抗氧化成分,有助提升新陈代谢,低热量、高纤维、高营养价值的香蕉皮,是瘦身的最佳补给品。

6. 预防癌症

香蕉皮中由丰富的抗氧化剂组成的化合物能够保护细胞、避免细胞病变,进而产生肿瘤。

7. 强化红血球细胞

香蕉皮能够强化红血球细胞,确保氧气输送与减少红血球损伤。

8. 维持眼睛健康

香蕉皮也含有叶黄素,叶黄素为抗氧化剂,可以保护眼睛避免受紫外线伤害,可说是夏日必备的自然太阳眼镜,已有证明可减少白内障和黄斑病变的风险。

9. 提升免疫力

香蕉皮含维生素B6,以及丰富的纤维能够帮助结肠制造好菌,让人体能产生较佳的排毒能力,提升免疫力。

香蕉皮,可以用水煮、油炸等方式烹调,或者与其他水果打成奶昔,一样可口美味,完全没有苦涩味。香蕉一般都有喷洒农药或杀虫剂,最好买有机香蕉,或将果皮清洗干净再食用较安全。

2017-04-13 / by / in
冰箱夏季如何去异味 介绍14个超简单小窍门

夏天到了,冰箱很容易有异味,尤其是经常放肉类和熟食的冰箱。为了保持冰箱清洁干净,就要定期清洗,并采取一些小妙招来使冰箱尽快去除异味!


下面就介绍14个去除冰箱臭味的小窍门,供大家参考和借鉴!

1、用檀香皂除臭

在冰箱内放一块檀香皂,除臭除异味的效果很好。但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。

2、用柠檬除臭

将柠檬切成小片,放置在冰箱的各层,可去除冰箱异味。

3、用黄酒除臭

放一碗黄酒在冰箱的底层,一般3天就可除净冰箱异味。

4、用茶叶除臭

把茶叶装在纱布袋中,放入冰箱可除去异味,使用一段时间后放阳光下暴晒,可反覆使用,效果很好。

5、用砂糖除臭

把砂糖放入冰箱,有很强的除臭效果。

6、用食醋除臭

将醋放置在敞口的玻璃瓶中,放入冰箱可以有效除去冰箱臭味、异味。

7、用木炭除臭

木炭具有吸附性,可以去除冰箱臭味,将木炭装在袋子里,放在冰箱中即可。

8、用面包除臭

将吃剩的面包装在盒内,放在冰箱里,除臭效果也很好。

9、用橘子皮除臭

把橘子皮放入冰箱内,过大约3天,冰箱异味便可清除。

10、用小苏打除臭

取500克小苏打分装在两个广口玻璃瓶内,打开瓶盖,放置在冰箱的上下层,异味能除。

11、用麦饭石除臭

将麦饭石装入纱布袋中,放在电冰箱里,可以有效去除冰箱异味。

12、用纯棉毛巾除臭

毛巾上的微细小孔有吸附冰箱中气味的效果,但必须是干净的,而且还可以反覆使用。

13、用生面除臭

将生面放在碗中,放于冰箱冷藏室的最上层,可保持冰箱2~3个月没有异味。

14、用竹炭除臭

把几块竹炭放到冰箱的冷藏柜里,竹炭特有的多孔结构,可以迅速吸收冰箱里的异味。用一段时间后,把竹炭拿出来在阳光底下晒干,就可以继续使用了。



很多人喜欢把冰箱塞得满满的,但是很多时候却没有及时将容易坏掉的食物及时吃掉,导致冰箱出现异味。(pixabay.com)

以上就是去除冰箱除味的小窍门,大家不妨试试,不同的方法,效果不同哦!

2017-04-13 / by / in
炎热的夏天,房间没空调怎么办?5分钟内瞬间下降5度?!

进入三伏天,天气非常热,尤其是没有空调的时候,让人受不了,《高质量生活知识》介绍一个小妙招,风扇加上〝它〞就可以快速降温。具体的方法什么呢,我们来看看吧。


夏天除了空调,什么东西最让你感觉凉快,没有错,就是冰块

风扇前面放两个金属碗,碗里放撒了盐的冰,冰凉凉的风吹过,感觉就跟吹空调似的(没有金属碗也可以用其他碗,金属碗的效果会更好。)



夏天除了空调,什么东西最让你感觉凉快,没有错,就是冰块。(高质量生活知识)

除了上面的做法,还有一些小〝凉〞招要教给大家

1、电器在使用中或待机时会散发热量,关掉暂不使用的电器,可以减少室内热量。

2、家里没人的时候,不要一直开着风扇(除非是阁楼风扇),风扇发动机在使用时也会产生热量,吹风扇凉快是因为皮肤表面,自然产生的体液蒸发了。

3、夜晚睡觉的时候,将风扇的风档调低,这样可以使房间始终有微风拂过,如果不喜欢风直吹到身上的,也可以把风扇放在窗口,让室内外的空气流通。

4、在绒状物品上覆盖白色的软布,比如套上白色缎子做的枕套,因为浅色面料可以反射热量,而不是吸收热量,另外质地柔软的缎子,也会给人凉爽的感觉。

5、屋顶选用浅色材料,如果是自住楼的朋友,屋顶选用浅色材料,同样可以反射阳光降低室内温度,住阁楼或者顶层的朋友,可以在外墙上涂上白色的隔热漆。

希望在这个炎热的夏天,这小妙招能帮到你。

夏季怎么吹风扇比较好?

1、吹风不要超过1小时。长时间对着电风扇吹,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

2、出汗不要立即吹。要注意出汗较多时,不要立即在静坐或静卧情况下吹风。

3、吹电风扇应该保持距离。

4、网罩涂上清凉油。如果在电风扇网罩上涂上清凉油,它就变身成了一台既能带来凉爽,又能散发清香的电扇。

5、不吹定向风。吹风时电扇不断移动位置和方向,吹风形成一阵大一阵小,使体表受风缓慢些,不会使人感到太凉,而感到全身温度均匀。

6、睡觉吹风扇易招病。人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水准。

2017-04-13 / by / in ,
精辟实用!10个教养小秘诀,父母必学

教养子女可说是天下父母一件最艰难也最有意义的工作。在这个充满诱惑、暴戾之气和不安的现代社会中,身为父母应如何陪伴并引导孩子走一条快乐、健康和充实的成长道路?以下是摘自美国生活网站〝Lifehack〞的10则专家给父母的建议以及常见的教养误区,非常精辟实用。


1. 倾听

倾听要主动积极。孩子说话时要看着他的眼睛,不要打断他,也不要一副等着换你发言的姿态。如果孩子没有问你意见,就不要发表意见,但你可以发问,例如:〝你觉得这件事可以怎么做?〞或〝这件事你有什么感受?〞

真心聆听孩子想说的话,就能激励他们继续和你沟通。如果每次对话都在说教,孩子会感到自卑和权利被剥夺。利用你们共处的时间(如坐车或吃饭时),试着敞开心胸、安静的听听他们的想法。

2. 让孩子看见你犯错

人有韧性、有潜力,成功者之所以能成功,是因为他们经得起失败,才能东山再起。言教不如身教,想让孩子明白犯错是成长的必经过程,偶尔让他们看看你失误的样子,例如把菜烧焦,或是打球时摔了一大跤。

有时候无意中对小孩做了负面教育,也可以即时真诚面对错误,把它变成正面教育。例如你被小孩惹火了,对他放声大吼,这时别过于懊悔自己情绪失控,你可以对孩子说:〝我并不想在心情不好时对你大吼,对不起,妈妈也有犯错的时候。〞

3. 容许孩子闯祸和犯错

实际上,不管大人或小孩,从犯错中学习才是最快的。所以,让孩子自己搭公车下错站,或让他自己倒牛奶溅得满地都是,都能从中学到经验。儿童心理学家迪克(JoAnn Deak)认为,当孩子第一次没把事情做好时给予支持和鼓励,他会较愿意继续去想办法做好。这样的孩子会摸索出解决问题、克服难关的能力,这也是孩子未来取得成就的重要基础。

4. 一起到户外活动

《环境心理学》期刊(Journal of Environmental Psychology)一篇研究显示,户外活动能使人心情愉悦起来。不论是健行、骑自行车、游泳、划船或遛狗,这些接触大自然的活动都有助于纾压。另外,根据美国〝国家野生动物协会〞的研究,户外活动除了能促进小孩身体发育,还可提升想像力和持续注意力、降低侵略性,并提高课业成绩。

5. 教导孩子感恩

加州大学柏克莱(Berkeley)分校做过研究,感恩可以增进个人幸福,如果孩子对自身拥有的东西心存感谢,大多比较快乐。父母可以开创这样的环境并建立习惯,例如利用晚餐全家聚在一起的时刻,每个人分享自己当天最棒或最感激的一件事。有共进晚餐习惯的家庭,小孩通常比较健康。

6. 称赞孩子做的事,而非称赞孩子本身

人有一种负面倾向,就是生活中的坏东西总是记得比好东西还要多。比起希望、鼓舞和高兴等正面情绪,愤怒和恐惧等负面情绪释放出的化学物质具有较强的冲击力。

心理学家德维克(Carol Dweck)研究发现,当人每次听到他们心中认为的负面东西时,得称赞他们七次才能抵消那个冲击力,而且称赞时必须用很具体的方式来表达,才能达到最佳效果。

当小孩被赞美聪明时,他会很高兴;可是不具体的称赞容易误导小孩,无意中灌输他们一种〝事情轻易做出来就是聪明、而必须努力才能做好就不聪明〞的观念,使孩子不愿尝试困难的工作。

称赞孩子时,你应该称赞他做的计画、他付出的努力以及他的技术。当孩子面对棘手的事情时,你可以搬出他们以前曾经搞定某事的干劲与经验,加强他们的信心与正面意志。

7. 开开心心玩一场

有句话说:〝人不是因为变老就不玩;而是因为不玩而变老。〞童年最棒的部分就是玩乐。教孩子爬树、和孩子一起打扮成超级英雄,或办个家庭活动逗他们开心,越蠢越好。要给孩子快乐的童年,就要经常让他们开怀大笑。

8. 教导孩子善心

善心有两部分:爱自己和爱别人。

如何教导孩子爱自己?首先就是要以无条件的方式表达你的爱。

有些父母会跟孩子说:〝你乖的话我就爱你〞或〝你爱我我就爱你〞。把不爱当成做坏事的处罚,孩子会以为:当他有某种行为时就不值得被你爱。育儿专家戈登(Thomas Gordon)认为,最好别说〝如果你爱我,你就不会做那件事。〞这种话,千万不要把你的爱与他们的行为挂勾。对孩子展现无条件的爱,他们才能真正学会爱自己。

爱别人是第二部分。教孩子如何去同情和关怀他人,邀他们一起去做志工、帮助别人。告诉孩子你自己有多幸运,能生活在这块地方并拥有这么多东西,这样孩子就会对原本视为理所当然的事物心生感激。

9. 以肢体碰触向孩子表达爱

人类的知觉系统(sensory system,视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉)对于维系社交关系有很大的作用,其中触觉在亲情上扮演重要角色,人们藉由肢体碰触分享彼此关系与促进正面情感。研究证明,牵手、倚靠、拥抱和亲吻等肢体碰触对促进身心健康具有奇效,即使只是摸摸小狗的简单动作,都能让人感到心情放松、压力变小。

10. 以身作则,教孩子管理情绪

大脑有一块负责调控情绪的区域叫〝前额叶皮质〞(prefrontal cortex),由于20岁以下的孩子其前额叶皮质尚未发育完全,所以小孩的情绪管理能力深受父母身教的影响。

举个例子,如果小孩在晚餐前要吃饼干,你拒绝了,他开始撒娇、嘀咕,都没用,最后大哭大闹起来。当然,如果你是新手父母就要注意:这时你不能怕烦就迁就他,否则孩子将来还会故技重施。

此外,最重要的一点就是:父母的情绪反应会感染给小孩。如果你在小孩失望之际显得焦虑不安,那么你那焦虑不安的情绪就成了一个坏榜样,进入他的脑中。记住:在孩子面前,你应该展现合宜得体的情绪反应(如冷静、镇定),如此,孩子才能从你身上学习正面的情绪自制能力。

2017-04-13 / by / in ,
在自家中,建筑专家绝不会做哪些事儿?

装修自己的住房与装修投资的房产是有很大区别的。

据澳洲Domain房地产网报导,想知道建筑业的专家们绝不会在自己的家中做的那些事儿吗?下面看看建筑师、建筑商、设计师和装潢师们的提示吧。


抛光混凝土

悉尼Create Construction建筑公司的执照建筑商Craig Spratling称,他不会抛光家中的混凝土。这样做虽然可能看起来很令人惊叹,但很难实现。一旦出现问题,很容易有裂纹,而且需要持续的维护和清洁,即使是最好的密封剂也不能防止所有的污渍。

大理石台面

悉尼建筑施工公司Home Impact Architecture and Construction的Con Mihas表示,他绝不会在自己的家中使用大理石台面。〝大理石是很美观,但是它会吸很多污渍而且很不实际,特别是价格。〞

玻璃栏杆

Mihas还说,他会在自己的家中避免玻璃栏杆,〝简单地说,因为需要高水平维护。它们衹有在一尘不染的情况下才好看,但家中有孩子,这是不可能做到的。〞

缺乏弹性的空间

墨尔本Richard Middleton建筑师事务所Richard Middleton说:〝我不会有任何不灵活的空间。〞他表示,空间是最最重要的部分,各个地方都需要有灵活性和功能性。他称,他们的客户通常会希望家中有一个可以灵活使用的中心空间,可以用于休闲的生活,但也可以用来做娱乐的空间。

厨房的上菜窗口

Mihas认为,虽然从理论上说它像是一个好主意,很好看,但现实中,上菜窗口并没有像人们想像的那样发挥其作用,而且它们通常都不防水。

厨房铺地板

Mihas称,作为一个建筑商,他认为厨房地板看起来令人惊叹,但却是最不切实际的选择。溅出来的油、溢出来的液体和高频率的出入都会有损木头,即使是最耐用的硬木。

堆砌石

悉尼Design Projector设计事务所的建筑设计师Katrina Malyn说,她在盖自己的房子和进行室内设计时不会使用堆砌石或人造石。如果你希望在室内、室外使用石头的话,她建议最好用坚固的石头,而不是堆砌石头。这样的石墙可能会超出预算,但你可以通过其它办法来创造强有力的视觉效果。她认为如果只是覆盖了薄薄的一层,就会失去建筑结构的强度,也会失去石头的吸引力。

地下室

Mihas认为,人们喜欢有额外的存储空间,但盖地下室很昂贵而且还可能出现淹水的问题。

2017-04-13 / by / in , , ,
超有效降温方法,不用空调和风扇也撑得住啦!

1、准备一只新的丝袜和一杯米。

2、把丝袜套在杯口上,反手一倒,大米就乖乖进了袜子里啦。

3、袜口打好结,接下来就把做好的米袜放进冰箱的冷冻室,冰冻一小时,再取出来的时候,米袜就变成了降温神器啦。


神奇用法

1、具体怎么用呢

你可以拿冰冻后的米袜来擦拭身体,就能享受身体好像被掏空般的舒爽凉意。

2、也可以用米袜来擦拭凉席

凉席就会变得既干爽又清凉

3、还可以把米袜放在脖子后面的大椎穴上,那丝丝凉意比泰式按摩还要舒服,不过切记米袜敷颈的时间不宜太长,最好控制在3-5分钟内喔。

4、如果家里小朋友发烧了,大家也可以用冰冻米袜做为冰袋的替代品,敷在额头上,米袜不但温度适中,而且能够保持较长时间的低温,既能起到降温的作用,也不会刺激到孩子的身体。

清凉祛痱的好方法

1、除了米袜降温法外,还有清凉祛痱的好方法分享给大家。

取黄柏、苦参、蒲公英、地肤子、石榴皮、地丁各15g

以水煎制后拿来擦拭长痱子的地方,可以减轻痱疹症状,对夏季皮炎也有类似的功效。

2、或把一片黄连素放入3000毫升温水中,充分溶解后用来洗澡,也能起到祛痱清热的作用。

学会这几招,和空调、电扇说再见,轻松迎接秋老虎吧。

2017-04-13 / by / in
买菜回来千万不要把塑料袋直接放冰箱,否则你可就做错了!

1、塑料袋可能有这些毒害

①苯并吡:致癌五颜六色的彩色塑料袋属于再生塑料袋,使用的着色剂通常含有苯并芘,是一种很强的致癌物质,与食品接触后,可能会转移到食品中。


专家介绍说,多环芳烃有较强的致癌作用,国际癌症研究机构早已将苯并芘归在致癌物的第一组(已经明确对人类有致癌作用)。

增塑剂:致7种病增塑剂从塑料袋表面析出,人体通过接触袋中食材将其摄入体内,会对人体健康造成严重的危害。

而我们早晨购买热油条、热包子时,如果商家用了不合格塑料袋,其中的增塑剂会因温度升高而析出更多!

③邻苯二甲酸盐:增加患糖尿病风险瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现,在塑料制品中常见一种名为邻苯二甲酸盐的化学物质,会破坏胰岛素的产生,可增加老年人患2型糖尿病的风险。

2、湿度太高易变质

将蔬菜置于塑料袋中,蔬菜周围的湿度较高,容易滋生病菌,导致蔬菜变质。中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员张倩表示,如果要用塑料袋,储存时间不宜过长。

3、缺乏通风耗营养

在缺氧情况下,水果和蔬菜会大量消耗其中的营养成分,并且会产生对细胞有毒害作用的乙醛和酒精,因此,贮藏期间一定要注意通风,保证氧气供应。

可是,不用塑料袋,那该用什么呢?

冰箱里的冷藏、冷冻食品应使用保鲜膜,而不要用普通的塑料袋代替。保鲜膜的特殊工艺和原料具备良好的透气和保鲜性能,普通塑料袋达不到保鲜的目的。

南京市中西医结合医院食疗营养门诊副主任中医师王东旭提出如下建议:

根茎类蔬菜相对更易保存,但最好能带泥储放,置于阴凉通风处即可。

白萝卜或大头菜冷藏前须先将菜叶切除,然后用保鲜膜包好放入冰箱冷藏,约可保存7~10天。

青椒若直接冷藏会慢慢软掉,最好用密封保鲜袋保存。

番茄需蒂头朝下分开放且不要叠放。

水果最好垂直竖放,有蒂的一面朝上,减少维生素的损失。如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化又能保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。

已开瓶而未喝完的酒,较经济的保存方法是倒到小瓶中,可再保存1天。

如何识别合格塑料袋

1、首先要看塑料袋的外观是否有〝食品用〞的标志。其次是看颜色,有颜色的塑料袋大都使用了废旧塑料的回收料,是不能用来装食品的。最后,要看塑料袋有无杂质。

2、闻一闻塑料袋有无异味,是否让人觉得恶心。合格的塑料袋应该是无异味的。

3、合格的塑料袋具有一定强度,不会一撕就破;而不合格的塑料袋由于添加了杂质,往往强度很差,容易破裂。

4、合格的塑料袋在抖动时,会发出清脆的声响;不合格的塑料袋往往是〝嗡嗡〞的闷响。

5、把塑料袋放在水里,并用手将其按到水底,稍等片刻,浮出水面的即为无毒塑料袋,沉在水底的即为有毒塑料袋。

6、用手抚摸塑料袋表面,很光滑是无毒的。如果颜色混朦,触之发粘、发涩,就是有毒的。

7、燃烧:将塑料袋剪下一角,放在火上一烧,无毒的烧之即燃,有毒的,不易燃烧,燃烧后呈绿色火苗,并有一股呛鼻的异味。

2017-04-13 / by / in
在卫生间绝对不能做的5件事,你都做过吗?赶快改!

卫生间是人每天必去的地方,洗澡、上厕所、刷牙,每天都重复做着相同的事,但这5件事在卫生间最好别做,具体都有哪些呢,我们来看看网络上都是怎么说的。


1.冲澡时张着嘴巴

淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。有人还喜欢边洗澡边刷牙,都免了吧。

2.总是拉上浴簾

黴菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,洗浴后,最好拉开浴簾,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。

3.马桶不盖盖子

上完厕所冲马桶时,有人总习惯一按下水闸就完事了,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲

4.把牙刷放在洗脸盆的台面上

马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。

5.存放化学用品

卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。

打扫卫生间的几个小技巧

1.只要稍一偷懒,浴室没有勤加打扫,浴缸或瓷砖就会沾上顽垢,很难清除。碰到这种状况,利用漂白剂的湿敷妙招,会成为你的最佳帮手。

2.泡完澡后要清除浴缸中的脏物,用漏网是最方便的,但不用特别花钱去买现成的,用铁丝和旧丝袜就能做出简单的代用品。

3.浴室的镜子很容易因为沾染雾气而看不清楚,可以试着用一些家中现成的材料来除雾。举例来说,把马铃薯切开,切口朝内在镜子上磨,等镜面干燥以后再用干布擦拭,之后镜子就不容易沾染雾气了。

4.日常生活会在瓷砖上弄些简单的污渍,比如普通灰尘、泥垢这些只要用肥皂和洗洁精清洗即可。用肥皂加一些氨水与松节油混合液,可使瓷砖更有光泽。

2017-04-13 / by / in
清厨房污垢,没想到还有这样的天然方法!

人们经常用人工清洁剂来清除厨房污垢或清洗碗盘,时间一久,这些清洁剂的化学成分可能会残留,或多或少会影响环境与人体健康。现在,有网民教大家使用天然的去污方法,既环保又健康,不妨一试。


YouTube网站的Nifty频道最近分享了这种环保的去污方法,这是藉由葡萄柚和粗盐等天然材料来除去表面污垢

该频道的视频显示,首先,先将葡萄柚切一半,并将粗盐涂抹在葡萄柚的果肉上。你可以在手里先将粗盐揉一揉,以便它渗透到葡萄柚的果肉内。

接着,将涂有粗盐的葡萄柚对着有污垢的水龙头、玻璃或金属表面搓揉,再以清水冲洗即可。如此,盐分和柠檬酸会将污垢移除,并留下天然的水果香味。




这种方法最适合金属、瓷器和玻璃表面。对于比较难以处理的污垢,可以先让葡萄柚汁和盐分留在污垢表面上大约10分钟,之后再进行清洗,这样效果会比较好。

值得注意的是,这种方法只能去污,不能除去细菌,所以不能用来取代其他清洗方法。

2017-04-13 / by / in , ,
油腻炉台超难搞 教你一招轻松除脏污

每天炒菜做饭,灶台使用频率高,时间长了,会积累很多污垢及油渍,灶台变成油腻腻,这种卫生最难清洗。怎样才能轻松除脏污和搞定油腻炉台呢?请看如下方法。


一、炉台清洁利用刷具除脏污

首先以油漆刷先将内部脏污、灰尘清出。

其次,选用牙刷作为工具,将清洁剂喷在牙刷上,来回刷拭炉心脏污处,然后用厨房纸巾擦干净。

再来,清洁炉台处时,使用清洁剂喷在菜瓜布上后,大范围擦拭。

为了避免刮伤炉台台面,清洁时应使用菜瓜布海绵面。

二、怎样擦除难搞油污

针对较难擦掉的脏污,方法一,使用清洁剂喷在厨房纸巾后,湿敷在脏污上,再用吹风机加热,让脏污融解。

方法二,选用质地较稠状或含颗粒粉末的去污膏,在脏污的部分涂上,用钢绒菜瓜布用力擦拭。

清洁灶台开关的卫生,把清洁剂喷在厨房纸巾上,用它湿敷开关后再擦拭干净。

炉台边堆积的脏污怎么办?用铅笔机把免洗筷削尖,并用尖的这一头勾出脏污。

最后,用干净的抹布或厨房湿纸巾,把所有以清洁剂擦过的地方再次清洁。

清理角落污垢

清理瓦斯炉出火孔,要用抹布加细铁丝。平常煮东西时,不小心时会有汤汁溢出,如果不及清洁时,可能会堵塞出火孔,可用吸水抹布包住细铁丝,小心清洁出火孔。

清洁时,不要碰撞到点火器,否则会造成点火功能损坏。

2017-04-12 / by / in , ,
买衣服不要只看价格,这些符号你懂了吗?

相信很多人在买衣服时,都会翻开牌子看看价格吧,还没看到价格牌的时候,就会看到这么一些图案,但是上面复杂的图案和数字,也能让人一脸懵逼,因为看不懂想表达的意思。




(高质量生活知识)

根据美国联邦贸易委员会表示,这些符号代表着5个基本要素,即洗涤、漂白、干燥、熨烫和警告,有时候一个数字或者一个点都可以代表着温度的变化,但是具体代表什么,看完下面这两张图,也许你就恍然大悟啦。



(高质量生活知识)


(高质量生活知识)


别看这些符号好像乱七八糟,但是它们已经有几十年的历史啦,据时装历史博物馆的策展总监Jonathan Walford介绍,这批符号诞生于上世纪50年代的欧洲服装界。70年代初才在北美流行开来,他还说道,这些服装的符号、温度、长度,在一定程度上也存在着欧美差异,但两个体系也差不了多少。


(高质量生活知识)

下次再挑衣服的时候,除了瞄一眼价格外,也要注意衣服的这些图案,就能确保买到性价比高的衣服哦。

──转自《高质量生活知识》

2017-04-12 / by / in
衣服不管染上什么,用这招都能洗掉,太实用了!

衣服上总会弄上脏东西,衣柜里有好几件衣服都泛黄,总以为是没办法再洗干净了!其实,你只是方法没用对而已!无论你是沾了什么难洗的污渍都不用怕了!


【1、清洗白衣白袜

白色衣物上的顽渍很难根除,这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡,大约15分钟后清洗即可。

【2、清洗衣物怪味

有时衣物因晾晒不得当,会出现难闻的汗酸味,取白醋与水混合,浸泡有味道的衣服大约五分钟,然后把衣服在通风处晾干就可以了!

【3、去除钢笔渍】

从化工商店买一点儿草酸(颗粒状),将染有钢笔渍的衣服用溶解草酸的水浸泡搓洗,可去处痕迹。由于草酸属于弱酸,不会腐蚀衣物。

【4、清洗衣服上的酱油渍】

办法1:需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿,然后再撒上一勺白糖,用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上,然后用水清洗,可除去渍。

办法2:需要用到苏打粉。将白背心浸湿后,在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉,10分钟后用清水洗净,即可除掉酱油渍。

办法3:需要用到新鲜的莲藕,用刀把新鲜的莲藕切开,将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处,10分钟后在水中清洗,可除掉酱油渍。

【5、清洗衣服上油漆】

衣服上蹭到油漆该怎么办呢?方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位,因为清凉油里所含的物质可溶解油漆,之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料,及时用水一洗即掉;若尼龙织物被油漆沾污,可先涂上猪油揉搓,然后用洗涤剂浸洗,清水漂净。

【6、清洗草渍】

您需要准备一百克食盐,另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中,用手搅匀,将沾有草渍的衣服放入盆中,在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗,这时您会发现,轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。

【7、清洗染色衣服】

在洗衣机里放入温水,启动洗衣机进行漂洗,加入84消毒液,半缸水加大约三分之一瓶消毒液,溶解稀释,放入衣服,盖上机盖,漂洗大约25分钟,25分钟后捞出衣物,衣服晾干后,就回复原来的颜色了。

如果想避免衣服不掉色,刚买回来的新衣,必须在水里放些盐(一桶水一小匙),洗后要马上用清水漂洗干净,不要泡太久哦!最后,不要在阳光下曝晒,阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干。

【8、清洗血迹】

刚沾染上时,应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水),用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹;若沾污时间较长,可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处,过一会儿,再用冷水强洗。

如仍不干净,再用10-15%的草酸溶液洗涤,最后用清水漂洗干净。无论是新迹,陈迹,均可用硫磺皂揉搓清洗。用搽手油涂抹在血迹上,停留15分钟左右的时间,在用清水肥皂清洗即可。

【9、轻松洗掉衣服上的霉点】

绿豆芽!把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上,双手使劲搓揉,是不是干净了一些呢?再放一些绿豆芽接着搓,哼哼,颜色又浅了很多,再搓,功夫不负有心人,霉点没有了,最后再用清水冲洗,哈哈,就这么简单,问题迎刃而解。

【10、清洗红、紫药水】

红药水渍可先用白醋洗,然后用清水漂净;另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗,再用含氨皂液反覆洗,若加入几滴稀醋酸液,再用肥皂水洗,效果更佳。

【11、清洗膏药】

有时衣服蹭上了膏药可以用酒精加几滴水(或用高梁酒亦可),放在沾有膏药渍的地方搓揉,待膏药去净,再用清水漂洗,或用焙过的白矾末揉,再用水洗亦可。也可用食用碱面撒于污处,加些温水,揉搓几次,即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处,再加温水揉洗,去污更快。

【12、清洗泛黄的衣服】

洗米水+橘子皮简单又有效:保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后,将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单,也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料,是值得一试的好方法。

【13、清洗啤酒、黄酒渍】

新染上的污迹,放清水中立即搓洗即掉。陈迹可先用清水洗涤后,再用2%氨水和硼砂混合液揉洗,最后用洗水漂洗干净;黄酒的陈迹,在用清水洗后,再用5%的硼砂溶液及3%双氧水揩拭污处,最后用清水漂净。

【14、清洗果汁印】

新渍可用浓盐水揩拭污处,或立即把食盐撒在污处,用手轻搓,用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净,也可用温水搓肥皂强力洗除。

【15、清洗铁锈】

干家务活是不是经常碰到这个?取鲜柠檬,可榨出其汁液滴在銹渍上用手揉擦之,反覆数次,直至銹渍除去,再用肥皂水洗净。

【16、清洗碘酒】

对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦(淀粉遇碘立即呈黑色),再用肥皂水轻轻洗去。淡的碘渍可用热水或酒精,也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20%的大苏打温热的溶液中,约2小时左右,再用清水漂洗。

【17、清洗印油印】

当毛料或布料沾上印油时,应先用热水或开水冲洗,然后用肥皂水搓洗,再用清水漂净,即可干净。千万不要用凉水洗,因为这会使颜色浸入纤维,很难再洗净。

【18、清洗黄油印】

因黄油渍的主要成分是脂肪,可用酒精或氨水再进行洗除。

【19、清洗口红印】

需要化妆的妹子,估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦;如染上口红印,可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦,去净油脂后,再用温洗涤剂溶液洗除;如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水,倒在干净的布上轻拍有印痕的地方,很有效喔!

【20、清洗茶、咖啡渍】

被茶、咖啡这些饮料污染的衣服,可立即用70-80%的热水洗涤,便可除去。旧茶迹,可用浓食盐水浸洗,或用氨水与甘油混合液(1比10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水,可用10%的甘油溶液揉搓,再用洗涤剂洗后用水冲净。

【21、去除蜡烛油】、

先用小刀轻轻刮去表面蜡质,然后用草纸两张分别托在污渍的上下,用熨斗熨两三次,用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化,熔化的蜡油被草纸吸收掉。反覆数次,蜡烛油印即可除净。

【22、去处口香糖】

黏到口香糖的衣服,可以用棉花沾醋,轻轻松松就可以把口香糖擦掉了;也可先用小刀刮去,取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散,再逐一擦净,最后在肥皂水中清洗,清水洗净;还可以先把衣服用塑料袋包好,放到冰箱中冷冻半天,等衣服上的口香糖变硬了取出来,轻轻揉搓,口香糖很快就掉了,而且一点痕迹也没有!

2017-04-12 / by / in , , ,
让毛巾又白又蓬松的七个办法

架子上挂一条脏兮兮的白毛巾,会让整个浴室显得邋里邋遢。作为家庭必备品的毛巾,我们每天都要用,还会频繁洗涤,由此很难保持蓬松如新。美国时尚生活网站Popsuar刊文引述了家居品牌斯诺(Snowe)创始人雷切尔.科恩的七点建议——遵循这些提示,可让白毛巾整季保持良好的手感和清洁度。


1. 把握清洗时机

〝我们都知道经常洗澡保持个人卫生,但你是否知道浴巾也应该每三四天就冲个澡?理想情况下,为了节时节能,可以两条毛巾交替用,然后一起清洗。〞

〝手巾可以不必那么严格,特别是家里不常来客人时,但也应该尽可能像清洗浴巾那样做。手巾每天要使用多次,且经常是用来擦干湿手,并不总是那么洁净,所以最好隔几天就清洗一次。尤其是在夏天,园艺、户外运动和野餐等活动增多,我们比在冬天洗手更勤。〞

〝在度假别墅或分时度假屋使用的毛巾,可以在回家前或者客人过了长周末离开后洗干净。〞

2. 用冷水洗涤

〝传统的方法是用温水洗衣服,但洗毛巾我建议用冷水。较低的温度可防止毛巾接缝处收缩,也有助于毛巾不褪色(尤其是中性色的毛巾),而且清洗某些污渍效果更好。海滨房和分时渡假屋里的毛巾也容易霉变,每隔一段时间用冷水洗可以防止发霉。〞

3. 别用织物柔软剂

〝要保持毛巾毛绒绒的手感,别用织物柔软剂,里面的化学成分会破坏纤维,时间一长毛巾反而不柔顺。在烘干机里放一只网球可以把毛巾搅动起来、使之蓬松。要延长毛巾寿命,也可将其单独清洗,以避免起毛起球;同时,在干透之前就从烘干机中取出,以免过度烘干带来毁损。〞

4. 不要过度烘干

〝吸水性强的毛巾干得很快,所以应设定最短(也最环保)的烘干程序,也别放烘干纸,长期下来会减损毛巾的吸水性。〞

5. 少用洗涤剂

〝很多人加洗衣粉只是‘大概齐’,虽然这看起来好像没什么大不了,但太多洗衣粉会让毛巾难以冲干净。我们建议按照洗衣机设计的尺度精准地添加洗涤剂,要知道‘少即是多’。中等量(medium)相当于6、7磅重的衣物——会占去家用洗衣机槽3/4的空间。洗衣店里的大型洗衣机需要用多一点(洗涤剂)。〞

6. 选用洗衣液或洗衣粉

〝洗衣液或洗衣粉都能洗毛巾,但洗衣粉配合温水更好。而洗衣液可以先滴在毛巾很脏的区域再放入洗衣机,清洁效力更强。用洗衣球(洗衣胶囊)超级简单,也省去了测算用量,但你也要准备为这种便利付出代价。〞

7. 使用〝绿色漂白剂〞

〝给不再洁白的毛巾施用漂白剂前(漂白剂其实有伤面料),先试用小苏打和白醋。将1/2杯小苏打与洗涤剂一起加入洗衣机,在冲洗环节加1/2杯蒸馏白醋。洗完后,你的毛巾会像在夏日暖阳下晒过一样。〞

2017-04-12 / by / in , , ,
几个枕头缝在了一起,效果太实用了!

花了很多钱买的床垫,又重又不舒服,还可能与自己的床大小不一,非常苦恼,洗起来更是困难。现在不用担心啦,今天教你自己制作简易床垫,舒服实用,更可以随意搭配自己喜欢的颜色,洗起来很便利,而且也可以带到户外!


1、先买几个枕头套,尽量大小一致。

根据你想制做的床的大小或使用的人的体型买3个、4个、甚至5个枕头套。可以选不同花色、也可以选一样花色的枕头套。

2、接下来,把所有的枕头套缝在一起。

记得枕头套缝在一起时,开口要朝向一个方向,然后才方便将枕头装入。

3、再买一些柔软的枕头。

价钱是自己可以接受的范围就好。

4、把枕头装在枕头套里面。

把开口缝合,超舒服的简易床垫就完成了。



不管你读书、看电视、或放松一下都很实用!(网路图片)

是不是很简单?

简易床垫可摺叠,携带方便,放在地上、床上、沙发上都可以,甚至也可以带到户外,躺在柔软的床垫上,沐浴着和煦的阳光,陶醉在书籍的海洋,简单舒服!

──转自《教你扎头发》

2017-04-12 / by / in
美国不让晾衣服!原因在这里

美国,中国人会好奇处处都看不到人们晾晒衣服,在一些州,一些中国人还因为晾衣服而被邻居告发,甚至因此被罚款。美国为什么不让晾晒衣服呢?一起来了解一下吧。


美国的家庭除了洗衣机都配烘干机,这是很标准的设施。在房子建造的时候就把洗衣机和烘干机的地方以及相应的管道一并设计好了。即便住公寓的,楼里一般也会有洗衣机和烘干机,用一次一美元,那些楼里没洗衣设施的,可以把衣物拿到外面去洗。有专门的地方提供自我洗衣服务,那里有多台洗衣机和烘干机。只要投币就可以用了。

在美国这是最基本的设施之一,所以一般大家都直接用烘干机,而不是把衣物放在外面晒。而那些极个别的不舍得花1美元去烘干的人,只好在自己屋子里晾衣物了。不能把衣物嗮在阳台,或者外面可见的地方。美国人不在外晒晾衣物的主要原因是因为社区或者物业有明确规定,不允许把衣物晒外面。如果某人违反规定,会遭到邻居举报。

美国很多州都通过了法律,禁止人们在户外晾衣服,哪怕是在自己家的后院子里,原因是这么做看上去不雅观,影响环境,降低社区内房子的价值。有些地方整个社区为了达到美化社区的目的干脆将晒衣绳取缔。

一些人士称,允许人们在户外晾衣服会使房地产价格下跌百分之15。有些人把晒衣绳看作是贫穷的象征。他们认为,只有买不起烘干机的人和穷人才会用晒衣绳晾衣服,那些到处飘着晒晾衣物小区看着就像贫民窟,所以不希望自己的社区里有户外晾衣服的事发生,因为不愿意让人感到他们的社区很穷。

为什么美国不能在院子里面晾衣服?美国的社区协会的性质是商业机构,房主和协会之间以及房主彼此之间都签有私人合同。居民可以自己决定怎么做对他们的社区最好。即便有人赞成在外晒晾衣物以节省能源,但是如果社区里大部分的住户不愿意,那社区协会的规定得照顾到集体的利益,为了保护地产价值等牺牲某些个别人的要求和权力。

美国人习惯于不在外晒晾衣物,家里有烘干机很方便使用。散粉思考者还发现美国人有过敏症的人比中国人要多得多。过敏类型五花八门。美国房子的前后院一般都要有草坪和花草,把衣服晾外面,很容易就有花粉飘上引起花粉过敏。所以散粉思考者看这也是不在外晾衣物的原因之一。此外美国人认为让别人看到自己穿的内衣是件非常不雅的事情。所以他们绝对不会把他们的内衣短裤放在外面晒晾。

——转自网络

2017-04-12 / by / in , , , ,
拯救浴室16招 零成本还你洁净空间

浴室里总有些水渍、污痕,很多不锈钢的部件常常几天不见就锈迹斑斑,而磁砖的缝隙总爱发霉变黑。怎么办呢?快来看看拯救浴室16个小撇步,几乎不要成本,快速让你的卫生间变得光亮洁净。


酒店的毛巾折叠法,会让毛巾在浴室里不会散落,不容易被打湿,可是该怎么折呢?

水龙头上、玻璃墙上、镜面上的水渍,用洗发水可以轻松去掉。金属部件上的锈迹,用过期的番茄酱(Ketchup)涂抹后停留15分钟就可以去掉。跑了气的可乐可以让马桶变得光亮,而家里常见的橡皮筋、小苏打和醋更是超强的清洁品。

快来看看,赶快学起来吧!

2017-04-12 / by / in
18小小妙招 家居清洁省时省力环保(下)

说到家居保洁,每个人都有需要帮把手的时候。似乎用不了多久,家中固结的油渍、污渍等就会触目皆是,很快处于混乱失控状态。生活资讯网站activly.com汇总了18个简单又环保的技巧,可以帮你收拾〝烂摊子〞,使之随时随地井井有条,并且还能为自己省下很多时间。比如,你最想不到的东西如土豆、柠檬,竟然可以成为让家居一尘不染的利器。


(续前文)

10.把漆渍〝剃〞下来

你最喜欢的裤子蹭上了油漆?虽然你不是穿好衣服干这种活儿,但有一个小妙招可以救回你好看的牛仔裤,那就是把油漆刮下来 – 你确实可以用剃须刀刮掉衣服上粘的油漆。滴上了油漆的家具也可试试。

11.巧用配不成对的袜子

落单的袜子绝非废物,它们可以成为你的除尘好伙伴。用袜子来擦百叶窗,或套在手上擦拭其其难以够到的区域。将配不成对的袜子与清洁剂和海绵放在一起吧,它们虽然貌不惊人,但能让你快速完成复杂的家务。

12.用橡胶刮刀刮掉宠物掉的毛

 



橡皮刮刀(pixabay)

养宠物的人经常要为居室里的猫毛狗毛犯愁。与其让毛团堵住吸尘器,让刷子沾满纠缠的毛球,你可以使用橡胶刮刀。它不只可用于爱车,在家里的地毯上也同样好使。为达最佳效果,先用刮刀除毛,再吸一次尘。加上这一简单步骤,效果大不同,也便于保养吸尘器。过程中,你也会为家里一周攒了多少毛而惊异。

13.用布套和毯子覆盖家具

如果你有小朋友或宠物,这一招效果特别好。给家具盖上布套或毯子,可确保宝宝或宠物不会将其弄脏或损坏,每两周洗一次家具套或毯子,这样在家人看起来还是很洁净。这个技巧还可省去吸尘的时间,你可以抖露套,避免缝隙里落入灰尘或其它东西。

14.所有东西有固定位置存放

即使你家里零散的东西多到要用塑料箱收纳,也建议所有物品各居其位。这不至于让东西散落一地,也更容易找到,并且方便更新换代。总而言之,这会让居室整体上更为美观。

15.巧用食盐清洁熨斗的糊底

你仔细看过熨斗的底部吗?应该看一看,看它是粘粘东西,而不是得到不平整?熨斗用的时间一长,织物的纤维会粘在底部,如不及时清除,那么每次用都会损坏衣物。要去除它,只需让熨斗通电加热,放在一堆食盐上去熨烫,一直熨到底部变干净为止。让熨斗充分冷却,最后用干净的布擦拭一遍。

16.棉签蘸白醋清理槽槽油垢

棉签的用处不只是个人护理。要清除缝隙,凹槽里的污渍,油垢,可用于棉签蘸白醋擦拭,从窗玻璃缝,浴室墙缝到橱柜缝都适用,特别适用于清除发黏的厨房油污,因为白醋有除油功效。

17.发干的脏碗碟不必用水泡

将有食物固结的脏碗碟放入水中浸泡,如果不过量使用洗碗精(很不环保的做法),就会使整个碗碟变肮脏,增加你的劳动量。不妨用温水厨用毛巾,将洗碗剂喷在碗碟内侧,然后敷上湿毛巾,一个小时后用抹布擦拭;如果不干净,再重复一次。

18.用柠檬清洁微波炉内壁

将柠檬切成两半,将柠檬汁挤入半杯水,再投入柠檬,放入微波炉转3分钟;之后保持微波炉关闭5分钟,让蒸汽继续充分发挥作用,化开粘在内壁上的油垢。此后,使用温水擦拭微波炉内壁,即可清洁如新。柠檬会散发出淡淡香味,同时也可去除炉中陈旧的异味。(此法对带有自动排风功能的微波炉可能不奏效。)

2017-04-12 / by / in , , ,
18个简单技巧 改变你的家居清洁方式(上)

说到家居保洁,每个人都有需要帮把手的时候。似乎用不了多久,家中固结的油渍、污渍等就会触目皆是,很快处于混乱失控状态。生活资讯网站activly.com汇总了18个简单又环保的技巧,可以帮你收拾〝烂摊子〞,使之随时随地井井有条,并且还能为自己省下很多时间。比如,你最想不到的东西如土豆、柠檬,竟然可以成为让家居一尘不染的利器。


 

1、利用纸板来存放布料和床单


(pixabay)

当叠放的床单、面料或桌布变得皱巴巴,重新洗熨的麻烦总是免不了。保存它们的最好方法是用大块布料包裹小块布料,或者将它们缠绕在硬纸板上。这还可以节省储物空间,让你的生活变轻松!

2、用白醋来清洁家电

家里的洗衣机和洗碗机似乎很难保持干净,有时东西放进去也洗不干净。你可以在空设备中倒入一杯白醋,然后运转洗涤,有助于还原设备的清洁力。最后用最热的水来冲洗,以保证清除所有的异味、残渣和污渍。

3、用马铃薯清洁防銹

如果您发现有銹迹,可用土豆来擦。虽然这听上去很奇怪,但土豆中的淀粉和酸有助于化开铁锈、快速将其抹掉。只需在銹斑上用刚切开的土豆蘸上些小苏打粉擦拭,它就会消失。

4、把袜子装进内衣网袋里洗


内衣袋。(网路图片)

每个人都痛恨袜子落单,但洗衣完毕却经常发现少了东西。启动洗衣机之前,只需把所有的脏袜子装入内衣网袋,以确保它们待在一起。这些袋子可在洗衣机和烘干机中轻松运转,用来洗袜子可说安全无虞。

5、用双氧水美白墙壁

如果发现墙壁上有轻微的污渍,可以用双氧水(过氧化氢)喷雾来为其美白。避免用浓度5%以上的水溶液,并且一定先在局部轻轻喷一层薄雾,看看是否有问题;在2至4小时之内擦拭一遍墙壁,以保证最佳效果。

6、用洋葱除异味

如果家里有人抽烟、烧晚饭,或者发出某种难闻的气味,气味强烈的洋葱竟然可以除味。将切开的新鲜洋葱放在有异味的房间里,它们就会吸收异味,之后让其扔掉,居室空气就会重归清新。

7、用洁厕剂清除瓷砖顽垢

当你挪动洗衣机或冰箱,有时会发现瓷砖上结有污垢,经常走人的区域也易积存顽垢。将污渍用厕所清洁剂多浸渍一会儿,再用硬毛刷来刷洗,清洗起来就很简单。确保清洁剂不是蓝色的,以免瓷砖变色。

8、为所有清洁用品找个工具箱

做居室大扫除时,将所有清洁用品装入工具箱,可以确保你在走来走去时不会丢东西,也可以避免在中途放下手中的活儿去找东西。也不妨把工具箱与带口袋的围裙放在一起。

9、用即溶粉末饮料来清洁

众所周知,即溶粉末饮料(Kool-Aid)含糖过高,并不是健康饮料,但你可能想不到,它可以完成一些艰只需记住,别给孩子喝为好!

(待续)

2017-04-12 / by / in , ,
你知道吗?家中的11类物品或可不必存留!

照顾好自己、减轻压力的重要一步,是确保居室环境整洁有序。看到房间堆满杂物,可能会影响心情,让个人空间不再是个休憩之地,而让人想要逃离。每月安排一天来清理东西,可以确保杂物不会越积越多。下面就是可以考虑清理的一些事项,你可以下载本文的打印版,作为扫除日用来对照工作的清单。


1. 旧杂志

把你身边的旧杂志扔掉吧,因为你不太可能再去阅读它们了。找个接收杂志捐赠的地方,如托儿所、诊所、指甲店、老人疗养院或图书馆。如果真的有文章想收藏,你可以扫描存入电脑,或做个杂志剪报文件夹。

2. 收据、帐单和文件

扔掉您未计划退货、报税时也用不上的的物品收据。如果你担心日后要用到,也可扫瞄成数字副本,专业收据扫描仪价格不菲(上百美元),苹果手机应用程序则只需5美元。

你应永久或暂时保留的文档参见下表:

1)永久保存以下文件:出生、死亡证明,结婚、离婚、领养的有关文书,医疗记录,人寿保险合同,遗嘱,过期社会保险卡等。

2)报税记录及有关文件,最少要保存三年,建议保存七年。

3)银行账户记录,保存年限是七年。取消支付的支票请保存一年。

4)每月的银行对账单,如果不需要用来退税的话,你核对无误后就可以扔掉了。如果你近期取消一项服务,建议将已最后缴足费用的证明保留几年,以防你收到交款要求。

5)信用卡记录,也是在核对无误后就可以扔掉,除非你需要用于报税和贷款。如果您有与已结算的收款帐户相关的记录,请无限期保留,可在问题出现时作为凭证。

6)聘用记录(如W-2表),请保存七年;所有职位的录用信和表现评估,建议永久保留。

7)薪水单,你收到每年的W-2表并核对无误后,就可以扔掉了。

8)房产有关文件,建议永久保留。所有交易记录和较大修缮项目的发票也要保管好,会有税务方面的用途。

9)过期的保险合同及索赔信息,与退税无关的都不必保留,但保险支付记录文件至少要留七年。

10)和报税有关的账户交易记录、1099表,至少留七年。和报税无关的退休账户记录不必保留,但不能退税的慈善捐款记录别扔。

11)贵重物品的发票、还在有效期的质保合同,都要留好。

12)还在开的汽车的有关文件,包括牌照申请单、维修记录,以及保养和用户手册。

3. 衣服

以两年没穿为原则,符合条件的可以卖给二手店(可在thethriftshopper.com查询当地店家),或捐给需要的人。

4. 书籍

筛检一遍你的藏书,几个月没有碰过、也无重读计划的书,请挑出来放在一处。面对现实:如果你一年都没有碰过,你很可能不会再读了。你可以在亚马逊、Craigslist或eBay上卖书,甚至还可以在swap.com上换别的东西。当然也可以捐献出去。

5. 药品和维生素

看看你的药柜,扔掉已过期、閒置太久、永不会再用的药。首先,查查药物正确的丢弃方法,如果查不到,问问社区里是否做药品回收。如果没有,美国食品药物管理局(FDA)建议将药物掺入咖啡残渣或猫砂装入容器或可密封袋中再丢弃,以降低药物对环境的影响。

6. 化妆品和香水

检视化妆柜,丢掉太旧或不用的化妆品。有一些回收化妆品的项目,如MAC可以用六只空容器换一个新眼影、唇彩或口红,Kiehl’s的空瓶子也可以用来换其新产品。考察化妆品是否过期,可参阅下面的清单。



你的一些化妆品是否已过期?(pixabay.com)

产品 —— 保质期

粉底(含胭脂蜜粉、修容粉、眼影粉) —— 2年
粉底霜(含腮红) —— 12至18个月
无油粉底 —— 1年
膏妆粉底 —— 18个月
遮瑕膏 —— 12至18个月
口红和唇线笔 —— 1年
唇彩 —— 18至24个月
眼线笔 —— 2年
眼线液或眼线膏 —— 3个月
睫毛膏 —— 3个月

7. 首饰

丢弃破损的首饰,卖掉不再戴的珠宝。如果你要卖高级珠宝,在美国可上美国珠宝鉴定师协会网站搜索当地的评估员。获得报价后,可在拍卖行、黄金买家、典当店和珠宝商之间转一转,看能否卖出更好的价钱。

8. 食品

每周将厨房和冰箱〝过筛〞,清除要扔的东西:过期的、许久不吃的以及腐坏的,这样可确保你不会有意外的发现。

9. 某些纪念品

许多居室清理专家都建议无情地丢弃某些纪念品,如卡片和用不上的小礼品。但你或许可以保留其中一些,贴成一张海报,或放在一个小鞋盒里。装不进盒子的可以丢弃。

10. 笔记本

无论是课堂笔记、会议记录,还是购物记帐单,丢掉你不再需要的笔记本。

11. 旧的或不用的电器

家中有从不弹奏的电子琴?或许你还未顾上处理掉你的旧笔记本电脑或手机。你可以到Gazelle.com或Nextworth.com销售二手电子产品。这些网站很棒的地方是会帮你报价。你也可以在Craigslist和eBay等网站销售。
– See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2016/10/18/a1292224.html#sthash.vi3Jkty6.dpuf

2017-04-12 / by / in , , , ,
小苏打粉撒在床上,30分钟后效果出乎意外!(视频)

你都多久换一次床具呢?也许你一个礼拜洗一次被单枕套,但你有清理过床垫吗?


据healthyfoodteam报导,床垫其实是藏污垢和细菌最好的生长环境!光替换床单是不够的,因为我们在床上时不但会流汗,还会残留体液、污垢、灰尘,而这些脏东西都会渗入被单污染到床垫。

Youtube频道Clean My Space上传了影片教大家清理床垫。

步骤非常简单,只需要准备小苏打粉吸尘器就好。

1、 首先把床单拿掉,先用吸尘器把大的脏东西吸走。

2、 然后均匀撒上小苏打粉,静置30分钟。

3、 用吸尘器把床垫上的每个角落都吸过一遍即可。

小苏打粉是天然的除臭剂,能够有效消除床垫上的细菌,而吸尘器可以吸走灰尘等脏东西。如果你想要床垫有你喜欢的香气,也可以在撒上小苏打粉后,滴上几滴和水混合过的香精油即可。

2017-04-12 / by / in
小心!5种开车坏习惯 很快毁了你的爱车

除了房子之外,车子大概是最贵重的物品之一。汽车也是很多人每天需要用到的物品,多数人也希望车子的寿命能长一点。


为了使自己的爱车使用年度更长,日常维护尤为重要。据加拿大CTV新闻报导,除了定时更换机油,更换空气过滤器外,日常开车的一些习惯对车子寿命也有很大影响。

有执照的汽修技师和加拿大多伦多百年纪念学院教授大卫.韦瑟汉德(David Weatherhead)介绍以下糟糕的驾驶和保养习惯,足以导致汽车过早磨损,以及车主支付昂贵维修费用。

1.加油不及时

韦瑟汉德表示,懒得加油,一直等到加油灯亮了才去加油。这种行为很容易导致油泵过热。因为油泵就在油缸里,只要油缸有一定量的油,油泵就可以得到冷却。

他说:〝如果油箱经常很不满,油泵就会变热,特别在夏季,油泵会磨损较快。这倒不会对汽车造成危险,但会加快其磨损。〞

2.忽然加速

一些人习惯在绿灯后猛踩油门,这种行为和渐进加速相比,不止耗油,对引擎损耗大。

韦瑟汉德表示,在引擎温度低的时候忽然加速,损耗将更严重。特别是在气温低的环境中,油无法很快运行到引擎的各个部位,损耗就更大。

他还表示,忽然加速会对车胎造成压力。〝这不会损害汽车,但意味着你将不得不更频繁更换轮胎。〞

3.冬天热车太长时间

长期启动引擎不开动汽车是不明智的。加拿大自然资源部表示,这样不止耗油,更容易造成环境污染。1分钟引擎开着静止不动的耗油量,比熄火重新启动的耗油量大,所以如果要静止超过1分钟,还是熄火吧。

韦瑟汉德表示,冬天在车道上热车数分钟,不利于发动机。这就是为什么在酷寒的日子,他也从来没有热车车超过一两分钟,当然事先要先彻底清洁所有窗口。

最好的热车方法是让车辆慢慢行驶。缓慢柔和发动引擎,让油在发动机部件移动,然后带动暖气运作。

4.不给涡轮增压器(turbocharger)热身时间

韦瑟汉德表示,现在很多汽车引擎配有增压器,但车主不应该一下子就全速启动涡轮增压器,慢慢加热后才能顺利运作。

他说:〝很多司机只是一脚踩油门走人。这确实损害涡轮增压起,因为它旋转得相当快。〞

对待涡轮增压器最好的办法是缓慢启动汽车,慢慢加速,给其热身时间。

此外,增压器需要排气散热,则需要时间冷却。韦瑟汉德说:〝你不能冲进车道后立即熄火,这样涡轮增压器会很热。〞

他表示,在停车前几分钟先慢行。

5.跟车太贴然后急刹车

在停牌标识(STOP SIGN)前,很多司机不想别人〝插队〞,会跟着前面的车子太近,然后忽然刹车。韦瑟汉德表示,突然加速或刹车对汽车制动装置来説都是恶梦。

车子每次刹车都会产生热气,磨损制动盘,制动盘磨损后容易震动,因此更快的磨损刹车零件。从而导致刹车零件更勤更换。

解决方法很简单,慢慢加速慢慢刹车。

2017-04-12 / by / in , ,
五星级酒店大厨不外传的50个秘方!快给家里做饭的人看看!

同样的食材,为什么我们做出来的菜没有别人做的好看好吃呢?原因很简单,别人有秘诀!


今天给大家总结了50个做菜秘诀,要下厨的朋友就赶紧收藏了吧,不用下厨的也可以学几招,说不定哪天就可以露一手了。

1.炒青菜不加冷水

炒的过程中不宜加冷水,否则会使青菜变老,应该加开水使其口感鲜嫩,青菜也不宜炒过长时间。

2.甜椒急火快炒

炒的时间不宜过长,用急火快炒,炒时可以加少许精盐和醋。

3.豆芽放醋

炒时放一点醋可以去除豆芽的涩味,保持口感爽脆,翻炒速度要快。

4.莲藕边炒边放清水

边炒边加清水,可以防止藕变黑。

5.炒茄子加醋

茄子切开或立即入锅或入水以防止其氧化,炒的过程中适量加点醋,使茄子颜色不发黑。

6.豆腐用水浸泡

豆腐下锅前可以现在开水里浸泡十分钟,去除豆腐的豆味和硷味。

7.冷盘加啤酒

做冷盘的时候加少量啤酒,可使冷盘的味道更香。

8.用开水蒸肉

等水开了再把与或肉放进蒸笼,使肉突然受热收缩而内部鲜汁不会外流,保持味道鲜美。

9.炒牛肉加啤酒

先用调稀的啤酒或面粉均匀浇淋,腌制30分钟,使牛肉中的蛋白质分解,牛肉变得更加鲜嫩。

10.炒腰花加醋

往切好的腰花中加少量白醋,将腰花放入水中浸泡10分钟,这样炒熟的腰花会很爽脆。

11.虾仁抓过用水泡

用精盐、食用硷粉抓搓,放入清水中浸泡洗净,炒出的虾仁就会晶莹透明,可口爽嫩。

12.猪肝用醋腌渍一下

炒之前先用白醋和水浸泡猪肝,再用清水洗净,炒熟之后口感会更佳。

13.煮鱼汤要用冷水

鱼汤想要香浓在煲汤之前要先煎鱼,而且要双面煎;再用冷水开锅,去除鱼腥味,使营养物质充分释放;浓汤用大火炖,清汤用小火熬。

14.熬骨头汤忌加冷水

熬汤过程中忌加冷水,以免温度突然下降导致骨头中的蛋白质和脂肪迅速凝固而影响汤的营养和味道。最好是一次性加好水或中途加适量开水。

15.肉汤鲜美冷水煮

若想汤味鲜美,应在冷水中煮肉;若想肉味鲜美,则应在热水中煮肉。

16.炸馒头先浸下冷水

炸馒头片时,先在冷水中浸一下,再放入油锅去炸,这样炸好的馒头外黄里嫩,既好吃又省油。

17.自制健康〝嫩肉粉〞

牛肉等畜肉在烹调时不容易炖烂,吃起来硬,怎么办呢?在家可以用天然的〝嫩肉粉〞:木瓜、猕猴桃或菠萝等,去皮,捣成泥;将生牛肉泡在水果泥汁中20分钟,然后再烹调,肉质就容易软烂了。

18.炒菜花加牛奶

炒菜花时,加1汤匙牛奶,会使成品更加白嫩可口。

19.杀鸡前灌醋

在宰杀鸡之前,先给鸡灌1汤匙食醋,然后再杀,之后用文火炖,就会煮得烂熟。

20.巧除剩油残渣

炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊,可将白萝卜切成厚圆片,用筷子把萝卜戳几个洞,放入剩油中炸,残渣会附着在萝卜片上,取出清除残渣,再反覆放入锅中炸,混浊的油可变清澈。

21.汤太咸了放土豆

汤太咸又不宜兑水时,可放几块豆腐或土豆或几片番茄到汤中;也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。

22.汤太腻了加紫菜

汤太腻,将少量紫菜在火上烤一下撒入汤中。

23.花生米保酥脆

花生米用油炸熟,盛入盘中,趁热撒上少许白酒,稍凉后再撒上少许食盐,放置几天几夜都酥脆如初。

24.巧用水油炸食物

如炸鸡肉饼、鱼条之类的速冻肉半成品时,可在锅底放一点油,加一杓水,利用蒸汽把食材熏熟,水分蒸发后,少许油会把食材底部煎脆。这样做出的食物,下脆上软,外香里嫩,口感一样很好,但脂肪含量却并不高,较为健康。

25.炒鸡蛋加水

在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑蓬松,并且不容易糊锅。

26.茄子多加油和醋

炒茄子时,最好适当多放油,加些花椒或蒜片炸香,然后放入茄子不断翻动,在快熟时再放盐和蒜调味,最后加入少量白醋或番茄丁。这样炒出的茄子不变黑,味道又浓香可口。

27.炒绿蔬不变黄

一般来说,急火快炒、快速焯烫都能很好地保持绿色。此外,炒绿色蔬菜时,应该尽量避免加酸味的食物做配料。同时不要盖锅盖,焖炖时可以晚点盖锅盖。

28.西红柿要顺着纹理切

只要仔细观察表面的纹路,把西红柿的蒂放正,依照纹理小心地切下去,就能使西红柿的种子与果肉不分离,而且不会流汁。

29.洋葱拌面粉

下锅前在切好的洋葱中拌入少量的面粉,这样炒出来的洋葱菜色泽金黄,质地脆嫩。

30.煮粥加油防溢

在煮粥时往锅里滴两滴芝麻香油,开锅后用小火慢慢煮,这样粥就不会溢出来的。

31.巧泡海蜇丝

洗海蜇丝之前先用开水先把海蜇丝冲泡一下,然后再把海蜇丝迅速放进凉开水里浸泡一些时间,经过这样浸泡的海蜇丝不仅不会缩,而且味道鲜美爽口,再没有涩味。

32.蛋清蛋黄巧分离

把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄。这个方法比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存。

33.快速剥大蒜

将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟,然后捞出,其皮便很容易剥下。亦可将蒜瓣放在案板桌上,用菜刀轻拍几下,皮就极易剥掉。

34.做鱼不腥

洗鱼时往水中加盐,可以去掉鱼的土腥味。

炸鱼前,可以先泡下白酒,这样炸出来的鱼鲜美无腥味。

35.豆腐不碎

豆腐用盐水焯一下。煮之前,可以将豆腐切块在盐水中焯一下,这样豆腐不易碎。

36.水饺不粘连

煮水饺时加入盐或大葱,煮熟的水饺不会粘连。

37.米饭软糯

在米中加入一小汤匙的油且均匀搅拌,米饭会颗颗分明、不会粘锅。

38.炒肉更嫩

肉片用蛋清腌制30分钟再炒,可让肉质鲜嫩爽滑。

39.肉汤不腻

煮肉汤时,加上几块新鲜的橘皮,不仅味道更好,还可解腻。

40.用筷子蒸鱼不腥

先把鱼按照常规方法处理好;然后把铁架架在锅中,再在铁架上用两双筷子摆出一个井字形;最后把鱼放在筷子上,盖上锅盖大火蒸8分钟。

41.烧鱼不碎

放些盐在锅里炒一下,然后再放油煎鱼。并可将鸡蛋液刷一些在鱼身上,这样就有了一层保护膜。煎鱼块时最好不是用太大的火,尽量让鱼成形后再翻动。

42.熬浓白鱼汤

炖鱼时放入一汤匙牛奶,不仅能让鱼汤雪白味美,还能去除鱼腥味,使鱼肉酥软鲜嫩。

43.菜过咸处理三法

菜咸了,可加适量白糖,即可减轻盐味。或放些醋,咸味会大大减少。或用掺有白酒的水浸泡,有明显的去咸效果。

44.米酒可解酸

醋放多了,可在菜里加一些米酒,可以减轻酸味。

45.去除蔬菜的苦涩味

萝卜、苦瓜等带有苦涩味的蔬菜,切好后加少量盐渍一下,滤出汁水再烧,苦涩味会明显减少。菠菜在开水中烫后再炒,可去苦涩味和草酸。

46.蒸蛋羹加奶更嫩滑

蒸蛋羹在加水的同时,再加上几杓奶,使蛋液、牛奶和温水的比例达1:1:1。这样,牛奶中的蛋白质能和鸡蛋中的蛋白质相互作用,使鸡蛋羹的口感更滑嫩。

47.熬汤的最佳时间

鱼汤的最佳熬制时间在1小时左右,鸡汤、排骨汤一般在1─2小时左右,在汤中加蔬菜应随放随吃。

48.炒菜最佳放盐时间

一般不宜先放盐。炒菜时如果放盐过早或先放盐后放菜,由于菜外渗透压增高,菜内的水分会很快渗出。这样菜不但熟得慢,而且出汤多,炒出来的菜无鲜嫩味。

但用花生油炒菜不宜后放盐。等油热后先放点盐,过半分钟到1分钟再放作料和菜,可以利用盐中的碘化物解除黄曲黴菌毒素。

用动物油炒菜也宜在放菜前放盐,这样可减少动物中有机氯的残余量,对人体健康有利。

49.泡完干香菇的水千万别倒

把干香菇在浸泡前清洗干净泥沙和尘土,然后再浸泡香菇,这样的香菇水完全可以再利用。比如用它来炖出的汤汁会更香浓,不额外添加作料味道也很鲜美,营养价值也更高。

50.泡发干木耳加点盐

泡发干木耳最重要的是要用冷水。另外,黑木耳容易粘泥沙,可用盐水清洗,轻轻揉匀,待水变浑,再用清水淘洗即可。注意,泡久变质了的木耳千万不能吃!

这些都是靠谱实用的炒菜秘诀,能让我们做出来的菜色香味俱全,还能让亲朋好友们对你的厨艺赞不绝口!

──转自《爱经验》

2017-04-12 / by / in ,
手机触摸屏脏了,教你一招清洗干净!

现在很多人都使用大屏幕手机,尤其是触摸屏,用久了萤屏上的指纹、油脂很难清洁,下面的生活小常识帮你解决这一问题。


工具/原料

毛巾

牙膏

方法/步骤

首先我们需要牙膏,我们把牙膏挤一点在手机萤幕上,不用太多,然后用手指在手机屏上打圈圈,把牙膏涂开。

再用毛巾,毛巾不用沾水,用干毛巾就行,用干毛巾来清洁就不会把水渗到手机内部。

我们用干毛巾,慢慢在手机萤幕上用打圈圈的方式,轻轻把刚才涂开的牙膏擦拭干净,再看看手机萤幕就会发现萤幕光可鉴人。

牙膏平时用来刷牙,具有一定的摩擦作用,而且具有清洁作用,用牙膏来清洁手机萤幕就会简单、方便、又实用啦。

此外,有网友表示用酒精棉擦最省事儿~ 75度酒精既能溶解汗渍,又能杀菌消毒。

2017-04-12 / by / in
冬天穿厚大衣却显瘦,7个小秘诀助你秀出好身材!

气温急降,又到了穿厚大衣的时节,但要如何穿厚大衣才能显瘦,陆媒提供七个小秘诀,包括只扣第一颗扣子、搭配一双合适的高跟鞋等。


大陆嘉人杂志(Marie Claire,台湾版本称为美丽佳人)中文网报导,穿厚大衣时的七个显瘦小秘诀。

秘诀一,把肩部往下拉,领口敞开,条件允许的话露出肩膀,整个人会显得清爽俐落。许多明星早就都善用这个小秘诀。

秘诀二,搭配一条超级显瘦的窄管裤,大大的大衣下面秀出筷子腿和小脚踝。

秘诀三,一般长大衣会有很多扣子,但只能扣第一颗,因为第一颗扣子能够保证大衣不在寒风中被吹得失去了原本的廓形,又能在走路时恰到好处的露出大长腿,有若隐若现的美感。

秘诀四,搭配一双合适的高跟鞋,才不会有偷穿大人衣服滑稽感。

秘诀五,长大衣通常在设计的时候会搭配上一条腰带,简单的一条腰带能够完美的解决身材比例问题。

秘诀六,穿厚大衣时,选择同色系的内搭有很强的〝减肥〞效果,建议的内搭色彩是黑、白、灰。

秘诀七,穿厚大衣且显得不臃肿最简单的方法是穿一半露一半,大衣敞开穿,可适当显露出好身材,而且还能把手臂、腰部、臀部和大腿的小肉肉完美的隐藏起来。

2017-04-12 / by / in
羽绒被怎么挑?专家教你四妙招

冬季来临,又是羽绒被登场的季节,想挑一床适合的被子,有百年历史的羽绒专业厂-台湾合隆毛厂透露,除参考标示外,再掌握〝摸摸、闻闻、拍拍〞三原则就对了。


中央社报导,冬天来了,不少消费者准备拿出羽绒被,在湿冷的冬夜窝在轻薄膨松又温暖的被子里,〝幸福〞二字根本不足以形容。

合隆毛厂行销总监李芯宇提醒,羽绒被从床底或柜子里拿出来,应该先吹风晒太阳,消除柜子内的异味,同时利用阳光杀菌,才能享受羽绒的膨松温暖。

至于今年想新添一床羽绒被的人,李芯宇建议先从标示牌看起,标示牌上可能有JIS(日规)、CNS(台湾新规)、EN(欧规)、FTC(美规),其中JIS标准最严格、等级最高。

例如标示牌注明JIS95/5,代表这床被子含95%的羽绒及5%的羽毛,羽绒的含量愈高,蓬松度愈好,保暖度也愈好,相对的价格也愈贵。

若消费者看到羽绒被标示100%羽绒,李芯宇提醒,那绝对〝有问题〞,因为经济部商业司曾于103年3月20日发布〝服饰标示基准〞第四点第一款规定:羽绒含量低于5%者,得不标示重量百分比;但第四点第四款规定,含有羽绒服饰不得标示〝纯〞或〝百分之百〞羽绒。最主要是在技术上根本做不到100%羽绒,因为在洗涤分毛的过程中,一定会有羽毛夹杂在羽绒中,所以没有100%羽绒这回事。

其次消费者可以〝摸摸〞羽绒被中绒与毛的比例,不论标示95/5或90/10,几乎是摸不到羽毛梗,只有80/20以下才摸得到羽毛梗,消费者可以多试几次就能抓出手感;另外再用手握住羽绒被压缩空气后放开,应该会逐渐恢复膨松,代表羽绒被品质不错,若是握住羽绒被后固定住,就不对劲了,毕竟羽绒最大的特点就是包住空气的膨松。

第三,李芯宇建议可以〝闻闻〞羽绒被,不要有鸭或鹅等鸟禽的味道,若是有〝鸟味〞,就代表羽绒洗涤的过程不实、表布不够厚或是装填羽绒时遭污染等。

第四则是〝拍拍〞羽绒被有无粉尘飞出,李芯宇说,羽绒本身的粉尘在洗涤时就应完全洗去,不应再有粉尘飞出;同时观察绒与毛有无从表布的车缝线飞出来,若有跑出来就意味着表布的针数不够。

她说,羽绒被的表布最好是纯棉质、230针以上比较不会有绒与毛飞出来,而且人体的皮屑也不会跑进被子内,相对的不会有尘蟎滋生问题,只要定期清洗被套,趁着好天气晒被子即可保持清洁。

最后才是决定为不同对象挑选适合羽绒比例的被子。李芯宇建议,8岁到18岁的孩里适合50/50羽绒被;30岁到50岁女性适合95/5鹅绒冬被;老人家需要重量安全感者适合90/10羽绒被;喜欢轻盈保暖者适合95/5羽绒被。

2017-04-12 / by / in
吸管用完别丢,还有这个用途,你可能想不到!(视频)

生活中有些小东西,看起来平淡无奇,但如果妥善使用,却能发挥很大的作用。以吸管为例,它除了可以用来喝饮料之外,也可以用来清理水管,以减少水管疏通剂等化学物品的使用,这样对人们与环境都好。


洗手台的水管因常年使用,容易堆积头发等污垢,若没有经常清理,可能会发生阻塞的情况。但有些洗手台的水管上方有排水塞,拆卸不易,所以不太能使用刷子之类的工具伸进去清理。

所幸YouTube网站〝日本便利生活秘技〞(JapaneseLifehacker)频道介绍了用吸管通水管的方法,可提供大家参考。

该频道的视频显示,首先要将吸管的一端剪成尖尖的样子,然后依序将吸管下方两侧斜剪出多个缺口,以便在吸管伸入水管内时可以鈎住脏东西。



吸管要斜剪出一道道缺口。(视频撷图)

接着,将吸管伸进水管内来回抽动几次再取出,其倒鈎般的缺口就会将脏东西夹出来了。

相关视频:

除了吸管之外,酱油瓶的拉环盖也是在用完后别急着丢掉的小东西,因为它也有妙用。

当我们用塑胶袋来装东西时,如果将袋口打死结,会很难打开,但打活结又容易脱落。这时候,酱油瓶的拉环盖就派上用场了。

首先,先将塑胶袋打一个结后,一边套上拉环盖,再打上死结,这样绑多紧都没关系。下次要打开时,只要将拉环盖往外拉,无论多紧的死结都会松开。这是不是很方便呢?

相关视频:

 

2017-04-12 / by / in
用塑胶手套在大衣上摩擦几下,奇迹竟然出现了!

清理毛絮

大衣

带上塑料手套,沿同一方向在大衣有毛絮的地方摩擦,这样毛絮就不会附在大衣上啦。

地垫

用相同的方法摩擦,效果也是一样的哦。

剥大蒜

利用手套的摩擦,剥大蒜会更加快速。

防止门反锁



防止门反锁。(网路截图)

塑胶手套剪成条状,如图套在门把手上,就不用担心关门时不小心把门给反锁了。

放置拖把

将塑胶手套剪成条状套在拖把底部,放置在墙上可以有效防止拖把滑倒。

 

2017-04-12 / by / in
六个狠招就能学好英语 真有效

学好英语你有最有效的办法吗?你有学习英语的决心和狠劲吗?如果还没有,那就拿出狠心来学习,本文专门帮助你更好学习英语 。


通用原则1:你要真想学英语+脸皮要厚

如果你不想学英语,就别看本文了。学习和吃饭一样,别人无法取代的,得自己想吃想学。要学英语就不要怕人笑,要大胆说英语,不怕英语好的人笑。多虚心学习!

通用原则2:严格每天学习计划和每天持之以恒

这个也不算狠招,但确实是英语学好的重要基础。语言需要每天应用和练习。例如严格在每天固定时间进行英语学习,雷打不动。

建议在清晨5:30-7:00进行听力和朗诵、晚上7:30-8:30进行单词学习。原因是清晨人的听觉非常灵敏,对听说的训练颇为重要,而晚8点前后人的记忆力处于高峰期。

可是有人说自己的时间不够,很搞笑的说法。玩游戏有时间,泡论坛有时间,看视频有时间,咋就没时间学英语呢?实在没有时间,就早起1小时并晚睡1小时。

狠招一:用英语唤醒大脑:反覆听能提高听力能力

凌晨刚醒,还懒在被窝里的时候,就开始听英语听力材料。可以打开手机、MP4啥的,如果没有这些东西,你的手机应该可以播放听力,实在不行就自己攒钱买一个。认真听、反覆听。基本节奏是同一篇文章连续反覆听5遍之后起床。每篇文章连续听一周,之后换新文章。

文章可以是与大学英语文章或研究生英语文章或难度和长度更大一些的英语内容。听的标准是,你能够分辨出朗读者的每一个单字读音和音节处理。如果一篇文章的通篇到达这个程度,也可以换新文章。文章的难度可以渐进。

如果严格实践,这一招很厉害,几乎可以让你的听力考试到满分,听老外说话和听新闻都很自然。一个研究生同学曾天天带个耳机听英语,大家问他听啥好内容,这位老哥说在听英语课文同步录音磁带,众人嘲笑;后来在英语考听力上,这老哥考满分。这家伙的耳朵是磨练出来的!

狠招二:讲英语故事,朗诵、背诵英语佳篇

在清晨阅读英语,每天就朗诵一篇文章即可。这一篇文章连续朗诵至少十遍。

但每一遍朗诵,都要非常投入,就全当你是美国或英国的电视台主持人在主持节目和主播,你不是在读英语而是在用心声情并茂地讲故事。你会发现你一遍比一遍朗诵的好,这个可以快速培养你的英语语感。

记住,一天一篇,一篇十遍。目标最佳状态是你可以脱稿把这个内容讲述给另外一个人听,好好炫耀炫耀。

文章的选择也很重要,建议选择话题广泛和内容优美的文集和自己感兴趣的话题,特别推荐美国总统奥巴马、克林顿等演说和名家短篇和重大新闻题材。一旦练好了口出雷人呀!

狠招三:给电视做同步口译:快速提高口语

找任何一个中文的电视剧或新闻或对话节目,当然建议是题材比较现代的或自己喜欢的。然后不管自己行不行,就一句跟一句地同步口译电视中的每一句对话。要求自己尽量地快,也不用太关心语法和对错,就是尽量去翻译就好。

久而久之,你会发现自己口语在提升。

当然这个方法有些无厘头,但对于有一定英语基础但口头表达吃力的同学是极好的压力锻炼。

当然你会质疑不知道是否翻译的对,其实你会发现自己很多地方如果表达不好,说明一些英语不会说。而在上述的学习中,你的大脑会自然关注相关的表达方法,自然进行学习。大家试试会发现这个方法的妙处。

狠招四:嚼烂英语或双语字幕电影、电视剧

找到英语或双语字幕的影视内容,然后就一个镜头或3分钟以内的片段的重复看。第一遍挡住字幕,尽量听和跟读;第二遍,放开字幕,尽快听和跟读;第三遍再挡上字幕,尽量听;如上重复,直到这个镜头或片段的内容你可以完全分辨出每一个单字和音节;下一个境界就是,你可以不看电影,像讲故事一样复述给他人听。

总之当你把一部影视作品这样通读完毕,英语有大进步。

影视题材的选择,不建议选枪战和动作片,包括感情戏,因为对话太单调简单。鼓励选择历史剧、剧情片、励志题材等。当然Friends也不错。有人说,我没钱我没电脑,除非你真的没钱去网吧打游戏,那么你就别用这个方法。

狠招五:啃透英语原著:逐字逐句地推敲

找一本英语原著,可以是小说、技术题材或人物传记或札记,总是汉译题材也比较出名的作品。之后就一字一句的分析和推敲,把书中遇到的每一个生词都学会,每一个句式和解析和自己进行5个造句。

如此每一句都进行推敲和揣摩,直到一页内容搞定,直到一章内容搞定,直到整本书搞定。要想更上一层楼,还应该同步写此书的读后感。你的英语理解和阅读和写作能力必然上升非常高的台阶。

狠招六:Everything English英语无处不在

只要你脸皮够厚,只要对方懂英语,你就全用英语表达,除非你实在不知道单词,也要用各种已知单词尽量描述、直到说清楚。当然紧急情况例外。上课记笔记,写日记用英语,自言自语用英语。在学校里在大街上,要做到你看到的所有东西都能用英语表达。聊天更要尽量用英语,实在不行就找老外用户,你教他汉字,他磨练你的英语,还可以视频语音,免费外教。

中国人典型的哑巴英语,就是练的机会太少,这个可以多当当免费导游,周末去旅游景点给老外当导游。当然,最高境界,也是你一定要努力每天做到的就是Thinking in English。因为人进行推理时是用语言的,你的大脑想事的时候,请尽量用英语思考。

终极大招:勤学苦练+听说读写+重复

兴趣和方法就是最好的老师,勤奋就是最好的朋友,严格行动就是最好的回答和自我激励。如果你坚持实践必然英语突飞猛进,和老外胡吹海砍没问题而且是商务交流水平。并且这些方法灵活运用也适合其他外语。当然每个人都有自己的方法,大家可以综合借鉴。也许你会说你都懂,不过要看自己是否做到了。

方法不一样,会事半功倍或事倍功半。其实英语学习方法很多,这里也仅介绍部分,但无论哪种方法,都要做到勤学苦练地进行听、说、读、写,并且一定要有足够的重复量,你就可以快速提升英语水平!如果你可以坚持每天这样做,你会非常有成就感和每天进步的快乐!

2017-04-12 / by / in , ,
要想长寿又补肾 家里必备这6宝

在我们的日常生活中,厨房里有很多中药食材,常备以下这6种材料,并利用好它们,就可以帮助我们预防疾病,达到长寿补肾的目的。


肉桂——散寒止痛

肉桂,《神农本草经》就有这味葯食材的记载,它是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品,有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用。

推荐葯膳:肉桂羊肉汤。具体做法是将6克桂皮放在1斤左右的炖肉中,炖熟之后,无论吃肉还是喝汤,都可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。

八角——抗流感

八角也是家庭里面比较常见的一种调味品,中医认为,八角用得好,可以预防流感。葯膳里面加点八角能增强免疫力及抗流感。

推荐葯膳:黄芪八角鱼片。鱼肉片500克,黄芪15克,八角5克,青椒丝少许。黄芪、八角略洗煎汁备用;鱼片去腥味处理后加黄芪八角汁少许略腌;下锅炒一下放入少许青椒丝略翻即可。

薏仁——健脾止泻

薏仁也是记载在《神农本草经》里,中医认为,薏仁味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功,对平衡血压和血脂也有好处。

推荐葯膳:薏米莲子百合粥。薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥,用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。

芡实——补肾延年

芡实,又名鸡头米,也被记载在《神农本草经》里,古葯书中说它能固肾涩精,补脾止泻,止带,是〝婴儿食之不老,老人食之延年〞的粮菜佳品。它具有〝补而不峻〞、〝防燥不腻〞的特点。

推荐葯膳:芡实马齿苋瘦肉汤。芡实100克,马齿苋50克,瘦猪肉150克。将三味洗净,一同放入锅内,加清水适量,调味食用。此肉汤有清热解毒、祛湿止带的作用。

罗汉果——润肺止咳

罗汉果被人们誉为〝神仙果〞,它有润肺止咳、生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼、上火咳嗽、及肠燥便秘等不适。它有甜味,却不产生热量,而且可以帮助净化血脂,润肠通便。

推荐药茶:罗汉果茶。罗汉果50克,250克清水,一起煮熟之后隔渣,然后放入适量的蜂蜜在水中,充分调匀之后即可作为消暑饮料饮用。罗汉果茶有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

山药——开胃助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平、补脾胃的葯食两用之品。临床上常常用山药治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

推荐葯膳:美龄粥。山药100克、豆浆1000毫升、香米250克,用砂锅熬制香米粥,沸腾后放入豆浆山药,慢慢熬制,小火收汁,以免糊底。能调理脾胃,缓解腹胀,传说宋美龄曾不思下饭,厨师准备了一份山药豆浆做的粥,让其开胃吃饭。后美其名曰〝美龄粥〞。

2017-04-12 / by / in , ,
掌握基本的救命小常识 真的很重要 图

在日常生活中,难免碰到一些意外事件,但如果平时有学习自救知识,就不用害怕。掌握以下〝基本救命常识〞,其实真的很重要!


1、如果你在煮饭时,锅子着了火,你该怎么做?

错误:拿水去浇锅子。因为锅子里一定有着炒菜的油,如果你还拿水浇它,油会藉由水的面积迅速扩散至每个可能着火的表面,反而会使火势加重。

正确:拿盖子盖住火苗。因为这是油造成的火灾,只要迅速盖住火苗,让火没有氧气继续燃烧即可。

2、如果你身边突然布满浓烟,使你意识昏迷,呼吸困难该怎么做?

错误:转身就跑。依据一般人的正常身高标准,你在那个高度所吸到的空气几乎都布满了毒,浓烟还可能还会灼伤你的呼吸道,你可能还没逃出去,就先中毒昏迷了。

正确:马上跪下,再用爬的方式逃跑。这时你离地面越近越好,因为越下面的空气越新鲜,而且不会吸到有毒的浓烟,成功逃跑的机率很高。

3、如果飞机要紧急降落,你身旁有救生衣,你该怎么做?

错误:马上充气救生衣,然后穿上。飞机还没抵达地面时,穿上充气的救生衣会使你漂浮在天花板上,进而造成行动不便,逃跑困难。

正确:先将救生衣穿身上,等到有机会离开飞机,马上拉会让救生衣充气的线,即可成功逃离飞机。

4、搭乘飞机时,〝起飞前3分钟〞和〝降落前8分钟〞是关键时刻,要特别注意。

根据统计,发生空难的时段80%都是在这两个时段中,因此应该在这两个时段保持警觉性,并且想好紧急状况发生时〝自己该怎么做〞。

5、如果你在公众场所突然很不舒服,记住只能向一个人提出帮忙的请求。

因为根据心理研究发现,当你不舒服时向大家求助,反而会使责任分散,大家只敢站得远远的,反而没人敢上前帮助你。

但是如果你只向一个人提出请求的话,责任会集中到他身上,他会尽全力保护你安好(你如果怎么样的话,他会认为是自己的问题造成的)。

6、你如果被刀子或其他尖锐物深深地插入体内,千万不能马上将物品拔出,反而要让他继续插着!

因为只要把刀或其他尖锐物保持在伤口上,就能避免伤口大量出血,可以顺利撑到救护人员赶到为止。但是如果你将它马上拔出,可能救护人员还没赶到,你就因为大量出血而导致死亡。

2017-04-12 / by / in , ,
只要在洗洁精里加入〝这个〞,不管瓷砖的缝隙多黑都能干净如新! 图

第一步,我们需要准备一瓶白醋洗洁精、板刷、牙刷以及百洁布。


第二步,在一个耐热的玻璃容器里倒入一杯白醋以及半杯洗洁精混合均匀。

第三步,将混合好的溶液放到微波炉里加热两分钟,然后将其从微波炉里取出来。

第四步,用牙刷蘸上少许的溶液后在缝隙上来回擦洗,当缝隙足够湿润之后换成板刷以及百洁布进行擦洗。擦洗完之后用干净的抹布擦拭干净。






按照上述的方法对瓷砖缝隙进行擦洗之后,你就会发现这些缝隙已经开始重新变白了。如果你觉得这个清洁方法对你有帮助的话,那么将其分享给身边的朋友吧。

──转自《coco01》

 

2017-04-12 / by / in
连年龄也变小 发型对男人太重要

现今男士流行的发型可谓五花八门,款式繁多。但很多人还是喜欢修剪一头整齐的短发,这种发型可使男士显得更加干练阳光,甚至连年龄也变小了。


难怪常听人说美发师就像魔术师一样神奇,可以透过剪烫染微整形,化腐朽为神奇的美。发功力让剪发者感受不一样的自己,不论是形象转变还是变的更帅更美都是一个好现象呢。



发型男人太重要(网络图片)


发型对男人太重要(网络图片)


发型对男人太重要,年龄也变小了(网络图片)


发型对男人太重要,年龄也变小了(网络图片)


发型对男人太重要,年龄也变小了(网络图片)


发型对男人太重要,年龄也变小了(网络图片)


发型对男人太重要,年龄也变小了(网络图片)

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2017-04-12 / by / in
家中有这种〝叶子〞,蟑螂从此不再光顾你的家!

蟑螂的繁殖力、生命力顽强,家里一旦有了蟑螂,就很难把它们赶出去,令人生厌。因为它们不但偷吃食物,破坏书本和电子产品,某些品种的蟑螂还会将细菌传播给人类。一般上,人们会用杀虫剂对付蟑螂,但如果家中有孩童或宠物,就存在一定的危险性。


网上介绍一种简单有效的驱逐蟑螂方法,用一种植物的叶子——月桂叶,就可以让蟑螂从此不再光顾你的家。



月桂叶子的香气刚好是蟑螂最讨厌的味道。(网络图片)

这种月桂叶的叶子(Bay Leave)通常是用在西班牙或是印度菜里的调味品,而它的香气却是蟑螂最讨厌的味道,所以只要把这叶子摆在家中的每个角落,如:厨房、储藏室、花园等,就能有效的赶走蟑螂,也不会发生误食中毒的情况,是非常安全的选择。

当然也可以选择让叶子晒干后磨成粉末状,这样它们的气味可以更好的散发出来,驱除蟑螂的效果会更好!

2017-04-12 / by / in , , ,
车身刮到怎么办?5块钱 就可以搞定!你家里一定有这个东西!

行车中车辆有些磕磕碰碰是在所难免的。一些小刮擦虽然不会给车身造成太大损伤,但总会留下一些恼人的刮痕。不仅影响车身美观,还可能给人留下〝开车技术差〞的印象……但,也总不能为了这点小刮痕就去车店吧?


给您介绍几个小技能,不用去车店,自己就可以轻松搞定车身划痕,而且连两块钱都不用花哦~

方法一:去除轻微刮痕,用牙膏擦拭

(1)将刮痕处清洗干净并晾干;(2)将毛巾打湿并涂上牙膏;(3)用力擦拭车上的刮痕。

用这种方法,较浅的刮痕以及与其他车辆刮擦时残留的对方的车漆,基本上都会被立即擦走,但是如果刮痕太深就不太好处理了。

方法二:补齐同色系车漆,涂指甲油

(1)将刮痕处清洗干净并晾干;(2)选择和车身颜色相同的指甲油;(3)将指甲油均匀地涂抹于划痕上。

当车身有轻微的刮痕或小面积的掉漆时,用这种方法就能解决。

下面还有些简单的小妙招教给您

1. 以肥皂清洗真皮座椅

把干净软毛巾放入温水浸泡,然后将肥皂适量均匀涂在毛巾上,轻轻擦拭座椅(褶皱处可反覆擦拭)。

此时,毛巾如果变脏,证明去污有了显著效果。

擦完后通风晾干,然后清洗干净毛巾,用干净的湿毛巾再擦拭两遍即可。

用此法去污,可使皮面干净蓬松,清新如初。

肥皂(香皂)去污性强,且对人体皮肤无刺激,对真皮件很实用。

此法也适用于门内饰和仪表盘处塑料件。

2. 以风油精去不干胶贴

审车后贴在挡风玻璃上的各种标签极难去除。

在这些标签上涂上风油精(浓一点),浸透片刻后,以干布用力擦拭,即可脱落,不留痕迹。

3. 滑石粉化解门封条粘结

雨后汽车门封条变得潮湿,很容易与漆面粘连,使车门开关不顺畅,且伴有〝吱啦〞声。

出现这种情况时,可将一把滑石粉或小孩用的痱子粉洒于门内橡胶封条上,车门便可开闭自如,绝无声响。

此法还适用于家中冰箱、冰柜门封有异响。

2017-04-12 / by / in
鞋里放这东西不易得病

现代社会,很多人的病能够从部的健康情况看出来,一双干净的鞋,是能够给健康穿上一层防护衣的。研究发现,如果在鞋子放了这东西,真的可以远离疾病。


一、干净的鞋,健康

老话说到:千里之行,始于足下,可见脚对于一个人的健康是有多么大的影响。

在健康养生方面,常常会听到健康达人说这样的话:脚是身体的“晴雨表”,有了变化就得小心了,可以说,干净的脚对于一个人的健康是非常有影响的。

而拥有一双干净的鞋,是能够给干净的脚提供一个非常好的空间。

这里说的干净的鞋不是要买新的,也不是要每穿一次鞋就要刷一次,而是说,以鞋养脚,一双干净的鞋是能够给健康的脚保驾护航的。

鞋子的使命就是为了行走的方便,不论是一双上万元的名牌鞋,还是一双十几元的地摊货,其使用价值是一样的,都是能够帮助人们行走。

当然,这样的使用是有节制的,要是一年只穿一双鞋,对于鞋是一个伤害,对于脚伤害更加的大。

保护鞋子也就是在保护脚,如何保护鞋子在现在是越来越受很多人的关注。

二、选择合适的鞋

为了鞋子保持干净,很多人是会选择经常刷鞋,在他们看来经常刷鞋是能够很好的保护鞋子的,其实不然,经常刷鞋是会造成鞋子损伤加重,使其使用价值下降的。

穿鞋和吃食物是一样的,在食物摄取上,吃时令下的食物最养人,穿鞋的话,也是如此,在适宜的季节穿着适宜的鞋子,是对脚的保护,也是对鞋子的保护,例如,在夏天穿凉鞋就可以,对于马丁靴这样的冬天鞋子,最好不要穿。

同时,对于不少脚汗过多的人来说,在穿鞋子的时候,最好几双鞋换着穿,不然的话脚汗是会造成病菌的囤积,脚部是非常容易感染病菌,这样的话是会给健康留下隐患的。

因此,在穿鞋子的时候,选择合适自己的鞋子是非常重要的。

三、在鞋子里放入茶叶

生活中不少人在喝茶的时候,一包茶叶仅仅泡上几次就被倒进了下水道,其实,对于茶叶是可以进行二次利用的。

泡过几次茶水的茶叶,虽说其功效没有新鲜的茶叶那么大,但是,还是有不少用武之地的。

不少人是会把泡完茶的茶渣,晒干之后缝进枕头里的,在他们看来这样的茶叶残渣做出来的枕头是能够很好的帮助入睡。

的确,这样的茶叶枕头,是要远远比市场的一些昂贵的枕头要帮助人入眠。

对于鞋子异味的清除上,用茶叶也是能够达到的。

茶叶本身是具有清除臭味的功效,对于空气中的异味,茶叶也是能够吸收的,对于不少有脚臭的朋友来说,在每天回到家的时候,是可以用茶叶制作茶叶包的,把这样的茶叶包放进鞋子里,对于吸收鞋子的异味是很有帮助的,在第二天早上穿鞋的时候,是会发现,鞋子里有股清香。

并且,生活中不少人是会把茶叶渣进行燃烧,在燃起来的烟雾中,把鞋子放在上面熏上一会儿,也是能够达到清理异味的作用。

四、木炭清除异味

在生活中用木炭来清除异味的事情,早已是屡见不鲜。

对于有车一族来说,车内有异味,是会用橘子皮或者是木炭来清除车内的异味。对于不少家庭来说,冰箱是容易忽略的地方,却不想冰箱中的细菌是很多的,这样的细菌要是不注意的话,是会造成严重的细菌感染,而用木炭来稀释异味,清除细菌是很多家庭主妇喜欢做的事情,可以说,木炭是不少家庭主妇的好帮手。

其实,对于鞋子异味的清除上,放上一小包木炭也是能够很好的清除的。

木炭上有很多细小的纤维孔,这样的纤维孔具有吸附的能力,对于空气中的异味,对于潮湿的气体,对于有害物质都是能够很好的清除。

生活中还有一些人是会用木炭来吸收盆景的水分,为盆景中微生物的生长提供了一个良好的生存空间,对于盆景的抗病虫能力有很大的提高。

五、酒精清除异味

说到酒精很多人都会说酒精在医学上用的多,能够达到杀菌、灭菌的作用。

的确,酒精在医学上,用于擦拭伤口、清理病菌较为广泛。在生活中,对于酒精也是有很好的使用途径,对于发烧严重的人来说,是可以通过涂抹酒精达到降温的目的,这是利用了酒精的吸热能力。

而在这里建议大家用酒精来清除鞋子的异味,主要是考虑到酒精的杀菌能力,对于鞋子的异味,是可以把酒精倒在纸巾上,把这样的纸巾放进鞋子里,放在家中阴凉的地方是能够起到杀菌除异味的作用。

这主要是考虑到酒精属于挥发性很高的物品,在挥发气味的过程中能够给起到杀菌、除异味的功效。

2017-04-12 / by / in
一碗姜蜜水 让老人斑全消失

实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

服用方法是:取适量鲜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

蜂蜜姜汤做法:

1.约十公克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。(此步骤是要激发姜的功效,但需让他变温后才可加蜂蜜)

4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。(蜂蜜不宜热水冲泡,会让营养全部流失反而有害)

5.男女老少都适合饮用。

连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次),据书本记载的见证:

1.身体变温暖,手脚冰冷的‘怕冷症’体质明显改善。

2.体重可减轻约十公斤。

3.皮肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉,腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
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2017-04-12 / by / in
洗衣机不干净,潮湿生黴菌,二次污染衣服!轻松一招,让生活更健康!

洗衣机可以清洗衣服,然而长时间潮湿不透气的环境让洗衣机内生出黴菌,用这样的洗衣机清洗衣服,很可能会干净的衣物造成二次污染,如何避免?只需要轻松的2步。


许多人认为,洗衣机〝清洗〞衣物,洗完之后本身应该也干净了,但事实不然。因为洗衣机常处于潮湿状态,加上衣物上的脏污、皂垢等多少会残留在洗衣槽里,经年累月下来,成为细菌、黴菌滋生温床。

日本及中国大陆都曾有相关研究指出,洗衣机使用愈久,及洗衣次数愈频繁,存在洗衣槽里的黴菌孢子数量大增,进而附着于衣物上,造成二次污染。医学专家甚至怀疑,隐藏在洗衣机里的细菌、黴菌可能是引起皮肤过敏、女性黴菌性阴道炎等问题的罪魁祸首。

清洗洗衣机,需要的材料是小苏打和白醋。

第一步用一整杯的小苏打,和满缸的水浸泡洗衣机的内缸等至少30分钟以上。

第二步用300cc(小小瓶)白醋和满缸的水浸泡洗衣机的内缸等至少30分钟以上。

两步结束后,您洗衣机内的黴菌的大部分将被消掉。

相关视频


 

2017-04-12 / by / in , , ,
只要在冰箱放这个小东西 就可延长蔬果保存时间

人类每年浪费许多食物,其中包括放在冰箱中时间太久而腐烂的蔬果等。但很多人并不知道,只要在冰箱中放一个厨房中常用的小东西--海绵,就可以延长蔬果的保存时间。

人们浪费的食物太多,以英国为例,该国人民每年在家里丢弃700万吨的食物和饮料,而这些食物大部分原本是可以吃的。因此,如果人们可以延长或多留意蔬果冰箱中的保存时间,无形中就可以减少食物浪费。

蔬菜的保存时间

就蔬菜而言,它们通常只能在冰箱中冷藏几天的时间,有些蔬菜虽然可以冷冻,但那些通常都是真空包装的,而且冰太久味道也会变得不新鲜。为了保持新鲜与健康,蔬菜在冰箱中存放的时间越短越好。

以下是美国农业部建议的蔬菜保存时间:



美国农业部建议的蔬菜保存期。(大纪元制表)
 

延长蔬果保存时间的小诀窍

据英国《每日镜报》报导,尽管蔬菜和水果的保鲜期不长,冷藏在冰箱中一段时间后就会腐坏,但只要在冰箱中放个厨房中常用的小东西,就可以延长蔬果的保存时间,那就是洗碗用的海绵

将这种价格不贵的小东西放在冰箱的保鲜室,里面的蔬果就可以保存久一点。这是因为冰箱是容易产生和保留大量多余湿气的地方,而海绵可以吸收湿气,所以可以让蔬果延长〝寿命〞。



只要在冰箱中放一个厨房中常用的小东西--海绵,就可以延长蔬果的保存时间。(网络图片)

但保鲜室内蕴藏了大量细菌,大约每平方公分就有8,000只,所以也是冰箱中最危险的地方。为了保持蔬果的新鲜与健康,除了减少保鲜室的多余湿度之外,保持该区域的清洁也是很重要的。 – See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2016/12/27/a1304023.html#sthash.5ms8rp56.dpuf

2017-04-12 / by / in , ,
衣服生〝霉点〞千万不要丢!洗衣加一物,瞬间去除所有霉斑!

衣服生〝霉点〞千万不要丢!你是否有很多旧衣服都在柜子里没拿来穿。放久了或收藏不当,它们容易发霉和长霉点。别担心,洗衣服加一物,就能瞬间去除衣服上的所有霉斑点!方便又省钱!

处理衣服上的霉点有很多种方法,分别可以使用漂白水、淘米水、酒精、绿豆芽、浓肥皂水、有氧洗衣粉、双氧水、柠檬、白醋。

具体的使用方法,请看视频吧!

相关视频


 

2017-04-12 / by / in , , ,
菜板清洗不到位,有极高的细菌,教你一招彻底清洗菜板!

无论中外地区,大部份家庭都会采用天然的木砧板和塑胶砧板,但是菜板洗不干净会滋生大量细菌,想想多吓人,快看看怎么正确清洗菜板吧!

其实清洗菜板并没有那么困难,下面教你两个小妙招,快来看看吧。

妙招一:

1、准备一些粗盐,把盐倒在菜板上,用保鲜膜封上,静置半小时

2、拿掉保鲜膜,在菜板上喷洒酒精,用海绵用力擦拭菜板。

3、清水冲洗

妙招二:

1、在菜板上喷洒一些白酒,将菜板湿润即可。

2、将柠檬切开,用柠檬擦拭菜板,清水冲洗干净。

2017-04-12 / by / in
〝眼袋〞竟是睡出来的!每天只要花10分钟这样做,显老眼袋自然消!

根据《Step To Health》网站的报导,眼睛下方的眼袋是由于下眼睑发炎所引起的,导致体液和毒素在该区域累积。这种情况发生的原因可能是因为压力过大或是疲劳所造成的。


消除眼袋的方法:

晚餐食用少盐的蔬菜

大部分蔬菜为利尿剂,有助于防止体液滞留,能帮助消除眼袋。为了达到最佳的效果,应尽可能的减少盐分的摄取。藉由食用清淡的晚餐,能够帮助清除体内过剩的残留物质。

睡姿正确:头比身体高

维持身体的良好循环是必要的。藉由重力,头比身体高的睡姿有促进身体自然循环的效果。

早上用冷水洗脸

前一晚若睡眠不佳,隔天早晨便会显示在脸上。起床后立即用冷水洗脸有助于缓解一脸的疲惫,且低温的水具有强大的抗炎作用,还能同时保湿。

摄取充足的水分

眼袋的成因多为体液滞留所造成的,因此摄取充足的水分很重要,每天应试着摄取约2公升的水分,减轻疲劳与其他并发症对身体带来的不良影响。

洋甘菊

天然的洋甘菊是一种抗生素、清洁剂,甚至更是一种强效的抗炎剂,对消除眼袋十分有用。建议可使用棉球沾取洋甘菊液,敷在眼部5至10分钟,便可达到效果。

茶包

泡完茶的茶包不要丢,它对消除眼袋非常有效!将使用过的茶包放进冰箱放凉后,敷在眼周数分钟,消除眼袋的效果超群!

小黄瓜

最经典的小黄瓜只需要10分钟就能帮助消除眼袋。将小黄瓜切片后放进帮箱冷藏,待变冷后取出,敷在眼部5至10分钟,不只能消除眼袋,更能淡化黑眼圈。

——转自《Step To Health》

2017-04-12 / by / in
不少人拿它当〝洗碗布〞,却没几个人知道它是个宝!

很多人小时候都喜欢把它身上结出的黄色小花,摘来做成项链或花环。我们经常把它做成汤来喝,极其美味可口,当然清炒也是非常美味的,大家知道是什么吗?


它就是我们都吃过的丝瓜。有人叫它菜瓜、天丝瓜、布瓜、蛮瓜,现在更是餐桌上必不可少的一道美味。


(作者博客截图)

丝瓜营养丰富,更是美容佳品,丝瓜含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质,全身都可入药,丝瓜中含维生素B、维生素C等成分,是上好的美容佳品。

平时用它来洗碗的丝瓜络,其实是个宝贝!

丝瓜络,就是去除外皮和果肉后剩下的部分,俗称丝瓜网,也叫丝瓜络,小时候父母喜欢用它来洗碗,擦桌子,实际上它可是宝贝……


(作者博客截图)

1、催乳

很多人都知道丝瓜可以催乳,但其实真正起催乳作用的是丝瓜络,丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。

2、调节气血

如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,通乳和开胃化痰的功效。

3、缓解痛风


(作者博客截图)

丝瓜络流传的最多的一种药用方法,就是缓解痛风。取50克丝瓜络,加适量葱段和清水,用武火煎煮10~15分钟,最后放入绿茶5克,浸泡至茶叶出味,趁热代茶饮用。每天喝2~3次。

这个方法对于缓解疼痛是有效的,但是不要指望就用这几块钱的东西治好痛风。

4、改善月经不调

丝瓜络煮水,对女性月经不调也有很好的疗效。把丝瓜子烘干,加水1碗,煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。

5、止咳祛痰


(作者博客截图)

老年人咳嗽痰多,可以试试用丝瓜络、橘络、桔梗各15克。研末混匀,蜂蜜为丸。每次6克,每日两次,温开水送服。

6、缓解慢性腰疼

慢性腰痛的患者可以将丝瓜络切碎,焙成焦黄,研末,每日1个,分2次服,加黄酒少许冲服,可以用来缓解疼痛的。丝瓜络在一般的中药店就可以买到,非常便宜。

想不到平时不注意的丝瓜络,竟然有这么强大的功效!如果去菜市场买丝瓜,可千万不要把里面的丝瓜络扔了,那可都是宝贝啊!

──转自《田源鸡的博客》 略删改

2017-04-12 / by / in
菜刀变钝不用再花钱了,只要用它就行了,家家都有!

常在家里开伙的你,有没有发现到厨房的菜刀容易变钝?用来切食材的菜刀变钝后,容易影响到切菜的速度甚至是切菜的质量。不过并不是家家户户都有磨刀石,而且为了磨这么一、两次菜刀而跑去五金行买块磨刀石,似乎有点不太划算呢。


其实在我们的现实生活中就有磨刀的工具,只是因为我们不知道而往往忽略了它。如今在这揭晓隐藏在厨房里的磨刀工具即是用来装食物的瓷盘

当我们要进行磨刀时,需要借助于瓷盘的底部!

只要将钝掉的菜刀刀刃,在瓷盘的底部进行来回摩擦。你就会发现到,这样简单的工具、简单的方法,即刻让你的菜刀变回锋利样貌。

终于不会因为刀钝而把软嫩的番茄切的稀巴烂,对付于坚硬的红胡萝卜也不用再使尽全身的力气于刀上了,压得虎口红通通的。

其实这种隐藏版的磨刀工具除了瓷盘外,就连瓷碗、马克杯也可以这样做,让变钝的刀刃经过来回的摩擦后可去除毛刺,达到锋利的效果。虽然这种方法简单又省钱,但也要注意在磨刀时要切记被锐利的刀刃所伤到。分享出去,让其他人知道这项磨刀的好撇步吧!

──转自《居家小妙招》

2017-04-12 / by / in , ,
鸡蛋壳是不是打完随手就扔掉了?鸡蛋壳千万不要扔,它的用处可大着呢!

鸡蛋壳是不是打完随手就扔掉了?鸡蛋壳千万不要扔,它的用处可大着呢!


1、清洗抹布

家里的抹布是不是油腻腻的,还一股难闻的味儿?现在教你用鸡蛋壳,不用手洗也能瞬间变干净!

在锅中倒入清水,放进抹布和鸡蛋壳,大火煮5分钟左右。

然后捞出来,用凉水冲洗干净。再放到通风的地方晾干,才不会滋长细菌。

鸡蛋壳内壁上有一层蛋清,它含有的蛋白酶能有很强的清洁能力,现在知道鸡蛋壳不能扔了吧~

2,洁白衣物

衣服染上了各种难除的污渍,洗衣服都搓不干净,那就让鸡蛋壳来帮你巧洗衣物。

先把鸡蛋壳捏碎,再拿丝袜或者薄衣物装起来,然后放入热水盆里5分钟后拿出。

再把脏衣服放进水里泡一泡,洗一洗,衣服立马变得洁白如新!

发黄的背心,衬衫用这招绝对见效!
3、消除水垢

热水瓶,水壶这些东西用久了积满厚厚的一层水垢,坚硬难除?

把捏碎的鸡蛋壳,放入热水瓶中,再加入一点清水,然后盖上盖子,拿起来用力摇晃2分钟左右。

打开盖子一开,水垢已经被鸡蛋壳磕下来了!

如果是烧水壶,那就更简单了!

水壶里加水,放入鸡蛋壳,开火煮上两次,立马还你一个新的水壶~

4、去除黑头

你能对鼻头上触目惊心的黑头阵地,熟视无睹吗?可以试试鸡蛋膜去黑头法!

洁面后,用热毛巾敷鼻子,让毛孔充分张开。

再把附着在鸡蛋壳内壁的鸡蛋膜小心撕下来,紧贴到鼻子上。

等待5分钟后撕下,再次清洁脸部,你会重新见到你可爱的鼻头!

要注意有黏性的鸡蛋膜必须是刚打好的鸡蛋壳哦。

5、煮钙质米饭

吃白米饭还想补钙,这完全没问题!只要往它加点料!

把蛋壳洗净后放到锅中用小火烘酥,然后捣成粉末,掺进米中,煮出的就是〝钙质饭〞了!

6、养殖花卉

把沾有蛋清的鸡蛋壳放入清水中,然后再用浸泡过蛋壳的水去浇花。

鸡蛋壳中的钙和磷都是植物最爱的肥料,植物吸收了它,只会越长越好~

还有一种方法就是直接将蛋壳放到花盆里,不但能保湿土壤,还能为植物提供养料!

7、驱赶蚂蚁

如果家里中的边边角角常出现蚂蚁,不用杀虫剂,一点鸡蛋壳就能帮你解决!

用打火机把鸡蛋壳烧到微黄后,再碾成粉末,然后撒到蚂蚁出没的地方,就能和麻烦的蚂蚁说再见了~

8,制作创意盆栽、鸡蛋壳除了这些实际的生活小妙用外,还能拿来制作小玩意,美化家居。

──转自《生活小妙招》

2017-04-12 / by / in , , ,
饮食中少了这种营养素 减肥不易成功

有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重,但最近一项研究发现,饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关,亦即饮食中若缺乏蛋白质的话,减重计画不容易成功。


在这项由美国科罗拉多大学(University of Colorado)与哥斯大黎加的哥斯大黎加大学(University of Costa Rica)所共同进行的研究中,研究人员任意选取135名哥国女子作为样本,并将其归类至3个社会经济分类中。

在9个月的期间,研究人员访问这些女性,以收集其体重和饮食等相关讯息。结果发现,当这些女性的饮食中蛋白质比例较低时,其肥胖率会较高。

与研究人员预期一致的是,社会经济地位较低的女性,其饮食中的蛋白质比例较低,肥胖率较高。而蛋白质比例与卡路里的总摄取量相关,当蛋白质比例增加时,卡路里总摄取量会减少。

研究人员还发现,超过一半的女性未达到蛋白质的基本需求量,尤其是正在生育年龄的女性,这透露了潜在的大众健康问题。

主导这项研究的科罗拉多大学研究人员贝克尔曼(Traci Bekelman)表示,当人们的饮食中蛋白质比例较低时,他们倾向于摄取较多的热量。此研究成果能让人们对拉丁美洲穷人与日俱增的肥胖问题,有更深入的了解。

蛋白质的重要性

蛋白质是重要的营养素,负责体内多种功能,包括:生成组织、细胞、肌肉,制造荷尔蒙和抗体等。

BBC的报导建议,一般人的每日蛋白质摄取量为0.8至1克/每公斤体重,而运动员则可增至每公斤1.2克以上。举例来说,如果你的体重为60公斤,你每天应该摄取的蛋白质则为48至60克。

而吃肉可视为摄取蛋白质最简易的方法,其中以鸡肉和火鸡肉较佳,因其所含脂肪最少。然而,如果你不想吃肉的话,也可以从素食中摄取蛋白质。豆子和豆类植物富含蛋白质,以及纤维和铁质。

2017-04-12 / by / in
食盐的多种妙用(视频)

盐,不仅是人们日常生活中不可缺少的调味品,而且是维持人体正常新陈代谢的重要物质之一。


对于盐的用途,人们一般只局限于食盐的调味认识,而对它的其他用途还认识不够。

请大家来看以下的视频,了解盐分多种神奇的用途吧!
相关视频



1. 清除毛毯上的油污;
2. 除胶底帆布鞋的臭气;
3. 使旧草帽焕然一新;
4. 使牙刷经久耐用;
5. 使不完全相同的棉质袜子颜色会一样;
6. 使浴巾预防发霉;
7. 是受潮火柴干了;
8. 使煤油灯省油又不冒黑烟;
9. 使蜡烛燃烧时不会流蜡;
10. 可延长扫帚的使用寿命;
11. 可除去油漆味;
12. 使水仙花延长开花时间;
13. 使金鱼更活泼健康;
14. 清洗冰箱内部效果良好;
15. 擦洗陶瓷、玻璃器皿的茶垢、污垢效果较好;
16. 擦拭银制品污渍效果好;
17. 擦掉铜器是的黑斑与污迹;
18. 清洗铜锅的污渍;
19. 擦洗灯泡的污渍;
20. 减少洗衣机里的泡沫。

——转自Youtube

2017-04-12 / by / in , , ,
黑衣服洗了不易褪色 教你几个诀窍

黑色衣服洗个几次,似乎都会褪色,而不像刚买来时那么光鲜亮丽,如果送去洗衣店干洗,又太花钱。现在,美国非营利组织〝消费者报告〞(Consumer Reports)的纺织品专家告诉你正确的清洗方式,或许可以让你心爱的黑衣服不再褪色。


据Mental Floss网站报导,有些人会在洗衣机的清洗过程中加入咖啡或茶,以期保留黑衣服的光泽;也有人声称,以酸或易起化学反应的染料所处理过的布料,比较不容易褪色

然而,让黑衣服不褪色的最有效方法,可能是最简单的方法,而且不用这么费劲。

〝消费者报告〞所制作的视频提供了几个诀窍,如以下所示:

1.不要洗得太频繁。

2.在清洗时将衣服的内里翻到外面。

3.使用短的洗衣机清洗循环。

4.清洗时加入冷水。

5.一定要挂在衣架上晾干。

相关视频:

说到黑衣服,让人联想到白衣服。黑衣服容易褪色,而白衣服则容易脏。那要如何清洗,才能让白衣服保持洁白呢?

在另一段视频中,〝消费者报告〞表示,在洗涤的过程中,灰尘会四处移转,而因使白衣服变灰色,不再洁白如新。

该视频提供了几个保持白衣服洁白的诀窍,如以下所示:

1.使用正确的清洁剂用量,可在瓶盖上做记号。

2.白衣服一定要单独洗。

3.对于百分之百纯棉的白料,可以添加含氯的漂白水。

4.对于混纺或弹性人造纤维,可以使用会产生氧气泡泡的清洁剂(oxygen cleaner)。

5.若白衣服沾到芥末之类的黄色污点,可以先用洗碗精加水清洗,再置于阳光下晒干。

相关视频:

 

2017-04-12 / by / in , , ,
厨房如何装修不后悔?

厨房、厕所是家中用得比较多的功能区,讲到厨房装修,可能很多人都遇到过这个难题:如何确保实用、容易清洁,同时不失风格呢?


下面这名网友装潢厨房多次,得出了一些宝贵的经验,仅供大家参考。

◇1、安装一个沥水架,不用把碗都堆在柜面上,平时还能收起来。

◇2、橱柜最好用不锈钢的,觉得不好看就用石英石,人造石市场很乱,不好买,大理石又不耐脏。柜门的面板最好用吸塑的,可以做造型,价格比较便宜,还耐脏。烤漆和实木的虽然好看,但在厨房中长期烟熏火燎,很容易变形。

◇3、最好还是用台下盆,因为用水比较多,台下盆能够及时把柜面上的水扫进水槽,快捷方便。


喜欢烹炸爆炒的朋友,千万不要做开放式的厨房。(pixabay.com)

◇4、喜欢烹炸爆炒的朋友,千万不要做开放式的厨房。

◇5、厨房瓷砖最好用基础的抛光砖,一些文艺小清新搞棉麻、仿古砖,最后只能积累更多的油垢,马赛克也少用。


有条件的话,橱柜一定要做错开高度的。(pixabay.com)

◇6、有条件的话,橱柜一定要做错开高度的。洗菜区稍微高一些,用不着过度弯腰;炒菜的地方矮一些,不用架着手臂炒菜。

◇7、柜面上最好做挡水边,防止滴水。

◇8、厨房不需要很多插座,虽然小电器很多,但这些电器不可能同时使用,用的时候搬动一下就行。

◇9、厨房灯要用白色的,因为做菜要看颜色,暖光灯虽然很温馨,但很容易影响对菜色的判断。


厨房
装修,水槽最好用大单槽。(pixabay.com)

◇10、水槽最好用大单槽,过年过节或者有客人的时候你就明白了,能装的才是最好的。

装潢厨房不仅要美观,还要实用。准备装潢的朋友们,都可以参考一下以上这些经验,看看是否适合您的需求。

2017-04-12 / by / in , , ,
保护心脏,这11种食物要经常吃!(赶紧收藏)

心脏是人体内部的一大重要器官,是造血系统,心脏不好会直接影响血液的循环,因此保护心脏非常重要。研究显示,选择正确的食物和饮食方式,能保护心脏,降低罹患心血管疾病的风险。而经常食用能保护心脏健康的食物,是护心的捷径。

下面这则视频介绍了11种能最有效保护心脏食物,快来看看吧。

相关视频:

 

 

2017-04-12 / by / in
中医养生智慧:春季篇

中医的时序养生法则。现在春天来临了,春季养生在《黄帝内经》中论述精辟。〝春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤夏为寒变,奉长者少。〞


四季变换本质是时空变换,是外在的天阳变化,万物都要顺应这种变化,才可以持续进行〝生、长、化、收、藏〞的变化,否则就会出现灾变或凋亡。人体亦然。春天,从时空上来看,白天渐长,黑夜渐短,日照时间增长,相应的阳气由〝冬藏〞的状态,变化到〝春生〞的状态,高天暖阳,大地松软,树木发芽,百花吐蕊,动物雀跃,一片欣欣向荣之景。此时的人怎么办呢?



冬去春来季节交替应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。(clipart.com)

睡眠习惯要改成早睡早起。早睡早起的目的是什么?主要是充分接受天阳之气,使人体代谢适应这种变化而活跃起来。早晨起床后,穿着宜宽松,面向东方日出之地,全身放松做深呼吸,可以吐故纳新,补人体阳气之不足。此外,也可选择晴朗的中午、傍晚阳光充足、环境优美、空气新鲜之地,作补阳之用。

春天是养肝的好时机。中医讲春应肝时,为什么?因为它们两个在阳气的运行特点上相似。人体肝脏气机以条达、疏泄为正常,就是肝气要升发,不要抑郁,而春季呢,正好是万物复苏时节,也就是阳气由冬季的收藏变成向外发放。

肝脏在人体上有几个功能,一是肝主血,生成气血能量;二是,肝主疏泄,就是后天饮食代谢是否顺利和肝关系很大。如何养肝呢?首先是心情舒畅,不能抑郁。肝最怕抑郁、愤怒这类情绪。最明显的例子就是女性的例假,一生气着急,很快就乱。心情变好,吃点疏肝理气的中药,很快就又恢复了。

一年之计在于春,新的一年开始,也要做一下新的工作计划,有个目标,所以〝以使志生〞。待人接物上要多给予,多付出,多赞美,不要动不动就指责别人。



雨水节气来临时,应多吃豆类和早春的绿叶菜。这时也是养肝护肝、减肥瘦身的好时节。(公有领域)

养肝的食疗决窍之吃春菜轻补阳气:常见的蔬菜如春韭、豆芽、香椿、春笋、荠菜具有春天生发之性,是春天食疗的佳品。肉类吃什么最好?是鸡肉。因为鸡在五禽中应于肝,属性温和,即可补血,又可补阳气。过去,中国女性坐月子都要喝鸡汤补一补,原因就在于此。由于肝阳不易虚,一般不需要用鹿肉、羊肉、巴戟天、附子等大热的食物和药物去补。

春寒料峭宜注意防病:春天天气乍暖还寒,气候变化大,温差明显。因此,春天也是上呼吸道感染、流感、麻疹等疾病高发的季节。此时,宜注意防寒保暖,俗话说的〝春捂秋冻〞很有道理。平时,特别是老人和小孩尽量少去公共场所,不要穿得太单薄,勤洗手。如果平时容易感冒,此时可坚持服用中医的玉屏风散。此配方只有黄芪、白术、防风三味药,是抵御风邪、预防感冒的好药。从此药名也可以看出,〝屏风〞就是把风邪给挡在体外了。



枸杞菊花茶。(摄影:苏玉芬/大纪元)

春季养眼防病可服枸杞、菊花:肝开窍于目,眼睛功能正常,能看能传神,要靠肝血滋养,而眼睛有了病,按中医来讲,不单是眼睛本身的问题,往往是肝脏系统失衡了。枸杞和菊花是常见的明目中药,而机理不同。枸杞是补肝明目,菊花是清肝明目,前者用于肝血虚,后者用于肝火旺。不过,二者常常一起用,比如常用的中成药枸菊地黄丸。除了服用草药,养目的关键是多看美好的事物,不看那些搅动七情的事物,所谓〝非礼勿视〞。此外,对于眼睛干涩、视觉疲劳、视力障碍者,中医按摩是最好的保健方法,可选择晴明、四白、攒竹、太阳等穴位按揉。

2017-04-12 / by / in ,
中医师告诉你的养身秘方:这一种汤 一定要长喝!

枸杞大枣车前草汤〞是中医师推荐的养身汤。它清热解毒养肝滋阴,久服能轻身耐老。所以这种汤,你一定要长喝哦!


枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝等作用。

大红枣是一味最常见的药食同源方药,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神。

车前草则全身是宝。其性味甘寒无毒,能清肝明目,止咳祛痰,清热利尿。三味药一起煮成汤,它们互相作用,因而能起到清热解毒养肝滋阴的作用。


在山路两边可采摘到车前草。(WikimediaImages/pixabay.com)

这么好的养身汤,它的材料易取(车前草在山路两边就可以采摘,枸杞和大枣市场和中药店都有卖),烹调简单,大家不妨试一试。下面介绍它用料及烹调:


枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝等作用。(budtobloom/pixabay.com)

材料:车前草200克,姜2块,枸杞30克,大枣20克,水1500毫升。

烹调方法:1、全部材料洗干净备用。

2、首先将车前草和姜块加入1500毫升水中,大火煮开,然后加入大枣再次煮开。转小火煮20分钟。最后加入枸杞再煮10分钟左右,关火即可。

3、喝汤时可以加点冰糖。

2017-04-12 / by / in
醋中加一物 腰上的肥肉没了 瘦到停不下来!

想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法,没时间去运动怎么办?


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正在减肥的菇凉们可能都知道,醋是非常好的一种减肥食材,美国流行过喝醋减肥法,只要饭后饮用10-20ml的稀释醋,一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。

黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天。

用法:每日2次,连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。

功效:消积,降脂减肥。

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料:花生仁300克,香醋500克。

做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8-10天。

用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。

功效:清血脂,减体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄瓜醋方

原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。

做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。

功效:祛脂,减肥轻身。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

苹果醋方

原料:苹果600克,香醋500克。

做法:将苹果去皮、洗净,切成块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天。

用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。

功效:清热生津,美容减肥。

适用:肥胖症、高脂血症等。

2017-04-11 / by / in ,
正确洗脸就能变白祛斑

洗脸加这个东西,网友试了一周后脸上的斑淡掉很多!在水里加点料就轻松搞定。以下是据网络贴文介绍:


香菜洗脸祛斑

香菜洗脸能够有效淡斑。香菜中含有丰富的营养物质,比如维生素C、维生素B以及丰富微量元素。用香菜水洗脸能够帮助淡化脸上的雀斑。

做法:将香菜煎煮后过渣取汁,待水温合适后洗脸即可。

淘米水洗脸祛斑

淘米水洗脸能够祛斑。淘米水中含有淀粉、蛋白质以及维生素等成分,能够帮助溶解脸部油脂,淡化色斑。经常用淘米水洗脸还能够帮助光滑皮肤。

做法:

洗米的时候先将第一遍洗米水倒掉然后再加水洗米,留下第二遍、第三遍的洗米水,经过一夜沉淀之后吗,取乳白色的洗米水倒入洗脸盆中然后加入约洗米水1.5倍左右的温水混合洗脸即可。

柠檬水洗脸祛斑

用柠檬水洗脸祛斑。柠檬水中含有丰富的维生素C以及柠檬酸等成分能够帮助清除肌肤的游离肌以及老化的角质吗,促进肌肤新陈代谢,抑制黑色素的沉淀,有效美白祛斑。

做法:

将半个柠檬打成汁之后加入到一盆温水中,搅拌均匀后再洗脸即可。

白醋洗脸能够祛斑

白醋能够帮助软化较厚的角质层,帮助肌肤补充水分的同时还能够抑制黑色素的沉淀,淡斑祛斑的同时也能够防止新的色斑形成。白醋洗脸还能够恢复皮肤的光泽和弹性。

做法:

准备好洗脸水之后,在水中加入数滴米醋,搅拌均匀即可洗脸。

蒲公英水洗脸祛斑

蒲公英水洗脸能够祛斑。蒲公英中含有维生素,能够帮助清热解毒,不仅能够帮助淡化脸上的色斑,还能够舒缓热毒性痘痘。

做法:

将蒲公英花放入盆中,倒入开水浸泡,待冷却后,捞掉蒲公英花,然后用水洗脸,可有效淡斑、祛斑,美白肌肤。

下面也是来自网络介绍最简单美白的去除黄褐斑方法:

如何去除黄褐斑——洗脸要彻底

想要有效的淡化斑点,就要进行〝双重洗脸〞。就是使用卸妆水后,再使用洁面乳液,这才是正确的洗脸方法。生活中用洁面乳洗脸后,用淘米水按摩肌肤3分钟,再用温水清洗。这样可以洗去脸上的污垢,其中淘米水中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。

如何去除黄褐斑——酸奶燕麦

酸奶中有氢昆类衍生物,能抑制和祛除黑色素斑点。将2勺酸奶和1勺的燕麦片搅拌在一起,调匀,然后敷在脸上。等待20分钟左右,用温水洗去。酸奶和燕麦片中都具有维生素E等活性成分对皮肤又具有美白祛斑的作用。

如何去除黄褐斑——桃花祛斑

桃花含有多种微量元素和维生素,能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,减少黑色素沉淀。取适量的桃花、橘皮、冬瓜仁研成粉末,每天每天取2克的粉末与温水冲泡,每天喝一杯,坚持2-3个月,可以看到明显的效果。

来源:阿波罗

2017-04-11 / by / in
想融入美国生活 必须了解的着装礼仪

美国人虽然平时穿得很随意,T恤牛仔裤人字拖,其实美国人在不同场合很讲究穿着,因为搞不好就会出现尴尬的局面。如果你想融入美国,了解美国的着装礼仪很重要。


下面就为你介绍,参加不同的活动需要什么样的着装(dress code)?

一、白领结(White Tie)或超正式(Ultra-formal)

White-tie是所有着装规则中最正式也是最古板的,有非常严格的着装要求。通常指的是典礼或者授奖仪式,正式的晚宴等。



White-tie是所有着装规则中最正式也是最古板的,有非常严格的着装要求。(pixabay.com)

男士着装

黑色或者深蓝色的燕尾服,带有丝绸、罗缎或色丁缎面贴边,前部下摆裁成水平;与燕尾服面料相同的长裤,外侧裤线各有一条宽缎带或两条窄缎带;硬领、硬胸棉质的纯白衬衫;

选择银色或者金色的袖扣,一定要是法式扣法;与衬衫同质地的白色领结;与衬衫同质地的白色西装马甲;黑色丝绸短袜或者长袜;黑色正装漆皮皮鞋。

女士着装

女士要穿着下摆及地的长裙。根据活动的正式程度,露背可能被允许或不被允许。常见的配饰则包括披肩和长手套,手套在就餐时同样需摘下。在最正式的初次社交舞会上,裙装常被要求为白色。而猎人舞会上女士的裙装须为黑色、白色、银色或金色。

二、黑领结(Black Tie)或正式(Formal)

 



婚礼和正式晚宴,体面的正式西装,打领结或领带。(pixabay.com)

通常,婚礼和正式晚宴等需要这样的着装。在学校里的时候,这个要求会比较宽松一点。

男士着装

体面的正式西装,打领结或领带。

女士着装

女士穿晚礼服(Evening gown),长至脚踝或及膝的晚礼服,相配的小包和高跟鞋。项链、耳环等首饰的真假无所谓,但是要闪亮,戴手镯而不是手表。中国女生也可以考虑穿传统的旗袍,即有中国特色又适应场合。

三、黑领结随意(Black Tie Optional)或创意黑领带(Creative Black Tie)

有时候受邀参加别人婚礼的时候,会发现请柬上有这么一行小字〝black tie optional〞。

男士着装

男士可以穿晚礼服或正式的深色圆摆西装,可以不打领结换成打领带,衬衫最好是白色的。

女士着装

女士可以是晚礼服、不拖地的四分之三长礼服或者是考究的晚宴两件套。



鸡尾酒会,男士穿深色西装套装、皮鞋。(FRANK PERRY/AFP/Getty Images)
 

四、鸡尾酒会(Cocktail)

这个级别是最常见的。鸡尾酒会一般在下午4点到7点举行,属于半正式着装(Semi-formal)。

男士着装

男士穿深色西装套装、皮鞋。

女士着装

女士穿短裙或套装,长度和白天服装相同,但用料要讲究,天鹅绒、丝绸缎子之类的,颜色要比白天的服装明亮,华贵,配上闪亮的首饰,可搭配围巾。要穿高跟鞋。妆比白天要浓。

五、商务便装(Business Casual)

 



与正式商务穿着不同,商务休闲装并没有一个明确的定义。(pixabay.com)

1990年代开始这种dress code在西方白领件间开始迅速流行起来,特别是美国和加拿大地区。很多在硅谷的IT工作者是这种dress code的最初接受者。与正式商务穿着不同,商务休闲装并没有一个明确的定义。

男士着装

男生可以不穿西装外套也不需要打领带,甚至可以穿比较正式的有领衬衫,比如polo衬衫加khaki裤子和loafer鞋。牛仔裤或者牛仔布系列的衣服是不被接受的,大部分企业认为这是一种sloppy的表现。

女士着装

女生可以穿女士衬衫和裙子或是连衣裙,也不一定要穿高跟鞋。

六、正式休闲(Smart Casual)

对于大部分留学生而言,这个可能是比较多能碰到的一种dress code。如果你买有包厢或休息厅的戏票或球票,都有可能收到这个要求。这种装束比起商务变装来讲更加休闲一点。

男士着装

合身的西装夹克、衬衫、不用打领带,西装裤,要搭配合适的皮带,皮鞋则应穿着轻便(loafers)。或者运动型的西装外套或者夹克,配上polo衫,外加卡其长裤。

女士着装

女生的smart casual的选择余地则大了一些,比如不同女装上衣,饰品,以及包包等,但凡不过分休闲的都可以成为搭配选择。



休闲(Casual)或非正式(Informal)(pixabay.com)
 

七、休闲(Casual)或非正式(Informal)

这种说法意味着可以随便穿,但是短裤、凉鞋还是要避免,也不要西装革履。

男士着装

宽松T恤,牛仔裤,便鞋。

女士着装

质地普通的连衣裙,或者T恤、牛仔裤也可以。

八、运动装(Active Attire/Sportswear)

比如说去gym,工作人员教你使用器械的时候一定会反覆提到sportswear(穿运动装)。运动裤、短裤、T恤、运动袜以及运动鞋。除了这些以外,特殊运动也包括了特殊装备,比如泳衣、冲浪服等等。
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2017-04-11 / by / in ,
文科研究生 应聘大企业必做四项准备

想要在日本找工作的你,也许听说过“研究生不如本科生好找工作”的说法。对于许多日企来说,研究生年纪大、工资要求高,不如培养本科生划算。


理科研究生可以进企业做技术工作,或者转行做文职,尚可算有两种选择,文科研究生的选择余地相比之下就更窄。

在这种情况下,要想找个不错的大企业,你一定要做好以下这四项准备。

基础准备:腾出时间

文科生不用整天在实验室,相对理科生,时间是优势。不过和本科生相比,时间依然比较紧张。

研究生只有两年时间,又要上课,又要写论文,还要准备就职,时间一定很紧张,因此算好就职所需的时间非常重要。首先,你需要估算一下自己有多少时间进行就职活动,然后再把想要去面试的行业、企业列出来,看看有没有时间参加说明会、写履历书、写ES、笔试、面试……

如果时间不够,就逐个按顺序删除,留下最感兴趣的企业。

问题准备:为何考研&研究题目

“你为什么要考研?”“你的研究题目和内容是什么?”这几乎是每家企业必问的两个问题。要想通过面试,你必须准备好这两个问题的答案。

那么,为什么面试官要问这两个问题呢?真的是对你的研究内容感兴趣吗?

答案是否定的。事实上,专家透露,大部分面试官问这两个问题,是想知道你是否有自主性

2008年雷曼冲击以后,日本曾出现几年“就职冰河期”,许多就职失败的学生被迫选择读研。这样纯粹无奈之下读研的学生比例越来越多。

因此,面试官在面试研究生时,才会这样穷追不舍,以便剔除这类学生。

分析准备:企业是否欢迎文科研究生

在本栏目中,我们曾多次提到过,在日本,很多企业并不欢迎研究生,尤其是文科研究生。去这类行业·企业面试,无异于做无用功。

因此,在做行业·企业研究时,不妨找找写明“欢迎文科研究生”字样的企业,在就职网站中,有很多这类的企业。

此外,通过《就职四季报》等就职杂志,查询往年招聘情况也非常必要。如果每年都会招聘文科研究生,那么这种企业就相对容易应聘,而从不或极少招聘文科研究生的企业,还是放弃为妙。

自荐准备:你和本科生有何不同?

如前文所述,作为研究生,你将面临这样的问题:你比本科生年纪大,比他们工资高,甚至不如他们更有潜力和可能性。那么,你就要给企业招聘者一个理由:为什么你们要把这个职业给我,而不是本科生。

注意,和“为什么要读研”之类的问题不同,很少有面试官会直接问你:“你和本科生相比优势在哪里?”

但是,就算不问,你也要在回答其他问题的字里行间,将你与本科生竞争的优势告诉面试官。

比如,一般喜欢招聘研究生的企业,相对不看重“潜力”,而是更看重“即战力”、“逻辑思考能力”等方面。所以你就要在回答问题时展现出这类特点,而不是和本科生比“潜力”。

2017-04-11 / by / in
未来10年最抢手职业出炉 不了解就落伍啦

科技的飞速发展,让今天的人们会看20年前,仿佛是〝古时候〞。有媒体根据目前科技发展的趋势,推出未来10年最抢手职业,都市农民、家居维护工程师赫然在列。


mydomaine网站报道,随着科技的日新月异,现在的一些职业可能在几年后或更久时间后就消失了。而更令人振奋的是将会出现一系列全新的职业需求,以满足整个世界变化的需要。未来主义者和未来学家们都不约而同地预测着未来十年将会出现哪些新的职业。下面挑选了四个可能最被偏爱并令人对未来充满期待的职业。

智能家居维护工程师

智能家居行业正在蓬勃发展,其速度快的令很多人都跟不上。每年都有新的发明创新被应用到家居生活中,从房屋安全到冰箱用电等等各方面。

格雷姆・科德林顿是〝明日今天全球〞公司的未来学家,他认为这些设备和服务会变得越来越多,并将集成整合为新的标准,我们将需要技术专家和工程师来协助确保智能家居所有功能的正常运行。

兼职教授

整个教育系统都正在发生着变化,〝独特视角〞公司的未来学家乔・坦克斯利预测:〝将会需要大量的独立兼职教授,以转移到按需分配的教学领域〞,技术手段的发展能够让寻求自由教学的教授们有机会直接面对受众。

虚拟现实体验设计师

当虚拟现实在娱乐和专业的空间变得越来越常见的时候,将会需要有人〝能够在工作、休闲、娱乐、旅行、购物和其他领域来设计和实施虚拟现实体验〞,并让该客户体验令每个人都能够感到流连忘返。

城市农民

据坦克斯利表示:〝21世纪可能会看到本地农业的回归。〞越来越多的人居住在市区,并认识到了工业化养殖带来的负面影响越来越大,将会出现对更当地化和可接受选项的需求。

2017-04-11 / by / in , , ,
没用过这些功能,可别说你真的会用Gmail!

就连某些公司行号也使用Gmail取代自己的电子邮件伺服器,但其实Gmail除了收发电子邮件外,还有很多方便的好功能,前Google员工Rodolphe Dutel就在网路上举出了几项许多人不知道的Gmail超实用功能!没有用过这些功能,可别说你真的会用Gmail!


 

1.罐头讯息+Smart Reply快速回复功能

对于每天总有上百封电子邮件要回复的人,一字一字的输入总是让人不耐烦,但是又非得如此的时候真是浪费时间,其实Gmail早有可以解决这项问题的〝罐头讯息〞功能,可以事先输入常用的字词,在输入电子邮件时不用再重打一次,节省时间。而2个月前Google又推出更新的〝Smart Reply〞快速回复功能,透过机器学习技术,在回复邮件时会自动预测可能或是常用的话语,只要在三句话内,Google就会自动帮忙输入。



Gmail的罐头讯息+Smart Reply快速回复功能。(网络图片)


Gmail的罐头讯息+Smart Reply快速回复功能。(网络图片)

 

2.覆水能收!Gmail回收已发送信件功能

按下〝传送〞后才发现里头内容写错或是有错字,但又不好意思再发一封信更正吗?其实Gmail在去年6月就推出了〝取消传送〞的功能,在送出的30秒内若要后悔,可以按下〝复原〞按键,就可以把已经寄出去的信删除。若是觉得30秒的时间太短,还可以透过外挂的扩充软体,将取消传送的时限延长到1周之久。



覆水能收!Gmail回收已发送信件功能。(网络图片)
 

3.挡掉垃圾信

Gmail挡垃圾信的功能一向很强大,只要透过Gmail内建的〝封锁寄件人〞功能,就可以把你认为的垃圾信自动丢到垃圾信件去。此外,这个功能也针对滥发的电子报状况提供了〝取消订阅〞的功能,不必到发报单位的网站登入设定,直接在Gmail里就可以取消订阅了。



gmail可以帮您挡掉垃圾信。(网络图片)


gmail可以帮您挡掉垃圾信。(网络图片)

 

4.没网路不能用?

Gmail离线处理的外挂程式可以帮你解决这个问题。其实Google有在自家的Chrome浏览器上提供一个Gmail离线版,会先将Gmail上面的信件同步在电脑主机上,即便当时没有网路连线,还是可以在Chrome浏览器上搜寻邮件、进行邮件分类等动作,等到之后连上网路时,该资料就会跟Gmail伺服器同步。



没网路不能用?对Gmail来说不是这样的。(网络图片)
 

5.防止打扰,Gmail有〝暂停收信〞功能

电子邮件的特性就是即时,但倘若你想在需要专心工作的时候暂停收信几分钟,在Chrome浏览器外挂上面也有一款〝inbox Pause〞的扩充套件,可以暂停收取寄来的信件,但是又可以继续搜寻、阅读Gmail上面的邮件,效果跟离线用 Gmail一样。



防止打扰,Gmail有〝暂停收信〞功能。(网络图片)

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2017-04-11 / by / in
十个技巧 有效提升记忆力

大家都有过的经验就是读过就忘,刚学过的东西却怎么也想不起来。事实上由身体感官直接接收信息多为短期记忆,很容易流失,就像电脑的随机存取记忆体。如果要增强记忆强度需要一些技巧,才能将短期记忆转换为长期记忆。以下技巧是汇集Quora网站(www.quora.com)和一些专家意见整理而来,可以挑选适合自己的来加深记忆:


一.快速扫过本文

快速浏览不是省略整篇阅读的过程,取而代之是先把本文快速扫过,事先找到重点,所以可以预知实际精读时重点在哪里,这个动作可以帮助记住内容中特别的地方。

二.建立主题大纲

首先找出学习主题,建立大网,然后才放入细节。当枝干建立稳固后,已经掌握大部份要点,才进一步延伸到细节,把其他要注意的地方放进来。

三.读纸本的记忆优于读电子书

电子书优点是旅行中不用带厚重的书,而且可以即时下载。但是研究发现读纸本可以增加记忆强度,发现读同样的小故事,纸本的阅读者记住比较多故事内的时间,同时也发现高中学生读纸本书的理解力比较好,优于看电脑萤幕。

再者,电子书还有一些地方比纸本要薄弱,例如不能直接在电子书上面作很多笔记,不能随时用有色彩笔作记号,也无法随兴浏览各章节、图表、照片,随意读个几段,这是因为在电子书中无法很快地翻书,迅速找到自己要的相片或表格,第一次阅读时只能从目录中想像书的内容,不如随意翻书般有趣。

四.加深印象、联想、反覆看

记忆过程简单区分为三个:

第一部分是〝印象〞。要对内文增加印象强度,可以在脑中用图片记忆去描述这个项目。

第二部分是〝联想〞:举例来说,也许一个特征的字发音听起来像一个新认识朋友的名字,那么这个新朋友的名字就容易记住了。另一种是新资讯和已经熟悉的资讯作连结,例如背新的字汇〝手工的(handmade)〞,其实就是手(hand),做的(made)。

第三部份是〝反覆看〞:读得越多,记忆强度就越强。如果不想整本书全部重读,读第二次时只要读内文中有注记的地方。

五.运用肢体动作

有人认为用听的只能学习到20%,用看的可以学到75%,而实际亲身去做,不仅学习过程变得活泼,并且学习到90%又不容易忘记。

六.运用视觉或情绪

呆板的读书很可能成为死记,既辛苦又不易维持记忆。学习时加入图片、表格、漫画或影像来帮助记忆,如果可以和情绪结合,更能延长记忆持久度。

七.大声读出来

大声阅读边读边记自己读的东西,在内文的重点不多时,这是有用的方法。句子大声或小声念出来是有区别的,读出来是同时看到同时听到,和只有用看的是不一样的。

八.自问自答

根据内文自问自答。若是正在读教科书,问题可以简单一点,例如:〝这一个区块的重点是什么?〞

九.介绍给别人

教育心理学家多利特(Peter Doolitle)说若想要记住自己经历过的事,需要对那些经验做一些事。试着把自己学到的东西向别人说明,如果自己无法顺利解释出来,就要回去再读一次。

十.康乃尔笔记法

有人认为康乃尔笔记法(Cornell notes)比传统方法优质许多

录音:记下自己听到的内容

问题:根据笔记想及写下问题

背诵:把笔记盖住,自己回答刚刚写下的问题

重覆:根据问题,把答案想得更深一点

复习:一周至少花10分钟看一遍笔记〝忘记〞是学习的必然经验,但是经由一些学习技巧,有人可以记忆持久甚至成为终生回忆的一部份。学习中经常保持正面态度,相信自己可以学得好,适度休息和足够睡眠,维持很好的精神状态及头脑清晰,学习起来便可事半功倍,记得更多、更久!

2017-04-11 / by / in
太神奇了!不管男女,脸上的斑一吃就掉!

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为这不仅给人以美感,而且也使自己更能精神愉快,还能有益于身心健康。然而在现实生活中,有些人却不是那么幸运,不是脸上长满褐色的雀斑,就是脸上有黑色的斑点,使得她们懊恼不已。


对于女人来说,雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点,多数长在面部,虽不影响健康,但直接影响美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。

黑色素来源于乳酪等食物内所含的酪氨酸,在体内酶的作用下,酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸,然后氧化,生成的促黑激素由于某些原因增多时,就可引起色素代谢障碍,出现皮肤雀斑。

要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足,才能使皮肤显得红润,面有光泽。因此,对于二十几岁的你来说,要追求面容靓丽就应该重视养血。

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为〝维生素C的仓库〞。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、醣类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

女性日常应适当多吃些富含〝造血原料〞的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥,来达到自己的美容目标。

红枣粥:

将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

猪肝粥:

取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

鸡汤粥:

取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

花生牛筋粥:

取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

阿胶粥:

糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

菠菜粥:

取连根新鲜菠菜100~150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠加入菠菜,即可食用。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、雀斑消除。

金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

相关视频



——转自《YouTube》

2017-04-11 / by / in
美国求职者理想去处 那些城市薪水很耐花

每个人都希望能有更好的生活,但生活在不同的城市消费与需求也都不一样。对于一些求职者来说,在美国哪些城市的生活与成本比率相对较好呢?理想去处是哪里呢?


据大纪元引述CNBC新闻报导,对求职者来说,最好的地方很可能会是那些容易找到工作、获得好薪水、能买得起一栋好房子的地方。在2016年的报告中,美国知名求职网站Glassdoor根据工资和房产价值,评比出美国15个生活成本比率最好的城市。可谓求职者的理想去处。

这一比率是一个城市的基本工资中位数除以房价中位数而得出。生活成本比率越高,人们能存下或者能消费的钱就越多。

遗憾的是,诸如纽约、旧金山等大城市却不在此列。这些大城市虽然能让你赚到更多钱,但却很少有人能在那里买得起房子或公寓。

以下是15个生活成本比率最好的城市,在这些城市生活,你的工资可能不会那么高,但你的薪水却很耐花。

1、密歇根州的底特律(Detroit,MI)

生活成本比率:50%

基本工资中位数:61,500美元

房价中位数:123,100美元

未分配职位数:54,808


田纳西州的孟菲斯。(pixabay.com)
 

2、田纳西州的孟菲斯(Memphis,TN)

生活成本比率:46%

基本工资中位数:52,000美元

房价中值数:112,100美元

未分配职位数:17,982

3、宾夕法尼亚州的匹兹堡(Pittsburgh,PA)

生活成本比率:45%

基本工资中位数:56,896美元

房价中值数:126,700美元

未分配职位数:46,379

4、俄亥俄州克利夫兰(Cleveland,OH)

生活成本比率:44%

基本工资中位数:55,000美元

房价中值数:125,500美元

未分配职位数:29,304

5、印第安纳州印第安纳波利斯(Indianapolis,ID)

生活成本比率:43%

基本工资中位数:56,000美元

房价中值数:130,200美元

未分配职位数:33,090

6、密苏里州的圣路易斯(St、Louis,MO)

生活成本比率:40%

基本工资中位数:56,896美元

房价中值数:141,900美元

未分配职位数:35,300


俄亥俄州的辛辛那提。(pixabay.com)
 

7、俄亥俄州的辛辛那提(Cincinnati,OH)

生活成本比率:40%

基本工资中位数:57,179美元

房价中值数:143,400美元

未分配职位数:32,605

8、阿拉巴马州的伯明翰(Birmingham,AL)

生活成本比率:40%

基本工资中位数:50,800美元

房价中值数:128,000美元

未分配职位数:15,299

9、密苏里州的堪萨斯城(Kansas City,MO、)

生活成本比率:39%

基本工资中位数:58,000美元

房价中值数:147,500美元

未分配职位数:35,639


肯塔基州的路易维尔。(pixabay.com)
 

10、肯塔基州的路易维尔(Louisville,KY)

生活成本比率:39%

基本工资中位数:54,000美元

房价中值数:137,500美元

未分配职位数:22,693

11、纽约州的水牛城(Buffalo,NY)

生活成本比率:39%

基本工资中位数:50,000美元

房价中值数:128,100美元

未分配职位数:13,599


德克萨斯州的休斯顿。(pixabay.com)
 

12、德克萨斯州的休斯顿(Houston,TX)

生活成本比率:38%

基本工资中位数:65,000美元

房价中值数:172,100美元

未分配职位数:72,033

13、奥克拉荷马州的奥克拉荷马市(Oklahoma City,OK)

生活成本比率:38%

基本工资中位数:50,000美元

房价中值数:132,500美元

未分配职位数:16,388


俄亥俄州的哥伦布。(pixabay.com)
 

14、俄亥俄州的哥伦布(Columbus,Ohio)

生活成本比率:37%

基本工资中位数:57,000美元

房价中值数:154,600美元

未分配职位数:30,728

15、乔治亚州的亚特兰大(Atlanta,GA)

生活成本比率:37%

基本工资中位数:60,000美元

房价中值数:163,000美元

未分配职位数:90,739

2017-04-11 / by / in , ,
企业〝看脸〞招聘 是真的吗?

〝我有个学姐,因为面试没有梳好头发,就被淘汰了!〞——就职学生常会听到这样的〝都市传说〞,日本企业招聘员工〝看脸〞。这是真的吗?如果真有这样的事,什么样的企业会〝看脸〞,又如何应对呢?


〝看脸〞招聘是真的吗?

日企人事〝看脸〞招聘学生,这种〝都市传说〞很不幸,是事实。

这究竟是为什么呢?就职专家指出,和客户打交道比较多的公司和职位,〝看脸〞招聘现象最为常见。

虽然不公平,但在这个〝看脸〞的大环境下,大部分人还是会对帅哥美女自然产生好感,比如很可爱的女生来推荐商品,通常效果总是更好些。

然而,专家指出,这绝不是说一定要长得漂亮帅气才能找到工作。事实上,比起单纯的〝长相〞,日企的〝看脸〞更注重的是〝印象〞。

麦拉宾法则

美国心理学家麦拉宾曾提出〝麦拉宾法则〞,其理论说,当我们评价一个人的时候,谈话内容只占据7%,语调等谈话方式占38%,而通过视觉的道德讯息如外在、表情、动作、态度等足足 占据55%的超高比例。

从这个理论来看,〝看脸〞招聘也就不足为奇了。

不过,这并不是说,因为招聘看脸,就需要花超长时间去化妆,或者干脆整个容。就职专家指出,比起长相,更重要的是穿着打扮、动作表情、态度等等。

比如,就算学生侃侃而谈,内容也非常精彩,但穿着一件全是褶皱的西装,几乎是不可能被录用的。

所以,在日本找工作,一定注意不能在西装、公文包上省钱,并且尽量对着镜子反复练习自己的行为举止和表情。

当你发现,自己动作看起来不太优雅,或者说话表情很凶、笑起来表情让人不舒服之类的,都要赶快修正,否则很可能影响你的就职活动。

一眼分出〝看脸〞企业

要认出〝看脸〞招聘企业,其实非常简单。除了看业务中是否有与客户打交道的内容,还可以在企业说明会上加以观察。

如果来出席说明会的企业员工都是帅哥美女,那么这企业十有八九是〝看脸〞招聘的企业。当然,这并不是说,企业会只招帅哥美女,只是说,企业会将〝外表〞当作一个企业招牌,因此,对学生的行为举止、穿着也自然就会要求很高了。

2017-04-11 / by / in
名校/非名校毕业 对就职影响几何?

如果两个面试学生,看起来水平差不多,一个是关西大学的,另一个是京都大学的,我就会想,也许我还没给京都大学的学生发挥空间吧……〞日本就职专家在部落格上透露了一位面试官的〝心声〞。


面试官总是对名校学生更有好感,甚至在投简历阶段,有些学校学生就占据优势。那么究竟学校对就职影响有多大,非名校学生又该如何破解呢?

不会因简历落选的〝超一流〞校

如果你毕业于早稻田、庆应、上智、同志社、关东・关西地区名门国立,那么恭喜你,在投简历阶段,你几乎不会因为学历而落选。

虽然专业不同,受企业喜欢程度多少有差异,但大部分企业人事都认为,这些学校毕业生是〝可以放心招聘〞的〝信得过品牌〞。

不过换言之,如果你毕业于这些学校,简历却屡投不中,就说明跟〝硬件〞无关,问题出在简历内容上。

稍有劣势的〝一流〞校

被合称为〝GMARCH〞的学习院大学、明治大学、青山学院大学、立教大学、中央大学、法政大学,以及被称为〝关关同立〞的关西大学、关西学院大学、同志社大学和立命馆大学虽然都是关东、关西名校,但除了同志社大学外,其它学校多多少少在应聘大企业的时候,都会有些劣势。

另外,地方国立大学也在此列。

不过,需要特别注意的是,通常在投简历阶段,这些学校的学生并不会因为学校不够大牌就落选,需要注意的反而是面试阶段。

这是因为,大企业、人气企业的面试越到最后,剩下的越是优秀的学生,甚至有时候最后一轮可能只剩下东大、京都大、筑波大、早稻田、庆应这样名门学校的应聘者。这时候,学校招牌稍差的学生自然就要吃亏了。

甚至正如文章开篇时那位面试官一样,不自觉倾向名校学生的招聘者也大有人在。因此,越是学校在这一水平线上的学生,越是要认真准备面试,将自己的优秀之处全面展现给面试官。

就职专家指出,其实每年就职失败、找不到工作的毕业生中,最多的其实就来自上述这些一流学校,因为学校相当不错,所以只面试大企业,又没有对症下药准备面试,最终不得不吞下失败的苦果。

投简历就要注意的〝中坚〞校

统称为〝日东驹专〞的东京私立综合大学,其代表为日本大学、东洋大学、驹泽大学、专修大学;以及统称为〝产近甲龙〞的关西私立大学,代表学校为京都产业大学、近几大学、甲南大学和龙谷大学,都可以分为第三类——中坚学校。

很遗憾的是,上述学校的学生在投简历阶段,就有可能因为学校问题被〝刷下来〞。也就是说,尽管你可能在很多方面的优秀程度不逊于一、二类名校,但仍然有些大企业甚至不想给你一个展示的机会。

那么,这类学校学生最重要的就是〝广撒网〞,多投简历来获取更多面试机会。周围人投40家,你就投50家。

当然,如果因为简历投太多,所以没时间好好写,就会变得本末倒置,因此一定要提早准备,先做好企业研究、面试练习等,千万不要因为周围人都没有很积极去找工作,就跟着随波逐流 。

有望变英雄的〝普通〞校

如果你的学校没有在上述这些大学之列,那么就要做好碰壁的准备。不过这并不是说你没有机会找到一份满意的工作。

事实上,尽管辛苦,但提早准备、多投简历、在内容和面试上下功夫展现自己的优秀之处,同样也有进大企业的机会。

如果你能进入大企业,那么不但会让你未来的同事对母校刮目相看,更比名校毕业的学生多了一份成为母校大英雄的机会。

2017-04-11 / by / in , ,
职场常见十大难题及破解

人类是社群动物,不论喜不喜欢,生命中一切总与周遭人、事、物息息相关。尤其是职场上的朋友,除了友谊的关系,因为彼此间的竞争,更易突显许多利害冲突,这些不仅会影响私人生活,更对职场成败有着关键性的影响。


职场环境中可能随时遇上尴尬、难处理的窘境,这时,自己的高EQ与智慧便是帮助自己渡过难关,化危机为转机的关键。商业内幕网站汇总10个职场上常见的难题,让我们来听听专家怎么回复,只要妥善处理就可以让自己各方面加分。

一.被上司评论自己表现不好

最佳应对:〝坦白说,听到这个很不好受,我了解您在说什么,也很感谢您让我知道。希望和您谈一谈我可以怎么改善。〞

玛丽莎‧格林威尔(Melissa Greenwell)是终点线(The Finish Line)公司的首席执行长,认为听到负面评论一开始会很想争辩,可是这个行为只会使上司以为自己不认错,不想从错误中学习。

二.自己想要职位升等

最佳应对:〝我已经深思过目前工作,我在想下一步会是什么?想和您谈一谈这个问题,听听您的想法。〞

美国捷蓝航空(JetBlue)董事会主席乔尔‧彼德森(Joel Peterson)认为这种说法是很合宜的。但前提是自己在公司有很好的表现作为支撑,上司可能会打开心胸听听你的抱负。

三.给同事意见

最佳应对:〝我有一些建议,也许你这样做将来会更成功。〞

玛丽莎‧格林威尔使用前馈(feed forward)而不是传统的反馈(feed back)。前馈是事前给建议,反馈是事后建议。但反馈时事情已经做了,木已成舟,而前馈则是事前帮助他做对。

四.在电梯内遇到公司执行长

最佳应对:若从来没有面对面见到执行长,这次先自我介绍,然后说:〝对了,谢谢您,‘这个’是个很好的主意,我是新进员工第一年到这里,以前不曾在这么好的公司工作。〞

罗莎琳达‧苪达(Rosalinda Oropeza Randall)是礼仪专家,她说‘这个主意’是谈到一些和公司有相关即时的事情。如果是在放假后第一天上班偶遇执行长,很自然提到最近的假日活动。同样地,如果听到公司的人最近的旅行,可以谈一下他们的旅行。如果不太知道公司的新闻,就不要谈到这一点,说一些一般的话题,问上司假日过得如何。

注意一点:如果谈话一开始就注意到他是敷衍回答或是滑手机,这是明显暗示,保持安静不要再谈。

五.解雇下属

最佳应对:〝我们承认你对这个部门的贡献,但由于某些部份的技能尚未达到我们的要求,所以我们决定终止雇用。〞最后,用正面话语作完结:〝我们希望你会更好,谢谢你为公司做的付出。〞

罗莎琳达‧苪达说:要终止雇用前先明确告知人力资源部门,他们可以给你一些参考。举例说,被解雇的员工可能会采取法律行动对抗公司,最好事先知道人资部门的建议。

六.自己被解雇

最佳应对:〝我可以有一个时间沉淀一下吗?〞

即使自己可能生气和懊恼,不要有任何外在表现,也不要有什么负气的言语。

迈克‧凯尔(Michael Kerr)是国际企业演说家:〝深呼吸并且要求一点时间整理思绪与情绪。〞更重要是〝保持专业态度,不要发脾气,过河拆桥。〞然后询问解雇的因素,是否有第二次机会。

七.想要求加薪

最佳应对:〝这些计划对公司未来非常重要,想知道我参加这些计划可以得到公司什么样的保证?〞

克里斯‧弗斯(Chris Voss)是前联邦调查局(FBI)人质谈判专家,建议谈加薪时退后一步,先让自己参与公司大的计划,像当成自己事业去经营,让自己从一开始就像一个团队领导者。

八.要求工作伙伴安静

最佳应对:〝很抱歉,我只能在安静的环境才能全神专注。我知道这不实际,但是能否在之后的几个小时保持安静,我正在专心做这个方案,你是否可以帮忙一下?真的很谢谢你。〞

然后,几个小时过去后,回来谢谢他,这样做可以使先前的要求变得和缓。

罗莎琳达‧苪达说不要用跟小孩讲话的口气和工作同事讲:〝喂,你可以安静一点吗?〞这种口气有时候会使人觉得不舒服。

不论要说什么,试着在私底下做。如果是在办公室开放空间内,不论说什么都可能被其他同事听到,可能使工作伙伴很尴尬。

九.工作面试被问是否有小孩

最佳应对:〝这是个有趣的问题,或许你能告诉我这个问题的重要性。之前没有人问过我这样的问题,但想明白这个问题和这个工作有什么关系。〞

我们不知道面试主管问这个问题的动机是什么,职场专家林‧泰勒(Lynn Taylor)说这个问题帮助你了解这个公司的工作环境。

十.工作面试被问到自己还去哪些地方面试

最佳应对:〝我曾经到几个公司应征不同工作,而贵公司这个职缺是最吸引我的。〞

琳恩‧泰勒说处理这个问题的方式,就是表现给面试主管看自己如何平静处理敏感问题。

这个问题是很好的机会展现自己对这个职缺的兴趣。再者,把交谈的方向转移到自己的能力,自己够格胜任这项工作。

2017-04-11 / by / in , ,
一道好吃的硬菜:盐水蒸鸡,味道似白切鸡,但做法简单多了

家里来客人了,想做道简单又好吃的硬菜怎么办?不妨试下这道盐水蒸鸡,味道似白切鸡,但做法却简单的多。


准备小公鸡一只,盐大量,香葱,姜片。材料只有这些,超简单吧。

鸡洗净,切去多余的肥油。用大量盐和葱姜片,里里外外把鸡涂抹一遍,再慢慢按摩5分钟,可以使鸡肉入味去腥,腌制15分钟。

腌好的鸡,直接上盘蒸,水开后转中小火,1.5斤左右的鸡蒸20分钟,按鸡大小适当调整蒸鸡时间。

鸡蒸好后,可加盖再焖5分钟,用牙签扎下鸡腿肉最厚的地方,如果没有血水流出来,鸡就蒸熟啦。沾上自制的酱料,和外面饭店百元一只的招牌鸡也相差无几啊!想不想吃?

蒸鸡出来的水可是好东西,留着可以下面条,再用鸡汁来调个沾料,蒜蓉,姜蓉,葱花,浇上鸡汁,热油浇上就成了好吃的沾料啦!

鸡蒸好可以直接手撕着开吃啦,也可等鸡稍凉,刷上层花生油,彻底凉透再切件,不然会碎成渣,切不成块的,切块上碟,加一碗沾料,如此嫩滑弹牙的鸡就这样成为嘴里的美味啦!















──转自《今日头条》

2017-04-11 / by / in ,
这些关于健身运动的〝冷知识〞 你知道吗?

健身练出一个好身材是给自己最好的奢饰品。但是80%~82%的人在刚刚开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的人会坚持下来。


 
不管你是正在准备健身,或者是资深的健身从业者,关于健身的这些〝冷知识〞,如果你掌握了,或许就会坚定你的锻炼意志。

1、如果要消耗1磅脂肪,那需要3500大卡的热量。而当你每增加1公斤肌肉时,它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。

2、如果断食12小时,你的基础代谢水平可能会降低40%。所以靠节食减肥,不仅越来越难,还可能是做无用功。

3、快餐店老板是不会告诉你一份套餐里有多少热量的,因此选择食物的时候需要注意。


(网络图片)

4、做俯卧撑的时候,上半身可能举起你至少65%的体重。

5、当人体体重每增加1公斤的时候,你走路时膝盖可能就需要多承受3公斤的压力,你跑步时膝盖可能就需要多承受10公斤的压力。

6、膝盖有伤不能做跑步等有氧运动的可以游泳,这是一个很好的减脂方法,同时不会伤害到你的膝盖。


(网络图片)

7、马拉松跑者90%以上小腿都很细,所以跑步可能并不会让小腿变粗。

8、心脏可能是人体最强的肌肉。

9、即使你很瘦,你的体脂率也可能处在一个较高的、不健康的范围,因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。


(网络图片)

10、在跑步机上跑步,如果你用手扶住跑步机扶手,可能会让你少消耗20%的热量。

11、运动方案呈金字塔形,每日30分钟低强度运动;每周3-6次有氧运动;每周3-7次柔韧运动;每周2-3次阻抗运动。
– See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2017/04/10/a1319692.html#sthash.Jd9FFpwP.dpuf

2017-04-11 / by / in
5种易被忽略 却是可怕的心脏病警讯

心脏病在许多国家都是国民十大死因之一,可说是种现代文明病,或相当程度的〝好吃懒动〞病,自1900年以来,一直高居美国人死亡率的第1位。
并非所有心脏病都是突然发作的,有许多征兆在发作的前几天或几星期前就能察觉到。但因为这些前兆不一定是典型的胸痛症状,因此患者很容易忽略以致延误就医。

纽约大学兰戈医疗中心(NYU Langone Medical Center)医疗主任妮卡.戈柏格医生(Nieca Goldberg)表示:在心脏病发作前,常常听到病患说不知道自己有心脏病。因为心脏问题的征兆非常细微、难以捉摸,甚至是在你还无预期的情况下出现,即使是年轻女性也无法避免。

心脏病最常出现在更年期的女性,但仍有大约3万名50岁以下的女性患有心脏疾病。根据美国疾病控制于预防中心最近的统计资料,心脏病是35岁以上女性的主要死因之一,而人们却没注意或忽略可能的征兆。

以下是女性健康杂志网《Women’s Health》报导,戈柏格医生建议应该多加留意的状况:

1.腿部或脚踝肿胀:

水肿是充血性心脏衰竭(Congestive Heart Failure)常见的症状,由于心脏瓣膜出现问题,使流进与流出心脏的血液无法顺利调节时就会发生。与普通的肿胀不同,这种肿胀会随时间恶化,而且会在身体上蔓延,因此如果脚肿的情况比较严重时要赶快找医生。

2.头痛:

头痛也是中风或有血块的症状,如果头痛经常与、脖子僵硬及晕眩同时出现,或是会突然头痛,就需要注意身体有没有动脉瘤。

3.胃绞痛:

大多数人都觉的胸口或是左臂膀感到不适才会与心脏有关,但是事实上心脏问题会使身体各部位都有可能出现疼痛。当你感到胃部突然出现绞痛,可能是心脏将疼痛的讯号传到胃部,如果先前从未有过这种情况,最好找医生检查一下。

4.上背部感到压力:

经常有病患说心脏病发作就像有一只大象压在胸口上,但这也可能出现在上背部,如果上背感到剧烈的压力,可能是心脏病的症状。

感到精疲力尽:

这应该是最难辨别原因的征兆了,会使人感到疲倦的原因非常多,不过如果是不同于感冒、流行病带来的疲倦,连走路都觉得像在空中爬摇晃的梯子,那就很严重了,很可能是心脏正在竭尽力气的支撑身体,当这种情况与其他奇怪的症状一起发生时就要提高警觉。



大多数的心脏病都是不健康的生活方式所引起,保持健康生活,心平气和才是最佳的心脏保健之道。(pixabay.com)
 

心脏疾病的预防与保健:

不吸烟,不酗酒:吸烟会加速血管壁硬化;喝酒过量会增高血压,造成中风或心脏衰竭。
健康饮食:低糖、低盐、低脂肪、多摄取高纤维食物。
注意控制体重:肥胖易引起高血压、高血脂及糖尿病,增加心脏疾病机率。
规律运动:每天30分钟适当运动,能增加心脏功能、防止动脉硬化。

5.心平气和、生活规律:压力、焦虑、过劳、作息不规律、熬夜均会增加心脏疾病发作机率。

2017-04-11 / by / in
花椰菜和它一起炒,配米饭能吃两大碗,超下饭!

春天气候干燥,即使再喜欢吃肉也不能任性了,太容易上火,口干舌燥的。素菜则是更好的选择。春天万物复苏,许多蔬菜都是时令菜。用这些菜清炒或是凉拌都不会让你失望。以前不喜欢吃菜花,但只对一种做法接受,就是加入两种食材番茄和海米一起炒,鲜美入味可口。


菜花也叫花菜,花椰菜。它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性,易受热分解而流失,所以煮菜花不宜高温烹调,也不适合水煮。

所需食材:

菜花半颗,西红柿2个,番茄酱4杓,海米一小把,盐2克,白糖1杓,食用油适量,葱花适量

做法:

1.西红柿去皮,削成块备用。


(网络图片)

2.海米用温水浸泡15分钟左右。


(网络图片)

3.菜花掰成小块洗净。


(网络图片)

4.锅中放入适量食用油,油热放入葱花煸香,之后放入西红柿煸炒,边炒边用铲子切按西红柿块,直至出汤。

(网络图片)


(网络图片)

5.加入番茄酱,盐和白糖,再加入海米炒匀。


(网络图片)


(网络图片)

6.倒入菜花,小火,炒至菜花成熟出锅。如果觉得汤少,可以少加些水或者是泡海米的水。


(网络图片)


(网络图片)

──转自《sohu.com》

2017-04-11 / by / in ,

一份最新的报告分析全美50个州大学毕业后年薪最高的科系,结果发现,电机工程学系占14个州收入最多的大学专业,其次是药剂系和商业管理相关学系。一直坐拥高薪的资讯系意外地落后,只有3个州最赚钱的科系是它。

据《商业内幕》报导,目前美国学贷总金额高达1.2兆美元,这个数字高于汽车借贷与信用卡卡债的金额。据纽约联邦储备银行(Federal Reserve Bank of New York)的信息,从2001年至2012年间,美国平均学费标价上涨了46%,该数字已根据通货膨胀做过调整。

庞大的学贷势必对毕业后的生活开支造成负担与影响,如果想快点于进入社会后,将负债还清,选择一个最能赚钱的科系就读,的确是个不错的做法。

教育与劳动力研究中心(Center on Education and the Workforce)日前发布了一份《大学科系的经济价值》(The Economic Value of College Majors)报告,在分析全美137个大学科系毕业之后的年薪中位数后,整理出美国50州薪资水平最高的大学科系。

该报告发现,电机工程学系占14个州收入最多的大学科系,其年薪中位数约介于7.9万至10.7万美元之间。而排名第二的是药剂学系,共有13个州的药剂学系大学毕业生收入最丰,其年薪中位数约介于10.5万至12.2万美元之间。

以下就是《大学科系的经济价值》整理出美国各州赚最多的大学科系名单。

1. 阿拉巴马州 (Alabama, AL)

最赚钱的大学科系:电机工程学系(Electrical Engineering)
年薪中位数:$98,000(美元,下同)

2. 阿拉斯加州(Alaska, AK)

最赚钱的大学科系:企业管理学系(Business Management and Administration)
年薪:$65,000

3. 亚利桑那州(Arizona, AZ)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$91,000

4. 阿肯色州(Arkansas, AR)

最赚钱的大学科系:计算机科学(Computer Science,又称资讯学系)
年薪:$65,000

5. 加利福尼亚州(California, CA)

最赚钱的大学科系:药剂学系(Pharmacy and Pharmaceutical Sciences and Administration)
年薪:$105,000

6. 科罗拉多州(Colorado, CO)

最赚钱的大学科系:化学工程学系(Chemical Engineering)
年薪:$104,000

7. 康乃狄克州(Connecticut, CT)

最赚钱的大学科系:电机工程学系(Electrical Engineering)
年薪:$96,000

8. 德拉瓦州(Delaware, DE)

最赚钱的大学科系:护理学系(Nursing)
年薪:$73,000

9. 佛罗里达州(Florida, FL)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$108,000

10. 乔治亚州(又称佐治亚州,Georgia, GA)

最赚钱的大学科系:计算机工程系(Computer Engineering,又称资讯工程学系)
年薪:$96,000

11. 夏威夷州(Hawaii, HI)

最赚钱的大学科系:土木工程学系(Civil Engineering)
年薪:$81,000

12. 爱达荷州(Idaho, ID)

最赚钱的大学科系:会计学系(Accounting)
年薪:$65,000

13. 伊利诺州(Illinois, IL)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$112,000

14. 印地安那州(Indiana, IN)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$122,000

15. 爱荷华州(Iowa, IA)

最赚钱的大学科系:机械工程学系(Mechanical Engineering)
年薪:$83,000

16. 堪萨斯州(Kansas, KS)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$88,000

17. 肯塔基州(Kentucky, KY)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$87,000

18. 路易斯安那州(Louisiana, LA)

最赚钱的大学科系:化学工程学系
年薪:$109,000

19. 缅因州(Maine, ME)

最赚钱的大学科系:护理学系
年薪:$65,000

20. 马里兰州(Maryland, MD)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$103,000

21. 麻萨诸塞州(Massachusetts, MA)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$108,000

22. 密西根州(又称密歇根,Michigan, MI)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$114,000

23. 明尼苏达州(Minnesota, MN)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$90,000

24. 密西西比州(Mississippi, MS)

最赚钱的大学科系:财务金融学系
年薪:$62,000

25. 密苏里州(Missouri, MO)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$91,000

26. 蒙大拿州(Montana, MT)

最赚钱的大学科系:企业管理学系
年薪:$57,000

27. 内布拉斯加州(Nebraska, NE)

最赚钱的大学科系:资讯学系
年薪:$69,000

28. 内华达州(Nevada, NV)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$79,000

29. 新罕布什尔州(New Hampshire, NH)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$107,000

30. 新泽西州(New Jersey, NJ)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$108,000

31. 新墨西哥州(New Mexico, NM)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$85,000

32. 纽约州(New York, NY)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$108,000

33. 北卡罗莱纳州(North Carolina, NC)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$118,000

34. 北达科达州(North Dakota, ND)

最赚钱的大学科系:会计学系
年薪:$56,000

35. 俄亥俄州(Ohio, OH)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$115,000

36. 奥克拉荷马州(Oklahoma, OK)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$92,000

37. 俄勒冈州(Oregon, OR)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$98,000

38. 宾夕凡尼亚州(Pennsylvania, PA)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$109,000

39. 罗得岛州(Rhode Island, RI)

最赚钱的大学科系:通用商业学系
年薪:$76,000

40. 南卡罗莱纳州(South Carolina, SC)

最赚钱的大学科系:化学工程学系
年薪:$105,000

41. 南达科达州(South Dakota, SD)

最赚钱的大学科系:护理学系
年薪:$52,000

42. 田纳西州(Tennessee, TN)

最赚钱的大学科系:化学工程学系
年薪:$102,000

43. 德克萨斯州(Texas, TX)

最赚钱的大学科系:石油工程学系(Petroleum Engineering)
年薪:$152,000

44. 犹他州(Utah, UT)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$83,000

45. 佛蒙特州(Vermont, VT)

最赚钱的大学科系:商业管理学系
年薪:$54,000

46. 维吉尼亚州(Virginia, VA)

最赚钱的大学科系:药剂学系
年薪:$114,000

47. 华盛顿州(Washington, WA)

最赚钱的大学科系:航空航天工程学系(Aerospace Engineering)
年薪:$108,000

48. 西维吉尼亚州(West Virginia, WV)

最赚钱的大学科系:通用商业学系
年薪:$55,000

49. 威斯康辛州(Wisconsin, WI)

最赚钱的大学科系:电机工程学系
年薪:$87,000

50. 怀俄明州(Wyoming, WY)

最赚钱的大学科系:小学教育学系(Elementary Education)
年薪:$51,000

2017-04-10 / by / in , ,
2016年全美最好的30所大学宿舍

许多人上大学之后,必须离开家乡,因此选择住在学校宿舍。除了上课与课余活动之外,很多时间都会待在宿舍里。如果住宿环境良好、价格实惠,也可为求学经验加分。本文罗列全美最好的30所大学宿舍,供读者在选择大学时,可以顺道参考其住宿品质。


美国学校排名网站Niche,最近发布一份《最佳大学宿舍》(Best College Dorms)排名报告,其针对全美1,713所大专院校的宿舍进行评比,并罗列全美最好的前100所大学宿舍。其衡量指标包括学生对宿舍品质的满意度、住宿成本、宿舍床位多寡以及宿舍安全等。

圣路易华盛顿大学排行《最佳大学宿舍》首位,鲍登学院与瑞景大学分居第二和第三名。在上榜的前30所大学宿舍,以强森大学的食宿(Room and Board)价格最低,为6,902美元;哈佛大学的14,115美元最高。

本文整理前30名最佳大学宿舍排名如下。学费部分皆为外州学生的收费标准。

1. 圣路易华盛顿大学(Washington University in St. Louis)

地点:圣路易、密苏里州
食宿价格:$13,502(美元,下同)
学费:$44,841

2. 鲍登学院(Bowdoin College)

地点:布朗斯维克(Brunswick)、缅因州
食宿价格:$12,388
学费:$45,446

3. 瑞景大学(Regent University)

地点:维吉尼亚海滩(Virginia Beach)、弗吉尼亚州
食宿价格:$8,430
学费:$15,300

4. 海波特大学(High Point University,又称高点大学)

地点:高点、北卡罗来纳州
食宿价格:$11,480
学费:$31,480

5. 耶鲁大学(Yale University)

地点:纽黑文市(New Haven)、康乃狄克州
食宿价格:$13,500
学费:$44,000

6. 莱斯大学(Rice University)

地点:休斯顿、德州
食宿价格:$13,000
学费:$38,941

7. 加利福尼亚浸会大学(California Baptist University)

地点:滨江(Riverside)、加州
食宿价格:$9,220
学费:$28,122

8. 联合大学(Union University)

地点:杰克森(Jackson)、田纳西州
食宿价格:$9,990
学费:$26,880

9. 克里斯托弗‧纽波特大学(Christopher Newport University)

地点:纽波特纽斯(Newport News)、弗吉尼亚州
食宿价格:$9,959
学费:$20,992

10. 佛州海湾海岸大学(Florida Gulf Coast University)

地点:迈尔斯堡(Fort Myers)、佛州
食宿价格:$8,384
学费:$25,440

11. 强森大学(Johnson University)

地点:诺克斯维尔(Knoxville)、田纳西州
食宿价格:$6,902
学费:$10,800

12. 利伯缇大学(Liberty University)

地点:林堡(Lynchburg)、弗吉尼亚州
食宿价格:$7,976
学费:$19,486

13. 波莫纳学院(Pomona College)

地点:克莱蒙(Claremont)、加州
食宿价格:$14,100
学费:$43,580

14. 美国创价大学(Soka University of America)

地点:亚里索维耶荷(Aliso Viejo)、加州
食宿价格:$10,916
学费:$29,144

15. 惠特沃斯大学(Whitworth University)

地点:斯波坎(Spokane)、华盛顿州
食宿价格:$9,814
学费:$36,012

16. 洛约拉大学马里兰分校(Loyola University Maryland)

地点:巴尔的摩(Baltimore)、马里兰州
食宿价格:$12,888
学费:$43,250

17. 阿斯伯里大学(Asbury University)

地点:维尔莫(Wilmore)、肯塔基州
食宿价格:$5,962
学费:$25,894

18. 科尔万(Corban University)

地点:沙林(Salem)、俄勒冈州
食宿价格:$9,240
学费:$28,980

19. 科罗拉多基督大学(Colorado Christian University)

地点:莱克伍德(Lakewood)、科罗拉多州
食宿价格:$9,640
学费:$25,046

20. 斯坦福大学(Stanford University)

地点:帕拉阿图(Palo Alto)、加州
食宿价格:$13,166
学费:$43,683

21. 韦顿学院(Wheaton College)

地点:韦顿、伊利诺州
食宿价格:$8,770
学费:$30,880

22. 圣塔克拉拉大学(Santa Clara University)

地点:圣塔克拉拉、加州
食宿价格:$12,546
学费:$42,156

23. 太平洋联合学院(Pacific Union College)

地点:昂格文(Angwin)、加州
食宿价格:$7,485
学费:$27,480

24. 哈佛大学(Harvard University)

地点:剑桥、麻州
食宿价格:$14,115
学费:$42,292

25. 西南神召大学(Southwestern Assemblies of God University)

地点:沃克西哈奇(Waxahachie)、德州
食宿价格:$6,944
学费:$17,830

26. 印第安纳卫斯理大学(Indiana Wesleyan University)

地点:玛丽恩(Marion)、印第安纳州
食宿价格:$7,560
学费:$23,628

27. 东方门诺派大学(Eastern Mennonite University)

地点:海理森伯格(Harrisonburg)、维吉尼亚州
食宿价格:$9,500
学费:$29,350

28. 斯克兰顿大学(University of Scranton)

地点:斯克兰顿、宾州
食宿价格:$13,186
学费:$38,754

29. 莫比尔大学(University of Mobile)

地点:莫比尔、阿拉巴马州
食宿价格:$8,830
学费:$18,690

30. 布林茅尔学院(Bryn Mawr College)

地点:布林茅尔、宾州
食宿价格:$13,860
学费:$43,900

2017-04-10 / by / in ,
全美拥有最美味餐点的20所大学

民以食为天。在美国上大学,很多学生都是离乡背井。出门在外,如果校园里能提供兼顾营养、东西方多样化的美食佳肴,照顾好你的胃,也是美事一桩。但似乎学校食堂的好坏总是很少引起学生的重视。


如果你在以下这20所美国大学念书,先恭喜你,它们拥有不错的食堂和餐厅,你在这将享有美食家的经历。

《商业内幕》11月2日参考《每日餐饮》(The Daily Meal)、《普林斯顿评论》(The Princeton Review)以及美国学校信息网站Niche等全美大学食堂和餐厅优劣的排名,重新整理出全美20所拥有最好食堂的大学名单。

在全美20所拥有最好食堂的大学排名,以缅因州的鲍登学院居冠,马萨诸塞州大学安城分校和詹姆斯麦迪逊大学分居第二三名。鲍登学院的食堂采最高标准,希望学生在求学之外,也能体验身为一名美食家的乐趣。

以下就是全美20所拥有最好食堂的大学排名。

1. 鲍登学院(Bowdoin College)

鲍登学院(Bowdoin College)。(Wiki Commons)
鲍登学院(Bowdoin College)。(Wiki Commons)

地点:布朗斯维克(Brunswick)、缅因州
食堂特色:鲍登学院以最高标准提供学生美食,让每位学生每天都吃得到大厨做的菜肴,像是大蒜白酒海蚌与亚洲风鸭酱猪排。此外,鲍登学院的学生每天都有机会品尝到新鲜龙虾、蒸蛤蜊、玉米棒、缅因州蓝莓蛋糕,还又更多令人食指大动的美食。

鲍登学院以最高标准提供学生美食,让每位学生每天都吃得到大厨做的菜肴。(鲍登学院官网)
鲍登学院以最高标准提供学生美食,让每位学生每天都吃得到大厨做的菜肴。(鲍登学院官网)

 

2. 马萨诸塞州大学安城分校(University of Massachusetts at Amherst)

马萨诸塞州大学安城分校(University of Massachusetts at Amherst)。(Wiki Commons)
马萨诸塞州大学安城分校(University of Massachusetts at Amherst)。(Wiki Commons)

地点:阿默斯特(Amherst)、马萨诸塞州
食堂特色:马萨诸塞州大学安城分校的食堂有吃到饱的Buffet自助餐,提供的美食几乎包含各国知名菜色,有素食、亚洲食物、印度食物、日式等,让来自不同地区的学生都有机会享用各国特殊饮食或家乡菜。马萨诸塞州大学安城分校有4间食堂、18间咖啡厅、两部街头快餐车(Food Truck),还有贴心的外送服务。

3. 詹姆斯麦迪逊大学(James Madison University)

詹姆斯麦迪逊大学(James Madison University)。(Wiki Commons)
詹姆斯麦迪逊大学(James Madison University)。(Wiki Commons)

地点:哈里森堡(Harrisonburg)、弗吉尼亚州
食堂特色:詹姆斯麦迪逊大学校园内共有28处食堂和餐厅,从简单轻食、速食到欧式自助餐。此外,学校还有几家具特色的主题咖啡馆。

4. 康乃尔大学(Cornell University)

康乃尔大学(Cornell University)。(Fotolia)
康乃尔大学(Cornell University)。(Fotolia)

地点:伊萨卡(Ithaca)、纽约州
食堂特色:康乃尔大学食堂的主厨研发出多种世界各地的不同美馔,包括意大利风格面食以及新鲜寿司。

5. 弗吉尼亚理工大学(Virginia Tech University)

弗吉尼亚理工大学(Virginia Tech University)。(Wiki Commons)
弗吉尼亚理工大学(Virginia Tech University)。(Wiki Commons)

地点:黑堡(Blacksburg)、弗吉尼亚州
食堂特色:即使已经从弗吉尼亚理工大学毕业的校友,都还是很怀念校园的食堂,像是西红柿无花果香醋酵母比萨或是酱油鳟鱼。Hokies餐厅可以预定客制化牛排与缅因州龙虾。

6. 圣奥勒夫学院(St. Olaf College)

地点:诺斯菲尔德(Northfield)、明尼苏达州
食堂特色:圣奥勒夫学院校园内只有一间传统食堂、一间咖啡厅和一间高档餐厅。但是,学校食堂强调新鲜食材,将近四分之一的食材来自当地农场。最著名的菜肴有:橘子鸡、香菜香蒜烤豆腐以及芝麻牛肉。

7. 圣路易华盛顿大学(Washington University in St. Louis)

地点:圣路易、密苏里州
食堂特色:除了美味的食物外,圣路易华盛顿大学的膳食计划,让学生有机会上烹饪课,直接和专业厨师面对面接触。

8. 乔治亚大学(University of Georgia)

地点:雅典(Athens)、乔治亚州
食堂特色:乔治亚大学内有5个食堂和4个美食广场,提供各式佳肴菜色,从夏威夷肉丸到布法罗鸡肉比萨。Snelling是校内24小时营业的餐厅,在深夜人静、熬夜苦读,肚子饿时还能买到比萨和汉堡。

9. 肯尼索州立大学(Kennesaw State University)

地点:肯尼索、乔治亚州
食堂特色:肯尼索州立大学的食堂每周推出150种不同菜肴,让学生的选择永远多样化。

10. 纽约大学(New York University)

地点:纽约、纽约州
食堂特色:即使座落于美食之都,纽约大学还是努力地让校园食堂胜出。每周日的早午餐提供学生自助式水果、糕点、贝果与客制化华夫饼(Waffles)。

11. 范德堡大学(Vanderbilt University)

地点:纳什维尔市(Nashville)、田纳西州
食堂特色:范德堡大学的食堂特别重视于特殊节日时,推出有意义的食物,例如感恩节餐。

12. 布林茅尔学院(Bryn Mawr College)

地点:布林茅尔、宾州
食堂特色:除了必备佳肴之外, 布林茅尔学院的食堂还特别加上喜瑞尔、饮料及沙拉调料,此外还有悦耳的音乐伴你用餐。

13. 斯坦福大学(Stanford University)

地点:斯坦福、加州
食堂特色:香草鲑鱼排、菠菜蘑菇酥饼(Spinach Mushroom Wellington)与烤巴西辣鸡都让人垂延。

14. 斯克瑞普斯学院(Scripps College)

地点:克莱蒙(Claremont)、加州
食堂特色:斯克瑞普斯学院和当地餐馆合作,提供学生多样化的餐饮选择,像是克里奥尔虾仁什锦饭(Creole Jambalaya with Shrimp)和泰式烤鸡。

15. 西方学院(Occidental College)

地点:洛杉矶、加州
食堂特色:西方学院的主食堂每隔一段时间就会换一次菜色,从客制的煎蛋卷到意大利面条Bar。

16. 耶鲁大学(Yale University)

地点:纽哈芬市(New Haven)、康乃狄克州
食堂特色:耶鲁大学校园内有11间食堂和12家餐厅,从烧烤野生阿拉斯加鲑鱼到法式扁豆沙拉。

17. 普渡大学(Purdue University)

地点:西拉法叶、印第安纳州
食堂特色:普渡大学校园内有5间食堂,最有名的菜色有枫糖猪排、酥炸肉馅水饺以及炸起士鸡排。

18. 斯克兰顿大学(University of Scranton)

地点:斯克兰顿、宾州
食堂特色:斯克兰顿大学的食堂很重视健康,除了强调每样食物的卡路里吃到饱Buffet,还有BBQ猪排、鳕鱼意大利烤面包片(Bruschetta)和帕马森起士斜管面(Parmesan Penne)。

19. 海波特大学(High Point University,又称高点大学)

地点:高点、北卡罗来纳州
食堂特色:海波特大学校园内有三间餐厅提供吃到饱的Buffet自助餐。

20. 圣安塞尔学院(Saint Anselm College)

地点:曼彻斯特、新罕布什尔州
食堂特色:到圣安塞尔学院食堂必点的餐点有意式奶酪三明治(Paninis)、亚洲汤面、墨西哥玉米卷饼(Burritos)、意大利面、各式烧烤以及沙拉Bar。

2017-04-10 / by / in , , , , ,
2016全美最佳公立高中排名 纽约州有7所

近年来,伴随着中国的移民潮,不仅到美国念大学的人数已连续5年成为最大留学生来源国,就连读高中的大陆学生人数也不断攀升。那么,对美国本土学生以及中国小留学生而言,明智选择高中就很关键,这对未来升入大学有很大影响。


美国学校信息网站k12.niche.com近日公布了2016年全美最佳公立高中排名。排名是基于全美超过10万所中学,根据多项统计数据(包括学业成绩、健康安全、文化与多元化、教师、课外与社团活动、运动与养生以及学校资源与设施等指标)以及从30万名学生与家长的意见和评价整理分析而成。学校排名越前面表示学术表现以及学生成绩也就越优秀。

在k12.niche.com最新排名的前25所公立高中,“学业成绩”以及“教师评比”全都是最满意的“A+”。位于纽约的史岱文森高中(Stuyvesant High School)获得2016年全美最佳公立高中排名冠军。而2015年排行第一名的顶尖中学——新泽西州高科技高中(High Technology High School),新学年度则掉到第二名。

在排名前25名的公立高中里,纽约州共有7所上榜全美顶尖中学、新泽西州占了6所、伊利诺州占了5所、德州有3所中学上榜。值得注意的是,华人聚集的加州在2015年排行有4所公立高中挤入排行,但今年却没有一所加州的公立高中进入前25名。

以下就是2016年全美最佳公立高中排名前25名名单。

1. Stuyvesant High School

Stuyvesant High School。(Wiki Commons)
Stuyvesant High School。(Wiki Commons)

位置:纽约州纽约(New York City)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A
教师评比:A+
学校资源与设施:A-
家长学生评比:4.1

2. High Technology High School

High Technology High School。(Wiki Commons)
High Technology High School。(Wiki Commons)

位置:新泽西州林可洛夫特(Lincroft)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:B+
教师评比:A+
学校资源与设施:A-
家长学生评比:4.6

3. Staten Island Technical High School

Staten Island Technical High School。(学校官网)
Staten Island Technical High School。(学校官网)

位置:纽约州纽约(New York City)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A
教师评比:A+
学校资源与设施:B+
家长学生评比:4.5

4. Thomas Jefferson High School for Science & Technology

Thomas Jefferson High School for Science & Technology。(学校官网)
Thomas Jefferson High School for Science & Technology。(学校官网)

位置:弗吉尼亚州亚历山大(Alexandria)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:B+
教师评比:A+
学校资源与设施:B
家长学生评比:4.1

5. Adlai E. Stevenson High School

Adlai E. Stevenson High School。(Wiki Commons)
Adlai E. Stevenson High School。(Wiki Commons)

位置:伊利诺州林肯郡(Lincolnshire)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:B
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.3

6. Gwinnett School of Mathematics, Science & Technology

位置:乔治亚州劳伦斯维尔(Lawrenceville)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:A
家长学生评比:4.4

7. Young Magnet High School

位置:伊利诺州芝加哥(Chicago)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:A-
家长学生评比:4.3

8. Northside College Preparatory High School

位置:伊利诺州芝加哥(Chicago)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:A
家长学生评比:4.1

9. Louisiana School for Math, Science & The Arts

位置:路易斯安那州纳基托什郡(Natchitoches)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:B+
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.7

10. Liberal Arts & Science Academy

位置:德州奥斯汀(Austin)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A
教师评比:A+
学校资源与设施:B+
家长学生评比:4.3

11. Bergen County Academies

位置:新泽西州哈肯萨克(Hackensack)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A-
教师评比:A+
学校资源与设施:A
家长学生评比:4.1

12. High Tech High School

位置:新泽西州联合市(Union City)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.4

13. Jericho High School

位置:纽约州杰利乔(Jericho)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:B+
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.1

14. Academy for Information Technology

位置:新泽西州苏格兰平原(Scotch Plains)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.4

15. The Science Academy of South Texas

位置:德州默赛迪斯(Mercedes)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.7

16. Walter Payton College Prep

位置:伊利诺州芝加哥(Chicago)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:A-
家长学生评比:4.3

17. School for the Talented & Gifted

位置:德州达拉斯(Dallas)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:B+
家长学生评比:4.5

18. Academy for Allied Health Science

位置:新泽西州苏格兰平原(Scotch Plains)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.7

19. Rye High School

位置:纽约州雷市(Rye)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:C+
教师评比:A+
学校资源与设施:A
家长学生评比:无资料

20. Bergen County Technical High School

位置:新泽西州泰特波罗(Teterboro)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A
教师评比:A+
学校资源与设施:A
家长学生评比:4.6

21. Indiana Academy for Science, Mathematics & Humanities

位置:印地安那州曼西(Muncie)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A-
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.5

22. Hinsdale Central High School

位置:伊利诺州欣斯代尔(Hinsdale)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:B
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.4

23. William A. Shine Great Neck South High School

位置:纽约大颈(Great Neck)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A-
教师评比:A+
学校资源与设施:A+
家长学生评比:4.2

24. Bronx High School of Science

位置:纽约布朗克斯区(Bronx)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A-
教师评比:A+
学校资源与设施:B
家长学生评比:3.9

25. Townsend Harris High School

位置:纽约皇后区(Queens)
学业成绩:A+
学生文化与多元化:A+
教师评比:A+
学校资源与设施:B+
家长学生评比:4.2

2017-04-10 / by / in , , ,
盘点2016年美国各州最好的大学

在许多全世界最佳大学的排行中,座落于美国的大学总是能够拔得头筹,而且不仅限于长春藤盟校。其实美国有50州,每州都有其最好、最引以为傲的大学。


美国学校信息网站k12.niche.com近日发布一项最新排名,罗列出全美各州最好的大学名单,这是k12.niche.com调查了全美1,500所大学所得出的结果。其衡量指标为学校的学术优势、校园品质、教授才能以及学生素质等因素。

在排名中,加州的斯坦福大学录取率最低,为6%;怀俄明大学的录取率则高达96%。

以下就是美国各州加华盛顿DC首府最好的大学名单。

1. 阿拉巴马州 (Alabama, AL):阿拉巴马大学(University of Alabama)

地点:塔斯卡卢萨(Tuscaloosa)
整体分数:A
学术优势:A-
录取率:57%

2. 阿拉斯加州(Alaska, AK):阿拉斯加费班克大学(University of Alaska Fairbanks)

地点:费班克(Fairbanks)
整体分数:B
学术优势:B+
录取率:74%

3. 亚利桑那州(Arizona, AZ):亚利桑纳州立大学(Arizona State University)

地点:坦佩(Tempe)
整体分数:A-
学术优势:B+
录取率:80%

4. 阿肯色州(Arkansas, AR):阿肯色大学(University of Arkansas)

地点:费耶特维尔(Fayetteville)
整体分数:A
学术优势:B+
录取率:59%

5. 加利福尼亚州(California, CA):斯坦福大学(Stanford University)

地点:帕拉阿图(Palo Alto)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:6%

6. 科罗拉多州(Colorado, CO):科罗拉多大学(Colorado College)

地点:科罗拉多斯普林斯(Colorado Springs)
整体分数:A
学术优势:A+
录取率:22%

7. 康乃狄克州(Connecticut, CT):耶鲁大学(Yale University)

地点:纽哈芬(New Haven)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:7%

8. 德拉瓦州(Delaware, DE):德拉瓦大学(University of Delaware)

地点:纽华克(Newark)
整体分数:A
学术优势:A-
录取率:65%

9. 佛罗里达州(Florida, FL):佛罗里达大学(University of Florida)

地点:盖恩斯维尔(Gainesville)
整体分数:A+
学术优势:A
录取率:47%

10. 乔治亚州(又称佐治亚州,Georgia, GA):艾莫瑞大学(Emory University)

地点:亚特兰大(Atlanta)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:26%

11. 夏威夷州(Hawaii, HI):檀香山查明纳德大学(Chaminade University of Honolulu)

地点:檀香山(Honolulu)
整体分数:B+
学术优势:B+
录取率:84%

12. 爱达荷州(Idaho, ID):爱达荷大学(The College of Idaho)

地点:高德伟(Caldwell)
整体分数:A-
学术优势:A-
录取率:91%

13. 伊利诺州(Illinois, IL):芝加哥大学(University of Chicago)

地点:芝加哥(Chicago)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:9%

14. 印地安那州(Indiana, IN):圣母大学(University of Notre Dame)

地点:南本德(South Bend)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:22%

15. 爱荷华州(Iowa, IA):格林内尔学院(Grinnell College)

地点:格林内尔(Grinnell)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:35%

16. 堪萨斯州(Kansas, KS):堪萨斯大学(University of Kansas)

地点:劳伦斯(Lawrence)
整体分数:A
学术优势:B+
录取率:92%

17. 肯塔基州(Kentucky, KY):中心学院(Centre College)

地点:丹维尔(Danville)
整体分数:A-
学术优势:A
录取率:69%

18. 路易斯安那州(Louisiana, LA):杜兰大学(Tulane University)

地点:纽奥良(New Orleans)
整体分数:A
学术优势:A+
录取率:26%

19. 缅因州(Maine, ME):鲍登学院(Bowdoin College)

地点:布朗斯维克(Brunswick)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:15%

20. 马里兰州(Maryland, MD):约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University)

地点:巴尔的摩(Baltimore)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:18%

21. 马萨诸塞州(Massachusetts, MA):麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology)

地点:剑桥(Cambridge)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:8%

22. 密西根州(又称密歇根,Michigan, MI):密西根大学安亚伯分校(University of Michigan at Ann Arbor)

地点:安亚伯(Ann Arbor)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:37%

23. 明尼苏达州(Minnesota, MN):卡尔顿学院(Carleton College)

地点:诺斯菲尔德(Northfield)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:21%

24. 密西西比州(Mississippi, MS):密西西比州立大学(Mississippi State University)

地点:斯达克维尔(Starkville)
整体分数:A
学术优势:B+
录取率:65%

25. 密苏里州(Missouri, MO):圣路易华盛顿大学(Washington University in St. Louis)

地点:圣路易(St. Louis)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:16%

26. 蒙大拿州(Montana, MT):卡罗大学(Carroll College)

地点:海伦娜(Helena)
整体分数:B+
学术优势:B+
录取率:53%

27. 内布拉斯加州(Nebraska, NE):克赖顿大学(Creighton University)

地点:奥马哈(Omaha)
整体分数:A-
学术优势:A-
录取率:77%

28. 内华达州(Nevada, NV):内华达大学雷诺分校(University of Nevada at Reno)

地点:雷诺(Reno)
整体分数:B
学术优势:B
录取率:84%

29. 新罕布什尔州(New Hampshire, NH):达特茅斯大学(Dartmouth College)

地点:汉诺佛(Hanover)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:10%

30. 新泽西州(New Jersey, NJ):普林斯顿大学(Princeton University)

地点:普林斯顿(Princeton)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:7%

31. 新墨西哥州(New Mexico, NM):新墨西哥州立大学(New Mexico State University)

地点:拉斯克鲁塞斯(Las Cruces)
整体分数:B-
学术优势:B
录取率:85%

32. 纽约州(New York, NY):哥伦比亚大学(Columbia University)

地点:纽约(New York)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:7%

33. 北卡罗莱纳州(North Carolina, NC):杜克大学(Duke University)

地点:杜尔文(Durham)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:13%

34. 北达科达州(North Dakota, ND):詹姆士顿大学(University of Jamestown)

地点:詹姆士顿(Jamestown)
整体分数:B
学术优势:B
录取率:57%

35. 俄亥俄州(Ohio, OH):俄亥俄州立大学(Ohio State University)

地点:哥伦布(Columbus)
整体分数:A+
学术优势:A
录取率:56%

36. 俄克拉荷马州(Oklahoma, OK):奥克拉荷马州立大学(Oklahoma State University)

地点:斯蒂尔沃特(Stillwater)
整体分数:A
学术优势:B+
录取率:76%

37. 俄勒冈州(Oregon, OR):威拉姆特大学(Willamette University)

地点:沙林(Salem)
整体分数:A-
学术优势:A
录取率:58%

38. 宾夕法尼亚州(Pennsylvania, PA):宾州大学(University of Pennsylvania)

地点:费城(Philadelphia)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:12%

39. 罗得岛州(Rhode Island, RI):布朗大学(Brown University)

地点:普罗维登斯(Providence)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:9%

40. 南卡罗莱纳州(South Carolina, SC):克兰姆森大学(Clemson University)

地点:克兰姆森(Clemson)
整体分数:A
学术优势:A-
录取率:58%

41. 南达科达州(South Dakota, SD):南达科他矿业理工学院(South Dakota School of Mines & Technology)

地点:雷匹德市(Rapid City)
整体分数:B+
学术优势:B+
录取率:86%

42. 田纳西州(Tennessee, TN):范德堡大学(Vanderbilt University)

地点:纳什维尔(Nashville)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:13%

43. 德克萨斯州(Texas, TX):莱斯大学(Rice University)

地点:休士顿(Houston)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:17%

44. 犹他州(Utah, UT):杨百翰大学(Brigham Young University)

地点:普罗佛(Provo)
整体分数:A+
学术优势:A
录取率:49%

45. 佛蒙特州(Vermont, VT):密德伯里大学(Middlebury College)

地点:密德伯里(Middlebury)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:17%

46. 弗吉尼亚州(Virginia, VA):弗吉尼亚大学(University of Virginia)

地点:夏洛特斯维尔(Charlottesville)
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:30%

47. 华盛顿州(Washington, WA):华盛顿大学(University of Washington)

地点:西雅图(Seattle)
整体分数:A+
学术优势:A
录取率:55%

48. 华盛顿D.C.(Washington, DC):乔治城大学(Georgetown University)

地点:华盛顿DC
整体分数:A+
学术优势:A+
录取率:17%

49. 西弗吉尼亚州(West Virginia, WV):西弗吉尼亚大学(West Virginia University)

地点:摩根城(Morgantown)
整体分数:B+
学术优势:B-
录取率:85%

50. 威斯康辛州(Wisconsin, WI):威斯康辛大学(University of Wisconsin)

地点:麦迪逊(Madison)
整体分数:A+
学术优势:A
录取率:68%

51. 怀俄明州(Wyoming, WY):怀俄明大学(University of Wyoming)

地点:拉勒米(Laramie)
整体分数:B+
学术优势:B
录取率:96%

2017-04-10 / by / in ,
美国之外全球最好的十所商学院排名

财经科技网站商业内幕12月14日发布一份最新的全球最佳50所商学院排名,其中多数都是座落在美国的大学。本文整理该项排名,罗列出美国之外最好的十所商学院名单,让有兴趣就读的学生参考。


商业内幕最好的商学院排行,衡量指标是基于校誉、毕业后平均起薪、毕业后3个月内找到工作的比例、平均GMAT分数以及学费等5个项目。以下就是美国之外全球最好的10所商学院排行与详细资讯。

1. 伦敦大学(University of London)伦敦商业学院(London Business School, LBS)

伦敦商业学院是美国之外全球最佳的商学院。(Wiki Commons)
伦敦商业学院是美国之外全球最佳的商学院。(Wiki Commons)

地点:英国伦敦
平均起薪:$119,200(美元,下同)
平均GMAT分数:701

伦敦商业学院是美国之外全球最佳的商学院。有75%座落于伦敦的全球前五百大企业都钟爱聘用该校毕业生。该学院MBA毕业生被要求必须要会讲流利的第二外国语。

2. 欧洲工商管理学院(INSEAD)

欧洲工商管理学院。(Wiki Commons)
欧洲工商管理学院。(Wiki Commons)

地点:法国枫丹白露(Fontainebleau)
平均起薪:$94,100
平均GMAT分数:701

欧洲工商管理学院10个月的MBA课程着重在领导与创新议题。它的学费是69,700美元,毕业生多进入高科技跨国企业,像是亚马逊(Amazon)和谷歌(Google)。

3. 剑桥大学(University of Cambridge)贾吉商学院(Judge Business School)

剑桥大学贾吉商学院。(Wiki Commons)
剑桥大学贾吉商学院。(Wiki Commons)

地点:英国剑桥
平均起薪:$108,900
平均GMAT分数:690

有89%的剑桥大学贾吉商学院毕业生能在离开校园后3个月内找到工作,一年期的MBA课程培养学生多面向专长与成立科技新创的能力。剑桥也有一个类似美国硅谷的科学园区,叫“硅沼泽”(Silicon Fen)。

4. 牛津大学(Oxford University)赛德商学院(Saïd Business School)

牛津大学赛德商学院。(Wiki Commons)
牛津大学赛德商学院。(Wiki Commons)

地点:英国牛津
平均起薪:$87,700
平均GMAT分数:690

牛津大学赛德商学院MBA学生拥有丰富的国际经验,在2016学年度班级,有95%是国际学生。求学期间,许多学生选择到海外一或两周和牛津大学的校友共事以获取第一手的商务经验。

5. 巴黎高等商业研究学院(Hautes études commerciales, HEC Paris)

巴黎高等商业研究学院。(Wiki Commons)
巴黎高等商业研究学院。(Wiki Commons)

地点:法国巴黎
平均起薪:$87,000
平均GMAT分数:685

巴黎高等商业研究学院是由巴黎工商协会于1881年成立,它的毕业生多进入财富前500大企业工作。90%的学生于毕业后3个月内能找到好工作。

6. 纳瓦拉大学(University of Navarra)IESE商学院(IESE Business School)

纳瓦拉大学IESE商学院。(Wiki Commons)
纳瓦拉大学IESE商学院。(Wiki Commons)

地点:西班牙马德里
平均起薪:$93,000
平均GMAT分数:680

纳瓦拉大学 IESE商学院的学生入学前的平均起薪为45,000美元,但毕业后,收入就跃升至 93,000美元。

7. IE商学院(IE Business School)

IE商学院。(IE商学院官网截图)
IE商学院。(IE商学院官网截图)

地点: 西班牙马德里
平均起薪:$77,700
平均GMAT分数:680

IE商学院的MBA课程为期12个月,学生来自于90个不同的国家、背景多元,有15%的学生透过学校的企业孵化器创业。

8. 洛桑国际管理学院(International Institute for Management Development, IMD)

洛桑国际管理学院。(Wiki Commons)
洛桑国际管理学院。(Wiki Commons)

地点:瑞士洛桑
平均起薪:$102,000
平均GMAT分数:670

洛桑管理学院MBA课程每个班级只有90名学生,超过三分之二的毕业生进入制造业、科技业、媒体、消费性产品以及国际知名企业。

9. 华威克大学(University of Warwick)华威克商学院(Warwick Business School)

华威克商学院。(Wiki Commons)
华威克商学院。(Wiki Commons)

地点:英国考文垂(Coventry)
平均起薪:$90,800
平均GMAT分数:656

华威克大学商学院的MBA课程为期12个月,2015年有97%的毕业生于毕业后90天内找到工作。

10. 香港科技大学商业学院(Hong Kong University of Science & Technology Business School)

香港科技大学。(Wiki Commons)
香港科技大学。(Wiki Commons)

地点:香港
平均起薪:$97,200
平均GMAT分数:656

香港科技大学商业学院是入围美国之外全球最好的10所商学院排行中唯一的一所亚洲学校,其MBA课程可在12或16个月完成。80%的毕业生在离开校园之后,选择亚洲的工作机会,38%的毕业生进入金融产业。

2017-04-10 / by / in , , ,
15所毕业后起薪最高的美国大学 理工类居多

一份最新的调查罗列出全美大学生毕业后起薪以及职场生涯中期年薪中位数最高的学校,其中以加州哈维姆德学院居冠,麻省理工学院与加州理工学院紧跟在后。


美国大学申请咨询顾问公司《普林斯顿评论》(The Princeton Review)最近发布一份报告,整理出全美大学毕业生起薪以及职场生涯中期年薪中位数最高的学校,排行前六名的学校都和工程、科技与STEM(科学类、技术类、工程类与数学类)相关。

以下就是全美毕业生赚钱最多的15所大学排行。

1. 哈维姆德学院(Harvey Mudd College)

校址:加州克雷蒙特(Claremont)
起薪中位数:$76, 300(美元,下同)
职场生涯中期年薪中位数:$137,800

2. 麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology, MIT)

校址:马萨诸塞州剑桥
起薪中位数:$72,300
职场生涯中期年薪中位数:$131,700

3. 加州理工学院(California Institute of Technology)

校址:加州帕萨迪纳(Pasadena)
起薪中位数:$82,200
职场生涯中期年薪中位数:$126,200

4. 斯坦福大学(Stanford University)

校址:加州斯坦福
起薪中位数:$65,800
职场生涯中期年薪中位数:$133,700

5. 罗斯豪曼理工学院(Rose-Hulman Institute of Technology)

校址:印第安纳州特雷霍特(Terre Haute)
起薪中位数:$67,300
职场生涯中期年薪中位数:$115,700

6. 史蒂文斯理工学院(Stevens Institute of Technology)

校址:新泽西州霍博肯(Hoboken)
起薪中位数:$67,100
职场生涯中期年薪中位数:$114,400

7. 纽约州立大学海事学院(State University of New York Maritime College)

校址:纽约州窄颈大桥(Throggs Neck)
起薪中位数:$62,100
职场生涯中期年薪中位数:$129,60

8. 贝布森学院(Babson College)

校址:贝布森公园
起薪中位数:$61,500
职场生涯中期年薪中位数:$121,700

9. 卡内基梅隆大学(Carnegie Mellon University)

校址:宾州匹兹堡(Pittsburgh)
起薪中位数:$64,000
职场生涯中期年薪中位数:$117,000

10. 渥斯特理工学院(Worcester Polytechnic Institute)

校址:马萨诸塞州渥斯特
起薪中位数:$63,400
职场生涯中期年薪中位数:$110,300

11. 壬色列理工学院(Rensselaer Polytechnic Institute)

校址:纽约州特洛伊市(Troy)
起薪中位数:$62,700
职场生涯中期年薪中位数:$112,500

12. 莱斯大学(Rice University)

校址:德州休斯顿
起薪中位数:$65,500
职场生涯中期年薪中位数:$119,300

13. 普林斯顿大学(Princeton University)

校址:新泽西州普林斯顿
起薪中位数:$62,600
职场生涯中期年薪中位数:$119,000

14. 克拉克森大学(Clarkson University)

校址:纽约州波茨坦市(Potsdam)
起薪中位数:$63,000
职场生涯中期年薪中位数:$117,400

15. 库柏高等科学艺术联盟学院(The Cooper Union for the Advancement of Science and Art)

校址:纽约州纽约
起薪中位数:$61,100
职场生涯中期年薪中位数:$131,800

2017-04-10 / by / in , , ,
高中交换生和一般中学留学的差异

欧美国家的中学多以灵活的教授方式,培养学生搜集、分析、整理、组织的能力,并以口头或书面方式发表学习成果,鼓励他们参与课后活动,这些和国内填鸭式的教育大不同,让许多人十分羡慕。然而在我们推广高中交换生的时候,经常有学生和家长询问,为什么要参加高中交换生?不能直接出国读高中吗?其实这两者大不相同!


一般出国读高中,如果不是该国合法居民或公民,都必须就读私立中学,有些是寄宿学校,有些则是安排住在寄宿家庭,和社区的互动较少,而且每年花费约120~200万台币,所费不赀,非一般小康家庭可负担。但是高中交换生是欧美政府所支持的国际文化与学术交流计划,学生会安排就读公立高中,居住于经过征选的自愿接待家庭中,只要用3~5个月的游学费用,就能在海外读书生活一年,于最自然的全外语环境下深入体验各国文化,提升语言,培养国际观和独立性,勇于面对挑战和分享,让许多学生获得难能可贵的经验,达成留学的梦想。

不过中学留学为正式学历,完成后可领取毕业证书,申请各国大学;高中交换生则必须暂时放下国内的课业,等结束一年海外交换生活后,再回国或藉由其他升学管道完成高中课业。

不论是高中交换生或是出国读高中,这些都是接受国外教育的方式之一,每个学生可以依照喜好、经济状况评估,找出适合自己的留学方法,给自己一个创造精彩高中生活的机会!(更多留游学资讯请见http://www.skys.com.tw/)◇

高中交换生居住于接待家庭中,参与各种家庭活动,深入体验当地文化。(图:天下留学提供)
高中交换生居住于接待家庭中,参与各种家庭活动,深入体验当地文化。(图:天下留学提供)
2017-04-10 / by / in , , ,
留学指南:2016年美国各州最好的私立高中

在美国,著名的私立高中通常是进入顶尖大学的前哨站,不管在哪一州都有很不错的私立高中。近年来,伴随着中国的移民潮,在美国就读高中的大陆学生也越来越多。本文整理一份最新的报告,罗列出全美各州最佳的私立高中名单,供大纪元读者参考。


美国学校信息网站k12.niche.com近日公布了2016年全美最佳私立高中排名。排名是根据多项统计数据(包括学业成绩、健康安全、文化与多元化、教师、课外与社团活动、运动与养生以及学校资源与设施等指标)以及从数十万名学生与家长的意见和评价整理分析而成。学校整体评比分数越高,表示学术表现以及学生成绩也就越优秀,满分为100分。

不过,在这份最新的报告中,阿拉斯加州、北卡罗莱纳州以及怀俄明州因数据不足,而没有这三州最好的私立高中名单。

以下就是美国各州最佳私立高中列表。

阿拉巴马州(Alabama, AL)

最佳私立高中:Indian Springs School
地点:印第安斯普林斯(Indian Springs)
整体评比:88.20
学生老师比:9:1

亚利桑那州(Arizona, AZ)

最佳私立高中:Phoenix Country Day School
地点:天堂谷(Paradise Valley)
整体评比:92.19
学生老师比:7:1

阿肯色州(Arkansas, AR)

最佳私立高中: Pulaski Academy
地点:小石城(Little Rock)
整体评比: 84.68
学生老师比:10:1

加利福尼亚州(California, CA)

Stanford Online High School (Wiki Commons)
Stanford Online High School (Wiki Commons)

最佳私立高中:Stanford Online High School
地点:斯坦福(Stanford)
整体评比:98.75
学生老师比:14:1

科罗拉多州(Colorado, CO)

最佳私立高中:Kent Denver School
地点:英格伍(Englewood)
整体评比:88.97
学生老师比:9:1

康涅狄格州(Connecticut, CT)

乔特‧罗斯玛丽中学合唱团在演出。(Flickr: FabalaTD , Creative Commons)
乔特‧罗斯玛丽中学合唱团在演出。(Flickr: FabalaTD
, Creative Commons)

最佳私立高中:Choate Rosemary Hall
地点:沃林福德(Wallingford)
整体评比:98.23
学生老师比:8:1

特拉华州(Delaware, DE)

最佳私立高中:St. Andrew’s School
地点:中镇(Middletown)
整体评比:94.57
学生老师比:6:1

佛罗里达州(Florida, FL)

最佳私立高中:Ransom Everglades School
地点:椰林区(Coconut Grove)
整体评比:95.71
学生老师比:11:1

乔治亚州(Georgia, GA)

最佳私立高中:The Westminster Schools
地点:亚特兰大(Atlanta)
整体评比:96.09
学生老师比:7:1

夏威夷州(Hawaii, HI)

最佳私立高中:Punahou School
地点:檀香山
整体评比:90.61
学生老师比:12:1

爱达荷州(Idaho, ID)

最佳私立高中:Riverstone International School
地点:博伊西(Boise)
整体评比:94.39
学生老师比:6:1

伊利诺斯州(Illinois, IL)

最佳私立高中:The Latin School of Chicago
地点:芝加哥
整体评比:93.85
学生老师比:8:1

印第安纳州(Indiana, IN)

最佳私立高中:Culver Academies
地点:考佛(Culver)
整体评比:90.42
学生老师比:8:1

爱荷华州(Iowa, IA)

最佳私立高中:Rivermont Collegiate
地点:贝登朵夫(Bettendorf)
整体评比:86.16
学生老师比:7:1

堪萨斯州(Kansas, KS)

最佳私立高中:Bishop Seabury Academy
地点:劳伦斯(Lawrence)
整体评比:85.53
学生老师比:7:1

肯塔基州(Kentucky, KY)

最佳私立高中:Kentucky Country Day School
地点:路易维尔(Louisville)
整体评比:87.83
学生老师比:10:1

路易斯安那州(Louisiana, LA)

最佳私立高中:Episcopal School of Acadiana
地点:布劳沙德(Broussard)
整体评比:89.72
学生老师比:7:1

缅因州(Maine, ME)

最佳私立高中:Waynflete School
地点:波特兰(Portland)
整体评比:88.02
学生老师比:6:1

马里兰州(Maryland, MD)

最佳私立高中:Holton-Arms School
地点:贝塞斯达(Bethesda)
整体评比:92.96
学生老师比:8:1

麻萨诸塞州(Massachusetts, MA)

最佳私立高中:Phillips Academy
地点:安多福(Andover)
整体评比:100
学生老师比:7:1

密西根州(Michigan, MI)

最佳私立高中:Cranbrook Schools
地点:布卢姆菲尔德希尔斯(Bloomfield Hills)
整体评比:97.60
学生老师比:6:1

明尼苏达州(Minnesota, MN)

最佳私立高中:The Blake School
地点:霍普金斯(Hopkins)
整体评比:93.26
学生老师比:10:1

密西西比州(Mississippi, MS)

最佳私立高中:St. Andrew’s Episcopal School
地点:里其兰(Ridgeland)
整体评比:86.90
学生老师比:8:1

密苏里州(Missouri, MO)

最佳私立高中:Thomas Jefferson School
地点:圣路易斯(St. Louis)
整体评比:93.02
学生老师比:6:1

蒙大拿州(Montana, MT)

最佳私立高中:Summit Preparatory School
地点:卡利斯比(Kalispell)
整体评比:92.70
学生老师比:5:1

内布拉斯加州(Nebraska, NE)

最佳私立高中:Mount Michael Benedictine High School
地点:埃尔克霍恩(Elkhorn)
整体评比:82.56
学生老师比:10:1

内华达州(Nevada, NV)

最佳私立高中:The Meadows School
地点:拉斯维加斯(Las Vegas)
整体评比:91.76
学生老师比:10:1

新罕布什尔州(New Hampshire, NH)

最佳私立高中:Phillips Exeter Academy
地点:艾斯特(Exeter)
整体评比:98.94
学生老师比:6:1

新泽西州(New Jersey, NJ)

最佳私立高中:The Lawrenceville School
地点:劳伦斯维尔(Lawrenceville)
整体评比:98.72
学生老师比:8:1

新墨西哥州(New Mexico, NM)

最佳私立高中:Albuquerque Academy
地点:阿布奎基 (Albuquerque)
整体评比:92.54
学生老师比:9:1

纽约州(New York, NY)

最佳私立高中:Collegiate School
地点:纽约市
整体评比:96.60
学生老师比:7:1

北卡罗莱纳州(North Carolina, NC)

最佳私立高中:Cary Academy
地点:凯瑞(Cary)
整体评比:98.60
学生老师比:10:1

俄亥俄州(Ohio, OH)

最佳私立高中:Laurel School
地点:谢克海茨(Shaker Heights)
整体评比:92.78
学生老师比:7:1

俄克拉荷马州(Oklahoma, OK)

最佳私立高中:Casady School
地点:俄克拉荷马市(Oklahoma City)
整体评比:88.17
学生老师比:10:1

俄勒冈州(Oregon, OR)

最佳私立高中:Oregon Episcopal School
地点:波特兰(Portland)
整体评比:93.64
学生老师比:8:1

宾夕法尼亚州(Pennsylvania, PA)

最佳私立高中:The Baldwin School
地点:布林茅尔(Bryn Mawr)
整体评比:93.95
学生老师比:7:1

罗得岛州(Rhode Island, RI)

最佳私立高中:Wheeler School
地点:普罗维登斯(Providence)
整体评比:92.23
学生老师比:6:1

南卡罗莱纳州(South Carolina, SC)

最佳私立高中:Christ Church Episcopal School
地点:格林维尔(Greenville)
整体评比:84.97
学生老师比:10:1

南达科达州(South Dakota, SD)

最佳私立高中:O’Gorman High School
地点:苏瀑(Sioux Falls)
整体评比:78.64
学生老师比:15:1

田纳西州(Tennessee, TN)

最佳私立高中:McCallie School
地点:查塔努加(Chattanooga)
整体评比:92.53
学生老师比:9:1

德克萨斯州(Texas, TX)

最佳私立高中:St. Mark’s School of Texas
地点:达拉斯(Dallas)
整体评比:97.17
学生老师比:9:1

犹他州(Utah, UT)

最佳私立高中:Rowland Hall
地点:盐湖城(Salt Lake City)
整体评比:87.85
学生老师比:9:1

佛蒙特州(Vermont, VT)

最佳私立高中:Green Mountain Valley School
地点:威斯费尔德(Waitsfield)
整体评比:87.85
学生老师比:3:1

弗吉尼亚州(Virginia, VA)

最佳私立高中:The Potomac School
地点:麦克林(McLean)
整体评比:92.49
学生老师比:7:1

华盛顿州(Washington, WA)

最佳私立高中:Lakeside School
地点:西雅图(Seattle)
整体评比:97.14
学生老师比:9:1

西弗吉尼亚州(West Virginia, WV)

最佳私立高中:The Linsly School
地点:惠灵(Wheeling)
整体评比:84.03
学生老师比:9:1

威斯康辛州(Wisconsin, WI)

最佳私立高中:University School of Milwaukee
地点:密尔沃基(Milwaukee)
整体评比:89.71
学生老师比:9:1

2017-04-10 / by / in , , ,
中国学生留学海外年年增 哪些国家最受欢迎

近几年来,为躲避大陆高考制度和僵化的教育模式,众多中国学生选择出国留学。数据显示,美国依然是中国学生的留学首选,同时,中国也是英国和澳大利亚国际学生最大的生源国。


近日,胡润百富发布《2016留学趋势特别报告》,报告显示,中国留学人数将毫无悬念地延续近几年的上升趋势,美国、澳大利亚、加拿大和英国将依旧是中国留学生的首选。

3月16日,中共教育部也公布了2015年度中国出国留学人员情况。与2014年相比,出国留学人数增长了13.9%,总数为52.37万人,其中公派2.59万人,公司公派1.60万人,自费留学48.18万人。目前最受中国留学生欢迎的仍是北美和英联邦等英语国家。日本、南韩、德国的中国留学生人数平缓增加,而法国和新西兰留学生人数略有减少。

从中国留学生在美国、英国和加拿大的专业分布统计结果看,中国留学生的专业分布以商科、STEM领域(科学、技术、工程、数学)为主。但近年来学习工商管理的留学生不断下降,而选择工程科学、工程技术、电脑与信息科学、数学与科学技术的学生比率在增加。

美国依然是中国学生留学首选

美国《2015门户开放报告》也表示,2014/15学年,留美中国学生人数再创新高,达到304,040人,中国连续第5年成为向美国输送最多留学生的国家。据说,美国一些大学甚至出现中国留学生多达4000人的情况,校园里还出现了“小唐人街”。

英国《经济学家》最新一期刊登了中国人将子女送往美国大学留学的热情。一对美国夫妇在北京经营的留学班提供入学考试咨询以及参观美国主要大学的旅行服务项目,每人至少收取1.5万美元。

韩国媒体也报导称,为给子女增添申请美国大学时所提交的陈述需要素材,中国北京的一所高中送留学班的学生们去非洲博茨瓦纳进行海外旅行,并帮助贫困的人们。

《经济学家》报导说:“中国的富人们认为美国留学是花钱就能买到的名牌货。”“他们普遍认为海归派的履历,在就业和结婚方面能作为扎实的背景。”

据美国《外交政策》统计,在全美所有大学中,伊利诺伊大学厄巴纳——香槟分校最受中国留学生欢迎,其次是南加州大学、普渡大学、东北大学、哥伦比亚大学、密歇根州立大学、俄亥俄州州立大学、加州大学洛杉矶分校、印第安纳大学、加州大学伯克利分校。

中国也是英澳加最大国际学生来源国

《2016留学趋势特别报告》说,除了美国之外,中国也是英国和澳大利亚最大的国际学生生源国。截至2015年第三季度,英国共向中国学生发放了67,303份长期留学签证(T4签证),已经超过2014年全年发放的签证总数。根据澳大利亚教育与培训部的最新统计,截至2015年10月,中国共有164,614名学生在澳求学,占国际学生总人数的26.8%。

2014/15学年,在英国高等教育机构就读的中国学生总人数为89,540人。中国学生留学英国的主流阶段是在本科和研究生阶段,2014年全英招收中国学生最多的前10所大学分别是:利物浦大学(3200人)、曼彻斯特大学(3100人)、诺丁汉大学(2800人)、伯明翰大学(2500人)、谢菲德尔大学(2500人)、南安普顿大学(2000人)、纽卡斯尔大学(1900人)、兰彻斯特大学(1900人)、伦敦大学学院(1800人)、东安格利亚大学(1700人)。

就留学费用而言,本科每年学费在1.5万-3万英镑(14万-27万人民币)。

澳大利亚教育与培训部数据显示,16 万多中国学生中,有超过9.6 万人在高等教育机构求学;1 万多人在中学求学;超过3.4 万人学习英语语言课程;近1.3 万人接受职业教育培训;另有1 万多人学习相当于预科的Non-award 课程。

报告说,在2016年里,澳洲将仍会是中国留学生热门国的首选之一。

此外,中国是加拿大外籍学生的最大来源国,中国留学生占全国外籍学生总数的33%。数据显示,2014年有超过10万名中国留学生在加拿大读书。

留美学生归国是因为拿不到H-1B

大陆媒体报导说,外联出国顾问集团董事长何梅出席了胡润百富就在北京发布的《2016留学趋势特别报告》活动。

对于中国留学生学成回国人数增多的现象,何梅表示,大部分留美中国学生回到国内发展其实并非出于自身意愿,而是由于抽不到美国工作签证(H-1B)的无奈之举。这几年与留美人数同步大幅增加的,还有H-1B签证的申请人数,对工签需求的水涨船高也迫使美国移民局连续多年通过抽签来决定谁去谁留。

美国H-1B签证类别每年常规配额为8.5万,在美国获得硕士或以上学位的申请人先行抽签2万个名额。没有抽中的高等学位申请人,将与美国本科学位及以上的申请人抽取其余6.5万普通名额。

2014财年H-1B申请获批人国别统计数据显示,中国人仅占 8.4%,而印度人的占比达到了69.7%。

报导说,留学生若想获得在美国发展的机会,通过投资移民(EB-5)申请绿卡是绕过工签最可行的方式。EB-5类别尽管现在受到了排期影响,但仍是多项签证类别中审核通过速度较快的。

2017-04-10 / by / in , , , ,
个人简历常见的问题

许多准备来美国留学或已经在美国的留学生,面临转校找博士后或工作时,经常需要提供个人简历(CV, Curriculum Vitae)。一份成功的简历,不仅能看出个人的硬实力,良好的写作技巧也有加分作用,相得益彰往往是打动对方的关键。针对学校要求的学术简历(Academic CV)和针对一般政府机关或公私立企业所使用的简历(resume)是有不少差异的。这里我们介绍留学生最常用的学术简历。

一、寻找范本

一般写作学术简历都可以上网找范本。大部分的范本是Word或者Latex格式,在此建议用Latex写作。不同于Word的所见即所得,Latex是一种所思即所得的文档编辑方式,有一套语法需要掌握。因为Latex在学术界应用广泛,所以趁早掌握为好。

Sharelatex和Overleaf等网站都可以在线编辑Latex,而且都有不少优质范本可参考。当然,如果你熟练Latex也可以自己制作更具个人特色的范本。只是学术简历以简单大方为要,太过花哨的反而成拙,不推荐使用。黑白或彩色的范本都可以选取。

二、选用主流字体

范本一般都自带字体,但最好检查一下是否符合要求或者自己的喜好。学术简历除了开头的工作位址、联系方式等可以用小号字体外,其它最好都是10+字号。有些学校或职位的申请对字号有要求,也要注意符合标准。同时尽量选用主流字体,如Calibri,New Roman等等。也可以尝试用一些看起来比较专业或好看的其它字体,但避免圆躰字、花躰字等非主流字体。

三、格式要一致

范本都是带有格式的。这里主要强调的是一些范本不容易控制的格式。比如有不少同学在写作简历时,不太注意时间的排版。例如在教育背景部分(Education)可能是先时间再学位,例如:

2008-2012, Bachelor of Science

或者分两行写:

Bachelor of Science, Tsinghua University

2008-2012

然后在研究经历部分(Research Experience)可能又把时间放在后面了:

Research on blabla, 2010-2011

类似这样的最好统一格式,比如时间统一靠左对齐。这样简历看起来会更加专业清晰。

四、层次感清晰

大部分优质范本都有不错的层次感,但最好再检查一下。一般来说,可以通过粗体字,不同颜色,以及高亮等方式来区分各层次。如果自己制作范本,要注意每个层次也要统一格式,避免出现在一个部分用颜色—高亮—粗体,在另一部分次序颠倒或用错颜色。

五、用词要规范

这是国内准备来留学的同学常犯的错误。比如课外活动要用Outreach而不是After class activity;会议论文是Conference proceedings而不用Conference papers,等等。避免此类错误的简单方法是看看本专业相关教授的简历,尤其是年轻教授的简历往往都很专业。

六、简洁明了

简历一定要简洁。有些同学在写研究经验(Research Experience)和课外活动(Outreach)等部分常常容易写一段描述,例如:

Research on blabla

The goal of this project is blabla. We performed blabla calculation. Our results were blabla.

虽然可能是一段很短的概括性描述,但是并不简洁。一种处理方法是用条列式:

Research on blabla

  • Performed blabla calculation
  • Obtained blabla results

每个项次写一句话,分最多三到四个项次。

还有一种情况,尤其常见于准备申请留学的同学们,就是由于自己经历较少,于是事无巨细统统放进简历中。这个习惯很不好。要知道,负责审查的委员会(Committee)不是按简历的长度来做决定的,而是根据内容判断的。审查委员会面对成百上千的申请,他们不是抱着“我要找出这个申请人的闪光点”的心态,而是“为什么我不想继续看这个申请,给他发拒信”的心态。所以将啰唆小事放在简历里只会冲淡你的优势,加快审查委员会发拒信,没有任何好处。

七、不失细节

虽然简历要简洁,但必要的细节还是要有,尤其是很多同学会忽视量化自己的成绩。比如你获得了优秀学生奖(Outstanding Student Award),那麽你有多么优秀呢?这时就要加上年级前三名(3 out of 120)或者百分比(1%)等描述来量化这个成绩,例如:

优秀学生 (前1%)

Outstanding Student Award (Top 1%)

又如你在学校的什么活动中表演了弹钢琴,如果用“于某大学某活动中,在众多人面演奏钢琴”(Performed piano in front of many student during blabla university event)就不太好,应该用“于某大学某活动中,在500多名观众演奏钢琴。”Performed piano at blabla university event (500+ audience)。

希望以上个人简历写作中的常见问题能对大家有所帮助。

2017-04-10 / by / in
自我介绍说什么?日本专家告诉你

“最害怕自我介绍了,完全不知道说什么”、“每次说完名字和请多关照,就没词了”——在日本,四月是新年度的开始,无论职场、学校还是社区活动,总会有需要自我介绍的时候。但自我介绍到底该说什么,怎么才能避免冷场的尴尬,却是困扰很多人的大问题。


对此,日本专家高柳希在接受日媒《西日本新闻》采访时指出,其实“自我介绍苦手”的人,大部分都没有理解自我介绍究竟是做什么用的。

寻找共同话题

“自我介绍,顾名思义,当然是为了让大家了解自己”——这是大部分人的想法,但作为人际交流公司社长的高柳希指出,事实上,自我介绍最主要的目的是,让对方对自己有兴趣,从而和对方交上朋友。

所以,比起拼命讲自己感兴趣却“冷门”的事,你更应该说些容易被大家理解和感兴趣的话题。比如说,你的老家在哪里、现在住在哪里、平时喜欢去哪儿玩、最近正在学的东西……

这些话题可能会在一个陌生场合帮你找到老乡、住在附近的人、有同样兴趣的人……然后迅速打成一片。

此外,如果你的老家有一些有趣的习俗、活动等,也不妨拿出来讲讲,比如出生在北方的你,家乡冬天零下30℃,有大型冰灯展……这些事情很可能让在场的日本人感兴趣,愿意来详细询问你。

在寻找这些“梗”的时候,你需要注意的是对方的年龄。如果在场的人都是二三十岁的年轻人,那么网络上的热门话题、电子游戏等可能会引起他们的兴趣。但如果在场的有年纪大的人,可能根本听不懂。作为一个年轻人,怎么在自我介绍里说到让年纪大的人也感兴趣的话题呢?

1983年出生的高柳这样介绍自己:“我出生的时候,刚好是东京迪尼斯乐园开幕那年。”于是年纪大的人通常会说“是那年啊,当时怎样怎样”,这样就聊起来了。

另外,你需要注意以下几点:◆不要讲得太长,让人昏昏欲睡◆在自我介绍阶段最好避开政治、宗教、金钱这些严肃话题,免得引起争论。

注意说话方式

除了内容,自我介绍时的说话方式也很重要。

比如,在很多人面前自我介绍,声音太小会让其他人听得很累。如果你常常被人说“声音小”,那么在自我介绍时,你需要用自己觉得“太大了”的声音说话,别人听起来才刚好。

说话时,要看着大家的眼睛,不要总低着头。

高柳指出,即使是她,也遇到过自我介绍完,其他人兴趣缺缺的时候,自我介绍没有正确答案,依靠的是不断练习、积累经验。万一介绍失败了,也不用太难过,在自我介绍的最后加上一句“我很紧张,不过是真的很想和大家交朋友,请大家来和我聊天”,大家同样会为你送上掌声。

2017-04-10 / by / in
11种食物 有助秋天减肥

时值入秋,美食诱惑太多,赶快在体重失控前先瘦一些,才有本钱享受秋冬美食。除了几种健康又有助于减肥的食品,再加上注意吃的方法,就能轻松“享瘦”。


注意饮食顺序 11种食物有助减肥

优格–含钙丰富。不仅有利于骨骼和牙齿,还能阻止吸收脂肪、促进排便。不过尽量吃无糖优格,才不会热量太高。

◆ 蛋类–蛋白质是维持人体健康不可或缺的营养,蒸蛋热量低,煎蛋也有利于消耗脂肪。

煎蛋有利于消耗脂肪。(吴柏桦/大纪元)
煎蛋有利于消耗脂肪。(吴柏桦/大纪元)

◆ 开心果–能够抑制饥饿,富含蛋白质、纤维和优质脂肪,能使人长时间感觉不饿。

开心果富含蛋白质、纤维和优质脂肪。(苏玉芬/大纪元)
开心果富含蛋白质、纤维和优质脂肪。(苏玉芬/大纪元)

◆ 葡萄柚–研究发现,饭前吃半个葡萄柚,比不吃葡萄柚的人更容易瘦。

饭前吃半个葡萄柚易瘦。(大纪元资料室)
饭前吃半个葡萄柚易瘦。(大纪元资料室)

◆ 酪梨–含有一种停止饥饿的激素,叫瘦素,它会通知大脑已经饱了,就不用吃了。不过酪梨是寒性的,于中午之前吃适量即可,晚上吃过多的话,反而会造成体质虚寒,不易燃烧体脂肪。

酪梨含有瘦素,避免吃过多。(Fotolia)
酪梨含有瘦素,避免吃过多。(Fotolia)

◆ 菇类–饮食多吃菇类,少吃肉。菇类热量低,而且不像肉那样含大量的脂肪。

菇类热量低。(明国/大纪元)
菇类热量低。(明国/大纪元)

橄榄油–除了有益于心脏健康外,它还含有停止饥饿的酸,叫油酸。

橄榄油含有让大脑停止感觉饥饿的油酸。(Fotolia)
橄榄油含有让大脑停止感觉饥饿的油酸。(Fotolia)

◆ 全麦谷类–多吃全麦谷类的人,腹部脂肪就会减少,还能降低高血压。

◆ 红辣椒–红辣椒含有产生热量的复合物(辣椒素),可以减少您的食欲。而且辣椒能促进排汗、燃烧体脂肪、体温升高,除了减肥,冬天也很适合保暖。

辣椒能促进排汗。(明国/大纪元)
辣椒能促进排汗。(明国/大纪元)

◆ 蚕豆–蚕豆含有少脂肪的蛋白质,富含类黄酮。一项14年的研究显示,这些抗氧化剂能够帮助减少腹部脂肪。

蚕豆含有少脂肪的蛋白质。(大纪元资料室)
蚕豆含有少脂肪的蛋白质。(大纪元资料室)

◆ 各类蔬果–蔬菜热量低而且含有丰富的纤维素,比如花椰菜、胡萝卜、甘蓝菜,加上米饭,可以保持长时间不饿,减少摄取卡路里。◇

吃东西的顺序

1.水果–充满酵素又能帮助消化,率先填饱肚子。

2.蔬菜沙拉–含有丰富的食物纤维,能防止吸收过多的油和脂肪。

3.小菜等腌渍物–发酵食品也含有大量酵素,能帮助之后吃的食物消化。

4.汤–可以快速填饱肚子,帮助身体加温。

5.蛋白质–蛋白质是身体不可或缺的营养素。

6.肉类–要尽量减少油类摄取,避免和饭类一起吃。

7.白饭–之前吃的食物已经填饱肚子,因此不会吃下过多碳水化合物。

饮食坏习惯

危机:淀粉摄取过多

1.吃完东西立刻就去睡觉,碳水化合物就会变成脂肪。

2.晚餐吃饭一定要配肉,腹部堆满肉。

3.才刚吃完东西,很快就感觉饿了,结果就嘴馋吃点心。

4.吃得很快、咀嚼很少。

危机:过度依赖零食

1.正餐吃得少,甜点、零食吃得多。

2.吃零食的时候,不一口气吃完一整包不罢休。

3.吃完甜点就有罪恶感,反而压力更大。

4.一天至少喝一杯拿铁或珍珠奶茶,糖、乳、脂肪摄取过多。

2017-04-10 / by / in
巧吃零食不增肥 你不知道的五大减肥误区

天气热了,人们换上了面料轻薄的夏装,这使得“水桶腰”和“啤酒肚”变得一览无余。为此,不少人使出浑身解数,又运动节食,想减肥恢复完美身材。但是研究发现,有些运动根本达不到减肥的效果;有些食物,如果吃的方式不对,不但不能减肥反而让人更胖。相反,如果吃零食的方式正确,还能助您成功减肥!


近日,韩国《中央日报》刊登了减肥的五大误区:1)做仰卧起坐,2)转呼啦圈能减肥,3)只吃水果和蔬菜沙拉能减肥,4)只吃一种食物能减肥,5)吃零食一定会长胖和吃减肥药能成功减肥。

仰卧起坐和呼啦圈无助减肥

摇呼拉圈既不能当作减肥运动,也不能减去腰部肥肉。(fotolia)
摇呼拉圈既不能当作减肥运动,也不能减去腰部肥肉。(fotolia)

美国维吉尼亚大学的研究显示,做25万个仰卧起坐才能减去1磅(约半公斤)的脂肪。大多数人做仰卧起坐的确能锻炼腹部肌肉使其结实,但并不会减少腹部赘肉。只要停止一段时间没做仰卧起坐,腹部赘肉会明显恢复。

有氧运动需超过20分钟才开始燃烧脂肪,每次运动最好连续半小时以上,达到减肥效果。(Fotolia)
有氧运动需超过20分钟才开始燃烧脂肪,每次运动最好连续半小时以上,达到减肥效果。(Fotolia)

专家认为,摇呼啦圈只是站立不动,靠扭动腰身来带动呼拉圈转,腹肌、侧腰肌会得到运动,可收紧腰腹。但是,台湾师范大学体育系教授卓俊辰说,“呼拉圈不是值得鼓励的运动!”摇呼拉圈既不能当作减肥运动,也不能减去腰部肥肉。有氧运动,才能燃烧脂肪,起到减肥作用。

台湾大学体育室副教授余育蘋表示,有氧运动是指保持长时间进行一项运动,且抑制运动强度,适时提高呼吸与心跳数。有氧运动需要消耗大量氧气,例如步行、跑步、游泳、骑车、有氧舞蹈等,会燃烧葡萄糖及贮存的脂肪。但是大约运动20分钟后才会开始燃烧脂肪,所以每次运动最好连续半小时以上,对控制体重有很大帮助。

只吃一种食物无法减肥

许多减肥的人认为,只吃一种食物可以减肥。专家认为,虽然体重减轻,但是并不是因为这一种食物的作用,而是整体摄取的热量变少。

只吃单一种食物易造成营养不均衡,引发健康问题,如皮肤失去弹力、脱发等。而且一旦恢复以往的饮食习惯,体重又会回增。

吃零食方法正确 不影响减肥效果

很多人认为减肥期间不应该吃零食。但是节食后容易肚子饿,影响工作效率。

台湾台北马偕医院营养师赵强认为,大多数减肥者饿了强忍不吃东西,一段时间后就饿到受不了,反而更想吃节食最不能碰的“三高”食物(高热量、高油、高糖),让减重计划前功尽弃。

其实零食只要在适当时间吃,不但不影响减肥效果,还补充营养素。在三餐之间吃一点零食,如无糖饮料,水煮鸡蛋、甚至是减肥者敬而远之的面包、谷类等碳水化合物填饱饥饿感,反而能让人愉快的持续减重下去。

减肥药抑制食欲 停药就破功

大部分减肥药都通过抑制食欲来达到减肥效果。依靠减肥药,只能是短暂减肥,一旦停药马上胖回来。

如果继续再寻找更强效的抑制食欲减肥药,周而复始身体就会产生抗体,使减肥药失去功效。

只吃水果和蔬菜不能减肥

整盘沙拉含热量并不低,不利于减肥。(fotolia)
整盘沙拉含热量并不低,不利于减肥。(fotolia)

即使水果和蔬菜不含脂肪,但吃沙拉时的调料就是问题所在,要特别注意!往往整盘沙拉含热量并不低,不利于减肥。

即使只吃水果也不能减肥,尤其晚上千万别吃较甜的水果,由于水果中的糖分使得胰岛素分泌增加,使碳水化合物转化为脂肪囤积在体内,对减肥不利。

2017-04-10 / by / in
九个饮食改变 吃出窈窕好身材

据费尔法克斯(Fairfax)媒体报导,有时候,饮食健康与不健康的差别只在一线之间,把经常吃的食物换一换,营养摄取等级一下子就从B—变成闪光的A+,身材也变得苗条起来,这过程简单得会让你大吃一惊!


1.将全麦面包换成杂粮面包

含有较高的纤维含量,全麦面包(Wholemeal )一向被认为是健康的选择。但以谷物为基础的杂粮面包(Multigrain)有更多优点。它具有较低的血糖指数,意味着葡萄糖会被逐步释放进入血液,有助于食客在更长的时间内感觉饱胀。杂粮面包还提供比高纤维白面包和全麦面包更高的营养成分,包括维生素E,食用纤维,维生素B和人体必需的脂肪。选择致密的杂粮面包,切成小片放入烤面包机内,可轻松控制热量的摄入。

2.将米饼换成玉米饼

米饼(Rice Cracker)是一种高度精化的粮食,在加工过程中已经去除了很多积极的营养成分,只留下一点让人快速消化的碳水化合物。而低热量的玉米饼(Corn Cake)只含有少量的碳水化合物,是午餐时营养更丰富的零食。

3.将薯片换成爆米花

脆脆的,咸咸的薯片是很多人的最爱,但不幸的是,当谈到脂肪和热量,薯片真是小身子包裹着大容量。一小包50克的薯片就能提供200-250卡路里的热量和高达20克的脂肪,即使有些脂肪是“好脂肪”,薯片仍然是一种热量密集型食物。而普通的爆米花只有8克总碳水化合物含量,55卡的热量,几乎不含任何脂肪,是零食类的健康赢家。

4.将早餐谷物换成燕麦

人们想当然地认为,在超市早餐谷物过道里的每一件产品都是健康的。不幸的是,早餐谷类往往被伪装成健康的,但是当你仔细观看它们的成分,就会发现挤满了过多的糖,精粮,甚至盐。一般来说,任何粮食一旦经过处理加工,无论是小麦,玉米,黑麦或水稻,就会失去一些积极的营养特性,而且会消化得更快。食物消化得越快,血糖水平就上升得越快。长远来看,对于调节能量,控制胰岛素水平或体重不是很有利。当你所选择早餐谷物时,最理想的是燕麦。它含有较高的水溶性纤维和较低的热量,如果伴有天然酸奶或低脂牛奶,一点点香草精华或肉桂,就变成了美味又能填饱肚子的健康早餐选择。

5.将水果酸奶换成希腊酸奶

如果听到一罐200克的水果酸奶里含有六匙糖,很多人会感到惊讶,不过这却是事实。从营养的角度来看,酸奶最佳的选择是原味的希腊式酸奶,它含有更高的蛋白质,很少的一点糖分和热量,但其中积极的营养特性,如钙,镁等成分却没有损失。如果你喜欢酸奶味道甜一些,尝试添加新鲜的水果,一些香草精或肉桂,使糖的摄入量降低。

6.将冰淇淋换成意式雪糕

甜品爱好者会很高兴听到把冰激淋换成意式雪糕,美味不变,健康却来到了。全脂冰淇淋中含有大约10%的脂肪,而意式雪糕的脂肪含量少到不足1%,热量也只有冰激淋的2/3。以水果为主的果汁冰糕(Sorbet)含有更少的热量,每份只有60卡左右。

7.将切达奶酪换成乡村奶酪

普通硬质奶酪(Cheddar Cheese)是一种营养密集型食物,但脂肪的含量也相对较高,30克的全脂奶酪含有高达10-12克的脂肪。想要减少脂肪摄入量,又不失去美味和营养价值,请尝试换成乡村奶酪(Cottage Cheese)。乡村奶酪富含高蛋白,包括钙等关键的营养素,但30克乡村奶酪中只有不足1克的脂肪。

8.将糖果换成黑巧克力

如果你想“善待”自己一下,仍然可以有更健康的选择。任何类型的糖果简简单单只是糖,很容易吃多了,将血糖水平冲到屋顶,而没有任何积极的营养。黑巧克力则是一种营养丰富的食物,含有充足的抗氧化物以及更缓慢消化的能量。当然对于任何高脂肪的食物,都要控制食量,但是享用20~30克的黑巧克力要比糖果好上千万倍,值得好好享用。

9.将葡萄酒换成伏特加

如果你与朋友聚会时想喝几杯,伏特加比葡萄酒更好。一份清亮的伏特加只有60卡的热量,比一杯葡萄酒100-150卡的热量要小得多。同时,饮用伏特加的速度比葡萄酒慢,还可以与其它低热量的饮料混合,如苏打水或减肥软饮料。更少饮酒量和更少的热量使伏特加成为更好的选择。

2017-04-10 / by / in
让眉毛告诉你健康与否 五种眉形更长寿

眉毛的形状与身体健康有着密切关系,甚至可以反映出身体内的疾病。中国现存最早的医学典籍《黄帝内经》记载:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。而面相学中从一个人的眉毛就可知道其寿命长短。


  1. 眉毛在面部占有重要的位置,不单具有美容和表情作用,双眉的舒展、收拢、下垂、扬起可反映出人的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。从眉毛的形状还可以看出一个人的身体健康状况以及是否有疾病隐患。眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。

会长寿的5种眉毛形状

1. 长眉毛

眉毛被称为保寿宫,与人的生命有关系,民间传说中的老寿星都往往有着一对长眉毛,即“寿眉”。

2. 眉毛浓淡适中

眉毛浓淡适中的人容易成为寿星。

3. 眉毛高长而眉尾下垂

眉毛高长而眉尾下垂的人一定长寿。古相书有此说法:“眉毛长垂,高寿无疑”。

健康的眉毛整齐有光泽浓淡适中即所谓“寿眉”。(fotolia)
健康的眉毛整齐有光泽浓淡适中即所谓“寿眉”。(fotolia)

4. 眉毛整齐有光眉尾微垂

眉毛浓淡、粗细适中,秀气而微弯,整齐有光泽,眉尾微垂,这样的眉毛都代表着长寿。

5.眉毛浓密、粗长反映经血气旺盛

《黄帝内经》记载:“美眉者,足太阳之脉血气多”。是说,眉毛浓密、粗长、润泽,反映了经血气旺盛,身强力壮,代表着长寿。

从眉毛的形状还可以透露一个人的身体健康状况以及疾病的隐患。(fotolia)
从眉毛的形状还可以透露一个人的身体健康状况以及疾病的隐患。(fotolia)

眉形暗示疾病与健康

1. 眉毛稀短体弱多病

眉毛稀短、枯脱,反映了经血气不足,体弱多病,代表着身体不好。

2. 眉毛枯燥

眉毛末梢直而干燥者,女性可能会有月经不正常,男性则多患神经系统疾病。若是小孩眉毛黄而枯焦,是营养不良的现象,也是肺气虚的征象。

3. 眉毛粗短

眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。

4. 眉毛下垂

多半是颜面神经麻痹形成。若是某一侧眉毛下垂,说明该侧得了颜面神经麻痹,不能向上抬举,使眉毛较低。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。

5. 眉毛脱落

眉毛淡疏易落者,多是气血衰弱,容易手脚冰冷,肾气也较弱,属体弱多病者。眉毛外侧1/3处脱落者,可能患甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛易脱落。另外,斑秃、癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落。

6. 眉毛倾倒

表示身体患有重病,特别是胆腑严重病变。

7. 眉毛冲竖

若是眉毛冲竖而起,是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。

眉毛的形状反映出一个人的神态,如果能得到及时的调理、治疗也同样能获得健康长寿。

2017-04-10 / by / in
毛孔变大!有些食物让人越吃越丑

现代人越来越注重自己的外貌,舍得花钱买昂贵的保养品。其实,除了护肤品之外,食疗对护肤的作用也应该重视。吃对食物可以养颜,而吃错不仅有损容颜,皮肤毛孔也会变大。美国“寿命”生活网最新载文,刊出“让你变丑的食物”。现将这些食品加以汇总介绍,给大家做参考。


1. 精制饼干:饼干咬起来有清脆的声音,吃在口里散发浓浓的奶香味,这是化学强化面粉、香料的功劳。这类饼干好吃,会让你经不住诱惑一口接一口地吃,过量食用后脂肪堆积在腹部,会严重影响体态。

饼干应该吃全麦的对身体较好,精致饼干影响体态。(Fotolia)
饼干应该吃全麦的对身体较好,精致饼干影响体态。(Fotolia)

2. 酒:交际应酬会喝酒,年轻人到夜店也喝酒,但是酒喝多了不但会伤肝,酒醉后让人的睡眠品质变差,长期喝酒让人眼袋浮肿、眼睛充血、皮肤变干变粗,皱纹早生。

3. 薯条:大人小孩都喜欢松软酥脆的薯条,薯条好吃是因为里面含有大量的氢化植物油和饱和脂肪酸,但是这些成分会使人的皮肤毛孔变大。皮肤粗糙不细致,是爱美女人的天敌。

白面包容易增加炎症,不利皮肤健康。(fotolia)
白面包容易增加炎症,不利皮肤健康。(fotolia)

4. 白面包:全麦面包营养价值高但不如松软的白面包好吃。不过,吃白面包容易增加患皮炎的概率,不利皮肤健康。

5. 软饮料:不含酒精的饮料统称软饮料。软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等,而且会导致脱水、加速皮肤老化。

6. 糖:市售饮料大部分含糖高,即使是果汁中也加了大量的糖,使口感变好。但是血液中有过多糖分会致使皮肤发炎和产生过多的自由基,导致胶原蛋白减少和细胞损伤,更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

7. 咖啡:过量喝咖啡,会导致口臭,让洁白牙齿增加污渍。

8. 食盐:洋芋片、海苔等零嘴中含盐高,盐中又含有钠,人体会留住水分以冲淡钠的含量,盐摄取多不利排尿,容易造成四肢水肿,降低皮肤弹性,腹胀、眼袋、眼睑浮肿也会接踵而至。台湾台大医院营养师陈珮蓉表示,人体内钠多时,人会觉得口渴而多喝水,增加体内水分,为的是将钠冲淡。

9. 酱油:酱油容易让人忘了它含盐高,其实1汤匙酱油中的盐,钠的含量超过每日钠需求量的45%。酱油吃多也容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

10. 烟熏加工熟食肉类:熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖,吃多易让人看来浮肿与衰老。

11. 调味的酱料:吃烧烤时总会涂上酱料,吃沙拉时也会淋上很多沙拉酱,这些酱料中含有味精及多种调味品,经常食用相当伤害皮肤。一位自称渔夫的受害者说,他在味精厂做包装工作。最近一年多脸上的皮肤发红发痒,皮肤发干,用过很多护肤品,也做过皮肤护理都无济于事。

12. 油炸食物:经过高温油炸的鸡块、猪排等食物影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能,会导致体内毒素积聚,更容易出现痤疮和皱纹。另外,常吃油炸食品的人,容易上火、便秘,脸上极易长青春痘,不易上妆,会让平滑的脸蛋失去光彩。

2017-04-10 / by / in
无需节食 轻松减肥13招

对于减肥,很多女生都希望不辛苦不节食就能瘦,其实只要掌握一些饮食小窍门,就算吃吃喝喝,一样可以轻松达到瘦身目的。《网路医学博士》(WebMD)提出了13种不需节食就很有用的减肥方法,让你不用捱饿,就可以减重,并且瘦的健康。


养成良好饮食习惯,是防止肥胖的有效方法之一,正确的减肥瘦身一定要从饮食控制开始。从现在开始,试着把食物份量缩小一点,蔬菜水果多样化一点,你会发现其实减肥真的没有想像中那么难。

1. 用小一点的盘子

用餐时将餐盘换小一点,自然就少吃一点。康乃尔大学(Cornell University)Brian Wansink博士让受试者在不知情的情况下改用比较小的盘子与碗,结果受试者平均一天少摄取了100~200大卡,也没有人因此觉得饿肚子。

2. 食物份量少一点

控制好食物份量,才不会不小心吃过量。一碗白饭热量大约是300卡,如果三餐皆以白饭为主食又能做到“饭吃三分饱”的话,一天最少可以减少300卡的热量。《消费者报告》发现,那些成功减重者和苗条身材保持者,都能养成这个好习惯。

3. 吃八分饱

日本人长寿的秘诀就是只吃八分饱,他们还为这种饮食习惯取名“腹八分”(はらはちぶ)。

4. 当个“半素食主义者”

可以计划某几餐只吃蔬菜水果,做个“半素食主义者”,让蔬果的好处带动全身健康。

5. 多样化蔬果

食物只要多样化,就会让人在不知不觉中吃进更多份量,因此试试这个原理,为自己准备多样化的蔬菜水果,这类低热量、高纤维的食物也是较为健康的饮食方式。

6. 饭前来碗汤

饭前一碗低钠、低盐的汤,例如馄饨汤、蔬菜汤或是喝一杯水,可以降低吃饭速度,抑制食欲,尤其是聚餐或到饭店吃饭,让你能从容应付吃什么与吃多少的问题。

7. 多吃全谷类

糙米、大麦、燕麦、荞麦都是很好的饮食选择,它们不仅有很好的膳食纤维,还能增加好的胆固醇。全谷类存在于松饼、披萨、意大利面和软白全麦面包中。

8. 不要吃培根

三明治搭配二条培根,香气逼人,吃起来咸香,不过二条培根热量就要100大卡,最好抽掉不吃。

9. 披萨选蔬菜口味

吃披萨最好选用橄榄油制作的,起司(奶酪)少一点,饼皮薄一点,而且要选蔬菜口味的。

10. 改用瘦高型的杯子

换个杯子,可以少喝25~30%的饮料。Brian Wansink博士解释,受错觉影响,矮胖型的杯子会让人倒入更多饮料,就算是有经验的酒保,也会受骗。

11. 少喝含糖饮料

少喝一罐汽水,可以少去10茶匙的糖。一项研究将受试者分成果冻组和汽水组,每天从这些点心中多吃进450卡,结果汽水组整体上每天摄取了更高的热量,4周下来汽水组平均增加了1.1公斤。

12. 喝绿茶

绿茶本身热量极低,又含有儿茶素,这是一种能加速热量代谢的植物性化学成分,是减重计划的好帮手。

13. 少喝酒

酒精的热量不低,根据台湾董氏基金会资料显示,100毫升葡萄酒有98大卡,台湾啤酒则有34.3大卡。在各种应酬社交的场合,可以用气泡水取代啤酒、鸡尾酒。

另外,喜欢甜食的女孩,不妨改吃一些水果与蔬菜,来满足你喜好甜食的习惯。

2017-04-10 / by / in
戒不掉糕饼 添加这3味助减重

明明体重机的数字愈来愈高,看到糕饼却怎么也割舍不了,尤其女性享用甜点,夹杂着安定情绪的微妙心理作用,很难完全戒掉。如何能又享用糕点,又不把热量化为公斤数收归己有呢?其实只要把核桃、肉桂、黑巧克力添加进糕饼里一起烘焙,适量食用就能两全其美了。


核桃
核桃含有丰富的omega-3,食用后能拥有长时间的饱足感,可以防止过量的进食,对控制体重有助益。澳大利亚的一项研究指出,一天吃8~10核桃可以减轻更多体重以及体脂。

核桃还能降低胰岛素的浓度,帮助控制脂肪在体内的储存量。尤其核桃和面包、饼干混在一起烘焙,风味绝佳,是选购糕饼的首选。

肉桂方便加入饮料里,增添香气。(Fotolia)
肉桂方便加入饮料里,增添香气。(Fotolia)

肉桂
肉桂可以瓦解深层脂肪,降低胆固醇、三酸甘油酯,能够减少因肥胖而发生心脏病的概率。肉桂粉可以延缓食物在胃排空的速度、维持饭后血糖的稳定,间接达到减重的功效。

肉桂风味的面包在西方国家比较盛行,在亚州不是每间面包店都会制作贩售,但是认真找也一定找得到有贩售的店家,或者自制面包糕点添加肉桂,为自己和家人体重把关。

肉桂面包卷(Fotolia)
肉桂面包卷(Fotolia)

肉桂粉还可以方便的添加在咖啡或燕麦中,不仅增添香气,据说这样做,每周会自然而然减少摄取几百卡路里呢。

黑巧克力
黑巧克力充满丰富的单元不饱和脂肪酸以及纤维素,纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能。

黑巧克力含咖啡因,有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入黑巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。

不过应该摄取含量超过70%的黑巧克力,才能避免摄取过多的糖分。巧克力口味的各式糕点向来都最受欢迎,谨记适量食用,免得过高的热量坏了减肥大计。

2017-04-10 / by / in
不用节食运动也能有效瘦肚的方法

经常在办公室坐着,肚腩越来越大?仰卧起坐不只让人感到痛苦,也不一定有效果。控制饮食对那些爱吃的人是一种痛苦,而且节食有时会承担健康的风险。想要保持纤细的腰身,有什么简单又有效的方法吗? 现在介绍5个不费力就可以让腹部瘦下来的方法。


一、早上空腹喝水

有些人腹部胀起是因为便秘引起的,早上起床空腹喝杯水,有助于消除便秘。夜间肠胃处于休息状态,早上空腹喝水,肠胃的运作会比平时快,水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,软化粪便,让它更好排出。粪便排除了,肚子自然就小了。

二、饭后靠墙站

要想肚子瘦下来,吃完饭后不要坐着。让整个身体背靠墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都紧贴墙面,可以在墙和背部之间放一张纸,以纸片不会掉下来为准。几分钟过后你就会感觉很累,肌肉发酸,这时千万不要放弃,一定要坚持,15分钟后可以了。实践证明这个方法不仅能瘦腰腹,对于瘦大腿、脖子还有脸都很有效。但是必须每天坚持做一次,一次15分钟左右,一周后你就能看到效果。

三、缩腹走路

没有运动习惯的人,在日常生活中勤缩小腹就能增强肌力,让小腹变得更平坦。将肚子往内缩的动作不只能增强肌力,运动肌肉还能增加热量消耗。日本一个实验结果显示,在相同时间长度下用一样的速度走路,缩小腹所消耗的热量比放松腹部时多出43.1%。另外,大步走路能增加两成的热量消耗。

不用刻意拨时间进行走路运动,日常生活的走路动作就是最好的有氧运动。虽然热量消耗量会因每个人的体质不同而有差异,但缩腹走路确实可以增加消耗的热量。缩腹走路时,首先腰背要直,肩膀向后拉,收缩小腹,维持正常呼吸,背部肌肉维持向上伸展。姑且不论瘦身效果,抬头挺胸的姿势才能让人看起来年轻有魅力。

另外,在刷牙、洗澡、坐下时,都注意收腹,把挺直脊背、收缩小腹当成日常习惯,不仅姿态优美,而且会让你一生“瘦”益无穷。

四、站立扭腰

这个动作可以选在中午或者晚上进行。如果你喜欢看电视,不妨站着看电视,挺胸收腹,然后左右扭腰100下,此动作要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,每天坚持,一定能帮你甩掉小肚腩。

五、空中骑脚踏车

空中骑脚踏车的运动不仅帮助瘦腿,而且也是瘦肚子最有效的运动之一。因为腿部在运动的时候,要运用到腰腹部的力量,动作越是到位,对腰腹部的锻练就越有力。首先要平仰卧于床上,然后把双手放在头顶后,将膝盖提起成45度角,然后双脚朝上向空中做蹬自行车的动作。在向上蹬的时候一定要把腿伸直,腹部要用力。

2017-04-10 / by / in
减肥常识

想减重又觉得很难坚持,对于没有恒心的人而言,“减肥”简直是空谈!其实,在日常生活中,有一些基本的减肥常识,只要懂得运用并且努力执行,不知不觉的就能让你悄悄瘦下来。


一、“吃”的减肥常识

很多人怕胖都不敢“吃零食”,可实际上肚子饿了不吃东西,饥饿会引起血糖下降,导致头昏脑胀,不进食也会伤胃,长久下来更伤身体,所以每餐吃到七分饱很重要,若嘴馋,在不易积聚脂肪的下午2~4时间也可以吃些零食,但是,切记不能吃太多。

1. 减少食量 遵守七分饱原则

当你觉得胃还有空间可以吃的时候,就请放下餐具,不要过分让自己的胃装太多食物,要减肥暴饮暴食的坏习惯必须先戒掉。

2. 多咀嚼

进食过快是肥胖的一大主因,进食速度放慢一些细嚼慢咽,只要做到能品味食物的鲜美就可以了。

3. 吃零食、喝杯燃脂咖啡

一天一杯燃脂咖啡,纯正的减肥咖啡是可以把脂肪转化成为脂肪酸,经过少量的运动后,可以顺人体微循环系统排出体外,达到减肥功效。而感到肚子饿的时候,嚼嚼硬鱿鱼干,通过咀嚼可以增加饱腹感,同时防止卡路里摄取过多。

因为减重时期情绪容易起伏,偶尔吃点零食适时适量没关系,反而有助情绪放松,感到愉悦。

4. 注意饮食顺序

先喝汤 → 再吃青菜蔬果 → 肉类 → 主食米饭类

吃饭前先喝碗汤,再来是吃清淡的水果,胃基本上就有饱足感了,米饭量自然会减少。

5. 边进食边做事容易吃进更多食物

边吃饭边看电视会使身体对饱腹的中枢刺激变迟钝,导致吃太多。

6. 酸奶有减肥效果

便秘是减肥的大敌,宿便囤积会成大肚婆,酸奶以美容效果出名,由于是发酵食品,其中含有的乳酸菌具有整肠的作用,所以对预防便秘以及减肥都有效果。

二、养成运动习惯

运动可以舒缓紧张和疲劳,让身心放松帮助睡眠,也可活络细胞维持肌肤弹性,增强好气色,从生活中养成运动的习惯,例如走楼梯不搭电梯,或是每天吃饱饭后散步半小时,既能放松心情,对减肥也很有助益。

瘦身要从生活中做起,减肥需要很强的毅力,除了坚持、还是坚持,急是没有用的,只要在作息中多克制一些,不知不觉中你也会慢慢变瘦。

2017-04-10 / by / in
1月瘦9斤 香蕉醋减肥法风靡日韩

近日网路爆红“香蕉醋减肥法”,称1个月可瘦9斤,这种减肥法源自日本,在全球各地疯狂转载。台湾医师表示,水果减重属自然偏方,虽然可短暂抑制肥胖,但仍要小心复胖的可能。另外,对于患有糖尿病或是肾脏疾病者,切记勿用此减重法,因为香蕉中的钾离子偏高,对肾及血糖会造成负面影响,千万要谨慎。


香蕉醋减肥原理

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合 物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡。中医认为,黑糖性温,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的疗效。

香蕉醋减重食谱

材料:香蕉100g、黑糖100g、水果醋200ml。

做法:
1:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度。
2:耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。
3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可。
4:取出之后,在室温下待凉即完成,放入冰箱冷藏,隔天就可以吃了。

食用方法:
1. 每天饮用3汤匙香蕉醋,可以分配在早、中、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2. 可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3. 香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖分、氨基酸,迅速回复疲劳。

台湾刘伯恩医师称香蕉醋减重就像是使用代餐减重一样,除运动外,少吃及有恒心也很重要,若发现身体有不舒服、晕眩等症状时,应立即停止,同时必须与医师咨商,否则饮食失控,很容易出现复胖风险。

2017-04-10 / by / in
让脖子永保年轻的七个方法

爱美的女性朋友们一定会记得脸部保养,但是大部分人很少关注脖子。不论脸看起来多么年轻,有一个松垮皮肤的脖子,稍微动起来就会皮肤抖动,此时脖子正在泄露你的芳龄。在你想要穿高领或是戴围巾之际,以下有7个活化脖子肌肤的法子,日后出门就无须遮遮掩掩了。


一. 多运动多流汗:加拿大麦克马斯特大学(McMaster University in Canada)提出运动可以帮助防止老化。研究显示那些整天都坐着不活动的人,经过三个月时间,一星期运动两次,促进新陈代谢后,皮肤变得比较有弹性,有如年轻肌肤。

其实不用花大钱购买昂贵保养品,运动可以让旧皮肤代谢,也因此下巴以下的脖子皮肤也会变年轻。

二.补充维生素C:补充维生素C,不只是吃维生素C,也要大量涂抹维生素C。研究显示抗氧化剂维生素C有双倍防晒乳作用(皮肤比较不会松弛,阻隔太阳光伤害),并且促进皮肤细胞再生。研究人员认为对于紫外线UVA引起的自由基(free radicals),维生素C可以帮助身体提升防御自由基能力。

莫莉娜(Beatriz Molina)是英国皮肤科医生,建议使用维生素C(ascorbic acid, 即vitamin C)开始每日的脖子保养,维生素C很容易被皮肤吸收,使脖子更紧绷,更有弹性。

三. 立即补充胶原蛋白 :桐寇丝(Sarah Tonks)是专攻抗老的英国医生,建议取用含玻尿酸(hyaluronic acid)的胶原蛋白(collagen),可以帮助皮肤吸收更多水分,让皮肤更显丰润。

德国基尔大学胶原蛋白研究所(Collagen Research Institute in Kiel)研究发现,女性只要每天2.5克胶原蛋白,1天1次持续8周,眼睛四周皱纹深度减少20%。在脖子肌肤保养使用胶原蛋白,也有同样效果。使用越多胶原蛋白来修护肌肤,皮肤就会越紧绷,出现年轻的脖子。

胶原蛋白的成分为非必需氨基酸,人体可以自然合成,不需要花大钱补充胶原蛋白。胶原蛋白的流失与人体老化及过多自由基有关,想要减缓胶原蛋白的流失,拥有足量的胶原蛋白,要注意均衡的饮食、摄取适量的蛋白质及维生素C,减少自由基的产生,是减缓胶原蛋白流失的不二法门。

四. 避免烈日曝晒:太阳光对于肌肤有两大伤害─UVA和UVB。日光中含有的UVB大部分被臭氧层所吸收,少量UVB能促进体内矿物质代谢和形成维生素D,过量照射UVB会令皮肤晒黑、晒伤脱皮、致癌。

“每天你的皮肤暴露在很多环境攻击,来自太阳紫外线UVA/UVB是最大攻击,产生自由基伤害。”诗特韩(Anita Sturnham)是英国纽瑞丝诊所(Nuriss clinic)创办人她说,并提出:“太阳光伤害会加速老化,尤其普遍会出现在脖子,因为脖子总是暴露在阳光下。”在你要出门前,涂抹SPF30或更高防晒系数的乳液,成分有锌和钛会阻隔UVA和UVB。

五. 傍晚吃不饱和脂肪酸(Omega):不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6是身体自然产生胶原蛋白的主要元素之一。摄取的最好时机是傍晚。“当你要睡觉时,身体比较不容易重建细胞膜,你的皮肤,包括经常暴露在外的脖子,Omega-3和Omega-6可以帮助皮肤由任何化学或物理伤害中复原”莫莉娜说:“如果在晚上六点之后吃Omegas,比较不容易在睡觉前修补好身体其它功能,摄取Omegas可以修护皮肤。”

多吃有丰富Omega的食物,包括冷水鱼(例如:红目鱼(大眼鱼)、三文鱼、明太鱼、带鱼、梭鱼)和酪梨。

在我们的大脑细胞、视网膜、心脏组织、精液及母乳中,都大量存在Omega-3 不饱和脂肪酸(约为总脂肪酸含量的30%),Omega-3对人体非常重要。Omega-3 不饱和脂肪酸一直与Omega-6 不饱和脂肪酸对等地站在天平两端,维持着我们身体的平衡。

六. 使用粗糙的洁净方式:疲惫的皮肤细胞留存在皮肤表面或是留存更久,会使皮肤看来阴暗及衰老。因为平时洗下巴以下不会很用力,于是脖子上的老皮肤总是被忽略。

桐寇丝告诉她的客户,要加速皮肤细胞汰旧换新,要温和的磨去皮肤角质层。解决方法是:用洗脸刷,刷掉老旧皮肤细胞。也可以购买含有甘醇酸(glycolic acid)的洗面乳,可以剥落皮肤表面。

甘醇酸是果酸的一种分子,最小较易被皮肤吸收,有去角质作用可软化角质层,去除粗糙老化的表层,亦有助增加真皮内的骨胶原及弹性纤维。

七. 维生素A1加强夜间皮肤保养Retinol,视黄醇或称维生素A1,是为一种脂溶性维生素,在脂肪、蛋白、乳汁、肝中含量丰富。

脖子皮肤保养,“清空毛细孔,增加胶原蛋白,减少皱纹和线条,加速细胞汰旧换新,减少不均匀的色素沉淀”诗特韩说,再加上涂抹维生素A1,保养效果更好。然而,维生素A1无法防止阳光侵袭,如果整天涂抹,弱化对UVA/UVB的防御力。维生素A1适合夜间吸收,在睡前使用。

2017-04-10 / by / in
腹部赘肉怎么也去不掉的10大陷阱

数字时代,让人容易养成久坐不动的习惯,从而使得腹部脂肪堆积。虽然少量的腹部脂肪可以保护胃肠和其他器官,但过多的脂肪则危害健康。腹部如果堆积过多赘肉,还可能导致心脏疾病和糖尿病。


所以,保持合适的腰围对人体健康很重要。不幸的是,对大多数人来说,脂肪在腹部堆积非常容易,日常生活中处处存在增加腹部赘肉的机会。福克斯新闻网撰文,总结出10个导致腹部赘肉甩不掉的陷阱。人们不仅需要采取办法燃烧腹部脂肪,更不要掉进增加腹部赘肉的陷阱。

1、低脂肪饮食

摆脱腹部赘肉,低脂肪饮食不起作用。而吃含不饱和脂肪酸的食物却很有帮助。一项研究显示,当要求女性改变饮食,摄入1600卡路里、高单不饱和脂肪酸的食物,她们在一个月内减掉三分之一的腹部脂肪。

耶鲁大学预防研究中心主任戴维•卡茨(David Katz)博士表示:“不饱和脂肪酸令人有饱腹感,帮助人们少吃质量差的食物。”

专家建议,每次吃饭或零食时,可以吃一把坚果、或一汤匙橄榄油、或四分之一的鳄梨,有助于减少腹部脂肪。

2、 持续情绪低落

芝加哥拉甚大学(Rush University)医学中心最近一项研究发现,有抑郁症的女性更可能拥有多余的腹部脂肪,这可能是因为抑郁症会导致体力活动减少,以及不良饮食习惯。

拉甚大学预防中心内分泌学家拉莎•卡拉斯卡提(Rasa Kazlauskaite)建议进行体育锻练,可调节脂肪代谢,以及人的情绪。

专家建议,锻练还可增强人们去做一些帮助抵御抑郁症的事情,如去看朋友等。但如果对以前喜欢的事情也提不起劲,就要寻求治疗。

3、不当食物

简单的碳水化合物(如薯片)、添加糖(如含糖饮料),均会导致血糖飙升,从而引发胰岛素大量分泌,令肝脏更容易储存脂肪。

专家建议,每天吃健康食物,增加蔬菜份量。

4、缺乏矿物质

微量元素镁可以调节人体机能。2013年一项研究发现,每天摄入足够的镁,可帮助降低血糖和胰岛素水平。

专家建议,每天至少吃两次富含镁的食物,如深绿叶蔬菜、香蕉和大豆。

5、喝太多减肥汽水

一项关于肥胖的研究发现,喜欢喝减肥苏打水的人,更容易长腹部赘肉。研究人员认为,人们觉得喝减肥汽水可以减掉热量,随后便吃得过饱。

专家建议,如果无法放弃喝太多减肥汽水的习惯,就要在饮食中减少卡路里。

6、爱吃汉堡包

瑞典的研究人员进行了一项7个星期的研究,研究对像分2组,其中一组成年人每天摄入额外750卡路里的食物,食物主要含有饱和脂肪,而另一组每天额外摄入相同数量的卡路里,但大多是多不饱和脂肪酸的食物。7周后,研究发现,吃饱和脂肪组的那组受试者比另一组受试者积累了两倍之多的内脏脂肪。

专家建议:每周吃一次富含脂肪的鱼类,如鲑鱼或鳟鱼,增加不饱和脂肪酸的摄入。同时,减少红肉摄入量,用豆类和鸡肉替代。

7、啤酒

根据2013年丹麦的一项研究,啤酒确实与腹部肥胖联系在一起,葡萄酒也有类似增加腹部脂肪的作用。研究发现,女性如果每天喝酒精饮料,其体重会快速增加。

专家建议:减少酒精饮料的摄入量。

8、忽略更年期运动

女性40岁以后,慢慢步入更年期,会有相关的荷尔蒙变化,容易造成腹部赘肉,可通过瑜伽等运动获得改善。 2012年的研究发现,绝经后妇女如果每周做三次、每次一小时的瑜伽,16周后,可减去超过1/2英寸左右腰围。

芝加哥物理医学与康复专家希拉•杜根(Sheila Dugan)博士建议,花费一个小时,做回漂亮的自己。这将有助于控制应激激素。

9、膳食颜色单调

颜色鲜艳的水果和蔬菜都含有维生素C,从而降低皮质醇。更重要的是,最近一项在营养学杂志刊登的研究表明,吃更多红、橙、黄色蔬果,可减小腰围。

专家建议:在你的餐盘中增加芒果等蔬果,或把红辣椒撒在火鸡肉丸上一起吃。

10、运动不出汗

研究表明,高强度间歇性剧烈运动,比持续轻微活动或不运动更能有效地减小腰围。

美国运动医学院研究员肖恩•塔尔博特(Shawn Talbot,)博士表示,“高强度的运动可更有效地减少胰岛素、甘油三酯和皮质醇,在较短的时间燃烧更多的热量。”

专家建议:如果你喜欢跑步,可快跑两分钟后再慢跑一分钟,然后重复,直到完成整个运动。或者做两分钟俯卧撑,休息60秒。

2017-04-10 / by / in
穿衣会骗人 错觉显瘦穿搭法修饰身材

女人对于身材可是斤斤计较,难道除了辛苦减肥,肉肉女孩就不能拥有美丽的春天吗?那可未必!日本网站《spotlight》整理出几种运用眼睛的错觉,用穿搭衣服让身材看起来显瘦的方法。


一、高腰服饰较能显瘦

每个人上半身的比例不同,低腰的衣服从整体视觉而言感觉较为沉重,而高腰设计的衣服是小腹人的救星,也较能制造出显瘦的错觉,高腰款式能在视觉上拉抬腰线,让两条腿看起来更纤长。重点是衣服尽量“合身”不要“贴身”,避免暴露身材缺点。

(网路撷图)(网路撷图)

(网路撷图)
(网路撷图)

 

二、细直条纹有显瘦错觉

衣服的颜色及条纹的粗细,都能左右整体身型。深色的衣服比浅色衣服更好搭配;条纹从视觉上能拉提身高,其中,细直条纹衣服比粗横条纹衣服看起来更有显瘦效果。

(网路撷图)
(网路撷图)

 

三、花样越多看起来越胖

花样越大,膨胀的效果愈强,看起来会越胖。所以,肉肉女在挑选衣服时,切记要选择花色较小的服饰,才能穿出显瘦的感觉,而单就图中这四种花色时,选择简单花样,才是最显瘦的花色。

(网路撷图)
(网路撷图)

 

四、全身黑色太沉重

大多数的人都认为黑色是最为显瘦的颜色,所以常常看到很多女生总是穿得一身黑,让整体穿搭看起来感觉沉重,少了活泼朝气,若懂得稍微变化一下,运用较柔和的色系,例如白色、水蓝色等色系来中和黑色的沉重感,就是显瘦的关键。

(网路撷图)
(网路撷图)

 

五、裙子长度到脚踝最藏拙

就膝上、及膝与脚踝这三个裙子长短的显瘦度而言,以到脚踝是最好的选择、膝上其次、及膝则压后。因为脚踝的长度刚刚好遮掩了萝卜腿,是藏胖最好的选择;及膝的长度则露出了胖小腿,所以会更为显胖。

《spotlight》网站这几招制造错觉的显瘦穿搭术,在购买衣服时即可列入考量,若洋装太宽松,也可以利用配件来显瘦,只要动动脑你也可以当一个聪明的显瘦女孩。

2017-04-10 / by / in
男性塑身美肌 六类食材莫轻忽

健身塑型的风潮下,男性们总爱往健身房跑。想要塑造良好的肌肉质量,除了健身或运动外,饮食也是不容轻忽的因素。良好的饮食配方,如摄取充份的水和富含能量的食材,可以补充活动时的能量消耗,并修复和增长肌肉组织,以雕塑完美身材。对此,营养学家推荐6类优质食材,与食用的最佳时机。


塑身材 摄取6类食材

谈到塑身美肌,美国大众医疗新闻网WebMD推荐每日餐饮包括下列食材:

1. 蔬菜和水果:各类健康饮食清单中总少不了蔬果,它富含纤维、维生素、矿物质和水分;有些蔬菜含有蛋白质,像是菠菜、西兰花(绿花椰菜)、球芽甘蓝(Brussels Sprouts)。

2. 低脂的乳制品:低脂的乳制品是高品质蛋白质、碳水化合物、维生素D、钾和钙的来源。在运动或健身后宜喝低脂巧克力牛奶。乳糖不耐症者(lactose intolerant),可改吃酸奶(优格)。

3. 瘦肉:瘦肉提供绝佳的蛋白质、铁和氨基酸(Amino Acids)。

4. 蛋:蛋涵盖所有重要的氨基酸。每天吃一个蛋(含蛋黄)应该是很足够的。

5. 坚果:未加盐的原味或是烤坚果是不错的蛋白质选项,它还有维生素、抗氧化剂、纤维和健康油脂。

6. 豆类和全谷类食物:豆类和全谷类食物属于优质的碳水化合物,它们还提供蛋白质、纤维、维生素和抗氧化剂。

吃多少最恰当?

选对碳水化合物和蛋白质食物,加上些许健康油脂,可以补给能量,修补受损肌肉并促进新组织生长。碳水化合物(糖类)是日常活动所需能量的主要来源,在体内经转化成为葡萄糖。人体以肝糖的形式来储存碳水化合物。有限的肝糖储备在一次高强度且长时间运动中会消耗殆尽。在肝糖储备耗尽而尚未进食膳食碳水化合物之际,身体会从肌肉组织中寻找蛋白质来产生碳水化合物。为避免消耗肌肉组织以产生能量,因此在活动前补充碳水化合物饮食最恰当。营养学家表示,每天50%~60%的热量需来自于碳水化合物。在正常运作下,每日的蛋白质摄取热量应占总热量的10%~20%;台湾卫生福利部订定,正常成人每公斤体重每天摄取量为一公克。营养学家还强调每次运动30~40分钟,最好食用20公克蛋白质。

此外,须留意每日吃下肚的总热量,以避免过多的脂肪囤积造成肥胖反而得不偿失。

研究显示,摄取优质蛋白质食材,掌握黄金进食时机,并且搭配运动,有助于建构良好的肌肉质量。(Fotolia)
研究显示,摄取优质蛋白质食材,掌握黄金进食时机,并且搭配运动,有助于建构良好的肌肉质量。(Fotolia)

 

蛋白质吃得巧 养肌塑身效果好

站在促进肌肉合成效率的观点,营养学家提出摄取蛋白质的黄金时段以及相关注意事项:

★餐餐吃蛋白质比集中一餐为佳。

许多人习惯早、午餐吃得清淡,晚餐则吃比较多。肌肉是基础新陈代谢与维持身体支架的重要部分,《营养与代谢》(Nutrition and Metabolism)杂志发表研究说,分散于三餐吃蛋白质,肌肉合成效率远优于集中在一餐吃。还有论文进一步显示,早、午餐吃尤胜于晚上吃。有鉴于蛋白质能维持血糖稳定,增加饱腹感,并预防午后的疲惫感,《妇女健康》(Women’s Health)杂志建议早餐最好吃富含蛋白质食物,午、晚餐则含有20~30克的蛋白质。

★运动后补充蛋白质较好。

不少人在运动前会吃上一大堆蛋白质食物,营养学家说,活动后一小时内进食才是饮食的最佳时段,以饮用低脂巧克力牛奶为优。

了解摄取蛋白质的最佳时机后,面对不同种类的蛋白质,该如何选择才好?

★饮食中变换蛋白质来源。

氨基酸是构成人体蛋白质的基本单位,所需的氨基酸中有9种必需透过饮食来取得,即所谓的“必需氨基酸”。每一种蛋白质食物中氨基酸的比例不尽相同。而相较于植物性蛋白质,动物性蛋白质对肌肉合成的速度比较快。属动物性蛋白质的鸡蛋含完整氨基酸,但是不宜多食,况且不同食材还含有其它必需的营养素,因此每日蛋白质种类最好能多元化。

每日饮食中最好能多元摄取各种蛋白质。植物性蛋白质中,吃谷类与豆类或蔬菜可以让氨基酸比例形成互补。(Fotolia)
每日饮食中最好能多元摄取各种蛋白质。植物性蛋白质中,吃谷类与豆类或蔬菜可以让氨基酸比例形成互补。(Fotolia)

★并非每餐都要有“完全蛋白质”。

多数植物性蛋白质缺乏一两样“必需氨基酸”,所以属于“不完全蛋白质”。有人以为如果要让蛋白质的吸收更完整,餐餐都要有“完全蛋白质”。《妇女健康》杂志引述营养学家的看法认为,“每天”吃各种类蛋白质食物,只要能涵盖人体所需要的氨基酸类别,摄取总量足够,而且总热量没有超标,掌握这几个要领就可以了,并不需要“每餐”费心地搭配以确保都有“完全蛋白质”。

★少碰高油脂蛋白质。

豆类制品和肉类除了含优质蛋白质外,还有油脂成分,其油脂比例越高所含的热量就越多,所以最好选择脂肪含量少的食材。根据台湾好食材网站,豆类制品的选项有黄豆、毛豆、湿豆腐皮和豆浆;肉类可考虑鸡里肌肉、鸡胸肉、鸡腿、猪大里肌、牛腱等。再者,蛋白质食物经高温烹调会产生异环胺的可能致癌物质,因此要避开炸、烤等方式。

营养学家同时提醒要多吃蔬果。针对本文的主题,兹举几例说明其重要性。维生素B6参与氨基酸的代谢和利用。维生素C除了能抗老和美肤,还有美体的功效。研究发现,身体中维生素C含量较高,脂肪燃烧速度较快。再者,健康人正常血液的酸碱值介于7.35~7.45之间。长期偏重吃酸性食物(如蛋白质)会造成体内酸度过高且营养失衡,所以多吃属于碱性的蔬果有其必要性。

长期偏重吃酸性食物(如蛋白质)会造成体内酸度过高,蔬果大多属于碱性,有利于平衡体内的酸碱度。(Fotolia)
长期偏重吃酸性食物(如蛋白质)会造成体内酸度过高,蔬果大多属于碱性,有利于平衡体内的酸碱度。(Fotolia)
2017-04-10 / by / in
巧用冰格瘦身的九个简单方法

你可能想不到,除了冻冰块,躺在冰箱冷冻室角落里的小小冰格还有其它妙用。日前美国时尚生活媒体Popsugar就介绍了巧用冰格瘦身的九个办法。


1. 冻饼干坯:在家自己烘焙饼干的人都知道,成品出炉后,想只吃一两块几乎是不可能的。因此,下次做饼干时,只烤制一半,把剩下的一半装入冰格。当你想吃甜食时,就磕出来一两块来烘烤。

2. 果汁冰:将鲜榨柠檬、酸橙或橘汁冻成冰块,在饮用清水或苏打水时放入一枚,可以增加丝丝酸甜口味,比一大杯果汁或汽水的热量要少得多。

3. 香料冰:无论是自家种的还是外面买的新鲜香料如罗勒、牛至、迷迭香和香菜,都可以洗净切碎放入冰格,再兑些蔬菜汤或水冻成块,可以为汤汁、全谷物或菜肴提味,而不会增加什么热量。

4. 做冰沙:水果上市的季节,可以做些自己最喜欢的水果冰沙,装入冰格冻起来,吃早餐或想吃零嘴时,敲出几块在搅拌机中打碎,既快捷,热量又不高。

5. 椰汁冰块:用椰汁冻冰块是补充钾盐和水分的好方法。冻豆奶冰块或杏仁露冰块当然也可以。

6. 冻水果:草莓、桃子、菠萝、芒果等多汁水果都可以打成泥冻入冰格。吃纯酸奶时可以用来调味,比商店里购买的品牌酸奶糖分更少。冻水果泥当然也可代替高热量的蔗糖或糖浆加入早餐。

7. 冻蔬菜:将豌豆、菠菜、地瓜、南瓜和胡萝卜等冻成蔬菜泥,可以为你的汤、烘焙食品(如燕麦饼干)、土豆泥、蘸酱、冰沙和各种主食增加膳食纤维,化冻后用来抹三明治也可以。为了省钱省时,你也可以一次多买些菠菜和羽衣甘蓝,打成菜汁后冻入冰格。随时取出打成一杯蔬菜冰沙,会让你有饱足感,更少摄入热量。

8. 称零食:冰格中的每一格大约是1盎司,用它可以快速称量出1盎司份的坚果或奶酪,将其加入自制的小点心,或装进保鲜袋带出门。

9. 存剩酒:瓶里剩了点红葡萄酒没喝完,可能会让人多喝一两杯,由此多摄入100卡路里的热量。这些酒其实可以存入冰格,以后做菜时使用。

需要记住,一定要使用不含BPA的冰格。婴儿专用冰格不但比较安全,还有个盖子,可以很方便地把几个冰格堆叠起来,不必担心汁液溢出或触碰到其它冷冻食品。

2017-04-10 / by / in
避开五种食物可使小腹平坦

许多常做办公桌的人,不论多么注重饮食,因久坐少运动,外加工作忙、压力大,导致身体肥胖,其中尤以腹部突出最为明显。消除凸出的腹部成为许多职场工作者梦寐以求的目标。


一般来说,高糖或碳水化合物的食物和停不住口的食物是想减肥的人第一个应该戒掉或少吃的食物。而营养学家建议要想减去肚子上的脂肪,第一件要做的事是戒掉高热量、低营养的食品。

少喝碳酸饮料或吃糖

每罐150毫升的空(零)热量碳酸饮料是甜品中特别不好的东西。对于很多人来说,喝碳酸饮料是吃午餐或晚餐的必配的食品。若以水或茶水取代,这样每星期可以很容易从饮食中减少数百卡路里。喝果汁因含糖量高,也应避免。

研究显示,一天喝1~2罐碳酸饮料会让你的腰围增加的速度比那些几乎不喝碳酸饮料的人至少快5倍,因为高糖量会增加食欲。

远离酒精

日常生活中,无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都有可能造成你腹部赘肉的增加。酒类虽然不含脂肪,但卡路里含量却是很高的,一杯约200毫升的酒精饮料,热量就可以达到100千卡。酒还会提高身体的皮质醇水平,这种荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

少吃快餐

一顿快餐往往超过2,000卡路里,已超出一天推荐的卡路里摄入量,更糟糕的是,快餐中坏脂肪高,营养低。

少盐

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,大多数人每日吃盐3,400毫克是日常所需的两倍以上,推荐量仅是每日1,500毫克。通常吃食偏咸,进食者会不自觉的多喝水,而食物含高钠会导致体液潴留,使肚子胀大。

避开精制碳水化合物

远离白面粉和白米饭,因为他们消化的速度非常快,效果与吃甜食相同,容易造成胰岛素和血糖水平尖峰,加速腹部脂肪的储存。在2015年美国临床营养学期刊发表的的一项研究表明,肥胖者在饮食中富含全谷物,可帮助他们修减腰围多余的脂肪。

此外,研究表明,饮食中不饱和脂肪如橄榄油能帮助我们消除一些腹部脂肪,即使不改变热量的摄入或增加运动。

2017-04-10 / by / in
床头不要放这5样东西,不仅影响健康,还会折寿!

很多人喜欢把床装饰的非常好看,比如放各种毛绒玩具或者放一些靠枕;或者在床头都会配备一个闹钟;有些老年人甚至会放一个收音机。岂不知,床头放这些东西对健康却是有影响的。


由于工作忙碌压力大,晚上睡眠很成问题,进而影响第二日的工作学习,如果让这些东西陪伴睡眠,就会进一步影响睡眠质量。专家建议,好的睡眠需要及时调整睡眠环境,需要把这些物品拿出卧室。也就是想要自己安睡一晚,这些东西在睡觉时就不要放在床头

靠枕

把靠枕放在床头,这样便于在卧室看书,但是睡觉时就堆在身旁或干脆就枕在头下。你知道吗?这样对颈椎很有伤害。

睡觉时宜选择10-20厘米的厚的枕头,材质最好选择荞麦等透气材料。靠枕大多填充蓬松棉材质,不仅会垫高枕头,而且特别热,甚至容易滋生微生物、尘蟎,容易从口鼻吸入,引起疾病。

最好把靠枕放在沙发上,定时清洗晾晒杀菌,既卫生又舒适。

毛绒玩具



床头不要放毛绒玩具。(pixabay.com)

女生都喜欢在自己的床上放上一些毛绒玩具,这样的睡眠环境感觉很舒服。可是,毛绒玩具的表面带有大量的静电,这些静电会吸附许多看不见、摸不到的灰尘、尘蟎甚至是甲醛等化学物质。卧室中最好不要放置毛绒玩具,更不要抱着睡觉。

路由器等小电器



床头不要放路由器。(pixabay.com)

任何需要通电的小电器都应该远离床头、远离卧室,因为有些电器虽然体积小,但是电磁辐射量一点都不小,比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等等,尤其是无线路由器,实际上我们睡前应该把它关闭。此外,插线板要离床头2米远以上。

大量绿色植物

众所周知,绿色植物能够净化空气,增加环境含氧量,舒缓紧张情绪……总之好处一大堆。但是夜间绿色植物是否适合放在卧室呢?



床头不要放绿色植物。(pixabay.com)

由于夜晚植物并不能光合作用产生氧气,反而会通过呼吸作用吸入氧气,放出二氧化碳,使人处于缺氧状态,而无法进入深睡眠,长此以往,容易造成慢性疲劳。

此外,栽种植物的土壤中有很多微生物、病菌、小飞虫,这些对呼吸系统脆弱的人来说,可能会引起哮喘或过敏。卧室适宜摆放1——2小盆水培植物,既可以增加环境湿度,又不用担心土壤过敏的烦恼。

噪音闹钟

闹钟虽然是叫醒我们的好帮手,但是用闹钟叫醒自己确实不利于健康。闹钟一般都是把你从睡梦中突然叫醒,惊醒后人体容易出现压抑、血压高等状态,对身体有害。



床头不要放闹钟。(pixabay.com)

特别是爱失眠的人更不应该将闹钟放在床头,这样对睡眠质量的影响是很大的,长期被闹钟惊醒容易造成慢性疲劳。

其实最好的起早方式是养成定时睡觉、按时起床的好习惯,让身体形成生物钟,不用吵闹的噪音叫醒。使用能够在浅睡眠时期叫醒你的睡眠监测腕带,要比无规律响的闹钟要好得多。如果一定要用闹钟叫早,建议放在床尾或离自己1.8m以上的位置。

床是我们需要用来度过人生三分之一的时间,所以床的卫生和安全对健康有直接的关系,如果你的床头有以上这些物品,赶紧搬离床头,给身体一个健康良好的睡眠环境。

2017-04-10 / by / in , , ,
9种常见蔬菜饮食禁忌,9成人都犯了!

在我们日常的饮食中,蔬菜是必不可少的。现在医学研究发现,常吃蔬菜可以为人体提供必需的营养素,但有些蔬菜是有饮食禁忌的。比如,胃酸过多者,空腹时不宜吃西红柿等。一起来看看大陆媒体介绍的下面这9种蔬菜在食用时要注意的问题。


1、西红柿:忌餐前吃

餐前吃西红柿容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。

2、甘薯:不能与柿子同食

两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等,也不宜与香蕉同食。另外,表皮呈褐色或黑色斑点的蕃薯,是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素使蕃薯变硬、发苦,对人体的肝脏有剧毒影响。这种毒素用水煮、蒸和火烤,其生物活性均不能被破坏。故生吃或熟吃有黑斑病的蕃薯,均能引起中毒。


甘薯(Pixabay.com)

 

3、胡萝卜:忌与酒同食

美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。

4、香菇:忌过度浸泡

香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。

5、豆芽:一定要炒熟

豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。否则,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。



豆芽(Pixabay.com)
 

6、苦瓜:一定要先焯

苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此,在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜。

7、菠菜:不宜与豆腐同食

菠菜与豆腐同食,易使人缺钙,当然亦忌与韭菜同食。菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃。

8、茄子:经期忌食

茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃。过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。



茄子(Pixabay.com)
 

9、白萝卜:慢性胃炎等患者避食

白萝卜生性寒凉,脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿……等患者均不宜多食。白萝卜会影响中药的药效,特别是吃含有人参、何首乌、地黄……等中药时,要避食白萝卜。
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2017-04-09 / by / in
你还在啃苹果?太落后了,看看这个吧!国外最火吃法

你还在啃苹果?真的太落后了,苹果还能够做饼,甜甜的饼夹杂着奶香,小孩子最喜欢了,许多西方人用它来做早餐。鸡蛋、牛奶、苹果,养分丰厚又好吃。


奶香苹果饼 配方来了

2个鸡蛋

半茶匙盐

2汤匙糖

半茶匙活性酵母

3杯半杯面粉

2个苹果(去皮、去核)

适当油

2杯温水(500ml)

酪乳

1、小杯全脂牛奶约60ml多半杯,多半杯原味酸奶约180ml。

2、拌和牛奶和酸奶,做成酪乳,打入鸡蛋,加上盐、糖和酵母,拌和均匀。放入一杯面粉,拌匀,再放入一杯面粉拌和,直到面粉悉数用完。2苹果切块,放入拌和机搅成碎块,放入面糊中拌匀。

3、面糊有必要放在温暖的当地。面糊放碗里,用毛巾盖上,在温暖的烤箱里放1小时,它的体积会胀大一倍。

4、热锅,倒油,倒1汤匙面糊,煎到金黄色后翻过来。想要做出来的形状美观,就用湿的汤匙舀面糊,再用茶匙把面糊刮下来。

5、持续煎,煎好了就拿出来装到盘上,煎完停止。

做好了,松软可口,甜而不腻。

2017-04-09 / by / in ,
一个超简单腌制咸鸭蛋方法,蛋黄出油多,味道也特别香!

咸鸭蛋不仅好吃,其营养价值也非常高,与新鲜的鸭蛋中所含有的营养差别不大。并且专家经过研究发现,咸鸭蛋中所含有的质量,铁质比比鸡蛋,鲜鸭蛋都高咸鸭蛋中所含有各种营养都具有很好的滋阴,清肺,丰肌,泽肤等功效。

新鲜的咸鸭蛋有腥味,腌制后没有腥味,用我的方法腌制,咸鸭蛋出油特别多,剥开鸭蛋到处滴油,不用我夸张,你看图的效果就知道,并且蛋黄口感很沙,味道也香。腌制的方法也特别简单,喜欢可以自己动手试一试哦!



(网络图片)

准备10个土鸭蛋(鸡蛋,鹅蛋都可以),越新鲜的越好,这样保质期长鸭蛋壳上比较脏,在清水中充分浸泡洗干净,否则有细菌在蛋孔里面,用干毛巾擦干或者晾干



(网络图片)

准备少量的白酒,用普通便宜的白酒就行,倒入少量酒到碗中,不要倒多,不够再倒,避免浪费,然后将鸭蛋放酒里四周滚上酒,浸泡1分钟。



(网络图片)

准备半碗盐,将沾满酒的鸭蛋放碗中,四周滚上厚厚的盐。



(网络图片)

所有的鸭蛋按照上面的步骤先沾酒再四周滚上盐,然后放入容器中,没有合适的容器,最简单的放入塑料袋中也可以。



(网络图片)

然后扎紧袋口,多放几个袋子,密封效果好,把袋子放在密封的容器中,盖上盖子,放在干燥,阴凉,通风处,大约30天即可煮着吃啦! 2个月拿出吃的,看图上的效果,出油很多,10个鸭蛋,有2个鸭蛋出油不是很多,成功率还是较高的。



(网络图片)

【鸭蛋饮食禁忌】:

1,咸鸭蛋虽好吃,也不宜多食,吃后应多喝水
2,孕妇,脾阳不足,寒湿下痢者不宜食用
3,咸鸭蛋胆固醇含量较高,有心血管病,肝肾疾病的人应少吃
。4,咸鸭蛋含盐量高,高血压,糖尿病患者不宜多食。

──转自“每日头条”略改

 

 

2017-04-09 / by / in ,
如何煎鱼才能不破皮?

 

三条要领一定记住

1、煎鱼之前用厨房纸把鱼身擦干,或者沥干水分;

2、小火煎鱼,避免油温过高把鱼煎糊;

3、鱼入锅后不要随意翻动,待一面完全煎好后再翻身煎另一面。

屡试不爽的煎鱼小窍门大蒐罗

1、冷锅冷油,加一杓淀粉,任何锅都适用

在锅(平底锅或炒菜锅都可以)里加入适量油,加入一小杓干淀粉,晃动锅使淀粉和油在锅里分布基本均匀,然后开火,待油七分热,下鱼煎,鱼定型后再翻身。这样做不但鱼皮不破,而且不会溅油,不用担心会被烫着。

2、热锅热油,加一点盐

空锅烧热,放油,待油烧热,油里放点盐,待盐在油里溶解,晃动锅,让油跑满锅面,再放鱼开始煎。简单,屡试不爽!

3、给鱼抹上粉再下锅煎

鱼洗干净后沥干水分,两面拍上薄薄的一层普通面粉或者淀粉。加热锅里的油(油要稍多一些),烧至有点冒烟,放鱼,先煎一面,拿铲子能平着将鱼推动了(小火煎1分钟左右),再煎另一面,不要随意翻动。这样做也不易溅油哦。

4、给鱼抹上鸡蛋液再下锅煎

(1)用生姜在锅里擦一遍,然后放油烧热;

(2)鱼下油锅前,表面抹一层鸡蛋液;

(3)用不沾锅,最好是平底的那种,这样煎鱼比较方便;

(4)可以多带点油,油温热后就下鱼,调节火候至小,慢慢地煎。

5、电饼铛煎鱼,不用翻面!

用电饼铛煎鱼,不用翻面,也自然两面金黄了,很好用!电饼铛本身就有不粘功能,煎鱼可以少少刷一点油。煎好的鱼,外焦里嫩,特别好吃! )

6、热锅,姜片擦锅,再倒油

锅要热,油要凉,倒油前用鲜姜擦锅。

7、终极大招:煎好一面后关火,等鱼凉了再翻身继续煎

一面煎好后直接关火,休息十几分钟等油温降下来再翻另一面继续煎。

2017-04-09 / by / in , ,
卤料大王失传在民间的卤水秘方!

卤菜好吃,但是,外面卖的担心不干净,不敢吃,怎么办呢?那就自己动手吧!

先说一下卤水配料,经常走在街边看到卤料店宣传本店卤料采用几十种配料熬制而成,其实不然,卤水没必要那么多的香料,放多了味道都串在一起反而不好,就八角,香叶,桂皮,草果,如果你觉得不够,就再添个罗汉果也可以。

再说一下主料:猪脚,鸡爪,牛肉,猪肚,鸡蛋,只要自己喜欢吃什么就买什么肉买回来后都先过水一边,再洗净。

准备大锅一口,锅底铺上竹垫,以免锅底的肉焦糊了。

将主料放入锅中(切记无论卤什么料都放上一条肥一点的五花肉),放上冰片糖,姜片,香料放入隔渣袋中。

另取一锅煲点高汤,比如:排骨高汤(没有高汤也可以用清水代替)。

放鸡精,食盐,料酒,蚝油,生抽适量(切记一定要生抽,不要老抽,老抽卤出来的东西很容易变色),加入煲好的高汤直至汤没过卤料,卤料可以咸一些,淡了不好吃。大烧烧转转文火。卤料因材料的不同时间是有区别的,这么多年掌握的规律:猪肚35-45分钟,牛肉40-50分钟,鸡爪30分钟,猪脚1小时,一样样根据时间取上来,卤完后 – 关火,再将这些卤料放入卤水中浸泡20分钟,让味道完全渗透进去,切记不要盖锅盖,否则就变成焖料,卤出的东西就会不好吃了。

出锅!

猪肚的时间控制非常重要,超过时间猪肚不脆,就不好吃了。

鸭心只要卤10分钟就好了。

鸡翅尖卤15分钟之内就行了

再上一道菜,卤水焖萝卜。

取萝卜一条,斜刀切大块放入锅中。

加入刚才卤料后的卤水,加少许白糖味道更好。大火烧开转文火大约20来分钟,直至用筷子很容易杵通。

成了,出锅!

2017-04-09 / by / in ,
吃咸鸭蛋有三好

1

多吃咸鸭蛋,能补钙和铁

鸭蛋腌制后,依旧有较好的营养。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近,含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质,还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收。


在咸蛋黄成熟过程中,脂肪的绝对含量几乎不变,但由于水分的损失,蛋黄的相对脂肪含量逐渐增大。

随着腌制的进行,含盐量和出油量不断增加,色泽更加鲜艳,黏度变得更稠并产生特殊的风味,口感更佳。

2

咸鸭蛋能滋阴养肾

鸭蛋相比较鸡蛋而言,腥味比较重,用盐水腌制后,能达到去腥的效果。

从口感上而言,腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲,咸入肾,鸭蛋本身性寒,属凉,腌制后更有滋阴养肾的功效。

3

咸鸭蛋能清肺火、降阴火

中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

咸鸭蛋有两种做法

方法1:

寻找个头大小均匀的新鲜鸭蛋,洗净后,外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰,然后放入小口大肚的坛内,封口月余。

煮熟后可见蛋黄自然浸出红油,蛋黄细沙。

方法2:

直接用盐水浸泡,同样也是封口月余,取出煮熟即可。

这种方法做出来的咸鸭蛋,出油率比方法1做出来的低得多,口感也不如方法1的细腻。

如何选购咸鸭蛋

如何挑选新鲜优质、咸味适中的咸鸭蛋,这其中有些讲究。专业人士提醒市民,可以通过“看”“摇”“剥”三个步骤。

一看

就是看咸鸭蛋的外观。品质好的咸鸭蛋外壳干净,光滑圆润,不应该有裂缝,蛋壳呈青色。

质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗,有白色或黑色的斑点。后一种咸鸭蛋容易碰碎,保质期也相对较短。

二摇

就是轻摇蛋体。将咸鸭蛋拿到手中,轻轻摇动,质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉,如果感觉不对并带有异响,说明鸭蛋已经变质了。

三剥

就是将咸鸭蛋煮熟后剥开蛋壳,质量上乘的咸鸭蛋黄白分明,蛋白洁白凝练,咸味适中,油多味美;而质量差的咸鸭蛋蛋白较烂、腐腻、咸味较大。这样的蛋最好不要食用。

吃咸鸭蛋要注意

优质的咸鸭蛋咸度适中,味道鲜美,老少皆宜。而在吃咸鸭蛋的时候,也要注意下面几点:

1、咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品,虽说是老少皆宜,但有些人也不该多吃,孕妇、脾阳不足者不宜食用。

2、咸鸭蛋含盐量一般很高,类似于佐餐的咸菜,因此心脑血管病人、高血压、高血脂病人要少吃或尽量不吃。

3、一般健康的人建议每次吃不超过半个咸蛋,同时少吃其他高盐食物及含钠调味品,吃后应该多喝水。

吃了这么多年的咸鸭蛋,终于明白咸鸭蛋能不能吃了!原来吃它还有好处,一定要让更多人知道!

2017-04-09 / by / in
心情不好 伤肝、伤心脏!拍打一个地方 竟有这么神奇的功效~
有人因为一点小事,大怒之后忽然晕厥,一般常用的救急方法是掐人中,人中能够接续锤绝之阳,是人能够很快苏醒过来但是点掐人中对有些人可能不管用,这就用于了丹道医家的一个救急方法,简单实用,一学就会,经常使用能起到瞬间回阳的效果。生气不仅伤肝,也伤心脏

平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋,阻碍了心经气血运行,人就会产生一些不理智的行为,严重的还会危及自身生命,生气不只伤肝,也伤心脏

伤肝脏

维吉尼亚美国大学一项研究发现,生气会导致慢性Ç肝病人病情加重

杜克大学的研究发现,爱生气,充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高

伤心脏

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍

另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病病人死亡率更是增加24%

如果肝不好,心脏也不好

拍打一个地方,一箭双雕

丹东医家有一个非常有效的回阳救命之法,就是在人因气急攻击产生昏厥时可以拍打极泉穴在心经的穴位当中,极泉穴位置最高,又是心经的首穴,重要的一个穴位

我们平时在哄小孩儿时,用手一挠胳肢窝,孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴,动心心气,而心气主喜,所以孩子会开心地笑起来。

极泉穴的位置:

极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)。

拍打方法:

拍手两腋的敲门时,右手拍打左腋的时候,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左手即可完全暴露在外,方便拍打按摩那左手拍打右腋时,方向颠倒即可。

功效:

拍打两腋下,可以疏肝理气,通筋活络,快速回阳,引血上行,使头脑快速清醒;还可以预防和治疗冠心病,心绞痛等心脏疾病,这相当于我们随身携带的速效救心丸。

来源:每日头条

2017-04-09 / by / in , ,
吃药前先要喝对水 很多人吃药时这杯水都喝错了!

很多口服药是要用凉开水送服,也有的是用温水送服,而就是这简单的一步很多人都做错了。下面就为你介绍吃药前如何配对水,效果是不一样的。


1、吃药前先喝一口水

很多药物是口服的,口服药的方法其实很讲究。首先洗净双手,倒一杯200毫升左右的温开水……

吃药前,先喝一口水,润润喉咙和食管,把药含入口中。因为如果不润润的话,喉部和食管里较干,药片滑到里面容易贴在侧壁上。

2、吃药至少要喝1杯水

吃药时切忌干吞药片或者只喝一口水送下药片。因为服药时不喝水、喝水太少,或者刚吃完药就躺下,这样做,药就容易粘在食管上慢慢溶化,有些药的刺激性很强,还会导致食管发炎,产生溃疡,甚至穿孔。

正确的方法应用两百毫升温水送服,饮水量相当于喝1杯水。

3、解热镇痛药要多喝水

服用含解热镇痛成分的抗感冒药,或是使用抗炎镇痛药的患者,如果病情需要大剂量或是长期服用,很可能会造成部分患者出现肾损害,此时就要通过多喝水来达到〝稀释〞毒性的作用。因此,用药期间一定要多喝水,不仅要用两百毫升温水送服,平时也要多喝水,但不能用茶水、果汁等送药。

不过,服止咳糖浆时,就要等等再喝水。也就是说用糖浆止咳的患者别急着喝水。如果喝完糖浆就喝水,口中难闻的药味虽有所缓解,但同时也稀释了肠胃中的糖浆,减缓药物吸收,降低它在血液中的浓度,减弱药效。另外,少数镇咳药含局部黏膜保护成分,如甘油。这种药物一般覆盖在发炎的咽部黏膜表面,如过早喝水也会稀释药液,减弱止咳作用。

另外需要提醒,不是什么药都用温开水送服,下面几类药最好用凉开水服:

维生素类药物属于水溶性制剂,很不稳定,遇热后容易被破坏而失去疗效。

一些对肠道有保护作用的益生菌制品,用温度稍高的水服用,可能会杀灭菌群而影响药物效果。

总之,最后强调:吃药前,别忘看好说明书!

2017-04-09 / by / in
营养师推荐的一款汤,让你的双眼大放异彩
每天喝三红汤,能缓解眼睛干涩等症状。作为意识感觉器官,眼睛拥有视觉。在视网膜的杆细胞和锥细胞,拥有包括色彩分化和深度意识的光感和视觉。


人类的眼睛可分辨约一千万颜色。与其它哺乳动物的眼睛共通,人眼的非成像光敏神经节细胞,在视网膜接收到光的讯号强弱、荷尔蒙的褪黑激素和生理时钟诱导的规画和抑制,会影响到和调整瞳孔的大小。

眼睛是心灵的“窗口”,而现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作,对眼睛关心太少,至多只是多用滴眼液,认为这样就行了,着实简单、粗暴。可你知道吗?眼睛是我们发现世界的“工具”!眼睛万一有任何闪失都是致命的,绝对马虎不得,否则追悔莫及。有没有一种好的方式呢?

今天,营养师给大家推荐一款“三红汤”,特别适合很多都用眼过度造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状的现代都市人。

三红汤

取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散瘀血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

当然,除了吃它,平时也建议友们吃一些对眼睛好的食物。

1、鱼肉

在动物中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的,那么吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。

2、鸡蛋

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

3、山药

山药是好东西,不仅仅是用来开胃的,还是可以帮助眼睛视力恢复,山药作为一种蔬菜,还是建议人们要多吃的哦,尤其对于孩子来说。

4、枸杞

枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。人体无法产生这一成分,必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低,唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”,能被人体直接吸收。

5、鸡心鸡肝

鸡心富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护我们的眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

来源:大众养生网

2017-04-09 / by / in
喝茶养生 但这5类人不要乱喝菊花茶

春天正是养肝的时候,加上新年刚过,很多人饮食不均,容易上火。此时泡杯菊花茶,可以降火,清肝毒,明目养神,再好不过了。东西未必适合所有人,可能产生副作用。


下面五种体质的人不宜喝菊花茶

1,寒性体质者

无论哪种菊花,性质都偏寒。一般阳虚体质(平时畏寒怕冷),及脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛,胃不舒服)的人不宜多饮多饮会加重其症状,可能对健康不利。

2,老人及儿童

喝菊花茶可以降血压,降低胆固醇,有些人会认为老人夏季食用并无大碍。其实老人消化功能减退,脾胃较为虚弱,喝菊花茶可能引起肠胃疾病,所以老人喝菊花茶需慎重。

儿童处在生长发育的高峰期,阳气正盛,喝菊花茶可能会削减阳气,所以儿童最好少饮菊花茶。


菊花茶性寒,味甘,有极好的祛除火气之效。(pixabay.com)
 

3,孕妇

菊花茶性寒,味甘,有极好的祛除火气之效,但孕妇自身免疫力低下,脾胃较为虚弱,饮用菊花茶容易刺激肠胃,可能引起肚子痛或腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。

4,过敏体质者

现在临床中已经有对菊花茶过敏的案例,有些过敏体质的人喝了菊花茶,可能会引起皮肤红肿,红疹等过敏现象。所以对于过敏体质的人,喝菊花茶可能会有副作用,对自己的健康不利

5,伤寒感冒者

一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,菊花茶性凉,所以不适合伤寒感冒的患者饮用。如果感冒同时还伴有咽喉炎的患者最好不喝菊花茶因为菊花茶刺激胃酸分泌,可能会加重咽喉炎症,从而延缓患者复原的时间。


菊花茶怎么喝才更
养生?(pixabay.com)

喝菊花茶,好处多多,但上面5种体质的人最好少喝下面分享2种菊花茶怎么喝才更养生的方法?

1,用沸水冲泡最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡5〜7次就差不多了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。

另外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸,使唾液增多,容易出现不适现象。


菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些(pixabay.com)
 

2,菊花茶搭配山楂,枸杞一起喝,有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以搭配一些食材,包括山楂和枸杞等,可获得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖者与高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒。菊花搭配枸杞,可以清肝明目,对于经常熬夜的学生及白领一族非常适合。

另外值得注意的是,菊花茶分很多种,不同的菊花茶泡法也不同正确合理的饮用才能发挥其更大的功效
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2017-04-09 / by / in
衣服愈洗愈臭,原来是洗衣机内污垢太多了,教你轻松除垢!

洗衣机使用一段时间后,机器里就容易残留黴菌与污垢,因此,衣服不管怎么洗都觉得有股味道,不干净。这样一来,去除洗衣机内壁的污垢就尤为重要,下面这几种除垢办法,不妨尝试一下。


白醋+小苏打

1.将一条旧毛巾用200ml白醋浸湿。
2.把浸湿的毛巾直接放到洗衣机里甩干,这样有利于白醋进入洗衣机内壁深处。
3.甩干后将洗衣机静置1小时,挥发掉醋味,并软化洗衣机内壁上的污垢
4.将50克小苏打放入500ml水中溶解后,倒入装满水的洗衣机中,运转5分钟。
5.最好再静置2个小时后再排水,这样污垢就会一起流出来了。

漂白剂清洗

1.在40升水中,加入300毫升漂白剂。
2.调节到高水位,等水加满后加入漂白剂搅拌均匀。
慢慢发起的泡沫,是内桶里残留的洗涤剂溶解所致,大约20分钟后,漂白剂就把内桶背面的污垢彻底清洗下来了。

高温清洁

此方法主要针对滚筒洗衣机,因为滚筒洗衣机通常都具有水加热的功能。

1.在进行洗衣机清洁的时候,选择滚筒洗衣机上的高温程序进行清洁,使用这一程序时,不需加入任何清洁剂。
2.之后让洗衣机自动进行清洗,待洗涤程序结束,洗衣机内部的污渍也就被清理的差不多了。

高温杀菌这一个方法比较适用于刚使用没多久的滚筒洗衣机清洁,若已经使用很长时间了,那么此方法就不太适用了。

2017-04-09 / by / in , , ,
睡觉在不同时间醒来 背后都有重要意义

中医上,经脉是很重要的一个概念。我们的经脉其实也与生理时钟有所结合。举例来说,在晚上的不同时间点醒来,可能也代表了你身体有不同的问题!


如果你在9~11点醒来,代表你压力大。或是如果你在这段时间想试着睡觉却睡不着也是。你可能内心烦忧的事太多或压力太大,做一些简单的冥想有助睡眠

但如果这时间根本还没躺到床上就…

如果你在11点到1点之间醒来,代表你内心忧郁。中医认为这段时间是你的胆囊活动的时间,在这段时间醒来可能代表你的情绪特别忧郁。一些正能量的曼陀罗、练习自我接纳、宽恕可能会让状况好一些。


睡觉在不同时间醒来 背后都有重要意义。(pixabay.com)

在1~3点醒来可能代表愤怒。这段时间的经脉跟肝脏相连。中医传统上认为这段时间代表怒气及排放阳气。想改善的话可以在睡前喝点冰水或冥想。


睡觉在不同时间醒来 背后都有重要意义。(pixabay.com)

在3~5点醒来…可能代表有更高层次的力量在与你接触?!这段时间也与肺部跟伤心的情绪有关。如果你在这段时间醒来,可能代表有更高的力量想引领你往更高的目的地走。如果你在这段时间醒来的话,可以深呼吸或冥想,尝试解开生命中遇到的一些困难。


睡觉在不同时间醒来 背后都有重要意义。(pixabay.com)

在5~7点醒来代表你的情绪有阻碍。这段时间体内的气跟大肠相连,在这时间醒来也代表情绪有阻塞的状况。如果你还想继续睡的话,可以伸展一下肌肉或去厕所。

2017-04-09 / by / in
你家床垫多久没洗了?教你一招不用洗,10分钟变干净!

床垫到底要怎么清?原来这么简单!只需要简单的4步,就可以清理的干干净净。快来看看吧!


人们一生三分之一的时间都在床上度过,所以床垫的清洁程度直接决定着我们的生活品质。但床垫与床单等物品不同,不能直接放进洗衣机清洁,所以大部分人都忽略了床垫清洁的重要性。

长期不清理,床垫上的污垢会对人的身体健康造成危害。下面这段影片介绍了清洁床垫的简单方法,看完后你会发现比这你想像中要简单得多!

1,首先用真空吸尘器清洁床垫的上下表面,将上面的灰尘,死皮细胞等等污垢清理干净
2,将小苏打均匀撒在床垫表面,静置半小时左右,消除床垫上的异味,再用真空吸尘器清洁干净。床垫异味较重的话,可以在苏打中加入一些精油
。3,床垫上有污点时,用毛毛巾按压清洁,不要打圈清理,避免污渍进一步扩大。过氧化氢,小苏打与水混合,制成清洁剂清理,效果会更好。喷上后静置几分钟,用牙刷轻轻擦拭,污渍很快就能消失不见
4,经常反转床垫,或者调转床垫方向;不要用大量水清洗床垫;用吹风机吹干床垫;经常拍打也能让床垫保持干净。

这就是完整的清洁过程。

只要善用真空吸尘器和各种清洁产品,清理床垫也是一件很简单的事。但清理完床垫后,一定要保证干燥后再使用,如果床垫还很潮湿就急着用,只会让床垫上的霉菌挥之不去。检查一下自己的床垫,发现上面有大量霉菌的话,最好尽快更换。分享出去,让更多人看到这个超好用的妙招吧!

相关视频:


 

2017-04-09 / by / in , , ,
酥脆金针菇很简单 你也可以做!

金针菇含的营养价值很齐全,具备人体所需的很多营养物质,还被称为益智菇。做法也多种多样,很多人喜欢在路边摊吃油炸金针菇,味道鲜美。其实掌握方法,自己也可以做出又酥又脆的金针菇,安全又健康!


备料:

金针菇、鸡蛋、淀粉、辣椒面,孜然、芝麻、精盐少许。

制作方法:

一、将1个鸡蛋打在碗里后打均匀。

二、将洗好的金针菇沾上一层鸡蛋液,注意来回翻一翻要沾均匀。

三、在沾了蛋液的金针菇上撒上一层淀粉。


炸好的金针菇捞出来控干油。(视频截图)

四、锅中下入油,加热至六~七成,将金针菇下入锅中炸两分钟,炸至定型后捞出。

五、炸好的金针菇捞出来控干油,撒上辣椒面、孜然粉、芝麻、精盐少许,又酥又脆的金针菇就做好了!

是不是超简单?快试试吧!

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2017-04-08 / by / in ,
传承百年的生活妙招 现在还很好用(4)(全文完)

在日常生活中,我们往往会发现,有些老奶奶传承下来的诀窍,其实挺管用的,毕竟这都是前人智慧的累积。


美国纽约公共图书馆(The New York Public Library)就收录了不少百年香菸盒所记载的生活妙招,可供现代人参考和学习。

承上文

23.如何移除手掌上的刺

在一个广口瓶中置入热水,使水量接近瓶口,再将手掌患部压进此广口瓶中。此时,手掌的肌肉会被吸入,而水蒸汽很快就会将肌肉上的刺拔出。

24.如何测试奶油品质
切取一小块欲测试的奶油,将其涂抹在纸张上,接着点火燃烧纸张。如果这是纯的奶油,其味道会很香,但如果它含有人造黄油,那就会有一股不好闻的油脂味道。

25.如何在没有冰的情况下让酒冷却

如果要让酒冷却,手边却没有冰可以使用,可以将酒瓶以法兰绒包裹,再置入瓦罐中,接着放在水龙头下方,让自来水一直流经它(如下图所示)。在大约10分钟后,酒瓶中的酒就会冷却,可以上桌了。



这是利用自来水让酒瓶冷却的方法。(The New York Public Library)
 

26.如何从手指上取下很紧的戒指

先在手指上涂抹肥皂液,如果关节没有肿胀的话,此时应该可以很容易取下戒指。如果手指和关节肿胀的话,最好还是请珠宝匠帮忙。

27.如何预防布料褪色

为预防亚麻布的颜色在清洗时出现褪色或互相染色的情况,可先将布料浸泡在盐水中。在一加仑(约3.8公升)的水中置入两把盐,再将布料浸泡在此溶液中大约24个小时即可。

28.如何提取沉重的水罐

如下图所示,图右是正确提取沉重水罐的方式,如此可避免水罐倾斜,进而让里面的液体溅出。



图右是提取沉重水罐的正确方法。(The New York Public Library)
 

29.如何煮破裂的蛋

将少量的醋加入水中,再用来煮有裂缝的蛋,这样可避免蛋白或蛋黄外洩,犹如完整的蛋。

30.如何烹煮马铃薯

为了让马铃薯呈现干燥和粉状,在烹煮时可在水中加入少量的盐和糖。在煮熟后,将锅子内的水倒出,再将锅子置于火焰上方一会儿,而且偶尔摇晃一下,如此可确保马铃薯保持干燥。

2017-04-08 / by / in
传承百年的生活妙招 现在还很好用(3)

在日常生活中,我们往往会发现,有些老奶奶传承下来的诀窍,其实挺管用的,毕竟这都是前人智慧的累积。美国纽约公共图书馆(The New York Public Library)就收录了不少百年香菸盒所记载的生活妙招,可供现代人参考和学习。


承上文

15.如何让凋零的花朵恢复生机

若花朵在运送过程中逐渐凋零,可将其茎部插入热水中,直到热水变凉,此时花朵应该已经恢复生机。随后将茎部的末端剪掉,再像一般插花一样插入冷水中即可。

16.如何减少苍蝇繁殖

苍蝇会传播疾病,人们应该尽量减少其数量。如果每天把一般的硼砂撒在容易孳生苍蝇的垃圾桶,则可以抑制其繁殖。

17.如何增强发声力

踮起脚尖站立,头部往后仰。深深吸满一口气,再缓缓吐出。先让胸部下沉,其次才是肺部。早晚重复练习几次。

18.如何判断龙虾是否新鲜

当你买了一只煮熟的龙虾,想看看它是否新鲜时,你可以把它的尾巴往后拉,然后猛然一放。如果尾巴迅速弹回,那它就很新鲜,如果尾巴复位的速度很慢,那这只龙虾可能在煮熟后已放了几天。

19.如何侦测床的湿度

外出时如果要睡陌生的床,可先用小镜子置入被单下几分钟,再看看镜面是否有雾气或模糊的地方。如果有,这表示床的湿度大,最好不要睡。

20.如何净化水槽中的水

将一汤匙的粉末状明矾倒入水槽中搅拌,再静候几个小时即可。一汤匙的明矾可净化16至20加仑(约60.6至75.7公升)的水。

21.如何清洗薄的玻璃器皿而不碎裂

若以热水清洗薄的玻璃杯等玻璃器皿时,应将此器皿的侧边置入水中,使其全长得以立即与水接触,这样可以避免碎裂。

22.如何在家中自制灭火器

将1磅(约0.45公斤)的盐和0.5磅(约0.23公斤)的氯化铵,置入2夸脱(约1.89公升)的水中使其溶解,再将此溶液装入薄的玻璃瓶中,使每个瓶子内的容量达1夸脱(约0.95公升)。当发生火灾时,只要将一个以上的这种玻璃瓶丢到着火处,应该就可以扑灭火焰。

2017-04-08 / by / in
传承百年的生活妙招 现在还很好用(2)

日常在生活中,我们往往会发现,有些老奶奶传承下来的诀窍,其实挺管用的,毕竟这都是前人智慧的累积。美国纽约公共图书馆(纽约公共图书馆)收录就不少了百年香烟盒品所记载的生活妙招,可供现代人参考和学习。


承上文

如何在长途运送时保持花朵新鲜

若要长途运送一束花朵,而且避免它们枯萎,可以在生马铃薯上挖一些小洞,再将其茎部插入其中。这样可以让它们保持新鲜长达一个星期以上。

如何清除手帕上的墨迹

由亚麻布制成的手帕万一沾到墨汁,可以立刻浸入牛奶里,经过一段时间之后,手帕上的墨迹就会消失。

如何清理碎玻璃

如果玻璃杯不慎掉落地面,应该如何清理碎玻璃呢?用软的湿布来擦拭是最有效的方法。最好用老旧的抹布,在弄湿后便可以清理碎玻璃,而且可以连同碎玻璃一起丢掉

如何解决鞋子太松的问题

可在鞋内脚后跟的部位固定一块天鹅绒,特别注意在放置时不要让天鹅绒出现皱纹。

如何分开两个卡在一起的玻璃杯

当两个玻璃杯叠在一起而且卡住时,如果强行将其分离,可能会导致玻璃碎裂。此时可将冷水倒入上面的杯子,再将下面的杯子放在热水中,这样就很容易分开了

如何治疗冻疮

将适量的盐置入苹果汁中,再以这样的液体轻轻涂抹患部,便可缓解冻疮造成的疼痛或不适。

如何避免眼镜起雾

眼镜上的湿气会影响视线。如果每天用肥皂搓揉镜片再擦亮,这样就会形成一道很薄的保护膜,避免镜像起雾。

如何擦亮钢琴等物品

在家里要使钢琴,镜子,地板等物品保持明亮,可以将醋与石蜡混合,再用来擦拭这些物品的表面。若滴入几滴薰衣草精油,则可添加一些香味。

2017-04-08 / by / in
传承百年的生活妙招 现在还很好用(1)

在日常生活中,我们往往会发现,有些老奶奶传承下来的诀窍,其实挺管用的,毕竟这都是前人智慧的累积。美国纽约公共图书馆(The New York Public Library)就收录了不少百年香菸盒所记载的生活妙招,可供现代人参考和学习。


英国加拉赫集团(Gallaher Group)曾是世界上最大的菸草公司。在1900年代初期,该公司在香菸盒上印制一系列的生活妙招,例如:如何清理瓶子内部、如何辨识奶油好坏、如何在家中自制灭火器等。



香菸盒的一面印制图画。(The New York Public Library)


另一面印制说明。这个样本说明如何清理瓶子内部。(The New York Public Library)

纽约公共图书馆将这些香菸盒的资料数位化,并在其网站上公布,让民众都能使用这些有用的讯息。以下列举一些例子:

1.如何清理瓶子内部

将一些沙子和水置入瓶子内部,再适当摇晃,这样就可以达到清理内部的效果。随后将瓶子洗净再晾干即可。

2.如何清理新的靴子

新的靴子有时候很难擦亮。此时可以用半片柠檬涂抹鞋面,待柠檬汁干掉后,就比较容易擦亮。涂抹柠檬汁的动作可能要重复做几次。

3.如何切刚出炉的面包

要将刚出炉的面包切成薄片并不容易。这时候可以将切面包的刀子置入热水中,并在刀子还很热时把水擦干,然后立即切面包。像这样加热过的刀子,就比较容易将面包切成片状。

4.如何侦测瓦斯管有无漏气

用画笔沾上肥皂溶液,涂在可能漏气的部位,如果有冒出气泡的话,那表示该部位确实有漏气。

5.如何保存珍贵的花瓶

在花瓶内放置一些沙子,增加其底部的重量,这样可以保持花瓶直立,并避免其轻易翻覆,尤其是头重脚轻的花瓶。

6.如何保存秋天的叶子

像秋天的枫叶如此美的东西,值得长久收藏。但应该如何做才能妥当保存呢?可以将融化的鲸蜡油(spermaceti)倒入陶器内,当它温度不是很高、还呈现液体状时,把叶片浸入其中,再放置晾干。这样叶片就会形成一层不是很厚的保护层。

2017-04-08 / by / in
一个不值钱的方子,每天吃一口,湿气全无

中医常说,一湿不除百病生。中医最怕的就是邪湿它也是现代人健康的克星,现在大部分人身上都藏着湿气,十人九湿。是不良的生活习惯和居住的环境潮湿,导致内湿加外湿,使人体出现湿气重的现象。


身体湿气重会出现哪些症状?

据陆媒文章介绍,早上醒来无精打采,感觉没睡够,舌头厚白,有明显的齿印,排便不畅还粘马桶,饮食没胃口,身体出现水肿的现象,感觉发胖,出现虚胖,这都是身体湿气重会出现的症状。另外,早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

如果不能及时会体内的湿气排出,就会引发大疾病。那么怎么祛湿更有效呢?不妨试试下面的食疗法。

运动出汗是很好的去湿办法,每天坚持适量的运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步,健走,游泳等都有助活动气血循环,增加水分代谢。

还有一个更有效的祛湿方法,那就是食疗,而薏米被认为祛湿效果是最好的。

李时珍在“本草纲目”中也有所记载,薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿。薏米又叫:薏苡仁,六谷子,古代又称为:享米。“资治通鉴“中记载,享:代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。

享米(薏米)红豆


(网络图片)

材料:薏米10克,红豆20克,芡实5克,枸杞2克

做法:将薏米,红豆等洗净,红豆,糙米,薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。同时,也可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

淮山药享米((薏米))粥辅加生姜

材料:淮山药30克,薏米30克,莲肉15克,大枣10枚,白糖少许,生姜3片。

做法:将山药,莲肉,享米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。倒入砂锅中,加入两锅水,大火烧开转小火,根据口味添加适量冰糖,边搅动边煮10-15分钟。

薏米赤豆鲫鱼汤


(网络图片)

材料:薏米30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。

做法:薏米,赤小豆,陈皮,生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻即可可食用。

功效:具有健脾,祛湿,消肿的功效。适用于脾虚水肿,脚气浮肿的人群食用。

注意:孕妇,经期的女人,消化不良等人慎吃享米。

2017-04-08 / by / in
只需一个宝特瓶,就能种出吃不完的豆芽菜!(视频)

营养美味的豆芽菜很多人爱吃,市面上曾爆发毒豆芽事件,为了让豆芽长得又快又漂亮


,黑心商人添加工业用化学药剂,制成黑心豆芽,让民众吃下肚,为了谋取暴利,做出发指的行为。


(网络图片)

豆芽也是不少女孩瘦身必备的蔬菜,因为种植在室内,不受风雨影响,种植方式又很简单。

害怕吃到黑心的毒豆芽?菜价贵想省荷包?

这些通通都不是问题,豆芽菜可以在家自己种,只需要一个宝特瓶,

就能种出全家吃的豆芽,重点是作法超简单!

喝完可乐、汽水的瓶子不要丢,准备一把绿豆就可以开始种植之路。

在宝特瓶底部戳一些小洞。

(注意洞不要过大,绿豆不会掉出来的尺寸就可。)


(网络图片)

把上半部的瓶口剪掉。


(网络图片)

将挑选过后的绿豆泡水约8个小时。

(睡前浸泡,起床就可以收成了)

泡一晚的绿豆会冒出一点点小嫩芽。


(网络图片)

把浸泡好的绿豆放进瓶子中,并在绿豆上面压一块湿布。

(这样绿豆才会长得好。)怕漏水的话,可以在底部放个小盘子。


(网络图片)

然后盖上黑色塑胶袋,放在阴凉的地方。

(一定要注意遮光,豆芽照到光的话头部会变成红色的,还会带有苦味。)


(网络图片)

早晚浇一次水,一定要浇透,不然底部的绿豆会长不出豆芽。

第一天,浇水。


(网络图片)

第二天,还是要浇水。


(网络图片)

第三天,豆芽已经快冒出瓶子啦!对了,记得浇水。


(网络图片)

第四天,收成的时间到了,小心把豆芽到在水盆里洗干净,炒一炒就可以吃了,要不要去根自己决定。


(网络图片)

是不是超棒的?白嫩嫩的豆芽看起来超好吃,自己种最安心。

(网络图片)

真是一个简单又实用的方法,除了绿豆,

还可以用来种黑豆、黄豆、红豆…等等的豆芽,花费的时间可能要比较长。

快点来试试种植不同的豆芽,以后不怕没菜吃啦!

相关视频:

 

2017-04-08 / by / in , , ,
外观相似却有毒 这3种植物最容易被误食

清明连假外出扫墓、踏青,看到路边野菜可别乱采。食药署统计显示,民众最常吃到有毒植物有3种,因其外观长得相似,会被误认可食用而把毒菜吃下肚,包括〝姑婆芋〞误认为〝芋头〞;把〝曼陀罗〞误认为〝假酸浆叶〞;以及把有毒〝绿褶菇〞当做〝白色雨伞菇〞吃下肚,引发中毒事件。


中央社报导,根据中华民国卫福部食药署统计,1981年至2015年,有近177件食物中毒案例是因〝天然毒〞导致,包括误食植物或动物的有毒成分。

食药署表示,有3种野菜最常因外观长得相似,民众误认可食用而把毒菜吃下肚,包括有毒的〝姑婆芋〞误认为〝芋头〞;把〝曼陀罗〞误认为〝假酸浆叶〞;以及把有毒〝绿褶菇〞当做〝白色雨伞菇〞吃下肚,引发中毒事件。

食药署指出,〝姑婆芋〞又称山芋、观音莲、天荷等,全株有毒,含草酸钙、氢氰酸及生物硷,若误食会出现喉咙痛、口腔麻木等症状,部分患者则伴随着流口水、口齿不清、吞咽困难及腹痛。


芋头的叶面有绒毛、叶柄与叶面相接处呈深紫色,而且与叶子的缺口距离较远。(网路图片)

从外观看起来,姑婆芋确实和芋头很像,两者不同之处在于,芋头的叶面有绒毛、叶柄与叶面相接处呈深紫色,而且与叶子的缺口距离较远;姑婆芋表面光滑,水珠无法凝结,叶柄与叶面相接处无紫红色,且与叶子的缺口距离较近。

另一个俗称喇叭花的〝大花曼陀罗〞,全株皆有毒性,含具神经毒性的生物硷,误食恐出现口干舌燥、皮肤潮红、心跳呼吸加快、头晕,并可能出现幻听、幻觉、意识模糊、妄想等神经系统症状。


俗称喇叭花的〝大花曼陀罗〞。(38100college1视频截图)

不过,民众却经常把〝大花曼陀罗〞和〝假酸浆〞搞混,大花曼陀罗的花是白色喇叭状,假酸浆则是圆锥状且有粗毛,但因叶片长得像,很容易混淆误食,过去就曾有民众把大花曼陀罗的叶子作为粽叶包裹食物,引发中毒事件。


图为,假酸浆是圆锥状且有粗毛。(网路图片)

此外,外观看似白色无毒的〝绿褶菇〞也是常被误食的毒菇,这种菇还未成熟时是白色的,直到成熟后才会转为灰绿色,菌盖呈半球形平展可至宽20公分,误食后会有恶心、呕吐、腹痛、血便及脱水等肠胃炎型中毒症状。

但绿褶菇外观,却经常容易和可食用的〝白色雨伞菇〞、〝鸡肉丝菇〞搞混,这些菇类的菌伞都属于褐色、白色、灰色系,鸡肉丝菇的菇伞有显著凸起的〝伞尖〞,较容易辨识,另一项可区分有毒的〝绿褶菇〞的特征在于,绿褶菇只要受损就会转变成褐色,其余2种则不会。


外观看似白色无毒的〝绿褶菇〞(左)也是常被误食的毒菇。(民视新闻频道 FTVNEWS 视频截图)

食药署表示,近年正积极发展利用分子生物技术的检测方法,可快速监别及确认民众误食植物的物种,在最短时间内鉴定出食品中毒元凶,协助中毒者接受正确有效的治疗。

食药署也呼吁民众别自行采摘食用来路不明的植物,以免伤身,若不慎食用到不明植物,应尽速就医并保留食余检体,以利正确诊断与治疗。

相关视频:

 

2017-04-08 / by / in , , , , ,
水龙头一直滴水?简单一招就搞定,省了很多钱!

家里的水龙头用久难免出现一些小故障。比如常见的关不紧老滴水。且不说这样多交了水费。长此以往得浪费多少水啊!家里的水龙头滴水的原因是什么?请教了老师傅,他告诉说有时候其实自己在家简单一招就能搞定,不用花冤枉钱请人来修的。


首先要对水龙头故障进行检测,排查滴水的原因。大多数快开龙头也就用一两年,一般都是阀心陶瓷片磨损,买一个也就几块钱。

如果是关闭阀芯后,水龙头还在滴水,一般这样的现象,应该就是因为水龙头里面的的轴心垫片长期磨损。这就需要换一个垫片,用扳手拧开换就好。或者将两片瓷心调转一面来用就ok了。


(爱经验)

有时候并不是阀芯磨损,如果是阀芯周围渗出,那么一般就是阀芯松动或者是发生了位移,这个时候重新安装调整一下阀芯就好了。另外卸下时最好对两片陶瓷晶元挤点牙膏互研磨一下,以防自来水的铁锈对此晶元有侵蚀。



如果是水龙头的栓下缝隙漏水,那么就是压盖内的密封垫遭到磨损坏了,这样可以取下栓头,把压盖内侧的密封垫重新换上。


(爱经验)

接管的结合处漏水,一般就是盖型螺帽发生松动导致的,应该把盖型螺帽栓紧就好了。

(爱经验)

此外平时使用水龙头,尽量不要太用力的拧,轻轻拧就好了,也不要用力压。


(爱经验)

还有发现家里水龙头出水量小,可能是过滤网堵塞,这时需要清理过滤网就行了。



水龙头表面一般都有镀层光泽,不要用硬物磕碰。

2017-04-08 / by / in
这4种病听着吓人 其实不用治

一个〝〞字,足以让人绷紧神经。比生病更可怕的是〝自以为病了〞。有些身体异常其实算不上〝病〞,也都根本不用〝治〞,了解它们才能不因为〝假病〞,放跑〝大病〞。


这年头,天不怕地不怕,只怕〝生错〞,一旦去医院体检出某个异常指标和症状,就心惊胆战、焦虑不堪,其实有些病,纯粹是被名字或你搞不懂的专业术语给吓到了,完全不需要过分担心。

宫颈糜烂

中国文字博大精深啊,一看到〝糜烂〞两个字画面感就十分强烈,然后难免心想:宫颈都烂了是不是得了啥严重妇科疾病?

真相:2008年第7版《妇产科学》教材中,专家们正式取消了〝宫颈糜烂〞这个病名,取而代之的名字是〝宫颈柱状上皮异位〞,并注明这不是一种疾病,而是一种生理现象。

宫颈糜烂,说到底,实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。

作为一种正常生理现象,是不需要进行任何治疗的,体检出宫颈糜烂的女性无需恐慌,也不要将它与宫颈癌联络在一起,每年定期进行宫颈的防癌筛查就可以了。


心跳都不正常了是不是心脏病啊?(pixabay.com)
 

早搏

心脏是按照一定的频率跳动,且节律整齐,如果突然打乱节奏,提前一步或者过早跳动,这种情况被称为早搏,为最常见的心律失常。那么心跳都不正常了是不是心脏病啊?这是大多数的人第一反应。

真相:早搏可发生于正常人,诱因众多:情绪激动、神经紧张、疲劳、消化不良、过度吸菸、饮酒或喝浓茶等均可引起发作。有心悸或心跳暂停感,也可能完全没有症状,仅在体检做心电图时被发现。

因此,无器质性心脏病基础的过早搏动,大多不需特殊治疗,有症状者在去除以上诱因之后,好好休息就可消失,不需太多顾虑;如果早搏持续出现,不能缓解,则需及时就医。


有的〝患者〞见到穿白大衣的医生后会精神紧张,引起血压升高。(pixabay.com)
 

白大衣高血压

有些中老年朋友,自己在家自测血压,或者24小时动态血压监测时血压正常,可一到医院或诊所测量血压时血压就升高,难道家里的血压计坏了?从家到医院的路上突发高血压?

真相:这种现象,一般与〝患者〞见到穿白大衣的医生后精神紧张有关。对怀疑存在白大衣高血压的患者,先别急着给自己下〝高血压〞的结论,应在医生指导下,通过动态血压监测等方法获取准确的结果。

骨刺

骨质增生,又被称作骨刺,是人体成熟后的逐渐老化及退行性病变在骨关节方面的表现,它是因随着年龄增长,骨骼为了修复和适应而做出的调整性改变。

真相:在很多情况下,骨质增生都不能算是一种〝病〞。如果没有疼痛、关节肿胀、行动功能障碍(如不能伸直、弯曲肢体等)等临床症状,一般不需要治疗,更不用手术这种创伤性手段来治疗。

2017-04-08 / by / in ,
玉米你了解多少?尤其是这部分可谓〝天然好物〞

玉米是世界上栽种最广的粮食之一。玉米内含特殊成分,具有药用价值;实验证实玉米能降血压,降血脂,抗衰老,抗癌与防癌等功效我们经常吃到的玉米,你对我了解多少?


玉米,学名玉蜀黍,别名包谷,苞米,玉高粱,玉麦,苞芦,珍珠米等,为禾本科植物玉蜀黍的种子。玉米原产于南美洲,1492年哥伦布在古巴发现了玉米,1494年把玉米带回西班牙,后来逐渐传至世界各地。

中国大约在16世纪中期开始引进种植。玉米与水稻,小麦并称为世界三大农作物,是全世界公认的“黄金作物”。

玉米营养成分

据现代科学测定,每100克玉米中含蛋白质8.5克,脂肪4.3克,糖类72.2克,钙22毫克,磷210毫克,铁1.6毫克,还含有葫芦素素,维生素B1,维生素B2和烟酸等维生素;玉米胚中脂肪量约占52%,在粮食作物中其含量仅次于大豆。玉米由三类基本物质组成,除脂肪外,麸质占40%,玉米特有的胶蛋白占30%专家指出,玉米缺少某些重要的氨基酸,例如色氨酸,赖氨酸等,而豆类,大米,白面中含量较高,可以弥补玉米的这种不足。因此,将玉米与豆类,大米,面粉等混合吃,可以提高其营养价值。

治疗缺乏维生素A诸症

玉米有黄白二种,黄色者所含之葫萝卜素(即维生素A之促成者)很高。现代营养学研究发现,长期缺乏维生素A易患干眼病,患者之眼结膜及角膜,始则发干,继则发炎,终则出血流脓,其甚者则患夜盲症。故维生素A,亦一名为抗干眼病素,因维生素A有维护上皮组织完整之功能,人体内上皮组织之器官,如眼结膜角膜、鼻黏膜、口腔黏膜、咽喉膜、消化管、呼吸管、胆管、膀胱、尿道、输精管、输卵管、子宫等皆是,若缺乏维生素A,则其上皮皆起角质变性而脱屑,眼膜亦为上皮组织器官之一,故易发干而为干眼病;其它若呼吸器官之上皮变性,则易患伤风咳嗽症;肾脏膀胱尿道之上皮起角化时,则易生肾结石、膀胱结石症;胆管之上皮起变化时,则易生胆石症。黄色玉米含有多量葫萝卜素及维生素A,故可用来治疗缺乏维生素A所致之诸症。



玉米油(网络图片)
 

冠心病理想食用油

从玉米提炼出来的玉米油是一种良好的药物,长期食用玉米油,可以降低血中胆固醇并软化动脉血管,是动脉硬化症、冠心病、高血压、脂肪肝、肥胖症患者和老年人理想的食用油。玉米油为高营养的食用油,凡长期食用玉米油的人,血脂均有明显下降,病情均有所改善。

尿结石民间良方

由于高度缺乏维生素A者,能生尿石症。此病在民间疗法,是用玉米之根或叶,煎汤频饮之治疗。现代研究,玉米须亦能治尿石症,但北方民间则用其根者,为极验效之土方,并可兼疗肾石症与胆石症,是中国以内服药疗治结石症之有效物品,若与金钱草同煮服二十余日,结石多能自下,试之良验。

特殊用途‧制成体内植入物

玉米还有一种神奇特殊的用途──〝制成体内植入物〞。以乳酸菌发酵玉米粉,形成高分子乳酸聚合体,即神奇的玉米塑胶,可制成体内植入物如骨钉、骨片、骨针、手术缝合线,起到固定作用后,在体内自然消化,可解除病人多次手术的痛苦。



老玉米粒,可以烈火炒令开花成为玉米花
 

嫩玉米VS.老玉米别有一番风味

玉米嫩时煮食,有特别的鲜味,老时可碾粉作糊,或掺于他种谷粉中作和合麫。纯玉米粉北方人多作窝窝头,其形如覆杯状,蒸食之其味香美,颇能促进食欲。

惟玉米粉的纤维质较多,消化较难,而劳力者以此为耐饥之品,乡民恒以此物烤制为饼,名六谷饼,用之飨客,城巿中人偶作郊游者,多爱食之,认为有特殊的味道。

老玉米粒,可以烈火炒令开花,如爆米花法,香脆可口,乡间以代瓜子花生,亦以之作为款待宾客之用,美国人士亦喜食玉米花,电影院前恒人手一包。



玉米须性味甘平,微温。
 

天然好物〝玉米须〞保健用途广泛

玉米须是整株玉米中最常被拿来当药用的部分。玉米须性味甘平,微温,具有利尿、止血、利胆、降压等作用,主治肾炎水肿、高血压、糖尿病、胆囊炎、肝炎等病症。在临床上,用玉米须治疗肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显,而且稳定,价格便宜,值得推广。

附方与验方

1.肝炎、胆囊炎、胆结石:玉米须30克,茵陈30克,蒲公英20克,清洗干净,放入沙锅内,加水适量,煎成浓汤,每日服用1剂。

2.糖尿病:玉米须30克,煎成1碗,分2次1天服完,连服10日即有效,可长服。

3.慢性肾炎、水肿、小便不利:玉米30克,玉米须15克,加水适量,煎汤代茶饮服。

4.肺结核:玉米须60克,加冰糖适量,水煎服。

5.尿血:玉米须配荠菜花、白茅根各30克,水煎服。

6.盗汗:玉米秆茎内的心(白色柔软状质,用量不拘多少),加水适量,熬成浓汁,服用。

7.淋病尿少频、小腹尿道辣热疼痛:玉米心或根90克,清洗干净,加水适量,煎成浓汤水,代茶饮之。

食用禁忌

1.脾胃虚弱者慎用:玉米制品质地较硬而难以消化,脾胃虚弱、消化功能欠佳者要慎用。

2.忌单独长期食用:玉米所含维生素PP为结合型,普通食用方法不易分解,很难为人体所利用。若不加处理,长期以玉米为主食者易患癞皮病(即维生素PP缺乏病,典型表现为皮炎、腹泻、痴呆等),而在煮玉米时适当加入天然苏打即可避免。《药性切用》:〝久食则助湿损胃。鲜者助湿生虫,尤忌多食。〞

3.阴虚火旺型干燥综合症、糖尿病、更年前综合症患者忌食爆米花,否则易助火伤阴。

变质玉米禁食:因玉米受潮霉坏变质产生黄麴霉素,可致癌。

2017-04-08 / by / in , , , , ,
害怕在加拿大海关被拒?这几点一定要记清?
加拿大是个多元化的民主国家,吸引了世界各地的游客及移民。有些人做足了准备,入境顺利,但每年还是有很多人因为各种各样的原因或者疏忽大意,导致无法顺利入境加拿大甚至被遣返!通常被拒的原因主要是以下几种:

1、身份信息不足

无论是哪个国家的人,都必须持有效护照入境。

即使持NEXUS等可信赖游客入境卡或者增强版驾照、出生证明等,也必须出示有效护照,否则,多半会被拒绝入境。

2、宠物入境文件不全

养有宠物的人们在带宠物入境时,一定要有兽医签署的文件说明宠物品种以及健康状况,同时,还需要出示最新狂犬疫苗证明。

3、未成年人身份证件不全

海关安检官员一般会特别关注儿童绑架拐卖迹象。带18岁以下未成年人入境时,确保未成年人身份证件文件齐全,如出生证明、公民卡、枫叶卡或原住民登记卡(Certificate of Indian Status)和旅行许可文件说明等。如文件不全,很有可能被拒入境或至少要被扣押在海关一段时间。

4、行李中有违禁或可疑物品

如果行李箱中有违禁品忘记取出来,多半会被拒。

如果行李箱中有一些物件看起来让海关觉得你有在加拿大找工作的嫌疑,多半会被拒,比如,工作服之类的。

5、犯罪记录

每天都有很多人因为过往的犯罪前科被海关拒。这也是被拒入境的主要原因之一。比如酒后、吸毒后驾车这种前科。但是,有时候也不一定会被拒。在海关询问你有没有过往犯罪记录时,要诚实回答,这样,海关很有可能认为你已经改过自新,允许你入境。

还有一种情况,有犯罪记录的还有可能被要求提供康复或改过自新证明,证明你不会再构成公众威胁。

6、随身枪支无证明文件

有些枪支虽允许入境,但必须出示持枪牌照,以及旅行目的省要求的狩猎许可。所有入境枪支武器,都必须申报,否则有可能被拒入境或被重罚。

7、无工作或学习许可

加拿大为世界各国的人提供许多工作和学习机会,打算来加学习或工作的,一定要拿到有效学签或工签,否则就这么来肯定会被拒。正经有人因为在加拿大打黑工却没有有效的工签,被遣返,5年内禁止入境加拿大!

来源:加拿大院校规划申请中心

2017-04-08 / by / in
洗头时头发掉的满地都是 怎么办?

洗头发时,抓一下,一把,梳一下,掉满地。哎呀!不正常!头发脱落严重,怎么办呢?下面这几点,也许对你有帮助。
1、生活要有规律。人们因为各种原因,不能保证一日三餐正常进食,饮食没有规律,或者经常加夜班、熬夜,休息不好等,会造成营养跟不上,新陈代谢不正常,导致脱发严重。因此,吃好,睡好,心情好,生活有规律,头发就掉的少。

2、洗头方法要正确。最好用温水洗头,用指肚轻柔头皮,按摩时间长些,梳理头发不要急躁,要从头皮发根开始到发梢,使用木梳慢慢梳理。

3、选择合适的洗发水。最好选择温和少刺激的洗发水。不同的发质选用适合不同发质的洗发水。不要过多的使用洗发水,否则也可能会导致脱发。

4、多吃清淡的食物,少烫染头发。多吃清淡的食物,少吃油腻,预防头发油脂多,不能过多烫染头发,造成头发伤害更严重。平常定期清洗干净就可以了!

造成头发严重脱落的原因很多,做好以上这几点,说不定会解决问题哦!

2017-04-07 / by / in
为什么你闻不到自己家里的臭味?

在你远行之后返家时,可能会觉得家里有发霉的味道,而想要打开窗户透透气,但美国莫奈尔化学感官中心(Monell Chemical Senses Center)认知心理学家达顿(Pamela Dalton)告诉《纽约杂志》说,也许你家里一直都有这种味道,只是你没察觉而已。

这种闻不到臭味的现象称为嗅觉疲劳(又称嗅觉适应),这是人体为了避免神经系统负荷过重,针对没有危险的味道所采取的措施。正因为嗅觉疲劳,人们对于味道很快就能适应,可能只要呼吸几次,就闻不到新的味道了。所以,人们经常闻不到自己的体味,甚至香水刚喷了一会儿就闻不到味道了。

明确地说,人们居住的环境中的每个物品都会发出有气味的分子。当你吸气时,这些分子会通过鼻孔,接触味道感受器,再由其发送讯号给大脑,然后由大脑判断这是什么味道,以及它是否具有威胁性。

达顿表示,环境中的任何改变都可能对人体构成威胁,因此大脑专注于侦测新的景象、声音、感情和味道。只要闻几次,人们就可以辨识味道是否需要处理或可以忽略。对于不具威胁性的味道,人们很快就会出现嗅觉疲劳现象而闻不到了。

如果你担心家里有怪味没闻到的话,你可以采取一些方法来察觉这些味道。由于对味道的熟悉是关键,你可以离开屋子几个小时再回来,让自己的鼻子“重新启动”,这样应该就能闻到原本闻不到的味道。

如果这招失效,达顿推荐另一招,也就是稍微运动一下,藉由血液流通的增加来改善味觉。香水制造业者通常会在楼梯上下跑,以便在试闻时能闻出味道。

2017-03-29 / by / in ,
漂浮腕带一拉就充气 可在溺水时救你一命

据世界卫生组织的数据显示,全球各地每年有372,000人溺水。而Kingii的最终目标便是希望减少这样的死亡人数。

有别于可能让人感觉很热或不方便,因而降低使用意愿的救生衣,Kingii这种安全装备只是系在手腕上,不影响使用者进行冲浪、游泳、浮潜等水上活动。

使用者只要拉一下拉杆,其内部的尼龙气囊就会立即灌进二氧化碳并弹出,进而将使用者从水中往上拉,直到水面上。其安全性据信像救生衣一样可靠。

kingii-1

Kingii可以负重130公斤的人。它采用可重新填充的充气筒设计,只要更换充气筒,就可以再次使用。

Kingii由美国加州一家公司所开发,号称是全球最小的漂浮救生装备。该公司创始人阿加皮亚迪斯(Tom Agapiades)因为朋友溺毙,因而产生研发这种产品的念头。

阿加皮亚迪斯表示,在他的一个朋友因为可预防的事故而溺毙后,他开发了Kingii,以提高水上活动的安全性,希望最终能避免这种悲剧的再次发生。

他声称,对于任何年龄的游泳初学者或老手而言,Kingii都是救生衣的完美替代品。

Kingii的售价为90美元,可在亚马逊网站购买。

2017-03-29 / by / in ,
健康营养家庭西餐 五个妙招不犯难

1. 常备营养食材。

飞快做好丰盛健康餐点的关键,自然是丰富的备料。例如:米饭 + 黑豆 + 莎莎酱 + 冷冻蔬菜 + 南瓜籽,可以做成墨西哥卷饼碗(Mexican burrito bowl)。厨房常备以下食材,你可能不必频繁叫外卖!

◎ 谷物:棕色或野生稻,藜麦(奎奴亚藜),全燕麦,全谷物,或杂豆面条等。

◎ 调味品:莎莎酱,意大利面酱,芥末,醋,油,鹰嘴豆泥,椰子油,坚果黄油。

◎ 冷冻食品:菠菜,羽衣甘蓝,蔬菜,浆果,香蕉,猪肉/牛肉馅,鸡肉,火鸡。

◎ 罐头/罐装食品:豆类,金枪鱼,西红柿,果酱。

◎ 其它:香料,各色“超级食品”,坚果。

墨西哥卷饼碗。(Bobbi Bowers/Flickr)
墨西哥卷饼碗(Mexican burrito bowl)。(Bobbi Bowers/Flickr)

2. 洗菜后切些“蔬菜零食”。

蔬菜买回家就洗干净,切成可做零食吃的小块。这会在你准备晚餐的同时满足自己和家人所需,也节省很多时间。

3. 多做些,存放或冻起来。

一次做的量大,可以保证餐餐健康营养。一次煮10个鸡蛋(而不是只煮早餐要吃的2个),并不多花时间;同样,你可以一次做熟3杯藜麦,而不是1杯。之后你可选用不同方式再加工,既节约时间,又可以少洗脏盘子!晚餐时烤的蔬菜,第二天即可以和鸡蛋一起煎,也可作午餐三明治的馅料。

迷你意大利烘蛋饼(frittata,又称费塔塔)、健康松饼、大锅的墨西哥辣豆酱(chili)和炖汤,都适合多做出一些存放或加冷冻。早上从冷冻箱里取出一碟,移到冷藏室里化冻,下班回家正好可以加热作晚餐。

用瑞士甜菜、鸡蛋、辣椒粉和罗勒叶制成的意大利烘蛋饼。(Tavallai/Flickr)
用瑞士甜菜、鸡蛋、辣椒粉和罗勒叶制成的意大利烘蛋饼。(Tavallai/Flickr)

4. 一材多用省时间

◎ 谷物:做一大锅藜麦或米饭,可以用做配菜、大碗午餐料理、早餐粥,也可以加进肉丸。

◎ 燕麦:做出大份的燕麦片、格兰诺拉麦片(granola)或隔夜燕麦粥(overnight oats),准备出一周的早餐。

隔夜麦片粥(overnight oats)。(Meal Makeover Moms/Flickr)
不用煮、只用泡的隔夜麦片粥(overnight oats)。(Meal Makeover Moms/Flickr)

◎ 烤蔬菜:洗切蔬菜的同时,烤出一两盘你最喜欢吃的菜,用油拌一拌,并少许加入盐、胡椒、大蒜粉或姜黄粉等调料。这可以成为简单的配菜,也可以加入卷饼、沙拉、藜麦碗、煎蛋卷等等。

◎ 烤鸡:做饭的同时,烤一只鸡。第二天晚上可以用它配墨西哥薄饼、烤披萨、配意面或放在汤里。

◎ 水煮鸡蛋:随时补充能量,完美的小吃或食材。

◎ 碎肉或肉馅:一次将几磅猪肉/牛肉馅、碎火鸡或鸡肉做熟,可以加在意面酱、辣豆酱、沙拉中,可以配墨西哥薄饼、卷饼,更可以简单地配烤红薯吃。

5. 提前规划。

你不需要精确计划出每一餐要吃什么,约莫作出一周规划即可。可以问自己如下问题:这一周哪些天肯定会在家吃晚饭?出门时带什么饭?哪天会特别忙,或者特别馋?如果早晨是让你特别紧张的时间,提前多做些意大利烘蛋饼、松饼和隔夜燕麦粥,并将它们分成分装入容器保存,随时带上路慢慢享用。

(Fotografiche/Shutterstock)
烹饪本可以充满乐趣,令人放松和充实。(Fotografiche/Shutterstock)

祝您在厨房玩得开心!

选择新的口味、应季的食材,找些给你灵感的食谱。打开音乐,浅酌一杯葡萄酒;别太严肃,因为烹饪本可以充满乐趣,令人放松和充实!

让孩子也参与其中,培养他们对食物的欣赏和好奇——食物从哪里来、如何做,体验全家人共进晚饭的喜悦吧!

作者简介:

克莉丝汀‧B‧邓斯特(Christine Beal Dunst)和斯蒂芬妮‧拉普(Stephanie Rapp)是健康生活方式咨询服务公司Embody Wellness的联合创始人,该公司致力于定制持久的整体健康和营养计划。更多信息可访问EmbodyWellnessCompany.com。

2017-03-29 / by / in , ,
金枣魅力无法挡

现在就让这些美丽的果实变身为守护你喉咙的小天使吧!

一次可买多一点来作,因为金枣的季节很短,没多作一些,一定会后悔的。


蜜金枣(摄影: 新唐人电视台 提供)

材料:

金枣1斤

话梅6颗

冰糖半斤

麦芽糖30克

水100克

作法:

1.将金枣泡在盐水中2~3小时(可去除苦涩味)


用牙签在每个金枣上面刺几下(摄影: 新唐人电视台 提供)

2.用牙签在每个金枣上面刺几下(金枣皮甜肉酸,这个动作可以将里面的酸液释放出来,成品才会酸甜适中)。


水和其他材料一起下去煮(摄影: 新唐人电视台 提供)

要不时搅拌才不会巴锅(摄影: 新唐人电视台 提供)

3.将所有材料一起入锅煮,要不时搅拌才不会巴锅,火一定要小。(否则容易溢出)


大约煮30分钟,趁热装入消毒过的玻璃瓶(摄影: 新唐人电视台 提供)

4.大约煮30分钟,趁热装入消毒过的玻璃瓶,马上封盖,待冷放冰箱,大约可保存3个月。也可将金枣另外拿出风干一下(当蜜饯吃)。自己决定啰!


将金枣另外拿出风干一下(当蜜饯吃)(摄影: 新唐人电视台 提供)

厨娘的贴心小叮咛:

*喉咙不舒服时,拿一些泡开水喝,效果很不错哦!

2017-03-29 / by / in
南瓜烧鸡

南瓜含丰富的B胡萝卜素,南瓜子据说可防摄护腺癌……总之关于南瓜现在也是很夯的食材了,不仅广泛运用在料理上,连烘培界也出现了众多南瓜口味的产品,诸如面包、蛋糕、饼干……而我也喜欢用它来做馒头,金黄的色泽好似早晨的太阳让人生气盎然。

南瓜烧鸡材料:

南瓜半个、鸡腿肉半斤、葱2根、糖1茶匙、盐适量、米酒1大匙、油少许、酱油1大匙


南瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)

做法:

1 南瓜连皮一起切成滚刀块


南瓜连皮一起切成滚刀块(摄影: 新唐人电视台 提供)

2 葱斜切成5公分段

3 鸡肉可用盐、米酒稍微腌一下(20分钟)

4 先将鸡肉加点酱油、糖、水卤熟即可


先将鸡肉加点酱油、糖、水卤熟即可(摄影: 新唐人电视台 提供)

5 锅中放油爆香葱段(葱白部分)


锅中放油爆香葱段(葱白部分)(摄影: 新唐人电视台 提供)

6 续加入南瓜煸炒一下,加适量的盐(不要放太咸,因为要加进卤好的肉)再加水煮到南瓜用筷子可以穿透


续加入南瓜煸炒一下(摄影: 新唐人电视台 提供)

7 将卤好的鸡肉加进来,用长筷子稍微拌一下(用锅铲较容易糊掉)


将卤好的鸡肉加进来,用长筷子稍微拌一下(摄影: 新唐人电视台 提供)

8 起锅前加入葱绿即可

*南瓜也可以事先用炸的,这种做法会比较香、南瓜也比较不会糊掉,但是会吃进去较多的油,可以自己斟酌看看!@*


南瓜烧鸡(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in ,
枣生贵紫

材料:

金枣6颗

冰糖适量

紫山药半斤

太白粉水适量

作法:


紫山药削皮时戴手套可防止皮肤会痒(摄影: 新唐人电视台 提供)

切成喜欢的形状(摄影: 新唐人电视台 提供)

泡一下醋水沥干(摄影: 新唐人电视台 提供)

放入滚水中川烫,立刻捞起(摄影: 新唐人电视台 提供)

1.紫山药削皮后(紫山药削皮时戴手套可防止皮肤会痒),切成喜欢的形状,泡一下醋水沥干,放入滚水中川烫,立刻捞起。


金枣将皮剥下,切细丝备用(摄影: 新唐人电视台 提供)

2.金枣将皮剥下,切细丝备用。

3.将金枣肉里面的籽去除后,用榨汁机压出汁来。

4.冰糖放入锅中,加一点水,再将金枣汁倒入,一起煮至冰糖融化,再加入一点点很稀的太白粉水勾芡,备用。


金枣皮丝川烫一下,沥干(摄影: 新唐人电视台 提供)

5.金枣皮丝川烫一下,沥干。将紫山药和金枣皮丝一起放入容器中,淋上糖浆即可。

厨娘的贴心小叮咛:

*甜中带酸的滋味,像不像热恋中的男女?偶而还会飘来一股淡淡的柑橘香呢。试试看,或许你会喜欢!

2017-03-29 / by / in
三元及第酸白锅

主料:

嫩肋排 500g
酸白菜 300g
虾蓉 150g(要现做鱼丸 虾丸等)
肉蓉 150g
鱼蓉 150g
蛤蜊 200g


三元及第酸白锅的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

辅料:

香菜 20g
芹菜 50g
鲜香菇 100g
杏鲍菇 100g
泡姜 20g
花椒 1g
豆皮 100g

调料:

盐 适量 @*


三元及第酸白锅(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
香酥芋泥卷

材料:

土司1/2条(150g
芋头 1个(350g
香草片或香草粉少许

调味料:

糖 3大匙
熟猪油 1大匙
奶水 1茶匙
太白粉 2大匙
水 2大匙
面粉 2大匙
沙拉油 4杯


香酥芋泥卷的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

作法:

1.将削皮的芋头切丝,加入太白粉拌匀,取一个漏碗,送上蒸笼蒸10分钟,待其软烂时取出;加入糖、熟猪油、奶水、香草粉拌匀做成芋泥馅待用。

2.土司先切去较厚的表皮,再切成14片薄皮,放入一小盘,送入蒸笼蒸软即拿起。

3.另取一小碗放入水2大匙、面粉2大匙调匀成面糊。

4.将芋泥放在蒸好的土司片上并逐个卷起,再用面糊封口备用。

5.锅内放油烧至8成熟时,将芋泥卷放入油锅中炸5分钟,至其表面呈金黄酥脆捞起,沥去油,摆盘即成。@*


香酥芋泥卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
蟹烧海参

海参的体壁富含胶原蛋白,具有高效保湿效果,可以强化肌肤保水功能,影响肌肤的弹性与光泽,延缓老化,是老少咸宜的保养食品,也是爱漂亮的女性们要多吃的海底人参哦!

材料:

水发海参 250公克
煮熟竹笋 1支(约60公克)
螃蟹 1只
泡水香菇 3朵
青江菜 8根
葱末 2茶匙
姜末 1/2茶匙


蟹烧海参的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

调味料:

白胡椒粉 少许
香油 少许
米酒 4茶匙
高汤 4大匙
酱油 1大匙
乌醋 1大匙
糖 1/2茶匙
辣豆瓣酱 1大匙
湿太白粉 1茶匙
沙拉油 2大匙


蟹烧海参的调味料(摄影: 新唐人电视台 提供)

作法:

1.竹笋、香菇切片;将海参以刀片成大柳叶片,汆烫后捞起沥干。

2.螃蟹洗净后蒸熟,分别取出蟹黄、蟹肉。

3.青江菜烫熟铺于盘底。

4.炒锅放入1大匙油,加入1茶匙葱和些许姜末稍煸,再放入蟹黄翻炒数下,再倒入2茶匙米酒炒出香味,备用。

5.锅内放入1大匙油烧至5成熟时,放入1茶匙葱和些许姜末稍煸,随即放入蟹肉、海参片炒出香味,再加乌醋、糖、米酒2茶匙、高汤、酱油、辣豆瓣酱、海参、竹笋、香菇。

6.待烧烩入味后,加湿太白粉1茶匙调稀勾芡,淋上香油,起锅装盘,在将作法4盖在海参上,撒上胡椒粉即成。@*


蟹烧海参(摄影: 新唐人电视台 提供)

 

2017-03-29 / by / in
外面吃不到的牛肉面

材料:

1.牛肉2斤
(最好买螺丝肉,这部分的肉有很多的筋,煮出来的口感又Q又弹牙,好吃的没话说。)
2.冰糖1大匙
3.辣豆瓣酱半碗
4.米酒1碗
5.酱油适量
6.蒜头半碗
7.水适量
8.葱3根

作法:


将牛肉放入滚水中川烫,立即捞起沥干(摄影: 新唐人电视台 提供)

1.将牛肉用滚水川烫,立即捞起沥干。(不要烫太久,养分容易流失)


锅中放适量的油,放冰糖(摄影: 新唐人电视台 提供)

2. 锅中放适量的油,放冰糖,炒至融化,有一点焦,即为糖色。接下来放入牛肉拌炒均匀上色,放入豆瓣酱炒香。


待冰糖融化,接下来放入牛肉炒出糖色(摄影: 新唐人电视台 提供)

3. 移入另一锅(最好是陶锅)。将米酒、酱油、葱、蒜头一起加入。


将米酒、酱油、葱、蒜头一起加入(摄影: 新唐人电视台 提供)

4.将、酱油、葱、蒜头一起加入,稍微搅拌均匀后加入适量的米酒、水(要盖过肉),大火滚后关小火,煮至喜欢的口感,大约45分钟(视牛肉的部位,时间也会有所不同)。


稍微搅拌均匀后加入适量的水(要盖过肉)(摄影: 新唐人电视台 提供)

大火滚后关小火,煮至喜欢的口感,大约45分钟(摄影: 新唐人电视台 提供)

5.另一锅烧热水煮面,将肉汁、盐、开水、调成一碗适合自己口味的汤头,放入煮好的面、肉、酸菜,洒上一些葱花,好吃的牛肉面就可以上桌了。


外面吃不到的牛肉面(摄影: 新唐人电视台 提供)

客家酸菜

可能有人想知道酸菜要如何炒才好吃,顺便提醒一下啰!

材料:

酸菜半颗、糖少许、油少许、辣椒适量

作法:


将酸菜切细一点,用水洗去盐分,沥干(摄影: 新唐人电视台 提供)

将酸菜切细一点,用水洗去盐分,沥干。


用干锅先炒至香气出来,再将油、砂糖下去一起拌炒(摄影: 新唐人电视台 提供)

锅中先不放油,把酸菜炒干一点至香气出来。


再将油、砂糖下去一起拌炒(摄影: 新唐人电视台 提供)

再将油、砂糖下去一起拌炒,待糖融化,如果加的糖多一点的话,炒起来会比较湿,可以多炒一下,收干一点会比较脆。喜欢辣的人在起锅前可以加一些辣椒。


好吃的客家酸菜(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
雪姬卷蛋糕

材料:

1.牛奶120克
2.沙拉油80克
3.奶油60克
4.香橙酱10克
5.柠檬皮屑7克
6.香草膏20克
7.蛋白300克
8.细砂糖200克
9.低筋面粉200克
10.泡打粉4克

内馅:

1.红醋栗果粒55克
2.调温白巧克力55克
3.奶油11克
4.柳橙酱22克
5.柠檬汁5克
6.蔓越莓干100克
7.动物性鲜奶油100克、植物性鲜奶油100克

作法:

A.将123456同时放入一缸盆隔水加热至奶油溶化(温度不超过70度),备用。


将123456同时放入一缸盆隔水加热至奶油溶化(摄影: 新唐人电视台 提供)

B.蛋白用网状搅拌器打出微白泡沫,开始加一半的糖,打至湿性发泡前加入另一半的糖,打到介于湿性与干性之间,即可。


打至湿性发泡(摄影: 新唐人电视台 提供)

C.将三分之一的蛋白与A先混合。


3分之1蛋白先加(摄影: 新唐人电视台 提供)

D.将其余的蛋白加入C拌匀。

E.面粉、泡打粉过筛后加入D,改用刮刀拌匀至无粉粒状。


面粉蛋白粉筛(摄影: 新唐人电视台 提供)

改用刮刀(摄影: 新唐人电视台 提供)

F.倒入铺好烤盘纸的烤盘,用180℃烤12分钟。(进烤箱前将烤盘整个敲一下桌面,让空气跑出来)


倒入烤盘(摄影: 新唐人电视台 提供)

G.将内馅材料1~6全部隔水加热至奶油、白巧克力溶化,待冷后加入打发的鲜奶油,此即为内馅。


内馅煮(摄影: 新唐人电视台 提供)

倒入打发的鲜奶油(摄影: 新唐人电视台 提供)

H.将调好的内馅抹在蛋糕体,然后再卷起来,就完成了!


将内馅抹在蛋糕体(摄影: 新唐人电视台 提供)

卷起来(摄影: 新唐人电视台 提供)

备注:雪姬蛋糕卷的特色~~

1.无蛋黄的蛋糕,口感较为轻柔,稍富韧性。

2.搭配酸度较高的馅料,风味更甚妙。

3.保湿性及柔软性较有。加蛋黄的蛋糕,做出来的口感较干。

4.液态油脂也可用奶油取代,但冷却后口感会稍硬,但是香味及风味会提高。

2017-03-29 / by / in
长年菜

选购长年菜(摄影: 新唐人电视台 提供)

长年菜材料:

芥菜1大颗

猪大骨一副

红枣数颗

枸杞半匙

盐适量


长年菜(摄影: 新唐人电视台 提供)

长年菜(摄影: 新唐人电视台 提供)

做法:

1 大骨川烫后洗净

2 大骨、红枣入锅中熬2个小时(大火滚后转小火)

3 加盐巴(汤头要咸一点)

4 将汤里的大骨和红枣粒捞出

5 放入芥菜煮至软、颜色变芥末色即可上桌

6 为了让颜色漂亮可烫一些枸杞洒在盘上@*


长年菜(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
亲子丼

亲子丼材料:

1 洋葱半个
2 去骨鸡腿一支
3 葱1支
4 蛋2个
5 果糖1大匙

加入蛋汁内的调味料:

太白粉1小匙
味晽1大匙
淡色酱油1大匙
水少许

鸡腿腌料:

米酒少许
糖少许
淡色酱油1大匙
太白粉1小匙

亲子丼做法:

1 洋葱切丝

2 葱切斜段

3 鸡腿切丝腌15分钟

4 蛋和调味料一起打散

5 锅中放油,将葱白、洋葱丝、鸡腿一起炒,放一些果糖和淡色酱油肉熟即可加入蛋汁和葱绿

6 蛋9分熟就可以起锅了@*


亲子丼(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
洋葱芥兰炒腊肠

洋葱甜又香,除了可以提味外又富营养,芥兰是十字花科也是当红的蔬菜,虽然腊肠不太养身,但偶一为之应该亦无妨。

洋葱芥兰炒腊肠材料:

洋葱半颗
芥兰半把
腊肠2根

洋葱芥兰炒腊肠做法:

1 先将腊肠蒸熟备用

2 蒸好的腊肠斜切片

3 洋葱切丝

4 芥兰洗净撕成习惯的大小

5 锅中放少许油待热放入洋葱炒香

6 放一些水后加芥篮下去炒


锅中放少许油待热放入洋葱炒香(摄影: 新唐人电视台 提供)

7 放适量的盐,最后加入切好的腊肠即可起锅


最后加入切好的腊肠即可起锅(摄影: 新唐人电视台 提供)

8 完成@*


洋葱芥兰炒腊肠(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
香煎舫鱼

莱姆(摄影: 新唐人电视台 提供)

香煎舫鱼材料:

舫鱼两片
蒜头2瓣
莱姆半颗
太白粉适量
米酒1大匙
盐适量
黑胡椒适量
奶油1大匙

香煎舫鱼作法:

1 舫鱼切小片腌米酒、盐、蒜末20分钟


舫鱼切小片腌米酒、盐、蒜末20分钟(摄影: 新唐人电视台 提供)

2 莱姆挤汁备用

3 腌好的鱼片沾太白粉放入锅中炸至两面金黄

4 锅中放入奶油(小火)加入莱姆汁、盐、黑胡椒,滚后淋在炸好的鱼片上就完成了@*


香煎舫鱼(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
梅干碎肉

梅干碎肉材料:

梅干菜一把、猪绞肉半斤、糖少许、油、酱油适量

梅干碎肉作法:

1 梅干菜洗净泡软备用

2 将梅干菜拧干,切碎

3 将2放入锅中干炒至香盛出备用

4 锅中放油将猪绞肉炒白后加一点酱油、糖

5 加入梅干菜拌炒焖一下

6 放入大碗内再进电锅里蒸一下就可以上桌了@*

《欲收看厨娘视频请上 新唐人电视台》


猪绞肉(摄影: 新唐人电视台 提供)

梅干菜(摄影: 新唐人电视台 提供)

将梅干菜拧干,切碎(摄影: 新唐人电视台 提供)

梅干碎肉(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
鸡丝野菇盖饭

鸡丝野菇盖饭材料:

鸡胸肉一片、洋葱1/4个、野菇一包、蛋一个、香菜

鸡丝野菇盖饭调味料:

淡色酱油、味晽、胡椒粉、盐、蛋白一个、糖少许、米酒、鸡高汤


鸡丝野菇盖饭的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

鸡丝野菇盖饭做法:

1. 将鸡胸肉切丝腌米酒、糖、胡椒粉、蛋白、盐20分钟

2. 洋葱切丝、野菇洗净

3. 锅中放少许油先炒洋葱至香,续入野菇炒软


锅中放少许油先炒洋葱至香,续入野菇炒软(摄影: 新唐人电视台 提供)

锅中放少许油先炒洋葱至香,续入野菇炒软(摄影: 新唐人电视台 提供)

4. 加半碗高汤后放入鸡丝焖至9分熟后加香菜


加半碗高汤后放入鸡丝焖至9分熟后加香菜(摄影: 新唐人电视台 提供)

加半碗高汤后放入鸡丝焖至9分熟后加香菜(摄影: 新唐人电视台 提供)

5. 加入淡色酱油、味晽

6. 起锅前将蛋液均匀淋上,立即熄火!

7. 盖在热腾腾的饭上,蛋会很嫩哦!@*


鸡丝野菇盖饭(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
玉米浓汤

玉米浓汤材料:

洋菇1碗
玉米粒罐头1罐
鸡高汤1碗
胡萝卜1条
洋葱半个
马铃薯1个
牛奶1杯
黑胡椒适量
奶油30克


玉米浓汤材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

玉米浓汤作法:

1 洋菇切片,烫熟备用

2 马铃薯、洋葱、胡萝卜切丁


马铃薯、洋葱、胡萝卜切丁(摄影: 新唐人电视台 提供)

3 锅中放奶油,先炒香洋葱,续放红萝卜和马铃薯,加水(盖过材料)煮至材料熟

4 捞出2的材料加玉米罐头放入果汁机,一起打成浆

5 将3倒回锅里此时才加入鸡高汤和牛奶煮至滚


将3倒回锅里此时才加入鸡高汤和牛奶煮至滚(摄影: 新唐人电视台 提供)

6 将烫好的洋菇加入再加适量盐和黑胡椒,上桌前可洒一些干燥的parsley,也可以加一些烤好的培根末增添另一种风味@*


玉米浓汤(摄影: 新唐人电视台 提供)

洒一些干燥的parsley的玉米浓汤(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
苦尽甘来 凤梨焖苦瓜

材料:

1.凤梨四分之一个
2.苦瓜1个
3.客家凤梨酱(一般用来煮凤梨苦瓜鸡那种酱)2大匙

凤梨酱(摄影: 新唐人电视台 提供)
凤梨酱(摄影: 新唐人电视台 提供)

4.糖适量
5.油(量要够盖过苦瓜)
6.枸杞1匙

做法:

1.凤梨去心,剁碎 ,凤梨酱的凤梨果肉也剁碎,备用。

材料切碎(摄影: 新唐人电视台 提供)
材料切碎(摄影: 新唐人电视台 提供)

2.苦瓜切半去籽,再对切成四长条,将每一长条切成5公分的段,备用。

苦瓜切段(摄影: 新唐人电视台 提供)
苦瓜切段(摄影: 新唐人电视台 提供)

3.锅中放入油,温度达160度即可下苦瓜,用小火炸至熟、颜色变浅咖啡,沥干油备用。

炸苦瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)
炸苦瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)

4.锅中放少许油,新鲜凤梨放下去炒至出水,放入炸好的苦瓜、凤梨酱、糖一起焖,(如果有点干可视情况加一点水)要转小火!

凤梨出水(摄影: 新唐人电视台 提供)
凤梨出水(摄影: 新唐人电视台 提供)

5.枸杞用热开水烫一下后,备用。

6.起锅前放入枸杞拌炒一下即可。(这道菜很适合天气热的时候吃,放凉比热热的好吃耶)@*

凤梨焖苦瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)
凤梨焖苦瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
桑椹烩鸡球

材料:

1.青椒、黄椒、红椒各4分之1个
2.凤梨4分之1个
3.桑椹酱1大匙
4.冷冻的麦克鸡球半包(你也可用新鲜的鸡肉代替,不过要先腌入味)
5.太白粉水少许
6.盐适量
7.鸡粉适量

作法:

鸡球炸好(摄影: 新唐人电视台 提供)
鸡球炸好(摄影: 新唐人电视台 提供)

1.将鸡球炸好,备用。(不要解冻,直接炸)

凤梨、青椒、黄椒、红椒(摄影: 新唐人电视台 提供)
凤梨、青椒、黄椒、红椒(摄影: 新唐人电视台 提供)

2.凤梨、青椒、红椒、黄椒各切成2公分大小的丁状。

3.桑椹酱用一些水调稀一点,加入盐、鸡粉拌匀。

加入调好的3(摄影: 新唐人电视台 提供)
加入调好的3(摄影: 新唐人电视台 提供)

4.锅中放少许油,将凤梨炒软后,加入调好的3。

放入青椒、黄椒、红椒(摄影: 新唐人电视台 提供)
放入青椒、黄椒、红椒(摄影: 新唐人电视台 提供)

5.起锅前转小火 ,放入青椒、黄椒、红椒

(不要炒太 久,口感脆一点比较好吃),

再用太白粉水勾芡(稀稀的就好)

*加太白粉水的用意,主要是让整道菜看起来更油亮,口感更滑润。

桑椹烩鸡球(摄影: 新唐人电视台 提供)
桑椹烩鸡球(摄影: 新唐人电视台 提供)

6.将完成好的5淋在炸好的鸡球上,就可以准备上桌啰!

*一般这种糖醋的作法几乎都是用蕃茄酱,

我改用自制的桑椹酱,效果还不错哦!

小孩超爱的!你不觉得颜色超鲜艳、超动人吗?你不妨也试试看。

至少吃起来更安心!一旦你会自制果酱,你将发现DIY的魅力无法挡哦!

2017-03-29 / by / in
好吃到不行的干拌面

材料:

细面1人份、热猪油1匙、猪油渣1大匙、葱末1大匙、柴鱼酱油半匙

作法:

1.将肥猪油切成1公分大小的丁状,入油锅炸至金黄,起锅备用。

将肥猪油切成1公分大小的丁状(摄影: 新唐人电视台 提供)
将肥猪油切成1公分大小的丁状(摄影: 新唐人电视台 提供)

 

入油锅炸至金黄(摄影: 新唐人电视台 提供)
入油锅炸至金黄(摄影: 新唐人电视台 提供)

2.锅中放入半锅水煮开。

3.水煮开加1小匙油、放入细面,立即以筷子将面搅拌松开,以免黏在一起。

4.备好面碗,放入葱末、柴鱼酱油、猪油渣,用热猪油淋下去,此时葱香四起,即可放入煮好的面条,用筷子搅拌均匀就可以上桌啰!

备好面碗,放入葱末、酱油、猪油渣(摄影: 新唐人电视台 提供)
备好面碗,放入葱末、酱油、猪油渣(摄影: 新唐人电视台 提供)

 

干拌面(摄影: 新唐人电视台 提供)
干拌面(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
培根豆腐

豆腐料理一直以来不管是大宴小酌,煎、煮、炒、炸都掳获了许多人的味蕾,尤其东方人:中国人、日本人、韩国人……,几乎已经成了国民料理。

要写豆腐料理可以写成好几本书,要讲从黄豆到变成豆腐的过程也可以说他个几天几夜,为什么东方人对豆腐有如此深的迷恋,迄今我还是不解,虽然对豆腐我也是情有独钟,但真要问我为什么喜欢豆腐,我实在也答不出个所以然来。

难道东方人身上有喜欢吃豆腐的基因?就像很多西方人喜欢领养中国小孩一样,因为他们相信中国人身上有孝顺的基因,所以很多西方人都在排队领养中国的小孩……

从豆腐可以讲到基因、孝顺和领养……再说下去,肚子也饿了……

赶快来看看今天这道中西合并(奶油、培根)、(豆腐、香菇)的豆腐料理吧!

培根豆腐材料:

传统豆腐一块
培根1/3碗
干香菇6朵
葱2根
香菜1根
酱油、麻油适量

培根豆腐做法:

1 豆腐先切成1.5公分厚的长片再切成三角形,用厨房餐巾纸吸干水分

豆腐先切成1.5公分厚的长片再切成三角形,用厨房餐巾纸吸干水分(摄影: 新唐人电视台 提供)
豆腐先切成1.5公分厚的长片再切成三角形,用厨房餐巾纸吸干水分(摄影: 新唐人电视台 提供)

2 热锅加油将豆腐煎成两面金黄备用

热锅加油将豆腐煎成两面金黄备用(摄影: 新唐人电视台 提供)
热锅加油将豆腐煎成两面金黄备用(摄影: 新唐人电视台 提供)

3 葱斜切断备用

4 干香菇泡水后对切成4片

5 培根切丝备用

6 用不沾锅,不加油直接用小火爆香培根

7 将培根捞起,利用锅中余油爆香香菇和葱白后捞出

8 锅中放少许奶油(小火)陆续放入豆腐、培根、香菇、葱绿拌炒

9 起锅前淋上淡色酱油,盛盘时淋上一些麻油即可上桌@*

培根豆腐(摄影: 新唐人电视台 提供)
培根豆腐(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in , ,
五香卤豆干

材料

豆干15斤(一斤600公克)
油5杯(一杯240CC)
糖1杯
酱油3杯
梅粉1大匙
八角15粒
甘草15片

五香豆干材料(摄影: 新唐人电视台 提供)
五香豆干材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

 

五香豆干粉(摄影: 新唐人电视台 提供)
五香豆干粉(摄影: 新唐人电视台 提供)

做法:

1.加入程序为酱油、糖、油、香料、梅粉

2.慢火卤,要不停翻炒约3小时即可

五香豆干慢火卤(摄影: 新唐人电视台 提供)
五香豆干慢火卤(摄影: 新唐人电视台 提供)

3.冷却后,连油一起装入容器内或塑胶袋内,放入冷冻库冰冻一晚,要吃时将油沥干

花絮:

这个分量看似很多,你也可以减半或卤三分之一就好,不过你可能会后悔哦!因为实在是太好吃了!一般自己卤的豆干都不够Q,内部充满了气孔,吃起来的口感差,但沈松茂老师今天教的这道卤豆干,可能会让你冲动到想去摆摊子!

五香豆干成品(摄影: 新唐人电视台 提供)
五香豆干成品(摄影: 新唐人电视台 提供)

那天摄影班的同学到我家吃到这个卤豆干都说赞!

*豆干比较容易引起胀气,加了梅粉可以减少胀气的产生。

*豆干要选正方形,立体的那种(大概三公分立方)。@*

五香豆干成品(摄影: 新唐人电视台 提供)
五香豆干成品(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
大卤面

调味料:

麻油、太白粉、鸡高汤1碗、盐适量

大卤面做法:

1 五花肉加一点太白粉拌匀

2 大白菜、洋葱切丝

3 红萝卜、木耳切片

4 香菜切末备用

5 将2、3加适量水、鸡高汤一起煮

6 等蔬菜煮软再将五花肉放进去,煮好的面也可在此时放进去

7 起锅前加入适量的盐、打好的蛋液,再勾一点太白粉芡,丢进香菜、淋上麻油即可@*

大卤面(摄影: 新唐人电视台 提供)
大卤面(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
什锦炒饭

从学生时代在学校旁的餐饮店,到成为家庭主妇,甚至客居纽泽西,炒饭就一直伴随我从年轻岁月至今……虽然不是什么大菜,但却是餐桌上历久不衰的老朋友。

用煮的不太软、放冰箱隔天的米饭最适合了,加上各色的食材,炒冷饭也能成为一道温馨的桌上佳肴!

什锦炒饭材料:

冷饭1碗半
鸡肉丁半碗
洋葱1/4个
蛋一个
四季豆(细嫩一点的)8支
红萝卜半根
红甜椒1/4个

什锦炒饭材料(摄影: 新唐人电视台 提供)
什锦炒饭材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

什锦炒饭做法:

1 鸡腿肉切丁加米酒、糖、太白粉腌20分钟

2 蛋打散加适量盐备用

3 其他材料切细丁

4 热锅加油先将蛋浆炒8分熟起锅

热锅加油先将蛋浆炒8分熟起锅(摄影: 新唐人电视台 提供)
热锅加油先将蛋浆炒8分熟起锅(摄影: 新唐人电视台 提供)

5 鸡丁先炒9分熟备用

鸡丁先炒9分熟备用(摄影: 新唐人电视台 提供)
鸡丁先炒9分熟备用(摄影: 新唐人电视台 提供)

6 依序放入洋葱(炒香)、红萝卜、四季豆、甜椒

依序放入洋葱(炒香)、红萝卜、四季豆、甜椒(摄影: 新唐人电视台 提供)
依序放入洋葱(炒香)、红萝卜、四季豆、甜椒(摄影: 新唐人电视台 提供)

7 加盐先调味(要有一点咸)再加入冷饭拌炒

8 等饭炒散后加鸡丁

9 起锅前在锅边淋一些酱油加入炒好的蛋即完成@*

起锅前在锅边淋一些酱油加入炒好的蛋即完成(摄影: 新唐人电视台 提供)
起锅前在锅边淋一些酱油加入炒好的蛋即完成(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
凉拌茄子

凉拌茄子材料:

1 茄子两条
2 香菜末1大匙(或九层塔)

调味料:

乌醋、麻油、酱油膏、开水少许

做法:

1 热水中加一些盐

2 将茄子切成5公分长段后对切

将茄子切成5公分长段后对切(摄影: 新唐人电视台 提供)
将茄子切成5公分长段后对切(摄影: 新唐人电视台 提供)

3 放入滚水中煮软(最好皮朝下,颜色会保持的比较紫色)

放入滚水中煮软(最好皮朝下,颜色会保持的比较紫色)(摄影: 新唐人电视台 提供)
放入滚水中煮软(最好皮朝下,颜色会保持的比较紫色)(摄影: 新唐人电视台 提供)

4 捞起后整齐排在盘子上,洒上一些香菜

凉拌茄子成品(摄影: 新唐人电视台 提供)
凉拌茄子成品(摄影: 新唐人电视台 提供)

5 最后淋上事先调好的调味酱汁即可

*这是我吃过最好吃的茄子了,不是因为我料理的好,实在是这位邻居太会种了,改天看看我的园子里能种出什么蔬菜。

*这是我吃过最好吃的茄子,不是因为我料理的好,是菜里还加了邻居浓浓的心情味。

2017-03-29 / by / in
皮蛋豆腐

皮蛋在台湾可是非常受欢迎哦!甚至日本人也非常喜欢,日本友人来台湾一定会买皮蛋带回去,你猜,他们拿它来做什么??加在味增汤里!!想不到吧!

我曾经在台北市复兴南路的一家餐馆吃过的皮蛋料理让我念念不忘,其实可以将这样的食材料理成桌上佳肴,你不觉得这样的厨师也是一位了不起的魔法师吗?

皮蛋豆腐材料:

嫩豆腐一块、皮蛋2个、葱一根、酱油膏 2大匙、麻油适量

做法:

1 豆腐先用热水川烫过

嫩豆腐(摄影: 新唐人电视台 提供)
嫩豆腐(摄影: 新唐人电视台 提供)

2 葱切细末

葱切细末(摄影: 新唐人电视台 提供)
葱切细末(摄影: 新唐人电视台 提供)

3 皮蛋切小丁

皮蛋(摄影: 新唐人电视台 提供)
皮蛋(摄影: 新唐人电视台 提供)

4 将皮蛋、葱末放在豆腐上,再加麻油和酱油膏就大功告成了@*

皮蛋豆腐(摄影: 新唐人电视台 提供)
皮蛋豆腐(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
凉拌苦瓜

根据调查,现在世界上最长寿的人,是生活在地中海周边和日本冲绳,


所以他们的饮食习惯当然就引起大众的注意了,地中海的居民因为长期食用橄榄油,冲绳的百姓因为大量食用苦瓜….诸如此类的报导,不断地被媒体、厂商、还有所谓的专家引述,一时之间我们这些婆婆妈妈也开始用橄榄油代替沙拉油,苦瓜也开始变成家中的常客了。

前年在东京的亲戚家住了一个星期,他们几乎每天吃苦瓜,因为在屋顶上种的苦瓜长了好几百条,虽说苦瓜料理在日本也大流行,但是看他们天天吃苦瓜还真是有不错的效果~看起来更年轻,精神也更好,果真是吃得苦中苦,方为人上人!!

炎炎夏日,让我们一起吃苦,一起变年轻!

凉拌苦瓜材料:

苦瓜2条、辣椒1支、日式芝麻酱2大匙、糖、盐、麻油、苹果醋

苦瓜切半后将籽挖出(摄影: 新唐人电视台 提供)
苦瓜切半后将籽挖出(摄影: 新唐人电视台 提供)

做法:

1 苦瓜切半后将籽挖出

亲戚家的顶楼长满了绿意盎然的苦瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)
亲戚家的顶楼长满了绿意盎然的苦瓜(摄影: 新唐人电视台 提供)

2 锅中放水、适量的盐加热,水滚后将苦瓜放入

3 半片可以吃脆一点的,所以只要颜色稍为深绿后就可以捞出,另一片可以再多烫一下

4 准备一锅冷水(最好加冰块),将烫好的苦瓜迅速放入冰水中退温

准备一锅冷水(最好加冰块),将烫好的苦瓜迅速放入冰水中退温(摄影: 新唐人电视台 提供)
准备一锅冷水(最好加冰块),将烫好的苦瓜迅速放入冰水中退温(摄影: 新唐人电视台 提供)

5 1/2切薄片后直接淋上日式白芝麻酱即可

1/2切薄片后直接淋上日式白芝麻酱即可(摄影: 新唐人电视台 提供)
1/2切薄片后直接淋上日式白芝麻酱即可(摄影: 新唐人电视台 提供)
1/2切薄片后直接淋上日式白芝麻酱即可(摄影: 新唐人电视台 提供)
1/2切薄片后直接淋上日式白芝麻酱即可(摄影: 新唐人电视台 提供)

6 另外脆一点的1/2片可以做中式一点的口味,就是用一些辣椒末、糖、盐、麻油、苹果醋调淋酱,淋在上面

另外脆一点的1/2片可以做中式一点的口味,就是用一些辣椒末、糖、盐、麻油、苹果醋调淋酱,淋在上面(摄影: 新唐人电视台 提供)
另外脆一点的1/2片可以做中式一点的口味,就是用一些辣椒末、糖、盐、麻油、苹果醋调淋酱,淋在上面(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
香蕉虾卷

小时候常吃姐姐作的拔丝香蕉,长大后自己学会做香蕉蛋糕,香蕉一直是廉价又营养的水果。但是现在咸鱼翻身,香蕉一斤已经卖到新台币25元,除了充分应用到甜点,也搬上餐桌,成为一道道美味佳肴。

以水果入菜是时下的流行,今天的这道香蕉虾卷让人真的垂涎三尺,尤其家里有不喜欢吃香蕉的小朋友,不妨妈妈们也来试试看,也许小宝贝们会喜欢哦!

香蕉虾卷材料:

香蕉 1 根
洋火腿30g
沙拉酱8茶匙
虾仁 50g
香菜10g
糯米纸10张
鸡蛋 2个

调味料:

糖 1 大匙
花生粉1大匙
面粉 1大匙
水2 大匙 (调面糊用)
太白粉3大匙
面包粉10大匙
沙拉油4杯

香蕉虾卷的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)
香蕉虾卷的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

作法:

1.香蕉切成3 个长圆块再去皮,每块切成4等份的长条状。

2.洋火腿切细丁;虾仁烫熟;花生粉和糖和匀;香菜切碎;鸡蛋打匀。

3.取 1 张糯米纸,撒上少许太白粉,放入虾仁、香蕉、沙拉酱、调匀的花生粉、香菜包起来,再用面糊封口,依序沾上太白粉、蛋液、面包粉备用。

4.锅内入油,待油烧至7 分热时,放入虾巻用小火油炸6 分钟左右,使其表皮金黄酥脆,捞起,沥油摆盘即成。@*

香蕉虾卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
香蕉虾卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
香蕉虾卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
香蕉虾卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
香蕉虾卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
香蕉虾卷(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
尖椒土豆丝

材料:

马铃薯 2个
尖椒3条

配料:

葱10g
蒜10g

尖椒土豆丝的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)
尖椒土豆丝的材料(摄影: 新唐人电视台 提供)

调味料:

醋 10g
鸡高汤 15g
盐2g
花椒水5g

作法:

1.将马铃薯去皮切细丝,用清水冲去淀粉质,泡清水备用。

将马铃薯去皮切细丝,用清水冲去淀粉质,泡清水备用(摄影: 新唐人电视台 提供)
将马铃薯去皮切细丝,用清水冲去淀粉质,泡清水备用(摄影: 新唐人电视台 提供)

2.葱切葱花;蒜头切碎;尖椒去籽切成细丝。

3.放入葱花与蒜末炸锅,再放入马铃薯与尖椒丝与调味料快速拌炒后即可。@*

尖椒土豆丝(摄影: 新唐人电视台 提供)
尖椒土豆丝(摄影: 新唐人电视台 提供)
2017-03-29 / by / in
想不到鱼油等8种保健食品 吃太多反有害健康

前市面上有很多“超级保健食品”,但你需要记住,多不一定是好。有些食品适量吃有好处,大量吃则大有害处。ω-3脂肪酸/鱼油、鲔鱼、肉桂、肉豆蔻、咖啡、动物肝脏、十字花科蔬菜和巴西坚果等八种健康食品就是如此,可能出乎你的想像。

一、ω-3脂肪酸和鱼油

ω-3脂肪酸和鱼油授人太多,可能会稀释血液,或造成维生素A中毒。(publicdomainpictures.net)
ω-3脂肪酸和鱼油授人太多,可能会稀释血液,或造成维生素A中毒。(publicdomainpictures.net)

ω-3脂肪酸对我们的健康至关重要。它可以抗炎,对大脑发育发挥重要作用,还能让人少得心脏病。由于多数食品中ω-3含量低,补充剂越来越受欢迎。最常见的是用鱼、鱼肝和藻类生产的ω-3胶囊。

然而,摄入太多的ω-3可能有害。通常剂量为每天1~6克,但如果吃到13~14克,可能会稀释健康人的血液。这对容易出血或正在服用稀释血液药物的人来说可能有风险。此外,摄取大量鱼肝油可能导致维生素A摄入过量以至中毒,儿童和孕妇尤其要小心。

二、鲔鱼(即金枪鱼,新鲜和罐装)

(Geographer, Wikimedia Commons)
白鲔鱼(white tuna)通常是长鲔鳍鱼(albacore tuna),其汞含量是小黄鳍鲔鱼的4~5倍。(Geographer, Wikimedia Commons)

鲔鱼通常被认为是一种非常保健的多脂肪鱼。它是ω-3脂肪酸的良好来源,蛋白质含量也非常高。然而鲔鱼所含的环境污染物甲基汞也很可能超标。甲基汞是一种神经毒素,在很多方面不利健康,其中包括导致儿童发育迟缓、视力问题、缺乏协调力、听力和言语障碍等。

大型鲔鱼含汞最多,因为它会随着时间推移积存于体内组织中。而这些大型鲔鱼很有可能以高档鱼排、生鱼片或寿司的形式送上您的餐桌。较小的鲔鱼含汞较少,更有可能做成罐头。鲔鱼罐头主要有两种,其汞含量也不同:

• 白鲔鱼(white tuna):颜色浅,通常是长鲔鳍鱼(albacore tuna)。其汞含量是小黄鳍鲔鱼的4~5倍。
小黄鳍鲔鱼(light tuna):颜色较深,汞比白鲔鱼少得多。

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白鲔鱼(white tuna,左)汞含量是小黄鳍鲔鱼(右)的4~5倍。(iStock,Whole Food Catalog/大纪元合成)

人体摄入甲基汞的上限为每公斤体重0.1微克。这意味着一个25公斤(55磅)的孩子每19天最多吃一个75克(2.6盎司)的罐装白色鲔鱼。建议怀孕妇女和儿童每周吃含汞海鲜不要超过两次。

还有几种鱼也富含ω-3脂肪酸,但较少被汞污染,包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳟鱼。

三、肉桂

肉桂粉(Benjamin Chasteen/The Epoch Times)
普通肉桂含有大量“香豆素”,人吃得太多可能会伤肝。图为肉桂粉。(Benjamin Chasteen/The Epoch Times)

肉桂是一种被广泛使用的美味香料,具有一些药用特性。其抗氧化剂含量很高,研究已证实能抗炎、降血糖。吃肉桂也能降低罹患心脏病、糖尿病、癌症和神经退行性疾病的风险。

然而,某一类肉桂含有大量被称为“香豆素”的化合物,人类吃得太多,可能会伤肝。(译注:香豆素对小鼠具有致癌性,但在人类身上未获证实。)

肉桂主要分两种,其香豆素含量不同:

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桂皮(左)与锡兰肉桂。(Cinnamon Vogue/Flickr)

• 桂皮(Cassia):也称普通肉桂、中国肉桂,香豆素含量相对较高。
锡兰肉桂(Ceylon):也称真肉桂,市面上不太常见,所含香豆素少得多。

人体摄入香豆素的安全范围是,每公斤体重每日0.1毫克以内,即每天吃桂皮以0.5~2克为限,但锡兰肉桂粉每天最多可以吃5克(约1茶匙)。偶尔多吃点虽然无碍,但建议不要太频繁地食用。

四、肉豆蔻

肉豆蔻的树叶。
肉豆蔻若大量食用则可能会导致肉豆蔻酸中毒。(fotolia)

肉豆蔻也是一种味道非常独特的的香料,常用于制作圣诞点心如蛋饼、蛋糕和布丁。肉豆蔻含有称为化合物“肉豆蔻酸”,这是一种精神活性物质,就是说会影响人的情绪和意识。

肉豆蔻吃得不多不影响健康,如若大量食用则可能会导致肉豆蔻酸中毒,症状包括癫痫发作、心律失常、恶心、眩晕、疼痛和幻觉。每餐用来调味的肉豆蔻建议不超过10克。

五、咖啡

每日摄入咖啡因500~600毫克以上,可能会使神经系统失调。(Shutterstock)
每日摄入咖啡因500~600毫克以上,可能会使神经系统失调。(Shutterstock)

咖啡是一种富含抗氧化剂和其它活性化合物的美味饮料。它有许多健康裨益,包括让人少得肝脏疾病、2型糖尿病和神经退行性疾病。普通咖啡中的活性成分是咖啡因,每杯平均含80~120毫克。每天摄入400毫克以内一般是安全的。但若超过500~600毫克,可能会使神经系统失调,导致失眠、紧张、易怒、胃痉挛、心悸和肌肉震颤。

不同的人,对咖啡因副作用的反应也差别很大。有的人可能怎么喝都没事,另一些人则喝一点就会出现症状。

六、动物肝脏

板配鹅肝和新鲜无花果
吃太多动物肝脏可能造成维生素A和铜中毒。图为法式鹅肝(Foie Gras)。(fotolia)

内脏是动物体内营养最集中的部分,而肝脏则是最有营养的内脏。它含有很多必需的营养素,如铁、铜、维生素B12和A。不过,每100克牛肉所含维生素A是推荐膳食摄入量的六倍以上,铜则达7倍。

维生素A是一种脂溶性维生素,会被储存在体内。过量摄取可能导致中毒,影响视力,造成恶心呕吐,带来骨骼疼痛,并且增加骨折风险。摄入太多铜可能导致铜中毒,造成氧化应激(OS)和神经退行性疾病,并让人易得阿尔茨海默氏病。

因此,即便动物肝脏营养丰富,也不要每天吃,每周吃一次就够了。

七、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有称为硫氰酸盐的化合物,可能会干扰碘的吸收。图为甘蓝叶菜(collard greens)。(fotolia)

十字花科蔬菜家族成员包括西兰花、抱子甘蓝(小圆白菜)、羽衣甘蓝、卷心菜和甘蓝叶菜(collard greens)。这些蔬菜都有多方面的保健效力,如预防癌症和心脏病。人们日常吃的蔬菜中,十字花科蔬菜占很大一部分,它们经常被加进绿色冰沙和新鲜蔬菜汁。

然而,这些蔬菜含有称为硫氰酸盐的化合物,可能会干扰碘的吸收,从而让人易得甲状腺功能减退症(简称甲减)。此症的特征是甲状腺功能低下,症状包括甲状腺增大、体重增加、便秘、皮肤干燥和体能不足。

因此,有甲状腺问题的人应避免吃太多十字花科蔬菜。

八、巴西坚果(巴西果)

巴西坚果。(HandmadePictures/Shutterstock)
一颗大的巴西坚果就可能含有高达95微克的硒,已经多于成人每日的推荐摄入量。(HandmadePictures/Shutterstock)

巴西坚果是硒的最佳膳食来源之一。硒是人体必需的微量元素,但摄入太多会造成中毒,症状包括毛发指甲易碎裂脱落、肠胃不适、记忆障碍等等。成人每日摄入硒的推荐量为50~70微克,安全摄入量的上限约为300微克。

而一颗大的巴西坚果就可能含有高达95微克的硒,已经多于成人每日的推荐摄入量,是儿童所需量的三倍以上。成年人只吃4~5颗巴西坚果就会超出安全上限,因此不建议多吃。

小结

这份表单上的食物都非常健康,但是,少量吃很保健的东西,并不意味着大量吃也能保健。在营养的问题上,多并不总意味着好。

2017-03-29 / by / in , ,
美国永久劳工认证详解

美国移民法允许雇主为员工申请永久居留/移民签证。在向美国公民及移民服务局(USCIS)提交移民签证申请之前,必须先获得美国劳工部(DOL)颁发的劳工证。

劳工部必须向移民局证明,在该就业领域没有足够的美国工人有能力从事,或可以接受该就业机会,并且外国工人从事该项工作不会对类似的美国工人的工资和工作条件产生不利影响。永久劳工认证过程被称为PERM,PERM和“劳工证”经常互换使用。

许多雇主和雇员了解劳工证的要求,但不知道实际的申请操作过程。首先,雇主必须起草一份工作描述,包括工作职责、地点、工资、要求等。该文件起草是申请的一个基本过程,申请过程的其他部分都与之相关。

对该职位的要求不能过于严格(例如,要求会计师职位需懂某外国语言),对经验的要求也不能超过劳工部所认为适当的对该类工作的要求。劳工部关于职业及要求的有关信息,可在外籍劳工认证(FLC)的数据中心和职业展望手册(Occupational Outlook Handbook)在线查到。

如要提出超过劳工部所认为适当的对该类工作的经验或外语的要求,雇主需证明该项业务确实需要所提出的要求。

工作描述经认真起草后,能准确的反映雇主的最低要求和工人的资格。雇主或法人在确定工资时请参考劳工部的指南,符合劳工部相关工作职责的职位头衔。也应说明技能水平和响应的工资分配。雇主批准工资后,招聘就可以开始了。

如果该项工作不是一个专业的职位,唯一要做的是把招聘通知贴在招聘所在地的墙上,在地方两个主要报纸上刊登广告,在州人力资源机构(SWA)备案30天。如果该项工作是专业的职位,必须采取额外的招聘步骤。劳工部认定的招聘类型,包括校园招聘,求职网站招聘,电台广告等。

30天招聘期后,雇主必须在最后一个广告的最后一天算起,再等待30天,看是否有任何合格的美国工人申请该位置。如果没有,可以在网上提交劳工证申请。至关重要的是,招聘最后步骤结束至少30天后提交劳工证申请,但从开始招聘算起不超过180天。

劳工证申请日将成为稍后提交移民签证申请的优先日期。目前劳工证的处理时间约为5个月。劳工部将发出认证,拒绝或审核的通知。审核是就有关的就业机会的其他信息和招聘步骤进一步核实。

劳工证批准后,雇主可为外国人提出移民申请。如果劳工证批准时移民签证可供申请,则可同时提出永久居留申请。否则,该工人必须等待。

上述信息仅是一个简要概述。事实上,实际要求非常复杂而且必须精确,即使一般经验丰富的移民律师也感到头疼,因为任何小错误都可能破坏整个过程,浪费金钱和宝贵的时间。由于这些原因,雇主寻求有最近申请劳工证经验的律师的帮助,对确保申请顺利通过是至关重要的。

2017-03-29 / by / in , , , ,
谁能发现和认定医疗事故

拥有丰富医疗事故诉讼经验的Jonathan C. Reiter律师认为,“医疗事故是严重的,一旦出错可能会导致你未来生活受限。当你寻求医生或医疗专业人士的治疗时,你接受的护理应当有特定的标准。如果你在治疗过程中受伤,而医生选择的治疗方式偏离了公认的标准医疗服务,你可能是医疗事故的受害者。你可以找律师来帮你获得必要赔偿。”

谁能发现医疗事故

医疗事故(英语:medical malpractice),泛指医院与医疗从业人员,在对病患提供医疗服务时,出现不当或怠忽的专业医疗行为过失,导致病患受伤、残废、死亡。

根据美国律师协会,医生、护士、牙医、技师、医院及其工作人员(医护人员)都可能发生医疗事故。每天医生都需要做出医疗决定,有时还需要迅速做出重要决定。什么时候医生的行为会被认为是医疗事故?你也许好奇,我们普通人又不是医学(专业),怎么知道医生们有没有按照公认的标准提供医疗服务。

Reiter律师介绍:“或许患者不清楚,但是其他医生或医疗专家可能会发现是否存在行动疏忽。一旦证实医护人员给患者提供的医疗服务存有过失,那么他可能被控医疗事故。”

谁能认定医疗事故

医疗事故的认定通常是由陪审团来决定。在医疗纠纷案件中,陪审团将从双方的(专家)证人和文件上学习和了解病患的病情,以及患者获得的治疗知识之后,再做判断。

陪审团被要求裁断最终的问题:在诊断一个治疗过程中受伤的病患时,主治医生是否有偏离公认的标准?这种偏离是否是造成病患最终伤害的重要原因?如果陪审团决定可能“是”的时候,医生/医务人员或医院可能被责令支付赔偿金,赔偿病患遭受的伤害、痛苦,以及因为伤痛造成的收入和生活损失。

2017-03-29 / by / in , ,
为什么手术错误难以追踪

手术错误(Surgical Mistakes)并不是一个可以被接受的风险或造成受伤或死亡的原因。有些错误非常明显,但有一些很难觉察,有些医生甚至尝试隐瞒事实,让你误以为手术的坏果是正常的手术风险,而不是错误。

医院(生)对手术错误秘而不宣

当医院(或医疗机构,它们对医生的行为负责)对患者的治疗造成伤害时,公众有权知道事实。但不幸的是,许多医疗事故和解协议都设有保密协议,防止受伤病人泄露他们的经历。在最近公布的九项“保密和解协议”的调查报告显示,医疗机构频率补偿手术失误的病患,与此同时也让这些事件从公众眼中消失。

其中一个事例是:病患术后出现严重的健康问题,后来才知知有手术时的海绵留在体内她说有感觉到手术出了问题,但直到6个月后拍X光才发现体内有异,但她被告知的诊断结果却是腹部肿块,她仍然被送往原来的主刀医生进行紧急手术。当海绵被移除后,主刀医生没有告诉她,其实那是块海绵。

最后,医院与这名病人达成了和解协议,其中一个条件是“保密”。这个保密协议让她在过去20年间不能与任何人讨论到底手术时发生了什么,然后她还需要额外进行多个手术进行补救。

虽然令人难以置信,但某些类型的手术错误相当频繁,大约每5,500例手术中就有一例发生手术器械或其它异物留在患者体内。如果没有投诉或诉讼裁决,公众可能永远不知道有外科医生犯了错

手术录像提案可能率先在各州建立

“应当患者医生知道医院或者是否出现过严重的医疗事故。”美国有几个州正在讨论是否应当赋予患者在手术过程中录像或采取其它记录方式的权限。纽约州有一项雷娜法案(雷纳定律),以一位在手术过程中因麻醉医师疏忽导致死亡的患者命名,旨在帮助阻止手术错误; 当手术错误不幸发生时,能让患者和家属更容易寻求医疗事故的赔偿。

另一个值得关注的是威斯康星州的议会第255提案,也是以手术过程中死于麻醉并发症的女性患者茱莉‧露本兹(Julie Rubenze)命名,它提议允许在法庭上使用手术过程的录像资料作为证据,该提案也被称作“手术黑匣子”提案。如果这些提案通过的话,将率先影响各州内的医疗体系,但对全国层面的影响仍然有限。

“国会山报”最近发表了茱莉兄长的文章,他提议联邦国会议员们的考虑在全美进行一些根本性的变革,以降低手术过程中的受伤和死亡率。比如建立一个全国性的医疗机构数据库,让患者可以搜索医生的行医历史,以及一套能追溯医生责任的系统。不管怎么样,在州层面上一个一个地推动可能是跨出的第一步。

2017-03-29 / by / in , , ,
加州餐饮业主 必须了解的4类法律

餐饮业主注意了:在加州开设餐馆,如果不懂法律或者触犯法律,可能会受到行政处罚和被追讨民事赔偿,甚至遭受刑事惩处和罚金,给餐馆经营带来致命打击。那么有哪些重要法律是餐饮业主必须要知道和了解的呢?

建立公司或其他企业组织形式

餐饮业主要为自己的餐厅(或者cafe)建立一个公司或其他企业组织形式来保护自己的合法权益。一方面,正确的公司和企业组织形式可以避免个人财产受到公司责任的牵连;另一方面,如果2个或2个以上的合伙人一起开建餐厅,讲明合伙人间利益和损失的分配以及各项权利以及义务非常重要。

特别要注意的是,很多人认为建立公司或企业组织只需要在加州政府登记注册就可以了,这个观点是错误的。在政府登记注册后,餐饮业主还要制作公司或者企业组织的其它法律文件(比如说,公司要制作公司章程或发行股票,LLC要制作运作协议等)。公司或企业组织在运营过程中还要尊重其形式(例如建立独立的银行账户、制作会议记录等)。

如果餐饮业主没有按照法律的要求制作法律文件或者运营,在纠纷发生时,法院可以“揭开公司的面纱”,认定公司和企业组织只是一个“假的”掩盖餐饮业主个人责任的实体,判定餐饮业主的个人财产为公司责任买单。

另外,如果合伙人之间没有签订任何的协议,在纠纷发生时,非常难以确认合伙人之间的各项权利和义务,无疑增加了诉讼成本和时间,因此建议合伙人之间一定要订立协议来避免纠纷的发生以及降低诉讼成本。

正确签订租约

餐饮业主在签订商业租约时,一定要认真阅读房东提供的商业租约,并且要注意不要掉进租约陷阱。尤其是,有些租约可能规定的基本租金(base rent)很低,但公共区域的维护费用(CAM)却很高,所以其实每月要缴纳的总的费用很高。在签订租约之前,要清楚租用空间每个月大概需要缴纳的CAM费用,必要时可以向房东询问租用空间的CAM历史。

商业租约的行业规则为,房东一般要给租户1~3个月的fixturization period。在这1~3个月当中,餐饮业主可以装修和准备租用空间,但不用缴纳房租。如果房东提供的租约里面没有这方面的规定,餐饮业主可以和房东商议,为自己争取该项权利。

房东一般会要求餐饮业主签订3年以上的长期约,如果违约餐饮业主要承担不小的经济损失,所以签订租约之前一定要慎重,最好请专业人士帮忙审阅。

熟悉雇佣法

餐饮业主需要雇佣厨师、服务员等各类雇员,所以餐饮业主一定要了解并遵守加州雇佣法的各项规定。最基本的,餐馆业主要为员工提供详细的工资单,每月至少两次发放工资,遵守联邦、州和城市最低工资规定,支付员工超时工作1.5倍或者2倍的工资,提供法律规定的休息时间、吃饭时间和假期。

餐饮业主不能给员工发放1099表格,把员工当作独立合同人(Independant Contractor)对待。独立合同人的工作时间以及地点不受雇主的限制,只要把工作项目完成即可。一般餐厅雇佣的厨师、服务员等员工不符合这些特性,因此不能作为独立合同人来对待。

按照法律要求,餐饮业主还要给所有的员工购买劳工保险。如果员工在工作过程中受伤或者死亡,保险公司会负责所有的诉讼和赔偿,而餐饮业主不会被起诉和追讨赔偿。考虑到美国侵权法的赔偿经常动辄千百万美金以及昂贵的诉讼成本,购买劳工保险是保护餐饮业主权益的不二之选。

了解残疾人保护法案

餐饮业主要按照美国和加州的残疾人保护法整改或拆除违规建筑物。停车位、入口、走道空间、服务柜台、卫生间等都要严格符合法律规定,否则会被残疾人起诉并追讨赔偿。

建议餐饮业主最好请专业的注册专家(Certified Access Specialist)来对餐厅所在楼房空间做一下评估,尤其是老旧空间。专家评估后,如果需要整改或者拆建,部分或全部支付的整改或拆建费用可以用来抵税和减税。

2017-03-29 / by / in ,
老人及儿童遭遇意外伤害 解决流程有不同

如果老年人或儿童遭遇意外伤害诉讼,那么他们的案件会与一般成人案例有些程序上的差异。大多数意外伤害的受害人年龄介于18至65岁之间。一般来讲,成人案件在经过双边协商、签署赔偿协议,收到保险公司的赔偿金之后就结束了。但是当涉及到未成年人或老年人,需要增加一些额外的程序,即使原告与被告已经达成协议。

比如未成年人的案例中,父母或亲属以诉讼人的监护人身份介入。如果监护人涉及诉讼,大部分工作是正式程序方面的,但诉讼焦点仍然是未成年人的意外伤害。此外,当未成年人的案件在结束协议后,会被要求取得法院许可,这也是一项附加程序。所以由监护人、亲属或接收父母同意对未成年人的补偿金额、签署协议后,他们必须取得法院的未成年人士协定(infant’s compromise order)。

该协定鉴于未成年人在年少的时候就获得一大笔钱,可能带来的副效益;从而相关法律规定,未成年人在年满18岁之前,不能合法取得补偿金。而未成年人士协定则由法院授权,在法官审查双方律师提供的证据,以及确定赔偿金额无误后,签发的合法协定。之后,赔偿金将一直保存在储蓄银行,直至未成年人年满18岁后才开始支付给他/她。虽然这一程序不同,但它很有用。

如果原告超过65岁,他们需要红蓝卡(Medicare)的许可,才能终止案件。过去几年因受经济衰退的影响,政府的财政赤字升高,支付红蓝卡的医疗开支也成为一种负担。从去年开始,这项法律可以减轻一些负担。法律规定,只有红蓝卡能够在医疗诉讼开始前、支付当事人的医疗账单。一旦达成和解,红蓝卡将计算,他们已经为你支付了多少金额,这笔金额需要从你的协议金额中扣除。因此,如果你是红蓝卡受益人,你必须把这份通知转给你的律师。律师将依据法律做工作,而当事人也需要在协议结束后、等待更长时间才能拿到赔偿金。这些程序都会由律师来完成,但是如果当事人了解这些程序,会对整个赔偿过程更能理解。

2017-03-29 / by / in
交通事故中可能遇到托儿不要轻信别人

总是有这样的事发生。来美时间不长的人士发生交通事故,当事人感到惊吓和震惊之余,却不知要给谁打电话,以及如何处理这突如其来的车祸。

此时此刻,突然出现一个讲母语的人。这人表示他们恰好目睹这起车祸,并询问当事人是否需要帮助。这对遭遇意外的人来说,这个老乡就像天使,是个好心人。然后好心人推介去他/她知道的医院、还有律师,甚至还有汽车修理店。但是,在推介完毕之后,你却再也找不到好心人的踪迹。当事人试着拨打好心人的电话,也无人应答。你知道吗,这些行为很可能是涉及事故的一种交易行为。

当车祸发生后,警察或者是救护车会赶赴事故现场。警察会出具警察报告以及调查车祸地点,救护车会救治和运送受伤的人员。除此之外,没有谁会推介车祸中的当事人去哪儿,除非有兜售目的人才会靠近车祸现场。出现在车祸现场的这种人,我们称为“托儿”(英文称之为Runner)。他们介绍车辆修理店铺,律师以及痛症诊所。一些托儿还跟律师楼或者痛症诊所有着一定的利益联系。这些人从车祸赔偿中挣钱、或者从律师楼拿到的受害人车祸赔偿金中分得一杯羹,还有转介给律师、痛症诊所和车辆修理店后拿好处费,这些都是非法的。

律师不能以这种方式从托儿手中拿案子,因为在当事人提出协商之前,任何律师与事故当事人接触进行协商、出现在事故现场都是违反法律的。怂恿事故受伤者起诉(ambulance chasing)是违反律师职业道德操守的。律师或经理在律师楼说服当事人采取法律诉讼也同样是非法的。但如果当事人联系律师楼,提出与律师或者律师助理在家中或医院协商,这是合法的。此外,在电视或者报纸上打广告吸引客户也是合法的。

口碑传播、互相介绍律师是合法的。痛症诊所介绍病患去找律师,如果没有涉及利益交换也是合法的。但有一些规则涉及此类事故的承保伤害案件。很多人都不知道这些规则,他们依赖于托儿、而不管托儿是否在事故现场出现过。问题是托儿对糟糕的结果并不负责。他们可能在介绍律师或痛症诊所给当事人之后就消失了,这样很多人被迫陷入麻烦或困难当中。

所以,如果你卷入交通事故、需要帮助,首先你必须打电话给警察,如果有受伤的话需要打电话叫救护车。重要的是,你需要在适当的时候找律师。你可以通过广告或者熟人介绍找律师,这种方式更靠谱。还有很多移民接受“托儿”的非法帮助,因为他们缺乏交通事故的处理经验和知识,我们发现这种情况的发生比例正在下降,因为人们越来越多地意识到跟“托儿”合作可能导致的各种各样的后果。但是,还是有少量违反法律的行为。为了避免这些“托儿”,请聘用正确的律师。

2017-03-29 / by / in ,
三个理由让你慎重考虑汽车全保险

每个人都希望能在保险上省钱,而且很多都倾向于选择较少覆盖的保险项,大家都不想在这种不是必须花的项目上浪费钱。其实不管是每月交的寿险、医疗保险或汽车保险,都是以备“万一”。但我要说,当这些“万一”真的发生,我们绝不会觉得之前支付的保费是在浪费钱。

有很多这样的例子,刚买完房子保险、房子就被火烧塌了;或者有认识的人刚买了寿险就不幸去世了;又或刚买了医疗保险之后就需要看医生。那时候我们会心存感激,因为我们买的保险俨然就似生活的救星。因为我是代理交通事故的个人意外伤害律师,本文将围绕汽车保险讨论。

购买汽车保险时,有无数个选项可选,选择哪一个取决于客户的意愿。当然也是这些选项,会让不同客户支付不同的保险费。比如:碰撞险(collision)能支付你所保车辆由于碰撞引起的损失,比如在交通事故中车辆一旦被损毁、车主就可获得汽车修理费用的赔偿。通常我们说全额保险(全保),里面就包含了碰撞险。假如你的计划里没有碰撞险,而你又是酿成车祸的一方,保险公司只会赔偿对方的维修费用,而不是你的。因为这时,保险计划只提供最基本的责任险。

其实我们看全保本身,还有不同的自付额度。有的保险自付费可能是$500、$1,000,也有的可能高达$5,000。如果汽车保险自付费的最高额度是$5,000,那么汽车修理费高于汽车保险自付费时,车主可以要求保险公司支付。但是如果修理费没有达到自付费的额度,保险公司是不会支付修车费用的。例如,如果你修车花了$4,000,而你的车险计划是$5,000的自付费额度,修理费低于需要支付的自付费,那么保险公司就不会支付这次的车辆损失。及时你买的是全险,这种情况下它也是这个结果。

大家购买汽车保险的目的是为了能从应负责的车祸损失中获得赔偿,而不是最终从保险公司那儿什么都拿不到。因此,我个人推荐给正在考虑汽车保险的读者,购买全保,再配一个不那么高的自付费。

因为第一,可能因为你的过失引起车祸。如果过失方是你,那么另一方的保险公司不会为车辆损失支付款项。为了获得赔偿,你需要全额保险。

第二,有些不清楚是谁的过失造成车祸,即便对方承担责任。例如:在十字路口发生的车祸,双方当事人都有责任,每一方都称他/她有看到绿灯,但没有目击证人能证实哪一方的说辞。或者,车祸发生在一方试着换车道,双方都可能有过失。

在这类事件中,即使你认为你不应该对事故负责、应该是对方的责任,对方的保险公司也有可能不这么认为。它也许不会支付你的修理费用,或者它只支付小额费用、但不足以弥补你的支出。此外,即便对方的保险公司支付你的修理费用,也需要很长时间才能拿到赔付。

第三,在肇事逃逸事故中,明显是对方过失所致,但你可能永远也找不到了肇事逃逸者。例如,如果个人购买一辆价值8万美元的奔驰。他付清了所有贷款,但只买了基本责任险,因为他想要省下保费。后来他碰上肇事逃逸事故,新车几乎报废。

在这种情况下,他没有办法拿回相当汽车价值的赔偿,因为他只投了责任险,而且他也不知道对方的身份。如果该人在事故发生24小时内递交警察报告、有可能能获得人身伤害赔付,但也不能获得跟车辆等值的赔付。如果他当初购买的是全保,那就会不一样。

他不能获赔损失因为他只有责任险,而对方又无法获知。也因此,他最后损失了一辆价值8万美元的车。综上所述,因为存在这种、那种情况发生的可能性,所以我建议买汽车保险时,个人购买全额保险为宜。

2017-03-29 / by / in , , , , , ,
移民局在线问答 移民问题一次说清

移民局在Twitter上进行了一次在线问答,涉及入籍、案件查询、身份转换、绿卡寄丢、打指模改期等多方面内容。现将相关内容翻译如下:
Q1:我可以持提前离境许可(Advance Parole)多次入境,只要之前有一次旅游的离境盖章就可以?
A1:是的,只要你的离境许可文件仍然有效就可以。更多信息可查询:https://go.usa.gov/cCx4W

Q2:朋友是移民身份诈骗的受害者。有人答应帮他们办绿卡和逾期停留。现在他们的身份状态已过期。该怎么办?
A2:请找有信誉的移民律师咨询,并且举报诈骗者。可访问:http://go.usa.gov/cfveh,举报诈骗者。

Q3:家庭担保的移民签证从F1转到F2B的程序是什么?
A3:如果你想保留当前的身份类别,请联系处理你案件的办公室。可查询 http://go.usa.gov/cfwRF

Q4:在2015年12月提交I-130表格,妻子想过来,直到她大学毕业(约2个月时间),可以吗?有回去的证明。
A4:I-130不会影响身份状态。再入境的话需要持有有效签证。更多信息可登录:https://go.usa.gov/3FQSF

Q5:提交N-400表格后,从申请提交到宣誓仪式,需要多长时间?
A5:N-400的处理时间因地而异。你可以在此查看平均等待时间:https://go.usa.gov/3aFbA

Q6:从N-400申请到归化仪式的流程处理时间是什么?
A6:处理时间有不同。查询状态可登录https://go.usa.gov/SETz或登录移民局免费的预约程序InfoPass,https://infopass.uscis.gov/

Q7:国际学生申请OPT实习延期的最新规定是什么?
A7:可以点击http://go.usa.gov/cfwTm,查看最新消息。

Q8:我怎样才能得到批准的通知书副本,我变更了地址,并通知移民局,但是没有接到通知。
A8:如果没有接到通知,可以在这提交更新的请求:https://go.usa.gov/3aFfw

Q9:在2015年12月提交基于婚姻的面谈申请,需要等多长时间?
A9:处理时间因地而异。可以查询当地办公室的处理时间:https://go.usa.gov/3aFbA

Q10:我们已补交移民局要求的补充材料(RFE),我想问多久我们才可以收到通知?
A10:回应的时间也因地而异。你可以查询你的案件进展:https://go.usa.gov/SETz

Q11:我的永久居民卡是2015年4月签发的,我配偶将在11月申请入籍。请问我还需要登上五年,从拿到永久居民之日起,才能入籍吗?
A11:在你配额入籍三年后,你可以申请入籍。了解更多信息,请访问http://go.usa.gov/cC3Nw

Q12:我的绿卡在投寄过程中弄丢了。护照上需要新的加页印章,现在无法进行预约。
A12:你需要去当地的办公室办理临时印章。你可以在线预约,网址是 https://infopass.uscis.gov/

Q13:美国移民局,尤其在进行安全检查后,需要多长时间才能批准难民申请。?
A13:处理时间因地而异。你可以查看你的案件进展:https://go.usa.gov/SETz

Q14:我们可以重新预约绿卡的打指模(生物识别技术)吗?
A14:是,可以改期。请按照你的通知函操作或致电1-800-375-5283。(来源:美国移民局Twitter)

2017-03-29 / by / in , ,
交通事故可以在达成协议后重启诉讼吗?

作为交通事故意外伤害的资深律师,我想说,如果当事人已经签署协议,而且递送给了对方的律师和保险公司,那就算案件结束,不太可能再次打破协议。但如果只是一开始协商,当事人不愿意签署,或者过程中你改变主意,这都可以理解,但签完后、又改变主意,这样可不是很好。

但也有能够打破协议的例外情况,比如:如果原告没有律师,他/她本人不清楚自己的案子情况。在这种情况,原告同意了协议,那么他是有可能打破协议的。

举个例子,曾有一名客户来我们律师楼,他出车祸,对方保险公司希望300美元和解,然后他同意了,之后却发现身体越来越难受。签署协议时,客户没有律师,他也不清楚自己的受伤情况,甚至不知道保险公司的协议书讲了些什么。鉴于客户是在这种情况下同意的协议,我们认为协议应当无效。之后,我们提起这起车祸诉讼,诉请法院取消该客户的300美元和解协议。最后,法官接受了我们的提议,取消了协议。我们跟进此案件,最后帮客户拿到合理的赔偿金。

在交通事故受害人雇用律师之前,保险公司到受害人的家里拜访,他们提出小额补偿,希望原告同意。也许他们只给出$300,然后拿到了原告的同意,这个就算达成协议。

如果有律师在场、客户签署协议,那么案子就结束了。但是如果案件没有律师,而客户又不清楚案子情况,就签署协议,那协议是有可能被取消的。同一个案子,不同的结果,差异就在于有无律师介入。有些情况下,我们可以帮当事人提起诉讼,取消签署的和解协议。

常见的交通事故和解流程

案子开启,首先,对方的保险公司会对原告所说的进行调查。保险公司以及其代理律师在收到原告的体检报告后,也会直接与原告见面,对原告所说的展开提问。为了日后的协商,对方的保险律师也会询问原告想要的条件。

之后,保险公司会在指定的医生对原告进行检查、评估身体损害后,提出和解金额。如果原告同意这个和解金额,就可以签署同意书,由原告律师递送给对方的保险公司,这样案子就算完结。事后保险公司必须通过原告律师,结算和解金额、交给原告。

如果保险公司提出的和解协议不是原告想要的,协议可以被否,原告律师可以继续提诉讼,要求更多赔偿。当然,即使案件继续往前,比较常见的情况是判决无条件和解。

总之,是否达成协议,是由原告说了算。原告律师是帮助原告跟保险公司协商以及提建议。少数情况下,在对方保险公司递送和解协议,原告律师也已签署协议,突然原告改变主意,希望取消协议。如果原告的第一位代理律师不想这么做,那么当事人只有考虑换律师。

◆朴·安德鲁(Andrew Park)是韩裔资深交通意外伤害专业律师,雪城大学法学院毕业,持有纽约和新泽西州律师资格执照。1997年开始涉足意外伤害法律案件,2003年创建Andrew Park法律事务所,处理过2千多例意外伤害案件,有着丰富的交通意外案件处理经验。在纽约交通意外伤害律师中,朴律师索赔成功率排名第二。他致力于帮助少数族裔,为客户赢取最大的利益,律师楼有华人助理。 联系电话:844-PARK-888(844-7275-888)

2017-03-29 / by / in , , , , , , ,
发生车祸后,保险公司会支付医疗费吗?

汽车保险几乎是每个人都要面对的问题。特别是一旦发生车祸,关系到意外伤害赔偿的汽车保险就变得更加重要。纽约州和新泽西州的保险公司在支付医疗费用赔偿方面有一些差异,本期讲讲无过失保险。

在纽约称为无过失(No-Fault)的保险,就是保险理赔不论肇事原因及责任的认定,保险公司都要支付医疗费用;这在新泽西州称为个人伤害防护(Personal Injury Protection,PIP)。虽然定义相彷,但仍有以下几个差异。

1.在纽约州,保险公司会为在保险公司投保的受害人支付医疗费用。

在新泽西州,这个保险包含了投保人和他的家人。如果受害者的家庭成员发生交通事故,也能从其投保的保险公司,取得医疗费用赔偿。

假设说,你的孩子在开你的车时,不幸出了车祸,而且需要住院治疗,保险公司就会支付你孩子的医疗费用。也就是说在新泽西州,医疗费不一定必须由受害人的保险公司支付,受害人家人投保的保险公司也会支付其医疗费用。

2.新泽西州的最高保险赔付额更高。

纽约州的保险最高赔付额是5万美元,而新泽西州的最高额度是25万美元。这意味着住在新泽西州的人士可以获得更多的医疗赔偿。

3.纽约和新泽西地区,医生和保险公司之间的合作方式不同。

在纽约州,医生在为交通事故病人提供治疗前,是不必向保险公司要求授权的。有时候,有些保险公司可能拒绝支付他们认为不必要的医疗费用。在这种情况下,医生会要求病人自己支付余下的医疗费用。在纽约州,这种情况比较常见,病患为保险公司不理赔的医疗项目支付费用。而在新泽西州,医生要在获得保险公司的许可后再提供治疗,所以这种医生向病患要“钱”的事情就很少发生。

综上所述,不管是纽约还是新泽西,保险公司都会支付医疗费用。有些投保人担心保险公司支付医疗费用后,汽车保险费会增加,实际上不会如此。不管事故是否由你或对方的过失造成,保险公司都会依照合同和法律条款支付你的医疗费用。

不管怎么样,在发生交通事故后,如果当事人觉得身体不适,常见的是各种疼痛,一定要及时去医院进行检查。如果是交通事故引起的,及时跟保险公司沟通,确保获得正当的赔偿。

 

2017-03-29 / by / in , ,
意外受伤时 有一项权益不要忘记

遇到意外人体伤害时,华人很少找律师,经常在这方面吃大亏。究其原因主要是:1、“多一事不如少一事”的处世哲学;2、没有身份打黑工,怕被暴露;3、担心遭到不良律师的欺骗敲诈等等,其实这些想法都是不正确的。因为这类案件,都是打赢官司才收律师费的;而且美国法律讲究人人平等,没有身份的人也不能被歧视。

人体伤害事件 千万别自认倒霉

什么是人体伤害呢?有两个要素:一、有人受伤;二、别人的错。
常见的人体伤害事件,主要有:1、车辆交通事故,被公交车、汽车、自行车撞伤;2、某人在某建筑物受伤,或从建筑物摔落下来而受伤,起因是建筑物构造的缺陷,或人行道上的一个坑,没有定时维修的楼梯或电梯;3、在工地上,从脚手架上摔落受伤,或被高处落下的物体砸中头部等等,导致可怕的事故。

人体伤害律师申辅均说,凡是由于别人的过错而受伤,受伤者应该寻求人体伤害律师帮助,得到合理的赔偿,包括:1、报销所有的医药治疗费用;2、因伤而丧失的工资:比如你受伤前年薪是三万,伤后只能找到年薪两万的工作,如果你二十年后退休,你应该得到二十万的赔偿;3、肉体上的痛苦,精神、情感上的打击,以致恐惧、愤怒,以及生活享受的损失等等,都可以得到赔偿金;4、伤者的配偶也有资格索偿,因为配偶要照顾伤者,承担了更多的家庭责任和家务……

申律师的一个客户跟他说起一段十二年前的经历。当时,她和妈妈走在人行道上,路过一户人家,庭院的围墙有个缺口。突然,一条大狗从院子里冲向人行道方向,狗脑袋从缺口处伸出一大截汪汪叫。由于没有思想准备就下意识躲闪,客户母亲一下子从人行道上狠狠的摔到人行道下面,70多岁的人摔的很惨:脚扭到走不了路,脚踝、小腿当时全都肿起来,手也破了,胳膊也瘀青了。2、3个月后虽然康复了,可是谈起这件事来,老人还心有余悸。

申律师问她:“你有没有妈妈受伤的相片?那个狗把头伸出围墙缺口向你妈妈叫的相片?或者任何医院治疗的单据?如果有,我们律师事务所就可以为你讨回公道,美国对狗咬人、伤害人,有很多法律赔偿的规定。”

这个客户说:“我来美20多年了,我也不知道可以找律师索赔,更没有拍照、留证据的意识。妈妈身体、精神上遭受那么大损失,我们只好自认倒霉。唉,以后再遇到这样的事就知道如何处理了!”

选对律师 拿到合理伤害理赔

也许你说,我办了意外伤害保险,不需要找律师。这恰恰是保险公司求之不得的!一般人缺乏经验和法律知识,很难算出真正的损失,一些不良的保险公司会趁你没有律师的时候,尽快以最低赔偿与你结案完事。这些保险公司心知肚明,律师替你争取的赔偿,比你自己争取到的多很多,否则也不会有专门办理受伤案件的律师了。

找律师固然重要,但是找个好律师更不容忽视。虽然做人体伤害案件的律师是打赢官司再收费的,但是一些不良律师会巧立名目的跟你报销各种费用,你打赢官司获得的赔偿被东扣西扣之后,可能就所剩无几了。

因此对伤者及家庭,最重要的是找到他们可以信赖的一位经验丰富的律师。选择一个好律师,通常有以下途径:
1、查询专业数据库:保险公司接到索赔通知后,第一件事就是到专业的数据库中查找律师以往的打官司记录,了解律师的水平。你可以亲自去查询,也可以请律师秀给你看。如果律师经验很丰富,对方就不敢拖延,他们知道拖到庭审会更被动。通常庭审的赔偿要比庭下的调解更高。

2、律师需有经济实力:人体意外伤害案件,需要大量的调查工作,有些案件可能要几年才能打赢,律师事务所需要投入巨大费用。作为受伤人,一定不希望做了几个月或二、三年了,代理人告诉他,很抱歉我没资金跟进你的案件。

3、不搞错索赔对象:不同的官司有不同的索赔对象和索赔期限,有经验的律师不会弄错。如果索赔对象是政府机构,要在90天内通知他们;如果是交通事故,要在30天内通知保险公司。如果律师缺乏经验,会耽误索赔。

人体伤害理赔 有无身份同样对待

身份是否合法?是华人打官司前很关注的问题。那么游客或非法移民,是否可以进行伤害案的诉讼呢?

在街上被撞伤,或掉进地上的坑,游客与美国人或者美国永久居留权的人享有一样的权利,把伤害事件告上法庭,不应该有任何形式和方式的顾虑。身份有问题的、证件或签证过期、或其它情形的人,如果遭遇意外伤害或死亡,不能因为身份问题而和他人有区别,而且有的法庭根本不能问移民的身份。在美国,歧视行为是非常不被认同的。

申辅均 十年打赢上千人体伤害案件

申辅均律师(Andrew Shin)事务所,专精湾区人体伤害诉讼,对每一个客户都很用心。申律师会亲自了解每一个客户的家庭背景,伤害对他们的生活影响、工作影响、对孩子的影响,估算最合理的赔偿费。而在大律师楼,会被其他案件分心,客户很难得到这样人性化的服务。

申辅均律师事务所,十年为客户打赢上千个人体伤害案例;不获理赔,不收任何费用。服务领域包括脑部重创、脊椎受伤、骨折、一般车祸、各种工伤如:建筑工地受伤、烫伤、扭伤、滑倒、绊跌,以及狗咬,狗攻击等等。

申辅均律师建议华人,发生意外伤害后不要等,应该尽快联系律师,因为上诉的时限是有规定的,尤其是重大伤害事件,更要尽早联系律师。

 

2017-03-29 / by / in ,
美国交通事故中常见的五种留置权

当案件结案时,通常有一方会获得赔偿,在扣除诉讼费用和律师费之后剩下的都归他所有。但有时候即使案件结束,并不意味着一切都结束了。如果案件存在留置权(法律索赔),那么律师不得不多加注意,因为留置权往往会使客户更难获得赔偿。下面介绍交通事故中常见的五种留置权。

第一,红蓝卡留置权

比如,如果持有红蓝卡的人士出现交通事故、想要获得赔偿的话,他们必须通知红蓝卡的秘书处(Medicare secretariat),要求对车祸索赔。
随后红蓝卡的秘书处会进行调查,并考虑是否支付该客户的(车祸)医疗费以及交通事故的赔偿。
如果客户发生交通事故后,有请律师进行处理。那么客户必须告知律师自己持有红蓝卡,这样律师会帮助直接联系红蓝卡的秘书处,要求在案子结束时(帮客户)进行索赔和结算。

接下来,红蓝卡会考虑和计算,这起交通事故共花费多少医疗费以及赔偿金等。律师收到后,将一一审查红蓝卡提供的通知(医疗费支出),并且检查医保索赔是否正确。

如果医疗费开支中有与车祸不相关的,律师楼可以提出异议。例如,有一次朴律师接到一位客户的红蓝卡事故结算通知,需要支付20万的交通事故医疗费。朴律师接到通知后,进行审核,发现这些费用中几乎没有与汽车事故后续治疗有实质相关性的部分,于是提出质疑后,最后红蓝卡将索赔金额降至一个很低的额度。

第二,医疗费用的留置权

按规定,在车祸发生之后,医院、医生和MRI中心的医疗治疗费用将由汽车保险公司支付。但是某些特殊情况下,汽车保险的医疗费限额远远不够支付,甚至有可能保险公司拒绝支付某些特定的治疗项目。

这个时候,请一定要注意。如果汽车保险公司不想支付医疗费用,医院会要求患者签署文件。要知道,一旦患者签署之后,患者将自己承担医疗费用的责任。
所以,请不要轻易签署文件,要知道签字之前最好跟律师商议。如果保险公司不愿支付的话,客户可以自行先支付手术,随后将医疗费用从补偿中扣除。

第三,有按揭贷款留置权

我们律师楼不建议客户拿抵押贷款作为留置权追索,但有时客户却只能拿到它作为赔偿。如果你得到这种类型的资金,本金和利息将从你的赔偿金中支付,相当于减少你最终能拿到的最终金额。所以,我们认定它不是一个好的办法。

第四,白卡的留置权

白卡是一种政府保险,它跟交通事故挂上钩时,就跟红蓝卡的处理非常相似,持卡人可以要求收到一些医疗费用的赔偿金。此外,红蓝卡持有人有权要求红蓝卡机构在界定为交通事故之前就支付医疗费用。

第五,商业事故留置权

如果医疗费用低于5万美元,结束时就不存在留置权,存在留置权问题的通常发生在客户仍在工作的情况。因此,留置权必须从交通事故赔偿中获赔。不管怎样,要尽量减少留置权。

如你所知,还有其它类型的留置权,这里不再一一赘述。请记住,如果接到车祸赔偿时有留置权,请与律师讨论并解决有关留置权的问题。

2017-03-29 / by / in , , , , , , ,
植物要种在哪里比较好呢?

不管种植什么种类的植物,首先就是要了解它们的特性及需求,摆在最适合的地方,才能健康成长。如果将全日照植物种在室内阴暗的地方,当然会长不好。

依据地点,选择适合的植物,才能活得久
大家应该改变“植物应该种在哪里?”的疑问,而是以“我想在哪里种植物”来思考,设定好种植的地点后,再选择植物的种类,才能避免将植物种在错误的环境里。

1 营业场所、办公室内
环境条件 长时间有人工光源与空调系统。
因为空调容易干燥,选择对湿度较不敏感的植物,例如:大部分的观叶植物、非洲菫、常春藤都很适合。

2 浴室、厕所
环境条件 潮湿、人工光源不定。
厕所或浴室除非有对外窗,能通风又有自然采光,否则不建议种植植物。若是有自然采光,可以种植观叶植物,潮湿环境有利于植物生长。

3 顶楼
环境条件 日照充足。
顶楼通常环境条件很符合大多植物的需求,但是建议不要种植大型植物,避免被强风吹倒掉落而有安全疑虑。

4 一般居家室内
环境条件 易闷热且阴暗。
一般居家室内适合放置耐阴的观叶植物或花卉。像是观音莲、粗肋草、椒草、山苏等等。

5 阳台
环境条件 通风良好、大多是斜射光。
阳台是一般都市公寓大楼环境最好的种花场所,有很好的通风以及明亮的光线,但要注意阳台方位不同(请参考P.68),光线强弱有很大的差异,如果能因地制宜选择合适的植物,将会有事半功倍的效果。@

摘自 《新手种花100问》 贝果文化 提供

2017-03-29 / by / in , , , ,
阳台种植有什么注意事项?

光线是决定适合种什么植物的关键,在阳台种植植物首先要了解阳台的方位,因坐向不同,光线来源、日照数、风势大小也会有所不同。了解光线的强度再选择合适的植物,是在阳台种植成功的重要关键!

1 东向阳台
环境条件 阳光较温和,只有上半天会接受到日照。
适合植物 适合种植不喜欢曝晒的植物,像是文心兰、蝴蝶兰、秋海棠……。

2 西向阳台
环境条件 下午有强烈阳光西晒
适合植物 建议选择耐热、耐干的植物。例如多肉植物、蔓藤植物、枝条较粗壮的木本植物,仙丹花、麒麟花……。

3 南向阳台
环境条件 光线最好,有充足的日照。
适合植物 大部分的观花植物皆可种植,像是扶桑、玫瑰、矮牵牛……。

4 北向阳台
环境条件 阳光最弱,不会有直射光线。
适合植物 适合种植半日照的观叶植物,像是木本植物的茶花、栀子花……。或是各种观叶植物、观赏凤梨。

TIPS
台湾冬季东北季风强,阳台的方位如果风很强,适合选择粗枝、硬叶,以及叶子较小,相对低矮的植物;粗枝的植物保水佳,叶小且硬则不易被吹干吹破,不要选择太过娇嫩的植物(像是非洲凤仙花),因为非常容易被风吹倒、吹坏。@

摘自 《新手种花100问》 贝果文化 提供

2017-03-29 / by / in , , , ,
顶楼种植有什么注意事项?

都市中的住宅区大多狭小且空间有限,若有属于自己的顶楼可以种植花草,不妨规划成空中花园,赏心悦目更能净化居住环境!

顶楼种植的四大注意事项

1 防水功能好
种植前要先确认屋顶的防水设施良好,以免造成漏水问题,影响邻居。

2 屋顶载重
选择轻量的介质与低矮的植物,减轻屋顶载重量。

3 注意风力
楼层愈高的楼顶风力愈强,需避免种植高大植物,以免植物吹倒发生危险。

4 排水孔畅通
确保屋顶排水通畅,避免下雨时,落叶、落花阻塞排水口,造成屋顶淹水。

2017-03-29 / by / in , , , ,
植物具有净化空气的效果?

很多人在新居落成或商家开店时,都会送盆栽当作贺礼。其实盆栽的好处很多,除了能增添环境绿意,国内外有越来越多的研究发现,许多植物都能有效吸收室内的有毒物质,绝对是净化空气的好帮手!

待越久的室内环境,越需要摆放植物
有些人会有疑问,植物在晚上行呼吸作用时会与人类竞争氧气,甚至认为在就寝时需要把植物移走,其实这样的疑虑是多余的,如果这项假设成立,那在山村中生活的人岂不都缺氧了?

室内摆放植物的优点非常多,当空气进入植物体内时,植物根部的共生菌可以分解装潢材料或是家具散发出来的有毒化合物分子,进而达到净化空气的效果,所以一天之中,待越久的环境越需要摆放植物。

研究还发现,不同植物可以去除的有毒物质也不相同,像是波士顿肾蕨、罗比亲王海枣,对于去除甲醛有很好的效果;观音棕竹、麦门冬,去除氨有很好的效果;其他像是常春藤、白鹤芋、福禄桐等等,也都是净化空气很好的植物。

 

2017-03-29 / by / in , , ,
电灯可以取代阳光照射植物吗?

阳光是有“颜色”的,用三棱镜反射出来,有红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫的色彩。不同的植物或生长阶段,对于光线需求也不相同,像是开花植物需要红光,刺激并累积养分;观叶植物需要蓝光。一般日光灯为蓝光,所以在室内种植观叶植物时,用日光灯照射,它们仍然可以维持生长,但是开花植物只靠室内灯光仍不足以正常生长至开花,就是这个原因。

利用光线控制达到专业培育的效果

在专业培育上,为了达到更好的经济效益与控制,会采用特别的室内光线的栽培方式,让植物接受人工培育。像是在日本就有在室内利用卤素灯或LED灯栽培水稻、蔬菜生长的例子,使用的就是较强且光线特殊的灯光来代替日照,不过一般的植物需要12 ~ 14 个小时的光照时间,用电灯代替阳光照射的方法显然并不太环保。

从开花状况,判断光照强度是否充足

我们可以从植物的开花状况来观察植物光照强度是否充足,会发生这样的情况不一定是在室内,户外也有可能发生,例如被房屋、阳台、树荫遮住阳光,这时只要改变植物的位置,光照不足的情形就可改善。

1植物是否久久不开花
观察种植的植株,如果种植时间很久却不开花,可能是光照不足所致。

2开花数量是否变少
植株的叶子生长茂密且大、叶色浓绿,但开花数量相对却很少;或是开花的数量比种植同种植株的开花数量少,也有可能是光照不足所造成。

3花朵颜色是否变淡
花朵需要足够的光线催化,花色才会饱和亮丽,当光线不充足时,花朵的颜色就会比较淡。

什么植物种在室内会开花?

苦苣苔科的植物,会开花且耐阴,可以用灯光提供光线照射,以补充日照量的不足,像是非洲菫就是很好的例子。种在室内窗边会开花的植物,像是天南星科的火鹤花、白鹤芋,也是不错的选择。

2017-03-29 / by / in , , , ,
植物为什么会晒伤?

织受损的现象叫晒伤,台湾常沿用日文的“日烧け”或“叶烧け”,称为日烧或叶烧。当阳光照射下的叶片有绿色褪去的“黄化”或“白化”现象,或是叶片局部或全部产生褐化、焦黑干枯的症状,而患处没有菌丝、胞子囊、菌核等菌类危害病症,皆为晒伤的症状。

什么情况下,会造成植物晒伤?

1 遮阴处的植物移至烈日下
农民栽培时,为了让植物长得快或是叶片青绿卖相好,有时候会在遮阴网下进行遮光栽培。这种环境栽培出来的植物如果突然拿到烈日下,就容易发生晒伤的情形。

像是叶片薄嫩可爱的薜荔,是在充分遮阴的网室环境所培育出来的,适合放于室内观赏,如果突然放于光照强的地方种植,叶子就会晒伤干枯。幸好薜荔生长性强,只要将受伤枝叶剪除,就可以促进长新枝叶来适应强光环境。类似的情形在马拉巴栗与鹅掌藤上也常看到。

2.室内植物突然移到强光下
长期栽培在室内的植物,因为已经适应室内弱光的环境,叶片组织都较柔弱,禁不起剧烈的光线照射,如果突然移到阳光下,即使只是短短几个小时,就会发生晒伤。

3 修剪枝叶后,下方或内侧的叶片受到阳光曝晒
庭园内的树木、绿篱,经过修剪后会让内侧或下方的叶片突然暴露于阳光下,如果是叶子薄的植物种类,很容易发生晒伤。

4 突然取走植物的遮光物
遮光网被台风掀掉,或是原本上方有树荫,树枝被修剪或被强风吹断,让下方的植物暴露出来,就容易晒伤。

像是嘉德丽雅兰可以忍受阳光直射,但是兰园为求品相好,都会在夏季时用遮光网遮40%~60%的光,在遮光网下栽培的嘉德丽雅兰已经习惯了光线被减弱,突然遭遇到烈阳的炙烤,即使叶片厚硬,还是会晒伤。

2017-03-29 / by / in , , , ,
如何预防及避免植物晒伤?

植物晒伤后,会在叶片上留下无法复原的斑纹,如果受害严重,叶片受损过多,会让植物生长衰弱,不仅严重影响美观,若不改善环境,长久下来,植物也会逐渐衰弱而死亡。

预防植物晒伤的方法
事实上,任何一个季节都有可能发生晒伤,但仍以阳光强烈的夏季为主。预防晒伤最重要的对策是“移位置”或“遮光”。

1 可搬动的植物,进行位移
采用盆栽种植的植株,在阳光强的季节期间,将怕晒的植物移到避光的位置,例如墙边或树荫下,让植株免于受到强烈阳光的侵袭。

2 不可搬动的植物,进行遮光保护,以防晒伤
如果植物不可移动,则可以搭设简单遮光网或遮光屏,帮助植物遮光,遮光的材料可选用园艺用的黑色遮光网或是竹帘。

阿灿老师小叮咛
如果植株已经晒伤了,可以斟酌将受伤的叶片剪掉,以促进植物生长新叶、适应光线。

购买植物的时候,也要留意植物原本放置的环境,例如苗圃所卖的马拉巴栗,就有放在室内与户外之分,放室内的马拉巴栗已经习惯弱光,叶片会呈现薄嫩、叶色青绿,所以买回来放于办公室内无妨。放户外的马拉巴栗已经习惯曝晒,叶片呈现厚韧、叶色深绿,所以种在庭院或屋顶较为合适。

2017-03-29 / by / in , , , ,
新手种花:炎热高温时如何补充水分?

植物夏日失水快速,必需做好保水措施。

炎炎夏日的高温,有些植物会出现不适症状。高温加上烈日曝晒,让植物的水分流失非常快,当植物体内水分不足时,就无法撑起嫩茎、花序、花朵、叶片等较柔软组织,造成外观萎软无生气的状态(俗称“失水”)。常常早上才充分浇足,过中午叶子又开始软垂了,该怎么办呢?

五大开源法,提供植物充足的水分

1 充分浇水
浇水要掌握的原则就是要浇到“透”(浇到让水从盆底的排水洞流出),不过种植在地上的花草,浇多少水就要自己拿捏啰!

浇水时可以顺便撒点水在叶片上达到降低叶温与除去红蜘蛛、蚜虫等小害虫与尘土的功能,但是叶片纤细茂密或是叶面有毛(例如百里香、大岩桐)的植物种类则需避免,以免水分滞留叶片上引发水伤(注)与病害,花朵更是尽量不要洒到水。

注 水伤是指叶子被水浸湿后加上高温曝晒,造成叶肉组织受损甚至叶片腐烂。

2 使用保水力强的介质
栽培介质大概分为人工调配培养土与天然的壤土。培养土具有质轻、透气、排水好的特点。但是排水太好相对会让介质很快就干了。

所以种植在会整天曝晒的地方,可使用保水力较强的壤土,如此一来,照顾养护会较轻松,即使在炎热夏天里也不会有非得一定要每天浇水的压力。

3 使用有盛水装置的盆器
市面上有贩售盆器底下附有盛水底座的盆器,这个盛水底座的水与植物的根部是隔开的,并不会有根部浸水坏死的问题。多花点钱使用这种盆器,也可以达到省时、省力的效果。

4 改用大一点的盆器
一般买回来的植物,大多是种植在3 吋盆中的草花苗或迷你盆栽,也有以5吋盆种植的盆花或香草植物,5吋盆在夏季里,即使早上充足浇过水,到下午就会干枯,原因就是盆器小,介质太少所致。建议可以换到大一点的盆器内种植。

枝叶繁盛的木本植物建议可使用盆径一尺以上的盆器种植,盆子宽又深,装的介质多,水分含养也多,可以充足供应植物需求。以我家屋顶使用2尺盆种植怕缺水的蕾丝金露花为例,充足浇过水后,在烈日下仍可供应2~3天所需。如果是刚买回来的7吋盆蕾丝金露花,恐怕早上浇过水,下午叶子都会垂头吧!

5 填补介质的缝隙
盆栽的介质有时会因为硬化或是过度干燥产生裂缝,尤其是介质与盆壁的缝隙。有此状况时,浇的水会直接从裂缝迅速流失,造成介质来不及吸足水分。产生即使浇过水后,植物仍然有缺水的现象。

改善方法是用工具戳松介质,以消除裂缝。到适合换盆的季节时,再加以改善介质,并可以在容易硬化或已风化的介质中,添加有机质改善。@

摘自 《新手种花100问》 贝果文化 提供

2017-03-29 / by / in , , , ,
新手种花:如何降低水分流失的速度?

要帮植物抵抗高温难耐的天气,除了帮植物“开源”之外,“节流”也是很重要的关键。开源就是让根部有充足的水分可以吸收,并且培育健康的根,以促进水分吸收效率。节流是减少水分蒸散,避免过度流失。

根是最重要的吸水器官,是“供应端”;而叶片因为有蒸散作用,是个耗费水的器官(多肉植物及兰科植物等除外),是“需求端”。能达到水分供需平衡,就是栽培最基本的原则。

三个小动作,减缓水分流失的速度

1 修剪过密枝叶
植物长得茂盛,相对对水的需求量就会增加。如何在美观与生长之间取得平衡,是值得斟酌的问题。

例如种植了一大丛天蓝立鹤花,在梅雨季时就会发现枝条长得很快,植株长得茂密,花也开得很漂亮。但在高温之下,即使用人工充足浇水,植株也常常是处于无生气的样子,花也会开得少。原因就是长得太过茂密,枝叶的水分蒸散量大于根部水分吸收量。这时就应该把比较老、太过纤细的枝条剪掉一些,让水分不会耗损太多,植株的生长就会回复正常。但要注意,是剪掉太密的枝叶,并不是随便将枝条剪短(详细的修剪方式可以参考P.132)。

2 覆盖介质表面
在介质表面,再盖上一层保护层,降低水分蒸散的速度。在农业上使用草席或黑色、银色塑胶布,也有使用稻壳、花生壳、甘蔗渣、玉米秆等农业废弃物覆盖,还有让有机物缓慢分解成为肥料的优点。

居家园艺可以用树皮、椰纤等材料覆盖。建议也可用大小植物做相互遮阴,在较大盆的植栽下,再种植其他低矮的植物,例如大花日日樱底下种红毛苋,扶桑花底下种团花蓼,星星茉莉下种小韭兰,仙丹花下种香妃叶。如此不仅减少介质表面水分蒸散,还可以兼具美观与丰富视觉的效果。

3 盆栽移至遮荫位置
在两个不同区域种植成片的白鹤芋,位于阳光直射的中庭,叶片垂软无生气;较阴凉的小天井区,叶片长得非常蓬勃。所以可以知道,在高温烈日曝晒下,水分会急遽从叶面与介质表面蒸散,需将盆栽移到遮荫的位置,水分蒸散速度就会降低,减缓植株萎软状况的效果非常显著。

2017-03-29 / by / in , , , ,
多功能的香草:奥勒冈

别名:牛至、俄力冈、披萨草、蘑菇草、花薄荷、土香薷、山薄荷、小叶薄荷

科别:唇形科 难易程度:★★

翠绿清新,愉悦身心

奥勒冈是一种全方位的香草,几乎适合所有的料理,不仅可以搭配意大利面,也可以搭配台湾人的蛋饼,是东、西方各国料理不可或缺的香料。

奥勒冈为多年生草本植物,在自然状态下分布于海拔 500 ∼ 3,600公尺的山坡、林下、草地或路旁。

奥勒冈具有很强的抗氧化功效,能够抗衰老,是很好的美容食品,而且还具有增进食欲、促进消化的作用,每餐配上一点奥勒冈作为食材辅料,既可增加美食的香味,又可以补充营养,实在是一举多得。

温度要求耐寒
湿度要求耐旱
适合土壤微酸性排水良好的肥沃土壤
繁殖方式播种、扦插
栽培季节春季、夏季
容器类型中型
光照要求喜光
栽培周期

栽种步骤:

1.奥勒冈在播种前要进行松土,将种子均匀地撒播在土中,覆上约 0.2 公分厚的细土,用喷壶喷水保持土壤湿润即可。所用的喷壶喷头孔隙要小,以防浇
水时水珠打击土层使土壤板结而影响发芽。

2.奥勒冈的种子非常细小,发芽前不要进行浇水,喷壶是保持土壤水分的最好选择,所以要做到勤补水,补水时以打湿土层表面为宜。当发芽后生长高度达到 2 公分左右时才可以采用小水壸灌溉,频率大约为每 2 ∼ 3 天一次。另外,还要注意保持良好的通风。

3.当植株长到 4 ∼ 6 公分高时,就能够进行移植了。移植后要适时松土,以保持土壤的透气性。

4.摘心的时候要配合追施稀薄的氮磷肥,以促进侧芽的生长。

5.奥勒冈也可以用扦插或分株的方式进行繁殖,早春或晚秋的时候可以挖出带有根的植株,选择较粗壮且带有根的 2 ∼ 3 个枝条剪开,另行种植。6 ∼ 8 公分长且粗壮新鲜的枝条是扦插的最好选择。

注意事项

◎采摘的时节
奥勒冈开始出现花蕾时就可以食用了,最好选择在晴天进行采摘。

◎哪些部位可以食用?
奥勒冈的鲜叶、嫩芽都是可以食用的部分,既可做调味料,也可以泡茶饮用,味道、口感都非常好,还具有很多养生保健功效。

◎如何增加土壤的排水性?
土壤的良好排水性对奥勒冈的生长十分重要,在培养土中加入泥炭土或珍珠石等排水性较好的材质,可以有效地改善土壤的排水性,有利于奥勒冈的生长。

美食妙用

用奥勒冈泡茶,饭后饮用可以促进肠道蠕动,帮助消化,对感冒、头痛、神经系统疾病也有很好的疗效;用来洗澡还具有舒解疲劳的作用。

奥勒冈蔬菜沙拉

材料:番茄 2 个、鸡蛋 1 个、洋葱 1/2 个、
生菜3片、奥勒冈鲜叶10片、黄瓜1/2根、
乳酪100克、沙拉酱适量。

作法:
1.番茄、黄瓜洗净切片,洋葱去皮洗净切圈,生菜、奥勒冈叶洗净撕碎。
2.鸡蛋煮熟,取出放凉后去壳切片。
3.番茄、黄瓜、洋葱、生菜、奥勒冈、鸡蛋放入盘中,撒上乳酪、沙拉酱拌匀即可。

摘自《阳台种菜种花种香草》乐友文化提供

2017-03-29 / by / in , , , ,
多功能的香草:洋甘菊

别名:母菊、罗马洋甘菊、摩洛哥洋甘菊(拉丁学名chamomilia)
科别:菊科 难易程度:★★

营养丰富,诱人食欲

洋甘菊是一种具舒缓作用的植物,具有抗菌消炎、抗过敏的作用,对于那些经常长痘痘的皮肤,可以用洋甘菊制成面膜,以达到改善舒缓的作用。洋甘菊淡淡的香气还可以抚平焦虑紧张的情绪,对于缓解压力有很好的效果。

温度要求耐寒
湿度要求湿润
适合土壤中性排水良好的肥沃土壤
繁殖方式播种
栽培季节春季、夏季、秋季
容器类型中型
光照要求喜光
栽培周期全年

美食妙用

洋甘菊茶具有镇静作用,能减轻焦虑的情绪,对失眠很有帮助。洋甘菊性质温和,具有舒缓肌肤、收敛毛孔的作用。

洋甘菊安眠茶
材料:洋甘菊鲜花 8 朵、蜂蜜适量。

作法:
1.将洋甘菊洗净,放入茶壶中。
2.用热水冲泡,静置 10 分钟。
3.调入适量蜂蜜,拌匀即可。

栽种步骤:

1. 洋甘菊可以用种子直接进行繁殖。由于种子非常细小,播种时需要将种子与细沙混合。

2. 播种后在容器上覆上一层保鲜膜以保持土壤湿润,发芽后去掉保鲜膜,种植的温度不要过高,因为高温容易导致植株徒长。

3. 当植株生长到约 10 公分高时,可以进行移植定植,植株间距控制在 15 ∼ 25 公分。松软而湿润的土壤、充足的阳光是洋甘菊最适合的生长条件。生长期间每月施肥一次,控制施肥量,否则花期会延迟。

4.枝叶长得过于繁密时,要及时进行修剪,以增加透气性。并适时进行摘心,以促进开花枝芽的生长。

5.洋甘菊也可以用扦插或分株的方式进行繁殖。分株应该在秋季进行,扦插则在春季进行,可以选取顶部5 ∼ 7 公分的嫩枝作为插穗。

苹果仙子洋甘菊

洋甘菊为一年生或多年生草本植物,株高 30 ∼ 50 公分,全株无毛,有香气。头状花序顶生或腋生,外层舌状花,白色,内层为筒状花,黄色。瘦果极小,长圆形或倒卵形。

洋甘菊在拉丁语中被称为“高贵的花朵”,在古希腊被称为“苹果仙子”,埃及人将洋甘菊献给太阳,并推崇为神草,将其用于治疗神经疼痛。罗马时期以洋甘菊治疗蛇咬,是民众的基本常识。洋甘菊因产地不同、功效不同而分为两种:罗马甘菊和德国甘菊。德国洋甘菊是美丽的天蓝色,比罗马甘菊更胜一筹,它叶片有苹果甜味,泛著温暖的草木香;花朵带有苹果香气;花呈金黄色圆锥形;花心芳香结实。挑选乾花时,以色泽别太深、叶片完整、干燥无潮湿者为佳。

注意事项

◎洋甘菊的采摘时节

洋甘菊的开花时间很晚,在播种后的第二年夏季才会开花。开花前是营养含量最高的一段时间,所以采摘最好选择在这个时间进行。

◎可以采收多次

洋甘菊在一个生长周期里可以多次采收,要选择在晴天的正午进行。由于洋甘菊的花期比较长,开花后植株容易老化,需要进行强剪以促进新枝叶的萌发,这样一个周期一般可以采收 3 ∼ 5 次。

◎不耐热的香草

洋甘菊不适合在炎热和干燥的环境中生长,夏季应早、晚各浇一次水,以保持植株的生长环境湿润。

摘自《阳台种菜种花种香草》乐友文化提供

2017-03-29 / by / in , , , ,
多功能的香草:琉璃苣

别名:星星花、琉璃花、玻璃苣
科别:紫草科 难易程度:★★

灿烂可爱,美容养颜

琉璃苣中含有的挥发油成分,能有效地调节女性生理周期所带来的不适,缓解更年期内分泌失调等症状,延缓衰老,是美容养颜的绝佳圣品。琉璃苣花朵如星星状,灿烂可爱,观赏价值非常高。

温度要求阴凉
湿度要求耐旱
适合土壤微酸性排水良好的肥沃土壤
繁殖方式播种
栽培季节春季
容器类型中型
光照要求喜光
栽培周期 8个月

栽种步骤:

1.琉璃苣种子的皮通常较硬,播种前需要在 40℃的水中浸泡 1 ∼ 2 天。

2.在土壤中挖出小植穴,每个植穴放 3 ∼ 4 粒种子,覆上约 0.5 公分厚的土,用浸盆法让土壤充分吸收水分。

3.将容器置于干燥阴凉的环境中,以保持土壤的湿润。当幼苗长出2 ∼ 3 对叶子的时候,间去生长势较弱的小苗,每个植穴留下 1 ∼ 2 株即可。

4.生长出 3 ∼ 5 对叶子时,就可以进行移植了,移植时注意不要伤及植株的根系。土壤以砂质壤土为佳,在晴朗的天气中进行。

5.为了增加植株的开花数量,可以促进分枝的生长,当植株长到约20 公分高时要进行一次摘心。

注意事项

◎琉璃苣可随时采摘食用

琉璃苣成熟后可以随时采摘嫩叶食用,鲜叶脆嫩多汁,具有黄瓜的宜人芳香,还可以作为沙拉的调味料,是一种不可多得的营养食材。

◎不等人的种子
琉璃苣在定植后约 40 天左右就会开花了,种子成熟时要及时进行采收,否则会自行脱落,因此一定要把握好时间。

摘自《阳台种菜种花种香草》乐友文化提供

2017-03-29 / by / in ,
多功能的香草:莳萝

别名:洋茴香、土茴香、大茴香、茴芹、野小茴、小茴香、野茴香、上茴香
科别:伞形科 难易程度:★★

清甜可人,有益健康

莳萝和香芹的味道非常相似,具有一种清凉可人的甜味。这种香气能够有效促进消化、缓解胃疼等,而不会产生不良反应。

纤细柔软的叶子、清爽的香气,最适合搭配鱼料理,所以也称为“鱼用香草”。若种子加入西式泡菜的酱汁中,可以增加风咮。

温度要求温暖
湿度要求湿润
适合土壤微酸性排水良好的砂质壤土
繁殖方式播种
栽培季节春季、夏季、秋季
容器类型中型
光照要求喜光
栽培周期 8个月

栽种步骤:

1.播种前用 40 ∼ 50℃的温水浸泡种子 1 ∼ 2 天,每天换一次水,这样可以有效提高发芽率。

摘自《阳台种菜种花种香草》 乐友文化 提供

2017-03-29 / by / in
多功能的香草:芫荽

别名:香草、香荽、胡菜、蒝荽、胡荽、莞荽、延荽
科别:伞形花科 难易程度:★★

香味独特,营养丰富

芫荽是我们经常吃的一种蔬菜,它也是一种香草。芫荽中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素,以及钙、钾、磷、镁等矿物质,能够提高人体的抵抗力。其独特的香味还能促进人体肠胃的蠕动、刺激汗腺分泌,并加速新陈代谢。

温度要求阴凉
湿度要求湿润
适合土壤微酸性排水良好的砂质壤土
繁殖方式播种
栽培季节秋季
容器类型中型
光照要求喜光
栽培周期全年

栽种步骤:

1.种植芫荽之前,要将土壤翻松弄碎,然后施足有机基肥,让肥料与泥土充分混合后,浇透水。

2.芫荽的果实内有 2 粒种子,为了提高发芽率,播种前我们需要将果实搓开。将种子均匀地撒播在培养土上,覆土约 1 公分厚,浇透水即可。

1. 当植株长出 3 ∼ 4 片叶子时要进行间苗,将病弱的小苗拔去,保留茁壮的苗。

2. 芫荽是长日照植物,在结果的时候土壤千万不能干,否则会直接影响果实的质量。要随时保持土壤湿润,让种子生长得更加饱满。

5.当植株长到 15 ∼ 20 公分高时,就可以采摘了,可以分批进行。每采摘一次,就要追肥一次,以促进植株的生长。

注意事项:

◎控制浇水量
芫荽栽培时保持土壤湿润即可,不要浇太多的水。

◎浇水与施肥相结合
当植株进入生长旺盛期时,应勤浇水,施肥也要结合浇水进行,生长期要追施氮肥 1 ∼ 2 次。

2017-03-29 / by / in , , , ,
一条简讯 便可拥有“秘书”和“家务助理”

这家“雄心壮志”的新创公司叫做“Magic”,是以发手机短讯为主,提供生活打杂的服务。它们会满足用户的各式需求,只要是合法的,并如期交付,如此一来,用户就不需要处理其中所有牵涉到的杂务。

解决生活所需的“Magic”

“Magic”并没有专用的应用程序(App),它只是一个存在你手机通讯录里的电话号码,就这么简单。但是,“Magic”目前只在美国通行,当用户需要服务时,只需在手机上发个简讯到408-217-1721即可。

在输入个人需求给“Magic”之后,“Magic”的工作人员便会问你一些相关细节,之后便完成交易。

“Magic”的工作时间是一周7天、一天24小时,所以在深夜也不用担心没人服务。

“Magic”的工作人员在处理用户的需求时通常是自由裁量,如买机票,他们会先在线上购票之后,发电子邮件给用户;其他实体产品就是利用宅配送货到府的服务。

“Magic”的运作模式

以下是3个“Magic”的用户和工作人员的简讯对话内容。

实例1:
【用户】请在明天送12朵玫瑰花给我的女友。
【Magic】在地花店将于明早9点送12朵玫瑰到指定地址,价格是95.12美元,可以吗?
【用户】可以。
【Magic】好,成交。

实例2:
【用户】我想要一块中辣香肠披萨,外加一瓶健怡可乐。
【Magic】披萨可于45分钟内送达,价格是19.61美元,可以吗?
【用户】可以。
【Magic】好,你的披萨和健怡可乐已经在路上了。

实例3:
【用户】下周五我必须飞到波士顿。
【Magic】便宜机票或是直飞航班?
【用户】便宜机票。
【Magic】好,你的飞机起飞时间是早上11点从圣荷西机场出发,抵达波士顿的时间是晚上10点,价格是351美元。
【用户】好。
【Magic】你的航班是联合航空,请到你的电子邮件查收电子机票。

“Magic”的获利来源

“Magic”的角色就像一名中间人,它收取服务费,也就是说,当用户透过“Magic”买东西时,必须支付两笔费用,一是发简讯要求提供服务的费用;另一是货送到府后的酬金。

用户如何付款

首次使用“Magic”服务的用户,会收到一封它寄来的、经加密过的HTTPS连结,点击连结之后即可输入信用卡卡号,并自动回传。如此一来,就不用透过手机简讯传个人信用卡资料。在“Magic”上的付款过程都是由线上支付公司 Stripe处理,也就是说“Magic”并不会储存用户的付款信息。

“Magic”的目标客户群

很明显的,“Magic”的目标客户群是那些忙到不可开交的上班族或是懒惰到不想动手的人。但是,自“Magic”推出以来,已经在提供最好产品的资讯网站Product Hunt 以及社会新闻网站Hacker News大受欢迎。而且,“Magic”的工作人员还常常忙不过来,线上等待回应的消费者也不少。

《商业内幕》表示,“Magic”的服务规模与等级目前还不清楚,但是我们看到了消费者对它的兴趣。不过,如果这些服务由自己来处理,你绝对可以省下一些费用。

2017-03-29 / by / in , , ,
全美最好的12个科技实习工作

美国硅谷不仅是全国的高科技重镇,也引领世界科技潮流。它汇聚了来自全球的科技精英,之前还有报导称,一些美国东岸顶尖的商学院毕业生弃金融高薪工作,积极往西岸移动转入科技业。

硅谷提供优秀人才

硅谷的企业为吸引优秀人才可以绞尽脑汁,提供环境与薪资条件更是令其它产业所难难望其项背。据梅肯研究院(Milken Institute)日前发布的一项研究显示,在过去1年至5年内,硅谷科技产业的平均年薪达16万(美元,下同),远远高于全美的平均值7.09万。

其实,不仅正式员工坐拥丰厚薪资待遇以及完善福利制度,就连实习生的工资都让人怦然心动,求职网站Glassdoor的最新数据显示,在硅谷实习的大学生月薪最高可达$ 6,788,超出美国家庭的平均收入。

全美春假高薪实习机会加州硅谷高科技最多

许多学生会利用假期或是课余时间到企业实习,除增加工作资历外,还可以学习实务经验。硅谷高科技公司是近几年来大学生打工求职的目标,来自世界各地的学生蜂拥而至,那些在激烈竞争中脱颖而出者,才可成功地在这实习中,不仅可获丰厚的薪水,更重要的是,获得宝贵工作经验,熟悉真实商业管理环境,以及扩充自己的人脉,为以后找工作或自己创业铺路。

据Glassdoor去年暑假的报导,2014年全美实习生薪酬最高的公司排行榜中,上榜的25家企业,有19家来自于硅谷计算机软件服务公司Palantir位列榜首,每月支付实习生的薪酬高达$ 7,012。

今年Glassdoor的统计资料显示,2015年春假全美共计有27,500个工读机会开放给学生。“商业内幕”2月25日引用Glassdoor的数据,整理出其中最好的12个科技实习工作。

2015年上榜的12家企业中,全部都是高科技公司,有7家来自于硅谷。另除了Epic Systems和美国国家仪器不在加州外,其他高科技总部都座落于加州(微软在硅谷设有办公室)

实习生的工读反馈

据Glassdoor的信息显示,这些实习生在高科技企业的工读经验多有4.1分以上的满意度,其中以谷歌和脸书的4.6分满意度最高。多数觉得满意的原因是公司提供的资源丰厚,福利优渥,环境良好以及工作有意义等。

雇用实习生企业学生双赢

加州凯克研究院(Keck Graduate Institute, KGI)教授维斯特(Joel West)说,这是一个人才争夺世代,聘雇实习生对企业是双赢策略,因为他们的薪酬较低,另一方面企业也可以提早找到有潜力与冲劲的年轻人。

《圣荷西水星报》报导说,办公室位于Palo Alto和纽约的 MongoDB数据库创投公司,从3,000名应征者中精选出35名实习生,他们主要就读于布朗大学、麻省理工学院、斯坦福大学和普林斯顿大学。总裁希尔森(Max Schireson)说,我们一直和这些实习生联系,希望他们也可以协助我们找到下一批的实习生。

谷歌招聘主任尤因(Kyle Ewing)表示,对工读最大的误解就是,认为只有就读名校、计算机相关科系的学生才有机会。相反的,像谷歌还有其它的科技公司都致力于推动多元化劳动力,并提供机会给非科技专业的学生。

在Glassdoor的排名中,实习生对企业的满意度分数是1-5分,分数越高代表对企业工读的经验越满意。同样的,面试困难度分数也是1-5分,分数越高代表进入企业工读的机会越困难。

以下就是全美最好的12个科技实习工作排名。

1. 谷歌(Google)

求职网站Glassdoor的最新数据显示,在硅谷实习的大学生月薪最高可达6,788元,超出美国家庭的平均收入(Justin Sullivan / Getty Images)
求职网站Glassdoor的最新数据显示,在硅谷实习的大学生月薪最高可达6,788元,超出美国家庭的平均收入。(Justin Sullivan/Getty Images)

企业属性:搜寻引擎、网络及移动应用程式开发
企业总部:加州山景城(Mountain View, California)
实习生月薪:$6,788
实习生对企业的满意度:4.6
面试困难度:3.3
时薪:$39.16
实习生反馈:“数百万的用户使用我的专案,即使身为一名工读生,我觉得我已经在创造影响力了。”

“谷歌提供很多培训课程、公司的资源也很多,你几乎接触得到每件事和每个人。”

2. 微软(Microsoft)

图为微软(微软)华盛顿州雷德蒙(Redmond,Washington)总部(丹麦/法新社)
图为微软(Microsoft)华盛顿州雷德蒙(Redmond, Washington)总部。(DAN LEVINE/AFP)

企业属性:软件公司
企业总部:华盛顿州雷德蒙(Redmond, Washington)
实习生月薪:$6,699
实习生对企业的满意度:4.3
面试困难度:3.1
时薪:$38.65
实习生反馈:“人事和研发的环境都超棒,公司给实习生很多自主的空间,还有超棒的福利。”

3. 电子港湾(eBay)

电子港湾(eBay)的实习生月薪为$ 6,383美元(Sean Gallup / Getty Images)
电子港湾(eBay)的实习生月薪为$6,383美元。(Sean Gallup/Getty Images)

企业属性:线上拍卖及购物网站
企业总部:加州圣荷西(San Jose, California)
实习生月薪:$6,383
实习生对企业的满意度:4.5
面试困难度:3.0
时薪:$36.83
实习生反馈:“我在电子港湾实习时,是和高阶主管还有执行长一起工作,身为一名实习生这样的机会应该是凤毛麟角的。”

4. 苹果公司(Apple)

苹果公司(Apple Inc.)位于加州库比蒂诺的公司总部(Ryan Anson / AFP / Getty Images)
苹果公司(Apple Inc.)位于加州库比蒂诺的公司总部。(Ryan Anson/AFP/Getty Images)

企业属性:电脑、手机科技公司
企业总部:加州库柏蒂诺(Cupertino, California)
实习生月薪:$6,106
实习生对企业的满意度:4.4
面试困难度:3.1
时薪:$35.23
实习生反馈:“这里的员工都很聪明,薪资很高,即使身为一名实习生都有机会从事有意义的专案。”

5. 脸书(Facebook)

脸书(Facebook)实习生对其的满意度为4.6(KIMIHIRO HOSHINO / AFP / GettyImages)
脸书(Facebook)实习生对其的满意度为4.6。(KIMIHIRO HOSHINO/AFP/GettyImages)

企业属性:社交网站
企业总部:加州门罗帕克(Menlo Park)
实习生月薪:$6,058
实习生对企业的满意度:4.6
面试困难度:3.1
时薪:$34.95
实习生反馈:“很好的企业文化,你想跟公司内部的任何人沟通都很容易。在这我被交付一项具挑战的任务,在未来可成为一名工程师。”

6. 英特尔(Intel)

总部位于加州圣塔克拉拉的英特尔(Intel)(加利福尼亚州圣克拉拉市)(Ryan Anson / AFP / Getty Images)
总部位于加州圣塔克拉拉的英特尔(Intel)。(Santa Clara, California)(Ryan Anson/AFP/Getty Images)

企业属性:电脑科技业
企业总部:加州圣塔克拉拉(Santa Clara, California)
实习生月薪:$5,988
实习生对企业的满意度:4.3
面试困难度:3.0
时薪:$34.55
实习生反馈:“超棒的实务与团队协作经验,公司福利好到不行,还有工作时间可以很有弹性。”

7. 高通(Qualcomm)

高通位于加州圣地亚哥的总部大楼,一楼是以公司创建人欧文•雅克布斯命名的专利大厅(杨婕/大纪元)
高通位于加州圣地亚哥的总部大楼,一楼是以公司创建人欧文•雅克布斯命名的专利大厅。(杨婕/大纪元)

企业属性:无线电通讯技术研发
企业总部:加州圣地牙哥(San Diego, California)
实习生月薪:5,714
实习生对企业的满意度:4.2
面试困难度:3.0
时薪:$32.97
实习生反馈:“公司提供很棒的住宿环境,给工读生的薪水也很好。此外,公司还为工读生举行不同的活动与很好的演讲,来提升实习生的技能。”

8. 雅虎(Yahoo)

 雅虎(雅虎)(Justin Sullivan / Getty Images)
雅虎(Yahoo)。(Justin Sullivan/Getty Images)

企业属性:入口网站引擎
企业总部:加州桑尼维尔(Sunnyvale, California)
实习生月薪:$5,609
实习生对企业的满意度:4.5
面试困难度:2.9
时薪:$32.36
实习生反馈:“在雅虎实习是个不错的经历,那里的员工努力工作且充满活力。”

9. Epic Systems

企业属性:医疗软件公司
企业总部:威斯康辛州沃蓉纳(Verona, Wisconsin)
实习生月薪:$5,420
实习生对企业的满意度:4.4
面试困难度:3.1
时薪:$31.27
实习生反馈:“公司给的福利很好,交给工读生的工作内容很清楚,弹性也很大。人事部门还为工读生精心安排有趣的活动。”

10. 博通(Broadcom)

企业属性:连结行动装置和网路的晶片制造
企业总部:加州尔湾(Irvine,California)
实习生月薪:$ 5,203
实习生对企业的满意度:4.1
面试困难度:2.9
时薪:$ 30.02
实习生反馈:“很好的学习环境,团队成员总是乐意帮忙并解答疑问”。

惠普(惠普,惠普)

惠普(Hewlett-Packard,HP)(Justin Sullivan / Getty Images)
惠普(惠普,惠普)(Justin Sullivan / Getty Images)

企业属性:资讯科技公司
企业总部:加州帕洛阿图(Palo Alto)
实习生月薪:$ 4,168
实习生对企业的满意度:4.1
面试困难度:2.9
时薪:24.05
实习生反馈:“很优企业文化,大家都认真工作,经理和工作上的导师(导师)人都很好,还有工读金也不少。

美国国家仪器

企业属性:工程硬件与软件开发
企业总部:德州奥斯丁(德克萨斯州奥斯汀)
实习生月薪:$ 2,948
实习生对企业的满意度:4.2
面试困难度:3.0
时薪:$ 17.01
实习生反馈:“实习经验愉快。美国国家仪器提供的实习计划很有制度,包含训练,期中评估,指导者的回馈以及实习结束总结。

2017-03-29 / by / in , , ,
全美前10个最适合创业的州

美国有50个州,各州对企业营运的限制与友善程度皆不同。如果计划在美国创业,就必须了解哪些州对投资创业比较有利。一份研究发布了全美前10个最适合创业的州,该排名参考了将近50个利于创业的指标,并分析各州在2013年的成绩。

纽约财经新闻网《24/7 华尔街》(24/7 Wall St.)2月26日公布了一项调查,列出全美前10个最适合创业的州。这个排行参考了8大类别,近50个指标,分别是企业成本、总体经济、基础建设、劳力与人力资本、生活品质、政府法规、技术与创新以及生活水平。

该研究资讯是以2013年的数据为主。调查发现,在上榜的10个州里,有7个州的经济成长优于全美国内生产毛额(GDP)1.8%的增长率,其中以北达科他州的9.7%居全美最高;怀俄明州的7.6%列第2名。在上榜的10个州,其就业市场失业率也低于全国7.4%的失业率。

该调查发现,有些州的环境确实有利于企业运作,因为它们的投资成本和风险都比较低,如:北达科他州、怀俄明州和德州等,都拥有丰富的天然资源、较低的生活成本以及较少的政府法规限制。

有些州的劳动力教育背景与专业性很强,这也是吸引投资创业的原因。像是麻萨诸塞州、弗吉尼亚州以及明尼苏达州等,都在商业、医疗、教育与科技产业方面很强势。

研究结果还说,有6个州的商品与服务成本低于全国平均值,主因是低赋税、低水电和不动产开支,以及低给付的员工福利。有3州的平均薪资和2013年全国平均薪酬$50,012(美元,下同)相当,但也有5州低于全国的平均薪酬,麻州的平均工资($60,307)为榜上最高的;南达科他州的$36,818,则是全美最低薪资的州。

此外,在这5个低于全国平均薪酬的州,其中3个州的教育水准也低于全国平均值。北达科他州和怀俄明州对高技能的劳力的需求也相对低。然而,在这些州里,STEM的行业(科学类、技术类、工程类与数学类)需求还是不低。

除了高教育水平的劳动力可促进经济创新之外,资本取得也是另一个动力。2013年,每100万名美国人可创造出13.26件创投交易;而在麻州,每100万州民却可创造出57件创投交易,远居全美之冠。

以下就是全美前10个最适合创业的州排行。《24/7 华尔街》引用的数据是以2013年的资讯为主。

1. 犹他州(Utah)

犹他州(Utah)列为全美前10个最适合创业的州。图为宾汉姆峡谷(Bingham Canyon)。
(Kennecott Utah Copper via Facebook)
犹他州(Utah)列为全美前10个最适合创业的州。图为宾汉姆峡谷(Bingham Canyon)。
(Kennecott Utah Copper via Facebook)

2012-2013年GDP成长率:3.8%(全美第7高)
平均工资:$42,693(全美第16低)
成年人拥有学士学位比例:31.3%(全美第14高)
居民专利数:1,228(全美第23高)

2. 麻萨诸塞州(Massachusetts)

麻萨诸塞州(Massachusetts)的平均工资是$60,307,为全美第3高的州。图为波士顿。(Fotolia)
麻萨诸塞州(Massachusetts)的平均工资是$60,307,为全美第3高的州。图为波士顿。(Fotolia)

2012-2013年GDP成长率:1.6%(全美第23低)
平均工资:$60,307(全美第3高)
成年人拥有学士学位比例:40.3%(全美最高)
居民专利数:6,409(全美第4高)

3. 怀俄明州(Wyoming)

图为怀俄明州(Wyoming)的黄石国家公园。(Fotolia)
图为怀俄明州(Wyoming)的黄石国家公园。(Fotolia)

2012-2013年GDP成长率:7.6%(全美第2高)
平均工资:$45,751(全美第23高)
成年人拥有学士学位比例:26.6%(全美第17低)
居民专利数:113(全美第3低)

4. 南达科他州(South Dakota)

南达科他州(South Dakota)若虚莫山上著名的总统巨石。(Scott Olson/Getty Images)
南达科他州(South Dakota)若虚莫山上著名的总统巨石。(Scott Olson/Getty Images)

2012-2013年GDP成长率:3.1%(全美第9高)
平均工资:$36,818(全美最低)
成年人拥有学士学位比例:26.6%(全美第17低)
居民专利数:129(全美第6低)

5. 德拉瓦州(Delaware)

德拉瓦州(Delaware)的平均工资为$51,093,是全美第12高。(Getty Images)
德拉瓦州(Delaware)的平均工资为$51,093,是全美第12高。(Getty Images)

2012-2013年GDP成长率:1.6%(全美第20低)
平均工资:$51,093(全美第12高)
成年人拥有学士学位比例:29.8%(全美第19高)
居民专利数:453(全美第15低)

6. 德州(Texas)

德州(Texas)的平均工资是$50,643,为全美第13高。图为达拉斯。(fotolia)
德州(Texas)的平均工资是$50,643,为全美第13高。图为达拉斯。(fotolia)

2012-2013年GDP成长率:3.7%(全美第8高)
平均工资:$50,643(全美第13高)
成年人拥有学士学位比例:27.5%(全美第23低)
居民专利数:9,222(全美第2高)

7. 科罗拉多州(Colorado)

科罗拉多州(Colorado)。(Fotolia)
科罗拉多州(Colorado)。(Fotolia)

2012-2013年GDP成长率:3.8%(全美第6高)
平均工资:$51,537(全美第11高)
成年人拥有学士学位比例:37.8%(全美第2高)
居民专利数:2,793(全美第14高)

8. 维吉尼亚州(Virginia)

图为维吉尼亚州(Virginia)的雪兰多国家公园(Shenandoah National Park)。(MLADEN ANTONOV/AFP/Getty Images)
图为维吉尼亚州(Virginia)的雪兰多国家公园(Shenandoah National Park)。(MLADEN ANTONOV/AFP/Getty Images)

2012-2013年GDP成长率:0.1%(全美第3低)
平均工资:$53,267(全美第10高)
成年人拥有学士学位比例:36.1%(全美第6高)
居民专利数:1,886(全美第21高)

9. 北达科他州(North Dakota)

北达科他州(North Dakota)的石油钻井平台。(Karen BLEIER/AFP)
北达科他州(North Dakota)的石油钻井平台。(Karen BLEIER/AFP)

2012-2013年GDP成长率:9.7%(全美最高)
平均工资:$46,775(全美第20高)
成年人拥有学士学位比例:27.1%(全美第20低)
居民专利数:111(全美第2低)

10. 明尼苏达州(Minnesota)

2012-2013年GDP成长率:2.8%(全美第13高)
平均工资:$49,222(全美第14高)
成年人拥有学士学位比例:33.5%(全美第10高)
居民专利数:4,292(全美第9高)

2017-03-29 / by / in ,
这10个硕士专业 投资回报率最低

在许多领域里,拥有研究生学位可以比只有学士学位拿到更好的薪资福利。但是,在某些专业中,业主给付硕士学历的薪资福利并不理想,甚至不会比学士学历的高出多少。此外,有3个学系的硕士毕业生甚至比大学毕业生的失业率还高。

《商业内幕》引用美国乔治城大学教育与劳动力研究中心(Georgetown Center on Education and the Workforce)的数据,分析有经验的大学与研究生学历的毕业生薪资与失业率的关系,研究族群的年纪是介于35~54岁。

《商业内幕》从大约50个不同的学历背景,整理出每一种硕士能挣多少钱,以及拥有不同硕士学位的失业率差异。结果发现,人力资源相关科系的硕士毕业生年收入只比大学毕业生多出$12,000(美元,下同),但是失业率却比同行大学学历者高19%。其它如行销与市场研究学系和计算机和信息系统学系硕士生的失业率都比大学生高。

硕士和学士的年收入差异最小的科系是商业美术与平面设计学系,硕士学历年薪只比学士学历高$9,000。人力资源与个人发展学系、大众传播学系以及刑事司法与消防学系的硕士学历年薪只比学士学历高$12,000。

以下就是投资报酬率最低的10个硕士学位列表。

1. 人力资源与个人发展学系(Human Resources and Personnel Development)

人力资源相关科系的硕士毕业生年收入只比大学毕业生多出$12,000(美元,下同),但是失业率却比同行大学学历者高19%。(Fotolia)
人力资源相关科系的硕士毕业生年收入只比大学毕业生多出$12,000(美元,下同),但是失业率却比同行大学学历者高19%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出23%,失业率比同行大学学历者高19%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$62,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$74,000。富有经验的大学毕业生失业率是5.7%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为6.8%。

2. 行销与市场研究学系(Marketing and Market Research)

行销与市场研究学系(Marketing and Market Research)研究生毕业的收入只比一名仅有大学学位的薪资多出31%。(Fotolia)
行销与市场研究学系(Marketing and Market Research)研究生毕业的收入只比一名仅有大学学位的薪资多出31%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出31%,失业率比同行大学学历者高19%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$72,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$94,000。富有经验的大学毕业生失业率是4.3%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为5.1%。

3. 计算机和信息系统学系(Computer and Information Systems)

计算机和信息系统学系(Computer and Information Systems)研究生学历的失业率比同系大学学历者高6%。(Getty Images)
计算机和信息系统学系(Computer and Information Systems)研究生学历的失业率比同系大学学历者高6%。(Getty Images)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出21%,失业率比同行大学学历者高6%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$76,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$92,000。富有经验的大学毕业生失业率是4.7%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为5%。
(以上数据是引用2010~2011年资讯)

4. 商业美术与平面设计学系(Commercial Art and Graphic Design)

商业美术与平面设计学系(Commercial Art and Graphic Design)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出16%。(Fotolia)
商业美术与平面设计学系(Commercial Art and Graphic Design)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出16%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出16%,失业率比同行大学学历者低10%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$56,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$65,000。富有经验的大学毕业生失业率是7.1%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为6.4%。
(以上数据是引用2010~2011年资讯)

5. 社会工作学系(Social Work)

社会工作学系(Social Work)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出9%。(Getty Images)
社会工作学系(Social Work)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出9%。(Getty Images)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出9%,失业率比同行大学学历者低22%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$44,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$58,000。富有经验的大学毕业生失业率是5%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为3.9%。

6. 土木工程学系(Civil Engineering)

土木工程学系(Civil Engineering)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出14%。(Fotolia)
土木工程学系(Civil Engineering)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出14%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出14%,失业率比同行大学学历者低18%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$91,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$104,000。富有经验的大学毕业生失业率是4%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为3.2%。

7. 化学工程学系(Chemical Engineering)

化学工程学系(Chemical Engineering)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出13%。(Fotolia)
化学工程学系(Chemical Engineering)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出13%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出13%,失业率比同行大学学历者低21%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$104,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$118,000。富有经验的大学毕业生失业率是2.8%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为2.2%。

8. 大众传播学系(Communications and Mass Media)

大众传播学系(Communications and Mass Media)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出19%。(EET/大纪元)
大众传播学系(Communications and Mass Media)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出19%。(EET/大纪元)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出19%,失业率比同行大学学历者低16%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$63,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$75,000。富有经验的大学毕业生失业率是5.7%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为4.8%。

9. 电脑科学系(Computer Science)

电脑科学系(Computer Science)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出15%。(Fotolia)
电脑科学系(Computer Science)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出15%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出15%,失业率比同行大学学历者低20%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$93,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$107,000。富有经验的大学毕业生失业率是4%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为3.2%。

10. 刑事司法与消防学系(Criminal Justice and Fire Protection)

刑事司法与消防学系(Criminal Justice and Fire Protection)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出19%。(Fotolia)
刑事司法与消防学系(Criminal Justice and Fire Protection)的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出19%。(Fotolia)

一名有经验的研究生学历收入只比一名仅有大学学位的薪资多出19%,失业率比同行大学学历者低18%。富有经验的大学毕业生平均年薪是$63,000,而有经验的研究生学历的毕业生平均年薪是$75,000。富有经验的大学毕业生失业率是4%;有经验的研究生学历的毕业生失业率则为3.3%。

2017-03-29 / by / in , ,
在美国必知的常识 与警察打交道

美国民众拥有持枪权,再加上紧绷的职业神经,警察偶会使用武力,为了自身安全,必须冷静与警察合作。

被警察拦下时千万别动

美国法律规定,当驾车被警察叫停后,车里所有的人都要坐在原位不动。然后,驾驶员摇下车窗,把手放在方向盘上,让警察看到你手里没有拿枪或者其他工具,然后等待警察的进一步指令。

曾有位留学生在高速公路上被警察尾随多时却浑然不知,待到几部警车团团包围时,他又在慌忙中打开车门下车,想向警察解释,结果立刻被几名警察用枪指著,命令他回到车里坐好。

原来,这位留学生并没有意识到后面尾随的警车是冲着他的,警察则认为他是拒捕逃窜,而开车门下车的行为有袭警之嫌,这种情况下警察为自卫有权开枪。因此不了解美国的法律,可能会无辜丢掉性命。

根据美国治安法条例,为保护警察安全,在警察叫停时,一定要停下,停下后不可以乱动,尤其不可以把手伸进包里或者衣服口袋,因为警方会认为你试图拿抢或其他威胁性武器。如果不听警察指令而乱动,让警察感到自己受到了威胁,那么,警察就可以开枪。

在美国开车,如果万一“遭遇”警察,首先必须服从警察命令。听到警车鸣笛必须尽快停车,坐在车里,双手放在方向盘上等警察过来。

无论你认为自己有无违规都不要轻举妄动,只要将车窗摇下、坐等警察处理。他会先用对讲机与总局通话,也许核查一下该车是否为报失车辆。过一会才走上来要求你出示驾照、车辆注册证和保险单,这时你才可以去拿驾照和保险单。

不要与警察发生争执

当警察要你签署出庭通知时,并非表示你认罪,而是同意出庭与警察在法庭上辩论。签字并非承认自己有错,但如果不签字,警察可以用妨碍公务罪逮捕你。遇到这种情况最好冷静地与警察合作。

纽约地区曾有位华人因为泊车纠纷,见开罚单的女警会讲中文,便急忙拉住她求情。远处警察见他们拉扯,以为同事面临威胁便赶来支援,殴打了这位“袭警嫌疑人”,结果令这位新移民饱受皮肉之苦。

在美国不管是不是你的错,都不要与警察争吵,指著鼻子谩骂警察的行为在美国属于攻击行为,这很可能会以妨碍公务罪遭到拘捕。殴打警察更属于重罪,可以判处一年以上的有期徒刑。如果你驾车违规,想塞点钱给警察过关,这在美国属于贿赂行为,同样会遭到拘捕。

不要大声喊叫

如果遭遇警察执法,千万不要大声叫喊,更不可粗言谩骂,因为“言语抵抗”也属于抵抗行为之一。

曾有一对来美国旅游的中国老夫妇因为琐事在华盛顿国会山前大打出手,被国会山警员发现,但由于语言不通,中国夫妇大声叫喊,又引来6、7名警员,最后被扣押,当晚他们戴脚锁、手铐,被与毒贩和妓女关在一起。

不懂英语不要怕,因为拦查并不意味着要逮捕,此时你可以打电话给懂英语的亲人或朋友,请他们透过电话做翻译,或者看到有路过的华人,也可向他们求助。这时最重要的是保持冷静,不要有过激的言语与举动,并要充分配合警方的调查。

2017-03-29 / by / in ,
全美投资报酬率最高的10所公立大学

正为选择哪所公立大学就读而犯愁吗?或是计划到美国留学正在挑选一所不错的公立大学呢?一份最新的报告列出了全美投资报酬率最高的公立大学,是那些想要就读公立大学或是筹划到美国求学的人很好的参考。该报告发现,科罗拉多矿业学院、乔治亚理工学院以及弗吉尼亚军校是美国公立学校中投报率最高的前三所大学。

全球最大的薪资数据库网络服务公司——PayScale,拥有超过4,000万份薪资档案,日前公布了一份分析2015年全美投资报酬率(Return on Investment, ROI)最高的大学排名,列出了420所美国公立大学以及学院的毕业生职业生涯早期平均年薪(Early Career Salary)以及20年投资报酬。

从PayScale的这份报告来看,科罗拉多矿业学院、乔治亚理工学院以及弗吉尼亚军校分别列为全美投报率最高的前三所公立大学,其20年投资报酬分别为$866,200(美元,下同)、$835,300和$813,800,是入榜的前十所大学中超过80万美元的。即使是排名第十名的加州州立理工大学-圣路易斯奥比斯波分校,它的20年投报金额也有将近70万美元。

美国有线电视CNN新闻网站援引PayScale的这份报告,列出全美前10所最值回票价、投资报酬率最高的公立大学列表。本文又参考了网络以及美国大学教育资讯网站affordableschools.net的各大学毕业生职业生涯中期平均年薪(Mid-Career Salary)的数据,整理如下,供大纪元读者参考。

1. 科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)

科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)为全美投报率最高的公立大学。(图片来源:Wiki)
科罗拉多矿业学院(Colorado School of Mines)为全美投报率最高的公立大学。(图片来源:Wiki)

20年投资报酬:$866,200
年收益:13.5%
四年大学总成本:$112,000
毕业生职业生涯早期平均年薪:$67,900
毕业生职业生涯中期平均年薪:$106,000
PayScale全美公私立投报率排名:5
特点:科罗拉多矿业学院的入学标准要求很高。

2. 乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)

乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)。(图片来源:Wiki)
乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)。(图片来源:Wiki)

20年投资报酬:$835,300
年收益:15.9%
四年大学总成本:$86,700
毕业生职业生涯早期平均年薪:$61,700
毕业生职业生涯中期平均年薪:$108,000
PayScale全美公私立投报率排名:6
特点:乔治亚理工学院毕业生职业生涯早期的平均投报率超过$677,000,甚至比一家常春藤联盟(Ivy League)学校还高。

3. 弗吉尼亚军校(Virginia Military Institute)

弗吉尼亚军校(Virginia Military Institute)。(vmi.edu官网)
弗吉尼亚军校(Virginia Military Institute)。(vmi.edu官网)

20年投资报酬:$813,800
年收益:15.6%
四年大学总成本:$95,700
毕业生职业生涯早期平均年薪:$54,200
毕业生职业生涯中期平均年薪:$109,000
PayScale全美公私立投报率排名:11
特点:弗吉尼亚军校是全美历史最悠久的公立军事院校。

4. 加州大学柏克莱分校(UC Berkeley)

尽管加州大学柏克莱分校(UC Berkeley)的学费不便宜,但是它的名声好,还是值得投资,该校毕业生在硅谷的高科技公司很抢手。 (Justin Sullivan/Getty Images)
尽管加州大学柏克莱分校(UC Berkeley)的学费不便宜,但是它的名声好,还是值得投资,该校毕业生在硅谷的高科技公司很抢手。 (Justin Sullivan/Getty Images)

20年投资报酬:$769,600
年收益:13.9%
四年大学总成本:$129,900
毕业生职业生涯早期平均年薪:$59,500
毕业生职业生涯中期平均年薪:$111,000
PayScale全美公私立投报率排名:22
特点:尽管加州大学柏克莱分校的学费不便宜,但是它的名声好,还是值得投资,该校毕业生在硅谷的高科技公司很抢手。

5. 密苏里理工大学(Missouri University of Science & Technology)

密苏里理工大学(Missouri University of Science & Technology)。(图片来源:Wiki)
密苏里理工大学(Missouri University of Science & Technology)。(图片来源:Wiki)

20年投资报酬:$759,700
年收益:14.8%
四年大学总成本:$87,000
毕业生职业生涯早期平均年薪:$62,400
毕业生职业生涯中期平均年薪:$96,100
PayScale全美公私立投报率排名:20
特点:密苏里理工大学的学生平均每周花16小时在教室或是实验室里。

6. 新泽西理工学院(New Jersey Institute of Technology)

新泽西理工学院(New Jersey Institute of Technology)。(网站撷图)
新泽西理工学院(New Jersey Institute of Technology)。(网站撷图)

20年投资报酬:$735,000
年收益:13.3%
四年大学总成本:$122,200
毕业生职业生涯早期平均年薪:$53,400
毕业生职业生涯中期平均年薪:$98,000
PayScale全美公私立投报率排名:42
特点:新泽西理工学院的毕业生就业率相当高,56%的大学生在毕业时就已经找到工作,高于全美平均值26%;而其他13%的学生在毕业后则注册研究所课程。

7. 麻省海事学院(Massachusetts Maritime Academy)

麻省海事学院(Massachusetts Maritime Academy)。(网站撷图)
麻省海事学院(Massachusetts Maritime Academy)。(网站撷图)

20年投资报酬:$731,200
年收益:14.7%
四年大学总成本:$88,500
PayScale全美公私立投报率排名:12
毕业生职业生涯早期平均年薪:$53,400
毕业生职业生涯中期平均年薪:$102,000
特点:麻省海事学院仅提供7个大学部科系。

8. 南达科他矿业理工学院(South Dakota School of Mines & Technology)

南达科他矿业理工学院(South Dakota School of Mines & Technology)。(网站撷图)
南达科他矿业理工学院(South Dakota School of Mines & Technology)。(网站撷图)

20年投资报酬:$717,700
年收益:13.4%
四年大学总成本:$82,100
PayScale全美公私立投报率排名:19
毕业生职业生涯早期平均年薪:$65,600
毕业生职业生涯中期平均年薪:$91,800
特点:南达科他矿业理工学院以地质和石油工程学系最为著名,这两个科系的毕业生起薪也最高。

9. 密西根理工大学(Michigan Technological University)

密西根理工大学(Michigan Technological University)。(图片来源:Wiki)
密西根理工大学(Michigan Technological University)。(图片来源:Wiki)

20年投资报酬:$705,200
年收益:14%
四年大学总成本:$101,300
PayScale全美公私立投报率排名:54
毕业生职业生涯早期平均年薪:$61,600
毕业生职业生涯中期平均年薪:$94,700
特点:密西根理工大学名列全美公立大学毕业生平均年薪第10高的学校。

10. 加州州立理工大学-圣路易斯奥比斯波分校(California Polytechnic State University (CalPoly) – San Luis Obispo)

加州州立理工大学-圣路易斯奥比斯波分校(California Polytechnic State University (CalPoly) - San Luis Obispo)。(calpoly.edu官网撷图)
加州州立理工大学-圣路易斯奥比斯波分校(California Polytechnic State University (CalPoly) – San Luis Obispo)。(calpoly.edu官网撷图)

20年投资报酬:$696,100
年收益:13.1%
四年大学总成本:$93,200
PayScale全美公私立投报率排名:33
毕业生职业生涯早期平均年薪:$56,200
毕业生职业生涯中期平均年薪:$99,100
特点:加州州立理工大学-圣路易斯奥比斯波分校最佳的投资回报科系是计算机科学与数学系,其20年投资报酬率超过$100万。

2017-03-29 / by / in , ,
美国商务旅行实用App报你知

虽然多数人喜欢旅行,但出差旅行可不容易。为了一个大合同或工作任务,要预订机票、酒店,在陌生的城市中开车,必须准时到达,这种压力非常巨大。

如果去开会的路上迷路怎么办?如何在最后时刻找到酒店?哪里可以上网下载忘记带上的重要文件?怎样最简单地把里程数和餐费报销或减税?对于这些重要的问题, 运用你的智能手机或平板电脑或许可以解决。《今日美国》专栏作家Kim Komando建议下载以下应用程序,帮助降低你的压力。

准时抵达会议

每个城市都有其独特的交通型态和问题。如果你在一个没有到访过的城市开车去开会,很容易误判多久时间能到。这就是为什么你需要下载Waze(安卓和苹果都有的免费程序)到您的智能手机。这个程序可以计算出最佳路线。而如果出现延误,它会提供出更好的路线选择。这个程序甚至可以让驾驶人上传最新的交通堵塞和事故报告,以便让你提前知道。

如果你的商务之旅是要出国,一定要有一个备用的地图程序,如2GO(安卓收费2美元,苹果收5美元)。这个很棒的小应用程序有详细的地图提供你方向,而且有深入的旅游信息,包括热门景点。

不过它最特别的地方是,一旦安装后,不需要在线才能使用。在面临出国的网络数据收费时,这是一个大好处。

如果不自己开车,就用Curb(原先叫做Taxi Magic)(安卓和苹果都免费)或是Uber(免费)程序召车。

任何地方都能上网

你正在外面吃午餐,而且一小时内有个会议。突然你想起来一个重要的档案没有在笔记本电脑上,已经没时间回酒店去上网,怎么办?

幸运的是,要上网可能比你想像的更容易。拿出你的手机,打开Wi-Fi Finder(安卓和苹果都是免费)。这个程序将列出你周边所有免费和付费的无线网络连接点,无论你在世界何处。你可以从容地去上网抓取文件。

得到好价钱的住宿

你曾经在出差时候突然改变计划需要多待一个晚上,而你住的酒店已经没有房间?

Hotel Tonight(安卓苹果都是免费)就是答案。这个简单的应用程序可以帮你快速在该区找到其他酒店最后一刻的折价房。

还有一个很棒的找寻酒店程序是Roomer(安卓和苹果都免费)。有了Roomer,你可能拿到其他人已经付款却不要的客房,因此入住一间本来要客满的酒店。

另一方面,也许你是那位临时得离开的旅客。如果你有一个已经付费却用不到的房间,Roomer程序可以帮你收回部分款项。

最后时刻的文件更改

商务旅行的一大压力来源是拖着一台笔记型电脑,不但沉重,还要担心被偷。

根据出差目的,你可以把笔记型电脑留在家里,改带智能手机或平板电脑,加上可携式蓝牙键盘来打字记笔记。但是,如果你要更改微软的Microsoft Office文档怎么办?

微软有自己的Office应用程序(安卓、苹果和Windows手机都免费)给智能手机和平板电脑。你可以自行创建和编辑任何商业文件。这些文件通过Microsoft的OneDrive同步转换,所以你不会不小心把它们遗忘在家里。

不费力的开支报告

Expensify(安卓和苹果都免费)根据收据的照片自动创建报告,它可以追踪通话时间,并使用GPS或是汽车的里程表来追踪开车里程。

Expensify会连接你的银行账户或信用卡,找出没有收据的交易。它甚至可以生成给IRS的电子收据。而且,这个程序与主要的会计软件兼容,轻松地提出费用报告,你也可以创建PDF档来提交。

2017-03-29 / by / in ,
美国卖房 一年中选对最佳时机可赚更多钱

计划卖房吗?想卖个好价钱且快速脱手吗?那就得保握现在。一份最新的研究发现,一年中最佳卖房时机是从三月中旬至四月中旬。该研究也表示,在过去5年里,房地产的潜规则有了很大的变化。

美国房地产交易数据库信息网站Zillow在2015年1月出版的新书——《Zillow论述:房地产新规则》(The New Rules of Real Estate)中提到,一年中最佳卖房的时机是从三月中旬至四月中旬。但是,各地确切的最佳卖房时机还得看气候,如天气和煦的迈阿密现在即是卖房的好时机;天气严寒的波士顿则需等到四月中旬至下旬。

卖房掌握好时机:卖得快且高

《Zillow论述:房地产新规则》的共同作者Zillow执行长拉斯科夫(SpencerRascoff,图左)和Zillow首席经济学家汉佛莱斯(Stan Humphries,图右)。(视频撷图)
《Zillow论述:房地产新规则》的共同作者Zillow执行长拉斯科夫(SpencerRascoff,图左)和Zillow首席经济学家汉佛莱斯(Stan Humphries,图右)。(视频撷图)

《Zillow论述:房地产新规则》的共同作者Zillow执行长拉斯科夫(Spencer Rascoff)和Zillow首席经济学家汉佛莱斯(Stan Humphries)表示,卖房如果能够掌握好时机,不仅可以快速卖出,还能卖得好价钱。

他们的研究发现,三月中旬到四月中旬这段时间卖出的房子,平均速度可比一年中其他时段快上15%,价格也可比均价多2.3%,如果换算成全美房价收益那就是超过$4,300(美元,下同)。如果你的房子座落于热门地区,如旧金山的旺季出售,2%就意味着多出$2.2万的收益。

卖房新规则:漂亮的浴室比漂亮的厨房更吸引人

在拉斯科夫和汉佛莱斯的新书中还有一些有趣的新发现,本文整理如下:

1. 卖房时整修浴室的售价将比整修厨房要来得高;

2. 在售屋广告上加个“cute”(小巧玲珑的意思)字眼会提高你的房价;

3. 他们并不建议在好学区投资烂房产,因为增值的空间很有限。

4. 如果你的住宅方圆400公尺内有星巴克咖啡店(Starbucks Coffee),那先恭喜你,因为你的房价可比市值高,在1997年到2014年这17年间,住家附近有星巴克的房价上涨率高达96%;而同一时段的全美平均涨幅为65%。

5. 房屋所在街道名称也会影响售价。如果街道名有Ct.(Court)和Way 等字样,住宅售价会比有Blvd.(Boulevard)或St.(Street)的同类房价高。而座落于Ct.(Court)和Way 的房屋,如果街道只有名称而没有数字,售价会更高。

以下是美国6个城市最佳售屋的时机及其收益。

1. 全美平均值

最佳卖房时机:三月中旬到四月中旬
比平均售出速度快:15%
比均价高百分比:2.3%
比均价高出的价格:$4,300

2. 亚特兰大(Atlanta)

最佳卖房时机:三月中旬到四月中旬
比平均售出速度快:14%
比均价高百分比:6.2%
比均价高出的价格:$7,200

3. 波士顿(Boston)

最佳卖房时机:四月中旬至下旬
比平均售出速度快:13%
比均价高百分比:4.6%
比均价高出的价格:$8,100

4. 达拉斯-沃斯堡(Dallas-Fort Worth)

最佳卖房时机:三月中旬到四月中旬
比平均售出速度快:22%
比均价高百分比:3.5%
比均价高出的价格:$5,800

5. 迈阿密-劳德代尔堡(Miami-Fort Lauderdale)

最佳卖房时机:三月上旬到四月中旬
比平均售出速度快:16%
比均价高百分比:3%
比均价高出的价格:$3,500

6. 旧金山(San Francisco)

最佳卖房时机:三月上旬到四月中旬
比平均售出速度快:10%
比均价高百分比:5.9%
比均价高出的价格:$22,000

7. 西雅图(Seattle)

最佳卖房时机:三月中旬到四月中旬
比平均售出速度快:16%
比均价高百分比:2.8%
比均价高出的价格:$64,000

可卖出高房价的原因

1. 选对时机:售屋资讯留在首页的时间愈久

大部分的买房者都会在三月初开始搜寻房地产资讯,任何在网站上的售屋信息可能很快就会因不断新增的售屋资料被往后推,这样一来就不容易被买房者看见。研究数据显示,全美上网搜寻新屋最大的点击量是在二月底到三月初之间。所以,当你早于最佳时机将售屋讯息放在网络上,那很快会被挤到后面的列表。

《Zillow论述:房地产新规则》建议,在三月下旬或是四月上旬将房屋讯息上传到售屋网站是最佳时机。

2. 吸引真正买家

卖房信息最主要是能够吸引真正想买房的人,那应如何找出这些人呢?《Zillow论述:房地产新规则》建议,卖家可以看看买家是否已和房屋中介或是房贷经纪人签约,如是,这意味着他们是认真地想买房,且已跨出第一步。Zillow的数据显示,四月初是这些房屋中介与房贷经纪人开始热络之际。

3. 时间就是金钱

卖房如果可以越快脱手越好,1月1日后,在房屋推出市场的第一个显著下降点就是三月下旬,这个时间点也是最终成交价和标价之间差额最高的。

2017-03-29 / by / in , , ,
这8种物品选择二手货 帮你省大钱

常觉得生活开支入不敷出,一个月下来没花什么钱,却也无法存到钱吗?专家建议,有些日常用品不需要购买全新的,选择二手货,能省则省,假以时日也可为家庭支出省下一笔费用。

二手货就代表品质差吗?其实不尽然,只要花点时间上网或是在旧货店里寻找,就有机会以更低的价格选购到品质优良、甚至是几乎全新的产品。

本文参考美国财经网站SmartAsset的建议,整理出以下8种可以买的二手货。

1. 汽车

汽车可能是家中仅次于房屋,价格较高的消费。据统计,新车在1年后的价值约跌20%、5年后将贬至原价的40%。专家表示,买一部只有几年新、状况佳的二手车的确能省下一大笔开支。(Getty Images)
汽车可能是家中仅次于房屋,价格较高的消费。据统计,新车在1年后的价值约跌20%、5年后将贬至原价的40%。专家表示,买一部只有几年新、状况佳的二手车的确能省下一大笔开支。(Getty Images)

汽车可能是家中仅次于房屋,价格较高的消费。据统计,新车在1年后的价值约跌20%、5年后将贬至原价的40%。专家表示,买一部只有几年新、状况佳的二手车的确能省下一大笔开支。

2. 书籍

近几年来,尽管电子书籍越来越流行,但是消费者对纸本书的需求仍然不减。二手书店、网络、车库拍卖、跳蚤市场等都是寻找二手书的好地方。(宋祥龙/大纪元)
近几年来,尽管电子书籍越来越流行,但是消费者对纸本书的需求仍然不减。二手书店、网络、车库拍卖、跳蚤市场等都是寻找二手书的好地方。(宋祥龙/大纪元)

近几年来,尽管电子书籍越来越流行,但是消费者对纸本书的需求仍然不减。二手书店、网络、车库拍卖、跳蚤市场等都是寻找二手书的好地方。

如果学生想要省下教科书的费用,到Chegg.com或是Half.com可以找到便宜的二手书,有时还能省下80%的书价。此外,Amazon和eBay也能找到二手书。

3. 家具

在外工作租房需要买家具时,花大钱买新家具似乎不太合算,这时可以考虑买二手家具。(许享富/大纪元)
在外工作租房需要买家具时,花大钱买新家具似乎不太合算,这时可以考虑买二手家具。(许享富/大纪元)

在外工作租房需要买家具时,花大钱买新家具似乎不太合算,这时可以考虑买二手家具。寄卖店(Consignment Shop)、二手商店或是车库拍卖都有机会捡到便宜家具。

Craigslist和Freecycle上有很多二手家具出售。只是在选择二手家具时,要特别留意品质,看看是否有瑕疵、破损或是发霉。

4. 工具

如果你要整修房子,可以在车库拍卖、Craigslist或是Amazon上找到所需的二手工具。(Fotolia)
如果你要整修房子,可以在车库拍卖、Craigslist或是Amazon上找到所需的二手工具。(Fotolia)

如果你要整修房子,可以在车库拍卖、Craigslist或是Amazon上找到所需的二手工具。

5. 婴儿衣物

购买婴儿衣物也是一笔不少的支出,有些东西可以考虑二手的,像是婴儿衣服、座椅、床和玩具等。但是,购买婴儿物品时,要特别注意商品是否毁损,因为有可能引起安全上的疑虑。(Fotolia)
购买婴儿衣物也是一笔不少的支出,有些东西可以考虑二手的,像是婴儿衣服、座椅、床和玩具等。但是,购买婴儿物品时,要特别注意商品是否毁损,因为有可能引起安全上的疑虑。(Fotolia)

婴儿长得快,可能一两个月后,新买的衣服就不能穿了。购买婴儿衣物也是一笔不少的支出,有些东西可以考虑二手的,像是婴儿衣服、座椅、床和玩具等。但是,购买婴儿物品时,要特别注意商品是否毁损,因为有可能引起安全上的疑虑。

6. 幼童衣服

幼童成长的速度也很快,新衣服可能在隔年就穿不下了。这时买二手衣服能省下一笔费用。旧货店、寄卖店、跳蚤市场或是车库拍卖都能找到小孩衣物。(Fotolia)
幼童成长的速度也很快,新衣服可能在隔年就穿不下了。这时买二手衣服能省下一笔费用。旧货店、寄卖店、跳蚤市场或是车库拍卖都能找到小孩衣物。(Fotolia)

幼童成长的速度也很快,新衣服可能在隔年就穿不下了。这时买二手衣服能省下一笔费用。旧货店、寄卖店、跳蚤市场或是车库拍卖都能找到小孩衣物。

7. 运动器材

如果想在家里运动,保持身材,便宜的二手运动器材可以满足需求。但是,购买时需确定运动器材的状况是否良好可以使用。(Fotolia)
如果想在家里运动,保持身材,便宜的二手运动器材可以满足需求。但是,购买时需确定运动器材的状况是否良好可以使用。(Fotolia)

如果想在家里运动,保持身材,便宜的二手运动器材可以满足需求。但是,购买时需确定运动器材的状况是否良好可以使用。

8. DVD影碟和游戏机

如果你喜欢看电影或是玩游戏,GameStop、eBay或是Amazon都可以找到便宜的二手产品。(Fotolia)
如果你喜欢看电影或是玩游戏,GameStop、eBay或是Amazon都可以找到便宜的二手产品。(Fotolia)

如果你喜欢看电影或是玩游戏,GameStop、eBay或是Amazon都可以找到便宜的二手产品。

因为二手货不是全新的,所以存在容易毁损的风险。因此在购买之前,须谨慎仔细检查。总的来说,假如你愿意花点时间上网或是在市场上寻找二手货,的确可以省下一笔生活开支。

2017-03-29 / by / in , , , , , ,
美西最适合年轻单身居住的5个城市

之前有报导说,美国一些东岸顶尖的商学院毕业生弃金融工作,积极往西岸移动转入科技业。除了高科技的就业机会之外,美西的气候相对比较温和。身为一名刚踏入社会的新鲜人,有哪些城市适合这些单身、年轻又没有存款的族群呢?

刚离开校园的社会新鲜人,单身没有家累,年轻有潜力,经济基础却相对薄弱。所以,在选择未来落脚之处多三思熟虑。就业机会多、租屋低廉、城市有活力多样以及好不好找工作等肯定是他们所关注的。

本文参考财经网站SmartAsset以及多项相关调查报告,整理出美国西部对社会新鲜人最友善、最适合居住的5座城市,它们是奥马哈、圣地牙哥、盐湖城、西雅图和波特兰。

1. 奥马哈——内布拉斯加州(Omaha, NE)

奥马哈是“鲁宾三明治”(Reuben sandwich,一种用煎过或是烤过的黑麦面包,中间夹着咸牛肉、德国泡菜以及瑞士起司)的发源地,很多人都不会将奥马哈和年轻单身族群画上等号。(陈虎/大纪元)
奥马哈是“鲁宾三明治”(Reuben sandwich,一种用煎过或是烤过的黑麦面包,中间夹着咸牛肉、德国泡菜以及瑞士起司)的发源地,很多人都不会将奥马哈和年轻单身族群画上等号。(陈虎/大纪元)

奥马哈是“鲁宾三明治”(Reuben sandwich,一种用煎过或是烤过的黑麦面包,中间夹着咸牛肉、德国泡菜以及瑞士起司)的发源地,很多人都不会将奥马哈和年轻单身族群画上等号。

但是,经济稳健成长的小城镇——奥马哈拥有大城市的氛围,却没有大都会的喧哗。尽管只有40 万人口,但却有超过4万名大学生。之前的奥马哈是个广大的农业地区,但现在已成为美国的科技重镇之一。《新闻周刊》(Newsweek)将奥马哈评为全美最佳十大科技城之一。

奥马哈不仅有很多科技相关的就业机会,也是全美生活物价水平最低的城市之一。便宜的房租更适合刚离开校园的社会新鲜人,所以,在这里你会看到有许多单身的年轻人常一起聚会。

另外,奥马哈最为人所津津乐道的是,这里诞生了全美知名的投资泰斗巴菲特(Warren Buffett),他被称为“奥马哈的先知”(The Oracle of Omaha)。

2. 圣地牙哥——加州(San Diego, CA)

加州阳光在圣地亚哥完美呈现,和煦的气候、碧海蓝天吸引年轻族群涌入。相较于北加州的旧金山还有同是南加州的洛杉矶,圣地亚哥的生活成本相对低廉。(Fotolia)
加州阳光在圣地亚哥完美呈现,和煦的气候、碧海蓝天吸引年轻族群涌入。相较于北加州的旧金山还有同是南加州的洛杉矶,圣地亚哥的生活成本相对低廉。(Fotolia)

加州阳光在圣地亚哥完美呈现,和煦的气候、碧海蓝天吸引年轻族群涌入。相较于北加州的旧金山还有同是南加州的洛杉矶,圣地亚哥的生活成本相对低廉。其年轻人口较多,失业率也较低。

位于美墨边境的蒂华那(Tijuana),是墨西哥最西边的城市,也是墨西哥华裔人口最多的城市之一。因为生活费低廉,所以吸引一些仍在圣地亚哥工作的美国人迁移至此。SmartAsset说,有些住在圣地亚哥的年轻单身美国人周末会选择到蒂华那一游。

据美国房贷利率信息网站HSH.com近日发布的一份报告显示,圣地牙哥的人口总数超过120万,其房价中位数是493,100美元。

3. 盐湖城——犹他州(Salt Lake City, UT)

盐湖城拥有宜人的气候、美丽的自然景观。对于喜欢户外活动的年轻人而言,盐湖城是个居住的理想城市,在这可以滑雪、徒步旅行以及划船。SmartAsset说,盐湖城是个安身立命的好地方。(FLORIAN CHOBLET/AFP/Getty Images)
盐湖城拥有宜人的气候、美丽的自然景观。对于喜欢户外活动的年轻人而言,盐湖城是个居住的理想城市,在这可以滑雪、徒步旅行以及划船。SmartAsset说,盐湖城是个安身立命的好地方。(FLORIAN CHOBLET/AFP/Getty Images)

盐湖城拥有宜人的气候、美丽的自然景观。它也吸引许多公司进驻,像是提供医疗保健服务的CHG Healthcare公司。对于喜欢户外活动的年轻人而言,盐湖城是个居住的理想城市,在这可以滑雪、徒步旅行以及划船。SmartAsset说,盐湖城是个安身立命的好地方。

盐湖城的高科技产业十分强大,同时它的金融枢纽也不断扩张,高盛(Goldman Sachs)在此的员工数仅次于纽约。犹他大学(University of Utah)也称得上是该地区最大的雇主之一。

据财经新闻网《24/7 华尔街》(24/7 Wall St.)3月13日的报导,盐湖城的电脑系统设计与相关服务等先进产业的产值占了该城市经济总产量的16.5%;先进产业的劳动力人口占整个城市劳动力的11.1%。

个人理财资讯网站WalletHub在今年初发布的一份调查显示,盐湖城在全美最好找工作的城市中排行第8名;全美就业增长最高的城市中排行第4名;全美就业市场最佳排名第4名。

4. 西雅图、塔科马——华盛顿州(Seattle-Tacoma, WA)

觉得西雅图是一座浪漫的“雨城”吗?其实,它也是个充满生机的“翡翠之城”(the Emerald City)以及活力的“常绿之城(Evergreen City)”。这座港口城市洋溢着艺术与文化的气氛,咖啡厅和酒吧散落在城市各个角落。(Fotolia)
觉得西雅图是一座浪漫的“雨城”吗?其实,它也是个充满生机的“翡翠之城”(the Emerald City)以及活力的“常绿之城(Evergreen City)”。这座港口城市洋溢着艺术与文化的气氛,咖啡厅和酒吧散落在城市各个角落。(Fotolia)

觉得西雅图是一座浪漫的“雨城”吗?其实,它也是个充满生机的“翡翠之城”(the Emerald City)以及活力的“常绿之城(Evergreen City)”。这座港口城市洋溢着艺术与文化的气氛,咖啡厅和酒吧散落在城市各个角落。

低失业率加上顶尖高科技公司入驻,如:亚马逊(Amazon)和微软, 繁荣了该区的经济。假如你是位咖啡爱好者,也许就会爱上这个城市了。

据HSH.com的报告,西雅图的人口数为652,405,房价中位数是352,000美元。WalletHub的调查将西雅图列为全美最好找工作的城市。

5. 波特兰——俄勒冈州(Portland, OR)

波特兰具浓厚的艺文气息,多元化的户外生活以及友好的居民吸引一些外来人口。波特兰的气候温和,加上优雅的天然景色及沿海风光的魅力都足以让年轻人爱上这个城市。(Fotolia)
波特兰具浓厚的艺文气息,多元化的户外生活以及友好的居民吸引一些外来人口。波特兰的气候温和,加上优雅的天然景色及沿海风光的魅力都足以让年轻人爱上这个城市。(Fotolia)

波特兰是俄勒冈州人口最多的城市,也是太平洋西北部人口第三多的城市,仅次于西雅图和加拿大的温哥华。波特兰具浓厚的艺文气息,多元化的户外生活以及友好的居民吸引一些外来人口。波特兰的气候温和,加上优雅的天然景色及沿海风光的魅力都足以让年轻人爱上这个城市。

近年来,波特兰的经济欣欣向荣,IT招聘网站Dice.com最新的调查说,波特兰的招聘IT人才就业增长率21%,排名全美第二。还有,这里的租金与房价也比较合理。

2017-03-29 / by / in , , , ,
美国节省租车费用简单方法——打电话

很多美国人喜欢租车进行自驾旅游,但租车费用是一笔不小的开支。尽管一些旅游网站推出了大量优惠价,但事实上并不能为旅客节省很多。有时只需打几个电话,就可省下一笔可观的费用。

知名旅游记者斯卡尔扎(Remy Scalza)在《纽约时报》介绍了一些节省租车费用的好办法。首先Kayak、Priceline 和 TripAdvisor等旅游代理网站对节俭的游客来说是个福音,但也会给人带来潜在收费的感觉。经过搜索一些租车优惠后,斯卡尔扎发现低科技甚至无需科技的策略会与网上创新技术一样有用。

先搜索了两星期后至温哥华旅游的周末租车,为期两天,搜索了Kayak、 Expedia、Carrentals.com、 Rentalcars.com 以及Hotwire等代理网站,发现在机场租一辆经济型汽车的费用几乎都是相同的。这应该归咎于行业整合。

目前Hertz、Avis Budget和 Enterprise等租车公司垄断了95%的美国国内市场。最后在Kayak上发现了最佳价格:来自Enterprise租车公司,每天13.15美元,仅略低于其它网站,包括了不限里程、各类税款和费用,但不包括保险等额外收费。

斯卡尔扎预订了这辆车,通常客户可以随时取消租车预订,因此他建议在找到便宜价格后就马上预订。

随后他试图在其它网站上找到更便宜的价格,首先是Zalyn,它归类了由租车公司提供的各种各样的优惠券,以及来自于信用卡公司、航空公司、汽车协会(AAA)甚至好市多(Costco)的第三方优惠。在网站上输入日期和地点,同时列出所有的会员身份,最后搜索到了56张优惠券,最高折扣幅度可达25%。但前3张优惠券的号码均无法使用,试了15分钟后一无所获,最终不得不放弃。

随后是斯卡尔扎抱有更高期望的AutoSlash网站,他输入了租车的验证码,然后网站不断地通过渠道搜索类似的预订,在发现更好的价格时通过电子邮件通知用户。网站创始人温伯格(Jonathan Weinberg)说,价格随时在波动,特别是在取车前两周。斯卡尔扎输入了原始的Enterprise预订代码,随后等待结果。

与此同时,他尝试了一些较前卫的搜索方法。Priceline允许用户为租车出价,但如果出价被接受,用户必须直接付款,而且不能取消预订。他从每天1美元(税后约为7美元)开始出价,再到2美元和3美元,不断被拒绝,随后他意识到出价已接近Enterprise的原价,而且Enterprise还提供了取消预订免费退款的政策。因此放弃了Priceline。

最终AutoSlash向他发来了电子邮件,标题是“好消息!”网站为他找到了Hertz公司每天10.01美元的优惠价,比原价低25%,也就是他每天仅节省了约3美元。但在旅游高峰期或长期租车时,节省25%费用将是可观的。他在AutoSlash上进行了预订。

但这一价格中并不包括保险费。Hertz的保险为每天29美元,几乎是租车费的3倍。

保险信息研究所(Insurance Information Institute)公关经理萨尔瓦托雷(Jeanne Salvatore)说,私家车保险通常适用于租车,只要租车不是用于商业目的。这样就能省下额外的保险费、但最好先向保险公司查询。

信用卡公司也包含碰撞损坏保险(collision damage),只要你在租车时使用该信用卡付款。但要注意的是,信用卡公司几乎不包责任保险(liability),即使美国运通卡的“高级租车保护政策”收取24.95美元的收费,也不包括责任保险。

也就是说,斯卡尔扎打电话给他的保险公司,为他节省了58美元的保险费﹔网站搜索为他节省了6美元。对节俭的旅客来说,尽管当前的时代在网上寻找优惠比以前更方便,但最佳的省钱途径可能只需要打电话。

斯卡尔扎还提供了以下几个省钱诀窍。

不要在机场租车:租车顾问艾布拉姆斯(Neil Abrams)说,不在机场租车不仅使价格降低,而且会免去许多与机场租车相关的费用和税款。

预订小型车,再要求升级:租车公司的中型车远多于小型车,如果他们当时没有小型车,很可能会为你免费升级到中型车。

避免额外驾车者费:各州、各公司的额外驾车者费用并不相同,例如,Avis Budget允许配偶作为额外驾车者,而不会收取额外费用。

查询房屋保险或承租保险:萨尔瓦托雷说,如果你的行李在车中被盗,通常可由房屋保险或承租保险负责赔偿,因此在租车时无需支付个人财务保险(personal effects coverage)。

2017-03-29 / by / in , , ,
美最好的25所医学院排名 华盛顿大学居首

美国一份最新的调查列出了全美最好的25所医学院,该报告不同于一般以入学考试成绩或是录取率做排名,而是以咨询医疗专家的意见整理出最佳的医学院,其中华盛顿大学医学院名列全美最佳医学院榜首。

该调查是咨询15位任职于美国顶尖医院、背景专长各异的医师,针对有关美国大学医学院提供最好的病人护理照顾做评比。

该排行榜与一般的排名差异很大,常春藤名校都排在州立大学医学院之后。排名前三名的医学院分别是华盛顿大学医学院、加州大学旧金山分校医学院以及威斯康辛大学麦迪逊分校医学院。

据《商业内幕》报导,一名来自于哥伦比亚大学医学院的教授表示,美国的州立大学因肩负提供最佳“基层医生”(一般医疗医生、初级护理医师、Primary-Care Physician)的使命,所以并非以研究为导向。因此,在以能提供最好的基层医疗评比中多能胜出。

以下就是《全美最佳25所医学院》的排行列表。

1. 华盛顿大学(University of Washington)

华盛顿大学。(University of Washington网站撷图)
华盛顿大学。(University of Washington网站撷图)

平均MCAT分数:31
录取率:4.9%
华盛顿大学医学院相当着重基层医疗(又译:初级护理、一般医疗,Primary Care),相信一般医疗是医疗行业的基石。据《美国新闻与世界报导》(US News & World Report)最新的排行,华盛顿大学医学院名列2016年一般医疗冠军。

2. 加州大学旧金山分校(University of California at San Francisco)

加州大学旧金山分校的贝尼奥夫儿童医院外景。(周凤临/大纪元)
加州大学旧金山分校的贝尼奥夫儿童医院外景。(周凤临/大纪元)

平均MCAT分数:35
录取率:3.7%
加州大学旧金山分校医学院的教学师资阵容超强,该学院拥有4名诺贝尔得奖主、41名国家科学院院士以及77名美国国家医学院(Institute of Medicine)院士。

3. 威斯康辛大学麦迪逊分校(University of Wisconsin at Madison)

平均MCAT分数:32
录取率:5.6%
威斯康辛大学麦迪逊分校医学院在培育基层医生方面,表现相当卓越。医学院四年级学生必须完成内科的准实习(sub-internship),以获取一般医疗的临床经验。

4. 科罗拉多大学丹佛分校(University of Colorado at Denver)

科罗拉多大学丹佛分校(University of Colorado at Denver)。(John Moore/Getty Images)
科罗拉多大学丹佛分校(University of Colorado at Denver)。(John Moore/Getty Images)

平均MCAT分数:32
录取率:5.2%
科罗拉多大学丹佛分校的医学院分三个学习阶段(必修课程、临床必修与进修课程)。该校的基层医疗实习计划着重内科,是最早期获联邦补助的医学院之一。

5. 俄勒冈健康与科学大学(Oregon Health and Science University)

平均MCAT分数:32
录取率:4%
俄勒冈健康与科学大学是俄勒冈州唯一的一所学术型医疗中心。该医学院提供大三学生有机会完成不同领域的实习,如:社区卫生、初级护理、妇产科以及内科。

6. 罗彻斯特大学(University of Rochester)

平均MCAT分数:33
录取率:4.9%
罗彻斯特大学医学和牙医学院(School of Medicine and Dentistry)的实习计划在过去的8年里被视为是最佳的,它允许学生在取得医学博士的同时,也可以一边修习MBA、公共卫生硕士(MPH)或是医学神经生物学硕士的学位学程。

7. 北卡罗来纳大学教堂山分校(University of North Carolina at Chapel Hill)

平均MCAT分数:32
录取率:4.7%
据《美国新闻与世界报导》的排行,北卡罗来纳大学教堂山分校医学院名列2016年一般医疗第二名。2014年,该医学院有40%的毕业生选择一般医疗作为他们的实习计划。

8. 爱荷华大学卡佛医学院(University of Iowa, Carver College of Medicine)

平均MCAT分数:32
录取率:8.4%
爱荷华大学卡佛医学院有爱荷华大学附属医院和诊所(University of Iowa Hospitals and Clinics),提供学生实习经验。爱荷华大学附属医院和诊所是全美顶尖的医疗院所之一。2014年,该医学院有40%的毕业生选择一般医疗作为他们的实习计划。

9. 印第安那大学印第安那波里分校(Indiana University at Indianapolis)

平均MCAT分数:31
录取率:11.3%
印第安那大学医学院学生在第一年结束后的夏天即有研习的机会,并可以在超过25个学系中做选择,包括家庭医学、公共卫生和小儿科等。2014年有42%的毕业生选择一般医疗作为他们的实习计划。

10. 哥伦比亚大学医学院(Columbia University)

平均MCAT分数:36
录取率:4.1%
哥伦比亚大学内外科学院(College of Physicians and Surgeons)为美国著名的医学院之一。1767年,该校成立了美国第一所授予医学博士的医学院。

11. 约翰霍普金斯大学医学院(Johns Hopkins University)

平均MCAT分数:35
录取率:5.7%
约翰霍普金斯大学医学院拥有优越的一般医疗实习计划。

12. 密西根大学安亚伯分校( University of Michigan at Ann Arbor)

平均MCAT分数:34
录取率:6.7%
去年,密西根大学安亚伯分校医学院有38%的毕业生选择一般医疗作为实习。

13. 明尼苏达大学医学院(University of Minnesota)

平均MCAT分数:33
录取率:6.9%
2014年有52.4%的明尼苏达大学医学院毕业生选择一般医疗医生。

14. 犹他大学医学院(University of Utah)

平均MCAT分数:30
录取率:8.5%
犹他大学医学院被称为“西部的约翰霍普金斯”,2014年有37%毕业生选择住院实习计划。

15. 耶鲁大学医学院(Yale University)

平均MCAT分数:37
录取率:6%
2014年98%的耶鲁大学医学院毕业生进入全美最佳的实习计划。

16. 哈佛大学医学院(Harvard University)

平均MCAT分数:36
录取率:3.8%
哈佛大学医学院以研究型著称。麻省总医院(Massachusetts General Hospital)和波士顿儿童医院为哈佛大学医学院学生提供最佳的实习机会。

17. 杜克大学医学院(Duke University)

平均MCAT分数:35
录取率:4.1%
杜克大学医学院在推广全球医疗卫生方面不遗余力。

18. 达特茅斯盖瑟医学院(Geisel School of Medicine at Dartmouth College)

平均MCAT分数:33
录取率:6.2%
大部分达特茅斯盖瑟医学院的毕业生,在去年都达到哈佛大学医学院和盖瑟医学院的住院实习医师水准。

19. 麻州大学医学院(University of Massachusetts at Worcester)

平均MCAT分数:33
录取率:15.9%
麻州大学在渥斯特的医学院提供医学博士(MD)或是MD和博士(Ph.D.)的双学位。2013年有60%的毕业生选择住院实习计划。

20. 布朗大学Alpert医学院(Brown University)

平均MCAT分数:32
录取率:2.9%
布朗大学医学院与许多教学医院合作,所以学生得以获取临床体验,毕业之后也可以进入这些医院实习。

21. 凯斯西储大学医学院(Case Western Reserve University)

平均MCAT分数:36
录取率:8.9%
凯斯西储大学医学院位于俄亥俄州的克利夫兰(Cleveland),全美家庭医学排名第12、小儿科排第14。该校医学院毕业生通过医师资格考试的比例是97%,2014年,有43%的毕业生选择一般医疗住院医师。

22. 匹兹堡大学医学院(University of Pittsburgh)

平均MCAT分数:36
录取率:7.5%
匹兹堡大学医学院以提供大量一般医疗计划的研究机会出名。2014年,约有34%的毕业生选择一般医疗医生专业。

23. 波士顿大学医学院(Boston University)

平均MCAT分数:34
录取率:2.9%
2014年,约有37%的波士顿大学医学院毕业生选择一般医疗医生专业。

24. 梅奥医学院(Mayo Medical School)

平均MCAT分数:33
录取率:1.8%
梅奥医学院附属于明尼苏达州罗彻斯特(Rochester)梅奥医疗中心(Mayo Clinic)。98%的毕业生都能考上他们理想的实习计划。

25. 堪萨斯大学医学中心(University of Kansas Medical Center)

平均MCAT分数:30
录取率:8.5%
堪萨斯大学医学中心是堪萨斯州唯一的一所医学院,它提供全美最好的实习计划(Residency Program)之一。2014年有超过一半的毕业生投入一般医疗医生的行列。

2017-03-29 / by / in , , ,
如何分辨美式或正宗中餐馆?

如何分辨美式中餐馆和正宗的中国餐馆?Thrillist的作者丹.詹蒂莱(Dan Gentile)与曾在洛杉矶开中国餐馆的朋友Nguyen Tran,及他的厨师妻Thi Tran进行了畅谈,得出了十几个鉴别美式或正宗中国餐馆的可能条件。尽管这些不是那麽严格的公式,在此提供读者参考。

糖醋汁太甜

糖醋是一个重要的真正中国菜的调料。如果调料用的是糖精、甜味剂,这绝对是一个美国化的中国餐馆。它的味道是略咸并带甜的,不是直接吃甜食的感觉。

芙蓉蛋

有些正宗的中餐馆会有这道菜。但它是一个真正的美式发明。这就像是一个混合蔬菜、面糊和炸虾的煎饼,再淋上肉汁。

宫爆鸡丁在显眼位置

宫爆鸡丁确实是一道中国菜,但这要看情况。如果店家刻意展示它,更可能是一家美国化的中餐馆。

炒饭

在美式中餐馆,有一个通用的炒饭配方。炒饭就是选择什么肉类加炒饭就是什么肉炒饭了。但真正的中餐馆,不同的炒饭配料不同。你应该找扬州炒饭而不是虾仁炒饭。

木须肉

木须肉是一道真正的中国菜,但到真正的中餐馆里吃这道菜的亚洲人不多。

特价午餐中的春卷(Egg roll)和汤

许多正宗的中国餐馆菜单上甚至没有春卷。这些美国化的春卷里面的馅儿都是白菜,春卷皮又粗又硬,好多油脂,蘸着酸甜酱吃。

桌子上一个巨大的酱油瓶

很多人吃每道菜都要加点酱油,应该首先尝尝食物的原味。酱油相当于是盐。如果有一个巨大的酱油瓶或看上去像灌很多,这在地道的中餐馆是看不到的。

美国金属匙

如果餐馆提供西方金属汤匙而不是亚洲汤匙,它更可能是美国化的中国餐馆。

每道菜跟一碗白饭

通常亚洲人吃饭是家庭式的,一大碗饭放在桌子中间。但在美国化的餐馆,米饭一般被单独分份。

美国甜点

如果有一道美国的甜点或用蜂蜜和糖粉做的油炸馄饨,这不是一个地道的中国餐馆。

没有任何亚洲人在那里用餐

如果餐馆里唯一的亚洲人是那里打工的,这不是一家真正的中国餐馆。

三折菜单

如果提供的三折菜单看起来像是挂在门上的宣传单,那麽它更可能是美式中国餐馆。

装满外卖的提袋

如果看到餐馆的侧桌上堆满了大袋要送的外卖,或者有金属丝提手的中国折叠盒,它很可能是美式中餐馆。有什么比这更美国化的外卖?

还有随处可见的龙

如果刻意到处都是龙的标识,它可能是一个美国化的中餐馆。

2017-03-29 / by / in ,
突破语言关 移民学生首要任务

移民美国后,儿童们遇到的最大挑战首先就是语言关。面对陌生的环境、陌生的语言,如果孩子们不能尽快掌握英语,就无法真正融入新的环境,学业也可能面临失败的风险。

一位刚移民美国的伊朗女生在介绍她的英语学习经验时说:开始她觉得太糟糕了,所有学生说的什么,她一点也不懂,也不知道老师在说什么。为了突破这一关,她做了自己所能做的任何事:阅读、听音乐、看电影,随时记下不懂的对话,随后查找。甚至到商店,她也不愿意找人帮助翻译,怕失去练习口语的机会。

遍布移民学生的美国

刚进入美国学校读书的孩子,开始阶段都会进入一个所谓的“沉默期”。他们不懂得别人说什么,自己说话也无法让人理解。这个阶段可能是半年、一年,甚至连续几年年。如果家长能给孩子提供很好的帮助,就可加快这个转换过程。

全美EL学生,2012~13学年总人数为440万人,占学生总数的9.2%。据美国官方教育部的数据,2012~13学年,ELL学生比例最高的6个州中,有5个在美国西部,加州是其中之一。这些州公立学校中有10%以上是ELL学生。

内布拉斯加州的林肯公立学校可能是EL学生中的一个典型。校内学生来自18个国家,说96种语言。这么多学生如何学好英语,对任何学校都是一种挑战。

加州EL学生面对的挑战

移民大州加州有EL学生140万,占加州登记学生人数23%。这些学生学术能否成功,不仅关系着他们本人的未来,对加州未来就业队伍的质量也会产生影响。

据加州《长滩电讯报》报导,在EL学生中,有83%的人说西班牙语。2014~15年,大约有18万EL学生在学前班,占学前班总人数的35.2%,12年级ELL学生人数最少,大约只有6万人,占总人数的11.3%。

EL学生和同班其他学生在学习上存在巨大的差距。2015年,3年级EL学生有27%的比例英语语言达到熟练程度,同年级其他学生达到熟练的比例为38%;到11年级,EL学生只有8%达到熟练程度,同班所有学生达到熟练的比例为44%。

英语不流利也影响数学学习,EL学生只有22%的比例数学达到熟练标准,学生总体标准为40%;11年级数学熟练程度,EL学生只有5%,同年级标准为29%。

研究者认为,加州需要为EL学生提供更好的测试,给他们准备更多的双语教师,同时监督地方学区资金的使用,并为学区筹集资金更好的帮助EL学生。

如何帮助EL学生?

学生英语学的好不好,与老师的关系非常大。但在人们的印象中,教授EL学生的老师似乎都不是学校最强的老师。一些家长对此颇有微词,认为把孩子放到EL班级,只能让孩子与其他孩子的英语差距越来越大。

斯坦福大学的一项研究验证了家长的担心不无道理。这项研究分析了英语阅读和数学教学中,教师角色的有效性,结果发现,好老师的教学对所有学生都会很有效;而一个效率不足的老师,其实对每个人都不起作用。因此,给EL学生分配更强的教师对他们赶上同班其他学生的学业非常关键。

加州从今年开始,在全美首先开始对EL学生的教学进行改革,对K~8年级学生使用一套新的指导教材。

过去加州EL课程教学往往采用零星的阅读,把英语语言发展和英语语言艺术视为两个部分,未给予同等的重视,把语言发展作为附加部分。学生在课堂上的语言发展时间段,经常被随意的教一些词汇和语法,和他们余下时间的讨论和学习往往没有关系。

现在,加州将语言艺术和语言发展结合为一门课程,要求对那些特别需要提高的学生给予密集的支持;把数学、科学学习过程与EL语言学习结合起来。加州的目标是,让EL学生和那些英语流利的学生一样接受到高质量的严格指导。

当然,对华裔家长一般比较主动、明智,他们往往会尽早安排孩子做课外英语补习。否则,华裔学生可能就很难保持独特的学业优势。

2017-03-29 / by / in
H-2B身份在美国可以申请旅游签证吗?

我现在以H-2B身份在美国,可以申请旅游签证吗?
我每年夏天到阿拉斯加州工作,持H-2B签证,以前还有过J-1签证。我想在我的H-2B工作结束后,在美国各地游玩一圈。我想知道,是否能在美国申请B签证?

答:旅游签证是在美国外地申请的。但是,你在美国,可以跟移民局申请转换为B-2的旅游签证,需要填写I-539申请延长/改变非移民身份表格,和交纳申请费用,在申请这段时间,你仍然需要保持合法的H-2B身份。

I-485移民申请等待中
我的I-485调整身份申请还在等待中(职业类别),我因酒后驾车被捕,目前还未解决。移民局要求我对酒后驾车提交补充材料,但现在法庭未裁决,所以我打算只寄送公证的逮捕报告。请问可能会有什么结果,我知道酒后驾车不会让我不符合资格,但悬而未决的刑事案件很麻烦,我不能提交最终判决要等到法庭决定后才行,而我只给两个月的时间补材料。

答:像你这类情况,移民局通常要等到最终判决后才会审理你的I-485申请。你或你的律师代表需要持续跟移民局报告你酒后驾车案件的进展情况。请注意,移民法律目前有些变动,它把醉驾看得更严重,比如有醉驾记录者禁止从幼年来美暂缓遣返(DACA)项目中受益。为安全起见,你或你的律师可能考虑试图把案子撤销,或改以其它理由申请。

 

E2签证相称比例标准
我需要投资多少,才能通过相称性标准(Proportionality Test)?例如,如果生意的总成本为13万美元,那么投资7万5千美元是不是就够了。

答:相称比例标准是针对特定企业的投资额占总资产的比率,或者建立一个预期可行的企业通常认为需要的资金额。如果是总金额是13万,那么7.5万很可能满足相称比例标准的第一步,因为它已经超过企业价值的一半。如果是130万,7.5万则不行。涉及投资签证,7.5万通常会被认为太少,企业可能被视为可有可无,而成为E-2投资申请被拒的理由。

请问我怎么样能让未婚夫进入美国?
我是美国的永久居民,但前一阵子律师告诉我,因为我获得永久居留权的方式、我不能成为公民。我妈妈的妹妹是公民,然后将我妈妈办入美国,拿到绿卡。我打算嫁给未婚夫,他是英国公民,打算不久申请他会来这。但我不清楚我的永久居民身份,他是不是可能过来。我可以未来为他申请绿卡吗?如果到,大约要等多久、他才能过来?

答:我建议你跟给你这个建议的律师进行长谈,或找其他律师咨询、让他/她了解你的各种情况。从你的问题,我无法揣度,为什么律师告诉你不能成为公民。同样的,我也不能忽视这个问题。如果没有申请入籍,你可以在这或境外与未婚夫结婚,为他提交F-2A类别的永久居民申请。这个可能需要等2年,前提是你要有有效的绿卡。

2017-03-29 / by / in ,
美国各州学费最贵的大学

在美国,上大学是昂贵的,无论公私立大学,学杂费是一年比一年高。由目前美国超过1.3兆美元的学贷来看,上大学已是许多学子与家长沉重的负担。

即便大学的学杂费年年攀高,各州大学的涨幅不一。在加州,最贵的哈威穆德学院一年费用要69,717美元,但在怀俄明州,最贵的怀俄明大学却只要26,535美元,若是当地居民就读,花费更低于此。

本文撷取《商业内幕》透过《大学董事会》(the College Board)所提供的大学费用趋势及《高等教育纪事》(The Chronicle of Higher Education)相关资料,列出美国各州最昂贵的大学相关费用供打算读大学的读者做学校选择的一个参考。费用是依据外州就读的价码做比较。

阿拉巴马州:春山学院(ALABAMA: Spring Hill College)

  • 地点:墨比尔(Mobile)
  • 总费用:$48,488(美元,下同)
  • 学费:$35,798
  • 住宿费:$12,690

阿拉斯加州:阿拉斯加大学安克雷奇分校(ALASKA: University of Alaska at Anchorage)

  • 地点:安克雷奇(Anchorage)
  • 总费用:$32,612(含州外费用)
  • 学费:$21,744 (外州); $7,074 (本州)
  • 住宿费:$10,868

亚利桑那州:亚利桑那大学(ARIZONA: University of Arizona)

  • 地点:吐桑(Tucson)
  • 总费用:$47,317(含州外费用)
  • 学费:$36,017(外州);$12,817(本州)
  • 住宿费:$11,300

阿肯色州:亨德里克斯学院(ARKANSAS: Hendrix College)

  • 地点:康威(Conway)
  • 总费用:$54,020
  • 学费:$42,440
  • 住宿费:$11,580

加利福尼亚州:哈维慕德学院(CALIFORNIA: Harvey Mudd College)

  • 地点:克莱尔蒙特(Claremont)
  • 总费用:$69,717
  • 学费:$52,666
  • 住宿费:$17,051

科罗拉多州:科罗拉多学院(COLORADO: Colorado College)

  • 地点:科罗拉多泉(Colorado Springs)
  • 总费用:$62,560
  • 学费:$50,892
  • 住宿费:$11,668

康乃狄克州:三一学院(CONNECTICUT: Trinity College)

  • 地点:哈特佛(Hartford)
  • 总费用:$66,440
  • 学费:$52,760
  • 住宿费:$13,680

达拉威州:特拉华大学(DELAWARE: University of Delaware)

  • 地点:纽沃克(Newark)
  • 总费用:$44,318 (含州外费用)
  • 学费:$32,250(外州);$12,830(本州)
  • 住宿费:$12,068

佛罗里达州:罗林斯学院( Florida Rollins College)

  • 地点:冬季公园(Winter Park)
  • 总费用:$60,970
  • 学费:$46,520
  • 住宿费:$14,450

乔治亚州:埃默里大学(GEORGIA: Emory University)

  • 地点:亚特兰大(Atlanta)
  • 总费用:$61,440
  • 学费:$47,954
  • 住宿费:$13,486

夏威夷州:夏威夷大学(HAWAII: University of Hawaii at Manoa)

  • 地点:檀香山
  • 总费用:$46,794(含州外费用)
  • 学费:$33,764(州外);$11,732(本州)
  • 住宿费:$13,030

爱达华州:爱达华大学(IDAHO: College of Idaho)

  • 地点:卡德威(Caldwell)
  • 总费用:$36,415
  • 学费:$27,425
  • 住宿费:$8,990

伊利诺州:芝加哥大学(ILLINOIS: University of Chicago)

  • 地点: 芝加哥(Chicago)
  • 总费用:$67,584
  • 学费:$52,491
  • 住宿费:$15,093

印第安那州:圣母大学(University of Notre Dame)

  • 地点:圣母院(Notre Dame)
  • 总费用:$64,043
  • 学费:$49,685
  • 住宿费:$14,358

爱荷华州:格林内尔学院(IOWA: Grinnell College)

  • 地点:格林内尔(Grinnell)
  • 总费用:$60,738
  • 学费:$48,758
  • 住宿费:$11,980

堪萨斯州:堪萨斯大学(KANSAS: University of Kansas)

  • 地点:劳伦斯(Lawrence)
  • 总费用:$38,675(含州外费用)
  • 学费:$28,239(州外);$10,436(本州)
  • 住宿费:$10,436

肯塔基州:肯塔基大学(KENTUCKY: Bellarmine University)

  • 地点:路易士维尔(Louisville)
  • 总费用:$50,820
  • 学费:$39,350
  • 住宿费:$11,470

路易斯安那州:杜兰大学(LOUISIANA: Tulane University)

  • 地点:纽澳良(New Orleans)
  • 总费用:$64,854
  • 学费:51,010
  • 住宿费:$13,844

缅因州:贝茨学院(MAINE: Bates College)

  • 地点:路易士顿(Lewiston)
  • 总费用:$64,500
  • 学费:$50,310
  • 住宿费:$14,190

马里兰州:约翰霍普金斯大学(MARYLAND: Johns Hopkins University)

  • 地点:巴尔的摩(Baltimore)
  • 总费用:$65,886
  • 学费:$50,910
  • 住宿费:$14,976

马萨诸塞州:西蒙岩的巴德学院(MASSACHUSETTS: Bard College at Simon’s Rock)

  • 地点:大巴林顿(Great Barrington)
  • 总费用:$66,445
  • 学费:$52,385
  • 住宿费:$14,060

密西根州:密西根大学(MICHIGAN: University of Michigan)

  • 地点:安娜堡(Ann Arbor)
  • 总费用:$56,282(含州外费用)
  • 学费:$45,410(州外);$14,402(本州)
  • 住宿费:$10,872

明尼苏达州:卡尔顿学院(MINNESOTA: Carleton College)

  • 地点:北方(Northfield)
  • 总费用:$64,071
  • 学费:$50,874
  • 住宿费:$13,197

密西西比州:米尔萨普学院(MISSISSIPPI: Millsaps College)

  • 地点:杰克逊(Jackson)
  • 总费用:$51,413
  • 学费:$37,110
  • 住宿费:$14,303

密苏里州:华盛顿大学圣路易士分校(MISSOURI: Washington University in St. Louis)

  • 地点:圣路易士(St. Louis)
  • 总费用:$65,366
  • 学费:$49,770
  • 住宿费:$15,596

蒙特纳州:卡罗尔学院(MONTANA: Carroll College)

  • 地点:海伦娜(Helena)
  • 总费用:$42,776
  • 学费:$33,192
  • 住宿费:$9,584

内布拉斯加州:克瑞顿大学(NEBRASKA: Creighton University)

  • 地点:奥马哈(Omaha)
  • 总费用:$48,206
  • 学费:$37,606
  • 住宿费:$10,600

内华达州:内华达山区学院(NEVADA: Sierra Nevada College)

  • 地点:倾斜村庄水晶湾(Incline Village-Crystal Bay)
  • 总费用:$43,482
  • 学费:$31,150
  • 住宿费:$12,332

新汉普夏州:达特茅斯学院(NEW HAMPSHIRE: Dartmouth College)

  • 地点:汉诺威(Hanover)
  • 总费用:$66,579
  • 学费:$51,438
  • 住宿费:$15,141

新泽西州:史蒂文斯理工学院(NEW JERSEY: Stevens Institute of Technology)

  • 地点:霍博肯(Hoboken)
  • 总费用:$62,338
  • 学费:$48,838
  • 住宿费:$13,500

新墨西哥州:圣约翰学院(NEW MEXICO: St. John’s College)

  • 地点:圣达菲(Santa Fe)
  • 总费用:$62,060
  • 学费:$50,898
  • 住宿费:$11,162

纽约州:哥伦比亚大学(NEW YORK: Columbia University)

  • 地点:纽约(New York City)
  • 总费用:$68,405
  • 学费:$55,161
  • 住宿费:$13,244

北卡罗来纳州:杜克大学(NORTH CAROLINA: Duke University)

  • 地点:达勒姆(Durham)
  • 总费用:$65,703
  • 学费:$51,265
  • 住宿费:$14,438

北达科他州:北达科他州立大学(NORTH DAKOTA: North Dakota State University)

  • 地点:法戈(Fargo)
  • 总费用:$27,689(含州外学费)
  • 学费:$19,771(州外);$8,207(本州)
  • 住宿费:$7,918

俄亥俄州:奥伯林学院(OHIO: Oberlin College)

  • 地点:奥伯林(Oberlin)
  • 总费用:$66,012
  • 学费:$52,002
  • 住宿费:$14,010

奥克拉荷马州:塔尔萨大学(OKLAHOMA: University of Tulsa)

  • 地点:塔尔萨(Tulsa)
  • 总费用:$52,140
  • 学费:$41,024
  • 住宿费:$11,116

俄勒冈州:理德学院(OREGON: Reed College)

  • 地点:波特兰(Portland)
  • 总费用:$65,300
  • 学费:$52,150
  • 住宿费:$13,150

宾夕法尼亚州:哈佛福德学院(PENNSYLVANIA: Haverford College)

  • 地点:哈佛福德(Haverford)
  • 总费用:$66,490
  • 学费:$51,024
  • 住宿费:$15,466

罗德岛州:布朗大学(RHODE ISLAND: Brown University)

  • 地点:普罗维顿斯(Providence)
  • 总费用:$64,566
  • 学费:$51,366
  • 住宿费:$13,200

南卡罗来纳州:弗曼大学(SOUTH CAROLINA: Furman University)

  • 地点:格林维尔(Greenville)
  • 总费用:$59,028
  • 学费:$47,164
  • 住宿费:$11,864

南达科他州:奥古斯塔纳大学(SOUTH DAKOTA: Augustana University)

  • 地点:苏族瀑布(Sioux Falls)
  • 总费用:$38,698
  • 学费:$30,944
  • 住宿费:$7,754

田纳西州:范德堡大学(TENNESSEE: Vanderbilt University)

  • 地点:纳什维尔(Nashville)
  • 总费用:$61,072
  • 学费:$46,110
  • 住宿费:$14,962

德州:南卫理公会大学(TEXAS: Southern Methodist University)

  • 地点:达拉斯(Dallas)
  • 总费用:$66,483
  • 学费:$50,358
  • 住宿费:$16,125

犹他州:威斯敏斯特学院(UTAH: Westminster College)

  • 地点:盐湖城(Salt Lake City)
  • 总费用:$41,078
  • 学费:$32,104
  • 住宿费:$8,974

佛蒙特州:本宁顿学院(VERMONT: Bennington College)

  • 地点:北本宁顿(North Bennington)
  • 总费用:$65,090
  • 学费:$50,570
  • 住宿费:$14,520

维吉尼亚州:里士满大学(VIRGINIA: University of Richmond)

  • 地点:理士满(Richmond)
  • 总费用:$60,880
  • 学费:$49,420
  • 住宿费:$11,460

华盛顿州:惠特曼学院(WASHINGTON: Whitman College)

  • 地点:瓦拉‧瓦拉(Walla Walla)
  • 总费用:$59,772
  • 学费:$47,862
  • 住宿费:$11,910

西维吉尼亚州:查尔斯顿大学(WEST VIRGINIA: University of Charleston)

  • 地点:查尔斯顿(Charleston)
  • 总费用:$39,000
  • 学费:$29,900
  • 住宿费:$9,100

威斯康辛州:贝洛伊特学院(WISCONSIN: Beloit College)

  • 地点:贝洛伊特(Beloit)
  • 总费用:$55,206
  • 学费:$47,060
  • 住宿费:$8,146

怀俄明州:怀俄明大学(WYOMING: University of Wyoming)

  • 地点:拉瑞米(Laramie)
  • 总费用:$26,535(含州外费用)
  • 学费:$16,215(州外);$5,055(本周)
  • 住宿费:$10,300

华盛顿特区:乔治敦大学(WASHINGTON, DC: Georgetown University)

  • 地点:华盛顿特区(Washington, DC)
  • 总费用:$66,119
  • 学费:$50,547
  • 住宿费:$15,572
2017-03-29 / by / in , ,
为何多数中国学生选择到美国留学?

近年来,到美国求学的中国学生越来越多,从读小学一直到读博士后的都有。这种美国留学热的现象令人不由怀疑,中国到底是怎么了,怎么往美国跑的孩子们这么多?

留学是为了接受高质量的教育

“华尔街日报”两名驻中国扬州的记者近期访问了当地的学生。两位记者一致认为,中国学生对于国内破洞百出的教育系统多数失望,低劣的教育素质使得大学沦为证书工厂,学生毕业后经济上的竞争力不足,也难以和国外竞争,前途黑暗。

此外,进入大学也十分的困难,紧张,学生们需要多年的准备,就像使用类固醇激素来应付SAT一样,还要记忆始自第七世纪以来的中国诗词。在数百万的考生中能够进入优秀大学的人很少,可以进入大学之后却什么也没有学到。这对于多年苦读的学生们简直就像灵魂遭到狠狠的一拳般痛苦。于是,到国外接受高质量的教育成为很多中国学生的梦想

中国大学毕业生的薪水低

据中国官方统计,一般大学生毕业半年后所挣的月薪是3,487 元人民币,等于$539元美金, 比美国的流动性建筑工人还要少一些。

自2000年以来,中国高等教育机构的数量增加了一倍多,达到2529个。去年夏天大学毕业生有750万,几乎是2000年的8倍,美国的毕业生只有3.8万。在僧多粥少的环境下,大学毕业生的就业环境自然不尽理想。

学校资源分配不均

北京虽然成功的创造出几个全球高校排名的学府,但是官方的花费却偏重于少数著名的大学,其它的学校受益很少。例如南方贵州大学的校长,最近发现浙江大学在三个月以内得到的政府资助比贵州大学在63年以内得到的更多。

学校的设备经常不足,冬天教室很冷,图书馆存书也很少。2014年微博上有一篇主题是“12个学生住一个学生宿舍”的文章,引来大量学生的反应,抱怨说宿舍太挤,而且到处都是蟑螂。

中产阶级弃高考赴美留学增加

在美国,进大学除了标准化考试成绩之外,只需要交上中学的成绩单、教师推荐书,以及课外活动纪录就行,而在中国,学生必须要通过一年一次的高考。大学之门竞争激烈,学生从早上六点起床,完成家庭作业的时候已经是夜里一、两点。

去年夏天一名四川家庭因为不敢打扰女儿考试,父亲死亡几个月母亲都没有让女儿知道。在这样激烈的竞争下,考场作弊根本无法禁止,有些考场上的考生利用手表和笔尖上的无线信号互相传递答案,学校不得不使用无线干扰信号来防止答案共享。

理论上来说,高考是处理成千上万申请书的唯一办法,可以避免招生的工作人员受到人情和送礼的影响,但是他们依旧存有地域上的偏见。例如北京、上海等大都市的考生比偏远地区的考生受到重视和礼遇,而且对于当地的考生提供较多的入学名额。

进入哪一个大学是由考生的成绩来决定,入学成绩也决定考生能够学习的科目。一名扬州大学的学生选择的本科是护理,由于成绩的关系,学校把她分配到烹饪的科系。

越来越多的中产阶级子女选择不参加高考,2008年参加高考的学生最多,有1,050万,去年只有940万。同时到美国求学的中国学生则是越来越多,在2014-2015年度,中国的学生增加了三倍多,数字达到304,040人。

中国学生渴望学术自由

一名高中女生梦想着到美国受教育,她说多数中国大学不但呆板无趣,欺骗猖獗,多数学生逃课,而且学校还硬性规定学生要学习“毛泽东思想”。学生缺乏研习的动力,都是依靠强记高年级学生的笔记来临时应付考试。这和美国的思想、学术自由相当的不一样。

在校园,学生严格的编成团队,遵守着严厉的宵禁。每一个公立学校都必须设置一个党委会,负责指导学生的意识形态、政治教育以及道德教育。

扬州大学一名21岁的学生抱怨说,他们的必修课是马克思主义和军事理论,军事理论包括研习机关枪的各个组成部分,好像要学生知道政府有多么强大的武力一样。去年中国教育部长下令大学要拒绝西方价值观,严审西方教科书,他告诉《华尔街日报》记者说, 他们的目标是“让我们的学生有资格继承和建立有中国特色的社会主义”。

官方禁止学生和教师们使用脸书和谷歌学术之类的网站,而对于许多学者来说,这些网站却是必不可少的资料来源。

到美国留学尝试不同的生活

在中国,学生只要能够记忆就能应付考试,并不注重创造力,学校也不鼓励学生创造,甚至设法压制。教师的衣着、教学方法等略有不同,学校就会鼓动学生提出批评,以保持一致。

一位现在加州大学欧文分校的中国学生说,她到美国留学主要的是要尝试不同的生活。在中国,她对于美国的认识很少,只有在电影和电视中看到的美国。她以为美国很好战,老是欺负别的国家,此外就是制造一些苹果电脑之类的产品,她的父母则认为美国充满了枪械,到处都是危险。

然而高中时候,学校带他们到美国做两周旅行,她很快就下定决心要到美国念书。她发现,美国学生想读什么就读什么,还可以停学几年去探研自己感兴趣的项目,然后再回学校继续读书,非常自由。最终她得到父母的同意,拼命背英文单字,通过了SAT。

进入加州大学欧文分校后,她发现在美国,学生不能够像在中国一样,凭着记忆课本内容,考试时再喷回去。她看到学生在草地上躺着或游戏,觉得不可思议,而在洛杉矶,人们穿得像嬉皮士,在中国这样会被别人鄙视。

2017-03-29 / by / in , , ,
移民加拿大 13件趣事要知道

加拿大土地辽阔,气候寒冷,风景优美,要了解的东西很多,其中有些事情了解后,会让你大吃一惊。以下是移民加拿大前,13件一定要知道的事情。

1. 双语国家

加拿大有两种官方语言:英语和法语。虽说并非每个省都是双语省,但有近17.5%的加拿大人能用英法两种语言沟通。全国10个省中,新布伦瑞斯克省是唯一官方语言为双语的省,魁省以法语为主。在魁省不会说法语也没多大关系,只要不是到魁省农村偏远地区工作居住,在城市工作和生活,只懂英语是没多大问题的。

2. 多伦多不是首都

多伦多是全国最大的城市,但不是首府,渥太华才是。

3. 拥有全球20%淡水资源

开车在加拿大观光时,会发现一路都是一个接一个的湖。事实上,加拿大的湖超过全球其它国家湖的总和,加拿大拥有全球20%淡水资源,因此这里的自然生态保护非常重要。

4. 国土面积全球第2大

加拿大国土面积,全球第2大,但人口密度却列全球倒数第8位。如果不依靠移民,加拿大人口可能还会进一步萎缩。

5. 曼省有个北极熊监狱

曼省偏远小镇Churchill,有全球唯一的北极熊监狱,用于保护小镇居民避免遭到饥饿的北极熊的攻击,这里的北极熊会破门而入讨食物。Churchill被称为全球北极熊之都,有时经过镇上的北极熊数量,比镇上人口还多。北极熊监狱,实际上是防止北极熊太靠近小镇的一个地方。当地人有个约定俗成的习惯,房子和车子不上锁,便于人们在路上突然与北极熊狭路相逢时有个藏身之所。

6. 国名是小山村的意思

加拿大英文国名Canada,来自易洛魁印第安语Kanata,是小村子的意思。1535年,法国探险家雅克‧卡蒂亚(Jacques Cartier)来到此地,向两名印第安年轻人问路,这两人说的是附近Stadacona定居点,被卡蒂亚误以为整个地区都叫Kanata。

7. 枫糖之国

全球80%的枫糖浆产自加拿大,而加拿大91%的枫糖又产自魁省。其它产枫糖大省还包括安省、新布伦瑞斯克、爱德华王子岛和新斯科舍省。美味的枫糖浆,已成为加拿大文化认同的一个主要组成部分。

8. 礼貌很重要

加拿大人客气讲礼貌,全球闻名。加人日常交流中,常说“请”和“谢谢”非常重要,表达出一种委婉的意思,不给对方有唐突和粗鲁的感觉。如果移民来自文化背景差异很大的国家,得花相当长的时间才能适应,了解其中的微妙含义。

9. 吃饭美发坐的士要给小费

在加拿大,坐的士,在餐馆吃饭,或做完头发,或上酒吧,是要给小费的。小费一般是账单的15%,如果非常满意服务质量,小费可多给。不给小费是非常不妥的,只有在非常不满意对方服务质量情况下,才能拒给小费。记住,如果是在母国习惯不给小费,在加拿大无意中没给小费,会让服务生觉得很受伤。

10. 动物都是野生的 还很危险

在野外观光时,幸运的话,会看见北极熊、灰熊、麋鹿、驼鹿、美洲狮和其它各类野生动物。这些动物,远观,觉得很美,但也很危险。在路上看见它们,千万不要一时兴奋下车,一定要锁紧车门,照相的话坐在车里照就好了。到森林里远足前,一定要咨询一下当地公园向导,了解有关野生动物方面的安全事项,知道碰到野生动物时如何应对。

11. 加人受教育程度全球最高

经合组织OECD研究发现,加拿大是全球教育程度最高的国家,过半加人都受过高等教育。要想到加拿大留学,从卑诗到魁省,各省都有各类优质大专院校供你选择。

12. 多伦多布满地下通道

多伦多地下,是纵横交错的庞大地下人行通道网,也叫Path,将1200多个餐馆和商店、50座办公楼、5个地铁站、20个地下泊车场和1个火车站相连。地下人行道总长30公里,构成全球最大的地下购物网。尤其在冬夏两季,在地下商城网里就可完成大部分的购物,实在是件令人惬意的事。

13. 公共场合禁烟

加拿大法律规定,公共场合,如办公楼、商店、餐馆、医院和其它工作场,是禁止吸烟的。这意味着,在出租大楼或公寓大楼等公共区域,也是不能吸烟的。唯一吸烟不违法的地方,就是自己家里、汽车内或户外。

2017-03-29 / by / in
牡蛎妙汇笔管意大利面

【材 料】二人份 图示一人份

一、 主材料
干意大利笔管面 120公克
冷冻牡蛎 200公克 (用水冲洗一下,不要浸泡)
培根(10公分) 3片
生菜叶 二大片
红色小蕃茄一个 片切(以沙拉泡汁浸渍)

二、调味料
橄榄油 1大匙
牛奶味噌汁 (牛奶 200cc.+味噌10g 调和)
寿司醋蕃茄沙拉调味料(橄榄油30cc.+寿司醋30cc.+蜂蜜10cc.)
蕃茄沙拉泡汁100cc.(上面的寿司醋蕃茄沙拉罐中的泡汁)
胡椒盐 微量
熟黑芝麻 香草屑 随意

【作 法】

1、红色小蕃茄片切好,放玻璃罐中倒入沙拉泡汁,撒一点胡椒盐,略为摇匀,浸渍备用。

2、橄榄油1大匙入内锅,腌火腿片摊开于锅底。

橄榄油1大匙入内锅,腌火腿片摊开于锅底。(摄影:家和/大纪元)
橄榄油1大匙入内锅,腌火腿片摊开于锅底。(摄影:家和/大纪元)

3、倒入干意大利笔管面,注入牛奶味噌汁、沙拉泡汁。用饭杓子匀开笔管面避免煮好时黏着。最上方摆上牡蛎,微微撒上胡椒盐。

4、按下电子锅“稀饭”键。交给电子锅煮好即可食,不用焖。

5、摆盘:将意大利面堆高放盘中,最上方再放牡蛎、撕碎的火腿片。生菜叶和沙拉蕃茄片摆旁边。以香草屑装饰,蕃茄撒上一点熟芝麻。

牡蛎妙汇笔管意大利面(摄影:家和/大纪元)
牡蛎妙汇笔管意大利面(摄影:家和/大纪元)

【小厨叮咛】

*冷冻牡蛎随手可用,处理起来比生的更随心应手。冷冻牡蛎表面冲过水即可放入,不要解冻。料理中用的调味汁浓度高于水封存浓缩了牡蛎的美味。

牡蛎妙汇笔管意大利面(摄影:家和/大纪元)
牡蛎妙汇笔管意大利面(摄影:家和/大纪元)

*电子锅煮意大利笔管面,干面:调味汁比例约为1:3。

*蕃茄沙拉泡汁中会溶入蕃茄汁,味道更多层次。

2017-03-29 / by / in , , ,
糖醋里肌与椒盐里肌 (两吃)

小里肌肉(或梅花肉) 200g~300g
小瓶凤梨罐头(已切片) 1罐
面粉 200g

腌料:

鸡蛋(全蛋) 1 个
太白粉 1大匙
盐 少许
胡椒粉 少许
米酒 少许

淋酱:(糖醋里肌做法)

冰糖 1大匙
白醋 1/2 大匙
番茄酱 2大匙
凤梨罐头内凤梨汁 3大匙
太白粉 1大匙

做法:

1.将小里肌切条状,用腌料拌匀,放冷藏30分钟~1小时。(若梅花肉则需先用刀断筋再切)

2.用面粉裹里肌肉,稍捏一下,待回潮即可下锅油炸。

3.油锅用小火油温约180度,将肉依序放入都不要动,约4~5分钟,看肉炸熟,全部捞起。若做法为椒盐里肌,装盘,直接沾胡椒盐食用。

4. (继续糖醋里肌做法)开很小火,将凤梨汁倒入干净锅内,加番茄酱、冰糖、白醋,等冰糖融化。

5.白粉用冷开水调好,分次倒入锅内,看酱汁开始成勾欠状,立即熄火。

6.将凤梨和盘中炸肉稍拌,均匀的淋上酱汁即可。

备注:

1.裹粉时,面粉和手要保持干燥,下锅前要甩掉多余面粉。下锅后,不要搅拌,才会香酥,不带油。

2.淋酱不需用油,夏天吃较清爽。淋酱的口味及份量可依个人喜好调配。

3.喜欢吃肉配青菜者,可另起锅,加油炒香洋葱及甜椒,再拌入凤梨和炸肉。

4.材料改为鸡腿肉或鸡胸肉,做糖醋鸡块或椒盐鸡块亦可。

2017-03-29 / by / in
国际交流会馆

国际交流会馆(国际学舍)是一所语言学校位于纽约曼哈顿切尔西区,身处500 滨河车道,旁边的滨江公园历史悠久,靠近哥伦比亚大学和其他教育机构,在一个非常便利的区域,周围学生步行可达许多咖啡馆和餐馆。这是一个拥有超过60年历史,旗下拥有超过140家语言学校,遍布于全球50多个国家和地区的全国连锁的语言教学组织。它在纽约校区比较新,成立于2009年,所以中国学生知道的不多,这也给中国学生提供了和来自不同国家学生交流的机会。国际会馆实行小班授课,平均一班6至7人,其的使命是让来自世界各地的学员生活在一个多元化的环境,培养学生的领导力,相互尊重和团队意识。因为它的学生比其他语言学校学生的平均年龄高一点,所以这也是一个培养学生独立自主学习能力的平台。

国际交流会馆

此外,它不仅开创了全球第一个英语教师培训课程,并不断在教师培训和教师进修领域中继续推陈出新。教师培训中心的另一个特殊的使命就是为那些母语为非英语的老师们提供服务,考取(CELTA)从业资格证,为来自不同国家和背景的老师们创造就业机会,并以此来提高公立学校的语言课程教学质量。对那些学习的同时并能顺利获得CELTA学员,国际交流会馆(国际学舍)已为其提供英语教学实践作为培训,因此每个人都受益于轻松学英语的氛围。这里提供的英语课程有日常英语,商务英语课程,托福,一对之一,良好的教学环境和针对性的服务让学生本身受到关注。

国际交流会馆

2017-03-28 / by / in ,
圣吉路斯 纽约分校

圣吉路斯位于曼哈顿的中心,比邻纽约知名的建筑物帝国大厦。圣吉路斯是创办于1955年的,以英国为中心的英文学校。学校拥有55年以上的教学经验。圣吉路斯在2011年的3月份在开办了纽约分校。虽然该校在纽约以外的地区还比较有名声,但在纽约这个激烈竞争下的城市,圣吉路斯还是一个崭新的学校。校的创办人Paul Lindsay也亲临纽约分校,从教师开始抓教学质量。根据来纽约留学生的独特要求,制定了一系列教学方针。由于保罗的监督和把关,维持着相当高的教学质量。该校提供的课程有普通英语,托福,托业等针对性很强的科目。该校还有商务英语的课程。水平分为初级到高级等。普通英语每班上课人数保持在12人以下。商务英语的每班上课人数维持在不超过5人。

圣吉路斯纽约分校

该校的课室设置有最新的教学设备和无线宽带,十分干净明亮。每周都有丰富多彩的课外活动。可以增加学生间的友谊和互动。该校还为学生准备了良好的住宿环境可供学生选择。其中比如寄宿,合租宿舍,旅馆等不同消费水平的设施。

セントジャイルズニューヨーク校

2017-03-28 / by / in ,
GEA英语学校

GEA是2009成立的位于纽约皇后区法拉盛的英语学校。法拉盛是纽约华人和韩国人聚居的地区。距离曼哈顿大概是30-40分钟地铁的车程。GEA是位于缅街附近。距离7号线地铁站步行大约10分钟。GEA的英语课程有强化学术课程,日常用语班,电脑托福准备班,七月课程和迷你课程。七月课程和迷你课程是短期留学课程。外国学生只要申请GEA的强化课程既可以获得I-20。GEA的学费相对便宜。但是GEA的所有教师的母语都是美式英语,不仅都有英语教学的硕士学位,而且个个都是有丰富的教学经验。该校还有另一个特点是亚洲文化的氛围。GEA的3位创办人中有1位是韩国人,1位是华人。有一些教师也有到亚洲教学的经历,所以对于帮助华人学习英语有独到的见解和方法。

GEA的还帮助学生选择及申请最适合每个学生的美国大学,包括本科教育以及硕士教育。此外,该校还帮助学生(收费服务)完成全部大学申请过程,包括在哪里申请,需要什么相关文件,需要参加什么考试,直接递交申请文件到相关大学等等。 GEA还设有工作坊,帮助学生解答生活上的问题。比如如何申请驾驶执照,非美国公民如何处理收入所得税,如何申请延长在美国的求学逗留等等。

2017-03-28 / by / in , ,
Embassy CES学校

Embassy CES位于有”时装一条街“之称的7大道上面。 Embassy的课程由普通英语班,应试英语班,商务英语班,私教班等6个项目组成。普通英语班分有从初级到高级7个等级0/A1/A2/B1/B2/C1/C2。即使您一点也不懂英语,您也可上初级班。 Embassy每周一都有开学,注册时间最少一周。

在进入Embassy之前,学生可以自行在家线上考English placement test,然后Embassy会根据学生的成绩来选择相对应的英文班级。大部分学生在达到b2/c1等级之后就可以申请转去合作学校,不过大部分的学校对语言要求是达到C1等级。

该校还有TOEFL,TOEIC等共12个其他的应试课程,来满足不同学生的需求。该校是在毕业生和在校生的评价中是最好之一。教师不仅都是有着丰富的教学经验,而且还有很多老师有着国外生活的经历。该校还有很专业的教学辅导员。

embassy

该校在课外还组织有各式多样的活动,可以让学生开心的学到英语,练习口语,和了解美国文化。而且,该校对上普通英语课程的学生有以下的承诺

(以下内容是Embassy的官方承诺)

Embassy CES的承诺
如果您的英语能力在我们的评定图表中,不显示有进步的话,我们将免费给您上课到您的英语能力有显示进步。

能这样自信的给予学生承诺的学校在纽约可能只有Embassy CES了。如果您想迅速的提高英语能力,那该校是最佳选择。

embassy

暑期夏令营

Embassy也提供暑期夏令营课程,暑期夏令营课程的内容是:每周15小时的课程,学生必须在校住宿,最多2人一间。一起参与夏令营的学生来自欧洲、俄罗斯以及亚洲各国。 Embassy的夏令营一日三餐都包括,并且有24小时管理,加上低生师比所以每个学生都可以妥善地被照顾到。夏令营的费用预估是$1,300/周。

2017-03-28 / by / in , ,
NYLC 学校

NYLC的学费虽然很便宜,但是上课质量一点也不差。是一所性价比较高的学校。如果您不想在学习英语上面花很多时间和金钱,难得来一次纽约,想到处看看和逛逛的话,那NYLC最适合您了。NYLC编辑有自己的教材。而且教材是免费的。这在美国的学校并不多见。课程涵盖了初级到上美国大学课程的托福考试班,再到商务英语。 该校在纽约有5个分校。其中在曼哈顿中城的分校教学水平最高。

NYLC

其他4个分校在交通方面也是比较便利的。NYLC在不同校区的中国留学生的比率不一样。有一些校区的中国人较少,很适合学生求学。该校每周一都会接收新生,和开始新课程。所以给学生就学提供了便利的时间表。其中,上课时间分为早班,午班和晚班,学生可以自由选择适合自己的上课时间。每班上课人数在15-20人之间。每年该校接收来自75多个国家,超过1万5千人的留学生。

NYLC

2017-03-28 / by / in , ,
KAPLAN 学校

Kaplan在纽约的曼哈顿拥有3所分校。每个分校的地理位置都十分便利,不仅靠近地铁站,而且学校周围都有购物中心和各种餐馆。该校的中城分校位于帝国大厦的第63层。

从此分校的教室可以一览曼哈顿的景色。Kaplan的课程有普通英语,商务英语和大学入学英语。每个课程各有5个等级。所以即使学生是刚学英语,还是想学高级英语,Kaplan都有课程满足您的需求。Kaplan作为全球最大的英语学校,在纽约也拥有优质的教材,良好的环境设施以及高素质的教师队伍。每班上课人数会控制在10人左右,以让学生获得更多更好的与老师交流。

在学习之余,学校还组织丰富多彩的校外生活,包括参观自由女神像,观看百老汇的音乐剧,参观美术馆等各种活动,让您感受纽约和美国的魅力。

学校每年还举办万圣节等节日舞会和运动会等让学生有更多机会结识各国友人和提高表达能力。学校还有提供住宿。宿舍的位置也是在安全和便利的地段。有些宿舍配备有公共活动厅,这是所有住在纽约人们的梦想。

2017-03-28 / by / in ,
佩斯大学

佩斯大学是创立于1906年的拥有超过100年历史的纽约知名学校。该校的商学院受到较高评价,每年都有很多学生申请该校的商务课程。现在佩斯大学有超过1万人的学生。在纽约的大学中,人数要算最多的学校。

 

佩斯大学和纽约的企业有着良好的合作关系。学生在就业申请的时候有比较大的优势。其中附属的英语课程ELI(English Language Institute)提供有丰富的课程,是人气很好的项目。

ELI分有4个等级,(Advanced Beginner, Low Intermediate, High Intermediate, Advanced)。如果您能成功通过最高级的(Advanced),您可以不用考托福,就可直接进入佩斯大学的Pre-Undergraduate (本科生入学课程)和 Pre-Graduate(研究生入学课程)。一旦完成上述的两个课程,您就可以正式的学习本科生或是研究生课程。

 

如果您的高中成绩或是大学成绩符合佩斯大学的要求,您也可以直接申请Pre-Undergraduate (本科生入学课程)和 Pre-Graduate(研究生入学课程),而不用就读高级英语(Advanced)。在ELI学习的学生将在校园内的教室上课。学生证也和普通大学生的一样,可以享受大学内的所有设施。大学的宿舍和餐厅灯各种生活上的条件也很齐备。

2017-03-28 / by / in
哥伦比亚大学

哥伦比亚大学的ALP项目是创办于1911年的美国最有历史的英语课程。哥伦比亚大学是美国常青藤学校之一。不仅在纽约而且美国,乃至世界上的名牌学校。这里人才辈出,有出过美国的总统,影响世界的政治家,诺贝尔奖获得者。

作为哥伦比亚大学附属的英语课程,在这里您不但可以学习到扎实的英语能力,而且可以和世界上的精英交流,这将成为您人生非常重要的经验。ALP不仅历史悠久,而且拥有丰富的授课内容和出色的教学队伍。这里将不仅教授日常对话和商务英语,还会通过各种课堂和现场的训练,指导您做演讲或是演示等高等级的英语的运用。ALP分有比较多的等级,不管您的英语水平是零或是考过英语8级,您都可以在这里学到您想要的知识。

 

再者,学校有提供附属宿舍,ALP的学生也可以申请入住,但要提前预定。在哥伦比亚大学学习的最大好处是,不管您是ALP的学生,还是该校的普通的大学生,您的待遇和服务完全一样。大学内有24个图书馆,25个食堂咖啡厅。学校的健身房也为ALP的学生开放,学生可以先交钱后使用。价格跟普通大学生一样。学生还可以自由申请加入学校内的学生团体和参加其组织的活动。哥伦比亚大学大学还保管着很多其他学校没有的图书,文物。为学生营造最开放,最舒适的学习环境。

2017-03-28 / by / in ,
艾德菲大学

Adelphi University艾德菲大学位于美国纽约,1896年建校,可授予各种学士、硕士及博士学位,学校的中央图书馆拥有超过170万册完全计算机化的书籍、微缩影片,并可透过网络存取世界其它的图书馆。艾德菲大学是纽约长岛上最古老的高等学习机构。2005年,普林斯顿评论把艾德菲大学评为美国东北部最好的大学之一。

Adelphi University艾德菲大学的专业介绍

Adelphi University艾德菲大学由八个学院和学校组成,分别是:文理学院,大学学院,Gordon F. Derner高级心理学研究院,Ruth S. Ammon教育学院,商学院,护理学院,社会工作学院和荣誉学院。这些学院提供本科,硕士研究生和博士研究学位。艾德菲大学提供的学科课程有:非洲美洲研究、种族研究、人类学、美术、平面造型设计、生物化学、刑事司法、计算机科学、各学科间研究、新闻学、数学、心理学、舞蹈、音乐、物理学、会计学、经济学、人类资源管理等。阿德菲大学还提供许多非学位毕业证书课程和网络课程。

Adelphi University艾德菲大学的学生

Adelphi University艾德菲大学全校学生近8000人,其中70%为女性。学校师生比1:11,四年毕业率58%,只有22%的学生选择住校。其中国际学生约占2.7%,师生比例约为1:10。不设助教,85%的教师有博士学位。艾德菲大学在美国为首先拥有心理疗法研究所科系的学府。

Adelphi University艾德菲大学的特点

  1. Adelphi University艾德菲大学可授予各种学士、硕士及博士学位,也可提供25人的小班教学以便充分注意到每个学生。
  2. 学校所有本科课程均可通过ELS做有条件录取。
  3. 学校的中央图书馆拥有超过170万册完全计算机化的书籍、微缩影片及视听教材,并可透过网络存取世界其它的图书馆。
  4. Adelphi位于长岛Garden市,占地75英亩的校区提供了大学生活的理想环境。 它位于一个美丽的郊区小区,离纽约这个全国的艺术,工业,通讯,及人文汇粹的市中心只有不到一个小时的地铁路程。一共3个校区,Garden City为主校区,独立校园,距火车站10分钟,至曼哈顿45分钟。
  5. 校园漂亮,设施不错,是ELS的host institute,ELS的教室在校区里地下一层和一层授课,2-4层为学生住宿(4层是空调间,1月以上的老生可以搬入)。

Adelphi University艾德菲大学的申请材料要求

【Adelphi University艾德菲大学国际生申请条件】

  • 申请截止日期:3月1日
  • 提前决定(EA):12月1日
  • 全年滚动招生:是
  • TOEFL分数要求:80;雅思6.5
  • SAT 总分:1478-1770
  • 新生平均GPA:3.4;

 

2017-03-28 / by / in , ,
纽约莫里斯维尔州立大学

成立时间:1908
学校性质:公立大学
大学排名:北方地区学校排名#33
学校地址:80 Eaton St, Morrisville, NY 13408
注册学生人数:N/A
国际学生比例:N/A
学校师生比:N/A

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学基本概况

SUNY纽约州立大学共有64个分校区,是全美最大的州立大学系统。而SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学凭借优秀的教育质量在所有的分校中名列前茅,并且有着非常良好乐观的发展背景。

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学位于纽约州的中心部位,占地超过150公顷,有超过3000名学生,提供70多种学位。在这里,校园装备有餐厅、咖啡厅、休息室、学生中心、健身中心、图书馆、餐馆、甚至滑冰场,应有尽有。

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学强调实战,是实践经验的忠诚支持拥护者。鉴于SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学每一个学术部门都有自己领域内的商业体,学生们在这里有着别无他有的机会在此范围内将所学运用到实践当中去,获得更多的宝贵经验。

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的学费

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的教学特点

  1. SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学设有国际大一项目。学生可以借此在美国校园完成第一年本科学习,从而更好地了解、适应美国的学习生活,为将来的深入学习做好万全的准备。

    SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的国际大一项目相对其他本科录取门槛较低,对SAT成绩要求灵活,不需要PS个人陈述和推荐信。在国际大一项目中的一年学习共有33-34学分,完全可以等同于普通的大一学习。传统式的SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的校园在维持环境安全宁静美丽的同时,更是为学生提供了优质而多样的学术选择。开学后,每一名进入SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的学生都会被分配到一名在转学申请方面的指导老师,提供国际大一项目结束后的学校申请协助服务。

    在SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的国际大一项目毕业之际获得的33-34个学分在任意其他SUNY纽约州立大学都可转换。甚至,在SUNY纽约州立大学系统内,还有其他几所院校也一直与SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的国际大一项目保持有合作关系,从而使得针对这些学校的申请和录取变得更加便捷。

    SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学国际大一项目的课程安排:

    在SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学参加国际大一项目的费用:

  2. SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的另一为国际生准备的项目为UTP (University Transfer Program) Extra。这个项目允许学生在接受正式大学课程的同时进行额外的英语语言学习,其中包括基础和初级的可录入学分的阅读和写作技能训练。UPT Extra项目时长两个学期,两学期后,学生可以自行选择继续第三学期的学习、完成自己完整的能够等同于大一一年的学分,或注册进入SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学重新以大一新生身份开始自己的校园生活。

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的院系设置

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的特色专业包括:汽车行业管理、汽车技术和乳制品管理,其中乳制品管理是整个SUNY纽约州立大学系统中唯一提供此本科学位的分校。SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学课程的技术性优势非常适合留美工作目的性强并且没有就读硕士计划的学生前来就读。

SUNY Morrisville纽约莫里斯维尔州立大学的申请材料和截止日

本科申请材料

  1. 语言成绩:托福iBT61,PBT500;雅思6.0
  2. Autobiographical Essay(学校网站上有表格)
  3. 财产证明(学校网站上有表格)
  4. Health History(学校网站上有表格)

本科申请截止日期
秋季:7月1日
春季:12月1日

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雪城大学

雪城大学(Syracuse University)是一所享誉世界的顶尖私立研究型大学。该校成立于1870年,坐落于美国纽约州雪城(Syracuse),其建筑学院、信息学院、计算机科学与工程学院、Maxwell公民与公共事务学院、Newhouse公共传播学院、视觉与表演艺术学院、教育学院均在美国名列前茅,在各学科领域中成就卓著并影响巨大。

自19世纪末以来,先后有800多名雪城大学的毕业生担任美国国会参议员、众议员、联邦政府的高级官员,以及州长和州政府的高级官员。因此,雪城大学赢得了“美国政治家摇篮”的美誉。美国现任副总统乔·拜登,于1968年毕业于雪城大学,获得法学博士学位(J.D.),是雪城大学众多杰出校友之一。 雪城大学的拉丁文校训是 “ Suos Cultores Scientia Coronat ” ,中文的意思是 “ 知识为追寻她的人加冕 ” (Knowledge crowns those who seek her)。在雪城大学的宪章上,书写着“光明与真知” 两个字,这也构成了雪城大学最核心的精神。

Syracuse University

Syracuse University 雪城大学的院系介绍

  1. 大学学院(University College)
  2. 文理学院(College of Arts and Sciences)
  3. 研究生院(Graduate School)
  4. 教育学院(School of Education)
  5. 建筑学院(School of Architecture)
  6. 信息研究学院(School of Information Studies (iSchool))
  7. L·C·史密斯计算机科学与工程学院(L.C. Smith College of Engineering and Computer Science)
  8. 麦克斯韦尔公民与公共事务学院(Maxwell School of Citizenship and Public Affairs)
  9. 马丁 J. 惠特曼管理学院(Martin J. Whitman School of Management)
  10. S·I·纽豪斯公共传播学院(S.I. Newhouse School of Public Communications)
  11. 视觉与表演艺术学院(College of Visual and Performing Arts)
  12. 戴维德·B·福克运动与人体动力学院(David B. Falk College of Sport and Human Dynamics)
  13. 法学院(College of Law)

Syracuse University 雪城大学的杰出校友

  1. 乔·拜登(Joe Biden):美国现任副总统。(1968, J.D., Syracuse University)
  2. Mark Emmert:全美大学体育协会(NCAA)主席,美国西雅图华盛顿大学前任校长,教授。(1983, Ph.D., Maxwell School of Citizenship and Public Affairs, Syracuse University)
  3. Michael M. Crow:美国亚利桑那州立大学校长,美国哥伦比亚大学前任执行副校长,哥伦比亚大学国际公共事务学院(SIPA)教授。(1985, Ph.D., Maxwell School of Citizenship and Public Affairs, Syracuse University)
  4. 唐娜·沙拉拉 (Donna Shalala):美国前任卫生部部长,美国迈阿密大学校长,美国威斯康星大学麦迪逊分校前任校长,教授。(1970, MPA & Ph.D., Maxwell School of Citizenship and Public Affairs, Syracuse University)
  5. Matt R. Andrews::哈佛大学肯尼迪政府学院,副教授。(2002, Ph.D., Maxwell School of Citizenship and Public Affairs, Syracuse University)
  6. 马丁J.惠德曼(Martin J. Whitman):美国著名投资家,第三大道价值基金(Third Avenue Value Fund)创始人。2003年,马丁J.惠德曼向母校雪城大学捐助2300万美元,建立新的商学院大楼,并且将商学院命名为马丁J.惠德曼管理学院。(1949, B.S. in Business Administration, Syracuse University)
  7. Nicholas M. Donofrio:美国超微半导体公司(AMD)公司董事会成员,美国IBM全球创新与技术执行副总裁(已荣誉退休),IBM全球技术战略领导人。(1971, M.S. in Electrical Engineering, L.C. Smith College of Engineering and Computer Science, Syracuse University)
  8. 丹尼斯·克罗利(Dennis Crowley):美国著名互联网企业家,Dodgeball与Foursquare社交网站联合创始人。(1998, B.A., S.I. Newhouse School of Public Communications, Syracuse University)
  9. 艾琳·柯林斯(Eileen Collins):美国首位女性宇航员与女性航天飞机机长,NASA宇航员。(1978, B.S. in Mathematics and Science, Syracuse University)
  10. 厄尼·戴维斯(Ernie Davis):美国著名橄榄球运动员,第一位获得海斯曼奖(最有价值球员)的非裔美国人。(1961, Syracuse Orange, Syracuse University)
  11. 维拉·法梅加(Vera Farmiga):美国著名演员、电影导演,多次提名奥斯卡奖、金球奖、艾美奖。(1996, B.A., College of Visual and Performing Arts, Syracuse University)
  12. 郦金梁:清华大学经济管理学院,副院长,金融系副教授。美国CFA协会从业标准委员会委员、亚太投资年会顾问,中国人民银行与证监会专家顾问。(2001, Ph.D., Syracuse University)
  13. 陈克勤:香港立法会最年轻的立法会议员。(2000, Maxwell School of Citizenship and Public Affairs, Syracuse University)
  14. 吴安琪:台湾TVBS当家主播。(1993, Master in Television, Radion and Film, S.I. Newhouse School of Public Communications, Syracuse University
  15. 陈慧娴:香港著名流行歌后,对华语流行音乐作出杰出贡献,多次获得香港金曲奖,代表作《千千阙歌》、《飘雪》等。(1994, B.S. in Psychology, Syracuse University)

Syracuse University 雪城大学的特点

雪城大学素以学术自由著称,因而在雪城大学的宪章上,书写着 ” 光明与真知 “几个字,这也构成了雪城大学最核心的精神。海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。在雪城大学,没有来自保守传统的约束,没有不可逾越的清规戒律,在这片自由的土地上你可以天马行空,放开思维畅想,自由探索未知世界,在这里你的思想永远会得到尊重,即使别人并不同意你的观点。正是在这种以自由思想为精神内涵的熏陶下,雪城大学孕育了无数的新思想和伟大的发现。雪城大学的历任校长们都非常珍视这种宝贵的传统,哪怕这种自由的思想和美国的现实世界发生严重冲突时,校长们也没有放弃过对雪城大学自由主义传统的保护。雪城大学人文教育的目标之一是培养学生的人文精神, 一种追求人生真谛的理性态度,即关怀人生价值的实现、人的自由与平等以及人与社会、自然之间的和谐等。

雪城大学之所以能够在众多名校中脱颖而出,一个重要的原因就是以自由为核心的大学传统精神带动了全校师生:教授除了学术研究外,就是认真地传道、授业、解惑;学生则专心一意地皓首穷经,钻研学业。雪城大学现任校长Kent D. Syverud也说:” 让青年学生们用自己在学术、艺术等专业上的成就为社会做出贡献,为人类生存条件的改善而工作。” 自19世纪末以来,先后有800多名雪城大学的毕业生担任过美国国会参议员、众议员、联邦政府的高级官员,以及州长和州政府的高级官员。美国最高法院现任的10个大法官中,有3个是从雪城大学的法学院毕业的。由此,雪城大学赢得了” 美国政治家摇篮 “的美誉。

Syracuse University

Syracuse University 雪城大学的申请条件和材料要求

本科
雪城大学每年都会到美国各个高中物色合适人选,许多获得全美优秀学生奖或SAT优异、高中成绩占本校前十名者都在网罗之列。不过,学习成绩并非录取的惟一因素。学生是否具有独立精神及能否适应大学紧张而有压力的一年级生活也是考虑的重要因素。此外,推荐信、课外活动表现、体艺特长、学生的个人陈述等也是重要的录取依据。雪城大学还委托各地校友对申请人进行面试。依据上述标准,录取小组集体讨论,优中选优。

  1. Standardized test scores are required for domestic students as well international students studying in the U.S. or studying overseas in an American or international school.We accept either the SAT or the ACT with the writing portion。申请者必须提供SAT或者ACT成绩。
  2. In addition,all international undergraduate applicants to Syracuse University whose first language is not English must take the TOEFL (Test of English as a Foreign Language)。 国际学生申请者必须提供托福成绩。
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罗切斯特大学

罗切斯特大学(University of Rochester,简称U of R)是美国一所综合性私立大学。该校的7位学者是美国国家科学院院士,18位学者是美国文理研究院院士;在它的教师和校友中有8名教授是诺贝尔奖金获得者,12名学者获普利策文学奖。罗切斯特大学有6个学院,共开设超过175门学位课程(含学士、硕士和博士3种学位),其中英语、音乐、历史、政治学、心理学、数学、生物医学工程和光学等专业素享盛誉。据2014年US News & Report美国大学排名,罗切斯特大学与纽约大学并列全美第32名。

Rochester

University of Rochester 罗切斯特大学的院系介绍

文理与工程学院(College of Arts, Sciences, and Engineering):罗切斯特最大的学院,分为文理学院和哈基姆工程学院两个子学院,设有本科专业和研究生专业。 音乐学院(The Eastman School of Music):是罗切斯特最为著名的学院,在美国久负盛名。同时提供本科和研究生两个阶段的教育,包含作曲、音乐理论、音乐表演等专业。 教育与人类发展学院(The Margaret Warner Graduate School of Education and Human Development):仅提供研究生教育,位于罗切斯特大学河滨校区(River Campus)。 医学与牙医学院(The School of Medicine and Dentistry):罗切斯特大学提供研究生教育和临床教育,位于罗切斯特大学医学中心。 护理学院(School of Nursing is a nursing school):同样位于罗切斯特大学的医学中心。 商学院(William E. Simon Graduate School of Business Administration):位于河滨校区。

University of Rochester罗切斯特大学的杰出校友

诺奖得主 罗切斯特大学迄今共有8名校友和教员获得诺贝尔奖,他们是:

  1. Vincent du Vigneaud (1927年Ph.D博士), 于1955年获诺贝尔化学奖
  2. Arthur Kornberg (1941年M.D.医学博士,1962年D.Sc.科学博士), 于1959年获诺贝尔医学或生理学奖
  3. Daniel Carleton Gajdusek (1943年科学学士), 1976年获诺贝尔医学或生理学奖
  4. 朱棣文 (1970年数学与物理学学士), 1997年获诺贝尔物理学奖, 美国前能源部长(2009-2013)
  5. 小柴昌俊 (1955年Ph.D博士), 2002年诺贝尔物理学奖
  6. George Hoyt Whipple (教授 1914-1976), 1934年诺贝尔医学或生理学奖
  7. Henrik Dam (教授 1942-1945), 1943年诺贝尔医学或生理学奖
  8. Robert Fogel (教授 1960-1965, 1968–1975), 1993年诺贝尔经济学奖

普利策文学奖得主 普利策文学奖自1917年设立后,有9位罗切斯特大学校友获此殊荣,他们是:霍华德·汉森(1944年音乐奖)、高尔·库比克(1952年音乐奖)、约翰·拉蒙顿(1959年音乐奖)、乔治·阿博特(1960年戏剧奖)、罗伯特·华德(1962年音乐奖)、安东尼·赫克特(1968年诗歌奖)、多米尼克·阿尔真托(1975年音乐奖)、约瑟夫·施万特纳(1979年音乐奖)、高尔韦·金内尔(1983年诗歌奖)。

Rochester

University of Rochester罗切斯特大学的特点

罗彻斯特大学在美国享有盛名,在 2013 年US News & World Report 美国最佳大学(America’s Best Colleges)排名32,其中音乐和光学(Optics)等专业素享盛誉,名列前茅。其他如政治学(political science)、物理学(physics)、生物医学工程(biomedical engineering)、经济学(economics)、护理(nursing)、临床心理学(clinical psychology)、电脑(computer science)、化学(chemistry)、生物(biology)和公共卫生(public health)等专业在学术界也享有很高声誉。该校的教师和校友中有8名获得诺贝尔奖,12名学者获普利兹(Pulitzer Prize) 文学奖。

罗彻斯特大学的图书馆约有330万藏书,分散在11所图书馆,其中Rush Rhees Library是最大的图书馆,建筑为新古典主义风格,曾被评为全美最佳大学图书馆之一。Miner Library是学校的医学图书馆,伊斯曼音乐学院的Sibley Music Library亦收藏丰富。在图书馆中都有自助式的影印机及电脑查询系统。图书馆也订阅大量电子期刊,查询非常方便。罗彻斯特大学医学院附属医院—史壮纪念医院 (Strong Memorial Hospital)为纽约州西部最主要的医学中心, 内有以华人心脏科医生余南庚命名的Paul N. Yu Heart Center。

学校附近走路十分钟就有一家中国杂货店,离学校约十分钟车程有二家中国杂货店,一家韩国杂货店和大型美国超级市场 Wegmans及 Tops。有加拿大签证的同学还可开车到多伦多市的中国城采买。大部分学生住在学校宿舍,单身或家庭都可申请。学校宿舍均备有免费暖气。若住在公寓式宿舍,厨房内电炉烤箱设备齐全,自己开伙煮饭,比较省钱,又能满足自己的中国胃。住宿舍的优点是一来靠近校园,也有免费的校车可搭,如果自己没有车的话就非常方便了,而且对平时不开伙的同学来说,也可以在学生餐厅里用餐。大部分学生在此买车,因为在美国驾照几乎等于身份证,所以不论是不是要开车,大概都必须去考一张才行 。

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纽约市立大学亨特学院

纽约市立大学亨特学院(纽约)是美国纽约城市大学下属的一所公立学院。纽约城市大学亨特学院(纽约)始建于1870以来,一直致力于提供最优质高效的学习课程,也一直跟上时代的脉搏,及时更新发展新的现代课程。 纽约城市大学亨特学院(纽约)课程标准,学生服务,教师团队,行政管理等各方面都是经过官方认证的,让学生能更安心地来入学。 纽约城市大学亨特学院(纽约)的设施现代完善,老师都是经验丰富,资历深厚的优秀教师。

Hunter College-CUNY 纽约市立大学亨特学院的专业介绍

纽约市立大学亨特学院(纽约)的学院有:文科与理科学院,教育学院,健康职业学院,社会工作学院和研究生院。

这些学院提供研究生学位,本科学位和非学位的毕业证书课程,包括:会计学、人类学、美术、生物科学、化学、舞蹈、应用、电影、环境科学等等。

本科学位和非学位的毕业证书课程,包括:会计学、人类学、美术、生物科学、化学、舞蹈、应用、电影、环境科学等等。

Hunter College-CUNY 纽约市立大学亨特学院的学术优势

戏剧系主要致力于对舞台制作的学习和对戏剧文本和演出关系的研究。在专业课程的设置上,实践与理论、评论和演出历史的研究并重,旨在给学生以对此种艺术样式的全面理解。课程包括表演、剧作、导演、历史、理论和设计制作,以及戏剧创作。作为毕业的成绩之一,戏剧专业的学生必须参与戏剧演出的制作和实习。现在,学院设有大约170个本科专业。

Hunter College

Hunter College-CUNY 纽约市立大学亨特学院的特点

  1. 戏剧系主要致力于对舞台制作的学习和对戏剧文本和演出关系的研究。在专业课程的设置上,实践与理论、评论和演出历史的研究并重,旨在给学生以对此种艺术样式的全面理解。
  2. 课程包括表演、剧作、导演、历史、理论和设计制作,以及戏剧创作。作为毕业的成绩之一,戏剧专业的学生必须参与戏剧演出的制作和实习。现在,学院设有大约170个本科专业。
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纽约理工大学

纽约理工大学 (New York Institute of Technology)是纽约乃至美国知名的理工学院。学校创立于1955年。现在就读学生人数超过1万人。由于良好的声誉, 该校的研究毕业生在纽约的职场上很受欢迎。其中包括多位成为CEO的该校工商管理毕业生。NYIT纽约理工大学在曼哈顿的校区地理位置非常便利。校区旁就是纽约著名的林肯艺术中心和中央公园。NYIT纽约理工大学的研究生院就位于曼哈顿校区。

NYIT纽约理工大学从1996年开始就和国内多所院校合作开办MBA课程,其中包括清华大学,中国人民大学。近年,学校开办了与清华大学合作的1+1研究生课程。NYIT的MBA项目每期都会组织学生参观西点军校,斯坦福大学和安排学生进行企业交流。MBA项目一共是2年的课程,每个班的学生在15-25名左右。毕业后学生就可以拿到受美国和中国教育部认可的研究生证。

2017-03-28 / by / in ,
纽约伯克利学院

纽伯克利学院以商科著称,其在纽约曼哈顿的分校也主要以商务MBA课程为主。除了MBA和商科课程,该校还有ESL英语课程和时装相关的课程。伯克利学院约10%的学生来自海外国家,国际化程度高。该校的奖学金较容易申请,这也是伯克利学院的优势之一。

伯克利学院每年共分为四个学期,学期的申请是没有期限的,可以灵活地安排,即学生可以随时申请,经学校批准后,便可在下学期或是下下学期入学。伯克利学院在纽约曼哈顿的分校主要是以商务MBA 课程为主,另外有两个课程项目,一个是两年制的专科课程,还有一个是四年制的本科课程。学校除了商务课程外,还有ESL英语课程。学生在通过该校的英语课程后,就能够参加该校的本科和专科课程。最低的毕业分数是C。本科的课程需要180个学分,专科的是90个学分。此外,学校的时装设计课程也是十分受欢迎的。 现在该校有9000名学生,10%左右是国际学生,其中韩国学生250人,其他的还有华人、瑞典人,该校的挪威的学生也是很多的,学校生源国际化程度高。入读伯克利学院,可以让您在国际化氛围中学习成长。

2017-03-28 / by / in ,
(佩斯大学的预科/桥梁课程)的基本概况

Pace University Global Pathway (佩斯大学的预科/桥梁课程) 佩斯大学成立于1906年,是一所私立大学,有14%黑人及8%亚洲学生。该校提供了范围广泛的主修、副修科目,包括学士及硕士学位,其中商科管理相当好,MBA全纽约州排第9,全美排75,甚至商科管理博士课程也在全美排第70。学生选修最多的学科,依次是商科管理(46%)、市场及分销(12%)、社会科学(9%)、计算机及信息科学(8%)、文科(7%)。前一两年有8,256人报考,共3,750人获录取。此外,大学与一些有名之大公司或厂商有合作关系,学生可获得有薪制的实习机会。

pace

Pace University Global Pathway (佩斯大学的预科/桥梁课程) 佩斯大学的桥梁课程是专为国际学生进入佩斯大学的本科和硕士学位课程做准备。课程将学术课程及语言培训结合在一起,旨在使国际学生能顺利进入美国顶尖大学的本科和硕士学位继续深造。 佩斯大学本科桥梁课程 入学英语要求: 3个学期: TOEFL 65-71 / IELTS 6.0(单项不低于5.0) 2个学期: TOEFL 72-78 / IELTS 6.0(单项不低于5.5) 1个学期: TOEFL 79-87 / IELTS 6.0(单项不低于6.0) 本科桥梁课程毕业要求: 桥梁课程中本科学分课程GPA达到3.0; 英语(ESL)课程及非学分课程成绩合格; 佩斯大学英语考试成绩达标,相当于TOEFL 88 / IELTS 6.5 佩斯大学硕士桥梁课程 入学英语要求: TOEFL: 65 iBT / IELTS: 6.0 戴森和塞登伯格学院;TOEFL: 80 iBT / IELTS: 6.5 鲁宾商学院 GPA: 3.0(满分4.0);GRE: 1000(鲁宾商学院和戴森学院) 硕士桥梁课程毕业要求: 桥梁课程中的硕士学分课程GPA达到3.0; 英语(ESL)课程及非学分课程成绩合格; 佩斯大学英语考试(戴森和塞登伯格学院)成绩达标,相当于TOEFL 88 / IELTS 7.0; 佩斯大学英语考试(鲁宾商学院)成绩达标,相当于TOEFL 100 / IELTS 7.5

pace

2017-03-28 / by / in , ,
纽约市立大学柏鲁克分校

纽约市立大学柏鲁克分校(Baruch College-The City University of New York),又译名为纽约市立大学巴鲁克分校,是纽约市立大学最著名的分校,建立于1847年,是美国历史上第一所免费高等教育学院,由华尔街投资大师伯纳德·巴鲁克创立。

该校培养的企业首席执行官(CEO)和高层管理人才的数量在美国所有大学中列首位。其中商学院现为美国规模最大且最古老的公立商业学校,该校被美国人誉为“穷人的哈佛”。其工商管理硕士专业被列为纽约市三大最佳项目之一,与NYU及哥伦比亚大学并列前三名。

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纽约默西大学

纽约默西大学(Mercy College)目前大约有一万名学生,其中只有一百名左右是国际学生,主要还是以美国本地的学生为主。学校国际化程度还不是很高,但如果您想体验美国本土的大学生活、多与美国学生接触,这所学校就十分适合您了。

该校的商学院位于曼哈顿的中城。默西商大学(Mercy College)有1年半到2年的MBA课程。学校最近还推出了为期1年的加速MBA课程。该校的计算机专业和时装专业也是比较受欢迎的。

默西大学(Mercy College)在校学生与老师的比例大概是17:1,一位老师平均带17名学生,这就让老师可以充分了解每一位学生,让学生能得到更贴切的指导。学校还有很多导师,这也是美国很流行的教育学习方式。默西学校大部分课程有提供CPT和OPT。学生入学后,如果获得美国公司的聘用,向学校申请CPT后,就有在美国合法工作并取得工资的权利。学校还会为毕业生提供一年的OPT时间,当然这需要获得您的项目主任的认可。该校也授予本科学位,本科学位对托福成绩要求相对较低。对考MBA的学生可以不要求GMAT成绩,但是GPA(成绩基点)有具体的要求。英语托福考试要求较低。根据情况可能还需要第三方认证本科成绩。

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纽约伯克利学院

纽伯克利学院以商科著称,其在纽约曼哈顿的分校也主要以商务MBA课程为主。除了MBA和商科课程,该校还有ESL英语课程和时装相关的课程。伯克利学院约10%的学生来自海外国家,国际化程度高。该校的奖学金较容易申请,这也是伯克利学院的优势之一。

伯克利学院每年共分为四个学期,学期的申请是没有期限的,可以灵活地安排,即学生可以随时申请,经学校批准后,便可在下学期或是下下学期入学。伯克利学院在纽约曼哈顿的分校主要是以商务MBA 课程为主,另外有两个课程项目,一个是两年制的专科课程,还有一个是四年制的本科课程。学校除了商务课程外,还有ESL英语课程。学生在通过该校的英语课程后,就能够参加该校的本科和专科课程。最低的毕业分数是C。本科的课程需要180个学分,专科的是90个学分。此外,学校的时装设计课程也是十分受欢迎的。 现在该校有9000名学生,10%左右是国际学生,其中韩国学生250人,其他的还有华人、瑞典人,该校的挪威的学生也是很多的,学校生源国际化程度高。入读伯克利学院,可以让您在国际化氛围中学习成长。

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(克拉克森大学)的基本概况

Clarkson University(克拉克森大学)是美国纽约州一所历史非常悠久的私立大学,也是美国最好的工程技术大学之一,位于纽约州波茨坦市。克拉克森大学是独立技术大学联合会17个成员中的一位,该联合会是全美最著名的科技大学组织之一。其中学校的商科项目提供的一系列管理课程位列13名。克拉克森大学始建于1896年,提供本科学位,硕士研究所学位和博士研究生学位,提供这些学位的三个学院是:商学院,文理学院和Wallace H.Coulter工程学院。

Clarkson University(克拉克森大学)的专业介绍

Clarkson University(克拉克森大学)的主要科研机构有:国家航空和宇宙航行局的分支机构、商业发展研究中心、高级材料研究中心等。学校还有管理学院、理学院、工程学院等研究生院和卫生科学中心。工程学院的主要专业有化学工程、土木与环境工程、电气与计算机工程、力学与航空工程,理学院的主要专业有基础科学、化学、数学、物理学。学校可以授予硕士 和博士学位。

本科:
商学院 —— 商业与技术管理,电子商务,财政信息与分析,信息系统与商业处理。
工程学院 —— 航空工程,化学工程,土木工程,计算机工程,电子工程,机械工程,软件工程。
文学院 —— 历史,人文科学,社会科学,政治科学,技术交流。
理学院 —— 应用数学和统计,生物学,生物分子学,化学,计算机科学,工业卫生环境毒物学,数学,物理,心理学。
综合学院 —— 环境科学与政策,工程与管理,艺术与商业。

研究生:
商学院 —— 管理系统,专业管理, MBA(全球供应系统管理,改革与新投资管理,运做与国际竞争)。
工程学院 —— 化学工程,土木工程,电子工程,机械工程,工程科学。 (博士专业:化学工程,城市与环境工程,电子与计算机工程,工程科学,机械工程)
理学院 —— 基础科学,化学,数学,物理。 (博士专业:化学,数学,物理)
综合学院 —— 计算机科学,环境科学与工程,信息技术。 (博士专业:环境科学与工程)

Clarkson University(克拉克森大学)的学生

Clarkson University(克拉克森大学)一共有3000名学生,195名教师。 一年级的新生要求住校。宿舍完全联网,所有的房间都是双人的,有地毯和窗帘,配套齐全。学生共享休息室且配有电视机,微波炉和小厨房。 读完一年级后,学生有更多的宿舍选择。高年级学生的宿舍是套房式的,客房有家具,还和单独的浴室。大三和大四学生在校园内的选择还包括公寓式的宿舍,带厨房。 克拉克森大学还开发了一种流行的“主题房屋”的宿舍,那些有共同爱好的学生,如户外运动爱好者,创业专业学生,或那些希望一起居住的学生,可以选择这种宿舍。 除了这些选择外,约15%的高年级学生参加兄弟会或姐妹会,并选择住在校外。

由CUSA资助且适合中国学生参加的有:动漫社、自行车/山地自行车俱乐部、美食家、游戏俱乐部、摄影俱乐部、中国学者学生联合会、歌舞团、动物保护协会、混合武术、国家经济协会、哲学俱乐部、乒乓俱乐部、足球俱乐部、网球俱乐部、田径俱乐部,都能有利于自己融入校园生活。除此之外,加入CUSA学生会能使自己深入学校环境。此外,学校的志愿者活动也是非常有意义的。

Clarkson University(克拉克森大学)的特点

  • Clarkson University(克拉克森大学)学校位于有着悠久历史的坡茨坦大学城内,商业和工程学科属于全美领先地位,科研成果和科研实力也很引人注目
  • 学生竞争力全美排名第9
  • 全球供应链管理专业全美排名第14
  • 企业研究学科被企业家杂志评定为美国Top 100
  • 该校的主要科研机构有:国家航空和宇宙航行局的分支机构、商业发展研究中心、高级材料研究中心等。仅需要一年时间,毕业生就业率高,研究生毕业平均起薪为4.6万美金。
2017-03-28 / by / in , , , ,
纽约大学的基本概况

New York University (纽约大学)简称 NYU,是一所位于美国纽约市的私立研究型大学;也是美国唯一座坐落于纽约心脏地带的世界顶尖名校。学校于1831年成立,有三个主校区,分别位于纽约、上海、阿布达比,由18个学院和研究所组成,大部分的校舍集中于曼哈顿和布鲁克林下城,同时在伦敦、巴黎、佛罗伦斯、布拉格、马德里、柏林、阿克拉、特拉维夫、布宜诺斯Dream Go斯等地设有海外研习场所。如今已经成为全美国境内规模最大的私立非营利高等教育机构,师生比例1:10,在各类大学排名中均名列前茅。 根据USNEWS美国国内排名第32, Times Higher Education世界大学排名第40。

New York University 纽约大学的专业介绍

纽约大学有18个学院中:
法学院——全美第6;
商学院——全美第10;
医学院——全美第19;
教育学院——全美第20;
工学院——全美第46。
纽约大学提供多达522个专业供学生选择,其中商科类与艺术类专业尤其著名。
据《纽约时报大学指南》指出,纽约大学属下的Tisch School of the Arts 是全美最佳的美术学院之一,因此,电影、电视、戏剧、舞蹈和摄影都远负盛名。
纽约大学stern商科学院由于得到地灵人杰之助,是扉名世界的著名商学院,聚集着世界最顶尖的人才。金融最获好评,位列全美第一位。
人文方面,哲学系连续10年被评为全美及世界第1,其他较好的文科科目有英文、历史和政治科学。
而在理工科方面,数学专业在全美多年来稳定在前3位,而其他如物理,计算机科学与技术等,也都是全美TOP30,顶尖的专业。

New York University 纽约大学的学生

NYU主校区每年会迎来2000名国际学生,纽约大学阿布达比分校的国际生来自90多个国家,加上2013年开设的纽约大学上海校区,NYU是名副其实的全球第一所 Global Network University。

更值得一提的是纽约市也提供了许多实习及工作的机会,让大多数的学生在学习生涯中,可以得到宝贵的工作经验,发挥学以致用的精神。纽约大学每年帮助92%提供22000个实习机会,94%的本科生毕业后顺利进入职场或读研继续深造。

在一个半世纪后的今天,纽约大学的学生人数已远远超过当初草创时期,成长至48,000人,纽约大学共有18个不同的学院、5个中心,分布在于曼哈顿纽约大学已是美国国际学生第二多的大学,分别来自于美国50个州及世界120个国家。而教授人数也超过了5000位以上,为全美最大的私立学校。

New York University 纽约大学的特点

纽约大学基本上是以华盛顿广场(Washington square)为学校的心脏地带,向外做辐射状的分散,大部分的校舍集中于下城(downtown),但也因学院的不同而遍及整个曼哈顿岛。在曼哈顿,只要看见房屋外插有紫色旗帜,写着NYU或绘有火炬图案(纽约大学的校徽), 就可以知道此建筑物为纽约大学之校舍。

纽约大学是个人才培育的摇篮,来自世界各地作家、学者、艺术家等齐聚一堂, 纽约大学虽然没有美丽的校园,但是研究设备及图书数据是非常值得称许的纽约大学共有五处独立的图书馆,不包括各学院系专业的图书馆,总图书馆 (The Elmer Holmes Bobst Library and Study),拥有超过200万册以上的藏书、当代期刊,各式文献手稿及一个现代化的视听中心。

具有人文艺术特色的纽约大学是个国际化的大学,在任何一个科目都具有世界级水平。由于地理位置的缘故,整个纽约曼哈顿就等于是纽约大学的校园,其信息的搜集也是十分的容易,整个曼哈顿的资源取之不尽。

New York University 纽约大学的申请材料要求

在申请纽约大学时,国际生申请的常规截止日期是1月1日(秋季),提前录取的截止日期是11月1日。本科申请费是$70美金。此外,申请纽约大学需要SAT或ACT成绩,送分截止日期为1月1日,纽约大学本科录取时平均托福成绩是100分,雅思是7.5分。录取学生的平均SAT (Reading+Math)成绩是为1330,录取学生的平均ACT成绩为29。

2017-03-28 / by / in , ,
南加州大学的基本概况

University of Southern California 南加州大学的基本概况

南加州大学 University of Southern California(USC)一般简称为【南加大】成立于1880年,位于美国西南部的洛杉矶市中心。是美国西部规模最大以及建校时间最长的私立大学。该校拥有丰富的教学设备与教学资源,它同时也是【美国大学联盟 Association of Pacific rim Universities】( APRU)的一员。

南加州大学 University of Southern California(USC)是洛杉矶第一所全能大学,并且是获得美国联邦政府给予研究与发展经费最多的十所美国私立大学之一。南加州大学 University of Southern California(USC)现有学生40000多名,其中研究生约占一半份额。国际学生较多,约占整体学生数的12%,为全美国际学生最多的学校,外籍学生主要来自中国大陆,印尼,香港,加拿大,泰国,巴基斯坦,印度,台湾,韩国,日本等地,经过统计外籍学生来自全球135国家。南加州大学的校训是:Let whoever earns the palm bear it,胜利归于有资格者。这则校训源自一首拉丁歌曲,1908年南加州大学把它作为校训,鼓励莘莘学子奋发向上,积极进取。

南加州大学

University of Southern California 南加州大学的专业介绍

南加州大学 University of Southern California(USC)在商学,理工一传播学院等方面久负盛名,知名科系有企业管理,财务管理,教育行政,行销,课程设计,资管,电机,电脑,大众传媒,共公关系,传播管理等。南加州大学 University of Southern California(USC)提供的课程种类相当完整,着重知识与务实并重。南加州大学是美国为全国最具竞争力的大学之一,全美大学排第27名。其中电影学院全美排名第一,工程学院全美排名第八,Leventhal会计学院排名第五,Annenberg传播学院排名第四,公共管理学院排名第五,马歇尔商学院排名第九,Lloyd Greif创业研究中心排名第三,马歇尔商学院国际商业课程排名第五,Viterbi工程学院排名第二十二。

南加州大学

University of Southern California 南加州大学的特点

首先是交通与地理位置上,南加州大学 University of Southern California(USC)的主要校区位于洛杉矶市区,交通便利,是南加州文化,商业,观光的所在地。距离好莱坞Hollywood驾车只需15分钟。周边景点众多,是一个兼顾学术和休闲的好地方。

周边各大高校林立,包括加州理工学院 Californian Institute of Technology 以及加州大学洛杉矶分校 The University of California, Los Angeles (UCLA)。如此的学术气氛和学术氛围让你在学习本专业的知识至于可以参加其他学校的活动,认识更多的高知识人才,拓宽自己的学识和人际关系。

南加州大学 University of Southern California(USC)大部份建筑为罗马式风格,尽管有些建筑像是宿舍、工程学院、物理科学实验室是近代风格建筑(特别是校园北边两栋粗犷风格的宿舍),与校园内大多数的红砖建筑形成了强烈的对比,美丽的校园景致亦与校园外的市区环境成了一种对比。

南加州大学 University of Southern California(USC)所在城市洛杉矶是仅次于纽约的第二大城市。美国最大的港口也吸引了大量的外国人在此定居,其中就包括我们伟大的华人团体。在这里你不仅可以吃到美国本土的各色食物,也可以同时找到中国国内各地不同的美食,这在美国是一件无比幸福的事情。

南加州大学

想知道我们对University of Southern California 南加州大学的评价吗?!

University of Southern California 南加州大学到底是什么样的学校呢?
在其他网站上绝对找不到,请看Dream Go特地前往参访的的校园情报吧。

USC南加大来啦|超热闹校园

University of Southern California 南加州大学的申请条件和材料要求

    1. 本科申请:TOEFL 100 分以上,单科成绩不低于20分;IELTS分数7.0以上,单科成绩不低于6.0;SAT均分1960-2190;GPA均分3.73;PTE总分成绩要求不低于68分。学费为$48,280/年,食宿为$13,334/年。录取率大概为18%左右。

      申请材料:普通申请表及补充写作材料(Common Application and the USC Writing Supplement);高中正式成绩单:中英文各一份;标准化考试成绩:SAT or ACT (with writing);Essay;课外活动列表;推荐信;申请费:$80;试镜/个人作品;语言成绩:TOEFL/IELTS /PTE;面试:分校内校外两种情况。;资金证明

 

  1. 研究生申请:
    PhD项目:TOEFL总分要求不低于100分,单项成绩均不低于20分;IELTS总分要求不低于7.0分,单项要求均不低于6.0分*
    硕士项目:TOEFL总分要求不低于90分,单项成绩均不低于20分;IELTS总分要求不低于6.5分,单项要求均不低于6.0分

    南加州大学 University of Southern California(USC)费用分硕士项目和博士项目费用说明,硕士项目一年的花费大概是$55,535;博士项目一年的费用大致是$61,943。

    申请材料:本科学位文凭以及毕业证、学位证复印件:中英文各一份;所有本科阶段的正式成绩单:中英文各一份(需换算成百分比),平均成绩为80%;成绩单需通过有关部门公证;个人陈述;3封推荐信;写作样本;个人作品:主要申请艺术或建筑专业的学生;资金证明。

2017-03-28 / by / in , , , ,
精选美国蓝带高中

什么是美国蓝带高中

蓝带学校计劃(Blue Ribbon Schools Program ) 在1982年由美国联邦教育部提出,为的是激励美国的高初中小学在办学上的卓越。在2015年美国教育部给了蓝带认证给285所公立学校以及50所私立学校,而自1982年以来已经有超过8000所公私立学校收到这份殊荣。 蓝带学校认证是一年一次,美国教育部每年会对各公私立高初中小学的学术表现和学生成就做评鉴,基本上有几个项目是评鉴中最主要的范畴:学生核心和支持、学校组织和文化、挑战性的标准和课程、主动的教学和学习、专注社群、领导和教育活力、以及学校与家庭和社区关系。 然而,并非所有的学校都可以被认证为蓝带学校,公立学校必须受到每州的教育首长评鉴为该州前15%学术表现的学校,而私立学校必须受到美国私立教育学会评鉴为该州前15%学术表现及全国前15%学术表现。并且,私立学校的学生毕业续必须超过95%才符合资格。

为什么要选择美国蓝带高中

对于学校而言,取得蓝带认证无疑是对学校办学的的一个莫大殊荣,同时也证明该校在校内教学以及社区参与的努力。而所有获得蓝带殊荣的学校将成为全美其他学校的模范,随之而来的不只是在美国教育部网站上有“获得认证的学校资讯”,蓝带认证也能帮助校园与所属社区也增加许多曝光度。而为了维持认证资格,各校必须维持在一定的评鉴基准。以下是美国蓝带高中的优势:

  1. 高品质教师
    美国蓝带高中的老师教育水平相对高于普通高中,所有美国蓝带高中里的教师对于备课、教学、学生评鉴等都非常细心。美国蓝带高中的教师评鉴也相对比较严格,而为了有良好的评鉴成绩,美国蓝带高中的教师群都非常认真。
  2. 学生间的良性竞争
    美国蓝带高中为了维持本身的教学品质,教师群必须确保自己的教学品质外,也要确保学生确实学习,因此学校会定期有学生评量,并将学生成绩汇报家长。由于美国蓝带高中都有高于水平的教学水准和学生表现,刚进入美国蓝带高中的学生可能会有适应上的问题,而为了追上其他同学的水平,学生间彼此会有良性的竞争,也因而会加强学生学习上的积极性。
  3. 并重课内与课外活动
    美国蓝带高中虽然要求学生维持一定的课内表现,但在美国教育体制下,学校还是希望学生能多参与课外活动并培养学生除了学术外的兴趣和爱好。不过在参与课外活动之余,学生也必须兼顾课业。
2017-03-28 / by / in ,
睡前适宜和不适宜吃的食物有哪些?

很多人都知道,下午4点以后喝双倍的(double-shot)浓缩咖啡或吃太多甜点,就别想睡足8小时的安稳觉了。而你或许不知,几种富含营养或被认为很健康的食物也会让你夜晚辗转反侧。EatClean.com不但逐一说明这些食品的影响,也开出了改善睡眠的健康夜宵食谱。

想要睡得好,饮食习惯至关重要。近期研究发现,稳定的睡眠习惯可以帮助人们保持健康体重,而睡眠不足则会驱使人们采购更多的高热量食物,反过来更加难以入睡,形成恶性循环。为了确保高营养食物不会让你合不上眼,睡前别吃下面这些食物:

1. 十字花科蔬菜

西兰花和菜花都含有色氨酸——诱导睡眠的氨基酸,可促进人体分泌血清素,调节睡眠。不过十字花科植物还含有很难消化的不溶性纤维,若在接近就寝的时间食用,努力消化它们会让人难以入睡。要摄食菜花类,时间不要太晚。

西兰花(fotolia)
西兰花(fotolia)

 

2. 番茄酱

番茄酱富含VC、铁质和番茄红素——那是一种可以降低心脏病、癌症和黄斑退化病变风险的抗氧化剂,不过其酸性很高,夜晚食用会导致胃灼热及消化不良。所以,睡前三小时之内就别吃番茄披萨或意面了。

番茄风味意大利面条(fotolia)
番茄风味意大利面条(fotolia)

 

3. 黑巧克力

近期研究显示黑巧克力含抗氧化剂,使之又开始风靡。不过,尽管一两块健康的黑巧克力可以满足晚餐后吃甜点的欲望,对良好的睡眠却没好处,原因就在于其咖啡因成分。事实上,一些黑巧克力块中的咖啡因含量约合一杯咖啡的四分之一,而且巧克力越黑,咖啡因就越多。同时,黑巧克力中还含酪氨酸,那是一种非常刺激的氨基酸。

黑巧克力棒(Fotolia)
黑巧克力棒(Fotolia)

 

4. 加工肉类和陈年奶酪

腌制、熏制肉类和陈年奶酪可以制作出漂亮的派对拼盘,但晚上吃这些可能会睡不着觉。因为这类食物中含有酪胺,会刺激人体分泌去甲肾上腺素,让人感觉清醒和兴奋。

加工肉类(Fotolia)
加工肉类(Fotolia)

 

5. 红肉

红肉蛋白质丰富、油脂少(特别是绿色有机肉类),但仍然需要好好消化一阵子。就是说,如果晚餐吃牛排或牛肉汉堡,可能要多花些时间入眠。高蛋白饮食也可能会导致睡眠呼吸暂停,无形中降低睡眠质量。

牛肉饼(fotolia)
牛肉饼(fotolia)

 

6. 辛辣食物

辛辣食物由于能促进新陈代谢,常被认为特别有益瘦身(但不可过量摄食),但它也会提高体内温度,让你度过一个不安的夜晚。辛辣食物还可导致胃部灼热,这种不适感也很难让人睡得踏实。

辣椒(fotolia)
辣椒(fotolia)

 

那么哪些食物比较适合做夜宵,还可以改善您的睡眠呢?

EatClean.com给出的建议包括:

1. 马苏里拉奶酪

含有丰富的色氨酸,促进人体分泌血清素,有益睡眠。

意大利风味马苏里拉奶酪之迷你版——蛋形的博康奇尼奶酪。(Greg O'Beirne/Wiki Commons)
意大利风味马苏里拉奶酪之迷你版——蛋形的博康奇尼奶酪。(Greg O’Beirne/Wiki Commons)

 

2. 鲑鱼:

研究发现,每天摄食600毫克ω-3脂肪酸,帮助受试者睡得更绵长、夜间醒来更少。如果晚上不吃鲑鱼,补充一些ω-3也奏效。

三文鱼酱汤(fotolia)
三文鱼酱汤(fotolia)

 

3. 杏仁:

富含促进睡眠的褪黑激素。

麦片粥与杏仁(fotolia)
麦片粥与杏仁(fotolia)

 

4. 燕麦:

它含的碳水化合物会让你困倦,或许你吃不到一碗就昏昏欲睡了。

5. 香蕉:

富含镁和磷——有助于肌肉放松,也含有充足的色氨酸。重要的一点,它可以满足睡前想吃些甜点的心理,这样你就不会想出去吃宵夜了。**

香蕉(fotolia)
香蕉(fotolia)

 

2017-03-28 / by / in , ,
清洗烘干床上用品 避免六个误区

刚刚换上的干净床单总会给人好心情,想要在睡前得到这种享受,并不会太难。为了全家人能更愉快地入眠,美国好管家研究院(Good Housekeeping Institute)的清洁专家福特(Carolyn Forte)建议清洗和烘干床上用品时注意避免下面六个误区。

1. 换洗周期过长。

床上用品并不像运动短裤或牛仔裤那样穿在身上,但是人和它们接触的时间也相当长。夜复一夜,细菌以及身体分泌的汗水和油脂都会迅速积攒在上面。福特建议,换洗床上用品的周期不要超过两周,一周一次更好。

2. 忘记预先处理污渍。

如果床单枕套上没有污渍,当然不必预处理,但最好还是检查一下枕套上有没有沾上粉底霜之类的东西。像“Shout Advanced Gel”凝胶这样的衣物除渍剂可以洗掉各种斑斑点点。

3. 洗衣机塞得太满。

把全家人的床单都塞进洗衣机可能很有挑战性,但真正要洗干净,还是需要注意不超量。床单需要充分运转才能洗干净。当今的大容量洗衣机可以装进不少床单,但不能硬塞进去。

福特还建议,如果洗衣机中间有个转轴,也不要把床单缠绕在四周,这会使床单起皱或撕裂;同时,床单要一个一个放进去,不要包成一团丢进去。

4. 洗衣程序没选对。

除非床单脏极了(如沾有污泥、顽垢),否则不要选强力洗涤(heavy-duty)这一档,用正常洗涤(normal, regular)或有色衣物洗涤(color)就足矣了。这些选项比较温和、时间短,而且在很多洗衣机的设计中会逐渐让水冷却,床单不易起皱。

另外,也需要留意床单上的洗涤标记,最好选择床单能耐受的最高水温,有助于杀菌。

5. 烘干时间太长。

床上用品可能比衣物需要更长时间烘干,但是担心烘不干而烘太久,往往会使床单变形。

最好是用低温,烘的时间尽可能短(或许需要多试几次确定合适的时长),这样床单不会变形,起皱的概率也小多了。

6. 床单和毛巾等厚物一起烘。

织物的厚薄及质地不同,烘干阶段最好分类以避免超时变形。比如说,比较薄的纯棉织物适合和床单同步烘干,但床单比毛巾干得快,若放在一起,床单干透了,毛巾还是湿的,就成问题了。

2017-03-28 / by / in , , , ,
回国使用信用卡需注意什么

在美国呆久了,都习惯了以卡为主的消费,国内带过来的卡慢慢地也都不用了。偶尔赶上回国,小额的支出用现金,碰上大额的,能刷美国的信用卡吗?能,但有四个注意事项

第一,出发前提前设置旅行通知;第二,不要刷收境外刷卡手续费的信用卡;第三,签单前仔细看,小心动态货币转换“吃”你钱;第四,在外随时保管好财物,谨防信用卡被盗刷。

带信用卡回国使用的最大障碍可能是对外卡的接受程度。这几年,中国(大陆)对外卡的接受程度已有改进,但仍有限。如果是在大城市或省城、或高档消费场所,外卡基本都畅通无阻、没有使用障碍。但小一点的城市或中小型消费场所,还是有可能碰上收银员看卡片上没有银联等标志而不敢刷卡的尴尬场景。

●注意一:出发前提前设置旅行通知

在离开美国前,最好提前为信用卡设置“旅行通知(Travel Notification)”,让银行知道你的出行计划,以避免到达目的地后,刷卡时发现被拒。

Travel Notification的设置,一般都在网上银行的Customer Center或者Account Management页面,找到Credit Card Service栏目,下面就能看到Travel Notification的设置选项。

有的银行还可以直接在手机App程序里更改旅行设置。

●注意二:筛选无境外刷卡手续费的信用卡

回国消费想要省下境外刷卡手续费,最直接的就是出发前,把要带回去的卡都检查一遍,分好类别。美国的大银行基本上都有发行无境外刷卡手续费(Foreign Transaction Fee,FTF)的卡,可上网查询。

因为持卡在境外消费,把货币从非美元(比如当地货币)转换到美元,一些卡会收取一定比例的境外刷卡手续费(FTF),一般是刷卡金额的2.7%-3%。

国内有的地方虽然给刷外卡,但是商家自己会加上一定比例的手续费。比如支付宝用外卡就会自动加上3%的手续费,这一点请跟FTF和DCC都不一样。

●注意三:签单前仔细看,小心动态货币转换。

当签单上出现两种币种时,要警惕动态货币转换(Dynamical Currency Conversion, DCC),可能会让你多花一笔钱。

DCC是一种Visa/Master网络存在的服务,当持卡人在境外消费时,可选择将刷卡金额从当地货币采用实时汇率转换为信用卡的记账货币,这样持卡人当即就能知道自己“消费了”多少本国货币(比如带美国信用卡回国刷,就能显示你消费了多少美元)。

但有时候国内的DCC并不透明,因商家也能从中收取部分提成,所以在消费者不知情的情况下有些商家默认选择DCC的方式结账。还有POS机默认直接从DCC通道结算的,所以在刷卡结账单签字之前,需要识别有无DCC。

●注意四:在外随时保管好财物,谨防信用卡被盗刷。

最后也是最重要的提醒,在外随时保管好自己的财物,谨防信用卡被盗刷。离境多年的华人,已经不清楚国内的社会、治安情况,保管财物的安全意识较弱。

回国随时保管好财物,谨防信用卡被盗刷(Fotolia)
回国随时保管好财物,谨防信用卡被盗刷(Fotolia)

如果一旦信用卡被盗,请即刻与发卡行联系。因为被盗刷的可能性很高,如与银联有合作关系的Discover卡,在国内使用就相当于没有密码的银联卡,刷完卡、在要求输入密码的界面直接按“确认”即可。

笔者的朋友中就有在北京看球赛时被人“顺手牵羊”、盗走钱包的。除现金外,里面还有十多个卡:银行卡、信用卡、预付卡和会员卡等。他花了好几个小时才把卡的信息找齐,然后打电话给银行,要求冻结。

为避免此造成的麻烦,在离境前,记下所有银行卡背后的电话信息,有效期以及背后的三维数字安全代码,这样一旦你不幸遗失它们,也能快速处理。
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科普DCC常识

有DCC的外币交易计算式
外币交易金额 = 当地货币 × DCC汇率
DCC汇率 = 基准汇率 × ( 1 + 货币转换手续费率 )

DCC的货币转换手续费率约3%。也就是说,如果选用DCC,那么这笔交易要多收3%的手续费。

所以,对于是否要选用DCC结账,要多加考量,尤其国内有些商家没有事先询问的服务习惯。

原则上避开DCC,选择使用当地货币结算就可以。回国刷美国信用卡时,选择用人民币结账即可规避DCC,更多时候是要识别DCC。

一般来讲,DCC有以下两个特点:

1)签账单上出现两种币种,用美国信用卡在大陆消费会显示人民币和美元两种价格。

2)会显示:I declare that I have been offered a choice of payment currencies and my choice is final. I understand that the currency conversion is not provided by VISA. 或者类似的话。
如果有DCC,你可以直接告诉服务员你要使用人民币结账,不要汇率转换,这样可以放弃DCC结账。通常,Discover和Amex卡不存在这种问题。

2017-03-28 / by / in , ,
害你不能致富的六个错误理财观

网路上有很多教人致富的“奇招妙法”,但多数作者却不是真正的富人。其中有些怪点子宣扬过穷日子,如叫人不吃午餐省钱、不买昂贵咖啡、头发把它剪得很短等等怪方法来存钱。节俭是项美德,但不代表必须不情愿的刻意降低生活品质。

经商高手、也是白手起家的大富翁Daniel Ally主张过富裕生活,他认为,牺牲那些简朴的小快乐非但不会致富,还会把人逼得更加失意。那么如何才能真正累积财富呢?答案就在赚钱的思维模式。

迈向致富之路首先必须扭转金钱观,把想法调整过来就能创造正向成果,找到自身价值。本文摘录Ally提出的六个常见理财错误,供读者参考。

1. 不懂得投资自己

美国首位百万富翁富兰克林(Benjamin Franklin)有句名言:“投资自己获利最大。”很多人都想靠老板为自己做教育训练或提供书与资料,但你若真想飞黄腾达,教育训练的事一定要自己来,你要投资你自己。

2. 信用卡购物

有时候我们会为了虚荣,用信用卡去购买自己负担不起的东西,然后再忍痛付大笔利息,实在大可不必。想成为有钱人,应该运用信用卡来扩大自己的事业,不要用在无谓的借贷。

3. 付房贷

贷款买房子稀松平常,但贷款会使人不断为钱奔忙,永无宁日,而且房贷很可能得多花一倍的钱!有钱人在没钱时会先租房子,直到能用现金买房子为止。

4. 存退休金

退休制度对有钱人来讲,简直避之唯恐不及。如果你想靠某些基金或寿险来养老,开个玩笑,还不如去搭铁达尼号(Titanic)算了。另外,若你存钱是为了等六十岁以后再享用,就如同把性生活存放起来,等退休再享受一样可笑!别这么做,年轻时就好好去创造财富。

5. 买劣质商品

价钱导向的人或喜欢用折价券的人可能无法接受这一点。但俗话说,一分钱一分货,所以不要去买便宜货,要买最好用的商品。例如,买一件可穿四年的四十元衬衫,胜过去买只能穿一年的十元衬衫。

6. 为钱而工作

一般人可能觉得“为钱工作”理所当然,可是有钱人却是让钱为他工作。在有钱人眼中,他的财富是服务市场、贡献社会后的一项副产品,这便是富人绝不为钱工作的原因。

2017-03-28 / by / in , , ,
善用省钱环保配方 清除烤箱污渍

看到布满顽垢的烤箱,而清洁剂中的化学成分会对环境和人体健康造成危害,你对清洁工作是否感到头痛?事实上,善用家中一些天然且低廉的物质,可以调制出优质的绿色配方。像是碱性的小苏打和酸性的具有去污和除臭的特性,小苏打加点白醋,两者中和后,去除污垢的功效更强。如何善用这两者的特性清除烤箱的污渍,以下是时尚娱乐网站popsugar推荐的省钱绿色配方。

材料:

˙1/4洗洁精
˙1/2杯小苏打
˙1/4杯双氧水
˙一个柠檬皮
˙一大汤匙白
˙海棉菜瓜布
˙纸巾

清洗步骤:

1. 首先,以海棉菜瓜布沾温肥皂水,然后将烤箱内的油渍快速地清理一遍。

2. 将上述的洗洁精、小苏打、双氧水、柠檬皮、白醋这5个成分调和呈现胶状。这里利用了小苏打去油及研磨的效果,它能轻松刷除油垢且不留刮痕,洗洁精和双氧水则可清洗油腻物质。柠檬配上白醋可带来一缕清香。

3. 移除烤箱内的架子,用纸巾或海棉沾上绿色配方,来回擦洗烤箱内部和炉门;不要急着把它冲刷掉,时间越久,去污效果更佳。等到你用完配方后,将门关上。

4. 4个钟头后打开炉门,然后用湿的海棉菜瓜布将烤箱擦拭干净;此时用些温热的肥皂水擦拭亦可。

5. 也许缝隙中还沾黏着擦不掉的残留配方,没关系,这时将烤箱调到自我清洁的功能,静待一个钟头。

6. 打开炉门,此时用湿纸巾或湿海棉就能轻易地擦掉绿色配方的残留物。

2017-03-28 / by / in ,
这七种错误充电习惯 会折损你的手机电池

大家都知道,手机用久了,续航力就会大减。但很多人却不知道,有很大原因是出在不当的充电习惯。有些习惯看似寻常无害,其实已悄悄在耗损你的电池。以下就是7种常见的错误充电方式,以及正确的解决方案。

有的人好像有电力恐慌症,一看到手机电池低于90%,就急着要去充电。其实,把手机充到饱并非强化电池的有效方式。专家建议,让电池维持在30%至80%之间,手机用起来才是最顺畅、最有效率的。所以,手机不要充一整夜,而是在日常使用中“少量多餐”,短时间、多次的去充电。

2. 经常把电池耗尽

电池充太满不好,而电量过低也不行。锂电池在低电量的状态下,电力较不稳定,所以要避免让手机经常出现“电量过低”的警示,因为每次电量耗尽,电池就会轻微耗损一次。不过,苹果公司和一些专家建议,每隔一到两个月将电池完全放电一次,可以校正电池容量。

3. 经常使用充电保护壳

充电保护壳能加长续航力,兼当护套,相当简便实用。但这种配件在充电时,手机电池和护套本体都会发烫,长此下去有损手机。要避免这种过热问题,可改用有线的行动电源。

4. 手机穿着护套充电

很多人把手机穿上美美的护套后,就很少拆下来。如果你发现手机充电时总会发热,有可能就是护套导致的散热不良。所以,手机在充电时别嫌麻烦,把护套拆下来吧。

5. 使用不当的充电器

手机的原厂充电器都有过充保护设计,当电池充到100%时,充电动作就会自动停止。有的人会买较便宜的副厂充电器来用,但有些未经认证的副厂牌并无保护电路,很可能会毁损电池,而且还有安全疑虑。因此要慎选合格的充电器。

6. 未留意备用手机的电量状况

有人会把旧手机留下来当备用机,以备不时之需,但收起来后却未留意手机的电量情况。据苹果官方资料,若电池完全耗尽,会陷入所谓“深度放电状态”,将导致蓄电力变差。倘若把它充到饱闲置很久,电池容量也可能会折损掉一些。所以,正确收藏旧手机的方法是:把它放在阴凉处所,保持约一半的电力即可。

7. 手机常处于过热或过冷的环境

这一点虽不算充电问题,但跟电池有关。有时你可能会发现,手机在大热天下,用起来会很顿,那是因为手机电池不适合在极端温度(高温或低温)下运作。据苹果官方资料,iPhone或iPad的“舒适温度”是在华氏32度到95度(摄氏0度到35度)之间。所以,手机就像个需要小心呵护的电脑小宝贝,要经常给它保暖与扇凉。

2017-03-28 / by / in ,
健康专家:新衣服先洗再穿 多重要你想不到

在商店试穿新衣服后直接去结账,或买回家直接挂进衣橱,多数人都习以为常,因为崭新的面料看起来相当干净,所以并不觉得需要洗洗再穿。但看完纽约大学生物医学专家在电视上提出的警告,您就会改变主意了。

纽约大学微生物学和免疫学系蒂耶尔诺(Philip Tierno)博士近日在美国广播公司(ABC)《早安美国》节目中提醒,不仅新衣服上的多种有害化学品和染料可能导致过敏等健康问题,衣服上甚至还会有虱子虫卵之类你想不到的东西……

粪便、呼吸道分泌物、阴道生物及其它

为进行卫生检测,蒂耶尔诺博士从服装连锁店购买了从高到低不同档次的各种衣物,包括裤子、女式衬衫、内衣、外套等,结果发现上面有各种令人恶心的东西,包括呼吸道分泌物、皮肤菌落、粪便菌落和致病酵母菌等。

他告诉美国广播公司,泳衣、内衣等贴身衣物污染最严重;有的物件微生物之多,表明要么很多人试穿过,要么某位试穿者带菌太多,穿上身去就像直接接触他人的腋窝和腹股沟一般——虽然这种情况不常会碰到,但这种机会还是会有。

太多人试穿过的衣服如不加洗涤,当人体免疫力不强时,通过人体接触会有可能罹患甲肝、旅游者腹泻症,以及金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、诺如病毒、真菌(特别是酵母菌)与链球菌感染的危险,虱子和疥疮上身也不无可能。

蒂耶尔诺告诉《赫芬顿邮报》,好在多数人有非常强大的免疫系统,通常可以击退接触到少量微生物,“你接触到了并不意味着你就要生病”。

洗新衣的另一重考虑:化学污染

衣服根据生产国家的不同,可能带有不同的有害化学品,有的衣服需洗涤多次才能去除。比如:偶氮苯胺染料接触皮肤,可能引起发红、瘙痒、干燥等症状。甲醛树脂也用于服装生产,以减少褶皱、防止发霉,而不仅是甲醛致癌,树脂也会导致湿疹。

服装产业所用的表面活性剂——壬基酚聚氧乙烯醚(NPE)也是一种有毒的内分泌干扰剂。当消费者把NPE洗掉之后,NPE在环境中会分解为“环境激素”壬基苯酚(NP),连污水清理设备也无法阻拦,直接流入水域。

洗涤后的衣服也会有化学物质

不幸的是,洗涤衣物并不能解决所有的化学品污染问题。

例如,织物或衣服中有时会添加三氯生以对抗微生物,对人体荷尔蒙以及胎儿的发育有干扰作用,且可能影响生育能力、增加罹癌风险。接触三氯生的细菌则可能对抗生素产生抗药性。

同时,防污服装中的“全氟聚合物”(PFC)对人体和环境都有毒。人们经常看到关于不粘锅的PFC材料有毒的新闻,其实服装面料里也常用。

除非你买的新衣服是有机的,否则它很可能是用经过农药和其它化学品处理的转基因(GE)棉花制成。有机消费者协会(OCA)解释说:“棉花生产中用的化学品不随着栽培过程结束。为了方便采摘,还会使用除草剂,让棉花叶子脱落。”

工厂生产织物的全过程包括漂白、上浆、染色、矫直、预缩、防水防臭处理、防火、防蛀、防静电和防皱处理等,会用到更多化学品,如甲醛、烧碱、硫酸、溴、尿素树脂、磺胺和卤素等。其中有些化学品是通过加热与棉纤维结合的,虽然处理过程中要清洗数次,但最终的产品中还是会留下一些,包括柔软剂和洗涤剂的残余物。一些进口衣服上还带有效力持久的消毒剂,不但气味难闻,且非常难以去除。

转基因棉花是“全球最肮脏作物”

棉花被认为是世界上污染最严重的作物,是因为棉花产业大量使用危险的除草剂和杀虫剂,其中包括市场上对人类和动物健康最具威胁性的品种。

有机贸易协会(Organic Trade Association)公布的数字,“棉花种植面积只占全球耕地面积的2.5%,却用去了16%的杀虫剂,比任何其它作物都多。”

世界卫生组织公布的对人体健康最有害的三种杀虫剂——涕灭威、对硫磷和甲胺磷,都在棉花产业十种最常用杀虫剂的榜单上。其它七种中,有六种属于中度到高度危险的杀虫剂。

棉花种植第二常用的杀虫剂涕灭威对人体毒性最大,人只要通过皮肤吸收一滴就会猝死,但在中国、美国等26国家仍未被禁用;美国虽然严格限制,但已有16个州报告其地下水中发现这一危险成分。可以想见,其使用已带来多层面的危险。

安全着装的要点

目前情况下,要避免接触经剧毒生产过程的转基因棉花,健康专家建议选择有机棉服装。也可以查找纺织品生态标签“OEKO-TEX Standard 100”,这表明衣物经独立检测,没有发现100种有害物质,其中包括:偶氮染料、邻苯二甲酸盐、重金属、农药以及致敏染料。

很多专家也建议,当你在商店购买新衣服后,一定要带回家清洗,甚至可以洗两次。如果服装不能机洗,穿着之前先放进烘干机烘上一遭。

在试衣间试衣服时,要不要脱光光,最好穿着内衣(回家也要清洗)。购物后洗手也是个好习惯,因为双手难免会接触到化学品和其它污染物。

2017-03-28 / by / in ,
简单一个操作可令家中Wi-Fi变快

家中的Wi-Fi速度变慢,有一个很简单的解决方法。只要一个设定就可以解决Wi-Fi变慢的困境。

一般市面上的无线路由器都使用2.4GHz的无线技术上网,像是笔记本电脑或是平板电脑都是以 2.4GHz为主;而相关无线周边产品,如键盘、鼠标、耳麦等,也是以2.4GHz无线技术为大宗。此外,蓝芽所采用的无线频率也落在2.4GHz。

如果在家中同时使用这些产品,可能还感觉不出来无线网路的慢速。不过,若是在办公室人多的环境下,同时操作多种3C与IT产品,在人满为患的情况下,无线网路就很容易塞车。

据科技网站BGR 2月8日报导,苹果和思科日前发布的一份联合声明文件表示,任何企业或是在关键性企业应用上使用2.4GHz频段并不合适。

不过,如果你住在人潮拥挤的都会区,相同的问题还是会影响家中的Wi-Fi设定。

该文件建议,当家中的无线网络变慢时,尤其是使用苹果装置的用户,可以考虑转至5GHz(802.11a/n/ac)无线网络,来取代原本的2.4GHz频段。

尽管该文件强调对象为企业用户并使用苹果装置。不过,这个方法对家中无线网络或是其它硬件设备都行得通。

据台湾电脑资讯杂志《电脑王》的之前的一项测试显示,2.4GHz频段在人多的时候,速度便会明显降低40%~50%,只有在人少时才能发挥802.11n的传输速度。而5GHz频段无论在何种环境中,由于干扰较少,无线网络的速度几乎不受到影响。

2017-03-28 / by / in ,
常吃发酵食品的奇特功效

许多慢性病的产生,都是因为体内酵素耗损过多。因此,常吃发酵食品,可减少身体酵素的损耗。近年来日本的研究发现,发酵食品其实有着与药品一样的奇特功效,每天摄取一种发酵食品,可以维持健康、促进长寿。

发酵食品是用有益微生物加工制造的食品,因具有独特的风味,所以颇受人们喜爱。酱油、酸菜、优酪乳、豆腐乳、豆豉、醋、葡萄酒等等,都属发酵食品,因其在制做过程中,加入的微生物会对每个细胞进行处理,让食物小分子化,增加身体吸收效率,提高食物营养价值,并改变味道和质地。

微生物在发酵过程中,会产生维生素、氨基酸等人体不可或缺的营养素。特别是动物和植物自身都无法合成的维生素B12,发酵食物中也含有丰富的膳食纤维,可以预防肠、胃方面的疾病,提高免疫力,有助于降低罹癌的风险。

以下这三类发酵食品应该要多吃:

谷物发酵制品

甜面酱(江柏逸/大纪元)
甜面酱(江柏逸/大纪元)

谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品,它们含有丰富苏氨酸等成分,可以防止记忆力减退。另外,醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质,可以帮助控制血压、平衡血糖和改善胆固醇过高之效果。

乳类发酵品

希腊酸奶与香草末可以佐食肉类。(John Herschell/Flickr)
希腊酸奶与香草末可以佐食肉类。(John Herschell/Flickr)

肠道是我们人体的第二个脑,有“副脑”之称,跟人体的免疫系统有非常直接的关系。肠道不健康,全身就不健康。

优酪乳、乳酪含有乳酸菌,能抑制肠道腐败菌的生长、预防动脉硬化,并且促进血液循环。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能有效地控制血压,防止动脉硬化,并能保护心脏。

豆类发酵品

豆腐乳(苏玉芬/大纪元)
豆腐乳(苏玉芬/大纪元)

豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分,可起到预防动脉硬化、降低血压之功效。

大豆发酵所产生异黄酮衍生物,因为更好吸收,而有增强抗氧化、抗发炎、抗过敏等活性的功效。

黄豆发酵成味噌之后会产生许多维生素,特别是维生素B12。有研究发现,每天喝味噌汤的人,罹癌的概率比完全不喝的人低。

 

2017-03-28 / by / in ,
红枣食疗 这样吃最滋补

红枣含有人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C和芦丁(维生素P)的含量也很高,对防癌和预防高血压、高血脂有一定作用。干枣维生素含量虽不如鲜枣来得高,但铁含量反倒提升,不仅营养更易吸收,也更适合食疗。

红枣又称做大枣,常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌。不过,不同吃法,功效也不一样。以下介绍几种红枣食疗方的养生功效:

红枣泡水:养肝排毒

(Fotolia)
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红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏。现代药理学发现,红枣能提高体内单核──吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏,增强体力的作用。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,而达到保肝排毒的功效。

红枣熬汤:止咳润肺

《本草纲目》记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

红枣泡茶:补气护嗓

红枣具补中益气,健脾益胃作用。将红枣炒黑后泡热水饮用,可润肺护嗓。

红枣煮蛋:补血养颜

(Fotolia)
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将红枣加桂圆煮红糖水,待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋,继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣及桂圆具极佳养颜补血之功效,女性可多食用。

红枣熬粥:安神助眠

(Fotolia)
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女性易有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子和红枣调理。若与小米同煮,则安神的效果更佳。

红枣泡酒:血管通畅

红枣泡酒,在浸泡过程中,其所含的营养有机物更容易在酒中溶出,可有效保持血管通畅。

红枣是一种很普遍的营养补品,很多人会拿红枣当保健食品来食用,不过,一次最好不要超过15个,否则会损耗消化功能。

2017-03-28 / by / in
前空姐告诉你飞机上普通人不知道的秘密

搭乘飞机几乎是每个人需要经历的事,人们对飞机上的安全、卫生等问题也很关注。最近,一名前航空公司员工撰文,透露了一些普通乘客不知道的飞机上的秘密。

前航空公司员工霍普(Alison Hope)17日在美国时尚网站Refinery29撰写了一篇文章,名为《6件航空公司不会告诉你的事》,包括一些关于搭乘飞机安全和卫生的内容。

霍普建议,飞机乘客尽量避免喝茶和咖啡,因为在飞机上的水来自水箱中储存的水,而水箱难以清洗,其中可能含有大量细菌,最好饮用瓶装水。此外,飞机餐也最好选择那些密封的有信誉品牌的食物。

飞机座位椅背上的折叠托盘一般用来放饮料、零食和笔记本电脑,但使用前最好先用抗菌纸巾擦拭,因为一些乘客可能利用折叠托盘来帮小孩换尿布,托盘上可能有不干净东西。霍普表示,航空公司对托盘的清理严谨度不如你想像的好,最好在使用托盘前用抗菌纸巾擦拭。

针对在坠机时,哪些飞机座位更能增加存活率的问题,霍普表示,分析显示,坐在机翼后段的乘客比坐在机翼前方的乘客拥有更多生存机会。但她也表示,如果去问业界人士,会有不一样的答案。飞机若从3万尺高空栽入大西洋,坐在飞机上任何位置生存的机会都没什么差别;如果坠机时是飞机后部先着地,那后面座位就更危险。

霍普也强调,坠机是非常非常罕见的事件,生存机会要看当时具体情况。

此外,她也表示,飞机本身或多或少都存在一些问题,就像汽车一样,但如果不是严重问题,就会续留到下一次定期维修时再进行修复,但如果有可能影响飞航安全的维修问题,航空公司必定会不允许飞机飞行,安排对飞机进行维修。

2017-03-28 / by / in , ,
防止食物中毒 家庭厨房卫生别忽视

比利时每年有很多人因为食物中毒而导致生病。大多人都认为,食物中毒往往是因为超市里卖的“批量生产食品”的卫生不合格而致。但公共卫生科学研究所对比利时家庭进行的调查结果显示,更多食物中毒的原因是来自于家庭厨房卫生。

1. 鱼肉类冷冻食品的解冻

调查结果显示,一半多的家庭解冻鱼肉的方式不对,会滋养细菌的繁殖。解冻冷冻食品有三种不同的方式:第一种方式是从冷冻室内及时将冷冻食品拿出来,然后在冰箱冷藏室内解冻;第二种方式是使用微波炉解冻;第三种方式是流动自来水解冻,但公共卫生科学研究所的Karin De Ridder建议说:“要用冷的流动水解冻,要不然会给细菌繁殖的机会。”

2. 吃过期食品

65%的受访者都会有时吃过期食品。De Ridder女士说:“意大利面(pasta)或者饼干之类的食品一般情况下过期后,吃了后不会有什么危险,但是酸奶及其它新鲜食品过期后再食用就会有中毒的危险。”

实际上,动物肝脏做成的酱Pat□或者熟火腿之类的食品在冰箱的冷藏室内最多允许保存4天。但是,有25%的比利时家庭将这些食品保存更长的时间。萨拉米香肠片(salami)最长能保存7天,但还是有4%的家庭不遵守这个规定。

3. 厨房内的金科玉律:做饭前要洗手

虽然这个简单的规则大家都知道,但还是有16%的比利时人不是每次做饭前都先洗手。即使每次都洗手的人也不总是使用香皂。

4.做鸡肉要小心

鸡肉是曲状杆菌的主要来源,吃了没有做熟的鸡肉可导致严重腹泻。因此,家禽类的肉食品一定要做熟了再吃。调查表明,有5%的人没有做到这一点。

5. 处理生食品要避免细菌感染

专家的建议很简单明确:在触摸或者切割生肉、生鸡蛋之类的食品后,一定要将菜板、刀和手洗干净。避免生肉蛋类食品上的细菌感染到其它食品上。可是,目前出现的最大的问题之一就是只有10%的比利时人才用上面提到的正确方式来处理生食品。

6. 最好每个月都要清理冰箱

调查结果显示,只有20%的人每个月清理冰箱。有40%的比利时人甚至不知道冰箱的最高允许温度为4度。

2017-03-28 / by / in , ,
这三种水果让你吃出水嫩肌

水润有弹性的肌肤是每个女性追求的,日晒、干燥、寒冷等种种原因,让肌肤容易干燥,尤其脸部肌肤一旦缺水就易显老。为了不让脸部肌肤干燥没有弹性,那么就要学会如何保湿。为大家推荐3种水果,只要常吃便能让脸部肌肤水嫩光泽。

番茄

(Fotolia)
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肌肤细胞的弹性和活性是维持水嫩的关键,番茄是很好的美容圣品,它含有大量的糖分、维生素、矿物质等物质,都是人体生长所需的各类营养素,同时还能透过肌肤将体内的水分直接渗透到细胞中,滋养细胞,维持水嫩的作用。

番茄还含有番茄红素,是一种具有极高抗氧化性的成分,能有效对肌肤所产生的自由基进行清除,从根本上养颜抗衰老。

木瓜

(Fotolia)
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木瓜是女性美容护肤的佳品,丰富的维生素C,其含量是苹果的40多倍,有提亮肤色和收紧肌肤的效果。木瓜中还含有能帮助肌肤清除角质,有助于肌肤对补水护肤品的吸收。

木瓜中还含有一种酶,能帮助食物消化,促进体内宿便和毒素的排出,让肌肤从内而外清爽干净。

猕猴桃

(大纪元)
(大纪元)

猕猴桃中维他命C含量很丰富,有很强抗氧化性,能有效的增强肌肤的抗衰能力,增强肌肤的弹性,缓解干燥状态。丰富的果酸成分,能抑制角质细胞增长以及分解黑色素,起到淡化黑斑,嫩肤的目的。

保养肌肤,除了饮食,日常生活中的一些习惯也是很好的护肤保养,多喝水、多睡觉、常用冷水洗脸,并保持好的心情,你也能拥有Q弹水嫩肌。

2017-03-28 / by / in
水果过熟难吃 善用妙招解套

买回家的水果,由于保存不当或其它因素,来不及吃便过熟了,想丢掉它,觉得挺可惜,但是口感不佳让人难以下咽。究竟吃或不吃?其实,发挥点巧思让“物尽其用”,就能避免浪费。对此,本文综合了dailyfinance,thekitchn和eating well等网站提供的解决方案,帮助读者跳脱两难的困境。

柠檬能有效地清除污斑。将柠檬对切,在衣物的脏污处涂抹,然后留置一夜,隔天你便有洁净的衣裳可穿。

柠檬可消弭水壶中碍眼的矿物质沉淀。做法是把水壶装满水,丢入几片切好的柠檬皮,将水煮沸;静置一个钟头,然后倒掉壶内的水,用清水冲洗。针对华人爱用的电锅,也可将切半的1~2颗柠檬,在锅内以水煮沸后,拔掉插头,等待个把钟头后,将锅子擦干净,电锅变得光亮如新。

除了作为天然的强效清洁剂,柠檬还可用来驱逐恼人的害虫。将切好的柠檬皮放在窗台、入门口和墙壁的裂缝处,就能赶走讨厌其味道的蟑螂、跳蚤和蚂蚁。

柠檬除斑去污效力强,是极佳的天然清洁剂。(Fotolia)
柠檬除斑去污效力强,是极佳的天然清洁剂。(Fotolia)

 

牛油果变成美容圣品

牛油果富含维生素E及类胡萝卜素,当用来滋润干燥奇痒的肌肤时,能缓解红肿、发炎症状并有效止痒,它是很好的天然美容养颜品。

Foodandwine网站的博主丝袒(Blakely Stein)就利用过熟的牛油果滋润皮肤和头发。也有女性用它制作面膜、眼霜和脸部的磨砂膏等保养品。

谈到熟透水果的出路,不是每种水果都能当作清洁剂或保养品,不防发挥创意做成下列料理。

2017-03-28 / by / in ,
你买对了吗?买衣服先学会看标签

衣服标签就像人的身份证,从哪里生产、叫什么名、尺寸大小、安全类别等等,上面标注著很多关于衣服的资讯,但大部分的人还是不明白吊牌上的资讯都代表了些什么?学会看懂吊牌能够更好地帮助你挑选到合意的服装。

以下介绍如何识别衣服上吊牌的几个基本方法:

1.看等级

(网路图片)
(网路图片)

买衣服时,不要再只顾著看款式和花色了,最基本的衣物品质等级一定要看清楚,一般分为合格品、一等品和优等品。等级越高,色牢度就越高。但一等品和优等品的质量要求很高,因此市场上很少有。不过,至少也要是合格品。

2.看安全类别

(Surprised With Five)脸书]
(Surprised With Five)脸书]

中国大陆的纺织产品基本安全类别的划分,服装可分为A、B、C三个安全级别。A类一般适用于身高100cm及以下的婴幼儿(2周岁以内);B类是可以直接接触皮肤的产品;C类非直接接触皮肤的产品。

因此,内衣等贴身衣物,以及婴幼儿产品至少要达到B类标准。B类产品对衣服理化性能的要求高于C类产品。建议不要买C类产品。

3.看型号规格

(pixabay)
(pixabay)

选购服装前先要了解自身的体型,如身高、胸围、腰围及臀围等具体之数值,才能购买适合自己的服装。合规的标注,必须标明身高和胸(腰)围。有些厂商的尺寸型号,只用L、M、X来表示大小,是不符合标准的。

正确的标示应该是:上衣170/88A(170代表身高,采5的整数倍;88代表胸围,是4的整数倍;A代表体型)。裤子170/74A(170代表身高,是5的整数倍;74代表腰围,是2的整数倍;A代表体型)。

体型的标示,在中国用Y表示“偏瘦”、A表示“正常”、B表示“偏胖”、C表示“胖”。

4.看洗涤说明

洗涤说明”也是“维护方法”,有的厂家叫“服装保养说明”。要按规定的图形符号顺序依水洗、漂白、干燥、熨烫、和专业维护排列。一般图形还会有文字说明,不同的国家或地区会有不同的标准。

另外,还要有标示“纤维成分及含量”,通过它可以看出衣服的原材料。有几组纤维成分?每组的含量比例是多少?针对毛衫类,要特别注意其中羊毛、羊绒的含量比例。这都关系到洗涤方式的不同。

特别提醒,吊牌的“纤维成分及含量”和衣服内(一般在左侧)的耐久性标签标示的值必须是一致的,否则该产品的吊牌就不符合要求。

5.看颜色深浅

(Fotolia)
(Fotolia)

每个人对颜色各有喜好,藏青、黑色、大红、大紫等颜色,颜色越深,接触染料中有害物质的机会就越大。还是要建议,内衣等贴身衣物和婴幼儿衣物,最好多选择浅色的较安全。

2017-03-28 / by / in ,
小心!在卫生间做这些事恐致癌

生活中一些习惯养成的行为,我们可能都已经习以为常,却不知在这些习惯中,潜藏着很多的致癌因素。而这些危险行为,有些都是在卫生间完成。看看你中了几个?

如厕后干擦

卫生纸的发明,虽然给人类带来了巨大方便,同时也带来健康隐患。一些制造商为了追求洁白品质,往往添加了过量的萤光漂白剂。卫生纸每天和身体亲密接触,品质差的卫生纸不但细菌超标,长期使用萤光剂也是造成妇女皮肤炎的主要原因,长期使用还可能致癌。

上完厕所要洗手,不洗手可能手上会残留粪便味道,只用擦是擦不掉那味道,所以如厕后只用卫生纸擦拭屁股,能擦干净吗?根据“美国医学会期刊”报导,尿路感染有8成是大肠杆菌害的,通常是便便完没有清洁干净,造成大肠杆菌滋生。重视健康的人,已经慢慢改用水洗了。

(Fotolia)
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过量使用洗发水

(Fotolia)
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洗护产品虽然是日常生活清洁用品,可用多了也不行。洗发水、沐浴露等产品中,有一种叫AES的表面活性剂,它有去污、抗静电、保湿等功能,而这种活性剂中含有致癌物二恶烷。它具有麻醉、刺激作用,可经由皮肤渗入人体,在体内有继续作用,引发多种疾病。

洗涤用品敞口放

有些家庭空间不大,洗衣机就摆在卫生间,洗衣粉、漂白剂等清洁用品直接敞开着,每天洗衣服时方便取用。因为卫生间通风不良,潮湿、高温的空间夹杂着各种气味,简直就是一间毒气室。长期吸入这些毒气,会对呼吸道及呼吸道粘膜造成损伤,严重的话还可能引起白血病或者肺癌。

(Fotolia)
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坐马桶看报纸

排便不顺畅的人,总喜欢坐马桶上等待,顺便带份报纸或杂志,或玩手机打发时间。我们说卫生间就像间毒气室,长时间坐里面,不仅会吸入更多毒气,也可能引起痔疮、肛门炎等疾病,女性还容易诱发阴道炎、宫颈癌等妇科疾病。

漆黑的厕所

在厕所安小夜灯比较少见,确有其必要。因为夜间如厕,开灯那一刹那,会让人眼前一花,突然一闪的光亮会扰乱人体生物钟,让脑部的控制细胞分裂的组织受到刺激,引起潜在癌细胞过度反应。虽然不一定会有病变产生,但仍是一个健康隐患。

使用空气清新剂除异味

(Fotolia)
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卫生间通常设计在房间的角落,或房与房中间,采光、空气流通条件相对比较差,除了容易有马桶反味,加上潮湿产生的霉味,有些主妇会放置一瓶空气清新剂,结果让味道变得更混浊难闻。空气清新剂中含有的芳香类物质,可以刺激人的神经系统,是一种有毒的致癌物质,会造成肝肾负担加重,甚至可以诱发癌症等疾病。

2017-03-28 / by / in , , ,
你吃的是真鳕鱼吗?几招教你辨别真假

鳕鱼因为刺少,口感甜滑、入口即化,还含丰富维生素A、D和ω-3脂肪酸,深受老少的喜爱。然而,真正的鳕鱼因过度捕捞已濒临绝种,市场上真正的鳕鱼罕见又昂贵,比较多见的为圆鳕扁鳕龙鳕等鱼种,都不是真正的鳕鱼

说起鳕鱼的族类还真有点小复杂,真正的鳕鱼为鳕形目、鳕科、鳕属,全世界就有50多种,原产于北大西洋、格陵兰海、北太平洋等地的鳕鱼,才能称得上纯正的鳕鱼。现在因为数量稀少,鱼贩才会以非鳕鱼类蒙混消费者。

市面上真假鳕鱼实在很难分清,但假的鳕鱼肉质较硬、肉色也比较暗淡,吃起来感觉油腻,口感较差。如果不小心买到龙鳕(油鱼)可能还会吃到腹泻!

那该怎么分辨呢?其实,只要稍微做点功课,从外观、口感以及价格上来作为判断依据,还是不难分辨出真假鳕鱼。

银鳕

(张学慧/大纪元)
(张学慧/大纪元)

银鳕鱼,肉质细嫩,富含多种营养元素,被称为“餐桌上的营养师”,是真正鳕鱼,价格昂贵。

银鳕鱼的肉色洁白,肉上面没有特别明显的红线,鱼鳞非常密,是一片压一片那样长的,解冻以后的鱼皮,摸起来是很光滑像有层黏液膜包覆着。银鳕鱼在销售的时候,都是不刮鳞的。

圆鳕

圆鳕为南极牙鱼,体型是较大的圆形,肉质Q弹带嚼劲,价格也属较昂贵。

扁鳕

年年有余_树子蒸鳕鱼豆腐,豆腐排盘后放入洗净的鳕鱼。(江柏逸/大纪元)
年年有余_树子蒸鳕鱼豆腐,豆腐排盘后放入洗净的鳕鱼。(江柏逸/大纪元)

扁鳕是大比目鱼,扁鳕体型较细长,肉质绵密但松软,价格约圆鳕的1/4。

龙鳕:

(大纪元资料室)
(大纪元资料室)

龙鳕也是油鱼或称元鳕,体型一样是圆形的但小一点,富含油脂,价格稍逊扁鳕。这种鱼鱼皮粗糙,鱼鳞成针状,有斑点,鱼肉黄白色,截面长圆形,加热后口感粗糙,不像鱼肉,类似鸭肉的口感。查看切片,有明显红线并且长圆型。

龙鳕中油脂占了25%,且含有大量的蜡脂,人体无法消化,所以吃多了就会腹泻。虽然他们都叫鳕鱼,但都非“鳕形目”鱼类。在国外,油鱼多作工业用途,主要是提炼工业用润滑剂。有些国家甚至禁止进口。

2017-03-28 / by / in ,
用醋清洁好处多 但这六个地方千万不要用

市售的清洁剂几乎都有两大缺失:价格高和含有化学毒性。在清洁方面真的是好处多多,如果能配合小苏打效果更是多样,但在这六个地方可千万不要用醋来清洁:

1. 花岗岩台面

花岗岩和大理石台面都是天然石材,如果用醋来清洁台面上的污垢,醋酸是弱酸性的会腐蚀台面。(Fotolia)
花岗岩和大理石台面都是天然石材,如果用清洁台面上的污垢,醋酸是弱酸性的会腐蚀台面。(Fotolia)

花岗岩和大理石台面都是天然石材,如果用醋来清洁台面上的污垢,醋酸是弱酸性的会腐蚀台面。有的石材毛细孔较粗,茶水或其他污渍滴在上面过久就不易清除,最好常用中性的液体洗碗精和温水擦拭,并保持干净。严重污渍可用去污粉和菜瓜布擦拭;轻微割痕可用砂纸加水轻磨除去,立即擦干。使用数年后,可请专业人员将表面全部重新打磨抛光,看起来会焕然一新。

2. 石材地砖

天然石材的地砖不耐酸性清洁剂,像醋、氨水和漂白水都不适合。
(Fotolia)
天然石材的地砖不耐酸性清洁剂,像醋、氨水和漂白水都不适合。
(Fotolia)

就像台面,地面、浴室的地砖和墙面如果是磁砖,那就容易清洗。如果是天然石材,那就不耐酸性清洁剂,像醋、氨水和漂白水都不适合,只能用中性的清洁剂。大理石地面要保持光泽,可用透气性的光泽保护剂,增加光泽又抗磨损。根据不同的天然石材地面,每隔数年作定期保养,有镜面研磨、抛光处理和光泽强化等多种选择。

3. 鸡蛋污渍

如果你不小心把一个鸡蛋掉在地板上,用醋去清洁的话,醋的酸度会使蛋凝结,结果反而更难以去除。(Fotolia)
如果你不小心把一个鸡蛋掉在地板上,用醋去清洁的话,醋的酸度会使蛋凝结,结果反而更难以去除。(Fotolia)

如果你不小心把一个鸡蛋掉在地板上,用醋去清洁的话,醋的酸度会使蛋凝结,结果反而更难以去除。蛋壳好清理,蛋白和蛋黄比较麻烦,因为黏稠稠的胶状物无法直接拿起来。建议撒“盐巴”在蛋上面,蛋白和蛋黄遇到盐都会慢慢变硬,再用纸巾抓起来,地上残留的部分再洒盐巴,重复几次就可以清理干净。最后用湿布和中性清洁剂擦拭。

4. 铁器

清洁铁器不能用醋,因为醋的酸性会腐蚀铁材。(Fotolia)
清洁铁器不能用醋,因为醋的酸性会腐蚀铁材。(Fotolia)

清洁铁器不能用醋,因为醋的酸性会腐蚀铁材。铁锅的锅底有顽固污渍,可倒入一小杯醋,15分钟后立即用菜瓜布清除并清洗干净,否则会腐蚀铁锅。铁的菜刀沾水容易生锈,防止菜刀生锈,可以在用完菜刀后擦干,用老姜片涂抹刀面;或放在掏米水中浸泡一会儿,再用纸巾擦干。菜刀生锈了,用马铃薯切片沾细砂糖擦拭,就可将铁锈擦掉。其它铁金属制品也可适用。

5. 硬木地板

稀释的醋水擦拭硬木地板会破坏光洁度。
(Fotolia)
稀释的醋水擦拭硬木地板会破坏光洁度。
(Fotolia)

有些屋主喜欢用稀释的醋水擦拭硬木地板,清洁又消毒,但有些报告表明,醋水擦拭会破坏光洁度。建议使用硬木地板专用的清洁剂。如果你真想尝试用稀释醋水,找一个不起眼的角落先测试一下。硬木地板的保养首要的是清洁,可用除尘纸或除尘拖把,将毛发和灰尘清除,木板怕水不可用湿拖把,建议用静电拖把。可选择适当的保护油来保护地板表层的漆面,避免木板潮湿或龟裂,也更亮丽。超耐磨地板比较好保养,清洁干净后用亮光腊就很明亮了。硬木地板怕水也怕晒,因为热胀冷缩。

6. 顽固污渍

衣服不慎碰到油墨、草渍、墨水、冰淇淋和血渍,用醋来清洁并不起作用。(Fotolia)
衣服不慎碰到油墨、草渍、墨水、冰淇淋和血渍,用醋来清洁并不起作用。(Fotolia)

你的衣服可能不慎碰到油墨、草渍、墨水、冰淇淋和血渍,用醋来清洁并不起作用。因为这些顽固污渍往往很快地进入织物,而且对酸性不起反应。可立即用洗洁精“原液”搓洗后,再用清水漂净。也可挤些牙膏抹在油渍处,用手抹匀,几分钟后用手轻轻擦一遍,反复两三次然后用清水洗净。衣服上污渍未去除时,绝不可用熨斗烫,否则污渍会永远洗不掉。

2017-03-28 / by / in ,
简化人生 从清理你的生活环境开始

有的国家每年定期清理生活环境,例如国家清洁周,号召全民一起动起来清洁打扫居家环境。同样的,我们的心灵是否也需要定期清理呢?我们内心有不健康的空间吗?是否有积怨,而我们一直坚持着?我们有没有找时间做自我的保健呢?考虑以下八个建议清理你的生活环境,可以简化你的人生,让你在生活的各个方面感觉更自在。

1. 简化环境

是指简化你在家里,和你工作的环境空间。这看似简单却非常重要,简化你的环境后,存放的东西有一个系统的归位,需要的时候很快可以找到。紧急需求时无法及时找到你要的东西,可能会影响了工作的进度,或者导致不必要的压力。如果一时找不到又遗忘了,事过境迁甚至可能会无法弥补。

2. 化繁为简

尝试将繁杂的事物分解成小的,以便于管理和逐步完成任务。面对繁杂或较大的事物,当我们想到事情最终的结果,常感到不知所措。但是,如果我们将任务分解成更多步骤,会更易于管理,一步一步的完成阶段性工作,能增加自信心,并朝着最终的目标前进。

3.学会说“不”

当我们面对老板、朋友和我们的家人,我们常常害怕说“不”会让人失望。现实中不敢说“不”,常常扰乱了我们的生活步骤。万事起头难,学会说“不”开始会感觉很难,但熟能生巧慢慢能顺口。当我们学会说“不”以后,我们会有更多自己的时间和精力专注于自己份内的事。

4. 捐赠物品

把不需要东西捐赠出去。尝试看看,整理一下环境,应该可以捐赠出去所有物品的20%,你会发现环境变得非常清洁。如果你有超过一年以上没使用的东西,你可能已经用不到了。如果变胖了,再瘦回来好好穿上的衣服,也真的不容易,留下一部分衣服其他的捐出去。捐赠物品后多出来的空间,会让你感觉生活更美好,除旧迎新。

5. 人际关系

清理生活环境时,也借此清理你的人际关系。回过头来想想,谁在你的生活,彼此是相互关心的?相互之间有对等的付出与收获?遇到困难时,他们会优先考虑你的感受?如果是这样的话,你要珍惜他们。如果有些人,经常取消预定的计划,不太在乎的你感受,让你对他多是负面的情绪,这样就要好好考虑了。

6. 充分休息

充分的休息和睡眠是每天非常重要的事项,最好能保持在每天晚上同一时间睡觉。在卧室中尽量去除所有的杂念,包括刺激我们感官的手机和iPad,最好不带进卧室。睡前玩游戏机太兴奋,也会减少睡意。好好睡一觉,第二天才能更有精神,更集中注意力,完成我们需要完成的任务。为了能够充分休息,你就要去适当的安排工作和吃饭,让生活更有规律。

7. 创造自己

人在同一个环境待久了,或者一直忙于工作,容易产生惰性,如能重新启发你的创造力,生活更有滋味。即使忙碌也要找时间安排生活的优先次序,利用各种资讯培养你的创造力,找机会和年轻人接触,听听他们不同的想法。透过这些方式和练习,可以证明你的创造力和才华,你会发现你能在工作和家庭扮演不同的角色。天生我材必有用,每个人都是一个独特的个体与值得培育的人才。

8. 自我保健

如果你发现自己陷在工作中无法放松,要先专注自己的情况,想办法找时间进行自我保健,自我组织和周围环境的调适。要学会说不,检查你的人际关系,你可能需要从一些个别的健康治疗,或生活上的学习中获益。寻求一个专业的辅助,帮助你面对各种问题能找回自己,让你有一个真正健康和自由的生活和工作。

2017-03-28 / by / in ,
别再“干吃红枣”的多个原因

红枣是无人不知的补血最佳食材,但它不止有补血的作用,不同吃法产生的养生功效还多达十几种。所以,千万别再干吃红枣了,这些吃法你得赶紧知道。

1. 红枣蒸熟 预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

枣子蒸熟,预防哮喘。(网络图片)
枣子蒸熟,预防哮喘。(网络图片)

2. 红枣泡茶 补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤:止咳润肺
红枣泡茶,补气护嗓。(网络图片)

3.红枣熬汤 止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减份量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

红枣泡,补气护嗓。(网络图片)
红枣熬汤,止咳润肺。(网络图片)

4. 红枣煮蛋 补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

.红枣熬汤,止咳润肺。(网络图片)
红枣煮蛋,补血养颜。(网络图片)

5. 红枣熬粥 安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣熬粥,安神助眠。(网络图片)
红枣熬粥,安神助眠。(网络图片)

6. 红枣泡酒 血管通畅

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定效果。

红枣泡酒,血管通畅。(网络图片)
红枣泡酒,血管通畅。(网络图片)

7. 红枣泡水 养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续一周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。乾红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

红枣泡水,养肝排毒。(网络图片)
红枣泡水,养肝排毒。(网络图片)

8. 鲜大枣煮水 强健脾胃

原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法:将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

鲜大枣煮水,强健脾胃。(网络图片)
鲜大枣煮水,强健脾胃。(网络图片)

9. 大枣煮饭 延年益寿

参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。
原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。
方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

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大枣煮饭,延年益寿。(网络图片)

10. 红枣蒸木耳 驻颜祛斑

有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,这就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。

红枣蒸木耳,驻颜祛斑。(网络图片)
红枣蒸木耳,驻颜祛斑。(网络图片)

11.红枣蜂蜜膏 预防失眠

如果晚上睡眠不好,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

红枣蜂蜜膏,预防失眠。(网络图片)
红枣蜂蜜膏,预防失眠。(网络图片)

12. 红枣泡生姜 养胃安神

这道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

红枣泡生姜,养胃安神。(网络图片)
红枣泡生姜,养胃安神。(网络图片)
2017-03-28 / by / in
危险!家用清洁剂错误混用六例

面对很难清除的顽垢,我们很容易陷入沮丧,为了“速战速决”,也禁不住会发挥创意,把清洁用品搭配使用。不过,美国《好管家》(Good Housekeeping)杂志网站日前刊文建议,在轮番试用清洁产品或变身化学家“多管齐下”前,先不要急于动手。

好管家研究院(Good Housekeeping Institute)清洁实验室主任卡罗琳‧福特(Carolyn Forte)表示:“人们通常以为,如果一种产品管用,和另一个混用效果会更好。”

事实上,“某些清洁用品单独使用时是安全的,但与其它产品混合会产生有害人体的烟雾或其它化学反应。”美国清洁协会(American Cleaning Institute)负责教育的高级副总裁南希‧博克(Nancy Bock)这样解释。

即使你的独家“清洁配方”并不危险也无毒,你也无法确定这两种产品用到某种台面或织物上会发生什么。所以,务必阅读清洁产品的警示信息和成分标签,并且,永远不要进行下面六种错误搭配:

1. 管道疏通剂 + 管道疏通剂

福特说:“我从不会建议混合两种不同的管道疏通剂,或者刚用一种又换另一种。这些都是强力配方,若混用弄不好会爆炸。”她强调要根据包装来使用单一产品(通常每次只用半瓶);如果无效,不要尝试另一种产品,直接叫管道工来处理。

2. 小苏打 + 白醋

这两样厨房必需品单独使用,在家居清洁的方方面面都可大显身手,但如果你看到有网文建议把二者混用,可以忽略不看。博克解释说:“小苏打是碱性的,而醋是酸性的,当你把它们合在一起时,你会得到水,外加一些乙酸钠。不过说真的,主要就是水。”博克还说,二者混合也会产生泡沫,如果储存在密闭容器中,可能引发爆炸。

醋中加入小苏打,发生酸碱中和反应,清洁效力抵消,同时释出大量二氧化碳泡沫。(Kate Ter Haar/Flickr)

3. 过氧化氢双氧水) + 白醋

你可能也听说过用过氧化氢和白醋交替喷、擦水果及台面的做法。专家们说这种方法是安全的,只是不要在同一容器中将两种产品混合,不然会产生具有强腐蚀性的过氧乙酸,刺激皮肤、眼睛和呼吸系统。

4. 漂白剂 + 白醋

这一组合听上去像似一种高效消毒剂,其实,这二者根本不该混合,不然会产生氯气,即便不多,也会引起咳嗽、呼吸困难、发烧、眼睛发红流泪等不适。

5. 漂白剂 + 氨水

将漂白剂和氨水混合,会产生一种有毒气体叫做氯胺,引发漂白剂和醋混合时的相同症状,还伴有气短和胸痛。许多玻璃和窗户清洁剂都含有氨水,所以不要和漂白剂混用。

6. 漂白剂 + 外用酒精

你听说过氯仿吗?电影里那些绑匪就是把浸有氯仿的毛巾塞进事主嘴里来麻醉他们的。虽然在家里“自制”氯仿可能不会真的让你晕过去,但将漂白剂和酒精混用仍然相当具刺激性、甚至是毒性。

要记住,永远别把漂白剂和清水之外的东西混合。即使是玻璃清洁剂和抽水马桶清洁剂,也可能含有酸或氨水等成分,不应与漂白剂混合使用。

2017-03-28 / by / in , , ,
市售酸奶哪种含糖最少?28种产品排行

酸奶是种健康食品,但市售酸奶的含糖量有时相当惊人。就低脂酸奶产品而言,制造商因使用脱脂奶或低脂牛奶来代替全脂奶,常常多放糖来保持口味。那么超市中花色繁多的酸奶,含糖量到底有几何?美媒“技术内幕”(Tech)记者近日来到纽约曼哈顿熨斗区一家时髦超市,一一拍摄了货架上酸奶的标签,经过分析给出了下面的榜单。

当然,各国各地出售的酸奶品牌迥异;同一款酸奶,含糖量也因风味而有差异,因此这份榜单只作为买酸奶前看标签的一份参照。要说明的是,有的品种虽然没多少糖,却加了很多人工甜味剂;不加糖的纯希腊酸奶有的自然含有5克糖分,通常是不错的选择。

以下就是曼哈顿超市中出售的28种酸奶含糖量由高到底的榜单。(每种酸奶的份量差异忽略不计,因为一般人都会以“杯”为单位喝酸奶。)

28. La酸奶:28克

27. 褐牛(Brown Cow)巧克力酸奶:28克

26. Liberté地中海酸奶:26克

25. 达能(Dannon)果酱酸奶(Fruit on the Bottom):24克

24. Stonyfield酸奶:21克

23. 优诺(Yoplait)Whips!酸奶:21克

22. Misha酸奶:19克

21. 优诺原味酸奶:18克

20. 达能Oikos希腊酸奶:18克

达能Oikos希腊酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

19. Chobani希腊酸奶:15克

Chobani希腊酸奶(Daniel/Flickr)

18. Graziers酸奶:15克

17. Silk非乳品酸奶:14克

16. Tarte越南酸奶:14克

Tarte越南酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

15. Nounos希腊酸奶:13克

14. 绿谷无乳糖有机酸奶(Green Valley Organics, lactose-free):12克

13. 优诺Greek 100 Calories Whips!希腊酸奶:12克

12. Traders Port Creamery欧式酸奶:11克

11. 优诺Light酸奶:10克

10. 达能Light & Fit酸奶:10克

9. Saint Benoit Creamery欧式酸奶:10克

8. Siggi’s冰岛酸奶:9克

Siggi\’s冰岛酸奶(Mike Mozart/Flickr)

7. 优诺Go-Gurt酸奶:9克

6. Stonyfield YoBaby儿童酸奶:9克

5. Maple Hill Creamery欧式酸奶:8克

4. Chobani Simply 100希腊酸奶:8克

3. Stonyfield YoKids儿童酸奶:8克

2. 优诺Greek 100 Calories希腊酸奶:7克

1. 达能Light & Fit希腊酸奶:7克

达能Light & Fit希腊酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)
2017-03-28 / by / in , , ,
想不到 这十种食材也能冷冻还不变味

浪费食物难免让人不安,而你可能还不知道,其实我们扔掉的很多东西只要在坏掉前冻起来,都还有“挽救”余地。鸡蛋、牛油果、香菜、生姜、奶酪、牛奶……甚至吃不完的咖啡和酒,这些食材我们平日都不会想到放进冰箱冷冻间,而日前英国《每日邮报》则刊文介绍了冷冻保存这些食材的新思路和实用技巧。

1. 鸡蛋

鸡蛋不能直接冷冻,否则会裂开;处理方法有二:一是将其打散放入密封塑料容器,并标注日期和你打了几枚蛋,这适合日后做摊蛋饼或炒蛋;二是将蛋白和蛋清分别放入两个塑料容器或食品袋中,日后可用来做蛋酥和慕斯等;蛋黄里可加些盐或糖以防变得太稠,日后烤制蛋糕时会很方便。

2. 奶酪

并非所有的奶酪都能冷冻,比如奶油奶酪(cream cheese)就会出很多水,但硬奶酪冻起来是没问题的,先将其磨碎,烤披萨饼用起来会很方便;无须解冻,吃意面前撒上一些,还能增加Q弹口感。

海伦特别提到,英国著名的斯蒂尔顿奶酪(Stilton cheese)在磨碎冷冻后质感更佳。而牛奶也可以冷冻,但最好是将其倒入冰格,喝茶时用起来很方便。

3. 牛油果(鳄梨)

牛油果。(Fotolia)

买牛油果时,挑到成熟度刚刚好的本来就不容易,而由于保质期很短,果肉很快会变成褐色,由此每年浪费掉的牛油果数量巨大。

将其冷冻保存是个好办法。一种方法是切成两半、去掉果核;另一种则是打成泥,和少许柠檬或青柠一起冷冻(有助保鲜)。去年,乐购(Tesco)还率先在英国推出了冷冻牛油果。

4. 香菜和生姜

香菜很难保鲜,用不完的可切碎冻起来,用的时候只需在盘子里解冻一会儿。生姜冷藏很容易发干或变烂,切碎冷冻可以减少浪费。

5. 豆沙

豆沙冷冻前,记得在上面倒一层橄榄油,以防止变干。

6. 土豆

土豆(fotolia)

很多人已经知道土豆不适合冷藏。而为了减少浪费,或为周末的烧烤提前做点准备,可以先把土豆煮上五分钟,待冷却后放入冷冻间,用的前一晚拿出来自然化冻即可。土豆泥也适合冷冻。

7. 蘑菇

蘑菇也可以冷冻,只需要一点额外工序:蘑菇切片后先平铺到一个大盘里冷冻两小时,再挪到冷冻容器中,可确保蘑菇片不粘连。

8. 黄油

超市里的黄油经常促销,如果短时间吃不完,不妨将其冷冻起来。如果你经常烘焙面点,可以按照每次用量将其切成小块保存。

9. 剩咖啡

喝不完的咖啡其实不需要倒入水槽,将其倒入冰格,下次喝冰咖啡时加进去,可提振精神。

10. 剩酒

没喝完的红酒(或白酒)也都可以倒入冰格保存,日后作为料酒加入菜肴。

附:“爱食物恨浪费”介绍的六个冷冻小技巧

1. 给冷冻食品加上标签,以免日后忘记。
2. 一旦解冻,须在24小时内使用。
3. 按照每次的用量来包装冷冻。
4. 把牛奶放入冰格,招待客人时用起来尤其方便。
5. 塑料容器比纸盒更适合冷冻食品。
6. 含水量高的蔬菜(如西红柿)冷冻之前最好先打成菜泥。

2017-03-28 / by / in ,
“永远不该吃的九种食品”天然保健专家详解

如今,很多垃圾食品都被宣传为健康食品,美国媒体“健康餐盘”(Clean Plates)创始人杰瑞德‧考奇(Jared Koch)近日发文罗列了九种被误认为健康的常见食品,美国知名天然保健专家约瑟夫‧默寇拉(Joseph Mercola)博士则在个人网站发表专文,逐项做了进一步说明,堪称一份相当详尽的膳食保健指南。

1. 罐头番茄制品

超市中各类番茄罐头。(Justin Sullivan/Getty Images)

许多知名品牌罐头的内涂层都含双酚A(BPA,又称酚甲烷),这种有毒化学物质如渗入食品,可能导致不育、毒害神经系统,并提高罹患乳腺癌、前列腺癌、糖尿病、心脏疾病等重症的风险。据非营利权威杂志《消费者报告》(Consumer Reports)2012年检测,儿童每天只吃几份罐头食品就会摄入超出安全限量的双酚A。

《时代》周刊今年3月报导,乳癌基金会等几家非营利发表的最新抽样检测报告显示,三分之二以上的北美市售罐头含双酚A(其它罐头使用的替代物尚不明确)。而番茄的高酸度会让双酚A渗入食品。为避免这种风险,上述机构和莫寇拉博士均建议尽可能食用新鲜蔬果;特别是像番茄这样的酸性食物,最好选购非罐头装(如玻璃瓶装)产品。

2. 加工肉制品

加工肉类被指全无安全性可言。(Joe Raedle/Getty Images)

正如考奇所警告的,加工熟肉制品如香肠、火腿、烤牛肉等通常是用封闭饲养(CAFOs)的畜肉制成的。这些牲畜会被注射生长激素、抗生素和其它兽药,成长的恶劣环境很容易致病,且肉中也会添加亚硝酸钠(一种常用防腐剂和抗微生物剂,也有助于保持肉类的色泽和风味)以及其它化学调味剂和色素。

亚硝酸钠在体内会变成致癌物质亚硝胺,让人容易罹患大肠癌、胃癌和胰腺癌。这还不算,大部分加工熟食肉类在制作过程中还会产生其它促癌化学物,包括:

◎ 杂环胺(HCAs),这是肉类和其它一些食物在高温下烹制时产生的有害化合物,据研究,可明显增加罹胃癌、结肠癌和乳腺癌的风险。

◎ 多环芳香烃(PAHs):很多加工肉类会经过熏制固化的程序,此间会形成多环芳烃——肉类烧烤时也能形成。(当脂肪滴在热源上,会产生过量烟雾,包裹在烟雾中的肉就会渗入这种致癌物。)

◎ 糖化终产物(AGEs):食品在经过巴氏杀菌或灭菌的高温加工程序时,会促进糖化终产物的生成,后者积存在体内会导致氧化应激、炎症和心脏疾病,也让人容易罹患糖尿病和肾病。

2011年一份报告归纳了7,000多项探讨饮食与癌症关联的临床研究,表明加工肉类对任何人都非健康之选,应该完全不吃。该报告是受世界癌症研究基金会(WCRF)委托、用从公众募集的资金撰写的,因此调查结果没有受到任何既得利益的左右,具有充分的可信度。

这份报告也佐证了先前的调查结果:加工肉类增加罹癌风险,特别是肠癌;而且不在于量多量少,只要摄入就无安全可言。所以最好还是选择新鲜的食草牲畜或者野生捕捞的鲑鱼等有机肉类。

3. 人造黄油

人造黄油。(Scott Olson/Getty Images)

低脂饮食热潮带来不幸的结果:人们对黄油等有益健康的脂肪避之唯恐不及,而公众的健康水平已因这一盲目风潮而有所下降。其实,作为黄油替代品的人造奶油和黄油等都含有不健康成分,包括:

◎ 反式脂肪:人造黄油、起酥油和面包抹酱所含的非天然脂肪是液态植物油在氢化过程中发生固化而形成的。反式脂肪可导致的疾病包括:心脏疾病、癌症、骨骼问题、荷尔蒙分泌失调和皮肤病,不孕不育、哺乳问题,还有新生儿体重不足、儿童发育问题和学习障碍。美国政府组织的科学家小组认定人造反式脂肪毫无安全性可言。

◎ 自由基:自由基和其它有毒的分解物是高温处理植物油的产物,会带来许多健康问题,包括癌症和心脏疾病。

◎ 乳化剂和防腐剂:人造黄油和面包抹酱中有许多可疑添加剂,多数植物起酥油都用BHT防腐剂等作为稳定剂。

◎ 己烷等溶剂:用于油脂提取过程的这些化工制品具有毒性。

过去,天然黄油因含饱和脂肪而受到诋毁。事实上,优质的老式黄油是用吃青草的乳牛的奶制成,富含共轭亚油酸(CLA)——不但可抗癌、抗糖尿病,还有瘦身功效,这都是反式脂肪不具备的。

4. 经高温加热的多元不饱和植物油

高温加热的多元不饱和植物油有害健康,理想的烹饪油是椰子油。(Dozenist/Wikimedia Commons)

莫寇拉博士认为,在所有有害健康的食品中,用加热的植物油制成的最为糟糕。植物油并不像宣传的那样健康,原因是经过了高度加工。多数美国人都会大量摄入植物油,使得ω-6与ω-3的比例严重失衡,理想状况下二者的比例应是1:1。

换句话说,加热到高温的植物油,其性状须足够稳定,如果化学成分发生变化,就会有害健康,比如,会将“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)氧化为“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)。当食用加热的多元不饱和植物油(如菜籽油、玉米油和大豆油)时,就会摄入氧化胆固醇。此外,当油遇热氧化时,还直接导致血管疾病;氢化时产生的反式脂肪则导致乳癌和心脏病。

那么哪一种烹调油最好呢?

作者认为,在市售的食用油中,椰子油最适合烹饪,因为它几乎完全是饱和脂肪,不会因加热而变质;对人体来说,椰子油也是最独特、最有益的脂肪之一。橄榄油当然也很健康,但它只能耐受低温,最好还是留作拌沙拉用。

5. 微波炉爆米花

防油包装纸袋装的微波炉爆米花。(Justin Sullivan/Getty Images)

全氟烷基是快餐包装内面所用的化学品,包括全氟辛酸(PFOA)和全氟辛烷磺酸(PFOS),被人体摄入后会污染血液。微波炉爆米花袋内衬全氟辛酸,加热后有害化合物就会渗入爆米花。

此外,全氟烷基也是不断壮大的“性别变异化学物”家族的一员,会破坏内分泌系统、干扰性激素分泌。美国环保局已裁定全氟化合物(PFCs)为“可能致癌物”,并指出全氟辛酸对人类发育和生殖构成风险。

全氟化合物的危害还包括:

◎ 致不孕不育。
  《人类生殖》(Human Reproduction)杂志刊登的研究发现,全氟辛酸和全氟辛烷磺酸会大大增加不孕概率,如全氟辛酸会使不孕概率增加60%到154%。

◎ 致甲状腺疾病。 
2010年的一项研究发现,全氟辛酸可能损害甲状腺。体内全氟辛酸浓度高的人,罹患甲状腺疾病的概率两倍于浓度低的人。甲状腺中的球蛋白要结合碘以形成激素,作用于人体的所有器官、组织和细胞。甲状腺激素对儿童的生长发育也很关键。甲状腺疾病如不及时治疗,可致心脏病、不孕不育、肌无力和骨质疏松等。

◎ 致癌  大鼠实验发现,全氟辛酸至少和四种不同的器官肿瘤(肝、胰、睾丸和乳腺)有关联;研究也证实,在全氟辛酸车间工作的人易患前列腺癌。

◎ 致免疫系统疾病  瑞典科学家进行的几项研究显示,全氟化合物对免疫系统有不利影响。正如环境工作组(EWG)的有关报告所述,全氟辛酸会减少胸腺和脾脏的所有免疫细胞亚群,造成免疫抑制。

◎ 增加低密度脂蛋白胆固醇水平  《儿科和青少年医学档案》(Archives of Pediatric & Adolescent Medicine)期刊2010年发表的研究发现,体内全氟辛酸浓度高的少儿,其总胆固醇水平和“坏胆固醇”水平较高,全氟辛烷磺酸则会使“坏胆固醇”和“好胆固醇”水平同时升高。

莫寇拉博士强烈建议读者别用含这些有毒化合物的厨具和餐具,特别是不粘锅;也别吃用防油纸包装的食品,如快餐和微波炉爆米花,何况这些食品也没什么营养。

(Francois Nascimbeni/AFP/Getty Images)

6. 被农药严重污染的非有机土豆等新鲜农产品

土豆是被农药污染最严重的作物之一。(FRANCOIS NASCIMBENI/AFP/Getty Images)

作者建议,最好只买有机蔬果,因为美国农业部禁止有机产品使用合成农药。而常规种植的蔬果,其农药残留量大不同。考奇将着眼点放在土豆上,因为土豆会吸收土壤中的大量农药和其它农用化学品,而莫寇拉博士则建议读者阅读环境工作组发布的“关于农产品残留农药的购物指南”(Shopper’s Guide to Pesticides in Produce)。

延伸阅读:农药残留多的12种蔬果 草莓“最脏”

7. 精制食盐

精盐和人体所需盐分不全是一回事。(fotolia)

我们的饮食离不开盐,不过,常规的“食盐”和加工食品中的盐与人体真正需要的盐不是一回事。市售加工食盐与天然盐实在是大相径庭,前者有害健康,后者则增益健康。

加工食盐98%的成分是氯化钠,剩下的2%,除了很少量的碘就是吸湿剂等人造化学品,其中含有亚铁和铝等危险物质。一些欧洲国家虽然不在饮用水中加氟,却将其加入食盐中,而氟有害大脑、甲状腺、骨骼,增加罹骨癌风险,对肾病患者的伤害尤其大。

天然盐中平均含有84%的氯化钠,其余16%则是天然矿物质,包括硅、磷和钒等微量元素。

鉴于盐对身体健康是绝对必要的,作者建议改吃未精制的纯天然盐。他个人最喜欢产自喜马拉雅山的古老的全天然海盐。喜马拉雅盐非常纯,极少杂质,不会有重金属和工业毒素等污染物;且它是手工开采、手工洗涤,经过了最少的加工。喜马拉雅盐只有85%的氯化钠,剩余15%则包含史前海洋中的84种微量元素。

未经精制的天然盐对人体有多种功效,包括:

◎ 作为血液血浆、淋巴液、细胞外液、羊水等的主要组成部分;
◎ 将营养物质带入和带出细胞;
◎ 维持和调节血压;
◎ 增加负责创造性思维和长远规划的大脑胶质细胞;
◎ 促进肌肉与脑部的沟通,通过钠钾离子的交换,让您随心所欲地做动作。

不过,虽然有这么多好处,还是不应该毫无顾忌地吃盐,因为饮食中的钾钠比例也很关键,如果比例失衡,将导致高血压、心脏疾病、记忆力下降和阳萎等。避免钾钠失衡的最简单方法就是别吃钾低钠高的加工食品;多种多样的有机食品则可确保最佳营养成分,这类饮食中钾的成分明显高于钠。

8. 大豆分离蛋白和其它未发酵豆制品

目前90%至95%的美国大豆为转基因作物。(Fotolia)

作者指,民众通过媒体了解到的关于大豆的事情多数都不是真的。最严重的是,美国出产的大豆90%至95%都是转基因的,这些抗“草甘磷”作物可耐受致命剂量的除草剂。大豆分离蛋白即是用转基因大豆生产。

草甘膦作为除草剂中的活性成分,会破坏维持女性生殖周期的微妙激素平衡;更严重的是,草甘膦的毒素会通过胎盘传递给胎儿,受损的胎盘还会释出其它废物;且胎盘一旦受损,还可能导致流产。母体摄入很少量的草甘膦,也能引致婴儿的严重出生缺陷。此外,草甘膦对人体的危害还包括破坏细胞功能、诱发许多现代病(包括自闭症)。

大豆分离蛋白广泛用于生产蛋白棒、代餐粉奶昔、瓶装果汁饮料、罐头汤类、调味汁、人造肉、烘焙食品、早餐麦片和和一些膳食补充剂。

即使你不是素食主义者、不吃豆浆和豆腐,学会看食品成分标签也很重要。大豆添加剂有很多名字,你可能在毫不知情的情况下买回转基因大豆产品。大豆专家卡伊拉‧丹尼尔(Kaayla Daniel)博士在其网站上提供了一份免费的“特别报告”——《大豆在哪里(Where the Soys Are),列出了它的许多“别名”,比如转基因大豆可能匿身于“肉汤”(bouillon)、“自然香料”(natural flavor)和“组织化植物蛋白”(textured plant protein)里。

莫寇拉博士还指,如果你重视健康,那么在大豆分离蛋白之外,所有的非发酵豆制品也都别吃。数以千计的研究已发现,未经发酵的大豆会引起营养不良、消化不良、免疫系统崩溃、甲状腺功能低下、认知功能下降、生殖系统紊乱、不孕不育,甚至是癌症和心脏病。唯一有益健康的大豆是充分发酵的有机大豆。经过长时间的发酵过程,大豆中的肌醇六磷酸及其“抗营养”水平都会降低,其有助消化的特性才能发挥出来。

9. 人造甜味剂

NutritionFacts.org在短片中给出多种甜味剂的健康风险指数示意图。(视频截图)

与人们的普遍观念相反,研究发现,阿斯巴甜等甜味剂会刺激食欲(让人想吃碳水化合物),并且刺激脂肪储存、增加体重。最近的一项研究指,糖精和阿斯巴甜比蔗糖更容易让人发胖。

最成问题的是阿斯巴甜,它的成分主要是天门冬氨酸和苯丙氨酸。其甜度主要来自经过人工设计而携带甲基的苯丙氨酸。苯丙氨酸的甲基键(叫甲酯)非常不牢固,很容易让甲基断裂而生成甲醇。

作者解释,有这种说法指蔬果中也有甲醇,所以阿斯巴甜并非不安全。然而蔬果中的甲醇牢牢地与果胶固著在一起,可以通过消化道而不被吸收;阿斯巴甜产生的甲醇却无所依附,无法从体内清除。

甲醇就像一至特洛伊木马,容易潜入大脑和骨髓等易感组织,经过醇脱氢酶(ADH)的作用而变成甲醛,侵袭敏感的人体蛋白质和DNA。所有动物都有将甲醇分解成无害的甲酸的保护性机制,而人类却没有。这就是动物毒理学实验的缺陷所在——这种研究模型不太适用于人类。

健康膳食指南

莫寇拉博士在长文的最后归纳说,无论你想选购什么食品,有机的、当地种植的,超市的还是农贸市场的,高品质的健康食品总是有些共同特质。

◎ 成长中无农药和化肥(符合要求的包括所有有机食品和一些非有机食品)。
◎ 非转基因作物。
◎ 不含任何生长激素、抗生素或药物。
◎ 不含人工添加剂或防腐剂。
◎ 新鲜。(如果在发蔫的有机食品和新鲜的常规产品之间做选择,后者可能还是更好些,因为新鲜度可保证最佳营养含量。)
◎ 非工业化农场养殖。
◎ 禽畜是自然成长起来的。(其天然饮食习惯得到尊重,而不是被饲以谷物和动物副产品混合饲料;且为户外散养。)
◎ 其成长符合“可持续性”标准(用水量少,未破坏土壤,动物粪便变成了天然肥料而不是环境污染物)。

在科技和工业高度发展、环境遭严重破坏的今天,要购买完全符合如上标准的食品不但成本高,也是难上加难,但莫寇拉博士的一番详解,还是相当有助于我们在日常生活中规避一些严重的健康风险。

2017-03-28 / by / in , ,
别乱洗一通 水洗食物有窍门哦

日常生活中,人们用水洗衣服、洗碗碟和洗身体,认为水洗就一定代表着干净。但是,水洗食物,真能保证安全吗?答案是,有些应水洗,有些不能。如蔬菜水果水洗肯定能变得更干净和安全,但肉类、家禽肉、鱼类、海鲜或蛋类,水洗却并非如此。那么,平日水洗不同食物时,有哪些注意事项呢?

肉类和家禽肉

牛肉(摄影:Olga Langerova/Fotolia)

‧ 生肉、生家禽肉、鱼肉和海鲜,烹饪前勿用水洗,这是因为水洗过程中,水会溅洒,将肉中细菌传播到其他食物中手 上、衣物中、工作台面和烹饪用具等表面。
‧ 肉类和家禽肉中有些细菌,即使水洗多次,也无法去除。
‧ 要想肉类和家禽肉吃的安全,只有烹饪时内部温度达到一定值。
‧ 事后,肉类准备和烹饪过程中所有接触到的厨房用具和工作台表面,均应正确清理。

盐渍注意事项

盐渍鸡肉。(网路图片)
盐渍鸡肉。(网路图片)

‧ 有些人喜欢事先用盐水泡一下家禽肉,也叫盐渍,此举只是个人喜好而已,对食物安全一点也不起作用。
‧ 盐渍家禽肉过程中,最好放入冰箱。
‧ 盐渍以及从盐水中取出家禽肉时,避免交叉污染

鸡蛋勿水洗

鸡蛋 (大纪元资料室)

‧ 水洗鸡蛋时,会将商业加工过程中的保护层洗掉。
‧ 鸡场新鲜鸡蛋没区别,产下时蛋壳均带一层自然保护层,叫粉霜(bloom),能防止细菌侵入蛋壳。

蔬菜水果水洗注意事项

清洗蔬菜。(中央社档案照片)

‧ 用新鲜冷水彻底冲洗蔬菜和水果,即使削皮,也要用水彻底冲洗,如此才能去除表面农药残留物防止细菌传播。
‧ 蔬果有硬皮的,如橘子、瓜类、土豆、胡萝卜等,用干净刷子刷洗。
‧ 新鲜蔬菜和水果,无需用食物清洁剂或清洁液等清洗。

防止交叉污染

‧ 切新鲜果蔬和生鱼生肉生海鲜时,切菜板要分开。
‧ 削皮后的水果和蔬菜,放入单独干净盘子或容器中,防止交叉污染。
‧ 厨房表面用干净纸巾擦净,或抹布每天勤换,防止交叉污染和细菌传播。海绵易藏细菌,尽量不用。
‧ 食物准备前后和不同食物准备之间,切菜板、碗碟和台面应用温肥皂水清洗干净。
‧ 准备食物前后,用厨房消毒剂或漂白剂溶液(5毫升无味含氯漂白剂兑750毫升水)等消毒台面、切   菜板和餐具碗碟等,然后用水彻底冲洗。

2017-03-28 / by / in , , ,