一个人长期不生病,是好还是坏?

一个人长期不生病,是好还是坏?

健康/养生/系统/饮食健康/运动/疾病/养生健康

有句俗话:吃五谷生百病。人生在世,没有人不生病的。很多人因为生了病,才明白健康的可贵,才开始注重生活的方方面面,才开始真正养生,从而获得了更健康的生活,更健康的身体。善待自己,聆听自己身体的声音。通过身体,去连接自己内心的真实世界。当我们开始重视自己的心灵健康,我们的身体也就会拥有真正的健康。


健康(图片:pixabay)

一个人长期不生病,是好还是坏?“这个问题”不少人理解错了!

我们都知道,肺主呼吸,脾主运化,肝主疏泄藏血,肾主水司二便,心主血脉,胃主受纳,小肠分清泌浊,膀胱住尿液排泄,还有免疫系统,内分泌系统等等,千丝万缕,相互沟通。只要有一处“受伤”,也就是我们理解的“生病”。在人们的意识里,生病就是一件坏事。那么一个人长期不生病,那是不是就说明这些脏器或脏器功能运转正常呢?

人体是一套非常复杂的系统,人体的工作机制要比我们想象的更复杂。就像一台机器,你只看到它在正常运转,却不知道它内部零件正经历什么。所以人偶尔生点小病并不需要太担心,就像机器零件需要定期保养一样,重视体检,重视预防,是远离大病甚至癌症的关键手段。

人长期不生病,必然会影响到免疫力。而免疫力是一个人身体健康的保障,也是远离疾病的屏障。这里得说说那些平时少生病或不生病的人,为什么一生病就是大病或是癌症的原因。专家认为,有些疾病特别是癌症,它的潜伏期都是很长的,加上我们不重视身体保养,认为小病可以拖,认为自己身体好,就肆意挥霍自己的身体,常常熬夜、喝酒、吸烟。然而,当身体被“透支”之后,这就是一生病就非常严重了的原因。

那么生活中,如何少生病,如何保养身体健康呢?


饮食健康(图片:pixabay)

饮食健康

虽然生活条件好了,但我们不能想吃什么就吃什么。科学的合理的饮食结构是“两高一低”:高维生素、高纤维素、低脂肪。并在这个基础上,还要尽量保证饮食多样化,多吃蔬菜水果,拒绝垃圾食品。


坚持运动(图片:Piqsels)

坚持运动

没有任何药物或替代品可以实现运动所带给人的健康效果。生命在于运动,动于养行,形体要靠动。所以,我们每个人都必须运动起来,运动的过程可以激发我们人体的阳气,让人体的阳气布满周身,这样我们整体机能才能正常。

好习惯成就健康生活(图片:pixabay)

生活习惯

好习惯成就健康生活。众所周知,保持一种健康的生活方式,比如健康的体重,吃早餐,不吸烟,不熬夜,不久坐,规律运动,多喝水,少喝酒或不喝酒等等,就能更好的延长寿命并且降低三高疾病、心血管疾病以及癌症等慢性疾病的发病率。


控制情绪(图片:Piqsels)

控制情绪

世界上90%疾病都和情绪有关,不想生病,就要控制好自己的情绪。智者说:“情绪是什么?情绪就是心。”心不健康了,身体又怎会健康。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领,人人都要认识本能,又应当不断提高本领。很多疾病就可以不必发生。

长期不生病,既然不是好事,那么我们一定要重视起来。千里之堤,毁于蚁穴,在这个千里之堤溃毁之前,它表面上看也一直是“好好的”,但其实内部已经出问题了,只不过还没表现出来,你还看不到,等到一定程度,一夜溃毁,生大病了得癌症了才后悔没有好好保养,那就不值得了。

 

文章来源;希望之声

六月 4, 2020 / by / in , ,

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注