湿邪惹起 舌苔、水肿、尿少…医师:山药、红枣健脾排湿

湿邪惹起 舌苔、水肿、尿少…医师:山药、红枣健脾排湿

健康/脾虚/湿邪

内湿──湿浊内生这是早安健康中医主治医师马可发布的一项研究证实。

内湿即湿浊内生,是指由于脾的运化功能、输布津液的功能有障碍,从而引起水湿、痰浊蓄积停滞的病理状态。因为「脾主运化」,负责把饮食转化成营养物质,然后输布到身体的其他地方,并把多余的水湿代谢出体外。

如果脾的运化输布功能出现问题,那么本来要被散布的精微,就有可能滞留在身体里,反而变成「糟粕」,即痰湿,比如过多的胆固醇、甘油三酯,所以有云「肥人多痰」,多半是因为脾虚生湿。

内湿,多因素造成体态肥胖、痰湿过盛、或因吃太多生冷、肥美的食物,伤了脾胃,于是水液不化,聚而成湿,停而为痰,留而为饮,积而为水。因此,脾的运化失职,是造成湿浊内生的关键,正如《素问.至真要大论》说:「诸湿肿满,皆属于脾。」

脾主运化靠的是脾阳,脾阳又和肾阳紧密联系,所以,肾阳虚衰时,也必然会牵连影响到脾的运化,从而导致湿浊内生。反之,由于湿为阴邪,湿浊内困太久,又会反过来损及脾肾之阳,造成恶性循环。

湿性重浊黏滞,会阻遏气机,临床上湿邪阻滞部位的不同,表现出来的症候也不一样,比如湿邪侵犯上焦,就会出现胸闷咳嗽;湿邪阻滞中焦,就会脘腹胀满、食欲不振、口黏、口腻或口甜,且舌苔较厚腻;

湿邪如果滞留下焦,就会出现泄泻,甚则少尿、无尿;水湿浸淫在皮肤肌腠之间,就会发为水肿;湿邪滞留在经脉之间,身体就会像被湿布缠裹住了一样,肢体沉重,难以屈伸。

山药,补虚健脾,脾虚救星

山药为薯蓣科植物薯蓣(Dioscorea opposita Thunb)的乾燥根茎。各地多有栽培,其中又以河南产者最好。以身干坚实、粉性足、色洁白、味微酸者为佳。

•性味与归经:甘,平。归脾、肺、肾经。

•功能与主治:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。

山药最初记载于《神农本草经》,名薯蓣,并被列为上品。

主伤中,补虚羸(音同雷),除寒邪热气,补中益气力,长肌肉。──《神农本草经》

李时珍在《本草纲目》中将其功用概括为「益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛」五个主要方面。

山药性温味甘,温补而不骤,微香而不燥,是药食兼用的佳品。临床上可用于治疗脾胃虚弱证,增强小肠吸收能力。还具有调节免疫功能、改善消化功能、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗肿瘤、抗突变、促进肾脏再生修复等功能。

山药还可制成山药片、山药罐头、山药粉等产品。另外,山药粥、山药面、山药羊肉汤、拔丝山药、山药烩时蔬等,也都是简便易行的山药烹制法。家中可以常煮些山药粥,能够治疗脾虚食少、腹泻、消瘦。

名词解释:

虚羸:即虚弱,中医形容病人体虚,其实虚羸是一种泛指,包含气虚、血虚、气血两虚、阴虚、阳虚、阴阳俱虚等,需要临床辨证,才能决定是何种虚,要如何补。

大枣,补气养血,妇人良品

大枣是鼠李科植物枣(Ziziphus jujuba Mill)的乾燥成熟果实。又名红枣。秋季果实成熟时采收,晒乾。

•性味与归经:甘,温。归脾、胃、心经。

•功能与主治:补中益气,养血安神。用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。

红枣味甘,性温,为补脾胃要药,能润心肺,补五脏,丰肌肉,悦颜色,生津液,治虚损⋯⋯其甘能补中,温能益气。

──《本草求真》

大枣历来为补养佳品。女性狂躁抑郁,心神不宁等,饮用甘麦大枣汤(由大枣、甘草、小麦制成),即可起到养血安神、疏肝解郁的功效。

大枣还常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芫花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

但是大枣食用过多会助生痰湿蕴热,所以痰湿偏盛、爱上火、感冒初期、糖尿病患者最好少吃或不吃。

名词解释:

脏躁:妇女精神忧郁,烦躁不宁,无故悲泣,哭笑无常,喜怒无定,呵欠频作,不能自控者,称脏躁。与更年期综合征相类似,本病发病原因多由于脏阴不足,导致虚火妄动。

平素宜服滋阴润燥之品,忌服辛苦酸辣之物,生活要有规律,避免紧张和情绪过激,保证充足的睡眠时间,心情要开朗,愉悦。必要时可配合精神心理疗法。

十枣汤:为攻逐水饮的方剂,具有强烈的泻下逐水作用,由芫花、大戟、甘遂、大枣四味药组成。其中大枣用量最大,且以之命名,这是因为甘遂、大戟、芜花都是有毒的泻下药物,需要大枣缓和制约三药的毒性,顾护脾胃。

2020-12-09 / by / in
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