最近皮肤干痒吗？中医师告诉你吃什么最有效

最近总是觉得“皮肤干痒”难受吗？！中医师教你这么吃，就能“清热利湿又解毒”！

中医认为“肺主皮毛”，在秋天气候转凉时，平时不容易流汗的人，皮肤毛孔会收缩得更厉害，使体内的热气无法透过毛孔排出。这些热气的蕴积，导致皮肤发生“红肿搔痒”等症状。

治疗原则：中医以“袪风止痒”为原则，再根据体质的虚实、寒热不同加以调整，疗效甚佳。另外，建议皮肤干痒的人，多吃“清热解毒利湿”的食物。绿豆薏仁汤是保养肌肤的圣品，爽淡甘甜，清热排毒，让肌肤变得滋润光滑。快给自己做一碗吧。

1、取绿豆与薏仁洗净，绿豆浸泡1小时，薏仁浸泡2小时以上

2、将薏仁放入锅中，加水煮熟，在锅内闷一个小时

3、放入绿豆煮至适口

4、煮好后，按喜好加入冰糖

特性：味甘，性寒，归心、胃经。
功效：清热解毒、消暑利尿、消廱肿。
注意禁忌：脾胃虚寒肠滑泄者忌用。绿豆肉多食有饱胀闷气感觉。

特性：味甘淡，微寒，归脾、胃、肺经。
功效：利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓。
注意禁忌：孕妇不可食用薏仁。

购买薏仁，注意不要买“洋薏仁”、“珍珠薏仁”，这些是“麦仁”，并没有薏仁的功效。此外，台湾薏仁的口感会比泰国薏仁的口感更佳。◇

——摘编自《乐活中医专栏》