文章标签：湿疹,皮肤科,异位性皮炎,皮肤护理,日常护理,预防措施,皮肤干燥,皮炎治疗,过敏性皮肤,皮肤保湿,抗炎药膏,生活方式调整,皮肤科医生,皮肤病,红斑,红点,皮肤

反复湿疹不要怕九大措施保护您

在日常生活中，反复湿疹是一个让许多人头痛的问题。其实湿疹虽会反复发作，却并非不能有效控制，本文将介绍九大关键措施，助您有效预防和治疗湿疹，为你的皮肤带来持久的健康和舒适。

在开始之前，这里要强调，面对湿疹，预防总是胜于治疗！现在将我们一起来了解一些有效的日常护理习惯和首选的护理方法。

1、湿疹的概念

湿疹是一种慢性且反复发作的皮肤病，主要表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑和刺激。湿疹有多种类型，其中最为常见的是异位性皮炎。这种病症常见于儿童和有过敏性鼻炎、哮喘家族史的人群。

2.1湿疹具有遗传性，因此大多数湿疹患者与遗传因素有关；

2.2接触导致过敏或不耐受的物质（比如动物毛发、尘螨、灰尘、食物、肥皂、化学产品等）；

2.3环境，比如风、寒冷和极端温度等；

2.4压力；

2.5吸烟或接触二手烟。

2.6皮肤非常干燥的人可能会发展成湿疹，但如果护理得好，皮肤干燥也不会发展成为湿疹，因此应注重护理。

3.1减少或消除触发或加重异位性皮炎的因素，比如避开过敏原；

3.2使用合适的产品温和地清洁皮肤；

3.3让皮肤保持足够得湿润；

3.4治疗受损区域的方法

每天使用高品质的保湿霜防止皮肤干燥，这是因为保湿霜能锁住皮肤中的水分，使皮肤变得更柔软，不易开裂。选择保湿产品时，应考虑敏感性皮肤的特殊需求，并具备以下特点：

3.4.1无香料；

3.4.2不含多余或刺激性的成分；

3.4.3注意pH值的平衡；

3.4.4低过敏性；

3.4.5为皮肤提供有效且持久的保湿。

当然，仅靠以上措施并不总能控制湿疹。有时还需要药物治疗。包括一些处方药或非处方药，在使有药物前，请咨询皮肤科医生以详细了解可用选项。

除了前述的基本护理外，以下措施也有助于保持皮肤健康：

4.1在家中保持恒温和恒湿。避免极端温度。必要时可考虑购买加湿器。

4.2穿着透气的衣物，避免使用粗糙布料。

4.3洗澡或淋浴时应使用温水，时间控制在五分钟内。

4.4洗澡或淋浴后，用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤。避免用力擦洗。

4.5避免抓挠受影响区域。必要时应在夜间佩戴棉质手套。另外，儿童的指甲不应过长，应保持短小。

4.6保护皮肤免受阳光直射，注意涂抹防晒霜。这是因为过度日晒会让皮肤变得干燥，且会受到损伤，加重湿疹症状。对此，有些人可能并不认同，这是因为有些人在夏季会感觉皮肤的状况有所改善，但这并不是因为日晒对湿疹有益，而是归功于夏季相对温和的气候条件（冬季干燥多风，会加重湿疹症状）。

4.7戒烟。如果凭借自身努力无法戒烟，可以寻求药剂师的帮助，药剂师可以帮您成功戒烟。

4.8减少生活中的压力，学会更好地管理情绪及压力。

4.9调整生活方式，提高身体抗病能力，包括适量运动、保持良好的睡眠质量等等。