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什么迹象提醒您居室受污染

请回想一下,您是否:
1.清晨起床恶心憋闷、头晕目眩,长期精神、食欲不振。
2.经常感冒。
3.不吸烟却经常感到嗓子不适、呼吸不畅。
4.孩子经常咳嗽,免疫力下降。
5.家人有群发性皮肤过敏现象。
6.家人共有一种疾病,且离家后症状明显好转。
7.新婚夫妇长期不孕,又查不出原因。
8.孕妇正常怀孕,婴儿却畸形。
9.新建房,或新装修的房子中的植物不易成活。
10.家养的宠物莫名其妙死去。
11.新装修的房内有刺激性气味且长时间不散。

◎望闻问切把好材料关

家庭装修必用的溶剂型木器涂料及胶粘剂的品质状况问题较大,一些企业打着绿色环保的牌子,虚假承诺,同时材料中有害物质严重超标,欺诈消费者。

把中医诊治时的四诊法“望、闻、问、切”四个环节来选择室内装修材料。

望──就是在选购室内装饰装修材料时,从标签、说明书、检测报告中看清有害物质控制指标。对能够打开包装的产品如大芯板、复合地板、瓷砖表面进行观察,看看表面是否平整,质地是否均匀。

闻──闻一闻装饰装修材料是否有刺鼻的气味,味道越小越好。如有刺鼻气味或浓重的香味都是可疑的。

问──要向销售人员询问装饰装修材料的各项检测指标,各项环保或认证情况。

切──用手直接接触材料,最好自己动手试一下材料的品质性能,可以锯开的大芯板看内部情况,打开涂料包装,用木棍搅动看内部是否有结块,选择天然石材应该进行材料的有害物质检测。

2017-03-24 / by / in , , , , ,
洗碗精洗牛仔服饰不掉色

网路图片

牛仔服饰装风靡全球,无论何时何地,都在时装界占据了极大一块领域。几乎人人都拥有的牛仔服饰,牛仔裤、牛仔裙、衬衣、外套……等,如果洗涤方法不当的话,那么将给你的牛仔服饰带来折寿的命运。

那么给大家在清洗牛仔服饰有什么建议呢?

1.、第一次下水加白醋
牛仔服饰买回来第一次下水时,在水中倒一些白醋,同时把服饰翻过来浸湿约半个小时,用来锁住颜色,白醋可以尽量保持原有的光泽。

2.、千万别用热水浸泡
请千万别用热水浸泡,那会有很大程度的缩水现象,温水在30度左右即可。
如果允许,请不要用洗衣机洗,会破坏褶皱感,碰到原色裤子,那自然磨白也会变的不自然,不要熨烫,保持自然的裤型。

3.、牛仔服饰翻过来洗
洗的时候一定要记住将里面翻过来洗,可以有效减少褪色。如果不是特别肮脏时,尽可能减少洗衣液用量,甚至可用清水洗涤即可。

4、请使用洗碗精
一般洗衣粉为了有洁白的效果,成分中都含少许的漂白剂,故牛仔裤容易掉色。将牛仔服饰折好,放入洗衣袋中,清洁剂请使用不含漂白剂的洗碗精,除了有清洁的效果外,还可去油渍。

5、腰部挂起翻面晾晒
牛仔裤从腰部挂起,翻面晾晒,晾在干燥通风处,避免阳光直晒,容易引发严重的氧化褪色。

6.、翻面脱水一分钟
如果要脱水,同样要翻过来脱水,时间不要太长,一分钟就可以了。

2017-03-23 / by / in , , , ,
电烤箱使用技巧大全

一般家用烤箱的功率有多种,购买者可根据实际需要选择合适的功率。在功能方面,主要应选择带有定时、调温和调功率的三种控制电烤箱。

◎挑选时可注意以下几点:

1、外观应光洁平整,无变形和脱漆等现象。
2、炉门应与炉体吻合良好,各控制开关应灵活可靠。
3、将功率调到最低挡,通电后,加热灯亮,几分钟后灯自动熄灭,再过一会儿灯自动亮,说明恒温器工作正常。
4、接通电源后,指示灯应正常发光,炉腔内应正常发热。

◎如何正确使用电烤箱

1、详细阅读使用说明;

2、初次使用时最好先将电烤箱内外进行一次细致的清洁、消毒处理。初次使用的电烤箱也许会有一些异味,这是正常现象,使用几次就好了。

3、注意用电安全
电烤箱是大功率的家用电器设备,应特别注意用电安全。应检查电度表及电线的负载能力,电度表功率小于电烤箱功率不能使用,电线负载能力小或有破损也不能使用。电烤箱外壳应妥善接地。

4、认清材料质地
要烤的食品应事先调制好,并按食品性质和烤制要求分别放入烤盘或烤网中,烤制时参照说明书设所需时间和温度。

5、烤制升温的方法
烤制升温有两种方法。一种是箱内先升温到一定温度后,再放入食品﹔一种是将食品放入箱内,再升温烤制。前者食品烤好后含水分较多,适于烤制外焦里嫩的食品﹔后者食品失去水分较多,适于烤制较脆食品。

6、观察食品烤制情况
有些电烤箱的托盘带有微电机可自动转动使食品烤得均匀。没有此装置的,可以通过电烤箱门上的玻璃观察窗食品烤制情况。一面已烤好,即断电开箱,用叉子将食品翻动另一面,但要注意勿将水滴溅到玻璃窗上,以免爆裂。

7、善用辅助工具
铝箔纸是烤箱不可或缺的帮手,不但可以用来垫底,防止汤汁滴落而弄脏炉身,也可包裹食物,维持食材的外观,也可当成容器装盛食物。
此外,夹子,厚手套则是夹取食物和移动烤盘和烤架所不可缺少的工具,也可防止被烫伤。
至于一些耐高温,不同材质的盘子和汤皿则可视食物的需要来装盛,直接放入烤箱加热,然后直接上桌,这对某些特殊菜肴有其必要性。

8、勤于清理内外
使用过的烤箱难免有油渍和汤汁滴落而沾粘,在每次用完余温尤存时最好清理。
每次的清除都有助于管线通畅,也可顺便检视零件是否松动,门窗是否紧密。
烧烤结束后应该将电源断开,做到机电分离。

2017-03-23 / by / in , , , ,
远离家中潜藏危险

你可能没有想到,家里各处都有可能潜在著有毒物?据“美国心理中心网”报导,由美国犹他大学微生物学博士迈伦•温茨和戴夫•温茨父子合著的《健康家庭:保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书,详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结了多个避开有毒物质好习惯,大家不妨一试。

1、与微波炉保持距离。当微波炉工作时,应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离,以防被辐射。

2、使用低密度聚乙烯塑胶制品。如果不得不使用塑胶制品,最好选择低密度聚乙烯塑胶(LDPE)。切记:无论何种塑胶制品,都最好别在微波炉中使用。

3、睡觉时穿棉质睡衣。1天中睡眠时间占三分之一,睡觉时应该穿安全自然材料制成的衣物,睡衣及床上用品最好选择有机棉质地的。首先要选择舒适的面料,最好选择采用环保染料印染的纯棉高密度面料。

4、让床垫透透气。清洗床单时,务必打开窗户,让床垫通风透气一整天。

5、电器不用时拔除电源。待机状态下,电器既耗电也会释放电磁辐射。

6、选择红光的卧室电器。红光比白光或蓝光对褪黑激素的干扰更小,更有助于提高睡眠品质。

7、别用汽车空调换气。与使用外部空气回圈相比,使用空调或加热器回圈车内空气产生的污染物更多。

8、用中低档火,加热平底锅。特别是含有聚四氟乙烯涂层的平底锅,最好使用中低档火。另外,切忌高温空烧。

9、碰到水银后马上清理。一旦不慎接触到水银(汞),应该及时就医。让孩子远离含水银的物品,比如温度计等。

10、远离防腐剂。羟苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛之类的防腐剂都具有一定毒性。在选购保湿霜等护肤品时,最好选用不含防腐剂的更自然的产品。

11、使用有线电话。无论是在家还是在工作单位,使用常规有绳电话可使每日辐射量减少20%。

12、无线网路少用。与有线上网相比,无线上网辐射更大。

13、用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。

14、清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候,务必戴上保护手套。

15、少穿免熨烫服装。熨烫五分钟可以避免长时间暴露于危害健康的物质之中。所以衣物、地毯等最好在清洗后进行熨烫,尽量不选择免熨烫的衣物。

16、洗衣时加半杯白醋。用洗衣机洗衣服,可用半杯白醋取代纤维软化剂,这样既可以减少衣物静电,也可以使衣物更柔软,穿着更舒适。

17、衣物干洗后别急着穿。应该挂在阳台等地方至少晾两天,让化学物质尽量挥发掉。切勿将干洗衣物直接收入衣柜或者摊放在卧室里。

2017-03-23 / by / in , , , ,
夏天驱蚊 “土方法”简单又实用

随着夏天的来临,天气越来越热,蚊子也越来越多了,驱蚊成了夏天生活中的一件无法避免的事。要怎样安全有效驱蚊呢?教你几个妙招。

蚊子到底爱叮谁?

新的研究显示,蚊子是透过气味、景象、热度等3种连续线索来追踪叮咬的对象。(Fotolia)
新的研究显示,蚊子是透过气味、景象、热度等3种连续线索来追踪叮咬的对象。(Fotolia)

科学研究表明,能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人,正是蚊子竞逐的对象。当人们呼出二氧化碳和其他气味时,这些气味会在空气中扩散,蚊子就是利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。而蚊子从插入“针管”到吸完血约8~10秒时间,总是让人来不及反应。

什么气味是蚊子的最爱?化妆品中多数含有硬脂酸(脂肪酸的一种),因此,化妆的人比没化妆的人受蚊子欢迎。胆固醇堆积在近皮肤表层的人,也是蚊子喜欢的对象。另外,也有研究显示,怀孕妇女体温较高,呼出的气体含有多种不同的化学物质,也容易受疟蚊的叮咬。

五个“土方法”有效驱蚊

1.用八角、茴香洗澡:

一些具有芳香性气味的中草药和植物均有驱蚊效果,而且驱蚊时间最高可达9小时。

八角和茴香是厨房料理中常用的香料,其芳香气味有驱蚊的作用。取八角和茴香各两枚,泡在温水脸盆中,于洗完澡后淋在身上,淡淡的香味就如同加上了一道无形的防护罩,让蚊子不敢接近。

2.残茶除蚊:

收集平时喝剩的残茶叶,将其晒干后,在蚊子容易进出的地方燃烧,可以驱除蚊虫。艾草具有一种特殊的香味,将阴干的艾叶搓成绳索,点燃后放在室内,其烟味同样可以驱蚊。

3.风油精驱蚊:

风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成,具有提神醒脑、驱蚊止痒用途。在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精,一样有驱蚊的作用。

4.糖水粘蚊:

找出家里的空瓶,在瓶子里装进约10毫升的糖水溶液,轻摇几下,使瓶子内壁周围粘上糖,摆放在蚊虫活跃的地方。蚊虫闻到糖味,会自动投入瓶中,被死死粘住。

5.香皂水灭蚊卵:

在阳台放一个装着香皂与洗衣粉制成的肥皂水盆,引诱蚊子在水里产卵。这种咸性的环境不适宜蚊虫生存,因此几天后,便可在水盆中发现许多死亡的幼小蚊虫卵。

2017-03-23 / by / in , , , ,
分身乏术?9个私房秘招教妈咪解套

繁忙的家务总是妇女让手忙脚乱,她们不时慨叹时间不够用,恨不得自己是个女超人。有鉴于此,美国好管家网站(goodhousekeeping)分享了几位家事达人妈妈的私房秘招。这些做法看似简单,一整天下来,却能让她们处理事情更得心应手、井井有条,提升办事效率

家政类博客“清洁与芳香”(Clean & Scentsible)的博主莉福德(Jennifer Lifford)强调,就像飞安宣导片中所说的,自己先戴好氧气面罩,再给孩子戴上。照顾别人之前,她会先把自己打理好。莉福德有两个孩子,分别为8岁和11岁。她每天都比小孩早起15分钟,并要他们遵循起床常规;当打点好自己之后,莉福德才查看孩子的进度。如果家中有较年幼的孩童,她建议可以提早半小时起床,事先打理好自己,然后叫醒小孩帮他们梳洗弄装。

提早料理晚餐

虽然妇女在早晨通常很忙碌,但提前计划能使晚餐的准备工作顺利很多。知名食谱博客Two Peas & Their Pod的博主莉琪(Maria Lichty)都会于周末制定下周的餐饮计划表,并在每天早上看看表单上有哪些东西可以提前准备,如此在下午5点准备晚餐的时候,就不会显得手忙脚乱。例如,她会提前洗好蔬菜、制做沙拉酱、刨好奶酪,切好水果……等等能预先完成的工作。

规定吃饭时间

盐湖城的布莱克丝特(Summer Blackhurst)表示,他们家的开饭时间都是固定的,如此一来,整日事情就会进行地很顺利。这样做最大的好处是:不用费事央求孩子来吃饭。她还开玩笑说,现在一到了吃饭时刻,小孩肚子里的闹钟就会提醒他们自动到餐桌旁就座。

每日清洗衣服

天天洗衣服,还是每周洗一次,何者较有效率?尽管这个话题引起很多争论,拥有近18万名粉丝“我心深处”(Beneath My Heart)博客的博主哈琪森(Traci Hutcherson)仍坚持每天洗衣服。这位4个孩子的妈说,早上煮咖啡的同时,她会将一篮脏衣服倒进洗衣机,然后在出门前,把洗好的衣服放进烘干机。她认为每日洗衣服能避免堆积太多衣服,导致一时工作量过大而忙得不可开交。

天天打扫浴室

哪位妈咪有空每天清扫卫生间?家事达人普莱根泽(Samantha Pregenzer)认为:你绝对可以办得到。她分享经验提到,她会利用孩子每晚洗澡之际,一边和孩子聊天一边清洁浴室,像是洗脸池、马桶、地板和镜子,时间允许的话,也会清理墙壁和门把。这样一来,家人在隔日早晨便能有个干净的卫生间可使用。

再者,天天清洁浴室的好处,我们可以从德国人的居家生活得到印证。他们秉持“一弄脏就清洁”的信念,就是对于刚产生的污垢,随手就能很轻松地清除,否则日子久了一旦形成顽垢,打扫就变得费时费事。而且居家环境始终保持明亮干净,能让家人神清气爽。

笔记本随身带

虽然妈妈能在智能手机上做笔记,但是讲电话时就不方便操作。纽约长岛丝尔弗(Marisa Silver)的经验告诉你:笔记本永远不会过时。她总是随身带着小笔记本,每天早上先写下当天日期,当其他妈妈来电商量生日宴会或小孩聚会,她会把它记下来。晚上返家后,翻看一下笔记本,然后更新每日排程或约会清单。

提醒待办事项

纽约的福兰克琳(Cheryl Brody Franklin)说,她每晚发给自己一封列有重要行事历的电子邮件。她首先复制前一晚的邮件内容,再删除完成的事情,最后加上新的待办事项,并在信箱中做分类管理,例如儿子、生活、工作等,随后在每个类别中列出优先顺序。如果你习惯每天查看邮箱多次,你很容易随时看到这份清单,不必再切换到别的App查看行事历。

懂得适度喊“卡”

有道是“休息是为了走更长远的路”。无论如何忙碌,妈妈更需要懂得适时休息以补充能量,否则很容易累坏自己。居家生活博客OK, Dani的博主福丝特(Dani Faust)每周都会规划一个小时的自由时间,借此观赏影片以犒赏自己,然后充满活力地继续处理紧迫的待办事项。

成功学会说“不”

来自北维吉尼亚州的缀椰儿(Kate Dreyer)表示,由于拒绝别人会令她感到难为情,因此不论是孩童玩伴聚会,学校活动邀约……,她一概都是来者不距,最后落入筋疲力尽,自顾不暇的窘境。她现在终于学会:一旦分身乏术时,面对任何额外的要求,就直接了当地说“不”。

 

2017-03-23 / by / in , , , ,
果皮是宝别丢 环保省钱一举数得

营造绿色生活并非得花大钱,善用生活中唾手可得的天然物质就能办到;好比果皮就是个宝,发挥点巧思,果皮可摇身一变成为居家驱蚊、除臭、清洁的好帮手,既节省资源又环保

柚子皮变身绿色驱蚊剂

在炎热的夏季,免不了要进行一场防蚊大作战。不过,市售的蚊香或驱蚊剂内含化学物质,对人体或环境带来潜在危害。反观台湾传统农业社利用柚子皮做成天然蚊香,既不刺鼻又环保。柚子皮除了做成蚊香,还可制成天然驱蚊液,远离化学剂的毒害。其制作步骤如下:

步骤1. 洗净柚子皮,用刀子切除白色海绵状内膜,将含油囊的青皮切成长条状,装入玻璃瓶中。

步骤2. 倒入75%的酒精,酒精需要盖过柚子皮,锁紧瓶盖。

步骤3. 浸泡一周以上,倒出溶液并以3倍水稀释,装入喷瓶即可使用。

视频:“妈妈经”示范如何将柚子皮制成环保驱蚊液。

柑橘类果皮除臭 室内天然飘香

柑橘类水果的果皮(如柚子皮、橘子皮、柠檬皮等)可用来当芳香、除臭剂。用途如下:

☆ 将切碎的果皮放入烤箱烤至干燥,然后装入网袋,用金带束口,做成芳香袋。放置于车内、鞋柜、浴厕、碗橱柜、冰箱等处除臭。

☆ 把果皮放入烤箱或微波炉内加热约3~5分钟,其散发的香气即可取代臭味。

☆ 当排水口散发出难闻恶心的味道,将滚烫的果皮水倒入排水管,便能有效地消除怪味。

☆ 针对菜刀、砧板上和手上的鱼腥味,用柠檬皮擦拭,腥味随即消失不见。

☆ 烹调后,室内飘散鱼臭味或油烟味,或锅子里沾粘著海鲜腥味,在一小锅水内丢进几个柠檬皮,煮沸约五分钟,异味即刻去除。

☆ 把橘子皮切碎,掺入生物有机化肥中一起浇灌花盆,能避免花肥液料发臭的问题。

☆ 将洗净的柚子皮切成条状,经日晒干燥后,以网袋装好,放在衣柜角落或米桶内以驱除蚊虫。

将柠檬皮放在窗台、门口和墙壁的裂缝处,能赶走讨厌其味道的蟑螂、跳蚤和蚂蚁。(AOL网路撷图)
将柠檬皮放在窗台、门口和墙壁的裂缝处,能赶走讨厌其味道的蟑螂、跳蚤和蚂蚁。(AOL视频撷图)

水果皮去渍去污 居家清洁好帮手

☆ 将干净抹布以柠檬皮水浸湿,拧干后用来擦拭木质家具,能保其晶亮如新。也可拿来擦拭炉台、流理台、抽油烟机和冰箱,还会散发一缕清香。

☆ 用柠檬皮可把不銹钢锅洗得亮晶晶。

☆ 把柠檬皮丢入有茶渍的茶杯内,以温水浸泡,然后用热水轻轻刷洗,即可洗净。

☆ 在积著烟垢的烟灰缸,倒入柠檬皮水浸泡3分钟后,污垢能轻易就刷洗干净。

☆ 橘子皮蘸点盐,可擦掉陶瓷、搪瓷、铝铁类饮具和餐具上的污迹。

☆ 以沾橘子皮水的抹布擦拭榻榻米,除保养外,还能防止它变黄。

视频:“妈妈经”示范制作橘子皮清洁剂的步骤。

☆ 洗净晾干的柑橘类果皮能制成天然洗洁精,适用于洗涤碗盘、洗衣、拖地、清洗卫浴设备。

☆ 将柑橘类果皮蘸点盐巴,用来擦拭发黄的象牙制品、琴键,再以湿抹布擦干净,泛黄的表面可恢复光亮。

☆ 焦黑的铝锅内放入苹果皮加水煮沸,变得较容易清洗。

☆ 用梨子皮加水煮,它释出的果酸成分能去除炒菜锅内聚积的油垢。

香蕉皮变魔术 皮制品光亮如初

香蕉皮因为含有单宁,可作为打光剂。深色皮类制品(如皮包、皮鞋和皮沙发)若有脏污,取香蕉皮内侧来回擦拭,然后用干布擦掉,皮面变得光亮;亦能将其涂抹于银器的氧化发黑处,让银器恢复光泽。#

视频:“台湾好食材”示范柚子皮清洁剂的制作方法

 

2017-03-23 / by / in , , , , ,
扭转小孩挑食习惯 轻松六招吃出健康

近年临床数据显示,好发于高龄族群的慢性病之发病年龄有逐年下降的趋势,它和不当的饮食与生活作息息相关。在饮食方面,孩子的偏食挑食行为让父母伤透了脑筋。有鉴于此,本文列举了各家妈妈如何发挥巧思诱导孩子吃得均衡又健康。

巧思1:变化餐点的造型

蔬果含有膳食纤维、抗氧化剂和植化素,它在预防慢性病、维持健康上扮演很重要的角色。偏偏孩童多半不喜欢吃蔬果,此时不妨变化餐点的造型,在食材的切法、形状、摆盘和装饰上做些变化,从视觉上吸引孩童进食。例如将蔬菜切成块、丁、片、丝,并善用不同的造型饼干压模制成可爱形状,或进一步将蔬果组合成一幅色彩缤纷、令人垂涎的图形。如此一来,蔬果变得不再那么“顾人怨”,小孩自然乐意吃下肚。

造型饼干压模。(Alisha Vargas/Flicker/Creative Commons)
造型饼干压模。(Alisha Vargas/Flicker/Creative Commons)
(Gamene/Flicker/Creative Commons)
(Gamene/Flicker/Creative Commons)

巧思2:邀孩子参与料理

邀子女一起料理餐饮,比如说,与孩子共同拟定采购食物清单,带着他们上街采买;让小孩参与简单的准备工作,如剥壳、洗菜、挑菜……等。一来可以让孩童了解做菜的技巧,还能充份地享乐其中。家人进餐时,这份成就感和受尊重感会驱使他们将筷子伸向自己料理的菜肴。

让孩童参与料理餐饮,成就感会驱使他们乐意尝试吃不喜欢的菜肴。(Evelyn Lim/ /Flicker/Creative Commons)

巧思3:先备妥健康点心

事先备妥健康小点心,做为孩子的零嘴或裹腹止饥用,这样能避免他们吃进不健康食品。例如把口感轻脆的小黄瓜、红萝卜、芹菜、各色甜椒等切成细长条,并用低脂沙拉酱调伴,或是将水果切片、优格、全谷饼干、高纤巧克力饼干等,分装在零食袋子内。另外,允许他们在不同的健康食物中做选择,更能提高就食兴趣。

实验发现:苹果切片后变得更吸引人,吃超过半个苹果的学生增加了73%。(Audrey/Flicker/Creative Commons)
实验发现:苹果切片后变得更吸引人,吃超过半个苹果的学生增加了73%。(Audrey/Flicker/Creative Commons)

巧思4:变换不同的烹调

小孩会因咀嚼困难、口感不佳、味道特殊把某种食物视为天敌,这时得见招拆招做些变化以提升孩子进食的意愿。

☆蔬菜富含纤维质,孩子有时因咀嚼力较差或牙齿不好而产生反感。此时可将蔬菜切成小块或是煮烂,方便他们吞食。

☆将食物做成浓汤以增加孩子的接受度,例如南瓜浓汤。

☆吃生的西兰花、甜椒、芹菜棒或菜花时,可依照孩子的喜好,制作和风酱、青酱、莎莎酱、大蒜香爆橄榄油、柠檬汁等沾酱,使蔬菜味道变得较好以促进食欲。

☆倘若小孩不喜欢吃蔬菜,先从味道较淡且有甜味的蔬菜着手,比如高丽菜。

☆有些蔬菜的味道不受小孩青睐,如苦瓜的苦味、茄子软趴趴的口感、黏稠的山药或秋葵、番茄的酸味、洋葱的呛味等,这时得尝试不同的烹调方式。同一种食品,蒸煮、川烫或清炒后味道很不相同。像是苦瓜排骨汤能降地苦瓜的苦味。

☆对于不讨喜的蔬菜,可透过改变调味以促进口感,好比加入香菇、虾米等拌炒;搭配糖醋酱、咖喱块,或是加上起司做成焗烤口味。

☆十字花科蔬菜经烹调后会带有苦味,小孩因而排斥食用。炒菜时可应用一些技巧,如在烹饪过程中添加大蒜、香料或醋,淋上少许柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、橘子果酱或丝状的芝士,就能削减苦味。

巧思5:树立孩子的榜样

有道是:“上行下效”,父母常是子女模仿的对象。希望小孩吃得健康,家长就该树立起好的榜样。研究发现,父母每天吃蔬果,孩子每日会多吃88克的蔬果。同时要营造愉快的用餐气氛,子女很自然地有样学样。

巧思6:与钟爱食物混搭

如果孩童仍顽固地拒吃,不得已的办法就是和他们喜爱的食物混搭,由于他们不容易察觉到或吃出它的味道,便能轻松吃下肚。比如在粥、汤或淀粉食物内混入切碎的蔬菜。将蔬菜切碎与肉末做成内馅,包在肉丸、饺子、馄饨或锅贴里。把切碎的蔬菜掺入孩子喜欢的调味酱中,如意大利面酱。于面粉中和入蔬菜泥,制成各式糕点。加入香甜的苹果、柠檬或优酪乳,打成精力汤。混合各种蔬果、牛奶、优格和果汁,然后打成冰沙。

最后提醒的是:有些小孩的饮食行为不容易一时矫正,因此耐心是很重要的前提。如果家长经过多方尝试仍不成功,可千万别灰心。专家表示,有时得花上10~15次的努力才能让孩子愿意尝试。对于不喜欢特定蔬果的孩子,营养家建议以其他蔬果替换,仍能补充到各种维生素、矿物质和纤维。而培养子女开心的饮食习惯,比强调摄取单一蔬果来得更重要。

2017-03-23 / by / in , , ,
七种妙招助你快速清洁浴室

清洁浴室对多数家庭来说是一件不讨人喜欢又不能不做的家务事之一。因为这项工作具挑战性又耗费时间,所以常常能拖则拖,直到后来浴室污垢积聚严重,又使得清洁工作变得更麻烦。即使尝试各种节省时间的捷径,但清洁效果也打了折扣。

实用生活网站推荐了一些简单而有效的实用方法可以帮助你快速地清洁浴室

、用三个红茶包泡茶,将茶水放入喷壶中,喷浴室镜子,再用旧报纸擦拭,镜子将光亮如新。

、浴室置物架、墙角或淋浴门堆积的污垢难除。可以用一半的清洁剂加一半的醋清洗,你会发现如此轻易的就除去了污垢。

、水龙头上有白色的水垢,用柠檬擦拭龙头,5分钟后再用水冲洗即可。

四、洗脸台的水龙头因刷牙、洗脸而喷上的污垢,用湿毛巾围上,再倒上白醋,浸上30分钟即可将污垢除掉。同时以牙刷将接缝处刷洗干净,再用清水洗干净。

五、封闭式牙刷架,长久落灰又难以清洗。将牙刷架放在洗碗机内,机器可以帮你洗得干干净净!

六、清洗马桶,试试改用白醋。倒一些醋在水箱中,可以轻易清除细菌、病菌、霉菌和一些小的沉积物。另外再倒一些醋在喷壶中,用喷壶喷马桶盖、坐垫和内里, 并用喷湿的卫生纸塞在后座的凹槽内数分钟,然后将水箱内的醋水冲下,再清洗马桶槽,然后再冲一下水。

清洗完毕后,勿忘了清洗马桶刷,这也是通常造成厕所异味的原因之一。将万用清洁剂(All Purpose Cleaner)倒入马桶刷器内,浸泡马桶刷后,将刷子清洗干净,并保持干爽。

七、大多数人家里也将洗衣机放在浴室内,每年约有千余起因烘干机的细微尘埃造成的火灾。用厨房纸巾用完的卷筒包在吸尘器上,插入不易清理的地方将尘埃吸出,避免火灾。

 

责任编辑:茉莉

2017-03-23 / by / in , , , ,
两种自制喷雾剂 为衣物轻松除皱

对于上班族,特别是差旅一族来说,熨衣服总要占用不少精力;特别是衣服被压扁放在行李箱里几小时,就会满是褶皱,一路劳顿来到住地,常常还要找熨烫打理。市场上销售的衣服除皱喷剂虽然可以熨烫,但价格昂贵,非家中常备品。这里介绍两款被广泛分享的自制喷剂配方,不但材料不必专门购置,可以随需调配,而且成本接近于零。

一,用水稀释织物柔顺剂,另加少许酒精。

1茶匙酒精
1茶匙织物柔软剂
1杯(8盎司)水

二,如果家里没有织物柔软剂,可以换用护发素和白醋。

需要准备:

1茶匙护发素
1汤匙白醋
2杯水

用漏斗将护发素,白醋和水装入喷雾瓶,然后摇匀。使用前别忘记将喷雾瓶的喷嘴调整到薄雾状态。

无论使用哪种配方,将喷剂喷在衣物皱褶处,潮湿即可,不要湿透,拉展衣物使绷紧,放在阳光下晾数分钟;如果身边有烘干机,将潮湿衣服烘干干即可。

附:自制织物柔顺剂

实际上,护发素和白醋也是自制织物柔顺剂的良方。配制1加仑(3.78升)的柔顺剂需要准备:

6杯水
3杯白醋
2杯护发素
大于1加仑的密封容器(如玻璃罐)

将护发素,白醋和水装入容器中搅匀,不要使劲摇晃,以免起泡。按照织物柔顺剂的用量倒入洗衣机,如果将浸有自制柔顺剂的小块海绵或方巾和洗净的衣物一起放入烘干机即可。

2017-03-23 / by / in , , , ,