缓解胃部不适 告别三大习惯

胃部不适是为现代生活中的普遍问题，根据世界卫生组织的统计，有超过80%的人曾有过胃部不适的经历，而年轻人这一群体中，这一比例明显呈上升趋势，在年轻人这个群体中更为突出。有没有缓解胃部不适的方法呢？通常来说，胃部不适与不规律的饮食、重口味的食物和不良的情绪管理有关。本文将深入探讨损害胃部健康的原因，及缓解胃部不适、保护胃部健康的建议。

1.告别让胃部不适的三大习惯：缓解胃部不适

1.1 造成胃部不适的原因之一：饮食不规律

“早餐不吃、中午乱吃、晚上猛吃”，这种不规律的饮食已经成为了许多年轻人的生活写照。很多年轻人没有固定的吃饭时间，通常根据起床时间来决定是否吃早餐；视饥饿程度决定午餐；晚餐随着下班时间来定；夜宵更是家常便饭。

这种不好的饮食方式很容易伤害胃部，尤其是对于经常熬夜和晚餐过量的群体，这些习惯不仅影响了肠胃蠕动，还会对消化系统产生负面影响。

1.2 造成胃部不适的原因之二：口味过重

很多年轻人偏爱咖啡、奶茶、冰饮，同时还经常抽烟、喝酒，对火锅、烧烤、麻辣烫情有独钟。然而，这些高油、高盐、高脂、过冷或过烫的重口味食物都会刺激甚至损伤胃黏膜，从而对胃健康造成威胁。

1.3 造成胃部不适的原因之三：不良情绪

胃部不适不仅与饮食相关，不良情绪也会对胃部健康产生重大影响。精神压力大、焦虑、紧张的状态会通过大脑的神经反射机制引发胃部功能异常，导致慢性胃病。

2. 胃部的求救信号

当身体出现三个症状时，可能是胃部发出的求救信号，这些症状包括：

2.1 胃痛

通常表现为不规律上腹部的疼痛，特别在饭后更为明显。

2.2 胃胀

 即使吃很少的食物，甚至是空腹时，肚子也会感到饱胀。

2.3 消化不良

胃部有堵塞感，出现嗳气和打嗝的症状。

2.4 反酸烧心

胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引起泛酸，严重时可能出现胃酸反流，经常会感到胸口位置有烧灼样的疼痛感。

以上这些症状可能是胃部问题发出的警示信号，对于这些信号，很多人倾向于”忍一忍”，但这种习惯并不好，容易将小病变成大病。

胃部不适想吐是消化不良吗？揭秘胃病的隐藏信号

3. 慢性胃炎

慢性胃炎如果不及时治疗，可能演变成更严重的胃黏膜糜烂、胃溃疡、胃出血，甚至可能引发胃癌。

治疗慢性胃炎是一个漫长的过程。它需要您改善生活方式，包括规律清淡的饮食、戒烟戒酒、避免熬夜和久坐等等。此外，情绪管理和适度运动也有助于促进肠胃蠕动和减轻精神压力。

4. 不要滥用药物

一些胃药，比如铝碳酸镁可以缓解胃酸引起的不适症状，但需要在医师的指导下使用，并确保足够的疗程。

胃部疾病最怕”忍一忍”，如果症状持续或加重，应及时咨询专业肠胃科医生，获得科学的治疗建议。

 

胃部不适想呕吐，与胃病之间的关系

胃部不适和呕吐是常见症状，可能由多种原因引起。一般来说，很多人将胃部不适和呕吐视为暂时的消化问题，但也有可能是胃部疾病的早期警告信号。因此了解这些症状背后的原因是十分重要的。本文将深入探讨这些症状背后可能隐藏的胃部疾病，并提供一些预防措施。

1. 胃部不适和呕吐的可能原因

1.1 逆流性食道炎

当胃酸反流到食道时，可能引起胸部灼热感、咽喉疼痛和呕吐。这通常是由于下食道括约肌功能减弱或放松所致。常见于肥胖、饮食不当或其他生活方式等因素。

1.2 胃炎

胃炎可能导致胃部疼痛、恶心和呕吐。胃炎是指胃黏膜发生的炎症，可能由多种原因引起，包括幽门螺杆菌感染、长期使用某些药物（如非甾体抗炎药）、酒精过度、压力等。

1.3 胃溃疡

胃溃疡可引起剧烈的胃痛、饱胀感、恶心和呕吐。胃溃疡是指胃黏膜上有开放性伤口，通常由幽门螺杆菌感染或长期使用非甾体抗炎药引起。除此之外，长期的胃酸刺激可导致胃黏膜损伤，形成溃疡。

1.4 功能性消化不良

功能性消化不良是一种功能性胃肠病，是一种与消化系统功能紊乱相关的症状复合体，可能表现为胃部不适、腹胀、早饱、恶心和呕吐，但没有明显的器质性病变。

1.5 急性胃肠炎

急性胃肠炎是胃和小肠的炎症，通常由病毒（如诺罗病毒）或食物中毒引起，症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛。

1.6 除胃病以外的其他原因

1.6.1 食物中毒或感染

食用受细菌、病毒或寄生虫污染的食物可能导致食物中毒，从而引发恶心、呕吐、腹泻和腹痛。

1.6.2 某些药物的副作用

某些药物，尤其是抗生素和化疗药物，可能会引起胃部不适和呕吐等副作用。停药之后，这些症状会得到改善。

1.6.3 应激性反应

强烈的情绪压力或焦虑有时也会引起胃部不适和恶心呕吐，注意保持情绪的稳定，可以通过冥想、瑜伽，听音乐等方式改善。

1.6.4 怀孕

怀孕初期常见晨吐，表现为清晨的恶心和呕吐，这是由于荷尔蒙变化引起的，是正常现象。

1.6.5 中枢神经系统出现问题

一些与中枢神经相关的疾病，比如脑瘤、脑震荡或脑膜炎等中枢神经系统疾病，也可能导致恶心和呕吐。

2. 识别胃部不适的症状

2.1 持续性或反复的症状

长期或经常性胃痛和呕吐需要引起重视。

2.2 伴随症状

比如如体重下降、食欲减退、黑色便等可能是更严重疾病的征兆。

2.3 影响日常生活

如果胃部不适和呕吐影响了正常生活或工作，应及时就医。

3. 预防胃部疾病的措施

3.1 健康饮食，均衡饮食

避免过度酸性或辛辣食物，减少咖啡和酒精摄入。

3.2 合理体重

保持健康体重，减少胃酸反流的风险。

3.3 减少压力

管理日常压力，保持良好的心理状态。

3.4 避免过度用药

特别是非甾体抗炎药（NSAIDs），它们可能刺激胃黏膜。

胃部不适和呕吐可能是胃病的早期信号，不应该被忽视。通常来说，只要我们保持健康的生活习惯和饮食，可以有效地预防胃部疾病。如果出现持续性或严重症状，应及时寻求专业肠胃科医生的医疗建议，以确保及时诊断和治疗。

胃部不适时饮食的常见误区

胃部不适是许多人日常生活中的常见问题，但在饮食的选择上，很多人可能会陷入一定的误区。本文将探讨在胃部不适时如何避免那些常见的饮食误区，除此之外，还将介绍几个可以缓解胃部不适的佳肴。

1. 误区一：胃部不适时过度依赖液体食物

许多人认为，当胃部不适时，只吃流质食物可以减轻胃部负担，于是只喝汤或粥。但是，长期这样做的后果可能是整个个体的营养不均衡。

也就是说，在胃部极度不适时，可以选择只食用流质食物来缓解胃部压力，但这只是一个短期的选择，长期饮食还是应该均衡固体食物和液体食物的比例。

2. 误区二：胃部不适时避免所有的纤维食物

高纤维食物可能会刺激胃壁，因此在胃部不适时，很多人会避免所有的纤维食物，但事实上，适量的纤维对消化系统是有益的，关键在于选择合适的、比较容易消化的纤维源，比如煮熟的蔬菜，水果，或全麦食品等。

要知道，蔬菜、水果中不仅含有纤维，还有丰富的维生素C和E，可以保护胃黏膜，促进愈合。

3. 误区三：胃部不适时乱用乳制品

3.1 热牛奶

热牛奶对于缓解胃部不适的效果因人而异。对某些人来说，温热的牛奶可能有助于舒缓胃部，这时因为牛奶中的热量可以帮助放松肌肉，减轻胃部的紧张感，同时牛奶中的钙质有助于中和胃酸。

但是，对于乳糖不耐受的人来说，牛奶可能会加剧胃部不适，包括腹胀、胃痛和腹泻。另外，过量的牛奶也可能刺激胃酸过度分泌，尤其是在空腹的时候。

3.2 酸奶

酸奶富含益生菌，对消化健康有益，但对于乳糖不耐受的人来说仍有可能剧胃部不适。因此应选择减少乳糖或无乳糖的替代品。

4. 误区四：过分限制饮食

有些人在胃部不适时会过度限制饮食，这不仅可能导致营养不良，还可能导致饮食失衡。胃部不适时并非不能进食，而是要找到一种均衡的饮食方式，既能缓解胃部不适，又能满足身体的营养需求。

5. 误区五：忽视饮食习惯

即使是“安全”的食物，如果饮食习惯不当，比如暴饮暴食或者饭后立即躺下，也可能引发或加剧胃部不适。因此，调整饮食习惯对于缓解胃部不适同样重要。

理解并避免这些饮食选择的误区，是有效管理胃部不适的重要一环。每个人的身体状况不同，因此在调整饮食时需要考虑个体差异。建议在胃部不适持续存在或伴有其他症状时，及时就医，并在专业医生的指导下调整饮食习惯。

 

温馨小贴士：几款即有营养又软烂的食谱

1) 鸡肉蔬菜粥

材料：鸡胸肉、大米、胡萝卜、西葫芦、姜。

制作方法：

将大米洗净，浸泡30分钟。

鸡胸肉切小块，用少许姜片和水煮熟，取出备用。

胡萝卜和西葫芦切成小块。

将浸泡好的大米和切好的蔬菜放入锅中，加入适量的水。

大火烧开后转小火煮至粥熟软，加入煮熟的鸡肉，继续煮至粥稠。

2) 南瓜红豆汤

材料：南瓜、红豆、小米、糖。

制作方法：

将红豆和小米提前浸泡数小时。

南瓜去皮切块。

把红豆、小米和南瓜放入锅中，加水煮沸。

转小火煮至红豆和南瓜变软，根据个人口味加入适量糖。

3) 鳕鱼蒸蛋

材料：鳕鱼、鸡蛋、盐、葱花。

制作方法：

鳕鱼洗净切片，用少许盐腌制。

鸡蛋打散，加入等量水，搅拌均匀。

将腌好的鳕鱼放入碗中，倒入蛋液。

大火蒸10分钟左右，撒上葱花即可。

4) 蔬菜泥

材料：胡萝卜、土豆、西兰花。

制作方法：

胡萝卜、土豆和西兰花切块。

将它们蒸熟或煮软。

用搅拌机或叉子压成泥状，可根据口味加少许盐。

5) 燕麦香蕉奶昔

材料：燕麦、香蕉、牛奶或豆浆、蜂蜜。

制作：

燕麦用热水泡软。

将泡软的燕麦、切片的香蕉、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中。

混合均匀至顺滑。

以上这些食谱不仅能够提供必要的营养，而且足够软烂，对于肠胃来说更加温和。可以根据个人口味和营养进行适当的调整。如果有特定的肠胃健康问题或饮食限制，建议在尝试新食谱前咨询肠胃科专科医生或营养师。

专家告诉您胃部不适的饮食方法

胃部不适时，采取适当的饮食方法，可以缓解胃部不适的症状，并加快康复的速度。本文将详细介绍在胃部不适时应如何饮食，其内容包括饮食的方式、食物的选择、及饮食的时间。

1、胃部不适：怎么吃？

1.1 饮食定时

应保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹，同时不要过度进食。应采取小份量、多餐次的方式，避免一次性摄入大量食物，减轻胃部负担。另外，分散饮食还可以帮助人体更好地消化和吸收食物。

1.2 避免快速进食

应慢慢咀嚼，这是因为细嚼慢咽有助于更好地消化食物，减少胃部的工作量。

1.3 避免刺激性饮料

比如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，这些饮料可能刺激胃黏膜，加重胃酸分泌，让胃部更加不适。

1.4 避免高脂肪和辛辣食物

这类食物对胃部有一定的刺激性，可能加重胃部不适。

1.5 选用温度适中的饮食

可以缓解胃部不适。应避免食用过冷或过热的食物，以减轻对胃部的刺激。

1.6避免躺着进食

餐后应至少保持坐立或半坐立的状态30分钟左右。避免餐后立即躺下，以防胃酸倒流。

2、胃部不适：吃什么？

2.1 整谷类食物

比如糙米、全麦面包等，这些食物富含B族维生素，有助于维持胃黏膜健康。

2.2 易消化的食物

比如香蕉、烤土豆、白粥、燕麦粥、小米粥等。

2.3 低脂肪食物

比如鸡肉、鱼肉、蔬菜汤等。

2.4 低酸性水果

比如苹果、梨，这些水果对胃部的刺激较小，如果感觉这些水果太硬，可以煮成泥状。这样处理的水果，即软烂，又不失营养。

2.5 富含Omega-3脂肪酸的食物

比如鲑鱼、亚麻籽，这些食物有助于减少炎症，促进胃部健康。

2.6 富含纤维的食物

但要注意，如果是急性胃炎，应减少纤维摄入，以免刺激胃壁。

3、胃部不适：何时吃？

3.1、定时定量

即按时进食，避免过长时间空腹或暴饮暴食。

3.2、避免睡前进食

睡前两到三小时内应避免进食，尤其是油腻或辛辣食物。

3.3餐后应适度休息

避免立即进行剧烈活动，以减少胃部不适。

4、胃部不适饮食方法其他注意事项

4.1 多次少量饮水，保持足够的水分。

4.2 适度运动，比如散步，这样的运动有助于促进消化，但应注意避免饭后立即剧烈运动。

4.3 避免吸烟和饮酒，因为这些物质可能刺激胃黏膜，引发胃部不适。

4.4 学会管理压力和情绪，因为长期的精神压力和焦虑可能加重胃部不适。

4.5 在使用任何药物（包括非处方药）之前，最好先咨询医生，以免药物影响胃部健康。

4.6 若症状持续或加重，或出现吞咽困难、持续恶心、反复呕吐、便血等症状，应立即就医。

最后要提醒各位朋友，由于每个人的情况不同，上述建议可能需要医生根据不同的个体，不同的情况进行调整。如果胃部不适持续存在或伴有其他症状，比如剧烈疼痛、呕吐或体重下降，应及时就医，可以到肠胃科专科诊所，让医生做专业检查和诊断。

缓解胃部不适的12种饮食推荐

现代生活紧张而忙碌，胃部不适几乎是每个人都会遇到的问题。不过在日常饮食中，一些特定的食物可以帮助缓解胃部不适。本文介绍12种可以缓解胃部不适的饮食，希望能够帮您在繁忙的生活中保持的健康。

1. 这些食物帮助缓解胃部不适

1.1 香蕉

香蕉是一种温和、易消化的水果，含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘，缓解肠胃不适。

另外，与生香蕉相比，熟香蕉的效果更好，这是因为熟香蕉更加软烂、更容易消化，还保留了丰富的钾和纤维。

1.2 姜

姜被认为是天然的消化良药，可以帮助缓解恶心和胃部不适。肠胃不适的患者可以喝姜茶或在食物中加入新鲜姜。

1.3 煮熟的蔬菜、水果

胡萝卜、南瓜等煮熟的蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，且比较软烂，更易于消化，有助于减轻胃部的负担，缓解胃部不适。

苹果是一种纤维丰富的水果，对于胃部不适的人来说，生吃的话可能太硬，可把苹果煮成泥状使其更容易消化。

1.4 燕麦

燕麦富含可溶性纤维，能够帮助吸收胃中多余的酸性物质，减轻因胃酸过多引起的胃部不适。

1.5 酸奶

酸奶中富含益生菌，能够改善肠道菌群平衡，促进消化，减轻腹胀和胃部不适。

1.6 白米

白米是低纤维食物，易于消化，适合在胃部特别敏感的时候食用，注意要煮烂，不要煮得太硬。

1.7 小米粥

小米十分养胃，这是一种易于消化的谷物，制作成粥可以给胃提供温和的能量，对胃部十分友好。

1.8 烤土豆

烤土豆柔软且易于消化，且含有丰富的淀粉，有助于吸收胃液，可以减轻胃部不适。

1.9 鸡蛋

水煮蛋是一种蛋白质丰富、且低脂肪的食物，容易消化，不会给胃部带来过重负担。

1.10 清汤

清汤，尤其是鸡汤或蔬菜汤，可以在提供营养的同时减轻肠胃的负担。

1.11 薄荷茶

薄荷茶可以放松胃部肌肉，减轻胃痉挛，缓解消化不良带来的不适症状。

1.12 高蛋白食物

1.12.1 蒸鱼，蒸鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，容易消化，对胃部温和。

1.12.2 鸡胸肉，瘦鸡肉是低脂肪蛋白质的优质来源，易于消化，适合胃部不适时食用。

2. 对于胃部不适患者的饮食建议

2.1 保持饮食简单清淡，避免油腻食物，因为脂肪对增加胃部负担；避免或减少刺激性食物，比如咖啡、酒精、辣椒、柑橘类水果及其果汁等；选择容易消化的食物，比如煮熟的蔬菜和瘦肉。

2.2 少餐多食，避免一次性摄入过多的食物，给肠胃带来负担。

2.3 保持充足的水分，水分可以帮助胃部及肠道正常工作。

2.4 避免辛辣、酸性或过于硬的食物，减少对肠胃的刺激。

3. 预防胃部不适的建议

3.1 保持良好的饮食习惯：

3.1.1用餐规律，避免过量或过快食用食物。

3.1.1.2避免睡前进食，最好在睡前2-3小时内就不再进食。

3.1.1.3慢慢咀嚼，细致品味食物，这些行为不仅优雅，还有助于消化。

3.2 生活方式：

3.2.1保持适当的体重，过重可能增加胃部压力。

3.2.2避免紧身衣物，减少它们对胃部的压力。

3.2.3运动可以帮助促进消化，应增加适量的体育活动，。

3.3 压力管理：

3.3.1学习和应用压力管理技巧，比如深呼吸、瑜伽或冥想。

3.3.2保持足够的休息和睡眠。

3.4 药物使用：

3.4.1对于轻微的胃部不适，可以考虑使用非处方药物，比如抗酸药物。

3.4.2避免过度依赖止痛药，某些药物，比如非甾体抗炎药可能加剧胃部问题。

3.5 定期检查：

3.5.1如果胃部不适症状持续存在，应进行医学检查，以排除潜在的严重问题，比如胃溃疡或胃炎。

3.5.2注意症状变化，如果您出现吞咽困难、持续呕吐、体重急剧下降、便血或黑便等症状，应立即就医。

以上建议是基于一般的健康维护和预防措施，对于特定的病情和情况，应咨询专业医生的意见。

记住，虽然合适的食物能够有效地缓解肠胃不适，但如果您的症状持续或加重，请寻求专业肠胃科医生的帮助。

腹痛吃什么药？对症下药最重要

在生活中，哪怕短短的一阵腹痛也会让人备感折磨，影响情绪和工作生活。缓解腹痛问题，吃什么药好呢？其实，出现腹痛问题，对症下药至关重要，也就是要找到准确的病因，再选择合适的药物。

相较于前往医院等待医生治疗，很多人由于怕麻烦，更倾向于自己服用一些口服药物来解决腹痛问题。腹痛时，如何选择药物呢？腹痛选用药物时，应根据个人的身体状况和具体病情来做出选择，以确保药物能够最大限度地发挥其效果。

1. 腹痛原因有哪些

在选用药物之前，确定腹痛的原因至关重要，毕竟“是药三分毒”，没有人想无缘无故“吃错药”。

造成腹痛的原因有很多，包括但不限于以下几种情况：

1) 消化系统疾病

如肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等。

2) 食物中毒或过敏

摄入不洁或不适合的食物导致的腹痛。

3) 肠易激综合征

一种功能性胃肠疾病，常伴有腹痛和排便习惯改变。

4) 感染

细菌或病毒感染，如诺如病毒感染性腹泻。

5) 慢性疾病

如炎症性肠病（克罗恩病和溃疡性结肠炎）。

6) 妇科问题

如宫外孕、痛经、子宫内膜异位症等。

7) 尿路系统问题

如肾结石、尿路感染。

其他包括药物副作用、腹部手术后并发症等，都会引起腹痛。

肠胃炎和消化不良是比较常见的情况。但是引起腹痛的原因很复杂，因此，在处理腹痛问题的时候，最好先在医院或肠胃科专科诊所进行全面检查，以确定具体原因，再进行针对性治疗。千万不要盲目的自行用药或不遵医嘱用药，以免加重病情，对身体健康造成更大损害。

2. 腹痛吃什么药？

针对不同原因引起的腹痛，药物治疗方法各异：

1) 急性肠胃炎

通常表现为腹痛和腹泻，有时伴随脱水。治疗首先通过点滴控制病情，补充水分，然后可服用多酶片和消炎药物，以缓解症状和辅助消化，无论服用什么药物前都应咨询专业医师的建议并且遵守医嘱。

2) 慢性肠胃炎

这种情况下的腹痛治疗相对较温和。患者在服用医生开具药物的同时，应注意饮食调整，避免过冷或过热的食物。

3) 消化不良引起的腹痛

可服用一些传统中成药，比如木香顺气丸、健胃消食片或山楂丸等药物，同时应注意忌口，避免生冷、油腻食物。

身体其他部位疾病也可能引起的腹痛，这就需要到医院或者肠胃科专科诊所进行全面检查，根据医生诊断和建议进行治疗。在这种情况下，腹痛治疗可能不仅限于药物，还需综合考虑病因和症状。

引起腹痛的原因众多，有些甚至很复杂，治疗时先明确病因，才能有效缓解。对于任何药物，务必在医生指导下使用，确保安全有效。

腹痛、便秘和便血：可能是这种肠道疾病的早期症状

在忙碌的生活中，腹痛、便秘、便血等症状常被人忽视。肠胃科专家警示：这些可能是肠道息肉发出的警告信号。 

1.便血、腹痛和便秘，可能是肠息肉“惹的祸”

肠息肉是肠黏膜表面异常生长的组织，其类型多样。增生性息肉常见于大肠，而炎性息肉则与溃疡性结肠炎等炎症有关。腺瘤和家族性息肉病则可能发生恶变。

肠息肉的临床表现可以根据息肉的种类、大小、位置和数量而有所不同。一般来说，肠息肉的主要表现包括：

1) 便血

常见的症状之一，可能表现为鲜红色血液附着在粪便表面，或者是暗红色血液与粪便混合。

2) 腹痛

息肉可能引起腹部不适或疼痛。

3) 排便习惯的改变

如腹泻或便秘，特别是当息肉较大或多发时。

4) 腹部胀气和不适

息肉引起的腹部不适可能伴有胀气感。

在某些情况下，肠息肉可能没有明显症状，特别是肠息肉很小的时候，所以肠胃科专家强调：定期的筛查如结肠镜检查对于早期发现和治疗息肉非常重要。

2. 便血、腹痛和便秘之外，肠息肉的其它健康隐患

肠息肉除了导致便血、腹痛、便秘等症状。较大的息肉还可能引起肠套叠或肠梗阻。部分息肉在长期未被发现和治疗的情况下可能恶变为肠癌。肠息肉的主要健康隐患包括：

1) 癌变风险

某些类型的肠息肉，尤其是腺瘤性息肉，有可能恶变成结直肠癌。

2) 出血

息肉可能出血，尤其是当它们增大或受到损伤时。

3) 肠梗阻

大型息肉可能阻塞肠道，导致便秘或肠梗阻。

4) 肠套叠

尤其是长蒂的大型息肉，可能导致肠道套叠，引起腹痛和肠梗阻。

3. 便血、腹痛和便秘的其它原因

便血和便秘可能由多种原因引起，除了肠道息肉之外，还有很多原因，但不限于以下这些:

1) 痔疮

特别是在排便时引起的便血。

2) 肠道感染

例如细菌性或病毒性肠炎，可能导致腹痛和腹泻。

3) 消化性溃疡

如胃溃疡或十二指肠溃疡，可能引起腹痛和黑色便血。

4) 炎症性肠病

如克罗恩病和溃疡性结肠炎，可引起腹痛、便血和便秘。

5) 肠梗阻

可能导致严重腹痛和便秘。

6) 功能性肠病

如肠易激综合症，可引起腹痛和便秘。

7) 药物副作用

某些药物可能导致腹痛和便秘。

8) 食物不耐受

如乳糖不耐症，可能导致腹痛和便秘。

9) 生活方式因素

如饮食习惯、缺乏运动等，也可引起便秘。 

面对腹痛、便秘、便血等症状，建议咨询专业的肠胃科专科医生以确定具体原因并获得适当治疗。对于确定的息肉，根据其大小、症状和恶变风险选择适当的治疗方法，以避免严重的健康后果。

 

反复腹痛、腹泻带便血？ 肠胃科专家解析真相

现代人工作忙碌，出现腹痛、腹泻、便血等症状常被人们认为是工作压力太大、缺少运动而造成，也有人自行吃一些药物，以为过连天可以缓解。如果腹痛、腹泻和便血频繁出现，可能是健康在“亮红灯”。

李先生的案例就是一个鲜活的例子。李先生是一名30多岁的上班族，平时工作繁忙。他经常出现腹痛和腹泻，伴随血便，但他自认为这只是因为工作压力大，可能是肠躁症或痔疮的症状。他自行购买成药进行治疗，没有就医。

然而，一次突发的剧烈腹痛迫使他紧急送医院。经检查，医生发现他竟然是因为肠穿孔导致腹膜炎，需紧急手术切除部分肠道。手术后，再经过精确检查，医生发现李先生患有克隆氏症，就是因为这种严重的肠道炎症才造成肠穿孔。 

1. 反复腹痛、血便和腹泻，可能是肠道发炎

发炎性肠道疾病主要包括两种类型：克隆氏症和溃疡性结肠炎。这些疾病的主要特征是慢性、经常复发的肠道炎症。

1) 克隆氏症

症状：腹痛、腹泻、体重减轻、发热。在一些患者中，可能还会出现关节痛、皮疹等。

特点：可以影响消化道的任何部分，从口腔到肛门。

2) 溃疡性结肠炎

症状：腹痛、血性腹泻、体重减轻、疲劳感。

特点：仅影响结肠（大肠）和直肠。

肠道炎症的确切原因尚未明确，但可能与遗传因素、免疫系统异常反应以及环境因素有关。治疗方法通常包括药物治疗和在必要时进行手术治疗，目的是减轻症状、控制炎症和改善生活质量。

2. 肠息肉引起的便血

息肉是从肠道黏膜表面生长出的小肉瘤，可能是良性的，但有时也可能会恶变成癌症。肠道息肉引起的便血是由于息肉在肠道内的生长或损伤导致。息肉引起便血的原因可能包括：

1) 息肉破裂或损伤

在排便过程中，尤其是当息肉较大或位于肠道的下部时，它们可能会被排便的动作损伤，导致出血。

2) 息肉的类型

某些类型的息肉，如腺瘤性息肉，更容易出血。

3) 炎症

有些息肉可能伴有炎症，这也可能导致出血。

在发现肠道息肉后，通常会通过内窥镜检查进行诊断，并根据需要进行切除。如果发现便血，应及时就医进行检查，以确保及时诊断和治疗。

3. 腹痛、便血可能是大肠癌预警

当肿瘤在肠道内生长时，它可能会损伤肠道的血管，导致出血。便血与大肠癌的关系显著。腹痛、便血和体重减轻可能是大肠癌的早期信号：

1) 排便习惯改变

如便秘或腹泻的频繁发生。

2) 便血

在大便中出现鲜红或暗红的血液，是大肠癌常见的症状。

3) 腹痛和腹部不适

肿瘤生长可能导致腹痛或不适。

4) 体重下降

未经计划的体重下降。

5) 精神状态改变

如持续疲劳或虚弱。

如果出现便血，特别是没有明显原因的便血，应尽快就医检查，以排除大肠癌等严重疾病。 

4. 腹痛便血的识别

通过便血颜色来识别，如果是鲜红色可能是痔疮；如果暗红色可能涉及更深层的肠道问题。一旦有便血问题，除了药物治疗，维持良好的生活习惯和定期检查也至关重要。

及时识别腹痛、腹泻和便血的重要性不言而喻。任何肠道症状的出现都应引起我们的高度重视。定期的体检、保持健康的生活习惯是保障肠道健康的关键。如果出现这些症状，请及时预约肠胃科专科医生做一次肠道检查和诊断，不要自行判断和治疗。这不仅是对自己负责，也是对家人的爱。

腹痛伴鲜红便血 专家教你识别隐藏的健康警报

便血在日常生活中很常见。有的人发现大便有鲜血，以为是痔疮出血而不当回事儿；但也有人看到鲜红的便血会紧张而不知所措。当发现大便带血时，会不会是某种潜在健康问题的信号呢？

便血是指大便中存在血液，这不仅包括肉眼可见的血，也包括那些通过大便隐血试验才能检测出的微量血液。便血本身通常不是独立的疾病，而是其他疾病的症状表现。当发现大便带血时，最好及时就医，确定便血的原因。

1. 腹痛便血的常见原因

根据便血的颜色来分类，有鲜红便血、暗红便血和黑色便血。不同的疾病会表现出不同的便血颜色。

1) 鲜红色便血

导致鲜红色便血的常见病症包括：

•       痔疮：混合痔和内痔在不同时期均可能引起大便出血，血量通常较少。
•       肛裂：排便时肛门疼痛明显，粪便表面附有血迹，出血量通常较少。
•       肠息肉：息肉损伤或脱落时排便时可能导致出血，血液通常不与粪便混合。
•       低位直肠癌：因靠近肛管，排便时可能损伤肿瘤组织而导致出血，血液多为鲜红色，不与大便混合。

2) 暗红色便血

这种颜色的便血可能是由更高位的直肠癌或结肠癌、溃疡性结肠炎等疾病引起。血液在肠道内停留时间较长，颜色较深。

导致暗红色便血的常见病症包括：

•       高位直肠癌：血液多为暗红色，伴随排便习惯改变，粪便中常见血液、黏液混合。
•       结肠癌：常伴有腹痛、腹胀、消化不良，出血颜色较暗，可能出现粘液脓血便。
•       溃疡性结肠炎：血色较暗，初期症状为血性腹泻，可能伴有腹痛、粘液脓血便。
•       多发性肠息肉：早期症状不明显，后期可能出现腹泻、腹痛、便血，血色暗，有恶变风险。

 3) 黑色便血

导致黑色便血（柏油便）的常见病症主要是上消化道出血，这可能包括：

•       胃溃疡：胃内出血时，血液与胃酸反应、变色后排出黑色便血。
•       十二指肠溃疡：与胃溃疡类似，出血在上消化道。
•       食道静脉曲张：常见于肝硬化病人，食道静脉破裂导致出血。
•       胃癌：可能导致慢性或急性出血，血液在肠道内停留变色。

这些病症导致的黑色便血通常意味着出血量较少或出血速度较慢，血液在肠内停留时间较长。发现黑色便血时，应立即就医进行详细检查。 

2. 便血伴有腹痛：尽快就医

除了便血，如果伴随持续不缓解的腹痛，体重下降，或排便习惯改变，这些症状都应当引起高度重视，及时就医是非常必要的。

通常，医生会通过病史询问、身体检查以及可能的肛门镜检查、结肠镜检查等来诊断出血的原因。

当发现便血时，首先不要过度担心。轻微、无痛的鲜红色便血通常是痔疮导致的，可以使用痔疮膏或栓剂治疗，并注意饮食清淡；若有肛门疼痛，可能是肛裂造成的，这时除了使用痔疮药膏，还需服用软化大便药物。

大量出血或治疗无效时，需立即就医。便血颜色较暗时，可能需要结肠镜检查以明确原因。不论是鲜红色还是暗红色便血，最安全的处理方式是尽快进行医疗检查。

如果您遇到这些症状，请不要犹豫，尽快联系肠胃科专科医生或前往最近的医院或诊所进行检查。保护您的健康，从关注这些早期信号开始。

你有腹痛、便秘、下痢困扰吗？肠胃科专家分析主要诱因

腹痛、便秘和下痢是日常生活中常见的消化问题，影响着许多人的生活质量。为什么有些人特别容易腹痛，而且常常便秘、下痢交替出现？这些症状可能由多种因素引起，包括个人体质、生活习惯、饮食习惯以及潜在的消化系统疾病。 

1.导致腹痛便秘、下痢的多重因素

1) 引起便秘的因素

便秘和腹泻是日常生活中常见的症状。便秘的原因多种多样，包括缺乏运动、腹肌力量下降、摄入的水分和食物不足、极端节食、压力导致肠道功能下降等。

如果长期服用某些药物如止痛药、抗抑郁药等也可能导致便秘。

内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，以及消化系统疾病如结肠病变等都可能引起便秘。

随着年龄增长，肠道蠕动减慢，便秘问题会更加凸显。

2) 下痢的多重原因

腹泻同样有多种原因，如暴饮暴食、压力、细菌或病毒引起的食物中毒、肠道水分吸收能力下降，以及消化器官的疾病等。

3) 判断便秘、下痢的 方法

在判断便便状况时，通常会使用“布里斯托便形状量表”作为评估标准。

布里斯托便形状量表（Bristol Stool Chart）是一种医学工具，用于分类人类粪便成七种类型。它由肯尼斯·海特（Ken Heaton）博士在英国布里斯托大学制定，用于研究健康与便秘的关系。

图中，1、2为便秘，3～5为正常大便，6、7为腹泻。

 

 虽然腹泻和便秘似乎是相反的症状，但根据疾病的不同，它们可能会交替出现。有多种疾病会导致便秘和腹泻，但这里我们将列出一些最常见的消化系统疾病。

2. 腹痛便秘下痢，可能是过敏性肠症候群

过敏性肠症候群表现为腹痛或腹胀感，是由肠道过度运动或对刺激过敏引起。

过敏性肠症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，其特点是腹痛或腹部不适，通常伴随着排便习惯的改变，如便秘或腹泻。

IBS的确切原因尚不完全清楚，但可能涉及消化道的肌肉收缩、中枢神经系统、肠道感染后的变化、肠易激或过敏反应、食物过敏或不耐受、压力和情绪因素。

治疗IBS通常包括生活方式的调整、饮食的改变、减压和放松技巧，有时还可能包括药物治疗。由于IBS的症状在不同患者之间存在差异，因此治疗方案通常需要个体化。​

3. 结肠癌症状——腹痛便秘、下痢

肠癌（Colorectal Cancer）是发生在结肠或直肠部位的肿瘤。

大肠癌在早期可能无症状，随着病情发展，患者可能出现便秘、腹泻、便便形状改变（如变细）、残便感、腹部不适或腹痛等症状。在更晚期，可能会有便血或贫血的现象。

大肠癌的风险因素包括年龄增长、家族史、遗传倾向、饮食习惯（高脂肪、低纤维）、肥胖和生活方式因素。

治疗方法包括手术、放疗和化疗。早期发现的方法是通过定期的大肠癌筛查，如粪便隐血测试或结肠镜检查。

4. 溃疡性大肠炎和克罗恩病

这两种炎症性肠疾患可能导致血便、下痢等。

溃疡性大肠炎（Ulcerative Colitis）是一种慢性疾病，特征是大肠粘膜的持续性炎症和溃疡。症状包括腹痛、持续性下痢、排便时带血，严重时可能导致体重下降和疲劳。这是一种自身免疫性疾病，治疗方法包括药物治疗和在严重情况下的外科手术。

克罗恩病（Crohn’s Disease）同样是一种炎症性肠病，会影响整个消化道从口腔到肛门。其症状类似于溃疡性大肠炎，但也可能包括口腔溃疡、肛周疾病。治疗方法一般为药物治疗，严重时可能需要手术。

这两种肠道炎症都是慢性疾病，可能需要长期管理。

如果腹痛、便秘或下痢症状持续，应及时到肠胃科专科诊所进行全面检查。同时，定期进行大肠癌筛查，尤其是40岁以上人群，对早期发现潜在病症和有效治疗至关重要。