养生/健康生活/护生/元气耗散
身体健康是人生中最重要的，不要不当一回事，要学会养护好它，怎样才能养护好？这就成了每个人的大问题了。
元气在中医来讲，属于先天的，母胎里带出来的。用完了就没了。男的在32岁之前，女的在28岁之前，吃进去的东西还能转化为元气。过了这个坎后，就只有消耗的份了。元气没了，人也就死了。除非你去修炼。有几种方式消耗人体元气。
一种是自己不知道身体规律，然后瞎折腾，以为自己有使不完的劲。像许多工作狂，媒体工作者，都因年轻得病英年早逝。就是太不把身体当一回事。现在人工作很忙，忙到身心分离的特别严重。只在困得不行，才躺下去，睡得很沉，然后闹钟一下子惊醒，赶紧上班。这样身心分离长久下去，就导致元气消耗过重。
电脑工作 computer
现在西方人也在慢慢修习静坐，比如观呼吸。甚至许多西方人跑到中国来学传统的养生。其实养生最重要的一点，就是要身心合一，不要身心分离。身心分离后，你的心就跑到物，跑到工作上，很少回归你生命中，你身体中。你身体的免疫系统就出问题。
工作狂其实和黄帝内经讲的“以欲竭其精，以耗散其真”是差不多了。这种对名利钱财面子的追求过度，都会消耗元气。
第二类，对药常识的无知。现在人越活越傻，就是身体的本能觉知在退化。现在人一生病，就去医院，然后靠仪器来检查。小孩子一发烧，就打点滴。这类行为都非常损耗人的精气神。有句俗话，“能吃药尽量不打针，能打针不吊瓶。”药吃进去，经过肠胃消化吸收，起码人体的智慧会筛选掉，然后选择什么进入血液。但你一打点滴，效果很快，可是破坏了人体的运转。现在人医药常识越来越差。你想中国几千年来，他靠什么来防护疾病，就是靠黄帝内经，靠本草纲目。但现在人不相信这些，可见也是福报愈来愈小了。
治病是人体在慢慢恢复，凡是快速起作用的药物，都是消耗元气的。有个婴儿，不到一岁发高烧，他妈妈给他滴美国研制的退烧药，一滴下去，马上出汗退烧。看起来效果很快。但出现一个问题：以前婴儿很会跳，婴儿的能量足，就喜欢跑，动腿。这个药一滴下去，那婴儿病是好些，但后来再也不会跳了。元气消耗严重了。现在人物质发达了，人就越笨了。狗生病了，会自己去山上找草药，这是狗本能，它觉得这个味道好，就吃，一吃病就好了。人体也有这个智慧，但你现在慢慢被大脑知识蒙蔽了，非要去医院拍个片，乃至验血一下你才相信。活活的把你身体智慧给消灭了。
有许多有良心的专家提出，其实癌症十个中有九个被吓得半死，半死后就去过度治疗，化疗，结果真的全死。为什么被吓？按照佛法来讲，只能说恶业重。这类人是阎罗王来管了。
第三类，贪生，被营养品给害死了。有些人去补肾，滋阴，如果你本来欲望重，你还是少补一些。老天爷让你休息休息了。现在你一补，身体就来了能量。人一有能量，要么往四肢走，这类适合劳动者，要么聚集在下丹田，就跑男女欲望去了。本来元气在体内藏得好好的，你吃补品，也要靠元气来吸收消化，你看起来有能量了，但元气却少了。这类的补对人来说是个灾难。
古人认为，吃的东西要少一些，七分饱就好。你吃饭，饭消耗要靠你元气。男过32，女过28，你的五谷精气就无法转化为元气，就只有消耗的份了。你吃多少，耗多少元气，都是注定的。所以年纪大了，要多吃素，而且要饮食简单，千万不要重口味。本来肚子饱了，再吃一点辣酱，就有味口，就拼命吃。这都是伤身。古人说的，是药三分毒，药有偏性，但是过饱九分毒。
第四，现在导致精神外耗的，就是辐射，电脑电视尤其是手机辐射。现在许多低头族，低头看手机。每天脑袋都在接受和生命无关的垃圾新闻。人如果灵性出现饥渴，他外在表现就拼命去看乱七八糟的东西。而且在辐射下，人会变得有精神，这也是消耗元气的方式。
