自行车下的纽约都市，生活时光充满浪漫、惬意！（美国纽约法拉盛自行车商店车友会会员推荐）

骑上自行车漫步纽约，体验大都市的浪漫、惬意，感觉好像时空倒转，感慨万千！

华人朋友们，骑自行车兜风，已经成为我们不可缺少的生活一角！

美丽的都市不能缺少自行车！

美丽的生活不能缺少自行车！

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文/nacy

骑自行车是一件非常惬意的事情，骑乘路上可以看到人们散步、遛狗，身心愉悦。最重要的是有助于培养融洽的人际关系，陌生人看着你，对你微笑，向你问好，你能感到人与人之间的友爱善良；碰到熟识的人，下车聊几句，也很方便，而开车就没有这样的优势。

骑自行车是一种非常好的运动方式，锻炼的同时还能赏心悦目。骑车远行可以欣赏到美丽的风景，可以看到整洁街道，精心修葺的草坪，漂亮的小房子，若隐若现墙院栅栏。骑行可以注意到平时开车时不曾注意的商铺、橱窗展示。所以骑自行车比开车更有感觉。

骑程远一点的可以欣赏大自然的山水，呆萌的野生动物，如画淳朴的小桥、流水、人家…

美国人骑车人数众多，多是源于爱好、运动，而不是日常生活的代步工具。一到周末，爸爸妈妈会带着孩子骑车出去度假郊游，很多美国人从小就骑自行车娱乐；对于上班族，周末约几个朋友出去骑车锻炼，不仅能增进感情，还可以放松心情，纾解工作压力，骑行运动男女都适合。骑车可以锻炼身体，又没有堵车、挤车烦恼，曾经在城市中骑车上下班成为一种风气。

在美国有1/3的家庭有自行车，1/10的人经常骑自行车，近来呈上升趋势，骑车可以减少接触传染，骑车可以锻炼身体，减少空气污染，节省燃料。

骑车不仅可以体验自由自在的感受，还有很多好处—免费健身，经济环保。

1. 骑行可有效的提高心肺功能，使心肌收缩有力，血管壁弹性增强。随着腿部

蹬踏动作，心跳加快，可促进身体代谢补充养料和排出废弃料。

2.骑行可预防大脑老化，提高神经的敏捷性。运动可加速血液循环，可让大脑获得更多的氧气。

3.骑行可调节心情，使精神放松，减轻压力，身心愉悦。

4.骑行能瘦身，消耗燃烧人体多余的卡路里。

美国的骑车族虽然人口众多，但传统上来看骑车在美国主要是一项爱好与运动，并非日常生活的代步工具，上下班、购物、外出等，主要还是靠汽车。骑自行车最主要受天气、骑乘距离等的限制。骑自行车过度会对颈椎、腰椎以及膝关节、韧带等有损伤，症状为痛疼，主要是骑姿不对。

据统计，美国人买自行车的目的：休闲娱乐占33%、运动锻炼28%、上班、上学代步工具17%。

自行车种类很多，从作用类型分有：公路车、山地车、城市车、童车等；从按性能特点分有：耐力竞技型、混合越野型、休闲型、运动型、健身型、山道型、实用型等若干选择。

骑自行车的注意事项：

骑车安全十分重要。骑自行车要遵行与骑车同样的交通规则，包括红绿灯信号、避让行人、转弯时要打手势、不可逆行；骑自行车有专用车道，车道标记；此外还要带头盔；骑车还要特别要*注意的是：靠近停驶的汽车时要减速，要当心汽车里的人突然开门等。

疫情的流行改变了我们的生活方式，人们开始思考人生，简化生活，放慢节奏，亲近大自然，爱护环境，许多人又开始骑自行车。在附近选一个好风景的地方，悠哉游哉地骑上个把小时，即锻炼了身体，又清除了疫情以来宅在家里的压力。朋友们，这个周末你要不要去骑车兜风啊？