2020最全的滑雪攻略│美国滑雪装备新手须知│滑雪时应该带什么?

2020最全的滑雪攻略│美国滑雪装备新手须知│滑雪时应该带什么?

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关于滑雪

滑雪基本上分为Skiing和Snowboard,前者是大家不陌生的双板,另外则是中文俗称滑雪板的单板。

Ski:移动的方式有点像是在溜冰,利用双板的前后滑动,细长产生前进的动力。重心较容易掌握,也比较容易上手,但要从初阶进步到高阶较花时间。

Snowboard:就像是没有轮子的滑板,对于有滑板经验或者冲浪经验的人会比较容易。对于一般人来说比较难上手,因为重心的掌握较困难,且行进时是侧身的。


滑雪时应该带什么?滑雪所需装备

滑雪板:分为单板和双板,可在雪场租用,对于不经常滑雪的市民租赁雪板较为划算。

滑雪鞋:可在雪场租用。

滑雪服:一般雪场不提供出租雪服,但雪场内有商店出售雪服,也可提前在商店、网店购买,选择较厚、松软、防水的雪服。

滑雪手杖:双板滑雪需要,可在雪场租用。

滑雪镜、头盔:雪镜起到保护眼睛的作用;若摔倒,头盔可以一定程度上保护头部(部分雪场可以租用)。

防晒霜和护唇膏、护手霜:滑雪场寒冷又干燥,反射到眼中的光线会伤害到皮肤,因此这三样也是必要的!

暖宝宝:如果没带也别担心,滑雪的时候运动量大,不会觉得很冷。

智能手机:带有摄像功能的手机,拍风景,拍你想拍的,其乐无穷。


注意事项,滑雪须知

1.热身不可少的:不注意热身是滑雪者受伤的最主要原因。滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就开始滑,很容易受伤。上雪道前,应将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级到高级道。

2.新手滑雪须知:初学滑雪者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。滑雪时需租用专用的滑雪鞋,所以当天穿着自己的鞋子前往即可。


3.如何安全摔倒:不要擅自滑出滑雪场界线,那样你不会遇到滑雪场的工作人员,也不会得到救援。感觉身体失去平衡时,应该顺势向后倒,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。


4.新手必带装备:
1)记得带颈巾或围巾,风大时能遮罩脸部,避免冻伤。2)一定要穿防水的滑雪裤,千万别穿牛仔裤等不防水且活动性不佳的裤子。3)带头盔(安全帽),以保护头部。带上滑雪风镜或运动型墨镜,不然太阳经雪的折射更烈,长时间容易眼睛不适。4)登山用厚袜子或穿2层袜子也可以,防寒保暖衣记得穿在身上。

5.要穿鲜艳服装:一旦出事,寻找起来目标醒目。

6.初学者的雪道:即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级到高级道。滑雪场内的雪道上都有道标,不同颜色和形状的道标代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道,坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道,大概不超过65度,再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易,中等,困难之分,而且相差相当大,比如5度和40度都可以是绿道。大家切记根据自己的水平,量力而行。

7. 摔倒3“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

8.拿雪板时注意不论是单板或是双板,雪板的两侧都是锐利的钢边,主要是为了在滑行时造成阻力,以达到减速的效果。所以千万记得不要用手摸钢边,拿雪板时一定要穿戴手套,也不要把雪板扛在肩上。你很有可能在一个不注意之下,伤到周围的人。

9.雪板不用时候:雪板在不用的时候一定要颠倒放,不然它是张的会长脚自己跑走的,如果撞到人,你可赔不起!


滑雪器材有哪些?

 

雪橇(ski):2个单脚用的滑雪板与专用的滑雪鞋。

雪板(snowboard):1个滑雪板与专用的滑雪鞋。

雪杖:通常会包含在租借套餐中,用来控制加速,平衡和方向的工具。


雪撬(Ski)还是雪板(Snow Boarding)?

对初学者来说,雪撬(Ski)可靠双脚平衡站立,入门会容易一些,一旦入门后,可是有很多细腻的技巧需要磨练的。

而雪板(Snow Boarding) 由于是单脚站立平衡,对于初学者来说,一开始可能不习惯,会感觉比较困难。

不过建议初学者不管是雪撬还是雪板,都先在教练指导下练习基本步,才能更安全的享受滑雪的乐趣噢。


滑雪场地分级

滑雪场地对初学者来说非常重要,因为坡度太陡或是不够宽都会影响,建议滑雪新手都来学学滑雪道的难度分类。

分类标准-坡度和障碍物:坡度是以45度角为100%为标准推算,障碍则是考虑有无树木、经过整雪等人工处理。

一月 17, 2020 / by / in ,

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