【视频】 教你预防早发性老花眼

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平均不到40岁就老花眼 教你预防早发性老花

1.现代人用眼过度 老花眼提早报到 眼睛就像照相机的镜头,在看东西时,睫状肌会自动调节水晶体对焦。看近处时,睫状肌呈收缩紧张状态;看远处时,睫状肌就会放松。如果长时间紧盯电脑、手机,睫状肌一直处于紧绷的状态,就会使肌肉疲劳、弹性变弱,看近物时无法准确调节,导致视野模糊不清,就会出现老花眼的症状。

2.如何保护眼睛 预防早发性老花眼? 让睫状肌放松可以很好的保护眼睛,而最好方法就是休息眼睛。台湾国民健康署建议:从小学到大学毕业前的人群,每用眼30分钟休息10分钟;成年后没有出现老花眼的人群,用眼40分钟休息10分钟;如果出现了老花眼的人们,用眼30分钟应该休息10分钟。

另外,专心用眼时注意距离和光线,而且,多眨眼也是一个好方法。在饮食上多摄取含有维他命B的食材,如深色蔬菜、红萝卜等。

如果眼睛总是感觉疲劳,可以在咨询医师后,适度使用含有维生素成分,如B12、B6等放松眼睛睫状肌的眼药水,达到舒缓的效果。若仍长期感到眼睛不适,就务必要前往眼科就诊,避免眼睛提早衰老。

五月 19, 2019 / by / in , ,

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