【视频】坐姿不正确影响健康吗?

【视频】坐姿不正确影响健康吗?

保持正确姿势的重要性 *正确姿势能改变谈话气氛 何谓“正确的姿势”呢?

如果从正面看:1.脖子伸直。2.感觉有一条绳子从天花板垂下来绑在自己的头顶上。3.轻收下颚。4.肩膀放松。5.稍微扩胸,但动作不要过大。

从侧面看:

1.背脊形成一个缓和的“S字型”

2.将手指伸直,中指要有贴在裤子缝线上的感觉。

3.耳朵和肩膀的中心成一直。

*姿势影响健康和“气场”

*“腰”是维持好姿势的关键

*正确的坐姿让身心自由

*正确的姿势还能为我们带来积极的情绪。

五月 18, 2019 / by / in , , ,

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