中共病毒

是流感?普通感冒?还是新冠肺炎?别傻傻分不清,一文看懂三者区别

文|无疆行者

新冠肺炎(武汉肺炎、COVID-19)目前仍然在全球肆虐。在这个特殊时期,如果有小伙伴不幸出现发烧咳嗽的症状,那到底是普通感冒,还是流感,还是新冠肺炎呢?今天金牌资讯的小编就来给大家介绍一下,新冠肺炎和流感的相似与差异之处。

体征和症状相似与差异之处:

新冠肺炎和流感都有不同程度的体征和症状,从无症状到严重症状不等。相似的常见症状包括:

●发烧发冷
●咳嗽
●呼吸急促或呼吸困难
●疲倦
●咽喉痛
●流鼻涕或鼻塞
●肌肉疼痛或身体疼痛
●头痛
●有些人可能有呕吐和腹泻,这种情况在儿童中比成年人更常见。

新冠肺炎在某些人中引起了更严重的疾病。与流感不同,新冠肺炎的其他体征和症状可能包括味觉或嗅觉的改变或丧失。

感染后出现症状的时间

相似之处:

对于新冠肺炎和流感,从被感染的人到开始出现疾病症状之间,可能要经过1天或更多天。

差异:

流感通常是,一个人在感染后1至4天出现所有症状。主要症状表现为发高烧,发热可持续3~4天;通常会出现头痛、发冷、全身酸痛、乏力、咳嗽、胸痛等全身症状;可能伴随打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等上呼吸道症状。

新冠肺炎比感冒和流感花更长的时间才能出现症状。

新冠肺炎通常,一个人在感染后5天会出现症状,但症状最早可能在感染后2天出现,或者最迟在感染后14天出现,时间范围可能会有所不同。

感染后可以传播病毒多长时间

相似之处:

对于新冠肺炎和流感,有可能在出现任何症状之前将病毒传播至少1天。

差异:

如果一个人患有新冠肺炎,那么与感染流感相比,他们的传染时间可能更长。

大多数流感患者在出现症状之前会传染1天左右。

患流感的年龄较大的儿童和成人在其发病的最初3-4天最具传染性,但许多人在大约7天内仍具有传染性。婴儿和免疫系统较弱的人可能具有更长的传染性。

感染新冠肺炎,人们可能会在出现征兆或症状之前先传播病毒约2天,然后在征兆或症状首次出现后至少10天内保持传染性。如果某人无症状或症状消失,则在新冠肺炎呈阳性后至少有10天会传染。

传播的方式

相似之处:

新冠肺炎和流感均可在彼此密切接触的人(约6英尺内)之间在人与人之间传播。两者都主要由患病的人咳嗽,打喷嚏或说话时产生的飞沫传播。

一个人可能会通过与人体的物理接触(例如,握手)或触摸表面上有病毒的物体或物体,然后触摸自己的嘴,鼻子或眼睛而被感染。

流感病毒和新冠肺炎病毒,都可能在人们开始出现症状之前就已经开始传播给他人。

差异:

尽管人们认为新冠肺炎和流感病毒以相似的方式传播,但在某些人群和年龄组中,新冠肺炎的传染性比流感高。此外,已观察到新冠病毒的超级传播事件多于流感。这意味着,新冠病毒可以快速轻松地传播给很多人,并会传播更长的时间。

并发症

相似之处:

无论新冠肺炎和流感可导致并发症,包括:
肺炎
呼吸衰竭
急性呼吸窘迫综合征(肺部液体)
败血症
心脏损伤(例如心脏病发作和中风)
多器官衰竭(呼吸衰竭,肾衰竭,休克)
慢性病恶化(包括肺部,心脏或神经系统或糖尿病)
心脏,大脑或肌肉组织发炎
继发性细菌感染

差异:

大多数得了流感的人会在几天到不到两周的时间内康复,但有些人会出现并发症。

与新冠肺炎相关的其他并发症可能包括:

肺,心脏,腿部或大脑的静脉和动脉中的血块
儿童多系统炎症综合症(MIS-C)

良好卫生习惯 预防病毒传播

养成良好卫生习惯,一些简单的日常预防措施就可以预防呼吸道病毒传播。例如:

●避免与患病的人近距离接触,离开6尺以上。
●避免用未清洗过的手触碰眼睛、鼻子和嘴巴。
●经常用肥皂和水清洗双手,至少洗手20秒。如果没有肥皂和水,可以使用含有至少 60%酒精的酒精类净手液。
●生病时应要待在家里,并且要清洁和消毒经常触摸的物体和表面。

2021-04-03 / by / in , ,
接种2剂疫苗后仍感染中共病毒者 华盛顿州已超百人

文|无疆行者

据美国当地媒体披露,自2月1日以来,流行病学家在华盛顿州发现了102例所谓的“疫苗突破性病例”(Beakthrough Cases)。这一数字仅占全州已完全接种中共病毒疫苗总人数的0.1%。

所谓“疫苗突破性病例”,指已经完整接种疫苗两周后,再次被检测出中共病毒阳性的病例。

完全接种指的是,接种了Moderna公司或辉瑞/生物科技公司(Pfizer/BioNTech)生产的双剂注射疫苗的人。第三种疫苗是来自强生公司(Johnson & Johnson),该疫苗是单剂注射。

根据华盛顿州卫生部门的说法,需要进行进一步调查,以确定在接种疫苗后感染的人群的感染模式。

报告显示,华州发现的疫苗突破性病例分布于该州的18个县中,这些病例的患者都是在接受了完整剂量的COVID-19疫苗两周后,又通过阳性PCR检测或Antigen检测被确认为突破性病例。他们当中的大多数患者只有轻微症状,但也有8名患者症状较重并住院,有两人已经死亡。

该州卫生官员正在调查是否因新冠变异病毒所导致。

华盛顿州卫生部门负责人乌迈尔•沙赫表示,大规模临床试验显示,接种新冠疫苗的人相比不接种的人,最多可降低95%的感染新冠几率。然而,疫苗并非100%有效。

沙赫说:“尚不清楚SARS-CoV-2(中共病毒)在疫苗突破病例中的传播途径,因此建议隔离(与他人隔离),直到症状出现(或无症状病例的检测日期)过去10天、症状正在改善,且在未使用退热药物的情况下,患者已有至少24小时不发烧。”

他提醒人们,即便是在接种疫苗之后,依然需要佩戴口罩、保持社交距离并勤洗手,以避免将病毒传染给还没有打疫苗的人。

美国其它州也有人在完全接种疫苗后,仍感染了中共病毒。

爱荷华州的官员上周告诉记者,虽然这个接种疫苗后仍感染了病毒的人数还不到100人,但已经突破病例记录。南卡罗来纳州政府本周透露,全州已发现134例此类突破病例。佛罗里达州也有数十名患者在完全接种疫苗超过14天之后感染了中共病毒。

2021-04-03 / by / in , ,
中国大陆自愿接种正变为强制接种,接种中国产疫苗国家,疫情愈演愈烈

文|无疆行者

最近,在中国大陆打国产疫苗,正在变成一种政治化的运动。同时,选择接种中国大陆疫苗的多个国家,智利、土耳其及巴基斯坦,确诊人数不降反升,疫情正愈演愈烈。

不久前,中国国内媒体宣传,按照“知情、同意、自愿、免费”的政策接种疫苗,但现在正变为强迫接种。近日,微博热搜榜甚至出现“村民不打疫苗将被拉入黑名单”等耸人听闻的话题。

最近一个时期,中国国内媒体对国人打疫苗,一直宣传的政策,概括起来是8个字:“知情、同意、自愿、免费”。如上海市,要求按照“分步实施、有序推进,条块结合、以块为主,知情同意、自愿免费”原则,开展新冠疫苗接种工作。山西省提出坚持“知情 同意 自愿 免费”,全省新冠疫苗接种工作有序推进。

 

可是在中国大陆,因为假疫苗、毒疫苗事件频发,而且新冠病毒疫苗的研制过程和质量备受质疑,民众对国产疫苗普遍没有信心,接种意愿很低。于是,各地开始催打国产疫苗,自愿接种迅速变为强迫接种。

3月31日,微博热搜榜出现话题“村民不打疫苗将被拉入黑名单”。相关内容显示,海南省万宁市的万城镇近日贴出一张公告写着“主动接种 全民接种 应种尽种”,下方列出不接种的五个后果。

包括: 1. 出行交通没车坐;2. 市场、超市、酒店难进入;3. 餐饮、酒店、商超等服务业不得营业;4. 不得享受政府优惠政策;5. 今后子女上学、工作、参军、住房报建等都会受到影响。

但人们对国产疫苗普遍缺乏信心,怕出现严重的副作用。

有网民留言说:“3月29日新规出来,备孕期也要求打了,都还没有孕期接种的临床测试,如果生出畸形儿国家管吗?”还有人说:“独裁疫苗”、“不怪国外说咱们没有人权”。

另外,据海外媒体报道,在香港施打国产疫苗,严重不良反应个案频传,已有11人接种科兴疫苗后死亡。选择接种中共国产疫苗的多个国家,智利、土耳其及巴基斯坦,确诊人数不降反升,疫情愈演愈烈。

智利在2月份已打了近900万针科兴疫苗,平均每100人接种47针,是南美接种率最高的国家。但当地确诊人数不跌反升,3月26日更录得7,626宗的单日确诊新高,导致病床供应紧张,首都圣地亚哥近日也将封城。

土耳其自1月中旬接种科兴,至少已有800万人注射,占总人口超过10%。但疫情同样于2月下旬后反扑,3月30日更录37,303宗新增确诊,为去年3月11日疫情爆发以来单日最高。

另外,巴基斯坦从2月初开始使用中共生产疫苗,目前却正在经历第三波疫情,全国的感染率上升至11%,是疫情以来的最高水平。其中,有二十多个城市因疫情严峻须“封城”。

2021-04-02 / by / in , ,
变种病毒感染增多,年轻人免疫力不如老年人?年轻人感染大幅增加,疗养院感染人数明显下降

【金牌网讯】美国疾病控制和预防中心(CDC)报告,全美已经出现超过11,500个变种病毒B.1.1.7感染病例。因不是每个案例都会做基因排序,所以,实际感染人数可能更多。

感染B.1.1.7案例最多的州是佛罗里达州,其次是密歇根州。密歇根当地官员称,当地另一波疫情高潮正在到来,并认为疫情扩散的趋势,与新的变种病毒、旅行增多以及人们对疫情的疲劳有关。

新泽西州官员本周三称,当地的感染新冠病毒案例和住院率都在增加,变种病毒据认为是主要原因。过去两周,当地的住院率已经增加了28%。

整个三月份期间,新泽西州的新冠病毒住院率,在20-29岁的年轻人当中增加31%;在40-49岁年龄段的感染者,增加了48%。

老年人可能是因为接种了疫苗的缘故,在新泽西,老年人感染人数只有单位数的增长率。

到目前为止,只有17%的美国人接种了疫苗。现在每天接种人数大约为300万人。

疫苗在抑制疫情方面正在发挥明显作用,尤其是在老人院,感染Covid-19的人数大幅下降。据美国健康保健协会和国家生活辅助中心的分析,从去年12月份接种疫苗以来,老人院感染新冠肺炎的病例减少了96%,与新冠有关的死亡率下降了97%。疗养院每周Covid-19感染人数和死亡率在3月7日均降至最低。

近来美国有一些州和地方官员,已经宣布接触口罩强制令,本周二阿肯色州解除口罩强制令,阿拉巴马州将于下周解除,犹他州也准备在本月中旬前后接触口罩强制令。目前仍有31个州,和华盛顿特区及波多黎各地区仍要求在公共场所需佩戴口罩,有19个州已经解除了口罩强制令。

                             还有口罩强制令吗?
阿拉巴马州 阿拉斯加州
加州 亚利桑那州
科罗拉多州 阿肯色州
康乃狄克州 佛罗里达州
德拉华州 乔治亚州
哥伦比亚特区 爱达荷州
夏威夷州 爱荷华州(Iowa)
伊利诺伊州 密西西比州
印第安纳州 密苏里州
堪萨斯州 蒙大拿州
肯塔基州 内布拉斯加州
路易斯安那州 北达科塔州
缅因州 俄克拉荷马州
马里兰州 南卡罗莱纳州
马赛诸塞州 南达科塔州
密歇根州 田纳西州
明尼苏达州 德克萨斯州
内华达州 威斯康辛州
新罕布什尔州 怀尔明州
新泽西州
新墨西哥州
纽约州
北卡罗莱纳州
俄亥俄州
奥瑞肯州
宾夕法尼亚州
波多黎各
罗德岛州
犹他州
佛蒙特州
佛吉尼亚州
华盛顿特区
西佛吉尼亚州
2021-04-02 / by / in , , , , ,
在家学习,如何提高学习效率呢?掌握8个要点,让孩子越来越优秀

文|Happy2

新冠肺炎流行期间,孩子们仓促的进入了“在家网上学习”模式。很多家长担忧自己的孩子在家学习没效率。时间越长,越可能会出现两极分化:自律的越来越优秀,反之则越来越差。那么在家学习干扰多,如何提高学习效率呢?

掌握八个步骤,可以帮孩子在家获得更好的学习效果:

1.制定家庭学习时间表

计划有助于执行,帮助孩子们在大脑中形成重视在家学习的概念。在家上学,时间的安排方面和学校上学时间应基本保持一致。否则,时间点错位,会让许多自控能力弱的的孩子,无法适应习惯的改变。

象学校正常开放时期一样,孩子的学习时间表应涵盖孩子正常上课期间所要做的那些事情,包括:起床、锻炼、进餐、学校课程(网上学习)、测试、交流时间等不同的安排。当然,也要给孩子留下足够的锻炼身体和游戏时间,这样有助于帮助他们调整身体,休息大脑,保持学习的兴趣。

时间对每个人都很公平。每个人一天都是24个小时,再怎么挤也有限。但是,世界上有一种重要的东西——效率。教会孩子自主学习,做学习的主人, 拥有了学习能力,无论什么学习状况,孩子们都会取得更好的成绩。

另外,还要据孩子不断变化的需求灵活的调整时间表。但一旦设置好时间,就要鼓励孩子执行下去。

2.学会执行

凡事预而立,不预则废。在家里的孩子会怎么舒服怎么来,困了就睡,饿了就吃,即便是计划做得再好,大脑也不会引起相对的重视。要想把良好的计划变成现实, 除了孩子自律外,家长的作用尤为重要。

刚开始一段时间,家长一定要坚持与孩子一起认真执行。同时也是在向孩子表明家长的重视。一般在21天后,孩子们就会习惯新的计划。

有些学生喜欢熬夜学习,觉得夜里安静干扰少,但如果熬夜太晚,就会影响白天的精神,伤害身体。还有的孩子看手机成瘾,容易忘记时间的安排。父母是孩子的榜样,家长要身体力行,和孩子一块早起、锻炼、进餐等。要善于了解孩子的兴趣爱好,还要监督、引导孩子。

3.在家网上学习,学校会提供打包课程

提前预习,是提高学习效率的关键。在家网上学习对学生的自学能力和自主学习能力都有一定的要求,与在校的接受式学习是不一样的,因此,建议学生在家先提前预习新内容,把自己预习中不理解的问题,做好笔记,在课堂上找到答案。带著问题学习,效率自然就提高了。

注意啦:一定要做好笔记,以备复习用。

课堂上的时间是有限的,课后对学生来说更为重要。有些课程的学习,要加强练习重点、难点。有些则强调阅读、理解。提醒孩子,每天花20分钟左右时间,及时复习白天的内容,有助于他们跟上学习进程。

4.检测当日在家的学习效果

在学校里,老师通过考试来检测学生的学习效果。在家学习,该如何给自己检测呢?最简单的方法也是考试。每天学习结束后,家长需要对孩子当天的学习情况进行检查,主要有如下方法:

A.让孩子简短的复述当天学习的内容,同时可训练记忆力。

B.寻找相应的测试题对孩子检验。

C.鼓励孩子之间的交流学习,互相讲解。

“费曼技巧“可以让孩子记忆深刻,事半功倍。其要点是:通过相互交流和讲解,加深对概念的记忆和理解。

如果能把某个概念讲解的很流畅、到位,说明他对这些知识已经掌握透彻了。否则,说明对这些概念的掌握还不够好。从自己学会,到教授别人,学习能力完全不是一个档次的。家长也要其他父母建立联系,与别的家庭沟通会为您带来宝贵的信息,从中发现更好的解决问题的方式,也确保你的家庭和孩子不与社会脱节。

5.简化学习环境,把无关内容减到最少

学校的环境很简单,有老师、同学、书桌……满满的都是学习氛围。在这种环境里,自然容易专注于学习。家里环境可就复杂了。手机、零食、水果、舒服的沙发、电视,环境太杂、诱惑太多,给孩子的学习制造了很多不必要的障碍。

家长要给孩子创造单独安静的学习空间,然后不要随意去打扰,例如:一会儿过来看两眼,一会儿端来水果一杯水……某些家长认为这是关心,殊不知这样会破坏孩子比较脆弱的专注力。

6.学业很重要,娱乐也重要

学习之余,别忘了给孩子们留出休闲娱乐的时间。例如,孩子们将如何进行体育锻炼?什么时候与其他孩子交往?要充分考虑课外活动,留下足够的时间。

身、心、脑是一体的。学习的发生,是身体、心理和大脑同时运作的结果。建议青少年学习者每学习1小时左右,进行适量适度适时的运动,增加身体的感知。一方面可以预防近视,保护视力;另一方面,可以放松身体,当身体处于较好状态时,学习起来会事半功倍。

7.耐心是最好的工具,培养挖掘孩子的兴趣点

建议家长慢慢地观察孩子的学习效果,无论是哪一种学习模式,学习都是一个循序渐进的过程。家中学习,但也给家长们留下了充足的与孩子们交流的时间,培养孩子的学习兴趣、自信心。

要知道“兴趣是最好的老师”。以鼓励孩子为主,不要斥责孩子,学会换位思考。站在孩子的角度思考,一句鼓励的话,收获的效果可能远远高于你的想象。

8.如果家长没时间,课外辅导也是不错的选择

教育是一项专业训练。有些没有经验训练的父母们,对如何教育孩子可能会一头雾水。但有经验的补习老师可以帮助家长解决这一问题。他们的专业经验,有助于及时发现孩子们在学校学习中存在的问题,拾遗补缺,帮助孩子们赶上学习进程。如果有条件,父母可以和孩子商量有针对性的选择一些科目补习。

必昇教育中心(IVY ROAD PREP),特色教育辅导,小学、中学、高中教育辅导课后辅导, 必昇教育中心(IVY ROAD PREP)补习班暑期班正在热招中,报名专线:(347)761-5500(补习班补习班)。电话:347-761-550,地址:43-44 Kissena Blvd, Flushing, NY 11355

 

2021-04-01 / by / in , , , ,
接种新冠疫苗前,要做哪些准备?有些疾病,也有些生活小细节,接种前不可忽视

文|无疆行者

新冠肺炎仍然在全球持续流行,而目前新冠疫苗接种也在世界各国全面铺开,对不少人来说这是一个好消息。但是大家一定要了解,像所有药物一样,疫苗也可能会引起一些副作用。在准备接种疫苗前,充分做好各项准备,才会让接种过程更安全和顺畅。

一,哪些病症不适合注射新冠肺炎疫苗?

前去注射疫苗前,最重要得先做的,就是确认自己是否适合接种。大家到现在应该都知道,16岁以下孩童、孕妇、有严重过敏,以及免疫系统受损的人都不应该注射疫苗。

对于哪些疾病不适合接种疫苗,新加坡卫生部给出以下建议:

(图片来源:新加坡卫生部)

如果还是不太清楚自己是否适合注射疫苗,你可以事先询问你的医生。也可以向疫苗接种中心的医生查询。

二,在接种疫苗前要做哪些准备?

对于接种前需要做哪些准备,AX安盛香港官网给出了5条建议,如果你遇到这种情形,不妨对照一下,在接种前提醒自己或身边的人:

1,想清楚自己有没有对任何东西过敏?

如果有对任何东西过敏,就要把完整的过敏史记录带去接种中心。其实,不是所有过敏都会影响新冠疫苗注射,但详尽的过敏纪录就能让医护人员作出更准确的评估。

2,携带自己或亲人现正服用的药物清单

如果你近期有服用薄血药的纪录,就需特别注意。新冠疫苗是采取肌肉注射,因此如正服用华法林 (warfarin) 一类的薄血药,在接种时就需加倍小心,并先由医护人员作出评估。

至于亚士不灵其他新型口服抗凝血药物,也可能可以注射新冠疫苗,只要你在接种前让医护人员了解你的情况,他们就会知道如何处理。

3,尽量不要同期接种其他疫苗

虽然目前没有明确医学证据说明不应该这样做,但如果同期接种两款疫苗,一旦出现副作用,就很难知道到底是哪一种疫苗产生的问题。

4,穿短袖上衣方便接种

由于疫苗是接种在上臂的肌肉,要卷起长衣袖甚为不便,所以最好穿外套,内搭短袖上衣,那就方便多了。

5,接种日应当预留充足时间

接种疫苗的过程可能不须一分钟便能完成,但在接种前须核对姓名及其他个人资料,在接种疫苗后,则一般须进行半个小时左右作观察,因此整个过程可能超过半个小时甚至一个小时。

三,接种前遇到的常见问题

美国UC健康初级保健(UCHealth Primary Care)官网凯蒂·马克利(Katie Markley)博士,针对人们接种前经常遇到的一些特殊问题,给出了一些非常好的提示:

1,接种前,体内保持足够的水分

每天饮水有助于整体健康和预防脱水。脱水容易导致意识不清,情绪变化,身体过热,便秘以及肾结石。在接种疫苗前,保持足够的水分,有助于你的健康。

2,接种前,需要测试病毒吗?

不需要。但需要戴口罩,并和他人保持6英尺的距离。在接种后,也不需要测试抗体。

3,哪条手臂接种比较好?

任何一条手臂均可接种。但许多人选择接种那条不常用的手臂,根据个人情况,选择怎么做对你最方便。如果你喜欢侧睡,会把压力放到右臂上,那就接种左臂。

4,准备接种的前晚,应限制饮酒

饮酒过多,可能导致脱水和宿醉。尤其是宿醉可能和第二次接种前出现的副作用相互交叉,应避免陷于这种处境,不要给医生出难题。

5,可以吃东西吗?

可以。接种前就餐没问题,还有助于那些怕打针以及有眩晕历史的人。

6,哪些不可打疫苗?

最近感染Covid-19病毒者,在接种疫苗前,应该先康复,并完成隔离期,隔离期通常是10天。如果住院或者患有某种疾病,隔离期可能会更长一些。

7,接触了病毒怎么办?

等待14天。如果未出现症状,就可以预约接种。如果你接受过新冠病毒的血浆治疗或者抗体治疗,需要等待90天。

8,如果准备接种其它疫苗,应该等待14天;如果已接种了其它疫苗,也要等待14天后,再接种Covid-19疫苗。

2021-03-30 / by / in , , ,
新冠肺炎疫情更新: 全美似乎进入第4波疫情 纽约州每日感染人数全美最多

【金牌网讯】目前全美新冠肺炎疫情呈上升趋势。过去一周,全美感染率上升了12%,每日死亡病例上升10.5%。截至今日(3月30日上午10:50),全美感染总人数为30,229,300,死亡人数累计已经高达55,000。

尽管许多州扩大了疫苗接种资格,但全美似乎一九迎来了第四波高峰。

近两周内来平均每日新增案例,首次突破65,000人/日。比两周之前平均每天增加19%。华盛顿州、佛蒙特州和北达科塔州均报告新增案例大幅增加。

新增感染人数最多的州是纽约州,纽约州总感染人数189万人。昨日新增8,022人,总死亡人数50,441人,新增122人。纽约市截至昨日总感染人数84万人,过去两周新增5,335人,总死亡人数31,117人,新增91人。

部分数据来源于网站:https://www.worldometers.info/coronavirus/country/us/

临近纽约州的康涅狄格州、新泽西州和滨州,疫情也相当突出。康州新增3,229人,宾州新增3,150人,新泽西州新增3,621人。

疫情增长比例最快的州为密歇根州。过去一周,密歇根州新增比例高达57%。该州本月稍早时期,刚刚放松与疫苗相关的限制措施。住院人数也迎来最大增长。昨日该州新增感染4619人,新增死亡人数9人。

纽约州疫苗接种速度正在加快。从本周二(3月30日)开始,30岁及以上的纽约人,预约后均可注册接种新冠疫苗;75岁以上长者在以下三处地点Citi Field,Brooklyn Army Terminal ,Bathgate Postal Station,无需预约,即可前往接种,为那些不习惯于上网预约的年长者提供了方便。

佛罗里达州从本周一(3月29日)开始,对40岁以上者均可接种疫苗。下周一(4月5日),所有佛罗里达州18周岁以上的人,均可接种疫苗。

在加州,有1,800万人口从本周开始,有望进入更宽松的限制环境。

本周一拜登宣布,到4月19日,将有90%的美国成年人,有条件在离家5英里范围内接种疫苗。过去一周平均每日接种疫苗人数超过270万人。

据“发病率和死亡率每周报告”(Morbidity and Mortality Weekly Report)发表的一项新研究显示,接种一次疫苗,就可有效帮助医疗人员预防Covid-19。

这项研究从去年12月14日开始到本月3月13日,研究了4千名接种了疫苗的医疗人员和紧急救助人员,发现辉瑞(Pfizer )和莫得那(Moderna)疫苗在接种一次后,有效率高达80%,第二次接种后有效率高达90%。

 

 

 

 

 

 

2021-03-30 / by / in , , , , ,
专家:打坐给人体带来神奇改变 增强免疫力抗病毒 改善睡眠 提高注意力

文| David Wei

科学家研究发现,打坐可以给人体带来神奇的改变,能改善大脑功能,减轻焦虑与压力,降低新陈代谢,同时强化免疫系统。
打坐是改善身体、训练大脑的有效方法

研究显示,人的神经有可塑性,我们可以训练大脑产生不同的反应,而打坐是最有效的训练方法之一。通过打坐,大脑中负责注意力和纾压的两个区域都会得到改善。

打坐帮助我们重新连接神经网络,让我们更加专注,减少分心,将注意力更好地转移到我们想要的位置。

不仅如此,打坐也使身体炎症好转。当人在生病的时候打坐,可以更有效地对抗疾病。

打坐还能使染色体末端的“保护帽”——端粒延长,“保护帽”越长,人就会越长寿;如果“保护帽”因年龄或创伤而缩减,人就可能出现早亡。所以打坐实际上就是在训练身体变得长寿。这些变化证实了打坐会让人延长寿命并更加健康。

打坐静心可以增强免疫力

目前科学家尚未完全了解静坐改变免疫系统的机制,但静坐能减轻压力,提升大脑功能,这会改善我们的想法和感觉,从而影响脑部发送给身体和免疫系统的化学信号。

当我们遭受压力,或陷入负面思想和情绪时,身体会进入求生模式,这时免疫系统就会停滞,人就容易生病。如果我们能自我舒缓压力、调节情绪,身体就会把能量投入免疫系统,从而增强抵抗力。

研究发现,静坐可以增强前额叶皮层、右前岛和右海马的活性,这些都是脑部的免疫系统指挥中心,因此静坐可以增强脑部与免疫系统的通讯,使其功能更强大。

睡前打坐可大幅提升睡眠质量

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校(UCLA)曾经做过一项研究发现,打坐能够帮助大大提升睡眠质量。

据加州KPCC报导,科学家们找来49名55岁以上睡眠有困难的成年人参与实验。其中一半进行了一个6周的睡眠教育课程,包括睡眠习惯、放松方式和建立固定的睡眠时间。

另一半则进行一个打坐冥想课程,训练人们了解他们的思想和情感,避免对它们(思想和情感)做出反应或者被它们分心,而这正是人们在失眠状态时普遍出现的问题。

研究表明,加入打坐冥想组的人比参加睡眠教育课程的人,有著更好的睡眠质量并且较少失眠,其作用大约相当于诊所的睡眠理疗和安眠药的作用,但没有药品所产生的负作用。

研究者建议,对失眠者来说,打坐是个很好的治疗方法,至少在短期内。而打坐带给人睡眠的长期益处尚有待研究。

2021-03-25 / by / in , ,
免疫力更关键 研究发现新冠疫苗起效果 免疫系统必须更强壮

文|David Wei

面对全球新冠疫情流行,许多民众把希望都寄托在疫苗上。很多人以为注射了疫苗之后,就万无一失了,因此不注意防护。最新研究发现,疫苗对变种病毒的效力明显降低,因此,提升自身的免疫力更关键。

近期在《自然》期刊发表的文章,研究员从数十名施打完疫苗的参与者身上取得血液样本,包括接种了两剂辉瑞疫苗28天后,以及接种完两剂莫德纳疫苗43天后的人。研究人员利用这些血液样本在一般病毒和变种病毒上做测试,观察抗体对病毒的中和反应。

研究结果发现,两款疫苗对于英国变种病毒的中和反应都没有太大变化,但是在对付南非变种病毒的时候,莫德纳疫苗的效力下降了12.4倍,辉瑞疫苗则下降了10.3倍。

病毒学专家分析,变种病毒更有免疫逃避功能,也就是说,它改变了“脸部特征”,借此逃避疫苗和人体免疫系统,不让抗体认出来。这样一来,按照旧病毒制造的疫苗,所激发的抗体,就很难识别出变种病毒。

要想让疫苗起到足够的效果,必须人的免疫系统足够强壮。

这也解释了一些人群接种疫苗之后,为何效力欠佳。比如,那些慢性病人、老年人,一般身体免疫力弱,打了疫苗后,产生的效力不如健康的人、年轻人所产生的效力。

所以,抵御新冠病毒,除疫苗外,自身的免疫力还起著决定作用。

2021-03-24 / by / in , ,
知道新冠病毒离开人体能活多久吗?外出头发是否会沾上病毒?(组图)

新冠病毒/中共病毒/戴口罩/勤洗手/头发/日常清洁/安全距离/传染病/双向防护

新冠病毒(中共病毒)在全球肆虐,给人类生命带来巨大威胁,使人感到不安和恐惧。

那么新冠病毒(中共病毒)离开人体还能存活多久?外出头发上会沾染到病毒或细菌吗?对于我们普通人来说,除了戴口罩,勤洗手,还能做些什么?


新冠病毒离开人体还能存活多久?

1.新冠病毒离开人体能存活多久?

经过大量的环境科学研究,调查一个人的飞沫,大量喷嚏污染某些物体表面,发现新冠状病毒在塑料表面存活的时间最长,可以达到三天。

一种常见的塑料矿泉水瓶,如果有新冠肺炎患者打个喷嚏在水瓶上,水瓶上的新冠状病毒就有可能存活三天。

这也就要求我们注意咳嗽的时候不要对着人,如果身边没有纸巾,自己实在憋不住,可以把上臂抬起来,向双臂肘内咳嗽,然后自己再对衣服做清洗或消毒处理。


咳嗽

2.外出时头发上会沾上病毒或细菌吗?

很多人可能会有疑问,外出时头发上会不会沾上细菌或病毒,回到家之后需不需要仔细洗头?

举个例子,在地铁里,如果遇到周围的人咳嗽,头发上可能会沾上一些病毒和细菌,但是病毒和细菌量是比较少的,同时地铁中容易通风,并且经常消毒,所以在临床中,还没有见到因为头发而感染新冠病毒的患者的。

总而言之,无论是洗头还是换衣服,这都是日常清洁的概念,它并不是防疫的关键问题。

在日常中,该换衣服的时候去换,该洗头的时候去洗头就可以了,并不需要我们为了防疫而特地增加洗头的频率。


安全距离

3.与别人离多远才不会感染呼吸道传染病?

当我们正常说话的时候,通过气流呼出的细小飞沫,究竟究竟能漂多远?

这是空气动力学的问题,一般情况下,大的,比较重的替代,会延长在身体前方一米左右的距离,个别小微粒漂浮的距离会比较长,可能在2-3米,甚至5米。

正因如此,西方国家设定两人之间的安全距离为6个英尺,即1.8米左右。这里的安全距离是指两个人都不戴口罩,正常说话,哪怕其中个人是传染病病人,相对另一个人来说,也是安全的。

应该是因为有所飞沫会落在身体一米之内的距离,两人保持中间一米,相对比较安全;

同时,如果对话的两人其中一方戴了口罩,尤其是传染病的患者,飞沫大部分就能被他的口罩遮住,另一个人自然就会更安全,如果对话的双方都戴了口罩,就可以实现双向防护。


洗手液

4.普通洗手液能洗掉病毒,细菌吗?

常见的洗手液分为两种,一种是卫妆准字,属于普通洗手液,还有一种是卫消准字,里面就包括特殊的消毒剂成分。

使用普通的洗手液洗手,通过机械的摩擦,起泡,包括12硫酸钠的皂化反应,即可去除掉手表面的油脂或沾染物,同时手表面的很多病毒就会变成沾染物直接洗掉,这样其实已经能够消除大量的风险。

如果使用的是含消毒剂的洗手液,能够进一步清洁双手,这种含消毒剂的洗手液的使用多见于高危环境下的医护人员等。

最后,还需注意充分地洗手,每次在流动水下洗半分钟以上,谨记“内,外,夹,弓,大,立,腕” 7字诀,不放过任何一个地方,将手洗干净。


洗手

1.内:手掌相对揉搓。

2.外:手心揉揉手背。

3.夹:掌心相对,手指交叉揉搓。

4.弓:弓起手指,双手互握,揉揉骨头突出部位。

5.大:一只手握住另一只手的拇指转动揉搓。

6.立:五指并拢,将指尖立于另一掌心处,旋转揉搓。

7.腕:一只手握住另一只的腕部,并旋转揉搓。

2021-01-18 / by / in ,