居家生活

牛仔服饰装风靡全球，无论何时何地，都在时装界占据了极大一块领域。几乎人人都拥有的牛仔服饰，牛仔裤、牛仔裙、衬衣、外套……等，如果洗涤方法不当的话，那么将给你的牛仔服饰带来折寿的命运。

那么给大家在清洗牛仔服饰有什么建议呢？

1.、第一次下水加白醋
牛仔服饰买回来第一次下水时，在水中倒一些白醋，同时把服饰翻过来浸湿约半个小时，用来锁住颜色，白醋可以尽量保持原有的光泽。

2.、千万别用热水浸泡
请千万别用热水浸泡，那会有很大程度的缩水现象，温水在30度左右即可。
如果允许，请不要用洗衣机洗，会破坏褶皱感，碰到原色裤子，那自然磨白也会变的不自然，不要熨烫，保持自然的裤型。

3.、牛仔服饰翻过来洗
洗的时候一定要记住将里面翻过来洗，可以有效减少褪色。如果不是特别肮脏时，尽可能减少洗衣液用量，甚至可用清水洗涤即可。

4、请使用洗碗精
一般洗衣粉为了有洁白的效果，成分中都含少许的漂白剂，故牛仔裤容易掉色。将牛仔服饰折好，放入洗衣袋中，清洁剂请使用不含漂白剂的洗碗精，除了有清洁的效果外，还可去油渍。

5、腰部挂起翻面晾晒
牛仔裤从腰部挂起，翻面晾晒，晾在干燥通风处，避免阳光直晒，容易引发严重的氧化褪色。

6.、翻面脱水一分钟
如果要脱水，同样要翻过来脱水，时间不要太长，一分钟就可以了。

你可能没有想到，家里各处都有可能潜在著有毒物？据“美国心理中心网”报导，由美国犹他大学微生物学博士迈伦•温茨和戴夫•温茨父子合著的《健康家庭：保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书，详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结了多个避开有毒物质好习惯，大家不妨一试。

1、与微波炉保持距离。当微波炉工作时，应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离，以防被辐射。

2、使用低密度聚乙烯塑胶制品。如果不得不使用塑胶制品，最好选择低密度聚乙烯塑胶（LDPE）。切记：无论何种塑胶制品，都最好别在微波炉中使用。

3、睡觉时穿棉质睡衣。1天中睡眠时间占三分之一，睡觉时应该穿安全自然材料制成的衣物，睡衣及床上用品最好选择有机棉质地的。首先要选择舒适的面料，最好选择采用环保染料印染的纯棉高密度面料。

4、让床垫透透气。清洗床单时，务必打开窗户，让床垫通风透气一整天。

5、电器不用时拔除电源。待机状态下，电器既耗电也会释放电磁辐射。

6、选择红光的卧室电器。红光比白光或蓝光对褪黑激素的干扰更小，更有助于提高睡眠品质。

7、别用汽车空调换气。与使用外部空气回圈相比，使用空调或加热器回圈车内空气产生的污染物更多。

8、用中低档火，加热平底锅。特别是含有聚四氟乙烯涂层的平底锅，最好使用中低档火。另外，切忌高温空烧。

9、碰到水银后马上清理。一旦不慎接触到水银（汞），应该及时就医。让孩子远离含水银的物品，比如温度计等。

10、远离防腐剂。羟苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛之类的防腐剂都具有一定毒性。在选购保湿霜等护肤品时，最好选用不含防腐剂的更自然的产品。

11、使用有线电话。无论是在家还是在工作单位，使用常规有绳电话可使每日辐射量减少20%。

12、无线网路少用。与有线上网相比，无线上网辐射更大。

13、用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。

14、清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候，务必戴上保护手套。

15、少穿免熨烫服装。熨烫五分钟可以避免长时间暴露于危害健康的物质之中。所以衣物、地毯等最好在清洗后进行熨烫，尽量不选择免熨烫的衣物。

16、洗衣时加半杯白醋。用洗衣机洗衣服，可用半杯白醋取代纤维软化剂，这样既可以减少衣物静电，也可以使衣物更柔软，穿着更舒适。

17、衣物干洗后别急着穿。应该挂在阳台等地方至少晾两天，让化学物质尽量挥发掉。切勿将干洗衣物直接收入衣柜或者摊放在卧室里。

繁忙的家务总是妇女让手忙脚乱，她们不时慨叹时间不够用，恨不得自己是个女超人。有鉴于此，美国好管家网站(goodhousekeeping)分享了几位家事达人妈妈的私房秘招。这些做法看似简单，一整天下来，却能让她们处理事情更得心应手、井井有条，提升办事效率。

家政类博客“清洁与芳香”（Clean & Scentsible）的博主莉福德（Jennifer Lifford）强调，就像飞安宣导片中所说的，自己先戴好氧气面罩，再给孩子戴上。照顾别人之前，她会先把自己打理好。莉福德有两个孩子，分别为8岁和11岁。她每天都比小孩早起15分钟，并要他们遵循起床常规；当打点好自己之后，莉福德才查看孩子的进度。如果家中有较年幼的孩童，她建议可以提早半小时起床，事先打理好自己，然后叫醒小孩帮他们梳洗弄装。

提早料理晚餐

虽然妇女在早晨通常很忙碌，但提前计划能使晚餐的准备工作顺利很多。知名食谱博客Two Peas & Their Pod的博主莉琪（Maria Lichty）都会于周末制定下周的餐饮计划表，并在每天早上看看表单上有哪些东西可以提前准备，如此在下午5点准备晚餐的时候，就不会显得手忙脚乱。例如，她会提前洗好蔬菜、制做沙拉酱、刨好奶酪，切好水果……等等能预先完成的工作。

规定吃饭时间

盐湖城的布莱克丝特（Summer Blackhurst）表示，他们家的开饭时间都是固定的，如此一来，整日事情就会进行地很顺利。这样做最大的好处是：不用费事央求孩子来吃饭。她还开玩笑说，现在一到了吃饭时刻，小孩肚子里的闹钟就会提醒他们自动到餐桌旁就座。

每日清洗衣服

天天洗衣服，还是每周洗一次，何者较有效率？尽管这个话题引起很多争论，拥有近18万名粉丝“我心深处”（Beneath My Heart）博客的博主哈琪森（Traci Hutcherson）仍坚持每天洗衣服。这位4个孩子的妈说，早上煮咖啡的同时，她会将一篮脏衣服倒进洗衣机，然后在出门前，把洗好的衣服放进烘干机。她认为每日洗衣服能避免堆积太多衣服，导致一时工作量过大而忙得不可开交。

天天打扫浴室

哪位妈咪有空每天清扫卫生间？家事达人普莱根泽（Samantha Pregenzer）认为：你绝对可以办得到。她分享经验提到，她会利用孩子每晚洗澡之际，一边和孩子聊天一边清洁浴室，像是洗脸池、马桶、地板和镜子，时间允许的话，也会清理墙壁和门把。这样一来，家人在隔日早晨便能有个干净的卫生间可使用。

再者，天天清洁浴室的好处，我们可以从德国人的居家生活得到印证。他们秉持“一弄脏就清洁”的信念，就是对于刚产生的污垢，随手就能很轻松地清除，否则日子久了一旦形成顽垢，打扫就变得费时费事。而且居家环境始终保持明亮干净，能让家人神清气爽。

笔记本随身带

虽然妈妈能在智能手机上做笔记，但是讲电话时就不方便操作。纽约长岛丝尔弗（Marisa Silver）的经验告诉你：笔记本永远不会过时。她总是随身带着小笔记本，每天早上先写下当天日期，当其他妈妈来电商量生日宴会或小孩聚会，她会把它记下来。晚上返家后，翻看一下笔记本，然后更新每日排程或约会清单。

提醒待办事项

纽约的福兰克琳（Cheryl Brody Franklin）说，她每晚发给自己一封列有重要行事历的电子邮件。她首先复制前一晚的邮件内容，再删除完成的事情，最后加上新的待办事项，并在信箱中做分类管理，例如儿子、生活、工作等，随后在每个类别中列出优先顺序。如果你习惯每天查看邮箱多次，你很容易随时看到这份清单，不必再切换到别的App查看行事历。

懂得适度喊“卡”

有道是“休息是为了走更长远的路”。无论如何忙碌，妈妈更需要懂得适时休息以补充能量，否则很容易累坏自己。居家生活博客OK, Dani的博主福丝特（Dani Faust）每周都会规划一个小时的自由时间，借此观赏影片以犒赏自己，然后充满活力地继续处理紧迫的待办事项。

成功学会说“不”

来自北维吉尼亚州的缀椰儿（Kate Dreyer）表示，由于拒绝别人会令她感到难为情，因此不论是孩童玩伴聚会，学校活动邀约……，她一概都是来者不距，最后落入筋疲力尽，自顾不暇的窘境。她现在终于学会：一旦分身乏术时，面对任何额外的要求，就直接了当地说“不”。