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文|Happy2

新冠肺炎流行期间，孩子们仓促的进入了“在家网上学习”模式。很多家长担忧自己的孩子在家学习没效率。时间越长，越可能会出现两极分化：自律的越来越优秀，反之则越来越差。那么在家学习干扰多，如何提高学习效率呢？

掌握八个步骤，可以帮孩子在家获得更好的学习效果:

1．制定家庭学习时间表

计划有助于执行，帮助孩子们在大脑中形成重视在家学习的概念。在家上学，时间的安排方面和学校上学时间应基本保持一致。否则，时间点错位，会让许多自控能力弱的的孩子，无法适应习惯的改变。

象学校正常开放时期一样，孩子的学习时间表应涵盖孩子正常上课期间所要做的那些事情，包括：起床、锻炼、进餐、学校课程(网上学习)、测试、交流时间等不同的安排。当然，也要给孩子留下足够的锻炼身体和游戏时间，这样有助于帮助他们调整身体，休息大脑，保持学习的兴趣。

时间对每个人都很公平。每个人一天都是24个小时，再怎么挤也有限。但是，世界上有一种重要的东西——效率。教会孩子自主学习，做学习的主人， 拥有了学习能力，无论什么学习状况，孩子们都会取得更好的成绩。

另外，还要据孩子不断变化的需求灵活的调整时间表。但一旦设置好时间，就要鼓励孩子执行下去。

2．学会执行

凡事预而立，不预则废。在家里的孩子会怎么舒服怎么来，困了就睡，饿了就吃，即便是计划做得再好，大脑也不会引起相对的重视。要想把良好的计划变成现实， 除了孩子自律外，家长的作用尤为重要。

刚开始一段时间，家长一定要坚持与孩子一起认真执行。同时也是在向孩子表明家长的重视。一般在21天后，孩子们就会习惯新的计划。

有些学生喜欢熬夜学习，觉得夜里安静干扰少，但如果熬夜太晚，就会影响白天的精神，伤害身体。还有的孩子看手机成瘾，容易忘记时间的安排。父母是孩子的榜样，家长要身体力行，和孩子一块早起、锻炼、进餐等。要善于了解孩子的兴趣爱好，还要监督、引导孩子。

3．在家网上学习，学校会提供打包课程

提前预习，是提高学习效率的关键。在家网上学习对学生的自学能力和自主学习能力都有一定的要求，与在校的接受式学习是不一样的，因此，建议学生在家先提前预习新内容，把自己预习中不理解的问题，做好笔记，在课堂上找到答案。带著问题学习，效率自然就提高了。

注意啦：一定要做好笔记，以备复习用。

课堂上的时间是有限的，课后对学生来说更为重要。有些课程的学习，要加强练习重点、难点。有些则强调阅读、理解。提醒孩子，每天花20分钟左右时间，及时复习白天的内容，有助于他们跟上学习进程。

4．检测当日在家的学习效果

在学校里，老师通过考试来检测学生的学习效果。在家学习，该如何给自己检测呢？最简单的方法也是考试。每天学习结束后，家长需要对孩子当天的学习情况进行检查，主要有如下方法：

A．让孩子简短的复述当天学习的内容，同时可训练记忆力。

B．寻找相应的测试题对孩子检验。

C．鼓励孩子之间的交流学习，互相讲解。

“费曼技巧“可以让孩子记忆深刻，事半功倍。其要点是：通过相互交流和讲解，加深对概念的记忆和理解。

如果能把某个概念讲解的很流畅、到位，说明他对这些知识已经掌握透彻了。否则，说明对这些概念的掌握还不够好。从自己学会，到教授别人，学习能力完全不是一个档次的。家长也要其他父母建立联系，与别的家庭沟通会为您带来宝贵的信息，从中发现更好的解决问题的方式,也确保你的家庭和孩子不与社会脱节。

5．简化学习环境，把无关内容减到最少

学校的环境很简单，有老师、同学、书桌……满满的都是学习氛围。在这种环境里，自然容易专注于学习。家里环境可就复杂了。手机、零食、水果、舒服的沙发、电视，环境太杂、诱惑太多，给孩子的学习制造了很多不必要的障碍。

家长要给孩子创造单独安静的学习空间，然后不要随意去打扰，例如：一会儿过来看两眼，一会儿端来水果一杯水……某些家长认为这是关心，殊不知这样会破坏孩子比较脆弱的专注力。

6.学业很重要，娱乐也重要

学习之余，别忘了给孩子们留出休闲娱乐的时间。例如，孩子们将如何进行体育锻炼？什么时候与其他孩子交往？要充分考虑课外活动，留下足够的时间。

身、心、脑是一体的。学习的发生，是身体、心理和大脑同时运作的结果。建议青少年学习者每学习1小时左右，进行适量适度适时的运动，增加身体的感知。一方面可以预防近视，保护视力；另一方面，可以放松身体，当身体处于较好状态时，学习起来会事半功倍。

7．耐心是最好的工具，培养挖掘孩子的兴趣点

建议家长慢慢地观察孩子的学习效果，无论是哪一种学习模式，学习都是一个循序渐进的过程。家中学习，但也给家长们留下了充足的与孩子们交流的时间，培养孩子的学习兴趣、自信心。

要知道“兴趣是最好的老师”。以鼓励孩子为主，不要斥责孩子，学会换位思考。站在孩子的角度思考，一句鼓励的话，收获的效果可能远远高于你的想象。

8．如果家长没时间，课外辅导也是不错的选择

教育是一项专业训练。有些没有经验训练的父母们，对如何教育孩子可能会一头雾水。但有经验的补习老师可以帮助家长解决这一问题。他们的专业经验，有助于及时发现孩子们在学校学习中存在的问题，拾遗补缺，帮助孩子们赶上学习进程。如果有条件，父母可以和孩子商量有针对性的选择一些科目补习。

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