非处方药

美国科学家揭露!感冒后必做的9件事(非常实用)

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冬春季节,人类最容易感冒,疫情当下感冒更是大家关注的焦点,感冒良方开始受到关注。

那么感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办,美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。

一、感冒的三个真相

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染综合症,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中,由于“感冒”和“寒冷”为同一词,很多人都觉得感冒是“冻出来的”。事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门,这些都不会导致你感冒,但是会导致抵抗力下降,让病毒们有机可乘。 ”美国注册护理师菲利斯·布朗这样说,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计,儿童每年会感冒8—10次,上学的孩子会达到12次之多,这不是因为他们抵抗力差,而是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的机率大。相比来说,“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易中招,因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后,感冒次数会减少,平均每年1次。

二、乱吃药不如休息好

《感冒白皮书》同时指出,很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?美国《健康播报网》认为,以下9件事必不可少。

第一步:找一张床

感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。


果汁富含维生素C

第二步:补点维生素C

不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。


巧克力

第三步:吃块黑巧克力

它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步:打开加湿器

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。


流质食物

第五步:吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

大杯水

第六步:换个大水杯

保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步:远离乳制品

刘又宁表示,奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

第八步:服用非处方药

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。


耐心等它过去

第九步:耐心等它过去

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

三、对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此,《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状,给出了缓解的小窍门。

喉痛:淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱​​口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物,最好慢些,以免划伤咽部。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用。

咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

感冒其实没得治,无论是否吃药病情最多持续一周,吃药只会使病情加重。

四、感冒后必做的9件事。

多睡觉;
补充维C;
吃块黑巧克力;
打开加湿器;
吃流体食物;
多喝水;
远离乳制品;
服用非处方药;
耐心等它过去。

二月 1, 2021 / by / in , , ,
你囤对了吗?专家称这些东西不必多买

中共病毒(武汉肺炎)在美国的病例持续增加,同时纽约州被列为疫情【重大灾区】。居民都在抢购,很多商店的卫生纸、面食、大米等货价上变得空空如也。但是专家建议,没必要花钱买一些可能用不上的东西。

根据美国国土安全部紧急情况和灾难准备站的建议,无论您是否曾经受到中共病毒(武汉肺炎)的感染,建议您至少准备一些必需品,该网站建议「储存两周的水和食物。」

该网站还建议定期检查所有处方药,以确保得到持续供应。其他非处方药也需要准备充足,例如止痛药、止咳药和感冒药;此外美国红十字会建议保留「家庭急救箱」以治疗常见的割伤、擦伤、肿胀、扭伤和拉伤等。

流行病规划师和危机管理专家菲尔普斯(Regina Phelps)说,当人们没有针对他们的实际需求制定计划时,就会很自然的购买一些他们永远都不会使用的东西。

「目前,有人正在做令人难以置信的傻事。」菲尔普斯告诉CNBC说。

菲尔普斯担任了20年的大流行病规划师,她是旧金山紧急事件管理和安全解决方案的创始人,为全食(Whole Foods),耐克和星巴克等公司就危机管理计划(包括可能的流行病)提供建议。
下面是她看到的抢手物品,而实际上可能用不上:

您平时不吃的食物
菲尔普斯说,没有写购物清单的人,通常会把通常不吃的东西随意地放进购物车中,因为这使他们感到更安全。

「我现在住在有地震危险国家,我会看着人们的地震物资说,『你真的很喜欢吃罐装的炖牛肉吗?』」在大多数情况下,人们会说「不喜欢」。

「买一些你真正会吃的东西。不要仅仅因为取得心理安慰。」她说。

口罩
「每个人都在想,『天哪。我需要口罩。』」菲尔普斯说,如果您没有生病,或者没有照顾一个生病的人,或者没有乘飞机,那么就不需要戴口罩。

多种清洁用品
菲尔普斯说,大多数人都在疯狂购买各种清洁用品、抹布和特殊的洗手液,以对抗病毒的传播。

「人们感到恐慌,找不到酒精或Clorox抹布之类的东西。」她认为,您真正需要的只是一些漂白剂和洗手液,来给房间清洁和消毒。

「漂白剂非常便宜。您可以在浴室,门把手和类似物品中使用它。因此,您真的不需要各种品牌的花哨的清洁用品。」

三月 22, 2020 / by / in , , ,
美国生活指南│在美国哪些地方可以买到药│美国三大药房谁最贵?

在美国,买非处方药十分方便,感冒发烧,头疼脑热,咳嗽气喘等问题都可以直接去药店解决。不只是药店,便利店甚至加油站都会提供基础的药物。下面由金牌资讯网小编为大家列出可以买到药的几个地方:


大型连锁店

 

其实美国的“药店”很多,但一般都不是专门的药店,从“门脸”上是看不出来的。比如,人们喜欢逛的沃尔玛、塔吉特百货(Target)等大型连锁店,或者一些大型连锁食品超市里都有“药店”,即在这些连锁店里开设了卖药区域。这里的“药店”一般都有药剂师负责回答顾客的购药问题,完全可以满足您在美国买药的需求。

 

 

一般的常用药,都可以在大型连锁店的药品专卖区买到,而且价格适宜。这些大型连锁店的好处是每天开门营业,晚上关门打烊的时间都很晚。这些“药房”上岗的药剂师都是从正规学校毕业,并获取考试合格证书的。所以,只要您将诸如胃酸、胃痛、腰痛、头痛等病症跟药剂师说明白,他们会迅速找到合适而且价格不贵的非处方药,解除病痛。


便利商店

 

除了沃尔玛、Target和ACME这样的大型连锁店,您可能会在街上看到过很多像CVS Pharmacy、 Rite Aid Pharmacy和Walgreen Pharmacy等便利商店。请注意,这些便利商店如果标有Pharmacy(药房)这个词,通常都卖药。进入便利店径直往里走,穿过食品和日用商品的货架,就会看到药品货架和有药剂师在里面配处方药的药品柜台了(您如果有医生处方需要照方抓药,这里也一样可以)。


加油站

 

如果身体突发不适,附近又一时找不到上述售药的店面怎麽办?不要急,您可以到附近的加油站去看看。美国加油站都设有便利店,常常是24小时营业,清晨或夜晚来这里买东西很方便,而且价格也并不太贵。加油站便利店除了卖咖啡、饮料、食品、香烟以及机油、防冻液等汽车用品外,一般都卖常用的非处方药。


美国三大药房 谁最贵?

 

在美国,谁是最贵的连锁药房?由消费者监督团体发布的研究报告指出,三大全国连锁药房沃尔格林(Walgreens)、来德爱(Rite Aid)和CVS,其中沃尔格林的商品最贵。

 

研究发现,一个市场里的同一个产品,售价比别家高的商品数目,沃尔格林是来德爱和CVS的5倍,而且沃尔格林各连锁店之间也存在最大的价格差异。沃尔格林是美国销售额第一的药品、食品连锁店;除了出售感冒药、洗发水外,也出售寿司、果汁、葡萄酒、修甲产品等。

 

纽约州的卫生局网站提供处方药价格查询、药店查询等公共信息。

卫生局网站https://apps.health.ny.gov /pdpw/SearchDrugs/Home.action

查询方法:选择药品名称,输入城市名、郡(辖区)名、邮编(zip)、距离,就可查询到你 附近的药房售价。


如何在美国买到处方药,详情请见文章:

美国买药指南:美国哪里可以买到处方药│在美国哪里买药最便宜?

 

十二月 25, 2019 / by / in , , , , , , ,
八种好方法 有效缓解咽喉疼痛

咽喉痛可能不是什么大病,却让人极不舒服。咽喉疼痛可能是感冒的初期症状之一,也可能是声带出了问题,甚至是脓毒性咽喉炎的信号。无论是何种原因造成的,一般人首先想到去看医生,但事实上最快捷有效的缓解方法是天然疗法或非处方药。健康网站health.com咨询了专家意见,总结出以下八种缓解咽喉疼痛的好办法。


1. 盐水漱口:研究发现,每天用温盐水漱口几次可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液,有助于刺激物和细菌的排出。医生建议用1杯水溶解半茶匙盐,如果不习惯盐水的味道,可以再加少量蜂蜜来调味,漱口后将盐水吐出,不要咽下去。

2. 含片和喷雾剂:吸吮止咳含片能刺激唾液分泌,帮助保持咽喉湿润。但硬糖的效果超过了很多品牌的含片。含有冷却或麻木成分的硬糖效果更佳,如薄荷或桉树成分。Chloraseptic等非处方喷雾剂能产生类似于冷却锭剂的效果,虽然不能治愈咽喉痛或击退感冒,但能暂时缓解疼痛。Chloraseptic的活性成分苯酚同时具有抗菌性能。
3. 止咳糖浆:即使你没有出现咳嗽,仅仅是咽喉痛,非处方止咳糖浆也能舒缓疼痛。其效果与含片和喷剂类似,也能维持咽喉湿润并暂时缓解疼痛。如果你在白天有事要做,应选择不含安眠成分的糖浆。但如果你因咽喉痛而无法入睡,可选择NyQuil等含安眠成分的夜间糖浆。它含有止痛及抗组胺成分,能舒缓疼痛并帮助睡眠。

4. 大量喝水:波士顿布里根妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)的内科医生林德(Jeffrey Linder)建议,当人生病,喉咙不适或发炎时保持体内水分非常重要。要大量喝液体,使尿液呈淡黄色或无色。这样才能保持粘膜湿润,更有效地对抗细菌和过敏原等刺激物,使身体更好地对抗其它感冒症状。林德医生认为白开水是最有效的,也可以尝试一些略带味道的液体,像冲淡了的果汁,或带咸味的鸡汤等。
5.青草茶:不想喝水的话可以尝试一下温的青草茶,它能迅速缓解疼痛。更重要的是,非草药茶中含有丰富的抗氧化剂,能增强免疫力,免受病毒感染,无论红茶、绿茶还是白茶均具有这种效果。此外,在茶中加入一杓蜂蜜,可增加额外的效果,能加快“药物”的药效并具有加快痊愈的性能。

6.鸡汤:这是一种治疗感冒的古方,也能帮助缓解咽喉疼痛。林德医生说,鸡汤中的钠质确实具有抗炎特性,能让患者维持良好的感觉。在生病时喝鸡汤还有一个好处:由于咽喉肿胀或疼痛而无法吞咽食物时,喝一些滋补的鸡汤,能确保人体获得必要的营养,更好地对抗疾病。

7.药蜀葵(棉花糖 ):尽管没有确凿证据,但数百年来人们一直有从药蜀葵中提取树液饮用,治疗咳嗽、感冒和咽喉痛的历史。通常是制作成茶。从前药蜀葵是制作棉花糖的主要原料之一,现代的棉花糖中药蜀葵的成分已被明胶代替,由于明胶也具有减轻疼痛的作用,因此棉花糖也具备了止痛的功效。

8.充分休息:林德医生说,虽然休息不是最快的治疗方法,但的确是克服初期喉咙感染的最佳方法。绝大多数咽喉痛是因感冒病毒引起的,众所周知,对抗病毒性感冒,医生的治疗手段有限。因此应确保自身获得充分的休息,这至少有助于抵抗病毒,加速痊愈。

以上是缓解咽喉痛的几种方法,当遇到喉咙痛的时候,千万不要盲目用药,找到原因对证治疗才是可取的。如果疼痛持续一个星期未见缓解,可能是身体其它严重问题的征兆,这时要尽快就医。

五月 25, 2017 / by / in , ,
北美生活家庭必备这些非处方药

美国医疗体系和医疗保险制度非常严格,如果没有医疗保险,医疗费用就非常昂贵。因此一般的美国家庭都不会因为一些感冒、咳嗽等小病去看医生,而是自备一些非处方药,以备不时之需。新移民刚到美国可能会被那些长长的英文药名搞晕,这里介绍10种家庭基本需要的非处方药物。


处方药是指那些必须持医生处方,才可到药房买的药物;非处方药则是不需要医生处方便可在药房买的那些药物。

1. Ibuprofen(布洛芬)

是一种非类固醇的消炎药,也是世界卫生组织指定的必备药品之一。它常被用来缓解关节炎,经痛,发热等症状。此外它也是一种镇痛药,特别是用于炎症引发的疼痛。布洛芬有抑制血小板的效用,但持续时间比起阿司匹林短。

为避免服用后可能会产生胃部不适或者胃灼热,一般推荐与食物同时服用。正常情况下儿童可以服用。

推荐品牌:Motrin, Advil

2. Acetaminophen(醋氨酚)

是一种常用的退热和止痛药物,常用于发热、头痛、关节痛等轻微疼痛。对阿司匹林过敏或不耐受阿司匹林的患者尤为适用,如血友病、出血性疾病、使用抗凝药治疗的患者,消化性溃疡和胃炎患者。按标准剂量服用对乙酰氨基酚是相当安全的。每日最大服用量不能超过4000mg(相当于8片),如果用量过多,且在服药时同时饮酒,会引发肝功能损伤。3岁以下儿童及新生儿因肝、肾功能发育不全,应避免使用。

推荐品牌:Tylenol

3. Diphenhydramine(苯海拉明)

适用于皮肤、黏膜的过敏反应,如荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、血管性水肿、花粉症及皮肤瘙痒症等,能有效地控制症状,还可用于预防晕船、晕车等晕动病,亦可用于治疗妊娠呕吐及放射性呕吐。服用后的不良症状多为困乏嗜睡。

推荐品牌:Benadryl

4. Loperamide (氯苯哌酰胺)

适用于急性腹泻以及各种病因引起的慢性腹泻,对胃、肠部分切除术后和甲亢引起的腹泻也有较好疗效。本品尤其适用于临床上应用其他止泻药效果不显著的慢性功能性腹泻。药片和液体形式都适宜儿童服用。肠梗阻、亚肠梗阻或便秘病人禁用。

推荐品牌:Imodium, Pepto Bismol

5. Pseudo-ephedrine(伪麻黄碱)

被用作鼻黏膜减充血剂。它能减缓组织充血、水肿、由感冒或过敏引起的鼻塞等症状。伪麻黄素的其它一些效用包括加快鼻窦分泌物的排放,减缓耳咽管的堵塞等。该药的口服溶液也适宜六岁以上的患病儿童。它最常见的副作用是刺激肾上腺素升高,从而导致心率过快,心悸,高血压等症状。

推荐品牌:Sudafed

6. Meclizine(美克洛秦)

是一款常见止吐产品,适用于各种皮肤粘膜过敏疾病,亦可用于妊娠、放疗及晕动症(指晕车、晕船)引起的恶心、呕吐。是组胺受体的拮抗剂,其作用远较苯海拉明持久,可维持12~24小时。不良反应:有嗜睡、视力模糊、乏力等反应。

推荐品牌:Bonine, Dramamine

7. Ranitidine(雷尼替丁)

是一款非常有效的缓解胃酸过多所致的胃痛、胃灼热(烧心)非处方药。它常用于治疗消化性溃疡(如胃溃疡和十二指肠溃疡)以及胃食管反流病。常见副作用有恶心、皮疹、便秘、乏力、头痛、头晕等。

推荐品牌:Zantac,Prevacid:适合孕期服用,缓解孕妇胃灼热。

8. Hydrocortisone(氢化可的松药膏)

药膏里百分之一的药物成分是类固醇膏。它对非感染引起的皮肤病有显著的抗炎作用,临床上用于非感染性皮肤病的治疗,如各种湿疹、牛皮癣、接触性皮炎、神经性皮炎及尿布疹等。成人或儿童均宜使用。

推荐品牌:Cortizone

9. Neosporinointment(新孢子菌素)

是一款常用的抗菌药膏,主要用于治疗轻微皮肤割伤裂伤,避免再度感染。

推荐品牌:Neosporin

10. Clotrimazole(克霉唑)

主要用于治疗真菌感染。适用于治疗白念珠菌所致的皮肤念珠菌病;红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌和犬小孢子菌所致的足癣、股癣和体癣,糠秕马拉色菌所致的花斑癣,亦可用以治疗甲沟炎、须癣和头癣。用于治疗女性宫颈感染时,可以选择其栓剂或者膏药形式。此软膏可能引起局部皮肤过敏,一旦发生,立即停药。

推荐品牌:Lotrimin

一般情况下,这些药物都可以在一定程度上缓解症状。但为了安全起见,建议患者在购买药物前可咨询药店里药剂师的意见。

五月 25, 2017 / by / in , , , , ,
带孩子看家庭医生,需有哪些准备?

孩子生病,最心急的是父母。父母们总期待孩子的家庭医生能够给出好的医疗建议和治疗方案,帮助孩子痊愈。然而,医生固然是医疗方面的专家,父母更是孩

庭医生在临床上的检查和诊断、给出的治疗方案,可能不是唯一的选项。

那么如何让医生更好地给孩子治疗?这需要家长了解一些在美国看家庭医生的就诊注意事项。

和孩子沟通

首先,就诊前准备好孩子以前的体检报告,并告知孩子在诊时需要配合医生,让孩子有足够的心理准备。

了解孩子病情

父母对孩子的身体状况、病情状况要有足够的了解。因为就诊时医生可能会问一些重要的问题,医生们会根据孩子的年龄和发育水平,判断什么样的治疗适合他们。

填好表格

就诊前要填写相关表格,提供孩子足够的信息供医生参考,也能节省有限的就诊时间。这些表格内容可能包括:孩子是否出现新疾病或新症状、先前病况的跟踪状况、第一次看这位医生的要求等等。

准备药物清单

还需将孩子正在服用的药物(处方药或非处方药),带到您正要前往就诊的医生那里。如果不方便携带,也可以准备一份药物清单。

此外,在就诊时还需要带上一份孩子的健康计划承保的处方药清单,以了解医生开出的药物是否在保险覆盖之内,是免费还是需要自付费,做到心中有数。

预约时间

最后,还应记得,提前预约好适合孩子和医生的时间,按照既定时间去家庭医生所在的诊所。

三月 24, 2017 / by / in , , ,