感冒常识

欧美国家对待感冒态度 华人新移民看不懂

中国和欧美文化差异很大,不仅风俗,习惯不同,就连对待感冒的态度上也大相径庭。现在的中国人比较喜欢去医院挂瓶,或者吃抗生素,但很少因为感冒而请假。欧美人正好相反,他们一遇到感冒,咳嗽,一定请假在家,但不会去吃抗生素。


中国现在每年人均输液8瓶,远高于国际上2.5到3.3瓶的水平。抗生素人均年消费量138克左右,而美国仅有13克。中国人一有感冒发烧,要么到医院输液,开头孢菌素,或者是自己到药店买阿莫西林吃。

在美国,大家都很重视感冒,一有感冒症状就会请假休息。“带病坚持工作”被认为是非常不道德,没有公德心的。因为人们认为在公共场合出现感冒症状是很严重的事,如果明知自己有感冒症状而仍然到处乱跑,或者咳嗽时不用衣袖掩住口鼻,是会被认为很失礼的行为而引人侧目的。

因此得了感冒的人都会选择卧床休息。不仅是加速复原的好方法,而且待在家里也可以避免传染给别人。

美国人感冒很少挂瓶,吃抗生素药

另一方面,美国人感冒很少挂瓶,吃抗生素药。一般来说,吃药不能治愈病毒感染所引起的感冒,也不能缩短感冒时间,只能让你症状减轻一些。这对美国人来说是普通常识,他们通常都自己处理。

另外,欧美国家对抗生素管理十分严格,并不主张轻易给病人开抗生素,感冒等病毒所引发的上呼吸道疾病,在他们看来完全可以自愈,轻易使用抗生素并无大的帮助,反倒会让人产生依赖性,并使得感冒病毒产生抗药性,有害无益,因此不到万不得已不能使用。如果去看医生,他们通常都会说“多喝水”。

热鸡汤被称为“液体青霉素”

在美国,热鸡汤被称为“液体青霉素”,感冒时人们经常喝它,美国内布拉斯加大学医学中心的研究人员通过实验发现,鸡汤相对清淡,热量高,容易被吸收,有抗炎,舒缓喉咙痛的作用,并能帮助阻止感冒病毒的运动,增强白细胞的运动,抑制鼻子中黏液的产生,因而可以使感冒症状减轻。洋葱和胡椒粉,都是美国人鸡汤中必不可少的,他们认为洋葱具有很强的杀菌作用,胡椒粉可使人打喷嚏,促使鼻子和喉咙通畅。

北美印第安人习惯在喉咙不舒服的时候吃一点苦根。他们还把这种马齿苋科植物誉为“歌手之根”,用来治疗嗓音嘶哑。

英国人感冒会喝姜茶,最普通的做法就是拿一块鲜姜煮汁,然后加入柠檬,蜂蜜或红糖,兑适量的水就可以了,它可以抗击感冒,提高免疫力。

在澳大利亚和新西兰,热蜂蜜柠檬水是治疗感冒的传统饮品。做法很简单,煮沸的水中加点柠檬果汁,再倒入一些蜂蜜就可以了。蜂蜜有减轻咽喉痛的作用,而柠檬汁能提高免疫力。

五月 25, 2017 / by / in ,
肺炎不等同感冒 万万不可轻忽

肺炎是常见的流感并发重症,但调查发现台湾有一半民众自觉认识肺炎,29%认为肺炎只是比较严重的感冒。医师表示,民众可能轻忽肺炎威力,增加死亡风险。


流感并发重症,心肺功能多会受波及,甚至造成心肺衰竭,有些人甚至得用叶克膜续命。但使用叶克膜对患者也是极大伤害。根据台湾研究显示,使用叶克膜成功存活率只有3.3成。

很多人也都认为肺炎好了就没事,但根据研究,6078名社区型肺炎患者(平均59岁),平均追踪9.8年后,有2858人死亡,风险是没得过肺炎者的1.65倍。

感冒和肺炎大不同,肺炎是细菌引起,和感冒由病毒引起不同,感冒就算不看医生也会慢慢痊愈,但细菌侵肺如果没有用药不会好,严重性远高于感冒,一旦感染肺炎可能引发脓胸、菌血症及呼吸衰竭,死亡率高达22.9%,且提升认知障碍风险达2.5倍,失能风险也会提升。

肺炎链球菌是社区型肺炎最常见的致病原,也是唯一可以靠疫苗预防的致病原,预防胜于治疗,65岁以上长者、患有慢性疾病成人,除了接种流感疫苗,也应考虑施打肺炎链球菌疫苗。

五月 25, 2017 / by / in ,
喝蜂蜜好啊 但不是任何时候可以喝

许多人感冒看医生的同时,还会在家杯泡蜂蜜水喝,想让病情尽快减轻。蜂蜜确实有止咳作用,但服退烧药的同时,最好不要喝蜂蜜水,以免加重病情。


蜂蜜的英文家庭常备的物品添加至,具有止咳,平喘等作用,适用于肺燥咳嗽。而感冒药中多含有对乙酰氨基酚(扑热息痛),遇到蜂蜜会形成一种复合物,水解扑热息痛,导致其疗效降低,而减弱退烧作用。

蜂蜜(的Fotolia)

蜂蜜也是益气补中的补品,感冒发烧时应以清热为主,不宜滋补,如果再饮用蜂蜜,内热便得不到很好的清理,还可能引发其他并发症。此外,止咳糖浆,川贝枇杷膏等含有蜂蜜成分的中成药,虽然含量不高,最好但状语从句:退烧药间隔2小时以上。

人体有自愈能力,感冒发烧时,其实只要多喝水,饮食清淡些,睡觉时盖上被子让身体发汗,并多休息,就能很快好起来。

五月 25, 2017 / by / in ,
为什么人们在冬天比较容易感冒?

随着冬天的来临,人们咳嗽打喷嚏的情况增加,而且有时候会反复出现。为什么在这个季节,人们比较容易罹患感冒呢?

据每日医学(Medical Daily)网站报导,这主要是因为以下3个原因:

天气寒冷

研究人员发现,大多数会引发人们感冒的常见病毒,在寒冷的环境比较容易复制。这表示它们偏好人们的鼻子,而不是温暖且黏糊糊的肠道。而天气较冷也使人们的免疫系统产生较少可对抗病毒的抗体,因而使自我防护的机制减弱,较容易受病毒感染。

日照较少

冬天的日照时间较短。当人们去上班时,太阳可能刚爬上来,而下班时,太阳可能已经下山。这表示皮肤在冬天被阳光照射的机会较少,所以皮肤产生的维他命D也比其他季节还少。

维他命D在人体对外防御方面可能扮演要角。先前有研究表明,维他命D有助于预防上呼吸道感染。此外,这种维他命也与细胞和骨骼的生长、身体对钙质的吸收和心理健康有关。

到处都有人感冒

当我们身边有较多人感冒时,我们被传染的概率也会增加,尤其是当他们不勤洗手以避免病菌传染他人时。

美国疾病控制与预防中心(The Centers for Disease Control and Prevention)警告说,感冒患者咳嗽打喷嚏时排出的小滴带有病菌,它们可以在桌子、冰箱把手等地方存活两个小时以上,进而感染其他人。

该中心还表示,人们在得知自己生病之前,可能就具备感染他人的能力,所以在无意中就会传染给别人。而且,感冒患者可以将病毒传给6英尺(约1.8公尺)范围内的其他人。

五月 25, 2017 / by / in ,
感冒了怎么办?

过了中秋天气渐凉,日夜温差大,正式进入感冒的季节,感冒是一种病毒感染性疾病,感冒病毒一般在天气冷的时候比较活跃,这也是为什么秋冬季节比较容易感冒大流行。


感冒大致上可分流感(flu)与一般感冒(common cold),一般感染流感都会比较严重,发烧一般会超过摄氏39度,严重肌肉痛及头痛 ,一般感冒则较少有发烧,即使有,也鲜少超过摄氏39度。

感冒的最初症状多半是鼻咽交界处出现刺痛感,大部分的人会认为这就是喉咙痛,接着就会出现鼻塞流鼻水及咳嗽的三部曲症状,一般来说,免疫力正常的健康人罹患感冒,最多7-8天就会痊愈,抵抗力较差,患有慢性病或年纪较长,病程往往比较会延迟,同时产生细菌感染或肺炎并发症的机会比较高。

偶尔感冒并非一件坏事,根据医学研究统计发现,每年发生一到两次感冒的人比从来不感冒的人,罹患癌症的比例反而比较低,主要是感冒病毒感染可以活跃免疫系统,就好像让免疫系统做个运动一样,反而会更强壮,遇到体内发生癌化反应时就能及时启动,将癌细胞歼灭,让癌症的成型率下降。

不过如果是经常感冒,一到感冒季节就一个接着一个来,有时候一个还没好,另一个又来了,这也就是中医所说的卫气不足,以西方医学的角度来说,就是免疫力不佳,免疫力不佳的原因很多,包括饮食生活习惯问题,压力或经常性的疲劳,慢性病,老年人或是缺乏运动的人等,这样的体质是需要根据个人状况不同来加以适当调养的。

感冒发烧怎么办?

很多人对发烧都充满了恐惧,父母看到小朋友发烧,就会急着喂退烧药,其实感冒会发烧是件好事,老人和抵抗力低的人鲜少会发烧,发烧是人体免疫系统抵抗微生物感染的一种防卫措施,细菌病毒在体温摄氏36-37度时是最活跃的,当体温提高到摄氏38度时,这些微生物的增值速度就会大大降低,发烧是人体防御系统在营造一个不适合这些微生物生存的环境,然而老人或抵抗力低的人,这种自我防护的机制就会降低,发烧会给人带来头痛及全身痛的不适感,如果在可以忍受的范围,体温尚未达摄氏39度之前,尽量不要服用退烧止痛药物,保暖多喝水及高剂量的维他命C都有助于人体自我防护系统对抗病毒感染,进而将这些可恶的微生物敌人给歼灭掉,很多时候,尤其是一般感冒,在体温达摄氏38.7-38.9度左右,病人就会出汗,然后体温就会慢慢自己降下来,这个时候,多半代表你的免疫系统已经打了一场漂亮的胜仗,只要持续休息及多喝水,多摄取维他命C,病应该很快就会好了。

很多当妈妈的应该都有经验,如果给小孩吃退烧药,烧虽然退了,小孩到了下午接近傍晚时,体温就会再度升高,这时候紧张的妈妈们就会赶紧再给小孩再喂一次退烧药,因为老人家都说,烧久了头脑会烧坏,所以要赶紧给小孩退烧,其实要烧坏头脑,那还要温度够高,维持够长,至少要达41度以上,持续高烧不退个几天,此时比较担心的应该是热痉挛,小朋友的体温如果持续超过40度,退烧药也无法将温度降到39度以下,就应该尽快就医,如果只是超过38度就给退烧药,小朋友就算烧退了,感冒症状也不会减轻,帮他们退烧,其实是一种抑制免疫系统对抗病毒的机会,不但病程会拉长,还会持续天天发烧至少三天以上,正确的方式是,不要急着给退烧药,但要注意补充足够的水分,天然蔬果汁可以同时补充维他命C及电解质,对于加快复原更有帮助,只要小朋友不会有严重的哭闹,体温在39度以下,先不要喂食退烧药,有超过一半的时候,小朋友的体温会自己降下来的。

流感与一般感冒不一样,发烧温度会比较高,症状也会比较严重,病程进行也会比较快,可能一发病,体温就会直接冲到接近40度高温,此刻应尽快就医,无论是看您的家庭医师或是具有处方权的自然疗法医师,都可以帮患者开立抗病毒的处方药,以便缩短病程及降低并发症的机会,抗病毒药物不是绝对必要的,对于免疫力正常的人,多半都会自己康复,使用抗病毒药物必须在发病后48小时内使用,超过48小时后使用是没有意义的。

我喉咙痛,我需要抗生素吗?

很多人碰到了喉咙痛,就觉得是喉咙发炎,所以需要抗生素来解决问题,其实一般感冒的“喉咙痛”,其部位是在鼻腔底部咽喉上端,严格说起来,还不到喉咙的位置, 这个位置产生刺痛或有些沙沙的感觉,99.9%以上都是由病毒所引起的,抗生素是杀细菌但杀不了病毒的,在非细菌感染的情况下服用抗生素,非但对感冒病毒一点遏制作用也没有,还会将肠胃道中的有益菌杀死,造成肠内菌丛的不平衡,肠内菌丛与人体的免疫力有着密不可分的关系,不平衡的肠内菌丛会抑制免疫力,把对人体有益的细菌杀死,此时对人体有害的细菌就会借机大量繁殖,这些有害菌会分泌各种毒素,目前医学研究已发现,超过一半的自闭症儿童肠道内都有不正常的Clostridium菌丛的增生,Clostridiumsp会分泌神经毒素,造成脑神经的发育不正常,研究中同时发现这些肠道中有不正常 Clostridumsp增生的幼儿都在自闭症发病前曾经使用过一段时间的抗生素疗程;有些细菌分泌的毒素会破坏肠道黏膜的完整性,引发长期慢性发炎反应,增加肠道黏膜的通透性,让一些食物中的尚未被充分水解的蛋白质流入血液回圈中,造成过敏及发炎反应等。

感冒初期的喉咙痛,一般为期2-3天就会消失,可以一些天然含薄荷或润喉成分的口含锭或糖浆来缓解不适,充分的休息及补充足够的水分,加上一些可以促进免疫力的本草,例如紫锥花(Echinacea),高剂量的维生素C等,都可以有效的缓解不适,缩短病程,千万不要在不确定是否为细菌感染之前就投与抗生素,如果感冒后期仍出现较深度的喉咙痛,怀疑有并发链球菌感染性扁桃腺发炎的危机,可请医生采集口腔黏膜样本加以培养,以确认细菌感染与否再决定是否需要抗生素治疗也还来得及。

预防重于治疗

虽然偶尔感冒不是件坏事,然而感冒的症状往往也影响我们的日常生活甚多,如何预防感冒,或许是更重要的,首先一定要养成随时洗手的习惯,当非要用手取食物食用,或是挖鼻孔揉眼睛时,一定要确定先用肥皂洗手,饮食中要尽量避免油炸高糖的食物,这些食物都会提高人体发炎反应,提高免疫系统的压力,多吃蔬果,尤其多摄取含维他命C高的水果,如果遇到周围家人朋友有人感冒了,高单位的维他命C也能保护你,增加人体对抗病毒的能力。再来就是多运动,多运动可以促进血液回圈,增加带氧量,强化免疫力,最后补充足量的水分及摄取足够的蛋白质,才能提供人体制造免疫细胞的原料,抵抗感冒病毒的入侵。

五月 25, 2017 / by / in ,
八种好方法 有效缓解咽喉疼痛

咽喉痛可能不是什么大病,却让人极不舒服。咽喉疼痛可能是感冒的初期症状之一,也可能是声带出了问题,甚至是脓毒性咽喉炎的信号。无论是何种原因造成的,一般人首先想到去看医生,但事实上最快捷有效的缓解方法是天然疗法或非处方药。健康网站health.com咨询了专家意见,总结出以下八种缓解咽喉疼痛的好办法。


1. 盐水漱口:研究发现,每天用温盐水漱口几次可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液,有助于刺激物和细菌的排出。医生建议用1杯水溶解半茶匙盐,如果不习惯盐水的味道,可以再加少量蜂蜜来调味,漱口后将盐水吐出,不要咽下去。

2. 含片和喷雾剂:吸吮止咳含片能刺激唾液分泌,帮助保持咽喉湿润。但硬糖的效果超过了很多品牌的含片。含有冷却或麻木成分的硬糖效果更佳,如薄荷或桉树成分。Chloraseptic等非处方喷雾剂能产生类似于冷却锭剂的效果,虽然不能治愈咽喉痛或击退感冒,但能暂时缓解疼痛。Chloraseptic的活性成分苯酚同时具有抗菌性能。
3. 止咳糖浆:即使你没有出现咳嗽,仅仅是咽喉痛,非处方止咳糖浆也能舒缓疼痛。其效果与含片和喷剂类似,也能维持咽喉湿润并暂时缓解疼痛。如果你在白天有事要做,应选择不含安眠成分的糖浆。但如果你因咽喉痛而无法入睡,可选择NyQuil等含安眠成分的夜间糖浆。它含有止痛及抗组胺成分,能舒缓疼痛并帮助睡眠。

4. 大量喝水:波士顿布里根妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)的内科医生林德(Jeffrey Linder)建议,当人生病,喉咙不适或发炎时保持体内水分非常重要。要大量喝液体,使尿液呈淡黄色或无色。这样才能保持粘膜湿润,更有效地对抗细菌和过敏原等刺激物,使身体更好地对抗其它感冒症状。林德医生认为白开水是最有效的,也可以尝试一些略带味道的液体,像冲淡了的果汁,或带咸味的鸡汤等。
5.青草茶:不想喝水的话可以尝试一下温的青草茶,它能迅速缓解疼痛。更重要的是,非草药茶中含有丰富的抗氧化剂,能增强免疫力,免受病毒感染,无论红茶、绿茶还是白茶均具有这种效果。此外,在茶中加入一杓蜂蜜,可增加额外的效果,能加快“药物”的药效并具有加快痊愈的性能。

6.鸡汤:这是一种治疗感冒的古方,也能帮助缓解咽喉疼痛。林德医生说,鸡汤中的钠质确实具有抗炎特性,能让患者维持良好的感觉。在生病时喝鸡汤还有一个好处:由于咽喉肿胀或疼痛而无法吞咽食物时,喝一些滋补的鸡汤,能确保人体获得必要的营养,更好地对抗疾病。

7.药蜀葵(棉花糖 ):尽管没有确凿证据,但数百年来人们一直有从药蜀葵中提取树液饮用,治疗咳嗽、感冒和咽喉痛的历史。通常是制作成茶。从前药蜀葵是制作棉花糖的主要原料之一,现代的棉花糖中药蜀葵的成分已被明胶代替,由于明胶也具有减轻疼痛的作用,因此棉花糖也具备了止痛的功效。

8.充分休息:林德医生说,虽然休息不是最快的治疗方法,但的确是克服初期喉咙感染的最佳方法。绝大多数咽喉痛是因感冒病毒引起的,众所周知,对抗病毒性感冒,医生的治疗手段有限。因此应确保自身获得充分的休息,这至少有助于抵抗病毒,加速痊愈。

以上是缓解咽喉痛的几种方法,当遇到喉咙痛的时候,千万不要盲目用药,找到原因对证治疗才是可取的。如果疼痛持续一个星期未见缓解,可能是身体其它严重问题的征兆,这时要尽快就医。

五月 25, 2017 / by / in ,
击退感冒初起 喝这碗神奇的水

治疗现代人感冒多半求诊于西医,不过,在病菌的抗药性和变种问题渐受关注之际,不少人开始寻求打针,吃药以外的治疗途径。在华人社会普遍有“喝个姜汤,感冒即可痊愈”的说法。当得了感冒时,有人喝姜汤确实收到立竿见影的效果,而有人饮用姜汤后病情反而恶化。问题到底出在哪里?本文将藉由吴国斌中医师的解说,带我们一起来了解内情。


一现代人感冒发烧常到西医看诊,打针,吃药是一般人所习惯的治疗方式。在中国传统民间疗法,有“喝个姜汤”,或是“盖个被子睡觉,闷出一点汗” ,感冒就能痊愈的说法。其实喝姜汤或盖被子睡觉流汗的做法,只适合刚吹到风或受寒的感冒初起的治疗方式,对于风热型感冒就不适合了。

姜能袪风寒这类感冒别触姜汤

【病案举例】:笔者一位亲戚冬天容易受寒感冒咳嗽,鼻塞,流鼻水,每次她出现这些症状,过了两天就到西医报到吃感冒药笔者教她在风寒感冒初起时,赶紧喝葱姜豉汤。之后她遇到刚开始有风寒感冒的症状时,就喝葱姜豉汤,果然病情马上就改善了,减少了许多药物的服用。

一般风寒感冒的初起症状是鼻塞声重,流清涕,打喷嚏,头痛,微热恶风,全身酸痛,甚者有咳嗽,痰多而稀白。对于风寒外感症状,中医的治疗方式是“袪风散寒”,让风邪,寒邪从身体的肌表袪走,这样病情很快就改善了,而其中最简单有效的一个治疗药物即“生姜”。笔者对于刚受到风寒外感的患者,常建议回家煮个葱姜豉汤,趁热喝个一两碗,在大部分情况下,病情都可以很快得到改善。

葱姜豉汤

【服用法】

葱白6〜9克,淡豆豉6〜9克,鲜生姜3克。水煎两碗(药煎10分钟即可),分两次温服,亦可以沸水浸泡后频饮。服药后卧床覆被休息,使身得微汗出(但不可大汗淋漓)。

中华文化中注重养生的道家强调“阴阳调和”。而中医发展出“寒者热之,热者寒之”的治疗原则。举例来说,“风寒”感冒就用药性“偏热”的生姜来治疗。(的的的Fotolia)
中华文化中注重养生的道家强调“阴阳调和”。而中医发展出“寒者热之,热者寒之”的治疗原则。举例来说,“风寒”感冒就用药性“偏热”的生姜来治疗。(的的的Fotolia)

【服用禁忌】

有一些人刚开始时是风寒外感,但很快地风寒化热,产生热症(即现代所谓的发炎症状),那他的症状就是介于风寒感冒及风热感冒之间。而风热感冒的症状是发热,微恶风,咳嗽少痰,鼻塞“流黄浊涕”,头痛,无汗,最重要的是有“咽干疼痛”的症状。

由于生姜药性偏热,感冒情况若已经风寒化热,或属风热之证,即有“咽喉疼痛”的症状时,以上的方药则不适合服用,否则咽喉会更肿痛,病情反而会加重!

厘清民俗疗法认知的误区

【病案举例】:笔者的一位患者,他深知感冒要多喝温开水,盖被子流汗多休息,可以改善病情有一次他的五岁儿子感冒发烧至39度,他让儿子多喝温开水,盖被子睡觉,让身体逼出一身汗,第一天烧退至38度,但到第二天却又发烧至39度,他仍继续使用此法反而无效。最后,他带儿子来看诊时表示,感到很奇怪,为什么刚开始有效,后来却无效?

笔者从他儿子的脉象,舌苔,症状来综合分析,发现病情已由风寒转为化热的阶段。一般在治疗感冒发烧时,让身体流汗是很好的一个退烧方法,但有一个重点,就是使身体微微发汗即可。若发汗过度,大汗淋漓,病情反而无法完全改善。此位患者由于没有掌握发汗方式的要点,反而让病情无法痊愈。而在热证阶段明显时,仍持续盖厚被子来逼汗,反而会让热势更盛,加重病情。最后,笔者开立“袪风清热”的药物,才将病情改善。

由以上两个病案可知,感冒发烧喝姜汤,覆盖厚被流汗的治疗方式,只适合风寒外感,而对于风热外感症状则无效,甚至会加重病情。所以读者在使用喝姜汤,覆盖厚被流汗的方法来治疗感冒时,应注意风寒外感与风热外感的差异,不可将两者混淆,以免病情恶化。

中医采用“辨证论治”的治病原则。例如感冒的病证有风寒和风热的不同,然后根据辨证的结果,确定相应的治疗方法。(的的的Fotolia)
五月 25, 2017 / by / in ,
热水冲一穴位 治疗冬季感冒有奇效

感冒是呼吸道疾病中最常见的一种,一年四季均可发病,而冬季则是感冒的高发季。中医通常将感冒分为风 寒感冒和风热感冒两种,很多人误以为风热感冒就是受热导致的感冒,风寒感冒就是风寒导致的感冒,其实是错误的,感冒是不分季节的,但是却有不同的病因。但风寒感冒通常在秋冬季节发生比较多。

风寒感冒和风热感冒所吃的药是不同的,如果吃错了药,不仅不能缓解病情,还有可能会加重病情。但很多人不知道的是,人体自有一个“感冒药”,不论风寒感冒还是风热感冒,它都可以医治。

这个自带的”感冒药“就是大椎穴。古人称它为“诸阳之会”。该穴在背部的最高点,背部本来就是阳面,所以大椎堪称阳中之阳。因此,适当按摩这个穴位能提升身体阳气,有效防治风寒感冒。

因为这个地方阳气足,对提高人体免疫力、刺激抗体的产生,包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。

风寒感冒

风寒感冒是因为风寒之邪外袭、肺气失宣所致。(fotolia)
风寒感冒是因为风寒之邪外袭、肺气失宣所致。(fotolia)

风寒感冒是因为风寒之邪外袭、肺气失宣所致。其特征症状为: 后脑袋疼,连带脖子转动不灵活;鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒。

风寒感冒症状要点为“寒”。寒为阴邪,易伤阳气,肌表失于卫阳温煦而寒,因而怕冷恶寒重。治疗的时候当温阳散寒,也就是把皮肤表面瘀积的寒气、邪气发散出去。

风热感冒

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。多发生于春夏季,但冬季也会有发生。

风热感冒起因通常是便秘,很多时属于阳明经症。通常情况是这样的,便秘两天后,喉咙痛一两天,然后出现感冒症状,就是风热感冒。中医认为肺和大肠相表里,排便不畅,大肠影响肺就出现感冒症状。

风热感冒的鼻涕比较浓,通常黄色。

大椎穴

无论温阳散寒还是解表清热,都可以用到一个人体穴位——大椎穴。

大椎穴气血充足旺盛,可以起到振奋一身阳气的作用。低头时,把头部尽量前倾,后颈部摸到的 最突出的一块骨头就是第七颈椎棘突,其下方的凹陷就是大椎穴。

按摩方法是将食指和中指并拢,把指腹放于穴位上,自上而下、从左到右各摩擦50次,使局部产 生发热的感觉。风寒感冒时,除了按摩外,还可以用热毛巾敷,均可以较好地减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。或者在洗澡时调高水温,用热水对着大椎连续冲五六分钟。以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。

治疗风热感冒,可以改为刺血拔罐。以消毒大头针在大椎穴处挑刺出血,然后火罐拔引。再以消毒三棱针在然谷穴点刺出血。刺血拔罐属于清泻的方法,可以清泻阳邪,相对于擦热、温灸这些缓和、温补的刺激方式,属于强刺激。这个最好由医生来实施。

五月 25, 2017 / by / in ,
感冒饮食忌宜

感冒的英文一种上呼吸道传染病,可分为流行性与一般的感冒。一般的感冒是指“鼻感冒”,对人体的影响通常限于呼吸系统,会出现流鼻水,鼻塞和喉咙痛,咳嗽,甚至发烧等症状,一般数天后便可痊愈。而流行性感冒则是由流感病毒引致,其症状遍及全身,包括发热发冷,出汗,全身酸痛,头痛,骨痛,肌肉痛,疲倦乏力,食欲不振,咳嗽,鼻塞等,严重时会引起肺炎及其他并发症。

感冒通常发生于人体免疫力减弱的时机,如压力大,疲劳或饮食营养不当时。若罹患了感冒,可使用症状疗法来减轻不适,如大量补充水分,多休息,勤洗手,尽量少进出公共场所。若有长期发烧不退,咳嗽愈来愈严重等症状出现,则要尽速就医,绝对不能乱服成药。
要预防感冒,最根本的还是做好个人卫生和提高机体抵抗力。平时要常洗手,在季节交替,早晚温差大的时候,应注意穿着;远离咳嗽,打喷嚏的人;多喝水,多作运动,营养摄取要均衡,切忌暴饮暴食以下列出感冒饮食忌宜供读者参考。


感冒忌食 1.忌服辛辣刺激的食物
2.忌服鱼腥之物
3.少吃肉汤,鸡汤等油腻食物
4.根据中医的说法,风寒型感冒(即畏冷,流清鼻涕,喉咙痕)不宜吃性凉的棷菜,白菜,芥菜汤,黄芽白,西瓜,山竹等;而风热型(即喉痛,发烧,骨痛等)要避吃荔枝,龙眼,榴梿等。

感冒宜食
1.食物以清淡为宜,可多吃富含维生素的食物,如梨,西瓜,甘蔗,椰子汁(不加冰)等
2.宜大量饮水
3.多吃豆制品类,肉类等高蛋白质的食物,以补充体力0.4。感冒
后期,则宜多用开胃健脾之品,以及具有调补身体的食物,如大枣,银耳,芝麻,龙眼肉,海参,黑木耳等。

预防感冒中医的药膳
在台庆培开业的陈潮宗中医师表示,中医学上有句话:“正气存内,邪不可干”,也就是说,若身体强健,便不受外邪(病毒)干扰因此中医着重治本,一方面会用草本消炎解毒,另一方面会提升身体机能,增强免疫力。

陈医师表示,预防感冒的中草药如贯众,野菊花,银花藤,桑叶,鱼腥草等,可熬成大锅汤当茶饮用;平时也可烹调一些具有健脾养肺补肾功效之药膳,以改善虚弱性体质。

以下是陈医师提供的药膳:当归2钱,黄耆5钱,粉光参2钱,石柱参2钱,甘草2钱,小茴香1钱,紫河车2钱,以上药材用5碗水熬成2碗半,去渣取汤,再加入土鸡肉或鸽子肉,加入2到3碗水炖煮服用。以上为学童之份量,成人则加倍。每周一次,连服3至4个月。文/记者李明

五月 25, 2017 / by / in ,
感冒多喝水?先搞清楚风寒或风热

感冒该不该多喝水?多喝水,不喝水,两造可能都没有错,以中医观点,感冒有风寒性感冒和风热性感冒,自有不同。


风寒性感冒,例如:突然淋雨或受到冷风刺激,鼻黏膜或呼吸道分泌过多水分,导致阻塞甚至气喘。常见症状有鼻塞、流清鼻水、痰稀白、咳嗽、口不干、身体寒冷或发热、不会流汗、头痛、全身酸痛,甚至发烧。

上述症状产生是因为风寒的寒气包覆于体表外,阳气被抑制住了,所以身体感到寒冷,但其实身体外在发热,且不易排汗。所以,此时常有人以闷棉被等方式,促使发汗,或使用发散药物治疗,例如:十味败毒散、荆防败毒散,目前市面上已有感冒冲剂,以热水冲泡后即可服用,热热喝效果好。有时候参加户外活动,比较贴心的主办单位会准备姜母茶给大家保暖,以预防风寒感冒。

风热性感冒,是指流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道传染疾病。常见症状有鼻塞、鼻涕黄浊、痰黏黄、咳嗽、喉咙肿痛、口渴、身体寒冷或发高热、有汗但不畅。

罹患风热性感冒时,应该多喝水,水分是组成身体重要物质,也是身体代谢废物的辅助,成人一天需要摄取的水分约2,500c.c.至3,000c.c.,但大多数人通常不足,因此风热感冒时应多喝水,摄取充足的水分,才能促使废物代谢,缓解感冒症状,使身体机能早日复原。且建议喝凉水,凉水可以帮助散热,还有滋润咽部的效果。

风寒性感冒不用多喝水,避免呼吸道水分过多反造成气喘,若要喝水,要喝温开水,也可以加些姜母;若风热性感冒,则需多喝水,且要喝凉水,也可以将运动饮料加水稀释饮用,补充身体的电解质加速身体的循环。

医学不分中西,从不同的角度去看问题,但真理只有一个,纵然导致此次对于“感冒多喝水”的意见分歧,如果能够分清风寒、风热感冒,喝水不喝水,昭然若揭。

五月 25, 2017 / by / in ,