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秋燥易引起肺炎 教你养护心肺四秘诀

时序已进入秋天,天气由暑湿会逐渐转为秋燥,秋燥伤肺,秋天走到肺经,呼吸系统、免疫系统较差,容易出现过敏感冒症状,以及皮肤干痒、荨麻疹、过敏性皮肤炎等。秋燥容易危害肺部引起肺炎,因此,即使突然出现酷热天气,也不可贪凉喝冷饮,否则伤了体内阳气,冬天时会更容易伤风感冒。


秋天早晚温差大,除了要注意保暖,平时可以多按摩四个穴位养护心肺,轻轻松松过这个秋天。

1. 按迎香润肺防燥

迎香穴(大纪元资料室)
迎香穴(大纪元资料室)

秋天是慢性气管炎的高发期,抵抗力较弱的老人和小孩,易因上呼吸道感染而发病。按摩迎香穴具清热散风、去燥润肺、宣通鼻窍的作用,对很多呼吸道疾患都有一定的预防作用。

取穴:迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟凹陷处。

按摩方法:按摩前全身放松、舌尖抵上颚,双手中指或食指指肚顺、逆时针各按揉20~30次,至迎香穴发酸、发胀、发热。

2. 极泉:理气护心

心痛发作时,弹拨极泉穴,可以把刺激传导到心脏,具有保健和急救两大功用。(网路图片)
极泉穴(网路图片)

入秋后偶尔的气温回升到盛夏的温度,人体的新陈代谢会显著加快,若气血运行不畅,便会出现胸闷的感觉。这个季节也是人体血液黏稠度最高的时期,容易引发心脏病复发,要注意多补充水分。经常按摩极泉穴能调畅气血,宽胸理气,养护心肺。

取穴:曲肘,手掌按于后枕,在腋窝中部有动脉搏动处。

按摩方法:弹拨极泉穴时手指要用力向内勾按,力度要柔和,弹拨时手指下会有条索感。每次弹按的次数因人而异,一般弹按10次左右即可。

3. 按“足三里穴:强身败火

足三里穴(大纪元资料室)
足三里穴(大纪元资料室)

在末伏时期的感冒仍属热伤风,这是因为伏天机体能量消耗大,免疫力下降,导致在热的环境下,受了风邪引起感冒。足三里穴是强身健体、养胃败火的黄金穴,可防热伤风。古人称,针灸此穴后,可再走3里路。

取穴:足三里穴位于膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸(约四指宽)。

按摩方法:手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,在穴位上绕圈按揉3~5分钟。

4. 四缝穴:防秋膘增肥

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四缝穴(网路图片)

 

立秋后气温逐渐回降,人的脾胃功能也逐渐恢复,需要补充一些脂肪以备冬天御寒,因此,也是体重增加最快的时候,此时期要注意健胃消食,以免体重增长过快。

四缝穴属于经外奇穴,是消宿食、化积滞的专属穴,对消化不良有一定的辅助治疗作用。

取穴:四缝穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点,左右共8穴。

按摩方法:用大拇指指尖掐揉四缝穴,每穴掐揉2~3分钟。

干燥的秋季,一些体质较弱的人,已率先在身体上反应了,打喷嚏、咳嗽、皮肤干痒、情绪不稳……预防之道要注意保持居家生活环境干净整洁,避免与过敏原接触,饮食也要清淡些,并多加强体育锻炼,提高免疫力,抵抗热伤风等疾病侵袭。

五月 24, 2017 / by / in ,
哮喘急性发作 两杯浓缩咖啡可缓解

哮喘患者最怕急性发作,不但会喘不过气来,严重者甚至会致命。发作时如果身边没有气管扩张剂的药物可救急,该怎么办?专家建议,先给患者喝两杯浓缩咖啡,并且立即送医。


哮喘是一种慢性气道炎症反应,导因于呼吸道对环境中各种刺激产生过敏反应,造成发炎细胞的浸润、呼吸道黏膜肿胀、呼吸道的收缩,因而出现哮喘病症状。哮喘急性发作则是产生间歇的呼吸困难、睡眠障碍、喘鸣、胸闷以及咳嗽等症状。急性发作常因接触特定的过敏原或是感染而引起。

据(台湾)乳癌防治基金会董事长、台湾大学医学院外科名誉教授张金坚在其新书《瘾咖啡研究室》中介绍,咖啡中的咖啡因经肝脏吸收转化后,会形成“茶碱”(theophylline),具有支气管扩张作用,可改善呼吸道功能,而且其作用时间可长达4小时。所以,当哮喘患者急性发作时,可以尝试给患者喝两杯浓缩咖啡,并尽速送医。

适量咖啡有益健康

咖啡因也是美国FDA通过早产儿窒息的药物。曾有研究发现,以咖啡因治疗产儿的窒息时,可同时改善支气管肺发育不良的问题。

国内外有许多研究报告也显示,适量饮用咖啡,对于肥胖、高血压、心血管疾病、糖尿病、脑中风的预防都有助益。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,一杯咖啡的咖啡因含量,因咖啡豆的品种与烘培技术不同,可从40mg至300mg不等。

美国饮食指南对于喜欢喝咖啡的人,也建议可列入日常健康习惯中,每天三至五杯,但不宜超过400mg,如果摄取过量,可能会有副作用。

适量饮用咖啡,对于肥胖、高血压、心血管疾病、糖尿病、脑中风的预防都有助益。(Fotolia)

名医私房“杯喝法”

虽然咖啡对健康有许多益处,但也可能导致失眠、消化性溃疡、骨质疏松症等问题。张金坚因喜欢喝咖啡,独创“三杯喝法”,让喝咖啡变得更健康。

张金坚解释,咖啡容易利尿,因此喝咖啡时一定要注意水分补充,一杯咖啡一杯水。咖啡容易阻碍钙质吸收,可能导致骨质疏松,因此建议喝完后1小时喝杯鲜奶,鲜奶量建议是咖啡的1.5倍,不喜牛奶也可吃小鱼干或深绿色蔬菜,一样能补充钙质。

五月 24, 2017 / by / in ,
肺气肿、COPD(慢性阻塞性肺病)、肺纤维化

现在COPD(慢性阻塞性肺病)死亡率居第四位。世界卫生组织预测,到2020年,死亡原因将居第三位的就是COPD(慢性阻塞性肺病)和肺纤维化。其发病率越来越高。


慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病是肺气肿和支气管扩张症

我们常说的慢性阻塞性肺病,英语就是COPD.COPD大致有肺气肿和支气管扩张症两种。这两种病就像针和线的关系,经常一起出现,所以合起来叫做COPD。另一种单独出现的肺病是肺纤维化。这三种病都属于重症疾病,现代医学中认为它们是不治之症。

严重肺部疾病的自我诊断方法

徐孝锡表示,我们可以自己通过以下症状,诊断是否得了严重肺部疾病:

首先,气温变化时,咳嗽越来越严重,经常咳嗽。

第二,黏痰和血一起咳出。

第三,和同龄人相比,呼吸感觉困难。

另外,40岁以上,以前吸烟或现在吸烟,得过肺结核,呼吸的时候能听到吁吁的气鸣声。

痰中带血的问题关键在出血量多少

有患者提问:平时痰比较多,习惯性地吐痰,前一段时间开始痰里带血,这是为什么呢?

徐孝锡说,这种情况首先应该做一下支气管扩张症的检查。支气管扩张症就是大量的痰积累在肺里,所以一定会经常吐痰,这时分布在肺里的血管失去弹性,经常咳嗽就会引起出血。

出血就会有痰里带血的症状出现,患者看到血痰就非常担心,怀疑是不是得了不治之症。当然不是小病,但肺出血和肠出血,脑出血不同,没有那么严重。问题是出血量,只有一点点的话不用担心,把它的病根 – 支气管蔓张症治好,症状就会消失。

保护肺部健康扁康丸的研制给病人健康希望

因研制出“扁康丸”而治愈2万2千名重症肺疾病患者的徐孝锡表示,健康延寿的首要条件就是保护肺部健康。导致肺衰竭的三种形态就是肺气肿,支气管扩张,肺纤维化。这显示肺部和心脏出现问题,之后是突然某一天因肺炎而毙命。

五月 24, 2017 / by / in ,
呼吸系统急症有哪些状况?

因为呼吸系统病变而造成呼吸急促或呼吸困难,常见的有气喘、慢性阻塞性肺疾病及气胸等。

临床表现:

有明显的呼吸急促或呼吸困难,更严重者会有烦躁不安、冒汗、嗜睡、发绀(就是指嘴唇发黑、四肢发紫、脸色呈现暗蓝色等这些现象),或者意识不清等缺氧症状。


造成原因:

气喘或慢性阻塞性肺疾病急性发作可能是因为上呼吸道感染、肺炎或抽烟而导致呼吸道痉挛及呼吸道阻塞。气胸的造成原因可因外伤或自发性引起(即没有外伤病史),因为肋膜腔内有气体存在而造成某种程度的肺压迫导致膨胀不全。另外,气喘也有可能是由过敏原刺激支气管造成过敏反应而引起。

结果:

如果有呼吸急促或呼吸困难而未及时就医接受治疗,可能会造成呼吸衰竭而死亡。

要怎么预防才好?

预防呼吸系统急症发生,最重要的是要知道引发急症的原因,并尽量避免它。

1.保持适度的运动及均衡的饮食以维持身体健康。避免抽烟,尽量少到人多拥挤的地方,可以减少呼吸道感染的机会,也就避免气喘或慢性阻塞性肺疾病的急性发作。

2.对于过敏而导致气喘发作者,应避免接触过敏原如尘?、植物花粉、霉菌、家尘或者动物的毛皮垢屑。

3.平时要注意卫生,养成常洗手的习惯,也可以施打流感疫苗、肺炎双球菌疫苗等预防注射,以减少呼吸道被感染而引发的呼吸急促或呼吸困难。

4.有慢性呼吸道疾病的人,平时应遵照医师的指示使用药物。

该怎样照护自己?

对于长期患有慢性阻塞性肺疾病或者肺功能受影响的气喘病人,可在居家自备氧气以应及时使用,急性发作时亦可先自行使用吸入性支气管扩张剂。

五月 24, 2017 / by / in ,
严重肺部疾病能否治愈?

“我们常说的慢性阻塞性肺病(COPD)大致有肺气肿和支气管扩张症两种。这两种病就像针和线的关系,经常一起出现,所以合起来叫做COPD。另一种单独出现的肺病是肺纤维化。这三种病都属于重症疾病,现代医学中认为它们是不治之症。”


有关COPD的误解与真像

1、COPD是因长时间抽烟导致的么?

答:吸烟的确是COPD(慢性阻塞性肺病)典型的发病原因,但是在灰尘多的环境中工作,或暴露在化学物质中作业,大量呼吸烹饪或暖房燃料产生的烟气都会发病,老人和女性也会得COPD。

另外患结核病或肺炎的人,百日咳严重的人,其实各个年龄层的很多人由于各种原因都会得COPD。当然烟龄30~40年的人发病率最高。

2、COPD只出现在高龄人的身上?

答:慢性阻塞性肺病患者中四十多岁的人较多,最近吸烟者趋于年轻化,女性吸烟者增多,所以不分年龄段和性别,COPD出现在各个年龄层。当然从数据上看,高龄的人占大多数。这也是个事实。

严重肺部疾病的自我诊断方法

我们可以自己诊断是否得了严重肺部疾病。首先,气温变化时,咳嗽越来越严重,经常咳嗽;第二,黏痰和血一起咳出;第三,和同龄人相比,呼吸感觉困难。另外四十岁以上,以前吸烟或现在吸烟,得过肺结核,呼吸的时候能听到吁吁的气鸣声,这些症状都是严重肺部疾病的症状。

严重肺部疾病能否治愈

对于肺气肿患者,即使是支气管扩张或者肺纤维化患者也能得到有效治疗。用两个月期间强化扁桃体功能,强壮的扁桃就可以防止病情恶化,第三个月开始就开始有起色,大概一年左右会有所好转,之后六个月,大概一年半就可以痊愈。有些患者属于比较快的,只用了十五个月,韩国最好的医院就做出了诊断“肺气肿已经痊愈了,以后不用来医院了。”这证明了这种病完全可以治好。因此肺气肿、肺纤维化和支气管扩张症的各位患者们,不要失望,也不要害怕。只要保护好嗓子里的扁桃体,保持健康,强壮的扁桃体就能使死去的肺细胞、充满肺部的痰液和丧失活力的肺得到再生的希望。

严重肺部疾病的预防方法

1、禁烟

预防非常重要。比如说,在治疗期间预防就非常简单,效果也很明确。很多人吸烟30-40年,就会得肺气肿和支气管扩张症。所以戒烟是最简单有效的办法。吸烟就等于是向肺里扔垃圾,大家一定要引以为戒。

2、喝热水

介绍另一个非常简单的方法。喝温水,慢慢喝。关乎肺脏健康的饮食就是水。慢慢地喝温水的话可以化痰,也可以稀释积累在身体里的尼古丁,通过小便排出去。

3、坚持运动

做一些有氧运动,强化胳膊、腿上肌肉的运动,肌肉力量和耐力都有提高,这对改善呼吸困难的症状很有帮助。刚开始的时候做一些轻松的散步、登山、骑自行车或游泳这样的有氧运动,一周3~5次,每次20~60分钟为宜。

五月 24, 2017 / by / in , ,
柿子这样吃可治呼吸系统疾病

“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮”。秋冬是柿子的产季,而“色胜金衣美,甘逾玉液清”,正是成熟柿子鲜甜味美的最佳形容。柿子味美,营养价值更高,其保健作用更胜苹果和奇异果。适度摄取有清热去燥、润肺化痰、缓解咳嗽的作用。


中医认为,柿子味甘性寒,入肺、胃、大肠经,有清热解毒之效,可用于润肺止渴、缓解咳嗽,改善便秘、腹泻、痔疮和高血压。柿子所含的膳食纤维是苹果的2倍,这种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用。且钾、镁、钙、铁、锰等矿物质含量也比苹果高。是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健品。

希腊人称“神仙的果实”

古希腊人称柿子为“神仙的果实”。柿子一身是宝,各部皆可入药。将成熟的柿子削去外皮,日晒夜露后制成的柿饼,有润肺、涩肠、止血的功效。柿饼上形成的白色粉霜叫“柿霜”,具有清热润燥化痰之效,可治疗肺热燥咳、咽干喉痛、口舌生疮。柿蒂入药可降逆止呕,治疗呃逆反胃。柿叶可用于咳喘、肺气胀、多种内出血等病症。

近年来的西方研究更发现,柿子含有大量纤维、多酚类物质、微量营养素和矿物质,每天只要吃半颗,就能达到预防动脉硬化和心血管疾病的保健功效。

不过,因为柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下食用,会与胃酸起作用,形成大小不等的硬块即胃柿石,胃柿石愈大,无法自然被排出时,就会造成消化道梗阻。

(Fotolia)
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呼吸系统疾病疗法

柿饼(中央社)
柿饼(中央社)

秋冬是的呼吸系统疾病高发期,善用当季时令水果特别的营养成分,可以有效达到辅助治疗的作用。柿子对慢性气管炎、咳嗽多痰和百日咳,都有很好疗效。

慢性气管炎:用柿霜6~10克,以温开水化服,每日2次。

咳嗽多痰:柿饼3个,水煎后加调适量蜂蜜服用。

百日咳:柿饼15克,罗汉果一只,用水煎服,每日服用2次。

喘息性支气管炎:用柿饼和等量的核桃仁,捣碎,蒸透,每日3次,每次3~5匙。有很好的保健与治疗效果。

五月 24, 2017 / by / in ,
几款适合慢阻肺病人的食疗药膳方

慢阻肺疾病是指慢性支气管炎、肺气肿等一组相关联的以气流受限为特征的疾病,是一种容易反复发作的慢性呼吸系统疾病,目前尚不能被治愈,但可预防和控制以改善症状、提高生活质量、减少疾病的急性加重。


冬春交替之际是慢阻肺的高发季节,大家可多食山药或大枣以提高身体免疫力;身体明显虚弱的人,则需增选更多的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。以下介绍几款食疗药膳,供大家在家常烹饪时借鉴参考。

1。水煮花生

花生性平,味甘,善润肺和胃,适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为:“花生补中益气,盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》说:“生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。”《纲目拾遗》载:“有一妇咳嗽痰多,医束手不治,劝服花生,每日食二三两(100~150克),咳渐觉稀少,不过半年服花生10余千克,咳嗽与痰喘皆除,想亦治之法也。”所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食(不可炒后食用)。

2。花生白果泥

花生米15克,白果5粒。将上二味捣烂分2次服,连用1~2周;主治咳嗽痰多。

3。莱菔子粳米粥

莱菔子粉末15克,粳米l00克,两味同煮粥,早晚餐温热服之,每日l剂,有化痰平喘、行气消食之功。可治慢性阻塞性肺气肿。

4。贝母冰糖饮

贝母粉10克,北粳米50克,冰糖适量。用北粳米、冰糖煮粥。待米汤未稠时调入贝母粉,改文火稍煮片刻,粥稠而成,每日早晚温服。有化痰止咳、清热散结的功效。

5。百合花山药粥

百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。

6。五味子鸡蛋饮

五味子125克,加水煮30分钟,冷却,用鸡蛋10个放入浸泡,10日后,每晨取出1个,糖水或热黄酒冲服,能补肺纳气,治久咳,肺气肿。

7。杏仁薏仁鸡蛋汤

杏仁30克,薏仁60克,鲜鸡蛋3只,鱼腥草50克,红枣和蜂蜜各适量。薏仁洗净;杏仁洗净打烂;红枣去核,放入沙锅,加水1升,猛火煮沸后,再改小火煮1小时;鱼腥草放入另一锅煮30分钟,取汁冲入鸡蛋和蜂蜜,与薏仁、杏仁、红枣汤混合,搅匀即可。每天1-3次,每次150-200毫升。有清肺热、排脓毒、养肺阴之功效。有咳吐脓血、久咳不停、痰腥臭、胸痛、心烦、口渴、咽干、盗汗和消瘦等症状的人特别适合。

五月 24, 2017 / by / in ,