养生

中医教你如何摆脱胃食道逆流

之所以胃会反酸,一般是由于胃功能不好,胃虚、胃寒而引起胃食道逆流。


在中医看来,胃里食物应该往下走,长期积在胃里不好,若往上逆行就更不好。更严重的情况是食物都下不去,停滞在里边。譬如打嗝的症状,原则上是吃太饱才会出现,但如果久病的人或老年人常打嗝,中医认为是“胃败”现象,就是胃已没什么功能,食物积着不消化,就会常刺激一下横隔膜造成打嗝,更严重就是呕吐、呕酸水等。


3招养胃,摆脱胃食道逆流

一、养胃的穴道

养胃、改善胃食道逆流的穴位。(谈古论今话中医提供)

 

内关穴:临床上建议胃食道逆流者多按摩内关穴,只要跟心脏、胸部、胃有关的问题,都可按内关穴来调养。手放于桌面,手掌向上,内关穴就在两筋之间,从手腕横纹正中往手肘方向二吋、约三横指距离处。

神门穴:自律神经失调、常紧张、有压力或吃饭速度过快的人,容易不消化,按神门穴可使胃的下口幽门松弛一些,让食物快一点通过。神门穴位于腕部的腕掌横纹上,小指一侧的按压凹陷处。

上脘、中脘、下脘:分别对应胃的上口、中间和下口,当吃完饭感到肚子胀时,用手划圈揉肚子就会按摩到这些穴位,可帮助消化。对小孩子、老人家都有效。

另外,中医也可以通过艾灸穴位的方法,改善胃食道逆流。

改善胃食道逆流可艾灸的穴位。(大纪元制图)

五柱穴:位在肚脐上方的巨阙、中脘、下脘、左梁门、右梁门五个穴道的合称,意为升起人体健康的五根支柱。

足三里穴:胃经的穴道,俗话说,“身体若要安,三里莫要干”,就是可以常去灸足三里穴,灸到有点烧烫伤起水泡,便能持续刺激此穴道。

如果常吃药仍不断出现胃食道逆流,上述介绍的穴道都可去做按摩。


食疗养胃

中医很强调用粥来养生,主要因为粥有顾脾胃的作用。

“淮山芡实薏米粥”,适合脾胃虚弱型者,可常吃。

材料:淮山(山药)1两、芡实5钱、薏苡仁1两、小米或大米300公克。


做法:共煮成粥,芡实跟米煮熟后,分2到3次温食服用。

山药、芡实、薏苡仁、小米或大米,都是非常好的健脾养胃的食材。其中,芡实还可健肠,消瘦的人很适合食用;薏仁则有利水效果。

九月 17, 2019 / by / in , ,