日本医师:睡觉会突然抖一下?小心三大睡眠疾病

日本医师:睡觉会突然抖一下?小心三大睡眠疾病

睡眠/睡眠癫痫/肌肉收缩植入/植入四肢运动障碍

在生活的长河中,人的身体也在发生着各种变化,此文向大家分享在睡觉时身体出现的状况。

太多人可能都有这样的经验,就是睡觉睡到一半突然身体或四肢抖一下,然后瞬间惊醒,也有很多人趴在桌子上睡时突然消失,让桌子发出声响,吓到自己也吓到身旁的人,其实这种现象称为“入睡抽动”,大部分是属于自然的生理现象,但有时这可能不是普通的入睡抽动,甚至三大睡眠疾病的警讯。

三立新闻报道:日本的睡眠权威坪田聪医师就指出,睡前过度过多咖啡因,工作到太晚,压力太大或睡眠不足,以及长期睡眠时间不固定,这些不良的习惯都容易导致入睡抽动,这都是正常生理现象,但要注意的是,如果你的作息规律,却常常从梦中惊醒,手脚抽动,这很有可能是睡眠疾病,包括肢体四肢运动障碍,肌肉挫伤和睡眠癫痫发作。

1,逐步四肢运动障碍

和入睡抽动最大的不同是,这些疾病的肌肉动作时间缩短,而且一个晚上会反复发生,最明显的就是“不宁腿症候群”,也就是一种脑子想睡,但腿不想睡的疾病,,经常会出现下肢或身体其他部位痒,疼痛,有虫在爬…等异常感,这样的疾病不只影响睡眠,将会影响枕边人,甚至有研究指出,不宁腿症候群会增加39%早逝的风险。


睡眠

2,肌肉收缩骨折

和入睡抽动不同,肌肉瘫痪后会赶到疼痛,不舒服,虽然不是多严重的疾病,但长期下来会显着影响睡眠质量。

3,睡眠癫痫

这是一种特殊性的癫痫疾病,患者经常已经熟睡,然后会突然像做可怕梦一样吓醒,并且会有惊恐的表现。主要症状有突然惊醒,颜面绷紧,咬舌根…等。


睡眠

若发现这些睡眠疾病,一定要提早就医,对症下药,否则长期影响睡眠,也会对身体健康造成伤害。而若要避免抽动影响睡眠的话,医师建议,建立起良好的生活习惯,也可以摄食饮食钙和镁的鱼类和海藻,也能避免肌肉痉挛。

 

十月 7, 2020 / by / in

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